Farmacologia sportivă - adevărata stare de fapt în sporturile moderne de forță. Farmacologie sportivă

Farmacologie sportivă Echipa olimpică: Actovegin, Wobenzym, Doctor Slim, Leveton P

FARMACOLOGIA SPORTIVĂ: DEFINIȚIE, OBIECTIVE, RELAȚIA CU ALTE DISCIPLINE FUNDAMENTALE, CLINICE ȘI SPORTIVE

Farmacologie sportivă- aceasta este, în primul rând, farmacologia persoana sanatoasa, care vă permite să extindeți capacitatea corpului de a se adapta la sarcinile extrem de grele ale sporturilor de elită, care se limitează la capacitățile unui anumit atlet. Utilizarea rațională a medicamentelor (conceptul de „droguri” în farmacologia sportivă trebuie înțeles ca medicamente, și - DD) sub antrenamente extreme și sarcini competitive contribuie la obținerea propriilor rezultate record, prin urmare farmacologia sportivă studiază influența medicamentelor care, stabilitatea mentală și capacitatea organismului de a resursa rapid sportivul.

Farmacologia sportivă face parte din farmacologia unei persoane sănătoase. În principiu, conceptele de „persoană sănătoasă” și „persoană bolnavă” au fost subiectul dezbaterii în rândul oamenilor de știință din întreaga lume de mulți ani. Astfel, academicianul Academiei de Științe Medicale din URSS O. Kerbikov, specialist în domeniul psihiatriei, considera că aproximativ 30% dintre locuitorii țării sunt absolut sănătoși, 30% sunt absolut bolnavi, iar restul se află într-un stadiu intermediar între sănătos și bolnav. Chiar și în această situație, numărul de indivizi sănătoși cărora farmacologia unei persoane sănătoase le adresează realizările sale rămâne destul de semnificativ.

Oboseala însoțește întotdeauna tipuri de activități umane în care există suprasolicitari fizice și mentale extreme (stres), în funcție de durata și intensitatea acestora (, cursa de schi 100 km, urcarea pe vârfuri muntoase, îndeplinirea misiunilor de luptă asociate cu marșuri lungi, ridicarea greutăților, munca minerilor, a oțelului, munca la camera, munca în condiții de hipoxie, inactivitatea fizică în rândul astronauților etc.). Motivul dificultăților în îndeplinirea sarcinilor enumerate pot fi anumiți factori care limitează abilitățile generale și speciale. Influențându-i cu substanțe medicinale și suplimente alimentare, poți accelera semnificativ recuperarea și crește viteza, forța, coordonarea, atenția, poți învăța noi abilități în timpul antrenamentului și le poți consolida. Domeniile de utilizare a medicamentelor de către o persoană sănătoasă sunt prezentate în tabel.

Domenii de activitate ale farmacologiei umane sănătoase

După cum se poate observa din acest tabel, farmacologia unei persoane sănătoase se extinde la multe domenii de activitate, dar se impun cerințe mai mari asupra farmacologiei sportive a celor mai înalte realizări.

Istoria încercărilor de a monitoriza și corecta factorii care limitează performanța unui războinic și a unui atlet datează din cele mai vechi timpuri. Sportivii, antrenorii și medicii din toate țările au explicat motivele eșecului în competițiile sportive în moduri diferite. Ei au constatat o nutriție insuficientă sau o utilizare nerezonabilă sau, în măsura posibilului, au încercat să influențeze o varietate de metode (sugestii, conspirații, amenințări, consumul de droguri și modificări ale dietei), care trebuiau să crească rezistența, agresivitatea, forța și viteză.

Un număr mare de oameni de știință lucrează la această problemă de zeci de ani, folosind toate metodele principale - de la biologia moleculară până la analiza populației, cu ajutorul căreia este posibil să se identifice factorul care limitează performanța umană. Unii autori străini includ în general conceptul (fenilalchilamine, derivați de indol etc.), ceea ce introduce o oarecare confuzie în lucrare medici sportivi. Până acum, așa-numitele medicamente nu au fost incluse în clasificarea substanțelor medicinale, deoarece autorii acestui concept nu au prezentat principalele diferențe dintre acest grup de medicamente și toate celelalte care afectează performanța atletică. Aceste discrepanțe nu clarifică atât clasificarea medicamentelor și suplimentelor alimentare, cât și alegerea indicațiilor pentru utilizarea lor practică.

În principiu, există două grupuri mari care sunt foarte importante pentru sportivi și sportivi:

Agenți terapeutici necesari pentru reabilitarea sportivilor după sau boală.
Medicamente care cresc capacitatea sportivilor de a efectua activitate fizică (accelerând procesul de recuperare și creșterea performanței).

Principiile suportului farmacologic pentru sportivi înalt calificat , conform lui G. A. Makarova (2003), următoarele:

orice influențe farmacologice care vizează accelerarea proceselor de recuperare post efort și creșterea performanței fizice sunt ineficiente sau minim eficiente dacă sportivii au stări și boli prepatologice, precum și în absența dozării adecvate a sarcinilor de antrenament, pe baza rezultatelor control medical și pedagogic permanent de încredere;
accelerarea proceselor de recuperare post-stres, în primul rând, ar trebui realizată prin crearea unor condiții optime (inclusiv utilizarea anumitor agenți farmacologici) pentru cursul lor natural;
Când se prescriu medicamente farmacologice sportivilor, este necesar să se înțeleagă clar în ce scop sunt utilizate, care sunt principalele mecanisme ale acțiunii lor și, pe baza acestuia, să se determine natura efectului asupra eficienței. procesul de instruire, precum și contraindicațiile de utilizare, posibilele complicații, rezultatele interacțiunii unui medicament cu altele;
Atunci când se utilizează medicamente farmacologice pentru a îmbunătăți performanța fizică a sportivilor, trebuie luate în considerare efectele lor imediate, pe termen lung și pe termen lung. efect cumulativ s; impact diferențiat asupra unor parametri ai performanței fizice precum puterea, capacitatea, eficiența, mobilizabilitatea și fezabilitatea; gradul de eficacitate în funcție de nivelul de calificare, starea funcțională inițială a organismului, perioada ciclu de instruire, natura energică a pregătirii curente și sarcinile competitive viitoare. De asemenea, este important să se țină cont de parametrii farmacodinamici și farmacocinetici ai medicamentului pentru a evita efectele nedorite în perioadele de stres maxim.

Pe baza principiilor de mai sus, propunem următoarea opțiune de clasificare pentru sportivii utilizați în practica farmaceutică: de inalta clasa medicamente farmacologice și DD:

Preparate farmacologice care ajută la crearea condițiilor optime pentru accelerarea proceselor naturale de recuperare post-încărcare prin eliminarea factorilor care reduc nivelul de funcționare a principalelor organe și sisteme de detoxifiere post-încărcare - sistemul urinar și sistemul hepatobiliar (coleretice, colekinetice) .
Preparate farmacologice care asigură, în condiții de activitate musculară intensă, nevoile crescute ale organismului de ingrediente alimentare de bază (zaharuri, proteine, acizi grași nesaturați esențiali etc.).
Medicamente farmacologice care accelerează artificial procesele de recuperare post-încărcare datorită excreției și legării metaboliților (medicamente care îmbunătățesc fluxul sanguin renal, adsorbanți).
Medicamente farmacologice care îmbunătățesc toleranța la antrenament și la sarcinile competitive datorită:
- reducerea formării metaboliților toxici în timpul activității musculare intense ();
- reducerea efectelor nocive ale acestor metaboliți (regulatori și antihipoxanti, care sunt regulatori ai proceselor metabolice perturbate de hipoxie tipuri diferite metabolism, în principal plastic);
- conservarea și refacerea urgentă a rezervelor (antihipoxanti substrat);
- modificări țintite ale pH-ului fluidelor corporale;
- stimularea sintezei proteinelor (sau a anabolizatorilor);
- activarea sistemelor de limitare a stresului (medicamente naturale și farmacologice clasice cu proprietăți de „adaptogeni cu acțiune rapidă”, peptide cu greutate moleculară mică, fragmente și analogi).

Această clasificare nu este lipsită de un anumit grad de convenție. Se pare, în special, necesar să se separe medicamentele nootrope într-un grup separat. Cu toate acestea, versiunea dată a clasificării ne permite să ne imaginăm destul de clar scopul pentru care sunt utilizate anumite medicamente, în ce condiții în ceea ce privește orientarea energetică a sarcinilor de antrenament este recomandabilă utilizarea lor, cazuri în care o ușoară creștere a volumului de sarcinile planificate sunt permise etc., prin urmare, este necesar să vă asigurați că această substanță biologic activă este eficientă (într-un experiment pe banc) și nu conține dopaj sau metaboliții săi.

În clinică și sport, este extrem de important nu numai pentru diagnosticarea și tratamentul pacienților cu afecțiuni ale sistemului musculo-scheletic, sistemului cardiovascular, ci și pentru determinarea stării funcționale a sportivilor, selecția sportivă, prognoza și perspectivele de performanță în competitii sportive, precum și pentru dezvoltarea de noi medicamente, combinații raționale de medicamente care afectează activitate motorie uman (ergogenic sau mijloace ergogenice cu structură non-doping).

Având în vedere că încercările de a-l folosi în pregătirea sportivilor pentru competiții importante nu au fost încă eliminate complet, raportarea documentației privind utilizare reală medicamente prin analogie cu un istoric medical, în care motivele prescrierii lor ar trebui să fie clare. După cum se poate observa din datele de mai sus, medicul are nevoie de următoarele informații.

1. Cunoașterea distribuției activității fizice în ciclul anual de pregătire al unui sportiv și a datelor exacte ale competițiilor pentru care se pregătește.

2. Necesitatea de a cântări raporturile beneficiu-risc, ținând cont de posibila manifestare a efectelor secundare ale medicamentului în timpul efortului fizic extrem.

3. Starea de sănătate a sportivului conform istoricului medical colectat.

4. Rezultatele examinărilor cuprinzătoare în etape și aprofundate (bazate pe analize biochimice și teste pe banc).

5. Informații complete despre medicamentele (farmacodinamică și farmacocinetică) sau DD care sunt planificate a fi utilizate în dinamica preparării, precum și date despre rezultatele unui studiu clinic privind efectul asupra performanței și recuperării într-un experiment pe banc.

6. Disponibilitatea copiilor certificatelor de conformitate și certificatelor de igienă pentru toate medicamentele.

7. Ar trebui să vă asigurați că acest medicament nu este dopând sau nu conține componente dopante.

8. Medicul trebuie să explice de ce se utilizează acest sau acel medicament, funcția cărui organ sau sistem poate corecta (există rezultate ale cercetării care confirmă necesitatea utilizării acestuia).

9. Planificați pentru a lua în considerare efectele medicamentului în contextul altor măsuri de reabilitare (masaj, saună, proceduri balneologice, oxigenare hipo- sau hiperoxică etc.).

10. Date din studii preliminare ale medicamentului, pentru a nu experimenta în timpul competițiilor importante.

Astfel, cardul de suport farmacologic este un document care reflectă toate activitățile legate de pregătirea farmacologică, ținând cont de stres, alimentație și alte proceduri de restaurare (masaj, saună, influențe psihoterapeutice, psihanalitice etc.). Ea poate fi liber de la, dar cel mai important, ar trebui să reflecte dinamica schimbărilor în toate activitățile medicale, biologice și pedagogice în legătură cu aducerea unui sportiv la „forma maximă” o dată pe an, recuperarea în micro-, mezo- și macrocicluri de până la două, trei ori un an. Cardul este păstrat de medic ca istoric medical și este o fișă legală.

Pot exista mai multe cicluri de aducere a unui atlet la „forma de vârf” (campioate de iarnă și de vară, Jocurile Olimpice, Campionate Mondiale etc.). Fiecare ciclu constă în recuperare (după competiție), pregătire fizică de bază, antrenament special, perioadele precompetitive și competitive. Fiecare dintre aceste perioade diferă în ceea ce privește nivelul de activitate fizică, caracteristicile medicale, biologice și alte caracteristici. Medicamentele trebuie înlocuite pentru a evita dependența (toleranța) la ele. Este necesar să se monitorizeze starea de sănătate a sportivului pentru a preveni și, dacă apar, a elimina eventualele efecte suplimentare în funcție de sensibilitatea individuală a corpului și de proprietățile medicamentului.

Acestea sunt comentarii generale care sunt completate de medicul luând în considerare caracteristici individuale tipul de sport, sexul, vârsta, temperamentul, nivelul de pregătire al sportivului.

Farmacologia sportivă are lacune semnificative în înțelegere, deoarece există un decalaj semnificativ între rezultatele obținute pe modele biologice simple în biologie moleculară și testarea substanțelor medicinale pe sportivi de înaltă calificare (inclusiv microbiopsii cu analiza ultrastructurii fibrelor musculare, enzime marker mitocondrial). , caracteristici ale dinamicii metabolice, profilul hormonal etc.), în care factorii principali sunt forța, viteza, rezistența, coordonarea mișcărilor și multe alte calități.

În plus, în studiile științifice ale unui număr de farmacologi, uneori se fac erori metodologice și metodologice, care provoacă concluzii inadecvate chiar și atunci când se efectuează screening-ul primitiv al compușilor chimici pentru a identifica medicamentele care afectează performanța fizică.

O sarcină importantă a farmacologiei sportive este interpretarea datelor experimentale obținute de specialiști în domeniul biologiei moleculare, biofizicii, biochimiei, farmacologiei experimentale și clinice, precum și a rezultatelor studiilor pe sportivi de înaltă calificare care îi caracterizează. stare functionalaîn cazurile de aplicare metode moderne. Aceasta servește drept bază pentru dezvoltarea indicațiilor de utilizare a medicamentelor pentru a îmbunătăți performanța și a accelera recuperarea în pregătirea pentru competițiile importante ale anului.

Dacă există o corelație satisfăcătoare a duratei de acțiune a substanțelor medicinale la animale și la om, atunci în doze echivalente și puterea efectului există o relație invers proporțională (Seifulla et al., 2003).

Este un fapt binecunoscut în medicina sportivă că, cu cât calificarea unui sportiv este mai mare, cu atât este mai dificil să-i crească performanța chiar și cu 1%. Pentru sportivii de top (maeștri internaționali ai sportului), acesta este considerat un rezultat foarte bun, deoarece vorbim de centimetri, grame, miimi de secundă.

Farmacologia sportivă este una dintre ramurile farmacologiei (farmaconul grecesc - medicină, otravă, poțiune; logos - știință).

Farmacologie- știința mecanismelor de acțiune a medicamentelor, proprietățile lor fizice și chimice, căile de introducere în organism, distribuția, excreția, dozarea și toate aspectele interacțiunii dintre organism și medicament (Cherkes, 1970).

Pe lângă farmacologia sportivă, merită subliniată și farmacologia pediatrică (studiază efectul medicamentelor asupra corpului unui copil în creștere), geriatrică (studiază caracteristicile efectului medicamentelor asupra unui organism îmbătrânit), radiațiile (studiază efectul medicamentelor asupra organismul în timpul leziunilor cauzate de radiații), biochimic, care studiază modificările substanțelor metabolice din țesuturi și organe în timpul interacțiunii substanțelor medicinale cu biosubstratele. Farmacologia fizico-chimică studiază reacțiile fizico-chimice care apar în organism atunci când se administrează medicamente. Farmacologia cuantică studiază procesele chimice cuantice care au loc în organism sub influența substanțelor medicinale.

Farmacologia cuprinde trei secțiuni: farmacologia teoretică sau generală, care studiază modelele generale de interacțiune dintre organism și medicament; experimental (special), studiind influența substanțelor active fiziologic asupra organismului animal; farmacologia clinică, care studiază efectul medicamentelor asupra organismului pacientului.

Farmacologia sportivă, ca și farmacologia în general, se bazează pe realizările de biologie, fizică, chimie anorganică, organică, biologică, fiziologie și fiziologie patologică, anatomie și anatomie patologică, microbiologie. La rândul său, farmacologia sportului determină medicina sportivă modernă în general și reabilitarea în special.

Farmacologia a intrat ferm în toate sferele vieții unei persoane civilizate moderne, inclusiv în sport. În prezent, pentru a atinge obiectivul sportiv prețuit - medalie olimpică sau excelent starea fizică- procesul de antrenament singur nu este suficient, deoarece în sportul modern activitatea fizică a atins un nivel foarte greu de depășit fără suport farmacologic. Toate tipurile activitate fizica sunt împărțite în funcție de gradul de intensitate a sarcinii în foarte mare, ridicată, medie și scăzută. Gradele enumerate de intensitate a sarcinilor corespund diferitelor niveluri de calificări sportive. Desigur, cerințele pentru acești indivizi, pregătirea lor, nutriția și suportul farmacologic vor fi complet diferite. Cu toate acestea, fiecare nivel are propriile limite de capacități care limitează performanța fizică a unei persoane. Factorii care limitează performanța depind de tipul de activitate fizică, ceea ce determină clasificarea sporturilor în cinci grupe principale:

sporturile ciclice necesită rezistență, deoarece aceeași mișcare se repetă de multe ori, se consumă o cantitate mare de energie, iar munca în sine este efectuată cu intensitate mare și foarte mare;
sporturile de viteză-forță necesită activitate fizică explozivă, de scurtă durată și foarte intensă;
sporturi de lupta se caracterizează printr-un nivel instabil, ciclic al activității fizice, în funcție de condițiile specifice ale luptei și ajungând uneori foarte intensitate mare;
tipuri de jocuri sportul se caracterizează printr-o alternanță constantă de activitate musculară intensă și odihnă;
coordonarea complexă și sporturile tehnice complexe se caracterizează prin faptul că activitatea fizică variază foarte mult.
Prin urmare, tipul de activitate fizică, durata și intensitatea acesteia stau la baza selecției medicamentelor în scopul farmacocorecției stării fizice și funcționale a corpului sportivului. În acest scop, sunt utilizate medicamente care sunt aprobate pentru utilizarea la sportivi de către Comitetul Olimpic Internațional, adică non-doping, înregistrate de Centrul Farmacologic de Stat al Ministerului Sănătății al Ucrainei și aprobate pentru utilizare pe teritoriul Ucrainei.

Utilizarea medicamentelor asigură adaptarea la activitatea fizică, accelerarea proceselor de recuperare, prevenirea și tratarea tulburărilor funcționale. Se știe că adaptarea organismului în acest proces activități sportive este împărțit într-un număr de etape. În ciclul anual de pregătire al sportivilor se disting etape pregătitoare, de bază, precompetiționale, competiționale și de recuperare.

Etapa pregătitoare

În etapa pregătitoare, sarcina principală a suportului farmacologic este pregătirea pentru percepția stresului fizic și psiho-emoțional intens. Pentru a rezolva problema se folosesc grupele de droguri prezentate în Tabelul 1.

Tabelul 1 Grupe de medicamente pentru suport farmacologic etapa pregătitoare tipuri variate sport

În perioada pregătitoare pentru a normaliza reacțiile biochimice în corpul sportivilor, a îmbunătăți sinteza și a preveni degradarea proteinele musculare Se folosesc complexe multivitaminice și complexe de vitamine cu minerale care au o compoziție echilibrată, cum ar fi Complivit, Aerovit, Supradin, Centrum, Vitrum și altele. Dintre vitaminele individuale, este indicat să se prescrie cobamamidă și un complex de vitamine din grupa B. Vitaminele A și E ca monopreparate sau complexul Aevit ajută la stimularea proceselor redox și la sinteza anumitor hormoni. Vitamina C (de exemplu, cătină cu miere) este folosită pentru a accelera adaptarea la activitatea fizică.

Pentru a accelera adaptarea la activitatea fizică grea și pentru a normaliza starea funcțională a sistemelor și organelor sportivilor, se folosesc adaptogeni de origine vegetală și animală. Acestea includ extracte uscate și lichide, tincturi și alte forme medicinale de ginseng, Rhodiola rosea (rădăcină de aur), Schisandra chinensis, șofron Leuzea, cohosh negru, cohosh negru, aralia manciuriană, eleutherococcus, zamanikha, pantocrină și alte medicamente. Utilizarea combinată a diferitelor adaptogene, combinațiile lor sporesc semnificativ efectul tonic și adaptogen.

În etapa pregătitoare, pentru normalizarea metabolismului și pentru prevenirea și tratarea sindroamelor de suprasolicitare miocardică și hepatică, sunt prescrise riboxină, inozină, solcoseril, Essentiale și hepatoprotectori. Pentru a crea un fundal de antrenament de bază favorabil, se recomandă prescrierea hepatoprotectoarelor cu preparate de fier Ferroplex, Conferon, Aktiferrin etc.

În perioada pregătitoare, este recomandabil să se prescrie medicamente antioxidante encefabol, ubichinonă, acetat de alfa-tocoferol, gammalon, acid lipoic, succinat de sodiu. Luarea acestor medicamente promovează sinteza ATP în creier, stimulează respirația celulară, are un efect antihipoxic, care este util în special atunci când se antrenează în condiții de altitudine medie și crește stabilitatea emoțională și performanța fizică a sportivilor.

În timpul activității fizice de dezvoltare, este necesar să luați medicamente care sunt implicate în reglarea metabolismului plastic, care se reflectă printr-o creștere a sintezei proteinelor în celule musculare, contribuind la o creștere masa musculara. Acest grup de așa-numite medicamente anabolice include ecdisten, mildronat, clorură de carnitină și altele.

Etapa pregătitoare a ciclului de antrenament este caracterizată de volume și intensitate semnificative a sarcinilor de antrenament, ceea ce ajută la reducerea rezistenței imune. Prin urmare, administrarea imunomodulatoarelor în această perioadă este o condiție necesară pentru prevenirea unei defecțiuni a sistemului imunitar. Cele mai accesibile și răspândite în țara noastră sunt imunomodulatorii nespecifici precum mumiyo, mierea cu pâine de albine (fagure de miere, de preferință în faguri vechi de culoare închisă), polenul și enzimele.

În a doua jumătate a acestei perioade, pentru prevenirea și tratarea sindromului de suprasolicitare a sistemului nervos central după un stres psiho-emoțional semnificativ, se folosesc sedative și hipnotice: rădăcini de valeriană (tinctură, drajee), infuzie de mușca, neurobutal, hidroxibutirat de sodiu ( 1-3 linguri de soluție 5% la 30-40 de minute înainte de culcare), Mebicar și alte câteva sedative.

În timpul etapei pregătitoare, starea funcțională normală a corpului sportivului este menținută prin dietă, bogat în carbohidrați, grăsimi și proteine nesaturate. Este necesar să aveți în alimentație fructe și legume proaspete, sucuri și produse cu valoare biologică crescută. O atenție deosebită trebuie acordată greutății sportivului, care în această perioadă nu trebuie să depășească greutatea obișnuită, așa-numita „de luptă”, cu mai mult de 2-3 kg. Alimentele trebuie să conțină cantitate suficientă proteine complete (carne, pește, brânză de vaci, brânză, leguminoase), vitamine și microelemente. Dintre amestecurile proteine-carbohidrati se recomanda Multicraft (70, 80, 85 sau 90% continut de proteine), Starkprotein (o sursa de aminoacizi esentiali), proteina Bodrost etc., dar cantitatea de proteine luata suplimentar sub forma de biologic aditivi activi(suplimente alimentare) nu trebuie să depășească 40–50 g (în ceea ce privește proteinele pure).

Etapa de bază

În timpul perioadei de antrenament de bază, sportivii rezolvă următoarele probleme:

maximizarea performanțelor generale și speciale;
reduce la minimum impactul factorilor nefavorabili ai procesului de instruire asupra organe interne sportivi;
prevenirea supraantrenamentului;
creeaza volum muscular optim fara a compromite calitatile de anduranta si viteza ale sportivului;
ajustarea psihostatului.
Pentru rezolvarea problemelor atribuite se folosesc grupele de medicamente prezentate în Tabelul 2.

Tabelul 2 Grupe de medicamente pentru sprijinul farmacologic al stadiului de bază al diferitelor sporturi

Etapa de bază a antrenamentului pentru sportivi este caracterizată printr-un volum și intensitate semnificativă a antrenamentului, prin urmare, pentru funcționarea normală a corpului sportivului, acestea sunt prescrise. cel mai mare număr P.M. Continuați să luați vitamine, deși este indicat să luați o pauză de 8-10 zile de la cursul de administrare a unui complex de multivitamine sau să îl înlocuiți cu un alt medicament din acest grup. Cobamamida, vitaminele B și complexele de vitamine B sunt prescrise ca monoterapie, care ajută la îmbunătățirea sintezei și la prevenirea defalcării proteinelor musculare.

Pentru a preveni eșecul adaptării la activitatea fizică și pentru a preveni supraantrenamentul (boala sportivă), se recomandă prescrierea de antioxidanți, antihipoxanti, vasoprotectori, agenți antiplachetari și sedative. În această perioadă, acidul succinic și stimolul sunt utilizați pentru a reduce nivelul de acid lactic din corpul sportivului. Având în vedere sarcina asupra corpului sportivului, în perioada de bază este necesar să se ia medicamente care promovează sinteza ATP și stimulează procesele de respirație celulară. Acțiunea antihipoxantilor crește stabilitatea emoțională și performanța fizică.

În perioada activității fizice de dezvoltare, se recomandă administrarea de medicamente care reglează metabolismul plastic, adică stimulează sinteza proteinelor în țesutul muscular, promovează creșterea masei musculare și reduc fenomenele de distrofie în mușchiul inimii. Acest grup de medicamente include: elcar, mildronat, cobamamidă, orotat de potasiu (datorită acid orotic), Leuzea, ecdisthene si altele.

În timpul etapei de bază a pregătirii, se recomandă, de asemenea, să prescrieți hepatoprotectori, să luați Riboxin (inozină) și Actovegin. Pentru a capacitate maximă, caracteristică acestei perioade, tehnica nu s-a „defectat”, adică s-a păstrat structura stereotipurilor dinamice dezvoltate, se folosesc medicamente nootropice (nootropil, piracetam). Dacă este necesar și la recomandarea unui psiholog, se pot folosi medicamente psihotrope. Luarea imunomodulatoare în această perioadă este o condiție necesară pentru prevenirea defectării sistemului imunitar.

Accentul dietei în această perioadă este proteine-carbohidrați. Proteinele trebuie să fie complete, echilibrate în compoziția de aminoacizi și ușor digerabile. Cantitatea de proteine luate suplimentar sub formă de suplimente alimentare nu trebuie să depășească 25-40 g pe zi (în ceea ce privește proteinele pure). Sunt necesari aminoacizi esențiali sub orice formă.

Etapa pre-competiție

Sarcina perioadei precompetiției este de a adapta corpul sportivului la regimul competițional. Pentru a maximiza pregătirea pentru competiție, grupele de medicamente prezentate în Tabelul 3 sunt folosite ca suport farmacologic.

În această perioadă, numărul de agenți farmacologici utilizați este redus semnificativ. Se recomandă reducerea aportului de medicamente multivitamine la 1-2 comprimate pe zi sau înlocuirea acestuia cu un alt medicament din acest grup. Pentru a preveni pierderea masei musculare și pentru a regla metabolismul carbohidraților și grăsimilor, se prescriu adaptogeni care au efect anabolic(Leuzea). Dintre vitaminele și coferturile individuale se recomandă vitaminele E și C, cobamamida (pentru a preveni pierderea masei musculare) și cocarboxilaza (pentru reglarea metabolismului glucidelor și lipidelor).

La începutul perioadei de precompetiție se poate recomanda mildronat, elcar, acid succinic, succinat de sodiu etc.. Doza nu trebuie să depășească jumătate din doza din perioada de bază. Aceste medicamente trebuie întrerupte cu 5-7 zile înainte de competiție.

În a doua jumătate a perioadei pre-competiție (8-10 zile înainte de începere), se recomandă administrarea de adaptogeni și energizanti: ATP, fosfobion, fosfadenă, fosfocreatină, neoton etc. Adaptogenii ajută la accelerarea proceselor de adaptare la mediu. condițiile care se schimbă odată cu activitatea fizică (deoarece competițiile sunt de obicei , au loc la plecarea din țară, republică, oraș etc.), precum și accelerarea proceselor de recuperare. Alimentele bogate în energie creează un „depozit de energie”, promovează sinteza ATP și îmbunătățesc contractilitatea mușchilor inimii și a mușchilor scheletici. O condiție necesară este prescrierea de medicamente imunomodulatoare în perioada precompetitivă.

Accentul dietei în această perioadă de pregătire este predominant carbohidrații, consumul de fructoză fiind cel mai indicat. Medicii americani recomandă următoarea metodă de saturare a carbohidraților: cu 10-12 zile înainte de începere, încep să reducă consumul de carbohidrați și până în a 5-a zi să-și reducă consumul la minimum, iar apoi să mărească treptat cantitatea de carbohidrați consumată la maximum. ziua începerii.

În ceea ce privește particularitățile furnizării farmaceutice pentru fete, li se recomandă să ia Ferroplex, Conferon sau alte medicamente care conțin fier pe tot parcursul ciclului ovarian-menstrual. Destul de des se întâmplă ca ziua începutului principal să cadă în zilele menstruației. Luarea a 1 comprimat de ascorutină poate întârzia ușor apariția acestuia (cu 2-3 zile). De 3 ori pe zi cu 10-14 zile înainte de competiție.

Etapa de concurs

Farmacologia competiției trebuie să corespundă sportului și să ajute la rezolvarea următoarelor probleme: maximizarea capacităților sportivului;

menține supracompensarea maximă;
prelungirea performanței pe întreaga durată a competiției (în timpul zilei - în modul competiție dimineața-seara; timp de câteva zile - în evenimente generale, curse de ciclism etc.);
suprima reacțiile nedorite fără a reduce performanța.
Pentru a implementa sarcinile perioadei competiționale de antrenament a unui sportiv, se folosesc medicamentele prezentate în Tabelul 4.

În această perioadă, cantitatea de medicamente farmacologice luate de sportiv este redusă la minimum. Dintre toate grupele de mai sus, doar adaptogenii, produșii energetici și intermediarii (ATP, fosfaden, fosfobion, inozină, neoton, creatină fosfat, energike), doze minime de vitamine (trebuie să fie prezente vitaminele C, E, B1) sunt reținute în farmacologic. susținerea perioadei competiționale a majorității sporturilor, nootropice (Tabelul 4). Utilizarea complexă a acestor medicamente farmacologice vă permite să accelerați procesele de recuperare între porniri, asigură o contractilitate ridicată a fibrelor musculare, ajută la stimularea proceselor de respirație celulară, a proceselor metabolice în celulele creierului și a terminațiilor nervoase.

Agenții farmacologici pur competitivi includ actori: succinat de sodiu, limontar (un derivat al acizilor citric și succinic), bromentan, care previn apariția tulburărilor metabolice (metabolism) în organism în acest moment. activitate fizica, stimula respirație celulară, promovează sinteza îmbunătățită a compușilor saturați cu energie (ATP, creatină fosfat).

Un rol semnificativ în mobilizarea resurselor energetice îl joacă introducerea neotonului imediat după terminare sarcina competitivă cu starturi repetate în aceeași zi (competiții de mai multe zile) în evenimente care necesită un efort semnificativ de viteză-putere pe termen scurt. În plus, în timpul unui proces competitiv de mai multe zile, se utilizează suport farmacologic pentru etapa de bază a pregătirii.

În perioada competiției, pentru a exclude posibilitatea de dopaj, trebuie monitorizate cu atenție băutul, alimentația și suportul farmacologic al sportivului.

Etapa de recuperare

Principalele obiective ale sprijinului farmacologic pentru sportivi în etapa de recuperare a ciclului anual al procesului de educație și antrenament sunt:

eliminarea produselor metabolice din organism;
completarea rezervelor de energie (carbohidrați);
eliminarea datoriei de oxigen;
tratamentul suprasolicitarilor diferitelor sisteme și organe;
pregătirea pentru percepția stresului fizic și psiho-emoțional intens;
reabilitare psihosomatică.
Pentru a rezolva aceste probleme se folosesc preparate farmacologice prezentate în Tabelul 5.

Tabelul 5 Grupe de medicamente pentru sprijinul farmacologic al etapei de recuperare a diferitelor sporturi

Farmacologia a intrat ferm în toate sferele vieții unei persoane civilizate moderne, inclusiv în sport. În prezent, pentru a atinge un obiectiv sportiv prețuit - o medalie olimpică sau o formă fizică excelentă - doar procesul de antrenament nu este suficient, deoarece în sportul modern activitatea fizică a atins un nivel foarte greu de depășit fără suport farmacologic. Toate tipurile de activitate fizică sunt împărțite în funcție de gradul de intensitate a stresului în foarte mare, ridicată, medie și scăzută. Gradele enumerate de intensitate a sarcinilor corespund diferitelor niveluri de calificări sportive. Desigur, cerințele pentru acești indivizi, pregătirea lor, nutriția și suportul farmacologic vor fi complet diferite. Cu toate acestea, fiecare nivel are propriile limite de capacități care limitează performanța fizică a unei persoane. Factorii care limitează performanța depind de tipul de activitate fizică, ceea ce determină clasificarea sporturilor în cinci grupe principale:

sporturile ciclice necesită rezistență, deoarece aceeași mișcare se repetă de multe ori, se consumă o cantitate mare de energie, iar munca în sine este efectuată cu intensitate mare și foarte mare;
sporturile de viteză-forță necesită activitate fizică explozivă, de scurtă durată și foarte intensă;
artele marțiale se caracterizează printr-un nivel instabil, ciclic al activității fizice, în funcție de condițiile specifice luptei și atingând uneori o intensitate foarte mare;
sporturile de joc se caracterizează printr-o alternanță constantă de activitate musculară intensă și odihnă;
coordonarea complexă și sporturile tehnice complexe se caracterizează prin faptul că activitatea fizică variază foarte mult.

Prin urmare, tipul de activitate fizică, durata și intensitatea acesteia stau la baza selecției medicamentelor în scopul farmacocorecției stării fizice și funcționale a corpului sportivului. În acest scop, sunt utilizate medicamente care sunt aprobate pentru utilizarea la sportivi de către Comitetul Olimpic Internațional, adică non-doping, înregistrate de Centrul Farmacologic de Stat al Ministerului Sănătății al Ucrainei și aprobate pentru utilizare pe teritoriul Ucrainei.

Utilizarea medicamentelor asigură adaptarea la activitatea fizică, accelerarea proceselor de recuperare, prevenirea și tratarea tulburărilor funcționale. Se știe că adaptarea organismului în procesul activității sportive este împărțită în mai multe etape. În ciclul anual de pregătire al sportivilor se disting etape pregătitoare, de bază, precompetiționale, competiționale și de recuperare.

Etapa pregătitoare

Tabelul 1 Grupe de medicamente pentru sprijinul farmacologic al etapei pregătitoare a diferitelor sporturi

Tipuri de sport	Vitamine	Substanțe producătoare de energie	Adaptogeni	Nootropice	Antioxidanți	Imunomodulatoare
Ciclic	++	++	+		++	+
Viteză-putere	++	++	++
Arte martiale	+	+	+	++
Jocuri	++	++	++	++	+	+
Coordonare complexă tehnică complexă	+	+	+	++

În perioada pregătitoare, pentru a normaliza reacțiile biochimice din organismul sportivilor, pentru a îmbunătăți sinteza și pentru a preveni descompunerea proteinelor musculare, a complexelor multivitaminice și a complexelor de vitamine cu minerale care au o compoziție echilibrată, cum ar fi Complivit, Aerovit, Supradin, Centrum, Vitrum și altele, sunt folosite. Dintre vitaminele individuale, este indicat să se prescrie cobamamidă și un complex de vitamine din grupa B. Vitaminele A și E ca monopreparate sau complexul Aevit ajută la stimularea proceselor redox și la sinteza anumitor hormoni. Vitamina C (de exemplu, cătină cu miere) este folosită pentru a accelera adaptarea la activitatea fizică.

În timpul activității fizice de dezvoltare, este necesar să luați medicamente care sunt implicate în reglarea metabolismului plastic, care se reflectă printr-o creștere a sintezei proteinelor în celulele musculare, care contribuie la creșterea masei musculare. Acest grup de așa-numite medicamente anabolice include ecdisten, mildronat, clorură de carnitină și altele.

În etapa pregătitoare, starea normală de funcționare a organismului sportivilor este menținută printr-o dietă bogată în carbohidrați, grăsimi nesaturate și proteine. Este necesar să aveți în alimentație fructe și legume proaspete, sucuri și produse cu valoare biologică crescută. O atenție deosebită trebuie acordată greutății sportivului, care în această perioadă nu trebuie să depășească greutatea obișnuită, așa-numita „de luptă”, cu mai mult de 2-3 kg. Alimentele trebuie să conțină o cantitate suficientă de proteine complete (carne, pește, brânză de vaci, brânză, leguminoase), vitamine și microelemente. Dintre amestecurile proteine-carbohidrati se recomanda Multicraft (70, 80, 85 sau 90% continut de proteine), Starkprotein (o sursa de aminoacizi esentiali), proteina Bodrost etc., insa cantitatea de proteine luata suplimentar sub forma de suplimente alimentare (BAS) nu trebuie să depășească 40–50 g (în ceea ce privește proteinele pure).

Etapa de bază

În timpul perioadei de antrenament de bază, sportivii rezolvă următoarele probleme:

maximizarea performanțelor generale și speciale;
reduce la minimum impactul factorilor nefavorabili ai procesului de antrenament asupra organelor interne ale sportivilor;
prevenirea supraantrenamentului;
creeaza volum muscular optim fara a compromite calitatile de anduranta si viteza ale sportivului;
ajustarea psihostatului.

Pentru rezolvarea problemelor atribuite se folosesc grupele de medicamente prezentate în Tabelul 2.

Tabelul 2 Grupe de medicamente pentru sprijinul farmacologic al stadiului de bază al diferitelor sporturi

Tipuri de sport	Preparate cu acțiune plastică	Vitamine	Substanțe producătoare de energie	Nootropice	Antioxidanți	Antihipoxanti	Imunomodulatoare	Adaptogeni
Ciclic	++	++	+++	++	++	+	++	++
Viteză-putere	++	+++	++	+	+		+	++
Arte martiale	+	+	+	+++	+	+	+	+
Jocuri		+	+	++			+	++
Coordonare complexă și tehnică complexă	+	++	++	++	+	+	++	++

Etapa de bază a antrenamentului pentru sportivi este caracterizată printr-un volum și intensitate semnificative de antrenament, prin urmare, pentru funcționarea normală a corpului sportivului, este prescrisă cea mai mare cantitate de medicamente. Continuați să luați vitamine, deși este indicat să luați o pauză de 8-10 zile de la cursul de administrare a unui complex de multivitamine sau să îl înlocuiți cu un alt medicament din acest grup. Cobamamida, vitaminele B și complexele de vitamine B sunt prescrise ca monoterapie, care ajută la îmbunătățirea sintezei și la prevenirea defalcării proteinelor musculare.

În perioada activității fizice de dezvoltare, se recomandă administrarea de medicamente care reglează metabolismul plastic, adică stimulează sinteza proteinelor în țesutul muscular, promovează creșterea masei musculare și reduc fenomenele de distrofie în mușchiul inimii. Acest grup de medicamente include: elkar, mildronat, cobamamidă, orotat de potasiu (datorită acidului orotic), Leuzea, ecdisthene și altele.

În timpul etapei de bază a pregătirii, se recomandă, de asemenea, să prescrieți hepatoprotectori, să luați Riboxin (inozină) și Actovegin. Pentru a se asigura că tehnica nu se „defalcă” sub sarcina maximă caracteristică acestei perioade, adică se păstrează structura stereotipurilor dinamice dezvoltate, se folosesc medicamente nootropice (nootropil, piracetam). Dacă este necesar și la recomandarea unui psiholog, se pot folosi medicamente psihotrope. Luarea imunomodulatoare în această perioadă este o condiție necesară pentru prevenirea defectării sistemului imunitar.

Etapa pre-competiție

Tabelul 3 Grupe de medicamente pentru sprijinul farmacologic al etapei precompetiționale a diferitelor sporturi

În această perioadă, numărul de agenți farmacologici utilizați este redus semnificativ. Se recomandă reducerea aportului de medicamente multivitamine la 1-2 comprimate pe zi sau înlocuirea acestuia cu un alt medicament din acest grup. Pentru a preveni scăderea masei musculare și pentru a regla metabolismul carbohidraților și grăsimilor, se prescriu adaptogeni cu efect anabolic (Leuzea). Dintre vitaminele și coferturile individuale se recomandă vitaminele E și C, cobamamida (pentru a preveni pierderea masei musculare) și cocarboxilaza (pentru reglarea metabolismului glucidelor și lipidelor).

În a doua jumătate a perioadei pre-competiție (8-10 zile înainte de începere), se recomandă administrarea de adaptogeni și energizanti: ATP, fosfobion, fosfadenă, fosfocreatină, neoton etc. Adaptogenii ajută la accelerarea proceselor de adaptare la mediu. condițiile care se schimbă odată cu activitatea fizică (deoarece competițiile sunt de obicei , au loc la plecarea din țară, republică, oraș etc.), precum și accelerarea proceselor de recuperare. Alimentele bogate în energie creează un „depozit de energie”, promovează sinteza ATP și îmbunătățesc contractilitatea mușchilor inimii și a mușchilor scheletici. O condiție necesară este administrarea de medicamente imunomodulatoare în perioada precompetițională.

Etapa de concurs

Farmacologia competiției trebuie să corespundă sportului și să ajute la rezolvarea următoarelor probleme: maximizarea capacităților sportivului;

menține supracompensarea maximă;
prelungirea performanței pe întreaga durată a competiției (în timpul zilei - în modul competiție dimineața-seara; timp de câteva zile - în evenimente generale, curse de ciclism etc.);
suprima reacțiile nedorite fără a reduce performanța.

Pentru a implementa sarcinile perioadei competiționale de antrenament a unui sportiv, se folosesc medicamentele prezentate în Tabelul 4.

Tabelul 4 Grupe de medicamente pentru sprijinul farmacologic al etapei competitive a diferitelor sporturi

Agenții farmacologici pur competitivi includ actori: succinat de sodiu, limontar (un derivat al acizilor citric și succinic), bromentan, care previn apariția tulburărilor metabolice în organism în timpul activității fizice, stimulează respirația celulară, promovează sinteza îmbunătățită a compușilor bogati în energie ( ATP, creatina fosfat).

Un rol semnificativ în mobilizarea resurselor energetice îl joacă introducerea neotonului imediat după încheierea încărcăturii competiționale în timpul pornirilor repetate în aceeași zi (competiții de mai multe zile) în sporturile care necesită un efort scurt și semnificativ viteză-rezistență. În plus, în timpul unui proces competitiv de mai multe zile, se utilizează suport farmacologic pentru etapa de bază a pregătirii.

În perioada competiției, pentru a exclude posibilitatea de dopaj, trebuie monitorizate cu atenție băutul, alimentația și suportul farmacologic al sportivului.

Etapa de recuperare

Principalele obiective ale sprijinului farmacologic pentru sportivi în etapa de recuperare a ciclului anual al procesului de educație și antrenament sunt:

eliminarea produselor metabolice din organism;
completarea rezervelor de energie (carbohidrați);
eliminarea datoriei de oxigen;
tratamentul suprasolicitarilor diferitelor sisteme și organe;
pregătirea pentru percepția stresului fizic și psiho-emoțional intens;
reabilitare psihosomatică.

Pentru a rezolva aceste probleme se folosesc preparate farmacologice prezentate în Tabelul 5.

Tabelul 5 Grupe de medicamente pentru sprijinul farmacologic al etapei de recuperare a diferitelor sporturi

Medicamentele Legalon, Essentiale, Hepabene, Karsil, Silibor, Allohol etc. ajută la eliminarea toxinelor din organism, îmbunătățește funcțiile de detoxifiere și metabolice ale ficatului și normalizează funcția hepatică după sarcini grele.

În scopuri de recuperare performanta sportiva, starea funcțională a corpului sportivului și prevenirea suprasolicitarii, se folosesc vitamine, microelemente și complexele acestora (kvadevit, oligovit, aerovit, dekamevit, glutamevit, complivit, Polivitaplex, Supradin, Elevit și altele).

Preparate cu acțiune plastică (nucleotide și precursorii acestora): orotat de potasiu, fosfaden, riboxină, inozină, acid adenozin trifosforic, acid adenilic (MAP), metiluracil, amestecuri de proteine, suplimente nutritiveși altele contribuie la refacerea structurii celulare și la apariția proceselor regenerative în aceasta, prezintă efecte anabolice și antidistrofice, afectează metabolismul carbohidraților, ajută la completarea deficienței de enzime și coenzime, îmbunătățește procesele metabolice în mușchii scheletici, în special în mod activ în mușchiul inimii. . Efectul cel mai pronunțat al medicamentelor din acest grup este în tratamentul și prevenirea distrofiei miocardice ca o consecință a suprasolicitarii fizice.

Medicamentele cu acțiune energetică, cum ar fi carnitina, acizii lipoici, glutamic, succinic, panangin, glicerofosfat, lecitină, cresc rezistența organismului la hipoxie, creează rezerve de substanțe energetice necesare, sunt incluse rapid în ciclurile metabolice, sunt absorbite și utilizate în Krebs. ciclu și crește activitatea enzimelor și coenzimele, reduc cantitatea de radicali nocivi care se acumulează în organism în timpul sarcini grele. Pentru a neutraliza produsele de oxidare a lipidelor în exces, care se formează în cantități mari în timpul încărcărilor de volum prelungite, se folosesc antioxidanți (tocoferoli, inozină etc.).

Adaptogenii de origine vegetală (ginseng, viță de vie de magnolie chinezească, Leuzea, Eleutherococcus etc.) și animale (pantocrine, cigapan etc.) cresc rezistența organismului la diferite influențe extreme, îmbunătățesc starea de bine și ajută la restabilirea funcțiilor organismului alterate de stres. . Ele sunt cele mai eficiente pentru munca care implică tensiune nervoasă mare, sub sarcini viteză-forță, precum și în sporturi care necesită o mare concentrare și acțiuni complexe de coordonare.

Calmantul (sedativ) și hipnoticele sunt utilizate în această perioadă în principal pentru prevenirea și tratamentul sindromului de suprasolicitare a sistemului nervos central, după o suprasolicitare psiho-emoțională semnificativă. Puteți folosi rădăcini de valeriană (atât sub formă de tablete, cât și sub formă de tinctură), infuzie de mușcă, hidroxibutirat și alte câteva sedative. În a doua jumătate a perioadei de recuperare, se recomandă să luați imunomodulatoare, de preferință nespecifice, precum mumiyo, miere cu pâine de albine, preparate cu polen, Pollitabs, Cernelton. Medicamentele din grupa imunomodulatoarelor (levamisol, T-activin etc.) pot fi prescrise numai din motive medicale.

Astfel, principalele sarcini de sprijin farmacologic într-o anumită perioadă de antrenament a unui atlet sunt dictate de direcția și volumul antrenamentului și sarcinile competitive, precum și de gradul de tensiune în sistemele funcționale ale corpului. Utilizarea constantă a oricăror medicamente farmacologice fără a ține cont de frecvența antrenamentului sportivului este complet inacceptabilă, deoarece aceasta poate duce la un efect negativ și la dezvoltarea unei dependențe stabile a sportivului de un anumit medicament. Utilizarea medicamentelor farmacologice care stimulează creșterea masei musculare în absența unei activități fizice intense duce la creșterea greutății corporale, dar nu contribuie la creșterea forței și a rezistenței și, dimpotrivă, la un conținut insuficient de proteine, carbohidrați, aminoacizii esențiali, microelementele și vitaminele din dietă în timpul sarcinilor de dezvoltare inhibă creșterea masei musculare și a forței. Prin urmare, prescrierea și utilizarea medicamentelor farmacologice aprobate (nedoping) pentru reglarea proceselor de recuperare, prevenirea suprasolicitarii, reducerea timpului de adaptare (atât la activitatea fizică, cât și la condițiile de mediu în schimbare), creșterea stabilității psihice și a performanței sportivilor trebuie justificată dintr-un din punct de vedere biochimic si fiziologic .

(L I T E R A T U R A)

(1) Seifulla R.D., Ordzhonikidze Z.G. și colab. Medicamente și suplimente alimentare în sport. Ghid practic pentru medicii sportivi, antrenori si sportivi.- M.: Litterra, 2003. - 320 p.

(2) Makarova G. A., Loktev S. A. Directorul medical al unui formator.— M.: sport sovietic, 2005.—587 p.

(3) Kulinenkov D. O., Kulinenkov O. S. Directorul de farmacologie sportivă - medicamente sportive - M.: TVT „Divizia”, 2004. - 308 p.

(4) Kulinenkov O. S. Asistență farmacologică la un sportiv: corectarea factorilor care limitează performanța sportivă.- M.: Soviet Sport, 2006. - 240 p.

Medicamente aprobate

Analiza literaturii de specialitate a permis autorului să propună o serie de medicamente farmacologice (aprobate pentru utilizare), care se găsesc adesea în practica sportiva("De bază substanțe medicinale tip metabolic de acțiune utilizat în medicina sportivă", 1983; Graevskaya N.D., 1987; Morozova V.V., Chaplinsky V.Ya., 1989; Dubrovsky V.I., 1991). Aceste medicamente au ca scop restabilirea și creșterea performanței sportivului.

Cele mai comune și mai testate multivitamine sunt prezentate mai jos.

ASKORUTIN - utilizat pentru activitatea fizică de anduranță, 1 comprimat de 3 ori pe zi.

Aerovit - utilizat în scop preventiv de la 1 până la 3 comprimate pe zi timp de 20-30 de zile, în funcție de intensitatea și durata sarcinilor de antrenament. De regulă, atunci când luați Aerovit, nu este necesară prescrierea altor preparate vitaminice.

Glutamevit - folosit pentru activitate fizică grea, la antrenament în mijlocul munților, în climat cald - 1 comprimat de 3 ori pe zi.

Decamevit - folosit pentru stres fizic intens (de intensitate), tulburări de somn, nevroze - 1 comprimat de 3 ori pe zi timp de 20-30 de zile.

Complex de vitamine B - folosit in climatele calde, cu transpiratie mare si deficit de vitamine - 1 fiola sau 1 tableta de 2 ori pe zi.

Polyvitaplex - utilizat pentru oboseală și surmenaj, prevenirea deficienței de vitamine - 1 comprimat de 3-4 ori pe zi.

Supradin - se foloseste pentru accelerarea proceselor de recuperare in perioadele de activitate fizica intensa, pentru accelerarea adaptarii la factorii de mediu extremi, pentru cresterea rezistentei organismului, pentru stimularea performantelor fizice si psihice - cate 1 capsula de 2 ori pe zi dupa mese. Curs de la 3 la 4 săptămâni în perioada de probă, in perioada competitiva - 2-3 zile.

Tetravit - utilizat după o activitate fizică intensă, la antrenament în climat cald - 1 tabletă de 2-3 ori pe zi.

Undevit - utilizat pentru încărcături de viteză-rezistență, 2 comprimate de 2 ori pe zi timp de 10 zile, apoi 1 comprimat pe zi timp de 20 de zile; pentru sarcini de rezistență - 2 comprimate de 2 ori pe zi (curs 15 zile).

Acid folic - utilizat pentru deficiența de vitamine și în timpul stresului fizic și psiho-emoțional și antrenamentului în zonele de mijloc de munte - 0,5 mg sau mai mult pe zi.

Grup de vitamine.

Vitaminele ocupă un loc special printre mijloacele farmacologice de restabilire și creștere a performanței sportive și de prevenire a suprasolicitarii.

Acidul ascorbic (vitamina C) este folosit pentru a stimula procesele oxidative, pentru a crește rezistența și a restabili performanța. Recomandat pentru utilizare mai ales iarna si la începutul primăverii. Dozare - 0,5 g de 3 ori pe zi.

Pangamat de calciu - (vitamina Bis) - pentru a accelera recuperarea performanței după efort fizic intens, cu o datorie severă de oxigen, cu simptome de suprasolicitare miocardică, sindrom de durere hepatică, în timpul antrenamentului în munți de altitudine medie - ISO-200 mg pe zi 4-6 zile înainte de competiție și zilele ulterioare de ședere în munții de mijloc.

Moristerol - utilizat pentru normalizarea metabolismului lipidic, stabilizarea membranelor celulare - 1 capsulă de 2 ori pe zi timp de 15-20 de zile.

Acid nicotinic - utilizat în scop preventiv în perioadele de mare stres fizic și psihic - 0,025-0,05 g pe zi, adesea în combinație cu pantotenat de calciu și acid lipoic. Pentru a accelera procesele de recuperare și a trata stresul, până la 0,1-0,15 g pe zi.

Fosfat de piridoxal - utilizat pentru tratarea stărilor de suprasolicitare la sportivi, precum și pentru hepatita cronică, leziuni ale sistemului nervos periferic și ca agent profilactic pentru tulburări vestibular-senzoriale - 1 comprimat de 3 ori pe zi după mese.

Piridoxina este utilizată pentru a satisface nevoia crescută de vitamina Be în timpul stresului fizic și psihic - 0,005-0,01 g pe zi, în stare de efort excesiv - până la 0,05 g pe zi.

Riboflavină - utilizată în perioadele de stres fizic și psihic în doze de 0,002-0,01 g pe zi, perioada de recuperare, în tratamentul condițiilor de suprasolicitare și anemie - până la 0,02-0,03 g pe zi.

Tiamina - folosita in scop preventiv in perioadele de stres fizic si psihic intens - 0,05-0,01 g pe zi.

Acetat de tocoforel (vitamina E) - utilizat în timpul antrenamentului intens, mai ales în condiții de deficit de oxigen (hipoxie) la altitudini medii și temperaturi scăzute - 100-150 mg pe zi. Durata cursului este de 5-10 zile. Pentru supraantrenament și oboseală acută - 1 linguriță de soluție uleioasă 5- sau 1%, pentru administrare intramusculară - 1 fiolă pentru ID-15 zile.

Medicamentele antihipoxice au acțiune pozitivă asupra organismului cu dezvoltarea deficitului de oxigen.

Bemitil - ajută la accelerarea recuperării și la îmbunătățirea performanței - 0,25 g timp de 2-3 săptămâni sau 0,5 g timp de 10 zile. În timpul administrării medicamentului, se recomandă o dietă bogată în carbohidrați. Efect maxim Bemitil după o singură doză se obține în 1-2 ore.

Acid glutamic (aminoacizi) - utilizat în antrenamentul de mare volum care vizează dezvoltarea rezistenta generala, performanță anaerobă, precum și prevenirea și corectarea stării și stresului emoțional, pentru a accelera procesele de recuperare, de obicei în combinație cu preparate cu vitamine- 1 g de 2-3 ori pe zi înainte de mese.

Gutimin - crește intensitatea glicolizei, economisește timpul petrecut cu glicogen în timpul activității fizice, limitează acumularea de lactat în exces - 1-2 comprimate după antrenament, 2-3 comprimate cu 1-1,5 ore înainte de competiții

Medicamente care afectează procesele energetice, metabolice și plastice.

Medicamentele cu acțiune energetică contribuie la refacerea rapidă a energiei biologice cheltuite în timpul efortului fizic intens, la restabilirea metabolismului celular normal, la activarea sistemelor enzimatice și la creșterea rezistenței organismului la hipoxie.

Medicamentele metabolice corectează metabolismul și creează condiții pentru efectuarea muncii anaerobe și aerobe. Aceste produse sunt protectori de încredere pentru suprasolicitarea miocardului, mușchilor și altor organe.

Medicamente cu acțiune plastică - cresc conținutul de proteine și acizi nucleici, duc la creșterea masei și a forței musculare, ajută la completarea deficienței de coenzime și enzime și joacă rol importantîn prevenirea suprasolicitarii fizice.

Acid adenozin trifosforic (ATP) - utilizat pentru tratarea stărilor de efort excesiv, însoțite de disfuncție cardiacă și scăderea funcției contractile - mușchii scheletici - 1 ml soluție 1% pe zi se administrează intramuscular în primele 2-3 zile, iar în zilele următoare - 2 ml pe zi.

Aminalon (aminoacizi gammalon) - utilizat după stres fizic și emoțional intens, în special cu sindromul de suprasolicitare a sistemului nervos - 0,25-0,5 g de 2-3 ori pe zi.

Asparkam - folosit pentru a preveni suprasolicitarea (supra efort), în timpul pierderii în greutate, la antrenament în climat cald - 1-2 comprimate de 3 ori pe zi.

Acidul glutomic – crește rezistența organismului la hipoxie, are un efect benefic asupra proceselor de recuperare în timpul activității fizice și îmbunătățește funcția inimii. Pentru stres fizic și psihic intens - 1 comprimat de 2-3 ori pe zi cu alimente (10-15 zile).

Orotatul de potasiu este utilizat ca agent profilactic în timpul efortului fizic intens. Medicamentul este eficient ca mijloc de stimulare a eritropoiezei atunci când se adaptează la condițiile de munte mijlociu - 0,25-0,5 g de 2-3 ori pe zi timp de 15-40 de zile, 1 oră înainte de masă sau 4 ore după masă. Dacă este necesar, cursul de tratament poate fi repetat la o lună după încheierea primului.

Glicerofosfat de calciu - utilizat pentru sarcini intense de antrenament, supraantrenament, recuperare după efort fizic intens, oboseală, epuizare a sistemului nervos - 0,2-0,5 g de 2-3 ori pe zi.

Carnitina este folosită ca mijloc de accelerare a procesului de recuperare și de creștere a performanței în sporturi asociate cu dezvoltarea primară a andurantei. Carnitina mărește funcția de transport a oxigenului, crește concentrația de hemoglobină în sânge și îmbunătățește glucogeneza în timpul exercițiilor fizice. Dozare - atunci când este utilizat ca agent anabolic (în sporturile de viteză-forță), se recomandă prescrierea a 1,5 g la 70 kg greutate corporală de 2 ori pe zi (25-30 de zile).

Cobamamidă - utilizată în timpul antrenamentului intens și volumetric în doză de 0,0015 g oral de două ori pe zi (după micul dejun și prânz). Doza zilnică este de 0,003 g. Durata cursului de utilizare ca agent anabolic este de 25-30 de zile. Dacă este necesar, se efectuează un curs repetat după 1,5-2 luni. Este recomandabil să combinați cobamidă cu carnitină și preparate cu aminoacizi.

Lipocerebrină - utilizată în timpul activităților intense de antrenament și în timpul competițiilor, în timpul supraantrenamentului, oboselii, pierderii forței - 1 comprimat de 3 ori pe zi timp de 10-15 zile.

Mildronat - crește performanța și reduce efectele suprasolicitarii în timpul suprasarcină fizică- 0,25 g de 2-4 ori pe zi sau intravenos 0,5 g 1 dată pe zi timp de 10-14 zile. S-a demonstrat eficacitatea utilizării mildronatului de către sportivi în doză de 1 g cu 3 ore înainte de competiții pentru a crește urgent performanța la exercițiile asociate cu rezistență semnificativă.

Metiluracil - utilizat ca orotat de potasiu pentru a crește rezistența și performanța în timpul sarcinilor de antrenament de volum mare, ca agent anabolic în tratamentul suprasolicitarii - 1,0-2,0 g de 3 ori pe zi în timpul sau după mese.

Metionina (aminoacizi) - folosita pentru reglarea metabolismului proteinelor si lipidelor, de obicei in combinatie cu preparate de colina si vitamine, pentru tratarea conditiilor de suprasolicitare - 0,5-1,0 g de 2-3 ori pe zi inainte de masa.

Nootropil - folosit pentru ameliorarea oboselii, după comoții (la boxeri, bob, lugeri etc.) - 1 capsulă de Zraza pe zi - ID-12 zile.

Picamilon - ameliorează excitabilitatea psiho-emoțională, senzațiile de oboseală, crește încrederea în sine, îmbunătățește starea de spirit, creează impresia de „cap limpede”, te face să vrei să te antrenezi, are efect antistres, ameliorează stresul de dinainte de începere, accelerează procesele de recuperare, îmbunătățește somnul - 1-2 comprimate de 2 ori pe zi.

Piracetam (aminoacizi) - utilizat ca prevenire și tratament al suprasolicitarii sistemului nervos, pentru a accelera procesele de recuperare după sarcini volumetrice și intense de antrenament, pentru a crește performanța în sporturi asociate în primul rând cu rezistența, în special viteza (în condiții anaerobe), - conform 2,4-3,6 g timp de 4-6 zile. Dacă este necesar, durata cursului poate fi mărită.

Piriditol - reduce formarea excesivă de acid lactic, crește rezistența țesutului cerebral la hipoxie - 0,1-0,3 g după mese de 2-3 ori pe zi timp de 1-3 luni.

Riboxina - folosită în mod similar cu fosfadenul și este considerată ca agent anabolic- 0,2-0,3 g de 2-3 ori pe zi, adesea în combinație cu orotat de potasiu. Dacă este necesar, utilizați o soluție 2% în fiole de 10 și 20 ml. Conținutul fiolei se administrează lent sau prin picurare intravenoasă o dată pe zi.

Safinor - utilizat în perioadele de efort intens, oboseală, modificări ale ECG - 1 comprimat de 3 ori pe zi (10-15 zile).

Ferroplex - folosit pentru antrenament intens - 2 comprimate de 3 ori pe zi dupa mese.

Phytin - folosit pentru a preveni oboseala în timpul sarcinilor intense de antrenament și înainte de competiții, pentru a accelera procesele de recuperare și pentru a corecta fenomenele de oboseală, în special, însoțite de simptome nevrotice - 0,25-0,5 g pe doză de 3 ori pe zi timp de câteva săptămâni.

Fosfaden - folosit pentru a îmbunătăți procesele anabolice, pentru a crește rezistența și performanța în timpul antrenamentului, pentru a accelera recuperarea și pentru a îmbunătăți faza de hipercompensare după exerciții intense, pentru a preveni și trata suprasolicitarea - 0,04-0,06 g - doză unică; 0,12-0,14 g - zilnic, timp de 15-30 de zile. Puteți efectua cursuri repetate cu un interval de 5-7 zile.

Fosfrenă - folosită pentru suprasolicitare, în timpul antrenamentului la munte - 1-2 comprimate de 2 ori pe zi timp de 2 săptămâni.

Cerebro2-lecitina este folosită pentru a accelera procesele de recuperare și pentru a corecta fenomenele de oboseală și suprasolicitare, în special cele însoțite de simptome nevrotice. Utilizarea acestui medicament este considerată cea mai potrivită atunci când există un aport relativ insuficient de proteine și grăsimi din alimente - 0,15-0,3 g pe zi.

Cernilton - utilizat la schimbarea fusurilor orare - 2-4 tablete pe zi.

Acid succinic - îmbunătățește procesele metabolice - 1-2 comprimate după o sesiune de antrenament.

Calmante și sedative. Sub mare stres fizic și neuropsihic, sportivii pot experimenta stări nevrotice de anticipare anxioasă, reacții ipohodriace și reacții de sațietate, care necesită intervenție medicală. Medicina recomandă mijloace care normalizează activitatea mentală a unui sportiv.

Amizil - utilizat pentru reacții astenice și nevrotice, sindrom de anticipare anxioasă, neliniște, tensiune premenstruală - 0,001 g de 2 ori pe zi timp de 10-12 zile.

Seduxen (diazepam) - utilizarea în sport este nepotrivită (reduce conținutul de potasiu din plasma sanguină), în special în sporturile în care se slăbește.

Tauremisil - folosit pentru oboseala psihica si fizica, sindromul de oboseala si supraantrenament - 5 mg sau 30 de picaturi de solutie 0,5% de 3 ori pe zi timp de 10-15 zile.

Ecdisten este un compus natural cu structură steroizi (obținut din rădăcinile leuzeei de șofrăn), are efect tonic, îmbunătățește procesele din ficat, ajută la normalizarea proceselor metabolice în timpul activității fizice intense - 0,005-0,01 g de 3 ori pe zi timp de 15- 20 de zile.

Nitrat de echinopsină - utilizat pentru oboseală fizică și neuropsihică, sindrom de supraantrenament, distonie vegetativă însoțită de cefalee, tulburări de somn - câte 10-20 de picături de 2 ori pe zi înainte de masă timp de 2 săptămâni.

Importanța consumului de acid ascorbic în pregătirea sportivilor de înaltă calificare este confirmată de rezultatele unui studiu al lui A. P. Vasilyagin (1953). Autorul demonstrează că utilizarea acidului ascorbic crește eficiența procesului educațional și de antrenament, promovează recuperarea rapidă a forței după antrenament și, de asemenea, accelerează vindecarea leziunilor sportive.

La examinarea corpului sportivilor, a fost dezvăluit că alergătorii de maraton aveau cel mai scăzut conținut zilnic de acid ascorbic. Pe baza acestui fapt, autorul concluzionează că acidul ascorbic este cel mai necesar în timpul muncii de anduranță. Pentru a satura corpul sportivilor acid ascorbic ar trebui folosit suplimentar în timpul intens antrenament sportiv sau pentru îmbogățire cura de slabire produse bogate în ea. Pentru alergătorii pe distanțe scurte, iarna-primăvara ar trebui să fie mai mare de 2.800 mg, iar vara-toamna - 1.400 mg; pentru maratonişti - 4.800-5.000 mg; pentru halterofili - de la 2.500 la 4.500 mg cu o doză zilnică de chiar și 200 până la 500 mg.

Studiile experimentale pentru a determina influența agenților farmacologici orientați metabolic asupra eficacității procesului de antrenament al sportivilor în sporturile ciclice au fost efectuate de P. R. Vargashkin (1988). Sportivii au fost supuși unor teste practice în procesul educațional și de antrenament următoarele medicamente: mildronat (un metabolit natural care acționează ca un purtător de reziduuri acizi grași prin membrana mitocondrială, unde are loc oxidarea lor), carnitină și, de asemenea, bemitil.

S-a dezvăluit că o singură utilizare a mildronatau la bicicliștii înalt calificați determină o îmbunătățire a puterii aerobe și a rezistenței la viteză (aproximativ 1 g de substanță activă cu o singură administrare cu 3 ore înainte de efort. Medicamentul a fost administrat oral sub formă capsule gelatinoase 0,25 g fiecare). Cercetările efectuate ne-au permis să oferim următoarele recomandări pentru utilizarea mildronatului pentru a crește eficacitatea procesului de antrenament în rândul cicliștilor rutieri cu înaltă calificare. Trebuie folosit pe parcursul a 2-3 microcicluri din perioada competițională imediat înainte de competiție. Pentru antrenamentul zilnic de două ori pe zi, doza zilnică recomandată este de 0,6-1 g (10 mg per 1 kg de greutate corporală a atletului). Regimul de dozare: zilnic de 2 ori pe zi, prima dată - 0,5 g doza zilnica Cu 2-3 ore înainte de antrenamentul principal, a doua oară - cu 3-4 ore înainte de a doua sesiune de antrenament.

Utilizarea sistematică a carnitinei la canoși a contribuit și la creșterea eficienței procesului de antrenament (după aceeași schemă). În ceea ce privește bemitilul, după utilizarea sa, bicicliștii au prezentat modificări semnificative (pozitive) ale indicatorilor care caracterizează calitățile de forță și viteză ale sportivilor, care au persistat pe parcursul lunii. Medicamentul a fost luat după următoarea metodă: 0,6 g pe zi (O.Zgutrom și 0,3 g după antrenamentul principal).

Studiile experimentale ale lui V. I. Oleinikov (1989) au fost dedicate studiului utilizării creatinei în pregătirea alergătorilor de distanțe scurte (100 și 200 m). Pe baza datelor obținute, autorul sugerează utilizarea creatinei în antrenamentele pe tot parcursul anului a sprinterilor de atletism. Utilizarea medicamentului ajută la creșterea eficienței efectuării sarcinilor de viteză-rezistență, în urma cărora indicatorii de performanță fizică specială și rezultate sportive se îmbunătățesc. Efectul de potențare al utilizării preparatelor cu creatină se manifestă cel mai clar în indicatorii acelor calități, a căror dezvoltare au fost vizate mijloacele de antrenament în perioada de administrare a preparatelor cu creatină.

Doza zilnică de creatină este de aproximativ 5 g de persoană. Cantitatea totală de preparate cu creatină este de 150-200 g și depinde de numărul total de antrenamente efectuate în modul anaerob alactic.

A. G. Samborsky (1991) a studiat efectul luării medicamentului polilactat asupra indicatorilor de performanță ai sprintenilor de atletism. Polilactatul este un polimer de natură carbohidrată cu un grad variabil de polimerizare, în funcție de valorile pH-ului mediului. Într-un mediu acid, gradul de polimerizare a polilactatului crește și este capabil să lege o anumită cantitate din lactatul rezultat, oferind astfel un efect de tamponare. Odată cu scăderea valorilor pH-ului intracelular, care se observă după finalizarea efortului maxim, gradul de polimerizare a polilactatului scade și devine o sursă de molecule de lactat liber utilizate pentru sinteza glicogenului. În acest caz, polilactatul oferă mai mult recuperare rapidă resursele de carbohidrați intramusculare risipite în timpul muncii.

Rezultatele studiului ne-au permis să afirmăm că administrarea medicamentului polilactat în condiții de activitate musculară intensă crește puterea maximă a eforturilor și crește rezervele tampon ale organismului. În măsura cea mai vizibilă, aceste efecte se manifestă în timpul exercițiilor repetate de putere maximă; nu se detectează o creștere semnificativă a glicolizei și nu există o acidificare vizibilă a mediului intern al corpului. În timpul antrenamentului cu utilizarea preparatelor de polilactat, a existat o îmbunătățire semnificativă a indicatorilor de performanță specială a alergătorilor pe distanțe scurte. Cea mai mare sensibilitate la utilizarea preparatelor de polilactat în timpul antrenamentului a fost găsită în indicatorii puterii și capacității anaerobe alactice. De asemenea, s-a constatat că administrarea medicamentului vă permite să mențineți un nivel ridicat de glucoză în sânge, crește capacitatea tampon și ajută la menținerea unui anumit nivel de putere în timpul exercițiilor prelungite.

În studiile lui A. G. Samborsky, medicamentul polilactat a fost utilizat sub formă de băutură preparată pe bază de suc de fructe cu adăugarea de îndulcitor și acid citric la o rată de 200 mg la 1 kg de greutate corporală. O băutură care conține preparate de polilactat în doza indicată a fost preparată „Extempore” și luată într-un volum de 300 ml cu 60 de minute înainte de testare.

Plantele medicinale au un efect mai eficient și mai blând asupra cursului proceselor de recuperare și cresc performanța atletică. Acest lucru permite un tratament pe termen lung în multe cazuri.

Stimularea reacțiilor de performanță și recuperare cu ajutorul preparatelor pe bază de plante are loc datorită cheltuirii mai economice a resurselor energetice ale organismului, întăririi proceselor oxidative, activării mai devreme a reacțiilor aerobe, intensificării proceselor de formare a globulelor roșii și transportului de oxigen, stimulare. a sistemului hipotalamo-hipofizo-suprarenal, întărirea proceselor de sinteză, anabolism, o reînnoire particulară a corpului (Ivanchenko V.A., 1987). Este în general acceptat că stimulentele de acest tip contribuie mai mult la activarea reacțiilor de recuperare după efort decât la creșterea performanței fizice, care este limitată de dezvoltarea oboselii.

Utilizarea stimulentelor contribuie la creșterea rezistenței organismului la efectele factorilor de mediu negativi, la stimularea metabolismului energetic și la creșterea și restabilirea performanței. origine vegetală din familia Araliaceae.

Aralia manzhurskaya - crește performanța psihică și fizică, tonifică și stimulează sistemul nervos central și sistemul circulator, are efect antihipoxic și antioxidant, imunomodulator, efect protector împotriva stresului, ajută la creșterea capacității vitale și a forței musculare, crește pofta de mâncare - 30 -40 de picături de 2-3 ori pe zi.

Ginseng - are efect stimulant, tonic, reparator, creste rezistenta la stres, performanta fizica si psihica, reduce oboseala, are efect antioxidant si imunomodulator, previne dezvoltarea slăbiciune generală si oboseala. Tinctura de alcool de rădăcină (10%) se ia câte 20-25 de picături de 2 ori pe zi înainte de masă (în prima jumătate a zilei), pulbere și tablete - 0,15 g înainte de masă de 2 ori pe zi, curs 10-15 zile.

Zamanikha high (Echinopanax high) - are un efect general de stimulare, tonifică sistemul nervos, crește performanța fizică, are un efect antioxidant și un efect imunomodulator. Se recomandă să luați după extrasezon (adică înainte de perioada pregătitoare și în stare de dezantrenament), atunci când vă antrenați într-o activitate fizică de lungă durată - 30-40 de picături de tinctură de 2 ori pe zi, cu 15-30 de minute înainte de mese. .

Rădăcina de aur (Rhodiola rosea) - mărește adaptarea la factorii extremi, are efect stimulant și tonic, crește volumul muncii dinamice și statice, accelerează procesele de recuperare, crește performanța mentală, îmbunătățește auzul și vederea - 5-10 picături de 2 ori pe zi timp de 15 -30 minute inainte de masa, curs ID-20 zile.

Leuzea sofranul (radacina maral) - are efect stimulator asupra sistemului nervos central, tonifica sistemul nervos, are efect anabolic asupra muschilor, efecte antioxidante si antihipoxice, creste sinteza proteinelor si acizilor nucleici, normalizeaza functia sistemului imunitar , prelungește perioada de vârf a performanțelor psihice și fizice crescute - 15-20 picături cu apă cu 20 de minute înainte de masă de 2 ori pe zi (în prima jumătate a zilei), curs 2-3 săptămâni.

Schisandra chinensis - crește performanța fizică, activează metabolismul, tonifică sistemul nervos central, cardiovascular și sistemul respirator, crește rezistența organismului la lipsa de oxigen. Decoctul cald de fructe uscate (20 g la 200 ml apă) se ia 1 lingură de 2 ori pe zi înainte de mese sau 4 ore după masă, tinctură de alcool - 20-40 picături de 2 ori pe zi, pulbere sau tablete - 0,5 g dimineata si dupa-amiaza.

Eleutherococcus senticosus are proprietăți stimulatoare și tonice pronunțate. În condiții de mare altitudine, o doză eficientă care permite să suportați un stres fizic și moral mare este să luați cel puțin 2-4 ml de extract de Eleutherococcus. Se prescrie cu o jumătate de oră înainte de masă.

Echinococcus senticosus - accelerează recuperarea sportivilor, tonifică sistemul nervos central. Extract - 2 ml în fiecare zi timp de o lună.

Utilizarea plantelor medicinale în sport nu se limitează la grupul de adaptogeni asemănătoare ginsengului. Multe alte plante medicinale sunt recomandate și utilizate în practică (Ivanchenko V.A., 1987). Acestea includ plante:

acțiune asemănătoare cofeinei (ceai, cafea, cacao, nuci, cola etc.), stimulând sistemul nervos;

acțiune de tip hormonal, care conține fitohormoni sau stimulează funcțiile glandelor endocrine (lemn dulce și Ural, trifoi roșu și târâtor, orhidee pătată, rowan, hamei comun, polen etc.);

tip de acțiune cardiotonic și respirator (cinquefoil cu două frunze, rododendron Dtsamsa, cinquefoil de mlaștină etc.);

tip metabolic de acțiune care afectează metabolismul țesuturilor (aloe, măceșe, cătină, coacăz negru, urzică etc.);

efecte sedative, refacerea performanțelor prin îmbunătățirea somnului (cianoză albastră, motherwort cu cinci lobi, valerian officinalis etc.).

Angajații laboratorului de substanțe biologic active ale VNIIFK R. D. Seifulla, L. G. Bocharova, N. M. Popova și I. I. Kondratyeva au testat medicamentele Elton și Leveton în practica sportivă, ale căror componente au fost utilizate de mult timp în medicina generală și sportivă cu scopul de a accelera recuperarea si corectarea performantelor sportivilor. Medicamentele sunt înregistrate ca aditivi alimentari și sunt protejate prin brevet (Seifulla R.D., Ankudinova I.A., 1996). Consumul de medicamente a contribuit la creșterea nivelului de fitness fizic special și a performanței sportive, în special în rândul sportivilor de atletism.

Leveton este un complex de componente prietenoase cu mediul, precum polenul (polenul de albine), pulbere din rădăcini de Leuzea, vitamina E, vitamina C într-o tabletă. Principalul efect al medicamentului este de a crește performanța mentală și fizică, de a accelera recuperarea și adaptarea la activitatea fizică în condiții extreme, precum și efectul său antioxidant. Se recomandă să luați 3-4 comprimate pe zi timp de 20-30 de zile, 4 cure pe an. Autorii recomandă utilizarea acestuia în timpul ridicării greutăților, atletismului și culturismului.

Elton este un produs ecologic, pur format din pulbere de rădăcină de eleuterococ, vitamina E, vitamina C și polen. Medicamentul stimulează funcția sistemului nervos central, crește performanța fizică și mentală, ascuțită auzul și vederea. Se recomandă să luați 3-4 comprimate pe zi timp de 20-30 de zile, 4 cure pe an. Ultima doză de medicament nu trebuie luată mai târziu de 18 ore; nu este recomandat persoanelor cu alergii la produsele apicole.

Astfel, medicamentele Leveton și Elton sunt aditivi alimentari care au un efect biologic pronunțat. În plus, laboratorul acreditat de control antidoping a analizat medicamentele pentru absența psihostimulanților, medicamentelor, steroizilor anabolizanți și a altor agenți dopanți, precum și a incluziunilor radioactive și a contaminanților chimici. Ele măresc adaptarea unei persoane la factorii de mediu extremi, precum și atunci când desfășoară o activitate fizică excesivă fără „chimicizare” nerezonabilă (Seifulla R.D., Ankudinova I.A., Azizov A.P., 1997).

Unul dintre grupuri promițătoare preparatele farmacologice și produsele alimentare care conțin substanțe biologice foarte active sunt produse apicole (Morozova V.V., Lukovskaya O.L., 1989; Seifulla R.D., 1996). Natura nu a cunoscut încă un produs atât de nutritiv și biologic activ, care să conțină proteine, lipide, carbohidrați, vitamine, minerale, enzime, hormoni și, datorită activității sale biologice ridicate, energie și Proprietăți de vindecare. capabile să influențeze multe funcții ale corpului. În plus, pot servi ca adaptogeni naturali excelenți, adică agenți care cresc forte de protectie organism, performanța și reducerea oboselii în condiții de mediu nefavorabile, prezența factorilor de stres, stresul emoțional și fizic ridicat.

Capacitatea mierii de a îmbunătăți absorbția nutrienților, în special a grăsimilor și carbohidraților, are un efect tonic asupra organismului și promovează restabilirea rapidă a performanței fizice a sistemelor funcționale ale organismului după efort fizic intens, o face una dintre cele mai importante. mijloace eficiente creșterea performanței sportivilor în diverse sporturi (Morozova V.V., Lukovskaya O.L., 1989).

Principalele componente ale mierii în termeni procentuali sunt apa și carbohidrații. Carbohidrații reprezintă până la 99% din masa de substanță uscată a mierii. Se crede că zaharurile din miere sunt reprezentate de peste 35 de tipuri. Printre acestea se numără fructoza, glucoza, maltoza, zaharoza, precum și multe zaharuri rare care nu se găsesc în alte produse, nu sunt sintetizate în organism, dar sunt întotdeauna importante. Conținutul și raportul lor determină în mare măsură activitatea mierii ca agent de vindecare și restaurare.

Mierea conține în cantități minime acizi organici precum benzoic, valeric, tartric, gluconic, citric, butiric, maleic, lactic, formic, piroglutamic, oxalic, succinic, malic, precum și unii acizi grași superiori. Mierea mai conține sulfați, fosfați și cloruri. Aciditatea totală a mierii depinde de tipul acesteia și variază de la 0,85 la 4,80 (în cm - hidroxid de sodiu 1 N necesar pentru neutralizarea a 100 g de miere). Există și substanțe proteice formate din albumine, globuline și peptone, precum și proteine în cantități de până la 1,6%. Mierea mai conține aminoacizi: arginină, acizi aspartic și glutamic, ala-nine, histidină, glicină, valină, izoleucină, tirozină, leucină, metionină, serină, treonină, triptofan, finilalanină, cistină (în total până la 20%) și pro -lin (până la 80%); vitamine - B, B2, B6, K, C, acizi pantotenic, nicotinic și folic, biotină și mult mai utile pentru organismul sportivului.

Mierea, fiind un produs universal, ajută la creșterea masei musculare. Consumul a 12 până la 16 lingurițe de miere pe parcursul zilei ajută la stabilizarea greutății. Poate fi folosit de sportivii care sunt activi regim alimentar cu conținut redus de calorii: o linguriță de miere după masă provoacă o senzație de sațietate și ameliorează senzația dureroasă de foame.

Pentru a stimula performanța fizică a sportivilor de aruncare pe teren, J. I. Ivaskevicienė și colab., (1988) au efectuat studii în care un grup de sportivi au primit produse apicole de două ori pe zi timp de 20 de zile (dimineața și seara după masă): un amestec de miere și pâine de albine în proporție de 2:1, câte 5 g fiecare, lăptișor de matcă 70 mcg sub formă de tablete sublinguale, polen câte 10 g. Sportivii s-au antrenat de 6 ori pe săptămână timp de 3 ore pe zi folosind încărcări submaximale în pregătire. perioadă. Rezultatele studiului au confirmat importanța ridicată a produselor apicole. Astfel, în special, performanța fizică și parametrii fiziologici s-au îmbunătățit (DMO, lactat și uree în sânge au scăzut, hemoglobina crescută). Subiectiv, sportivii s-au simțit bine.

G. A. Makarova (1999), pe baza a mulți ani de cercetări, ajunge la opinia că în practica medicinei sportive este necesar să se adere la o cu adevărat „tehnică de bijuterie” de utilizare a medicamentelor farmacologice, care ar trebui să țină cont atât de mecanismele subtile ale acțiunii lor și condițiile speciale pentru funcționarea sistemelor conducătoare ale organismului în condiții de activitate musculară intensă. Pe baza acestui fapt, G. A. Makarova consideră următoarele principii a fi principalul suport farmacologic pentru activitatea musculară intensă:

Orice influențe farmacologice care vizează accelerarea proceselor de recuperare post efort și creșterea performanței fizice sunt ineficiente sau minim eficiente dacă sportivii au stări și boli prepatologice, precum și în absența dozării adecvate a sarcinilor de antrenament, pe baza rezultatelor control medical şi pedagogic actual suficient de fiabil din punct de vedere diagnostic .

Accelerarea proceselor de recuperare post-stres ar trebui realizată în primul rând prin crearea de condiții optime (inclusiv prin utilizarea anumitor agenți farmacologici) pentru cursul lor natural.

Atunci când se prescriu medicamente farmacologice sportivilor, este necesar să se înțeleagă clar compoziția chimică a dietei lor, mecanismele de acțiune ale fiecăruia dintre aceste medicamente (inclusiv efectul asupra eficacității procesului de antrenament), efecte secundareși posibilele rezultate ale interacțiunilor medicamentoase între ele.

Atunci când utilizați medicamente farmacologice pentru a îmbunătăți performanța fizică a sportivilor, trebuie luate în considerare următoarele:

efectul lor imediat, întârziat și cumulativ;
impact diferențiat asupra unor parametri ai performanței fizice precum eficiența, mobilizabilitatea și fezabilitatea;
gradul de eficacitate depinde de nivelul de calificare, starea funcțională inițială a corpului, perioada ciclului de pregătire, natura energetică a antrenamentului curent și sarcinile competitive viitoare;
tehnologia de utilizare (vorbim de doze și timp de administrare a medicamentelor în raport cu activitatea fizică efectuată).

A treia dispoziție presupune existența unei clasificări clare a agenților farmacologici utilizați în domeniul de activitate ales.

A patra prevedere presupune dezvoltarea unui program unificat de testare a fiecărui mijloc și metodă recomandată în scopul creșterii performanței fizice a unui sportiv.

Clasificarea agenților farmacologici propusă în literatura științifică și metodologică include următoarele (Karpman V.L., 1987):

vitamine și coenzime;

preparate cu acțiune plastică;

preparate energetice;

antioxidanti;

adaptogeni;

hepatoprotectori;

stimulente hematopoietice;

nootropice.

Analiza acestei clasificări indică faptul că ea este construită în funcție de tipul primei versiuni de clasificări private, i.e. scopul și sarcina sunt aceleași - „accelerarea proceselor de recuperare și creșterea performanței fizice a sportivilor”, dar grupurile de agenți farmacologici utilizați pentru a rezolva acest lucru sunt diferite în funcție de mecanismul de acțiune. Această abordare, și anume lipsa unor subsarcini clare, privează această clasificare de o legătură directă cu procesul de formare.

Având în vedere cele de mai sus, G.A. Makarova oferă versiunea ei preliminară a unei astfel de clasificări a medicamentelor farmacologice.

Preparate farmacologice care satisfac nevoile crescute ale organismului de ingrediente alimentare de baza in conditii de activitate musculara intensa, i.e. medicamente utilizate în scopuri de înlocuire (vitamine, potasiu, calciu, magneziu, fier, complexe de aminoacizi, zaharuri, preparate din acizi grași nesaturați esențiali etc.).

Medicamente farmacologice care ajută la crearea condițiilor optime pentru accelerarea proceselor naturale de recuperare post-efort:

prin eliminarea factorilor care impiedica functionarea maxima a principalelor organe si sisteme de detoxifiere - sistemul urinar, sistemul hepatobiliar si tractul gastrointestinal (rehidranti, colinetice, zaharuri, medicamente care ajuta la eliminarea disbiozei intestinale);
prin creșterea acestora funcţionalitate(hepatoprotectori).

Medicamente farmacologice care accelerează artificial procesele de recuperare post-efort:

datorită legării și eliminării metaboliților (sorbanți, agenți care îmbunătățesc fluxul sanguin renal, alcalii);
datorită reglării centrale a metabolismului în celule (adaptogene de plante, medicamente nootrope).

Medicamente farmacologice care ajută la reducerea formării metaboliților toxici în timpul activității musculare intense și reduc efectele dăunătoare ale acestora din urmă:

antioxidanti;
antihipoxanti.

Medicamente farmacologice care potențează efectul antrenamentului prin:

stimularea metabolismului proteinelor (anabolice steroidiene și nesteroidiene);
conservarea și refacerea rezervelor de ATP (substrat antihipoxanti, în special fosfocreatina);
restructurarea proceselor metabolice sub influenţa timpului de operare proteine structuraleși enzime care determină aprovizionarea cu energie a țesuturilor (antihipoxanti, care sunt regulatori plastici ai metabolismului - inozină, riboxină).

Medicamente farmacologice care previn scăderea imunității în condiții de activitate musculară intensă:

preparate din plante - nucleinat de sodiu, polidan etc.;
droguri sintetice, cum ar fi licopidul;
peptide reglatoare - darargin, etc.;
medicamente cu diferite structuri chimice - dibazol, clopoței, metiluracil, o serie de medicamente nootrope etc.

Această versiune a clasificării, desigur, nu este lipsită de un grad semnificativ de convenție (desigur, este imposibil să vorbim despre crearea unor condiții optime pentru accelerarea naturală a proceselor de recuperare post-încărcare în prezența lipsei anumitor ingrediente alimentare, etc.). Cu toate acestea, vă permite să vă imaginați destul de clar scopul pentru care sunt utilizate anumite medicamente, să identificați grupuri de medicamente care, dacă sunt utilizate sistematic, pot reduce oarecum eficacitatea procesului de formare, să identificați grupuri de medicamente împotriva cărora este posibil și chiar necesar. pentru a crește volumul sarcinilor de antrenament etc. .d.

sporturile ciclice necesită rezistență, deoarece aceeași mișcare se repetă de multe ori, se consumă o cantitate mare de energie, iar munca în sine este efectuată cu intensitate mare și foarte mare;
sporturile de viteză-forță necesită activitate fizică explozivă, de scurtă durată și foarte intensă;
artele marțiale se caracterizează printr-un nivel instabil, ciclic al activității fizice, în funcție de condițiile specifice luptei și atingând uneori o intensitate foarte mare;
sporturile de joc se caracterizează printr-o alternanță constantă de activitate musculară intensă și odihnă;
coordonarea complexă și sporturile tehnice complexe se caracterizează prin faptul că activitatea fizică variază foarte mult.
Prin urmare, tipul de activitate fizică, durata și intensitatea acesteia stau la baza selecției medicamentelor în scopul farmacocorecției stării fizice și funcționale a corpului sportivului. În acest scop, sunt utilizate medicamente care sunt aprobate pentru utilizarea la sportivi de către Comitetul Olimpic Internațional, adică non-doping, înregistrate de Centrul Farmacologic de Stat al Ministerului Sănătății al Ucrainei și aprobate pentru utilizare pe teritoriul Ucrainei.

Utilizarea medicamentelor asigură adaptarea la activitatea fizică, accelerarea proceselor de recuperare, prevenirea și tratarea tulburărilor funcționale. Se știe că adaptarea organismului în procesul activității sportive este împărțită în mai multe etape. În ciclul anual de pregătire al sportivilor se disting etape pregătitoare, de bază, precompetiționale, competiționale și de recuperare.

Etapa pregătitoare

Tabelul 1 Grupe de medicamente pentru sprijinul farmacologic al etapei pregătitoare a diferitelor sporturi

În timpul activității fizice de dezvoltare, este necesar să luați medicamente care sunt implicate în reglarea metabolismului plastic, care se reflectă printr-o creștere a sintezei proteinelor în celulele musculare, care contribuie la creșterea masei musculare. Acest grup de așa-numite medicamente anabolice include ecdisten, mildronat, clorură de carnitină și altele.

Etapa de bază

În timpul perioadei de antrenament de bază, sportivii rezolvă următoarele probleme:

maximizarea performanțelor generale și speciale;
reduce la minimum impactul factorilor nefavorabili ai procesului de antrenament asupra organelor interne ale sportivilor;
prevenirea supraantrenamentului;
creeaza volum muscular optim fara a compromite calitatile de anduranta si viteza ale sportivului;
ajustarea psihostatului.
Pentru rezolvarea problemelor atribuite se folosesc grupele de medicamente prezentate în Tabelul 2.

Tabelul 2 Grupe de medicamente pentru sprijinul farmacologic al stadiului de bază al diferitelor sporturi

În perioada activității fizice de dezvoltare, se recomandă administrarea de medicamente care reglează metabolismul plastic, adică stimulează sinteza proteinelor în țesutul muscular, promovează creșterea masei musculare și reduc fenomenele de distrofie în mușchiul inimii. Acest grup de medicamente include: elkar, mildronat, cobamamidă, orotat de potasiu (datorită acidului orotic), Leuzea, ecdisthene și altele.

Etapa pre-competiție

Sarcina perioadei precompetiției este de a adapta corpul sportivului la regimul competițional. Pentru a maximiza pregătirea pentru competiție, grupele de medicamente prezentate în Tabelul 3 sunt folosite ca suport farmacologic.

În această perioadă, numărul de agenți farmacologici utilizați este redus semnificativ. Se recomandă reducerea aportului de medicamente multivitamine la 1-2 comprimate pe zi sau înlocuirea acestuia cu un alt medicament din acest grup. Pentru a preveni scăderea masei musculare și pentru a regla metabolismul carbohidraților și grăsimilor, se prescriu adaptogeni cu efect anabolic (Leuzea). Dintre vitaminele și coferturile individuale se recomandă vitaminele E și C, cobamamida (pentru a preveni pierderea masei musculare) și cocarboxilaza (pentru reglarea metabolismului glucidelor și lipidelor).

În a doua jumătate a perioadei pre-competiție (8-10 zile înainte de începere), se recomandă administrarea de adaptogeni și energizanti: ATP, fosfobion, fosfadenă, fosfocreatină, neoton etc. Adaptogenii ajută la accelerarea proceselor de adaptare la mediu. condițiile care se schimbă odată cu activitatea fizică (deoarece competițiile sunt de obicei , au loc la plecarea din țară, republică, oraș etc.), precum și accelerarea proceselor de recuperare. Alimentele bogate în energie creează un „depozit de energie”, promovează sinteza ATP și îmbunătățesc contractilitatea mușchilor inimii și a mușchilor scheletici. O condiție necesară este administrarea de medicamente imunomodulatoare în perioada precompetițională.

Etapa de concurs

Farmacologia competiției trebuie să corespundă sportului și să ajute la rezolvarea următoarelor probleme: maximizarea capacităților sportivului;

Agenții farmacologici pur competitivi includ actori: succinat de sodiu, limontar (un derivat al acizilor citric și succinic), bromentan, care previn apariția tulburărilor metabolice în organism în timpul activității fizice, stimulează respirația celulară, promovează sinteza îmbunătățită a compușilor bogati în energie ( ATP, creatina fosfat).

În perioada competiției, pentru a exclude posibilitatea de dopaj, trebuie monitorizate cu atenție băutul, alimentația și suportul farmacologic al sportivului.

Etapa de recuperare

Principalele obiective ale sprijinului farmacologic pentru sportivi în etapa de recuperare a ciclului anual al procesului de educație și antrenament sunt: