Tehnologii moderne în procesul de instruire.

Da.A. Comenius justifică următoarele drept una dintre sarcinile principale ale teoriei educației: „să învețe pe toată lumea totul”, dar să predea în același timp „cu un succes sigur, astfel încât eșecul să nu poată urma”. Astfel, se formulează una dintre cele mai importante idei de tehnologie - rezultate garantate. A fost identificată și o altă idee a tehnologiei - să predea rapid, astfel încât nici profesorul, nici elevii „s-ar fi împovărat sau plictisit”. Mecanismul de învățare, adică procesul educațional, Ya.A. Komensky a numit-o o „mașină didactică”. Și pentru ca această „mașină” să ducă la rezultate de succes, a fost necesar să: găsim obiective; găsiți mijloace pentru atingerea acestor obiective; Găsiți regulile de utilizare a acestor instrumente. După cum vedem, apare un sistem deosebit: scop – mijloace – reguli de utilizare a acestora – rezultat . Aceasta este baza de bază a oricărei tehnologii educaționale. Tehnologia pedagogică - aceasta este o implementare sistematică, consecventă în practică a unui proces educațional prestabilit.

În munca mea în procesul de formare folosesc următoarele tehnologii:

Tehnologia de învățare bazată pe probleme , atunci când elevilor li se prezintă o anumită problemă, de exemplu, în ce poziție este mai corect să primești o minge de volei când se primește de jos. Elevii încearcă să execute tehnica în poziții joase, medii și înalte și determină varianta optimă pentru primirea mingii de jos. Tehnologia de învățare prin colaborare .

Cooperare este munca comună a mai multor persoane care vizează atingerea unor scopuri comune. Lucrând în echipă, o persoană este forțată să se gândească nu numai la propria bunăstare, ci și la bunăstarea celor care lucrează lângă el. Prin urmare, învățarea prin cooperare creează condițiile unei interacțiuni pozitive între elevi în procesul de realizare a unui scop comun: fiecare înțelege că poate obține succesul doar dacă ceilalți membri ai grupului își ating obiectivele.

Metoda de învățare în echipă pune un accent deosebit pe „obiectivele grupului” și succesul întregului grup, care poate fi atins doar ca urmare a muncii independente a fiecărui membru al grupului (echipei) în interacțiune constantă cu ceilalți membri ai aceluiași grup. grup în lucrarea de studiat. Astfel, sarcina fiecărui elev nu este doar să facă ceva împreună, ci să învețe ceva împreună, astfel încât fiecare membru al echipei să stăpânească abilitățile necesare, să-și dezvolte abilitățile necesare și, în același timp, ca întreaga echipă să știe ce este fiecare. student realizat. Întregul grup este interesat de asimilarea informațiilor educaționale de către fiecare dintre membrii săi, deoarece succesul echipei depinde de contribuția fiecăruia, precum și de rezolvarea în comun a problemei puse grupului. Pe scurt, pregătirea echipei se rezumă la trei principii de bază: echipa/grupul primește un „premiu” pentru toată lumea sub forma unui punctaj/notă, un fel de încurajare, certificat, insignă de onoare, laudă sau alte tipuri de evaluare a activităţilor comune. Pentru a face acest lucru, trebuie să finalizați o sarcină propusă pentru întregul grup. Grupurile nu concurează între ele, deoarece toate echipele au o „bară” diferită și timp diferit pentru a o atinge; responsabilitatea individuală (personală) a fiecărui elev înseamnă că succesul sau eșecul întregului grup depinde de succesele sau eșecurile fiecăruia dintre membrii săi. Acest lucru încurajează toți membrii echipei să monitorizeze activitățile celuilalt și întreaga echipă să vină în ajutorul coechipierului lor. c) șanse egale pentru fiecare elev de a reuși înseamnă că fiecare elev aduce puncte grupului său, pe care le câștigă prin îmbunătățirea propriilor rezultate anterioare. Prin urmare, comparația se face nu cu rezultatele altor elevi din această grupă sau din alte grupuri, ci cu rezultatele proprii, obținute anterior.

Antrenament pe mai multe niveluri este o tehnologie pedagogică de organizare a procesului educațional, în cadrul căreia se presupun diferite niveluri de asimilare a materialului de instruire.

Diferenţiere în funcţie de abilităţi se realizează în funcţie de nivelul de pregătire şi dezvoltare a elevilor. Sarcina profesorului - Nu țineți toți elevii la același nivel, ci creați condiții pentru fiecare în funcție de nevoile, punctele forte și dorințele lor. 2. Dezvoltarea și dezvoltarea constantă a tehnologiei..
Activitatea profesorului la organizarea grupelor pe mai multe niveluri constă în: împărțirea elevilor în grupuri (după nivelul de capacități, abilități); elaborarea sau selectarea sarcinilor în conformitate cu nivelurile identificate de abilități ale elevilor. Utilizarea antrenamentului pe mai multe niveluri ajută profesorul să atingă următoarele obiective: Pentru prima grupă (grupa „A”) 1. Trezește interesul pentru sport prin utilizarea sarcinilor de nivel de bază care îi permit să lucreze în conformitate cu abilitățile sale individuale. 2. Reduceți golurile în cunoștințe și abilități. 3. Dezvoltați capacitatea de a desfășura activități independente după model. Pentru al doilea grup (grupul „B”) 1. Dezvoltați un interes durabil pentru sport. 2. Consolidați și repetați cunoștințele și metodele de acțiune existente. 3. Actualizați abilitățile existente pentru a învăța cu succes material nou. 4. Dezvoltați capacitatea de a lucra independent la o sarcină Pentru al treilea grup (grupul „C”) 1. Dezvoltați un interes durabil pentru sport. 2. Dezvoltați noi moduri de a acționa, capacitatea de a îndeplini sarcini de complexitate crescută. 3. Dezvoltați imaginația, gândirea asociativă, dezvăluie potențialul creativ și îmbunătățește abilitățile elevilor.

În grupurile astfel selectate se creează condiții mai favorabile pentru avansarea uniformă, ținând cont de caracteristicile individuale ale elevilor. Utilizarea diferitelor tehnologii orientate spre personalitate permite fiecărui student să ia parte activ la activitățile practice în timpul instruirii, să înțeleagă noi abilități cu ajutorul camarazilor și să aplice în mod independent cunoștințele dobândite.

Tehnologii de predare pe calculator - acestea sunt procesele de colectare, procesare, stocare și transmitere a informațiilor către cursant prin intermediul unui computer. Până în prezent, cele mai răspândite domenii tehnologice au devenit cele în care computerul este: un mijloc de furnizare a materialului educațional elevilor în scopul transferului de cunoștințe; un mijloc de suport informațional pentru procesele educaționale ca sursă suplimentară de informare; un mijloc pentru determinarea nivelului de cunoștințe și monitorizarea asimilării materialului educațional; un simulator universal pentru dobândirea de competențe în aplicarea practică a cunoștințelor;
Băieții pot viziona videoclipuri cu antrenamentul colegilor lor, executând unele tehnici tehnice și apoi încearcă să le execute în timpul antrenamentului.

Utilizarea tehnologiilor informatice în procesul de instruire contribuie la implementarea următoarelor obiective pedagogice: dezvoltarea personalității elevului, pregătirea pentru activitate productivă independentă.

Tehnologii de jocuri au direcţii diferite: 1) didactic – formarea unor deprinderi şi abilităţi necesare în activităţile practice; 2) educațional – promovarea independenței, formarea unor poziții, cooperare și abilități de comunicare; 3) dezvoltarea – dezvoltarea atenţiei, gândirii, reflecţiei, motivaţiei pentru activităţi educative;
Tehnologia educației - aceasta este o modalitate de implementare a continutului instruirii prevazute in programele educationale, reprezentand un sistem de forme, metode si mijloace de predare care asigura realizarea cat mai eficienta a scopurilor stabilite.
Tehnologia pedagogică - este gandita in fiecare detaliu model activități pedagogice comune în proiectarea, organizarea și desfășurarea procesului de învățământ cu asigurarea necondiționată a unor condiții confortabile pentru elevi și profesori (V.M. Monakhov).

Prin urmare, cea mai importantă componentă a procesului pedagogic ar trebui să fie o interacțiune orientată spre personalitate între formator și elevi, care să asigure o bunăstare psihologică confortabilă a profesorilor și elevilor, o reducere a situațiilor conflictuale în timpul instruirii și în timpul activităților educaționale, unde s-ar crea condiții prealabile favorabile pentru creșterea nivelului de pregătire culturală generală; în grup s-a creat un microclimat favorabil.

Cultura fizică și sportul sunt o parte integrantă a vieții moderne. Pentru oamenii moderni, multe tehnologii noi în sport devin familiare. De multe ori nu observi cât de de neconceput este viața atât a sportivilor, cât și a cetățenilor obișnuiți fără inovații sportive.

Pentru mulți, tehnologiile descrise sunt exprimate în televiziune, care îmbunătățește constant emisiunile sportive. Cu toate acestea, acesta nu este totul, deoarece programele și sistemele inovatoare de calculator se dezvoltă activ. Acestea ajută la organizarea mai eficientă a sesiunilor de antrenament, la reglarea jocurilor și chiar la ameliorarea psihologică necesară.

Tehnologii inovatoare în educația fizică pentru generația tânără

Pentru elevii școlilor și a altor instituții de învățământ, o secțiune importantă este orele de educație fizică. Astăzi, inovațiile în educația fizică sunt exprimate în utilizarea exercițiilor și activităților netradiționale în antrenament. Acesta din urmă, de exemplu, include yoga.

Astăzi, din cauza creșterii puternice a volumului de antrenament și activități competitive în diferite sporturi, restabilirea capacităților funcționale ale corpului sportivilor este una dintre problemele principale și urgente, care prezintă un mare interes teoretic și are o semnificație practică importantă în procesul educaţional şi de pregătire al sportivilor de diferite calificări .

În plus, restabilirea performanței sportive și normalizarea stării funcționale a corpului după antrenament și sarcini competitive este o parte integrantă a sistemului de antrenament pentru sportivi. Prin urmare, căutarea unor noi mijloace de recuperare, fundamentarea științifică și implementarea acestora în procesul de educație și antrenament al sportivilor este una dintre cele mai importante condiții pentru optimizarea și intensificarea procesului de antrenament, precum și creșterea în continuare a performanței sportive.

Scopul acestui articol, care este una dintre componentele cercetării noastre, este de a fundamenta importanța instrumentelor de recuperare în procesul educațional și de antrenament al sportivilor.

Restaurarea corpului este revenirea la normal a parametrilor fizici ai corpului, precum și o creștere a capacităților de adaptare după efectuarea muncii fizice.

Mijloacele de restaurare în educație fizică și sport sunt un complex de mijloace pedagogice, medico-biologice, psihologice și de altă natură care vizează restabilirea sau compensarea funcțiilor afectate ale corpului, creșterea performanței la nivelul inițial sau apropiat de acesta, precum și readucerea sportivului la nivelul procesul educațional și de formare.

Întregul complex de instrumente de recuperare ar trebui să vizeze eliminarea modificărilor funcționale din organism și restabilirea homeostaziei. Principalele eforturi de restabilire a funcțiilor sportivului ar trebui să vizeze în principal promovarea cursului natural de recuperare, direcționarea proceselor restaurative, biosintetice în direcția cea mai favorabilă, fixată evolutiv, eliminarea cauzelor care le încetinesc, și nu accelerarea proces. Cu toate acestea, acest lucru nu exclude utilizarea mijloacelor care stimulează procesul natural de refacere și reacții de adaptare.

Pentru a crește eficacitatea măsurilor de recuperare, mulți experți recomandă utilizarea integrată a diverșilor agenți de recuperare în toate părțile procesului de antrenament: macro-, mezo- și microcicluri, precum și în timpul zilei de antrenament. Pentru planificarea rațională a sarcinilor de antrenament și a activităților de recuperare, primirea constantă a informațiilor despre particularitățile dezvoltării oboselii și proceselor de recuperare în corpul sportivilor după sarcini individuale de antrenament de diferite orientare, natură și amploare într-un microciclu de antrenament săptămânal (efect cumulativ) este important. Toate acestea permit utilizarea mai eficientă a diferitelor mijloace

recuperare. La elaborarea măsurilor de recuperare este necesar să se țină cont de principalele legături funcționale care asigură performanța într-un anumit sport și de cele specifice care limitează munca unui anumit sportiv. În același timp, alegerea și metoda de utilizare a mijloacelor de recuperare depind de capacitatea sportivului de a efectua cantitatea planificată de activitate fizică la o anumită etapă a ciclului de antrenament.

Suntem de acord cu opinia lui V.N. Platonov că alegerea mijloacelor de recuperare este determinată de vârsta, calificările, caracteristicile individuale ale sportivilor, stadiul de pregătire, obiectivele procesului de antrenament, natura și caracteristicile construcției sarcinilor de antrenament.

În practica sportivă, cel mai adesea se presupune că agenții de restaurare sunt utilizați în timpul competițiilor pentru a influența în mod specific procesele de recuperare nu numai după performanța unui atlet, ci și în timpul performanței, înainte de începerea rundei următoare a competiției, precum și în viața de zi cu zi. procesul educațional și de formare. În plus, utilizarea mijloacelor de restaurare în educația fizică și sport are, de asemenea, o mare importanță în prevenirea diferitelor boli.

Antrenament regulat, bine structurat, o combinație rațională de exercițiu și odihnă, o dietă rațională echilibrată cu utilizarea suplimentară de miere, polen, caise uscate, propolis, un stil de viață sănătos, reumplere rezonabilă de energie, plastic, rezerve neuropsihice și crearea necesarului resurse în organism, antioxidanți și adaptogeni, vitamine, coenzime, hepatoprotectori, imunomodulatori - acesta este un arsenal suficient de mijloace moderne de restaurare care vizează eliminarea modificărilor funcționale din organism, cursul natural al proceselor de restaurare și adaptare, promovarea sănătății și prevenirea suprasolicitarii chiar și în condiţiile celui mai intens antrenament.

Astfel, recuperarea organizată corespunzător folosind instrumente de recuperare contribuie la cea mai favorabilă percepție a stresului și, în cele din urmă, la efectul de îmbunătățire a sănătății exercițiului în general.

Literatură

1. Kuzin V.V., Laptev A.P. Sistem de refacere și îmbunătățire a performanței sportive / V.V. Kuzin, A.P. Laptev. - M.: RGAFK, 1999. - 31 p.
2. Mirzoev O.M. Aplicarea agenților restauratori în sport / O.M. Mirzoev. -M.: SportAcademPress, 2000. - 202 p.
3. Platonov V.N. Adaptarea în sport / V.N. Platonov. - Kiev: Sănătate, 1988. - 216 p.
4. Platonov V.N. Teoria generală a pregătirii sportivilor în sporturile olimpice / V.N. Platonov. - Kiev: Literatură Olimpică, 1997. - 186 p.

PSIHOLOGIA SPORTULUI

Dutov V.S.

TEHNOLOGII DE ANTRENAMENT SPORTIV INOVATOR

Se presupune că sugestia este o astfel de prezentare a informațiilor verbale care este percepută fără evaluare critică de către conștiință, adică cortexul cerebral (CMC), și influențează cursul tuturor proceselor psiho-neuro-hormonale și psiho-corporale. Sugestia este conținută în orice comunicare între oameni, chiar și în orice comunicare non-verbală. Orice discurs este o sugestie, eficientă sau nu, în funcție de talentul și priceperea vorbitorului și de disponibilitatea ascultătorului de a crede, de activitatea minții sale. Sugestia poate fi numită orice influență informațională asupra unei persoane, alta decât controlul conștient al minții.

Conceptul care însoțește sugestia este „sugestibilitatea”. O persoană are un mecanism înnăscut de susceptibilitate la sugestie, care este într-o anumită legătură cu abilitățile inerente ale oamenilor de a învăța și de a se dezvolta. Și asta este foarte important! Cu alte cuvinte, capacitatea de auto-învățare și auto-dezvoltare depinde de nivelul de autohipnoză. Pentru ca fiecare să reușească în activitățile vieții și în auto-dezvoltarea, va fi justificat din punct de vedere pedagogic să asumăm cu credință regula că nu există sugestie hipnotică, ci doar autohipnoză. Și trebuie să dezvoltați autohipnoza în toate modurile posibile. În acest sens, ne interesează în primul rând autohipnoza, pe care o persoană progresivă, inteligentă trebuie să o dezvolte în sine în toate modurile posibile. Dacă o persoană dorește să reușească în viață, atunci își poate dezvolta capacitatea de a învăța și de a se dezvolta numai cu ajutorul autohipnozei. Se știe că, dacă o persoană nu insuflă în sine stereotipurile gândirii, stereotipurile sentimentelor, stereotipurile comportamentului, stereotipurile acțiunii necesare pentru atingerea scopurilor vieții, atunci acest vid va fi umplut de influența mediului extern, care vor forma în tine stereotipurile de care are nevoie mediul.

De exemplu, stereotipurile funcțiilor protectoare ale vieții de zi cu zi (teama de critică, atașamentul față de ceea ce este general acceptat, lipsa de încredere în sine etc.). Este clar că cu astfel de stereotipuri nu vei obține succes nici în sport, nici în viață. Dacă nu îți dezvolți abilitățile creative prin auto-hipnoză direcționată, că ești eliberat de funcțiile de protecție ale vieții de zi cu zi și lași această funcție vitală să-și urmeze cursul, atunci mediul tău va face acest lucru pentru tine, ceea ce îți va manipula conștiința pentru propria-i. scopuri personale.

Sugestia are loc în starea CGM, când o parte a creierului este mai activată decât altele. Mai mult, această zonă se află într-o stare de excitabilitate crescută, ca și cum ar fi subordonat și folosind alte zone ale SGM pentru suprafuncție, atunci când conexiunile obișnuite dintre celule sunt utilizate în scopuri de suprafuncție. Când sugestia unui specialist ajunge ca iritant pentru cortexul astfel configurat, ea nu întâlnește rezistență critic-defensivă și se extinde în zonele necesare ale cortexului. De fapt, sub influența sugestiei, în cortex se formează altele noi

focare de excitație pentru activitatea hiperfuncțională a diferitelor zone ale cortexului. Datorită acestui fapt, sugestibilitatea crește în funcție de profunzimea transei, dar trebuie remarcat că la trecerea la o stare de conștiență normală, hipnosugestibilitatea va dispărea, deoarece nu mai există o zonă santinelă care a menținut hipnocontactul cu specialistul și a primit și condus. stimuli verbali către zona dorită a cortexului.

Similar cu zona santinelă, zonele creierului care sunt excitate de sugestiile specialistului încep să funcționeze, precum și zonele cu probleme care sunt dezinhibate atunci când pacientul intră în transă. Prin intrarea în transă, mintea conștientă își transferă funcțiile normale de control în subconștient, trecând într-o stare de supraconștiință. Astfel, creierul funcționează diferit, parcă îmbunătățit.

De fapt, hipnosugestia este o atenție selectivă în care practicantul poate ghida efectiv gândurile sportivului. În acest caz, mecanismul de învățare începe să funcționeze în creier. Dacă o dată un sportiv a învățat să-și controleze emoțiile, înseamnă că acest lucru este real pentru el și pe viitor posibil nu numai sub influența cuvintelor unui hipnoterapeut, ci și la cererea sa și chiar automat. Într-o stare de hipno-sugestie, au loc schimbări reale în sfera hormonală a atletului, nivelul de substanțe biologic active etc. Acest lucru sugerează că impactul hipno-sugestiei nu se limitează doar la zona cortexului și subcortexului. Excitația din diferite părți ale cortexului către glandele endocrine și sistemul imunitar al corpului este transmisă prin sistemul hipotalamo-hipofizar. În acest caz, hipotalamusul reprezintă sistemul nervos central (SNC), iar glanda pituitară reprezintă sistemul endocrin și imunitar. Hipotalamusul primește impulsuri nervoase din diferite părți ale trunchiului cerebral și le transmite sistemului pituitar. Efectele stresului se răspândesc după același model, ceea ce a dus la funcționarea stresantă a glandei pituitare și la modificări corespunzătoare ale sistemelor endocrin și imunitar.

Într-o stare de hipnoză, în sistemul hipotalamo-hipofizar încep să pătrundă stimuli complet diferiți, ceea ce îi afectează funcționarea. Excitația care apare în CGM declanșează funcționarea sistemului umoral, iar hipnosugestia continuă să funcționeze, iar efectele pozitive sunt observate la câteva ore și chiar zile după hipnosugest. Acest lucru se datorează activității sistemului pituitar. Hormonii hipofizari controleaza activitatea tuturor glandelor endocrine, iar efectul hipno-sugestiei este adus aproape la nivel celular. În consecință, un cuvânt auzit de un atlet în stare de transă poate ajunge de fapt la nivelul ADN-ului fiecărei celule a corpului.

În prezent, nu sunt cunoscute toate mecanismele care conduc la efectul hipnosugestiei. Cu toate acestea, cu cât explorăm mai mult, cu atât hipnosugestia ni se pare mai puțin idealistă și efectele noastre devin mai previzibile și previzibile.

Trebuie înțeles că hipnoza este, în primul rând, un efect asupra creierului și ar trebui să vă amintiți întotdeauna individualitatea unică a activității creierului fiecărui sportiv. Înțelegerea caracteristicilor neurofiziologice ale hipnosugestiei îi oferă antrenorului o idee clară despre cum să antreneze un atlet pentru a obține rezultate sportive și de viață.

Revista științifică și practică „Umanizarea Educației” Nr. 6/2012

Hipnosugestiunea ar trebui folosită în antrenamentul sportiv ca un sistem educațional și de antrenament care creează un sentiment intern de libertate într-un luptător și dezvăluie potențialele sale superputeri.

Cu ajutorul hipnosugestiilor, este posibilă schimbarea atitudinii tradiționale față de antrenament ca muncă grea, oferind sportivului o încredere sporită în propriile abilități și ușurându-i tranziția de la învățare și antrenament la autoeducare și autodezvoltare.

Atunci când utilizează hipno-sugestii în procesul educațional și de formare, formatorul trebuie să respecte următoarele principii: principiul unității armonioase

„superconștiință - conștiință - subconștiență” în antrenamentul suprafuncțiilor creierului; principiul emancipării vesele (nu al tensiunii); principiul relației hipnotice „antrenor – atlet”.

Hipnosugestiile ajută la scăparea de activitatea falsă, care obosește și nu îmbunătățește eficacitatea procesului educațional și de formare, și creează activitate de rezervă internă, care provine dintr-o atitudine pozitivă motivată față de antrenament și rezultate competitive. Cu ajutorul somnului insuflat, performanța este restabilită mai rapid. Hipnosugestiile s-au dovedit a fi un mijloc eficient de eliminare a condițiilor nefavorabile de pre-start și de pornire și ca un mijloc eficient de psihoprofilaxie, igiena mintală și psihoterapie a tensiunii neuropsihice într-o serie de stări psihice ale sportivilor.

S-a stabilit că transa hipnotică este mai ușor de realizat și sugestibilitatea este mult mai mare în timpul activității sportive intense. Transa este, de asemenea, o stare naturală, iar sportivii trebuie să învețe cum să intre în transă. Într-o stare de transă, un sportiv este capabil de „învățare inconștientă”. Cu o activitate musculară intensă, luptătorii învață cu ușurință să intre într-o stare de transă, care este un tip de stare de transă supraconștientă (STS). În consecință, este mai convenabil să antrenezi o contracție de 5 minute ca segmente de 30 de secunde folosind metoda „patter”, când după 30 de secunde începe un deficit de energie creatină fosfat în creier și sportivul intră cu ușurință în STS, optim pentru hipnosugest. . În această stare, un fel de „spontaneitate controlată” este antrenat în mișcări ca răspuns la mișcările adversarului. Bucla de corecție a mișcării în cercul spiral „CNS - mușchi - SNC” este scurtcircuitată electric prin secțiunile subiacente ale subcortexului și nu prin CGM. Acest lucru este atât de important și simplu pentru metoda de antrenament!!! Pentru că timpul necesar pentru a face o aruncare este mult mai scurt decât timpul necesar pentru a vă gândi cum să faceți această aruncare.

Transa este o stare care facilitează învățarea, iar sportivul începe să creeze noi imagini de realizare, să schimbe atitudini, ceea ce îi permite să obțină succes în sport și viață. Atunci când antrenorul simte că conexiunea interpersonală (conexiunea hipnotică „antrenor-atlet”) a fost deja stabilită, el începe să atragă atenția sportivului asupra fragmentelor din experiența sa internă care se află în afara conștiinței sale - conducându-l astfel către resursele pe care le are în subcortex, dar nu realizează, nu observă, pentru că sunt în subconștient, în subcortexul creierului. Este necesar să se extindă „sistemul de probleme” al sportivului și să-l transforme într-un „sistem de rezolvare a problemelor”. Și pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să vă alăturați sistemului închis al problemelor sportivului și să vă alăturați astfel încât să nu se simtă nicio diferență între luptător și antrenor. Unirea este o acordare rezonantă necesară pentru formarea contactului hipnotic (raport) între antrenor

și un atlet. Este necesar să ajutați un luptător să-și depășească limitele dobândite „conștient” de-a lungul vieții, astfel încât capacitățile interne, „inconștiente” să fie pe deplin realizate în sport și în rezultatele vieții. Omul modern, din păcate, este împovărat de mândria „conștientului” și este convins că toată activitatea sa mentală se poate desfășura doar la un nivel controlat și volitiv conștient.

În STS, conștiința este eliberată de controlul mărunt și îndeplinește funcțiile supraconștientului, iar tot controlul mărunt este transferat subconștientului. Controlul minut al conștiinței nu este întotdeauna necesar pentru a învăța și a învăța, deoarece există multe prejudecăți în ea (în minte). Omul modern își pierde încet raportul cu inconștientul (devine pacient) și oprește calea nesfârșită a auto-învățarii interne.

Chesnokova E.N., Penza

Inovațiile în educație sunt sisteme sau inițiative pe termen lung bazate pe utilizarea de noi mijloace educaționale care promovează socializarea copiilor și adolescenților și fac posibilă nivelarea fenomenelor antisociale în mediul copiilor și tinerilor. Educația ar trebui să fie mereu nouă. Introducerea inovațiilor în procesul de învățare, în opinia generală, ar trebui să se bazeze pe baze filozofice nou dezvoltate ale educației, care să răspundă cerințelor vremii. Scopul activității inovatoare este o schimbare calitativă a personalității elevului în comparație cu sistemul tradițional. Nevoia de timp este de așa natură încât este necesară formarea personalitate dedicată succesuluiîn orice domeniu al aplicării capacităților tale în viață. Se ține cont de faptul că o persoană de succes, autosuficientă, solicitată devine una care, din anii săi de școală, își stabilește obiective și își construiește liniile propriei vieți, folosindu-și cu intenție punctele forte, cunoștințele, abilitățile, abilitățile și capabilități.

Pentru a atinge acest obiectiv, este necesar să se rezolve o serie de probleme. Una dintre acestea este formarea unei personalități responsabile capabile să își organizeze cu succes activitățile. Toate acestea sunt imposibile fără o abordare creativă conștientă și independentă pentru rezolvarea oricărei probleme. Prin urmare, conținutul educației inovatoare include predarea abilităților de muncă independentă, activitate de cercetare, motivație pentru auto-dezvoltare și auto-îmbunătățire. Munca independentă este un factor important în pregătirea teoretică și practică a studenților. În condițiile moderne, importanța responsabilității elevului însuși a crescut, atât pentru activitățile sale educaționale, cât și pentru dezvoltarea orizontului și cunoștințelor sale. Este dorința de dobândire independentă a cunoștințelor care ar trebui încurajată pe deplin în toate sistemele de învățământ.

Acest lucru devine posibil datorită introducerii în activitățile profesionale a unor programe didactice și educaționale necunoscute în practică, care, la rândul lor, creează nevoia de a selecta metode și mijloace individuale de activare a dezvoltării potențialului personal al fiecărui copil. Este necesar să se utilizeze metode active care să încurajeze activitatea mentală și practică, care să contribuie la dezvoltarea în continuare a dorinței și nevoii de dobândire constantă a cunoștințelor și aplicarea acesteia în viață. Astfel de metode și mijloace sunt inovatoare prin natură și contribuie la formarea la copii a abilităților sociale și comportamentale care le permit să rezolve cu succes problemele de integrare în societate și să depășească dificultățile vieții.

Asigurarea inovației educației este introducerea de tehnologii inovatoare în programul educațional tradițional. Să luăm în considerare utilizarea noilor tehnologii folosind exemplul de orientare.

După cum se știe, se pot distinge trei forme principale de organizare a pregătirii: frontală; grup; individual.

Forma frontală de organizare a învăţării este cea mai comună în lumea modernă şi în acelaşi timp cea mai puţin eficientă pentru dezvoltarea caracteristicilor independenţei. În condițiile muncii frontale, independența majorității grupului este blocată și este dificil de diagnosticat calitatea autocontrolului și nivelul de asimilare a noului material. Este dificil de analizat greșelile făcute, este nevoie de o abordare individuală și de orientare personală. Prin urmare, este foarte bine să folosiți diverse modele computerizate și simulatoare de activități sportive în stadiul inițial al antrenamentului de orientare. Acest lucru va ajuta antrenorul și sportivul să analizeze împreună nivelul de înțelegere și percepție a materialului în fiecare etapă a antrenamentului de orientare. În acest moment, programele de calculator în această direcție au atins un nivel ridicat. Pe ecranul monitorului este afișată o hartă sportivă a zonei cu o distanță. Folosind harta propusă și cunoștințele sale de orientare, elevul parcurge această distanță pe un teren virtual. Mai mult, trainerul are posibilitatea de a simula o distanță de orice complexitate pentru orice nivel al elevului. În acest caz, profesorul poate vedea imediat logica acțiunilor sportivului, poate analiza munca acestuia și, pe baza acesteia, poate ajusta în timp util planul pentru activități ulterioare cu copilul.

Forma grupului de organizare a orelor presupune distribuirea elevilor în subgrupe și oferirea acestora de instrucțiuni generale pentru o anumită sarcină. Fiecărui student i se oferă o sarcină, a cărei soluție va deveni mai târziu parte a sarcinii generale. Includerea activă a şcolarilor în procesul educaţional se poate realiza prin utilizarea sarcinilor individuale, care reprezintă micro-perspective unice în procesul educaţional. De exemplu, puteți invita un grup de elevi să întocmească singuri o hartă sportivă și să organizeze competiții pe această hartă cu ajutorul unui grup de studiu (un campionat al unei școli de sport pentru tineret sau al unei școli educaționale). Acest proces va cere elevilor să aplice cunoștințe și abilități profesionale pentru a realiza o anumită sarcină, precum și abilități de creativitate în echipă.

Forma individuală de antrenament are efectul maxim de dezvoltare. Independența ca calitate se dezvoltă cel mai bine cu această formă de antrenament. Treptat, cota de participare a profesorului la activitățile educaționale ale sportivului scade, iar rolul elevului crește. Profesorul însuși determină nivelul cerințelor individuale pentru cunoștințele, abilitățile și abilitățile fiecărui copil. Urmărirea și analiza ulterioară a distanței în orientare este un aspect foarte important al lucrului cu un student. Dezvoltarea modernă a tehnologiilor informatice și CPS face posibilă efectuarea acestei analize la un nivel superior.Receptoarele CPS utilizate în aceste scopuri sunt foarte convenabile și ușor de utilizat. Pe lângă urmărirea distanței sportivului în orientare, acestea vă permit să controlați ritmul cardiac (ritmul cardiac al sportivului). După ce un elev parcurge o distanță competitivă sau de antrenament în orientare, datele de la receptorul CPS sunt încărcate într-un computer și combinate cu harta sportivă pe care a fost efectuată sarcina. Datele obținute permit nu numai urmărirea și analizarea tuturor acțiunilor elevului, ci și monitorizarea stării funcționale a elevului folosind ritmul cardiac (ritmul cardiac).

Așadar, vedem că cu toate cele trei forme de organizare, atunci când se folosesc metode inovatoare, este posibilă o abordare individuală a fiecărui student. Profesorul poate lucra cu copii cu diferite niveluri de pregătire. Încurajează elevii să se angajeze în căutarea cognitivă, să-i intereseze în progresul îndeplinirii sarcinilor și în aplicarea cunoștințelor, abilităților și abilităților relevante. Tipurile de sarcini diferențiate individual contribuie la dorința de a arăta inițiativă, la dorința de a-și asuma responsabilitatea pentru finalizarea unei sarcini educaționale, la înțelegerea necesității de a controla procesul și la dorința de a face față sarcinii la nivel maxim. de complexitate. Astfel, folosirea metodelor și mijloacelor didactice inovatoare ne permite să abordăm procesul educațional ca pe un proces de dezvoltare mentală care ne permite să folosim ceea ce am învățat; ne permite să trecem de la motivația externă pentru învățare la reglarea moral-volițională internă, de la focalizarea pe elevul mediu la o abordare diferențiată și individuală. Încurajează elevii să caute în mod independent din punct de vedere cognitiv mijloace și metode pentru a rezolva o anumită problemă. Ajută copiii să dezvolte abilități sociale și comportamentale care le permit să rezolve cu succes problemele de integrare în societate și să depășească dificultățile vieții.

Fundamentele procesului educațional și de formare și asigurarea siguranței în turismul sportiv și de sănătate

Testarea principalelor aspecte ale pregătirii sportivilor din turismul sportiv specializați în grupa de discipline „distanțe – mers pe jos”

Belyakova I.V., Pavlov E.A., Moscova

Turismul sportiv este un tip de turism, al cărui specific este că sportivii depășesc zone de teren natural și (sau) artificial cu obstacole reale și îndeplinesc sarcini speciale folosind echipamente speciale.

Recent, competițiile de turism sportiv în interior au fost dezvoltate pe scară largă. Din 2005 Cupele Rusiei se desfășoară în interior în turismul sportiv (zaling) la distanțe tehnice pe teren artificial

Rezultatul activității competitive depinde în mare măsură de pregătirea sportivilor.

Fitness-ul este un rezultat complex al pregătirii fizice (gradul de dezvoltare a calităților fizice); pregătire tehnică (nivel de îmbunătățire a abilităților motorii); pregătire tactică (grad de dezvoltare a gândirii tactice); pregătire mentală (nivel de îmbunătățire a calităților morale și volitive). Pregătirea se poate referi la fiecare individ dintre tipurile de pregătire enumerate (pregătire fizică, tehnică, tactică și mentală).

Fiecare dintre aspectele pregătirii depinde de gradul de perfecțiune al celorlalte aspecte ale sale, este determinat de acestea și, la rândul său, afectează nivelul acestora. De exemplu, îmbunătățirea tehnică a unui sportiv depinde de nivelul de dezvoltare a diferitelor calități motorii - forță, viteză, flexibilitate, abilități de coordonare.

Nivelul de manifestare a calităților motrice, precum rezistența, este strâns legat de eficiența tehnicii, de nivelul de stabilitate mentală pentru a depăși oboseala și de capacitatea de a implementa o schemă tactică rațională de luptă competitivă în condiții dificile.

De asemenea, să menționăm că pregătirea tactică este asociată nu numai cu capacitatea sportivului de a percepe și procesa rapid informațiile, cu capacitatea de a întocmi un plan tactic rațional și de a găsi modalități eficiente de rezolvare a problemelor motorii în funcție de situația actuală, ci și cu nivel de abilitate tehnică, condiție fizică, curaj, determinare, intenție etc.

Ca rezultat al analizei pregătirii sportivilor și al efectuării unui sondaj de experți a antrenorilor de top în turism sportiv, a fost stabilită o evaluare a importanței calităților fizice pentru un sportiv.

Diagrama 4. Gradul de importanță al calităților fizice pentru sportivii de turism sportiv specializați în grupa de discipline „distanțe – mers pe jos”.

Unde OB este rezistența generală, SSV este rezistența viteză-rezistență.

Potrivit antrenorilor, rezistența generală și viteză-forță sunt de cea mai mare importanță, iar precizia este practic nesemnificativă.

De asemenea, a fost efectuată testarea principalelor aspecte ale pregătirii turiștilor. La studiu au participat 10 sportivi reprezentând echipa de turism sportiv din Moscova, inclusiv 6 băieți și 4 fete. La momentul testării, patru sportivi aveau titlul de „Maestru în sport al Rusiei”, șase sportivi erau „Candidați pentru Master of Sports”. În prezent, 9 din 10 sportivi au titlul de „Maestru al sportului din Rusia”.

După analizarea programelor și a rezultatelor unui sondaj de experți asupra antrenorilor de turism sportiv, au fost identificate teste și exerciții de control pentru a diagnostica pregătirea cuprinzătoare:

1. Exerciții de control care determină starea fizică a unui sportiv:

1.1. pregătirea fizică generală a sportivului:

· Alergare, 3000 de metri (min, sec). Testul este conceput pentru a determina rezistența;

· Tracțiuni în timp ce agățați pe bară (număr de repetări). Exercițiul de control vă permite să evaluați rezistența la forță a mușchilor brațelor și ai centurii scapulare;

· Squat pe un picior (numar de repetari). Exercițiul de control vă permite să evaluați puterea mușchilor extensori ai șoldului și picioarelor.

Astfel, exercițiile enumerate acoperă o gamă largă de mecanisme umane și capacități motorii, al căror nivel de funcționare determină în mare măsură condiția fizică generală a sportivilor din turismul sportiv.

1.2. pregătirea fizică specială a unui sportiv:

· Concurs (30 de metri)

· Traversare a baldachinului cu înclinare abruptă (10 metri, unghi de înclinare 55 grade);

· Traversare a baldachinului înclinat (30 de metri, unghi de înclinare 30 de grade)

Aceste exerciții de control arată nivelul de dezvoltare a acelor grupe musculare care participă direct la practica competitivă și reflectă specificul sportului - turism sportiv, grupa de discipline „distanțe de mers pe jos”.

2. Teste și exerciții de control care determină pregătirea tehnică a unui sportiv

Trecerea traseului tehnic

Exercițiul de control vă permite să determinați abilitățile tactice și tehnice.

Scorurile medii ale testelor pentru sportivi

3. Teste și exerciții de control care determină pregătirea tactică

Rezolvarea problemelor tactice situaționale. La rezolvarea unei probleme, sunt evaluate componentele vizual-spațiale și vizual-eficiente ale gândirii. Pe baza datelor acestui test, cunoscând soluția optimă, este posibilă evaluarea combinatoriei gândirii fiecărui sportiv. Sportivii care erau noi la echipa națională au petrecut cel mai mult timp în căutarea unei soluții.

4.Teste si exercitii de control care determina pregatirea psihologica a unui sportiv

Testul Luscher. Testul este conceput pentru a determina nevoile principale, aspirațiile și comportamentul subiectului asociat cu acestea; arată starea emoțională situațională și orientarea psihologică a subiectului.

În urma testului Luscher a fost determinată starea emoțională precompetiție a sportivilor. Sportivii care aspiră la un loc înalt se caracterizează prin anxietate cu privire la rezultat și nevoia unei activități competitive de succes.

· Reacții psihofiziologice:

Reacția la un obiect în mișcare (RMO).

Testul are scopul de a evalua gradul de echilibru dintre procesele de excitație și inhibiție la subiect atunci când răspunde la un obiect în mișcare. Testul RDO poate fi folosit și pentru a evalua starea funcțională a subiectului.

Ca urmare a testării sportivilor pentru viteza de reacție, a fost relevată predominanța proceselor din sistemul nervos al fiecăruia dintre cei testați. Nu a fost identificat nici un model special în tipul de sistem nervos și rezultatele în competiții.

· Comutarea atenției (AT)

Testul are valoare predictivă pentru evaluarea capacității de a comuta rapid atenția de la un obiect la altul și înapoi, reținând informații despre starea obiectului de atenție anterior.

Ca urmare a testării comutării atenției, sportivii de turism sportiv specializați în grupa de discipline „distanță – mers” se caracterizează printr-o trecere rapidă a atenției de la o activitate la alta, care se datorează specificului sportului.

· Reacție vizual-motorie complexă - M (SDR-M)

Testul-1 are valoare de prognostic pentru a evalua caracterul adecvat al răspunsului subiectului într-o situație care necesită acțiuni rapide și precise într-un mediu în schimbare.

Testarea sportivilor pentru o reacție vizual-motorie complexă a făcut posibilă identificarea timpului de alegere și acuratețea răspunsului în condiții de nevoie. Unii sportivi greșesc în acțiunile lor atunci când se confruntă cu o reacție de alegere.

· Rezistență la stres (STR-M)

Testul STR-M are valoare prognostică pentru evaluarea capacității subiectului de a se mobiliza și de a menține acuratețea și viteza de răspuns într-o situație nefavorabilă.

Analiza testului de rezistență la stres a condus la concluzia că unii sportivi, aflați în stres, își încetinesc reacțiile și greșesc, în timp ce alții, dimpotrivă, încep să reacționeze mai rapid la o situație stresantă.

Pe baza testelor și exercițiilor de control identificate s-a realizat un diagnostic al gradului de pregătire a sportivului pentru activitatea competitivă în turismul sportiv. Predicția locului sportivului în competiție a fost corectă în proporție de 80%.

La analiza materialului obținut se relevă o dependență pronunțată în teste și exerciții de control asupra SPP și Pregătirea tehnică și rezultatul la concursuri.

Literatură:

1. Baikovski Yu.S. Fundamentele antrenamentului sportiv în sporturile montane / Yu.S. Baikovski.–M. : manual metodologic, 2010. – 215 p.

2. Bube H. Teste în practica sportivă / H. Bube-M:. „FiS”, 1968 – 240 p.

3. Matveev L.P. Fundamentele antrenamentului sportiv: Manual pentru institutele de cultură fizică / Matveev L.P. - M.: Cultură fizică și sport, 2002. - 340 p.

4. Pavlov E.A., Goniyants S.A., Conținuturi și metode de pregătire de bază a speologilor: recomandări metodologice pentru studenții IFC / E.A. Pavlov, S.A. Goniyants – M.: Print Center, 2003. – 212 p.

5. Sopov V.F. Stări mentale în activitate profesională intensă: un manual. / V.F. Sopov – M:. Proiect academic; Trixta, 2005. – 128s