Cu curbură falsă, genunchii și picioarele se apropie, dar gambele nu. Ca urmare, se formează un defect de țesut moale de la genunchi până la glezne și se creează aspectul picioarelor subțiri și strâmbe.

Există 4 forme de picioare:

1. Picioare perfecte. Se presupune că genunchii, gambele și picioarele sunt închise și există trei spații între ele.
2. Articulațiile genunchiului nu se închid;
3. Curbură falsă. Asociat cu distribuția țesuturilor moi pe piciorul inferior.
4. . Picioarele nu se închid;

Ce este curbura falsă a picioarelor

Cel mai adesea, curbura picioarelor este cauzată de diferite deformări ale oaselor extremităților inferioare - femurul sau tibiei. Prin urmare, o astfel de curbură se numește adevărată. Se mai intampla. Curbura falsă este asociată cu distribuția țesuturilor moi, în timp ce pe radiografie axa membrului poate fi dreaptă. Cu curbură falsă, genunchii și picioarele se apropie, dar gambele nu. Ca urmare, se formează un defect de țesut moale de la genunchi până la glezne și se creează aspectul picioarelor subțiri și strâmbe.

Dacă genunchii nu se închid, atunci acesta este - adevărata curbură a picioarelor, și necesar. Dacă genunchii se închid, atunci asta falsă curbură a picioarelor, și au nevoie de chirurgie plastică de contur (cruroplastie).

Cele mai frecvente greșeli la corectarea curburii picioarelor

Din păcate, atunci când încercați să determinați în mod independent forma picioarelor, este foarte dificil de distins fals curbura din . Foarte des, pacienții cu curbură adevărată apelează la chirurgi plastici. Ca urmare, în urma intervențiilor chirurgicale plastice cu implanturi de silicon, se obține un rezultat nesatisfăcător. Tibiele devin „grele” și genunchii nu se închid.

În loc de picioare strâmbe subțiri, obțineți picioare groase strâmbe.

Nu este vorba despre complicațiile chirurgiei plastice de contur, ci despre faptul că indicațiile pentru intervenție chirurgicală sunt incorect determinate. Sau mai exact, tipul de picioare strâmbe a fost definit incorect. De fapt, curbura nu este falsă, ci adevărată. Și cu curbura adevărată, nu este nevoie de chirurgia plastică de contur, ci, cu alte cuvinte, de cruroplastie conform Ilizarov.

Cum să remediați situația

În astfel de cazuri, implanturile sunt îndepărtate și se efectuează operația care ar fi trebuit să fie efectuată de la bun început. În loc de o singură operație, primești de fapt trei operații. Dar cel puțin situația poate fi îmbunătățită.

Cruroplastia este o intervenție chirurgicală plastică a tibiei.

Există mai multe tipuri de chirurgie plastică la tibie (cruroplastie):

• lipofilling - țesutul adipos este prelevat dintr-un alt loc și injectat în țesutul subcutanat din zona inferioară a picioarelor;
• chirurgie plastica cu implanturi de silicon;
• grefa osoasă conform Ilizarov - o creștere a conturului piciorului inferior se realizează prin deplasarea osului.

Cel mai adesea, pentru curbura falsă, se folosește cruroplastia cu implanturi de silicon. Esența operației este că implanturile speciale sunt introduse în zona celei mai pronunțate deficiențe de țesut moale. Mărirea glandei mamare și a feselor se bazează pe același principiu.

Implanturile moderne sunt pungi de plastic umplute cu silicagel. Ele variază ca formă și dimensiune.

Pentru curbura falsă, cel mai des se utilizează conturarea cu implanturi. Această operație are anumite avantaje - o perioadă scurtă de reabilitare, efect rapid. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că acesta este încă un corp străin și, odată cu vârsta, pe măsură ce tonusul muscular scade, deplasarea lor este posibilă. De asemenea, este necesar să se evite traumatismele la nivelul picioarelor inferioare pentru a evita deteriorarea implanturilor.

Există situații în care chiar și cu curbură falsă, implanturile din plastic pot să nu conducă la un rezultat estetic bun. În astfel de cazuri, este mai bine să utilizați cruroplastia conform lui Iliazrov. Acestea. a executa

La prima vedere, cruroplastia cu implanturi pare mai atractivă decât osteotomia - perioada de internare este de 2-4 zile, nu este nevoie să porți dispozitive voluminoase. O cicatrice postoperatorie lungă de 3-4 cm este cu greu vizibilă. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți că efectul pozitiv al acestei operațiuni poate fi obținut numai cu curbură falsă. Cruroplastia cu curbură adevărată nu va face decât să sporească efectul negativ al picioarelor strâmbe. Prin urmare, este adesea necesară îndepărtarea implanturilor care nu au fost plasate conform indicațiilor și efectuarea unei operații repetate - osteotomie, adică. cruroplastie după Ilizarov.

Curbura falsă a picioarelor este cea mai controversată opțiune în ceea ce privește alegerea unei metode chirurgicale. Deoarece țesuturile moi joacă un rol semnificativ în modelarea formei piciorului în acest caz, pacienții apelează mai des la chirurgi plastici. Dacă aceasta este cu adevărat o curbură falsă, atunci o operație precum chirurgia plastică de contur va oferi un rezultat bun. Această operație mărește vițeii și le mărește volumul. Este imposibil să obții un astfel de efect cu orice exercițiu.

Cu toate acestea, cel mai dificil moment este diagnosticul corect. Trebuie să acordați atenție celui mai important element: dacă genunchii se închid, atunci aceasta este o curbură falsă. Dacă genunchii nu se închid, atunci acesta este așa-numitul. adevărată curbură în formă de O (deformare în varus). În acest caz, singura modalitate de a ajuta este osteotomia corectivă folosind aparatul Ilizarov.

Dacă sunteți interesat de problema luată în considerare și doriți să primiți informații suplimentare sau sfaturi profesionale, sunați la +7 909 641-36-41

Trimiteți materiale în formă electronică (fotografii, raze X, etc.) la: [email protected]

Galerie foto cu lucrări

Femeie 43 de ani. Falsă curbură a picioarelor. Chirurgia plastică de contur a fost efectuată folosind implanturi de silicon în formă de lacrimă.

Femeie 27 de ani. Falsă curbură a picioarelor. Corectare - osteotomie + medializare.

Pe lângă clasificare, dr. Artemyev a introdus astfel de termeni și concepte ca picioarele ideale, curbura lor adevărată și falsă.

Ce înseamnă aceste concepte, cum să corectezi picioarele strâmbe acasă? Cum să-ți determini forma? Află răspunsurile chiar acum.

Frumusețea picioarelor este un concept pe care toată lumea îl construiește pe percepția estetică personală. Doar frumos, asta-i tot, spui tu. Dar se dovedește că picioarele ideale există, iar forma lor este calculată matematic.

Acestea ar trebui să atingă o lungime de până la 55% din înălțimea ta și este, de asemenea, necesar să menții anumite proporții între înălțimea corpului și volumul șoldurilor și gleznelor. Dar principalul lucru este regula liniei drepte: dacă desenați o linie dreaptă imaginară de la mijlocul coapsei prin genunchii și gleznele închise, atunci trei goluri vor fi vizibile de-a lungul conturului interior neted al membrului: de la nivelul picioarelor până la articulațiile genunchilor, sub genunchii închisi până la gambelor și de la mușchii gambei până la glezne. În fața ta sunt picioare perfecte. Dar nu toată lumea a fost binecuvântată cu astfel de lucruri prin natură. Cosmetologia antropometrică se ocupă de corectarea unor astfel de defecte.

Picioarele multor bărbați și femei sunt caracterizate de curbură, care variază în severitate și sunt împărțite în două tipuri - false și adevărate. Ce este și care este diferența lor fundamentală?

1. Adevărat

Această curbură este rezultatul caracteristicilor anatomice sau al deformării oaselor scheletice ale femurului și piciorului inferior. Membrele inferioare par să formeze un arc. Cauza adevăratei, adică curburii osoase, este cel mai adesea genele ereditare sau bolile suferite la o vârstă fragedă, de exemplu, rahitismul sau tulburările metabolice.

O astfel de curbură este o distribuție disproporționată a țesuturilor moi ale coapsei și piciorului inferior cu o poziție netedă, fără defecte a oaselor scheletice. Putem spune că curbura falsă este apariția curburii în absența ei reală.

Curbura adevărată este împărțită în două tipuri:

în formă de O sau varus

Se spune că oamenii cu astfel de deformări osoase au picioare ca roțile sau ca un jucător de fotbal. Indiferent de unde începe discrepanța - de la nivelul șoldului sau zona de sub genunchi, forma picioarelor va ajunge în continuare să arate ca litera „O”. Genunchii vor „cădea” din cele trei puncte ideale de contact - nu se vor închide cu o astfel de deformare.

În formă de X sau valgus

În acest caz, genunchii, dimpotrivă, se închid strâns, dar gleznele nu se pot îmbina. Drept urmare, forma membrelor inferioare seamănă cu litera „X” și se spune că astfel de oameni au picioare „X”.

Oferim simplu mini-test:

1. Stați drept în fața oglinzii, îndoiți un membru și observați rotula piciorului drept de sprijin. Dacă este deplasat spre interior, aveți o deformare în formă de O dacă este deplasat spre exterior, aveți o deformare în formă de X;
2. Puneți mâinile pe centură și faceți o simplă ghemuire într-un ritm lent. Ai grijă de genunchi: cu o curbură în formă de O, ei tind spre laterale, cu o curbură în formă de X, vor să se conecteze, dacă picioarele sunt drepte, se îndoaie paralel cu picioarele.

O radiografie va ajuta la sfârșitul acestei probleme. Ea nu va fi înșelată de curbura falsă - în imagine axa piciorului, indiferent de impresia pe care o fac mușchii distribuiți disproporționat, va fi dreaptă.

Trebuie spus că deformarea extremităților inferioare nu este doar o problemă de estetică. Acest lucru vă poate afecta picioarele și spatele. Dar astăzi, aproape orice curbură poate fi îndreptată și nivelată - poate fi făcută independent sau folosind tehnici speciale.

Particularitate! Există cazuri când valgus și varus se referă la curbura falsă. Ca urmare a modificărilor legate de vârstă sau a leziunilor ligamentelor, articulațiile care nu sunt ținute împreună de acestea se pot slăbi și, ca urmare, genunchii se pot opri din închidere. Poate fi dificil să-ți dai seama singur de ce forma picioarelor tale este distorsionată și să deosebești curbura falsă de cea adevărată.

Curbură falsă - ce să faci pentru a câștiga?

Să subliniem imediat că deformarea piciorului fals nu este o patologie. Nu dăunează sănătății fizice, dar reprezintă doar un defect estetic. Aceasta înseamnă că suntem destul de capabili să corectăm picioarele strâmbe fără intervenție chirurgicală.

Cum se corectează și corectează curbura adevărată? Vom începe corectarea cu o activitate fizică adecvată. Rezultatul, în funcție de gradul de deformare, poate fi văzut în șase luni până la un an și chiar scăpa complet de defect. Dar timpul și efortul nu vor fi irosite - corpul tău va deveni în general mai sănătos și mai puternic, vei arăta și te vei simți mult mai bine. Și complexele propuse pot fi efectuate nu numai în sală, ci chiar și independent acasă.

Cum să-ți faci picioarele drepte cu acest tip de defect? Impactul ar trebui să vizeze întărirea mușchilor adductori, precum și a suprafeței interioare a coapsei și a piciorului inferior. Așadar, vă prezentăm acasă exerciții pentru picioare strâmbe.

1. Mers pe arcadele interioare ale picioarelor și pe călcâie cu degetele îndreptate spre exterior, ridicarea degetelor de la picioare și alte exerciții pentru mușchii gambei.
2. Aleargă sau urcă pe scări, ridicând degetele de la picioare la fiecare pas. Poate fi înlocuit cu „A păși pe o bancă”.
3. Genuflexiuni: cât mai adânc posibil, cu genunchii adunați, al doilea tip este baletul „Plie”. Picioarele sunt desfășurate cât mai larg, degetele de la picioare sunt îndreptate în direcții diferite, accentul la mișcare este pe interiorul coapsei. Citiți mai multe despre toate tipurile de genuflexiuni aici.
4. Legănați-vă piciorul în lateral dintr-o poziție în picioare - liber sau cu cauciuc sport.
5. Ridicarea piciorului drept: un picior întins pe o parte, alternativ dintr-o poziție șezând cu sprijin pe mâini în spatele tău
6. „Foarfece” verticală și orizontală sau „Bicicletă”.
7. Fante. Mutați greutatea corpului până la călcâiul membrului care lucrează, ridicând dintr-o fante - fără smucitură, cu tensiune pe fese, nu pe genunchi.
8. Amestecare și reproducere. Picioare - depărtate la lățimea umerilor, aduceți genunchii mai aproape și depărtați fără a ridica întreaga suprafață a picioarelor de pe podea.
9. Cruce „sfroară”. Nu numai că îndreaptă, dar și lungește membrele.

Cursurile trebuie să fie susținute de trei ori pe săptămână, la două zile. Mersul pe jos durează 5-10 minute, iar cu brațele conectate poate fi considerată o încălzire. Fiecare exercitiu - 3 seturi de 12-15 repetări.

Pentru a corecta curbura în formă de O a picioarelor, este util să se angajeze în patinaj viteză, balet și înot. Urmăriți și videoclipul despre cum să vă îndreptați picioarele folosind exerciții:

Mai jos puteți vedea fotografii cu tipuri în formă de O la femei înainte și după antrenament:

Se lucrează mușchii abductori ai coapsei externe.

1. Mersul pe arcadele exterioare ale picioarelor.
2. Așa-numitul „Mers pe genunchi” și alte exerciții pentru întărirea mușchilor din jurul genunchilor.
3. Creștem treptat greutatea de la sesiune la sesiune.
4. Balanează-ți piciorul în lateral cu degetele de la picioare trase spre tine - dintr-o poziție cu accent pe genunchi și coate, întins pe o parte sau în picioare.
5. Fante laterale. Pasul în lateral ar trebui să fie larg, cu brațele întinse în fața ta, călcâiele nu ies de pe podea.
6. Genuflexiuni – regulate sau cu o minge tinuta intre genunchi.
7. Exercițiu static „Scaunul de perete”.
8. Răpirea genunchiului. Stând pe un picior, trageți celălalt genunchi mai sus și întoarceți-l cât mai mult înapoi (acest element poate fi văzut în balet). Fă-o pe fiecare membru pe rând.
9. ghemuit turcesc. În această poziție, apăsați pe genunchi, aducând-i cât mai aproape de podea. Faceți același lucru, schimbându-vă ușor poziția și aducând tălpile împreună.
10. Întins pe burtă, puneți tălpile împreună și depărtați genunchii. Țineți cel puțin 3 minute, creșteți treptat timpul la 10-15 minute.

Acest exercițiu se efectuează și de 3 ori pe săptămână, pentru fiecare exercițiu - 3 seturi de 12-15 repetări.

Sporturile de care vor beneficia picioarele în formă de X sunt yoga, înotul la bras, călăria și ciclismul.

În complexele date, sarcina este direcționată către mușchii țintă și, în combinație cu întinderea, poate crește volumul gambelor, poate corecta șoldurile și forma picioarelor.

Vă prezentăm fotografii cu picioare în formă de x la femei înainte și după exerciții:

Important! Cel mai eficient exercițiu pentru a adăuga volum gambelor este creșterea gambelor. Pentru a construi masa musculară, trebuie să nu faceți 50 sau mai multe repetări, ci 12-15 în trei abordări, de preferință cu o greutate suplimentară de 10-20 kg până când mușchii ard ușor în timpul ultimelor repetări. Amintiți-vă să vă întindeți, să țineți genunchii ușor îndoiți în timpul exercițiului și să poziționați corect picioarele, cu degetele de la picioare în interior sau în afară, în funcție de problemă.

Curbura adevărată - 5 moduri de a o corecta

Spre deosebire de curbura falsă a picioarelor, unde eforturile de eliminare a acesteia trebuie direcționate spre lucrul cu mușchii și depozitele de grăsime, cea adevărată este deformarea scheletului.Și aici avem nevoie de metode mai eficiente, cu implicarea medicilor specialiști. Ce se oferă astăzi pentru asta?

Pot exista două opțiuni pentru chirurgia ortopedică:

1. Intervenție chirurgicală cu instalarea aparatului Ilizarov pe oasele tibiei

La 10 zile de la instalare, începe procesul de corecție osoasă, care constă în aplicarea compresiei osului prin strângerea regulată a piulițelor timp de 1,5-2 luni.

Se recomandă utilizarea nu mai devreme de 14 ani. După îndepărtarea dispozitivului, activitatea fizică activă este exclusă timp de 4-6 săptămâni. Această metodă poate fi numită tradițională, dar, potrivit experților, utilizarea ei dă rezultatul maxim.

2. O operație într-o clinică de chirurgie plastică numită cruroplastie.

Poate fi efectuată folosind două metode - instalarea pe zona inferioară a picioarelor, în zona mușchiului gambei, implanturi corective de silicon de forma și dimensiunea necesară și lipofilling, atunci când se formează un volum în aceeași zonă a ​picioarele din celulele adipoase pompate din abdomenul pacientului. Operația durează o oră și jumătate, reabilitarea durează 1,5-2 luni. Dezavantajele includ faptul că, în timp, implanturile se pot deplasa de la sine, deformând forma piciorului, precum și interzicerea de a practica sport.

Ca măsură independentă, masajul pentru corectarea curburii picioarelor este eficient numai pentru copiii sub trei ani.

El poate ajuta pacienții adulți doar dacă cheia problemei membrelor se află în zona din spate, iar un chiropractician cu experiență s-a angajat să elimine defectul.

Dar totusi masajul ramane măsură auxiliară Nu este capabil să elimine complet deformarea osului.

Principiul de acțiune este întinderea orizontală a coloanei vertebrale și a picioarelor.

Cu exerciții fizice regulate, ameliorează treptat spasmele și tensiunea din oase și articulații, restabilește circulația sângelui și prelungește membrele.

Acest dispozitiv este format din trei curele reglabile pe lungime care prind picioarele în trei locuri.

În această poziție, ar trebui să efectuați o serie de exerciții descrise în instrucțiuni.

Câteva mici trucuri vă vor ajuta să vă asigurați acest lucru.

• Suprapuneri.

Tampoanele corectoare din silicon de culoarea cărnii vor ajuta la corectarea vizuală a curburii și la crearea aspectului de creștere a volumului gambelor. Ele trebuie atașate direct de membru - în interior, în zona mușchiului gambei. După aceasta, poți purta colanți strâmți sau blugi skinny.

• Hainele potrivite.

Pentru a ascunde picioarele strâmbe cu haine, garderoba ta are nevoie de pantaloni sau blugi drepți clasici, pantaloni cu croi drepte, fuste sau rochii lungi maxi sau midi - evazate și umflate, cizme cu top lejer și cizme peste genunchi pentru a le purta cu pantaloni scurți sau pantaloni scurti. fusta.

Vedeți fotografiile de mai jos înainte și după corectarea curburii reale folosind diferite metode:

Dacă sunteți pe calea corectării falsei curburi a picioarelor, încercați să vă luați la revedere de la câteva obiceiuri proaste:

• dormi pe burtă La urma urmei, în această poziție coloana vertebrală nu se odihnește și se poate forma o diferență în lungimea membrelor, dar este adesea destul de nesemnificativă. Efectul de a dormi constant pe burtă este același cu a purta o geantă pe un umăr;
• încrucișează-ți picioarele în timp ce stai și încrucișează-ți picioarele în picioare;
• mergi cu tocuri înalte, care menține constant mușchii încordați. Rezultatul este o deteriorare a circulației sângelui și a fluxului limfatic, dureri și umflături la nivelul extremităților, dezvoltarea venelor varicoase și formarea celulitei.

Pas cu pas - la picioarele visurilor tale.

Multe dintre acestea sunt o tragedie pentru noi sunt percepute de alții ca ceva nesemnificativ sau chiar de neobservat. Picioarele frumoase spectaculoase sunt visul oricărei fete. Dar nu există oameni care să nu aibă deloc propria lor frumusețe deosebită. Învață să plasezi corect accentele în aspectul tău, fii un conversator interesant și, bineînțeles, nu renunța la visul tău de a avea picioare frumoase. Chiar și femeile după patruzeci de ani pot corecta defectele. Mergi spre ea pas cu pas, atinge-ți obiectivul folosind sfaturile și recomandările noastre - și vei avea totul se va rezolva cu siguranță!

Curbura naturală a picioarelor nu este deloc un dezastru:

• în primul rând, nu există atât de multe picioare ideale în mod natural;
• în al doilea rând, este foarte posibil să exagerezi pur și simplu micul tău defect.

Astăzi, problema curburii picioarelor poate fi rezolvată radical fie prin operație de îndreptare ortopedică, fie prin chirurgie plastică. Astfel de operații sunt foarte dureroase, lungi și costisitoare, iar cel mai rău lucru este că adesea dezamăgește. Dar merită să apelezi la măsuri drastice atunci când există alte metode mult mai simple, mai accesibile și inofensive. Corectarea curburii picioarelor se poate face prin intervenție fizică și manuală.

Este posibil să corectați curbura picioarelor cu ajutorul exercițiilor fizice, aparatelor de exercițiu și metodelor manuale.

Înainte de a începe să vă reparați picioarele, asigurați-vă că vizitați un podiatru. Va ajuta la determinarea:

• Ce curbură aveți (adevărat sau fals):
  • adevărata curbură este determinată de abaterea oaselor de la axa verticală;
  • fals – asimetrie sau dezvoltare insuficientă a mușchilor gambelor sau coapselor.
• Tip de formă de curbură:
  • În formă de O sau în formă de X
• Cauza curburii:
  • defect natural,
  • caracteristici musculare,
  • biomecanica articulațiilor genunchiului.

Puteți verifica singur falsitatea sau adevărul curburii și forma curburii, îndreptând picioarele până când genunchii și picioarele se ating complet.

Înainte de a alege o metodă de îndreptare a picioarelor, trebuie să vă determinați tipul de curbură.

Testul de screening este descris în detaliu în articolul Chirurgie de îndreptare a picioarelor.

Natura adesea nu are nimic de-a face cu curbura picioarelor:

În cele mai multe cazuri, curbura picioarelor este un defect dobândit în timpul creșterii osoase incomplete.

• Obiceiurile noastre pot fi de vină:
  • obiceiul de a sta într-o ipostază, sprijinindu-se pe un picior și slăbindu-l pe celălalt;
  • o poziție în care picioarele sunt întoarse spre interior;
  • obiceiul de a mânca mult - ca urmare, greutatea mare duce la picioarele înclinate.
• De asemenea, cauza asimetriei sau curburii picioarelor poate fi viața însăși cu stresul ei zilnic:
  • La sportivii de sărituri, piciorul de împingere este de obicei mai dezvoltat;
  • jocheii profesioniști pot avea o curbură în formă de O a picioarelor etc.
• Cauza deformării în formă de X poate fi deformarea în valgus a piciorului (picior bot) - întoarcerea piciorului spre exterior:
  • Un astfel de defect se formează adesea în copilăria timpurie, când dezvoltarea sistemului muscular-ligamentar al unui copil care a început să meargă este insuficientă sau copilul este supraponderal.

Corectarea falsei curburi se face prin pomparea mușchilor corespunzători ai coapsei sau ai piciorului inferior cu ajutorul exercițiilor fizice și a aparatelor de exercițiu - în acest fel puteți corecta forma picioarelor prin închiderea unor „deschideri” prea mari între picioare sau netezind conturul exterior.

Cu toate acestea, un grad mare de curbură duce de obicei la perturbarea biomecanicii articulațiilor genunchiului.

Verificați testul pentru articulațiile genunchiului:

• cu o formă de O, rotula pe un picior îndreptat este deplasată spre interior;
• cu o formă de X – spre exterior;

  Când efectuați testul, îndoiți un picior, iar pe un picior drept, determinați deplasarea rotulei.

• în primul caz, genunchii merg în lateral la ghemuit;
• în al doilea, se străduiesc să se conecteze.

  Când te ghemuiești, fii conștient de direcția în care se mișcă genunchii.

Nu mai există o falsă, ci o adevărată curbură, care nu poate fi corectată prin dezvoltarea mușchilor gambei.

Curbura adevărată a picioarelor din cauza deplasării articulației genunchiului poate fi corectată utilizând manipularea manuală a articulației genunchiului în combinație cu un set de exerciții pentru articulații și mușchi.

Următoarele exerciții ajută la acest tip de curbură:

Exemple de exerciții pentru corectarea curburii picioarelor

• Mersul pe interiorul piciorului.
• Merg pe călcâie cu degetele de la picioare îndreptate spre exterior.
• Genuflexiuni într-o poziție de „balet”: degetele de la picioare îndreptate pe cât posibil.
• Exerciții pentru mușchii adductori (interni) ai coapsei și ai piciorului inferior:
  • abducția liberă a piciorului în lateral în poziție în picioare;
  • abducție picior cu amortizor - cordon de cauciuc;
  • ridicarea piciorului în lateral în timp ce stați lateral față de suport;
  • ridicarea picioarelor în timp ce stați întins pe o parte.
• Ridicați alternativ picioarele îndreptate într-o poziție șezând, susținându-vă cu mâinile în spate.
• Mișcări încrucișate cu picioarele drepte („foarfece”) în poziție culcat.
• Exerciții cu picioarele drepte legate între ele (picioarele legate cu curele sau corectori speciali):
  • Întinde-te pe podea cu picioarele lipite de perete. Când stai jos, întinde-ți mâinile spre perete.
  • Întinde-te pe podea, întins, apoi trage-ți picioarele spre tine.
  • Întins pe spate, încet, fără să ridicați trunchiul și capul, ridicați picioarele la o înălțime de 30 cm de podea, apoi coborâți-le și ușor.
• Întinderea transversală este o modalitate foarte eficientă de a-ți îndrepta și alungi picioarele.

Sporturi preferate pentru curburi în formă de O:

• patinaj;
• patinaj schi;
• dans de balet;
• înot.

Tipul de vițel lung răspunde cel mai bine la exerciții fizice, în care mușchii soleus și gastrocnemiu sunt jos și atașați de tendonul scurt lui Ahile.

Un picior inferior scurt, cu o poziție musculară înaltă și un tendon lung este mai puțin susceptibil de a fi corectat.

Următoarele exerciții sunt de preferat pentru curbura în formă de X:

• Mersul pe părțile exterioare ale picioarelor.
• Se ghemuiește cu o minge între genunchi.
• Stând „turc”:
  • genunchi depărtați, călcâiele conectate;
  • O asana similară în yoga este poziția lotusului.
• Exerciții pentru mușchiul soleus intern în timp ce stați pe scaun:
  • Ca o simplă mașină de exercițiu, se folosește un mâner de lopată, care este plasat pe genunchi.
  • Apăsând mânerul lopeții cu ambele mâini, în același timp ridicăm încet ambele tibie pe degetele de la picioare și le coborâm.
  • După ceva timp, îngreunăm tăietura atârnând greutăți pe margini, de exemplu, sticle de plastic sau găleți cu apă.
• Exerciții pentru antrenarea capului medial al mușchiului gastrocnemian:
  • Se executa pe trepte cu plasa de siguranta.
  • Stați pe treapta de jos a scărilor, nu cu piciorul întreg (călcâiele nu pe treaptă), cu degetele de la picioare întoarse spre exterior.
  • Ținând mâinile asistentului care stă deasupra, ridicați-vă încet pe degetele de la picioare și coborâți-vă (călcâiul nu trebuie să coboare sub nivelul treptei, pentru a evita întinderea tendonului lui Ahile).

Aceste exerciții sunt efectuate de trei ori pe săptămână:

• În timpul lecției se fac trei abordări cu 15 repetări.

Sport cu picioare în formă de X.

Pentru deformarea în formă de X, sunt potrivite următoarele:

• călărie și ciclism,
• înot brată,
• cursuri de yoga.

Video: Exerciții pentru corectarea picioarelor.

Scopul orelor este de a antrena mușchiul cvadriceps femural, dar nu de a construi masă, ci de a-i lucra relieful și forma.

Pentru a efectua acest exercițiu, veți avea nevoie de o simplă mașină de extensie a picioarelor.

Scopul exercițiilor pe simulator este de a corecta relieful și forma mușchiului cvadriceps femural.

Cum se face exercițiul:

• Așezați-vă pe mașină și verificați mai întâi cum este poziționată:
  • la plasarea tibiei sub suport, aceasta nu trebuie să fie mai mare de o treime din lungimea tibiei
  • dacă oprirea este mai mare sau mai mică, setați-o în funcție de datele dvs. antropometrice
• Când începeți exercițiul, așezați picioarele la o distanță de 30 cm unul de celălalt.
• Rezemați-vă ferm de spătar și ținând mânerele, îndreptați încet picioarele la genunchi.
• Pentru a corecta conturul exterior al picioarelor (cu curbură în formă de X), picioarele sunt întoarse cu degetele spre interior când picioarele sunt extinse.
• Pentru a corecta partea interioară a cvadricepsului, picioarele trebuie să fie întoarse spre exterior.
• Nu ar trebui să începeți antrenamentul cu prea multă greutate pe aparat - creșterea în greutate ar trebui să fie graduală.

Acasă, acest exercițiu poate fi efectuat pe un scaun cu greutăți pe tibie.

Video: Îndreptarea picioarelor în timp ce stați într-o mașină.

Această tehnică foarte simplă a fost propusă de chiropracticianul, chiropractorul Vitaly Gitt.

Pentru a selecta o metodă de corecție, se determină tipul de curbură a piciorului:

• Curbură datorată genunchilor prea apropiați sau, dimpotrivă, prea despărțiți.
• Curbura piciorului inferior (în principal în formă de O externă).
• Curbura externă a femurului.

Conform acestor tipuri de defecte, Gitt oferă următoarele metode de corectare:

Genunchiul este corectat prin lărgirea spațiului articular și creșterea naturală a meniscului sub impact.

Pentru a face acest lucru, în fiecare zi, timp de un minut dimineața și seara, trebuie să atingeți aceste zone cu o pungă mică de prelată (dimensiunea 15x20cm) umplută cu nisip sau sare, pe interiorul genunchiului pentru o curbură în formă de O sau pe exterior pentru o curbură în formă de X. Loviturile ar trebui să fie slabe în primele zile, apoi după adaptare forța loviturilor trebuie crescută

Defectul este eliminat în același mod - prin creșterea treptată a loviturilor în zonele cu probleme.

Impacturile sunt un fel de microtraumă, datorită căreia se stimulează circulația sângelui și procesele metabolice, și are loc creșterea mușchilor, care nu se poate face cu ajutorul exercițiilor fizice cu poziția de curbură prea sus sau prea joasă.

Acest lucru se întâmplă prin construirea mușchiului intern:

• stând pe scaun, o minge mică de 20 de centimetri este plasată între genunchi;
• mingea este comprimată și desfășurată într-un ritm rapid timp de unul sau două minute.

Creșterea atât a meniscului, cât și a mușchilor cu astfel de metode este minimă, dar chiar și câțiva milimetri produc un efect vizual bun.

Pentru a obține rezultate tangibile, aceste proceduri trebuie efectuate timp de cel puțin șase luni.

După cum puteți vedea, corectarea curburii picioarelor este în întregime în mâinile dvs.

Video: Picioare subțiri cu yoga

Corpul uman este asimetric, iar uneori acest lucru duce la curbura membrelor inferioare. Curbura picioarelor este împărțită în tipuri:

• în formă de O;
• în formă de X;
• Picioare de roată;
• Curbură falsă.

Picioarele în forma literei „O” sunt vizibile la o persoană care stă cu membrele închise, dar genunchii nu se ating. „X” este determinat atunci când genunchii se ating, gleznele diverge în lateral. „Roată” - atunci când genunchii și gleznele nu se ating. Curbură falsă - oasele sunt drepte, picioarele par strâmbe. Curbura apare atunci când grupurile individuale de mușchi se dezvoltă incorect.

Este dificil să se obțină rezultatul picioarelor ideale, dar micile abateri de la normă nu sunt un motiv pentru tragedie și dezvoltarea complexelor. Pentru persoanele selectate, intervenția medicală va fi calea de ieșire din situație.

În multe cazuri, este posibil să corectați singur situația, fără a contacta personalul medical. Crearea de picioare frumoase este realizabilă acasă, fără ajutor medical sau instructori sportivi.

Curbura picioarelor

Rezultate excelente sunt obținute cu activitatea fizică regulată. Înainte de a începe exercițiul, merită să determinați deficiența membrelor. Va trebui să stai lângă oglindă, să-ți miști membrele împreună și să te uiți bine. Adesea, picioarele se dovedesc a fi drepte, doar puțin slabe, fără mușchi puternici, ceea ce creează dificultăți proprietarului. Dacă faci în mod constant exerciții pentru a-ți îndrepta picioarele acasă, mai ai ocazia să obții un rezultat bun și să corectezi curbura membrelor.

Sunt cunoscute seturi de exerciții simple care pot fi făcute acasă și conduc la efectul dorit. Pentru a obține succes, merită reținut:

• Este interzis să stați pe un picior sau să vă încrucișați membrele;
• Tocuri înalte sunt rareori necesare;
• Trebuie să dormi pe spate;
• Este interzisă redistribuirea greutății pe un picior;
• Nu este nevoie să-ți iei geanta pe un umăr.

Au fost dezvoltate simulatoare profesionale pentru îndreptarea membrelor la domiciliu, exercițiile sunt simplu de efectuat și arată rezultate bune. Puteți obține rezultate notabile făcând zece genuflexiuni standard de trei ori pe zi.

Inițial, va trebui să eliminați excesul de grăsime situat pe picioarele inferioare și pe coapse. Merită să mergeți mai mult pe jos, cu bicicleta, cu rolele și să efectuați mișcări active mai simple.

Întindeți-vă lateral, deasupra unei suprafețe dure, încordați-vă mușchii. Ridică cât mai mult posibil piciorul pe care stai întins și ține-l în poziția ridicat timp de douăsprezece secunde. Apoi întoarceți cealaltă parte, repetați mișcarea cu celălalt picior.

Este important să efectuați exercițiile în mod constant, zilnic, de patru ori pe membru. Exercițiul selectat ajută mușchii coapsei să devină mai puternici.

Stai drept, cu capul ușor ridicat. Îndreptați-vă spatele, trageți-vă stomacul înăuntru. Mușchii corpului ar trebui să fie într-o stare relaxată. Un picior este îndoit pe spate și ținut cu mâna, mușchii celuilalt sunt întinși. Încărcarea continuă pentru un picior timp de douăzeci de secunde. Apoi membrele sunt schimbate, exercițiul se repetă din nou. Efectuați regulat, de preferință zilnic, de două ori.

Așezați-vă pe podea, îndreptați-vă spatele, luați degetele unui picior, încet, fără smucituri bruște, trageți-le spre tine. Rămâneți în poziția redusă timp de șapte secunde. Repetați exercițiul pentru al doilea picior.

Luați o poziție în picioare, așezând un picior în fața celuilalt, lăsând o distanță de mers pe jos. Spatele este drept, nu este nevoie să te rostogolești înainte sau înapoi. Începem să facem lungi. Folosește o platformă specială pentru antrenament, astfel sarcina crește și rezultatul se îmbunătățește.

Poziția este similară cu exercițiul 4. Îndoiți încet piciorul din față la genunchi, paralel pentru a ridica călcâiul celui de-al doilea picior de pe podea. Apoi transferați greutatea pe degetul piciorului din spate. Trebuie să luați o poziție în care ambele membre sunt îndoite la genunchi într-un unghi drept. Țineți câteva clipe și reveniți la poziția inițială. Este recomandat să vă plasați brațele în direcții diferite, o astfel de mișcare ajută la menținerea echilibrului. Exercițiul se face de cincisprezece ori, în două abordări.

Îndreptarea picioarelor

Este indicat pentru tratarea curburii membrelor folosind simulatorul Sport-1. Dispozitivul oferă capacitatea de a efectua exerciții pentru anumite grupe musculare. Acestea includ genuflexiuni, sarituri, fandari si ridicari ale gambei. Făcând exerciții în mod constant și efectuând exercițiile de numărul prescris de ori, picioarele tale devin sculptate și se nivelează treptat. Este posibil să tratați curbururile cu ajutorul yoga.

Multe exerciții sunt cunoscute pentru acest tip de curbură a picioarelor. Corecțiile sunt posibile prin efectuarea următoarelor mișcări:

• Mersul pe interiorul piciorului.
• Mergând cu tocuri, degetele de la picioare arătând.
• Întinde-ți șosetele pe cât posibil și ghemuiește-te.
• În poziție în picioare, mișcă-ți piciorul în lateral.
• Ridică piciorul în timp ce stai întins pe o parte.
• Așează-te, lasă-ți mâinile în spate și ridică-ți picioarele îndreptate pe rând.
• Întindeți-vă pe podea, ridicați-vă membrele în sus, faceți mișcări de încrucișare, încet, coborându-le pe podea.
• Închide-ți picioarele cu curele și corectoare (create special), apoi întinde-te în timp ce stai întins pe o suprafață dură, apoi trage-ți picioarele spre tine. Este posibil să faci o activitate în care corpul și capul nu se desprind de pe podea, picioarele se ridică ușor în sus și în jos.
• Efectuarea întinderii split vă ajută să vă îndreptați picioarele.

Având o curbură „în formă de O”, este suficient să-ți închizi picioarele cât mai strâns posibil atunci când stai drept. Tensiunea ar trebui să devină cât mai puternică posibil, fixați poziția timp de cinci până la șapte secunde.

Așezați picioarele depărtate la lățimea umerilor și faceți genuflexiuni de douăzeci de ori, aducând genunchii împreună. Apoi stați jos, picioarele ar trebui să fie extinse. Întoarceți piciorul spre exterior cu o mișcare rapidă, iar mușchii sunt încordați în acest moment. Facem douăzeci de exerciții. Apoi, stând în genunchi, întinde-ți șosetele pe diferite părți, încearcă să stai pe călcâie, pe o suprafață tare. Douăzeci de abordări sunt repetate.

Cu o astfel de curbură, experții sfătuiesc înot, patinaj artistic, balet și patinaj.

Rezultatul exercițiilor se observă la cizma alungită, unde se află mușchii gastrocnemius și solei, cu o locație joasă, situată pe tendonul scurt lui Ahile. Un picior inferior scurt dezvăluie o locație înaltă a mușchiului și un tendon alungit și este mai puțin susceptibil la corectare.

Au fost dezvoltate mai multe exerciții pentru curbura membrelor „în formă de X”. Începeți să săriți coarda, crescând treptat numărul de sărituri, mergeți cu partea exterioară a piciorului și ghemuiți-vă cu o minge prinsă între genunchi. Este recomandat să vă încrucișați picioarele, să vă așezați, să vă ridicați rapid fără să folosiți mâinile și să faceți exercițiul de treizeci de ori.

Întinderea șoldului

Exercițiu nou: spate drept, picioarele împreună. Desfaceți-vă picioarele cât mai departe posibil și țineți apăsat timp de cinci secunde. Spatele este ținut drept, picioarele sunt împreună și nu părăsesc podeaua.

Un exercițiu de șezut este potrivit pentru mușchiul intrinsec soleus. Mânerul unei lopeți sau al unui băț similar este așezat pe genunchi. Va trebui să apăsați puternic, în același timp, tibiele sunt ridicate pe degetele de la picioare și coborâte. După un număr de ședințe, bastonul ar trebui să fie îngreunat și greutățile grele ar trebui să fie atârnate de margini. Exercițiile sunt efectuate de cel puțin trei ori pe săptămână, trei seturi, cincisprezece repetări.

Deformarea șoldului apare atunci când mușchiul intrinsec se formează. Va trebui să vă așezați și să fixați o minge mică între genunchi, o minge de douăzeci de centimetri. Strângeți și desfaceți mingea într-un ritm rapid timp de două minute.

Dacă exersați în mod regulat, un mic rezultat va deveni vizibil într-o lună, iar în șase luni va deveni vizibil și vizibil.

Unele fete au complexe severe din cauza degetelor strâmbe, mai des vara, când se obișnuiește să poarte pantofi deschisi. Când vă îndreptați degetele de la picioare, au fost create câteva exerciții simple care pot fi făcute acasă.

Mersul în vârful picioarelor va ajuta, este util să strângi și să îndrepti degetele, încordând mușchii. Ortopedii nu recomandă purtarea pantofilor în apartament sau încălțămintea ușoară, deschisă.

Exercițiile de mai sus sunt ușor de efectuat și accesibile oamenilor. Curbura poate fi corectată la orice vârstă. Cu dorință și muncă asiduă, munca se încheie cu un rezultat victorios. Pentru a obține o eficiență mai mare din exercițiu, va trebui să creșteți treptat numărul de sarcini, este util să vă consultați cu un instructor sportiv despre setul de exerciții ales. Poate că antrenorul va aproba complexul ales sau va recomanda propriul set de exerciții, creat special pentru corectarea picioarelor, ținând cont de caracteristicile corpului.

Exercițiile de mai sus nu prezintă dezavantaje, dar există multe avantaje. Cu ajutorul cursurilor, picioarele tale vor deveni subțiri, pompate și vor dobândi o ușurare estetică. Nu contează dacă activitatea fizică, tratamentul cu yoga sau simulatorul „Sport 1” vor fi utile. Starea ta de bine se va îmbunătăți, beneficiind organismul.

Nu poți fi leneș! Pentru picioare netede și frumoase va trebui să lucrați în mod regulat. Efectuați exerciții de cel puțin două ori pe săptămână. Rezultatul nu va fi atins in doar cateva sedinte curbura temporar nedorita a picioarelor se va ascunde sub o fusta lunga, cizme peste genunchi sau colanti cu model mare.

Exercițiile de curbură în formă de O a picioarelor sunt o tehnică terapeutică eficientă care, cu o abordare regulată și sistematică a exercițiului, va ajuta la corectarea și corectarea formei acestora fără intervenție chirurgicală. Cum să depășești curbura extremităților inferioare cu ajutorul exercițiilor terapeutice? Ce exerciții vor fi cele mai eficiente și cum să le faci corect?

Picioarele arcuite sunt o problemă comună care poate avea multe cauze. Experții disting 2 tipuri de curbură a extremităților inferioare:

1. Curbura în formă de X este o deformare a piciorului în care pacientul nu poate conecta gleznele dacă șoldurile sunt închise.
2. Curbura in forma de O - este o deformare a conturului intern al membrelor (de la glezna pana la perineu). Când pacientul își conectează picioarele, acestea seamănă cu o roată în aparență.

Este necesară combaterea curburii membrelor inferioare. Problema nu numai că cauzează pacientului disconfort psihologic și reduce stima de sine, dar afectează negativ mersul, precum și funcționarea sistemului musculo-scheletic.

Potrivit experților medicali, curbura picioarelor, al cărei aspect se datorează unor motive ereditare, genetice sau leziunilor traumatice, este practic imposibil de corectat. Această problemă poate fi rezolvată doar printr-o intervenție chirurgicală.

Cu toate acestea, în toate celelalte cazuri, exercițiile de kinetoterapie pot aduce rezultate foarte tangibile, impresionante. Potrivit Irinei Krasikova, gimnastica va fi deosebit de eficientă în cazul curburii picioarelor la pacienții tineri, deoarece țesuturile lor osoase sunt moi și foarte elastice și răspund bine la influențele externe.

Exercițiile regulate și conștiincioase vor ajuta și pacienții adulți. După aproximativ un an de antrenament, piciorul tău va deveni mult mai subțire și mai fin!

Curbura picioarelor este un defect cosmetic, de obicei vizibil cu ochiul liber. Cu toate acestea, înainte de a începe cursurile, este recomandat să vă asigurați că aveți cu adevărat nevoie de corectare.

În aceste scopuri, trebuie să stai drept, cu membrele închise, și să încerci să relaxezi cât mai mult posibil grupele musculare ale membrelor inferioare (este indicat să faci testul stând în picioare în fața unei oglinzi). După aceasta, aruncați o privire atentă la picioarele voastre. Conform standardului stabilit, membrele trebuie să se atingă în următoarele puncte:

• picioarele;
• genunchi;
• glezna mijlocie.

Dacă picioarele sunt deformate în funcție de tipul în formă de 0, atunci se ating în picioare și călcâi. În cazul unei curburi în formă de x, acestea sunt conectate exclusiv la genunchi.

Dacă ați identificat defecte evidente în forma picioarelor, atunci trebuie să vă ocupați de această problemă. Cu toate acestea, este recomandat să vă consultați cu un specialist ortoped calificat înainte de a începe, mai ales când este vorba de un copil mic sau adolescent.

În majoritatea situațiilor, deformarea și curbura extremităților inferioare sunt cauzate de defecte specifice ale țesutului osos, slăbirea articulației genunchiului sau dezvoltarea necorespunzătoare a grupelor musculare ale extremităților inferioare. Exercițiile de fizioterapie în acest caz au ca scop atingerea următoarelor obiective:

1. Întărirea grupelor musculare slăbite ale extremităților inferioare.
2. Corectarea funcționării ligamentelor.
3. Rotiți articulația genunchiului într-o poziție corectă din punct de vedere anatomic.

Astfel, exercițiile ajută la eliminarea curburii picioarelor. Mai mult decât atât, conform numeroaselor recenzii ale pacienților, cu antrenament zilnic sistematic conform regimului prescris de un specialist, rezultatele devin vizibile în doar câteva luni.

Dacă sări peste cursuri și faci exercițiile cu jumătate de inimă, gimnastica nu va avea absolut niciun efect. În plus, este necesară o consultare preliminară cu un ortoped, care va ajuta la dezvoltarea unui set optim de exerciții, ținând cont de categoria de vârstă și de caracteristicile individuale ale unui anumit pacient. Mai mult, pentru unii pacienți acest tip de activitate poate fi complet interzis dacă au boli în care orice încărcare crescută pe extremitățile inferioare este contraindicată.

Experții recomandă începerea oricăror exerciții care vizează corectarea formei picioarelor după ce mușchii sunt suficient de pregătiți și încălziți. Încălzirea optimă include următoarele tipuri de exerciții:

1. Stând pe podea, ridicați degetele de la picioare, ca și cum le-ați ridica de la suprafață. În același timp, piciorul este apăsat mai puternic pe suprafață.
2. Faceți exercițiul „Bicicletă” (până la 10 repetări).
3. Aseaza-te pe un scaun si, cu picioarele departate, aseaza-ti calcaiele pe podea. Ridicați picioarele și începeți să le întoarceți alternativ dintr-o parte în alta.
4. Mergeți în picioare (3 până la 5 minute).
5. Ridicați-vă drept și începeți să vă îndoiți degetele de la picioare, ca și cum le-ați muta sub zona picioarelor.

Acum să ne uităm la un set eficient de exerciții care vizează corectarea picioarelor cu o curbură în formă de O:

1. Mergeți pe interiorul piciorului.
2. Faceți aproximativ 20 de genuflexiuni, ținând degetele de la picioare cât mai departe posibil.
3. Stai drept, ridică-ți piciorul și mișcă-l cât mai larg în lateral. Repetați același exercițiu cu al doilea.
4. Stai cu mâinile pe podea și picioarele drepte. Începeți să vă ridicați membrele pe rând, asigurându-vă în același timp că piciorul rămâne perfect la nivel.
5. Întindeți-vă pe podea, închideți picioarele și începeți să le ridicați și să le coborâți încet. În același timp, asigură-te că trunchiul tău rămâne nemișcat.
6. Stați pe un picior, îndreptați-l pe celălalt pe cât posibil și mutați-l în lateral. Faceți aproximativ 15 balansări, apoi schimbați suportul și repetați exercițiul.
7. Așezați-vă pe podea și strângeți-vă piciorul cu ambele palme, apoi ridicați-l încet și încercați să mențineți această poziție timp de cel puțin 5 secunde. După aceasta, schimbați membrele și repetați exercițiul.
8. Întinde-te pe podea pe o parte și ridică-ți alternativ picioarele îndreptate.

Durata medie a antrenamentului ar trebui să fie de cel puțin o jumătate de oră. Începeți fiecare sesiune cu o încălzire. Ar trebui să te antrenezi zilnic și, pentru a obține cele mai rapide și mai pozitive rezultate, fă o astfel de gimnastică corectivă de 2 ori pe zi. Când efectuați orice exercițiu, încercați să vă mențineți spatele cât mai drept posibil și stomacul tras înăuntru. Acum să ne uităm pe scurt la exercițiile eficiente pentru picioarele în formă de x:

1. Faceți genuflexiuni. Începeți cu 15-20 de repetări, crescând treptat numărul de abordări. Genuflexiunile cu o minge de cauciuc prefixata intre glezne dau un efect bun.
2. În timp ce stați în picioare, aruncați-vă cu piciorul în lateral, trăgând degetul de la picior cât mai departe posibil.
3. Mergeți pe partea exterioară a piciorului (10 pași fiecare).
4. Exersați pe barele de perete. Ridicarea picioarelor pe scările de podea vă permite să obțineți rezultate foarte bune.
5. Întindeți-vă pe burtă, întindeți genunchii cât mai departe posibil și apoi încercați să vă legați picioarele.

Pentru ca gimnastica corectivă să fie extrem de eficientă și eficientă, este important să urmați următoarele recomandări ale experților:

1. După fiecare exercițiu, încearcă să relaxezi cât mai mult grupele musculare.
2. Nu sari peste antrenament.
3. Combină kinetoterapie cu un curs de masaj corectiv.
4. Vizitați sala de kinetoterapie de cel puțin două ori pe an.
5. Faceți sporturi precum înotul și patinaj artistic.
6. Fă niște întinderi și învață să faci despărțiri.
7. Purtați pantofi confortabili.

Curbura în formă de O este o problemă serioasă care strică aspectul și provoacă multe probleme. De regulă, această deficiență poate fi corectată prin exerciții regulate, sistematice, de gimnastică corectivă terapeutică. Pentru ca antrenamentul să fie cât mai eficient, se recomandă selectarea unui set de exerciții împreună cu un medic ortoped sau un instructor de kinetoterapie. Un efect bun se obține prin combinarea gimnasticii corective cu masajul și practicarea anumitor sporturi.

Problema picioarelor înclinate apare destul de des la oameni. Cu toate acestea, mai ales îngrijorează jumătatea slabă a umanității. Desigur, orice femeie se străduiește să arate mai atrăgătoare și mai bine. Cu toate acestea, uneori acest lucru este împiedicat de deformarea articulațiilor genunchiului, pe care doamna a primit-o de la natură. La urma urmei, tocmai această caracteristică structurală a extremităților inferioare are un tip dominant de moștenire.

Această problemă provoacă nu numai disconfort estetic. La urma urmei, aceasta este o patologie gravă care contribuie la distribuția necorespunzătoare a greutății corporale pe picioare. Și acest lucru în viitor amenință apariția unui număr de boli ale sistemului musculo-scheletic. De aceea, cu cât astfel de pacienți decid mai devreme să-și corecteze curbura picioarelor, cu atât este mai mică probabilitatea de a dezvolta o patologie gravă în viitor.

În medicină, curbura picioarelor este determinată în poziție în picioare, când picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor și brațele sunt la cusături. Există trei tipuri de astfel de patologii. Printre ei:

1. Deformare de tip varus. Se caracterizează prin contactul picioarelor. Picioarele unei persoane în această poziție seamănă cu litera „O”. Nu există niciun punct de contact între membrele inferioare la nivelul genunchilor. Acest tip de deformare este numit și oarecum diferit. Aceasta este o curbură în formă de O a picioarelor.
2. Deformare de tip valgus. În aceeași poziție în picioare, tibia unei persoane poate să semene cu litera „X”. Aceasta este o curbură diferită a picioarelor. Este considerată în formă de X. Cu el, îți poți închide picioarele, dar este imposibil să faci asta cu picioarele.
3. Deformare de tip fals. Este o concepție vizuală greșită despre curbura picioarelor. În astfel de cazuri, aparatul osos uman este normal. Cu toate acestea, există o distribuție incorectă a membranei mușchi-grăsime. Acest fapt este principalul, dând vizual efectul de curbură. Cu o falsă deformare, picioarele și genunchii se închid, dar este foarte greu să aduci vițeii în contact.
Fără patologie, partea inferioară a picioarelor are o oarecare abatere spre exterior în raport cu o linie verticală desenată mental. Pentru bărbați, această valoare este de aproximativ cinci grade, iar pentru femei - până la zece.

Cea mai periculoasă este deformarea piciorului în formă de X. Se reflectă cel mai clar în mersul unei persoane. Acest lucru creează impresia că pacientul își scutură puternic șoldurile. Cu un grad mai sever de deformare apare efectul săriturii feselor atunci când se sprijină pe picior.

Cu o curbură în formă de O, piciorul se rotește înapoi. Acest lucru creează o anumită instabilitate pentru pacient în timpul mișcării și provoacă frecarea unilaterală a tălpii pantofului. Pericolul acestei forme de deformare constă în picioarele plate care progresează rapid.

În cele mai multe cazuri, deformarea extremităților inferioare este cauzată de factori ereditari. Următoarele sunt motivele care au apărut în copilărie. Aceasta este o lipsă de nutrienți necesari organismului pentru formarea corectă a scheletului, precum și leziuni.

Astăzi, unul dintre motivele deformării extremităților inferioare este folosirea scutecelor pentru prea mult timp. Mamele tinere ar trebui să țină cont de acest lucru. În plus, cauzele deformării dobândite a extremităților inferioare pot sta în prezența următoarelor la copil:

Forme severe de rahitism;
- osteomielita si alte forme de patologie osoasa;
- tulburări ale proceselor metabolice, în special microelemente precum potasiul, magneziul și calciul;
- patologii endocrine.

În adolescență, deformarea oaselor poate apărea din cauza unei deficiențe de vitamina D și calciu din organism, precum și a expunerii insuficiente la aer proaspăt.

Chirurgia pentru corectarea curburii picioarelor se efectuează numai cu o anumită formă a extremităților inferioare. Necesitatea intervenției chirurgicale decurge dintr-un studiu atent al contururilor structurii mușchi-grăsime a membrelor, axele lor biomecanice, precum și relația dintre liniile piciorului inferior și coapsei. În limbajul unei persoane obișnuite, medicii determină slăbirea picioarelor.

Principalul indicator pentru evaluarea curburii picioarelor este axa lor biomecanică. Este o linie dreaptă trasată mental prin punctele capului femurului, mijlocul rotulei și centrul gleznei. Diferența dintre axa anatomică și cea rezultată indică gradul de curbură a picioarelor. Pe baza acestui indicator, medicii decid asupra posibilității intervenției chirurgicale.

Un caz special este curbura falsă a extremităților inferioare. Nu provoacă procese patologice la nivelul picioarelor și provoacă disconfort unei persoane numai în sens estetic. În astfel de cazuri, pacientul este sfătuit să efectueze exerciții speciale pentru a corecta curbura falsă a picioarelor. Aceasta este o modalitate destul de simplă și eficientă de a elimina patologia vizuală. În unele cazuri, tampoanele de silicon sunt folosite pentru a corecta curbura picioarelor într-un mod similar.

Astăzi, cea mai eficientă modalitate de a corecta extremitățile inferioare este o operație de corectare a curburii picioarelor, timp în care tibia este ruptă special în mai multe locuri. În continuare, fragmentele rezultate sunt compilate. Prin fuziunea lor reușită, se obține axa biomecanică corectă.

Desigur, corectarea picioarelor strâmbe în acest fel poate scufunda orice persoană în stare de șoc. De aceea medicina folosește o serie de tehnici în practica sa. Acestea sunt menite să demonstreze pacientului nedureritatea și eficacitatea unei astfel de intervenții, care vizează corectarea curburii picioarelor. Clinica la care merge o persoană îi oferă programe speciale de calculator pentru vizualizare care demonstrează perspectivele de corecție la un anumit pacient. Aici sunt indicate și informații despre pacienții care au suferit deja o operație similară.

Aparatul Ilizarov este cel mai des folosit în cazurile în care este necesară corectarea curburii în formă de O a picioarelor, precum și a deformărilor de tip „X”. Acest dispozitiv unic garantează un efect sută la sută.

Este important să ne amintim că corectarea picioarelor strâmbe este o chestiune personală. Fiecare pacient are timp să ia în considerare importanța viitorului efect cosmetic înainte de a fi supus unor astfel de proceduri. Singurele excepții pot fi cazurile de grad ridicat de deformare a extremităților inferioare, care împiedică o persoană să se miște și amenință boli grave ale sistemului musculo-scheletic în viitor.

O fractură artificială sau tăierea unui os, care este însoțită ulterior de fixarea fragmentelor, se numește osteotomie. După o astfel de operație, se folosește aparatul Ilizarov. Cu ajutorul acestuia, fragmentele osoase sunt topite. Acest proces se realizează extern.

Nivelul ortopediei moderne permite utilizarea unei game largi de programe care controlează o astfel de corecție osoasă.

Chiar a doua zi după instalarea aparatului Ilizarov, pacienții se pot mișca independent. Corecția directă a curburii picioarelor începe în a zecea zi. Acest lucru se întâmplă cu ajutorul unei anumite strângeri a șuruburilor dispozitivului, care este strict controlată de un program de calculator.

Curbura falsă a picioarelor poate fi corectată cu această metodă modernă de corecție. Pentru deformările vagale și hallux valgus, această metodă este considerată inadecvată.

Esența cruroplastiei este că prin această metodă se introduc implanturi artificiale speciale în țesutul subcutanat al extremităților inferioare. Sunt situate în zona femurală a picioarelor.

Metoda cruroplastiei garanteaza o forma corecta din punct de vedere estetic in aceasta parte a membrelor.

Această metodă este similară în indicații cu cea anterioară. Cu toate acestea, cu această metodă, curbura falsă a picioarelor este corectată folosind părți ale țesutului adipos al pacientului, care sunt preluate din alte locuri. Acest lucru vă permite să nivelați zonele defecte. Cel mai adesea, țesutul gras este colectat din fesele pacientului.

Lipofilling-ul este o metodă mai puțin traumatizantă care este cea mai potrivită pentru oameni în ceea ce privește supraviețuirea țesuturilor.

Astfel de operații oferă un efect cosmetic. Nu există indicații medicale pentru utilizarea lor. Lipofilling si cruroplastie se pot face doar la cererea pacientului.

Mulți oameni sunt interesați de următoarea întrebare: „Este posibil să corectați curbura picioarelor fără intervenție chirurgicală?” Da. Picioarele pot deveni subțiri fără participarea unui chirurg. Cel mai simplu și rapid mod de a rezolva această problemă este corectarea vizuală a curburii picioarelor. Recenziile multor doamne recomandă să alegeți hainele potrivite, de exemplu:

1. Fustele mini care se combina cu cizme peste genunchi, precum si colantii decorati cu model mare, fac adevarate minuni.
2. Pantalonii și blugii cu croială dreaptă vor ajuta la ascunderea defectelor de siluetă.
3. Fustele și pantalonii până la genunchi măresc vizual curbura picioarelor. De aceea nu ar trebui să le porți.

Ce alte metode nechirurgicale există pentru eliminarea defectelor extremităților inferioare? Mulți oameni au beneficiat de exerciții pentru a corecta curbura picioarelor. Cu toate acestea, merită să ne amintim că seturile speciale de exerciții ajută doar la defectele false. Picioarele sunt corectate prin creșterea volumului masei musculare.

Deci, următoarele exerciții vă pot crește dimensiunea gambelor:

1. Ridicare pe degetele de la picioare, efectuată cu sau fără încărcătură.
2. Mișcarea alternativă a picioarelor înapoi în poziție în picioare.
3. Ridicați piciorul drept în timp ce stați întins pe o parte.
4. Presa cu piciorul efectuată pe un simulator special.
5. Compresie puternică a picioarelor împreună în poziție în picioare.
6. Genuflexiuni efectuate fie cu picioarele departate la latimea umerilor, fie unite intre ele.
7. Urcând treptele. În timpul acestui exercițiu, picioarele ar trebui să fie ridicate pe degetele de la picioare la fiecare pas.

Atunci când efectuați exerciții de corectare a curburii extremităților inferioare, ar trebui să țineți cont de faptul că gambele sunt mușchii care răspund cel mai puțin la antrenament. De aceea, o creștere a volumului picioarelor cu ajutorul exercițiilor nu poate apărea decât în ​​decurs de unu până la doi centimetri.

Această tehnică este folosită pentru a întări mușchii slabi ai picioarelor și pentru a le tonifica. Cel mai adesea, curbura extremităților inferioare este eliminată cu un set special de exerciții care relaxează zonele de țesut dur și le întăresc pe cele moi.

La desfășurarea ședințelor de yoga, se recomandă strângerea picioarelor cu curele sau întinderea lor folosind greutăți speciale. Strângerea cărămizilor cu membrele inferioare este considerat un exercițiu destul de eficient. Acest lucru are un efect benefic asupra stării generale a picioarelor și a mușchilor acestora.

Puteți scăpa de defectele membrelor inferioare în 2-3 luni. Trebuie doar să desfășurați cursuri regulate de cel puțin trei până la patru ori pe săptămână.

Ce ar trebui să facă acele persoane care au defecte ale extremităților inferioare, dar nu îndrăznesc să se opereze și nu își găsesc timp pentru a efectua exerciții speciale? În acest caz, aceștia pot beneficia de tampoane pentru corectarea picioarelor strâmbe. Dar merită să rețineți că sarcina lor principală este doar de a ascunde vizual un defect cosmetic existent.

Piața internă a produselor medicale oferă tampoane din silicon care au următoarele caracteristici:

Patentat, adică produs conform tehnologiei existente și în condiții industriale;
- realizat din silicon natural, care nu poate provoca iritatii sau alergii pielii umane, nu emite substante toxice si este complet sigur pentru sanatate;
- au proprietati lipicioase si prin urmare sunt bine atasate de picior si nu aluneca;
- usor de curatat, daca este necesar, atat cu produse obisnuite de uz casnic, cat si cu cele speciale care nu contin elemente chimic active;
- in conditii de utilizare intensiva pot dura de la cinci la sapte ani;
- au dimensiuni, adica au grosimi diferite in functie de dimensiunile picioarelor si ale tibielor, precum si de gradul de curbura a acestora.

Există o părere că femeile pot purta astfel de dispozitive doar sub pantaloni. Cu toate acestea, nu este. Tampoanele din silicon pot fi folosite cu rochii și fuste scurte. Desigur, ar trebui să purtați colanți în picioare. Siliconul are capacitatea de a prelua nuanța pielii, ceea ce o face invizibilă.

În cazul în care membrele inferioare sunt curbate în forma literei „O”, se recomandă purtarea tampoanelor care au grosimea maximă. Dacă defectul piciorului este de tip „X”, atunci pacientul va avea nevoie de dispozitive subțiri.

Dacă întâmpinați dificultăți în alegerea tampoanelor din silicon, este indicat să vă adresați medicului dumneavoastră.

Adevărata curbură în formă de X (deformarea valgus) se manifestă prin prezența unei distanțe între picioare cu genunchii strâns închiși într-o poziție liberă.

Clasificarea formei picioarelor (Artemyev A.A., 2001):

1. Picioare perfecte;
2. Curbură adevărată în formă de O (deformare în varus);
3. Curbură falsă;
4. Curbură adevărată în formă de X (deformare valgus);

Mai jos este un videoclip despre cum să remediați picioarele strâmbe

Această clasificare vă permite să determinați în mod independent forma picioarelor și să luați o decizie cu privire la corectarea curburii.

Forma „ideală” a picioarelor presupune închiderea genunchilor, gambelor și picioarelor și prezența a trei spații între ele.

Curbura adevărată în formă de X se manifestă prin prezența unei distanțe între picioare cu genunchii strâns închiși într-o poziție liberă. În mod convențional, putem presupune că o abatere a axei de 10-15° este o problemă cosmetică, iar mai mult de 15° este o problemă ortopedică. Cu curbură pronunțată, vorbim deja despre deformarea valgus.

Forma picioarelor este o caracteristică etnică. Curbura în formă de X a picioarelor este mai frecventă în rândul rezidenților țărilor europene. Pentru corecția chirurgicală, proprietarii unor astfel de picioare aplică de aproximativ 10-15 ori mai rar decât pentru curbura în formă de O a picioarelor.
Este greu de spus cât de des apar picioarele X în rândul tuturor oamenilor, dar bărbații apelează la serviciile chirurgilor de aproximativ 2-3 ori mai des decât femeile.

O observație interesantă este de remarcat: în pantaloni, picioarele cu o ușoară deformare în valgus apar drepte. Picioarele drepte, în special la oamenii slabi, arată puțin ca roțile în pantaloni. Cu hallux valgus sever, picioarele în formă de X, dimpotrivă, nu numai că sunt foarte vizibile în pantaloni, dar chiar fac dificilă purtarea hainelor. Un motiv foarte frecvent pentru a căuta ajutor chirurgical, în special în rândul bărbaților, este problemele în alegerea hainelor la modă.

Deformarea valgus la examinarea aprofundată este însoțită de subdezvoltarea condililor femurului sau tibiei, precum și a picioarelor plate. Odată cu vârsta, aceste caracteristici pot duce la dezvoltarea și progresia diferitelor stări patologice și, prin urmare, necesită o corecție cât mai precoce posibil.

Poți fi sigur că vom face picioare perfecte în aproape orice caz (vezi foto...). Ideea este cât va dura acest proces. Oferim trei moduri de a corecta deformarea varusului piciorului:

• corectare Ilizarov (vezi detalii mai jos);
• Metoda expres;
• Metoda expres îmbunătățită.

Dacă crezi că ai curbură falsă, uită-te aici.

Principiul tratamentului chirurgical este același ca și în cazul corectării picioarelor în formă de O - doar direcția de deplasare este exact opusă.

Apariția unui bărbat de 38 de ani cu halux valgus sever înainte și după corectare

În timpul procesului de corecție, vă puteți lungi picioarele pentru a vă îmbunătăți aspectul.

Aspectul si radiografiile unui barbat in varsta de 56 de ani cu picioare in forma de X inainte de tratament si dupa corectie (corectie forma piciorului + alungire 4 cm).

Corectia chirurgicala a piciorului este mai simpla din punct de vedere tehnic si are mult mai putine complicatii decat interventia chirurgicala la sold. Cu toate acestea, cu deformarea valgus severă, este necesar să se corecteze segmentul specific care este curbat.

Radiografii ale unui bărbat cu deformare post-traumatică în valgus a șoldului drept înainte de operație, în timpul corectării cu aparatul Ilizarov și după tratament

Având în vedere că principiul corectării curburii în formă de X a picioarelor este același ca și pentru curbura în formă de O, principalele caracteristici ale operației și managementului postoperator, precum și costul tratamentului, sunt aceleași pentru tratamentul ambelor. tipuri de deformări.

În etapa de luare a deciziei și în timpul procesului de corectare, apar adesea întrebări suplimentare. Răspunsurile la ele sunt pe o pagină separată. Aici puteți afla ce fel de examinare trebuie să treceți înainte de operație, cum să faceți fotografii corect pentru o consultație absentă și multe altele.

Dacă doriți să studiați problema mai detaliat, vă recomandăm să consultați această carte:

Dacă sunteți interesat de problema luată în considerare și doriți să primiți informații suplimentare sau sfaturi profesionale, sunați la 8-909-641-36-41

Trimiteți materiale în formă electronică (fotografii, raze X, etc.) la:

Nu cred că trebuie să explic nimănui ce înseamnă picioarele strâmbe pentru o fată - este un dezastru.

Aceasta este incapacitatea de a purta orice alte haine, cu excepția pantalonilor standard și a unei fuste până la podea. Da, o fustă mini, chiar și o fustă de lungime medie este un lux imposibil, picioarele strâmbe sunt vizibile în orice: pantaloni scurți, pantaloni capri, jambiere, un costum de baie - toate acestea nu sunt la îndemână decât dacă vrei să primești un ridicol în spatele tău. înapoi.

- 30 de ani în cavalerie!

- Cu picioare ca acestea, poți câștiga doar cărți!

Popular

- Picioare - ca la o competiție de bombardament, este mai bine să mergi pe mâini!

De la școală, visam să-mi îndrept picioarele. Am visat, ca toate fetele, să merg în rochii, fuste și rochii de soare și să mă simt ca o prințesă, iar băieții să se întoarcă!

De mai bine de 15 ani, acest defect fizic a fost corectat prin intervenție chirurgicală. Nu este clar de ce, dar operațiunile de îndreptare încă li se par oamenilor obișnuiți a fi ceva teribil de înfricoșător, înfricoșător sau (așa s-a întâmplat și) „apogeul idiotului”.

Am fost personal descurajat de doi cunoscuți ai candidaților la științe medicale! Unul a spus pur și simplu: „Nu inventați asta #@&.” Al doilea, luând pix și hârtie în mâini, a desenat procesul și a explicat în mod popular ce ar putea însemna asta, dar nu m-au convins.

În căutarea mea, am încercat totul: pomparea mușchilor gambei, exerciții fizice speciale, am auzit de o anumită yoga, m-am gândit să inserez implanturi în gambe (dar asta nu m-ar ajuta cu deformarea mea), chiar am cumpărat un dispozitiv pentru a crește înălțimea , care mă ajută să fac split-urile și promite să elimin curbura (poate că a ajutat pe cineva, dar nu pe mine) - totul în zadar.

2006 Ianuarie. Sunt în primul an de facultate. Într-o zi, în timp ce stăteam la serviciu, am tastat „îndreptarea picioarelor strâmbe” în motorul de căutare. Până atunci auzisem deja ceva despre operația la picioare, dar în cea mai mare parte era vorba despre alungire, nu de îndreptare. Informațiile despre îndreptare păreau cumva neplauzibile, operația în sine părea ceva evaziv, deoarece clinica în care a fost efectuată era situată în Volgograd, și nu la Moscova, iar prețul acestei plăceri pentru un student din primul an era prohibitiv de mare.

Visul trebuia pus pe raft.

2011. Decembrie. Nu înțeleg că am o diplomă, un job obositor și, pe deasupra, o depresie teribilă - sunt pe punctul de a mă despărți de un tânăr. În ziua de Anul Nou, mi-a spus clar că nu mai suntem un cuplu.

Atunci mi-am dat seama: trebuie să fac ceva PENTRU MINE, altfel voi face ceva CU MINE. Și a venit decizia: trebuie să ne operam! Durerea fizică îmi va distrage atenția de la durerea mentală și, în plus, voi putea în sfârșit să port fuste frumoase și să mă bucur de viață!

Am început să culeg informații. A trebuit să aleg o clinică și un medic. Am măcinat, pieptănat, comparat, evaluat totul și s-a făcut alegerea: Dr. Akshin Boyukovich Bagirov, clinica nr. 1 din Lyublino. Am fost la clinică, ca să zic așa, pentru recunoaștere, iar el mi-a insuflat imediat încredere, m-a trimis la examinare și mi-a înmânat o foaie cu o listă de analize necesare. Am luat un împrumut, acum îmi permiteam: plățile erau destul de accesibile.

În ziua operației din spital am văzut o fată stând pe canapea, de sub pantaloni se vedea un inel metalic de la aparatul pe care trebuia să-l port. Stătea calmă, așteptând să fie primită. Ne-am uitat unul la altul. „Cel mai important lucru este să nu vă fie frică de nimic și să ascultați tot ce spun medicii și asistentele”, a spus ea. Comunicarea noastră a durat literalmente câteva minute, dar instrucțiunile ei, calmul și bucuria de pe chipul ei m-au afectat ca cuvintele unui înger bun. Totul va fi bine. Am simțit-o.

Atingerea finală a drumului către o nouă viață. M-au pus în uniformă medicală și totul ar fi fost gata, dar

chiar în acel moment mi-a venit gândul: „Lumină, de ce ai nevoie de toate astea, pregătește-te să pleci acasă”. Sincer să fiu, probabil că aș fi fugit. Gândul care m-a oprit a fost... despre un împrumut. Este la fel de dat! Și am rămas.

Anestezia de care îmi era atât de frică a fost cel mai dulce vis din viața mea. Se pare că am uitat ce este somnul normal. Anestezie dublă: la nivelul coloanei vertebrale (pentru picioare) și la nivelul brațului (general). Ambele NU dor deloc.

Primele 2 zile te culci si nu te trezesti, mancare in pat, confort prin cateter. Nu-ți simți picioarele, nici nu simți durere, poți doar să-ți miști picioarele și degetele de la picioare și, atâta timp cât nu te miști, viața este minunată. Informațiile pe care le-am primit inițial spuneau că pacientul începe să meargă independent folosind ajutoarele după 2 săptămâni. Și este adevărat - DAR! Independent înseamnă fără asistentă. Dar cu ajutorul plimbărilor.

Așteptările mele ca în 2 săptămâni (maximum o lună) să merg la muncă, ascunzând dispozitivele sub pantaloni largi din velur, nu erau justificate.

În a 3-a zi de spitalizare, trezirea este obligatorie. Sincer, nu mă așteptam să fie atât de dificil. Dar a fost ca și cum Steven Seagal s-ar ridica din patul de terapie intensivă în filmul „În ciuda morții”.

O frânghie se leagă de fundul aparatelor și se dă la mâini, iar ca o păpușă, îți controlezi membrele, îndepărtându-l mai întâi pe unul și apoi pe celălalt picior, pentru că sunt grele și nu se îndoaie. Aceasta este una dintre cele 2 cele mai dificile etape de durere.

Apoi bagi sfoara in buzunare (am deja prima fusta pregatita!) si, sprijinindu-te pe un premergator (o aplicatie gratuita, o dau imediat la spital), incepi sa mergi inainte... 5 metri , dar cati! Mi-a revărsat sudoare în râuri, la fiecare metru m-am oprit și am primit un pahar cu apă rece să-mi revin. Totul sub atenta supraveghere a unei asistente. Și așa în fiecare zi, pentru ca picioarele tale să se obișnuiască. Vânătăile de pe spatele gambelor mele sunt groaznice. Durează mult să coboare. Dar mental eram pregătit pentru asta.

Durata totală a șederii în spital este de 5 zile.

In ziua externarii, liftul nu functiona. Plimbarea până la mașină a părut o eternitate.

Dacă cineva decide să-mi repete experiența, comandă o mașină cu o poziție înaltă! Și un interior spațios. Va fi foarte problematic să te încarci într-unul scăzut.

Și nu cereți să fiți purtat în brațe - este nedureros și mai sigur (!) să vă deplasați singur, chiar și pe scări. Un scaun cu rotile nu funcționează aici, deoarece staiul este posibil doar cu picioarele drepte. Acestea sunt cele două poziții pentru următoarele 2 luni: în picioare sau întins. Stai pe scaun puțin mai târziu.

Este bine dacă locuiești cu cineva - va fi cineva de care să ai grijă și cineva cu care să vorbești. Am locuit singur si multumesc vecinilor!!! oameni sfinți. Le doresc tuturor la fel!

Nu te poți relaxa. Urmează etapa cheie a alinierii - răsucirea (începe la o săptămână după întoarcerea acasă, când prima durere postoperatorie dispare).

Strângerea este atunci când folosiți propriile mâini, folosind chei de 7 și 10, pentru a răsuci piulițele de pe șuruburile celor mai scumpe dispozitive.

Doare foarte tare. Dar aceasta nu este durerea înspăimântătoare și ascuțită care apare când citești. Durerea asta doare. Și se aprinde noaptea. Niciun medicament nu ajută. Există o singură cale de ieșire - să îndurați. Expresia „cățărat pe zid” (vorbesc serios) nu a fost inventată fără motiv...

Mi-am dorit, absolut sincer, ca la acea vreme să folosească asupra mea anestezia medicilor pre-revoluționari – un sucitor. Bat-o pe ceafă și atât.

Și aici vreau să aduc pe scenă cea mai importantă persoană pentru mine (și pentru viitorii pacienți) - al doilea chirurg Teymurkhanly Fakhri Akifovich. Un doctor de la Dumnezeu, un bijutier în oase, un om de aur cu mâini de aur și inimă de aur! Se pare că are raze X în mâini și ochi. El este cu pacientul din prima până în ultima zi, toate procedurile, recomandările, îndepărtarea dispozitivelor și sprijinul psihologic pentru viitorii proprietari de picioare lungi și subțiri - toate acestea sunt de la el. El vindecă nu numai cu fapte, ci și cu cuvinte. Care a fost costul discursului său ca răspuns la solicitările mele de a scrie „cel puțin ceva!”, doar pentru a dormi normal noaptea: „Svetochka, ei bine, ești atât de frumoasă, deșteaptă, ai un caracter minunat și dacă te modelezi picioarele tale, vei fi în general prima frumusețe! Ei bine, de ce ai otrăvi un corp tânăr cu analgezice puternice? Afectează creierul. Așteaptă doar o săptămână.”

am îndurat. După o săptămână durerea a dispărut cu adevărat!

Când le-am spus prietenilor că am petrecut 4 luni în aparatul Ilizarov, unii s-au îngrozit: „Oh! Patru luni de la viață!” La care răspund: „Nu I.Z., ci PENTRU!”

Am plecat singur de acasă după 2 luni.

Una dintre cele mai mari dificultăți, și aș spune chiar cea principală, nu este durerea, așa cum s-ar putea presupune, ci o ședere lungă într-un spațiu restrâns. Televizorul și computerul devin rapid plictisitoare. Pregătirea pentru examene m-a scăpat de o plictiseală insuportabilă. Și o diplomă neterminată. Testul era programat în iunie și aveam ceva de făcut. Ea s-a protejat stând pe un premergător...

La mijlocul lunii iulie (exact 4 luni de când sunt în dispozitive) îndepărtarea din prima etapă. Acest lucru va părea ciudat, dar m-am surprins gândindu-mă că nu vreau să le pun (dispozitivele) deoparte. Eram speriat. M-am obișnuit atât de mult cu ei în acest timp încât nu îmi puteam imagina cum aș merge fără ele. Și fără plimbări.

Această procedură are loc fără anestezie. Eram îngrozit! Dar s-a dovedit a nu fi mai dureros decât a extrage sânge dintr-un deget. În primul rând, toate aceste „Lego” de pe picior sunt deșurubate, toate elementele externe sunt îndepărtate și rămân doar 4 cuie metalice sub genunchi și 2 spițe încrucișate în gleznă. -Zhikh, -zhikh, -zhikh, iar cu clești, ca sprâncenele cu penseta, se scot din os. Toate.

Unul este gata. Aproape fără sânge. Puțin bandaj, puțin bandaj și un băț sau cârjă pentru a ajuta. Prima saptamana mergi doar cu ei - pentru echilibru si pentru ca oasele sa nu se lada muschii inca slabiti;

Așa că, sprijinindu-mă pe un baston-umbrelă, purtând pantaloni largi care ascundeau complet echipamentul pe celălalt picior, m-am dus la muncă. În tot acest timp, nimeni nu a văzut că era ceva în neregulă cu picioarele mele. Încă câteva săptămâni și din nou o vizită la clinică - eliminarea din a doua etapă. Toate. Gata.

Crezi că primul lucru pe care vrei să-l faci după asta este să pui o fustă scurtă? O sa te surprind: primul lucru pe care vrei sa-l faci este sa-ti pui TOCURI!!! Mersul peste tot doar pe tălpi plate 4 luni la rând este insuportabil!

Și chiar vreau să alerg! Dar acesta va deveni disponibil abia după câteva luni, când articulațiile vor fi restaurate. Pentru a le dezvolta, am mers la piscină (o lună, mai mult - lene), dar asta a fost suficient pentru a începe să mă pun în formă. Noua formă a picioarelor oferă un nou mers și, de asemenea, trebuie să te obișnuiești cu asta. Postura se îmbunătățește la toți cei pe care i-am văzut.

Total:

Picioarele capătă forma finală după șase luni/an. Vânătăile dispar, umflarea dispare. Cicatricile în locurile în care dispozitivele sunt fixate rămân mult timp. Ele pot fi eliminate, dar eu nu. Acum nu se vede deloc, au plecat singuri. Prietenii mei care nu m-au văzut de multă vreme spun că m-am schimbat, dar nu pot explica cum.

Mi-am găsit nu numai scopul meu prețuit, ci mi-am găsit miezul interior. Și dă o strălucire din interior. M-am lasat de fumat (oasele fumătorilor cresc mai încet), am slăbit, chiar am absolvit școala de modeling și am făcut-o a doua profesie.

Lista continuă, dar principalul lucru este: mă trezesc fericit în fiecare zi!

Picioarele frumoase și lungi oferă corpului feminin grație și lejeritate. Dar ce să faci dacă natura nu te-a răsplătit cu picioare frumoase? Și ce determină forma picioarelor noastre?

Forma picioarelor noastre este la fel de individuală și unică ca, de exemplu, forma ochilor noștri. Forma picioarelor depinde de vârstă, sex și etnie. Înainte de a începe să corectați sau să corectați forma picioarelor, trebuie să determinați corect forma picioarelor.

Pentru prima dată, termenii picioare ideale, curbură adevărată și falsă a picioarelor au fost propuși de doctorul în științe medicale A.A. Pe baza consultărilor cu câteva mii de oameni care erau nemulțumiți de forma picioarelor lor, a constatat că majoritatea oamenilor ar dori să aibă picioare cu trei spații: între picioare, genunchi și picioare închise. Astfel, au fost formulate conceptele de picioare ideale, adevărată formă de O, adevărată formă de X și falsă curbură. Această clasificare simplă vă permite să determinați cea mai eficientă metodă de corecție.

Picioarele ideale sunt cele care au trei spații în formă de fus de-a lungul conturului interior al picioarelor, limitate de gamba, articulațiile genunchilor închise, mușchii gambei și gleznele.

Cum să recunoști curbura falsă și adevărată a picioarelor?

Curbura adevărată a picioarelor este o caracteristică a anatomiei extremităților inferioare asociată cu deformarea tibiei, care se manifestă extern printr-un defect al conturului intern din perineu. Într-un limbaj mai accesibil, picioarele arc adevărate sunt legate de curbura oaselor din partea inferioară a piciorului. Dacă într-o poziție liberă fără tensiune gleznele sunt închise, atunci aceasta este o adevărată curbură în formă de O, dacă gleznele nu sunt închise cu șoldurile închise, atunci aceasta este o adevărată curbură în formă de X.

Corectarea adevăratei curburi a picioarelor este posibilă prin intervenție chirurgicală, care se bazează pe metoda Ilizarov.

Esența unei astfel de intervenții chirurgicale pentru a îndrepta picioarele strâmbe este următoarea: osul este intersectat (complet/parțial) și apoi fuzionat în poziția dorită. Operația se numește osteotomie.

Corectarea curburii adevărate în formă de X și O a picioarelor se realizează conform acelorași principii, dar au și unele diferențe. Cu curbura în formă de X, vectorul forțelor în timpul operației și al fixării ulterioare este îndreptat în direcția opusă.

Schema de corectare a adevăratei curburi în formă de O folosind osteotomie

Curbura în formă de X este mult mai puțin obișnuită decât în ​​formă de O și este ușor de mascat printr-o compresie mai strânsă. Dar în mișcare, acest defect este încă izbitor. Printre vedetele noastre, A.B are o formă similară a picioarelor. Pugacheva.

Curbura se numește adevărată, deoarece este asociată cu curbura osului. Curbura falsă, spre deosebire de curbura adevărată, este asociată cu distribuția țesuturilor moi.

Curbura falsă este impresia de curbură în absența deformării osoase și, așa cum este descris mai sus, este asociată cu o distribuție incorectă din punct de vedere estetic a țesuturilor moi.

Metodele eficiente de corectare a curburii false a picioarelor sunt cruroplastia sau lipofillingul - introducerea propriului țesut adipos al pacientului.

Schema de corectare a curburii false a nasului folosind un implant de silicon.

Alegerea uneia sau alteia metode de corectare este făcută de un specialist. Înainte de operație, pacientul este supus examinării necesare. O examinare medicală amănunțită vă permite să eliminați riscul de complicații, să identificați bolile cronice și să selectați cel mai precis metoda de corectare.

Corectarea curburii congenitale sau dobândite a picioarelor este o condiție prealabilă pentru menținerea sănătății articulațiilor genunchiului și a gleznelor. Medicina modernă oferă o serie de metode de intervenție chirurgicală și seturi speciale de exerciții care vă permit să faceți față cu succes acestei probleme.

Picioarele strâmbe într-un grad sau altul sunt o problemă nu numai de natură estetică, ci și de natură fiziologică, care poate fi rezolvată cu ajutorul diferitelor mijloace de îndreptare. În funcție de cazul specific, exercițiile sunt utilizate acasă, se efectuează un curs de masaj sau se prescrie o intervenție chirurgicală. Fiecare metodă de corectare este discutată în detaliu în articol.

Curbura picioarelor: cauze și tipuri

Adesea, factorii congenitali sau bolile osoase suferite în copilărie sau adolescență duc la curbura picioarelor. Mai rar, o astfel de patologie este observată la vârsta adultă. Cel mai adesea, curbura picioarelor este cauzată de următoarele motive:

• predispoziție ereditară și traumă la naștere;
• boli osoase în copilărie (rahitism, subluxație de șold);
• Boala Blount - progresia osteocondrozei tibiei, care servește ca suport pentru picior;
• Boala Paget este cea mai frecventă la adulți.

Abaterile în forma extremităților inferioare pot avea grade diferite, ceea ce se reflectă în cursul tratamentului. Cea mai comună clasificare a tipurilor de curbură (în comparație cu norma)

1. Picioarele sunt standard (ideal) - toate proporțiile sunt îndeplinite, picioarele, gambele și genunchii sunt complet în contact, iar pe toată lungimea membrelor există doar 3 goluri - acest lucru este ușor de verificat dacă stați drept și apăsați picioarele împreună cât mai mult posibil.
2. Curbură în formă de O - în acest caz, genunchii nu se ating împreună, dacă picioarele sunt mișcate strâns, iar un oval alungit este vizibil vizual de-a lungul întregului contur intern al extremităților inferioare.
3. Curbura falsă se caracterizează printr-o încălcare externă a formei picioarelor, cauzată de o distribuție neuniformă a substanței tisulare pe piciorul inferior - exces de grăsime sau mușchi. Picioarele și genunchii se ating liber, dar gambele nu se închid. Această situație nu necesită tratament, așa că trebuie efectuate proceduri cosmetice.
4. Curbură în formă de X 0 în acest caz genunchii sunt liberi să se atingă, dar picioarele nu se pot apropia.

clasificarea tipurilor de curbură a picioarelor în comparație cu starea normală

Dacă tratamentul de corecție osoasă nu este început la timp, acesta poate nu numai să sporească efectul vizual, ci și să contribuie la dezvoltarea artrozei, deplasarea piciorului și bolile premature ale articulațiilor genunchiului din cauza distribuției inegale a sarcinii.

Corectarea curburii prin intervenție chirurgicală

Toate metodele de corectare a curburii picioarelor pot fi împărțite în 2 grupuri mari:

1. Fără operație – adică folosind un set special de exerciții care pot fi efectuate atât în ​​clinică, cât și acasă.
2. Cu ajutorul intervenției chirurgicale, acestea sunt cazuri mai complexe când nu este posibilă corectarea abaterii în alt mod. Costul operațiunii este întotdeauna determinat de un caz specific, dar, în general, începe de la 120.000 de ruble (ținând cont de întreaga gamă de servicii de la consultație la reabilitare).

Notă! Alegerea unei anumite metode de tratament este o decizie responsabilă care trebuie luată numai după consultarea unui medic. Automedicația poate să nu producă rezultate sau să înrăutățească situația, deoarece pacientul nu poate lua în considerare toate nuanțele pentru alegerea unui anumit tip de terapie.

Statisticile arată că pacienții cu o abatere în formă de O folosesc serviciile ortopedice și recurg la intervenții chirurgicale mult mai des (de 18-20 de ori) decât cu o curbură în formă de X. Există mai multe tipuri de intervenții chirurgicale, iar fiecare dintre ele are ca scop impactul direct asupra tibiei pentru a-i corecta forma.

Corecția unghiulară

Adesea, operația are ca scop schimbarea unghiului - de exemplu, în timpul procedurii de corecție unghiulară, tibia este îndreptată, așa cum se arată în diagramă.

Ca urmare a acestei măsuri, în practică, se obțin rezultate satisfăcătoare ale tratamentului chiar și în cazuri avansate - exemple sunt prezentate în fotografie.

corecție unghiulară la 2 pacienți: o fată de 19 ani (stânga) și un tânăr de 26 de ani (dreapta)

Medializare

Acest termen medical se referă la o operație în care nu întreaga tibie, ci doar fragmentul său inferior este deplasat forțat către perineu, așa cum se arată în diagramă.

Adesea, această acțiune este combinată cu corecția unghiulară. Scopul principal al unei astfel de intervenții este acela de a obține atractivitatea estetică a picioarelor, deci se realizează cel mai adesea fetelor. În figură sunt prezentate raze X și fotografii ale picioarelor unuia dintre pacienți.

fata (19 ani) inainte si dupa operatia de medicilizare a tibiei

Chirurgie de rotație osoasă

Rotirea unui os înseamnă rotația sa în jurul unei axe fără deplasare la dreapta sau la stânga. Acest tip de intervenție este mai rar întâlnit, dar este ceea ce se folosește în cazurile în care o simplă rotație a tibiei spre interior este suficientă pentru corectare. Esența este prezentată și în diagramă.
Fotografiile corespunzătoare ale picioarelor pacienților sunt prezentate în figură.

intervenție chirurgicală pentru rotirea tibiei la o fată (19 ani)

Aparatul Ilizarov

Indiferent de tipul specific de intervenție chirurgicală, esența sa este aproximativ aceeași:

1. Se fac mici incizii pe piele (până la tibie)
2. Osul este scos în direcția corectă - este deplasat de-a lungul axei cu unghiul necesar.
3. După aceasta, este necesar ca osul să se obișnuiască cu noua poziție - adică. fix. Procesul este prezentat schematic în figură.

În timpul operației, se efectuează o deplasare forțată a axei tibiei, datorită căreia picioarele capătă forma corectă în timp.

În acest scop, se folosesc dispozitive speciale de îndreptare. Cel mai popular este așa-numitul aparat Ilizarov, care a fost folosit cu succes în medicina casnică de câteva decenii.

Acest dispozitiv este un design special realizat dintr-un aliaj de metale inoxidabile. Este implantat direct în corpul osului folosind fire care sunt fixate rigid în țesutul osos. Datorită inelelor speciale de care sunt atașate acele de tricotat, dispozitivul este folosit pentru a întinde sau, dimpotrivă, a strânge osul, ceea ce vă permite să-l personalizați pentru orice caz individual.

Operația de implantare a dispozitivului se efectuează sub anestezie generală sau regională, astfel încât pacientul nu va simți nicio durere.

Aparatul Ilizarov pe piciorul pacientului după operație

Notă! Deoarece acele de tricotat pătrund direct în țesuturile moi și dure ale extremităților inferioare, este necesar să se efectueze o îngrijire constantă a tuturor elementelor structurale: este necesar să le tratați zilnic cu orice antiseptic - de exemplu, alcool medical sau vodcă obișnuită. Recomandările specifice pentru îngrijirea dispozitivului și a piciorului în timpul reabilitării sunt date de medicul curant.

Datorită faptului că, cu ajutorul acestui design, este posibil să mențineți piciorul în aceeași poziție, este posibil să rezolvați mai multe probleme simultan:

• alungirea sau scurtarea membrului dacă este necesar;
• prevenirea deplasării rotaționale a tibiei – i.e. modificări ale poziției sale din cauza mișcărilor de rotație;
• îndepărtarea capului fibulei, care iese dincolo de poziția normală și, prin urmare, agravează curbura picioarelor.

Aparatul este purtat până la recuperarea completă, care apare de obicei după 1,5-2 luni. Fiecare caz este individual, dar în general abaterea de la această perioadă este ca în b O mai mare sau mai mică se observă la nu mai mult de 10% dintre pacienți. Aparatul permite mersul normal - se poartă sub îmbrăcăminte, iar în timp pacientul reușește să se obișnuiască cu el: greutatea produsului nu depășește 1 kg.

Pacienții se întreabă adesea dacă este posibilă corectarea extremităților inferioare fără aparatul Ilizarov. Trebuie spus aici că această metodă este cea mai comună - este cel mai des folosită în timpul reabilitării după intervenție chirurgicală, deoarece fără fixarea pe termen lung a osului într-o nouă poziție, există o probabilitate mare ca acesta să revină la inițial, incorect. poziţie. Prin urmare, se folosește întotdeauna un dispozitiv sau alte mijloace de reabilitare pentru a consolida rezultatul chirurgical.

De asemenea, se pun adesea întrebări despre cât costă aparatul Ilizarov și de unde poate fi achiziționat. Un astfel de dispozitiv poate fi comandat de la magazinele specializate de echipamente medicale, multe dintre ele având propriile site-uri web. Costul depinde în mare măsură de mai mulți factori:

• dimensiuni: dispozitivele pentru copii sunt mai ieftine decât adulții;
• scop: pentru coapsă, picior inferior (uneori pentru brațe);
• producător (prețul produselor de la diferite mărci poate varia foarte mult).

Prețurile aproximative la care puteți achiziționa un aparat Ilizarov sunt prezentate în tabel.

Dispozitivele sunt vândute în configurații complete și piese individuale - ace de tricotat, jumătăți de inele, tije și altele. În cele mai multe cazuri, designul este creat pe baza diferitelor elemente care sunt achiziționate separat.

Corectarea curburii picioarelor fără intervenție chirurgicală

Operația nu este întotdeauna necesară pentru a corecta acest defect. Există multe cazuri în care intervenția chirurgicală nu este recomandabilă deoarece curbura poate fi corectată cu exerciții, dispozitive speciale sau proceduri cosmetice.

Exerciții pentru corectarea curburii O

Tratamentul abaterii în stadiile incipiente este destul de posibil cu ajutorul unor exerciții simple, dintre care majoritatea pot fi efectuate fără dispozitive speciale. De exemplu, în cazul curburii O, următorul ciclu de sarcini ar trebui efectuat zilnic:

1. Mersul cu sprijin doar pe părțile interioare ale piciorului.
2. Mersul cu sprijin doar pe călcâie (degetele de la picioare îndreptate spre exterior).
3. Se ghemuiește într-o poziție cu călcâiele aliniate și degetele de la picioare îndreptate (picioarele sunt aproape în linie).
4. Răpirea piciorului în lateral în stare liberă și folosirea tensiunii pe cordonul de cauciuc (abducție de putere).
5. Ridicați picioarele în direcții diferite și faceți mișcări circulare în timp ce vă sprijiniți pe o parte (rezemat de perete).
6. Ridicări și mișcări circulare ale piciorului în poziție culcat (alternativ pe fiecare parte).
7. Foarfeca pentru picioare se balansează (încrucișare) în poziție culcat.

Fiecare exercițiu se efectuează în mai multe cicluri, numărul și durata cărora sunt convenite cu medicul curant. În plus, ar trebui să discutați despre posibilitatea de a vă angaja într-un sport care este optim pentru o astfel de abatere: înot, dans (balet), patinaj viteză.

Exerciții pentru corectarea curburii X

În acest caz, se utilizează următorul set de clase:

1. Mersul cu sprijin doar pe părțile exterioare ale piciorului.
2. Efectuați genuflexiuni în timp ce țineți simultan o minge între genunchi.
3. Cursuri de yoga - ședință lungă în poziția lotus.

Unele sporturi (călărie, ciclism și înot la bras) sunt, de asemenea, potrivite pentru tratarea acestei abateri. O atenție deosebită trebuie acordată cursurilor de yoga - merită să discutați această posibilitate cu medicul dumneavoastră.

Exerciții pe simulator

Unele exerciții pe un antrenor special pentru picioare ajută, de asemenea, să facă față în mod eficient patologiei în stadiile incipiente de dezvoltare. Cea mai simplă opțiune este să rulați o buclă ca aceasta:

1. Poziționați-vă pe aparat astfel încât atunci când vă extindeți picioarele, acesta să fie la o înălțime de cel mult o treime din tibie. Așezați picioarele depărtate la lățimea umerilor.
2. Apoi, trebuie să vă apăsați spatele la suprafață și să vă îndreptați treptat genunchii.
3. Apoi, întoarceți-vă ușor picioarele în poziția inițială.

În ciclul de exerciții, ar trebui să crești treptat greutatea încărcăturii, concentrându-te pe sentimentele tale. Poziția corectă pe simulator în timpul exercițiului este prezentată în fotografie.

Scopul exercițiilor pe simulator este de a corecta relieful și forma mușchiului cvadriceps femural.

Aplicarea masajului

În unele cazuri, un curs special de masaj poate rezolva problema picioarelor strâmbe fără intervenție chirurgicală. Numai un specialist o poate realiza. De obicei, procedura include nu numai un masaj al extremităților inferioare, ci și al feselor și al spatelui - acest lucru vă permite să tonifiați întregul corp și să obțineți un efect mai bun.

Cursul de masaj se desfășoară în principal pentru copii și se desfășoară de mai multe ori pe an (3-4 cicluri) în ședințe lungi. Masajul este de obicei combinat cu alte metode de tratament pentru a grăbi recuperarea pacientului.

Aplicarea bandajului

Acest remediu este adesea prescris de ortopedii pentru a corecta curbura. Este ușor de utilizat acasă - cu toate acestea, nu veți putea merge în acest moment, deoarece efectul terapeutic se obține prin strângerea membrelor împreună.

Dispozitivul este folosit zilnic timp de câteva ore și, în timp ce îl purtați, trebuie să efectuați mai multe exerciții:

Există multe mai multe exerciții cu un bandaj - ar trebui să aflați în detaliu despre cursul complet și modul de implementare a acestora de la un ortoped și să urmați instrucțiunile acestuia.

Corectarea curburii false

Curbura falsă este asociată cu caracteristicile țesuturilor moi și nu cu structura picioarelor în sine, astfel încât metodele de corecție în acest caz sunt complet diferite. În esență, acestea sunt proceduri cosmetice care vă permit să vă aduceți picioarele în forma corectă. În unele cazuri, este necesară intervenția chirurgicală:

1. Altoirea cu grăsime este o operație de implantare a propriei grăsimi (deseori de pe coapse sau abdomen) prelevată din alte părți ale corpului în anumite zone ale picioarelor inferioare. Drept urmare, picioarele capătă forma corectă și arată mult mai atractiv.
2. Tratament cu implanturi, care se pun pe spate sau pe interiorul picioarelor, in functie de caz.
3. Cruroplastia (corecția formei picioarelor) pe bază de tampoane de silicon sunt produse speciale care sunt umplute cu gel, datorită cărora devin foarte asemănătoare ca proprietăți cu țesutul muscular. Ele sunt implantate în picioarele inferioare ca implanturile obișnuite.

Notă! Atunci când alegeți o metodă specifică de chirurgie plastică, este important să înțelegeți că succesul operației depinde în mare măsură de medic. Sunt primite în mod repetat recenzii bune despre dr. Oleg Gennadievich Teterin, care lucrează într-una dintre clinicile din Volgograd.

Curbura picioarelor nu este o condamnare la moarte, iar tehnologiile medicale moderne au făcut posibilă obținerea de rezultate de succes chiar și în cazurile în care unghiul de abatere a fost prea mare. Este important să consultați un ortoped și să începeți imediat tratamentul.