Hainele pe care le porți depind de tipul tău de corp, nu-i așa? Multe fete nici măcar nu bănuiesc că forma corpului și selecția garderobei este o întreagă știință. Când creați o imagine, acesta este cel mai mult punct important.

Cum să determinați tipul de corp al unei femei și să alegeți hainele potrivite? Citiți acest articol și veți afla ce tipuri de figurine există și cine ar trebui să poarte ce.

1. Drept

Probabil că aveți un tip de corp drept dacă toți parametrii acestuia se potrivesc. Acest tip de corp este cunoscut sub numele de „figura supermodel”. Se mai numește și dreptunghi. Din cauza lipsei unei talii pronunțate, corpul apare drept.

Ce sa porti

Topurile și rochiile drepte îți vor arăta grozav. Ele nu se vor potrivi doar tipului tău de corp, dar îți vor pune în valoare și atuurile. O curea spectaculoasă în combinație cu o rochie cu croială dreaptă este o opțiune foarte câștigătoare. Acest lucru vă va ajuta să recreați forma sofisticată și sexy de clepsidră la care ați visat. Ar trebui să folosiți culori strălucitoare în haine, să încercați diferite texturi și tăieturi. Ce ar trebui să evitați?

Ce sa nu port

Nu purta haine care iti evidentiaza talia. Evitați hainele strâmte, fără formă. Dacă ai un tip de corp non-dreapt, tipul tău de corp poate fi descris mai jos;

Dacă ai șolduri mari și sâni mici, atunci ești o „pară”. Acest tip de figură este cunoscut și sub numele de triunghi. Tu solduri late iar talia ta poate arăta atractivă cu selecția corectă de haine. Ce sa aleg? Te vom ajuta cu asta!

Ce sa porti

Optează pentru topuri cu decolteu adânc sau cu barcă. Acest lucru vă va face umerii să pară mai largi. Brățările frumoase și alte accesorii sunt potrivite pentru a completa aspectul. Purtați sutiene push-up sau căptușite pentru a vă echilibra trunchiul superior și inferior. Cu toate acestea, nu toate hainele vi se potrivesc.

Ce sa nu port

Nu purtați rochii pufoase, pantaloni sau fuste strâmte.

Nu tipul tău de corp? Să trecem la următorul;

Tipul tău de corp este „măr” dacă sânii tăi sunt mai mari decât șoldurile, au o talie nedefinită, șolduri mici și brațe și picioare subțiri. Când te îngrași, devii primul care te îngrașă. top parte trunchiul. Acest tip de siluetă poate arăta avantajos cu o selecție atentă a hainelor.

Ce sa porti

Optează pentru țesături moi texturate, rochii în linie A, bluze cu elastic sub bust, decolteuri în V, decolteuri rotunde adânci, rochii fluide cu elastic sub bust, rochii scurte, rochii cu margini întunecate și centru deschis la culoare, blugi evazați, blugi cu buzunare la spate pentru a exprima șoldurile, veste, blugi cu talie joasă, pantaloni scurți cu talie înaltă, poartă pantofi cu toc sau platforme.

Ce sa nu port

Evitați hainele prea strâmte, fustele strânse fără formă, blugii sau pantalonii cu puține sau deloc detalii în talie. Evitați să purtați topuri cu gât lat, rochii fără umeri, decolteuri cu barca, jeggings, pantofi cu tocuri joase, bijuterii care se potrivesc bine la gât și curele largi.

Derulați mai jos pentru a afla despre alte tipuri de corp!

De asemenea, un tip de corp foarte atractiv. Se caracterizează prin șolduri mari care ies în evidență de restul corpului. Această siluetă creează o figură în formă de 8 Ai tendința să câștigi în greutate în partea superioară a trunchiului, în special în jurul stomacului. „Lifebuoy” în zona taliei - cel mai mult o problema mare si te ingrasi usor in solduri si brate.

Ce sa porti

Alege haine care luminează partea superioară a corpului și în același timp întunecă partea de jos. Fără bretele, decolteu roșu, guler larg, fuste scurte și pantaloni scurți pentru a se evidenția picioare superbe, topuri cu ornamente sau modele care adaugă volum bustului, fuste în formă de A, blugi sau pantaloni evazați, blugi cu talie mijlocie, rochii mulate, genți până la șold, pantofi deschiși, pantofi de jos, balerini conici.

Ce sa nu port

Pantaloni și blugi conici, topuri cu bandă elastică sub bust, fuste fără formă, mâneci scurte și decolteu rotund, dungi largi în zona mijlocie a trunchiului, fuste și pantaloni scurți care se termină la șolduri, pantofi cu degete rotunde, tocuri mici;

Această siluetă este un vis al fetelor! Fundul și pieptul sunt foarte bine echilibrate, iar talia este bine definită. Fesele tale sunt rotunjite în mod natural, iar corpul tău este proporțional. Ai umerii ușor rotunjiți care îți completează fesele bine formă, iar picioarele tale sunt proporționale cu partea superioară a corpului. În ciuda tuturor atractivității figurii, puteți face o greșeală în alegere hainele potrivite.

Ce sa porti

Subliniază-ți talia alegând haine care îți evidențiază toate curbele. Purtați curele largi, topuri înfășurate, rochii fluide, fuste, jachete strâmte, rochii cu talie plisată, fuste creion, fuste până la ¾, cu fante în spate sau lateral, jeggings, sandale cu bretele, tocuri, pantofi cu vârf deschis.

Ce sa nu port

Feriți-vă de puloverele și rochiile fără formă, largi, precum și de bijuteriile strălucitoare.

Dacă acesta nu este tipul tău de corp, nu dispera, mai sunt multe lucruri interesante în față;

Cu această structură, sânii ies în evidență semnificativ de alte părți ale corpului. Șoldurile sunt drepte și secțiunea mediană pare mai plină. În primul rând greutate excesiva apare în zona abdominală. Talia nu este clar definită și este cea mai largă parte a corpului. Fesele sunt plate, picioarele sunt subțiri. Deoarece picioarele sunt principalul avantaj, ele trebuie subliniate.

Ce sa porti

Decolteu pătrat, decolteu în formă de V și în formă de U pe pulovere și tricouri. De asemenea, este recomandat să purtați topuri, fuste și jachete cu un wrap pentru a subțire vizual partea de mijloc a corpului, pulovere cu top adunat, tunici, rochii cu centură, jachete cu guler larg, pantaloni cargo cu buzunare pe partea de jos. șolduri, rochii și fuste chiar deasupra genunchiului, pentru a scoate în evidență picioarele și a face corpul mai proporțional vizual, tocuri înalte, cercei lungi și coliere care ajung până la mijlocul pieptului.

Ce sa nu port

Evită blugii și pantalonii care se îngustează în partea de jos, topurile largi, fustele plisate, jachetele largi, tricourile prea strâmte, gâturile înalte, cardiganele, cerceii și colierele scurte, pantofii cu vârfuri rotunde, cizmele groase și tălpile plate;

Dacă ai un tip de corp diamant, atunci șoldurile tale sunt late, iar pieptul tău este pe aceeași axă cu umerii tăi. partea de mijloc Corpul este destul de masiv. Excesul de greutate este afișat în primul rând pe stomac. Talia nu este clar definită. Șoldurile sunt de asemenea mari. Brațele sunt slabe și bine construite. Picioarele inferioare sunt, de asemenea, bine modelate și sunt cea mai atractivă parte a corpului tău.

Ce sa porti

Cheia unui look de succes este echilibrul general cu bustul. Acest lucru vă va face talia mai atractivă. Ar trebui să acordați atenție îmbrăcămintei care ar scoate în evidență toate curbele feminine ale corpului. Dă preferință pantalonilor și fustelor care te fac să slăbești. Dacă ai o tibie sexy, nu ar trebui să o neglijezi. Purtați rochii cu curele, pulovere fluide care cad peste fese, mâneci largi, blugi și pantaloni de culoare închisă, topuri fără umeri, fuste drepte și în formă de A, pantaloni evazați, curele largi, cercei și coliere masive, tocuri la mijlocul înălțimii și vârfuri deschise. pantofi.

Ce sa nu port

O fustă creion sau pantaloni și blugi skinny, imprimeuri mari, topuri prea strălucitoare cu decorațiuni, dungi și imprimeuri verticale, cizme groase;

1. Clepsidra cu caracteristica sanilor mici

Această cifră este aproape complet identică cu tipul „ clepsidră„și arată nu mai puțin impresionant. Esti norocos daca ai acest tip de corp! Talia este cea mai uimitoare parte a corpului tău și trebuie subliniată. Umerii sunt ușor rotunjiți, iar fesele sunt ușor mai multe solduri. Ai un corp frumos, proporțional și picioare fermecătoare.

Ce sa porti

Merită să acordați preferință hainelor cu decolteu în V. De asemenea, ar trebui să încercați să porți topuri în culori închise. Câteva jachete și cămăși inteligente nu ar strica. Acest lucru va ajuta la evidențierea feselor și coapselor. Nu uita de fuste. Lungimea poate varia.

Ce sa nu port

Evitați blugii și jachetele largi, hainele largi, cămășile largi, decolteurile pătrate, decolteurile cu barca și bijuteriile din jurul bustului;

Tu ești proprietarul de acest tip figuri, dacă umerii și pelvisul au aceeași lățime. Ai o structură a corpului subțire și ești ca un centimetru. Nu te ingrasi repede, dar slabesti foarte repede. Ai brațe și picioare subțiri. Fesele sunt plate, linia maxilarului este pronunțată. Acest lucru este uimitor, deoarece poți purta orice îmbrăcăminte largi și poți arăta uimitor.

Ce sa porti

Blugi skinny și pantaloni până la glezne, fustă bilă, blugi largi, pantaloni harem, blugi cu talie joasă, sutiene push-up, crop tops, țesături fluide, topuri cu gât înalt, fuste lungi, fuste creion, pantofi cu platformă, stiletto, lungi cizme, jachete de piele, blugi cu buzunare la șold, curele cu paiete și sandale colorate.

Ce sa nu port

Topuri și rochii strâmte, tocuri bloc, brățări groase de plastic, blugi și pantaloni de culoare închisă, imprimeuri florale mari;

1. Atletic

Silueta atletică este considerată de majoritatea a fi cea mai sexy. O figură atletică se caracterizează prin forme tonifiate, atractive. Tu muschii tonifiati, șolduri elastice iar vițeii, umerii bine făcuți, în comparație cu alte femei, gâtul tău este mai lung și mai lat. Brațele sunt bine îndoite și tonifiate. Iată o scurtă listă cu ceea ce ar trebui să porți pentru a arăta elegant, frumos și poate misterios.

Ce sa porti

Rochii strânse și fuste până la genunchi, evidențiază-ți forma cu o varietate de curele în talie, topuri fără umeri, decolteuri barca, decolteuri înalte, poți experimenta și cu lungimile mânecilor, echipament sportiv, pantofi sport, cercei lungi, tocuri stiletto.

Ce sa nu port

Jachete largi, cămăși largi, decolteu în V, decolteu în U, gât cu cap, pantofi largi și cercei mari;

Da, acest nume m-a surprins și pe mine! Știați că Angelina Jolie are exact acest tip de silueta? Acest fapt ar trebui să-ți spună deja că ești irezistibil. Acest tip de corp se caracterizează prin sâni mari, rotunzi, talie subtireși șolduri grațioase, picioare lungiși umerii largi. Cei cu această siluetă ar trebui să poarte ținute care le evidențiază talia.

Ce sa porti

Rochii și topuri care lărgesc vizual șoldurile și umerii, decolteu în V, îmbrăcăminte fără umeri, decolteu barcă, îmbrăcăminte înfășurată, cu fantă până la coapsă, rochii cu siluetă și fluide, top peplum, haină cu centură, pantaloni conici, tocuri înalte, pantofi joase și pantofi cu vârf deschis.

Ce sa nu port

Fuste și pulovere largi, fuste lungi, coliere masive, pantaloni cu talie înaltă, pantaloni evazați, pulovere masive, bolero și gât înalt;

Wow, unul dintre cele mai tari tipuri de corp! Naomi Campbell are această cifră. Ai umerii largi solduri inguste si picioare slabe. Talia nu este clar definită și partea superioară a corpului este destul de masivă, pentru a atrage atenția de la talie. Cum să facă acest lucru?

Ce sa porti

Volane la gât, peplum, blugi cu buzunare la spate, blugi cu talie joasă, fuste cu buzunare în față, rochii din satin, decolteuri în V, rochii și fuste în linie A, pantaloni scurți, pantofi și cercei groși, coliere delicate, rochii lungi, pantaloni cu talie inalta, pantaloni evazati si fuste cu paiete.

Ce sa nu port

Rochii și pulovere largi și fără formă, fuste creion, blugi și pantaloni skinny, bretele subțiri, mâneci ¾, dungi orizontale pe umeri, haine largi în talie.

Acum știi tipul tău de corp și cele mai bune moduri scoate in evidenta formele necesare a fi irezistibil în ochii bărbaților. Iubește-ți silueta și fermecă pe toți cei din jurul tău!

Hainele selectate corect pot face absolut orice figură proporțională, armonioasă și foarte frumoasă. Astăzi, stilistii site-ului nostru de modă vor spune și arăta cum să se îmbrace corect fetelor cu un tip de corp triunghi inversat, pentru a-și ascunde defectele modeste și pentru a sublinia avantajele lor incontestabile.

Tipul de corp triunghi inversat sau „morcov”, așa cum este numit uneori, se caracterizează prin prezența unui umeri largi, un piept pronunțat, o talie ascunsă și șolduri înguste. Suna familiar? Apoi sfatul nostru cu privire la alegerea hainelor vei avea nevoie de ea!

Scopul tău: reduce vizual partea superioară a corpului, în special făcând umerii și pieptul mai grațios. Adaugă volum șoldurilor și evidențiază talia, punând accentele potrivite în imagine.

Ce fete cu un triunghi inversat nu ar trebui să poarte

În primul rând, vă sugerăm să decideți imediat la ce lucruri trebuie neapărat să renunțați cu un astfel de fizic. Studiază-ne lista, acestea sunt cele mai importante tabuuri!

1. Jachete, cardigane sau paltoane cu umerii clar delimitati. Nu ar trebui să existe ștuțuri pentru umeri, decorațiuni, pagonuri, țepi sau broderii pe umeri.

2. Orice bluze, rochii sau bluze cu decolteu pătrat sau barca. Aceste forme încă o dată vă va pune în valoare umerii și pieptul, mărindu-le vizual lățimea.

3. Culori luminoase și imprimeuri mari pe partea de sus a îmbrăcămintei. Sarcina ta este să îndepărtezi atenția din partea de sus, punând mai mult accent pe partea de jos corpuri.

Când compuneți o imagine, încercați întotdeauna să urmați o regulă simplă: partea de sus este calmă, monocromatică, de preferință întunecată. Fundul este deschis, luminos, cu imprimeuri.

4. Jachete, bluze sau topuri din țesături strălucitoare. De asemenea, atrag atenția inutilă asupra corpului superior.

5. Dună orizontală în partea de sus a look-ului. Extinde vizual silueta, așa că o abandonăm mai întâi. Dar este perfect pentru partea de jos a unei rochii sau fuste.

6. Orice draperie din zona pieptului și a decolteului atrage atenția asupra umerilor și pieptului, adăugând un accent inutil asupra acestora. Aici includem volanele, volanele și broderia. Excludem tot ceea ce accentuează și face pieptul și gâtul voluminoase. Acest lucru, apropo, este valabil și pentru buzunarele de pe piept. Prin urmare, încearcă să alegi toate cămășile și bluzele fără buzunare în partea de sus.

7. Mâneci foarte scurte și mâneci bufante. Ambele vă vor crește vizual umerii.

8. Tricouri și topuri cu bretele subțiri. Spre deosebire de curelele subțiri, umerii tăi vor arăta și mai masivi.

9. Lucruri prea strânse și prea libere. Primul va scoate în evidență dezechilibrul siluetei tale, cel de-al doilea te va face să arăți ca un dulap. Sarcina ta este să alegi articole potrivite, ușor strânse.

10. Fuste strâmte, mai ales fusta creion. Acest lucru vă va alungi partea inferioară a corpului, creând și mai mult contrast între umeri și șolduri. Dacă decideți să purtați o astfel de fustă, atunci completați-o cu o jachetă cu peplum sau alegeți fusta însăși cu un peplum.

Cum ar trebui să se îmbrace fetele cu un triunghi inversat?

Acum să ne dăm seama care stiluri, siluete, culori și imprimeuri vor sublinia cu cel mai mare succes avantajele figurii „morcov” și vor ascunde deficiențele acesteia.

1. Orice articole cu armuri americane, în formă de V, oval adânc sau orice alt decolteu alungit. Forma alungită a decolteului va alungi vizual gâtul, va elimina accentul de pe umeri și va face pieptul mai grațios.

2. Articole cu dungi verticale. Toată lumea știe că dungile alungesc vizual silueta. Și asta este exact ceea ce ai nevoie! Cardiganele, jachetele, cămășile, bluzele sau puloverele cu dungi verticale vor alungi partea superioară a corpului, făcându-l mai îngrijit.

Puteți folosi și efectul de dungi verticale atunci când purtați articole cu fermoar sau nasturi.

3. Haine în stil japonez. Cel mai adesea în haine stil japonez La umeri se folosește o croială foarte interesantă. Parcă merge în diagonală. Acest lucru „taie” vizual umerii, făcându-i vizual mai mici.

4. Opțiunea ta cea mai sigură este să alegi haine de o culoare simplă, calmă deasupra (de preferință închisă) și deschisă sau bogată în partea de jos. Încercați să păstrați toate accentele captivante sub formă de culori strălucitoare și imprimeuri.

5. Al tău forma perfecta haine - modele alungite, cel puțin până la jumătatea coapsei. Articole montate, semi-strânse.

6. Imbracamintea exterioara – si paltoanele de blana nu trebuie sa aiba guler mare, mai ales din blana. Silueta este usor mulata, pana la genunchi.

7. Pentru a echilibra partea inferioară a corpului, concentrează-te asupra lui. Pantaloni largi strălucitori, fuste pline cu imprimeuri, culori deschise, broderii, bijuterii, țesături strălucitoare sunt cea mai bună alegere pentru fund.

8. Centura lata pe solduri - intinde partea superioara a corpului, mareste soldurile, facand silueta echilibrata.

Rochii și fuste

Așadar, rochiile tale ideale ar trebui să aibă un decolteu în formă de V sau orice alt decolteu alungit. De preferat un tiv evazat cu talie ușor înaltă.

De asemenea, rochiile schimbătoare îți vor arăta bine. Adevărat, principalul lucru aici este să găsești o cale de mijloc. Rochia nu trebuie să fie prea voluminoasă și largă, dar în același timp să nu fie strâmtă, ci puțin lejeră.

O rochie sau fusta cu peplum pentru a da volum soldurilor. In aceasta rochie iti vei putea echilibra cat mai mult silueta, facand-o sa arate ca o clepsidra. În acest caz, peplumul poate fi destul de voluminos.

Rochii cu o fusta larga si plina, divergente spre jos. Aceasta rochie sau fusta va echilibra perfect silueta.

Rochiile în stil grecesc ascund perfect toate defectele și evidențiază avantajele. Daca esti frumoasa picioare zvelte, atunci poți purta în siguranță rochii grecești scurte.

Blazere, jachete, cardigane

Dreaptă sau ușor îmbrăcată, cu peplum, nasturi verticali, guler clasic. Opțiunile alungite cu buzunare coborate în jos vă vor arăta, de asemenea, bine.

Pantaloni și blugi

Alege pantaloni mai largi, evazati din stilul sold sau boyfriend, de exemplu. De obicei, fetelor cu acest tip de silueta li se recomandă să evite blugii skinny. Dar proprietarii de picioare subțiri vor uneori să se arate în astfel de blugi la modă. Poți purta blugi skinny, dar încearcă să alegi culori mai deschise, poate chiar cu un model sau broderie. Și, desigur, în acest caz, vârful tău ar trebui să fie alungit vizual cât mai mult posibil.

Accesorii

Accesoriile tale ideale sunt o eșarfă lungă subțire realizată din țesătură moale, care atârnă liber pentru a forma un decolteu alungit. Mărgele sau pandantive pe un lanț subțire. Garoafe îngrijite sau cercei lungi.

Triunghi inversat: imaginile tale la modă

Există mai multe tipuri găsite în natură figuri feminine, pe care nutriționiștii le numesc somatotipuri. Conform celor mai recente date, a fi subțire depinde nu numai de un regim competent de sport și nutriție, ci și de cât de corect este aplicată această „formulă” unui anumit fizic.

În formă de A (forma de peră feminină)

Tipul clasic de figură feminină cu o siluetă în formă de A, numită popular „pere”. Caracterizat prin umerii îngusti și șoldurile destul de largi. Cel mai adesea, femeile cu acest tip de corp iau în greutate în exces în zona șoldurilor.

Experții sună O forma cel mai „sigur” pentru o femeie: grăsimea se acumulează în zona șoldului, riscul de a dezvolta tulburări cardiovasculare și hormonale este minim. Cu toate acestea, există o predispoziție ridicată la celulită - în special în zona coapselor și feselor.

în formă de X (figura feminină de clepsidră)

Figura de clepsidra este considerata cea mai feminina. umerii îngusti, solduri rotunjite, sâni luxurianți, talie subțire. Excesul de greutate este distribuit proporțional - cel mai adesea în piept și șolduri. Cea mai mare problemă pentru femeile cu o astfel de siluetă este celulita, „pantaloni” și „urechile” în talie.

Cura de slabire

Femeile în formă de A și în formă de X nu iau cel mai adesea micul dejun, dar la cină se pot răsfăța în exces. Aceasta este caracteristica - motiv comun luarea în exces de greutate.

Există recomandări nutriționale de la nutriționiști pentru aceste două tipuri corp feminin. Sunt destul de standard: accent pe fructe proaspete, legume, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cereale, pește slab și păsări de curte. Reduceți la minimum consumul de carne roșie, brânzeturi ascuțite, condimente și deserturi bogate în calorii.

Sport

Cu privire la activitate fizica, atunci atenția principală trebuie acordată părții inferioare a corpului - șolduri și fese. Cele mai potrivite opțiuni: înot, dans, aerobic, modelare, plimbări cu bicicleta, alergare, capoeira, patinaj cu role.

în formă de I

Silueta în formă de I a unei femei nu ieșise prea mult în evidență anterior. Cu toate acestea, în ultimele decenii, odată cu dezvoltarea afacerii de modeling, acest tip de caroserie a devenit deosebit de solicitat. Este caracterizat înalt, zveltețe și proporționalitate deosebită. Femeile cu acest somatotip pot rămâne subțiri mult timp fără a se supune unor diete sau activități fizice intense. Tipul I este comun printre modele și sportivi.

Cu toate acestea, există și dezavantaje aici. Cea mai semnificativă dintre ele este tendința la edem. Din acest motiv, cântarul poate arăta o creștere în greutate după o cină festivă cu abundență de afumate și alcool. Dar această „greutate slabă” dispare de obicei la fel de repede.

Cura de slabire

Sănătos mese fracționate cu predominanță de legume, carne slabă, pește. În general, condiția principală este moderația. Puteți mânca de toate, dar în porții mici.

Sport

Sportul pentru femeile cu o astfel de siluetă este necesar nu atât pentru tonusul muscular, ci ca o modalitate de menținere sistem nervos. Yoga sau înotul vă vor ajuta să vă relaxați și să eliminați stresul.

Forma în V (figura triunghiulară inversată feminină)

Acest tip de siluetă este numit și atletic sau sportiv. Se caracterizează printr-un trunchi larg și șolduri înguste. Pentru femeile cu somatotip în formă de T, excesul de greutate este contraindicat în special. Ideea este că supraponderal depus cel mai adesea în zona abdominală, încercuind organe interne. Riscul de dezvoltare diabetul zaharat Tipul II, hipertensiune arterială și ateroscleroză. Cu toate acestea, obezitatea este o consecință a abuzului de alimente bogate în calorii, grase și dulci. Și este foarte posibil să o prevenim.

Cura de slabire

Experții recomandă ca femeile cu în formă de T Dacă este posibil, evitați consumul de grăsimi animale și alcool puternic. Excepție fac vinurile seci albe și roșii în cantități moderate. Pește și carne slabă - nu mai mult de 1-2 ori pe săptămână.

Este foarte important să mențineți un program de somn - în timpul somnului are loc descompunerea grăsimilor „dăunătoare”. Din acest motiv cina ar trebui să fie ușoară, mai ales proteine ​​și legume.

Sport

Medicii spun că „poți fugi doar de diabet”. Și aceasta este o observație foarte corectă - în timpul exercițiilor anaerobe, excesul de glucoză este descompus și eliminat, iar procesele de lipoliză (descompunerea grăsimilor) sunt accelerate. Din acest motiv, este important să vă concentrați pe alergare, sărituri și aerobic. Este la fel de important să pompați abdomenul și mușchii abdominali oblici.

în formă de H (figura dreptunghi feminină)

Unul dintre cele mai nefavorabile tipuri de corp pentru femei. Caracterizat prin umerii și șoldurile largi. Talia nu este clar definită. Cel mai adesea, un astfel de fizic trebuie deghizat cu hainele potrivite sau schimbat chirurgical.

Obezitatea se manifestă deja în copilărie - o creștere clară a greutății pe brațe, spate și talie este caracteristică. Pot apărea o bărbie dublă și o „burtă atârnată”. În același timp, șoldurile și picioarele pot rămâne relativ zvelte.

Cura de slabire

Pentru a evita ingrasarea in exces si consecințe negative, este important să creați un program de nutriție adecvat. Cea mai mare parte a alimentelor trebuie consumată în prima jumătate a zilei. Sunt permise legumele fără amidon, proteinele și carbohidrații lenți. Minimizați alimentele dulci, grase, picante, cafeaua, ceaiul tare.

Sport

Femeile cu o siluetă în formă de H nu sunt deosebit de atletice. Și pentru ei, mișcarea nu este doar o modalitate de a rămâne în formă, ci și o oportunitate de a evita multe boli cronice. Din acest motiv, toate tipurile de activitate fizică vor fi utile - atât anaerobe, cât și de forță.

în formă de O (figura de măr feminin)

Principala diferență între o figură feminină în formă de O este absența completă a taliei. În acest caz, există o burtă voluminoasă, umerii îngusti si solduri late. Grăsimea se poate depune și pe spate. Tendința de a fi supraponderali a fost observată încă din copilărie. Tendința la edem provoacă creșterea în „greutate slabă”. Probleme cu digestia și venele sunt posibile.

Experții notează că acest tip se găsește cel mai adesea printre blondele naturale cu ochi albaștri și piele subțire albă.

Femeile cu siluetă de măr au un metabolism lent, care poate fi stimulat doar prin exerciții fizice.

Cura de slabire

Regula ideală pentru o figură de tip O este un mic dejun dens cu carbohidrați (terci, pâine cu cereale), un prânz cu grăsimi și proteine ​​( pește slab, salata de legume Cu ulei vegetal sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi) și o cină ușoară cu conținut scăzut de calorii (produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, legume).

Interdicțiile alimentare sunt destul de standard - dulce, gras, picant, afumat, sărat.

Sport

Activitățile sportive sunt extrem de importante. Accent pe dinamică exercițiu anaerob- aerobic, modelare, înot, ciclism, role). Exercițiile de întindere - yoga, Pilates - nu sunt mai puțin relevante.

În concluzie, aș dori să remarc că indiferent de tipul de figură pe care ți-a dat natura, fiecare dintre ele este frumoasă în felul său. Micile imperfecțiuni pot fi corectate cu îmbrăcăminte.

Și încă un punct important: în dietetică există regula speciala, aplicabil tuturor tipurilor de figuri fără excepție.

Asa de, pentru a menține greutatea atinsă, este important să știi câte calorii pe zi ai voie să consumi. Aflați acest număr este ușor. Doar înmulțiți-vă grajdul greutatea dorita(măsurată dimineața, pe stomacul gol, fără haine) cu numărul 22. De exemplu, dacă dvs. greutate ideala (stabil) 65 kg, apoi înmulțit cu 22 rezultă 1430 kcal (65x22=1430).

Numărul de calorii primite va fi normal pentru corpul dumneavoastră în repaus. Dacă conduci imagine activă viata, poti creste numarul de calorii cu 20-30%.

După cum știți, cea corectă vă permite să corectați eficient silueta figurii. În total, experții identifică cinci tipuri de figuri feminine, „clepsidra” fiind considerată cea mai armonioasă, restul necesită în egală măsură ajustarea atentă și atentă a datelor naturale;

Figura triunghi inversat: descriere detaliata

Este dificil pentru multe fete. Dacă nu sunteți sigur dacă aparțineți grupului „triunghiular”, iar descrierea nu vă este suficientă, încercați să susțineți testul online. „Triunghiul inversat” este un tip de corp în care partea superioară a corpului este semnificativ mai mare decât partea inferioară. Astfel, șoldurile înguste, picioarele subțiri și zvelte devin un contrast cu umerii și pieptul largi. De multe ori tip similar figura este tipică pentru sportivele de sex feminin, care după antrenamente lungi Se dezvoltă un singur mușchi.

Haine pentru tipul de corp triunghi»

Ținutele pentru acest tip de siluetă devin întruchiparea grației și frumuseții dacă sunt alese cu gust și corect. În acest caz, este necesar să se sublinieze vizual șoldurile înguste, care ar trebui să fie apropiate ca dimensiune de umeri. Pentru a vă asigura că partea superioară a corpului este egală cu partea inferioară, merită să ascundeți umerii largi și să măriți șoldurile. Gâturile în V sexy sunt primul partener pentru cei cu un tip de corp triunghi. Linie înaltă de umăr, raglan mic, mâneci adânci, armonie maximă se poate obține prin dungi orizontale în partea de jos și dungi verticale în partea de sus. Schema de culori pentru hainele cu un tip de corp triunghi poate fi realizată în culori discrete sau închise ale părții superioare, în contrast cu partea inferioară strălucitoare. Tipul de figura „triunghiulară” necesită o îngustare vizuală a liniei umerilor; Decolteuri scoase, decolteuri în V sau decolteuri cu inimă, cu margele în jurul gâtului. O fustă circulară îți va face șoldurile mai largi. Tunicile și rochiile fără bretele, cusăturile înălțate pe corset sau o talie joasă îți vor face aspectul mai armonios și mai atractiv. În același timp, proprietarii unei figuri „triunghi” feminine ar trebui să renunțe la mânecile înguste și scurte, care evidențiază vizual doar defectele figurii.

Figura triunghi inversat: rochii

Pentru „triunghiuri”, rochiile trebuie alese cu o abordare mai serioasă. Pentru a arăta cât mai bine, ascultă sfatul nostru.

Tip de corp triunghi: celebrități

Pentru mulți, actrița Angelina Jolie este ideală, dar nimeni în afară de stilistul ei și magnificul Brad Pitt știe că are de fapt o silueta disproporționată. Acum, figura „triunghiulară” a unei fete îți va apărea într-o formă complet diferită, nu-i așa? Uite ce superbă arată Jolie în fotografii și în filme - privindu-o, nu poți spune că această femeie talentată are umerii largi.
O altă frumusețe cu umerii largi este Cameron Diaz. Această femeie cu un zâmbet incredibil, picioare lungi și ochi albaștri fermecați este posesoarea unei figuri triunghiulare: știe sigur ce să poarte și cum să se îmbrace. Se spune că Diaz are bun gust și își alege singur hainele. În general, acesta nu este un fenomen rar. Acest tip include și Cher, Renee Zellweger, Jess Hart, Sienna Miller și Demi Moore.

Pentru o siluetă triunghiulară, hainele ar trebui să aibă o croială specială, iar data viitoare când mergi la cumpărături, alege ținute noi, respectând câteva reguli simple.

1. Puneți corect accentele. Nu trebuie să purtați o jachetă cu elemente decorative pe umeri - este mai bine să vă concentrați atenția asupra taliei cu o curea contrastantă.
2. De asemenea, decolteurile lungi, bijuteriile și eșarfele vor fi de mare ajutor pentru tine.
3. Lipiți-vă de un blat ușor. Încercați să cumpărați haine cu linii moi ale umerilor, linii ale umerilor căzute și mâneci fixate. Mânecile raglan, kimono, dolman și liliac vă vor potrivi.
4. Fără volum suplimentar în zona umerilor - dacă o rochie, atunci fără mâneci.

Am discutat deja în detaliu ce ar trebui să poarte doamnele cu o figură triunghiulară. Iată o mică listă de articole de garderobă pe care ar trebui să le evitați:

• mâneci stil „lanternă”, precum și mâneci umflate;
• gulere largi luxuriante;
• dungi orizontale și linii pe bluze, pulovere și tricouri;
• guler barcă;
• bretele, epoleți și altele asemenea;
• eșarfă-guler.

Există mai multe tipuri de figuri feminine și nici una dintre ele nu se poate spune că este urâtă sau incorectă. Un tip este tipul „triunghi inversat”, numit uneori și „morcovul” sau tipul V.

Sportivii au adesea această siluetă, dar se găsește și la doamnele care sunt departe de sport. Adesea, fetele au un complex, crezând că fizicul lor seamănă cu cel al unui bărbat. Dar nu ar trebui să vă supărați, hainele potrivite vă vor ajuta să vă evidențiați avantajele, dintre care reprezentanții acestui tip de corp au multe și să vă ascundeți cu succes deficiențele.

Caracteristicile corpului

Caracteristicile cheie ale tipului de corp triunghi inversat:

• șolduri înguste lipsite de rotunjime feminină;
• fese plate;
• picioare subțiri;
• linia largă a umerilor;
• spate destul de lat;
• Bustul cu acest tip de siluetă poate fi atât mic, cât și magnific;
• Linia taliei este ușor pronunțată.

Principalele avantaje ale fizicului sunt Picioare frumoaseși șoldurile înguste. Dezavantajele includ că vârful este prea masiv.

Fetele cu un tip de corp asemănător unui triunghi inversat pot, de asemenea, să câștige în greutate. în care grăsime corporală se acumulează pe spate, brațe și abdomen. Picioarele rămân subțiri mult timp, iar șoldurile rămân plate.

Fetele slabesc destul de usor. Dar proporțiile figurii sunt păstrate. Adică, mai întâi va dispărea rotunjimea ușor conturată de pe șolduri și abia atunci corpul va începe să se „despartă” de depozitele de grăsime situate în partea superioară.

Cum să alegi hainele?

Atunci când selectați haine, trebuie să încercați să eliminați dezechilibrul dintre partea de sus și de jos, precum și să evidențiați părțile câștigătoare ale figurii.

Câteva reguli:

• pentru a nu concentra atenția asupra umerilor largi, ar trebui să evitați utilizarea de umeri, gulere mari răsturnate și mâneci cu volane;

• pentru a elimina dezechilibrul, trebuie să subliniați partea de jos în toate modurile posibile, folosiți haine cu volan, detalii decorative pe linia șoldului și culori deschise;

• Chiar daca bustul este mic, nu trebuie sa incerci sa-l evidentiezi folosind haine cu volane, buzunare la nivelul pieptului, volane si alte elemente decorative. Aceste opțiuni decorative vor concentra atenția asupra părții superioare a figurii, făcând silueta inarmonică.

Dar există și modele vestimentare care nu ar trebui să fie în garderoba ta doamnelor cu formă de triunghi inversat:

• rochii cu hanorace, într-o astfel de ținută este imposibil să evidențiezi părțile câștigătoare ale figurii, iar silueta în ansamblu va fi masivă;

• rochie de sirena. Acest stil nu numai că va evidenția șoldurile zvelte, ci va dezvălui și un top masiv, astfel încât silueta va arăta disproporționată;

• decolteuri largi, în formă de pătrat sau semicerc.

Să ne dăm seama ce stiluri sunt potrivite pentru fetele cu acest tip de corp. Folosind aceste recomandări, îți poți alege un dulap complet pentru tine.

Rochii

O figură în formă de triunghi inversat nu este feminină, așa că ar trebui să acordați mai multă atenție selecției de rochii potrivite.

• O alegere excelentă ar fi modele cu decolteu asimetric si curea cu un singur umar. Rochiile sub formă de tunică largi, cu adunări pe un umăr, arată grozav. Un decolteu diagonal va elimina impresia umerilor largi. Pentru a crea un efect suplimentar, puteți folosi decorațiuni asimetrice: o floare, o cataramă mare cu strasuri pe un umăr. Dar, desigur, această opțiune de decor este potrivită doar pentru cocktail și îmbrăcăminte de seară.

• Pentru purtarea de zi cu zi Merită să cumpărați rochii cu decolteu în formă de V și mâneci raglan înguste. Decolteul va crea o linie verticală care îngustează vizual trunchiul. Fusta unei astfel de rochii poate fi dreaptă sau evazată. Astfel de rochii vor arăta deosebit de bine dacă sunt făcute din țesături însoțitoare. Partea superioară este cusută din țesătură de culoare închisă sau simplă, iar partea inferioară este mai bine făcută în câteva tonuri mai deschise sau folosiți țesături cu modele.

• Pentru rochie de seara poti alege o rochie cu un decolteu in V adanc care ajunge aproape pana la talie si o fusta fluida. Astfel de modele arată frumos pe fetele cu o construcție atletică.

Un alt detaliu de succes pe care fetele cu triunghi inversat ar trebui să îl adopte este peplumul. Mai mult, acest detaliu trebuie făcut luxuriant și nu prea scurt. Acest lucru va adăuga volum suplimentar în partea inferioară a figurii.

Pentru a îngusta vizual umerii, hainele cu armuri americane sunt potrivite. Un decolteu îngust și armuri tăiate în diagonală vor face silueta mai subțire și mai grațioasă.

Mulți oameni cred că o rochie fără umăr nu este cea mai bună alegere pentru figurile cu triunghi inversat. Este gresit. O bustieră fără bretele îți va face silueta mai fragilă. Dar trebuie să vă asigurați că nu există volanuri, broderii, strasuri sau alt decor vizibil de-a lungul liniei superioare a decolteului. Fusta unei astfel de rochii poate fi de orice lungime, dar ar trebui să fie ușoară și pufoasă.

Bluze, pulovere, jachete

Bluze Pentru un tip de corp triunghi inversat, ar trebui să cumpărați unul cu un decolteu vertical îngust sau o fundă la decolteu. Numai că această fundă nu ar trebui să fie prea pufoasă. Funda poate fi înlocuită cu o cravată de culoare contrastantă. Când coaseți bluze, este recomandat să folosiți țesături ușoare, subțiri, cum ar fi șifonul, această țesătură conferă imaginii tandrețe și feminitate.

Topuri Este mai bine să cumpărați cu o curea de buclă sau o armhole americană, preferați modelele stricte, fără decorațiuni abundente.

Alegerea jachete, fiți atenți la modelele mono-sânate fără guler. Închizătorul poate avea unul sau mai mulți nasturi. Cea mai bună lungime- până la mijlocul feselor. Buzunarele plasate și ornamentele contrastante de-a lungul marginii de jos a jachetei sunt binevenite.

Pulovere Potrivit din tricotaje groase, strâns. O opțiune bună– pulover taitei. Hanoracele cu guler mari și puloverele supradimensionate, în special tricoturile mari, trebuie evitate.

Stiluri de fuste

Alegerea fustelor pentru o siluetă a cărei siluetă seamănă cu un triunghi inversat este la fel de ușoară ca decojirea perelor, deoarece aproape orice model se potrivește fetelor cu un astfel de fizic.

Fustele pot avea, de asemenea, orice lungime. Deoarece „triunghiurile inversate” au adesea picioare frumoase, puteți purta în siguranță unele mini, dar nu trebuie să ignorați modelele de lungime medie. Puteți alege fuste pufoase care adaugă volum suplimentar șoldurilor și modele înguste. Este important să combinați acesta din urmă cu un blat selectat corespunzător.

Arată grozav la fete ca asta fuste de soare și jumătate de soare, le poți purta pe tot parcursul anului. Modelele de vară sunt cusute din țesături ușoare, iar cele de iarnă din cele mai dense. Fustele cu centură înaltă sunt recomandate în special, dau figurii un contur mai feminin.

Pe solduri inguste arata bine fustă creion, îngustat spre jos. Împreună cu o cămașă moale sau o bluză de șifon, acest model arată grozav.

O altă opțiune potrivită este fusta lalea, va evidenția picioarele zvelte frumoase și va adăuga volum feselor plate.

Pantaloni

Fetele pot purta pantaloni de aproape toate stilurile, clasici, conici, evazati. Pantalonii conici sau croiați în banană, precum și pantalonii chino cu pliuri în talie, arată impresionant.

Triunghiul inversat este poate singurul tip de corp care se potrivește cu adevărat cu blugii cu talie joasă. Alege modele cu decor luminos pe linia soldului - buzunare plasate, broderie, aplicatie.

Fetele zvelte cu șoldurile înguste pot și ar trebui să poarte pantaloni scurți. Fashioniste îndrăznețe pot alege mini pantaloni scurți. Dacă aveți puțină greutate în plus, atunci nu este nevoie să renunțați la acest articol vestimentar, ci trebuie să alegeți un model alungit. Pentru că cu un asemenea fizic anomalii ale grăsimilor se acumulează deasupra, apoi pantalonii scurți îți vor permite să-ți arăți picioarele subțiri.

Îmbrăcăminte exterioară

Pentru cei cu o figură în triunghi inversat, sunt potrivite paltoanele scurte în stilul „autolady”. Puteți alege blana cu blană lungă sau tăiată.

Daca trebuie sa alegi haină de blană mai pe lungime, poti opta pentru un stil “balon” cu o lungime pana la mijlocul coapselor. Trebuie să evitați gulere mari și glugă cu margini.

Un favorit absolut printre stiluri palton este un model evazat cu un singur piept cu guler de sacou si centura lata. Modelele cu piept dublu adaugă vizual volum, așa că nu ar trebui să le încercați.

O haină cu silueta lejeră poate fi achiziționată dacă modelul are mânecă raglan și tiv conic.

Clasic trenciuri Doamnele cu o figură „triunghi inversat” ar trebui ignorate. Dar modelele de haine de ploaie cu fundul evazat trebuie cu siguranță încercate, mai ales dacă partea superioară a modelului are un guler de jachetă sau un guler sub forma unui mic stand-up.

La alegere jachete Ar trebui să acordați preferință modelelor clasice cu mâneci înguste. Atunci când creați un look sportiv, este potrivită o jachetă de motociclist din piele sau o jachetă de aviator.

Costume de baie

Atunci când alegeți costume de baie, ar trebui să lăsați imediat deoparte modelele constând dintr-un tricou și cuferă de baie. Este mai bine să aruncați o privire mai atentă la costumele de baie din două piese, unde partea de sus poate fi simplă, iar partea de jos poate fi modelată. Merită să fiți atenți la monokini - modele fără curele sau cu curea buclă.

Partea de jos a costumului de baie ar trebui să fie aleasă sub formă de pantaloni scurți, dar trunchiurile de înot cu decupaje adânci pe laterale nu vor face decât să sublinieze disproporția siluetei.

Culori

Nu numai stilurile selectate corect, ci și culoarea hainelor vă ajută să vă corectați vizual silueta. Alegeți seturile astfel încât partea de sus să fie mai întunecată decât cea de jos, acest contrast va face silueta mai proporțională.

Puteți folosi și țesături cu modele, sunt potrivite imprimeuri sub formă de dungi înguste, carouri și buline. Benzile pot fi amplasate vertical sau diagonal. Dar liniile ondulate și modelele radiale pe țesătură sunt o alegere proastă.

Accesorii și încălțăminte

Accesorii trebuie selectat în funcție de imaginea dorită. Picioarele lungi zvelte vă permit să alegeți pantofi cu sau fără tocuri. Tocurile înalte sunt cele mai puțin potrivite, dar un toc sau pană stabil este o soluție excelentă pentru o astfel de siluetă. De asemenea, va trebui să renunți la cumpărarea de cizme înalte masive pe fundalul unor astfel de pantofi, șoldurile tale vor fi complet pierdute;

Nu este nevoie să vă supraîncărcați silueta cu accesorii pe gât și pe umeri, decolteul ar trebui să fie cât mai succint posibil. Deci, să lăsăm stole și eșarfe lungi deoparte. Dar margelele lungi și lanțurile vor arăta frumos pe hainele cu gât țestoasă sau guler ridicat.

Se va potrivi saci, care se poartă la linia șoldurilor. Acesta ar putea fi un model cu o curea lungă peste umăr sau un clutch dreptunghiular care se poartă în mână.

Aspecte la modă

Având un tip de corp în triunghi inversat, poți crea atât lookuri feminine, cât și sportive.

Aspect feminin

O rochie originală de vară cu o fustă evazată și o armurie americană atrage atenția prin colorarea sa neobișnuită cu efect de ombre. Corsetul rochiei este albastru inchis, spre partea de jos a rochiei culoarea se transforma treptat in albastru deschis. Completam look-ul cu sandale romane inalte confectionate din bretele din piele maro si un tote bej.

Sport

Completăm pantalonii chino bej cu o cămașă albă și o jachetă neagră moale, cu un singur nasture și mâneci trei sferturi înguste. Pentru set selectăm pantofi clasici roșii cu toc mediu și un clutch dreptunghiular visiniu închis. Ochelarii de soare eleganti vor completa aspectul.

Celebrități cu acest tip de corp

Multe frumuseți recunoscute au un tip de corp în triunghi inversat. Printre acestea se numără Angelina Jolie, Claudia Schiffer, Charlize Theron. Toate arată fermecător, inclusiv pentru că știu să aleagă ținutele potrivite care scot în evidență avantajele figurilor lor magnifice.