Aplicații sportive pentru Android. Cele mai bune aplicații de antrenament pentru Android
Băieți, ne punem suflet în site. Multumesc pentru aceasta
că descoperi această frumusețe. Mulțumesc pentru inspirație și pielea de găină.
Alatura-te noua FacebookȘi In contact cu
Daca vrei sa iti pui silueta in ordine fara sa cheltuiesti bani pe abonamente sau sa calatoresti in timp la centrul de fitness, atunci acest articol este pentru tine. site-ul web a adunat cele mai bune 10 și aplicații gratuite, datorită căruia vă puteți antrena acasă. Acum scuzele „Oh, e frig afară, nu voi merge nicăieri” nu vor funcționa.
Antrenor personal pentru antrenament zilnic în circuit
Sworkit Lite este o aplicație foarte convenabilă pentru a juca sport o cantitate mare exerciții. Alegeți tipul de antrenament (întindere, yoga, forță etc.), introduceți ora, iar pe ecran apar videoclipuri cu sportivi reali care vă arată exercițiile. Aplicația îți salvează rezultatele și îți amintește de antrenamentele tale în fiecare zi.
Îmbunătățirea silueta
Aplicația Nike Club de antrenament a fost conceput special pentru fete, așa că le cerem bărbaților să se retragă. Pentru a începe antrenamentul, va trebui să alegeți un obiectiv - slăbire, tonus, forță - și în conformitate cu acesta veți avea acces la un număr imens exerciții. Fiecare antrenament este format din mai multe diverse exerciții care sunt însoţite instrucțiuni pas cu pas cu fotografii sau videoclipuri.
Antrenament de 7 minute
Aplicația este destinată celor care nu doresc să petreacă mult timp antrenamentelor. Exercițiile de 7 minute vă vor ajuta să vă tonifiați corpul și corpul. Aplicația este însoțită de ghidare vocală și imagini care explică modul de realizare a exercițiilor.
Realizarea unui plan de lecție
Aplicația „30 de zile” dezvoltă un program de antrenament de 30 de zile pentru tine. De exemplu, decizi să începi să ții barul dimineața. În prima zi, faceți acest exercițiu cât de mult puteți, iar apoi această aplicație creează un program pentru o lună, crescând treptat sarcina.
Corp perfect
Aceasta este o adevărată comoară pentru cei care încearcă să ducă un stil de viață sănătos. Aplicația se face sub forma unei enciclopedii în care puteți găsi multe Informatii utile. Exerciții separate pentru bărbați și femei, un program de antrenament și așa mai departe - toate acestea vă vor fi disponibile. Aplicația poate funcționa offline - acesta este un mare plus.
Yoga
În aplicația „Yoga Club” veți găsi lecții video gratuite și diagrame de exerciții de yoga la o calitate excelentă. Complex mare cursurile sunt concepute atât pentru începători, cât și pentru cei care sunt pur și simplu experți în această problemă.
Antrenament zilnic
Aplicația conține exerciții video rapide și eficiente pentru bărbați și femei. Tot ce trebuie să faceți este să începeți videoclipul și să începeți să exersați. Lecția este condusă de un trainer autorizat.
Sunt cunoscute scuzele din seria „Vreau, dar nu o face”: „Luni încep”, „un abonament de fitness e scump”, „nu e cu cine merge”... E probabil că merită să te lupți cu ei pe cont propriu. Dar pentru cei care doresc să înceapă să se pună în ordine, Roskachestvo a efectuat o examinare a aplicațiilor mobile pentru sport și le-a identificat pe cele mai bune dintre ele. Pe baza rezultatelor unui studiu al aplicațiilor mobile de fitness, a fost alcătuit un rating care poate (și ar trebui!) să fie folosit atunci când alegeți un asistent de buzunar pentru antrenament.
Iată 7 aplicații de fitness pentru Android care au primit cel mai mare scor general după ce au fost testate pe 109 parametri.1. Antrenor de antrenament
O aplicație care a primit un scor mare pentru informații științifice și a arătat unul dintre cele mai bune rezultateîn număr antrenamente gata făcute. O mulțime de exerciții de care să faci fără echipament sportiv, astfel încât majoritatea antrenamentelor se pot face acasă. Există secțiuni cu exerciții pentru iubitorii de antrenament intens crossfit și antrenament. Dezavantajul aplicației este lipsa rusificării, ceea ce face navigarea dificilă pentru persoanele care nu vorbesc limbi străine.Avantaje:
– Asistență Google Fit
- capacitatea de a-ți crea propriul antrenament
– capacitatea de a adăuga exerciții la favorite
– prezența unui widget de aplicație
Defecte:
– lipsa ușurinței de utilizare
– lipsa rusificării
– nivel mediu Securitate
Descarca
2. Antrenor de fitness FitProSport
Avantaje:
– un număr mare de programe de formare
– prezența unei cărți de referință de exerciții
– statistici avansate
– disponibilitatea exportului de date
Defecte:
– incapacitatea de a adăuga exerciții sau antrenamente la favorite
– lipsa componentei sociale
– lipsa acompaniamentului audio
Descarca
3. Nike+ Training Club – antrenamente și planuri de fitness
Avantaje:
– fără achiziții în aplicație
– un număr mare de programe de formare
– Asistență Google Fit
– acompaniament audio detaliat
– numai opțiunea de descărcare antrenamente individuale
– design atractiv
– prezența unui program de antrenament cu posibilitatea de personalizare
Defecte:
– nevoia de autorizare la prima lansare
– greutate mare aplicatii
Descarca
4. JEFIT – antrenor personal de fitness
Aplicație pentru fitness și culturism. Există un director de exerciții cu filtrarea lor avansată. Instrumentele avansate vă permit să conduceți statistici precise dezvoltarea corpului. Funcționează stabil și corect. Avantaje:
– un număr mare de programe de formare
– Asistență Google Fit
– prezența unei cărți de referință de exerciții
– suport de orientare
- capacitatea de a-ți crea propriul antrenament
– statistici avansate
Defecte:
– lipsa ușurinței de utilizare
– nevoia de autorizare la prima lansare
– calitate proastă a rusificării
– adaptare insuficientă pentru persoanele cu dizabilități
Descarca
5. Freeletics Bodyweight – antrenament și fitness
Avantaje:
– un număr mare de programe de formare
– Asistență Google Fit
- posibilitatea de a descărca numai videoclipuri exerciții individuale
– prezența unei secțiuni cu articole utile
– lipsa materialelor publicitare
– să aibă un jurnal alimentar
– design atractiv
– prezența unui program de antrenament cu posibilitatea de personalizare
Defecte:
– nevoia de autorizare la prima lansare
– lipsa rusificării
– incapacitatea de a vă crea propriul antrenament
Descarca
6. GymUp – jurnal de antrenament și program de fitness
Avantaje:
– greutate redusă de aplicare
– capacitatea de a-ți crea propriul antrenament sau exerciții fizice
– statistici avansate
– prezența unui jurnal foto
– utilizați fără înregistrare
– lipsa materialelor publicitare
– nivel ridicat de securitate
Defecte:
– lipsa acompaniamentului audio
– demonstrarea exercițiilor sub formă de imagini separate
– lipsa sincronizării automate
Descarca
7. Exercițiu de 7 minute
Avantaje:
- ușurință în utilizare
– Asistență Google Fit
– calculul IMC
– acompaniament audio detaliat
– greutate redusă de aplicare
– grad mediu explicarea științifică a exercițiilor
Defecte:
– un număr mic de programe de formare
– incapacitatea de a vă crea propriul antrenament
– lipsa unui ghid de exerciții
– pentru o lungă perioadă de timp lansați aplicația
– materiale publicitare care distrag atenția de la conținutul principal
Cu mai multe dispozitive pe care le putem lua cu noi și îmbunătățiri ale designului senzorilor încorporați în smartphone-urile noastre, aplicațiile de fitness și aplicații Android pentru că sănătatea au devenit mai populare ca niciodată. Ele ne permit să introducem diverse statistici, de la distanță până la jogging de dimineataînainte de timpul de ridicare a greutății dupa-amiaza. Iată cele mai bune aplicații de urmărire a sănătății și a fitness-ului pentru Android și Android Wear.
Dacă sunteți în căutarea unei aplicații care să vă ajute să înregistrați date și să le analizați, există multe dintre care să alegeți pe Google Play. Câteva dintre ele se remarcă prin design, completitudine și caracteristici. Așadar, am enumerat mai jos preferatele noastre.
Conținutul articolului
Antrenament de 7 minute – cel mai bun pentru oamenii ocupați
Aceasta este o aplicație uimitoare pentru cei care sunt începători în fitness și pot fi intimidați de capacitățile altor aplicații. Aplicația 7 Minute Workout este exact ceea ce sună. Vă arată pașii pe care trebuie să-i faceți pentru a finaliza un circuit de antrenament de 7 minute conceput pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate și să vă întăriți mușchii.
7 Minute Workout nu are multe opțiuni de urmărire sau funcții sociale. Accentul său este pe furnizare apelare simplă exerciții pe care știi să le faci. Principalul beneficiu al acestei aplicații este capacitatea sa de a oferi un nivel de pornire sigur pentru a începe să trăiești un stil de viață mai sănătos.
Google Fit este cel mai simplu
Aplicația Google pentru sănătate și fitness este destul de slabă în ceea ce privește funcționalitatea, dar funcționează îndeaproape cu Android și Android Wear, deci este cel puțin o opțiune convenabilă. Interfața web este disponibilă și la https://fit.google.com.
Greutatea, ritmul cardiac, pașii și timpul de exercițiu pot fi înregistrate automat. Dacă ai timp, poți alege dintr-o listă lungă de activități, de la snowboard la călărie, iar Google îți va oferi ceea ce ai nevoie. Puteți stabili obiective zilnice simple și puteți primi notificări când le atingeți.
RunKeeper - cea mai bună aplicație multifuncțională
RunKeeper are o reputație bună nu numai datorită numărului de funcții din aplicație, ci și datorită numărului de servicii terțe cu care lucrează (Google Fit și Sănătatea Apple). Dacă ești un alergător pasionat, nu există multe opțiuni mai bune decât aceasta.
Puteți să vă trasați traseul de alergare pe o hartă, să urmăriți distanța parcursă și caloriile arse, să setați obiective personale, să îl combinați cu munca de la sală și multe altele. În ciuda numelui aplicației, aceasta poate procesa date de la ciclism, antrenamente la sală și, de asemenea, alergare. Deci este suficient cerere completă pentru monitorizare.
Strava este cel mai bun pentru pasionații de ciclism
O altă aplicație populară cu o bună reputație. Strava are o mulțime de funcții convenabile atât în aplicație în sine, cât și în suplimentele sale. Urmărindu-vă alergarea și ciclismul cu GPS, Strava vă poate ajuta să învingeți înregistrările personaleși, de asemenea, provoacă-ți prietenii.
Strava vă permite să urmăriți distanța, ritmul, viteza, altitudinea și alte statistici de-a lungul traseului. Cu datele colectate de la toți utilizatorii Strava, puteți vedea rutele populare de alte persoane, chiar și atunci când sunteți departe de casă.
Runtastic – cel mai bun pentru alergători
Dacă aveți nevoie de date complete despre alergare și ciclism, atunci Runtastic este pentru dvs. Când te întorci acasă, poți vedea unde te-ai aflat pe hartă și, de asemenea, să analizezi date: distanță, altitudine, ritm cardiac și multe altele. Puteți chiar să vă vizualizați activitățile în 3D.
Alte caracteristici includ: jurnal antrenament individualși un coach vocal automat pentru a vă sprijini pe parcurs. Banda de alergare, spinning și haltere pot fi adăugate manual pentru a oferi o imagine mai completă a activităților dvs.
Map My Fitness Workout Trainer – cel mai bun pentru diverse sporturi
Map My Fitness dezvoltă o serie de aplicații diferite dedicate... tipuri variate activități, dar este mai potrivit pentru cei care doresc să își facă o imagine de ansamblu asupra sănătății lor. My Map Fitness Workout Trainer vă permite să obțineți date în timp ce alergați, mergeți cu bicicleta, mersul pe jos și alte tipuri de antrenamente.
Un domeniu în care aplicația excelează este colectarea și analizarea tuturor datelor pentru o anumită zi, săptămână, lună sau an. Puteți alege dintre peste 600 de activități sportive și puteți monitoriza îndeaproape progresul și schimbările în timp.
Endomondo Running Cycling Walk – cea mai drăguță
Pe lângă diferitele secțiuni de formare, sarcini și responsabilități, există multe modalități de a stabili obiective și de a lucra pentru a le atinge. Dacă nu aveți inspirația să vii cu ele, poți descărca planuri create de alții. Această aplicație bogată în funcții are totul, de la calendare la hărți.
Care este aplicația ta de fitness preferată? Cat de des il folosesti? Distribuie cu noi în comentarii.
Acum există multe oportunități de a vă menține starea fizică. Una dintre ele este de a folosi program special antrenamente pe Android. Dar alegerea unei astfel de aplicații nu este atât de ușoară pe cât pare. Acest articol vă va ajuta să decideți asupra unui anumit utilitar.
Au apărut primele aplicații de fitness pe telefoane mobile chiar înainte de popularizarea sistemului de operare Android. Au lucrat pe platforma Java, oferind o funcționalitate foarte slabă. Acum numărul acestor utilități a crescut semnificativ. Unele dintre ele sunt concepute pentru a fi utilizate împreună cu un fel de tracker. Alții te fac să studiezi exerciții specifice- de exemplu, flotări. Și încă altele sunt complet virtuale Sală de gimnastică, preluând rolul de antrenor. În selecția de astăzi vom încerca să luăm în considerare cele mai bune aplicații de acest gen. Pregătește-te, povestea va fi lungă!
Pret: Gratuit
O aplicație avansată cu o interfață simplificată. În mod implicit, urmărește distanța parcursă, numărul de pași făcuți și cantitatea de calorii arse. Face toate acestea practic fără știrea dvs. - în fundal. Există și o funcție de stabilire a obiectivelor, ceea ce face mult mai ușor să te forțezi să pleci la alergat.
Utilitarul acceptă, de asemenea, primirea de date de la diferite dispozitive portabile. Ceasurile inteligente bazate pe Android Wear sunt acceptate în special, deși, teoretic, orice alt dispozitiv electronic purtabil poate accesa programul. După conectarea brățării de fitness la Google Fit, informații despre ritm cardiacși urmărirea somnului.
Avantaje:
- Posibilitate de sincronizare cu ceas inteligentși trackere de fitness;
- Lucrați în fundal;
- Activitățile includ mersul pe jos, alergarea și mersul cu bicicleta;
- Statistici destul de detaliate despre viteza, traseu, ritm si altitudine;
- Acces la statistici de pe alte dispozitive;
- Distribuit gratuit;
- Absența totală a oricărei reclame;
- Capacitatea de a stabili unul sau altul obiectiv.
Defecte:
- Numărul de pași nu este întotdeauna indicat corect;
- Absența programe serioase a face exerciţii fizice.
Antrenor de antrenament
Pret: Gratuit
Acest utilitar conține mii de ilustrații care vă ajută să stăpâniți exercițiile de dezvoltare. anumite grupuri muşchii. Programul este oferit spre descărcare gratuit, dar o parte din conținutul acestuia este distribuit pentru bani. Dacă nu pierdeți cursurile, rezultatele se vor face simțite cu siguranță.
Avantaje:
- Peste o sută de programe de formare;
- Puteți crea singur antrenamente;
- O mulțime de fotografii pentru a înțelege mai ușor esența antrenamentului;
- Disponibilitatea videoclipurilor;
- Widget cu notificări despre antrenamentele viitoare;
- Distribuit gratuit;
- Fără publicitate.
Defecte:
- Multe programe de formare sunt oferite pentru bani;
- Lipsa limbii ruse.
Runkeeper
Pret: Gratuit
De fapt, Runkeeper este o comunitate globală de entuziaști specie activă sport Aplicația vă permite să urmăriți această activitate, apoi să o trimiteți pe site-ul dezvoltatorilor, care este un fel de rețea socială. Aplicația de antrenament pentru Android menționată mai sus funcționează folosind un accelerometru și un modul GPS. Ca urmare, acuratețea calculelor nu este aproape afectată.
Utilizatorul poate alege nu numai alergarea, ci și mersul pe jos și cu bicicleta. Pe viitor, veți putea să vă vedeți traseul pe hartă și să vă familiarizați cu diverse statistici (calorii arse, ritm, altitudine etc.). Pe parcurs, vi se vor oferi medalii virtuale pentru atingerea anumitor obiective. Există și o funcție pentru crearea unui selfie (fotografia este trimisă și pe site). Runkeeper acceptă, de asemenea, conectarea unui senzor de ritm cardiac și a altor dispozitive electronice portabile.
Avantaje:
- Stabilirea anumitor obiective;
- Posibilitatea de a face selfie-uri;
- Suport pentru gadgeturi purtabile;
- Distribuit gratuit;
- Măsurarea precisă a distanței parcurse;
- Absența oricărei reclame;
- Disponibilitate rețea socială pentru iubitorii de activitate.
Defecte:
- Pedometrul nu este încă cel mai precis;
- Nu funcționează bine pe unele dispozitive;
- Utilizarea pe termen lung este posibilă numai după achiziționarea versiunii PRO.
GymApp
Pret: Gratuit
Un alt jurnal de antrenament pentru Android, dar de data aceasta destinat bărbaților care merg la sală, numit în mod popular „balancă”. Utilitarul vă va ajuta să distribuiți corect diverse sarcini zi de zi pentru a realiza rezultatul dorit cat de rapid posibil. În același timp, interfața locală a fost tradusă în rusă, ceea ce este o veste bună.
Avantaje:
- Distribuția exercițiilor pe diferite grupe musculare;
- Distribuit gratuit;
- O mulțime de fotografii;
- Funcție selfie pentru a vă monitoriza progresul;
- O descriere competentă a fiecărui exercițiu;
- Abilitatea de a adăuga propriul exercițiu la listă;
- Posibilitatea de a stabili anumite obiective;
- Jurnal alimentar încorporat;
- Sistem avansat de backup a datelor.
Defecte:
My FitnessPal
Pret: Gratuit
Acest program monitorizează în primul rând câte calorii arzi. Pentru a face acest lucru, mai întâi trebuie să vă indicați înălțimea, greutatea și vârsta, după care utilitatea începe să funcționeze ca un jurnal alimentar. Dacă adăugați un obiectiv, aplicația va începe să vă anunțe în mod regulat dacă sunteți aproape de a-l atinge. Pentru a introduce alimentele consumate, puteți folosi fie modul manual, fie modul automat, atunci când produsul este adăugat după scanarea codului de bare.
Aplicația conține și o bază de date cu 350 de exerciții. Tot ce trebuie să faceți este să le completați și să introduceți numărul corespunzător care conține numărul de abordări. Nu trebuie să uităm de existența serviciului web My FitnessPal, datorită căruia poți slăbi alături de prietenii tăi.
Avantaje:
- Bună implementare a unei idei unice;
- Multe feluri de mâncare și produse în catalogul corespunzător;
- Un număr mare de exerciții;
- Disponibilitatea unei versiuni web;
- Distribuit gratuit;
- Capacitatea de a stabili obiective.
Defecte:
- Problemă cu lucrul pe unele dispozitive;
- Funcționalitatea completă este disponibilă numai în versiunea PRO.
PersFit
Pret: Gratuit
O altă aplicație de fitness pentru Android concepută pentru a fi folosită de bărbați. Este o colecție de tot felul de exerciții pentru dezvoltarea anumitor grupe musculare. Textul și grafica sunt însoțite de o animație clară, ceea ce face imposibil să nu înțelegem esența exercițiului. Programul conține un jurnal de antrenament. De asemenea, puteți înregistra informații despre greutatea dvs. aici. Interfața utilitarului este în rusă, ceea ce este o veste bună.
Teoretic, reprezentanții jumătății mai slabe a umanității pot descărca PersFit. Există un program de antrenament de slăbire special pentru ei. Și trebuie menționat că versiunea gratuită a aplicației nu conține cel mai mare număr de exerciții. Dar odată cu achiziționarea versiunii PRO, numărul acestora crește la trei sute.
Avantaje:
- Sortarea exercițiilor pe grupe musculare;
- Disponibilitate cantitate mare exerciții;
- Jurnal de antrenament și capacitatea de a înregistra greutatea;
- Toate exercițiile sunt însoțite de text, grafică și animație;
- Distribuit gratuit.
Defecte:
- Toate exercițiile sunt conținute numai în versiunea plătită;
- Incapacitatea de a stabili un obiectiv;
- Functionalitatea nu este foarte mare.
T Notă
Pret: Gratuit
Un alt produs care vă permite să înțelegeți ce grupe musculare trebuie dezvoltate mai întâi. Schema de distribuție T Note este familiară - dezvoltatorii vă oferă o descărcare gratuită a produsului lor, dar multe programe utile antrenamentele se vor deschide doar dacă veți aduce o contribuție financiară la dezvoltarea rețelei. La fel ca aplicațiile de acest gen discutate mai sus, T Note are o interfață în limba rusă. Cu toate acestea, el nu vorbește în detaliu despre fiecare exercițiu. În schimb, există doar un jurnal de antrenament și o secțiune pentru înregistrarea datelor biometrice. Treptat te vei putea bucura de grafice care indică creșterea masa muscularași alți parametri.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că aici există o funcție de rezervă care funcționează folosind Google Drive. Programul poate genera și rapoarte salvate în format Excel. Se pare că le puteți vizualiza nu numai pe smartphone, ci și pe computer.
Avantaje:
- Distribuit gratuit;
- Sistem de backup bine implementat;
- Abilitatea de a crea un raport în format Excel;
- Abilitatea de a schimba tema;
- Crearea mai multor profiluri;
- Jurnalele de antrenament și biometrice.
Defecte:
- Nu cel mai bun descrieri detaliate exerciții;
- Funcționalitatea completă este disponibilă numai în versiunea plătită.
Noom Coach: Sănătate și greutate
Pret: Gratuit
Această aplicație combină un antrenor personal și un nutriționist. Aici utilizatorului i se dau anumite sarcini care trebuie efectuate. Acestea pot implica mersul pe jos sau efectuarea unui fel de exercițiu. De asemenea, utilizatorul trebuie să înregistreze într-un jurnal special toate alimentele pe care le consumă.
Teoretic, toate acestea vă vor permite să slăbiți. Dar, în practică, totul este destul de complicat. La urma urmei, baza de date cu alimente de aici este concepută pentru un utilizator străin - mâncărurile rusești sunt destul de greu de găsit. Interfața în limba engleză provoacă, de asemenea, dificultăți.
Avantaje:
- Disponibilitatea unui număr mare de programe de slăbire;
- Posibilitate de descărcare gratuită;
- Jurnalele de antrenament, nutriție și date biometrice;
- Funcția pedometru disponibilă.
Defecte:
- Lipsa limbii ruse;
- Nu este cea mai cuprinzătoare bază de date cu alimente;
- Funcționalitatea completă este disponibilă numai în versiunea plătită.
Runtastic
Pret: Gratuit
Aplicația principală de la dezvoltatori destul de cunoscuți. Este destinat celor cărora le place să alerge sau să meargă pe bicicletă. Pe aceste activități creatorii au pus cel mai mare accent. Programul arată toate statisticile posibile - înălțimea, distanța, numărul de pași și viteza. În același timp, este salvat și traseul de jogging, care poate fi vizualizat pe hartă. Smartphone-ul află automat ce alți utilizatori Runtastic rulau în apropiere, ceea ce vă permite să comparați rezultatele lor cu ale dvs.
Creatorii nu au uitat de obiectivele antrenamentului. Mai mult, accesul este disponibil atât pentru obiectivele pe termen scurt legate de activitatea curentă, cât și pentru cele pe termen lung. Există, de asemenea, sincronizare cu ceasurile inteligente bazate pe Android Wear - cu ajutorul lor poți controla muzica, antrenamentul, împărtăși succesele și monitoriza progresul.
Avantaje:
- Pedometru convenabil cu suport GPS;
- Jurnal de antrenament foarte detaliat;
- Obiective multiple de antrenament;
- Motivatori online de la prieteni care folosesc și Runtastic;
- Trasee de jogging create de alți utilizatori;
- Disponibilitatea programelor de formare create de specialiști.
Defecte:
- Funcționalitatea completă este disponibilă numai în versiunea plătită.
În era tehnologiei și principiilor imagine sănătoasăÎn viață, un blocnotes și un stilou pentru a întocmi planurile de lecție și a ține calculele au dispărut cumva în fundal. Cu diverse gadget-uri, smartphone-uri și aplicații, nu este nevoie să înregistrați totul pe hârtie. Până la urmă, de aceea au apărut aplicatii mobile, care vă va ajuta să vă strângeți mușchii fără a pleca de acasă și să vă urmăriți rezultatele.
Un program destul de convenabil pentru sport cu o mulțime de exerciții. Utilizatorul trebuie să selecteze tipul de antrenament (întindere, yoga, forță etc.), să specifice timpul, iar videoclipurile sportivilor vor apărea pe ecran care demonstrează un set de exerciții. Aplicația îți salvează rezultatele și îți amintește de antrenamentele tale în fiecare zi.
Pentru iOS și Android
Înainte de a începe antrenamentul, utilizatorii sunt rugați să facă un test de fitness pentru a determina antrenament fizic a ridica complex adecvat exerciții. Antrenamente de forta, cardio, stretching, exercitii de anduranta si diferite grupe musculare, yoga... Pentru o taxa suplimentara pe luna puteti obtine 4 programe personalizate pentru slabit si cresterea rezistentei. Toate exercițiile sunt însoțite de instrucțiuni vocale și videoclipuri în care antrenorul explică cum să le execute corect.
Pentru iOS
Programele de antrenament (foto + video) pot fi selectate în funcție de obiectivele și nivelul de antrenament - forță, tonus, slăbire, concentrare (exerciții pentru anumite grupe musculare), există complexe din sportivi celebri: Maria Sharapova, Laura Enever, Sofia Boutella și alții. Programele de antrenament pot fi pregătite cu o lună în avans, inclusiv rularea în programul dumneavoastră.
Pentru iOS și Android
Steps este un pedometru care măsoară distanța parcursă și arată viteza. Programul este configurat independent pentru fiecare utilizator. Așadar, cronometrul se oprește automat când te oprești și pornește singur când reluezi mișcarea. Nu contează unde se află iPhone-ul - în buzunar, pe curea sau pe mână. Un design convenabil și Culori diferite face posibil să înțelegi la prima vedere cât de departe ai mers într-o zi. Pe măsură ce te miști, culorile se vor schimba ca în zori, arătând progresul tău. Pedometrul are și o funcție de numărare a numărului de calorii arse în timpul mișcării.
Pentru iOS
Această aplicație se referă doar indirect la sport, dar nu este mai puțin utilă. Lipsa apei din organism iti poate strica toate eforturile din sala, asa ca este foarte important sa te intretii echilibrul apei pe nivelul potrivit, - pentru care este responsabilă această aplicație.
Pentru iOS și Android
Un set de douăsprezece exerciții de 30 de secunde, care durează 7 minute. Începutul și sfârșitul fiecărei abordări sunt însoțite de sunete, astfel încât să vă puteți lăsa telefonul deoparte în siguranță pentru a nu fi distras. Între seturi ți se acordă 10 secunde de odihnă, așa că, în ciuda duratei scurte, antrenamentul este destul de intens. Rezultatele antrenamentului sunt salvate automat chiar dacă telefonul nu este conectat la rețea.
Pentru iOS și Android
Endomondo Sports Tracker
Programul a fost dezvoltat pentru alergători, dar poate fi numit universal: este folosit cu succes egal de bicicliști, caiaci și alți sportivi a căror pregătire implică mișcare. Programul monitorizează distanța parcursă, viteza și durata antrenamentului, dar calculează și caloriile arse. Și folosind sistemul biometric Polar WearLink, ritmul cardiac este monitorizat.
Pentru Android
O aplicație motivantă pentru alergătorii care în fiecare dimineață încearcă fără succes să se forțeze să se ridice din pat și să-și scoată pantofii de alergare din dulap. Funcționalitatea MilePost constă în notificări push zilnice cu citate inspiratoare pe tema alergării și sportului în general.
Pentru iOS
Dar Training Diary este aceeași alternativă la un bloc de note. Aplicația are o listă cu absolut toată lumea exerciții necesare, un plan de lecție poate fi construit în câteva clicuri, iar apoi puteți verifica sarcinile rămase.
Pentru iOS și Android
Antrenament de 12 minute
12 Minute Workout conține o bază considerabilă de exerciții, atât cu echipament (greutăți, bodybar, gantere, platformă), cât și cu greutate propriul corp, permițându-ți, printre altele, să te antrenezi acasă. De fiecare dată aplicația oferă un nou program de antrenament pentru ca procesul în sine să nu devină plictisitor.
Pentru iOS
Una dintre cele mai funcționale aplicații pentru antrenament în sală. Conține o bază de date uriașă de exerciții, antrenamente, statistici detaliate despre progres și o mulțime de instrumente suplimentare, cum ar fi un cronometru și posibilitatea de a crea propriile programe de antrenament.
Pentru iOS
Ei bine, în această aplicație puteți găsi tutoriale video gratuite și diagrame de exerciții de yoga. O gamă largă de cursuri este concepută atât pentru începători, cât și pentru cei care sunt pur și simplu experți în această problemă.
Pentru iOS
Runtastic poate activa muzica în funcție de ritmul pe care îl luați: încetinește și obține o muzică veselă, dinamică, care te va ajuta să mergi încă un kilometru sau doi. În plus, programul urmărește distanța parcursă, viteza și marchează pe hartă exact unde ai alergat astăzi.
Pentru iOS și Android
iMuscle 2 vă permite să selectați pe un model 3D al unei persoane ce grup de mușchi doriți să pompați. După ce utilizatorul face clic pe imagine, aplicația în sine va selecta exerciții necesare. Puteți crea programe personale antrenament în funcție de obiectivele și nevoile tale. Toate materialele sunt disponibile offline, iar fiecare exercițiu este însoțit de o imagine animată.