Ce să faci pentru a-ți face degetele lungi

Cum să-ți faci degetele mai lungi și mai subțiri

Mulți oameni ar dori să aibă degete lungi și elegante. Muzicienii sunt norocoșii proprietari ai mâinilor frumoase. Tocmai oamenii cântă la pian sau la pian ale căror degete sunt întotdeauna lungi și subțiri. Dar nu toți s-au născut cu mâini perfecte, ceea ce înseamnă că este încă posibil să le corectăm deficiența. Cum să-ți lungi degetele acasă?

Puteți înlocui instrumentele de cânt cu oricare abilități motorii fine. Aceasta ar putea fi broderie, tricotat. Chiar și tastarea poate ajuta.

Masajul are o mare influență asupra lungimii degetelor. Procedura nu este complicată și nu va necesita prea mult efort din partea dvs. Masați fiecare deget separat, începând de la vârfuri și terminând cu baza. Efectuăm mișcări de răsucire. Din partea palmei apăsăm articulațiile.

Cum să-ți lungi degetele acasă: exerciții

Puteți să vă lungiți degetele folosind exerciții simple. Ce ar trebui să faci pentru a-ți face degetele lungi? A fost dezvoltat un întreg set de exerciții pentru degete. Este împărțit în trei blocuri: întindere, flexibilitate și întărire.

Complex de întindere:

1. Luați fiecare deget pe rând de bază și întindeți-vă timp de 15 secunde, făcând douăzeci de abordări pe deget.

2. Folosind mișcări de rotație, masați degetele de 10 ori într-o direcție, de 10 ori în cealaltă.

3. Treci ușor fiecare deget, repetă de 20 de ori.

4. Îndoaie degetele de 30 de ori.

5. Exerciții de îndoire – 40 de abordări.

6. Următorul exercițiu este după cum urmează.

Așezați cartea în centrul mesei. Mâinile pe masă. Degetul mare ar trebui să treacă peste margine, iar cu restul încercăm să ajungem la carte. Efectuăm 5 repetări.

Un set de exerciții pentru flexibilitate.

1. Așezați ambele mâini pe masă și începeți să ridicați degetele unul câte unul. Principalul lucru este că doar un deget ar trebui să se ridice, restul să rămână strâns apăsat pe masă.

2. Legăm ambele palme și apăsăm pe rând una pe alta. In acest fel framantam toata palma.

3. Rotiți mingea dimensiuni miciîntre degete. Vă rugăm să rețineți că a ajuta cu cealaltă mână este strict interzisă.

Ultimul set de exerciții are ca scop întărirea degetelor și a mâinilor:

Strângeți pumnul de 40 de ori;

Cădem pe o suprafață verticală și ne sprijinim cu mâinile;

Facem flotări, concentrându-ne pe degete.

Efectuând în mod regulat întregul set de exerciții, puteți prelungi semnificativ și da o formă elegantă degetelor.

Cum să dai vizual lungime degetelor tale?

Pentru cei care nu au răbdarea și timpul să facă mișcare, îți poți face degetele mai lungi vizual decorându-ți unghiile. Ce formă de unghie îți lungește degetele?

1. Creste-ti unghiile lungi si da-le o forma semicirculara. Formele pătrate și tocite ale unghiilor, dimpotrivă, fac degetele mai mici.

2. Pentru pictură, alege culori pastelate deschise.

3. Purtați bijuterii subțiri și delicate.

În orice moment, degetele lungi și grațioase de pe mâini au fost considerate un semn al aristocrației, originea nobilă a unei persoane. Visul tuturor doamnelor, și nu numai, este mâinile muzicale frumoase. Ce să faci când degetele sau mâinile tale nu sunt subțiri, depunerile se depun la bază excesul de grăsime, par plinuti, grosi si scurti? Cum să slăbești în degete, să le reducă volumul și să le faci lungi, elegante și subțiri?

De ce degetele mele se îngrașă?

Dacă vă întrebați cum să slăbiți în degete, trebuie să aflați motivul pentru care și-au pierdut aspectul original atractiv. Există mai mulți factori care contribuie la creșterea dimensiunii:

• ca urmare apariția edemului alimentație proastă, stagnarea lichidului în organism;
• trusa supraponderali ca urmare a alimentației proaste, a abuzului de alimente grase sau dulciuri, mobilitate limitată și activitate fizică;
• Degetele groase sunt observate ca urmare a unor tulburari metabolice sau probleme de sanatate;
• Se observă modificări vizuale odată cu vârsta; această problemă poate fi corectată cu ajutorul exercițiilor și al dietei.

Degetele devin mai subțiri când slăbești?

Brațele tale devin mai mici vizual dacă slăbești prin exerciții fizice sau restricții alimentare? Răspunsul este da, deoarece acestea sunt aceleași părți ale corpului ca mușchii, oasele, stomacul, picioarele. Prin urmare, dacă aveți nevoie să slăbiți cu degetele pline, începeți cu scădere generală greutate. Prin eliminarea excesul de greutate, vei fi placut surprins de aspectul elegant, sofisticat si aristocratic al mainilor tale.

Principalii pași pentru a începe să slăbești pe degete sunt să ai grijă de corpul tău ca întreg. Nu este necesar eșec complet din mâncărurile tale preferate, este important doar să îți urmărești dieta, să elimini excesul de dulciuri, alimente grase.

Ce să faci pentru a pierde în greutate pe degete?

Dacă ești chinuit de întrebarea cum să slăbești în degete, ne grăbim să te asigurăm că procesul nu este atât de complicat. Sarcina principală este să te organizezi, este mai bine să faci un plan specific de acțiuni complexe. Petrece câteva minute în fiecare zi anumite exercitii plus ai grijă la dieta ta. Și amintiți-vă, nu trebuie să vă interziceți nimic, altfel corpul vostru se va răzvrăti! Deci, ce acțiuni vă vor ajuta să pierdeți în greutate în degete:

• factor important este alimentatie sanatoasa, trebuie să mănânci mai multe fibre, fructe, cereale, supe ușoare, proteine ​​și salate, nu vă permiteți multă făină, băuturi carbogazoase, alimente procesate, limitați-vă consumul de cafea;
• ar trebui să monitorizați cantitatea zilnică de lichide: excesul de apă în organism duce la edem, iar lipsa acestuia are un efect negativ asupra metabolismului;
• Exercițiile speciale care sunt importante pentru câteva minute în fiecare zi vă vor ajuta să vă faceți degetele subțiri;
• masajul ajută la îmbunătățirea aspectului oricărei părți a corpului, inclusiv masajul mâinilor este o modalitate populară de a le face mai subțiri și mai elegante;
• O altă modalitate de a-ți face degetele subțiri vizual este să folosești creme hidratante, care ajută la netezirea ridurilor, la strângerea pielii și la îmbunătățirea aspect mâinile în general.

Exerciții pentru pierderea în greutate pe degete

O modalitate eficientă separată este să evidențiezi exercițiile pentru pierderea în greutate pe degete. Pe lângă îmbunătățirea aspectului vizual, o astfel de gimnastică ajută la îmbunătățirea sănătății articulațiilor, a circulației sanguine și activitatea musculară. Deci, ce ar trebui să faci Pe termen scurt să-ți faci mâinile demne de atenția camerelor celor mai bune reviste?

1. Cel mai simplu și mod eficient a întinde articulațiile înseamnă a le îndoi și a le îndrepta. Repetarea complexă este necesară de 10-20 de ori cu o pauză de 5 minute. Este mai bine să repetați exercițiul dimineața și seara. Frumusețea acestei metode este că poate fi folosită peste tot: la serviciu, la metrou, în timp ce te plimbi sau la cinema.
2. Un alt exercițiu eficient este strângerea mâinilor. Îl strângem într-un pumn (ferm), apoi îl relaxăm, punem peria pe masă, întindem degetele cât mai mult posibil (până când simți o ușoară tensiune). Smulgem fiecare deget pe rând de la suprafață, ridicându-l în sus. Repetă această combinație de 2-3 ori, în câteva săptămâni vei vedea primele rezultate.
3. Ai observat ce frumos mâini rafinate pianiști? Acest lucru nu este un accident; Prin urmare, nu fi leneș să „dai clapele” periodic, din fericire, această activitate nu este dificilă (și uneori plăcută și liniștitoare) și poate fi făcută pe orice suprafață dură.

Masaj pentru degete

Partea frumoasă pierdere completă în greutate- Acesta este un masaj pentru degete. Cosmetologii cu experiență și terapeuții de masaj nu își ocolesc niciodată mâinile în timpul procesului de masaj (cosmetologii îl pot efectua în timp ce clientul se odihnește pe canapea cu o mască). Puteți face masajul singur (o mână masează cealaltă) sau întrebați pe cineva apropiat. Totuși, dacă te întrebi cum să-ți faci degetele mai mici, ar trebui să apelezi la serviciile unui masaj terapeut profesionist.

Video: cum să-ți faci degetele mai subțiri

Degetele lungi și subțiri sunt adesea numite muzicale și sunt considerate un semn de natură rafinată și aristocratică. Dar degetele subțiri nu par întotdeauna frumoase proprietarilor lor. Mai ales dacă mâna este supraponderală. Este puțin probabil că veți putea schimba radical grosimea degetelor, dar se poate face ceva.

Femeile ar trebui să acorde atenție manichiurii lor. Ascuțit, de asemenea unghii lungiîți va face degetele și mai subțiri. Același lucru este valabil și pentru nuanțele întunecate și roșii de lac. Dar lungimea naturală a unghiilor (până la 5 mm) și o margine rotunjită sau pătrată corect proiectată a unghiei vor face vizual degetele mai groase.

Depinde mult de îngrijirea pielii mâinilor. Dacă este predispus la uscăciune, atunci, în absența îngrijirii, pot apărea riduri pe mâini. De asemenea, fac degetele să pară și mai subțiri. Prin urmare, utilizarea cremei de mâini hrănitoare ar trebui să fie regulată. Apa de la robinet usucă foarte mult pielea, așa că este mai bine să purtați mănuși atunci când spălați rufele și spălați vasele. Și, de exemplu, măștile obișnuite cu parafină sau ulei pentru mâini le vor face, în general, irezistibile.

Selecția de bijuterii (inele și inele) este, de asemenea, foarte importantă. Mulți oameni recomandă să alegeți inele masive. De obicei, ele atrag atenția de la degetele tale spre ei înșiși și o persoană nu va mai observa cât de subțiri sau groase sunt degetele tale. Dar trebuie să ne amintim că nu va fi absolut orice decorare mare. De exemplu, unele versiuni de inele cu o piatră mare alungită situată de-a lungul degetului vor face degetele și mai subțiri vizual.

În niciun caz nu trebuie să urmezi sfatul „mânancă mai mult, vei îngrasa și degetele tale se vor îngrasa”. În primul rând, pentru ca degetele tale să ia în greutate, va trebui să te îngrași cu mult mai mult de 1-2 kilograme. Și în al doilea rând, degetele tale se vor îngrasa ultima solutie după ce întreaga cifră este completată. Dar dacă ești dolofan, mâna plină și degetele subțiri, atunci o dietă este poate opțiunea ta. Mâna va slăbi, iar degetele de pe ea nu vor mai arăta prea subțiri.

Mulți oameni recomandă să faceți exerciții speciale pentru brațe sau sporturi precum alpinismul. Dar chiar și aici trebuie să-ți amintești ceva. Dacă, de exemplu, decideți să vă antrenați cu un expander, atunci nu vă veți antrena degetele, ci mușchii mâinii. În plus, există puțini mușchi la nivelul degetelor, în principal tendoane și ligamente. Adică, după un timp, chiar dacă degetele devin puțin mai groase, atunci palma în sine și mâna vor deveni mult mai groase. Dar proporționalitatea dorită nu va fi atinsă niciodată. Dacă decideți să vă îngroșați degetele prin exerciții, asigurați-vă că consultați un specialist. Vă va ajuta să evitați greșelile inutile.

Statisticile inexorabile ne spun că 98% dintre locuitorii Pământului au dorința de a schimba ceva în aspectul lor. Și, desigur, printre ei sunt mulți care ar dori să-și vadă degetele mai lungi. Acest lucru nu se datorează vreunei necesități serioase, este doar o chestiune de estetică. Nu se poate să nu admiri degetele lungi, subțiri și grațioase ale muzicienilor, artiștilor și frumuseților din portretele antice. Pentru unii oameni, acest lucru este dat de la naștere. Dacă natura nu ți-a oferit o astfel de caracteristică, atunci există o serie de recomandări eficiente despre cum să-ți lungi degetele. Le vom prezenta cititorului în continuare.

Încălzire

Modalități de a-ți „lungi brațele” sunt oferite de tehnica de qigong renumită în întreaga lume. În setul extins de exerciții pe care ea îl oferă, există și unele speciale care vizează creșterea lungimii degetelor.

Ca orice altă gimnastică, activă activitate fizică, vom începe antrenamentul cu o încălzire. Este destul de simplu și nu durează mult:

Întinderea

Cum să-ți lungi degetele acasă? Trecem la grupul următor exerciții eficiente:

Exerciții de flexibilitate

Vă spunem în continuare cum să vă lungiți degetele. Următorul nostru bloc de exerciții este pentru flexibilitate. Să începem:

1. Așezați ambele perii pe masă. Sarcina ta este să ridici fiecare deget pe rând. Trebuie să vă asigurați că doar unul se mișcă, iar toți ceilalți stau nemișcați pe blat.
2. Puneți palma pe palmă. Relaxează-te pe unul dintre ei. Cu cealaltă palmă apasă pe cea relaxată, îndoind-o înapoi cu această influență. Frământați ambele mâini într-un mod similar. După fiecare abordare, relaxați-vă brațele și strângeți-vă mâinile energic.
3. Cumpărați sau găsiți case minge mică sau o minge. Sarcina ta este să-l rostogolești între degetele unei mâini. Mai mult, trebuie folosită o singură mână - nu o poți ajuta pe cealaltă. Lucrul bun la acest exercițiu este că se poate face oriunde și atât timp cât doriți.

Exerciții de întărire

Și ultimul din blocul „Cum să-ți lungi degetele”. Exercițiile de întărire sunt după cum urmează:

1. Strângeți și desfaceți fiecare pumn de 40 de ori.
2. „Cade” pe perete, folosind doar degetele ca suport.
3. Faceți flotări pe degete.

După cum spun maeștrii, efectul va fi vizibil după o lună de exerciții efectuate conștiincios și periodic.

Activități de lungire a degetelor

Este posibil să-ți lungi degetele fără a recurge la tehnici de qigong? Da, pentru asta trebuie doar să alegi un hobby care îți place:

• Jocul pornit instrumente muzicale. Desigur, merită să alegeți creativitatea care vă va folosi bine degetele.
• Desen.
• Broderie, tricotat.
• Masaj special. Cel mai scump, dar în același timp cel mai mult mod frumos, care nu necesită nici un efort din partea dvs.

Lung înseamnă subțire!

Degetele subțiri și subțiri par vizual lungi. De aici merită să începeți cu a scăpa de obezitate. Daca nu suferi de excesul de greutate, dar degetele tale sunt încă dolofane, trebuie să mergi la doctor. Acesta poate fi unul dintre semnele patologiilor rinichilor și ale sistemului urinar.

Degetele plinuțe sunt dovezi nu numai supraponderali, dar de asemenea stil de viață sedentar viaţă. Încercați să lucrați cu mâinile cât mai mult posibil - gătiți, introduceți texte pe computer, asamblați puzzle-uri, cuburi Rubik etc.

Efectul degetelor groase poate fi cauzat și de pielea încrețită a mâinilor. Exercițiile singure nu sunt suficiente aici. Ar trebui să faci periodic băi speciale de mâini și să folosești creme hidratante.

Efect vizual

Cum să vă lungiți vizual degetele? Suficient de urmat recomandări simple:

• Dacă ești fată, femeie, atunci soluția este să crești unghii lungi. Asigurați-vă că dați plăcii de unghii o formă rotunjită. Dar unghiile pătrate, tocite, dimpotrivă, vă scurtează vizual degetele.
• Atunci când alegeți o manichiură, concentrați-vă pe culori deschise, pastelate. Cele luminoase și întunecate scurtează vizual unghia și, odată cu ea, degetele.
• Apelați la inele și brățări subțiri, elegante, „aerisite”.
• Pentru sezonul rece, alege mănuși lungi și închise la culoare. Ele fac nu numai degetele, ci și mâna și brațul subțiri și grațioase.

Acum știi că devenind proprietarul mult timp degete subțiriîntr-adevăr. În același timp, este posibil să le prelungești nu numai vizual, ci și efectiv folosind complexul exerciții speciale tehnici de qigong, un anumit hobby.

Aproape că nu există femei pe planetă care să fie 100% mulțumite de aspectul lor. Artiștii din antichitate credeau că plinuțul degete feminine destul de atractiv. Mai ales dacă sunt decorate cu inele prețioase masive. Secolul al XIX-lea aristocratic a schimbat complet această idee. Se poate discuta mult timp despre ceea ce este de preferat: subțiri subtile sau forme apetisante, dar aproape toată lumea visează la degete lungi și sofisticate.

„Sunt îndrăgostit de mâinile tale subțiri poloneze, de acest sânge de regi albaștri”, a cântat Alexander Vertinsky. Într-adevăr, degetele grațioase de doamnă adaugă un farmec aparte și fac o impresie de neșters bărbaților. Dorinta de a slabi in degete pare absurda doar la prima vedere pentru unele fete devine o adevarata manie.

Există modalități dovedite de a converti vis prețuitîn realitate? Fără îndoială! La urma urmei, după cum se spune, nu există limită pentru perfecțiune. Mai ales când vine vorba de atractivitatea feminină. Revizuirea noastră de astăzi este dedicată aspectului subtil și delicat a ceea ce trebuie să faceți pentru a pierde în greutate pe degete.

De ce crește dimensiunea degetelor?

Problema devine urgentă atunci când inelul tău preferat nu mai vrea să fie pus pe mână. Nu te grăbi să-l duci la un atelier de bijuterii pentru întindere. În primul rând, gândiți-vă de ce degetele și-au pierdut forma rafinată? De fapt, toată varietatea de motive se rezumă la două puncte principale:

1. Apariția edemului din cauza eliminării insuficiente a lichidului din organism

Mâinile se pot umfla din motive medicale (funcționarea afectată a rinichilor, a inimii, glanda tiroida). Desigur, patologiile grave ale metabolismului apei ar trebui să fie tratate de medici.

Dacă totul este în ordine cu sănătatea ta, atunci următoarele acțiuni te vor ajuta să pierzi în greutate în degete în timpul umflăturilor:

• Reduceți aportul de lichide care nu sunt apă curată. Bea cel puțin 3 pahare de apă pe zi.
• Nu beți lichide cu 2-3 ore înainte de culcare.
• Includeți mai multe sucuri naturale, castraveți și pepeni verzi în meniul dvs. Pe lângă faptul că sunt o sursă de lichid structurat biologic, acestea sunt furnizori excelenți de vitamine care accelerează metabolismul.
• Limitați alimentele grase și cele afumate.
• Lichidul din organism este concentrat din cauza excesului de sodiu. Se găsește în murături, marinate, chipsuri, biscuiți, precum și în produse cu un conținut ridicat de glutamat monosodic (conserve, cârnați, gustări, semifabricate). Alimentele îmbogățite cu un potențator de gust amenință supraalimentarea incontrolabilă, ceea ce face și mai dificilă pierderea în greutate cu degetele.
• Diureticele naturale vor ajuta la combaterea umflăturilor: un decoct de păpădie, păducel, coada-calului, pătrunjel.

1. Câștigarea în exces de greutate

Dacă îți place să mănânci, atunci mâinile tale se îmbunătățesc la fel ca restul. zonele cu probleme. Este adevărat și contrariul. De îndată ce greutatea începe să scadă, degetele tale vor slăbi și ele. Din păcate, o pastilă de slăbit minune nu a fost încă găsită. Nutriționiștii continuă să ofere sfaturi standard:

• reduceți conținutul de calorii al preparatelor prin limitarea dulciurilor, făinii, alimente grase;
• ține de mese fracționate in portii mici;
• crește activitatea fizică.

Un produs special te va ajuta să slăbești rapid în degete gimnastica cu degetele. Este ușor și plăcut de făcut. Există mulți receptori pe mâini - puncte active responsabil de activitatea organismelor individuale. Efectuând în mod regulat astfel de exerciții, veți câștiga suplimentar efect benefic pentru prevenirea artrozei și îmbunătățirea întregului organism.

Exercițiile nu vor dura mai mult de 10-15 minute pe zi, ceea ce poate fi ușor de realizat chiar și în cel mai aglomerat program. Pentru o astfel de gimnastică nu trebuie să mergeți la sala de fitness. Se poate face in momente de relaxare, la televizor sau in pat inainte de culcare. După cum se spune, totul este în mâinile noastre!

Complex pentru slăbirea degetelor

Program special dezvoltat exerciţii fizice cuprinde mai multe etape: întindere, dezvoltarea flexibilității și întărirea degetelor. Ele trebuie efectuate secvenţial, crescând treptat ritmul.

Pentru a începe, cheltuiește încălzire ușoară. Mângâiați fiecare deget de la bază la vârf și înapoi. Apoi frecați-vă palmele și faceți mișcări de frecare care imită spălarea mâinilor.

Întinderea

Este util să întindeți degetele înaintea complexului principal pentru a crește mobilitatea articulațiilor și a îmbunătăți circulația sângelui. Manipularile simple nu numai ca te vor ajuta sa slabesti pe degete, dar le vor face si putin mai lungi.

• Prinde-ți ferm degetul mic și întinde-l. Țineți poziția extinsă timp de 10-15 secunde, apoi eliberați ușor. Faceți exercițiul pentru toate degetele.
• Ținând degetul pe toată lungimea sa, răsuciți-l ușor în sensul acelor de ceasornic. Apoi repetați mișcarea în direcția opusă.
• Prinde fiecare deget succesiv de unghie și trage de 5-10 ori.
• Înclinați degetele la stânga și la dreapta, ținându-le de vârf cu cealaltă mână.
• Îndoiți și extindeți simultan degetele ambelor mâini la articulațiile interfalangiene. Faceți 30-40 de extensii.

Flexibilitate crescută

• Așezați peria pe masă ca pe o cheie. Imitați cântatul la pian mișcându-vă degetele până obosesc. Acest exercițiu este bine însoțit de muzică ritmică.

• Puneți mâinile pe masă și ridicați fiecare deget de pe suprafață unul câte unul. Vei fi surprins, dar la început nu va fi ușor. Observați condiție importantă: Trebuie doar să ridici un deget, toate celelalte rămân apăsate de masă în acest moment.
• Exercițiu pentru întreaga mână. Ridică o mână deasupra mesei, îndoind-o articulația încheieturii mâinii. Cu cealaltă mână, apăsați pe ea, îndoind-o înapoi. Apoi faceți aceeași acțiune cu mâinile schimbate. Între timp, relaxează-ți degetele, ca și cum le-ai scutura.
• Destinde-ți degetele ca un evantai, fixând poziția extremă timp de 3-5 secunde.

Întărirea

Toate exerciții de forță trebuie efectuată cu atenție, crescând treptat sarcina. În caz contrar, riscați să vă deteriorați degetele decât să le întăriți.

• Căzând de un perete. Stați cu fața la perete la o distanță de 1,5 m. Picioarele nu trebuie să alunece pe podea. Începeți căderea din pelvis, ținându-vă corpul vertical. Atingeți peretele cu falange, împingeți-vă de pe el și întoarceți-vă pozitia de pornire. Efectuați de 5-10 ori.
• Fingerstand. Intrați într-o poziție de push-up și țineți-o cât de mult puteți.

• Atârnat pe mâini. Agățați de bară sau bara orizontală timp de 15 secunde. Apoi aterizează ușor pe podea. Pentru a evita frecarea mâinilor, este mai bine să atârnați în timp ce purtați mănuși.

Masaj

Un masaj cu degetele va ajuta la ameliorarea tensiunii și a oboselii după exercițiu. Mângâierea și frecarea manuală vor ajuta la reducerea grăsime corporală, mai ales daca este efectuata de un masaj terapeut profesionist.

Acasa, pentru a slabi in degete cu ajutorul masajului, poti folosi aparate speciale, de exemplu, precum cel din fotografie.

Masajul cu inele cu arc se descurcă perfect cu funcția sa. Invenția medicinei tradiționale coreene permite unei persoane să-și maseze cu ușurință degetele și să obțină un efect estetic vizibil.

Un exercițiu util ar fi să vă masați prietenii și familia. Dacă te uiți cu atenție la mâinile terapeuților de masaj, acestea nu sunt niciodată pline, deoarece experimentează un stres semnificativ atunci când frământă mușchii.

Pe lângă masaj, există activități care ne ajută și degetele să câștige grație aristocratică. Dacă alegeți unul dintre ele ca hobby, inspirația creativă vă va ajuta să depășiți rapid problema.

Activități pentru a vă face degetele mai subțiri

1. Cânt de muzică (cântat la pian și alte instrumente cu claviatura, flaut).
2. Broderie, tricotat, țesut macrame și alte tipuri de lucrari de ac.
3. Tastând pe tastatură sau mașină de scris.
4. Învățare trucuri de cărți.

Echipament de antrenament

ÎN magazin de sport de vânzare simulatoare speciale pentru întărirea mâinilor: expansoare sub formă de inel de cauciuc, cu mânere din plastic, bile elastice. De asemenea, pot fi folosite pentru a pierde în greutate în degete.

Un dispozitiv ieftin poate fi achiziționat de la orice magazin de articole de birou. Sau poate aveți o cutie inutilă de plastilină întinsă acasă? Rulați un bulgăre de plastilină de 15 cm în diametru și frământați-l cu fiecare mână timp de 10-15 minute. pe zi. Mulți experți susțin că această tehnică este mai eficientă decât antrenamentul cu un expandor pentru încheietura mâinii.

Bile de masaj

Acest dispozitiv interesant Pentru a găsi degetele visurilor tale, trebuie să le cauți într-un magazin chinezesc de talismane. Așa-numitele „bile de sănătate” au fost inventate inițial pentru practicanți arte martiale. I-au ajutat să dezvolte o forță și dexteritate incredibile în degetele lor, precum și să obțină o concentrare sporită.

Treptat, mingile de sănătate au devenit disponibile tuturor fanilor practici orientale. Puteți efectua diverse manipulări cu ei. Cele mai populare sunt învârtirea a două bile în mână și strângerea lor în pumn. Dacă sunteți parțial față de metode alternative, această metodă este pentru tine.

Cum să-ți faci vizual degetele mai elegante

Înainte de a recurge la fitness serios, studiați structura mâinilor. La femeile cu oase falangele largi, nu se observă umflături și grăsime, dar degetele încă nu arată zvelte. În astfel de cazuri, toate exercițiile, masajul și alte activități, deși vor fi utile pentru articulații, nu vor duce la pierderea în greutate.

Dar în acest caz nu este nevoie să disperi. Sfaturi utile Artiștii de machiaj vă vor ajuta să vă lungiți vizual degetele folosind tehnici speciale de manichiură.

Apeleaza la o manichiura clasica: forma ovala a unghiei combinata cu o manichiura frantuzeasca. Acest tandem este numit secretul mâini aristocratice. El este foarte iubit doamnelor englezeși persoane nobile. La urma urmei, sângele regal albastru nu garantează prezența mâini grațioase. Dacă te-ai săturat de eternul francez, experimentează schema de culori. Schema de culori negru și roșu este în favoarea designerilor de unghii.

Alege o formă de unghii alungită în formă de migdale, cu un finisaj nud: roz deschis, piersici, caramel și chiar lăptoase. Un design câștigător ar fi folosirea unei dungi verticale în mijlocul unghiei. Este mai bine să evitați desenele, strasurile și alte decorațiuni în apropierea cuticulei. Acestea taie unghia, eliminand efectul vizual de alungire.

Și în sfârșit încă unul un sfat bun. În timp ce degetele tale nu au dobândit încă subțirea mult așteptată, alege inele și brățări subțiri. Ele vor netezi plinătatea mâinilor, făcându-le mai nobile.