Večina najboljša služba je hobi, ki ustvarja dohodek. Če redno obiskujete telovadnico, si ne morete predstavljati svojega življenja brez telesne vzgoje, pravilno jesti in skrbno spremljati svoje zdravje. lastna teža, vam je verjetno že padla ideja, da bi postali fitnes trener.

V tem članku vam bomo povedali, kako lahko dekle postane fitnes trener iz nič, katere veščine so potrebne za to in ali lahko športni inštruktor v prestolnici računa na visoke zaslužke.

Kaj je potrebno, da postaneš fitnes trener?

Bodoči športni inštruktor mora imeti naslednje podatke in znanja.

1. Odlična fizična oblika, dobro zdravje. Vsakodnevni trening je proces, ki zahteva izjemno moč in vzdržljivost. Utrujenost je tu nesprejemljiva! Poleg tega mora imeti kondicijski trener športne, napeto telo. Zato vam svetujemo, da preden postanete fitnes inštruktor, trenirate več »zase« in ne pozabite na pravilno prehrano.
2. Poznavanje anatomije, fiziologije, biokemije, dietetike, nutricionizma. Tukaj je tisto, kar mora kondicijski trener vedeti, preden začne. Prav tako mora športni inštruktor znati nuditi prvo pomoč zdravstvena oskrba. Vklopljeno začetni fazi osnovno znanje bo dovolj. Preden postanete inštruktor fitnesa iz nič, je poleg informacij, ki jih poučujete na tečajih, pomembno, da samostojno preberete ustrezno literaturo, si ogledate video vadnice, spletne treninge, spletne seminarje itd. Toda ko boste poklicno rasli, boste morali doseči nova raven, do pridobitve višje medicinske izobrazbe.
3. Razvojna fiziologija in pedagogika. To mora vedeti kondicijski trener pri delu z otroki in mladostniki. Otroški športni trening– posebna smer v fitnes industriji. Tu je poleg teoretičnega znanja pomembno imeti rad in razumeti otroke.
4. Poznavanje varnostnih ukrepov pri športni vzgoji.Če nameravate delati z vadbenimi napravami, jih boste morali preučiti tehnična naprava in bodite pripravljeni na finančno odgovornost.

Pomembne so tudi osebne lastnosti. Kakšen fitnes trener bi morali biti, da bi želeli vedno znova obiskovati njegove ure?

Dober trener je oseba, ki ima naslednje lastnosti.

• Šarm, karizma.
• Moč volje.
• Samodisciplina.
• Organizacijske sposobnosti.
• Komunikacijske sposobnosti.
• Dobra volja.
• Optimizem.
• Odgovornost.
• Energija.
• Pozornost do podrobnosti.
• Odpornost na stres.
• Sposobnost prepričevanja.

Izobraževanje fitnes trenerja

Kje se učiti za fitnes trenerja? Vse je odvisno od vaših prihodnjih načrtov. Če želite poklicne športnike pripraviti na svetovna prvenstva (in morda celo na olimpijske igre!), je smiselno končati medicinsko fakulteto in hkrati pridobiti klasično višjo izobrazbo s področja telesne vzgoje.

Kaj morate opraviti, da postanete fitnes trener? Poleg rezultatov enotnega državnega izpita je obvezno opraviti standarde telesne vzgoje v skladu s programom izobraževalne ustanove, v katero se odločite vpisati. Nekatere univerze kandidatom ponujajo dodatno testiranje iz kemije in biologije.

Če so vaša študentska leta daleč za vami, poskusite opraviti poklicno prekvalifikacijo na kateri koli ustanovi za telesno vzgojo ali medicinsko izobraževanje v Moskvi. Trenutno univerze v prestolnici ponujajo številne programe za prekvalifikacijo iz ene specialnosti v drugo. Ta možnost je primerna tudi za tiste, ki imajo srednjo zdravstveno in/ali pedagoško izobrazbo.

Kako postati inštruktor fitnesa brez izobrazbe? In ta možnost je možna. A velja le za tiste, ki ne načrtujejo resnega športna kariera. Če sanjate, da bi trenirali ljudi v običajni telovadnici, bo dovolj specializiranih tečajev, ki jim sledi samoizobraževanje (seminarji, konference o fitnesu, branje strokovne literature, tečaji z vrhunskimi trenerji itd.).

Zaposlitev in plače

Torej obstaja poklic. Ostalo je le še najti službo. Kako do zaposlitve kot trener v fitnes klubu? Tako kot v vsakem drugem poklicu. potrebno pošlji svoj življenjepis v tistih športni klubi, v katerem bi radi delali. Več krajev kot pokrijete, večje so vaše možnosti za uspešno zaposlitev. Dobro opravljeno je mogoče najti in prek prijateljev in sorodnikov, med usposabljanja, V v socialnih omrežjih, kot tudi na spletnih mestih posvečen fitnesu in treningu.

Koliko zasluži fitnes trener?

Običajno je plača športnega inštruktorja sestavljena iz naslednjih delov.

1. Prispevek za osebno trenerstvo je v povprečju odvisen od usposobljenosti trenerja in internih pravil kluba. od 500 do 30.000 rubljev na lekcijo. Praviloma redno zaposleni trener prejme do 50 % za vsako osebno vadbo.
2. Plačilo za skupinsko vadbo. Skupinski trening potekajo predvsem v aerobnih in plesnih prostorih.
3. Plača (samo za redno zaposlene trenerje). Višina plače je odvisna od posebnosti kluba, njegove priljubljenosti, pa tudi od strokovnosti kandidata. V večini fitnes klubov v prestolnici je plača 15-25 tisoč rubljev.
4. Dodaten zaslužek, honorarno delo. Poklic fitnes trenerja odpira veliko možnosti za dodaten zaslužek. Večina telovadnic ima menjalni delovni čas. To pomeni, da lahko uporabite prosti čas za vzporedno delo v drugih klubih, dodatne individualne treninge itd. Nekateri fitnes inštruktorji najemajo Športne dvorane in jih uporabljajo za delo s svojimi strankami. V tem primeru lahko ceno izobraževanja določite sami. povprečni stroški najem dvorane na mesec - 10-20 tisoč rubljev. Običajno je to 40 % vašega mesečnega dohodka.

Povprečna plača fitnes trenerja v Moskvi je 40-200 tisoč rubljev. To je, če govorimo o delu v fitnesu ali zasebni praksi. Koliko zasluži kondicijski trener, ki dela s profesionalnimi športniki državne in svetovne ravni? Tu je dohodek veliko višji. Mesečna plača nekaterih športni inštruktorji se izračuna več milijonov rubljev na mesec. Resnično, obstaja prostor za izboljšave!

In najpomembnejša prednost poklica: brez dela ne boste ostali! Vsako leto se po Moskvi odpre na desetine novih fitnes klubov. Priljubljenost športne vzgoje iz dneva v dan narašča. Ukvarjanje s športom ni le prijetno, ampak tudi donosno. Zato je vprašanje "kako postati inštruktor fitnesa?" To se pogosto sprašujejo ljubitelji zdravega načina življenja.

Pojdite in vse se vam bo izšlo!

Torej, fitnes. Da bi jasno razumeli, ali je to vaše področje delovanja, ali imate nagnjenost, da postanete dober inštruktor, poskusite odgovoriti na naslednja vprašanja:

1. Kako fizično močni ste?

To vprašanje je smešno le na prvi pogled. V tem članku si ogledamo vaše poklicna pot z dolgoročnim pogledom. Inštruktor skupinski programi ukvarjajo z močno telesno vadbo več ur na dan. Inštruktor v telovadnica fizično manj utrujen, toda zaradi dolge, tesne komunikacije z ljudmi, ki jim nudi storitve, se pojavi psihična utrujenost. Obenem pa sta oba dolžna izžarevati pozitivnost, ne glede na razpoloženje in počutje. Danes vam kot hobi takšna obremenitev prinaša veselje, a ali bo tako čez 5 ali 10 let? Poskusite oceniti svoje zdravje in svoje sposobnosti. In iskreno odgovorite na to vprašanje. Še posebej, če niste več stari 20-25 let. Ali pa imate za seboj šampionsko preteklost s skoraj neizogibnimi resnimi poškodbami ... Navsezadnje v fitnesu ne morete biti le inštruktor.

Z vzdržljivostjo in nekaterimi psihološkimi vidiki je povezana želja delodajalca, da zaposli mlade inštruktorje - običajno ne starejše od 30-35 let.

2. Ali ste pripravljeni opravljati storitve?

Fitnes je storitvena industrija. Na enem od prvih mest pravi razlogi Kupčev nakup klubske kartice temelji na njegovi nujni potrebi po komunikaciji in pozornosti. To pomeni, da mora biti inštruktor na začetku družaben (pripravljen na zagotavljanje storitev z veseljem), družaben, nekonflikten, sposoben zlahka najti skupni jezik s tujci. Pogosto mora inštruktor opravljati funkcije osebnega psihologa, na primer poslušati težave stranke, kar pravzaprav ni lahko. Če imate radi fitnes, vendar vam raznolika in nenehna komunikacija ne prinaša užitka, ste globoko introvertirani in se ne nameravate zlomiti, je bolje razmisliti o drugačni poklicni poti.

Ta dva pogoja za uspeh na položaju fitnes inštruktor so določene z naravo in so malo predmet popravkov. Nato bomo govorili o tem, kaj je mogoče in treba pridobiti na poti poklicnega inštruktorja. ABSOLUTNO.

3. Je vaš videz atletski in fit?

Vsak ve, kako nekoga pozdraviti po obleki. Malo verjetno je, da bo inštruktor, ki se ni mogel spraviti v ustrezno telesno formo, uspešen pri strankah. Hipertrofija mišic sploh ni potrebna. Vaša postava naj bo fit, vitka, po možnosti naj predstavlja ideal, ki ga stranka lahko doseže s študijem pri takšnem inštruktorju.

4. Ali v tebi živi »prodajalec«?

Večino plače osebnega trenerja predstavlja odstotek prodanih osebnih trenerjev. Delež (zelo majhen) vam bo zagotovljen z minimumom, vključenim v klubsko kartico. In za glavni »kos pogače« boste morali zaslužiti s samostojnim reševanjem »uganke« o resnični motivaciji stranke in uporabo aktivnih prodajnih veščin. Na žalost ta trenutek močno obremenjuje mnoge nove inštruktorje in je včasih razlog, da zapustijo našo panogo. "Ne morem se prisiliti!" - običajni odgovori takih spodletelih specialistov. Kdo se ni trudil ugotoviti, da prodaja ni nič drugega kot banalna tehnologija s svojimi skrivnostmi, če jo obvladate - in seveda po želji - lahko postanete inštruktor z dostojno plačo.

Prišli smo do zelo pomembnega, pogosto odločilnega pogoja za uspeh v inštruktorjevi karieri -

5. Ste pripravljeni na specializirano izobraževanje in nenehno izpopolnjevanje?

Minimum, s katerim se danes najemajo inštruktorji, so licenčni tečaji. Kot na primer v FPA.

Višja (srednja specializirana) specializirana izobrazba je pogosto postavljena kot pogoj za sprejem inštruktorja v elitne klube. Pravzaprav danes fitnes inštruktorjev praktično NE izobražujejo. Inštruktor in trener fitnesa - smučar, gimnastičar, učitelj športne vzgoje v šoli ipd. - RAZLIČNE specialnosti. Za delo v fitnes klubu potrebujete POSEBNO znanje in veščine. To pomeni, da v resnici to izobraževanje nima vrednosti, ki jo pripisujejo številni delodajalci.

Nekateri fitnes klubi še vedno dajejo prednost nekdanjim športnikom, pri čemer v zahtevah za kandidate navedejo: " športni naziv ni nižje od CMS.« Logika je na prvi pogled jasna: sam je veliko dosegel in bo učil druge. Toda vsak športnik ne more razumeti motivacije navadne klubske stranke in mu razložiti podrobnosti proces usposabljanja, kompetentno odgovori na številna vprašanja. Trener in športnik imata različne cilje, različna poklica! Sorodni, a še vedno različni. Težnja fitnes industrije in športa, da se vedno bolj oddaljujeta drug od drugega, je upravičena.

Do nedavnega je izkušeni mišičnjak, ki je bil sposoben zgraditi mišično maso zase in nekaj tovarišev, veljal ne le za "inštruktorja" - praktično za guruja. Danes ljudje ne prihajajo v klube samo zaradi velikosti svojih tricepsov - prej niti ne zaradi tega. Za vaše zdravje. Za lepoto oblik, ki ni vedno izražena s hipertrofiranimi mišicami. Za komunikacijo in pozornost. In inštruktor MORA zagotoviti vse to, da je iskan specialist.

Med strankami je veliko deklet, ki so prišla po raven trebuh in fleksibilni mlin. Zaposleni v pisarni ki trpijo zaradi telesne nedejavnosti in različnih zdravstvenih težav. Bodoče matere so dosegle. Čez dan lahko v klubih srečate najstnike in starejše stranke. Glavni klubi na voljo so otroške karte...

In VSAKA stranka potrebuje individualni pristop! Trening program, napisan enkrat za vse (ali za skupino strank) je atavizem! Navsezadnje je klub (in inštruktor v prvi vrsti) odgovoren najmanj za varnost treninga. V idealnem primeru za njihove rezultate. To pomeni, da je kakovostna izobrazba nujen element za uspešno kariero inštruktorja fitnesa.

Za pravilno delo z ogromno količino RAZLIČNE stranke zahtevajo poglobljeno, vsestransko znanje o metodah fitnes treninga, psihologiji strank in prodajnih veščinah. Danes jih pridobiti ni več problem. Vsaj v prestolnicah. Trg fitnes izobraževanja je nasičen z različnimi ozkimi tematskimi seminarji, npr. FPA jih ponuja več kot 30. .

Posebej bi omenil nekdanje profesionalne športnike, ki so na tej poti zaključili kariero in iščejo delo v sorodni panogi. Takih ljudi v fitnesu je veliko: nekdanji smučarji, plavalci, gimnastičarji ... Nedvomna prednost takih strokovnjakov je pogosto prisotnost športne izobrazbe, kar pomeni poznavanje človeške anatomije in fiziologije. Pomembna točka je možnost prehoda z odtenkov treninga s športniki na delo z običajnimi strankami fitnes kluba. Običajno imajo veliko manj motivacije za doseganje ciljev in različne zdravstvene težave. Samodejni prenos izkušenj s področja športa na področje fitnesa je lahko ne le neproduktiven, ampak tudi nevaren za zdravje strank. Zato so v tem primeru potrebni specializirani inštruktorski tečaji.

Odnos do izobraževanja je lakmusov papir za uspešnost posameznika v sedanjosti in prihodnosti. Samo pripravljenost osvajati vedno več vrhov, se poglabljati v strokovne veščine ter vlagati materialne in časovne vire v svoje izobraževanje lahko začetnika spremeni v profesionalca. In potem – leta kasneje. Če nekdo upa, da so lastne izkušnje v fitnesu dovolj in da lahko zasluži denar s tihim sedenjem v službi v telovadnici, se globoko moti.

Da bi dosegel največje rezultate za stranko, postane inštruktor prej ali slej utesnjen znotraj enega področja, na primer vadbe za moč. Ali raztezanje. Ali pa kolo. Vendar pa vsak od njih rešuje omejen obseg problemov. Vse take "ali" bi rad zamenjal z "in", da bi imel v svoji prtljagi vsaj nekaj smeri z dobro teoretično osnovo in v praksi izpiljenim. V nasprotnem primeru gre stranka k drugim trenerjem – denar od osebnih trenerjev pa se izgubi. In stranka si sama želi raznolikosti: danes jo privlačijo samo trenažerji, jutri pa se želi preizkusiti v nečem drugem. In na tak obrat moramo biti vnaprej pripravljeni. Zato se dobri inštruktorji nenehno učijo novih tehnik in sorodnih disciplin: funkcionalni trening, masaža, različne vrste raztezanje in sproščanje...

Najbolj pripravljeni in izkušeni sčasoma postanejo t.i. univerzalni inštruktorji ki so pripravljeni rešiti skoraj vsako težavo stranke ne samo v fitnes klubu, ampak tudi doma ali v pisarni, z minimalnim naborom opreme. Lahko nudijo storitve trenerja, maserja, nutricionista, specialista za fizikalno terapijo ... V idealnem primeru imajo za sabo visoko specializirano (ali medicinsko) izobrazbo in ogromno specializirani programi o ozkih težavah pri usposabljanju. Takih karavanov je še malo, a povpraševanje po njih nenehno raste. Njihovi dohodki so primerljivi (in včasih višji) od dohodkov najvišjih menedžerjev fitnes kluba. Pojavile so se agencije, ki zaposlujejo takšne strokovnjake. So v polnem pomenu besede osebni trenerji. Cenijo jih in prenašajo naprej s priporočili, ki so najvišja ocena strokovne odličnosti.

Za razvrščanje inštruktorjev na podlagi njihovih izkušenj in izobrazbe večina klubov uporablja sistem kategorij. In stranka plača osebno usposabljanje glede na kategorijo inštruktorja, specialist pa sam prejme plačo glede na svojo kategorijo. Inštruktor običajno prejme eno ali drugo kategorijo glede na rezultate certificiranja (približno enkrat letno). Po našem mnenju je to pošten sistem nagrajevanja in vrednotenja kadrov: pridobiš novo izobrazbo, se izpopolnjuješ - temu primerno raste tudi tvoja plača.

V okviru našega društva se je razvilo certificiranje vaditeljev telovadbe s podelitvijo naziva, ki daje njihovim imetnikom dodatno težo pri ocenjevanju s strani delodajalcev in naročnikov.

Treba je opozoriti, da usposabljanja ne plača vedno inštruktor sam. Mrežni klubi zaposlenim skoraj vedno zagotavljajo korporativno usposabljanje, vklj. da bi celoten korpus inštruktorjev prilagodil istim standardom podjetja. Mnogi klubi so pripravljeni delno ali celo v celoti usposabljati svoje strokovnjake v izobraževalnih podjetjih tretjih oseb.

6. Ali ste pripravljeni delati zvečer in ob vikendih?

Seveda ni tako pomemben dejavnik pri izbiri poklica, kot prejšnji. Vendar si je vredno zamisliti svoj prihodnji urnik dela. Lahko ga imenujemo "brezplačno", vendar morate biti pripravljeni na dejstvo, da se levji delež dela še vedno zgodi v večernih urah, ko so drugi praviloma že končali delo. Tudi ob koncih tedna je veliko dela. V skladu s tem bo težje izbrati čas za komunikacijo z ljubljenimi in prijatelji, ki živijo po petdnevnem urniku od 9. do 18. ure.

Če ste na vseh 6 vprašanj odgovorili pritrdilno, dobrodošli v enem najbolj iskanih in plemenitih poklicev današnjega časa – pomagati ljudem ohranjati zdravje, izboljšati kakovost življenja in doseči cilje.

Inštruktorica aerobike/skupinskih programov

Najbolj mobilni in svetla delitev klubsko – skupinski programi. Tako različni, da so v isto vadbeno skupino razvrščeni le zaradi formata – stranke vadijo v skupini.

Največ povpraševanja po ruski klubi danes obstajajo smeri “mind&body” (joga, pilates); funkcionalni trening; plesni stili.

Zahteve za inštruktorje skupinskega programa so večinoma enake kot za vadbeno opremo. Poleg tega je treba opozoriti, da obstajajo dobri motorične sposobnosti, usklajenost, muzikalnost (za marsikatero področje) in – seveda – karizmo. Inštruktor mora biti sposoben podžgati, prenesti energijo, zadržati pozornost in zanimanje skupine ter hkrati videti vsakega od njenih udeležencev. Za to so seveda potrebni naravni podatki. Navdušenje in pogum sta človeku dana od Boga ali pa ne.

Dejstvo, da se že dolgo uspešno ukvarjate z jogo, plesom ali kickboxingom ipd., še ne zagotavlja, da boste postali odličen inštruktor. Tako kot ne more vsak športnik (tudi prvak) postati trener. Tega se MORATE naučiti.

V skupinske skupine ljudje prihajajo predvsem na dva načina – od strank kluba ali iz sorodnih področij: učitelji športne vzgoje, iz plesnih skupin, ritmična gimnastika, cirkuška umetnost itd.

Certificirani učitelji športne vzgoje (predvsem tisti z delovnimi izkušnjami) imajo vse možnosti, da postanejo uspešni inštruktorji, saj... Poznajo teoretične osnove in metode podajanja informacij, z drugimi besedami, znajo razložiti. In za inštruktorja fitnesa je to pomembna kakovost.

Če ste novi na področju poklicnega fizičnega aktivno delo, vam svetujemo, da začnete s pridobitvijo t.i. baze: tečaj z osnovami anatomije, fiziologije človeka, načini vodenja pouka v skupinah. Takšna znanja in veščine lahko pridobite na našem tečaju “Inštruktor skupinskih programov: klasična aerobika, step, trening moči.” To je neke vrste diploma za tiste, ki se želijo naučiti pisati romane. Večino področij, s katerimi se boste kasneje ukvarjali, boste veliko hitreje obvladali. Poleg tega ima običajno vsak klub vsaj enega univerzalnega inštruktorja, ki izvaja te tri vrste tečajev, tj. Po bazi iskanje zaposlitve ne bo težko. (Ne zamenjujte ga s splošnim inštruktorjem, ki ima v lasti številne inštruktorske in sorodne programe, med katerimi je zagotovo tudi trening moči. O njih je bilo govora v prejšnjem članku).

Po opravljenem pripravništvu je smiselno ostati v manjšem klubu, kjer bodo pripravljeni zaposliti novinca, pa čeprav za majhno plačo. Tukaj je - področje vaše nove dejavnosti: izpopolnite svoje veščine vodenja skupine, motivirajte stranke, prodajajte osebne treninge, preizkušajte nove smeri, preizkušajte tisto, kar točno ustreza vašemu notranjemu stanju in željam. Zelo pomembno je, da je inštruktor strasten do svojega dela (vendar ne izgoreva!).

In šele ko prejmete to novo izkušnjo, pojdite na osvajanje novih višin - na avdicije za večje in bolj znane klube. Kompleti prihajajo skoraj nenehno.

Če ste v fitnes prišli iz plesnih skupin in nameravate poučevati plesne stile v klubu, osnovno znanje potrebne so koreografske (pravne strani vprašanja se zdaj ne dotikamo). Prilagoditi se je treba priložnosti za delo z »nič« klienti, za katere je ples le oblika preživljanja prostega časa za eno uro, ena od mnogih. Bodite pripravljeni na razlike v tehniki, postavitvi rok in nog. To znanje je mogoče pridobiti na ustreznih seminarjih učnih podjetij.

Na Zahodu se pojavljajo nove smeri, kjer ostaja usposabljanje bolj raznoliko. Zato najbolj aktivni fitnes navdušenci potujejo na kongrese in seminarje v tujino, najbolj obiskani so v Italiji in Nemčiji. Fitnes konvencije potekajo tudi pri nas: v Moskvi (v okviru MIOFF - jeseni, Mednarodni festival telesne vzgoje in športa "Naša izbira - zdravo podoboživljenje!" - spomladi) in v regijah. Oblika konvencije je namenjena predstavitvi novih vrst dejavnosti, vendar ne zagotavlja podrobnih metod za njihovo izvajanje.

V Rusiji kakovostno usposabljanje zagotavljajo FPA, Polestar Pilates Rusija, Fitnes akademija, Wellness akademija, Fitnes šola, Fitness Express, Pilates inštitut ... Velikokrat vadbo plača - v celoti ali delno - klub, če ga zanima razvoj svojega inštruktorja. zadaj Zadnja leta Pojavilo se je veliko kakovostnega video materiala: programi usposabljanja, glasbena spremljava.

Izleti, v katerih je sprostitev združena z usposabljanjem v vaši najljubši smeri, so že dolgo postali priljubljeni: na primer joga v Indiji, Egiptu, Tuniziji, plesni slogi v Italiji itd.

Tako imajo skupinski inštruktorji veliko možnosti za strokovno rast. Želja bi bila.

Najpogosteje inštruktorji skupinskih lekcij uberejo dve poti:

1. V širino. Inštruktor poglobljeno obvlada eno (npr. trebušni ples, squash, boks v fitnes klubu) ali dve področji (npr. joga + pilates oz. borilne veščine). Je priznana avtoriteta na teh področjih in poučuje te ure v več klubih. Osebne računalnike dobro prodaja ljubiteljem svojega žanra.
2. globlje. Inštruktor učinkovito deluje v 1-2 klubih, pri tem pa poučuje na številnih področjih (moč + korak + funkcionalni trening + raztezanje). V tem primeru je ena od prednosti uporaba znanja različnih tehnik pri osebnem trenerstvu, ki vam omogoča učinkovitejše reševanje težav določene stranke.

Katero pot boste izbrali, je odvisno od vas, vsaka od njih ima pravico do obstoja.

Ločeno bi rad povedal o karieri inštruktorjev joge. Strast do joge je zdaj trdno v modi in je na urniku skoraj vsakega kluba. Poklicne šole Jogiji na prakso tega trenda v fitnes klubih gledajo zviška – in to z dobrim razlogom. Da imaš pravico poučevati jogo, jo moraš vaditi leta, tehnike in pristopi v različnih šolah pa se zelo razlikujejo. V fitnes klubih se vadba joge osredotoča izključno na razvoj telesa. Najpogosteje se uporabljata lažji različici hatha joge ali Iyengar joge.

Za inštruktorja joge v fitnes klubu potrebujete lastno, dolgoročno (!) prakso in inštruktorsko (ali medicinsko) izobrazbo. , za nosečnice itd. Profilna izobrazba je potrebna za razumevanje fizioloških procesov v telesu pri izvajanju asan, da stranki posreduje informacije na kompetenten in dostopen način. Za razširitev možnosti rehabilitacije strank mnogi učitelji joge obvladajo pilates – in obratno.

Po letih prakse in izpopolnjevanja inštruktorskih veščin se specialist sooči z vprašanjem: kam naprej?

IN Zadnje čase v hitrem tempu Poklic trenerja fitnesa postaja vse bolj priljubljen. Toda preden preučite to posebnost, morate biti pozorni na številne pomembne parametre. Ko jih preberete, boste razumeli, kako postati trener fitnes centra.

Fizična vzdržljivost

To merilo je še posebej pomembno, če ciljate na dolgo poklicno pot. Trener skupinskega programa je prisiljen telovaditi več ur na dan. Inštruktor telovadbe se manj utrudi, vendar zaradi dolgotrajne komunikacije razvije psihološko utrujenost. Zelo pomembno pa je, da morajo biti tako prvi kot drugi pozitivni, ne glede na počutje in razpoloženje. Danes ste zadovoljni s takšno obremenitvijo, a ali bo tako čez 5 ali 10 let? Iskreno ocenite svoje zdravje in si sami odgovorite na to vprašanje. Še posebej, če ste starejši od 25 let ali imate hude poškodbe povezana s športno preteklostjo.

Komunikacija

Eden od pravih razlogov za nakup klubske kartice stranke je potreba po pozornosti in komunikaciji. To pomeni, da mora inštruktor a priori imeti naslednje lastnosti: nekonfliktnost, družabnost, družabnost (opravljanje storitev z veseljem) in sposobnost iskanja jezika z različnimi tipi ljudi. Če oseba nima zgornjih značajskih lastnosti, potem ne bi smel niti razmišljati o tem, kako postati trener fitnes centra. Včasih inštruktor deluje kot osebni psiholog in prisluhne težavam stranke. Mnogim se bo to zdelo nevzdržno. Torej, če imate radi fitnes, vendar ste izrazit introvert, potem je bolje, da se ne "zlomite" in izberete drug poklic.

Komunikacijo in telesno vzdržljivost določata vzgoja in genetika. Zato jih je težko popraviti. Kaj je še potrebno, da postaneš fitnes trener, poleg obeh zgoraj naštetih lastnosti? O tem bomo govorili spodaj.

Videz

Vsi vedo, da ljudi pozdravijo oblačila. Brez ustrezne fizične oblike navaden oz osebni trener ne bo uspešen pri strankah. Ni potrebno črpati mišic. Dovolj vitek fit postava z izrazite mišice. V tem primeru boste postali dober motivator za stranke.

Veščina prodajalca

Večino plače prejme od prodanih individualnih ur. Nekaj ​​jih bo zagotovila klubska kartica, glavni »kos pogače« pa bo treba zaslužiti sam. Tu so potrebne aktivne prodajne sposobnosti. Žal je veliko začetnikov obremenjenih s tem trenutkom in menijo, da je delo fitnes trenerja zanje pretežko. Zato zapuščajo industrijo. »Težko se vsiljujem« je odgovor večine propadlih specialistov. Seveda, če bi le malo delali, bi razumeli preprostost in banalnost prodajne tehnologije. A to je dano le najbolj pridnim.

Višja izobrazba

Zdaj, da bi dobili službo, obravnavano v članku, morate opraviti tečaj fitnes trenerja z državno akreditacijo. Na primer FPA.

Toda višja specializirana izobrazba bo v večini primerov glavni pogoj za sprejem trenerja v elitni klub. Čeprav v resnici niti ena ruska univerza ne zagotavlja usposabljanja inštruktorjev. Za delo v fitnes centru potrebujete posebno znanje, ne tisto, kar je podano na univerzah športno usmerjeni. To pomeni, da splošna izobrazba v bistvu ni tako dragocena, kot menijo številni vodje klubov.

Tudi nekateri fitnes centri dajejo prednost nekdanjim športnikom. Zato oglasi za prosta delovna mesta pogosto vključujejo zahtevo: "Uvrstitev ni nižja od CMS." Logika delodajalca je jasna - če zna sam, bo učil druge. Toda v praksi lahko stvari izgledajo drugače. Ni vsakdo sposoben kompetentno odgovoriti na vprašanja stranke in mu razložiti vseh podrobnosti procesa usposabljanja. Potreben, ki ga lahko pridobite z opravljenim tečajem za fitnes trenerja.

Individualni pristop

Nedavno je bil naziv "inštruktor" podeljen vsakemu izkušenemu mišičnjaku, ki je bil sposoben zgraditi mišice zase in nekaj prijateljev. Danes ljudje ne prihajajo v fitnes centre samo zaradi veliki bicepsi in triceps. Natančneje, niti za to. Za pozornost in komunikacijo. Za vaše zdravje. zadaj lepa postava, ki tako rekoč ni več povezana s hipertrofiranimi mišicami. Inštruktor mora vse to zagotoviti, sicer ne bo povpraševanja.

Med strankami je kar nekaj deklet, ki so prišla zaradi prožne postave in ravnega trebuščka, pisarniških uslužbenk, ki trpijo zaradi telesne nedejavnosti in imajo cel kup zdravstvenih težav. Čez dan klub obiskujejo starejši obiskovalci in najstniki. Nekateri fitnes centri imajo tudi otroške karte. Kot lahko vidite, je paleta strank precej široka, vsaka zahteva individualen pristop. Vsi ljudje, ki vedo, kako postati trener fitnesa, to odlično razumejo. In tisti, ki tega ne morejo razumeti, tega ne bodo nikoli storili uspešna kariera inštruktor. Kar daj.

Posebno izobraževanje

Delo fitnes trenerja ni lahko in zahteva globoko, vsestransko znanje prodajnih veščin, psihologije strank in metod usposabljanja. Zdaj ni težav z učenjem vsega tega, še posebej v velikih mestih. Področje fitnes vzgoje ponuja veliko število ožje tematske seminarje. Na primer, v FPA jih je približno 30. Za nerezidenčne študente je na voljo dopisna oblika.

Ločeno je vredno omeniti nekdanji športniki ki so končali kariero in iščejo delo na sorodnem področju. Veliko jih je: gimnastičarji, veslači, plavalci, smučarji, atleti in atleti itd. Njihova nedvomna prednost je prisotnost športne vzgoje in s tem poznavanje človeške fiziologije in anatomije. Po drugi strani pa morajo imeti možnost preklopa s svojega sheme usposabljanja za programe usposabljanja za redne stranke kluba. Praviloma so veliko manj motivirani in imajo določene zdravstvene težave. Če bivši profesionalni športnik samodejno prenese vaše programi usposabljanja navadnih strank, potem jih lahko preprosto uniči. To je še en pomemben razlog za obisk inštruktorskega tečaja.

Vsestranskost

Sčasoma kondicijski trener v razvoju vedno postane utesnjen znotraj ene smeri. Na primer trening moči, kolesarjenje, raztezanje itd. V idealnem primeru bi moral imeti profesionalni inštruktor v svojem arzenalu več področij, ki so bila izpopolnjena v praksi, podprta z obsežno teoretično osnovo. V nasprotnem primeru lahko stranka odide k drugim trenerjem. V skladu s tem se bodo plače znižale. In stranka si bo morda želela raznolikost: danes jo zanimajo samo kardio naprave, jutri pa bo želela poskusiti kaj drugega. In na tak obrat morate biti pripravljeni vnaprej. Zato profesionalni trenerji redno preučujejo sorodne discipline in nove tehnike: različne vrste raztezanje, masaža, funkcionalne vaje itd. Končni cilj je postati univerzalni inštruktor, ki je sposoben rešiti kakršne koli težave strank.

Plača in nasveti fitnes trenerja

Tako skupina kot individualne seje niso poceni. Zato ne smete računati na nasvete. Nekatere stranke lahko dajo majhna darila. Kar se tiče plače, je dobra, profesionalni trener lahko zasluži do 200 tisoč rubljev na mesec. Dohodek bo neposredno odvisen od stopnje razvoja parametrov, navedenih v tem članku.

Urnik

Zdaj veste, kako postati trener v fitnes centru. Ostaja še razprava o manjšem, a dovolj pomembna točka pri izbiri tega poklica. Govorimo o urniku dela. Lahko je svoboden. Toda tukaj je vredno razumeti, da se večina strank lahko uči le v večernih urah. Ob vikendih je tudi veliko dela. V skladu s tem vam bo težko komunicirati s prijatelji in sorodniki, ki delajo od 10 do 18 ur.

Kratka razprava s foruma.

Dober večer!

Tretji mesec sem kot inštruktorica fitnesa (inštruktorica fitnesa v sestrstvu in inštruktorica fitnesa v skupini).
Rada bi vprašala udeležence tega foruma - kakšne lastnosti mora imeti profesionalni trener?
Zanimivo je vedeti, kaj si mislijo stranke! :)) Hvala vam!

Sam bom odgovoril na svoje vprašanje.
Pri svojem delu se držim naslednjih načel:

NAJPREJ:
Inštruktor mora znati svoje stvari! (kot v vsakem poklicu). Kot je rekel Roman, "skorja" ni tako pomembna kot želja po učenju, razvoju in profesionalni rasti. Na primer, trenutno nimam višje telesne izobrazbe ali kakršnega koli potrdila. Delam na podlagi odlična izkušnja fitnes tečaji, navdušenje in želja, da bi o svojem delu izvedeli več. Toda v bližnji prihodnosti (januar-februar 2010) nameravam študirati v Moskvi pri Združenju fitnes strokovnjakov (www.fitness-pro.ru) kot inštruktor skupinskega programa. Vmes berem članke na internetu in sprašujem Romana. :))

DRUGI:
Inštruktor ne sme biti ravnodušen do težav strank! Zame je ta kakovost zelo pomembna! Včasih je celo pomembnejša od prve kakovosti, ki sem jo omenil. Kajti inštruktor, ki mu je mar za ljudi, se bo čez čas naučil vsega! In inštruktor, ki ga malo zanimajo težave in naloge strank, ni profesionalec! Takih ljudi ne spoštujem v nobenem poklicu in se trudim, da z njimi ne delam. Profesionalni inštruktor bi moral poskušati pomagati vsaki stranki, ne glede na to, s kakšno težavo se stranka predstavlja. Na primer: moje stranke so mi postavile naslednje naloge - kako napihniti trebušne mišice, če je hrbtenica zelo slabo gibljiva (neuspešna injekcija v hrbtenjača med porodom je treba take zdravnike soditi!); kako popraviti držo; kako narediti zadnjico kot J.Lo:))); kako narediti razcepe pri 40 letih; kako se znebiti bolečine, ko cervikalna osteohondroza itd. Seveda se ne smete "ugoditi" vsem željam stranke in poskušati narediti čudež. Inštruktor pa bi moral želeti stranki maksimalno (z razumnimi željami) pomagati doseči cilj! Poleg tega mora inštruktor sam dati pripombe strankam in ponuditi pomoč pri reševanju težave, če vidi upognjen hrbet, premikanje hoje, veliki trebuhi in tako naprej. Seveda – če stranka želi delati na sebi!

TRETJI:
Inštruktor mora biti pozitiven, bister, vesel in energičen! Pravzaprav bi to lastnost rad videl pri ljudeh vseh poklicev - peku, hišniku, vozniku tramvaja, učitelju itd. Če pa pomanjkanje veselega nasmeha prodajalke v trgovini ni tako strašljivo (kupili ste kruh in tekli domov, da bi jedli boršč s svojo nasmejano ženo), potem je mračen, letargičen, dolgočasen inštruktor velika pomanjkljivost za vaše razrede. Osebno nikoli ne bi šla k takemu trenerju. Pomembnejši mi je moj odnos! Raje bi šel v drug klub in izgubljal čas na poti, vendar bom delal z osebo, ki daje vedrino, veselje, smeh in samozavest! :))

ŠTIRI:
Inštruktor mora biti kreativen in proaktiven! V nasprotnem primeru se bodo stranke monotonih dejavnosti hitro naveličale. Vsaka vadba (pa naj bo to skupinski tečaj aerobike ali osebni trening v fitnesu) mora prinesti nekaj novega. Naj bo to droben detajl (nova vaja v običajni seriji vaj za trebušne mišice, nova plesna vaja pri aerobiki, nenavaden razteg v paru na koncu skupinski pouk itd.), vendar bo ta podrobnost dejavnosti dodala novost in stranki prinesla užitek.

To je vse za zdaj. Če imam kaj za dodati, napišem več.

PETI:
Inštruktor fitnesa mora biti odličen telesna pripravljenost! On (ali ona) mora imeti lepo atletska postava, odlična drža, elastična hoja. Gibati se mora energično in lepo! Svojim strankam bi moral biti zgled! S svojim videzom naj ne le ugaja, ampak tudi motivira ljudi!

Larisa Ramazanova, Baku

Larisa, dodal bom še tole svojo podrobnost.

Inštruktor mora visoko ceniti svoje delo. Ne bi smeli delati za drobiž. Je zelo pomembno. V nasprotnem primeru bosta entuziazem in pozitiva hitro ugasnila. In iskreno si želim, da gre vaša kariera finančno navkreber. In upam, da bodo vaše zimske študije to le spodbudile.

Profesionalec ne more biti poceni. To je zakon. Mimogrede, tukaj je moja opomba o tej temi:

Pred enim tednom sem prebral vaš članek Brez lažne skromnosti in že teden dni resno razmišljam o tej temi.
Hvala, ker ste ponovno izpostavili problematiko plačila! Pogosto podcenjujem svoje delo, pogosto izvajam osebne treninge v fitnesu brezplačno.
Delal bom na tem vprašanju!
Prav imate, da lahko brez dobrega plačila navdušenje hitro zbledi.
Hvala, Roman!

Larisa Ramazanova, Baku

Larisa, dober dan!

Prebral sem vse vaše točke. Seveda se strinjam z vsem zgoraj navedenim. Želim pa dodati, da mora inštruktor zelo dobro poznati strankino anatomijo in fiziologijo. Nabrane izkušnje so nekaj največjega! Ampak to ne velja za vse enako, zaradi razlik v fiziologiji, zdravju, telesni postavi ...... Ja, kajne?)))))))