V tem članku vam bomo poskušali povedati o vseh zapletenosti takšnega športa, kot je atletika. Odgovorimo na vprašanje, kateri športi so vključeni atletika , in ugotovite, zakaj ta disciplina velja za kralja športa. Atletika- To je eden izmed najbolj priljubljenih in spektakularni razgledišport Vključuje veliko različnih atletskih disciplin. Obstaja izraz "Hitreje, višje, močneje." V stari grščini Olimpijske igre lahke atletike je bilo največ glavni program. Že od časov starih Grkov je bil kralj vseh športov.

Ta pretirana priljubljenost je posledica dejstva, da se lahko vsaka oseba na zemlji ukvarja s svojim najljubšim atletskim športom. Za tek ali skok ni treba kupovati drage opreme. Tako je veliko zmagovalcev ljudi iz Azije, Latinske Amerike in Afrike.

Atletika je v 20. stoletju prejela veliko čast in naziv »kraljica športov«. Razvoj in popularizacija te discipline sta prispevala k napredku. Ni bilo namigov o spremembi naslova, saj je kralj ostal na svojem prestolu zelo dolgo.

Zgodovina atletike

Zanimiva novica je, da je bila ta disciplina znana že pred starodavno Grčijo. Narodi Azije in Afrike so pogosto prirejali atletska tekmovanja. Prvič smo o tem športu izvedeli iz starih posod, glinenih ploščic, na katerih je pisalo, da je treba razvijati tek, moč in drugo. Najstarejši šport je tek. Tekmovanja v teku so potekala že leta 776 pr. Vrste močiŠport je bil seveda razvrščen kot dvigovanje uteži. Stari Grki so celo tekli maraton dolge razdalje imenovano dvigovanje uteži. Od tistih časov se je marsikaj spremenilo po dogodku stoletja, namreč oživitvi Olimpijske igre leta 1986.

Atletika, kaj vključuje?

Osnovno lahke vaje Atletika je: tek, skoki, meti, hoja in mnogoboj. Vse vrste so skrbno razvrščene glede na kriterije, kot so: moške in ženske discipline za različne starosti. Na olimpijskih igrah lahko moški sodelujejo na 24 vrste pljuč atletika, ženske pa v 23 disciplinah. Torej, da pojasnimo več, je vredno vse razstaviti.

• Tek - tekmovanja potekajo s različne vrste, tek z zaprekami, tek z ovirami, štafetno tekmo, sprint. Vse vrste imajo različne razdalje;
• Hoja – ta vrsta zahteva velika moč voljo in vzdržljivost. Ker pristopi zahtevajo, da športnik prehodi 3,5,20,35,50 kilometrov;
• Skoki – skoki so sestavljeni iz skoka v daljino, skoka v višino, skoka v tek in skoka s palico;
• Metanje - ta disciplina bo od športnika zahtevala hitrost, moč, prožnost in agilnost. Metanje različnih izstrelkov diska, strela, sulice, kladiva;
• All-around – tu športnik potrebuje vsestranski razvoj, saj je all-around sestavljen iz različnih vrst. Na primer, moški tekmujejo v deseteroboju, ženske pa v sedmeroboju. Torej, mnogoboj vključuje dogodke, kot so: strel, kopje, visoko, 100 m, 400 m, 1500 m, 110 m ovire, palica, dolžina, disk.

Doping v atletiki

Postati boljši, močnejši, hitrejši je cilj športnikov. Toda zahvaljujoč tehnologiji 21. stoletja je doping dosegel gromozanske razsežnosti. Še pred 50 leti so številni strokovnjaki in profesionalni športniki trdili, da so že doseženi maksimalni rezultati. Toda danes so se razmere dramatično spremenile. Svetovni rekordi se posodabljajo vsako leto. Vsake nove olimpijske igre veliko številošportniki pozitivni na dopinškem testu, kljub kugi športa v 21. stoletju. Malo verjetno je, da lahko kdorkoli odstrani doping iz športa.

Mnogi športniki jemljejo steroide, da postanejo prvaki, kljub dejstvu, da je doping zelo škodljiv na človeško telo. Strokovnjaki in zdravniki s področja problematike dopinga poskušajo zaobiti nadzor. V športni javnosti je prikrito mnenje, da so sodobna tekmovanja boj zdravnikov in ne športnikov. In zato bo zmagal tisti, ki ima vloženega veliko denarja. Strinjam se, da je preprostemu športniku težko premagati športnika, ki je vanj vložil več kot petdeset tisoč dolarjev.

Vam je bilo všeč? Povej svojim prijateljem.

Atletika je olimpijski šport, ki vključuje tek, hojo, skoke in mete. Združuje naslednje discipline: tekaški športi, tekmovalna hoja, tehnične vrste(skoki in meti), mnogoboj, tek (cestni tek) in kros (tekaški tek). Eden glavnih in najbolj priljubljenih športov.

Upravni organ je Mednarodna atletska zveza (IAAF), ustanovljena leta 1912 in združuje 212 nacionalne zveze(od leta 2011).

Atletski tek

Tekaške zvrsti atletike združujejo naslednje stadionske discipline: sprint (100 m, 200 m in 400 m), tek na srednje razdalje (od 800 do 3000 m, vključno s 3000 m zapreke), tek na dolge proge (klasične razdalje 5000 m in 10.000). m), ovire (110 m, 400 m) in štafeta (4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m, 4 × 1500 m). Vsi se odvijajo na stadionskih progah.

Predpisi

Vklopljeno velika tekmovanjaČe je udeležencev veliko, se štarti izvedejo v več krogih, da se izločijo poraženci (oz prometno mesto ali v najslabšem času). Tako je na poletnih svetovnih in evropskih prvenstvih ter olimpijskih igrah sprejeta naslednja praksa (število krogov se lahko razlikuje glede na število udeležencev).

• 100 m in 800 m potekata v 1-4 krogih (predtekmovanje - četrtfinale - polfinale - finale)
• od 1500 m do 5000 m v 1-3 krogih (predtekmovanje-polfinale-finale)
• 10.000 m - v 1-2 krogih (finale dirke)

Hkrati so udeleženci finalnih dirk še:

• 100 m do 800 m, štafetni tek - 8 tekmovalcev/8 ekip
• od 1500 m do 10.000 m - 12 tekmovalcev ali več

Discipline

Šprint

Zimski stadioni: od 60 metrov do 300 metrov. Poletni stadioni: od 100 metrov do 400 metrov.

Srednje razdalje

Pozimi od 400 m do 3000 m Poleti od 600 m do 3000 m 2000 in 3000 m z ovirami.

Dolge razdalje

Pozimi od 2 milj (3218 m) do 5.000 m. Poleti od 2 milj (3218 m) do 30.000 m.

Prelet z ovirami

Pozimi 50 m, 60 m poleti 100 m, 110 m, 400 m.

Štafetna tekma

Zima: 4x400 m, poleti: 4x100 m, 4x400 m, 4x800, 4x1500, švedska štafeta (800+600+400+200).

Tekmovalna hoja

Tekmovalna hoja je olimpijska atletska disciplina, pri kateri mora biti za razliko od tekaških prireditev stalen stik stopala s podlago. IN olimpijski program Tekmovanja za moške potekajo izven stadiona na razdaljah 20 km in 50 km, za ženske pa na 20 km. Tekmuje se tudi na 400-metrski zunanji stezi (10.000 in 20.000 m) in 200-metrski dvorani (5.000 m).

Pravila in tehnika

Liu Hong je v fazi letenja pred sodnikom. V tem teku je osvojila bron na svetovnem prvenstvu 2013.

Tekmovalna hoja je menjavanje korakov, ki jih je treba izvajati tako, da je hoja ves čas v stiku s tlemi. V tem primeru je treba upoštevati naslednji dve pravili:

• Potrebno je, da je športnik ves čas v stiku s tlemi in da ni viden tlom. človeško oko izguba stika.
• Sprednja noga naj bo popolnoma iztegnjena (torej ne pokrčena v kolenu) od trenutka prvega stika s tlemi do prehoda navpičnice.

Tekmovalčevo tehniko hoje ocenjujejo sodniki na daljavo, ki jih mora biti od 6 do 9 (vključno z višjim sodnikom).

Hoja v atletskem programu je edina disciplina, v kateri je subjektivno ocenjevanje. Če so pri teku športniki odstranjeni iz dirke le v izjemnih primerih, potem je pri hoji diskvalifikacija na daljavo pogost pojav. Obstajajo primeri, ko so športniki po zaključku diskvalificirani.

Sodniki lahko izdajo opozorila sprehajalcem, ki uporabljajo rumena vesla, da jih posvarijo pred kršitvijo pravil. Na eni strani rezila je narisana valovita vodoravna črta (kar označuje izgubo stika s površino), na drugi pa dva segmenta, povezana pod kotom približno 150 stopinj (kar označuje pokrčena noga). Sodnik posameznega tekmovalca ne more več kot enkrat opozoriti na isto kršitev.

Če je pravilo prekršeno in je sprehajalec opozorjen, sodnik pošlje rdečega kartona višjemu sodniku. Tekmovalec bo diskvalificiran, če trije rdeči kartoni treh različnih sodnikov na igrišču prejmejo višjega sodnika. V tem primeru je športnik obveščen o diskvalifikaciji z rdečim kartonom.

Poleg tega lahko glavni sodnik diskvalificira športnika posamično v zadnjem krogu (če tekmovanje poteka na stadionu) ali na zadnjih 100 metrih razdalje (če hodi po cesti).

Tehnične discipline atletike

Tehnične discipline atletike vključujejo naslednje vrste:

• navpične skoke: skok v višino, skok s palico;
• vodoravni skoki: skok v daljino, troskok;
• met: krogla, met diska, met kopja, met kladiva.

Vseh teh 8 vrst ( moški program) V v polni moči so del programa olimpijskih iger od leta 1908. Ker je bil ženski met kladiva vključen v program olimpijskih iger (2000), je vseh 8 vrst vključenih v ženski program. Tehnični dogodki so prav tako vključeni v atletske mnogoboje.

Skok v višino

Tek skok v višino- disciplina atletike, povezana z navpičnimi skoki tehničnih vrst. Sestavine skoka so zalet, priprava na vzlet, odskok, prečkanje letvice in doskok.

Od športnikov zahteva sposobnost skakanja in koordinacijo gibov. Poteka v poletni in zimski sezoni. je olimpijska disciplina atletika za moške od 1896 in za ženske od 1928.

Pravila

Tekmovanja v skoku v višino potekajo na skakalnici, ki je opremljena z letvico na držalih in doskočiščem. Na predhodni stopnji in v finalu ima športnik tri poskuse na vsaki višini; če je udeležencev manj kot osem, ima vsak 6 poskusov. Športnik ima pravico preskočiti višino in poskusi, ki niso bili uporabljeni na zamujeni višini, se ne seštevajo. Če je športnik naredil neuspešen poskus ali dva na kateri koli višini in ne želi več skočiti na to višino, lahko neizkoriščena (dva ali en) poskus prenese na naslednje višine. Prirast v višino med tekmovanjem določijo sodniki, vendar ne sme biti manjši od 2 centimetra. Športnik lahko začne skakati s katere koli višine, o čemer je predhodno obvestil sodnike.

Razdalja med nosilci palic je 4 m, dimenzije pristajališča so 3x5 metrov.

Pri poskusu se mora tekmovalec odriniti z eno nogo. Poskus se šteje za neuspešnega, če:

• Zaradi skoka palica ni mogla ostati na stojalih;
• Tekmovalec se je s katerim koli delom telesa dotaknil površine sektorja, vključno s pristajalno površino, ki se nahaja za navpično projekcijo bližnjega roba palice, ali med ali zunaj drogov, preden je premagal palico.
• Športnik se je odrinil z obema nogama.

Sodnik oceni uspešen poskus z dvigom bela zastava. Če letvica pade s tribune po dvigu bele zastave, se poskus šteje za veljavnega. Običajno sodnik zabeleži dobiček ne prej, kot je športnik zapustil doskočišče, vendar končna odločitev o trenutku beleženja rezultata formalno ostane pri sodniku.

Skok s palico

Skok s palico- disciplina, povezana z navpičnimi skoki tehničnih vrst atletskega programa. Tukaj mora športnik z atletsko palico prestopiti palico (ne da bi jo prevrnil). Moški skok s palico je olimpijski šport s prvim poletne olimpijske igre 1896, med ženskami - z olimpijskih iger 2000 v Sydneyju. Vključeno v atletske mnogoboje.

Prav tako je skok s palico najbolj izjemna tehnična disciplina. Samo tu (z izjemo vseh disciplin metanja) so za dosego danega cilja potrebni tujki.

Pravila

Tekmovanja v skoku s palico potekajo v prostoru za skok s palico, ki je opremljen s palico na držalih in doskočiščem. V predhodni fazi in finalu ima športnik tri poskuse na vsaki višini. Povečanje višine med tekmovanjem določijo sodniki; običajno se pri majhnih višinah palica dviguje v korakih po 10-15 cm, nato pa se prirastek premakne na 5 cm.

Razdalja med nosilci palic je 4,5 m, dimenzije podestne površine so 6x6 (5x5 za regijskih tekmovanjih) Dolžina vzletno-pristajalne steze je najmanj 40 m, širina 1,22 m.

Poskus se šteje za neuspešnega, če:

• zaradi skoka palica ni mogla ostati na stojalih;
• športnik se je s katerim koli delom telesa ali palico dotaknil površine sektorja, vključno s pristajalno površino, ki se nahaja za navpično ravnino, ki poteka skozi skrajni rob počivališča;
• tekmovalec v fazi leta je poskušal z rokami preprečiti padec palice.

Sodnik označi uspešen poskus z dvigom bele zastave. Če letvica pade s tribune po dvigu bele zastave, to ni več pomembno – poskus se šteje. Če se palica med poskusom zlomi, ima tekmovalec pravico poskusiti znova.

Skok v daljino

Skok v daljino- disciplina tehničnih zvrsti atletskega programa, povezana z vodoravnimi skoki. Skok v daljino od športnikov zahteva skakalne in sprinterske lastnosti. Skok v daljino je bil vključen v tekmovalni program antične olimpijske igre. Od leta 1896 je sodobna atletska disciplina za moške in od leta 1948 za ženske. Vključeno v atletske mnogoboje.

Pravila tekmovanja

Naloga športnika je doseči največjo vodoravno dolžino zaletnega skoka. Skoki v daljino se izvajajo v sektorju vodoravnega skoka splošna pravila uveljavljen za to vrsto tehničnih vrst. Pri izvajanju skoka športniki v prvi fazi naredijo zalet po stezi, nato se z eno nogo odrinejo od posebne deske in skočijo v jamo s peskom. Dolžina skoka se izračuna kot razdalja od posebne oznake na zaletišču do začetka luknje od doskoka v pesek.

Razdalja od vzletne deske do skrajnega roba pristajalne jame mora biti najmanj 10 m. Sama vzletna linija mora biti oddaljena do 5 m od bližnjega roba pristajalne jame.

Troskok

Troskok- disciplina atletike, povezana s horizontalnimi skoki tehničnih vrst atletskega programa.

Tehnično je troskok sestavljen iz treh elementov:

• "skok"
• "korak"
• "odbiti"

Skakalec teče po posebnem sektorju ali poti do zaletišča. Ta blok je začetek skoka pri merjenju njegove dolžine od merilne črte, označene z valjčkom iz plastelina za pritrjevanje »razpokov«, in skok se začne od te oznake. Najprej se izvede prvi element − skok, v tem primeru se mora prvi dotik za palico zgoditi z isto nogo, s katero je skakalec začel skakati. Nato pride drugi element skoka - korak(druga noga naj se dotika tal). Končni element je pravzaprav odbiti, skakalec pa pristane v peščeni jami kot pri skoku v daljino.

Skok lahko izvedemo praktično na dva načina: s desna noga- "desno, desno, levo" in z leve noge - "levo, levo, desno." Zaletišče za skoke je oddaljeno 11 m od jame s peskom za ženske in 13 m za moške. Vsak skakalec, ki se uvrsti v finale, prejme 3 predhodne poskuse in, za najboljših 8, 3 finalne poskuse za dokončanje troskoka. Pri nekaterih komercialnih startih organizatorji tekmovanj omejijo število poskusov na štiri.

Met krogle

Met krogle- tekmovanja v metanju na daljavo s potiskom roke posebnega športnega izstrelka - topovske krogle. Disciplina se nanaša na mete in je vključena v tehnične vrste atletskega programa. Od športnikov zahteva eksplozivno moč in koordinacijo. Je atletska olimpijska disciplina za moške od leta 1896 in za ženske od leta 1948. Vključeno v atletske mnogoboje.

Pravila

Tekmovalci izvajajo met v sektorju 35°, katerega vrh se začne v središču kroga s premerom 2,135 metra. Izmetna razdalja se meri kot razdalja od notranjega oboda tega kroga do točke, kamor projektil zadene. Trenutno sta uradno sprejeta parametra projektila teža jedra in njegov premer. Za moške - 7,260 kg in 120-129 mm, za ženske - 4 kg in 100-109 mm. Jedro mora biti dovolj gladko – ustrezati razredu površinske hrapavosti št. 7.

IN uradna tekmovanja udeleženci običajno opravijo šest poskusov. Če je udeležencev več kot osem, se po prvih 3 poskusih izbere najboljših osem, v naslednjih treh poskusih pa igrajo najboljši. največji rezultat v šestih poskusih.

Ko je tekmovalec v položaju v krogu pred začetkom poskusa, se mora udarec dotakniti ali biti pritrjen na vratu ali bradi in roka med udarcem ne sme pasti pod ta položaj. Jedro ne sme biti umaknjeno čez linijo ramen.

Metanje krogle je dovoljeno z eno roko; uporaba rokavic je prepovedana. Prepovedano je tudi povijanje dlani ali prstov. Če ima športnik previto rano, mora sodniku pokazati roko in ta bo odločil o sprejemu tekmovalca na tekmovanje.

Olimpijski prvak 1912 Patrick MacDonald (ZDA)

Pogosta napaka je, da izstopite iz kroga ali se preprosto dotaknete zgornjega roba kroga med izvajanjem potiska, preden dvigovalec dokonča poskus in stopi nazaj. Včasih športniki pri neuspešnem poskusu namerno stopijo naprej iz kroga, tako da njihov poskus ni izmerjen.

Met diska

Met diska- disciplina v atletiki, ki sestoji iz metanja posebne športne opreme - diska - na daljavo. Nanaša se na met in je vključen v tehnične vrste atletskega programa. Od športnikov zahteva moč in koordinacijo gibov. Od leta 1896 je olimpijska disciplina za moške in od leta 1928 za ženske. Vključeno v atletske mnogoboje.

Tekmovanja in pravila

Tekmovalci izvajajo met iz kroga s premerom 250 cm, ki se meri kot razdalja od zunanjega oboda tega kroga do točke udarca. Teža diska za moške je 2 kg, za mladince 1,75 kg, za dečke 1,5 kg. Za ženske, mladince in dekleta - 1 kg. Premer diska je 219-221 mm za moške in 180-182 mm za ženske.

Na uradnih tekmovanjih IAAF tekmovalci opravijo šest poskusov. Če je udeležencev več kot osem, se po prvih 3 poskusih izbere najboljših osem in v naslednjih treh poskusih igra najboljši z največjim rezultatom v šestih poskusih.

Disk se vrže iz sektorja, ki je obdan z mrežo z dovoljenim vodoravnim izstrelitvenim kotom največ 35°, natančneje 34,92°, sicer disk ne bo mogel odleteti v igrišče in bo treščil v mrežo ali opore. . Širina vrat za odhod diska je 6 metrov. Tekmovalcu je prepovedano zapustiti sektor, dokler disk ne pristane. Pri metu se lahko disk dotakne sektorske ograje, če niso kršena druga pravila.

Met kopja

Met kopja- disciplina v atletiki, ki sestoji iz metanja posebne športne opreme - kopja - v daljavo. Nanaša se na met in je vključen v tehnične vrste atletskega programa. Od športnikov zahteva moč in koordinacijo gibov. Od leta 1908 je olimpijska atletska disciplina za moške in od leta 1932 za ženske. Vključeno v atletske mnogoboje.

Pravila in funkcije

Pravila so podobna kot pri drugih metah. Tekmovalci opravijo tri poskuse, najboljših osem pa se izbere na podlagi najboljšega rezultata. Uvrščeni v to osmerico izvedejo še tri mete, zmagovalca pa določi najboljši rezultat vseh šestih poskusov. Za razliko od diska, kladiva in suvanja krogle športniki za pospeševanje pred metom uporabljajo stezo (podobno tekalni površini) in ne krog. Skladno s tem se poskusi, pri katerih je tekmovalec prečkal črto na koncu steze, ne štejejo. Prav tako se ne upoštevajo poskusi, pri katerih je kopje odletelo izven določenega sektorja ali se ni zabodlo v tla, ampak je padlo ravno.

Poleg skladnosti vse koordinacije gibov in končnega napora pri metu kopja velika vloga igra hitrost športnika, ki jo pridobi med pospeševanjem. Slavni metalci kopja imajo povsem različne tipe telesa in fizične podatke, na primer, svetovni rekorder Uwe Hohn je bil visok 199 cm in tehtal 114 kg, drugi rekorder Seppo Reti pa 190 cm in 89-120 kg. Trenutni svetovni rekorder Jan Zelezny iz Češke, 185 cm in 79-85 kg.

met kladiva

met kladiva- atletska disciplina, ki jo sestavlja met posebnega športnega pripomočka - kladiva - v daljavo. Od športnikov zahteva moč in koordinacijo gibov. Zadržano poletna sezona na odprtih stadionih. Nanaša se na tehnične vrste atletskega programa. Je olimpijska disciplina v atletiki (za moške - od 1900, za ženske - od 2000).

Pravila

Kladivo predstavlja kovinska krogla, povezan z jekleno žico na ročaj. Dolžina kladiva za moške je 117-121,5 cm in skupna teža- 7,265 kg (= 16 lbs). Pri ženskah se njegova dolžina giblje od 116 do 119,5 cm, skupna teža pa je 4 kg. To pomeni, da je teža kladiva enaka teži jedra, ki ga uporabljajo športniki ustreznega spola.

Pri metu je tekmovalec v posebnem krogu s premerom 2,135 m, znotraj katerega se vrti in meče. športna oprema. Da bi se poskus štel, mora tekmovalec zapustiti krog šele potem, ko kladivo udari ob tla in samo z zadnja stran krog. Poleg tega mora kladivo pasti znotraj določenega sektorja, ograjenega z mrežo.

Zaradi nevarnosti, ki jo leteče kladivo predstavlja za športnike, ki sodelujejo na drugih vrstah tekmovanj, je bil kot sektorja ves čas zožen. V 1900-ih je bil 90°, v 1960-ih 60°, trenutno pa je približno 35°. Iz istega razloga je tekmovanje v metu kladiva pogosto na začetku atletskega programa ali prestavljeno na drug stadion.

Atletski mnogoboj

Atletski mnogoboj je niz atletskih disciplin, kjer tekmovalci tekmujejo v različnih disciplinah, ki omogočajo prepoznavo najbolj vsestranskega športnika. Moške vsestranske športnike včasih imenujejo vitezi številnih odlik. Tekmovanja v mnogoboju so vključena v olimpijski program in potekajo v poletni in zimski sezoni.

Discipline

IN naslednje vrste Svetovni rekordi IAAF v mnogoboju

• Desetoboj moški (poletna sezona): tek na 100 m, skok v daljino, met krogle, skok v višino, tek na 400 m, 110 m ovire, met diska, skok s palico, met kopja, tek na 1500 m.
• Ženski sedmoboj (poletna sezona): 100 m ovire, skok v višino, suvanje krogle, tek na 200 m, skok v daljino, met kopja, tek na 800 m.
• Sedmeroboj moški ( zimsko sezono): tek na 60 m, skok v daljino, 60 m ovire, suvanje krogle, skok v višino, skok s palico, tek na 1000 m.
• Ženski peteroboj (zimska sezona): 60 m ovire, skok v višino, suvanje krogle, skok v daljino, tek na 800 m

Obstajajo tudi manj pogosti dogodki, kot je deseteroboj za ženske. Včasih lahko ustanovitelji komercialnih tekmovanj izvajajo tudi mnogoboje po nestandardnem programu.

Pravila

Za vsako prireditev športniki prejmejo določeno število točk, ki se dodelijo po posebnih tabelah ali empiričnih formulah. Tekmovanja v mnogoboju na uradnih tekmovanjih IAAF vedno potekajo dva dni. Med vrstami mora biti določen interval za počitek (običajno vsaj 30 minut). Pri vodenju posamezne vrste Obstajajo prilagoditve, specifične za več dogodkov:

• na tekaških prireditvah je dovoljen en napačen štart (na rednih tekaških prireditvah si diskvalificiran po prvem napačnem štartu);
• pri skoku v daljino in metu so udeležencu na voljo le trije poskusi;
• pod določenimi pogoji je uporaba ročnega merjenja časa dovoljena, če stadion ni opremljen s samodejnim merjenjem časa.

Tek po avtocesti

Tek po avtocesti ali jogging je atletska disciplina, tek na trdi podlagi. Najbolj znana tekma, maraton, je olimpijski šport.

Teki potekajo predvsem po asfaltnih površinah vzdolž mestnih ulic, pa tudi med naseljenimi naselji. Običajno se razdalja giblje od 10 km do maratona. Obstaja tudi veliko tekov pod 10 kilometrov, kot je Carlsbad 5K. Ti teki pritegnejo veliko pozornost navijačev zdravo podoboživljenjskih, amaterskih in profesionalnih tekačev ter maratoncev. Znane maratonske dirke so običajno množične. Maratonov, kot sta Berlin ali New York, se udeleži več kot 40.000 ljudi.

Atletski kros

Tek na smučeh ali kros (okrajšava za tek na smučeh ali tek na smučeh, tek na smučeh ali tek na smučeh - »tek na smučeh«) je ena od disciplin atletike.

Tekaška pot nima stroge mednarodne standardizacije. Običajno pot poteka po razgibanem terenu v gozdu ali na odprtem prostoru. Prevleka je lahko trava ali zemlja. Igrišče mora biti na obeh straneh ograjeno s svetlimi trakovi, ki ločujejo tekmovalce od gledalcev. Na velikem mednarodna tekmovanja Vzdolž trakov je urejen dodatni hodnik širine 1 meter. V tej vrzeli so organizatorji tekmovanj, trenerji, fotografi in novinarji. Tekmovanja običajno potekajo jeseni in pozimi. Tek na smučeh lahko poteka v težkih vremenskih razmerah, kot so dež, veter in žled.

Dolžina poti je običajno od 3 do 12 kilometrov. Na startu se vsi udeleženci postavijo v vrsto ali lok. Na razdalji 50 metrov od štartne črte sodnik izstreli s pištolo za začetek dirke. Če v prvih 100 metrih razdalje pride do trka med tekmovalci ali do velikega padca, so organizatorji dolžni prekiniti tekmo in jo ponovno začeti.

Po navedbah IAAF "sezona krosa običajno poteka v zimskih mesecih po koncu glavne atletske sezone."

Poročilo »Atletika«, povzeto v tem članku, vam bo pomagalo pri pripravi na lekcijo.

"Atletika" poročilo o telesni vzgoji

Kaj je atletika?

Atletika je olimpijski šport in vključuje tekmovalno hojo, tekaške prireditve, tekaške prireditve, mnogoboje, tehnične prireditve in tekaške prireditve. Upravičeno jo imenujejo kraljica športa, saj velja za najbolj množičen šport, po številu medalj v njenih panogah pa je bilo vedno podeljenih največ medalj. Leta 1912 je bila ustanovljena Mednarodna atletska zveza s sedežem v Monaku.

Atletika: zgodovina razvoja

Atletika je zelo starodavni videzšporta, kar dokazujejo številčne arheološke najdbe. Najzgodnejši atletski dogodek je tek. Ta šport izvira iz stare Grčije. Mimogrede, Grki so vsi telesna vadba imenovana atletika, ki jo deli na "težko" in "lahko". Med dvigovanje uteži so uvrstili vaje, ki so razvijale moč, med lahko atletiko pa vaje, ki so razvijale vzdržljivost in gibčnost. Prvi olimpijski prvak v atletiki je bil Koroibos, ki je ta naziv prejel leta 776 pr. Mimogrede, to leto velja za rojstni datum atletike.

Moderna zgodovina tega športa se je začela leta 1837, ko so v mestu Rugby potekala tekaška tekmovanja na 2-kilometrski razdalji. Kasneje je njegov program vključil še tek kratke razdalje, met uteži, tek z zaprekami, skok v višino in tek v daljino.

Za popularizacijo atletike je bil leta 1865 ustanovljen Londonski atletski klub, leta 1865 pa še Amaterska atletska zveza. Njegov hiter razvoj je povezan z olimpijskimi igrami leta 1896, ko je dobil največje mesto.

Pravila:

• Zmagovalec je ekipa ali tekmovalec, ki se je najbolje izkazal v finalnih tehničnih disciplinah oziroma finalnih vožnjah.
• Število udeležencev je določeno s tekmovalnim pravilnikom, ženske in moški nastopijo na različnih štartih.
• Stadioni so odprti in zaprtega tipa, pogosto v kombinaciji z nogometno igrišče. Zunanji stadion je sestavljen iz sektorjev za tehnične discipline in 400 m steze, razdeljene na 9 stez. Pokriti stadion je sestavljen iz 200 m dolge steze s 4-6 sektorji.

Vrste atletike

1. Tekmovalna hoja. Športnikova stopala so v stalnem stiku s tlemi. Razdalje so 10.000 m, 20.000 m, 30.000 m in 50.000 m.
2. tek. Predstavljajo ga naslednje vrste: tek na dolge razdalje, tek na srednje razdalje, sprint, štafeta in tek z ovirami.
3. Skakanje. Delimo jih na vodoravne (troskok, skok v daljino) in navpične (skok s palico, skok v višino).
4. Metanje. Športniki premaknejo projektil na največjo razdaljo od sebe. Vrste: suvanje krogle, met krogle ali granate, met diska, kladiva ali kopja.
5. Vsestransko. Vključuje tekmovanja ene discipline ali več športov.

Upamo, da vam je poročilo o telesni vzgoji na temo "Atletika" pomagalo pri pripravi na pouk. Zgodbo o atletiki lahko dopolnite s spodnjim obrazcem za komentarje.

Šport je vedno privlačil ogromno ljudje, ki so skušali preseči tekmece in dokazati, da so zmožnosti njihovih teles veliko višje od zmogljivosti njihovih nasprotnikov. Velika želja po tekmovanju je pripeljala do začetka olimpijskih iger, ki so vključevale Potem, odvisno od močnostne obremenitve razna tekmovanja, se je začelo oblikovanje kategorij, ki so rodile dvigovanje uteži in atletiko.

Nekateri trenutki v zgodovini olimpijskih iger so sestavljeni iz legend, seveda bo tako, saj je rojstvo športa potekalo pred več kot 2 tisoč leti, ko so ljudje vse dojemali drugače, kar je seveda vplivalo na zgodovino atletike. .

Zgodovina razvoja atletike

Tekmovanja so potekala povsod in ves čas obstoja človeštva, v starih časih pa je ljudi zanimalo izključno vzgoja bojevnikov, ki so bili sposobni v bitkah zmagati z minimalnimi izgubami. Vojaško zanimanje za vzgojo fizično razvitih moških se je postopoma začelo izroditi v športne igre, glavna tekmovanja v katerih sta bila vzdržljivost in moč. Od tistega trenutka se je začelo izvor pljuč atletika.

Prvi zmagovalec športna tekmovanja atletika (po potrjenih podatkih) - kuhar iz mesta Elis po imenu Korebus, ki je leta 776 pr. n. št. pretekel najhitrejšo razdaljo v 1. etapi (okoli 192 metrov).

Atletika v antična Grčija je imela razlike od sodobnih tekmovanj, na primer, zdaj disk za metanje tehta 2 kilograma za moške in 1 kilogram za ženske, v starih časih pa so bili diski drugačni v skoraj vseh pogledih:

1. Uporabljeni so bili različni materiali (les, kovina in bron).
2. Tudi njihov videz se je spremenil (iz neznanih razlogov).
3. Najpomembnejša razlika je teža, ki se je gibala od 1,25 kilograma do 6,63.

Eden najbolj priljubljena tekmovanja med navijači je bil met kopja, kar je najverjetneje posledica vojaške usmeritve tega športa, ostala tekmovanja pa so pritegnila manj navijačev, a so bila del olimpijskih iger, saj so preizkušali zmožnosti človeškega telesa in duha.

Moderna atletika

Starodavne olimpijske igre so bile zaradi vpliva ljudi, njihovih prepričanj in odnosa do tekmovanja zelo drugačne od tega, kar vidimo zdaj.

Zgodba razvoj pljuč atletika v moderna oblika začel leta 1837. Tekmovanja v »lahkih« športih so postala moderna po prvem tekmovanju v teku na 2 kilometra v Angliji. Prvenstvo je potekalo med študenti v mestu Rugby, nato pa se je začelo popularizirati v drugih ustanovah in mestih: Oxford, London, Cambridge in drugi. Nato so se igram začela dodajati druga tekmovanja: 1851 - skoki v višino in daljino z zaletom, 1864 - strel in met kladiva ter druga fizična tekmovanja.

Leta 1865 je bil v Londonu ustanovljen prvi atletski klub na svetu, ki je dosegel izvedbo državnih prvenstev v različnih športih. Po 3 letih New York prevzame idejo britanskih športnikov in organizira lastno združenje, ki začne popularizirati tekmovanja na celini Novega sveta.

Preostale evropske države so nekoliko kasneje spoznale, da šport privablja ogromno ljudi, in začele s tekmovanji leta 1880, do 90. leta istega stoletja pa je bila vsa Evropa že v »moči« športa.

Atletska tekmovanja so po začetku popularizacije potekala izključno znotraj posamezne države in šele leta 1896 so v Atenah potekale prave olimpijske igre, ki so bile sestavljene iz 12 različnih tekmovanj in so vključevale več držav.

Ameriški atleti in atletinje so bili usposobljeni na najvišji ravni na skoraj vseh dogodkih in so prejeli večino medalj, od takrat pa prihajajo pripravljeni in prevladujejo na teh dogodkih.

Amerika je pokazala odličen rezultat naprej in po tem ohranja vodilno mesto po številu zmagovalcev, vendar ne v tolikšnem številu, saj so druge države spoznale pomen tega dogodka in bodoče prvake pripravljajo po svojih programih.

Zgodovina nastanka atletike vsebuje veliko prvakov, najbolj pa se spominjamo prvih zmagovalcev: R. Jury (prvak 2. in 3. OI v skokih iz mesta), Orter, Matthias, Thorpe in Owens (prvaki v troskok Olimpijske igre), Korženevski (štirikratni zmagovalec v hoji) in ostali zmagovalci, ki bodo za vedno ostali prvi, saj se je z njimi začelo rojstvo sodobnih iger.

Dosežki atletskih atletov

Sprva so se organizatorji, športniki in navijači le veselili in spominjali dosežkov, malo kasneje pa se je začel razcvet ne le zmagovanja, ampak tudi doseganja. najboljše rezultate skozi celotno zgodovino iger.

Skozi celotno trajanje iger se nenehno nameščajo nove. lahki zapisi atletika, vendar je razlika med njimi v tem, da so večinoma manjši kazalci, ki so bili takoj premagani; druge so premagali desetletja kasneje; obstajajo pa takšni, ki jih noben športnik še vedno ne more preseči.

Prvi svetovni rekord, ki je ostal najboljši 20 let, je bil skok ameriški športnik v dolžino (8 metrov 90 centimetrov), najbolj presenetljivo pa je, da je prejšnji dosežek znašal pol metra manj.

Zgodovina maratonskega teka ima resnejši dosežek, ki ga še danes ni mogoče preseči - to je tek na 100 in 200 metrov. Rekorderka v tej disciplini je bila Ameriški tekač Griffith-Joynerjeva, ki je dvakrat uspela, je 100 metrov pretekla v 10,49 sekunde, 200 metrov pa v samo 21,34 sekunde.

Danes na olimpijskih igrah ni več nobenih težkih tekmovanj, na seznamu so skoraj le lahka tekmovanja. Glavna borba, ki ima veliko zmag in rekordov in s katero je atletika bogata, je maraton. Za to priljubljenost so zaslužni športniki iz Nigerije, ki nenehno spreminjajo knjigo rekordov in pritegnejo ogromno oboževalcev.

Ženske v atletiki

Od začetka moderne atletike so bila vsa tekmovanja namenjena le moškim, ženske pa na tekmovanjih niso smele sodelovati, po stoletju modernih maratonov pa se je vse spremenilo in pojavila se je »lepa« atletika. »Kraljica športov« je imela sprva malo udeleženk, sčasoma pa je v šport prišlo ogromno žensk.

Prva tekmovanja z udeležbo ženskih reprezentantk so bila leta 1928, šele leta 1996 pa se je število tekmovanje v lahki kategoriji atletika z ženskami je dosegla mejnik 20 vrst.

Popolnoma zaupanje organizatorjev jim je uspelo pridobiti šele na igrah leta 1999, ko so se športniki v Sydneyju pomerili v metu kladiva in skoku s palico.

Zgodovina atletike v Rusiji

Ruskemu imperiju se ni mudilo z udeležbo na olimpijskih igrah in že leta 1952 je ZSSR pripeljala športnike na igre in se trdno uveljavila na ravni Amerike. Tekmovanje med ZSSR in ZDA je nastalo že davno in se je okrepilo s tekmovanji, v katerih naši športniki še vedno ustvarjajo ogromno konkurenco vsem državam sveta.

Dejstvo, da je Rusija prezrla svetovno ljubezen do športa, ne pomeni popolne odsotnosti tekmovalnosti. Pri nas se je zgodovina razvoja atletike začela s prvimi navijači, ki so leta 1888 organizirali krog v Sankt Peterburgu. Leto kasneje je športna skupnost dobila ime: »Društvo ljubiteljev teka«.

Sanktpeterburški krožek je hitro pridobil športnike in gledalce, le leto kasneje pa so se preimenovali in nadaljevali delo kot športni center Rusko cesarstvo. Po organizaciji skupnosti je trajalo le pet let, nato pa se je krožek toliko povečal, da so začeli dodajati še druge športe in leta 1895 svetlobna zgodovina atletika v Rusiji je zabeležena kot leto prvih velikih iger, kamor je prišlo 10.000 navijačev.

Rusiji se ni mudilo z nastopom na svetovnih atletskih tekmovanjih, vendar je njen izstop pomenil kolaps za atlete vseh držav sveta, kar dokazujejo zmagovalne lestvice, kjer je ZSSR skoraj na vseh igrah na prvem mestu, danes pa naši atleti niso pokazali rezultatov, ki bi jih lahko dosegli v ZSSR.

Kontrola dopinga v atletiki

Zgodovina atletike pozna ogromno diskvalifikacij zaradi dopinga, situacija s tem pa še ni rešena, saj si atleti želijo biti najboljši, nekateri pa poskušajo svojo premoč dokazati z antibiotiki.

Za spremljanje športnikov (poleg zdravniškega pregleda) je bila ustanovljena organizacija IAAF, ki omogoča preverjanje zgodovine športnika za vse zdravstvene preglede, ki niso povezani z olimpijskimi igrami.

Lahko navedemo ogromno primerov »dopinških ulovov«, s katerimi je atletika bogata: skoki v višino (2012 - diskvalifikacija kandidata za zlato medaljo), tekmovalna hoja (2014 - diskvalifikacija 4 športnikov iz Rusije), tek (2014 - diskvalifikacija športnika), pa tudi številni drugi primeri kršitev pravil.

IAAF je razvil sistem kartic, ki temelji na označevanju vseh zdravniških pregledov izven tekmovanja, vendar je športnik lahko sodeloval brez te kartice, vendar v tem primeru ni prejel denarnih bonusov in je izpolnil standarde le za obresti.

In čeprav športnik ob vlogi za izkaznico potrdi, da bo spoštoval pravila in bo v primeru zmag podpiral organizacijo IAAF pri njihovem nadzornem delu, se še vedno najdejo športniki, ki to zanemarijo in jemljejo doping, izpadejo iz tekmovanje.

Začetki maratona

Zgodovina atletike se je začela s tekom, danes pa je najbolj priljubljen atletski šport tisti, ki je po precej lepi legendi nastal z nastankom olimpijskih iger.

Legenda o maratonu: »V bližini mesteca Marathon so grške čete popolnoma premagale perzijske sovražnike in poslale glasnika, da bi obvestil Atene, ki so brez ustavljanja pretekle 40 kilometrov in ob prihodu le uspele zavpiti, da so zmagale, nakar je takoj umrl.”

To legendo potrjuje razdalja, ki so jo pretekli maratonci starodavnih olimpijskih iger - 40 kilometrov, in enaka razdalja je bila od Aten do mesta Marathon, vendar znanstveniki dvomijo, da bi Grki lahko tako natančno izmerili to razdaljo, ampak Egipčani nekako zgradili idealne piramide.

(maraton) ni omejena na 40 kilometrov, ampak je minimalna razdalja za ženske na ultramaratonih in ultramaratonih, kamor sodi tudi atletika (»kraljica športov«). Udeleženci ultramaratona morajo preteči čim dlje v predvidenem času. V tem športu obstajajo samo časovni okviri v obliki 2, 12 ur, dni, 2 dni in 6 dni, v katerih lahko športniki pretečejo od 50 do 1500 kilometrov.

Smisel maratonov na dolge proge ni teči najhitreje, temveč se v predvidenem času čim bolj oddaljiti od startne točke. To vrsto atletike je precej težko uvrstiti med lahke, saj športniki ne tečejo le 2 uri, temveč v enem dnevu ali celo več dneh brez počitka pretečejo ogromne razdalje, pri čemer se popolnoma izčrpajo in pripeljejo telo v nevarno stanje.

Določitev zmagovalcev v mnogoboju

Že od samega začetka ima šport veliko različnih vrst in je razvrščenih v kategorije. Zgodovina atletike pomni mnoge razne skupine, ki so bili sprva oblikovani za večjo popestritev in pestrost, čez nekaj časa pa se je nabor mnogobojskih tekmovanj osredotočil na izbor najbolj vsestranskih razviti športniki. Grki so zmagovalce zelo cenili in jim odprli vsa vrata in položaje v vladi države.

Olimpijska tekmovanja vključujejo peteroboj, deseteroboj in sedmeroboj, za zmago pa morate osvojiti več točk od tekmecev in prekašati nasprotnike v več disciplinah. So pa sporne situacije, ko se ne ve natančno, kdo je postal prvi, a tudi to pokriva atletika. Fotografija je edini dokaz športnikove zmage z nepomembnimi vrzeli od nasprotnika, danes pa si je mogoče ogledati fotofiniš, vendar še vedno ni znano, kako je bilo to vprašanje rešeno prej.

Zaradi napete situacije skoraj popoln dosežek človeške zmožnosti(glej opombo) in visoko konkurenčnost si športniki približajo le nekaj delčkov sekunde, zato se fotofiniši aktivno uporabljajo v vseh športih.

Opomba. Po mnenju nekaterih znanstvenikov bo človeštvo čez 40 let doseglo maksimalne zmožnosti telesa in ne bo več moglo postavljati novih svetovnih rekordov na tekmovanjih v telesnih zmogljivostih.

Guinnessova knjiga rekordov v atletiki

Šport je tesno povezan z rekordi, ki polnijo zgodovino razvoja atletike, brez njih pa ne bi bilo rasti priljubljenosti in nenehne transformacije športnih tekmovanj.

Guinnessovo knjigo rekordov so si pred komaj 59 leti izmislili za zabavo kupcev iz podjetja Guinness in drugih ljubiteljev piva, prve različice pa so bile natisnjene ne le za obveščanje in reševanje spornih situacij navijačev v športnih barih, temveč tudi za zabavo. , zato je vključeval smešne zapise.

Pivovarna, ki je naročila knjigo, ni razmišljala o takšni popularnosti, vendar je v prvih nekaj mesecih prodaja dosegla 5000, do začetka 56. stoletja pa je bilo prodanih že 5 milijonov zbirk plošč.

Opomba. Knjiga rekordov ne opisuje le dosežkov ljudi, ampak prikazuje tudi fotografije njihovih rekordov, a če bi založniki razmišljali o zaporednem pisanju rekordov, bi odražala zgodovino atletike. Povzetek vseh dogodkov bi ljudem omogočal spremljanje priljubljenosti športa, danes pa ti podatki niso več tako priljubljeni, saj internet vse dosežke prikazuje skoraj v realnem času.

Očitno zaradi dejstva, da je Rusija precej pozno (leta 1955) začela dosegati svetovno raven in ni pokazala velikega zanimanja (čeprav je pokazala odlične rezultate), je bila knjiga rekordov prevedena v ruščino šele leta 1989.

Nato je priljubljenost začela naraščati vedno več, kar je posledica pomanjkanja sredstev za stalne in zanesljive informacije v tistem času, knjiga pa je zbirka vseh športni dosežki na enem mestu. Na koncu, da bi prišli na seznam rekorderjev, ste morali samo podreti rekord ali narediti nekaj neverjetnega, normalne razmere nihče tega ne počne in na splošno se vsi ne odločijo za to.

Preprosto povedano, zgodovina Guinnessove knjige rekordov ni povezana samo z atletiko, ampak se je začela razvijati na račun tistih športov, ki so bili med ljudmi najbolj priljubljeni, šele nato pa so začeli sprejemati druge, v nekaterih primerih nore rekorde. ljudi in njihovih zmožnosti.

Atletika v 21. stoletju

Olimpijske igre so danes velik dogodek za vse države sveta, od katerih si mnoge prizadevajo pridobiti zaupanje organizatorjev in te pomembne dni preživeti na stadionih svojih mest. Mnogi pa ne razumejo nevarnosti tekmovanja z ekonomskega vidika in primer za to so tvorci atletike – Grki. Olimpijske igre v Grčiji so državo pripeljale v krizo, ki je Grkom izbila vse gotovina, spravil državo v zelo slabo stanje, iz katerega je trajalo več let, da se je opomoglo in še vedno okreva od teh gospodarskih stroškov.

Atletika in vsak drug šport prihaja do te mere, da je danes težko podirati rekorde tekmovalcev, večina zmagovalcev pa svojih dosežkov ne more ponoviti. To govori o težavah, s katerimi se srečuje atletika. Skoki, teki, metanje predmetov in drugi športi so prenasičeni z rekordi, človeštvo gre velike korake, je napredek tako hiter, da navadni prebivalci nimajo časa preizkusiti tehnologije na sebi, znanstveniki pa nimajo časa narediti nekaj novega. Vsi dogodki le potrjujejo hipotezo, da kmalu ne bo več nobenih rekordov, ki bi jih bilo treba podirati, in bo človek dosegel vrhunec svojih fizičnih zmožnosti.

Kot primer tega, da so ljudje na meji svojih zmožnosti, je lahko metoda identifikacije zmagovalcev, ki jo aktivno uporablja atletika. Fotografija - edina možna opcija določanje zmagovalca, saj je danes tako resna konkurenca in ni športnikov, ki bi bili boljši od svojih nasprotnikov za 2, 3 ali celo več kot 5 sekund, boj pa poteka čez desetinke, včasih celo stotinke sekunde.

Atletika je najbolj priljubljen šport, ki spodbuja celovit telesni razvoj človeka, saj združuje običajna in vitalna gibanja. Nabor športov, ki združuje 5 vrst telesne dejavnosti - hojo, tek, skoke, mete, mnogoboj.

Atletika je sklop športov, ki vključuje tek, hojo, skoke in mete. Združuje naslednje discipline: tekaške discipline, tekmovalna hoja, tehnične discipline (skoki in meti), mnogoboji, teki (cestni tek) in tek na smučeh (kros). Eden glavnih in najbolj priljubljenih športov.

Vpliv atletskih vaj na telesne sisteme

Sistematična vadba pomaga krepiti mišični sistem, povečati in razviti njegov volumen. Pod vplivom telesne vadbe se poveča oskrba mišic s krvjo, razširi se lumen najmanjših žil (kapilar), ki prodirajo v mišice, in njihovo število se poveča.

Na pomen mišičnih gibov za razvoj možganske aktivnosti opozarjajo že dolgo. Delo mišic ustvarja občutek lahkotnosti, vedrine in zadovoljstva. Pri izvajanju telesnih vaj se potreba telesa po kisiku močno poveča, zato še več mišični sistem deluje, bolj energično delujeta srce in pljuča.

Telesna vadba ima velik vpliv delovanje prebavil: odpravlja zastoji in zaprtje, opaženo pri ljudeh, ki vodijo sedeč življenjski slog. Gibanje pozitivno vpliva na delovanje organov izločanja in presnovo. Telesna vadba izboljšuje vensko in arterijsko cirkulacijo, krepi delovanje limfnega in krvožilnega sistema.

Sistematični razredi fizična kultura in šport prispeva k ohranjanju visoke zmogljivosti do starosti zaradi aktivacije živčnih procesov, povečanja funkcionalne gibljivosti možganske skorje in izboljšanja delovanja naših organov in sistemov. Telesna vadba pospešuje redoks procese in metabolizem. Telesna vadba in šport sta večni vir zdravja, lepote in dolgoživosti.

Sekcije (vrste) atletskih vaj

Zvrsti atletike so običajno razdeljene na pet sklopov: hoja, tek, skoki, meti in mnogoboj. Vsak od njih je razdeljen na sorte.

Tekmovalna hoja - 20 (moški in ženske) in 50 km (moški).

Tek - kratke (100, 200, 400 m), srednje (800 in 1500 m), dolge (5000 in 10.000 m) in ultra dolge razdalje ( maratonski tek- 42 km 195 m), štafetni tek (4 x 100 in 4 x 400 m), tek na ovire (100 m - ženske, PO m - moški, 400 m - moški in ženske) in tek z zaprekami (3000 m).

Skoke delimo na navpične (skok v višino in skok s palico) in vodoravne (skok v daljino in troskok).

Metanje - krogla, met kopja, met diska in kladiva.

Mnogoboja sta deseteroboj (moška disciplina) in sedmeroboj (ženska disciplina), ki potekata dva zaporedna dneva v naslednjem vrstnem redu. Desetoboj – prvi dan: tek na 100 m, skok v daljino, suvanje krogle, skok v višino in tek na 400 m; drugi dan: m ovire, met diska, skok s palico, met kopja in tek na 1500 m - prvi dan: 100 m ovire, skok v višino, suvanje krogle, tek na 200 m; drugi dan: skok v daljino, met kopja, tek na 800 m.

Poleg naštetih olimpijskih vrst potekajo tekmovanja v teku in hoji na drugih razdaljah, tekih in v atletski areni; pri metanju za mlade moške se uporabljajo lahki projektili; Tekmovanja v mnogoboju se izvajajo v petih in sedmih disciplinah (moški) in pet (ženske).

Tekmovalna hoja je ciklično lokomotorno gibanje zmerne intenzivnosti, ki je sestavljeno iz izmeničnih korakov, pri katerih mora športnik ves čas vzpostavljati stik s tlemi, hkrati pa mora biti prednja noga popolnoma zravnana od trenutka, ko se dotakne tal, dokler ne doseže tal. navpično. Med hojo so skoraj vse mišice telesa vključene v delo, zaradi česar se metabolizem v telesu poveča, poveča se aktivnost kardiovaskularnega, dihalnega sistema in telesa kot celote. Tekmovalna hoja pomaga razvijati vzdržljivost, spodbuja delavnost in vztrajnost. Hitrost tekmovalne hoje je več kot dvakrat večja od hitrosti običajne hoje. Tekmovanja v tekmovalni hoji potekajo na stadionski stezi in zunaj stadiona.

Tek je osrednjega pomena za atletiko. To je posledica raznolikosti oblik športni tek in dejstvo, da je vključen tek sestavni del na druge vrste atletske vaje. Samo v olimpijskih tekaških disciplinah je bilo pomerili 25 kompletov medalj. S pomočjo teka se razvijajo in izboljšujejo fizične lastnosti, ki jih človek potrebuje: hitrost, vzdržljivost, moč, agilnost; spodbujajo se trdo delo, pogum in volja. Pri teku so v delo vključene skoraj vse mišične skupine telesa, bistveno se okrepi delovanje srčno-žilnega, dihalnega in drugih telesnih sistemov, pospeši se presnova. Tek kot vadbeno sredstvo je univerzalen, saj s spreminjanjem dolžine razdalje ali hitrosti teka enostavno dozirate obremenitev, vplivate na razvoj hitrosti, hitrosti oz. posebna vzdržljivost, razviti splošno vzdržljivost. Tek je odlično in cenovno ugodno sredstvo za izboljšanje zdravja prebivalstva.

Skoki so aciklična vaja hitrostno-močnostne narave. Rezultati skokov se merijo v metrih in centimetrih. Skakalne vaje prispevajo k razvoju sposobnosti takojšnje koncentracije napora, navigacije v prostoru in razvijajo športnikovo moč, okretnost, hitrost, sposobnost skakanja, pogum, trdo delo in druge lastnosti, ki so bistvenega pomena za človeka.

Met je aciklična vaja hitrostno-močnostne narave. Vsi meti v atletiki se izvajajo na daljavo. Metanje, tako kot skakanje, zahteva kratkotrajno, vendar maksimalno napetost mišic. Med metanjem se pojavi energično in usklajeno delo mišic nog, trupa, ramenskega obroča in rok, medtem ko se gibi metalca izvajajo v veliki amplitudi in čim hitreje. Razredi metanja prispevajo k razvoju lastnosti, kot so moč in hitrost, koordinacija gibov ter gojijo trdo delo in moč volje.

Mnogoboj sestavljajo atletske vaje – tek, skoki in meti. Moški tekmujejo v deseteroboju, ženske pa v sedmeroboju. Mnogoboj je ena najtežjih disciplin v atletiki. Mnogobojci morajo v dveh dneh nastopiti v vlogi tekača, skakalca in metalca. Desetoboj in sedmeroboj sta odlično zdravilo doseči celovito telesno pripravljenost in skladen razvoj športnika, prispevati k razvoju vseh fizične lastnosti. Doseženi rezultati v posamezni vrsti mnogoboja se vrednotijo ​​v točkah po posebni tabeli, ki jo določa pravilnik o tekmovanju. Zmagovalca mnogoboja določi največje število doseženih točk v vseh disciplinah.