Ni vsako dekle obdarjeno z naravo pravilne oblike telesa. Mnogi si želijo postati privlačni in vitki, a navdušenje hitro mine. Pogosto za ta podvig ni dovolj časa. Če želite uresničiti svoje sanje, morate najti spodbudo za hujšanje.

Kaj pomeni spodbuda?

Malo deklet, ki sanjajo o pravilnem hujšanju, razumejo, zakaj potrebujejo spodbudo. Uporabno je za tiste, ki se ne morejo konfigurirati, da bi se znebili. Zdravniki številne bolezni povezujejo z odvečnimi maščobnimi oblogami. Bolniki svojo debelost opravičujejo s široko kostjo ali dednostjo. Mislijo, da se jih ne morejo znebiti odvečnih kilogramov. Strokovnjaki pravijo nasprotno. Vsako dekle se je sposobno pravilno postaviti, glavna stvar je motivacija. Tveganje za nastanek bolezni vas preuredi in prisili k vzdrževanju diete.

Kako najti spodbudo za hujšanje?

Ženska mora natančno ugotoviti, ali potrebuje spodbudo za hujšanje. Nekateri imajo podpovprečno težo, vendar še naprej hujšajo. Brocaova formula bo pomagala določiti razmerje parametrov. Od svoje višine odštejte 100, če je vaša višina nižja od 165 cm, 105, če je vaša višina v območju 166-175, in 110, če je vaša višina nad 175 cm – to bo IV ( idealna teža). Če gre čez streho in ne veste, kako bi se motivirali, da bi shujšali, pojdite skozi vsa dejstva, ki vam lahko spremenijo življenje. Pomembna mora biti motivacija – potem se bo prisilila v spremembo. Ni dovolj, da izberete pravo prehrano in povečate telesno aktivnost.

Spodbudne slike za hujšanje

Običajna in preprosta spodbuda za dekle, da izgubi težo, je videti slike pred svojimi očmi, ki ji bodo pomagale doseči svoj cilj. Ta metoda je na voljo vsem. To so lahko fotografije iz določenega obdobja vašega življenja, ko vam je bila vaša oblika všeč in se želite vanjo vrniti. Nekatera dekleta pustijo pred očmi izrezke iz revij s podobami slavnih v odprtih večernih oblekah, ki se prilegajo njihovi graciozni postavi.

Različni programi na temo: "Kje dobiti spodbudo za hujšanje" objavljajo fotografije zaobljene osebe pred in po sprejeti ukrepi. Ta metoda deluje bolje kot samo graciozna postava, pritegne pozornost. Podzavestno se oblikuje misel: če zmorejo drugi, zmorem tudi jaz. To si je treba želeti in se potruditi. Slike morajo biti nameščene na vidnem mestu:

• nad jedilno mizo;
• na svojem delovnem mestu;
• v spalnici in kopalnici.

Spodbuda za hujšanje - fraze

Realističen cilj vam bo pomagal doseči pomembne rezultate. Spodbuda za hujšanje ne more biti trenutna želja, ki izgine po ogledu drugega filma ali ilustrirane revije. Ko si zastavite cilj, ga dosežete. Naredite seznam, kaj lahko storite, če ponastavite prekomerno telesno težo. Zapišite vse, kar vas skrbi ta trenutek. To lahko zadeva najljubša oblačila, ki se ne ujemajo, karierno rast ali osebno življenje.

Najboljša spodbuda za hujšanje je, da vsem poveš o sprejeta odločitev in dokažite, da ste bili sposobni doseči odlične rezultate. Po stanovanju na vidna mesta obesite fraze, ki povečujejo motivacijo. Lahko imajo različne vsebine, npr.

1. "Odločitev za hujšanje je enostavna - zmorete!"
2. "Odpovejte se piti - zaslužite si boljše življenje!"
3. "Samo ti veš, kaj je v tvojem želodcu, vsi pa lahko vidijo, kako izgledaš!"

Spodbudni video za hujšanje

Veliko jih je objavljenih na internetu različne videe na temo kako shujšati. Govorijo o težavah, s katerimi se ljudje prekomerno telesno težo, in kako se je življenje spremenilo po izgubi teže. Če pogledate takšno poročilo, boste našli spodbudo za hujšanje. Vaš trud ne bo zaman in vas bo prisilil, da se še naprej borite z odvečnimi kilogrami. Ustvarjeni videoposnetki v človeku izzovejo odpor do prekomerne teže.

1. Video vsebuje nabor sloganov in pravil, ki vodijo do uspeha pri doseganju vašega cilja. 2. Ta video posnetek lepih, vitkih in atletskih deklet med treningom je odlična motivacija za ukvarjanje s športom. 3. Spodbuden videoposnetek s fotografijami pred in po hujšanju lahko vlije prepričanje, da je vse mogoče, če se hoče.

Kaj je po vašem mnenju najtežje pri hujšanju? Prva stvar, ki pride na misel: poberi individualni meni, razvijte nabor vaj, poiščite dober trener, kupi športna uniforma itd. Seznam se nadaljuje in nadaljuje. A najtežja stvar je motivacija za hujšanje!

To je tisto, kar bi morali iskati in ohranjati v sebi, kot težko pridobiti ogenj v kameni dobi, saj je toliko skušnjav okoli, toliko izgovorov, ki si jih lahko izmislite. Danes se lahko naučite, kako se motivirati za hujšanje, in kar je najpomembneje, naučili se boste, kako ne izgubiti motivacije!

Zakaj potrebujete motivacijo pri hujšanju?

Najprej morate razumeti, kaj je motivacija za hujšanje. Vsaka motivacija je nekaj, kar človeka motivira k delovanju za dosego določenih ciljev. Omeniti velja, da ni takšne motivacije, ki bi ustrezala vsem enako. Preden torej najdete nekaj, kar vas bo spodbudilo k hujšanju, si najbolj odgovorite pomembno vprašanje: "Zakaj želim shujšati?" Odgovor ne sme biti nejasen, mora biti jasen in natančen. Večina ljudi odgovori takole:

• Želim shujšati, da bi našla moža;


• Želim biti všeč ljudem okoli sebe;


• Hočem, da me spremljajo zavistni pogledi;


• Želim dobiti dober položaj;


• Želim kupovati in nositi stvari, ki so mi všeč in tako naprej.

Včasih se deklici zaradi prihajajočih praznikov mudi izgubiti odvečne kilograme in si za rojstni dan zastavi cilj ali nujno prinese svojega.

Vsi ti odgovori imajo pravico do obstoja, vendar niso glavni cilj hujšanja. Vse to so mini goli. Glavna naloga je, da se naučimo in se tega držimo tudi v prihodnje. pravilna prehrana in življenjski slog. To je veliko težje, saj je proces precej delovno intenziven tako fiziološko kot psihološki smisel. Da dosežete, kar želite, priskočijo na pomoč različne vrste motivacija za hujšanje.

Na žalost se na internetu in v modnih revijah pogosto slišijo napačne motivacije, ki ne vodijo v novo življenje. Ali pa, kar je tudi slabo, zelo hitro minejo, posledično se človek spet potopi v stanje, v katerem je bil, preden so se v njegovem življenju začele spremembe.

Oglejmo si jih podrobneje, da nikoli ne uberemo napačne poti:

• "Ljubite se takšnega, kot ste." Tukaj: "oprostite sebi za odvečne kilograme"

Možno je, da obstajajo ljudje z nizko samopodobo, a hujšanje je ne bo povečalo, ker je to bolj psihološka stvar. S takšno motivacijo lahko dosežete dobri rezultati, vendar bo samopodoba ostala na enaki ravni. To bo privedlo bodisi do izgube teže, ki vodi v anoreksijo, bodisi do vrnitve prejšnjih kilogramov skupaj z depresijo.

• "Moja luč, ogledalo, povej mi"

Druga priljubljena dvomljiva motivacija je opazovanje svojega telesa s spodnjim perilom ali brez njega v velikem ogledalu. Preden ta nasvet uporabite pri sebi, poglejte vase: ali ste pripravljeni videti to, kar vidite, brez nepotrebnega pretiravanja in drame? Samo sprejeti tisto, kar je s polnim zaupanjem, da bo vsak dan odsev boljši? Če je "da", potem vam lahko samo zavidamo vašo odpornost. Kajti večina res zaobljenih deklet po takšnem “ekstremu” postane depresivna ali se oklepa vsebine hladilnika, da bi si pomirila živce.

• "Kot sem rekel, tako bo"

To je to, odločitev je padla - korak v desno, korak v levo, no, razumete. Če se začnete spravljati v kot že od prvega dne odločitve, bo taka motivacija vodila v nenehen boj s samim seboj. Jezni boste nase, če se ne boste mogli upreti skušnjavi ali če bo kdo pojedel nekaj, kar vi ne bi smeli ipd. A naš cilj ni boj, ampak pravilna slikaživljenje! Zato izključujemo vso kategoričnost. Kar začnete početi s svojim zdravjem in telesom, mora biti prijetno.

• "Skrivnost za ves svet"

Priporočilo, da prijateljem, sodelavcem in sorodnikom sporočite, da hujšate, da bi pri njih našli podporo, pogosto vodi tudi do napak. V resnici boste dobili nasprotno od tistega, kar ste pričakovali. Večino okoli vas bo ravno nasprotno zanimalo, kako se boste borili proti skušnjavam. Vsak dan bo za vas organiziranih vedno več novih pregledov. Večina najboljše priporočilo- nikomur ne reci ničesar in poišči način, da se izogneš provokacijam! Če vas na primer v službi pogostijo z nečim prepovedanim, recite, da niste lačni, ali priboljšek odnesite domov. Ko greste s prijatelji v kavarno, naročite lahko hrano, vendar ne povejte vsem, da ste na dieti. Na vprašanje o takšnem naročilu odgovorite, da ste trenutno razpoloženi za to hrano. In tako naprej.

"Nadzor" samega sebe

Preden začnete iskati motivacijo za učinkovito hujšanje, počutite se kot detektiv in sledite sebi nekaj dni. Tukaj je tisto, kar bi morali izvedeti in podrobno zapisati:

• vaša dnevna rutina;


• hrano (do "pojedli" po otrocih, če so).

Lahko se izkaže, da odvečne teže To ni povezano z vašim življenjskim slogom, temveč z zdravstvenimi težavami. V tem primeru se morate obrniti na strokovnjaka. Toda to je bolj izjema od pravila, glavni razlog je lenoba, premalo gibanja, sladkarij in drugih škodljivih dobrot, ki se jih je zvečer lahko celo težko spomniti, saj se čez dan neopazno absorbirajo.

Individualni pristop in podpora skupine

Ne da bi stopili na napake drugih ljudi, se lahko bolje motivirate za hujšanje! Toda včasih vam lahko različne spletne skupnosti, klubi in forumi pomagajo najti spodbudo za hujšanje. V njih boste resnično srečali ljudi, ki tako kot vi stremijo k izboljšavam v svojem življenju. Nekateri so že dosegli dobre rezultate in njihove zgodbe so lahko za vas odlična motivacija. Če zmorejo oni, zmorete tudi vi, nič ni nemogoče! Glavna stvar je, da ne dovolite tekmovalnega duha, da ne tekmujete z nikomer.

Poleg tega lahko na internetu najdete veliko različnih citatov in slik, ki vas motivirajo k izgubi teže. V iskalnik samo vnesite »slike in ponudbe za hujšanje«. Ko ste izbrali nekaj, kar vas bo motiviralo, natisnite in obesite v kuhinji, na hladilniku, blizu televizorja, računalnika, ogledala itd.

Razgibajte svoje telo: motivacija za šport

Zelo enostavno se je motivirati za vadbo, če v njej uživate. Morda to niti ne bo šport, ampak ples pred ogledalom, ki mu boste kasneje dodali še telesno aktivnost.

Kako ostati motiviran za hujšanje

Zgodi se, da je skušnjav veliko ali pa se je teža preprosto ustavila. Kaj vam lahko v tem primeru pomaga, da ne obupate? Najprej se morate na to pripraviti vnaprej.

Zgoraj smo napisali, kako se odzvati na skušnjave, če prihajajo od drugih. Če pa vas najljubša torta preganja tudi v sanjah? Naučite se sprejemati informacije!

1. Najprej si kupite kuhinjsko tehtnico in uporabite kalkulator kalorij, ki ga boste našli na številnih spletnih straneh in forumih. Na koncu lahko celo približno izmerite porcije hrane in izračunate njihovo vsebnost kalorij s tabelo. To vam bo pomagalo nadzorovati število kalorij, ki jih prejmete dnevno, in potem boste sami videli, kaj si danes lahko privoščite in kaj je nezaželeno.


2. Dajte prednost, kaj je bolj pomembno: sladkarije ali zdravje. Poiščite alternativo običajnim sladkarijam: suho sadje, jagode, pene, želeje in druge sladice.


3. Vnaprej se pripravite na čas, ko se bo teža ustavila. To se zgodi skoraj vedno – pri nekaterih prej, pri drugih kasneje. Ampak to je začasen pojav. Nadaljujte, kar ste začeli, in teža se bo še naprej zmanjševala!


4. Poiščite nekaj, kar vam je všeč, hobi. Pomagal vam bo odvrniti misli od skušnjav in depresije v posebej težkem obdobju.

Kot lahko vidite, najti motivacijo za hujšanje, ki vam bo pomagala, ni tako težko. Zato začetka novega življenja ne preložite na ponedeljek. Pripravite ga danes za večerjo lahka solata, naredite svoj načrt hujšanja in napišite svoje motivacije!

Vsi vedo, da za hujšanje potrebujete STIMULUS.
Nekdo ga najde v bližini ljubljene osebe, nekdo ga poskuša najti, a na koncu obupa (kar se najpogosteje zgodi).

Na primer, dolgo časa nisem mogel najti lastne spodbude. Fantje so me vedno imeli radi, saj so moja težava samo zadnjica in stegna (mnogim fantom je to všeč), tudi z oblačili ni bilo posebnih težav, tako da je seznam lahko dolg in dolgočasen.

Hujšati sem začel več kot enkrat ali dvakrat. Izgubila sem 1-3 kg in opustila vse, jedla sem to "Več in vse" dieto, mislim, da vse zato, ker ni bilo spodbude.

Zdaj, ko sem začel svoj dnevnik, sem zase napisal 12 spodbud za hujšanje.

Zdaj bom na kratko opisal vsakega od njih:

1. Najpomembnejše: "ZASLUŽIM SI". Sama sem se odločila, zakaj je večina ljudi lahko vitka in lepa, jaz pa ne. V življenju moram biti najboljši.

2. "SEM SAMOZAVESTEN" Včasih, ko hodim po ulici, pogledam vitka dekleta in nelagodno mi je, da sem ob njej videti veliko bolj poln. Želim si, da me tako gledajo.

3. "VIH - MLAD". Nekoč sem šel z 10-letnim bratom v trgovino, pa so ga zapisali kot sina, bilo je grozno, hotel sem v zemljo propasti. To je še ena spodbuda za hujšanje)

4. "ŽELIM - DOVOLIM" Govorim o oblačilih. Če želim kavbojke, mi ne bo ustrezalo nič manjše od številke 31. Če želim oprijeto bluzo, stranice štrlijo ven (. Zato mislim, da si je lažje odreči hrano, ne pa tudi lepih oblačil.

5. "JAZ SEM NAVDIH". V moji skupini so dekleta, ki imajo, milo rečeno, prekomerno telesno težo. Razmišljam o tem, da bi shujšala in z zgledom pokazala, da pravzaprav ni tako težko. Ne boste verjeli, ampak moja mama preide na mojo hrano.

6. "ZDRAVJE" Več kot enkrat ste iz različnih medijev slišali o zdrav načinživljenje. Prehrana je torej ena od njegovih sestavin. Kot študent medicine preučujem 85% bolezni iz hrane, in sicer rakotvorne hrane, mastne, ocvrte, veliko število ogljikovi hidrati, hitra hrana, kemikalije (krekerji, čips, kola, pepsi, shawarma, hamburgerji itd.)
Ne dovolim si niti grižljaja ali požirka. Jem sadje in vam svetujem, da jeste samo naravne izdelke.

7. "ODNOSI V EKIPI" Prekomerna teža moti živčno prevodnost in zaznavanje. Oseba, recimo, postane agresivna in vroča. Ko se bo vaša teža normalizirala, se bo vaš živčni sistem vrnil v normalno stanje in vaš odnos z vami in vaš z njimi bo veliko boljši.

8. "KRHKA SAMOZAVEST" Vsi to vedo poln moški Zelo enostavno se lahko dotaknete živca. Če gre kaj narobe ali tudi pri športni vzgoji česa ne zmoreš, takoj obupaš. Zato hujšamo)

9. "STOPAK" Z normalno težočlovek hodi s naravnost nazaj in se ne ziba kot žemlja. Z medom stališča: Stop krčne žile. Konec koncev je to za nas dekleta zelo pomembno, saj imamo še otroke, ki jih moramo roditi. Če imate prekomerno telesno težo, morate sprožiti alarm in SHUJŠATI!!!

10. "RAZPOLOŽENJE" No, jasno je, da če si vitek, imaš morje oboževalcev, vsi ti zavidajo - to ti dvigne razpoloženje. Rekli boste: “NE!”, zase pa boste rekli: “O JA!” Torej sklepajte sami.

11. "POHVALA" Takoj, ko bo jasno, da ste shujšali, vas bodo najbližji začeli pohvaliti, kar močno poveča spodbudo, da še hujšate!!! Vem tudi sam

12. In nazadnje: To je vklopljeno skrajni primer: "PREPIR Z OSEBO" Sestoji iz dejstva, da boste shujšali na določeno težo v določen čas. Spor je lahko o čemer koli. Z mamo sem na primer stavil, da bom v 3 mesecih z uporabo počasnega štedilnika izgubil 11,5 kg.

Da izgubijo težo, dekleta poberejo poseben sistem prehranjevanja in se začnite ukvarjati tudi s telesno aktivnostjo. Seveda ne morejo vsi vzdržati takšnega režima, zato je zelo pomembno biti pozoren na to psihološki vidik, kot motivacija za hujšanje, ki vam bo pomagala, da se ne zlomite in dosežete svoj cilj.

Podrobna navedba cilja za motivacijo

Mnoga dekleta, ki se želijo znebiti odvečne teže, obupajo na pol poti, ker imajo nejasno predstavo o tem, za kaj si prizadevajo. To je ena najpogostejših napak. Le z razumevanjem, zakaj točno hujšate, lahko dosežete prave rezultate.

Kot motivacija lahko služijo naslednji cilji:

• Izgubite odvečno težo, da se boste lahko oblekli v svoje najljubše kavbojke.
• Pritegnite pozornost nasprotnega spola.
• Vrnitev stare oblike po nosečnosti ().
• Obleci se v čudovito obleko za prihajajoče pomemben datum, na primer diploma iz izobraževalne ustanove, poroka ali rojstni dan.

Ko si zastavite cilj, ga poskušajte čim bolj podrobno opisati. Na primer, lahko narišete obris svoje postave in, nasprotno, postavo skakalnice, potem ko izgubite odvečne kilograme.

Motivacijske slike:

Pogosta napaka deklet je, da si postavljajo težko dosegljive cilje in se razburjajo, ko nikoli ne dosežejo želene ciljne črte. Na primer, izgubite 15 kg s težo 75 kg v 1-2 tednih. Seveda v tem primeru obstaja tveganje, da se soočite s predčasnim umikom iz dirke.

Cilj mora biti realen. Če želite to narediti, se posvetujte s strokovnjakom za prehrano, ki bo na podlagi tega natančno razvil prehrano posamezne značilnosti hujšanje. Poleg tega bo specialist z največjo natančnostjo ugotovil, kdaj je mogoče doseči želene rezultate.

Zdravje je pomembna spodbuda za hujšanje

Najprej je treba razumeti, da se zaradi prekomerne teže zdravje opazno poslabša. Zaradi uporabe v neomejene količine sladkarije, pecivo, mastna in ocvrta hrana, opazimo naslednje posledice:

• Obstaja obremenitev tako vitalnih pomembne organe, kot želodec, jetra, srce.
• Obstaja velika verjetnost, da postanete lastnik kopice bolezni, vključno z.
• Obstaja tveganje za srčni infarkt in druge patologije ter motnje v delovanju kardiovaskularnega sistema.

Takoj ko bodo nepotrebne maščobne rezerve izginile, se boste s tem znebili prekomernega potenja, hitrega srčnega utripa in oteklin.

Spremljanje vaših uspehov je način, da se izognete neuspehu

Ko ste na kateri koli dieti ali se ukvarjate s športom, vodite ločen zvezek (tudi mini dnevnik), v katerega beležite rezultate dnevnega tehtanja in merjenja delov telesa, kot so pas in boki. Drug indikativni parameter je volumen prsi. Na primer to:

Takoj, ko vrednosti postanejo impresivne, na primer, ko se na tehtnici pojavi dragoceni "minus 3 kilograme", se je vredno nagraditi z majhnim darilom. Kaj lahko služi kot slednje?! Seveda ne gre za nakup nezdrave hrane, ampak stvari, ki so prijetne za vsako dekle - čevlje, obleke, nakit. Poleg tega ne bi bilo slabo "prejeti opomina" za uživanje sladoleda ali eklerja. Bodite iskreni pošteni do sebe, saj to zahtevan pogoj na poti do vitkosti.

Fitnes trener – pomočnik pri hujšanju

Druga možnost, da se motivirate za hujšanje, je nakup članstva v dobrem fitnes klubu. Njegov strošek ni poceni, zato, da bi razumeli, da denar ni bil plačan zaman, boste morali pridno obiskovati pouk in izvajati vaje. Kasneje, ko se telo navadi na redno telesna aktivnost in rezultati bodo vidni vizualno, lahko postane navada in prinaša užitek.

Fotografije pred in po hujšanju - navdih in motivacija

Nekateri ljudje pridobijo svojo idealno postavo tako, da izgubijo 5-10 kg, drugi pa izgubijo 40 kg ali več. Takšni rezultati so neverjetni in dobro motivirajo. Takšne zgodbe so tudi odlična priložnost za pridobitev pomembni nasveti na področju hujšanja. Kdor je sam prehodil tako težko pot, te lahko veliko nauči.

Da bi se odvečni kilogrami "stopili" pred vašimi očmi, je pomembno, da prilagodite svojo prehrano tako, da izključite nezdravo hrano.

Postanite lastnik lepe oblike bo omogočil plavanje v bazenu, vadbo v telovadnici in ples:

Pogosto ženske, ki so sedele razne diete, zabeleži rezultate. kako jasen primer Služijo lahko naslednje slike:

3 preproste motivacije za hujšanje

Obstajajo 3 načini, ki motivirajo in vam omogočajo, da se v procesu hujšanja ne zlomite:

• Opišite prednosti pridobivanja vitka postava . Na list papirja zapišite prednosti hujšanja. To so lahko naslednji stavki: samozavesten bom vase in se znebil kompleksov, ki jih povzroča prekomerna teža; Užival bom v pozornosti moških; Videti bom osupljivo; Znebil se bom zadihanosti; Z lahkoto nosim čevlje visoke petke. Samohipnoza res dela čudeže in v to se lahko prepričate tudi sami.
• Povežite se s podobno mislečimi ljudmi . Trenutno v v socialnih omrežjih obstaja veliko skupin. Če se jim pridružite, imate odlično priložnost za razpravo o perečih vprašanjih hujšanja z ljudmi, za katere so pomembna. Enako je mogoče storiti na tematskih forumih. Če nekdo hujša hitreje od vas, potem vzbudite športni duh v sebi in poskušajte preseči svojega »tekmeca«.
• Imejte na vidiku fotografije, ki prikazujejo vašo normalno težo . Želeti samo »malo shujšati« ne bo šlo, če pa nenehno gledate fotografijo, na kateri ste si res všeč, boste veliko lažje dosegli svoj cilj. Verjemi mi jasen vid rezultati so zagotovilo za uspeh! Na spletu lahko izberete tudi slike s telesi deklet ali zvezdnic svojih sanj. Pomagali vam bodo zapomniti, za katere rezultate si prizadevate.

Motivacijski filmi o izgubi teže

Lahko naštejete na desetine filmov, v katerih so glavni junaki uspeli doseči svoj cilj - znebiti se odvečne teže. Če ga potrebujete tudi vi, potem vam bodo naslednji motivacijski filmi o hujšanju res pomagali, da dobite navdih in občutite naval moči:

• Šola za debeluhe . Junakinje verjamejo, da so v odlični formi, zato se ne zadržujejo in jedo hitra hrana. Hkrati se hitro zredijo, moški pa izgubijo vsako zanimanje zanje. Kmalu pridejo do spoznanja, da je nemogoče več tako živeti, in po vseh naporih pridobijo lepoto in harmonijo ter pustijo vse ovire za seboj.
• Zrcalo ima dva obraza. V tem filmu se Gregory Rose preobrazi in shujša zaradi moškega, ki ga ljubi. Že po zaslugi nove podobe, vključno z idealne oblike, ji uspe osvojiti njegovo srce in razumeti, kako močna so njuna čustva.
• Narod hitre prehrane. Slika motivira za izključitev iz prehrane hitra hrana in dajte prednost koristne izdelke. IN sodobni svet, kljub dejstvu, da je hitra hrana priljubljena, ne prinaša koristi, ampak samo iznakaže postavo.

Obstaja kar nekaj filmov, ki pojasnjujejo, da se ni treba preveč osredotočati na hujšanje, saj lahko to povzroči nepopravljive posledice. Koristno bo pogledati slike, kot so:

• Idealna postava.
• Lakota.
• Ples je dragocenejši od življenja.

Naučite se veliko koristne informacije Različni televizijski programi in oddaje vam omogočajo, da govorite o izgubi teže in škodi uživanja te ali one hrane. Med njimi:

• Tanek svet debelih ljudi.
• Shujšati do smrti.
• Pozor: hrana!
• shujšam.
• Smrtonosna hrana.
• Dvojna porcija.