Skoraj vse obstoječe metode hujšanja vključujejo popolno ali delno abstinenco od sladkarij. Toda kaj storiti, če si res želite nekaj sladkega? Na pomoč priskoči sladka dieta - prava odrešitev za sladkosnede. Sladkarije so dovoljene, drugi hrani pa se boste morali odreči. Sladko hrano delimo na zdravo in nezdravo. Med nezdravo hrano sodijo visokokalorične torte, pecivo, kremne žemljice, krofi, čokoladice in bonboni. Nikakor jih ne bi smeli uporabljati pri hujšanju. Katere sladkarije lahko jeste na dieti? Med zdravo hrano spadajo sadje, suho sadje, med, naravni marshmallows, marmelada, marshmallows, jagodičevje, temna čokolada in sladoled iz sadnih sokov.

Na podlagi tega seznama je sestavljen dietni meni, ki vam omogoča uživanje sladkarij. S tortami se seveda ne boste mogli prenajesti, lahko pa si privoščite nekaj sladkega. Na izbiro je več možnosti.

Te diete ni mogoče imenovati stroga. Dovoljeno je jesti katero koli hrano, omejitve so uvedene le v drugi polovici dneva. Po kosilu se morate izogibati visokokalorični hrani. Zjutraj pa lahko jeste, kar hočete. Prav tako popolnoma prepoveduje uporabo začimb, olj in majoneze. Priporočljivo je zmanjšati uživanje živil z visoko glikemični indeks: krompir, banane, grozdje.

Načela prehrane:

• Vsak dan morate jesti vsaj 3-krat.
• Med obroki ne smete prigrizkati.
• Čez dan morate piti do 2 litra vode.

Če želite izgubiti 6-7 kg, morate dva tedna jesti po predlaganem načrtu.

Sladka poletna dieta

Prvi dan

Drugi dan

• Kava z marshmallows.
• Jajce, kos kruha.
• Zelenjavna solata, sadni sladoled.
• Dušena cvetača, rezina kruha.
• Zeleni čaj z mlekom.

Tretji dan

• Riževa kaša z bučo.
• Čaj, kruh z marmelado.
• Skuta z breskvami.
• Dušene ribe in stročji fižol.
• Mlečni koktajl z jagodami.

Porcije ne smejo presegati 200 g.

Ta prehranski sistem je zasnovan za tri dni. Dieta vsebuje sladoled in sadje, zato se je te diete bolje držati med poletni čas. V treh dneh lahko izgubite do 3 odvečnih kilogramov!

Čokoladna dieta

Čez dan na tej dieti je dovoljeno jesti samo temno čokolado in piti naravno kavo (z mlekom). Na dan lahko pojeste največ dve tablici čokolade. Priporočljivo je, da se tega režima hujšanja držite do 5 dni. Če ga hranite dlje časa, je lahko preprosto nevarno za vaše zdravje.

Sladoledna dieta

Za ljubitelje te poletne poslastice ponujamo lahka dieta. Lahko se ga držite tri dni zapored ali pa greste nekaj dni na teden na sladoled. Meni tukaj je preprost: čez dan morate jesti sladoled ali sladoled posneto mleko v neomejenih količinah. V enem dnevu takšnega razkladanja lahko izgubite 1 kilogram.

Lollipop hujšanje

Še ena precej kontroverzna prehranski sistem ki temelji na uporabi lizik. Jedilnik sestavljajo farmacevtske lizike brez sladkorja, ki jih je treba zaužiti ves dan, takoj ko se pojavi občutek lakote. Poleg tega je dovoljeno piti mleko (ne več kot 0,5 l) ali jesti skuto (ne več kot 100 g). Ta živila vsebujejo kalcij, ki je bistvenega pomena za hujšanje. Bodite prepričani, da pijete vsaj 2 litra čisto vodo. Tako lahko jeste največ 4 dni. Pregledi te sheme pravijo, da se posledično razvije averzija do sladkarij, kar je tudi dober rezultat!

Negativni vidiki hujšanja s sladkarijami

Zakaj sploh? dietna prehrana in sladkarije so na različnih polih? Torte, peciva, sladkarije, čokolada so zelo visokokalorično hrano. Ko smo pojedli en kos torte, ki tehta 200 g, ga skoraj popolnoma pokrijemo dnevna potreba telo v kalorijah. Toda takšne porcije ne boste mogli pojesti ves dan! Ker sladkarije so hitri ogljikovi hidrati, ki jih telo skoraj v trenutku absorbira in predela. Čez nekaj časa spet občutimo lakoto.

Če torej govorimo o sladki prehrani, je ne moremo imenovati zdravo in uravnoteženo. Če se navdušite nad takšnimi tehnikami hujšanja, se lahko razvije ne le sladkorna bolezen, ampak tudi razne motnje presnovni procesi. Takšni poskusi s prehrano so strogo prepovedani ljudem z gastritisom, razjedami, enterokolitisom in hipertenzijo. Vse bolezni srca, jeter ali ledvic so tudi kontraindikacija za sladko dieto. Celo absolutno zdravi ljudje Ni vredno držati se pogosto.

Če ne morete živeti brez moke in sladkarij, se morate zamisliti, kaj je povzročilo tako nezdravo odvisnost. Za pravočasno odkrivanje morebitnih bolezni je bolje, da se posvetujete z zdravnikom.

Kako nadomestiti sladkarije v vaši prehrani

Ne morete se jim popolnoma odreči, glukoza je potrebna za delovanje možganov. Morate le dati prednost sladkarijam iz uporaben seznam in čim manj uživajte nezdravo hrano.

Od zgornjih možnosti za hujšanje na sladkarijah je najvarnejša in najbolj popolna sladka dieta, zasnovana za tri dni. Vključuje razne skupine izdelkov in sladkarij – kratkoročno in učinkovito. Mnenja o tej dieti so večinoma pozitivna - zlahka jo je prenašati in vam omogoča, da se znebite nekaj odvečnih kilogramov, zlasti v kombinaciji s telesno aktivnostjo.

Odvisnost od sladkarij se lahko pojavi ne le pri otrocih, ampak tudi pri odraslih. Toda preden se znebite takšne odvisnosti, morate preučiti razloge za njen nastanek. Upoštevati je treba, da običajna želja osebe, da bi pojedel nekaj okusnega, ni odvisnost.

Izzvati osebo, da jedo sladkarije neomejena količina Lahko je veliko različnih razlogov. Toda glavni razlogi med njimi so naslednji:

• neprijetno psiho-čustveno stanje;
• faktor dednosti;
• fiziološke značilnosti telo.

Ko ima oseba neravnovesje psihološko stanje, potem ga začnejo mučiti tesnoba, strah, krivda ipd. Takšno neprijetno stanje skuša potešiti z uživanjem sladkarij.

Poleg tega se ljudje s pomočjo sladkarij poskušajo spopasti z jezo ali preprosto izboljšati razpoloženje. To je posledica dejstva, da med prebavo dobrot oseba prejme vitamin D, ki omogoča proizvodnjo hormona "sreče". To vam omogoča, da pozabite na trenutne težave, čeprav za zelo kratek čas.

če velika ljubezenčokoladi in raznim sladicam je zaradi fiziološki razlogi, potem do tega pride zaradi pomanjkanja vitaminov (magnezija, kalcija, kroma itd.) ali različnih mikroelementov. Poleg tega je nizka raven serotonina tudi fiziološki dejavnik, zaradi katerega človek želi jesti veliko število izdelki, ki vsebujejo sladkor.

Pri uživanju sladkarij vstopajo v prebavila kjer se proizvaja triptofan. Triptofan je encim, ki ob vstopu v kri začne delovati z aminokislinami. Ta interakcija vodi do tvorbe serotonina.

Recepti za zdrave sladke jedi za domačo kuhinjo

Skutin mousse

Za pripravo boste potrebovali naslednje sestavine:

skuta - 200 g;

med - 4 žlice;

želatina - 15 g;

Beljak- 2 kos.;

limonin sok- 20 ml.

Skuti dodajte med in stepite z mešalnikom. Namočite želatino topla voda z dodatkom limoninega soka. Ko želatina nabrekne, jo segrevamo, dokler se popolnoma ne raztopi. Pustite, da se ohladi. Masi skute dodamo želatino in stepamo z mešalnikom do gladkega.

Bonboni iz suhega sadja

Za pripravo boste potrebovali:

suhe marelice - 8 kosov;

suhe slive - 8 kosov;

datumi - 5 kosov;

arašidi - 50 g;

pinjole - 50 g;

ovseni otrobi - 1 žlica. l.;

koksni ostružki - 1 žlica. l.

Priprava: oreščke zmeljemo ročno ali z mešalnikom. Posušeno sadje operemo, osušimo in precedimo skozi mlinček za meso. Dodajte jih k orehom in otrobom. Iz dobljene mase oblikujemo kroglice, ki jih povaljamo v kokosovih kosmičih.

Lahko se razveselite z dieto brez sladkarij – gledate dobre filme, poslušate svojo najljubšo glasbo, opravljate fizično delo ali organizirate zabavo. dnevni tek na svežem zraku.

Kontraindikacije za sladko dieto

Sladka dieta Kontraindicirano pri ljudeh s prebavnimi motnjami in visokim krvnim sladkorjem. Poleg tega strogo ni priporočljivo slediti takšni dieti predolgo, saj je presežek sladkarij škodljiv in lahko povzroči sladkorno bolezen.

Sladke metode ne smejo uporabljati ljudje, ki so že imeli gastritis, želodčne razjede ali kolitis. Vsekakor se morate posvetovati s strokovnjakom. Prepovedano je držati se diete za tiste, ki trpijo sladkorna bolezen, nosečnice in doječe matere.

Te tehnike ne moremo reči, da je varna, vendar bo všeč tistim, ki radi jedo "sladkarije". Poleg tega lahko poskusite tridnevna dieta– ne zdrži dolgo, zato ga je lažje zdržati. Obenem pa boste lahko izgubili tudi nekaj odvečnih kilogramov. Ta tehnika Primerno za tiste, ki morajo izgubiti minimalno težo ob uživanju okusne hrane.

2. dan Zajtrk: jajce, skodelica kave ali zelenega čaja z limono in žličko medu Kosilo: 50 gramov sira, zelenjavna solata, sadni sladoled (100 gramov) Večerja: kuhana zelenjava, rezina rženi kruh, zeleni čaj z žličko medu in limone.

Na svetu je veliko ljudi, ki si življenja brez sladkarij ne morejo predstavljati. Odločiti se prevzeti postavo in nekaj izgubiti odvečnih kilogramov, se soočajo s težavami pri pripravi prehrane.

Danes vam bomo povedali o enem nenavadnem sistemu hujšanja - dieti za sladkosnede z jedilnikom za teden. Z njegovo pomočjo se lahko borite z odvečnimi kilogrami, ne da bi se odrekli svojim najljubšim sladkarijam ali jih nadomestili z neprepovedanimi dobrotami.

Osnovna načela prehrane za sladkosnede

Da bi dieta za sladkosnede hitro in zanesljivo zmanjšala telesno težo, se morate držati določenih prehranskih pravil. Morate paziti na samokontrolo in priti do sebe dobra motivacija, ki vam ne bo dovolil, da bi se zlomili na pol poti. Oglejmo si osnovna načela, na katerih temelji dieta za sladkosnede z jedilnikom za teden.

Redni obroki

Morali bi se navaditi jesti vsake 3-4 ure, vendar ne jesti palačink s kondenziranim mlekom, ampak prave izdelke. Če boste jedli sladkarije, ne boste shujšali. Bistvo tega programa so določene sprostitve, ki potekajo v izogib psihološkim težavam.

Z rednim vnosom hranljive hrane v telo boste dobili potrebno energijo in podpirali presnovne procese, zaradi česar boste normalno in samozavestno hujšali. Poskusite zagotoviti, da so vsi obroki približno ob istem času.

Pozornost na sezonske izdelke

Poskrbite, da bo vaša prehrana sestavljena iz zdravih in hranljivih živil. Prosim, bodite pozorni Posebna pozornost sveži sezonski izdelki, ki vsebujejo veliko hranilnih sestavin in prinašajo nesporne koristi telesu. Dali vam bodo tudi zadostno zalogo energije, izboljšali vaše razpoloženje in poskrbeli za zagon energije, ki jo boste potrebovali za dodatno telesno aktivnost.

Sladkarije v zmernih količinah

Lahka dieta za sladkosnede vam omogoča uživanje sladkarij, vendar ne več kot enkrat na dan. Ko se pojavi neustavljiva želja, da bi pojedli nekaj sladkega, to storite, vendar ne pozabite na zmernost. Pomemben je kompetenten in odgovoren pristop k programu hujšanja. Ne obremenjujte se, če si dovolite pojesti nekaj s svojega seznama najljubših sladkarij. Poskusite, da hrana prinaša le pozitivna čustva.

Morate se naučiti jesti počasi in uživati ​​v procesu. Tako bodo vaši možgani prejeli signal, da ste siti in se ne boste mogli prenajedati. Vsak nutricionist ve, da se občutek polnosti pojavi 20 minut po jedi, to pomeni, da vam bodo lagodni obroki pomagali pravočasno prenehati jemati dodatek.

Prednosti maščob

Presenetljivo obstajajo zdrave maščobe. Ne govorimo o ocvrtih rebrcih, krompirju ali kotletih, temveč o oreščkih, feta siru in olivno olje. Ti izdelki so dovoljeni v prehrani ljubiteljev sladkega, saj zdrave maščobe v njih pomagajo pri boju proti maščobnim oblogam. Poleg tega izboljšajo stanje kože.

Katere sladkarije so dovoljene

Zdaj pa dajmo nekaj komentarjev o prehrani za tiste s sladkim zobom: upoštevajte število dovoljenih sladkih živil, ki jih lahko jeste največ enkrat na dan:

1. Sladoled. Ta izdelek je okusen in hranljiv. Naravni sladoled vsebuje mlečne beljakovine in maščobe, naravni sadni sladoled pa veliko mikroelementov in vitaminov.
2. srček. Hranljiva sladkost naravnega izvora vsebuje vitamine, fruktozo, minerale in encime za krepitev zdravja. Ne jejte več kot eno žlico na dan.
3. Čokolada. Najljubši izdelek mnogih odraslih in vseh otrok. Vsebuje hitro prebavljive ogljikove hidrate, beljakovine, maščobe in tonik kofein. Malo temne čokolade ne samo, da ne bo škodilo vaši postavi, ampak bo tudi izboljšalo vaše razpoloženje.
4. Marmelada. Eden od dietne sladkarije, ki ne vsebuje maščob. Sestavljen je iz želatine, pektina, sadnih sokov in agar-agarja.
5. Marshmallow. Zadnja dovoljena poslastica za lahka dieta za sladkosnede. Glavna stvar je, da kupite kakovostne in naravne marshmallowe, narejene iz sadnega in jagodičevega pireja, pektina, melase in jajčnih beljakov.

Tudi na dieti za sladkosnede je dovoljeno jesti suho sadje v majhnih količinah. So bogati z vitamini, minerali in elementi v sledovih.

Vzorec menija za teden

Na dieti za sladkosnede lahko sedite precej dolgo, saj ne vključuje stroge omejitve in nevarno stradanje. Oblikujte dieto dovoljenih živil in se odpovejte vsem mastnim, ocvrtim, prekajenim živilom, hitri hrani in drugi visokokalorični hrani.

Dan se začne s hranljivim zajtrkom, ki ga lahko sestavite iz naslednjih jedi in izdelkov:

• skuta z marmelado ali marmelado;
• ovsena kaša z oreščki in suhim sadjem;
• več marshmallows, banana, kefir;
• košček skutina enolončnica ali pita;
• piškotki z sadni sok;
• sladoledne lučke;
• vaflji z jagodno marmelado in sokom.

Prehrana mora vsebovati drugi zajtrk, sestavljen iz nekaj lahkih živil: nemastnega jogurta ali kefirja, skute, jabolka, citrusov, ovsenih piškotov.

Za kosilo pojejte kakšno tekočo jed ( zelenjavna juha, pust boršč, ribja ali piščančja lahka juha) in druga jed s prilogo. Bo naredil piščančji file z zelenjavna enolončnica, dušena govedina z zelenjavo na žaru, kunčje meso s kuhano rjavi riž, ajda z zelenjavno solato. Popoldne si privoščite malico fermentirani mlečni izdelek(kefir, kislo mleko, jogurt), pečeno jabolko ali kaj drugega.

Večerja mora biti lahka in sestavljena iz nizkokalorične jedi: sadna solata z naravnim jogurtom, omleto z več jajci, pečenimi gobami, zelenjavo na žaru, manj mastnim mlekom ali pečeno ribo.

Kot lahko vidite, lahka dieta za sladkosnede ni tako stroga, zato se boste lahko na njej držali dolgo časa, ne da bi se odrekli sladkarijam, ki jih številni drugi shujševalni programi prepovedujejo.

Z uživanjem sladkarij lahko shujšate.

Torej, stojite v trgovini in se odločite, namesto običajne zelenjave in sadja, da se po praznikih raztovorite na ... sladkarijah. Mnogim se bo to zdelo precej nenavadno: "Toda vse so ogljikovi hidrati in maščobe!" Če ste eden izmed njih, vas hitim razočarati - mnoga dekleta že dolgo hujšajo na čokoladi in čokoladnih piškotih, preprosto zato, ker se nekaterim izkaže, da je to lažje kot na drugih dietah. Prvi korak je ugotoviti, v kaj najpogosteje vlomite. Za žemlje? Gremo v pekarno. Za čokolado? Kupimo ga. Marshmallows, marmelada? To je torej točno to, kar potrebujete. Veš kaj glavna skrivnost?! In dejstvo je, da zavajamo svoje telo, misli, da ker smo si dovolili sladkarije, to pomeni, da ne shujšamo, zato telo ne bo potrebovalo nobenih izdelkov in bo hitreje razgradilo maščobe. In zakaj bi se sekiral, ko že ješ sladkarije? :)

2. korak

Marshmallows za sladkosnede.

Hujšamo na marshmallowu.
Če si ne morete predstavljati svojega življenja brez marshmallowa, potem potrebujete marshmallow relief. Mimogrede, marshmallows (tako kot marmelada) je eden izmed najbolj nizkokalorične sladkarije. Povprečna vsebnost kalorij marshmallows brez čokolade: 326 kcal na 100 gramov, kar je bistveno manj od vsebnosti kalorij v čokoladi - približno 550-600 kcal. Marshmallows v čokoladi je bolj kaloričen, saj ima 400 kalorij na 100 gramov.
Torej, pogumno gremo do stojala z marshmallows v trgovini in ga vzamemo. Če imate radi marshmallow brez čokolade, vzemite 250 gramov, če pa imate raje v čokoladi, vzemite 200 gramov.
Vse marshmallowe razdelite na 3 obroke. Jejte s čajem, kavo.

3. korak

Marmelada je nizkokalorična sladica.

Hujšamo na marmeladi.
Marmelada ima tudi relativno nizko energijsko vrednost – le 306 kcal. Če boste shujšali na njem, vzemite 300 gramov. In naredite zalogo čaja, ta sladkost je lahko presladka. :)

4. korak

Čokoladna dieta je znana mnogim.

S čokolado hujšamo.
Le leni v tem stoletju niso brali o »čudežni dieti« - čokoladi. Iz lastnih izkušenj lahko rečem, da je dieta res učinkovita, nikoli nisem padla in sem ostala 7-10 dni. Običajno se izgubi 5-7 odvečnih kilogramov. Res je, potem morate pravilno "popraviti" težo - iz prehrane morate prekiniti beljakovinsko hrano. Tisti. potem ko ste odslužili, recimo, 5 dni čokoladne diete, morate jesti samo beljakovinski izdelki(meso, ribe, skuta, nesladkan jogurt) tudi 5 dni. Število dni na čokoladni dieti naj bo enako številu dni na beljakovinski dieti.
Kaj je bistvo čokoladne diete? Če je vaša teža manjša od 50 kg, potrebujete eno tablico katere koli čokolade za ves dan (+ kavo z mlekom). Lahko jeste tudi čokoladice, kot so Snickers, Mars, Milky Way itd. Mleko v kavi mora biti z nizko vsebnostjo maščob.
Če je vaša teža več kot 50 kilogramov, boste potrebovali 150-200 gramov čokolade (+kava z mlekom).
Bodite previdni: nekateri ljudje lahko postanejo alergični na čokolado ali se jim pojavijo izpuščaji na obrazu (približno 40 % ljudi, ki hujšajo).

5. korak

Kuhano z lastnimi rokami piškotki so boljši od tistih, kupljenih v trgovini.

Hujšamo na piškotih.
Seveda se piškotki razlikujejo od piškotkov. Na voljo so v nizkokaloričnih in precej visokokaloričnih različicah. Vse je odvisno od izdelkov, vključenih v njihovo sestavo. Lepo bi bilo narediti svoje piškote (na primer skute ali banane).
Če ga kuhate sami nizkokalorična živila(na internetu je veliko receptov), ​​potem lahko pojeste 250-300 gramov takšnega peciva. Če je kupljeno, potem 200 gramov.

6. korak

Sladoledu lahko dodate par jagod.

In najbolj okusna in zaželena stvar ... Sladoled!
Ja, ja, shujšali bomo na sladoledu. 10 dni takšne diete - in izgubili ste 6-8 kg (testirano na sebi).
Poletje, vročina, utrujenost. "Resnično si želim sladoled," si mislite. Da, prosim jejte! Glavna stvar je vedeti, kdaj se ustaviti. Za sladoledno dieto morate pogledati vsebnost kalorij v izdelku, ker... Na različnih sladoledih so popolnoma različni. Od 75 kcal do 400 kcal. Tisti, ki ima majhno energijska vrednost, Lahko kupite vsaj pol kilograma. Toda ne morete jesti veliko visokokaloričnega sladoleda - ne več kot 200 gramov.

• Lahko si celo izmislite sladko poslastico zase - glavna stvar je to dnevna vsebnost kalorij ne presega 1000 kcal.
• Povprečna izguba teže je 5 kg na teden. Ne bodite presenečeni.
• Morda boste nekoliko lačni, če ste preveč raztegnili želodec.
• Bolje je, da se med takšnimi dietami ne ukvarjate s športom.
• Zadnji obrok naj bo ob 18.00.
• Na obrazu ni izpuščajev zaradi temne čokolade.
• Na takšne diete se lahko odpravite največ enkrat na mesec.

Pohitimo, da zadovoljimo vse ljubitelje sladoleda. Kakšen rezultat! Hrepenenje po sladkem na dieti ? prosim! Nutricionisti svetujejo, vendar je še vedno bolje, da to storite poleti, uredite na tak način okusen izdelek kot sladoled. Seveda morate med številnimi sortami izbrati po dveh glavnih merilih:

Sladoled naj bo malo kaloričen;

Ne sme vsebovati dodatkov.

Drugih omejitev ni. V tem smislu je sadni led idealen. Lahko poiščete tudi sladoled, z nizka vsebnost maščoba Hujšanje na sladoledu ima svojo razlago. Ta izdelek vsebuje velike količine kalcija. Eksperimentalno je bilo dokazano, da kalcij pospešuje hujšanje.

Trije srečni dnevi

Tukaj je podrobnejši meni:

Zajtrk: sadna solata in zeleni čaj z medom in limono.

Kosilo: 2 sendviča (rženi kruh in sir z nizko vsebnostjo maščob), zeleni čaj z medom.

Večerja: kozarec in sadna solata, zeleni čaj z medom.

Sprašujete: " Katere sladkarije lahko jeste na dieti?"? Tukaj si.

Zajtrk: običajen čaj z medom in jajčnim likerjem s sladkorjem. Vzemite 4 in 2 žlički. Sahara.

Kosilo: 200 g sladoleda (z nizko vsebnostjo maščob, na primer sadni sladoled), čaj z medom.

Večerja: kuhana zelenjava, kos rženega kruha kozarec.

Zajtrk: z dodatkom rozin ali medu.

Kosilo: z marmelado, čaj.

Večerja: zelenjavna solata, kozarec posnetega mleka z 2 žlicama marmelade ali 1 žličko. med

Sladkarije med dieto , kot vidite, je povsem sprejemljivo, če vas ne zanese. In dalje. Izstopite iz diete na pravi način. Ko se konča, poskusite ne prenajedati in jesti težke hrane. Potrebna je fizična aktivnost.

Preprosta dieta na osnovi mleka in medu

Večina izdelkov ta dieta dovoljuje. Seveda pa si je treba zapomniti določeno mero. Sladka dieta vas vabi, da preklopite na . Jejte pogosto, vendar naj bodo vaše porcije majhne. Vrhunec tega režima je, da zjutraj, pred zajtrkom, morate piti mleko z medom. Kozarec mleka in ne več kot 2 žlički. med Če se strogo držite te diete, boste kot spodbudo prejeli znatno mlajšo kožo na obrazu.

Lahko tudi s čokolado

Dietna sladka moka Seveda ga ne ponujamo. Toda čokolado je vredno poskusiti. Pristop mora biti previden. Pozorno. Po trajanju, čokoladna dieta, ne sme presegati 5 dni. Razlaga za to previdnost je, da boste smeli zaužiti le 2 ploščici sladkega izdelka. Seveda za dieto vzamemo samo temno čokolado. Lahko ga popijete s skodelico kave z malo dodanega mleka. Dieta je kontraindicirana za hipertenzivne bolnike in tiste z.

Kontraindikacije za sladko življenje

Ocene sladke diete ima široko paleto. Od popolnega zanikanja do absolutnega občudovanja. Če povzamemo mnenja mnogih ljudi in priporočila nutricionistov, lahko sklepamo, da dolgotrajna dieta, ki temelji na sladkarijah, lahko povzroči nepopravljivo škodo telesu. Sladkor otežuje delo trebušne slinavke in to je v prihodnosti neposredna pot do debelosti. Ko prejmete kratkoročni učinek, je vredno razmišljati o njegovih posledicah.

In če govorimo o sladki dieti, kakršna je, potem ne bo naredila veliko škode.

Sladka dieta je strogo kontraindiciran za tiste ljudi, ki trpijo zaradi razjed na želodcu ali kolitisa in, seveda,. V vsakem primeru obisk zdravnika specialista ne bo škodil in se bo izognil resnim posledicam.