Astăzi, activitățile sportive devin populare - călărie și sporturi ecvestre pentru femei. Acest lucru dă putere corpului și spiritului, întărește rezistența și sănătatea. Călăria nu poate înlocui doar tradiționalul jogging de dimineata, dar aduc și plăcere adevărată. La urma urmei, nu este un secret că sunt frecventate școlile de echitație moderne mai multe femei decât bărbații. Comunicarea cu animale atât de frumoase și nobile precum o oferă caii sentimente de neuitat si incantare. În plus, sejururi frecvente aer proaspat iar emoțiile pozitive nu vor fi niciodată de prisos.

Istoria călăriei și sporturilor ecvestre

Din cele mai vechi timpuri, în Evul Mediu, frumoasele doamne au învățat călărie. Mai mult decât atât, sexul frumos erau călăreți excelenți și nu erau în niciun fel inferioare bărbaților. Caracteristică călărie feminină calul avea un scaun special - femeile călăreau rar; adesea stăteau pe cal lateral, cu ambele picioare atârnând pe o parte.

Pentru femei, a fost inventată o șa laterală specială pentru a ușura această situație. Puțin mai târziu, a fost inventat un costum special - Amazonul, care a fost folosit în timpul călăriei.

Sport ecvestru - curse de cai

De-a lungul timpului, cursele de cai au devenit apanajul bărbaților. În anii 20-30 ai secolului XX, a apărut însuși conceptul de sport ecvestru, dar numai bărbații au participat la competiții de echitație, deoarece aceste competiții erau desfășurate în principal de personal militar. În Uniunea Sovietică, prima armată de cavalerie sub conducerea lui Budyonny a câștigat o faimă enormă.

Femeile care doreau să participe la competiții au devenit membre ale diferitelor societăți sportive, de exemplu, Osoaviakhim, Spartak, care au fost organizate în perioada antebelică, deoarece nu puteau servi în armată. Acest lucru a permis femeilor să participe la turneele ecvestre locale, dar nu a oferit acces la mare sport. Aceeași imagine a fost observată și în alte țări europene.

Primul turneu international, în care a jucat o femeie, a avut loc abia în 1949. Și abia în 1952 pentru prima dată să particip la jocuri Olimpice femeile au fost admise. În competițiile din acea vreme, existau standarde separate pentru femei și bărbați; competițiile pentru femei erau puțin mai ușoare decât cele pentru bărbați; adesea femeile nu aveau voie să participe la competițiile de sărituri - depășind obstacolele pe cal. Ca și evenimentul, acesta a fost considerat un tip destul de periculos și traumatizant de competiție ecvestră.

Abia din 1964 femeile au fost admise la concursurile olimpice, unde puteau lua parte la același nivel ca bărbații.

Sportul ecvestru astăzi

Sportul ecvestru devine un sport din ce în ce mai popular în aceste zile. Această modă a venit la noi din Anglia, unde fiecare proprietar al unei proprietăți private se poate lăuda cu cai de curse de rasă. În plus, oameni special instruiți sunt invitați să îngrijească caii și să-i antreneze zilnic. Uneori, un cal pursânge poate costa mult mai mult decât o mașină a unei mărci prestigioase. În plus, întreținerea grajdurilor în acest moment, plăcerea este destul de scumpă. Pentru a păstra caii, aveți nevoie nu numai de un spațiu de pășune destul de mare, ci și de grajduri calde, dieta echilibrata. Astăzi, sportul ecvestru devine nu numai o activitate la modă și prestigioasă, ci și foarte populară.

Video: sport ecvestru și echitație

Beneficiile călăriei și călăriei

Puteți merge la călărie încă de la început. vârstă fragedă, pentru copiii foarte mici sugerează începerea antrenamentului pe ponei - cai mici. În același timp, sportul ecvestru nu are practic contraindicații, doar persoanele care au suferit o leziune sau o boală a coloanei vertebrale ar trebui să consulte un medic, deoarece exercițiile fizice pun stres pe coloana vertebrală.

Călăria ne ajută să ne dezvoltăm o anumită putereși rezistență, fă postura corecta, întărește mușchii spatelui, abdomenului, picioarelor și feselor. Ceea ce este deosebit de important pentru sexul frumos.

Călăria nu numai că ne menține mușchii tonifiați, dar are și un efect pozitiv asupra formării unei frumoase și figura potrivită, promovează pierderea în greutate datorită antrenament activ.

În plus, exercițiile cu caii oferă eliberare emoțională și reîncărcare emoții pozitive, au un efect benefic asupra bunăstării noastre psihologice și psihice. ÎN În ultima vreme A existat chiar și o tendință de tratament special cu cai – hipoterapie. După cum puteți vedea, chiar și doar mersul pe cal are propriile sale trăsături pozitive. Pe lângă călărie influență benefică asupra corpului ca întreg, va aduce multe momente de neuitat și senzații vesele în viața ta.

Mulți oameni numesc sportul ecvestru un sport de pereche, pentru că nu numai persoana, ci și calul trebuie să lucreze fizic. Acest sport este grozav pentru că alături de activitatea fizică, sportivul primește și emoții luminoase și pozitive. În plus, călăria este bună pentru sănătate.

Principalele avantaje ale sportului ecvestru

Principalul aspect pozitiv al sporturilor ecvestre este faptul că persoana care o face se află în aer curat. Plămânii sunt îmbogățiți cu oxigen, după care inima începe să bată mai repede și, ca urmare, sportul este o măsură preventivă boli cardiovasculare. După călărie, oamenii se simt de obicei foarte energici, deoarece comunicarea cu un animal le oferă încredere și energie suplimentară. După astfel de cursuri, o persoană așteaptă cu nerăbdare următoarea excursie la clubul de echitație.

În procesul de călărie, oamenii folosesc întregul complex de mușchi. Postura este îndreptată, reacțiile devin mai rapide, mișcările devin mai clare.

Călăria îți afectează silueta. Sportul ecvestru este util tuturor celor care vor să slăbească kilogramele în plus.

Se dezvoltă în timpul conducerii și SIstemul musculoscheletal. Când mai ales conducând rapid sarcina asupra sistemului musculo-scheletic al călărețului crește. Pentru ca toate organele și mușchii să primească o sarcină blândă, este necesar să se exerseze periodic călăria în pas.

Sportul ecvestru necesită atenție și calm din partea călărețului, care în cazul antrenament sistematicîntărește sistem nervosși crește rezistența la stres.

Sportul ecvestru este benefic și pentru copii, iar beneficiile nu se referă doar la îmbunătățirea sănătății. În timpul călăriei, animalul trebuie îngrijit. Ca urmare a unei astfel de comunicări cu animalul, copilul dezvoltă un sentiment de dragoste și grijă pentru cal.

Cine este contraindicat pentru călărie?

Se știe că tremuratul are loc atunci când călăreau pe cal, așa că călăria este periculoasă pentru persoanele care au suferit un accident vascular cerebral și pentru cei care au fost diagnosticați cu tromboză venoasă sau tromboflebită.

Femeile însărcinate nu ar trebui să călărească pe cai, deoarece sarcina principală în timpul exercițiilor se duce la mușchii abdominali și inghinali.

Este de remarcat faptul că în anul trecut La noi, sportul ecvestru devine din ce în ce mai popular în rândul tinerilor. Acest sport dezvoltă corpul în multe feluri. Tinerii care călăresc sunt hotărâți, curajoși, rezistenți, au puteri deosebit de dezvoltate de observație și dexteritate.

Comentarii:

Natalia Govorova

Timp de citire: 5 minute

A A

Sporturile ecvestre și călăria sunt populare astăzi. Relevanța lor este determinată de imagine sănătoasă viata, care este cheia pentru puternic si corp sanatos. În ciuda contraindicațiilor, nu numai adulții, ci și copiii se angajează în călărie. Să ne uităm la beneficiile călăriei, unde să practici acest sport și cum să alegi echipamentul.

Daune și beneficii ale sporturilor ecvestre pentru copii și adulți - contraindicații pentru sporturi ecvestre și călărie

Cum este echitația benefică pentru copii și adulți?

• Beneficiile călăriei și sporturilor ecvestre sunt cunoscute de mult timp. Medicii susțineau că datorită lor s-au putut vindeca multe boli, chiar și cele mai teribile. Și totuși, la mijlocul secolului al XX-lea, această afirmație a fost dovedită. Mulți oameni și-au revenit după expunerea la cai. Tratamentul a devenit cunoscut sub numele de hipoterapie și s-a răspândit în întreaga lume. Această terapie este eficientă pentru persoanele care au tulburări de mișcare, calmeaza sistemul nervos si normalizeaza fondul emotional. În plus, hipoterapia afectează sistemul circulator, precum și sistemul digestiv și respirator.
• Comunicarea cu un prieten cu patru picioare restabilește toate procesele mentale din corpul uman. Devine calm, vesel, echilibrat. Oamenii își pierd sentimentul de tensiune și stresul dispare.
• Un alt punct pozitiv este activitatea fizică. În timpul antrenamentului, corpul uman începe să angajeze principalele grupe musculare. Astfel, atunci când se deplasează călare, o persoană își folosește instinctiv mușchii. De exemplu, prin menținerea echilibrului și menținerea posturii, își dezvoltă mușchii spatelui și abdominali. Rețineți că, în funcție de viteza de mișcare a calului, mușchii spatelui inferior lucrează mai puternic sau mai lent. În plus, se dezvoltă aparatul vestibular. Interesant este că unii dintre mușchii implicați în sporturile ecvestre nu sunt de obicei folosiți și nu sunt lucrați nici măcar în timpul orelor de fitness. Astfel, se îmbunătățește tonusului muscular corp. Persoana se simte mai sănătoasă, mai în formă și mai puternică. Apropo, călăria te ajută să slăbești.

În ciuda puncte pozitive, călăria și chiar o plimbare regulată pot fi periculoase. Enumerăm contraindicațiile:

• Chiar și în timpul călăriei obișnuite, ritmul cardiac al unei persoane crește, iar tensiunea arterială crește rapid. Dacă aveți boli de inimă sau suferiți hipertensiune arteriala, atunci călăria vă este strict interzisă.
• Deoarece scuturarea nu poate fi evitată atunci când călărește un cal, călăria este periculoasă pentru persoanele care au suferit un accident vascular cerebral, precum și pentru cei care sunt predispuși la tromboză venoasă sau tromboflebită.
• Cei cu afecțiuni medicale nu ar trebui să facă plimbări regulate cu calul. zona inghinalași organele pelvine, deoarece acestea sunt cele implicate în sporturile ecvestre. Dacă neglijezi acest punct, antrenamentul și călăria pot provoca o exacerbare a bolilor.
• Femeile însărcinate ar trebui, de asemenea, să evite să călărească pe cal datorită faptului că sarcina în timpul exercițiului este plasată pe mușchii abdominali și inghinali.

Echipament pentru sporturi ecvestre - alegerea hainelor potrivite pentru călărie și sporturi ecvestre

Ce fel de îmbrăcăminte ar trebui să porți pentru călărie?

• Pantalonii trebuie să fie confecționați din țesătură naturală care să se potrivească silueta călărețului și să se potrivească perfect calului. Pot fi confectionate din piele intoarsa.
• Un jumper sau o jachetă ar trebui să se potrivească și cu silueta, să-i sublinieze forma și grația, dar în niciun caz să nu împiedice mișcarea.
• Imbracamintea exterioara poate fi orice, in functie de perioada anului. O haină ușoară de ploaie va fi potrivită, de preferință nepotrivită.

Ce haine nu sunt deloc potrivite pentru cursuri:

• Blugi. Da, se potrivesc strâns la picioare, dar împiedică mișcarea și, în general, pot freca picioarele cu cusătura interioară.
• Nici pantalonii de trening nu trebuie purtati la calarie. Țesătura din care sunt făcute se va șifona. În acest caz, piciorul va fi într-o poziție greșită.
• Orice pantaloni cu cusături groase.

Pentru a alege pantofi pentru călărie și sporturi ecvestre, ar trebui să acordați atenție:

• Carâmb cizmei. Ar trebui să fie înalt și să ajungă până la genunchi, astfel încât clemele etrierului să nu interfereze. Există ghete - cizme speciale care se poartă peste cizme scurte.
• Toc. Pantofii pot avea un toc mic. Va servi ca suport suplimentar și va fixa piciorul în etrier.
• Materialul din care sunt fabricați pantofii. Merită să acordați preferință materialelor naturale. O optiune excelenta ar fi nu numai cizmele din piele sau piele intoarsa, ci si cele din cauciuc. Sunt concepute pentru antrenament în arenă și pentru lucru în canion.
• Elemente de fixare pe pantofi. Rețineți că este mai bine să alegeți cizme sau cizme fără elemente de fixare, catarame sau șireturi. Dacă, totuși, există un fermoar pe pantofi, atunci acesta ar trebui să fie amplasat în exterior, departe de cal.

Alte echipamente pe care ar trebui să le achiziționați:

• Asigurați-vă că cumpărați o cască. Este foarte important deoarece protejează capul călărețului în timpul căderilor. Cu siguranță nu vei avea voie să mergi la cursuri fără el.
• Puteți cumpăra și mănuși. Îți vor salva palmele de la frecare. Poate fi din piele, material textil sau tricotat din lana. Principalul lucru este că vă puteți mișca degetele și peria în ele.

Măsuri de siguranță pentru călărie și sporturi ecvestre - cum să evitați rănile și necazurile?

Pentru a evita rănirea, călăreții în timpul Călărie sau practicarea de sport trebuie să cunoască și să respecte regulile de siguranță. Enumerăm principalele cerințe:

• Calul trebuie trecut întotdeauna în față.
• Trebuie să montați calul pe partea stângă.
• Înainte de a urca pe un animal, merită să verificați starea circumferințelor și să alegeți lungimea hamului pentru a se potrivi înălțimii dvs.
• Nu smuci din frâiele, controlează calul calm, ușor și încet.
• Dacă vă deplasați într-un convoi, păstrați distanța. Distanța în fața calului de mers trebuie să fie de cel puțin 3-4 metri.
• Nu treceți pe lângă călăreț în față.
• Dacă observi un obstacol în față - o mașină sau un câine - ia un frâu mai scurt și calmează animalul, vorbește cu el.
• Nu scoateți îmbrăcămintea exterioară în timpul călătoriei.
• Trebuie să coborâți de pe cal pe partea stângă, aruncând ambii etrieri, dar fără a da drumul frâielor.
• Urmați cu strictețe instrucțiunile instructorului.

Unde este cel mai bun loc pentru a lua lecții de echitație și cât costă - alegerea unui loc pentru antrenament ecvestru pentru copii și adulți

Merită să cunoașteți nu numai costul antrenamentului, ci și caracteristicile fiecărui tip de sport ecvestru. Să vedem unde puteți învăța această sarcină dificilă:

• În școlile de echitație. Acceptă nu numai adulții, ci și copiii de la 2 ani. Pentru copii, există numeroase programe cu abordare individuală și colectivă, menite să mențină un stil de viață sănătos și să dezvolte abilități de gimnastică și acrobație. Pentru adulți, aceste programe includ și o tehnică de fitness. Costul unei lecții de o oră în școli variază de la două la patru mii de ruble. Plus cursuri la școală - călăreții pot participa la competiții.
• La clubul de echitație. Adulții sunt bineveniți aici. Antrenor personal va ține clasele de bază la călărie, sărituri și dresaj. Apropo, cluburile de echitație oferă servicii rare - hipoterapie, teatru ecvestru, ședințe foto, precum și organizarea de vacanțe și călărie. Costul antrenamentului este de la 2,5 mii de ruble.
• Instructori privați. Notă abordare individuală. Prețul unei lecții este de la 3 la 5 mii de ruble.

Sportul ecvestru poate fi numit vindecare, deoarece caii au o energie unică care îi ajută pe copii să-și îmbunătățească sănătatea mintală. stare emoțională. Comunicarea cu caii aduce o mare plăcere; acesta este aproape singurul sport de pereche în care un copil se exersează cu animalele. Ce altceva este atât de bun la sportul ecvestru?

Hipoterapie „magică”.

În total proprietăți utile Sportul ecvestru poate fi numit „magic”. Călăria pe cal este bună nu numai pentru corp, ci și pentru suflet; animalele nobile pot calma o persoană și chiar pot vindeca o boală.

Nu sportivii au început să vorbească despre beneficiile sporturilor ecvestre, ci medicii; cu câteva decenii în urmă au raportat că călăria poate vindeca chiar și cele mai grave boli. Și aceasta nu este ficțiune; mulți oameni grav bolnavi și-au revenit rapid după ce au interacționat cu caii. A fost introdus termenul special de „hipoterapie”, iar călăria a devenit din ce în ce mai populară în diferite părți ale lumii.

Care sunt beneficiile călăriei?

• Comunicarea cu caii calmează copilul, îi normalizează fondul emoțional și îl ajută să scape de griji. Fiul a primit o notă proastă, iar fiica a eșuat scoala de Muzica? După doar o oră de călărie, nici nu își vor aminti eșecurile.
• Călăria îmbunătățește circulația sanguină sănătoasă și are efect pozitiv asupra proceselor de respiratie si digestie.
• Un mare plus este oportunitatea de a comunica cu animale maiestuoase și nobile. Majoritatea copiilor le este frică de cai la început, dar după câteva lecții devin afectuoși și prietenoși cu ei. De îndată ce mângâiți un cal, veți simți că stresul se retrage, tensiunea dispare.
• Este imposibil să nu menționăm uriașul activitate fizica, pe care copilul îl primește în timpul antrenamentului. Aproape toți mușchii și sistemele corpului sunt implicați! Când călărești, este important să menții echilibrul - mușchii spatelui și abdomenul lucrează, când trebuie să stai în șa cu viteză mare, îți devin și picioarele implicate. Chiar antrenament completîn frunze de fitness „ignorate” grupuri separate mușchii care lucrează atunci când călăresc un cal.
• Daca bebelusul tau ii este rau de mare in transport, asta inseamna ca ar trebui... sa fie dat sportului ecvestru! Da, nu va fi ușor pentru el la început, dar acest aspect în cel mai bun mod posibilîntărește aparatul vestibular al copiilor.
• Medicii recomandă adesea dresaj de cai pentru copiii cu supraponderal. Acest lucru vă va permite să pierdeți în greutate mult mai repede decât orice exercițiu aerobic.

Ce rău poate aduce călăria?

Sportul ecvestru este, pe de o parte, o activitate foarte frumoasă, calmă, chiar liniștită. Dar nu este un secret pentru nimeni că caii își arată adesea temperamentul, nu se supun călărețului sau chiar îl aruncă. Ce alte pericole prezintă sportul ecvestru? cui este contraindicat?

• Când călărește un cal, inima copilului lucrează mai mult, bătăile inimii se accelerează și tensiunea arterială crește. Acest sport este strict contraindicat pentru hipertensiune arterială si boli de inima.
• Când călărește un cal, copilul se va tremura foarte mult și, prin urmare, merită să refuzi lecțiile pentru copiii cu boala vasculara.
• Acest sport este contraindicat celor care au patologii ale zonei pelvine, boli ale sistemului reproducător, zona inghinală.

Dacă decideți să vă trimiteți copilul la călărie, asigurați-vă că consultați un medic. El va efectua o examinare cuprinzătoare și va face o concluzie despre starea de sănătate a copilului. Nu neglijați acest punct, mai ales că școlile profesionale de echitație necesită permisiunea unui medic pentru a începe cursurile.

Tipuri de sporturi ecvestre

Înainte ca copilul să înceapă antrenamentul, părinții, împreună cu antrenorul, trebuie să aleagă un anumit tip de sport ecvestru:

• Săritura este cea mai populară, plimbare cu obstacole.
• Dresajul este controlul unui cal folosind diferite mersuri.
• Evening – călărie pe un singur cal, 3 zile la trei discipline: călărie de dresaj, probe pe teren și sărituri tradiționale.

Printre mai putini tipuri populare Sporturile ecvestre includ biatlon, alergare, călărie cu ham, curse cu obstacole și cross-country lung.

Când și de unde să încep?

Prima cunoaștere a unui copil cu un cal poate avea loc la vârsta de cinci sau șase ani. Desigur, este încă prea devreme pentru el să călărească un cal, dar vizitarea unui club de echitație, mângâierea pe fața unui cal și urmărirea antrenamentului nu sunt interzise. Copilul tău va intra într-o adevărată școală de echitație nu mai devreme de 10 ani, acest lucru se explică prin riscul mare de rănire și dificultatea de a controla animalul. Pentru început, antrenorul îl va învăța pe copil să urce și să coboare pe un cal, apoi îl va călăre în cerc.

Alegeți cu grijă clubul dvs. de echitație. Animalele trebuie să fie sănătoase! Acordați atenție calificărilor antrenorului, experienței sale, precum și atitudinii sale amabile și răbdătoare față de copii. Să înveți să călărești un cal nu este ușor și, fără un ghid competent, un copil nu va putea face față acestei sarcini.

Echipamente și măsuri de siguranță

Înainte de a începe cursurile, cumpărați un set complet pentru copilul dumneavoastră. set de echipamente pentru călărie, include:

• Pantaloni lungi din țesătură strânsă, cu cusătură exterioară pentru a preveni frecarea picioarelor.
• Pantofi speciali, au talpa neteda si toc mic.
• Un pulover lung sau o jachetă largi pentru a ajuta antrenorul să controleze aterizare corectă copil pe cal.
• Și cel mai important, o cască de înaltă calitate; la început poți închiria una.

Chiar înainte ca un copil să facă prima sa plimbare independentă pe un cal, el trebuie să înțeleagă clar norme de siguranță. Trainerul le va spune, sarcina ta este să verifici cum le-a învățat:

• Urmați cu strictețe instrucțiunile instructorului, nu permiteți activități de amatori.
• Nu fi nervos, nu striga la cal, nu arata agresivitate fata de acesta.
• Arată-ți afecțiune și dragoste față de animal, dar arată-ți autoritatea. Într-o pereche, călărețul principal este călărețul principal, nu calul.

Și, în sfârșit, să vorbim despre cât costă „această plăcere”. Sportul ecvestru este una dintre cele mai scumpe activități pentru copii, mai ales dacă vorbim nu despre un club ecvestru rural, ci despre scoala Vocationala metropola mare cu cai pursângeși personal de antrenori renumit.

„Dacă decizi să te angajezi în călărie profesional, nu trebuie să uiți de întreținerea unui cal; costă aproximativ 15 mii de ruble pe lună. De aceea cursurile în cluburi sportiveîn acest domeniu nu sunt ieftine”, spune antrenorul de echitație Asya Aleksandrovskaya.

Dacă doriți să vă înscrieți copilul în acest sport special, atunci începeți să vă familiarizați cu animalele cu mult înainte de începerea cursurilor. Și, cel mai important, nu uitați că echitația profesionistă se poate face nu mai devreme de împlinirea vârstei de 10 ani.

Nu crezi că călăria este un sport prea riscant pentru copilul tău?

Copiii noștri ar trebui să crească sănătoși și puternici, este important primii ani invata copilul sa imagine activă viaţă. Sportul ecvestru pentru copii este foarte popular; poate fi numit unul dintre cele mai populare astăzi.

În plus, aduce beneficii considerabile: are un efect benefic asupra fizicului și sănătate mentală. În primul rând, coordonarea se îmbunătățește, echilibrul se dezvoltă, SIstemul musculoscheletal. Călăria are un mare efect asupra stării tale emoționale; exercițiile îți oferă vivacitate și un aflux de energie. Există chiar și terapie și tratament cu cai.

Hipoterapia: ce este?

Aceasta este o plimbare lentă cu calul care ajută la recuperarea după răni. Astfel, nu numai sănătatea se îmbunătățește, ci și se întărește starea psihologica. Această metodă de recuperare este potrivită pentru copiii cu diferite tulburări neurologice și anomalii mentale congenitale.

Călăria lenta poate dezvolta echilibrul, unul dintre obiectivele sale principale este de a depăși frica. Călăria dezvoltă determinarea și asigură armonia cu lumea exterioară.

Prin urmare, nu este de mirare că mulți părinți doresc să-și trimită copiii la ea. Dar pentru ca copilul însuși să-și exprime dorința de călărie, este necesar să-l intereseze.

Obișnuirea copilului cu caii

Trebuie să încerci și să depui toate eforturile pentru a obișnui un copil, mai ales unul mic, cu caii. Primul pas este să arăți imagini cu aceste animale, să urmărești desene animate și să te joci. La vârsta de 4–5 ani, copilul dumneavoastră poate fi dus deja la un club specializat: unde va vedea cum sunt hrăniți caii și cum sunt îngrijiți. Pentru a trezi interesul pentru acest sport, mergi la competiții ecvestre. - Lăsați copilul să-i privească pe ceilalți călătorind. Mai întâi trebuie să cunoști calul, trebuie să creezi un sentiment de încredere. - Du-te la grajduri și vezi dacă copilului tău îi place să privească caii. Trebuie să se simtă confortabil, să se uite în jur și să înțeleagă cum se simte. În cele mai multe cazuri, copiii manifestă interes: caii evocă o încântare fără precedent și o mare de impresii vii.

Desigur, nu este recomandat să puneți imediat copilul în șa - unii copii le este foarte frică de înălțime; atunci când se urcă pe un cal, pot izbucni în lacrimi, ceea ce va duce la stres sever. Dacă bebelușul tău se confruntă cu frică și disconfort, nu te impune acest tip sport, alege altceva.

Lecții de călărie

Dacă, totuși, copilul este inspirat și interesat de călărie, să știți că copiii sunt trimiși în cluburi specializate la vârsta de 8-10 ani, până în acest moment sunt deja mai puternici și mai dezvoltați, au mai multă forță. Copilul ar trebui să se obișnuiască treptat cu sporturile ecvestre. Pentru a-i fi mai ușor de învățat, se recomandă să studieze teoria călăriei; acest lucru se poate face sub forma unui joc. Părinții cumpără adesea cărți speciale care descriu elementele de bază ale sportului cu ilustrații. Studiați materialul într-o formă mai simplă și apoi puteți intrigă copilul. Și când este interesat, învață materialul mai ușor. La sfârșitul studiului, puteți organiza un examen simplu care va arăta nivelul de măiestrie. Ca alternativă, puteți alege nu o carte, ci un videoclip pe tema călăriei. Pentru a face o alegere într-o direcție sau alta a călăriei, este util ca adulții să-i cunoască principalele tipuri.

Tipuri populare de sporturi ecvestre:

• sărituri - călărie, care presupune depășirea obstacolelor;
• dresaj - capacitatea de a controla un cal mersuri diferite(pentru copii acest sport poate fi dificil, cu toate acestea, în viitor va fi posibil să se dezvolte abilități și să învețe);
• triatlonul este o competiție încheiată trei zile: călărie de dresaj, probe pe teren, sărituri;
• concursuri de viteză: alergări diverse, călărie cu ham, conducere;
• cursele cu obstacole reprezintă depășirea obstacolelor.

Călăria pentru copii este o activitate interesantă, dar nu ușoară. Problema instruirii trebuie abordată cu toată responsabilitatea. Este foarte recomandat să alegeți un trainer care are experiență de lucru cu copiii, pentru că au nevoie abordare specială. Profesorul trebuie să aibă răbdare, rezistență și tact.

Pentru lecțiile de care veți avea nevoie îmbrăcăminte specială, care va oferi confort:

• jambiere confortabile, strânse, cu cusătură interioară, este important să nu restricționeze mișcarea și să nu vă frece picioarele;
• pantofi cu talpa plate, uneori cizme cu toc mic;
• veți avea nevoie și de o jachetă lejeră;
• mănuși, și cască, vestă de protecție.

Îmbrăcămintea trebuie să fie confortabilă și să nu restricționeze mișcarea. Călăria pentru copii ar trebui să fie sigură: o cască trebuie selectată în funcție de dimensiunea capului. Un astfel de echipament este adesea închiriat, dar întotdeauna este mai bine să-l ai pe al tău.

Sportul ecvestru este un beneficiu indispensabil pentru dezvoltarea copilului dumneavoastră. Pe lângă sănătate și calități mentale, dezvoltă perfect independența, responsabilitatea, determinarea și dragostea față de natură. Odată cu dobândirea de abilități, copilul dumneavoastră se va simți mândru și încrezător în sine, deoarece nu toată lumea poate face față conducerii unui cal. În mare parte, copiii iubesc animalele și le privesc cu interes. Dacă obișnuiești un copil cu sporturile ecvestre, el va obține o înțelegere reciprocă completă cu animalul său preferat.

Informații utile despre sporturile ecvestre pentru copii: