Toată lumea iubește apa. Unii sunt atrași de suprafața ei albastră calmă, alții sunt captivați de curenții furtunos și valurile uriașe. Astăzi există o gamă largă specii acvatice sport pentru toate gusturile.

Cercetare Centrul Medical al Universității Baylor au demonstrat că persoanele care aleg sporturi nautice se bucură de antrenamente mai mult decât cei care fac exerciții pe o sală de sport sau pe stadion. Conform Colegiul din Stockholm cultura fizica si sport, apa previne suprasolicitarea, datorita caruia antrenamentul dureaza mai mult, se ard mai multe calorii si starea fizica revine la normal. Mai mult, deoarece antrenamentul pe apă (de exemplu, pe o placă) necesită bine abilități dezvoltate echilibru, este imposibil să găsești un sport acvatic în care să nu-ți împingă șoldurile și trunchiul forma perfecta in spate perioadă scurtă timp.

Elementul apă ne este familiar încă de la naștere, deoarece putem spune că „înotăm” chiar și în stare intrauterină. Lichidul amniotic este 98% similar cu oceanele lumii. Prin urmare, versiunea că am venit din apă mi se pare mai mult decât logică. În plus, suntem 70% apă. Acest lucru ajută orice persoană, chiar și cu supraponderal, simțiți-vă „imponderabil” în apă. În plus, ameliorează durerea și relaxează toți mușchii și articulațiile.

Una dintre cele mai tipuri populare sport de apă care există de multe secole. Cel mai concursuri populare trece de înot Campionatele Mondiale de Acvatic și Jocurile Olimpice. Vă permite să vă îmbunătățiți starea fizică si rezistenta.

Tomolog-cercetător, formator

În ciuda tuturor avantajelor înotului, înotul dintr-o parte în alta devine rapid plictisitor, așa că mulți oameni renunță la antrenament. Ieșiți în natură, înotați în apă deschisă și limitați vizitele la piscină la 2-3 pe săptămână.

Mânca tipuri diferite surfing, în funcție de lungimea plăcii de surf, de designul acesteia, de forma valului care se apropie și de stilul de călărie. Echilibrul joacă un rol major în acest sport. Pentru surfing, puteți folosi plăci speciale, covorașe, longboard-uri, schiuri nautice, soft top-uri sau skimboard. Surfingul nu numai că îți antrenează picioarele și trunchiul, dar înlocuiește și antrenamentul cardio.

Combină elemente de surfing și de îndemânare navigație. Echipamentul folosit aici este o placă de surf cu o pânză atașată de un catarg mobil. Windsurfing - antrenament eficient a întregului corp. Acest sport implică antebrațe, corp, precum și partea superioară și partea de jos spatele.

Imaginați-vă că faceți surfing, alunecând de-a lungul suprafeței apei în spatele unei bărci de mare viteză. Asta este, pe scurt, wakeboardingul. Cel mai presiune uriașă cade pe brațe și picioare, deoarece este necesar să se echilibreze constant. Acest sport amintește oarecum de snowboarding și se desfășoară de obicei în corpuri mici de apă, un lac, de exemplu.

Acest sport este perfect pentru începători, pentru că pentru a te urca pe schiuri nu este special antrenament fizic nu este necesar. Pentru a aluneca pe suprafața apei, se folosesc două sau un schi, care este atașat la o barcă de mare viteză folosind un cablu de schi sau o frânghie. Schi nautic a devenit parte a tuturor campionatelor mari de acvatic, inclusiv jocuri Olimpice, Jocuri Mondialeși campionatele mondiale.

Kitesurfing folosește o placă mică de surf sau wakeboard care este tras de un zmeu, un zmeu mare, controlabil. Pentru a înțelege cum să pilotați un zmeu, trebuie să urmați un antrenament. Dacă cunoașteți regulile și urmați instrucțiunile, veți iubi acest sport din toată inima. In afara de asta, kitesurfing- Este un antrenament plin de adrenalină., care tonifică întregul corp în timp record, arderea a până la 600 de calorii pe oră.În timp ce vă folosiți corpul inferior pentru a vă echilibra pe tablă, lucrați pieptul, brațele, umerii și spatele, ajutând la menținerea corpului în pozitie verticala. Cu cât nucleul tău este mai puternic, cu atât îți va fi mai ușor să înveți kitesurfing.

Spre deosebire de surferi, care aleg valuri abrupte pentru a face surf, skimboarderii încep pe plajă, trecând prin spuma valurilor anterioare cu placa lor. Placa pe care o folosesc este mai mică decât cea a surferilor. Puteți practica skimboarding pe lacuri și râuri, spre deosebire de surfing, care implică corpuri de apă mai mari.

Cliff diving (sărituri în stânci)

La prima vedere, nu ai crede că scufundările în stânci sunt un sport. Cu toate acestea, competițiile de scufundări în stânci au loc anual. Înălțimea de la care scafandrii se scufundă în apă este egală cu înălțimea unei clădiri cu opt etaje. Scafandrii de stânci călătoresc constant prin lume în căutare de locuri exotice și senzații tari.

Acest sport este foarte energic, așa că este considerat antrenament grozav pentru tot corpul. Jucătorii de aici înoată, protejează mingea și o înscriu în poarta adversarului. Polo pe apă - un sport foarte intens și competitiv, cu o cantitate mare strategii și tehnici.

Tomolog-cercetător, formator

Din păcate, poloul pe apă nu este un sport foarte dezvoltat și popular în țara noastră, deoarece antrenamentul necesită un bazin întreg, și conceput într-un mod special. Poloul pe apă este foarte popular în Ungaria, Spania, Italia și America. Acolo acest sport este reprezentat în multe școli și colegii. În plus, poloul pe apă este considerat unul dintre cele mai multe specii complexe sport, toți jucătorii sunt în mod constant în acțiune. Prin urmare, va fi util și interesant atât pentru copii, cât și pentru adulți să se implice în ea.

Căutătorii de senzații tari și pasionații de sporturi extreme vor aprecia acest futurist sporturi acvatice. Este necesar să manevrezi o plută gonflabilă într-un curent de apă turbulent și periculos. O echipă poate fi formată din 4-12 persoane. Acest sport este ideal pentru relaxare cu familia sau prietenii., cu toate acestea, merită luată în considerare locația și viteza debitului de apă.

Combine elemente de înot, gimnastică și dans, efectuat sub acompaniament muzical. Înot sincron necesită flexibilitate, rezistență aerobă, forță, grație, coeziune în echipă și control precis al respirației, mai ales sub apă. Campionatele Olimpice și Mondiale nu permit bărbaților să concureze, cu toate acestea, există multe alte campionate care permit înotătorilor să concureze. concursuri de înot sincronizat.

Tomolog-cercetător, formator

Înotul sincron este grozav pentru fete. Acest lucru îi va ajuta să-și îmbunătățească abilitățile de dans (50% din timp este dedicat coregrafiei), coordonării și respirației, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului sub apă.

Aerobicul în apă este un sistem de exerciții care se efectuează în apă puțin adâncă. Astfel de cursuri sunt utile pentru absolut toată lumea, inclusiv femeile însărcinate și persoanele în vârstă. Apa susține organismul, reducând riscul de deteriorare a mușchilor și articulațiilor și, de asemenea, previne supraîncălzirea corpului, făcând aerobicul în apă sigur și aspect eficient sport Aerobicul în apă ajută la întărirea mușchilor, fără a fi nevoie să știi să înoți.

Scufundarea iti tonifica intregul corp datorita rezistentei constante create de apa si Te ajută să arzi peste 500 de calorii într-o singură scufundare. Mai mult, studiile efectuate de Institutul Național de Sănătate și Spitalul Universitar Uppsala din Suedia au arătat că tehnicile de scufundări în adâncime scade tensiunea arteriala, reduce stresul si creste functia pulmonara.

Apnea vă antrenează corpul petrecând perioade lungi de timp sub apă fără a folosi echipament de scufundări. A explora lumea submarină, trebuie să vă puteți ține respirația pentru perioade lungi de timp sub apă. Scopul este să vă provocați și să vă cunoașteți limita, astfel încât să o puteți îmbunătăți în timp.

Paddleboarding este antrenament completîntregul corp, care implică picioarele, șoldurile și trunchiul pentru a menține echilibrul și echilibrul în timp ce vă lucrați brațele și spatele pentru a vă mișca. Tonifierea tensiunii musculare nu este singurul beneficiu. Cel mai mare beneficiu al paddleboarding-ului este că vă antrenează echilibrul și concentrarea. Începeți cu o placă lungă și largă care oferă stabilitate și treceți treptat la altele mai scurte și mai înguste.

Caiac este o priveliște sporturi extreme, care a apărut relativ recent. Implică rafting pe o navă cu un singur loc numit caiac. Dacă credeți că așezarea într-un caiac vă oprește partea inferioară a corpului să funcționeze, ați putea fi surprins să aflați asta șolduri frumoase iar glutei sunt unele dintre cele mai mari beneficii ale acestui sport. Strângându-ți fesele pentru a se roti și echilibra, folosești statică exerciții izometrice antrenează-ți partea inferioară a corpului. Pentru efect mai mare, în timp ce vâsliți, țineți spatele drept și rotiți-vă trunchiul cu fiecare lovitură a vâslei.

Te-ar putea interesa:

Mă uit la aceste dispozitive de mult timp. Se numesc jetpack-uri și flyboard-uri. Și există deja diverse modele. Să aflăm mai multe despre istoria și metodele de utilizare a unui nou mijloc de transport pe apă :-)

Este greu de spus dacă Franky Zapata știe cum i-a venit această idee. idee genială. Campioana Franței la aquabike a asamblat recent un mecanism fantastic și absolut nebun pentru recreere extremăși divertisment. Pe internet a apărut un scurt videoclip despre flyboard-ul său, după care Frank pur și simplu și-a făcut bagajele și a plecat într-o excursie Luna de miere.

Aceasta este probabil ultima lui ocazie de a fi singur cu iubitul său, deoarece Internetul a reacționat la invenția sa cu o viteză fulgerătoare, iar telefonul și e-mailul lui au luat-o pur și simplu razna.

Iată rezultatul ingineriei sale - Zapata Flyboard. Acest dispozitiv ingenios și înșelător de simplu este montat pe orice motor puternic de jet ski. Un flyboard este o pereche de cizme cu jet de apă și stabilizatoare de mână conectate la jet ski printr-un furtun lung flexibil care furnizează un jet de apă la flyboard.

Designul vă permite să zburați deasupra suprafeței apei până la o înălțime de până la 9 metri, să răsturnați în aer și să înotați printre valuri ca un amfibian. Și cel mai interesant este că flyboard-ul costă mai puțin de 5.000 de euro (6.700 de dolari SUA). Cred că odată ce Frankie va scăpa de avalanșa de comenzi, se va întoarce acasă pentru a-și rezuma respirația și a învăța câteva trucuri noi cu Flyboard.

Flyboard-ul este conectat printr-un furtun flexibil la o țeavă metalică, care este atașată de jetul pentru jet ski. Printr-o țeavă flexibilă, o presiune puternică de apă este furnizată unei perechi de cizme cu jet de apă, atașate rigid de placă, asemănătoare crepurilor de snowboard. Stabilizarea în aer se realizează cu ajutorul a două tunuri de apă atașate de brațele înotătorului.

Cu un cuplu asemănător, puteți folosi modelul de bază 4900 (6570 USD), care are capacitatea de a controla jeturile de apă folosind accelerația de la jet ski. Dacă decideți să navigați singur, pentru 900 suplimentari (1200 USD) puteți instala clapete de pornire în tunurile de apă portabile, ceea ce în opinia noastră este mult mai interesant. În această configurație, puteți uita complet de jet ski, care tocmai trage în spatele dvs. în timp ce vă înălțați prin aer și vă scufundați în valuri.

Flyboard oferă o oportunitate excelentă de a efectua multe trucuri de gimnastică și acrobație, ceea ce sugerează dezvoltarea unui nou tip de freestyle acrobatic pe apă.

Având în vedere suma nebună Cai putere accesibil monștrilor acvatici din ziua de azi (jet-ski-uri cu turbocompresoare etc.), flyboard-ul pare că va deveni un mod cu adevărat extravagant și uimitor de a te distra pe apă!

Recent, un furtun printre fanii unor astfel de dispozitive a fost creat de dispozitivul Jetlev pe un motor cu jet de apă sub forma unui rucsac, al cărui principiu este similar cu Flyboard, cu excepția faptului că nu se poate mișca sub apă și nu este la fel de manevrabil.

Există și diferențe în prețul dispozitivelor. Dacă costul Jetlev pe ochi este de aproximativ 165 de mii de dolari, atunci pachetul de bază Flyboard este estimat la doar 6,5 mii de dolari.

O altă diferență cu Flyboard este că furtunul principal de alimentare cu apă este atașat de jet ski, iar apa aruncată din duze este descărcată în iaz. Puterea jetului de apă este controlată din partea laterală a jet-ski-ului, iar puterea acestuia trebuie să fie de cel puțin 100 CP pentru ca Flyboard-ul să funcționeze. Acest lucru vă permite să decolați la o înălțime de până la 10 metri și, în plus, de exemplu, puteți face un backflip, vă scufundați sub apă și multe altele.

Iată un alt dispozitiv

A sunat aparatul JetLev-Flyer- se ridică în aer prin forța unor jeturi gigantice de apă. Un dispozitiv de admisie, o pompă și un motor puternic pentru a-l conduce, precum și un rezervor de combustibil de dimensiuni decente - toate acestea sunt amplasate pe un mic flotor aerodinamic conectat la rucsac cu un furtun lung și durabil (de asemenea, servește la limitarea înălțimea de ridicare).

Vehiculul zburător în sine are doar duze controlabile. Astfel, un pachet de apă poate zbura peste apă pentru o lungă perioadă de timp și poate pluti mult timp, spre deosebire de pachetele cu jet „clasice”, a căror alimentare cu combustibil se epuizează în câteva secunde.

Acum, Lee nu numai că și-a realizat visul, dar și-a anunțat și că începând cu luna ianuarie a acestui an va începe să accepte comenzi pentru JetLev-Flyer. Canadienii se bazează în special pe companiile implicate în activități de agrement pentru turiști

Judecând după pagina „contacte” de pe site-ul produsului, în lansarea industrială a noului produs, Raymond se bazează pe puterea companiei MS Watersports din orașul german Itzehoe - este specializată în vehicule cu motor pe apă.

După cum scrie Newfoundland and Labrador Independent, presiunea din interiorul conductelor de rucsac nu este foarte mare - aproximativ 7 atmosfere - deci nu există riscul de explozie, cu atât mai puțin arsuri (și aceasta este o altă diferență importantă față de o centură convențională cu jet). Și din moment ce zborurile au loc peste râuri, lacuri sau mare, în cazul unui accident, tot ceea ce amenință pilotul este căderea în apă. În plus, rucsacul în sine are o flotabilitate pozitivă, așa că îl va ajuta pe proprietar să rămână la suprafață în timpul stropirii.

Dispozitivul este capabil să atingă o altitudine maximă de zbor de 15 metri, relatează inventatorul (înălțimea obișnuită este de până la 8 metri) și să accelereze până la o viteză de 75 km/h. Rezerva de putere este promisă a fi de 300 de kilometri.

Lee însuși a efectuat mai mult de două duzini de zboruri pe această mașină cu interes public constant. Din păcate, Lee nu spune nimic despre momentul comenzilor. Costul dispozitivului este, de asemenea, necunoscut, dar judecând după componentele principale, ar trebui să fie comparabil cu prețul unui jet ski.

Apropo, fotografia de la începutul postării este din competițiile trecute pentru Cupă Regiunea Samara pe aquabike.

Principalul punct culminant al competiției a fost performanța pilotului unei mașini miraculoase necunoscute. Din afară părea că a zburat la Volga direct din benzi desenate omul de fier. În armură de protecție din Kevlar, el s-a înălțat peste suprafața apei, lăsând în urmă o multitudine de stropi. Super-eroul a ieșit din apă, s-a ridicat la înălțimea unei clădiri cu cinci etaje, s-a pe rând, a căzut și a dispărut din nou din vedere sub valurile albastre. Când super-eroul a ajuns la țărm, toată lumea l-a recunoscut drept Anatoly Shuran, un sportiv extrem de la Samara și mare fan sporturi acvatice. Trăgea în spatele lui o unitate care a fost supranumită flyboard, sau „placă zburătoare” printre pasionații de sporturi cu motor pe apă. Mai recent, acest mecanism a fost inventat de francezi. Se bazează pe principiul funcționării unui furtun de incendiu, atunci când un curent de apă sub presiune puternică poate ridica în aer nu numai furtunul, ci și pompierul care îl ține.

Flyboard-ul a fost adus la Samara de prietenul lui Anatoly, unul dintre organizatorii campionatului de aquabike și managerul clubului privat Altera Pars, Andrey Zuev. Potrivit lui, el și oameni cu idei similare au comandat un dispozitiv miracol în Franța pentru 450 de mii de ruble. Cu toate acestea, nu va funcționa fără un jet ski, așa că prețul acestei atracții extreme trebuie să includă și prețul acesteia. În total, Zuev și compania au cheltuit aproximativ 700 de mii de ruble pe flyboard pentru a ridica pilotul deasupra apei.

Nu-mi pot imagina viața fără sport. imi place foarte mult specii extreme. Mai ales surfing. Locuiesc departe de valurile mării, dar surfingul este în sânge, pentru că fac wakesurf pe lacul nostru. Spuneți-mi, dragi editori revista pentru femei Lady’s Giornale, ce alte tipuri de surfing există? Vă mulțumesc anticipat. (Valera Syrykh, regiunea Orenburg)

Navigand mai departe acest moment este unul dintre cele mai spectaculoase și populare sporturi. Alunecarea pe valuri cu ajutorul unei plăci speciale încântă milioane de oameni de pe toate continentele lumii. Arta unui surfer constă în capacitatea de a manevra o placă printre valuri mari sau de a urca rapid în vârful unui val și de a se rostogoli în jos val cu viteză mare și de a repeta această cale extremă cu următorul val.

În momentul de față s-au stabilit mai multe tipuri de îmbarcare pe suprafața apei, care au devenit sporturi independente.

• Surfing clasic rămâne cel mai spectaculos şi aspect periculos. Procesul principal aici este că atletul prinde independent valul și, după ce l-a prins, alunecă de-a lungul valului în timp ce stă pe tablă.
• Surfing hawaian clasic diferă de tipul anterior prin faptul că atletul nu stă aici, ci se întinde pe tablă.
• Bodysurfing este de asemenea o specie independentă sport și constă în capacitatea de a aluneca de-a lungul valului fără a folosi o placă, ci doar folosindu-vă propriul corp, aripioare și o mănușă specială sub formă de scândură moale scurtă, care vă permite să vă sprijiniți pe apă.
• Windsurfing- Aceasta înseamnă călare pe o suprafață de apă pe o placă care este echipată cu o velă atașată la ea. Acest tip sportul este atractiv pentru că piruetele pe care sportivii le execută pe lor echipament sportiv, sunt destul de spectaculoase și uimitoare. În plus, acest tip de surfing are un avantaj față de altele prin faptul că poate fi practicat în orice forță a vântului.
• Kitesurfing- aceasta este mișcarea unui atlet prin apă folosind o placă și un zmeu imens. Acesta este un sport foarte vibrant și dinamic, care atrage de obicei mulțimi de mii de spectatori în timpul competițiilor.
• Wakesurfing este un tip de surfing care este foarte popular în acele țări în care nu există valuri oceanice. Aici valul dorit este creat de o barcă, care trece și creează valuri de 1 metru înălțime, destul de potrivite pentru călărie și surfing. Întregul proces decurge cam așa: surferul este atașat de barcă cu o frânghie, pe care o aruncă după ceva timp și apoi doar urmărește barca, manevrând în valurile lăsate de barcă.

Orice tip de surfing este considerat unul dintre cele mai extreme și periculoase activități sportive. Dar, în ciuda acestui fapt, milioane de oameni se străduiesc să comunice cu elementul apă în acest fel.

☞ Povești video

Surfingul este incitant schi nautic la bord, care a devenit nu doar o activitate recreativă, ci un sport de prestigiu. Surfingul clasic înseamnă călare pe valurile naturale ale mării sau oceanului. De-a lungul anilor de dezvoltare, este în mod constant îmbunătățit, iar noi direcții apar. Tipurile de surfing pe apă sunt împărțite în funcție de locuri, caracteristici ale plăcilor, valuri și echipament adițional folosit pentru călărie. Pentru a se familiariza cu acest sport și primul antrenament, începătorii aleg surfing moderat. Sportivi profesioniști iar cei care caută senzații tari aleg extreme.

Pe lângă surfingul clasic, diferitele sale tipuri merită atenție și respect demne. Ceea ce are fiecare dintre ele în comun este călăria pe apă și utilizarea plăcilor speciale.

Trezi

Cel mai bun activitate extremă pentru țările și regiunile în care nu există coaste maritime și oceanice cu valuri. Wakesurferii călătoresc pe valurile create de o barcă. Viteza de calatorie transport pe apă pentru acest sport este în majoritatea cazurilor de aproximativ 16 kilometri pe oră. Exact așa mișcare rapidă pentru un trezitor care călărește pe apă în spatele unei bărci, este cel mai confortabil și în același timp destul de incitant. Când face surfing, la început surferul este tras de o driză specială - o frânghie care ajută la începerea mișcării și accelerarea. Mai târziu trebuie să o lași să plece și să călătorești cu placa de-a lungul valului bărcii.

Bodyboarding

Un tip de surfing care folosește o placă scurtă cu o suprafață moale. Pentru a merge, un surfer ia o placă de surf pozitia culcat, care vă permite să vă relaxați și să obțineți multă adrenalină în același timp.

Vânt

Acesta este surfing pe apă, în care mișcarea este asigurată de forța vântului. Pentru patinaj, se folosește o placă ușor ponderată, de care este atașată o vela specială. Windsurfingul se poate face chiar și pe vânt ușor.

Zmeu

Foarte varietate spectaculoasă surfing, care se caracterizează prin mișcare pe suprafața apei sau pe valuri folosind forța de pescaj creată de un zmeu mare. Kitesurfing-ul combină cucerirea apei și a spațiului aerian. Dacă un atlet învață să controleze bine un kiteboard, el va putea efectua trucuri excelente care sunt posibile doar în acest sport.

Pentru a stăpâni surfingul clasic sau de altă natură, ar trebui să vizitezi cele mai bune locuri și să devii student la o școală de surf cu instructori talentați. Poti face primii pasi in Rusia, dar pentru a atinge un nivel inalt de profesionalism ar trebui sa mergi in Hawaii, Maroc, Portugalia, Bali, Australia sau Spania - acele locuri in care surfing-ul este dezvoltat la un nivel inalt.

Este timpul să mergeți undeva lângă apă și să vă odihniți bine. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă echipați cu un fel de ambarcațiune personală. De exemplu, cum ar fi acest produs nou cel mai interesant, care vă va permite să călăriți pe valuri și să aduceți o mulțime de emoții pozitive.

Vara este momentul să pleci în vacanță undeva lângă apă. Înotul este întotdeauna bun, plăcut și, în plus, util. Cu toate acestea, nu ar trebui să uităm de existență sumă uriașă vehicule pe apă, de diferite clase; în special, nu trebuie să uităm de vehiculele pe apă individuale. Astăzi, nu există o varietate foarte mare de astfel de produse pe piața largă și acest nou produs, numit eFoil, este conceput pentru a corecta această nedreptate teribilă.

Deci, eFoil este placa de inot cu un motor și o elice care îi permit să se deplaseze înainte prin apă. Vehiculul este destinat iubitorilor de activități în aer liber lângă apă și înot, precum și tuturor celor care doresc să încerce ceva complet nou. Noul produs ar trebui să ajungă pe piață în septembrie a acestui an.

Dimensiuni vehicul sunt 168x71 cm.Este destinat unei singure persoane. Viteza maxima mișcarea va fi de 22 de noduri, asigură producătorii. Acest miracol va funcționa pe un motor electric și va fi alimentat de o baterie litiu-ion de 1200 W. Îl puteți încărca de la o priză obișnuită de 220 de volți. Pe încărcare completă va dura aproximativ 2,5 ore. În ceea ce privește durata plimbării, o baterie plină ar trebui să fie suficientă pentru aproape o oră de tăiat prin valuri.