Lucrare de certificare

1
Lucrare de certificare
Student la cursuri de perfecţionare în cadrul programului:
„Activități de proiect și cercetare ca modalitate
formarea rezultatelor învăţării meta-subiectelor în
condiții pentru implementarea standardului educațional de stat federal"
Tătarcenko Lyubov Dmitrievna
Nume, prenume, patronimic
Instituție de învățământ autonomă municipală
orașul Irkutsk
Medie școală gimnazială № 69
Instituție de învățământ, raion
Pe subiect:
Dezvoltare metodologică Pe termen scurt
proiect „Piramide de gimnastică pe
lecții de gimnastică”.

Rezumat al proiectului.

Acest proiect permite elevilor să vadă frumusețea și diversitatea
exerciții de gimnastică, metode de utilizare a acestora în public
performanțe, extinde granițele experienței motorii și ale memoriei,
dezvoltarea abilităților în domeniul interacțiunii de comunicare.
Lucrul în grup, rezolvarea problemelor în comun
întrebările vor contribui la dezvoltarea capacității de a simți cotul
tovarăș, interacționează în asigurare și autoasigurare atunci când performezi
conexiuni colective complexe.
Lucrul cu un proiect contribuie la dezvoltarea abilităților cognitive,
gândirea critică a elevilor. În timpul discuției, profesorul conduce
gândurile elevilor, formează capacitatea de a demonstra pozițiile propuse cu
din punct de vedere al sigurantei actiunii care se desfasoara.

Caracteristicile genului de muncă: ce este o piramidă de gimnastică?

Piramidele acrobatice reprezintă o varietate de
combinatii de rafturi, suporturi, fandari, opriri, poduri si
echilibre.
Accesibilitatea piramidelor explică răspândirea lor pe scară largă.
Dificultatea și numărul exercițiilor piramidale practic nu sunt
limitat. Atât copiii, cât și tinerii și femeile pot participa la piramide.
bărbați și femei.
Se recomandă formalizarea exercițiilor de grup la școală
steaguri, panglici, flori, ghirlande, bile colorate,
stele, cercuri, crose etc., dând grup
exerciții și compoziții colorate și priveliște spectaculoasă. In acestea
Sloganurile, bannerele și apelurile sunt folosite în aceleași scopuri.

Despre școală: instituție de învățământ autonomă municipală a orașului Irkutsk școala secundară nr. 69 –

SPAȚIUL VICTORILOR TALE!
Acesta este nou instituție de învățământ deschis la 1 septembrie 2017!
2 iunie 2017 conform decretului primarului
Irkutsk nr. 031-06-548/7 a creat un municipal
instituție de învățământ autonomă
Învățământul general secundar al orașului Irkutsk
școala nr. 69 (școala secundară MAOU Irkutsk nr. 69).
- Fondatorul școlii secundare nr. 69 MAOU Irkutsk este
formarea municipală a orașului Irkutsk, în numele
formarea municipală a orașului Irkutsk drepturi și
atributiile Fondatorului sunt indeplinite de catre administratie
orașul Irkutsk reprezentat de Departamentul Educației
Comisia pentru politică socială și cultură.
Adresa de e-mail:

Scopul proiectului: instruirea elevilor pentru utilizarea noilor exerciții acrobatice în construirea piramidelor de gimnastică.

Obiectivele proiectului:
promovează dezvoltarea abilităților creative, fizice
calități, formarea posturii; echilibru echilibrat;
promovarea sentimentului de colectivism, asistență reciprocă în asigurări,
independență în rezolvarea situațiilor problematice, aptitudini
preia rolul de lider.
Forme activitati ale proiectului: grup
Metoda proiectului
Relevanță: construirea piramidelor de gimnastică arată
frumusețea, puterea și grația participanților vă permit să participați
discursuri publice la adunările din 1 septembrie și la absolviri
„ultimele apeluri”.

Etapele activității proiectului

1. Pregătirea pentru proiect. Când începeți crearea unui proiect, trebuie îndeplinite o serie de condiții:
studiază în prealabil o scurtă istorie utilizarea piramidelor de gimnastică.
După ce ați ales subiectul proiectului, formulați o problemă, oferiți studenților o idee, discutați-o
studenți (folosind material vizual)
2. Organizarea participanților la proiect. În primul rând, se formează grupuri de elevi, unde înainte de fiecare
are propria sarcină. La distribuirea responsabilităților, se iau în considerare abilitățile și abilitățile de performanță ale elevilor
exerciții de forță, exerciții de întindere, exerciții de echilibru.
De asemenea, se formează o grupă dintre cei scutiți de orele practice pentru a se înscrie
lucrări de proiectare în desene. Atunci când formează grupuri, aceștia includ școlari din aceeași
clasa, dar cu diferite niveluri starea fizică. În funcție de nivel
Elevii înșiși își aleg nivelul de participare la piramida generală.
3. Implementarea proiectului. Acest pas este asociat cu învățarea de informații noi, suplimentare,
discuție și selecție a modalităților de implementare a proiectului (desene), studiind prinderile în fiecare
Pentru un exercițiu specific se întocmește un desen preliminar al unei piramide de clasă.
Apoi sunt învățate elemente individuale ale subgrupurilor mici constitutive, sunt practicate poziții,
retenţie. Apoi, toate elementele elaborate sunt realizate într-un cont comun și documentate
fotografie a piramidei și un desen cu elevii scuzați de la clasă.
Proiectul se încheie cu o analiză a tuturor fotografiilor și desenelor expuse pentru discuții generale în
sala de sport si cel mai bun proiect se stabileste prin vot.
Există două lecții pentru întregul proiect. Principalul lucru este să nu suprimați inițiativa băieților, cu respect
se referă la orice idee care creează o situație de „succes”.

Puțină istorie

Organizarea oamenilor în structuri pe niveluri în trecut era necesară în armată
formaţiunilor, când asalturile asupra cetăţilor s-au efectuat în acest fel
ziduri joase. Asemenea tactici erau deosebit de comune printre romani,
care ar putea face structuri asemănătoare de mai multe etaje, formând
scuturi - un fel de pardoseală de înălțimea necesară, cu care era obișnuit
războinicii de vârf puteau urca liber pe zidul de fortăreață al inamicului.
În secolul al XIX-lea - începutul secolului al XX-lea, piramidele erau, de asemenea, considerate ca parte a armatei.
antrenament, pentru că au ajutat la unirea echipei și, de asemenea, au dezvoltat puterea și
rezistenta. Masiv facilităţi sportive de oameni, inclusiv copii, au fost
popular în timpul Rusiei țariste, în vremurile sovietice Astfel
a promovat simțul muncii în echipă, fără piramide de gimnastică în anii 30 ai secolului XX
Nu a fost ratată nicio vacanță semnificativă. Oamenii erau aliniați într-o manieră sportivă
de asemenea, la deplasarea flotoarelor în timpul paradelor.
În timpul nostru, arta de a construi piramide acrobatice sportive
este reînviat, se organizează chiar și competiții separate în care se iau
participare diferite scoli. Și, desigur, exerciții similare sunt folosite în grupuri
sprijin echipe sportive pentru a adăuga culoare spectacolelor tale.

Este necesar să se studieze piramidele într-o anumită secvență:

Cunoașterea vizuală a unui desen sau diagramă a unei piramide.
Determinarea locurilor și numerelor fiecăruia dintre participanții la piramidă.
Stăpânirea piramidei în părți (în primul rând, poziții dificile, tranziții,
metode de urcare pe etajele superioare, figuri de grup etc.).
Complexitatea construcției depinde de aspectul fizic
pregătirea participanților.

Antrenament inițial: exerciții în pereche

Suporturi cu picioarele îndoite
Echilibrul activat
genunchi
Conectați-vă de la
solduri
Standuri pentru umeri
pe mâinile celui de jos

Pentru a efectua exerciții de grup, există următoarele mânere:

Prindere regulată
Adânc
prindere
Prindere cu degetul
Prindere față
Prinde-i pe cei mari
degetele

PIRAMIDE PENTRU TINERI DE DIFERITA COMPLEXITATE

Scheme piramidale pentru fete medii
complexitate

Piramide mixte clasa a VIII-a

Piramide de clasa a VIII-a

Piramide 9 clase

Perspective pentru dezvoltarea activităților de proiect pentru formarea rezultatelor învățării meta-subiectelor pentru studenți:

În viitor, cursanții își pot aplica abilitățile și abilitățile în
profesii care necesită o formă fizică specială:
Pompierii
Salvatori ai Ministerului Situațiilor de Urgență
Alpinism industrial etc.
Fă sport și fii sănătos!

Piramidele

Am plasat piramidele pe care am reușit să le găsesc. Pentru piramide de trei, patru și grupe. Ele pot fi considerate atât masculine cât și feminine și mixte. Depinde de tine să decizi ce să alegi și pentru cine sunt potrivite.

După cum puteți vedea, astfel de trucuri sunt deja în trecut, dar tot ce este nou este bine uitat vechi.

Aceste piramide pot fi realizate atât de bărbați, cât și de femei, precum și în comun. Treiurile au deseori un bărbat și două femei sau doi bărbați și o femeie, ceea ce diversifică foarte mult repertoriul cascadorii.

Schemele sunt preluate din surse diferite și, prin urmare, calitatea lor este diferită, dar acest lucru nu interferează cu execuția lor.

Piramidele de grup sunt foarte rare astăzi. Cel mai adesea în grupuri chineze. Numerele de grup sunt de asemenea binevenite acolo. În Rusia și în întreaga lume, acum toate actele se reduc la unul sau doi interpreți. Motivele sunt pur economice. Impresarii străini, și ai noștri, vor ca doi oameni să facă 2-3 acte, iar asta strică circul.

Uneori reiese clar din diagrame că sunt pur și simplu exagerate și nu au nici frumusețe, nici complexitate, dar trezesc imaginația și sunt utile pentru asta.

În continuare vor fi fotografii cu piramide pentru patru sau mai mulți artiști. Aceste piramide pot fi folosite pentru evenimente publice și aniversări ale echipei. Acolo unde este necesar să se arate caracterul de masă. Adică piramidele pe număr mare Uman. Acolo, cu unul sau doi oameni care știu să stea pe mâini, puteți crea piramide foarte decente. Și ia cel mai mare număr participanții. Aceste piramide sunt folosite atât în ​​parade, cât și în cavalcade. În arenă, se folosesc în principal trei și patru, dar în grupuri acrobatice sunt incluse uneori unul sau doi. piramide de grup. Printre chinezi, grupurile ajung uneori la zece persoane sau mai mult.

eu aduc piramide sportive patru bărbați. Îi vezi rar în arenă sau pe scenă.

Cupluri de femei

Perechile de femei aparțin piramidelor, iar eu am selectat multe piramide de bază special pentru începători. Diversitatea lor vă permite să creați un număr pentru aproape orice pregătire a interpreților. Desigur, dacă interpreții stau pe mâini, repertoriul lor crește imediat de multe ori. Deoarece învățarea în orice caz începe cu cele mai simple piramide, există multe dintre ele. Sunt prezentate piramide mai complexe pentru a încuraja performanții să se perfecționeze. Pe măsură ce piramidele simple sunt stăpânite, sunt stăpânite altele mai complexe. În acest gen, puteți complica trucurile la infinit. Pe lângă fotografii, vă prezint o construcție schematică a piramidelor de perechi de tripleți și a celor de grup. Diagramele sunt preluate din diverse manuale, majoritatea ediții vechi. Și puteți urmări cum s-a dezvoltat acest gen. Astăzi tendința este de a construi piramide bazate pe flexibilitate și piloni. Această direcție a mers din China și Mongolia către astăzi acolo cele mai ingenioase piramide sunt combinate cu rafturi complexe. Sunt prezentate și piramidele sportive, în care școala rusă este în grupa de conducere. Fie ca aceste piramide să fie standardul la care trebuie să ne străduim atât pe scenă, cât și în arenă. Elementele de recuzită pentru cupluri și trei sunt practic doar o centură puternică, care în unele piramide este folosită pentru a ține partenerii în genunchi. Din punctele tehnice, trebuie să arătați prinderi și modalități de a ține partenerii de picioare și de mâini. Deși acest lucru este, de asemenea, determinat individual, dar fundamentele de bază sunt la fel pentru toată lumea.

Cele mai elementare mânere și picior sunt prezentate aici. În ambele cazuri, trebuie să oferiți o platformă pentru sprijin și nu să vă ridicați călcâiul în sus sau în jos. Mai jos sunt diagrame și fotografii ale posibilelor piramide. Nu toate, desigur, ci cele principale, care stau la baza complicației. În diagrame și fotografii există modalități de a construi câteva trucuri și de a le continua. Prin urmare, nu dau descrieri ale construcțiilor.

Fotografii și diagrame ale diferitelor piramide pentru doi parteneri.

Piramidele chineze moderne.

După cum puteți vedea în fotografie, în principal în China și chiar în Mongolia, piramidele sunt construite pe flexibilitate și rafturi. Tendința de a face stand-up s-a răspândit deja în toate țările. În versiunea feminină, acestea sunt rafturi figurate.

Acestea sunt, desigur, nu toate piramidele posibile pentru doi interpreți din perechi de bărbați, care vor fi date mai jos, pot fi incluse și aici. Și, de asemenea, aceste piramide pereche sunt baza pentru tripleți. Foarte des, un al treilea interpret este pur și simplu plasat într-o piramidă pereche într-o ipostază frumoasă, iar piramida este gata. Probabil ați observat că, dacă diferența de greutate a interpreților este mare, atunci dificultatea crește imediat. Dacă greutatea este aproape aceeași, atunci piramidele sunt construite pe flexibilitate și rafturi.

Triouri de femei

Numărul de piramide pentru trei interpreți nu poate fi numărat. Nu toate vor fi enumerate aici, ci aproape toate cele de bază. Aceasta este baza și cred că nu este necesar să prezentăm opțiuni, deoarece dacă într-o piramidă se schimbă doar poziția picioarelor (despicat, pe jumătate), atunci aceasta nu este o altă piramidă și acest lucru se face mai mult pentru frumusețe sau a pierde timpul. Anterior, troikele artistice și acrobatice au lucrat pentru a încetini muzica și s-au schimbat fără probleme de la o piramidă la alta. În zilele noastre, numerele parcelelor sunt la modă. Pui de tigru, dinozauri și ce nu vei vedea. Și reconstrucția a devenit și mai dinamică. Acest lucru înfrumusețează programele și face ca numerele să fie mai variate, cu mai puține copieri. La urma urmei, dacă se găsește o soluție originală pentru un număr, îl face imediat să iasă în evidență din mediul general. Numărul total de piramide pentru trei este crescut și datorită celor masculine, care sunt prezentate mai departe în fotografii și diagrame, la capitolul piramidă.

Cupluri de bărbați

Acum să ne uităm la perechile de bărbați. Trebuie spus că atât perechile mixte cât și cele masculine folosesc adesea aceleași trucuri, asta se vede chiar și din fotografiile date aici. Prin urmare, nu este nevoie să spunem multe aici diagramele arată cum sunt efectuate anumite trucuri.

Piruetele și alte combinații prezentate aici sunt folosite în principal de artiștii de circ. Dar chiar și în sport includ uneori piruete cu un partener pe cap, într-un suport cu un singur braț sau într-o pufă. (Opțiuni din fotografie în perechi mixte).

Cupluri mixte

Unul dintre genurile populare pe scenă și circ este cuplurile mixte. Astăzi, acest gen se extinde activ din sport. După ce a terminat cariera sportiva, mulți sportivi trec la munca profesionistă, pe scenă, la circ, din cauza unui act gata făcut, bine repetat și a inutilității pregătirii ulterioare.

Partea de săritură a perechilor mixte nu va fi atinsă aici, deși numerele puternice conțin întotdeauna trucuri din acrobațiile de săritură. În sport, atât femeile, cât și bărbații au combinații de sărituri. Iar trucurile sunt foarte dificile, doar uitați-vă la un backflip în brațe la perechea feminină, o dublă capotaie în umeri la perechea masculină. Sarcina mea este să arăt piramidele și le plasez în această publicație cantitate suficientă. Profesorii interesați de acrobația de sărituri pot fi direcționați către cartea: Kozhevnikov. Acrobaţie. ediția 1983

În cupluri, femeile sunt adesea de jos, deși bineînțeles că este mai bine când bărbatul ridică femeia. Acest lucru este mai ales adevărat vârstă mai tânără. Nu voi prezenta lifturi coregrafice și spectacole aici. Doar cuplurile sunt postate aici trucuri de bază sau piramide în alt fel. Întreaga coregrafie a piesei este realizată cu coregraful și are un număr foarte mare de opțiuni, așa că nu se discută aici.

Pentru început, îți voi da opțiuni schematice efectuând diverse trucuri și abia atunci voi da fotografii ale acestor și altor piramide. Mai jos sunt câteva secvențe din Acrobats Quidam, Cirque du Soleil. Trucurile acestui act sunt copiate foarte larg. Aproape fiecare act nou conține trucurile lor, dar repetarea este întotdeauna mai proastă decât originalul, vedeți singur. Trucuri similare fuseseră făcute înainte, dar și-au găsit propria întorsătură. În general, trucurile de copiere sunt asociate cu acestea cantitate limitată. Prin urmare, de îndată ce apare ceva nou și chiar dacă nu este greu de implementat, devine imediat proprietate comună. De exemplu, un truc când bărbatul întins pe spate își ține partenerul de picioare și ea se lasă în jos. poziție orizontală. Trucul a apărut recent și este deja executat de aproape toate cuplurile.

Există o mulțime de trucuri, dar în perechi se repetă adesea, totul depinde de pregătirea artiștilor. Prin urmare, este foarte important să găsești propria versiune a trucului și o coregrafie bună. Descoperirile bune sunt copiate imediat și acest lucru ar trebui luat cu calm. Nimic nu este nou sub soare; totul a fost făcut înainte.

După părerea mea, ei au fost primii care au efectuat această combinație. În zilele noastre, acest lucru este foarte comun în cupluri diferiteși mixt și masculin și chiar feminin.

Și, în sfârșit, iată câteva piramide sportive cu competitii internationale. Posturi, flexibilitate și forță în ele. Nu includ elemente de săritură, deși în sport aceasta este o parte obligatorie a perechilor mixte.

Spania. Catalonia.
După ce am vizitat sărbătoarea națională din Taragona, am făcut cunoștință cu o tradiție foarte interesantă, „turnul oamenilor” sau „Castelul”.
Acest divertisment este o tradiție de lungă durată a locuitorilor Cataloniei. După interzicerea luptei cu tauri, spaniolii înfocați au rămas cu încă o distracție la fel de periculoasă. Toată acțiunea a avut loc în piața orașului. Ca de obicei, foarte multă lume s-a adunat la astfel de evenimente. Printre cei prezenți se numără mulți turiști din alte țări.
Toată acțiunea a avut loc în piața principală din Tarragona - Plaza de la Font, chiar vizavi de primărie.

Dintre localnici au participat, după cum am înțeles, patru echipe. Mai târziu, în timp ce ne plimbam prin oraș, am dat de biroul uneia dintre echipe. Numărul de participanți într-o echipă este de câteva zeci. Oamenii sunt foarte diversi, atât ca sex, cât și ca vârstă. Pe lângă femei și bărbați diferite vârste, participă și copii. Ei completează de fapt clădirile. Fiecare echipă are propria ei culoare și poate fi ușor distinsă de mulțime. De asemenea, toți participanții au propria lor stemă brodată pe pieptul cămășilor și au, de asemenea, propriul suport muzical.

După trecerea prin careu, echipele își iau locul. Ei, pe rând, își arată abilitățile.
Toți cei care ocupă locuri deasupra primului nivel își scoate pantofii.

Pentru început, participanții întăresc baza apăsând strâns unul împotriva celuilalt spre centru. Mâinile sunt așezate pe umerii persoanei din față.

Cele mai extreme susțin pur și simplu spatele celor care stau la bază. După cum ni s-a spus, și turiștii pot lua parte la asta.

Cei mai puternici bărbați sunt plasați la al doilea nivel.

Întregul proces este coordonat de jos de o persoană care dă comenzi clare în timpul construcției fiecărui nivel. Cu porunca lui, oamenii încep să se ridice până la fundația oamenilor cu picioare dense și apoi fiecare etaj ulterior este ridicat. Aleargă în jurul piramidei în construcție și, la prima îndoială cu privire la stabilitatea acesteia, poate opri construcția. După care, totul începe din nou. Cele mai simple structuri sunt construite mai întâi.

După cum am scris deja, cei mai mici participanți completează piramida. Nu pare mai în vârstă de șapte sau opt ani.
Copiii urcă cu dibăcie chiar în vârful unor astfel de clădiri și când ajung în vârf, ridică o mână în sus la țipetele jubilatoare ale mulțimii, simbolizând finalizarea construcției intense.
Tinerii participanți sunt singurii care au căști și apărători.

După aceea, ștafeta trece la următoarea echipă.

Dar lucrurile nu merg întotdeauna bine. Uneori, vibrația trece prin clădiri, acestea încep să se balanseze și întreaga structură se destramă în fața ochilor noștri. Oamenii cad unul peste altul. Brațe, picioare, totul la grămadă.

Unii oameni scapă de frică și de lovituri minore, în timp ce alții sunt duși cu ambulanța. Din fericire, sunt de serviciu în apropiere.

Echipa nu se oprește aici. Ea face o pauză, își revine în fire și, după un timp, începe din nou construcția. Și bineînțeles, până la urmă totul merge bine) Prin exclamațiile jubilatoare ale spectatorilor se aud numeroase sunete ale obturatoarelor camerei. Piramidele complexe și înalte încântă cetățenii și turiștii cu frumusețea lor.

Piramidele acrobatice sunt o varietate de combinații de standuri, suporturi, fandare, suporturi, poduri și echilibre.

Spectaculozitatea piramidelor se realizează nu numai prin complexitatea pozițiilor, ci și prin consistența întregii compoziții, combinația armonioasă a acesteia. piese individuale. Acompaniamentul muzical al compozițiilor de grup servește ca mijloc de cultivare a expresivității mișcărilor și are un efect estetic asupra elevilor.

Piramidele se împart în: 1) piramide construite direct pe sol (pardoseală); 2) piramide construite pe aparat de gimnastică, dispozitive speciale, structuri.

Disponibilitatea piramidelor executate pe sol explică utilizarea lor pe scară largă. Dificultatea și numărul exercițiilor piramidale sunt practic nelimitate. Copiii, tinerii, bărbații și femeile pot participa la piramide.

Pentru a efectua exerciții de grup, există următoarele mânere:

Comun prindere (prindere simplă). Partenerii își conectează mâinile cu același nume, al doilea și al treilea degete se întind și strâng încheietura cu ei, atunci când execută posturi degetele sunt conectate.

Facial prindere În această prindere, mâna dreaptă a celei de jos este legată de mâna stângă a celei de sus, cu mâinile celei de jos întoarse spre exterior, iar mâinile celei de sus îndreptate drept înainte.

Adânc prindere Partenerii se țin de încheieturi.

Brahial prindere Partenerii stau unul față în față, cel de jos îl ține pe cel de sus de umeri, cel de sus îl ține pe cel de jos de coate.

Prinde degetele. Aceasta este o prindere dublă cu degetele îndoite.

Prinde pentru degetele mari.

Exerciții în pereche.

Echilibru pe genunchi. Efectuat unul față în față și cu fața într-un sens. Intrarea in echilibru in genunchi se poate face pasind cu picioarele alternativ, saritura, deplasarea dintr-un alt echilibru, ridicand-o pe cea de jos din pozitie culcat cu picioarele indoite. Partenerii se țin unul pe celălalt cu o strângere adâncă.

Standuri pentru umeri culcat mai jos. Cel de sus trebuie să învețe să mențină o poziție staționară. Din această poziție puteți efectua o coborâre întorcându-vă înainte pe unul sau ambele picioare.

Suporturi cu picioarele îndoite și în unghi cu un partener mincinos și în picioare. Aceste suporturi vă permit să stăpâniți mânerele de bază și mișcările pentru a menține echilibrul. Ajungerea la podea se poate face lent, în forță sau cu o aruncare cu fază de zbor.

Stai cu picioarele pe umeri. Partenerii ar trebui să învețe să intre liber pe umeri și să stea pe ei cu ușurință.

Intrare din șold cel mai simplu mod de a te autentifica. Cel de jos, ridicând mâinile, își trage partenerul spre sine. Cel de sus, încercând să stea mai aproape de cel de jos tot timpul și trăgându-se în sus cu brațele, pășește de la șold pe umărul opus și își pune piciorul pe celălalt umăr. Cel de sus stă pe umeri cu degetele de la picioare, cu călcâiele închise în jos, cu tibia sprijinită de capul celui de jos, genunchii sunt ușor îndoiți. Cel de jos îl ține pe cel de sus muschii gambei, apăsându-ți tibiele pe cap, întindeți coatele în lateral, încercați să ridicați pieptul în sus. Cel de sus își înclină ușor tot corpul înainte; cel de jos, înclinând capul pe spate, îl împiedică pe cel de sus să cadă înainte. Cel de sus face coborârea înainte, sprijinindu-se de mâinile celui de jos sau sărind jos. Dacă există o pierdere semnificativă a echilibrului, cel de jos trebuie să coboare picioarele celui de sus, astfel încât acesta să sară la podea.

Piramidele.

Piramidele sunt variate ca număr de interpreți, dificultate și design compozițional. Este necesar să se studieze piramidele într-o anumită secvență:

1. Cunoașterea vizuală cu desenul sau diagrama piramidei.

2. Determinarea locurilor și numerelor fiecăruia dintre participanții la piramidă.

3. Stăpânirea piramidei pe părți (întâi, poziții dificile, tranziții, metode de urcare la etajele superioare, figuri de grup etc.).

În ceea ce privește numărul de participanți și complexitatea tehnică, varietatea piramidelor este nelimitată. Cele mai populare piramide implică trei ("trei"), patru ("patru"), cinci ("cinci"), șase ("șase") persoane.

Exerciții de aruncare.

Antrenamentul în exerciții de aruncare și sărituri acrobatice individuale este interconectat. Exercițiile de aruncare sunt adesea folosite pentru a stăpâni sărituri individuale similare și invers.

Întoarceți pe jumătate înapoi din spate cu o aruncare de jos de picioare. Superior, după ce a acceptat pozitia de pornire, își întinde picioarele în sus, apoi le îndoaie, imediat le îndreaptă brusc și împinge de podea cu mâinile. Cel de jos direcționează aruncarea în sus și departe de el însuși.

Flip din spate partener. Partenerii se prind unul pe altul sub umeri. La executare jos din spateîmpinge partenerul în sus, iar cel de sus îl împinge cu picioarele.

Lovitură de stat printr-un partener. Rolurile de partener reprezintă un grup larg de exerciții cu o gamă largă de dificultăți. Cele mai simple exerciții includ o răsturnare cu umerii sprijiniți pe brațele unui partener mincat, care se efectuează de la unul și ambele picioare; pe doi, pe un picior; rapid, lent. Este important ca cel de jos să însoțească brațele partenerului înainte în timp ce acesta se mișcă, iar cel de sus să mențină o îndoire până la aterizare.

Zbor într-un arc. Zborul în arc se efectuează dintr-o poziție în care cel de sus stă întins cu spatele pe podea într-o plimbare, iar cel de jos, stând deasupra lui, îi ține mâinile. Cel de jos merge înainte, apoi îl smuci pe partener înainte și în sus. Cel de sus, îndoindu-și picioarele înainte și în sus, zboară aplecat înainte și aterizează pe picioare.

Întoarceți pe jumătate înapoi de la agățat.Începutul mișcării este același ca în exercițiul anterior. Pe măsură ce cel de jos se rostogolește înainte, el se întoarce, coborând picioarele, iar cel de sus își dă drumul mâinilor.

Întrebări și sarcini.

1. Caracteristici, semnificație, caracteristici și clasificare exerciții acrobatice.
2. Clasificarea sărituri acrobatice.
3. Caracteristici ale tehnicii de a efectua sărituri acrobatice.
4. Caracteristici ale tehnicii de efectuare a exercițiilor de echilibrare.
5. Caracteristici ale tehnicii de efectuare a exercițiilor de aruncare.
6. Tehnica de execuție și metode de predare a grupării și rulării. Ajutor si asigurare.
7. Tehnica de execuție și metode de predare pentru saltul capul înainte. Ajutor si asigurare.
8. Tehnica și metoda de predare a saltului cu spate. Ajutor si asigurare.
9. Tehnica de execuție și metodele de predare a saltului cu spatele și a rostogolii cu spate în suportul pentru omoplat. Ajutor si asigurare.
10. Tehnica de execuție și metoda de predare a unui salt cu spatele îndoit într-o poziție de mână. Ajutor si asigurare.
11. Tehnica de execuție și metode de predare a săriturii prin săritura peste un obstacol. Ajutor si asigurare.
12. Tehnica de execuție și metoda de predare a unei caprici înapoi într-o jumătate de despărțire. Ajutor si asigurare.
13. Tehnica de execuție și metoda de predare a unei caprici înapoi la o distanță directă în timp ce stați cu picioarele depărtate. Ajutor si asigurare.
14. Tehnica de execuție și metoda de predare a unei capriole înainte într-un suport pe omoplați. Ajutor si asigurare.
15. Tehnici de executare și metode de predare pentru salturi lungi. Ajutor si asigurare.
16. Tehnica și metodologia de predare a suportului pentru omoplat. Ajutor si asigurare.
17. Tehnica de execuție și metoda de predare din decubit dorsal „punte”. Ajutor si asigurare.
18. Tehnica și metoda de predare a stării de cap. Ajutor si asigurare.
19. Tehnica și metoda de predare a stării capului cu forța dintr-un accent în timp ce ghemuiți. Ajutor si asigurare.
20. Tehnica de execuție și metoda de predare - „pod” și întoarceți-vă în cerc în timp ce vă ghemuiți. Ajutor si asigurare.
21. Tehnica de execuție și metoda de predare a unei poziții de mână cu o balansare a unuia și o împingere a celeilalte. Ajutor si asigurare.

Tehnica de execuție și metode de predare a întoarcerii în lateral. Ajutor si asigurare.

Literatură:

1. Gimnastică. Ed. LA. Brykin și V.M. Smolevski. – M.: „F și S”, 1985.

2. Gimnastică. V.D. Palyga. – M.: „Iluminismul”, 1982.

3. Gimnastică. Ed. M.L.Ukran și A.M. Shlemina. – M.: „F și S”, 1977.

4. Gimnastică. Ed. A.M. Shlemin și A.T. Brykina. – M.: „F și S”, 1979.

5. Gimnastica si metode de predare. Ed. V.M. Smolevski. – M.: „F și S”, 1987.

6. Ed. N.K. Menshikova. – M.: „Iluminismul”, 1990.

7. Gimnastica cu metode de predare. Ed. I.B Pavlova și V.M. – M.: „Iluminismul”, 1985.

8. Fundamentele metodelor de predare a gimnasticii. O.N. Khudoley. – Harkov: „Consum”, 1998.

9. Teoria și metodologia gimnasticii. Ed. V.I. Filippovici. – M.: „Iluminismul”, 1971.

10. Acrobaţie. Ed. E.G. Sokolova. – M.: „F și S”, 1978.

11. Gimnastica la scoala. A.N.Martovsky. – M.: „F și S”, 1976.

12. Terminologia gimnastică. A.T. Brykin. – M.: „F și S”, 1989

13. Cartea profesorului cultura fizica. Ed. V.S. Kayurova. – M.: „F și S”, 1973.

14. Abilitățile de coordonare ale școlarilor V.I. – Minsk: „Polymya”, 1989

15. Antrenamentul în mișcări sportive. A.N. Laputin. – Kiev: „Sănătate”, 1986.

16. Antrenamentul aparatul vestibular gimnastă Iu.P. Kobyakov. – M.: „F și S”, 1976.

17. Tehnica exercițiilor de gimnastică. M.L.Ukran. – M.: „F și S”, 1967.

18. Tânără gimnastă. Ed. A.M. Shlemina. – M.: „F și S”, 1973.

19. Metodologie educaţie fizică elevi din clasele primare. A.F. Borisenko, S.F. Tsvek. – Kiev: „Școala Radyanska”, 1997.

20. Carte de bord profesori de educație fizică. Ed. L.B. Kofman. – M.: „F și S”, 1998.

21. Programe pentru instituțiile de învățământ general. „Cultură fizică”. Clasele 1–11. Recomandat de Ministerul Educației din Ucraina. – Kiev: „Perun”, 1998.

22. Gimnastica și metodele de predare a acesteia. Student la Facultatea de Educație Fizică. Ed. N.K. Menshikova - Sankt Petersburg: Editura Universității Pedagogice de Stat din Rusia. Herzen, 1998.

23. Enciclopedia exercițiului. Jerzy Palaga. – M.: „F și S”, 1998.

24. Metode de predare a gimnasticii la școală. P.K.Petrov. – M.: Umanit. ed. Centrul „Vlados”, 2000.

25. Gimnastică. Porecla de student pentru studenți. superior ped. manual stabilimente. Ed. M.L. Zhuravina, N.K. Menşikov. – M.: Editura. Centrul „Academie”, 2001.

26. Teoria și metodele educației fizice și dezvoltării copilului. Manual ajutor pentru elevi superior ped. manual stabilimente. E.Da. Stepanenko. – M.: Editura. Centrul „Academia”, 2001.

Rezumat la dezvoltarea unei lecții de educație fizică.

Tema lecției este „Acrobația. Construcția piramidelor de gimnastică”.

Lecție la secțiunea „Gimnastică” pentru 6 clase. La planificarea și desfășurarea lecției, toate vârstele și caracteristici individuale elevilor, stabiliți scopuri și obiective. Au mai fost folosite următoarele metode de predare: individuală, în grup, metoda competiției, vizuală, metoda exercițiului. Tip de lecție: combinată.

În cadrul lecției s-a folosit o prezentare care a focalizat atenția elevilor, cu ajutorul căreia se va preda lecția, și este folosită ca material suplimentar pentru lecție alături de alte echipamente. În timpul lecției, elevii și-au dat seama de calități precum atenția, coordonarea mișcării, flexibilitatea, mobilitatea, activitatea, viteza, asistența reciprocă, disciplina, capacitatea de a asculta, de a analiza și de a trage concluzii pentru lecție. Utilizarea TIC va ușura procesul de desfășurare a unei lecții, iar în ceea ce privește elevii, atrage atenția copiilor nu numai că funcționează în lecție; activitate motorie elevilor, dar și să-i dezvolte abilități mentale(percepție auditivă, memorie vizuală).

Lecția este corect împărțită în mai multe etape și durează 40 de minute. Independența, activitatea, creativitatea elevilor joacă rol importantîn conducerea unei lecții, face lecția interesantă, iar elevii înșiși o vor găsi plăcută, interesantă și de neuitat.

Lecția a fost predată de profesorul de educație fizică a școlii gimnaziale MBOU Sug-Aksyn Mongush U.A.

Descărcați:

Previzualizare:

Contur lectie deschisa in educatia fizica

__________________________________________________________________

Sectiunea: Gimnastica

Subiect: "Acrobaţie. Construcția piramidelor de gimnastică”

Clasa: 6

Ţintă: învățarea elevilor să folosească exerciții acrobatice în construirea piramidelor de gimnastică.

Obiectivele lecției:

• îmbunătățește tehnica de salt capul înainte, standuri scapulare, „pod” din poziție culcat;
• construirea piramidelor de gimnastică;
• promovează dezvoltarea abilităților creative, calitati fizice, formarea posturii;
• promovează un sentiment de colectivism, asistență reciprocă și independență.

Tipul de lecție : lecție combinată

Metode de predare:

• individual, grup
• metoda competitiei,
• vizual,
• metoda de exercitiu.

Durata lecției- 40 de minute.

Locația clasei - Sală de gimnastică.

Suport material:covorașe, panglici colorate (roșu, albastru), echipamente informatice (proiector, afișaj de prezentare), desene de piramide de gimnastică

Progresul lecției

		Dozare		Instructiuni organizatorice si metodologice
Partea pregătitoare a lecției 10 minute
Formare, salutare. Copiii sunt invitați să aleagă o panglică a cărei culoare se potrivește cu starea lor de spirit. Cravată pe mâna stângă. Apelați la cuvinte„Gimnastica – suflet și trup...”. Ce înseamnă aceste cuvinte pentru tine? Raportarea obiectivelor lecției.		3 min		Formularea temei în prezentare. Dacă copiilor le este greu să răspundă intrebare pusa, se propune reamintirea tipurilor de gimnastică. Pe măsură ce lecția progresează, elevii trebuie să găsească posibile răspunsuri la un anumit subiect.
Plimbare: în jur sala defilează în pas de mers, cu degetele de la picioare, cu mâinile sus; pe călcâie, brațele în lateral; într-o jumătate ghemuită, cu mâinile în spatele capului.		2 min		Acordați atenție posturii (îndreptați umerii, priviți înainte, înclinați-vă stomacul). Urmărește intervalul. Coatele în lateral, spatele drept.
Funcţionare. Mersul pe jos : alerga marş. atașat partea dreaptă; Adăugat partea stângă; CU ridicare mare solduri; Cu leagăne de picioare drepte înainte; Cu piciorul drept se leagănă înapoi. Spate Porunca profesorului: „Clasă! Rămâi unde ești, unu, doi!” — La stânga!			2 min	Monitorizați execuția competentă din punct de vedere tehnic a elementelor constitutive ale alergării.
aparate de comutare exterioare Ex. privind formarea mobilității în centura scapulară superioară. 1. Înclinați capul: înainte-înapoi, stânga-dreapta. 2.Rotirea mâinilor: înainte, înapoi. 3. Întoarce corpul spre dreapta, stânga. 4. Înclină corpul înainte și înapoi, la stânga și la dreapta.			3 min de 4 ori	Virajele sunt mai adânci, pantele sunt mai mici.
Ex. privind formarea mobilității în articulațiile șoldului. 1. Rotații circulare în articulațiile șoldului. 2.-i- cu pante. 3. Pânză înainte pe piciorul drept, stâng...			de 4-6 ori	Fângeți mai jos, așteptați cu nerăbdare.
Sărind pentru coordonare Sări în timp ce trageți genunchii la piept.			de 10-12 ori	Sari mai sus, ajută-ți cu mâinile.
Băieți, fiți atenți la culoarea panglicii de pe mână. Să ne împărțim în echipe în funcție de culoarea panglicilor.				Gruparea după culoare benzi. Numirea unui comandant în grupe (echipe).
Partea principală a lecției 21-23 minute
Familiarizarea cu termenii de bază „gimnastică”, „acrobație” etc. Slide-ul arată principalul concepte și conținutul lor principal. Gimnastica ( greacă Fac exerciții, mă antrenez) - una dintre cele mai multe tipuri populare sport și f cultura fizica . Acrobații sportive- un sport, competiție în efectuarea de exerciții acrobatice legate de menținerea echilibrului (echilibrarea) și rotirea corpului cu și fără sprijin. Notă pentru lucrul în grupuri.		5 min		Tipurile de gimnastică includ:sport , artistic , acrobatic , estetic, echipă , strada. Tipurile de gimnastică care îmbunătățesc sănătatea implică efectuarea de exerciții sub formă de exerciții în timpul zilei exerciții de dimineață, educație fizică, sesiuni de educație fizică în instituții de învățământ și în producție. Există mai multe tipuri gimnastică de îmbunătățire a sănătății: Gimnastica igienica - folosita pentru pastrarea si intarirea sanatatii, mentinerea unui nivel ridicat de performanta fizica si psihica, precum si activitate sociala. Gimnastica ritmică este un tip de gimnastică care îmbunătățește sănătatea. Un element important gimnastică ritmică este acompaniament muzical. Concursul cuprinde trei grupe de exerciții: sărituri acrobatice de femei și bărbați, exerciții de perechi feminin, mixt și masculin, exerciții de grup de femei (trei) și bărbați (patru). În fiecare tip de program, sportivii efectuează două exerciții obligatorii și voluntare: în sărituri acrobatice - netede (include o capotaie cu o rotație de cel mult 180 °) și o răsucire (include o capotaie cu o rotație de nu mai puțin de 360 ​​°) ; la dublu şi exerciții de grup- static (cu echilibrare) și tempo (tensiune). Performanțele sportivilor sunt evaluate conform sistemului adoptat în gimnastica artistica. Toți partenerii dintr-o pereche sau grup trebuie să aparțină unuia dintre categorii de vârstă: până la 11 ani, 12-14, 15-16, 17 și peste. Cum eveniment olimpic sport, acrobația sportivă a apărut în 1932 la cele 10-a Jocuri Olimpice, când săriturile acrobatice masculine (tumbarea) au fost incluse în programul competiției de gimnastică ca specii separate sport (concursuri demonstrative au fost organizate la Jocurile Olimpice din 1996 și 2000). De atunci, au început să se desfășoare competiții pe ei în Marea Britanie, SUA și alte țări. În URSS ca specii independente sportul s-a format la sfârșitul anilor 1930. Primul Campionat All-Union acrobații sportive a avut loc în 1939. Concurs feminin au avut loc din 1940, cele pentru tineret - din 1951. Când răsturnați, acordați atenție poziției capului, spatele rotund, genunchii ușor întoarse, coatele apăsate, mâinile apucate chiar sub genunchi.
Stand de umăr.		2 min.		Când stați în picioare, trunchiul trebuie să fie drept, degetele de la picioare ar trebui să fie îndreptate și coatele nu trebuie să fie larg răspândite.
„Pont” dintr-o poziție culcat		2 min.		Acordați atenție susținerii întregului picior, picioarele depărtate, mâinile îndreptate sub omoplați, capul pe spate.
Se propune formarea unui semicerc cu fața către profesor, acordând atenție desenelor care înfățișează piramide.Piramide de gimnasticăsunt construite din exerciții acrobatice care au început să apară în Grecia în secolul al XVIII-lea. î.Hr Și au ajuns la noi. Piramidele pot varia în funcție de numărul de executanți, complexitatea construcției și proiectării etc. O conversație despre utilizarea exercițiilor acrobatice în construirea piramidelor, analiza și construcția unei piramide generale. Dacă este necesar, demonstrație de exerciții acrobatice de către profesor. Elevii lucrează în grupuri, eliminându-se reciproc greșelile și ajutând la realizarea executie corecta. Comandantul grupului monitorizează munca comună și amicală în cadrul grupului.		8 min		Introducere în piramidele de gimnastică. Istoria apariției, caracteristicile piramidelor. Aplicarea exercițiilor acrobatice repetate în formare. (Desene de piramide pentru decorare)
				împreună cu elevii.
Sarcina creativă.Construiește-ți propria piramidă de gimnastică pentru fiecare grupă.			2 min	Dați o declarație clară că piramida ar trebui să fie proprie, dar este posibil să folosiți exerciții din desene și exerciții acrobatice efectuate în clasă. Folosirea acompaniamentului muzical este un clasic.
Afișarea piramidelor pe grupuri.			2 min	Construirea piramidelor în 2 grupuri simultan. Marcați cel mai original piramidă, piramidă cu aplicație exercițiu complex, piramidă cu abordare creativă sau adecvată nominalizări.
Dialog cu elevii despre utilizarea piramidelor și semnificația acestora.			1 min	Construirea piramidelor poate fi folosită ca spectacol la sărbători etc. Acea construcție a piramidelor dezvoltă imaginația creativă, flexibilitatea corpului, colectivismul, construcția complexă - puterea și îmbunătățește coordonarea mișcărilor.
Partea finală a lecției 5-7 minute
Joc în aer liber „Ziua” și „Noaptea” Locul de desfasurare:zona de alergare, sala de sport. Inventar: steaguri pentru marcarea site-ului. Scopul principal – dezvoltarea atenției, reacției, dexterității, vitezei. Organizare. La mijlocul terenului se trasează o linie pe care echipele se aliniază cu spatele una la alta. „Roșu” se numește „Ziua”, „Albastru” se numește „Noapte”. Pe ambele părți ale liniei mediane la distanță 15m unul din celălalt este marcat de-a lungul unei linii. Efectuarea. Profesorul, situat pe partea jucătorilor, cheamă echipele de mai multe ori la rând cu voce calmă: „Ziua”, „Noaptea”, „Ziua”, „Noaptea”. Jucătorii stau pe loc și ascultă cu atenție. După o scurtă pauză, profesorul sună în mod neașteptat cu voce tare una dintre comenzi. Participanții săi aleargă peste linia de sosire, iar jucătorii celeilalte echipe îi ajung din urmă. Puteți ajunge din urmă doar până la linia de sosire și doar un jucător. Dacă jucătorul care atacă ajunge din urmă cu un membru al echipei adverse și îl atinge cu mâna, el aduce echipei sale 1 punct.			3 min	Acordați atenție atenției, vitezei, muncii în echipă a elevilor și a echipelor. Jocul se repetă de mai multe ori. Câștigă echipa cu cele mai multe puncte. Nota. Profesorul ar trebui să organizeze jocul în așa fel încât elevii să nu poată ghici ce echipă va numi. În acest caz, fiecare comandă trebuie să fie numită de același număr de ori.
-“La unul linie - ridică-te! Aliniere. Băieți, să revenim la cuvinte.„Gimnastica – suflet și trup...”Ce înseamnă ele pentru tine acum?	2 min			Elevii reflectă asupra lecției. Aceste cuvinte indică faptul că gimnastica este una dintre modalitățile de încărcare emoțională, o persoană se calmează și devine spirituală atunci când face gimnastică și, prin urmare, "gimnastica este sufletul", iar a face gimnastică este o mișcare a corpului, înseamnă flexibilitate, agilitate a unei persoane, de aici"gimnastica este corpul"
Rezumatul lecției.	Scop: învățarea elevilor să folosească exerciții acrobatice în construirea piramidelor de gimnastică. „Gimnastica – suflet și trup...”? ? ? ? ? ? ? ? Exerciții ORU: „Unu, doi, trei...” hai să o facem Gimnastica este unul dintre cele mai populare sporturi și educație fizică. LA tipuri de sport gimnastica includ: sportivă, artistică, acrobatică, estetică, echipă. Tipurile de gimnastică care îmbunătățesc sănătatea implică efectuarea de exerciții în timpul zilei sub formă de exerciții de dimineață, educație fizică, educație fizică în instituțiile de învățământ și în producție. Există mai multe tipuri de gimnastică recreativă: Gimnastica igienica - folosita pentru pastrarea si intarirea sanatatii, mentinerea unui nivel ridicat de performanta fizica si psihica, precum si activitate sociala. Gimnastica ritmică este un tip de gimnastică care îmbunătățește sănătatea. Un element important al gimnasticii ritmice este acompaniamentul muzical. Cuvântul „acrobație” tradus din greacă înseamnă „merg în vârful picioarelor, urc”. Acrobația sportivă este un sport, competiție în efectuarea de exerciții acrobatice legate de menținerea echilibrului (echilibrarea) și rotirea corpului cu și fără sprijin. Ca sport olimpic, acrobația sportivă a apărut în 1932 pe data de 10 Jocurile Olimpice, când săriturile acrobatice masculine (engleză) (tubling) au intrat în programul competițiilor de gimnastică ca sport separat (competiții demonstrative pentru acestea au fost organizate la Jocurile Olimpice din 1996 și 2000). De atunci, au început să se desfășoare competiții pe ei în Marea Britanie, SUA și alte țări. În URSS, a fost format ca sport independent la sfârșitul anilor 1930. Primul campionat All-Union de acrobație sportivă a avut loc în 1939. Din 1940 se desfășoară competiții pentru femei, din 1951 pentru tineret. Primul campionat mondial individual de acrobație sportivă a avut loc la Moscova în 1974. Primele competiții ale Cupei Mondiale de acrobație sportivă au avut loc în Elveția în 1975. Salt de cap înainte Execuție: după ce ați împins, țineți picioarele drepte, asigurați-vă că sunteți într-un grup strâns. după leagăn - conectați rapid picioarele într-o poziție în picioare, rostogoliți într-un salt lung (nu vă îndoiți brațele, țineți picioarele drepte - drepte). Stand de umăr „Pont” dintr-o poziție culcat Istoria apariției piramidelor de gimnastică Piramidele de gimnastică sunt construite din exerciții acrobatice care au început să apară în Grecia în secolul al XVIII-lea. î.Hr Și au ajuns la noi. Piramidele pot varia în funcție de numărul de executanți, complexitatea construcției și proiectarea Piramida de gimnastică echilibrare acrobații sportive de echilibru Exercita! ! ! ! ! Construiește o piramidă de gimnastică. Jocul „Ziua și noaptea” „Gimnastica este sufletul și trupul...” gimnastica este una dintre modalitățile de încărcare emoțională, o persoană se calmează, se spiritualizează când face gimnastică și, prin urmare, „gimnastica este sufletul”, iar a face gimnastica este o mișcare a corpului, înseamnă flexibilitate, agilitate a unei persoane, de aici „gimnastica este corpul” Succes la studii, băieți! Vă mulțumim pentru atenție... effenergy.ru - Antrenament, nutriție, echipamente