Тъй като тялото на детето непрекъснато расте и се развива, много от неговите системи са нестабилни. Следователно лошата стойка при малки деца е често срещано явление, изпълнено с множество нарушения във функционирането на жизненоважни органи.

Промените в позата на детето в предучилищна възраст могат да бъдат повлияни както от положителни, така и от отрицателни фактори. На тази възраст нестабилността на стойката най-често се дължи на несъответствие между скоростта на растеж на скелетната и мускулната система: мускулите растат по-бързо от костите и механизмът за поддържане на правилна стойка не се справя с толкова бърз растеж.

Правилна поза на детето предучилищна възрастизглежда нещо подобно:

1. главата е леко наклонена напред;
2. забележимо леко изместване раменния пояс;
3. лопатките леко се отдалечават от гърба;
4. естествените гръбначни извивки не са ясно изразени;
5. коремът има лека изпъкналост.

Лошата поза е отклонение от нормата. В началните етапи не се счита за заболяване, но е безвредно козметичен дефектне може да се назове. Лошата поза е „първият звънец“, сигнал за повишен риск от патологични изкривявания на гръбначния стълб, остеохондроза и заболявания вътрешни органи. Такива дефекти са вредни за здравето на бебето и затова изискват специално внимание от родителите. Много по-разумно е да зададете въпроса как да формирате правилната поза на детето си, предотвратявайки развитието на нарушения, отколкото да ги коригирате в бъдеще.

Лошата поза, която е най-често срещана при деца в предучилищна възраст, кара гърба на детето да стане муден, прегърбен или плосък.

Най-честият дефект при децата в предучилищна възраст е отпуснат гръб. Това име крие небрежна и нестабилна поза. Това нарушение все още не е настъпило: ако бебето се опита да се изправи, гръбначният му стълб ще попречи правилна форма, но ако детето се отпусне, гърбът отново ще стане муден. Отвън може да изглежда, че бебето е уморено и „отпуснато“. Затова родителите често не обръщат внимание на това. Въпреки това, отпуснатият гръб е първият признак за развитие на лоша стойка.

Основната причина за появата на мудна стойка е недостатъчното развитие на мускулите, което е следствие от непълноценно двигателна активностили болест на детето. Бебе с муден гръб е трудно да бъде в статично положение, той се опитва да промени позицията си. Много често това нарушение на стойката се комбинира с дефекти долните крайници(изкривяване на подбедрицата, плоски стъпала).

Извитият гръб също е чест спътник на дете в предучилищна възраст. Основната причина за това постурално нарушение е неправилната стойка при седене на масата. Прегърбеният гръб може да допринесе за нарушаване на работата на гръдните органи, което има изключително неблагоприятен ефект върху здравето на детето.

Най-често плоският гръб се среща при деца, които са слаби или имат изоставане в развитието. Но може да се появи и при бързо растящо дете. Децата с този дефект не понасят добре стреса и бързо се уморяват. При плосък гръб амортисьорната функция на гръбначния стълб е намалена, което причинява микроувреждане на главата и гръбначен мозък, в резултат на което бебето често има главоболие и е постоянно уморено. В допълнение, децата с това заболяване често развиват сколиоза.

Профилактика на постурални нарушения при деца

За да може детето да развие правилна стойка, е задължително да се създадат условия за нормалното развитие на тялото му и да се премахнат всички фактори, които влияят негативно върху опорно-двигателния апарат.

За да се предотврати появата на лоша стойка, родителите трябва да спазват някои правила:

• Ако детето е още малко, опитайте се да го водите еднакво за двете ръце последователно. Не можете да дърпате ръката на бебето.
• Наблюдавайте позите, които заема детето. Един крак върху друг, крака, прибрани под себе си, свито положение - всичко това е неприемливо за гръбнака на незрялото дете и може да доведе до трайно нарушаване на позата.
• Децата подражават на родителите си във всичко, така че трябва да се грижите за себе си. Опитайте се да се отървете от обичайните неправилни пози и постоянно демонстрирайте на детето си, че имате правилна поза.

Правилно хранене и дневен режим

Предотвратяването на лоша стойка предполага нормалното развитие на костите и мускулна систематрохи. И за това бебето трябва да се храни правилно. Особено растящото тяло се нуждае от протеини и калций - строителни материализа мускулите и костите.

Основният източник на калций в диетата на децата са млечните продукти. Масло, мляко, извара и топено сирене - всички тези продукти са богати на калций и съдържат витамин А, който участва активно в развитието скелетна системабебе.

Протеиновите храни (месо, риба, яйца) допринасят за формирането на мускулната система на вашето дете. Дефицитът на протеин може да повлияе негативно както на физическото, така и на психическото здраве. душевно здраветрохи. Ако калоричното съдържание на храната е недостатъчно, протеините се изразходват предимно за осигуряване на тялото на детето с енергия и просто няма достатъчно за създаване на нови клетъчни структури.

Правилният дневен режим също допринася за формирането на позата на детето. Освен това рутината трябва да се поддържа твърдо през делничните и почивните дни на детето.

Оборудване за детска стая

В детската стая висококачественото осветление е задължително. Правилната стойка няма да се формира, ако бебето играе или рисува в здрача, без да се навежда. естествено.

Детското бюро трябва да е с няколко сантиметра по-високо от лакътя на детето, което стои до него. Би било чудесно, ако родителите закупят специално бюро за детето си в предучилищна възраст, което ще предпази от лоша поза. Желателно е дизайнът на стола да позволява естествените извивки на тялото на детето.

Леглото трябва да е по-голямо от височината на детето. Задължително е да изберете матрак, който да е твърд и равен. Идеалният вариант би бил закупуването на ортопедичен матрак, върху който теглото на бебето е равномерно разпределено и мускулите му са напълно отпуснати. Ако повърхността, на която детето спи, е твърде мека, това може да доведе до образуването на неестествени извивки на гръбначния стълб. Не забравяйте, че недостатъчно твърдият матрак може да причини прегряване. междупрешленни дискове, което нарушава общата терморегулация на тялото на детето.

По-добре е да изберете плоска възглавница за вашето бебе и да я поставите изключително под главата на детето.

Физическа дейност

За предотвратяване на лоша поза при деца, физическо възпитание и спорт, активни игри на улицата са много важни.

Особено полезно е плуването, чиито ползи са не само физическите упражнения, но и положително въздействиевода. Престоят във вода укрепва дихателните и сърдечносъдова система, закалява бебето, помага за активиране на метаболизма и подобряване на топлообмена.

По време на плуване гръбнакът на детето се разтоварва естествено, междупрешленните мускули започват да работят симетрично и се възстановяват. оптимални условияЗа правилна височинагръбначни тела. Гръбначният стълб се разтяга, параспиналните мускули се укрепват, координацията на движенията се подобрява. Всичко това предотвратява появата на постурални нарушения.

Терапевтична гимнастика при нарушения на позата

Как да формираме правилна стойка, ако дефектите вече са открити? Коригирането на нарушенията е дълъг процес и класовете за корекция на позата трябва да се провеждат редовно. добре терапевтични упражненияза деца в предучилищна възраст е най-малко месец и половина и трябва да има два или три такива курса годишно (с почивка от един или два месеца).

Основните цели на гимнастиката са:

1. Укрепване и излекуване на цялото тяло като цяло (подобряване физическо развитие, закалява тялото, нормализира психо-емоционалното състояние на бебето).
2. Насърчаване сила издръжливостмускулна система.
3. Подобрете координацията на движенията.
4. Формирайте и консолидирайте правилната стойка.
5. Научете детето си да разтоварва гръбначния стълб.

Занятията с деца, за които е установено, че имат проблеми със стойката, трябва да се провеждат срещу гладка стена, срещу която трябва да има огледало, така че детето да се вижда в цял ръст. Не забравяйте за удобните дрехи. За да подобрите контрола върху упражненията, бебето трябва да изберете тесни шорти и тениска.

Начална позиция за всички упражнения: бебето стои, притискайки задната част на главата и лопатките, задните части и петите към стената. В този случай главата е леко повдигната, а раменете трябва да бъдат спуснати и дръпнати малко назад.

• Упражнение 1. Протегнете ръцете си надолу и главата си нагоре. Издишайте, докато изпъвате врата си. Вдишването се извършва при отпускане.
• Упражнение 2. Издишвайки, изпънете цялото си тяло, без да се издигате на пръсти. Вдишайте отново, докато се отпускате.
• Упражнение 3. Издишвайки, поставете ръцете си на главата и изпънете цялото си тяло, с изключение на врата. Отпуснете се - издишайте.
• Упражнение 4. Затворете очи и пристъпете напред. Опитайте се да се изправите правилно. Отворете очи и се погледнете в огледалото, за да видите дали стойката ви е правилна.
• Упражнение 5. Направете няколко крачки от стената и седнете. След това се опитайте да се изправите правилно.
• Упражнение 6. Плъзгайки гърба си по стената, повдигнете се на пръсти. Протегнете се и замръзнете в това положение за известно време. След това се върнете в изходна позиция.

Специалист трябва да ви покаже как правилно да изпълнявате упражнения за корекция на позата. И под негово наблюдение трябва да преминете няколко курса на лечение. Въпреки това, след като основните умения са установени, много от тези упражнения могат да се правят у дома.

Накрая

Дори ако родителите не обърнаха необходимото внимание на възпитаването на правилна стойка ранна възрасттрохи, много е важно да не пропуснете момента, когато образуваните дефекти все още могат да бъдат елиминирани. Ако дете в предучилищна възраст се оплаква от болка в гърдите или гърба, прегърбва се, бързо се уморява и проявява невнимание - това са първите признаци на лоша поза. Навременната консултация с лекар ще помогне да се предотврати прогресирането на заболяването и да се избегнат възможните негативни последици.

Позаприето е обичайната поза да се нарича непринудена стоящ човек, които приема без прекомерно мускулно напрежение (проф. В.П. Правосудов). Правилната стойка е една от задължителните характеристики на хармоничното развит човек, външен израз на неговата телесна красота и здраве.

При изследване на човек с правилна стойка се определя вертикално положениеглавата, брадичката е леко повдигната, ъглите на врата и раменете, образувани от страничната повърхност на шията и раменния пояс, са еднакви, раменете са разположени на едно ниво, леко спуснати и раздалечени, гърдите са симетрични спрямо средна линия. По същия начин, при правилна поза, стомахът е симетричен, лопатките са притиснати към тялото на еднакво разстояние от гръбначния стълб, долните ъгли на лопатките са разположени на една и съща хоризонтална линия.

Погледнато отстрани, правилната стойка се характеризира с леко повдигнати гърди и тонизиран корем, прави долни крайници, както и умерено изразени физиологични извивки на гръбначния стълб. Благодарение на физиологичните завои се увеличава неговата стабилност и подвижност, а също така се проявяват пружинни свойства, предпазващи мозъка и гръбначния мозък от сътресения (V.P. Pravosudov).

Позата на човек рано придобива характер на умение и може да бъде определена още преди училищна възраст. Първоначално е нестабилен, тъй като по време на периода на растеж тялото на детето се характеризира с неравномерно развитие на костите, ставно-лигаментния апарат и мускулната система. Това несъответствие постепенно намалява и до края на растежа позата се стабилизира.

Отклоненията от нормалната поза обикновено се наричат ​​нарушения на позата или дефекти. Лошата стойка не е болест. Те са свързани с функционални променимускулно-скелетната система, в която се образуват порочни условни рефлекторни връзки, които засилват неправилната позиция на тялото и се губи умението за правилна поза.

Лошата стойка (прегърбеност, прекомерно изкривяване на гръбначния стълб напред - лордоза или назад - кифоза, плосък гръб) и страничното изкривяване на гръбначния стълб - сколиоза са много чести сред децата в предучилищна и особено ранна училищна възраст. Това най-често са физически отслабени деца, преболедували в ранна детска възраст от сериозни заболявания или страдащи от някакво хронично заболяване. Ето защо е много важно такива деца да организират правилно физическото възпитание от ранна детска възраст. Това допринася за нормалното развитие на скелетно-мускулната система на детето (особено мускулите на гърба и корема). Ако има отклонения в развитието на тези системи, тогава различни разстройствапоза, което може допълнително да причини изкривяване на гръбначния стълб.

Позата се развива, докато детето расте и се развива. За природата на човешката поза голямо влияниеизгражда гръбначния стълб. Гръбначният стълб осигурява вертикалното положение на тялото и поддържа тежестта на главата и горната част на тялото.

В утробата гръбнакът на плода е равномерна дъга. Веднага след раждането на детето гръбначният стълб се изправя почти до права линия. От този момент започва формирането на позата. Когато бебето започне да държи главата си повдигната, в шийния отдел на гръбначния стълб се образува извивка напред ( цервикална лордоза); когато детето започне да сяда, в гръдния отдел на гръбначния стълб се образува обърната назад извивка (кифоза), а когато детето започне да ходи, се образува гръбначна извивка с изпъкналост, обърната напред в лумбалната област (лумбална лордоза).

Дефекти в стойката и изкривяването на гръбначния стълб могат да възникнат още при младенческа възраст. Има много причини за лоша стойка. Някои от тях се определят от здравословното състояние и физическото развитие на детето, други – от заобикалящата го среда. Сред всички фактори и причини важна роляДоброто хранене играе роля в развитието на добра стойка. Липсата на витамини и минерални соли в храната се отразява негативно на състоянието на скелета и мускулите на детето и предразполага към развитие на лоша стойка.

Повечето обща каузаПоявата на постурални нарушения е или слабост на мускулите на багажника, или неравномерното им развитие. Постоянно носене на една ръка, опити да седне, изправи или да научи детето да проходи твърде рано, прекалено меко и провиснало легло, държане на детето при ходене с една и съща ръка, мебели и дрехи, които не са подходящи за ръст на детето, неправилно седене на масата, четене и рисуване в леглото, носене на куфарче в една и съща ръка, деца, каращи велосипед за възрастни под рамката, навик да стои с опора на един крак, продължително заболяване (рахит) или чести заболявания, отслабване на тялото, незадоволително общ режимдете ( пасивна почивка, липса на разходки, недостатъчен двигателен режим) и много други допринасят за формирането на неправилна стойка и поза.

Най-често срещаното нарушение на позата е мърляч. Наведен човек има спусната глава, раменни стави, изнесени напред, плосък гръден кош, кръгъл гръб и лопатки с форма на крило.

Кифотична позахарактеризиращ се с повишена цервикална и лумбална кривина.

При лордозна позаИма изразено изкривяване напред на гръбначния стълб в лумбалната област. А права поза(плосък гръб) се характеризира с ниска степен на изкривяване на гръбначния стълб.

Първоначално лошата стойка не причинява промени в гръбначния стълб. Но ако неправилната стойка стане обичайна и причините, които допринасят за поддържането на неправилната стойка, не се елиминират, тогава настъпват промени в гръбначния стълб. Гръбначният стълб започва да се изкривява, появява се сколиоза.

Сколиоза- Това е странично изкривяване на гръбначния стълб. С изключение на страничната кривина.

Сколиозата може да бъде вродена или придобита. Вродената сколиоза най-често се свързва с анормално развитие на гръбначния стълб (не правилно развитие) - допълнителни прешлени, допълнителни ребра, аномалия на напречните израстъци, сливане на дъгите и израстъците, несливане на дъгите, клиновидни прешлени и др. Вродената сколиоза съставлява около 5%, а останалите 95% възникват по време на развитието. и растеж на тялото.

Придобитата сколиоза включва:

Рахитичен, поради предишен рахит;

Обичайна или, както се наричат, училищна сколиоза, възникваща на фона на неправилни обичайни пози и неправилна поза;

Статична сколиоза, която възниква при неправилно позициониране на таза отстрани; това често се наблюдава при неравномерно развитие на долните крайници (единият крайник е по-къс от другия);

Паралитична сколиоза, която възниква на фона на увреждане на мускулите на багажника; това по-често се свързва с предишен полиомиелит.

В зависимост от степента на изкривяване на гръбначния стълб има три степени на сколиоза:

Първата степен на сколиоза се характеризира с леко странично отклонение на гръбначния стълб от средната линия.

Втората степен се характеризира със забележимо отклонение на гръбначния стълб от средната линия.

Третата степен на сколиоза се характеризира с постоянна и по-изразена деформация на гръдния кош, наличие на голяма костовертебрална гърбица и рязко ограничаване на подвижността на гръбначния стълб.

Най-честите постурални нарушения при деца в предучилищна и училищна възраст са: изкривяване на гръбначния стълб под формата на странични отклонения (сколиоза); прекомерни отклонения на гръбначния стълб в гръдната област (кифоза) и в лумбалната област (лордоза); плоски стъпала и вродено плоскостъпие; асиметрично положение на раменете и др.

Има много причини за неправилната стойка и нейните дефекти: липса на физическа активност и, като следствие, недостатъчно развитие на мускулите на гърба, корема, бедрата, врата, гърдите, които държат гръбначния стълб в желаната позиция; ходене с наведена глава, седене с наведени рамене и извит гръб. Мебелите, които не са подходящи за ръста на детето, допринасят за развитието на постурални дефекти. неудобни дрехи, неправилни пози и навици на децата (например стоене на един крак, четене и рисуване, докато лежат на една страна в леглото); монотонни движения (отблъскване със същия крак при каране на скутер, при скачане по време на игри; носене на всякакъв товар в една и съща ръка).

Значителна роля в появата на постурални нарушения играе незадоволителният общ начин на живот на детето (пасивна почивка, липса на разходки). на открито, недостатъчен сън, лоша диета). Честите инфекциозни и остри респираторни заболявания също допринасят за развитието на нарушения на позата.

Позицията на масата по време на часовете трябва да е удобна и не напрегната. Лактите на двете ръце са на масата, раменете са на едно ниво, главата е леко наклонена напред. Разстоянието от очите до масата трябва да бъде 30-35 см, между гърдите и масата - 8-10 см (дланта на ръката ви минава). Детето трябва да седи с еднакъв товар върху двете дупе, без да се накланя на една страна. Краката трябва да са на пода (или на стойка). В това положение глезенните, коленните и тазобедрените стави образуват прав ъгъл. Не трябва да се позволява на децата да седят с кръстосани крака или да ги закачат за краката на стол.

Поздрави на всички любители на здравословния начин на живот и спорта!

Темата на днешната статия е посветена на децата, или по-точно на формирането на правилна стойка у децата ни. Ние, като родители, не винаги обръщаме внимание на физическото развитие на детето, стремейки се преди всичко да развием умствените способности. Но правилната стойка е ключът към здраво тяло и липсата на проблеми в бъдеще. В края на краищата заобленият гръбначен стълб и извитият гръб ще доведат до заболявания в зряла възраст.

Остеохондроза, шипове на петата, разширени вени - това не е пълен списък на бъдещи заболявания. За правилното функциониране на дихателната система, нормализиране на неравномерната система и кръвообращението е необходимо да се обърне необходимото внимание на формирането на правилна стойка при децата в предучилищна възраст на детето. Съгласете се, хубаво е да гледате мъж или жена, които вървят по улицата, които уверено държат тялото си, не се прегърбват или прегърбват.

Как да определите дали детето ви има правилна стойка или не

Позата е обичайното положение на тялото на изправен човек без ненужно мускулно напрежение. Правилната стойка е ключът към физическата красота и здраве. Ако искате да проверите стойката на детето си, извършете няколко манипулации. За да направите това, съблечете детето до кръста, вземете шивашка рулетка и измерете дължината от седмия шиен прешлен (стърчащ отзад) до долния ъгъл на лявата и дясната лопатка последователно. Ако измерванията съвпадат, тогава позата на детето е правилна.
Установяване на правилна стойка на базата на раменния индекс. За да направите това, използвайте измервателна лента, за да определите ширината на раменете отпред и отзад (раменната арка). След това, използвайки формулата (ширина на раменете / дъга на раменете), умножете по 100% = индекс на раменете. Резултатът е в рамките на 100-90%, детето има правилна поза, ако е по-малко, това е нарушение на позата.

Формирането на правилна стойка при децата зависи от физическото възпитание, особено в предучилищна възраст. Нашите деца прекарват значително време в училище, така че е по-добре да се предотврати появата на неправилна позиция на тялото, отколкото да се провеждат коригиращи класове. Основното нещо е да дадете на детето си възможност да се движи повече, изберете заедно с него. У дома не забравяйте да проветрите стаята, в която живее бебето, когато се подготвяте за училище, изберете правилната маса и стол за домашна работа. Не говоря за детските градини, където трябва да се провежда физическо възпитание - здраведейности, ако смятате, че такива дейности не са достатъчни. Купете топка, гимнастическа пръчка и правете физически упражнения с детето си. Не забравяйте да изключите вариантите детето ви да се храни легнало, седнало пред телевизора, да оцветява или рисува и да чете легнало на дивана. Това може да доведе до прегърбен гръб и неправилна стойка.

Причини, допринасящи за формирането на неправилна поза при деца

• мускулите на гърба, корема, врата и гърдите не са достатъчно физически развити. Това отслабено физическо състояние на мускулите допринася за развитието на ходене с наведена глава. При седене. Детето е с отпуснати напред рамене и извит гръб.
• неподходящорастящи детски мебели.
• неудобни и тежки дрехи и обувки. Тялото на детето едва започва да се формира, така че неправилно подбраните дрехи и обувки ще влошат позата.
• монотонни движения. Носейки предмети в една и съща ръка, при яздене бебето се оттласква със същия крак.
• лоша диета
• недостатъчен сън
• чести заболявания, особено остри респираторни заболявания, влошаващи физическото развитие на тялото и тялото на детето.

Препоръки за формиране на правилна стойка при деца

# леглолюбимото място на детето. Леглото трябва да е с 20-25 см по-голямо от височината. Научете вашето момче или момиче да спи не на мека голяма възглавница, а на твърд матрак и малка възглавница. Опитайте се да изключите позицията на детето по време на сън, ако спи на топка. В това положение гръдният кош се притиска, дишането се затруднява и може да доведе до изкривяване на гръбначния стълб, най-добрата поза за сън е по гръб.
# ЗаЗа формиране на правилна стойка при децата е необходимо да се извършват физически упражнения. Това включва уроци по плуване. Това ще укрепи мускулите на тялото и ще разпредели равномерно натоварването върху крайниците.
# предприемеза практиката на смяна на ръцете при водене на детето за ръка. Когато се движите, бебето се държи за вашата с една ръка, това може да развие странично изкривяване на гръбначния стълб, което ще доведе до асиметрия на раменния пояс.
#позициятела на масата. Вижте как седи вашето момче или момиче. Лактите са на масата, раменете са на едно ниво, разстоянието между ръба на масата и гърдите на детето е 10 см, краката са разположени така, че да лежат равномерно на двете седалищни части. За правилното формиране на позата при децата не позволявайте позицията на краката да се променя на масата (крак под крака, поставяне на крака зад краката на стола)
# последвамзад походката на детето. Погледът е насочен напред, краката не се плъзгат по тротоара, раменете са изправени, гърбът е прав. Не позволявайте на децата да стоят подпрени на един крак, най-добрата позиция е с леко разтворени крака, легнали на двата си крайника.

И любимото ми нещо е да правя физически упражнения. Това ще укрепи здравето на бебето, ще го научи да спортува и ще формира стойката си перфектно и правилно.

Какви упражнения трябва да се правят, за да се развие правилна стойка при децата?

У дома присъствието на дете и стените на вашия апартамент ще бъдат достатъчни.
1.) Поставете детето до стената, така че да докосне тила си, гърба със задните си части, петите и го помолете да вдигне ръцете си през страните нагоре и зад главата си, след което да вдигне ръцете си на пръстите на краката. Направете 5 повторения заедно с бавно темпо.
2.) Краката на ширината на раменете, ръцете отстрани, започваме да се навеждаме напред, докато движим ръцете си назад. Това е като птица, която се готви да лети, върнахме се и го повторихме 5-6 пъти.
3.) Стоейки до стената, започваме последователно да спускаме тялото си надясно и наляво. В същото време се протягаме надолу с една ръка и поставяме втората на долната част на гърба. Също така 5 повторения.
4.) Заставаме в средата на стаята, ръцете отстрани и започваме да се въртим надясно - наляво, надясно - наляво.
5.) Сега малко килимче ще ви бъде полезно. Заедно с детето се качваме на четири крака и започваме да повдигаме противоположностръка и крак нагоре. докато погледът е насочен напред. Изпълнявайки такива упражнения заедно, детето ви няма да се измори и няма да загуби интерес към физическите упражнения. Направете 5 повторения на всеки крак.
6.) За да изпълним следното упражнение за формиране на правилна стойка, се нуждаем от гимнастическа пръчка. Трябва да заемете легнало положение по гръб и да поставите пръчката зад гърба си, да я държите с ръце и да помолите бебето да се наведе. Ако му е трудно, тогава можете да използвате следното упражнение за стойка.
7.) Позиция на колене, опирайки се на ръцете ви, започваме да огъваме гърба ви нагоре и надолу, напомняйки на бебето за движението на вълните в океана. Направете 5 повторения.
8.) Помолете бебето да легне по гръб с ръце на пръчката. Започвате бавно да повдигате тялото и всеки крак нагоре, доколкото е възможно. Нищо лошо не се случва, основното е движението.
9.) Отново по гръб, повдигнати крака и свити колене. Алтернативно започваме да завъртаме таза надясно, наляво, опитвайки се да докоснем постелката с коленете си.
10.) питамдете застанете на пръчката и го оставете да започне да движи краката си, да го движи напред и назад. Отлично упражнение за предотвратяване на плоскостъпие.

Сега знаеш от Какво Зависи поза И как форма нея вярно, На Какво трябва да обратен внимание така че да избегна трудности За твоя деца V бъдеще. Формиране правилно поза при деца Много важно задача V първи опашка За Вие, скъпа родители. Дял тези Новини с приятели V социални. мрежи И изпрати техен

Различни нарушения на стойката и гръбначните изкривявания са предпоставка за появата на редица функционални и морфологични нарушения в детството и оказват негативно влияние върху здравето на възрастните. По последни данни броят на децата с нарушение на стойката достига 30 - 60%, а сколиозата засяга средно 10 - 15% от децата.

Процесът на формиране на поза

Гръбначният стълб и мускулите около него играят основна роля за формирането на правилна стойка. ПОЗАТА е сложна концепция за обичайното положение на тялото на небрежно стоящ човек. То се определя и регулира от постуралните рефлекси и отразява не само физическото, но и психическо състояниечовек, като един от основните показатели за здравето.
Позата се определя от наследствеността, но нейното формиране по време на растежа при децата се влияе от множество фактори на околната среда.
Процесът на формиране на позата започва от много ранна възраст и се осъществява въз основа на същите физиологични модели на висша нервна дейност, които са характерни за формирането на условни двигателни връзки. Това създава възможност за активна намеса в процеса на формиране на стойката при децата, осигурявайки нейното правилно развитие.
Причините, които могат да доведат до лоша стойка (сколиоза) са многобройни. Неблагоприятните условия на околната среда, социалните и хигиенните фактори, по-специално продължителният престой на детето в неправилна позиция на тялото, оказват отрицателно въздействие върху формирането на позата. Като резултат Не правилна позициятяло, възниква формирането на умението за неправилно подравняване на тялото. В някои случаи това умение за неправилно подреждане на тялото се формира при липса на функционални и структурни промени в опорно-двигателния апарат, а в други - на фона на патологични промени в опорно-двигателния апарат. мускулно-скелетна системавродена или придобита природа.
Нарушенията на стойката често се причиняват от недостатъчна физическа активност на децата (хиподинамия) или неправилно физическо възпитание или прекомерен интерес към монотонни физически упражнения.
В допълнение, появата на неправилна стойка (сколиоза) е свързана с недостатъчна чувствителност на рецепторите, които определят вертикалното положение на гръбначния стълб или слабост на мускулите, които поддържат това положение, с ограничена подвижност в ставите и ускоряване на съвременните деца .
Сколиозата може да бъде причинена и от облекло, което ограничава движението, заболявания на вътрешните органи, намалено зрение, слух, недостатъчна осветеност на работното място, мебели, които не са съобразени с ръста на детето и др.
В 90-95% от случаите постуралните нарушения са придобити и най-често се срещат при деца с астенична физика. Лошата стойка влошава външния вид на човека, допринася за развитието на ранни дегенеративни промени в междупрешленните дискове и създава неблагоприятни условия за функционирането на гръдните органи и коремна кухина. Въпреки това нарушенията на позата, като правило, не са придружени от груби промени в гръбначния стълб.
При сколиотична болест се развиват груби промени в гръбначния стълб. Те са по-изразени при 2-3-4 степен на тежест на сколиозата.
Сколиозата се развива главно в периоди на интензивен растеж на скелета, т.е. на 6-7 години, 12-15 години. С края на растежа на гръбначния стълб увеличаването на деформацията обикновено спира, с изключение на паралитичната сколиоза, при която деформацията може да прогресира през целия живот.

Правилна стойка

Правилната стойка се характеризира с еднакво ниво на раменните пояси, зърната, ъглите на лопатките, еднаква дължинацервикално-брахиални линии (разстояние от ухото до раменна става), дълбочината на триъгълниците на талията (вдлъбнатината, образувана от изрезката на талията и свободно спуснатата ръка), правата вертикална линия на спинозните процеси на гръбначния стълб, равномерно изразени физиологични извивки на гръбначния стълб в сагиталната равнина, същият релеф на гръдния кош и лумбалната област (в положение на наклон напред).
Правилно оформеният гръбначен стълб има физиологични извивки в сагиталната равнина (гледано отстрани) под формата на цервикална и лумбална лордоза (извивка на гръбнака назад) и кифоза (извивка напред) в гръдната и сакралната област. Тези извивки, заедно с еластичните свойства на междупрешленните дискове, определят ударопоглъщащите свойства на гръбначния стълб.
Във фронталната равнина (гледан отзад) гръбначният стълб обикновено трябва да е изправен.
Обикновено дълбочината на лордозата в цервикалния и лумбалния отдел на гръбначния стълб съответства на дебелината на дланта на пациента, който се изследва. Тези знаци заедно създават красив външен вид на човек. Отклонението на тези показатели от нормата показва наличието на лоша стойка или сколиоза.

Фактори и условия за формиране и значение на правилната стойка, видове и признаци на нарушения. Връзката на гръбначния стълб с кръвоносната и нервна система. Причини и начини за предотвратяване на неправилна стойка. Плоскостъпие, причини, признаци и профилактика.

• 1. Значението на правилната стойка
• 2. Видове и признаци на неправилна стойка
• 3. Причини и начини за предотвратяване на неправилна стойка
• 4. Плоскостъпие, причини, признаци и профилактика
• 5. Практическа задача
• Литература

1. Значението на правилната стойка поза - обичайна позициятяло на стоящ човек. Формира се в процеса на физическото развитие и формирането на статико-динамични функции на детето. Характеристиките на позата се определят от положението на главата, колана на горните крайници, извивките на гръбначния стълб, формата на гръдния кош и корема, наклона на таза и позицията на долните крайници. Поддържането на позата се осигурява от напрежението на мускулите на шията, пояса на горните крайници, торса, пояса на долните крайници и краката, както и еластичните свойства на хрущялните и капсулно-лигаментните структури на гръбначния стълб, таза и ставите на долните крайници. Значениеправилнопозатрудно за надценяване. Основата на правилната стойка е здрав гръбнак- Той е опората на целия организъм. За съжаление много хора го пренебрегват и омаловажават значениеправилнопоза, естествено, това обещава здравословни проблеми в не толкова далечното бъдеще.Ако човек има правилна стойка, тогава натоварването на гръбначен стълбразпределени равномерно. Извивките на гръбначния стълб осигуряват гъвкавост и омекотяват ударите и ударите при движение. Колкото по-близо до таза, толкова повече се увеличава натоварването, тъй като долните части на гръбначния стълб поддържат тежестта на горните, а тя нараства прогресивно. Тоест най-много се натоварва лумбалната област, особено при седене. Но в такова натоварване няма нищо вредно или неестествено, защото ние постоянно сме под въздействието на гравитацията и постоянно се движим. Проблемите могат да започнат само ако не обръщате внимание на поддържането на правилната стойка.Гръбнакът е много тясно свързан с кръвоносната и нервната система и реагира много бързо на всяко заболяване в тялото. Изместването на един от сегментите на гръбначния стълб води до появата на смущения в съседни органи, разположени до сегмента. Например, поради неудобни обувки се оказа, че единият крак е станал малко по-къс от другия, това ще доведе до накланяне на таза настрани. За да компенсира това и да поддържа баланса на тялото, гръбнакът ще започне да се извива в дъга в обратна посока и в резултат на това височината на раменете ще стане различна. Именно тези на пръв поглед незначителни дреболии, които понякога се пренебрегват, играят решаваща роля за правилната стойка на човек. 2. Видове и признаци на неправилна стойка Видовенарушенияпозаразделени на нарушения на позата във фронталната (изглед отзад) и в сагиталната равнина (изглед отстрани). Изглежда, че с всички възможни комбинации от постурални нарушения трябва да има доста от тях, но на практика видовенарушенияосанkiимат ограничен брой А) Лордогически. Лордозацервикаленотдел - Товаизвивамгръбначен стълбнапред в областта на шията. При всички хора има леко огъване. Лошата стойка се счита за нейното отсъствие, тоест шията е напълно изправена без огъване, както и прекомерно огъване, когато главата изпъква забележимо напред спрямо тялото.Вторият вариант е най-често срещан, когато се увеличава цервикалната лордоза . Това е следствие от избутването на главата напред и за поддържане на баланс и равномерно натоварване на шийните прешлени, цервикална областгръбнакът се огъва прекомерно. Много хора дори не осъзнават, че имат цервикална лордоза, само в малка част тя причинява болки във врата Как изглежда цервикалната лордоза? Когато се гледа отстрани, главата изглежда е хвърлена назад, а шията изглежда визуално скъсена. Поради това мускулите на врата са постоянно под напрежение Б) Кифотична Кифотична поза (прегърбен, кръгъл гръб) - увеличаване на гръдната кифоза, често съчетано с намаляване на лумбалната лордоза до пълното й отсъствие, главата е наклонена напред , изпъкналият спинозен процес на седмия се идентифицира лесно шиен прешлен, поради скъсяване на гръдните мускули, раменете са изнесени напред, стомахът е изпъкнал и се отбелязва обичайното компенсаторно полусвито положение коленни стави. При дълготрайна кифотична стойка деформацията е фиксирана (особено често при момчетата) и корекцията й става невъзможна при активно мускулно напрежение Б) Изправен Плосък гръб - дълги торс и врат, рамене увиснали, гърди сплеснати, стомахът може да бъде прибран или изпъкнали напред от -поради мускулна слабост, физиологичните извивки на гръбначния стълб почти липсват, долните ъгли на лопатките изпъкват рязко назад (птеригоидни лопатки), мускулната сила и тонус обикновено са намалени. Създават се благоприятни условия за прогресиране на страничното изкривяване на гръбначния стълб, причинено от сколиотична болест. Отпуснат обикновено възниква поради непропорционално развитие на гръдните мускули и горните мускулигърбове. Ако гръдни мускулипо-развита от горната част на гърба и това е много често срещано явление дори за тези, които не посещават фитнес, тогава те ще изтеглят раменете напред, тъй като не срещат съпротива от мускулите, притискащи лопатките към тялото D) Сколиоза Ако сколиозата е странично изкривяване на гръбначния стълб, тогава става ясно откъде идва името сколиоза гръдни- идва от положение, в случая на ниво гърди.Най-често сколиозата на гръдната област се среща с един свод. Тоест, кривината, гледана отпред, прилича на буквата "C". Върхът му може да бъде обърнат надясно или наляво. 3. Причини и начини за предотвратяване на неправилна стойка При децата до завършване на осификацията на скелета гръбначният стълб е много гъвкав и пластичен. Поради различните времеви процеси на растеж и развитие на тялото, развитието на мускулната тъкан изостава от растежа на скелета. Например, предната надлъжна връзка на нивото на физиологичната гръдна кифоза (широка, плътна, подобна на сухожилие) следва удължаващия се гръбначен стълб с известно закъснение до завършване на растежа на скелета и следователно не му осигурява необходимата стабилност. Едва след завършване на растежа тонусът му се повишава и той активно участва в поддържането на гръдната кифоза. Тези видове характеристики, заедно с неправилни пози и недостатъчна двигателна активност, водят до постурални нарушения.Причината за развитието на закръглен гръб може да бъде систематичен дългосрочен престой в седнало или легнало положение на "къдрици", когато мускулите задна повърхностбедрата и глутеални мускулиса в състояние на разтягане, а мускулите на предната част на бедрата са съкратени. Тъй като позицията на таза до голяма степен зависи от равномерното сцепление на тези мускули, когато е нарушено, наклонът на таза и лумбалната кривина на гръбначния стълб се увеличават, което се наблюдава в изправено положение. Несъответствието между размера и дизайна на мебелите и ръста на детето също води до появата на този тип постурални нарушения.Една от причините за изравняване на гръбначния стълб е недостатъчното накланяне на таза, децата с такава стойка са предразположени към странични изкривявания на гръбначния стълб. Предразположен към образование плосък гръбрахит, сядане на бебето твърде рано, причиняващо силно разтягане лумбална областгръбначния стълб, което впоследствие е трудно да се коригира Първите признаци на лоша стойка често остават незабелязани и децата се водят при ортопед със значителни отклонения, които трудно се коригират. Не винаги е възможно редовно да посещавате лекар-ортопед и е препоръчително да откриете нарушенията възможно най-рано.Формирането на позата се извършва под влияние на много условия: естеството на структурата и степента на развитие на скелетната система , лигаментно-ставната и нервно-мускулната система, характеристиките на условията на труд и живот, както и увреждане на активността и структурата на тялото поради определени заболявания, особено тези, претърпени в ранна детска възраст. Позата на всяка възраст е нестабилна, може да се подобри или влоши. При децата броят на постуралните нарушения се увеличава в периода на активен растеж на 5-7 години и по време на пубертета. Позата в училищна възраст е много нестабилна и зависи до голяма степен от психиката на детето, състоянието на нервната и мускулната система, развитието на мускулите на корема, гърба и долните крайници.Различните отклонения от правилната поза се считат за нейни нарушения или дефекти , и не са болест. Най-често възникват при липса на физическа активност, неправилна позана работа и почивка, износване функционален характери са свързани с промени в опорно-двигателния апарат, при които възникват "погрешни" условни рефлексни връзки, навикът за неправилно положение на тялото, мускулен дисбаланс, свързан със слабост на мускулите и връзките. Нарушенията на позата заемат междинно положение между нормалното и патологичното и всъщност са предболестно състояние. Тъй като лошата стойка влошава функционирането на всички системи и органи на тялото, самата лоша стойка може да бъде предвестник на сериозни заболявания.Основният принцип за поддържане на здравето е превенцията. Опитът и наблюденията на специалистите ни убеждават в това Главна роляобразование и системност физически упражнения.Положителните умения се развиват лесно в детството, така че трябва да развиете правилна стойка преди училище. Мебелите - маса, стол - трябва да отговарят на ръста на детето. От 4-годишна възраст децата трябва да бъдат научени да седят и стоят правилно и да не се прегърбват при ходене. Студените обтривания не само ви закаляват, но и спомагат за подобряване на мускулния тонус. От голямо значение правилното храненес достатъчно съдържание на пълноценни вещества - протеини, витамини, минерали.С началото на обучението трябва да се обърне специално внимание на възрастните за създаване на благоприятна работна среда за детето - за писане на училищни домашни, за четене, компютърни игрии всякакви други дейности. На първо място, трябва да се уверите, че детето може да седи удобно, а за това трябва да изберете мебели, които са подходящи за неговия ръст. Лесно се проверява: плотът на масата трябва да е на 2-3 см над лакътя на седнало дете, седалката на стола трябва да е на нивото на колянната става.За да предотвратите лоша стойка и зрение, трябва да обърнете внимание и на следното : ако масата е в правилна позиция и има достатъчно осветление по време на четене и писане, нормалното разстояние от очите до книга и тетрадка се счита за 30-35 сантиметра; много е важно да се следи правилна стойка, особено докато пиша. Предизвиква най-голяма умора при децата от началното училище. Децата започват да търсят опора за главата и тялото си, облягат гърдите си на ръба на масата, при всичко това дишането и кръвообращението се затрудняват и, разбира се, лесно възникват постурални дефекти. Тъй като кацането страда най-много при наклонено писане, децата трябва да се учат да пишат с лек (10-15°) наклон на буквите.Също така е много важно да се редуват мозъчна работас почивка: необходимо най-малко на всеки 25-30 минути. организирайте кратки 10-минутни почивки за почивка с прости физически упражнения, които бързо възстановяват работоспособността и задължителна гимнастика за очите.Системното физическо възпитание и спорт са най- най-доброто лекарствопредотвратяване на постурални нарушения. Развиването на правилна стойка може да се сравни с развитието специален типусловен двигателен рефлекс, който трябва да се подсилва от време на време с безусловен (похвала, насърчение). Такива условни стимули за детето са коментари и напомняния от родители и учители и разбиране на необходимостта от поддържане на правилна позиция на тялото. 4. Плоскостъпие, причини, признаци и профилактика Плоски стъпалае деформация на стъпалото, характеризираща се със сплескване на сводовете му. Лекарите наричат ​​плоскостъпието болест на цивилизацията. Неудобни обувки, синтетични повърхности, липса на физическа активност - всичко това води до неправилно развитие на стъпалото. Има два вида деформация на стъпалото: напречна и надлъжна. При напречно плоско стъпало напречният свод на стъпалото става сплескан. При надлъжно плоскостъпиеИма сплескване на надлъжния свод и стъпалото влиза в контакт с пода по почти цялата площ на подметката. В редки случаи е възможна комбинация от двете форми на плоски стъпала.При нормална форма на крака кракът лежи върху външната надлъжна арка, а вътрешната арка служи като пружина, осигуряваща еластичност на походката. Ако мускулите, поддържащи свода на стъпалото, отслабнат, цялото натоварване пада върху връзките, които при разтягане изравняват стъпалото.При плоски стъпала поддържащата функция на долните крайници е нарушена, кръвоснабдяването им се влошава, причинявайки болка и понякога крампи в краката. Краката стават потни, студени и цианотични. Сплескването на стъпалото влияе върху позицията на таза и гръбначния стълб, което води до лоша стойка. Децата, страдащи от плоскостъпие, размахват широко ръце при ходене, тропат тежко, свиват краката си в коленете и тазобедрената става; походката им е напрегната и неудобна.Развитието на плоски стъпала се улеснява от рахит, обща слабост и намалено физическо развитие, както и прекомерно затлъстяване, при което върху стъпалото постоянно се прилага прекомерно тегло. Децата, които преждевременно (преди 10-12 месеца) започват да стоят и да се движат на краката си, развиват плоски стъпала. Продължителното ходене на деца по твърда настилка (асфалт) в меки обувки без токчета има вредно влияние върху формирането на стъпалото.При плоски или дори сплескани ходила обувките обикновено се износват по-бързо, особено вътрешна странаподметки и токчета. В края на деня децата често се оплакват, че обувките им са тесни, въпреки че сутринта им стават. Това се случва, защото след продължително натоварване деформираното стъпало се сплесква още повече и съответно се удължава Видове плоскостъпие В съответствие с причините, поради които стъпалото се сплесква, плоскостъпието се разделя на пет основни вида. Повечето хора изпитват т.нар статично плоско стъпало Често статичното плоско стъпало се причинява от дългосрочни натоварваниясвързани с професионалната дейност на човек: „на крака през целия ден.” Статичното плоскостъпие се характеризира със следните болезнени зони:§ на ходилото, в центъра на свода на стъпалото и във вътрешния ръб на петата;§ на задната част на ходилото, в централната му част, между ладиевидната и талусната кост;§ под вътрешните и външните глезени;§ между главите тарзални кости;§ в мускулите на подбедрицата поради претоварването им;§ в коленните и тазобедрените стави;§ в бедрото поради разтягане на мускулите;§ в кръста поради компенсаторно-засилена лордоза (дефлексия).Болката се усилва вечер , намалява след почивка, понякога се появява подуване на глезена.Друг вид това заболяване е травматичното плоскостъпие.Както подсказва името, това заболяване възниква в резултат на нараняване, най-често фрактури на глезените, калканеуса, тарзалните и метатарзалните кости. Следващият тип е вродено плоскостъпие. Не трябва да се бърка с „тесния ток“ на аристократичните дами, характерен за статичното плоско стъпало. Причината за вроденото плоскостъпие е различна.Преди детето да стъпи здраво на краката си, тоест до 3-4 години, стъпалото, поради непълно формиране, не е толкова слабо, а просто плоско, като дъска. Трудно е да се прецени колко функционални са нейните трезори. Ето защо бебето трябва да бъде постоянно наблюдавано и ако ситуацията не се промени, трябва да се поръчат коригиращи стелки.Рядко (в 2-3 случая от сто) се случва причината за плоскостъпието да е аномалия във вътрематочното тяло на детето развитие. По правило при такива деца се откриват други нарушения на структурата на скелета. Лечението на този тип плоскостъпие трябва да започне възможно най-рано. В трудни случаи се прибягва до хирургическа интервенция Рахитно плоско стъпало - не вродена, а придобита, се формира в резултат на неправилно развитие на скелета, причинено от дефицит на витамин D в организма и, като следствие, недостатъчно усвояване на калций - този „цимент“ за костите. Рахитичното плоскостъпие се различава от статичното плоскостъпие по това, че може да бъде предотвратено чрез профилактика на рахита (слънце, чист въздух, гимнастика, рибено масло).Паралитичното плоскостъпие е резултат от парализа на мускулите на долните крайници и най-често следствие от отпуснати (или периферна) парализа на мускулите на стъпалото и подбедрицата, причинена от полиомиелит или друга невроинфекция.Често човек не осъзнава, че има плоски стъпала. Случва се, че в началото, вече с изразено заболяване, той не изпитва болка, а само се оплаква от чувство на умора в краката, проблеми при избора на обувки. Но по-късно болката при ходене става все по-осезаема, излъчва се към бедрата и долната част на гърба; мускулите на прасецанапрегнати, появяват се мазоли (участъци от мазолеста кожа), образувания на костни белези в основата на големия пръст, деформация на другите пръсти Профилактика на плоскостъпие За предотвратяване на плоскостъпие умерени упражнения за мускулите, краката и стъпалата ежедневно препоръчват се хладни вани за крака и ходене боси. Особено се препоръчва да ходите боси през лятото на рохкава, неравна повърхност, тъй като при всичко това детето неволно прехвърля тежестта на тялото към външния ръб на стъпалото и извива пръстите си, което помага за укрепване на свода на стъпалото. . За деца с лоша стойка и плоски стъпала в класове физическа култураИ сутрешни упражнениявъвеждат се специални коригиращи упражнения.Следващият метод за превенция е провеждането на занимания за развитие на движенията. От първите месеци от живота, за да се развие двигателната активност, играчките се окачват над креватчето и се поставят на пода на кошарата. Опитвайки се да ги достигнат, децата бързо овладяват нови движения. Много е важно дрехите да не ограничават движенията на детето. Децата, които постоянно лежат в леглата си, особено тези, които са плътно увити, стават летаргични, апатични, мускулите им стават отпуснати, развитието на движенията се забавя.Класовете за развитие на движенията се провеждат с деца под една година индивидуално, ежедневно за 5-8 минути, а с деца от 1 до 3 години - не само индивидуално, но и в групи от 4-5 души: продължителността на занятията постепенно се увеличава до 18 - 20 минути. За деца над 3 години има специални гимнастически упражнения, игри на открито, сутрешна гимнастика Натоварването при игрите на открито и физическите упражнения трябва да бъде строго дозирано. Не се препоръчват упражнения с продължително мускулно напрежение, което е свързано със забавено или напрегнато дишане. Общата продължителност на часовете за деца на възраст 3-5 години е 20 минути, за деца на възраст 6-7 години - 25 минути.Системните физически упражнения насърчават развитието на двигателната система на децата, повишават мускулната възбудимост, темпото, силата и координацията на движения, мускулен тонус, обща издръжливост, допринасят за формирането на правилна стойка. По-голямата мускулна активност води до повишена сърдечна дейност, с други думи тренировка на сърцето - орган, от чиято работа зависи захранването на цялото тяло хранителни веществаи обмен на газове.Затова днес се дава такава голямо значениеправилна организация на физическото възпитание за деца от всички възрасти. 5. Практическа задача 1. Дефинирайтеизгледпоза (3 момче3 момичета). В прегледа участваха 6 деца. Получени са следните резултати: Веселева К. - нормална стойка, Скобелев Ю. - прегърбена стойка, Тюрина А. - нормална, Гладун А. - сколиотична, Плешков И. - прегърбена, Кожухов К. - нормална. 2. РазкриевсичконарушенияпозапридецатвоягрупиИдайтепрепоръкиоттехенкорекцияиликорекции.В прегледа участваха 10 деца. От тях 2 деца са със сколиотична стойка (Гладун А., Румянцева М.), 4 деца са с прегърбена стойка (Скобелев Ю., Чебкасова Л., Сучкова Н., Плешков И.) Препоръки за профилактика и корекция на позата : 1. Трябва редовно да провеждате физически упражнения, игри на открито, разходки с детето си. свеж въздух, укрепване на здравето и опорно-двигателния му апарат.2. Не позволявайте на детето да лежи или спи в много меко или провисващо под тежестта на тялото му легло и винаги на една и съща страна.3. Не трябва да се позволява на детето да стои дълго време на един крак, например при каране на тротинетка.4. Уверете се, че детето не стои и не кляка дълго време на едно място, не ходи на дълги разстояния (дозиране на разходки и екскурзии), и не носи тежки товари.5. По време на тренировка и хранене, трябва да гледате правилно кацанедете. Мебелите трябва да отговарят на неговия ръст и пропорции на тялото. 6. Дефинирайтекракбебе (5 деца). В прегледа участваха 5 деца. От тях 3 деца са с плоскостъпие: Плешков И., Зенкова Н. - статично плоскостъпие, Кожухов К. - вродено. Литература

1. Кабанов A.N. и Чабовская А.П. Анатомия, физиология и хигиена на децата в предучилищна възраст [Текст]. - М., Просвещение. 1975 г

2. Халезин Х.Х. Правилна поза [Текст]. - М., Медицина. 1972 г

3. Танкова-Ямполская Р.В. и др.. Основи на медицинските знания [Текст]. - М., Просвещение. 1981 г

4. Коновалова Н.Г., Бурчик Л.К. Изследване и корекция на позата при деца в предучилищна възраст. Физическо възпитаниедеца в предучилищна възраст [Текст]. - Новокузнецк. 1998 г

5. Коростелев Н.Б. От А до Я [Текст]. - М., Медицина. 1980 г

	Да се изтеглете работатрябва да се присъедините към нашата група безплатно Във връзка с. Просто щракнете върху бутона по-долу. Между другото, в нашата група ние помагаме безплатно при писането на образователни документи. Няколко секунди след проверка на абонамента ви ще се появи връзка за продължаване на изтеглянето на работата ви.
	Безплатна оценка
	Насърчаване оригиналност на тази работа. Заобикаляне на антиплагиатството.
	REF-Master- уникална програма за самостоятелно писане на есета, курсови работи, тестове и тезиси. С помощта на REF-Master можете лесно и бързо да създадете оригинално есе, тест или курсова работа въз основа на завършената работа - Формиране на правилна стойка. Основните инструменти, използвани от професионалните абстрактни агенции, вече са на разположение на потребителите на abstract.rf абсолютно безплатно!