Мускулите на гърба ме болят дълго време. Лезии на гръбначния стълб

Според медицинска практика, основната причина за мускулна болка в гърба е компресията на гръбначните нервни коренчета.

Също фактор, влияещ върху появата на този тип синдром на болка, може да има нарушение на физиологичната връзка на отделните структури в увредения сегмент на гръбначния стълб, в резултат на което се проявява мускулен спазъм.

„Спрегнатото“ състояние на мускулната тъкан може да доведе до вазоконстрикция поради недостатъчно кръвоснабдяване, а невропатията също се проявява, активирайки прекомерни мускулни контракции.

Лумбалната „умора“, придружена от болка, се провокира от лошо кръвообращение, съчетано с повишени инервационни процеси в мускулите на гърба поради прекомерна компресия (компресия) на нервните корени от междупрешленните дискове.

Така мускулната болка преминава през няколко етапа: болка-спазъм-лумбална болка.

Основната опасност от това патологично състояние е трудността при диагностицирането му. Дисбалансът на гръбначните структури изисква квалифицирано и своевременно лечение.

Основните причини за мускулна болка

Прекомерни натоварвания

Класическата картина на спазми на гръбначните мускули се появява при прекомерно интензивна физическа активност. Когато мускулните контракции са твърде силни, в тях се отделя и натрупва млечна киселина, която няма време да се елиминира от тялото и води до болка.

Наранявания и натъртвания

При нараняване или натъртване на гърба се появяват хематоми на места, където кръвта се натрупва локално. Синдромът на болката се проявява в резултат на директно мускулно натъртване.

миозит

Това заболяване се характеризира с дълъг курс. Мускулна болка в лумбална областв този случай те не са твърде интензивни, имат болезнен характер. При палпиране и разтягане се получава прекомерно стягане на мускулите болезнени усещанияте се засилват. Ако пациентът има и хронични инфекции и метаболитни нарушения, миозитът на лумбалните мускули се комбинира със силна болка в ставите.

Лумбагото, наричано разговорно „лумбаго“, се появява най-често при хора, които са постоянно ангажирани с тежък физически труд. Рискът от развитие на лумбаго е особено висок поради хипотермия и силно пренапрежение на лумбалните мускули.

При лумбаго болката продължава няколко дни, но понякога и повече - до месец.

Хернията на междупрешленния диск възниква поради изпъкналост на фиброзния пръстен извън диска и неговото по-нататъшно разкъсване. В този случай пулпозното ядро се движи от центъра на диска към издатината. В най-тежките стадии съдържанието на диска се изтласква в гръбначния канал през „разкъсаната” част на фиброзния пръстен.

В резултат на това има силен натиск върху гръбначния мозък, придружен от силна болка и смущения вътрешни органии системи. Най-често междупрешленната херния се появява в цервикалния и лумбалния отдел на гръбначния стълб.

Миалгия и фактори, допринасящи за нейното развитие

Механични фактори, допринасящи за развитието на миалгия:

Синдром на къс крак. Този фактор е най-честата причина за сколиоза. Тази патология е доста коварна поради недостатъчната си познаваемост. Повечето лекари не му придават необходимото значение: скъсяване долен крайникс 5-6 милиметра го приемат нормален индикатор. Всъщност разликата в дължината на краката вече е 3-4 милиметра детствоводи по-нататък към неправилно местоположениеи растежа на тазовите кости, въртенето им около собствената си ос, както и изкривяването на гръбначния стълб. Ако този синдром не бъде диагностициран навреме и не е предписан правилно лечение, заболяването постепенно прогресира и влошава негативните промени в опорно-двигателния апарат.
Намаляване на размера на половината от таза. Когато пациентът седи, можете да забележите неестествен наклон на тялото му към страната, където височината на таза е намалена. В резултат на това разстройство, мускулите от едната страна изпитват прекомерно тежки товари. Този синдром често е следствие от скъсяване на долния крайник.
Удължаване на втората метатарзална кост. Друго име за тази патология е "гръцки крак". При него има значително увреждане на амортисьорната функция на стъпалото. Мускулите, поддържащи стъпалото, изпитват прекомерен стрес, което ги кара да се претоварват, като се развиват допълнително към стъпалото, подбедрицата, след това бедрото и лумбалната област гръбначен стълб.
Къси рамене . Това е много често срещана патология, проявяваща се като намаляване на дължината на рамото спрямо общата дължина на тялото. В резултат на това мускулите, разположени в областта, се пренатоварват. раменния пояс. Активират се тригерни точки, разположени в повдигащия скапулния мускул. трапецовиден мускул.
кифоза- Това е предно изкривяване на гръбначния стълб в гръдния му отдел. В противен случай тази патологиянаречено навеждане. Причинява пренапрежение на мускулите, разположени в областта на раменете и шията. Причините за кифозата могат да бъдат вродени наследствени заболявания, като рахит и болест на Шойерман-Мау.
Фактор, допринасящ за миалгията, също е волтажкоято се появява в мускулите след дълъг престой в неудобна и неправилна поза. Обикновено се проявява поради неправилна организация на работното място, производствена зона или неудобни мебели.
Блокиране на ставната функция- най-честият фактор за появата на миалгия. Най-често се развива в гръбначните сегменти.
Продължително компресиране на мускуластегнати презрамки на чанти, раници, стегнати презрамки на бельо, яки на дрехи.
Гинекологични патологии, придружени не само от болки в мускулите, но и от заяждащи болки в долната част на корема.
Болести на храносмилателната система.

Болката в мускулите на врата е SOS сигнал, признак за неизправност на една или повече връзки шийни прешленигръбначен стълб. Кои?

Нервна система - гръбначен мозъки нервни процеси (коренчета).
Кръвоносна система - вертебрална артерия, кръвоносни съдове.
Скелетна система - израстъци, дъги, тела на прешлени.
Междупрешленни дискове.
Меки тъкани - връзки, фасции, мускули.

Защо ме болят мускулите на гърба? Мускулната тъкан е просмукана огромно количествонервни процеси, които могат да бъдат компресирани от самите мускули по време на неволно свиване (спазъм).

Спазъм се получава и ако мускулна тъкандействат различни външни или вътрешни дразнители – механични, инфекции, токсини. Мускулите на гърба болят, ако:

навяхвания;
разкъсване на влакна поради нараняване;
възпалителни заболявания;
след сън поради неудобна позиция на тялото.

Нервите, излизащи от шийния отдел на гръбначния стълб, инервират раменете и горните крайници. Ето защо, ако има болка във врата, раменете и ръцете ви могат да болят, особено след сън. Лекарите казват, че ако днес ви боли врата, очаквайте да се появят болки в мускулите на гърба и кръста. Това е така, защото човешкият гръбначен стълб е взаимосвързана структура. Веднага след като се появят патологични промени в един от отделите, подлежащите сегменти поемат функциите на засегнатата област на гръбначния стълб.

Безболезнен спазъм

Трябва да се отбележи, че мускулният спазъм не винаги е придружен от болка. Има голям списък от професии, при които човек трябва да бъде в принудителна нефизиологична поза или да извършва монотонни, повтарящи се движения с ръцете си (например при плетене).

В същото време мускулите на врата и раменете дълго времеса в състояние на свиване – спазъм. Въпреки това, неприятни симптоми като болка може да отсъстват. Мускулният спазъм се проявява със скованост на движенията, усещане за пълзене, изтръпване на ръцете, врата и раменете. Сутрин след сън главата се чувства тежка, схванатият врат трудно се обръща на страни, болят раменете. Подобни симптоми се появяват след сън, ако спите цяла нощ с ръка, поставена под главата.

Цервикалната лордоза при млади хора също не причинява болка. Лошата поза ще се почувства много по-късно, когато се появят болки в мускулите на гърба и скованост на движенията.

Проблеми с гръбначния стълб

С малки изключения мускулните спазми са свързани с остра или хронична болка, причинена от гръбначни заболявания:

цервикална остеохондроза;
Болест на Бехтерев или деформираща спондилоза;
възпалителни заболявания.

Понякога причините за болки във врата изглеждат тривиални и не им се обръща внимание. Достатъчно е да спите през нощта на твърда, неудобна възглавница и след сън вратът ви се схваща, схрусква и ви боли, когато се наведете и настрани. Симптомите показват развиваща се цервикална остеохондроза.

На ниво 6 шиен прешленЦервикалната област включва гръбначната артерия, оплетена с влакна на симпатиковия нерв. Когато са раздразнени, се получава спазъм мускули на врата, рамене Силна болка буквално пада върху главата на пациента. Добавят се и други симптоми - мигащи петна пред очите, болка в цервикално-тилната област, замаяност, гадене. Доста често се образуват хернии на шията. Когато изпъкнат в лумена на гръбначния канал, последствията могат да бъдат най-катастрофални, симптоми:

появява се остра болкапричинени от компресия на нервните корени;
кръвоносните съдове се притискат, възниква венозен застой;
мускулната тъкан набъбва;
образуват се сраствания.

Най-тежкото усложнение на хернията е парезата и парализата Горни крайници. Консервативното лечение не винаги помага, пациентът може да се нуждае от операция.

Мускулите на гърба и раменете болят при деформираща спондилоза. Заболяването е свързано с дегенерация междупрешленни дисковеи образуването на костни шипове по ръбовете на прешлените. Първоначално болката е незначителна и изчезва, когато се загреете след сън. Тъй като гръбначният стълб вкостенява, мускулите на гърба по протежение на гръбначния стълб болят. Развива се трайно ограничение на подвижността на прешлените.

Възпалителни заболявания

Обща проява цервикална остеохондроза– радикулит или цервикобрахиален радикуларен синдром – възпаление на коренчетата, излизащи от гръбначния мозък. Основните симптоми на заболяването:

напрежение на мускулите на врата и раменете - спазъм;
болка в ръката, разпространяваща се от шията по протежение на засегнатия корен;
принудително положение на главата;
затруднено движение на врата след сън.

Болката в мускулите на гърба води до рефлексен мускулен спазъм и изкривяване на гръбначния стълб - цервикална лордоза. Миалгията е друга причина за остра болка във врата и раменете. Болестта възниква след като е бил в течение или хипотермия. Тази болка се нарича още цервикално лумбаго. Често се появява след сън и излъчва към рамото или ръката.

Леки микротравми, които възникват по време на спортна подготовка, фитнес заниманията могат да доведат до миозит на трапецовидния мускул. В този случай болката и мускулната слабост се увеличават постепенно. В мускула възниква спазъм, в резултат на което се нарушава кръвоснабдяването на няколко артерии. С течение на времето мускулът може да атрофира.

Какво да правя

Какво да направите, ако има болка в мускулите на гърба? Не отлагайте посещението си при невролог или терапевт, прегледайте се, установете причината за заболяването и следвайте инструкциите на лекаря. Често жертвите могат да объркат болката, която се появява при остеохондроза, за ангина пекторис и се насочват към кардиолог за лечение. Защо има объркване?

Трапецовият мускул на гърба е прикрепен в основата си към гръбначния стълб, започвайки от горната част на цервикалната област и завършвайки с лопатките. В случай на неприятности в гръдна областгръбначния стълб, свиването на долните снопове на трапецовидния мускул по време на спускане на лопатките е придружено от значителна болка.

Какво да правим и как да различим една болест от друга? При стенокардия болката може да се появи в покой по време на сън или след сън. При хондроза се появява по-често при движение. Сърдечен удар може да се лекува с нитроглицерин. Болката в мускулите на гърба не се облекчава от това лекарство.

Три четвърти от заболяванията на гръбначния стълб са резултат от нездравословен начин на живот. Никакво лечение няма да помогне и болката във врата и долната част на гърба периодично ще се завръща, ако не промените поведението си.

Гръбначният стълб старее преждевременно, влошава се и гърбът често боли:

с физическо бездействие, което отслабва мускулния корсет;
неправилна стойка в резултат на навика да се прегърбвате;
монотонна поза, причиняваща мускулен спазъм.

Терапия

Лечението на мускулни болки във врата и раменете често е консервативно. При гръбначни хернии, когато има заплаха от парализа и други методи не помагат, може да се наложи операция. Какво да направите, за да предотвратите операция? Превенцията и навременното лечение са начини за избягване на усложнения. Целта на консервативното лечение е облекчаване на болката, отока и мускулното възпаление за кратко време. За целта се използват:

аналгетици;
нестероидни лекарства;
глюкокортикостероиди;
физиотерапевтични процедури.

Предлага се физиотерапия у дома. Апаратът Алмаг е одобрен от официалната медицина. Под въздействието на променливо магнитно поле и топлина мускулните спазми се облекчават и болката изчезва. Всички видове терапия трябва да бъдат предписани от лекар. Шията е твърде уязвима, за да се лекува сама. Кръвоснабдяването и инервацията на мозъка зависи от неговото функциониране.

IN в млада възраств началния стадий на заболяването има възможност за обратно развитие патологичен процесобратно. По-възрастните пациенти могат напълно да разчитат на факта, че навременното лечение, ако не премахне, тогава ще спре по-нататъшната поява на болка.

"Ако се събудиш и нищо не те боли, значи си мъртъв." Чували ли сте този израз? Според него съм много жив: болките в гърба са мой спътник в живота повече от 15 години. Понякога се разделям с него, но ако спра да се боря с него, той се връща отново. Ако в самото начало причината за болките в гърба беше известна - имах протрузии, нестабилност на диска и прищипани нерви, то през последните 5 години - лекарите само вдигат рамене - имам перфектен ЯМР и почти всички изследвания (стандартни) са перфектни .

В търсене на причината за моята болка дори си направих тестове за откриване на „системен лупус“. В същото време всички съпътстващи заболявания, водещи до болки в гърба. И както винаги, тестовете са перфектни. Точно в този момент лекарят предположи, че може да имам фибромиалгия.

Но по западните стандарти тази диагноза не се признава от официалната медицина. Затова започнах да търся информация за фибромиалгия във всички налични източници, като не пропусках възможността да говоря с нов лекар и да премина нови прегледи. И в резултат открих себе си ефективни средстваи лечение на миалгия, което ми помогна да облекча страданието си и да се върна към живот без болка.

Мускулна миалгия: Какво е това?

Според статистиката 100% от хората, живеещи в развитите страни, поне веднъж в живота си са почувствали болка в мускулите на шията и яката. Това е само една от проявите на миалгия - мускулни спазми, които са придружени от силна болка. Заболяването има няколко форми, но най-честите са фибромиалгия и миозит.

Фибромиалгията се характеризира с болка, която е локализирана в долната част на гърба, врата, тила и областта на раменете. Може да засегне не само мускулите, но и сухожилията и ставите. Фибромиалгията засяга предимно жени и юноши. При мъжете проявите му могат да възникнат поради физическа активност. Случва се да ви боли целият гръб от долната част на гърба до врата - има голяма вероятност да сте изправени пред проява на фибромиалгия.

Друг вид заболяване е миозитът. Ако чувствате спазми в мускулната тъкан на крайниците си или цялото тяло ви боли, може да имате такъв тип заболяване. Друг признак на заболяването е зачервяването на зоните на болка. Често миозитът е следствие от предишно заболяване с грип или ARVI.

За разлика от споменатите видове, епидемичната миалгия се развива на фона на инфекция, която е навлязла в тялото (грипни вируси, Coxsackie вируси). Тази форма обаче е изключително рядка. Много по-често се срещат силни болки в мускулите на врата и раменете след хипотермия или нервно напрежение.

Симптомимускулна фибромиалгия

Фибромиалгията се характеризира не само с мускулна болка в гърба и врата, която се усеща главно сутрин, но и с други симптоми:

болка в ставите
главоболие
подуване на крайниците
постоянна умора
безсъние
липса на други заболявания, които биха могли да причинят болка
суха кожа
болезнена менструация и уриниране
мускулна слабост
гадене, повръщане
понякога - треска

Болка в мускулите на гърба и шията се усеща в пристъпи от време на време, главно по време на движение. Редовното напрежение на мускулите води до метаболитни нарушения в тъканите, което само засилва болката.

Ако гърбът ви боли около лопатките, това е неприятно, но не толкова страшно. Усложненията на миалгията са доста опасни. Ако не се вземат мерки и болестта се разпространява в други части на тялото и засяга ставите и съседните тъкани, включително костите, се развива дистрофия.

Фибромиалгията може да бъде първична или вторична. Лекарите в първичната медицинска помощ го разглеждат като чисто женско заболяване, което засяга жени, юноши и такива, които са прекалено чувствителни и емоционални. Ако ви болят мускулите на гърба и врата, дискомфортът може да е причинен от настинки, хипотермия. Първичната фибромиалгия се характеризира със силна болка в мускулите на гърба и други части на тялото само по време на палпация - когато „усещате“ областите на тялото, които болят.

Вторичната фибромиалгия е характерна предимно за мъжете и възниква поради претоварване или пренапрежение на работното място.

Мускулите на врата постоянно болят: миозит?

Мускулното възпаление или миозит се характеризира с силна болкав шията, които излъчват към раменете и главата. Движенията са ограничени. При палпация се усеща удебеляване на възпалената област.

Болезнената област на тялото често се зачервява и болката не напуска дори след почивка. В зависимост от формата на миозит могат да се появят други симптоми:

повишаване на телесната температура
подуване на тъканите
болезнени, понякога гнойни бучки
нарастваща мускулна слабост

Жените също са два пъти по-склонни да развият полимиозит. В този случай гърбът боли не само в областта на шията, но и други части на тялото също могат да бъдат засегнати. Имайки фокус, обикновено в областта на шията, полимиозитът може да се разпространи по-нататък - чак до мускулите на краката. Няма смисъл да се отлага лечението на това заболяване.

Защо ме боли гърба под лопатките? Причини за миалгия

Изследванията показват, че има наследствена предразположеност към фибромиалгия. Сред пациентите, според тези проучвания, има осем пъти повече от тези, които имат генетични рискове.

Второ важен фактор, което определя появата на синдрома, са наранявания, особено в гърба. Третата причина е емоционалният стрес. Някои вирусни заболявания могат да причинят миалгия.

30-50% от диагностицираните с фибромиалгия съобщават за признаци на депресия, тревожност, паника, нарушения на съня и безсъние. Чест придружител на фибромиалгията е общата отпадналост - изглежда, че боли цялото тяло.

Понякога една от причините за фибромиалгия може да бъде липсата на витамин D в организма - има хора, които слабо го усвояват от външната среда.

Други причини включват:

хипотермия
преболедували остри респираторни вирусни инфекции и остри респираторни инфекции
повишена физически упражнения
заболявания, свързани с метаболитни нарушения
заседнал начин на живот
проблеми със стомашно-чревния тракт

Всички тези причини създават условия, при които се увеличава остротата на усещане за болка. Това, което обикновено се понася лесно от човек, се предава на централната нервна система на пациент с фибромиалгия като необичайно силно усещане за болка.

Когато се свържете със специалист за диагностициране на миалгия, трябва да имате предвид важни факти:

В момента няма тест, който ясно да идентифицира наличието на това заболяване. Няма тестове, които могат да се използват за точно определяне дали имате фибромиалгия или не.
Всяка работа за поставяне на тази диагноза трябва да се основава на изключване на други заболявания с подобни симптоми. Елиминиране на всичко възможни варианти, специалистът може да заключи, че пациентът е диагностициран с миалгия.
Въпреки многото рискови фактори за миалгия, включително генетично предразположение, е невъзможно да се установи точната причина за заболяването. Това е по-скоро комплекс възможни причини. Това означава, че няма начин едновременно да се отстрани причината и да се гарантира превенцията на заболяването.
Кой от специалистите може да идентифицира и постави такава диагноза - терапевти, ревматолози.
Лечението без лечение е основният начин за лечение на болестта. Извинете за каламбура, но в това има значителна доза истина.

Как да се лекува миозит на цервикалните мускули? Как да се лекува миозит на мускулите на гърба?

Изборът на лекарства за лечение на мускулна болка зависи от тежестта и формата на заболяването. Народна медицинапредлага следните мерки за лечение на миалгия:

противовъзпалителни и ненаркотични болкоуспокояващи под формата на мехлеми и перорални препарати
успокоителни (ако причината за заболяването е нервно напрежение);
затоплящи мехлеми и гелове
физиотерапия
физиотерапия

Взети заедно, тези мерки могат да дадат резултати. Но имайте предвид: повечето лекарства са вредни за тялото, тъй като фармацевтичните продукти са неестествени продукти, получени чрез химични реакции.

Фибромиалгия - лечение у дома

Честно казано, фибромиалгията се диагностицира само след като са изключени други причини. Преди да ми поставят тази диагноза, лекарите опровергаха всички останали, включително системен лупус еритематозус.

IN алтернативна медицинаима собствена диагностика. Има 18 сдвоени точки на тялото - ако поне 11 реагират на болка, когато ги натиснете, най-вероятно имате фибромиалгия.

Опитайте тази процедура - последователно натискайте двойките точки, които виждате на фигурата.

Това са точките:

В долната предна част на шията
На гърба на врата, под долния ръб на черепа
Точки отпред над второто ребро отгоре, точно над гърдите
В средата на трапецовидния мускул
Supraspinatus dorsi - намира се над лопатката
Долна част на гърба, малко под тазобедрената става
Горен външна частглутеални мускули
Страничен епикондил - областта точно под лакътна ставаот външната страна на ръката е мястото на закрепване на екстензорите на ръката и пръстите към самата лакътна става
Мастна тъкан на колянната става

Можете, разбира се, да насочите усилията си към премахване на последствията, тоест болезнените усещания - за това можете да отидете на акупунктура, да направите масаж или самомасаж с тайландски балсам.

Втриването на тайландски балсами ще облекчи болката и ще помогне за облекчаване на мускулния хипертонус, но без да елиминира причината за проблема, болката ще се връща отново и отново. Затова е по-добре, разбира се, да използвате тайландски балсами не като отделно лекарство, а в комплексна терапия.

Тайландските балсами могат да се използват и като ароматерапия при фибромиалгия: преди масажа загрейте малко балсам в дланите си и направете лека инхалация - миризмата на много тайландски балсами има антистрес ефект. Основното е, че ви харесва миризмата на тайландски балсам.

Много компоненти, съдържащи се в тайландските балсами, имат подчертан антистресов и успокояващ ефект. Например, етерично масло от лотос. Тъй като една от основните причини за фибромиалгия е стресът, употребата на лотосово масло е много оправдана. От древни времена лотосът е символ на хармонията и Тибетски монасиизползвайте го в медитация, за да постигнете мир.

Натуралното масло от лотос се намира в и в.

Други имат подобни ефекти етерични масла- лавандула, пачули, петитгрен, здравец, иланг-иланг, евкалипт и бензоин. Тези масла са включени в серия от ароматни балсами: , И .

От тайландските балсами за фибромиалгия естествените са най-подходящи.

Но, както казах по-рано, трудно е да се реши проблемът само с балсами. Добре облекчава сковаността на мускулите и връзките.

Може да се приема през устата под формата на капсули в чист вид или като състав. Тези капсули ефективно премахват болката в тялото, облекчават напрежението, сковаността и спират възпалителния процес.

Но още по-важно е да се премахне самата причина за болестта.

Първото нещо, което трябва да направите, ако подозирате фибромиалгия, е да изключите ревматоиден артрит и да проверите нивото на витамин D. Ако нивото на витамин D е под нормалното, проверете стомашно-чревния си тракт и жлъчния мехур.

Причината за невъзможността за усвояване на витамин D може да е проблем със стомашно-чревния тракт или камъни в жлъчката. И ако имате този проблем, трябва да се опитате да го разрешите. Защото без витамин D калцият не се усвоява и метаболизмът се нарушава. Ако всичко е наред с вътрешните органи,...

Втората стъпка е да се изключат вируси и инфекции, включително скрити, които могат да причинят болка в тялото.

Ако вашата фибромиалгия е причинена от нервен стрес, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да успокоите нервната си система и да облекчите последиците от стреса. Разбира се, много е трудно, почти невъзможно, да се премахне напълно стресът от живота на всеки човек. Първо, трябва да извадите човек от състояние на стрес (депресия), да премахнете последствията.

Ако „работите с главата си“ и сте в постоянно нервно напрежение, като превантивна мярка започнете да поддържате тялото си. Може да се комбинира с добавки.

Ако вече сте се довели до състояние на стрес, не се притеснявайте: най-новите изследванияУчените са доказали, че нервните клетки се възстановяват. И възстановяват нервните клетки и астаксантина.

Интересен е и защото успокоява свръхактивния имунен отговор, тоест намалява алергичните и нетипичните възпалителни реакции на организма. След продължителна употребаАстаксантин, някои от нашите клиенти откриха изчезването на алергиите към обичайните алергени, от които са страдали в продължение на много години: алергиите към животински косми, фъстъци изчезват и дори свръхчувствителността към приемане на химически лекарства намалява (личен опит).

Също така помага за бързо възстановяване от тежък стрес, което сега всеки може да направи за себе си и своите близки, без да напуска дома. Бих искал да обърна внимание на факта, че заедно с комплекта Tok Seng изпращаме видео курс за този малко известен масаж в ОНД, както и инструкции с рисунки и посочване на точки на въздействие.

Olga R е написала много добре за масажа - не забравяйте да го прочетете! Благодарение на такива прегледи можем наистина да кажем за конкретен продукт. Това, което не може да се предаде с думи в описанието на продукта, нашите клиенти могат да опишат много по-добре.

Как да се избегнеболки в мускулите на врата и раменете?Профилактика на фибромиалгия

Мерките за предотвратяване на миалгия са прости, но спазването им ще позволи още веднъжизбягвайте неприятни усещания. Спазвайте следните правила:

обърнете внимание на вашето здраве, не страдайте от вирусни заболявания на краката си
изолирайте частите от тялото, които са най-податливи на миалгия (гръб, врат, област на яката)
научете се да гледате на проблемите с непривързаност и да се тревожите по-малко (йога и ароматерапията помагат за това)
вземете витаминни комплекси, за предпочитане естествени, за да повишите имунитета си
Не се натоварвайте физически, упражнявайте умерено
изхвърлете лошите навици от живота си: кажете не на цигарите, алкохола и прекомерна консумациякафе и болкоуспокояващи.

Тук ще направя малка забележка: опитайте се да не приемате лекарства, които стимулират имунната система повече от 3 месеца, дори и да са естествени билкови препарати. Имуностимулаторите при продължителен прием правят имунната система ленива. Потърсете продукти, които специално укрепват имунната система и помагат за подобряване на нейното функциониране.

Ще бъде полезно да знаете, че не е имало по-висок процент на смъртност сред пациентите, страдащи от фибромиалгия. Тоест не е фатално. Но е неприятно. И болезнените усещания, когато мускулите на гърба болят под лопатките или между тях, могат да ни придружават в продължение на много месеци и дори години. Затова си струва да промените темпото на живот, да обърнете повече внимание на себе си и да поглезите болезнените области на тялото с полезни процедури.

Тайландската храна ще помогне за предотвратяване на болестта народни рецептина базата на растителни екстракти. Ако не можете да изберете мехлем или балсам за себе си, свържете се с нашите експерти. Те с удоволствие ще създадат курс на лечение за вас въз основа на симптомите, които описвате.

Престоят в статично положение за дълго време или прекомерните натоварвания водят до болка в мускулите на гърба. Всеки знае това чувство. Синдромът, който се появява понякога, е нормална реакция на тялото и бързо изчезва след кратка почивка. Ако то стане редовно и се засили, се забелязват патологични промени. Болката в мускулите на гърба е типичен симптом на професионални заболявания. Добре познат на шофьори, офис служители, професионални спортистии товарачи. Това явление се нарича миалгия и пренебрегването му може да доведе до инвалидна количка. За да избегнете това, ако изпитвате постоянна, остра и честа болка в гърба, трябва да се консултирате с лекар.

внимание! Гръбначният стълб е много чувствителен механизъм, най-малките промени в който често водят до тежки последици, поради което самолечението и използването на неквалифицирана помощ при в такъв случайнапълно изключено!

Какви са там

Мускулофасциалната болка има свои собствени характеристики и се разделя на:

интензивност - представена от остра (силна) и слаба (болка).
продължителност – делят се на еднократни, периодични и постоянни.
произход - свързан с патологии на гръбначния стълб или не е свързан с него.
локализация - в зависимост от местоположението на лезията.

Тези характеристики ви позволяват да направите предварителна диагноза и да посочите в каква посока трябва да търсите причината за заболяването. За разлика от острата болка, причината за която е установена кратък периодвреме, болката причинява безпокойство, тъй като такова проявление често крие сериозно заболяване.

Какво причинява болка

Човешкият гръб представлява голям набор от мускули, повечето от които са в постоянна активност. Всяка група мускули по един или друг начин е свързана не само с гръбначния стълб, но и с други органи, чието състояние може да причини болка. Получената мускулна болка може да се дължи на голяма сумафактори.

При пренапрежение

излишен мускулно натоварване- едно от най-честите явления, което причинява болка в мускулите на гърба. Сред всички случаи на миалгия, той представлява повече от 80%. Лумбосакралната област е най-често засегната от болка. Синдромът се причинява от дългосрочен престой на тялото в едно положение, проявява се след сън в неудобна позиция или повишена физическа активност. Миалгията се причинява от млечна киселина, освободена по време на процеса. обикновено, добра почивкаоблекчава това заболяване за няколко дни. Ако болката продължава да ви безпокои повече от две седмици, трябва да потърсите причината в друга област.

Сънят в неудобна поза е изпълнен със сутрешен дискомфорт и болки в мускулите на гърба

Болката в гърба отдясно или отляво може да показва пренапрежение, причинено от заседнала работа и резки движения.

За патологии на гръбначния стълб

В такива случаи мускулната болка в гърба обикновено се причинява от остеохондроза, артрит, артроза и сколиоза. Поради дегенеративни промени в гръбначния стълб, мускулите са пренатоварени. Чрез рефлексивно тонизиране тялото се опитва да компенсира натоварването на гръбначния стълб и да намали въздействието върху нервни окончанияи успокоява болката. След известно време утихналата болка в гръбначния стълб се заменя с болка в мускулите на гърба, които са в постоянно напрегнато състояние. Болката се увеличава, прогресира и може да стане хронична. Постоянно тонизираните мускули ограничават подвижността на гръбначния стълб, което е изпълнено с нови патологии - спондилит и анкилозиращ спондилит.

Причините за болката в мускулите на гърба могат да се крият в междупрешленните хернии и издатини. Прищипаните нерви водят до мускулни спазми, което води до болезнени усещания.

При заболявания на вътрешните органи

Болката в задната част на лумбалната област може да бъде резултат от заболявания на стомаха и панкреаса. Болката в долната част на гърба се влияе от пикочно-половата система. Ако гърбът ви боли в областта на лопатките, възможно е човекът да има проблеми с белите дробове или други дихателни органи. В този случай паравертебралните мускули и косите мускули са податливи на болка. Ако подозрението за заболяване на някой от органите се потвърди, след като се излекува, миалгията изчезва.

Трябва да се отбележи, че болката в дясната страна на лумбалната част на гърба понякога може да бъде съпътстващ симптом на апендицит.

С миозит

Друга често срещана причина за болки в гърба е миозитът. Възпалителни процесив мускулната тъкан възникват поради:

инфекциозни заболявания;
хипотермия;
наранявания;
пренапрежение.

Понякога синдромът се причинява от междуребрена невралгия, която има инфекциозен характер. Разликата му е остра мускулно-фасциална болка. При миозит всяка част от гърба на тялото може да стане болезнена, но най-често заболяването се проявява в областта на шията, лумбалния гръбначен стълб или болят мускулите на гърба по гръбначния стълб.

важно! Небрежността и ненавременното лечение на възпалението води до хроничен миозит, при който е възможна мускулна атрофия.

За механични повреди

Такива болки в гърба са често срещани сред спортистите, които често страдат от болки в широкия гръбен мускул, те придружават наранявания, падания и натъртвания. Синдромът на болката възниква поради рязко мускулно напрежение и също толкова рязко връщане към първоначалното си състояние. Като правило, това явление е характерно за ненагрети или недостатъчно развити мускули.

Децата, чиито слаби мускули не могат да се справят с висока активност, често страдат от наранявания на мускулите на гърба. При най-малкото оплакване на детето за болка в дорзалната област, той трябва спешно да бъде показан на лекар.

При продължителна компресия на мускулите

Синдромът на болката се проявява в резултат на стягане на мускулите и ограничаване на тяхното свободно движение. Причинява се от носенето на тежки раници, сутиени с тесни презрамки, тесни яки на връхни дрехи и др.

С лумбаго

Остра болка, обхващаща лумбалната област на гърба, е следствие от повдигане на значителна маса или опит за достигане на нещо.

Лумбагото практически обездвижва човек и е придружено от силна болка, така че всеки трябва да знае какво да прави в такава ситуация

За вродени патологии

Мускулофасциалната болка е чест спътник на хора с вродени патологии. Поради асиметрията на тялото, междупрешленните дискове оказват прекомерен натиск върху нервните коренчета, което причинява болка. Мускулната болка в областта на гърба е следствие от следните явления:

синдром на къс крак;
намален размер на половината от таза;
"гръцки" крак;
кифоза;
къси рамене.

Вродените патологии, изразяващи се в асиметрия на тялото, трябва да бъдат идентифицирани и лекувани ранна възраст, тъй като растежът на скелета води до повишена асиметрия, сколиоза и хронична болка в гръбначните мускули.

Болка в мускулите на гърба по време на бременност

При носене на плода женско тялосе случват значителни промени. Увеличеният корем допринася за промяна на стойката и центърът на тежестта се измества. Тези фактори обясняват постоянния тонус на мускулите на гърба, които трябва да поддържат баланса на тялото, което става причина за мускулни болки в гърба по време на бременност.

За бъдещите майки болките в гърба се превръщат в тежко изпитание.

Друг фактор, който увеличава болката по време на бременност, е интензивно произвежданият релаксин. Задачата на този хормон е да релаксира мускулни влакна, разширяване на междупрешленните връзки и тазовите кости. Този процес има болезнен ефект върху мускулите в областта на гърба.

По време на бременност мускулно-фасциалната болка при жените се засилва при носене на обувки високи токчетаи с наднормено тегло.

внимание! Леката болка в мускулите на гърба на бременна жена се счита за нормална. Ако синдромът придобие остра форма, особено в лумбалната област, и става подобен на колики и контракции, е необходимо спешно да се използват услугите на линейка, т.к. това състояниезаплашва спонтанен аборт.

Лечение

Като се има предвид разнообразието от характеристики на болката в мускулите на гърба, тяхното елиминиране трябва да се прибягва само след точно идентифициране на причината, която е причинила това явление.

Еднократно избухване на болка, при условие че е причинено от специфично натоварване и не е критично за тялото, може да се лекува без медицинска намеса. Преди да облекчите болката, е необходимо да осигурите на тялото удобна, статична позиция. Трябва да се прилага към огнището студен компрес, която отлежава 2 часа. Тази процедура значително ще намали болката и ще успокои възпалителния процес.

Допълнителни действия включват използването на мехлем със затоплящ и анестетичен ефект. При липса на мускулни разкъсвания и навяхвания могат да се използват топли компреси. При нормални обстоятелства болката в мускулите на гърба напълно изчезва след около 3 дни.

Ако болката в мускулите придружава спорта, трябва да намалите интензивността на тренировките и да намалите физическата активност. Преди тренировка е необходимо добре да загреете мускулите, а между тренировките дайте на мускулите почивка, която трябва да продължи поне един ден.

За бележка! Струва си да започнете лечение на болки в гърба вляво само след пълното изключване на факта на патологиите на сърдечно-съдовата система.

В случай, че болката не изчезне след 2 седмици и прогресира или започне да се появява редовно, е необходимо медицински преглед, при които пациентът е изложен на:

клиничен преглед;
Рентгенов;
магнитен резонанс;
компютърна томография;
лабораторни изследвания;
миофасциална диагностика.

Само след като определи защо болят мускулите на гърба, лекарят избира режим на лечение.

Ако синдромът е следствие от миозит или гръбначни патологии, той се предписва комплексно лечение:

Използват се нестероидни противовъзпалителни средства, антибактериални и болкоуспокояващи. При наличие на тежки мускулни спазми се използват мускулни релаксанти.
Използват се мехлеми.
Използва се физиотерапия, включително електрофореза, акупунктура, рефлексотерапия, озокерит и др.

Акупунктурата е един от алтернативните методи за лечение на болки в мускулите на гърба

В допълнение, курсът на лечение включва масаж и упражнения.

Когато причината за мускулната болка е причинена от патологии на вътрешните органи, всички действия са насочени към елиминиране на основното заболяване. Успоредно с това се използват мехлеми за облекчаване на болката.

Предотвратяване

Болката в мускулите на гърба често се превръща в непоносимо мъчение, а лечението отнема време и пари. Почти невъзможно е напълно да се избегне проявата на този синдром, но е възможно да се намали вероятността от появата му. Достатъчно е да спазвате правилата, които са включени в предпазни мерки. За да поддържате мускулите на гърба в нормално състояние, трябва:

Правете укрепваща гимнастика. Това ще намали риска от нараняване и ще предпази гръбначния стълб от заболявания.
Вземете мултивитамини. Липсата на микро- и макроелементи води до отслабване мускулно-скелетна системаи намалява имунитета, което допринася за патологиите на вътрешните органи. Изборът и прилагането на лекарства трябва да става само след консултация със специалист.
Оптимизирайте физическата активност. Твърде много активни дейностиспорт, особено начална фаза– пряк път към пренапрежение, стрии и наранявания широк мускул, които неминуемо са последвани от болка. Постепенно увеличаванеинтензивност на дейностите и обучение под супервизия опитен треньорще помогне да се избегне проявата на този синдром.
Прекарвайте по-малко време в една позиция. Заседналата работа изисква почивка от 10-15 минути на час, която трябва да бъде придружена лека гимнастика. Почивката ще даде възможност за облекчаване на мускулите и нормализиране на кръвообращението.
Уверете се, че гърбът и особено кръстът ви не са изложени на хипотермия. За да направите това, е необходимо да избягвате течения и, когато излизате навън на открито, обличайте се според метеорологичните условия.

След внезапна болка в мускулите на гърба, дори и напълно да е отшумяла, никога не пречи да отидете на лекар и да се прегледате. Тази мяркаще избегне рецидив и още повече ще предотврати хронифицирането на синдрома.

Почти всеки се сблъсква с явлението болка в мускулите на гърба по гръбначния стълб: пенсионери, зрели хора или тийнейджъри.

Има много причини за това, включително умора, неправилна позиция на тялото, пренапрежение след сън или хипотермия. Мускулната болка може да бъде придружена от хрускане и спазми под лопатките.

Задължително е да се консултирате с лекар и да започнете лечение, в противен случай заболяването ще прогресира, което ще доведе до появата на нови симптоми.

Какво представлява синдромът на болката?

Области на гърба, където се появява мускулна болка

Лечението на мускулни болки в гърба трябва да започне само след установяване на причините и предпоставките за тяхното възникване. Това се прави на база изследвания, диагностика, вид болка и локализация.

Следователно се разграничават следните видове болка:

периодични;
Краткосрочен;
постоянен;
слаб;
остър;
Болка.

Острата болка се появява внезапно и показва развитието на възпаление, инфекции или сериозни нарушения в органите.

Ако болката в мускулите или болката в долната част на гърба е болезнена, тогава с течение на времето човекът свиква с нея и не отива в болницата дълго време. Междувременно болестта прогресира, засягайки нови части на гърба.

Причини за болка

Гърбът е най-голямата част от човешкото тяло, тъй като покрива по-голямата част от човешките вътрешни органи, мускули, стави и кости. Но причините за дискомфорта може да не са мускулни заболявания или костни патологии, а инфекции или възпаления.

Възпалението на мускулите на гърба може да доведе до мускулна болка

Дори пренапрежението или тежката физическа активност води до разширяване или свиване на мускулите и промени в гръбначния стълб.

Следователно причините за болката се крият в:

Патологии на гръбначния стълб, които включват сколиоза, остеохондроза, артроза, ревматизъм. Болестите водят до мускулна компресия, която първоначално причинява само дискомфорт, последван от болка в трапецовидните или надлъжните мускули;
Заболявания на вътрешните органи(патологии пикочно-половата системаи сърце, дихателни органи, стомах и черен дроб). Обикновено синдромът на болката се простира до лопатките, гърба и горна частгърди
Възпаление, като миозит. Тогава в тялото навлиза инфекция, която разрушава съединителната и мускулната тъкан, образува язви и усложнява движенията;
Механични повреди и нараняваниякоито обикновено се наблюдават при спортисти след пренапрежение или тежък физически труд. След това има разкъсване, разкъсване или възпаление на трапецовидните мускули, появата на спазми и болка в целия гръб;
Пренапрежение или заседналживот. Тогава болката е най-осезаема след началото на движението;
Вродени патологии, като пример - къс крак, което води до деформация на гръбначния стълб и разместване на тазовите кости. Тогава болката може да бъде болезнена и периодична, но ще се засили с развитието на патологията.

Как може да се лекува болката?

Как да се лекува болка в мускулитеи само лекар може да ви каже какво да правите с инфекцията след поредица от прегледи, поставяне на диагноза и откриване на първопричината.

В таблицата по-долу ще разгледаме възможните възможности за лечение според причините:

Терапия	причина
Мехлеми със затоплящ ефект, горещи компреси.	Използвайте само при патологии на гръбначния стълб, остеохондроза и при липса на обостряне или възпалителни процеси.
Прием на подходящи лекарства като антибиотици, имуностимуланти, невропротектори. За премахване на болката в гърба може да се предпише операция, диета, болкоуспокояващи и мехлеми.	Заболявания на вътрешните органи
Промяна на обучението, състояние на почивка, намаляване на физическия труд, апаратни процедури и приемане на болкоуспокояващи.	Травми и пренапрежение
Предписва се комплексно лечение с антибиотици, витамини, нестероидни противовъзпалителни средства и хондопротектори.	Инфекции и възпалителни процеси
Масаж, отопление, физиотерапия, акупунктура.	Миозит, гръбначни патологии

Диагностика

Ако мускулите отляво, отдясно или между лопатките болят няколко дни, тогава трябва спешно да отидете на лекар.

Посещението в болницата започва с терапевт, който предписва следните тестове:

Общ анализ на кръв и урина;
Цитологичен анализ;
Рентгенография и томография;
Визуална инспекция;

Фото галерия:

Визуална инспекция

Цитологичен анализ

Въз основа на всички тестове се изключват пневмония, заболявания на вътрешните органи или ставни патологии. Но за това трябва да се консултирате с ортопед, хирург, невролог, уролог и гастроентеролог.

Други причини за болка

Ако болката се появи поради пренапрежение, това е защото натоварването на гърба се разпределя неправилно и постоянно.

С течение на времето това води до усложнения в преминаването на кислорода, блокиране на кръвния поток, изтръпване и загуба на чувствителност дори в ръцете и врата.

Първоначално се появяват напрежение и спазми в мускулите на гърба, за да блокират засегнатата област, а след това се появява болка.

Най-често това се случва поради интервертебрална хернияпри прищипване на нерви и нервни коренчета.

Разглеждат се и други причини:

Синдром на къс крак с гръбначна деформация;
Намаляване на височината на таза, което се случва при неправилна поза при седене;
Къси рамене, когато има пренапрежение на трапецовидните мускули и лопатките;
Прегърбване, когато се усеща болка в раменете, врата и гърба;
Гръцко стъпало, когато напрежението на гръбначния стълб при ходене се разпределя неправилно.

Но само терапевт след серия от прегледи може да назове истинската причина.

Лезия на трапецовидния мускул

Най-често синдромът на болката се локализира в latissimus sacrum, но проблеми възникват и в трапецовидния мускул. Той е отговорен за движението на рамото и лопатките, така че може да се усети дискомфорт и там.

Болката в тази част възниква поради пренапрежение, хипотермия, заседнала работаили физическа активност.

Тогава се появяват следните симптоми:

Болка в основата на черепа, която се излъчва към ухото;
Повдигнати рамене, прегърбване, нарушения в гръбначния стълб;
Изгаряне и остра болкамежду лопатките и по гръбначния стълб, особено когато вдигате ръцете си нагоре.

Болка в ромбовидния мускул

Когато се появи болка в ромбовидния мускул, говорим за увреждане на горната част на лопатките и раменете.

Корените на цервикалните нерви са отговорни за тяхната работа и чувствителност, така че болката може да възникне поради пренапрежение, хипотермия или нараняване.

Но повечето често срещани причиниса считани:

Снимки на заболявания:

Характеристика в поражението ромбоиден мускулсе крие във факта, че в допълнение към болката, при движение на ръцете се чуват хрускане и щракане.

Рискови групи

Мускулите на гърба и врата са най-напрегнати, така че натоварване или дълъг престой V седнало положениеда усетите болка в мускулите.

Хората с риск от развитие на спазми и болка включват:

строители;
Спортисти;
Селскостопански работници;
Товарачи;
Офис работници;
Пациенти с патологии на ставите и гръбначния стълб.

Трябва да разберете, че острата болка се причинява от притискане и блокиране малки мускулив дълбините на надлъжните. Тогава се блокират междупрешленните дискове, наблюдава се болка и стягане в гърба. Но малка херния или притискане на израстъци в прешлените никога не води до болка.

Как бързо да се отървете от болките в гърба и спазмите?

Ако не знаете какво да правите, когато имате болки в гърба, тогава по-долу ще говорим за специални упражнения, които бързо решават тези проблеми. Терапията е насочена към контролиране на напрежението и отпускане на мускулите на гърба.

Вдишайте– напрегнати, при издишване – отпуснати;
На издишваневажно е да почувствате пълна релаксация на тялото и спокойствие, нормализиране на сърдечния ритъм;
Опитайте се да напрегнете болезнения мускул колкото е възможно повече и задръжте в това състояние за 20-30 секунди, след което бавно се отпуснете;
Прекарайте болката през напрегнатия мускул, но се опитайте да почувствате удоволствие и комфорт;
Правете поглаждащи движения с парче ледвърху засегнатата област. Това ще разшири кръвоносните съдове и ще нормализира обмена на кислород.

Ще бъде полезно да видите:

Лекарства за лечение на болка

Затоплящите мехлеми често се използват за отпускане, нормализиране на кръвообращението и възстановяване на метаболизма в болки в мускулите. Те трябва да се втриват два до три пъти на ден с масажиращи движения. Капсаицинът на базата на лют червен пипер е особено популярен.

За облекчаване на болката могат да бъдат подходящи болкоуспокояващи като Tylenol, Aspirin, Ketanov и лекарства с кодеин.

Ако пациентът изпитва спазми, остра и остра болка, тогава могат да бъдат предписани мускулни релаксанти. Те ограничават движението на мускулите и насърчават заздравяването.

Списък на мускулните релаксанти и техните ефекти

Стероидните инжекции се считат за мощен противовъзпалителен метод и се прилагат директно в корена на нерва за облекчаване на болката, лечение на миозит и инфекции.

Предотвратяване на болката

За да не изпитвате никога повече болки в гърба и мускулите, трябва да следвате основните правила за превенция, включително:

№	Описание
1	Лека физическа активност като гимнастика, упражнения или физиотерапия за укрепване на мускулите на гърба
2	Рецепция витаминни комплекси, за предотвратяване на разрушаването на тъканите и костите
3	Разпределение на натоварването при спорт, ремонт и носене на тежки предмети
4	Предотвратяване на хипотермия чрез носене на специални корсети и затоплящи колани
5	Използване на специални столове и подпори за гърба или врата при работа с компютър
6	Закупуване на ортопедичен матрак и възглавници, избор правилна стойказа сън
7	Диета, отказ от лоши навици
8	Провеждане на тримесечни проверки
9	Навременно лечение на възпаления, хронични заболявания и ставни патологии
10	Прием на хондопротектори, антибиотици и имуностимуланти

Упражнения за укрепване на гърба

Ако мускулите на гърба са повредени поради нараняване или напрежение, възстановете тяхната активност или облекчете болката възможно с помощта на специални упражнения:

Упражнения за разтяганеподобряване на подвижността, увеличаване на разстоянието между прешлените и облекчаване на болката;
Упражнения за долната част на гърбазащита на долната част на гърба и бедрата от увреждане, възстановяване на позицията на гръбначния стълб;
Аеробни упражненияоблекчете част от натоварването от гърба, разпределете течностите в гръбначния стълб и между дисковете.

Резултати

Тъй като причините за болките в гърба или мускулите се крият в различни проблеми, заболявания, не се препоръчва самостоятелно поставяне на диагноза или започване на лечение.

Това е изпълнено с влошаване на здравето, появата на нови симптоми и дори увреждане. Особено се отнася обостряне или прогресиране на инфекции, възпаление.

Тогава е необходима спешна хоспитализация и прием на противовъзпалителни средства или антибиотици. Но курсът на лечение се предписва само от лекар, който диагностицира и определя причината за мускулната болка.

Ако постоянно страдате от спазми и болки в мускулите на гърба, преди сте били диагностицирани с остеохондроза, ревматизъм или сколиоза, тогава лекувайте според стандартната схема.

Интересно видео:

Все пак не отказвайте да се подложите на тестове и да се консултирате с терапевт, за да наблюдавате вашето благосъстояние. Обикновено е достатъчно да се вземат мускулни релаксанти, затоплящи мехлеми и масажи за пълно избавлениеза мускулни болки.

И спазването на правилата за превенция ще ви позволи да избегнете рецидиви и увреждане на други части на гръбначния стълб. Каквато и да е причината за мускулната болка, започнете терапията, като я откриете и елиминирате и едва след това се отървете от симптомите.