Тазови мускули (външна група)

23167 0 В топографската анатомия тазът е част от човешкото тяло, която е ограничена от две тазови кости, сакрума, опашната кост и връзките. Външните костни ориентири на таза са: горният ръб на симфизата, хоризонталните клонове на срамните кости с
Повече информация

UltraStrong: историята на Анастас Панченко, която определено ще ви изненада

Руснакът Анастас Панченко стана участник в предизвикателството Epic 5, което стартира на 5 септември на Хавайските острови и представлява пет пълни триатлона за пет дни. И те ще се провеждат на петте най-големи острова от архипелага - Молокай, Кауай, Мауи, Оа
Повече информация

Най-добрите тренировъчни програми за фитнес за начинаещи

Препоръчвам този прост набор от упражнения за фитнес, ако току-що сте дошли във фитнеса и не знаете какво да правите и защо. Класовете по този комплекс трябва да се провеждат 2-3 пъти седмично. Започнете с един набор от всяко упражнение.
Повече информация

Зимни дати за трансферен прозорец на RFPL

Ограничението за чуждестранни играчи, както и тежкото финансово състояние на руските клубове, значително промениха трансферната политика. Само преди няколко години би било невъзможно да си представим, че нашите отбори ще подсилят съставите си с играчите, които правят сега. „Евро-фу
Повече информация

Двигателни режими. Основи на тренировъчната терапия. Организиране на упражнения по лечебна и превантивна гимнастика. Режими на двигателя Състав на натоварването за различни режими на двигателя

Строг режим на легло - изключва всякаква физическа активност и се предписва на пациенти в острия стадий на заболяването, когато движението застрашава живота на пациента. Това е единственият режим, при който ЛФК не се назначава, а само при необходимост
Повече информация

Праз: почистване и съхранение

Може да се яде почти до началото на следващия сезон. За да запазите зеленчука, достатъчно е да следвате простите препоръки, които ще бъдат обсъдени в статията. Ранните и среднозреещите сортове праз дават повишени добиви, но се съхраняват само до
Повече информация

Как да изберем стрели за лък

400 fps – арбалети с висока скорост от 122 метра в секунда или повече! Изглежда, че многото не е малко, но ако погледнете, тази Луна има и недостатък. Малко са арбалетите, които осигуряват такава висока скорост, можете да ги преброите на пръстите на едната си ръка
Повече информация

Александър Тарасов (T-Killah): биография, личен живот, творчество

Колкото и да се опитва новата приятелка на Дмитрий Тарасов да спечели симпатиите на интернет потребителите, нейният микроблог е пълен със скандални дискусии. Анастасия Костенко е обвинена от своите абонати в разпадането на семейство Тарабузик, в алчност и комерсиализъм. Моделът е постоянно
Повече информация

Упражнения на хоризонтална лента и успоредка: тренировъчни програми Лицеви опори на успоредка Таблица с тренировъчна програма

Тъй като сте отворили тази статия, това означава, че вече не сте нов в тренировките и дори можете да направите дузина или две лицеви опори на лостовете. Това не е лошо, но истинският мъж трябва спокойно да изкарва петдесет долара. Със сигурност, когато сте били малки, сте чували възрастни в двора
Повече информация

Сейду Думбия: биография на нападателя на ЦСКА и отбора на Кот д'Ивоар

Има доста интересна история. Той започва своята футболна кариера през 2003 г. в клуба Атлетик Аджама и оттогава пътува много по света: играе в родната си Африка, в Азия и в Европа. Нека заедно, скъпи читатели, обсъдим трудния му път и разберем
Повече информация

effenergy.ru - Обучение, хранене, оборудване