Ea a uimit întotdeauna oamenii cu energia și dinamismul ei, acest lucru nu este surprinzător, deoarece ascensiunea scari mari Nu este o sarcină ușoară și, uneori, nici măcar nu este sigură. Ieșind pe platformă, sportivul se concentrează asupra greutății proiectilului, uitând de tot ce îl înconjoară, încă o secundă și zeci și uneori sute de kilograme zboară deasupra capetelor acestor temerari.

De multe ori oamenii nu sunt orientați și confundă culturism și ridicare de greutăți, iar uneori apare în general confuzii între tipurile de competiții de atletism și haltere. Cum putem înțelege asta? Să ne dăm seama.

Conceptul de haltere implică efectuarea a două tipuri de exerciții:

1. Smulgere deasupra capului
2. Împingeți deasupra capului

Cu alte cuvinte, ridicarea greutăților poate fi numită și eveniment dublu, datorită numărului de tipuri de exerciții. Mai devreme acest tip Sportul s-a numit triatlon, din cauza faptului că a existat un al treilea exercițiu - presa deasupra capului, dar a fost exclus din program din cauza dificultății de a judeca.

Nu confundați haltere și culturism; acestea sunt două sporturi fundamental diferite. Deși scopul ambilor este același - obținerea unor indicatori de forță și un fizic atletic, culturismul este încă un tip de sport mai estetic, a cărui piatră de temelie este un corp frumos.

Foarte des puteți auzi că aruncarea discului sau a loviturii este, de asemenea, clasificată ca haltere, dar acest lucru nu este adevărat. Aruncarea discului, lovitura sau sulița sunt exerciții pur atletice.

Prima mențiune despre ridicarea turneului solzi grei se găsesc în textele din Egiptul Antic, China și Grecia, unde sportivii ridicau pietre grele, blocuri de lemn și chiar creaturi vii; nu se vorbea despre nicio curele, o centură de haltere sau suporturi pentru încheietura mâinii; sportivii pe jumătate goi ridicau centuri de încărcături.

Prototipul de haltere modernă au fost competițiile din SUA, care au început în 1860, unde sportivii concurau la triatlon și chiar petatlon. Exercițiile au necesitat o concentrare incredibilă din partea sportivilor, ele fiind efectuate cu ambele mâini și cu una, ceea ce s-a limitat la nebunie. Dar apoi puțini oameni erau îngrijorați de siguranță; cel mai probabil, sportivii erau considerați mai mulți artiști de circ decât sportivi.

Începutul ridicării de greutăți sporturi internaționale a devenit posibil după primul turneu internationalîn Marea Britanie în 1891. Ulterior, ridicarea greutăților a fost acceptată în diadema sporturilor olimpice, unde rămâne până astăzi.

Astăzi, unii dintre cei mai puternici halterofili pot fi considerați oameni din China, Coreea de Nord, SUA și Kazahstan. Sportivii concurează la categorii de greutate, dintre care astăzi sunt opt.

S-au schimbat și regulile de desfășurare a competițiilor de haltere. Conform regulilor de astăzi, sportivii efectuează două tipuri de exerciții: clean and jerk și snatch, în fiecare dintre ele fac trei încercări. Cele mai bune încercări sunt rezumate. Fiecare categorie de greutate are propriul său câștigător și premii.

De asemenea, se întâmplă ca un turneu să nu fie împărțit în categorii de greutate, ci un flux de sportivi din diferiți categorii de greutate. În acest caz, rezultatul este determinat nu de suma greutăților ridicate, ci cu ajutorul formulelor de egalizare special dezvoltate ale lui Sinclair, Starodubtsev sau Ryden.

Din 1998, sportivii au concurat la următoarele categorii de greutate

1. Cea mai ușoară greutate – până la 56 kg
2. Greutate pana - pana la 62 kg
3. Greutate redusă – până la 69 kg
4. Greutate welter – până la 77 kg
5. Greutate medie - până la 85 kg
6. Greutate ușoară – 94 kg
7. Greutate mare - până la 105 kg
8. Greutate super mare – peste 105 kg

1. Cea mai ușoară greutate – până la 48 kg
2. Greutate pana - pana la 53 kg
3. Greutate redusă – până la 58 kg
4. Greutate welter – până la 63 kg
5. Greutate medie - până la 69 kg
6. Greutate ușoară - 75 kg
7. Greutate mare - peste 75 kg

Încă din copilărie, băieții citesc basme despre eroi, isprăvile și puterea lor. Crescând și devenind tineri, mulți dintre ei se dezvoltă fizic prin sport și devin adevărați apărători ai celor dragi și ai patriei lor. Să remarcăm că printre toată varietatea de tipuri și domenii de sport, există una care a apărut din plăcerile eroice, aceasta este haltere. Începând cu anii 80 ai secolului trecut, femeile au început să-și arate în mod activ interes pentru el. Probabil că nu în zadar un poet celebru a vorbit despre capacitatea sexului frumos de a opri un cal în galop...

Originile ridicării greutăților

Halterofilia, destul de ciudat, este un sport relativ tânăr. Și s-a născut din spectacole farsale. În secolul al XIX-lea în Rusia, țările europene și America, sportivii de circ erau populari, demonstrându-și spectacolele fenomenale spre bucuria publicului. abilități de forță. În același timp, observăm că niciun stat nu a avut atât de mulți oameni puternici ca Imperiul Rus.

• - pana la 14 ani - adolescenta juniora;
• - până la 16 ani - vârsta medie de tineret;
• - până la 18 ani - tineri seniori;
• - juniori - până la 20 de ani;
• - adulti - peste 20 de ani.

Cea mai înaltă calificare a unui atlet este titlu sportiv maestru al sporturilor de clasă internațională. Se atribuie de la vârsta de 16 ani. Un bărbat (femeie) care îndeplinește standardele (vezi tabelele 1 și 2 și a împlinit vârsta de 15 ani) poate deveni un maestru al sportului.

Standarde

Să luăm în considerare sistemul actual de standarde de calificare pentru haltere.

Tabelul 1. Haltere. Standarde pentru bărbați (băieți)

Tabelul 2. Standarde de calificare pentru haltere pentru femei

Mreană

Când vorbiți despre acest sport, cu siguranță ar trebui să acordați o atenție deosebită echipamentului său sportiv principal.

Este evident că competițiile eroice moderne implică mrene care nu sunt arbitrare, dar au parametri standardizați. Halterofilia, prin eforturile antrenorilor și sportivilor, a dezvoltat abordări unificate ale designului mrenei, oarecum specifice, separate pentru bărbați și femei.

Mreana olimpică masculină are următorii parametri: diametrul barei - 2,8 cm, lungimea - 220 cm, greutatea - 20 kg. Mreana olimpică pentru femei este oarecum diferită de cea pentru bărbați. Gâtul său este mai scurt (205 cm), greutate - 15 kg, diametru 2,5 cm.

Mrene de la cei mai buni producatori folosește haltere. Standardele pentru producția sa impun ca materialul principal să fie oțel de înaltă calitate acoperit cu crom.

Discuri cu mreană

Discurile cauciucate stivuite de greutăți mari au un diametru de 51 cm.În funcție de masă, sunt de obicei vopsite în anumite culori: 25 kg - roșu, 20 kg - albastru, 15 kg - galben. Discurile de 10 kilograme au un diametru mai mic și sunt vopsite în verde. Există și discuri mici - de la 0,25 la 5 kg. Marginile sunt echipate cu bucșe speciale de montare pe care sunt așezate discurile. Apoi sunt asigurate cu încuietori speciale. Greutatea unui lacăt standard este de 2,5 kg.

Cum se desfășoară competițiile?

Cum decurge Campionatul Mondial de haltere? Să descriem pe scurt teoria.

Competițiile de haltere sunt individuale, pe echipe și mixte. Campionatul de haltere se desfășoară folosind un sistem mixt. Amploarea acestui eveniment sportiv internațional este cu adevărat impresionantă.

Să dăm un exemplu. Cel mai recent, la sfârșitul lunii iunie a acestui an, la Palatul Sporturilor din Kazan au avut loc Campionatele Mondiale de juniori. Organizarea a fost realizată de Federația de Haltere și autoritățile orașului din capitala Tatarstanului. Au concurat 300 de sportivi reprezentând 53 de țări. Au fost acordate 15 seturi de medalii. Nationala Rusiei in incapatanat lupte libere a fost înaintea celorlalte echipe participante în ceea ce privește numărul de medalii câștigate. Halterofilia rusă a câștigat șase aur, un argint și două. Campionul mondial Antoniy Savchuk a primit aurul pentru câștigarea celei mai prestigioase categorii de greutate - 105 kg. Interesant este că printre fete, rușii au câștigat și la categoria cea mai grea - peste 75 kg. Medalia de cel mai înalt standard a fost câștigată de Larisa Kobeleva.

Reglementări de concurență

Din punct de vedere tehnic, totul se întâmplă după cunoscutele canoane de haltere. Organizația care desfășoară competiția (cel mai adesea o federație) elaborează un regulament separat pentru aceasta. Subiectul competiției este all-around-ul olimpic, care include două exerciții: smulgerea și clean and jerk.

Cererile de participare a echipelor și sportivilor se depun cu mult timp înainte (cu cel puțin o zi) înainte de competiție. Fișele de concurs sunt completate și concurenții concurează între ei în grupe de greutate. La cantitati mariÎn grupa lor de greutate, aceștia sunt împărțiți în subgrupe: A, B, C etc. în raport cu ratingul sportivilor (adică, performanța acestora.) La depunerea unei cereri, fiecărui sportiv i se atribuie un număr individual de participant la competiție.

În timpul tragerii la sorți se stabilește ordinea cântăririi și a chemării participanților. Așa se formalizează halterele competiția. Un campionat sau o altă competiție internațională presupune un început organizatoric - selectarea de către fiecare echipă a reprezentanților săi care participă la extragere și cântărire. În timpul competițiilor, reprezentanții echipei sunt amplasați pe bănci speciale. Ei sunt responsabili pentru disciplina în echipă.

Concluzie

Ar trebui recunoscut că în lumea modernă haltere (2014 confirmă acest lucru) nu își pierde atractivitatea pentru mii de băieți și fete din Rusia. Mulți oameni o fac la nivel de amator. Principalul coordonator al dezvoltării sale este Federația Rusă de Haltere.

Ea dezvoltă un program pentru dezvoltarea acestui sport, întocmește o listă a echipei naționale și formulează regulamente privind competițiile federale. Sportivii înalt calificat sunt situate în loc de munca permanent, pentru că în fiecare an federația organizează 5-6 competiții la nivel integral rusesc. Cu toate acestea, dezvoltarea acestui sport este afectată negativ de lipsa unui sponsor permanent și de lipsa unei abordări sistematice a gestionării proceselor locale.

Pagina 3 din 15

Ridicare de greutăți

Ridicare de greutăți- un sport bazat pe efectuarea de exerciții de ridicare de greutăți (mreană) - smulgerea și împingerea cu două mâini de către sportivi de diferite categorii de greutate.

Mreană– echipament sportiv la haltere, care constă dintr-o tijă (bară) metalică și discuri detașabile pentru schimbarea greutății.

Dintre diversele mijloace și metode educație fizică Antrenamentul cu greutăți are un loc special. Sunt cunoscuți de atunci cele mai vechi timpuri. Greutăți în formă de proiectile, care amintesc de ganterele moderne, pot fi văzute pe obiecte din bronz din a 5-a mie de ani î.Hr., picturi ale templelor egiptene antice, mozaicuri și gravuri de acum o mie de ani.

Echipament sportiv - o serie de produse industriale speciale concepute pentru a performa anumite exercitiiși având caracteristici reglementate de regulamentul competiției, de exemplu, mrenă, greutăți, gantere.

Gantera - echipamente sportive metalice pentru dezvoltarea forței mușchilor brațelor și centură scapulară. Este un mâner scurt turnat cu bile rotunde la capete. Poate fi pliabil.

Oamenii au observat asta de mult muncă fizică Antrenamentul cu greutăți face mușchii mai puternici, articulațiile mai mobile și corpul mai rezistent. Fără îndoială că dintre toate competițiile sportive, una dintre cele mai vechi este haltere. Această activitate este la fel de naturală ca mersul, alergarea, lupta.

Este extrem de dificil de determinat exact când și unde ridicarea greutăților a devenit curată disciplina sportiva. Istoria originilor halterei este strâns împletită cu alte ramuri ale sporturilor - lupte, box, canotaj, atletism. Atletismul ca sport a apărut abia în ultimele decenii ale secolului al XIX-lea. și prima jumătate a secolului al XX-lea. Fondatorul dezvoltării atletismului în Rusia a fost doctorul din Sankt Petersburg Vladislav Fedorovich Kraevsky, care în 1885 a organizat un cerc de pasionați de atletism, care a devenit leagănul ridicării greutăților rusești, al ridicării cu kettlebell, powerliftingși atletism, lupte profesioniste și amatoare și box.

Cercul V.F. Kraevsky a contribuit la pregătirea unei galaxii strălucitoare de sportivi, mulți dintre ei au devenit ulterior cunoscuți în întreaga lume.

Unul dintre primii sportivi ruși care a adus faima mondială în țara noastră a fost Vladislav Alekseevich Pytlyansky. După ce a trecut prin școala lui V.F. Kraevsky, V.A. Pytlyansky a devenit unul dintre cei mai faimoși luptători profesioniști, un multiplu câștigător al campionatelor internaționale de lupte franceze. A fost foarte puternic în competiții ridicare kettlebellși în ridicarea greutăților. Curând, oameni puternici din provincii s-au înghesuit la doctor. De la Ufa, de exemplu, au venit frații Eliseev, mai întâi Alexandru, apoi Serghei; din Estonia - Georg Lurich, apoi Georg Hackenschmidt. Toți au obținut rezultate remarcabile la haltere și s-au glorificat pe ei înșiși și pe Rusia.

Halterofilial domestic a avut noroc să aibă la leagăn un medic și un profesor curios. Datorită acestei împrejurări, dezvoltarea sa a primit Direcția corectă. Până la urmă, la sfârșitul secolului trecut, oamenii puternici de dimensiuni incredibil de mari erau la modă. De exemplu, germanul Emil Naucke a amuzat publicul de la circuri nu atât cu mișcări de putere, cât cu mișcări monstruos de uriașe. greutatea proprie– 293 kg.

Kraevsky a insuflat constant în numeroasele sale secții că scopul principal al ridicării greutăților este dezvoltarea mușchilor, dar acest lucru nu ar trebui să dăuneze sănătății. Metodologia pe care a dezvoltat-o ​​sa bazat pe cuprinzătoare dezvoltarea fizică. Elevii săi au stabilit recorduri la ridicarea greutăților, s-au simțit grozav pe covorașul de lupte, mulți dintre ei erau pasionați de gimnastică, ciclism, înot. De aceea, cu relativ puțin greutatea proprie Membrii cercului au arătat rezultate de clasă mondială. Și primul deținător al recordului mondial rus a fost pe 4 februarie 1898, Georg Hackenschmidt, care a depășit realizările lui Evgeniy Sandow în presa cu un singur braț - așa se numea germanul Frederick Miller, care a trăit în Anglia. Unele publicații îl numesc Eugene Sandow.

Tehnica de dezvoltare a puterii pe care V.F. a dezvoltat-o ​​pentru elevii săi. Kraevsky, nu este depășit până în ziua de azi. A stat la baza școlii naționale de haltere. Apropo, Vladislav Fedorovich a fost prima persoană care a numit ridicarea de greutăți „lifting”. Despre acest lucru în articolul său „Despre influența greutăților asupra corpul uman”, publicat în 1897, scria că exercițiul fizic cu greutăți constituie una dintre cele mai dificile și mai importante ramuri ale sportului, deoarece dezvoltă mușchii întregului corp mai mult decât alții. Acest lucru se explică prin gradul de mare tensiune musculară, întotdeauna proporțional cu greutatea gravitației cu care ne exersăm. Greutatea gravitației este uneori foarte semnificativă. Din aceste două motive, ridicarea greutăților – la propriu și la figurat – constituie „ ridicare de greutăți”.

În timpul existenței cercului lui Kraevsky, multe au crescut sportivi remarcabili care a plecat după moartea sa sport amator, devenind profesionist. Din această perioadă din istoria halterelor rusești a început o lungă perioadă de declin rezultate sportive.

Din păcate, în rândurile iubitorilor de antrenament cu greutăți în această perioadă de la începutul secolului al XX-lea. a apărut o scindare între susținătorii sistemului Kraevsky și sistemul Sandow. Au fost create cluburi care declarau unul sau altul ca fiind cel mai bun. Totodată, s-a dovedit imposibilitatea existenței ambelor sisteme în același timp. Acest antagonism a dus la scădere bruscă rezultatele sportivilor ruși care, din 1901 până în 1911, nu au primit titlul de campioni pentru că nu îndeplineau standardele de clasificare (press press - 114 kg, clean and jerk - 130 kg).

presa– ridicarea mrenei în sus pe brațele drepte fără nici un ajutor din partea altor părți ale corpului, stând în picioare, culcat, așezat, mreană pe piept sau pe umeri.

Apăsaţi– un exercițiu competitiv (clasic) de haltere de natură viteză-forță, format din două părți: ridicarea mrenei la piept și împingerea în sus de la piept pe brațele drepte.

Din 1908, începe o oarecare recuperare munca sportiva, în multe orașe din Rusia se creează cluburi sportiveși cluburi pentru pasionații de atletism. În 1912, cluburile și cercurile de haltere împrăștiate s-au unit într-o singură Uniune Rusă a Halterofililor (VSTA), sub președinția sportivului remarcabil L. Chaplinsky, care a fost un jurnalist minunat și a făcut mult pentru a se asigura că în 1913 VSTA s-a alăturat grupului. Uniunea Internațională de Haltere Amatori.

Denumirea de „haltere” ca sport a fost adoptată oficial la Congresul de la Berlin al acestei uniuni în 1913. Acest concept includea ridicarea greutăților (mreană și kettlebell), box și toate tipurile de lupte. A fost aprobat un program unitar pentru campionatele mondiale: pentru halterofili au fost incluse smulgerea și clean and jerk cu mâinile opuse, împingerea unei pietre (sau greutate) de cel puțin 10 kg, iar pentru echipe - remorcherul.

Nemernic– exercițiu competitiv (clasic) de haltere de natură viteză-forță: ridicarea mrenei cu brațele drepte deasupra capului într-o mișcare continuă cu o foarfecă sau ghemuit încrucișat. Sportivii au fost împărțiți în cinci categorii de greutate până la 60 kg; 67,5 kg; 75 kg; 82,5 kg și peste 82,5 kg. Deținătorii recordului mondial și cei mai remarcabili sportivi ai acelei perioade au fost J. Krause, P. Herudzinski, A. Neuland,
L. Chaplinsky, L. Alex, A. Bukharov, K. Pavlenko, G. Chikvaidae, A. Krasovsky, S. Tonkopei,
F. Grinenko.

Deci, deja la începutul secolului, unii sportivi și-au văzut sarcina în îmbunătățirea constantă a rezultatelor la ridicarea greutăților, în timp ce alții au preferat dezvoltarea mușchilor și formarea. corp frumos. După cum sa menționat, Evgeniy Sandov este considerat fondatorul celei de-a doua direcții. Acest atlet a fost un exemplu de corp frumos. Cu o înălțime de 174 cm și o greutate de 90 kg, avea un volum de gât, tibie și umăr de 44 cm, piept – 122 cm, talie – 80 cm.Școala sa de atletism s-a răspândit, mai ales în America și Europa de Vest în anii 20-30. El a dezvoltat un sistem care a fost progresiv pentru acea vreme exercițiu fizic cu greutăți, în care, pe lângă dezvoltarea forței, se dădea loc dezvoltării proporționale grupele musculare. Una dintre numeroasele cărți ale lui E. Sandov intitulată „Culturism” (publicată la Londra în 1930) a devenit o lucrare fundamentală în dezvoltarea acestui sport. În acești ani, răspândirea acestui sport este asociată cu numele lui John Grimer, care a devenit primul culturist remarcabil al Americii și a fost membru al echipei naționale de haltere timp de câțiva ani. Din păcate, acest sport a fost interzis multă vreme după Revoluția din octombrie și a fost considerat un sport burghez, incompatibil cu ideologia socialistă de educare a unei persoane - constructorul comunismului.

Sportul de haltere, în care obținerea de rezultate atletice înalte în ridicarea de greutăți a fost conținutul principal, dezvoltat în general la noi, mai ales după absolvire. război civil. În anii 20, rezultate deosebite au fost obținute de: A. Bukharov, J. Sparre, M. Buinitsky, A. Nikitin, care au depășit recordurile mondiale la mișcări individuale. În anii 30, M. Kasyanik a venit în prim-plan - de cinci ori campion URSS;
G. Popov este singurul halterofil din lume care a concurat la toate categoriile de greutate de la musca (1932) la grea (1956), de unsprezece ori campion al URSS N. Shatov,
Y. Kutsenko, S. Ambartsumyan și alții.

În primii ani postbelici a strălucit în mod deosebit vedeta Onoratului Maestru al Sportului
Grigory Novak, în primul rând campion sovietic mondial (1946), campion european în 1947 (82,5 kg), campion de 18 ori al URSS din 1940 până în 1951. A stabilit 23 de recorduri mondiale și
86 înregistrări URSS. În anii 60, atletul Yuri Vlasov, care a concurat în divizia grea, a obținut un succes remarcabil. A fost primul sportiv rus care a devenit deținătorul recordului mondial absolut la triatlon total și campion jocuri Olimpiceîn divizia grea. A stabilit 41 de recorduri URSS și
31 de lumi.

În acești ani și în anii următori, pe platformă au strălucit zeci de sportivi remarcabili din aproape toate părțile Rusiei și din alte republici. Aceștia sunt campionii olimpici: Olimpiada XV - I. Udodov, R. Chimishkyan, T. Lomakin; XVI Olimpiada – I. Rybak, F. Bogdanovsky, A. Vorobyov;
Olimpiada XVIII – A. Vakhonin, R. Plyukfelder, V. Golovanov, L. Zhabotinsky; XIX Olimpiada – V. Kurentsov, B. Selitsky și L. Zhabotinsky; Olimpiada XX – M. Kirzhinov, J. Talts,
V. Alekseev; Olimpiada XXI – A. Voronin, N. Kolesnikov, P. Korol, V. Shariy, D. Rigert,
V. Alekseev; XXII Olimpiada – K. Osmonaliev, V. Mazin, Y. Vardanyan, L. Taranenko,
S.P. Rahmanov; Olimpiada XVII – E. Minaev, V. Bushuev, A. Kurynov, A. Vorobyov, Y. Vlasov; XXIII Olimpiada – URSS nu a participat; XXIV Olimpiada – S. Mirzoyan, I. Arsamakov,
A. Khrapaty, P. Kuznetsov, Y. Zakharevich, A. Kurlovich; Olimpiada XXV – A. Kakhiashvili,
V. Tregubov, A. Kurlovici.

La această Olimpiada, istoria performanței sportivilor din prima Uniunea Sovietică, care au apărat deja onoarea republicilor lor, devenite independente, în echipa CSI unită.

La XXVI-a Olimpiada pentru prima dată din 1917. sportivi ruși efectuat în oraș american Atlanta cu o echipă independentă.

În timpul Jocurilor Olimpice de la Atlanta, a fost demonstrat un nivel înalt de sportivitate și au fost stabilite 19 recorduri mondiale. Sportivi din paisprezece țări au câștigat 30 de medalii de diferite confesiuni. Halterofilii ruși au câștigat două medalii de aur și una medalie de argint. Campionii olimpici de la Atlanta au fost rusul Alexey Petrov la categoria de greutate de până la 91 kg și cu un total combinat de 420 kg și Andrei Chemerkin la categoria de greutate super grea și cu un total combinat de 457,5 kg. Despre el trebuie făcută o mențiune specială. Această supergrea de la Stavropol a realizat o ispravă sportivă în ultima zi a competiției de haltere.

Sfârșitul competiției a fost dramatic. campion olimpic Barcelona, ​​la categoria până la 110 kg, Ronn Weller, după ce a cucerit o greutate record de 255 kg în ultima apropiere, a câștigat un total de 455 kg în proba dublă și într-un acces de bucurie și-a aruncat greutățile la public. Pentru a câștiga, Andrei Chemerkin a trebuit să ridice o greutate fantastică - 260 kg. Și miracolul s-a întâmplat - asta greutate gigantică a fost superb cucerit de remarcabilul sportiv rus.

Halterofilia feminină a fost recunoscută de IWF în 1984 și acum a câștigat o mare popularitate în lume, dovadă fiind faptul că peste 30 de țări de pe toate continentele planetei au participat la campionatele mondiale. Țara noastră, care este o putere lider în haltere, și-a pierdut din avânt în dezvoltarea halterei feminine, a rămas serios în urma altor țări și se află în esență la stadiul de început, pornind practic această muncă de la zero.

Halterofilii au trei încercări la fiecare exercițiu. Totalul combinat al celor mai reușite două încercări determină rezultatul general la categoria de greutate. Categoriile de greutate pentru bărbați și femei sunt diferite. Un halterofil care nu reușește să finalizeze cu succes cel puțin un smuls și unul clean and jerk pierde și este eliminat din competiție. A fost odată un al treilea exercițiu în programul competiției - presa pe bancă, dar din cauza complexității evaluării a fost exclus din competiție.

Poveste

Competițiile de haltere au fost găsite în cultura popoarelor încă din cele mai vechi timpuri. Cele mai vechi mențiuni despre astfel de competiții datează din Egiptul Antic, China Antică și Grecia Antică. ÎN formă modernă acest sport a luat contur la mijlocul secolului al XIX-lea. Primul competitii oficiale a început în anii 1860 în Statele Unite, apoi a început să fie realizat în Europa în anii 1870. Primul campionatul international a avut loc în 1891 în Marea Britanie și campionatul oficial Pacea a avut loc în 1898 la Viena. Uniunea Mondială de Haltere a fost fondată în 1912. În același timp, regulile de concurență sunt standardizate.

Momentan cel mai mult țări puternice V ridicare de greutăți sunt: ​​China, Coreea de Nord, Iran, Kazahstan, Rusia, Bulgaria.

Ani	1905-1913	1913-1946	1947-1950	1951-1968	1969-1976	1977-1992	1993-1997	din 1998
Greutatea muștei	-	-	-	-	pana la 52 kg	pana la 52 kg	până la 54 kg	-
Greutate bantam	-	-	până la 56 kg	până la 56 kg	până la 56 kg	până la 56 kg	până la 59 kg	până la 56 kg
Greutate pana	-	pana la 60 kg	pana la 60 kg	pana la 60 kg	pana la 60 kg	pana la 60 kg	pana la 64 kg	pana la 62 kg
O greutate ușoară	pana la 70 kg	până la 67,5 kg	până la 67,5 kg	până la 67,5 kg	până la 67,5 kg	până la 67,5 kg	pana la 70 kg	până la 69 kg
Welterweight	pana la 80 kg	pana la 75 kg	pana la 75 kg	pana la 75 kg	pana la 75 kg	pana la 75 kg	până la 76 kg	până la 77 kg
Greutate medie	-	până la 82,5 kg	până la 82,5 kg	până la 82,5 kg	până la 82,5 kg	până la 82,5 kg	până la 83 kg	pana la 85 kg
Greutate ușoară	-	-	-	pana la 90 kg	pana la 90 kg	pana la 90 kg	până la 91 kg	până la 94 kg
Greutate (prima grea).	peste 80 kg	peste 82,5 kg	peste 82,5 kg	peste 90 kg	pana la 110 kg	pana la 100 kg	până la 99 kg	pana la 105 kg
A doua greutate grea	-	-	-	-	-	pana la 110 kg	până la 108 kg	-
Greutate super grea	-	-	-	-	peste 110 kg	peste 110 kg	peste 108 kg	peste 105 kg

Ridicare de greutăți - eveniment olimpic un sport care presupune efectuarea de exerciții pentru a ridica o mreană deasupra capului. Întrecerile de haltere de astăzi includ două exerciții: smulgerea și clean and jerk. Halterofilii au trei încercări la fiecare exercițiu. Totalul combinat al celor mai reușite două încercări determină rezultatul general la categoria de greutate. Categoriile de greutate pentru bărbați și femei sunt diferite. Un halterofil care nu reușește să finalizeze cu succes cel puțin un smuls și unul clean and jerk pierde și este eliminat din competiție. Presa aeriană a fost o dată în programul competiției, dar din cauza complexității evaluării a fost exclusă din concurs.
Uneori, oamenii clasifică în mod greșit aruncarea proiectilelor (disc, suliță) și împingerea proiectilelor (minge) drept haltere, dar nu este așa. Aruncarea și împingerea proiectilelor aparține atletismului.

Competițiile de haltere au fost găsite în cultura popoarelor încă din cele mai vechi timpuri. Cele mai vechi mențiuni despre astfel de competiții datează de la Egiptul antic, China antică și Grecia antică. În forma sa modernă, acest sport a luat contur în secolul al XIX-lea. Primele competiții oficiale au început în anii 1860 în Statele Unite, apoi au început să aibă loc în Europa în anii 1870. Primul campionat internațional a avut loc în 1891 în Marea Britanie, iar campionatul mondial oficial a avut loc în 1898 la Viena. Uniunea Mondială de Haltere a fost fondată în 1912. În același timp, regulile competiției sunt standardizate.

În prezent, cele mai puternice țări în haltere sunt: ​​China, Coreea de Nord, Iran, Kazahstan, Rusia, Bulgaria.

În programul Jocurilor Olimpice din 1896 (cu excepția anilor 1900, 1908, 1912). Programul de competiție și categoriile de greutate ale sportivilor erau în continuă schimbare. Înainte de crearea Federației Internaționale de Haltere (FIH), sportivii concurau în presă și clean and jerk cu două brațe, iar uneori în smuls și clean and jerk cu un singur braț;

din 1920 - la triatlon (smuls și smucitură cu o mână, smucitură cu două mâini),

din 1924 - la pentatlon (smulge și clean and jerk cu o mână, bench press, snatch and jerk cu două mâini),

din 1928 până în 1972 - la triatlon (apăsare, smulge și smucitură cu două mâini),

din 1973 - biatlon (smulge și împinge cu două mâini).

Exerciții

Un smuls este un exercițiu în care un atlet ridică o mreană deasupra capului într-o mișcare continuă direct de pe platformă pe brațele complet îndreptate, în timp ce se ghemuiește simultan sub ea; acesta este o ghemuire joasă sau picior încrucișat Popov. Apoi, ținând mreana deasupra capului, sportivul se ridică, îndreptându-și complet picioarele.

Împingerea este un exercițiu format din două mișcări separate. În timpul curățării mrenei, sportivul o ridică de pe platformă și o ridică pe piept, ghemuindu-se simultan („low squat” sau „Popov’s stretch”), apoi se ridică. Apoi se ghemuiește pe jumătate și cu o mișcare ascuțită trimite mreana în sus pe brațele sale drepte, în timp ce se ghemuiește simultan sub ea, desfăcându-și ușor picioarele în lateral (shvung) sau înainte și înapoi („foarfece”). După ce fixează poziția mrenei deasupra capului, sportivul își îndreaptă picioarele, punându-și picioarele la același nivel (paralel), ținând mreana deasupra capului.

Apăsarea deasupra capului din piept este un exercițiu care constă în a lua o mreană de pe o platformă la piept (similar cu prima mișcare din exercițiul „împingere”) și a o strânge deasupra capului folosind doar mușchii brațului. Acest exercițiu a fost exclus din programul de competiție în 1972 din cauza faptului că mulți sportivi au început să folosească în schimb presa de împingere - împingând mreana cu pieptul și întregul corp folosind mușchii picioarelor (folosind ghemuit). Drept urmare, mușchii brațului aproape că nu au fost implicați în această muncă. În același timp, a fost foarte dificil pentru judecători să observe diferența dintre o „presă onest pe bancă” și un astfel de „truc”. Drept urmare, sportivii care încă făceau „presa cinstită” erau dezavantajați. În plus, presa de bancă s-a dovedit a fi foarte traumatizantă; mulți au suferit leziuni la nivelul coloanei lombo-sacrale. Pe baza tuturor acestora, presa de banc a fost exclusa din programul competitiei, dar este in continuare eficienta exercițiu de forțăși este încă folosit în antrenamentul de haltere.

Desfășurarea de concursuri

Halterofilia este o competiție directă în care fiecare ridicător are trei încercări la smuls și trei încercări la clean and jerk. Se adună cea mai mare greutate ridicată în fiecare exercițiu clasamentul general. De regulă, competițiile se desfășoară cu determinarea câștigătorilor și a câștigătorilor de premii la fiecare categorie de greutate, în funcție de greutatea corporală a sportivilor participanți. Uneori, competiții pentru sportivi de diferite categorii de greutate sunt organizate în fluxul general, iar câștigătorul și câștigătorii premiului sunt determinați nu de cantitatea maximă absolută de kilograme ridicate, ci de numărarea punctelor folosind formule speciale de egalizare (Sinclair, Starodubtsev, Raiden). Competițiile de haltere sunt judecate de 3 arbitri, iar deciziile acestora devin oficiale după principiul majorității.

Spre deosebire de altele tipuri de putere sport, în haltere este important nu numai indicatori de putere, dar și flexibilitate, viteză și coordonare, datorită complexității tehnice a celor două exerciții principale de haltere - smuls și clean and jerk. Cercetare științifică, teste efectuate pe sportiv celebru secolul trecut - Yuri Vlasov - a arătat că viteza lui și alte calități sunt mai bune decât cele ale multor sportivi de atletism.

Dezvoltarea halterelor în Uzbekistan

Etapa inițială datează din 1917 și cu siguranță este asociată cu organizatorul și primul antrenor care îl are educatie inalta, F.I. Gorizdro.

Următoarea etapă poate fi considerată anii 1932-1950. Atunci s-a înființat în statul nostru Federația de Haltere și asta vedere populară sportul se răspândea activ în regiunile Tașkent, Samarkand, Fergana și Andijan. Sportivilor li s-a oferit posibilitatea de a participa la competiții internaționale.

În 1950-1970, echipa națională de haltere din Uzbekistan a fost înființată din reprezentanți ai tuturor regiunilor și capitalei republicii. Ea a participat obișnuit la Campionatele Naționale, major competitii internationale si cautat rezultate ridicate. Este suficient să ne amintim de Mito Azarovici Mkrtumyants, care a dezvoltat acest sport într-un mod științific și a obținut rezultate înalte.

În 1970-1992, Georgy Isaev a fost președintele Federației de haltere. În anii de conducere, facilităţi sportiveîn haltere, îndeplinind cerințele standardului mondial. În 1987 la internatul din Tașkent rezerva olimpică, unde s-a construit și un complex pentru haltere, s-a deschis un departament de sport de haltere, condus de antrenorul de onoare al Uzbekistanului Yuri Babkenovich Arutunyants. Campionii asiatici, câștigătorii și câștigătorii de premii ai campionatelor mondiale și participanții la Jocurile Olimpice au studiat și studiază în acest departament al colegiului.

Între 1993 și 1998 au avut loc multe schimbări în Federația de Haltere. Sub conducerea secretarului general și a onorat antrenor senior Danil Fedorovich Kim, a fost dezvoltată o nouă abordare în formarea componenței echipelor naționale tinere. Mulți cadre tineri au fost atrași să lucreze în Federație. Echipa națională a inclus sportivi din diferite regiuni ale republicii.

Aceste eforturi au dat roade în timpul performanțelor de succes ale echipei naționale la Jocurile Asiatice (Hiroshima, 1994; Bangkok, 1998), Campionatul Mondial (China, 1995) și Campionatul Asiatic (Coreea, 1996; China, 1998). , Cupa Mondială (Iran, 1998).

A început în 1998 noua etapaîn dezvoltarea acestui sport în Uzbekistan. Specialistul talentat și promițător Rashid Matkarimov a devenit antrenorul senior al echipei naționale. El a dezvoltat noi metode bazate științific de antrenament a sportivilor de haltere, care au avut ca scop dezvoltarea și antrenamentul tinerilor sportivi începători. Drept urmare, echipa națională a Uzbekistanului a ajuns pe unul dintre primele locuri din Asia.

În 2000-2001, maestrul internațional al sportului Valijon Usmanov a devenit președintele Federației de haltere. În această perioadă, în zonele în care acest sport este bine dezvoltat (Samarkand, Khorezm, Bukhara, regiunea Tașkent) și Karakalpakstan, au fost create centre regionale, care antrenează până astăzi sportivi și antrenori talentați.

În 2002, Federația de Haltere din Republica Uzbekistan a fost înregistrată oficial la Ministerul Justiției. Talentatul organizator, șeful Departamentului de Construcții din Zarafshan, Nikolai Semenovich Dyakov, a devenit președintele Federației, Vladimir Artașesovici Karapityan a devenit vicepreședinte, iar antrenorul de onoare al Republicii Shakhrullo Makhmudov a devenit secretar general.

De atunci, orașul Zarafshan a devenit centrul dezvoltării halterelor în Republica Uzbekistan.

Departamentul de Construcții Zarafshan a luat sub aripa sa liderii halterofili. S-au dezvoltat ZUS și Comitetul de Stat pentru Sport al Republicii Uzbekistan plan comun desfăşurarea taberelor de pregătire şi pregătire pentru performanță de succes sportivi la concursurile de cel mai înalt nivel.

Prin eforturile Secretarului General al Federației Sh. Makhmudov, s-a stabilit o comunicare stabilă cu Asia și Federația Internațională ridicare de greutăți. Rezultatul acestei lucrări a fost participarea constantă a arbitrilor uzbeci la competiții și campionate de clasă mondială.