Separarea a două inimi implică durere, resentimente și chin. Oamenii se dispersează diverse motive: unii nu sunt compatibili ca caracter, altii se considera nedemni de o relatie serioasa. Desigur, poți încerca să-ți recuperezi persoana iubită și probabil ai încercat opțiuni posibile. Dacă încercările sunt zadarnice, singura cale de ieșire este să uiți. Nu există nimic mai bun decât amintirile, dar nici mai rău. Este greu să uiți pe cineva care s-a înrădăcinat atât de ferm în sufletul tău, va trebui să faci toate eforturile.

Pasul #1. Nu ține legătura

Limitați comunicarea cu persoana iubită, nu încă o dată chin. Acest sfat este deosebit de relevant în cazurile în care un partener și-a găsit un suflet pereche. Scoate-te din situație, proiectează-ți în cap că nu există iubire. Derulează aceste cuvinte ca pe o mantră: „Nu a existat dragoste, este doar o tulburare a rațiunii”. Trebuie să-ți bagi această frază în cap ca să o crezi singur.

Dacă este posibil, refuzați temporar să comunicați cu compania în care persoana iubită își petrece timpul. În cazurile în care linia dvs. de muncă se suprapune, cereți-vă șefului o săptămână de vacanță.

Este posibil un rezultat al unor evenimente în care iubitul tău începe să se intereseze de viața ta prin intermediul prietenilor comuni, să decidă să transmită un simplu salut sau să îți ceară să faci o favoare unui „prieten”. Nu trebuie să te lași păcălit de provocări, rămâi o persoană cool, cu o minte sobră.

Băieții care doresc să-și uite dragostea de doamnă ar trebui să fie deosebit de atenți. Femeile sunt creaturi viclene, recurg la tot felul de trucuri doar pentru a-și mângâia mândria. Poate că fata va începe să se eticheteze în imagini sau să comenteze postările de pe perete. El va trimite mesaje amuzante și apoi va clarifica imediat: „Îmi pare rău, acest lucru nu este pentru tine”. Ignora.

Pasul #2. Eliminați detaliile de contact

În această etapă, trebuie să ștergeți toate opțiunile de comunicare care v-au unit. Este persoana iubită la apelare rapidă pe telefonul mobil? Eliminați această supraveghere. Ne-am făcut un obicei să îi vizităm periodic pagina rețelele sociale? Folosiți lista neagră sau anulați prietenia fostului partener.

Rețelele sociale populare, cum ar fi VKontakte, Facebook, Odnoklassniki au o funcție numită „Ștergeți-vă profilul din program”. Aceasta înseamnă că pagina ta va fi temporar inactivă, dar o poți restaura mai târziu.

Dacă este posibil să schimbați cartela SIM, nu o refuzați. Cumpărați un număr nou, trimiteți-l sms gratuit prieteni, astfel încât să poată păstra legătura. Cere-i prietenilor tăi să nu dezvăluie numere fostului tău iubit. Acest pas trebuie făcut pentru liniștea ta sufletească.

Veți înceta să vă zguduiți de fiecare dată când suni, așteptându-te că „aceeași persoană” vrea să te audă. Nu mai verificați smartphone-ul pentru apeluri și mesaje pierdute. Principalul lucru este să scapi de starea de așteptare și de sentimentul de incertitudine care chinuie o inimă deja rănită.

Pasul #3. Scapă de dovezile fizice

După ștergerea contactelor și o sesiune de autohipnoză, treceți la exterminarea amintirilor materiale. Aruncați la gunoi sau îndepărtați de la vedere orice haine, produse de baie, accesorii și alte „probleme” care au rămas în apartamentul dumneavoastră după pierderea unei persoane dragi.

Cumpărați lenjerie de pat nouă, scoateți fotografii comune din ramele de pe perete și noptiere. Curățați-vă computerul și laptopul de fișierele foto și video, nu este necesar să ștergeți totul complet, aruncați materialele pe o unitate flash.

Esența terapiei este de a crea o imagine pe îndelete a bârlogului unui burlac din ceea ce a fost cândva un cuib de familie. În același timp, ar trebui să vă simțiți confortabil să înlocuiți un lucru cu altul. De exemplu, în loc să faceți o fotografie împreună, încadrați o fotografie cu animalul dvs. de companie, cu cei mai buni prieteni sau cu părinții dvs.

Pasul #4. Aveți grijă de dumneavoastră

Fii atent la propriul aspect, iti place totul? Poate că nu ești mulțumit de coafura ta sau de lipsa manichiurii, corectează situația. Schimbați-vă culoarea părului în mod radical (acest sfat este relevant pentru fete), schimbați-vă imaginea cu una mai veselă, mai sinceră. Încearcă să ieși în evidență din mulțime, nu trebuie să fii un șoarece gri.

Fii cu ochii pe garderoba ta. Scoate hainele, încearcă-le, aruncă la gunoi orice nu se potrivește bine. Mergeți la cumpărături, cumpărați lucruri care vă vor face fericit, chiar dacă doar pentru câteva minute.

Un accent important trebuie pus pe parfum. Parfumul te caracterizează ca persoană, trebuie doar să alegi parfumul potrivit. Apa de toaletă nu trebuie să fie stâncioasă sau aspră, alegeți un parfum proaspăt.

Pasul #5. Discutați cu persoane interesante

Găsește timp să comunici cu prietenii, înconjoară-te doar de oameni sinceri și strălucitori. Prietenii tăi te-au invitat să mergi la bowling pentru al doilea an? O mare oportunitate de a te distra, de acord! Sună-ți colegii de clasă, prietenii de la universitate, colegii de serviciu, invită-i la o cafenea. Dacă este posibil, petrece mai puțin timp singur cu propriile tale gânduri, altfel tristețea te va copleși.

Stabiliți contact cu persoane pozitive, de preferință cu persoane nefamiliare. Principalul lucru este să discutați mai puțin despre relația voastră din trecut, altfel va începe să vă urmeze peste tot. Când o persoană găsește un suflet pereche, nu vrea să petreacă timp cu nimeni altcineva, așa că uită adesea de prietenii săi.

În această situație, se recomandă să luați inițiativa și să faceți mai multe propuneri interesante. De exemplu, invită-ți prietenii să meargă la un grătar, să viziteze un parc acvatic sau un cinema, să se joace tenis de masă sau biliard. Exprimă-ți emoțiile în acest fel, astfel încât să nu izbucnească în cel mai inoportun moment. Distrează-te atât de mult încât când ajungi acasă vei cădea din picioare în loc să fii blocat în propriile gânduri.

Pasul #6. Găsiți un hobby

Fă ceva ce nu te-ai putea decide să faci pentru o lungă perioadă de timp. Înscrieți-vă pentru un antrenament de testare la sală sau sală de gimnastică aerobică, stabilește-ți un obiectiv de a-ți pompa fesele sau abdomenul în șase luni.

Străduiește-te pentru perfecțiune; fostul tău iubit ar trebui să-l muște din coate data viitoare când te vede. In plus, un avantaj incontestabil sportul este ceea ce elimină gânduri rele din cap, forțându-te să te concentrezi asupra principalului lucru.

Sunt un ajutor excelent pentru vindecare. specii extreme sporturi precum parașutism, karting sau quad. Sporturile cu motor câștigă o mare popularitate dacă doriți, puteți merge la categoria A dacă doriți să conduceți o motocicletă în viitor.

Pentru persoanele care doresc să-și uite pentru totdeauna persoana iubită, există și activități liniștite. Urmează un curs de Photoshop sau arta fotografiei, învață cum să sculptezi figurine din lut, învață arta sculpturii în lemn.

Bărbații cărora le plac mașinile și motocicletele ar trebui să petreacă mai mult timp în garaj cu prietenii. Iniţial bărbații vorbesc angoasa mentală va fi împinsă în plan secund.

Încercați să vă angajați într-un fel de hobby în fiecare zi. În cazurile în care această oportunitate nu este disponibilă, învață arta gătitului și invită prietenii la cină. Creează-ți propria tradiție, adună-te cu familia o dată la 2-3 săptămâni. Mergeți la grătare, înotați într-un lac sau râu, explorați vederi de iarnă sport, vizionați filme într-un mediu confortabil, comandați chifle sau pizza acasă. Acționează în funcție de situație, realizează-ți întregul potențial.

Pasul #7. Ia un animal de companie

După ce o persoană dragă pleacă, se creează un gol. Este posibil să-l reumpleți pentru un animal de companie, pe care îi vei dărui cu afecțiune și grijă. Ia-ți un însoțitor, ar putea fi o pisică, un câine sau un papagal. Vorbește cu el, ai grijă de noul tău animal de companie. Psihologii cu experiență spun în unanimitate că animalele de companie pot scoate o persoană din depresia profundă, profitați de acest lucru.

Nu ar trebui să cumperi un câine dacă nu ai timp suficient să-l hrănești, să te joci și să-l îngrijești. Optează pentru o pisică care poate fi singură acasă, fără a depinde de stăpânul ei.

Merită să acordați atenție dihorilor domestici, sau dihorilor, în în ultima vreme acest tip animalele de companie sunt foarte populare. Acest lucru se datorează faptului că dihorii sunt jucăuși și asertivi, necesitând atenție și control constant. Oferă dragoste celor care o merită.

Pasul #8. Voiaj

Treci prin al doilea an fără vacanță? Este timpul să corectăm situația! Mergeți în Spania înflăcărată, în Franța romantică sau în Italia iubitoare. Cumpărați un bilet la Praga, încercați bere cehă adevărată. Nu este necesar să cumpărați un tur de două săptămâni, luați în considerare bugetul dvs.

Trebuie să te relaxezi, să iei o pauză de la oameni și să te plimbi printr-un oraș în care nimeni nu te cunoaște. În aceste scopuri, o excursie de 3 zile este destul de potrivită.

În cazurile în care un tip de excursie de călătorie nu este potrivit, acordați preferință stațiunilor de pe litoral. Cele mai ieftine țări includ Egipt, Turcia și Bulgaria. Dacă este posibil, alegeți o vacanță „All inclusive”.

Călătoriile nu includ doar călătoriile în străinătate; explorarea propriei țări este o opțiune excelentă. Mergeți în alt oraș pentru a vizita prietenii, a vizita rude îndepărtate sau organizați o excursie de camping cu corturi și grătar pe malul lacului.

Era comunicațiilor și progresului tehnologic își lasă amprenta asupra societății. Do fotografii interesanteîn locuri frumoase, încărcați-le pe rețelele de socializare și bucurați-vă de comentarii.

Pasul #9. Începe o nouă viață

Vremea tristeții a trecut, ai suferit deja destul, a venit momentul să începi viața de la zero. Fii atent la job, iti place specialitatea ta? Dacă nu, nu ezitați să începeți să faceți modificări. În cazurile în care apartamentul agravează situația, faceți reparații, rearanjați, agățați poze amuzante, aranjați un colț confortabil pentru petrecerea timpului cu prietenii. Dacă închiriați, luați în considerare mutarea, aceasta este cea mai eficientă metodă de a uita o persoană dragă.

Începeți să comunicați cu sexul opus, nu este necesar să începeți o relație. Este important să înțelegeți că aveți dreptul la flirt, seri confortabile, sex și distracție. Nu te limita la gânduri despre fostul tău iubit, încearcă să nu vorbești deloc despre el. Nu sta pe loc, fii constant în mișcare, altfel gândurile inutile nu vor părăsi niciodată capul tău.

Dragostea vine și pleacă, important este să-ți lași persoana iubită să plece în timp pentru a nu-ți chinui mintea cu gânduri constante despre el. Schimbați-vă propria viață radical, încetați să vă limitați. Spune-ți adio trecutului, mergi către un viitor luminos. Dezvoltați-vă material și spiritual, pune obiective mari, străduiți-vă să le atingeți. După dunga neagră există întotdeauna o dungă albă, întoarce-te de-a lungul ei și mergi de-a lungul ei!

Video: cum să uiți persoana iubită

Se întâmplă să nu fie soarta. Nu există cum oamenii pot fi împreună. Și ce poți face dacă inima ți se rupe, doare de durere, dar nu fizic. Ce pot să-mi fixez în creier pentru ca acest organ principal să-l uite pentru totdeauna pe cel care este încă aproape sensul vieții? Cum să-ți ștergi din cap pe cineva care pare să fi luat-o pentru totdeauna... La aceste întrebări este foarte greu de găsit un răspuns, dar în acest articol vom încerca să-l aflăm pe cel pe care îl iubești.

Este necesar să faci asta?

Suferința este bună. Ele educă o persoană, îi oferă un nucleu interior și formează rezistență. O persoană rezonabilă va învăța lecții dintr-o astfel de situație care o va ajuta să se adapteze la viață în viitor. Dar dacă o persoană se confruntă cu chinul, atunci acesta corupe sufletul, iar rezultatul unei astfel de experiențe este greu de prezis. Într-o astfel de situație, în individ nu se formează nimic în afară de resentimente și amărăciune, care mai târziu capătă proporții globale din cauza unei căderi de caracter.

Când răspundeți la întrebarea dacă ar trebui să încercați să vă îndrăgostiți, ar trebui să determinați singur „scara înfrângerii”: dacă acest sentiment vă doare foarte mult, atunci puteți aștepta puțin și nu va trebui să luați intenționat. acțiuni - va dispărea de la sine. Dar dacă îți otrăvește întreaga existență și îți ruinează viața, atunci citește imediat următoarele puncte articole.

Conștientizarea problemei

Cum să uiți persoana iubită? Primul pas pentru a scăpa de această povară este să recunoaștem problema. Dă-ți seama: aceasta este dragoste, sau o manie impusă de complexe? Dragostea adevărată, așa cum spun psihologii, nu provoacă durere: obiectul ei este întotdeauna realizabil, iar relațiile cu ea sunt armonioase. Prin aceasta ei elimină descrierile unui sentiment atât de înalt de către autori străluciți, în ale căror lucrări dragostea era de proporții universale.

Trebuie să înțelegi că a scăpa de dragostea obișnuită este mult mai ușor decât a scăpa de sentimentele maniacale. După ce v-ați dat seama ce anume vă confruntați, de ce și de ce aveți nevoie, rezolvați 50% din problemă.

Estimare reală

Cum să renunți la persoana pe care o iubești? Trebuie să înțelegeți că nu sunteți un cuplu. Justifică-te mental sau notează pe o foaie de hârtie ce circumstanțe, trăsături de caracter și orice alte condiții împiedică iubirea ta să se realizeze așa cum îți dorești. „Prin coborârea pe pământ” cu ajutorul unei priviri reale asupra problemei, dragostea va fi poziționată în mod adecvat ca fenomen și vei recunoaște condițiile existenței sale.

Înlocuirea emoțiilor

Cum să uiți persoana iubită cu ajutorul distragerii atenției? Treci la alți oameni, nu trebuie să-i iubești. Fiți prieteni, urâți, dar divagați. Un sentiment puternic de dragoste trebuie înlocuit cu un alt sentiment puternic. Fă ceea ce ai visat toată viața: sari cu parașuta, călătorește prin țări, fă o carieră - orice. Obțineți un animal de companie și iubiți-l, aveți grijă de el și priviți-l cum crește - cu siguranță va da emoții pozitiveși să te „trece” de la concentrarea asupra ta.

credinta

În această parte a articolului ne vom da seama cum să uităm persoana iubită folosind persuasiunea. Minți-te pe tine însuți. Spune că nu iubești pe nimeni. Apoi, după ce crezi minciuna, asigură-te că este corectă și poate că îți va plăcea atât de mult această poziție, încât de fapt nu vei mai iubi. Unora le place să joace rolul unui altar și al unui suferind, așa că orice iubire nefericită se poate dovedi a fi un mod elementar de a încerca o anumită imagine, în care actorul și privitorul sunt o singură persoană.

Dezamăgire

Cum să nu mai iubești persoana pe care o iubești? Fii dezamăgit de el. Enumerați tot felul de trăsături negative ale personalității sale, gândiți-vă cât de teribile și dezgustătoare sunt acestea. Poate că un astfel de exercițiu va priva imaginea strălucitoare a obiectului tău de dragoste, iar sentimentele se vor răci treptat.

Iată câteva metode pe care le puteți încerca. Cu toate acestea, principalul lucru în această chestiune este să așteptați timpul. Totul trece cu el, memoria este ștearsă, emoțiile se estompează, lăsând o amprentă asupra personalității iubitului. Uitarea pentru totdeauna în sensul literal al cuvântului este puțin probabil să se întâmple decât dacă apare amnezia. Dar nu vei putea percepe atât de acut această experiență tristă - cu siguranță vei reuși, pentru că urmează mai multe noua viata, și cine știe dacă cineva care este și foarte capabil să iubească te așteaptă în ea.

Ei spun că dragostea devine mai puternică în absență. Cu toate acestea, separarea îndelungată, din păcate, nu ajută la întărirea dragostei. Dacă ai cele mai calde sentimente pentru o persoană care nu îți răspund sentimentele, îți va fi greu să o uiți. Cel mai probabil, va fi greu și dureros pentru tine. Dacă ești disperat, acest articol îți va oferi câteva sfaturi și metode eficiente, care te va ajuta să uiți persoana care îți place și să găsești pe cineva care să te facă fericit.

Pași

Îndepărtează-te de această persoană

Stai departe de cineva care iti place, dar nu iti raspunde. Dacă vrei să uiți de această persoană, stai departe de ea. Minimizați orice contact cu această persoană. Acest lucru îți va fi mai ușor să faci față sentimentelor tale, deoarece nu te vei atașa și mai mult de persoană și nici nu te vei supăra pentru că el nu îți răspund sentimentele.

Ștergeți informațiile sale de contact și mesajele text de pe telefon. Pentru a nu fi tentat să contactați o persoană pentru care încă aveți sentimente, ștergeți informațiile de contact ale acestuia. De asemenea, ștergeți toată corespondența cu această persoană. Acest lucru te va împiedica să-l poți contacta atunci când emoțiile te copleșesc. Mai mult, mesajele nu vă vor aminti constant de această persoană.

Eliminați această persoană din lista de prieteni din rețelele sociale. Există multe rețele sociale pe Internet, cum ar fi Facebook și Instagram, al căror număr de membri crește exponențial. În lista noastră de prieteni avem uneori persoane cu care nu suntem dornici să comunicăm. Eliminați persoana pe care doriți să o uitați din lista de prieteni.

Nu vorbi și nu te gândești la persoana pe care vrei să o uiți. Dacă îți place o persoană, vei vorbi și te vei gândi la el în mod constant. Acest lucru este destul de natural. Cu toate acestea, dacă vrei să uiți o persoană, atunci să te gândești și să vorbești în mod constant despre ea îți poate face sentimentele și mai puternice. Așa că încercați să nu vorbiți despre această persoană cu alții sau să nu vă gândiți la el. Faceți un efort conștient pentru a face acest lucru. Datorită acestui lucru, puteți uita rapid persoana care vă place.

Roagă-ți prietenii să nu menționeze această persoană în prezența ta. Dacă prietenii tăi știu că îți place această persoană, s-ar putea să o menționeze din când în când. Cu toate acestea, acest lucru poate înrăutăți situația. Îți va fi greu să uiți această persoană dacă prietenii tăi îți amintesc de ea. Așa că cereți-vă prietenilor să nu vă spună nimic despre această persoană.

• Cel mai probabil, atunci când comunici cu prietenii, mai ales dacă aceștia sunt prieteni nu doar ai tăi, ci și ai persoanei care îți place, vei auzi în permanență mențiuni despre el. Într-o astfel de situație, poți să părăsești o perioadă compania prietenilor tăi și să te întorci când aceștia sunt afectați. subiect nou pentru conversație.

1. Evitați locurile în care ați putea întâlni această persoană sau prietenii ei. Cel mai probabil, tu și persoana pe care încerci să o uiți ai multe în comun: prietenii, studiul sau lucrul împreună, locurile preferate. Încercați tot posibilul să evitați întâlnirea cu această persoană.

   • Dacă studiezi sau lucrezi cu această persoană, nu sta lângă ea. Dacă această persoană stă lângă tine, poți schimba locurile.
   • Dacă îți place restaurantul în care preferă să meargă această persoană, încearcă să alegi un alt loc în care să nu te întâlnești cu persoana pe care încerci să o uiți.

2. Scapă de tot ce ți-ar putea aminti de această persoană. Datorită acestui lucru, îl vei uita mai repede. Eliminați această persoană din contactele dvs. de pe telefon și din prietenii dvs. de pe rețelele sociale. De asemenea, scapă de orice fotografii sau cadouri care ți-ar putea aminti de el.

   Permite-ți să fii trist și nu te enerva pe persoana pe care încerci să nu o mai iubești. Desigur, despărțirea este un proces destul de dureros, așa că este firesc să te întristezi pentru ceea ce s-a întâmplat. Cu toate acestea, ține-ți sentimentele și emoțiile sub control. Amintiți-vă: furia necontrolată provoacă o reacție. Deci nu fi supărat pe tine fostul iubit sau o fată.

   Fii sigur că vei întâlni cu siguranță o persoană cu care poți construi o relație. Crede-mă, lumina nu a căzut ca o pană asupra acestui om. El nu este cel mai potrivit pentru tine. Vei întâlni o persoană care poate deveni sufletul tău pereche. Deschide-ți inima unei persoane demne și îl vei uita rapid pe cel cu care nu ai reușit să construiești o relație puternică.

   Luați o pauză

   1. Căutați sprijin de la cei dragi și prieteni. Cel mai probabil, îți este greu acum, dacă încerci să uiți persoana pentru care ai sentimente, așa că caută sprijin de la familia și prietenii tăi. Le poți revărsa sentimentele tale, dar, în același timp, ele te pot distrage atenția, făcându-te să uiți mai repede de această persoană.

      Concentrează-te pe tine și pe interesele tale. Când încerci să scapi din vârtejul sentimentelor, încearcă să te concentrezi asupra ta și asupra intereselor tale. Acest lucru ar trebui să ajute. Concentrându-te mai mult pe tine, te vei gândi mai puțin la sentimentele tale pentru acea persoană.

      Fă ceva nou pentru tine. Activitățile noi vă vor ajuta să vă luați mintea de la sentimente și emoții. A face ceva nou și interesant te poate ajuta să te distanțezi de îndrăgostirea ta și să te ajute să faci față sentimentelor tale mai târziu.

      • De exemplu, poate ai visat mereu să faci alpinism. De ce să nu încerci mâna ta? Această activitate necesită mult timp și efort. Datorită acestui fapt, pur și simplu nu vei avea timp să te gândești la persoana pe care încerci să o uiți.

   2. Faceți cunoștință cu oameni noi. Cunoașterea de oameni noi vă poate ajuta să vă îndepărtați de sentimentele triste și să treceți peste persoana care vă place. S-ar putea să descoperi că ești mult mai interesat de noii tăi prieteni și cunoștințe decât de persoana pentru care ai sentimente tandre.

      • Găsirea de noi prieteni și cunoștințe nu este deloc dificilă. De exemplu, aceștia ar putea fi oameni care se antrenează la aceeași sală ca și tine. În plus, puteți întâlni oameni noi în locurile de vacanță. Evenimentele la care participă mulți oameni sunt o oportunitate minunată de a găsi noi prieteni și cunoștințe și de a vă muta atenția de la persoana pe care încercați să o uitați spre comunicarea cu ei.

   3. Du-te la o întâlnire cu altcineva. Poate că nu ești încă pregătit pentru o nouă relație, dar un pic de flirt sau o cunoaștere plăcută cu o persoană de sex opus nu va strica. Acest lucru vă va ajuta să vă luați mintea de la persoana care vă place. În plus, va avea un efect benefic asupra stimei de sine.

   • Nu fi nepoliticos cu o persoană care nu-ți arată reciprocitate. Dacă o persoană este politicoasă cu tine, fii politicos în schimb. Dar nimic mai mult... doar politețe.
   • Nu este nimic rău să plângi dacă ești supărat. Crede-mă, vei găsi o persoană care să fie demnă de tine.
   • Nu fi supărat pe această persoană și nu o considera „dușmanul tău”. Această persoană nu-și poate controla sentimentele, la fel cum tu nu poți controla sentimentele altora. Amintiți-vă că nu este vina acestei persoane că vă place de el. Prin urmare, nu ar trebui să fii supărat pe persoana pe care încerci să o uiți.
   • Fii răbdător. Este nevoie de timp pentru a uita persoana care iti place. Nu fi supărat pe tine însuți pentru că nu poți face față rapid sentimentelor tale. Acordă-ți timp.
   • Nu ar trebui să te concentrezi pe ceea ce îi place acestei persoane, altfel îți va fi dificil să faci față sentimentelor tale și să-l uiți.
   • Acceptă faptul că această persoană nu este atât de perfectă pe cât crezi. Gândește-te la calitățile negative ale acestei persoane. Datorită acestui lucru, îl veți uita mai repede, deoarece deficiențele sale îi vor umbri toate avantajele. Dacă persoana pe care încerci să o uiți are calități negative precum nerăbdarea sau disprețul față de oameni, atunci în viitor, dacă încerci să construiești o relație cu el, va arăta calități similare față de tine.
   • Gândește-te înapoi la situațiile în care această persoană te-a rănit.
   • Arată-i că a pierdut multe. Vei fi distras puțin și s-ar putea să-l facă gelos pe persoana care îți place.
   • Faceți o listă cu deficiențele lui.
   • Dacă această persoană are un frate sau o soră, va fi mai bine să eviți contactul cu ea, deoarece ei ar putea să-și menționeze fratele sau sora (persoana care îți place) în conversație.
   • Acceptă faptul că ești îndrăgostit. Desigur, nu este atât de ușor să scapi de sentimentul de a te îndrăgosti. Încercați să vă pierdeți treptat interesul pentru această persoană și, în timp, vă veți atinge scopul.

Trecerea mai departe după ruperea unei relații romantice serioase poate fi un calvar din care poate necesita ceva timp pentru a se recupera. Acestea fiind spuse, a învăța cum să treci peste durerea despărțirii de cineva pe care-l iubești poate deschide noi oportunități și îți poate ușura vindecarea.

Foarte puțini oameni își găsesc cuplu perfect fără concentrare a efortului și o anumită flexibilitate. La urma urmei, despărțirile de relație sunt o realitate nefericită a vieții până când îți găsești perechea.

Luați în considerare 3 pași simpli Cum să uiți o persoană dragă după despărțirea de el.

Dragostea este ca războiul. Usor de inceput... Greu de terminat... Imposibil de uitat...

Pasul 1 - Ștergeți mementourile

1. Eliminați toate metodele de comunicare cu persoana iubită

Acestea includ numerele de telefon, istoricul mesajelor text și e-mailurile.

Poate fi dificil de făcut, dar dacă îți lași oportunitatea de a-ți contacta fostul (sau fostul) în momente de slăbiciune emoțională, atunci acesta poate fi un semn de comportament care provoacă dependență.

Ar putea avea sens să vă blocați numărul de telefon și adresa poștală. fost secund jumătate pentru a preveni contactele neașteptate nedorite.

2. Scapa de mementourile fizice

Eliminați orice obiect special care vă amintește de această persoană. Scapă de lucrurile care îți amintesc. Elementele de care sunt deosebit de dificil de scăpat includ îmbrăcăminte, bijuterii, fotografii și cadouri.

• Nu trebuie să arunci totul, dar ai nevoie de timp pentru a ține aceste obiecte departe de vederea ta înainte de a putea continua cu viața ta.
• De ce să nu pui într-o cutie tot ceea ce îți amintește de cealaltă parte a ta fosta relatie, și nu pune această cutie undeva departe de vedere și de gânduri?

3. Faceți planuri pentru zile „speciale” împreună.

Când se apropie aniversarea relației tale sau o vacanță care îți amintește de această persoană, plănuiește-te să-ți petreci acest timp cu prietenii pentru a uita de timpul petrecut împreună cu iubirea ta plecată.

Ați fost împreună la film luni? Luați legătura cu prietenii și găsiți ceva de făcut luni seara, în timp ce vă pregătiți pentru viața singură.

• Organizați o petrecere, un picnic sau o cină cu prietenii pentru a umple serile singuratice cu râsete și momente bune.

4. Rupe contactul cu persoana iubită pe toate rețelele sociale

Privind pe altcineva flirtând cu fostul tău poate provoca dureri de inimă și îți poate complica calea înainte.

Chiar dacă speri să menții o relație de prietenie cu această persoană în viitor, înțelege că ai nevoie de timp înainte de a-i permite să revină în viața ta.

5. Spune-ți la revedere într-un mod care ți se potrivește

Unii oameni consideră că scrierea unei scrisori de adio pentru a-și exprima sentimentele și speranțele pentru relație poate fi un instrument util pentru a ajuta procesul de vindecare.

Nu trebuie să trimiți o scrisoare ca aceasta, simplul act de a-ți scrie sentimentele poate crea ușurarea de care ai nevoie.

• O altă metodă care poate fi de ajutor este să-ți mărturisești mental sentimentele persoanei.

  Simplul act de a elibera emoțiile poate accelera procesul de vindecare.

Pasul 2 - Lasă dragostea să plece

1. Fă-ți timp să înțelegi că totul în viață trece.

Aceste cuvinte pot fi dificil de procesat și chiar pot părea insensibile.

Părăsirea unei relații este întotdeauna dificilă, chiar dacă tu ești cel care a inițiat sfârșitul. Dar este important să recunoaștem că viața continuă și că durerea pe care o simți este o parte naturală a durerii umane și a procesului de vindecare.

• Fiecare persoană are nevoie de o perioadă diferită de timp pentru a face față emoțiilor puternice. Fiți respectuos față de timpul care vă poate dura pentru a face această schimbare emoțională.
• Deși vindecarea este foarte individuală, unele studii estimează că poate dura până la 11 săptămâni pentru a te simți complet eliberat de emoțiile puternice asociate aventurii tale.

2. Începeți un nou proiect sau hobby

Chiar dacă nu ai talente deosebite, distracția oferită de o nouă activitate te va ajuta să-ți îndepărtezi gândurile de la relația anterioară.

Acum că nu ești într-o relație, este timpul să găsești ceea ce te face fericit din nou și să o faci.

• Faceți sport și bucurați-vă de creșterea dispoziției care vine cu el.
• Folosește arta ca medicament, care poate fi de ajutor în special dacă întâmpinați dificultăți în exprimarea sentimentelor în cuvinte.
• Obțineți un animal de companie sau o plantă. Să ai ceva în viață care depinde de tine te poate face mai ușor.

3. Alăturați-vă unui grup de interese

Puteți face voluntariat în comunitatea locală, puteți participa la un club de carte la biblioteca locală sau vă puteți alătura unui club sportiv.

Parteneriate în grup nou poate fi o sursă de forță în timpul unei despărțiri dificile.

S-ar putea să te gândești următoarele tipuri activitati de grup:

• Grupuri comunitare de grădinărit.
• Colectarea gunoiului comunitar
• Echipele sportive locale
• Grupuri de jocuri de societate.

4. Învață să deosebești imaginarul de real

Uneori, după o despărțire, ți-ar fi mai ușor să te gândești la fostul tău iubit (sau iubit), imaginându-l ca fiind mai perfecți decât în ​​realitate.

Încearcă să înțelegi unde îți permiți să crezi ceva nerealist, cum ar fi atunci când îți spui că nu vei mai găsi dragostea niciodată.

• Gândește-te la cealaltă parte a fostei tale relații în ceea ce privește sentimentele pozitive pe care le-ai avut din trecut. Separarea a ceea ce a fost de ceea ce este îți poate schimba în bine sentimentele negative.

În ciuda a ceea ce s-a întâmplat, încearcă să ierți sincer această persoană. Dacă este posibil, întâlniți-vă personal și explicați că ați fost profund rănit, dar i-ați iertat pentru toate lucrurile rele, atât percepute, cât și reale.

Acest lucru vă va ajuta să renunțați la dragostea voastră și să ușurați reapariția emoțiilor negative care însoțesc atât de des o despărțire.

6. Folosește-ți logica

Dacă cealaltă parte din fosta ta relație nu a fost cel mai bun partener, atunci să faci față despărțirii va fi mai ușor.

Chiar dacă s-ar putea să te simți reticent în a păta amintirile bune pe care le ai, totuși te poate ajuta să te concentrezi asupra stării mai sănătoase în care te afli.

Cum poți trece dincolo de o despărțire? Privind doar drumul lung către ceea ce te va ajuta să te simți mai bine.

• Dacă dvs fosta iubire a fost cu adevărat persoana buna, bucurați-vă că ați avut ocazia să vă cunoașteți. Amintește-ți că tot ce se întâmplă în viață te poate învăța ceva.

Este ușor să devii amărât sau să te îneci emoții negative, dar trebuie să rețineți că acest lucru nu vă va face mai fericit. A-ți permite să dai frâu liber sentimentelor tale nu înseamnă că trebuie să devii un sclav al acestora.

Reconsiderați-vă filozofia personală. Ești o persoană care cedează emoțiilor negative? I-ai permite fostului tău partener să continue să folosească acest control emoțional chiar și după despărțire?

Fiți conștienți de propria responsabilitate emoțională în această problemă; nu ar trebui să-l învinovățiți întotdeauna pe fostul tău pentru despărțire.

Pasul 3 - Continuă cu viața ta

1. Învață din relațiile tale anterioare

Amintește-ți că întotdeauna există dragoste de dăruit și că poți face multe pentru a-ți îmbogăți viața.

Discutați cu dvs. unde erați înainte de relație și cum ați crescut în timp ce erați împreună. Legătura puternică dintre învățare, memorie și beneficiile pe care le obțineți din noile cunoștințe vă va ajuta să faceți față dragostei pierdute.

Întrebați-vă:

• Ce nu aș fi făcut niciodată înainte de această relație pe care acum o pot face datorită ei?
• Care a fost puterea fostului meu partener? Pot învăța asta sau pot dezvolta aceste abilități în mine?
• Ce am realizat împreună și nu aș fi putut niciodată să realizez singur?

2. Fa o lista cu lucrurile pe care ti-ai dorit mereu sa le faci.

S-ar putea să fi fost nevoit să aștepți unele dintre obiectivele tale, punând pe primul loc relațiile tale din trecut și pe al doilea pe dorințele tale personale.

Făcând o astfel de listă, nu numai că vei vedea cât de mult are viața de oferit, dar îți vei stabili și câteva obiective spre care poți lucra în viitorul apropiat.

• Luați în considerare călătoriile pe care le puteți face singur, mai degrabă decât în ​​cuplu. Acum este momentul potrivit pentru a călători!
• Urmează cursuri pentru care nu ai avut timp sau energie în timpul relației tale.
• Provocați-vă, de exemplu, participând la un concurs de preparare a sosului chili sau la un concurs de fotografie.

3. Nu sta acasă

Nu ai nevoie de bani ca să mergi pe stradă, să te uiți la cer, să te bucuri de o carte sau de răsăritul soarelui și de alte simple plăceri pe care ni le oferă viața.

În plus, o schimbare de peisaj are un efect profund asupra stării tale de spirit, iar o plimbare poate fi primul pas către îmbunătățirea bunăstării tale emoționale.

4. Faceți cunoștință cu prietenii, atât vechi, cât și noi

Sau ieși afară cu scopul de a-ți face prieteni. Oricum, bucuria unui grup de prieteni îți poate afecta propria dispoziție.

O modalitate bună de a găsi oameni cu gânduri similare este să vă alăturați unui club legat de interesele dvs.

Cercetările arată că atunci când ești cu prieteni sau cu oameni cu gânduri asemănătoare:

• te liniștești.
• Sentimentul tău de apartenență crește.
• Percepția propriei importanțe crește.
• Primești ajutor pentru a depăși provocările.

5. Abține-te de la a discuta despre fostul tău îndrăgostit.

Acest lucru poate începe să-ți plictisească prietenii, care ar putea crede că te plângi prea mult, afectându-i negativ pe cei din jurul tău.

Fă-ți timp pentru a-ți exprima aprecierea pentru sprijinul grupului tău de prieteni, astfel încât aceștia să nu se epuizeze în timp ce te ajută să faci față pierderii tale. Încearcă să spui ceva de genul:

• „Știu că această despărțire a fost deosebit de grea pentru mine și nu mă simt confortabil să arunc în mod constant toate astea asupra ta. prieteni buniîn tot acest timp. Sunt cu adevărat recunoscător pentru sprijinul dumneavoastră.”
• "Voiam să-ți mulțumesc că m-ai scos din casă aseară. Eram puțin deprimat, dar o seară cu prietenii era exact ceea ce aveam nevoie."
• "Ai fost atât de răbdător cu mine în tot acest timp. Mulțumesc. Fără să mă asculți și să-mi dai sfaturi, toate acestea ar fi fost mult mai grele pentru mine."

6. Înconjoară-te de pozitivitate

Poți fi încurajat postând citate pozitive în locuri vizibile din jurul casei tale.

Sau poate veți plănui un maraton de vizionare excesivă de emisiuni sau filme care v-au ridicat dintotdeauna moralul.

7. Vorbește cu cineva în care poți avea încredere în situații grave.

Mulți oameni suferă de despărțiri dificile. Acest lucru vine ca un șoc emoțional uriaș și este posibil să aveți nevoie de sprijin emoțional din partea unui profesionist sau a unei persoane cu experiență emoțională mai extinsă pentru a ajunge într-un loc unde vă puteți vindeca.

Un psiholog, un membru senior, un prieten sau un consilier școlar vă poate ajuta cu acest proces. Discuția vă poate ajuta să eliberați stresul, să obțineți sfaturi și să vă restabiliți stima de sine.

Video: Cum să uiți o persoană dragă

Sfaturi de la un psiholog despre cum să uiți pe cineva drag și să continui să trăiești indiferent de ce:

Cum să renunți la cineva pe care-l iubești

Despărțirea de o persoană apropiată inimii tale, cu care ai avut o relație pe termen lung, caldă, poate deveni un adevărat tunet printre cer senin. În perioada petrecută împreună, îndrăgostiții devin familie.

În ciuda tuturor, despărțirea trebuie îndeplinită cât mai calm posibil și nu permite emoțiilor negative să strice toate lucrurile bune. Trebuie să lucrezi pe tine și să lași trecutul mult în urmă.

Ce înseamnă „a lăsa o persoană să plece”?

Această frază nu înseamnă în toate cazurile căderea din dragoste sau ștergerea din memorie. Aceasta implică de obicei:

• Capacitatea de a trăi ținând cont de propriile sentimente și emoții;
• Opriți urmărirea viata personala ex-cealaltă jumătate;
• Dorința de a se bucura sincer de viață;
• A scăpa de mânia din suflet;
• Lipsa setei de răzbunare;
• Pregătirea de a întâlni dragostea adevărată;
• Abilitatea de a învăța din greșelile tale.

Nu este nevoie să ții în preajma ta o persoană care să nu răsplătească. Nu va face pe nimeni fericit și îi va epuiza pe amândoi. După ce ai înțeles pentru tine că dragostea trebuie să fie reciprocă, nu are rost să te împotriviți în acest caz, oricât de greu ar fi, va fi mai bine să renunți la persoana iubită;

Cum să dai drumul corect

În primul rând, este logic să te întâlnești cu iubitul tău și să discuti toate detaliile despre despărțirea viitoare. Dacă o persoană iubită pleacă pentru o nouă iubire, atunci cea mai înțeleaptă decizie ar fi să-i dorești fericire și să-i iei rămas bun. În teorie, desigur, pare foarte ușor. Dar, în realitate, totul se dovedește a fi destul de dificil. Singurul lucru care trebuie făcut în stadiul inițial este să vă distrageți atenția de la gândurile legate de separare.

O decizie reciprocă de a se separa este cel mai mult cea mai buna varianta. Pasiunea și dragostea s-au dispărut pe măsură ce îndrăgostiții s-au cunoscut încet. Dorința de a deveni cel mai bun pentru cel iubit a dispărut. Relația a devenit rutină și împovărătoare. Monotonia și viteza excesivă sunt de vină pentru tot. Trebuie să încercăm să ne amintim toate lucrurile bune care s-au întâmplat care le-au adus bucurie amândurora.

Dacă reluarea relației nu este posibilă, atunci decizia iminentă de a pune capăt relației nu va provoca nimănui prea multă durere, dar este necesar să păstrați o atitudine respectuoasă și demnitatea dumneavoastră. Despărțiți-vă calm, fără isterii sau scandaluri, lăsând în urmă amintiri bune despre tine și despre relațiile tale din trecut.

Cum să te comporți după o despărțire

Trebuie făcut ceva. Activitățile energice în cele mai multe cazuri salvează o persoană în momente de deznădejde imaginară. Munca vă permite să vă concentrați atenția asupra implementării responsabilităților directe, vă distrage atenția de la experiențele amoroase cu munca și nu vă oferă timp pentru anxietate și tristețe, cel puțin pentru perioadă scurtă timp. Un înlocuitor poate fi studiul, un hobby interesant.

Ar trebui să încerci să eviți singurătatea cel puțin pentru prima dată după o despărțire. Dorința de a fi singur cu tine și de a reflecta la ceea ce s-a întâmplat este destul de logică și de înțeles. Toate mângâierile și cuvintele altora în astfel de momente par goale și lipsite de sens, iar dorința de a ajuta este confundată cu o milă inutilă. Cu toate acestea, este mai bine să fii printre oameni: comunicarea constantă va oferi și o oportunitate de a scăpa de gândurile triste cel puțin pentru o vreme.

Relațiile ajung într-o fundătură, neînțelegerile și certurile vă distrug viețile amândoi. Vine momentul adevărului nedorit și te despărți. Acest lucru se întâmplă în fiecare zi la sute de mii de oameni. Principalul lucru în astfel de situații este să ne amintim că viața continuă. Și meriți fericirea în această lume! Pentru a te bucura din plin de ea, nu te poti lipsi de 7 pasi care te vor ajuta sa uiti rapid pe persoana iubita.

Pasul unu

Acceptați situația de separare. Aceasta înseamnă, la nivel rațional, să înțelegi tot ce s-a întâmplat, să reproduci în memorie momentul pauzei și să recunoști finalizarea lui. Dar acest lucru nu trebuie făcut cu un strop de sentimentalism.

Reunește-te și notează pe o foaie de hârtie cel puțin trei perspective care ți se deschid din cauza circumstanțelor actuale.

Ar putea fi:

• admiterea la universitate;
• a obține un loc de muncă într-un alt oraș la care ai visat, dar celălalt te-ai ținut strâns;
• o călătorie într-o țară necunoscută care poate deschide noi orizonturi pentru personalitatea ta. apariția timpului liber din „favoritul” tău, care poate fi cheltuit nu pe atenție și grijă pentru el, ci pe propria dezvoltare personală.

Așadar, obiectivele au fost stabilite, rămâne doar să te obții pentru a le realiza. În acest moment, persoana iubită este în mod natural încă în inima ta, dar reabilitarea este încă înainte.

Pasul doi

Spațiu liber. Dacă ați locuit împreună, aruncați toate obiectele care vă amintesc de persoana iubită. Nu va fi usor si va aduce in minte o multime de amintiri, dar odata ce apartamentul tau este eliberat de elementele prezentei lui, te asteapta schimbari extraordinare.

Chiar dacă doar te întâlneai, există ceva de aruncat: cadouri în formă ursuleti de plușși alte lucruri mici romantice, bijuterii și fotografii - ar trebui să fie oferite imediat cuiva.

Așadar, te vei elibera pe cât posibil de amintirile inutile, imaginea unei iubite va apărea mai rar în memoria ta.

Pe lângă transformarea locuinței, este foarte util să schimbi mediul mai radical, cel puțin temporar:

1. Aranjeaza-ti o vacanta sub forma unei excursii la mare, la munte si alte locuri extraordinare de care este plina tara. Unitatea cu natura poate vindeca cele mai adânci răni.
2. Dacă conduci imagine activă viață, fă drumeții cu un grup: oferte similare pot fi găsite pe site-ul oricărui club de drumeții.
3. Dacă vă place dansul și distracția, întâlniți-vă cu prietenii într-un alt oraș sau chiar țară, mergeți la club de noapte sau la o petrecere pe plajă, mergeți pe străzi, mergeți la o cafenea, întâlniți oameni noi.

Apropo, despre oameni: încearcă să comunici doar cu prietenii tăi, și nu cu persoana iubită.

Doar într-o atmosferă de încredere îți va fi restabilită forța mentală, iar memoria ta va șterge vechile sentimente.

Pasul trei

După un șoc emoțional, te vei simți diferit. Următorul pas este timpul să ai grijă de tine.

Există multe opțiuni pentru a te simți bine:

• Rezervă o programare pentru o manichiură.
• Schimbați-vă coafura sau actualizați-vă culoarea părului.
• Răsfățați-vă cu un tratament spa în salon sau acasă.

Pe langa asta:

• Aveți o seară la lumina lumânărilor într-o baie cu spumă cu sare.
• Cumpără-ți niște flori, de preferință într-un ghiveci: este practic, plăcut și nu va provoca asocieri inutile.
• Mergeți la cinema să vizionați un film bun sau invitați un prieten să vizioneze un film acasă. Este important să nu alegeți filme dramatice, ci mai degrabă să rămâneți la comedii.

Cu alte cuvinte, fă totul pentru tine și amintește-ți: nu există prea multă plăcere. Atunci cu siguranță nu te vei gândi cum să te forțezi să uiți trecutul, pentru că timpul va fi plin de bucurie de prezent.

Pasul patru

O etapă separată de restabilire a armoniei spirituale este cumpărăturile. Nicio femeie nu s-a părut rău vreodată să cumpere lucruri frumoase.

Desigur, numărul de achiziții depinde direct de buget, dar ar trebui achiziționat cel puțin un articol de garderobă strălucitor, feminin și atractiv.

Dar a cumpăra haine la cumpărături nu este un scop în sine, pentru că poți trăi o mulțime de emoții plăcute încercând tot felul de ținute. În același timp, este important să încerci nu doar lucruri care se potrivesc stilului tău, ci și cele care sunt complet opuse celor cu care ești obișnuit.

Pasul cinci

După numeroase schimbări, gândește-te din nou la locul fostului tău în viața ta. Punctează toate i-urile, acordând atenție faptului că înainte ca această persoană să apară în destinul tău, ai fost și tu fericit și ai putut să primești multă bucurie și pozitivitate fără el, așa cum demonstrează rezultatele ultimelor săptămâni.

O regândire completă a poziției tale în lume și societate, împreună cu o înțelegere clară a propriei valori și unicitate, te va ajuta să înlături trecutul și sentimentele pe care le-a provocat.

În această etapă, este important să înțelegi că tot ce ai făcut după despărțire a fost făcut pentru tine și nu pentru a-i atrage atenția, a te răzbuna sau a arăta că poți fi mai bun.

Nu permite nicio categorie de relație în capul tău: acolo ești tu și există el, ale cărui căi s-au divergent pentru totdeauna, datorită cărora drumul tău personal se poate ridica în sus, spre perfecțiune, fericire și armonie cu tine și lumea.

Poți să-ți notezi toate gândurile, să le spui cuiva drag, să desenezi imagini care să transmită starea reală a lucrurilor: este necesară o izbucnire de emoții pentru ca psihicul să fie curățat de negativitatea acumulată. Drept urmare, ar trebui să înțelegi că eșecul în dragoste nu este cea mai mare pierdere din viață, pentru că principalul lucru este să nu te pierzi.

În acest fel, poți privi situația și locul ei în viața ta din exterior, ca observator independent. Fii sigur: în acest moment nu vei avea nimic de regretat. Și dacă vrei să plângi din nou de soarta ta nefericită, fugi de la astfel de gânduri în stradă, să vizitezi: oriunde unde poți restabili ordinea în capul tău.

Pasul șase

Mai devreme sau mai târziu vine momentul să facem un bilanț. Întrebați-vă, ce lecție ați învățat din relația voastră trecută? Gândește-te la cum nu ar fi trebuit să te comporți, la ce nu ar fi trebuit să cedezi și, în sfârșit, la ce adevăratul motiv ruptură. De ce este necesar acest lucru?

Un nou iubit va apărea cu siguranță în viața ta, vor începe să se dezvolte noi relații, în care este foarte important să nu faci greșeli din trecut.

Fie ca tu să intri noua etapa viața, dar sentimentele tăiate sunt una, iar experiențele tăiate sunt cu totul altceva. Este un bun sfătuitor care te poate ajuta să-ți păstrezi noua iubire, care va părea singura din destinul tău.

Acum, când sunteți întrebat dacă este posibil să uitați persoana iubită, veți fi cu siguranță gata să răspundeți afirmativ.

Pasul șapte

Fiți atenți la privirile bărbaților îndreptați către dvs. pe stradă, în transportul public sau la serviciu. Asigurați-vă că femeie atrăgătoare demn de atentie, dragoste si tandrete. Începe să flirtezi fără să-ți faci griji despre ce vor crede alții despre tine.

Desigur, există o limită pentru orice cochetărie pe care nu ar trebui să exagerați sau să încercați să începeți o poveste de dragoste trecătoare. După ce ați făcut acest lucru, veți regreta cu siguranță relația distrusă cu cunoștințele dvs. sau pur și simplu veți simți un disconfort intern după finalizarea acesteia.

Acum ești din nou deschis către lume, lasă lumea să se deschidă: poate că ți-a pregătit deja o surpriză sub formă de noi sentimente și relații.

Întrebarea se pune în mod firesc în legătură cu cât timp durează să ștergi un fost iubit din inima ta. Acest lucru este pur individual și depinde de durata relației, de caracterul tău și de circumstanțele externe.

Ce să nu faci

Pentru a-și reveni după o despărțire ca de la perioadă dureroasă, în niciun caz nu trebuie să:

• Sperând că totul se va rezolva, așteptând ca persoana iubită să înțeleagă greșeala și să se întoarcă.
• Caută o întâlnire cu fostul tău, încearcă să vorbești și să rezolvi lucrurile.
• Află detaliile și detaliile vieții lui.
• Reflectați asupra vinovăției sale, amintiți-vă toate lucrurile urâte și certurile.
• Planifică un plan de răzbunare: ceartă-te cu noua lui pasiune, aranjează o întâlnire întâmplătoare când ești lângă un tânăr frumos și acțiuni similare inutile.
• Compară alți bărbați cu fostul tău și pe tine însuți cu noua lui femeie.
• Permite-i altora să-ți pară rău pentru tine sau fă-o singur.
• Luați în considerare asta cea mai buna perioada viața s-a terminat și nu se mai pot construi relații noi.
• Aruncă-te în vâltoarea aventurilor amoroase.