Astăzi vom vorbi despre mers. Și care este diferența dintre mersul unui model pe podium și un mers pentru fiecare zi.

Fiecare fată va fi de acord că mersul joacă un rol important în crearea imaginii sale unice și atractive. Joacă un rol nu mai puțin decât coafura, machiajul și hainele. Toată lumea știe că femeile își exprimă caracterul și individualitatea prin coafura și culoarea părului. Un mers frumos este cartea de vizită a oricărei fete care le spune altora despre încrederea în sine și succesul ei.

Încă din copilărie, ne uităm în reviste și la televizor supermodele care coboară lin pe podium, adunând priviri admirative din partea publicului. Și bineînțeles, încercăm să le imităm. Fetițele își pun pantofii mamei și se plimbă important (poticnindu-se la fiecare pas :)) prin apartament. După ce s-au maturizat, mulți merg la școli și agenții de modeling pentru a-și încerca norocul și a încerca să devină una dintre aceste frumuseți de pe catwalk.

Cum poate o fată obișnuită să se apropie de imaginea ideală? Astăzi vom începe această călătorie învățând cum să mergem frumos. Vă avertizez imediat că mersul unui model este diferit de mersul pentru fiecare zi. Mersul unui model este mai luminos, mai relaxat, mai pretențios... pentru că e pentru scenă! De exemplu, actorii care interpretează o piesă într-un teatru își exagerează emoțiile pentru a le transmite publicului. Iar artiștii nu folosesc o voce atât de puternică, gesturi active, emoții exagerate în viață, pentru că asta va fi prea mult! pentru viața obișnuită.

Pentru un mers elegant, flexibil în viață, urmați regulile de bază mers model, dar într-o formă mai restrânsă.

Reguli de mers!

Postură. Corpul este drept, întinzându-se în sus. Și totul în tine! (cum se spune în binecunoscutul film). Cum se verifică: Rezemați-vă de perete cu cinci puncte - călcâiele, gambele, fesele, omoplații și partea din spate a capului.
Linia ideală de mișcare în mersul unei femei este atunci când călcâiele și degetele de la picioare par să meargă într-o linie dreaptă. (unele modele își pun picioarele suprapuse - pentru expresivitate)
Piciorul pe care ești acest moment a mutat centrul de greutate, ar trebui să fie drept.
Șolduri. În timp ce mergem, ne legănăm ușor șoldurile în lateral. Nu o cifră opt, pentru că acesta va fi un pas pentru o bandă.
Când mergi în viața de zi cu zi, umerii stau nemișcați. Pe catwalk, modelele își lucrează activ umerii.
Mâinile lucrează în direcția opusă. Piciorul drept cu mâna stângă și invers. Într-un mers zilnic, brațele lucrează cu reținere. Pe podium, fetele lucrează activ cu mâinile în ritmul muzicii.
Lungimea pasului. 1-1,5 mărimea piciorului tău. Pe podium, treapta trebuie să fie largă și energică.
Dacă îți stabilești un obiectiv, poți dezvolta un mers frumos într-o lună și apoi îl poți îmbunătăți tot timpul.

Principalul lucru este să exersați cât mai mult posibil în fața oglinzii și apoi să vă trageți constant înapoi când apare dorința de a vă micșora și de a merge cu mersul obișnuit.

Acest reguli generale mers Pentru a preveni toate fetele să arate ca niște clone, adaugă propria ta personalitate și carisma!

Chiar și modelele de top ies în evidență și sunt amintite prin mersul lor caracteristic.

De exemplu.

Naomi Campbell
a fost primul care a introdus conceptul de mers al pisicii. Lumea a numit-o pantera neagră! De mulți ani, ea a rămas unul dintre cele mai populare și bine plătite modele din lume. A studiat la London Academy of Performing Arts. Ea a apărut pentru prima dată pe podium la vârsta de 15 ani. La începutul carierei, Naomi a atras imediat atenția fotografilor cu aspectul ei neobișnuit. În plus, are un mers unic, pe care îl demonstrează fără cusur pe podiumuri an de an.

Tyra Banks
Un mers înfocat, o figură spectaculoasă; și „zâmbetul cu ochii” constant pe care îl predă modelelor din întreaga lume în proiectul ei America's Next Top Model.

Gisele bundchen
unul dintre cele mai bine plătite modele din industria modei. Deplasare Giselle rămâne mereu la cererea celor mai renumiți designeri din lume!
Găsește-ți plimbarea, exprimă-ți individualitatea și fii un adevărat super model pentru tine și cei din jurul tău.

Cu toate acestea, nu vă faceți griji pentru că practica este jumătate din distracție. În continuare, învață cum să lucrezi la tehnica ta de mers. tocuri, asigurându-vă că un picior este în fața celuilalt. Învață apoi tehnici pentru menținerea unei expresii concentrate și echilibrate. În cele din urmă, exprimă-ți personalitatea printr-o plimbare ritmată și încrezătoare.

Pași

Partea 1

Dezvoltarea expresiilor faciale

Coborâți ușor bărbia. Nu-ți coborî și nu înclina capul pe spate, ca și cum ai fi susținut de o frânghie invizibilă atașată în vârful capului. Deoarece veți fi deasupra publicului pe podium, menținerea bărbiei ușor în jos va permite publicului să vă vadă mai bine fața. În plus, o bărbie ușor coborâtă va oferi un unghi feței și îți va permite să atragi mai mulți ochi.

Nu zâmbește și ține-ți gura închisă natural. Nu vrei să distragi atenția de la ținuta ta cu un zâmbet?! Uită-te în oglindă și încearcă să nu zâmbești pentru a vedea cum arată din exterior. Întreabă pe cineva despre cum arată expresiile tale faciale. Uneori, străinii reușesc să vadă ceva ce de obicei nu observi.

• De exemplu, întreabă-l pe prietenul tău: „Arăt fioros?”
• Dacă buzele tale nu se întâlnesc natural, nu trebuie să încercați să le închideți.

1. Concentrează-ți atenția pe ceva din fața ta. Când vine vorba de expresii faciale bune, accentul în expresiile faciale este pus pe ochi și sprâncene. Fixează-ți privirea asupra unui anumit punct și nu te uita în jur. Concentrează-te pe unde mergi, fii atent și atent. Concentrează-te pe ceva care te face să te simți hotărât și se va arăta în privirea ta.

   • Realizarea contactului vizual cu cineva din public poate fi tentant; cu toate acestea, controlați-vă expresiile faciale și evitați contactul vizual.
   • Aveți grijă să nu vă împiedicați când mergeți. Ar trebui să vă verificați periodic mersul pentru a menține echilibrul și încrederea în timp ce mergeți.
   • Folosește o oglindă sau cere unui prieten să verifice din nou cum arăți. Experimentează cu diferite look-uri de modelare până când găsești unul care te face să te simți natural.

Partea 3

Antrenamentul mersului

1. Simte ritmul și potrivește-l cu mersul tău. Ascultă muzica care îți place cu un ritm puternic în timp ce defilezi cu tocuri înalte. Încercați să vă concentrați pe imaginea pe care o veți prezenta și să țineți de ea cât mai mult timp posibil în timpul prezentării de modă. Dacă puteți pune un sentiment de ritm și model în mersul dvs., acesta va prinde viață și va emana o energie fantastică de modelare.

2. Asumă-ți poziția. Odată ce ați ajuns la capătul pistei, așteptați câteva secunde și odihniți-vă pe un șold cu toată încrederea și calmul. În acest moment, poți să te uiți la public și să-i lași atenția să rătăcească pentru un moment. Nu trebuie să-ți miști mult capul, imaginea ar trebui să vină în mare parte din ochii tăi. Apoi reveniți la expresia feței și la mersul anterioare și coborâți de pe podium.

   • Exersează-ți poziția în fața unei oglinzi. Luați în considerare cu atenție cât timp veți poza și faceți contact vizual cu publicul. Când te afli în fața unui public, anxietatea ta poate transforma câteva secunde într-o eternitate. Obișnuiește-te să ții poziția timp de câteva secunde în fața oglinzii, astfel încât să te poți baza memoria muscularaîn fața publicului.

Bărbaților le plac foarte mult femeile care au un mers frumos, zburător, de aceea scriu cântece despre ele - „ Ai ieșit din mai cu mers zburător...!" Și " Și o recunosc pe draga mea după mersul ei!" Nu există aproape o femeie care să nu-și dorească ca toate mișcările ei să fie frumoase și ușoare, dar există o părere falsă că doar femeile tinere și fetele tinere trebuie să le supravegheze mersul. Dar pentru mulți oameni, la orice vârstă, un mers frumos este pur și simplu necesar dintr-un alt motiv - este componentă sănătate fizică . În corpul nostru nu există mers corect poate duce la o serie de modificări patologice, care la început pot să nu fie sesizabile, dar în timp starea sănătății se înrăutățește, ceva undeva începe să doară și apoi apare boli cronice.

Mers zburător

Regula principală mers ușor este că atunci când se mișcă trebuie să călcați pe călcâi, și nu chiar pe mijlocul piciorului și nu pe deget. Toc mai întâi, apoi partea de mijloc picioarele și degetele de la picioare... Un mers zburător este posibil doar atunci când o femeie este încărcată de energie și vigoare, și nu își târăște picioarele și abia le mișcă...

Plimbarea sexy a modelului - acesta este un mers de la șold, și nu mersul greu al unui soldat, nu trebuie să faceți pași largi și măturați, dar pașii prea mici vor părea mai amuzant decât sexy. Prin urmare, totul este bine cu moderație, mersul corect al unui model, de regulă, implică tocuri înalte și, cel mai important, o dispoziție bună.

Este considerată o formă proastă să vă fluturați brațele în timp ce vă mișcați, precum și să vă încrucișați stângaci și picioarele, ca și cum ați merge într-o linie dreaptă. Secretul unui mers zburător constă în faptul că spatele trebuie să fie drept, capul să fie ținut drept în timpul mersului, pașii tăi trebuie să fie mici, să se miște fără mișcări bruște, picioarele să fie așezate aproape una lângă alta.

Dacă porți tocuri înalte, nu purta tocuri" ciocan înăuntru» în asfalt sau podea. Încercați să pășiți cât mai ușor de pe călcâi, treptat treptat deget mare. În timpul mersului, strângeți, de asemenea, mușchii feselor și abdomenului, apoi după o plimbare lungă spatele și picioarele nu vor mai obosi. Și prin rularea unei sticle cu piciorul, îi vei dezvolta flexibilitatea și vei ameliora oboseala și, în plus, aceste mișcări afectează puncte dureroase, care tonifică și revigorează întregul corp.

Ce afectează mersul

De fapt Mersul nostru este influențat de mulți factori – acestea sunt caracteristicile structurale ale sistemului musculo-scheletic, starea articulațiilor și a oaselor, stereotipurile și obiceiurile motorii stabilite, probleme psihologice si senzatii. Unele dintre ele pot fi dobândite în timpul vieții, dar altele pot fi moștenite.

Dar oricum ar fi, mersul, inițial determinat genetic, tinde să se schimbe în timpul vieții. Este influențată de stilul de viață, posibilele boli și răni, gradul activitate fizica, schimbări de dispoziție și multe altele. Fiecare persoană este influențată de acești factori într-o oarecare măsură - unii sunt mai puternici, alții sunt mai slabi.

O alta inamicul mersului este aplecat , există 2 tipuri, acesta este un mers când capul este coborât și un mers când umerii sunt coborâți. Și ambele tipuri promovează compresia cufăr, datorită căruia plămânii și inima încep să funcționeze în mod greșit, iar organismul începe să primească mai puțin oxigen decât este necesar.

Picior strâmb - piciorul unei persoane se întoarce spre interior, ca de unul singur. Dacă echilibrul muscular este perturbat, ceea ce asigură mișcarea în sine în timpul unui pas, atunci aceasta duce la curbura picioarelor. Când mușchii coapsei exterioare sunt hipertoni, picioarele se îndoaie în formă de X, iar piciorul se întoarce spre interior, determinând o persoană să meargă " clubing" Hipertonicitatea este o afecțiune în care mușchii sunt în permanență și excesiv de încordați și în această stare sunt strânși și scurtați, motiv pentru care o persoană obosește rapid sub sarcină și coordonarea mișcărilor sale scade. Și hipotonicitatea este starea opusă - mușchii sunt relaxați și întinși, lucrează cu dificultate.

Cum să înveți să mergi frumos

Mușchii umani au capacitatea de a se obișnui cu o anumită poziție a corpului, iar orice schimbare a poziției este percepută ca incomodă și incorectă.

Probabil ați observat cum merge modelul pe podium. Și un astfel de mers, în care fata își balansează șoldurile, este atât frumos, cât și confortabil. Când piciorul este pus" din şold„, atunci poți merge, chiar și cu tocuri înalte, destul de larg. Majoritatea femeilor nu sunt modele de modă, dar chiar își doresc să aibă același mers. Ce să faci dacă vrei ca modelul tău să aibă mersul corect?

În primul rând, toți mușchii corpului trebuie pusi în ordine. Dar cel mai probabil să înveți să mergi corect pe cont propriu nu este realist, așa că este mai bine să cauți ajutor de la un specialist care va dezvolta un program de antrenament, ținând cont de caracteristicile și tipul de construcție, și să înceapă să te învețe să mergi frumos, care nu se poate face într-o singură zi. Înainte de a începe cursurile de yoga și lecțiile de podium, consultați-vă medic sportiv. De asemenea, este recomandabil să vizitați un terapeut de masaj, un salon SPA...

Mersul frumos al unui model depinde de tonusul muscular abdominal , picioare Și spatele , este pur și simplu imposibil să gestionezi în mod conștient acest lucru, atât de regulat antrenament de putere. Există o presupunere că numai oamenii cu picioare lungi pot învăța să meargă frumos. Dar acest lucru nu este adevărat, oricine poate învăța asta om sanatos având orice alt tip de picior. Există 4 tipuri de pliere a picioarelor: blând plinuț , lung subțire , în formă de X Și în formă de O .

Cu primele 2 tipuri totul este simplu - trebuie doar să urmezi antrenament regulat, dar ultimele 2 tipuri necesită o abordare specială. Deoarece pentru a elimina defectele individuale de mers este necesar să se determine corect starea mușchilor, ceea ce poate fi făcut numai de un specialist care va selecta și exerciții individuale. Puteți efectua antrenamentul acasă, dar această opțiune este mai dificilă și mai complicată, în plus, mai întâi trebuie să învățați toate exercițiile, apoi să învățați să le executați corect și sistematic, introducând treptat greutăți - gantere, mini-mânere...

Exerciții disponibile pentru îmbunătățirea mersului

Experții împart mersul pe pistă în 2 tipuri - limba franceza Și prezentare de modă clasică . Într-o prezentare de modă clasică, la mers, picioarele sunt așezate pe aceeași linie și ușor încrucișate când mergi în limba franceză. În timpul orelor, în primul rând, toți mușchii sunt încălziți - șolduri, umeri, picioare, genunchi și muschii psoas mai ales că suportă cea mai grea sarcină.

A învăța să mergi corect este dificil - deoarece mersul, împreună cu multe alte caracteristici umane, este un obicei care se dezvoltă și se consolidează cu mult timp. Acesta este motivul pentru care cursurile cu un trainer și sesiunile de grup sunt mult mai eficiente. Când dreptul și mișcări frumoase va deveni automat, atunci mersul frumos al modelului va deveni un obicei.

Exercițiu figura opt – acest exercițiu este cel mai simplu și, pentru claritate, puteți desena o figură opt pe hârtie. Încercați să faceți mișcări cu șoldurile care descriu cât mai precis contururile figurii opt. Încercați din nou și din nou, mărind amplitudinea de mișcare în timp ce țineți picioarele drepte și umerii nemișcați. Apoi încercați să faceți această mișcare într-un pas, poate pe muzică. Dacă simți că mușchii tăi sunt prea încordați, fă câteva exerciții de întindere.

Separări de exerciții – acest exercițiu este necesar pentru a întinde mușchii interior coapse, dar fara a face o incalzire preliminara, si mai ales daca nu v-ati distins niciodata prin flexibilitatea dumneavoastra, aceasta este contraindicata. Începeți cu exercițiul de aplecare pe podea, cu picioarele desfăcute larg, mai întâi trebuie să vă aplecați foarte încet, ajungând cu mâinile pe podea, apoi să rămâneți în această poziție timp de 15-20 de secunde. Partea externăȘoldurile pot fi întinse dacă stați pe spate, îndoiți un picior la genunchi, apoi trageți ușor în lateral cu mâna opusă. Același lucru este valabil și pentru celălalt picior.

Orice vergeturi - acestea sunt cele mai multe cele mai bune exerciții pentru a forma un mers frumos al modelului. Pentru că mersul este frumos atunci când corpul este înzestrat cu flexibilitate, care se realizează prin întindere. În plus, dezvoltă mobilitatea articulațiilor și musculare și îmbunătățește sănătatea.

Multe femei vor să se îmbrace și să arate ca un model. Dar mai întâi, ar fi bine să înveți să mergi ca un model de podium.

Multe femei vor să se îmbrace și să arate ca un model. Dar mai întâi, ar fi bine să înveți să mergi ca un model de podium. Acest lucru va necesita pozitie buna, un simț al echilibrului și al tehnicii care pot fi stăpânite dacă se dorește. Înainte de a face impresie pe pistă, antrenamentul este esențial pentru a te face perfect! Iată câteva sfaturi simple cum să înveți să modelezi prezentarea de modă.

Pasul 1.

Să te simți confortabil este important, așa că alege pantofii potriviți. Dacă nu ești obișnuit să mergi în tocuri, vei obosi repede. Când pantofii sunt noi, pot aluneca pe podea; există câteva trucuri, de exemplu, poți zgâria talpa cu foarfecele. Și cel mai important - nu purta șlapi!

Pasul 2.

Învață să stai ca un supermodel. Trageți umerii înapoi și în jos, mișcați șoldurile ușor înainte. Nu ar trebui să creați impresia că vă aflați poziție incomodă, trebuie să vă păstrați bine echilibrul, imaginați-vă că este o carte pe cap, trebuie să vă echilibrați cu încredere ca să nu cadă.

Pasul 3.

Puneți o minge imaginară sub călcâie, adică mențineți greutatea corpului pe partea din față a picioarelor - pe picioare. S-ar putea să se simtă puțin ciudat, dar așezând mai mult din corp pe picioare, te va face să mergi mai elegant. Este asemănător cu felul în care se mișcă balerinii, dar aici nu stai în picioare, mersul tău este mai natural.

Pasul 4.

Așezați un picior în linie dreaptă cu celălalt, cu degetele îndreptate înainte. Ar trebui să mergi ca de-a lungul unei linii, iar mișcările ar trebui să fie ca un zig-zag. Când înveți să faci acest lucru rapid și natural, acești pași vor oferi corpului tău o vibrație caracteristică. Dar asigură-te că gleznele tale nu se ating sau se lovesc între ele, acest lucru este dureros și te poate face să cazi.

Pasul 5.

Fă-ți pașii lungi și expresivi. Ridicați piciorul suficient de sus (cu o îndoire în genunchi) și așezați-l pe un suficient distanta lungaînaintea celui de-al doilea. Nu face prea multe pași mari, te va face neîndemânatic. Dar asigură-te că faci suficient. pași mari, nu pași de copil. Și angajați-vă șoldurile, este greu de descris, dar veți înțelege pe măsură ce mergeți.

Pasul 6.

Privește drept înainte în fața ta. Încearcă să zâmbești cu ochii. Ridică-ți bărbia în sus, cu ochii privind deasupra capetelor publicului, ține-ți capul și umerii ca și cum ai merge de-a lungul unei pasarele înclinate înainte. Nu vă legănați umerii și nu faceți mișcări inutile cu brațele. În același timp, șoldurile ar trebui să se balanseze oarecum, acest lucru va necesita puțină practică. Urmărește muzica; pe măsură ce tempo-ul se schimbă, se schimbă și tempo-ul pașilor tăi.

Pasul 7

Dacă ești nervos, degetele tale nu își vor găsi un loc pentru ele sau se vor strânge într-un pumn. Va distrage foarte mult atenția. Lasă-i doar să atârne relaxați. Puteți să vă scuturați și să vă scuturați brațele înainte de a merge pentru a le relaxa.

Pasul 8

Dezvoltați-vă propriul stil de mers. Nu formula perfecta mers pe catwalk, invatand sa mergi bine, vei putea sa iti subliniezi propria personalitate, sa te faca memorabil. Cel mai bun mod creează-ți propriul stil - experimentează, exersează și câștigă părere, chiar dacă este o critică.

Pasul 9

Cel mai important este că atunci când mergi, trebuie să fii sigură că ești foarte frumoasă, un „fierbinte” și toți tinerii sunt înnebuniți după tine. Incertitudinea și stima de sine scăzută vor fi distructive, nu există nimic mai frumos decât o fată încrezătoare!

Pasul 10

Puteți exersa pur și simplu ascultând playerul, porniți niște muzică fierbinte și mergeți la ritm.

Un mers feminin, sexy este cel mai necesar și important „accesoriu” care va veni la îndemână fată modernăîn orice situație: este o reflectare a stilului tău de viață și, parcă, a scrisului tău de mână, care îți dezvăluie individualitatea, dezvăluie caracterul și starea ta de spirit. În plus, un mers elegant și grațios excită imaginația masculină și face o femeie specială în ochii sexului opus - acesta este motivul pentru care modelele celebre se bucură literalmente de faimă și devin idoli ai milioane de bărbați. Dacă vrei să cucerești podiumul sau doar să înveți mers frumos, familiarizați-vă cu principalele reguli ale artei prezentărilor de modă. FashionTime asigură că nu este atât de simplu pe cât pare spectatorilor de la prezentările de modă. Dar jocul merită cu siguranță lumânarea!

Standarde mers feminin: de la gheișe supuse la vedete de film eliberate

Relația dintre mers și asocierile senzuale poate fi observată din cele mai vechi timpuri - de exemplu, pentru a arăta seducător, gheișa japoneză purta sandale tradiționale din lemn numite okobo - datorită platformei lor înalte, șoldurile femeilor se legănau involuntar la fiecare pas, făcând mersul și mai mult. ca un dans, mai ales dacă de okobo erau atașate mici clopote. În plus, în acele vremuri îndepărtate, de la o gheișă se aștepta smerenie absolută, lipsă de apărare și langoarea, așa că o fată păpușă, înfășurată într-un chimono și tocată florid cu pași în miniatură, era considerată un model de atractivitate.

Vedeta de film a secolului trecut își datorează succesul accentului pus pe șolduri și pașii mici. Marilyn Monroe- plimbarea ei iconică „de la șold” a devenit un simbol al erei pin-up și al Hollywood-ului în general. Se spune că pentru a o face să meargă ușor legănată, cu șolduri cochete „opt”, celebra blondă și-a pilat special unul dintre tocurile de pe pantofi și și-a îmbrăcat rochii teaca cu fusta stramta, subliniind toate avantajele figurii. Contemporanii ei își amintesc că atunci când Marilyn a urcat scările studioului de film, toți bărbații, de la muncitori obișnuiți până la regizori celebri, au venit în fugă pe podele pentru a urmări un „show” atât de fierbinte!

Toată lumea a încercat să imite mersul lui Monroe, dar doar câțiva reușesc să reproducă stilul ei unic. Cu toate acestea, unele vedete de pe ecran au decis să nu-și copieze predecesorii, ci să vină cu propriul mers cu o întorsătură - actriță italiană Sophia Loren a inventat un mers spectaculos, antrenându-se destul de într-un mod original: în timpul repetițiilor, Sophie s-a plimbat ore întregi între rânduri de noptiere cu ușile deschise, trântindu-le cu mișcări cochete ale șoldurilor și exersând din greu până când ușile au început să se închidă aproape în tăcere. O vedetă de film francez Brigitte Bardot Deși s-a remarcat la începutul carierei prin dispoziția ei rebelă, a devenit faimoasă pentru mersul ei elegant din punct de vedere academic, dezvoltat în copilărie la lecțiile de balet - actrița mergea întotdeauna foarte ușor și atent, de parcă ar fi mers pe o linie trasă, provocând încântarea publicului.

Cu toate acestea, „era vedetelor de film” a făcut loc „erei supermodelelor”, iar mersul încântător a devenit apanajul modelelor de top, care și-au stabilit imediat propriile reguli de joc pe catwalk.

Lecții de prezentare de modă - alege-ți stilul

După cum probabil ați observat deja, fiecare prezentare de modă are propriul stil: de exemplu, la un mare spectacol de primăvară Louis Vuitton modelele au mers decor și nobil, parcă de-a lungul unei linii subțiri și, în același timp, cu o poziție clar fixă ​​a mâinilor și aproape fără să zâmbească - o astfel de prezentare de modă se numește clasic și este predată în școlile de modeling ca exemplu de profesionalism .

Dar există o alternativă la clasici - un stil extravagant, poreclit va-va-voom de specialiștii din industria modei și cunoscut de la prezentările de modă. Versace: Acest stil de mers se caracterizează prin pași expresivi cu suprapunere, o poziție liberă a brațelor și, cel mai important, balansarea activă a șoldurilor. Acest stil este ușor dramatizat pentru a concentra atenția asupra rochiilor scurte sau a costumelor de baie și a pune în valoare subtilitățile croiului.

Reguli de aur ale modelării mersului

Dacă te hotărăști să studiezi arta prezentărilor de modă în mediu de acasă, organizează-ți din timp spațiul de antrenament: vei avea nevoie de mai multe oglinzi mari de lungime completă și de un coridor lung care să înlocuiască podiumul. Pregătește, de asemenea, haine strânse, în care poți vedea toate unghiurile mișcărilor tale și nu uita de pantofi potriviti, cu un toc stabil nu mai mare de 7 cm. - pt. nivel de intrare Alegerea tocurilor stiletto înalte este periculoasă!

Așadar, prima ta lecție a început: stai de profil în fața oglinzii, îndreaptă-ți corpul, îndreaptă-ți umerii și spatele, ridică-ți pieptul, trage-ți stomacul și privește în depărtare, ținând bărbia într-un unghi drept față de tine. corp. Amintește-ți această poziție fixă ​​- așa ar trebui să arăți în fața publicului. Apoi trageți o linie dreaptă cu cretă pe podea și mergeți de-a lungul ei cel puțin 15 minute, obișnuindu-vă cu acest mers aproape până la automatism. Dacă vă este greu să vă obișnuiți să vă mențineți silueta în linie, atunci faceți exercițiul următor: sprijiniți-vă de perete cu cinci puncte: călcâi, gambe, fese, omoplați și ceafă. Stai in aceasta pozitie cateva minute si repeta aceasta pozitie atunci cand simti ca iti pierzi postura – in timp iti vei aminti fara probleme de aceasta fixare a corpului.

Atentie speciala da pozitionare corecta picioare: întotdeauna călcați pe degetele de la picioare, degetele de la picioare trebuie să fie ușor întors laturi diferite, iar călcâiele se succed, parcă într-o singură linie, în timp ce lungimea pasului nu este mai mare decât lungimea piciorului tău gol!

Și nu uitați niciodată cele trei reguli ale mersului pe catwalk: punctul nr. 1 - mergeți clar în linie dreaptă; regula nr 2 - mergi doar pe degetele de la picioare, iar punctul nr. 3 - cand ajungi la capatul podiumului, opreste-te 3 secunde pentru ca fotografi sa aiba timp sa mai faca poze. Această regulă a fost anunțată de modelul de top Tyra Banksși toți colegii ei sunt de acord cu ea.

Deși nu ar trebui să vă gândiți că arta de a modela mersul constă doar dintr-un algoritm de pași și ipostaze, deoarece flexibilitatea musculară joacă un rol imens în prezentarea de modă. Pentru a dezvolta plasticitatea, este necesar să faceți în mod conștiincios și regulat anumite gimnastică, care corpul tauîși va aminti la nivel de reflex: exercițiile cu figura opt obișnuiesc șoldurile să netezi mișcări circulare cu fiecare pas; despicarea mărește întinderea interioară a coapsei, făcând fandarile piciorului grațioase; iar prin rularea unei sticle cu piciorul, vei dezvolta rapid elasticitatea in pas si vei ameliora usor oboseala dupa sesiuni lungi de antrenament! Și, desigur, fii prieten cu sportul - supermodel Gisele bundchen, care încă nu și-a cedat tronul de regină a podiumului în fața concurenților săi, a recunoscut de mai multe ori că își datorează postura impecabilă orelor de înot, iar șoldurile cizelate sunt rezultatul mersului pe bicicletă.

Dar, cel mai important, să nu credeți că toate modelele au fost capabile să se pângărească perfect încă de la început - toată lumea, chiar și cele mai experimentate regine de podium, au greșeli și chiar căderi. Ca dovadă, FashionTime se oferă să vizioneze un videoclip despre situațiile de urgență de pe podiumuri și sfătuiește să-ți tratezi întotdeauna căderile cu un zâmbet!