Primiți articole noi direct pe e-mailul dvs. Completați formularul:

Email-ul tau: * Numele dumneavoastră: *

1. Controlul corpului.

Nu ne gândim cum să ne mișcăm picioarele pentru a merge, dar tot mergem.

2. Armonizarea motivelor.

Comutăm inconștient între dorințele noastre la o secundă dată. Acest lucru este necesar pentru ca conștiința noastră să nu fie supraumplută cu obiective cu mai multe fațete. Dorința de a mânca pizza și dorința de a pierde în greutate sunt imposibil de realizat în același timp.

3. Comunicare.

De acord că rareori alegem în mod conștient cuvinte pentru a ne exprima gândurile în viața de zi cu zi. Se nasc automat.

4. Organizarea memoriei.

Memoria noastră reține o cantitate incredibilă de informații, deși procesul de memorare în sine nu are loc în mod conștient.

5. Stima de sine.

Desigur, stima noastră de sine este irațională de regulă, evaluăm ceea ce se întâmplă fără să avem timp măcar să ne gândim la situația actuală.

Influența subconștientului asupra condiției fizice

Sarcina subconștientului este să ne pregătim corpul pentru sarcina așteptată. Dar, din păcate, interferăm în mod constant cu activitatea sa, conducând astfel inconștientul în rătăcire. Urma să mergem la alergare dimineața, dar când începem să alergăm, ne amintim ce zi grea ne așteaptă.

Subconștientul nostru deja pregătește corpul pentru a face față acestei zile grele, unele procese încetinesc, unele, dimpotrivă, accelerează, iar alergarea devine din ce în ce mai dificilă...

Subconștientul nostru joacă rolul unui analizator constant al stării corpului. În fiecare secundă, fiecare organ al corpului nostru trimite un raport despre activitatea sa; această informație este procesată și afișată de subconștient pentru înțelegerea noastră cu diferite tipuri de semnale și indicii.

Dar am uitat cum să recunoaștem aceste semnale. Pur și simplu nu avem timp pentru asta.

Venim acasă după o zi grea, ne doare capul vizibil, picioarele nu rezistă, nervii sunt în gropi. Toate acestea nu sunt altceva decât limbajul subconștientului nostru. Îi ignorăm sugestiile. Dar dacă nu o controlăm, începe să ne controleze.

Mai devreme sau mai târziu, subconștientul ia totul în propriile mâini, încearcă să ne salveze de noi înșine. Ne îmbolnăvim, acum nu mai există scăpare, va trebui să ne odihnim. Dar de ce nu am făcut asta mai devreme?

Ce să fac? Tot ce avem nevoie este să trăim în armonie cu corpul nostru. Fii atent la corpul tău, nu fi leneș și te va răsplăti cu viața lui. Pentru început, introduceți un exercițiu simplu în viața voastră - când vă simțiți neliniștit, respirați adânc, închideți ochii, întindeți-vă, imaginați-vă zâmbind, expirați încet. Vei simți că câștigi putere. Acesta este un sentiment de bine, primul pas.

Câteva reguli simple:

1. Fă-ți timp, încălzirea este importantă în orice sarcină. Trebuie să vă pregătiți pentru orice activitate.

2. Ești ocupat cu munca monotonă și ești deconectat de la ea? Ia o pauză, doar un minut și te întorci pe drumul cel bun.

3. Evita extremele. Nu sari de pe canapea si fugi imediat dupa o zi grea, nu cazi in fata televizorului. De fiecare dată când schimbați activități, lăsați-vă corpul să se adapteze la o nouă dispoziție.

4. Nu discutați despre boli - nu otrăvește corpul mai rău decât otrăvurile reale. Faptul este că ne instruim în mod conștient subconștientul să caute simptomele acestor boli, expunându-l astfel la stres suplimentar.

Mai devreme sau mai târziu vei găsi în continuare un fel de durere. Un exemplu real în acest sens este așa-numita distonie vegetativ-vasculară sau neurocirculatoare. Când, din cauza anxietății excesive legate de sănătatea cuiva, o persoană se confruntă cu o boală reală, problema se transformă de la mental la funcțional, iar sentimentul nu este plăcut.

O evaluare obiectivă a bunăstării tale joacă un rol foarte important în unitatea cu corpul. Cel mai simplu test pentru propria ta bunăstare este un salt distractiv. Doar fără să te gândești la nimic, amintește-ți de copilărie și sări.

Ascultă-ți corpul. Dacă corpul tău a răspuns ceva de genul: „Sunt! Hai din nou!” - ești complet bine. Dacă ca răspuns ai auzit: „Ei bine, la naiba cu salturile astea”, ai grijă de sănătatea ta!

Primiți articole noi direct pe e-mailul dvs. Completați formularul.

Dacă vrei să devii „mai puternic”, nu începe prin a-ți cheltui o parte din forță pe construirea de noi mușchi, ci mai întâi subordonează-ți voinței pe cei pe care îi ai deja și numai din asta vei deveni mult mai puternic și de două ori mai rezistent vă pot asigura: acesta este cel mai prudent lucru - fără pierderi sau riscuri, doar un mare câștig.

Forțe enorme nervoase, musculare și alte vitale sunt stocate în corpul uman, ca într-o pivniță. Ele sunt date omului, dar posesia omului asupra lor este foarte incompletă. Doar fire subțiri din voința lui sunt întinse spre ei, canalele de păr prin care se poate pătrunde până la ele abia se conturează. Pentru a extinde aceste canale, a consolida această conexiune, a accelera mișcarea sugestiilor voliționale de-a lungul acestor canale - toate acestea sunt complet în puterea unei persoane, dar necesită munca intenționată a voinței pentru aceasta, munca unei persoane asupra voinței însăși. Și această muncă nu numai că îi va spori puterea fizică, dar îi va oferi o reînnoire spirituală strălucitoare, deoarece voința este baza și sursa de energie, iar energia este totul în viață.

Ești lent – ​​ce înseamnă asta?.. Aceasta înseamnă că energia nervoasă a voinței este transmisă din centrii creierului tău către membrii și organele corpului tău încet. Dacă făcând exerciții cu greutăți mari vă întăriți atât de mult brațele încât să puteți ridica un adult cu o singură mână, cât veți câștiga din asta? Și dacă vii cu această putere enormă, dar întotdeauna puțin târziu? Este mai bine să veniți cu putere, deși mai puțin, dar la timp.

Nu-i așa?

Pentru a stăpâni forțele disponibile ale corpului tău, trebuie să exersezi nu numai mușchii înșiși, ci și rețeaua de conductori ai mișcărilor tale volitive, mergând de la centrii creierului la periferia corpului. Este necesar să pavați mai multe linii drepte pentru voința dvs., să creați drumuri mai netede pentru ea către mușchi, datorită cărora ordinele sale ar fi duse la toate capetele corpului mai repede și mai precis, obișnuind fibrele nervoase cu un ritm mai rapid de mișcarea voinței de-a lungul lor, la un ritm mai rapid, iar voința însăși - la o mai mare prindere a corpului.

Controlul minții îți va permite să-ți controlezi complet propria viață și să devii stăpânul destinului tău.

Există trei exerciții simple despre cum să învețicontrolează-ți mintea :

Gandire pozitiva

Majoritatea oamenilor pur și simplu nu realizează puterea enormă a gândurilor pozitive și negative în mintea lor. Metoda este extrem de simplă: de îndată ce un gând negativ vă umple mintea, înlocuiți-l imediat cu un gând care vă va ridica starea de spirit. Imaginează-ți că creierul tău este ca un proiector de diapozitive și fiecare gând este ca un diapozitiv.Ori de câte ori apare un diapozitiv negativ pe ecran, schimbați-l rapid într-unul pozitiv.

De exemplu, mulți oameni sunt enervați că întârzie sau așteaptă la coadă. Concentrându-se de fiecare dată pe gândurile negative și judecând un prieten care a întârziat 10 minute, o persoană programează modele negative și riscă să rămână captiva gândurilor negative. Cu toate acestea, să încercăm să ne schimbăm atitudinea față de situație într-un mod pozitiv. La urma urmei, așteptarea nu este altceva decât antrenarea voinței pentru unii sau o oportunitate de a vorbi cu tine însuți sau de a observa lumea din jurul tău. Există un exemplu faimos despre un pahar pe jumătate gol și pe jumătate plin. Un optimist percepe un pahar pe jumătate plin, iar un pesimist îl percepe pe jumătate gol. Sticla nu s-a schimbat deloc. Dar o persoană este mai des fericită de o astfel de percepție a vieții, în timp ce alta este întristat de aceasta. Se dovedește că noi înșine alegem cum reacționăm la acest sau acel eveniment din viața noastră.

Un exemplu în acest sens este o poveste despre doi copii. Părinții au avut doi fii gemeni. Unul dintre ei era optimist, iar celălalt pesimist. Totul a fost bine în viață pentru optimist, iar părinții lui nu s-au gândit cu adevărat ce să-i ofere de ziua lui. Dar s-au gândit mult timp ce să-i ofere pesimistului și i-au dat de ziua lui un cal de lemn - un cal bun, de lemn. Și s-au hotărât să-i facă o păcăleală optimistului și să-i pună gunoi de grajd lângă patul lui. Un copil negativ se trezește dimineața și se uită cu tristețe la calul său și spune: „Aici, din nou, au dat calul de culoare greșită, nu călărește, trebuie purtat. Ce ar trebui să fac acum și unde ar trebui să-l pun acum în camera mea mică?” Părinții au fost supărați, nu a mai funcționat. Dar optimistul? Va fi supărat? Optimistul spune: „Mișto, mi-au dat un cal viu adevărat. Mai rămăsese chiar și niște gunoi de grajd, așa că probabil a plecat la plimbare.”

Prin urmare, gandire pozitiva vă va oferi bucurie și încredere în sine. Gestionându-ți conștiința și sporind calitățile pozitive ale unei persoane, concentrându-te pe frumos și pozitiv, îți umpli viața chiar cu aceste componente. Și gândurile negative devin din ce în ce mai puține.

Odată ce aplicați în mod constant acest principiu în viața de zi cu zi și începeți să vă gestionați conștiința, transformând fiecare eveniment într-unul pozitiv, împuternicitor, veți fi liber de îngrijorare pentru totdeauna. Nu vei mai fi prizonierul trecutului tău. În schimb, devii arhitectul viitorului tău.

Stăpânirea minții tale începe cu capacitatea de a controla fiecare gând care îți vine în cap. Când vă dezvoltați capacitatea de a vă detașa de toate gândurile nedemne și de a învăța să vă concentrați doar asupra celor pozitive și utile, veți începe să efectuați acțiuni pozitive și utile. În curând, totul pozitiv și util va începe să vină în viața ta de la sine.
Doar noi decidem cum sa gandim si cum sa traim: in fericire sau in tristete.

Concentraţie.

Dacă vrei să-ți întărești mușchii brațelor pentru a deveni mai puternici, atunci trebuie să-i antrenezi. Dacă vrei să-ți faci mușchii picioarelor fermi, trebuie mai întâi să-i încordezi. În același mod, conștiința voastră va începe să facă minuni - dar numai dacă îi permiteți să facă acest lucru. Îți va oferi tot ce îți dorești în viața ta odată ce vei învăța să o gestionezi eficient. Antrenarea minții necesită exerciții zilnice.

Unul dintre ei este capacitatea de a te concentra asupra gândurilor tale , dezvăluind misterul vieții sale. Cei mai mulți dintre noi trăim într-un ritm atât de frenetic încât liniștea și liniștea reală devin uneori ceva străin și inconfortabil. Majoritatea oamenilor, la auzul acestor cuvinte, vor spune că nu au timp să stea și să privească o floare. Acești oameni vor spune că nu au timp să se bucure de râsul copiilor lor sau să alerge desculți în ploaie. Vor spune că sunt prea ocupați pentru astfel de lucruri. Nici măcar nu au prieteni, pentru că și prietenii își iau timp.

Pune deoparte 10-20 de minute zilnic ptexerciții contemplative . Tot ceea ce este necesar în această perioadă este să vă concentrați toată atenția asupra unui singur obiect. Ar putea fi o floare, o lumânare sau orice alt obiect. Acest exercițiu trebuie făcut în liniște deplină și de preferință în natură. Privește cu atenție obiectul. Acordați atenție culorii, structurii și formei. Bucură-te de miros și gândește-te doar la această creatură frumoasă din fața ta. În primul rând, alte gânduri vor veni la tine, distragendu-ți atenția de la obiect. Acesta este un semn al unei minți neantrenate. Încercați să nu vă lăsați distras de niciun gând.
Practicând exercițiul timp de 21 de zile, conștiința ta va deveni mai puternică și mai manevrabilă și vei stăpâni principiul controlului minții. Îți dai seama că fiecare moment este un miracol și un mister și ai puterea de a o înțelege.

Vizualizarea.

Mintea noastră gândește în imagini. Imaginile ne influențează imaginea de sine, iar această idee determină cum ne simțim, cum acționăm și cum ne îndreptăm spre obiectivele noastre. Dacă te vezi prea tânăr pentru a reuși în profesia de avocat sau prea bătrân pentru a-ți schimba obiceiurile, atunci nu vei atinge niciodată aceste obiective. Dacă vezi în mintea ta că o viață plină de sens, fericire și perfecțiune fizică este rezervată doar oamenilor dintr-un cerc diferit de tine, atunci aceasta va deveni în cele din urmă realitatea ta.

Dar dacă imaginile vii clipesc pe ecranul larg al conștiinței tale, lucruri minunate vor începe să se întâmple în viața ta. Einstein a spus asta"imaginația este mai importanta decat cunoasterea" . În fiecare zi trebuie să dedici ceva timp, chiar și doar câteva minute, acestei previziuni creative. Imaginați-vă în imaginea a cine doriți să deveniți, indiferent cine este - un antreprenor de succes, o mamă iubitoare sau un cetățean responsabil al societății. Secretul vizualizării este că cu ajutorul imaginilor pozitive influențăm conștiința.

Magia imaginației poate fi aplicată în multe situații. Poate fi folosit pentru a vă ajuta să navigați într-un caz judiciar mai eficient, să vă îmbunătățiți relațiile cu ceilalți și să vă dezvoltați propria spiritualitate. Conștiința noastră are o putere magnetică de a atrage în viața noastră tot ceea ce ne dorim. Dacă ceva lipsește în viața noastră, este pentru că lipsește în ideile noastre. Trebuie să păstrăm imagini frumoase în fața ochilor imaginației noastre. Chiar și o singură imagine negativă poate otrăvi mintea.Vizualizarea este o putere magnetică a conștiinței care poate aduce bogăție spirituală și materială.

Puterea imaginației, precum și gândirea pozitivă și concentrarea necesită un antrenament constant. Controlul minții necesită timp. Și merită să începeți cu meditație regulată în fiecare zi. De îndată ce acestea trei metode deveni o practică zilnică, vei stăpâni abilitatea de a-ți gestiona gândurile, conștiința și mintea. Dacă îți controlezi mintea, îți controlezi viața. Și odată ce ai controlul complet asupra propriei tale vieți, devii stăpânul destinului tău.

Abonați-vă și obțineți acces instantaneu la Ghidul Metodei Silva GRATUIT™”

Cine ne controlează corp? Această întrebare îmi vine destul de des. Cine este șeful din „casă”- ? Cine este stăpânul situațiilor din viața noastră? Cine îi controlează? Tu, cititorul meu, ți-ai pus vreodată aceste întrebări?

Corpul nostru reflectă starea noastră interioară. Ceea ce este în noi este și în afară. Dacă nu ești implicat în îmbunătățirea gândurilor tale, atunci corpul tău va fi mai predispus la degradare decât la necazurile și problemele pe care le atragi către tine.

Nu este un secret și veți fi de acord cu mine - mulți nu își pot forța corpul să facă nici cea mai mică mișcare, ca să nu mai vorbim să înceapă să se angajeze într-un antrenament intens și să ia parte activ la antrenamentul psihologic pentru a dobândi abilitățile de a-și controla corpul, atât fizică și subtilă.

Când fac antrenament, începătorii mă întreabă: „Cum să-ți relaxezi corpul?” „Cum poți să faci o mișcare și să nu gândești în același timp?” „Nu este dăunător să faci mișcare?”Și la ultima lecție chiar au întrebat: „Ce înseamnă să „gândești pozitiv”?” La ultima întrebare, prieteni, puteți găsi răspunsul în toate articolele mele și învățați gândirea pozitivă aici.

Faptul este că trupul multor oameni este atât de rigid încât le este frică chiar să-și miște gâtul la stânga sau la dreapta de câteva ori. Le este atât de frică încât le este frică să se gândească la ceva pozitiv, plăcut, creându-și confort interior cu aceste gânduri. Dimpotrivă, își vor petrece jumătate din viață oprimându-se cu gânduri negative, atrăgând tot mai multe necazuri în ea, inventând lucruri pentru ei înșiși. Și vor căuta a doua jumătate a vieții lor neprețuite în situația actuală.

Privind oamenii în timpul și ai mei, trag concluzii atât triste, cât și vesele.

Concluzii triste.

Concluzii triste că majoritatea oamenilor își stabilesc pur și simplu diverse tipuri de restricții, negativizând totul și pe toți cei din viața lor față de ei înșiși - unul dintre cele mai puternice sentimente distructive ale unei persoane. Deci ce se întâmplă? Ce se întâmplă este că corpul unor astfel de oameni începe să-i controleze.

Cum? Elementar! De exemplu, o persoană vrea să facă un fel de mișcare (la antrenament, de exemplu), dar reușește cu totul altceva sau nu înțelege deloc natura acestei mișcări. Dar nu trebuie să înțelegi prea multe aici. Aici este important să renunți la corp, să te relaxezi și să începi și să continui să te miști liber cu antrenor și grup, sau singur acasă. Dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci corpul devine înrobit, se formează blocuri, în special la nivelul coloanei vertebrale și gâtului, și încep problemele de sănătate. Este un cerc vicios.

Concluzii fericite.

A concluzii fericite observațiile oamenilor pe care cei care decid să se angajeze în activități fizice. practici psihologice, energetice (și sunt variate, pentru fiecare gust, dacă doriți), stabilindu-vă principalul obiectiv - să învățați să lucrați cu voi înșivă și asupra dvs., cu gândirea dvs. și, prin urmare, să vă învățați corpul să vă supuneți. proprietar, acei oameni au făcut un pas spre ei înșiși. Au ieșit la calea spre perfectiune. Cred că vor reuși, vor obține rezultatele pe care și le doresc din tot sufletul.

Și în această etapă este important să rămâneți pe această cale, ceea ce înseamnă să lucrați neobosit cu gândurile și gândurile voastre în fiecare zi. Atunci va fi un rezultat, apoi vei învăța cu sentimente și emoții, și nu ele cu tine. Asta înseamnă că vei avea întotdeauna controlul asupra oricărei situații din viața ta și nu te va capta în rețelele sale. Este greu, nimeni nu pretinde că aceasta este o cale ușoară.

Dacă apar dificultăți, lângă tine sunt oameni gata să te sprijine în momentele dificile. Dacă iei cursuri, antrenorul sau mentorul tău va răspunde cu siguranță la oricare dintre întrebările tale și te va ajuta să depășești incertitudinea și disconfortul inerente primelor etape ale începătorilor. Ține minte - nu ești singur și în jurul tău sunt oameni care gândesc asemănător!

In cele din urma.

Vrei să fii sincer?Îmi amintesc de mine acum 5 ani. Eram diferit – atât în ​​trup, cât și în psihologia gândirii mele. Dar datorită obiectivelor pe care mi le-am propus și unui set de activități variate care au devenit parte a plăcutului meu obicei zilnic și de la care nu voi renunța la nimic, mă schimb. Viziunea mea asupra lumii s-a schimbat.

În viețile noastre vin oameni veseli și cu gânduri pozitive, prieteni care înțeleg și acceptă, care susțin și vorbesc despre greșeli atunci când este necesar. Iar eu și soțul meu vrem să iubim, să fim prieteni și să dăruim. fără a cere nimic în schimb. Din această cauză, lumea din jur se trezește, strălucește și strălucește. El este diferit.

Știi cât de frumos este să-ți controlezi corpul?! Acest senzații unice! Este doar un corp și pur și simplu trebuie să învățăm să-l controlăm astfel încât să ne ofere bucuria lui, pe care o creăm cu gândirea și acțiunile noastre. Cum sculptorii creează figuri magnifice cu propriile mâini. Cu ce ​​altceva îl poți compara? Cu o casă frumoasă, locuit în care ne simțim cald, ușor, confortabil și confortabil.

Da, sunt situații diferite, și ale mele. Și nu vorbesc despre faptul că totul este întotdeauna alb, pufos, perfect. Vorbesc despre faptul că fiecare persoană poate, dacă vrea cu adevărat, să se controleze, începând cu gândirea și terminând cu corpul. Aceste două concepte sunt interconectate și nu pot exista inseparabil!

Îndepărtează-ți propriile limitări și fii fericit. Cum să o facă? A începe încercați să priviți familiarul dintr-un unghi complet diferit, nu vă sunt cunoscute. Ce se va intampla?

Tine minte - în „casă” proprietarul tu personal și corp nu ar trebui să te controleze. Învață-l să fie ascultător de dorințele tale, pe care trebuie să le poți gestiona și tu. Dar acesta este un subiect pentru alt articol.

În timpul antrenamentului, spun adesea ceva ce este cunoscut de toată lumea, dar uneori inaccesibil conștiinței multor oameni. Citiți-l, înțelegeți-l și încercați să îl priviți dintr-un alt punct de vedere Gândirea ta:

„Dansează de parcă nimeni nu te urmărește. Cântă de parcă nimeni nu te aude. Iubește sincer. Trăiește ca și cum pământul ar fi rai.”

Cu siguranță fiecare persoană cel puțin o dată în viață a întâlnit o situație în care corpul lui l-a dezamăgit în cel mai inoportun moment. Vă invităm să încercați trucuri care vă vor ajuta să gestionați „defecțiunile” comune din organism.

Scapa de durerile de cap

Puneți mâinile sub jet de apă rece și încercați să le țineți cât mai mult timp posibil. Când ați terminat, frecați pielea cu un prosop uscat până când simțiți o senzație de arsură.

Aceasta se numește terapie cu frig, în care fluctuațiile de temperatură cresc circulația sângelui. Dar în cazul unor probleme cu inima și vasele de sânge, este mai bine să renunțați la această metodă.

Scapa de somnolenta

Dacă începeți să vă simțiți somnoros, încercați să vă țineți respirația cât mai mult posibil și apoi expirați încet. Acest truc vă va crește ritmul cardiac, ceea ce vă va ajuta să vă treziți.

Ține un strănut

Un strănut neașteptat te poate lovi în orice moment, adesea când ai mai puțin nevoie. Pentru a-l ține, pur și simplu apăsați partea superioară a nasului cu degetele și frecați-l sau trageți-l înainte.

Opriți greața

Dacă simțiți greață, încercați presopunctura. Apăsați pe un punct din interiorul antebrațului care se află la aproximativ 2,5 centimetri deasupra palmei.

Nu mai râde

Uneori pur și simplu nu-ți poți controla râsul, dar chiar trebuie să te oprești, de exemplu în timpul unei întâlniri sau la o întâlnire importantă. Pentru a nu mai râde, ar trebui să te ciupești sau să-ți muști ușor limba.

Opriți sughițul

Cel mai bun mod de a opri sughitul este să-ți ții respirația cât mai mult posibil.

Ameliorează arsurile la stomac

Arsurile la stomac apar adesea la persoanele care dorm pe partea dreaptă. Încercați să vă schimbați poziția de dormit și să dormiți pe partea stângă - acest lucru va ameliora arsurile la stomac care apar noaptea.

Înveselește-te

Dacă ești într-o dispoziție proastă, ține un creion între dinți. Activează mușchii folosiți atunci când zâmbești, păcălindu-ți astfel creierul să-ți stimuleze starea de spirit.

Nu mai sforăi

O cauză comună a sforăitului este dormitul pe spate. Încearcă să dormi pe o parte pentru a ușura respirația.

Scapa de acnee

Pentru a preveni acneea, terminați dușul cu apă rece. Are un efect astringent care împiedică pătrunderea bacteriilor și a murdăriei în piele.

Alinați mâncărimea de la mușcăturile de țânțari

Pentru a calma mâncărimea după mușcăturile de țânțari, frecați zona cu antiperspirant.

Opriți lacrimile

Este greu să te forțezi să nu mai plângi când trebuie să te calmezi. Pentru a opri lacrimile, încercați să deschideți larg ochii și să nu clipiți cât mai mult timp posibil. În același timp, încearcă să ridici privirea fără să ridici capul.

Reduce durerea

Te-ai împiedicat vreodată de un prag? Sau poate te-ai lovit cu degetul mic de colțul mobilierului? Dacă da, nu ezitați să vă exprimați emoțiile. Studiile au arătat că înjurăturile ajută la depășirea durerii.

Scapa de ameteala

Pentru a scăpa de amețeli cât mai repede posibil, atingeți degetul arătător de ureche și trageți ușor în sus, apoi înainte și în jos. Acest lucru va ajuta la reglarea presiunii intracraniene și la îmbunătățirea stării dumneavoastră.