Toată lumea știe că pentru a pierde în greutate este important să ai schimb bun substante. Din păcate, multe dintre metodele prin care oamenii sunt obișnuiți să lupte supraponderal, doar să înrăutățească lucrurile. Acestea includ diete stricteși restricții alimentare constante. Pentru a normaliza metabolismul, trebuie să mănânci corect, complet și echilibrat. Și plantele pot completa acest proces. Să ne uităm la ce plante medicinale pot fi folosite pentru a îmbunătăți metabolismul.

În vremuri trecute, aproape în fiecare casă din Rus' erau ciorchini de plante medicinale precum mușețelul, sunătoarea, cimbru și așa mai departe. Au servit în locul unei truse de prim ajutor la domiciliu și au fost folosite pentru o serie de boli.

Fiecare plantă are un anumit efect asupra corpului uman: unele dintre ele ajută la combaterea nasului care curge și la îmbunătățirea imunității, altele calmează, iar altele ajută la normalizarea procesele metabolice si slabeste. Dacă utilizați corect plantele metabolice, puteți obține rezultate bune.

Însă plantele medicinale nu trebuie folosite fără gânduri. Trebuie să știți informații despre modul în care acestea afectează metabolismul uman, care dintre ele au efecte de ardere a grăsimilor, de reducere a apetitului, diuretice și laxative.

Este necesar să înțelegeți că plantele medicinale nu dau rezultate imediate. Se acumulează în organism și elimină treptat substanțele toxice, îmbunătățesc circulația sângelui și accelerează procesele metabolice.

Ierburi care accelerează metabolismul pentru pierderea în greutate

Să ne uităm la ce ierburi sunt utile pentru accelerarea metabolismului:

• Urzica ajută la creșterea vitezei proceselor metabolice. Contine un numar mare de vitamina C și boabe de clorofilă. Pentru a accelera metabolismul, puteți folosi decocturi și infuzii de urzică; îl puteți adăuga și în salate și primele feluri.
• Sunătoarea are și proprietatea de a accelera metabolismul. Dar trebuie să țineți cont de faptul că este capabil să îndepărteze din organism toate componentele medicinale pe care le luați, așa că dacă luați anumite pastile, este mai bine să nu folosiți această plantă.
• Frunzele de linionberry sunt folosite pentru a normaliza metabolismul și a pierde în greutate. De asemenea, ajută la saturarea organismului cu vitamine, ceea ce este important pentru o scădere în greutate corectă și sănătoasă.
• Cicoarea este, de asemenea, folosită pentru a restabili procesele metabolice și este nu numai sănătoasă, ci și destul de gustoasă.

Ierburi cu efecte laxative

Există ierburi pentru a îmbunătăți metabolismul, care vizează un efect laxativ, normalizarea muncii tractului digestivși curățarea organismului. Sunt destul de multe și iată doar o listă cu unele:

• aloe;
• fân;
• varec;
• măcriș de cal;
• mărar;
• cătină;
• zhoster;
• câmp Steelhead.

Fiecare dintre ele afectează organismul într-un anumit fel. De exemplu, mararul, chimenul și centaurul au efect carminativ și ajută la eliminarea gazelor acumulate în intestine. Soarba are un efect coleretic, care ajută la curățarea organismului.

Senna este adesea folosită pentru pierderea în greutate. Se folosește la prepararea unui decoct: se toarnă o lingură într-un pahar cu apă și se fierbe timp de cinci minute. Acest decoct trebuie băut după cină. De obicei nu provoacă efecte secundare, dar se recomandă să nu-l folosești mai mult de zece zile. În același timp, este important să monitorizați reacția organismului: dacă stomacul nu acceptă bine decoctul, este mai bine să-l beți o dată la două zile. De asemenea, puteți combina senna cu altele plante medicinale, de exemplu, pătrunjel și păpădie.

Ierburi diuretice

Ierburile pentru accelerarea metabolismului includ și plante diuretice. Este important să nu vă lăsați duși de ele, deoarece mineralele și substanțele valoroase pot fi spălate din organism împreună cu urina. Dar tehnica corecta decocturile și tincturile cu efect diuretic fac posibilă eliminarea din organism excesul de lichid, care va ajuta la normalizarea greutății și la ameliorarea umflăturilor.

Dar trebuie să țineți cont de faptul că plantele diuretice nu dau rezultate de lungă durată. De îndată ce încetați să le beți, lichidul va începe să se acumuleze din nou. Dacă iei astfel de plante, folosește în alimentația ta alimente precum banane, hrișcă, stafide, nuci și altele, care vor ajuta la menținerea echilibrului de calciu și potasiu din organism.

Iată câteva plante care au efect diuretic:

• mentă;
• Tei;
• Sunătoare;
• matase de porumb;
• podbal;
• pătrunjel;
• ureche;
• frunze de lingonberry și mesteacăn;
• troscot;
• urzica;
• calendula;
• cimbru.

Înainte de a lua plante diuretice, trebuie să consultați un specialist, deoarece acestea au contraindicații și reacții adverse.

Ierburi pentru arderea grăsimilor

Plantele care accelerează arderea grăsimilor sunt împărțite în mod convențional în două grupe - cele care promovează direct arderea grăsimilor și ierburi care îmbunătățesc metabolismul și promovează pierderea în greutate prin aceasta.

Patlagina simplă arde perfect grăsimea. Frunzele sale conțin componente speciale care îmbunătățesc procesele de ardere a grăsimilor și minimizează Consecințe negative utilizare alimente grase. Pentru a pregăti un decoct sănătos, puteți folosi nu numai frunzele plantei, ci și semințele acesteia. Este, de asemenea, un excelent arzător de grăsimi ceai verde.

Arderea grăsimilor este influențată cel mai bine de ierburile care cresc temperatura corpului și cresc eliberarea de adrenalină. Acestea includ următoarele:

• păpădie;
• curcumă;
• ghimbir;
• salvie;
• semințe de in;
• scorţişoară;
• șoricelă;
• rozmarin;
• ciulin de lapte;
• chimen și așa mai departe.

Desigur, pentru a obține cele mai bune rezultate, este important să combinați ierburile pentru metabolism și pierderea în greutate cu alimentație adecvatăși activitate fizică.

Ierburi pentru a reduce pofta de mâncare

Scăderea poftei de mâncare ajută la reducerea numărului de porții și la reducerea volumului stomacului, ceea ce, desigur, favorizează pierderea în greutate. De asemenea, astfel de plante au un efect benefic asupra funcționării tractului digestiv, elimină deșeurile și toxinele din organism, normalizează microflora intestinală și ajută la accelerarea proceselor metabolice.

De asemenea, unele dintre aceste plante creează o senzație de plenitudine datorită faptului că învăluie pereții stomacului sau, odată ajunse, cresc în volum și contribuie la senzația de plenitudine. În același timp, acestea conțin extrem de puține calorii, iar organismul atrage energia din rezervele de grăsime.

Farmaciile vând amestecuri de plante gata preparate pentru a reduce pofta de mâncare. De asemenea, le puteți pregăti singur sau puteți folosi plantele separat. Următoarele ierburi pot fi folosite pentru aceasta:

• iarna de iarna;
• cicoare;
• spânz;
• rădăcină de marshmallow;
• senna;
• seminte de in;
• păpădie;
• brusture;
• varec;
• matase de porumb.

Ierburi care accelerează metabolismul în organism: mai multe rețete

Plantele care îmbunătățesc metabolismul trebuie folosite corect. Puteți prepara decocturi și infuzii, sau ceaiuri din plante. Iată câteva rețete care vă vor ajuta la normalizarea metabolismului:

• Se macină fin radacina de ghimbirși amestecați-l cu lămâie, preparați cu apă clocotită și beți ori de câte ori simți o foame incontrolabilă. După ce ai băut băutura, vei simți o căldură plăcută răspândindu-ți pe tot corpul. Acest lucru va însemna că procesele de ardere a grăsimilor au început în organism. Dacă nu vă place gustul băuturii, puteți adăuga puțină miere.
• Ginseng este util, mai ales toamna și iarna, când organismul nu are resurse proprii. Trebuie să măcinați rădăcina uscată a plantei în pulbere și să turnați apă clocotită într-un raport de 1:10. Se lasă să stea zece minute, apoi se strecoară și se bea. Este recomandat să faceți astfel de ceaiuri în prima jumătate a zilei, deoarece ginsengul acționează ca o băutură energizantă și, atunci când este consumat noaptea, poate provoca probleme cu somnul. Cursul durează 30 de zile.
• Se amestecă fructe de fenicul, mușețel, soc și flori de tei, se adaugă frunze uscate de mentă (toate o lingură). Preparați amestecul cu apă clocotită și lăsați-l să se infuzeze, de preferință sub capac sau într-un termos. Puteți dilua infuzia cu apă și o puteți bea ca un ceai.
• Mușețelul, teiul și sunătoarea trebuie amestecate și turnate cu apă clocotită. Se recomandă utilizarea infuziei după mese.
• Exista si o reteta pe baza de patrunjel. Trebuie să mărunți și să amesteci violeta, urzica, frunzele de mesteacăn și rădăcina de pătrunjel creț. Peste compozitie se toarna apa clocotita si se lasa sa fiarba. Se recomandă să beți infuzia de trei ori pe zi, o jumătate de pahar.
• Urzica și cenușa de munte stimulează perfect procesele metabolice. Acestea trebuie amestecate într-o combinație de 3:7, se toarnă apă clocotită (500 ml de apă pe lingură), se fierb timp de zece minute și apoi se lasă la infuzat timp de trei ore. Utilizați decoctul cald.
• Puteți prepara ceai cu vitamine amestecând flori de oregano și frunze de tufe de fructe de pădure (mur, lingonberries, coacăze negre). Lasă-l să se infuzeze într-un bol de ceramică.

Ierburi care accelerează metabolismul: contraindicații

În general, plantele care accelerează metabolismul au un efect pozitiv asupra organismului. Plantele adaptogene pot fi folosite pe o perioadă lungă de timp, deoarece funcționează într-un mod complex. Ele ajută la îmbunătățirea procesării depozitelor de grăsime în energie. Cu toate acestea, este important să controlăm nutriția și să oferiți organismului posibilitatea de a arde energie suplimentară prin sport. Dacă mănânci prost și te întinzi pe canapea, plantele singure nu te vor ajuta.

Dacă vrei să „respectezi” metabolismul, trebuie să folosești cu atenție ceaiurile și decocturile, în cursuri. Multe ierburi care accelerează fluxul de urină pot fi contraindicate dacă aveți probleme cu rinichii. Iar populara planta senna, dacă este consumată o lungă perioadă de timp, poate provoca umflături.

În plus, trebuie să țineți cont de faptul că orice plantă poate provoca reactie alergica. Înainte de a lua orice ierburi, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră, deoarece trebuie să determinați viteza proceselor metabolice și să înțelegeți dacă acestea trebuie îmbunătățite.

Știind ce ierburi accelerează metabolismul la femei și la alții, vă puteți ajuta să obțineți rezultate mai bune în pierderea în greutate. Dar fiți conștienți de posibilele efecte secundare și folosiți plantele cu atenție.

Despre ierburi pentru a accelera metabolismul pe video

Instrucțiuni

Îmbunătățește-ți funcționarea organismului cu un medicament preparat după această rețetă: 100 g de imortelle, 100 g de muguri de mesteacăn, 100 g de sunătoare și 100 g de flori de mușețel. Se toarnă 1 lingură. amestec de plante 0,5 litri de apa clocotita si se lasa la infuzat 17-20 de minute, apoi se filtreaza infuzia. Înainte de culcare, bea un pahar de infuzie vindecătoare, adăugând 1 linguriță. miere naturală. Încălziți paharul rămas de medicament și beți-l dimineața (cu miere) pe stomacul gol. După ce ați luat medicamentul, puteți mânca doar o jumătate de oră mai târziu. Cursul de tratament durează până când ați folosit complet întreaga compoziție pe bază de plante. Repetați tratamentul după 5 ani.

Curăță corpul de toxine și îmbunătățește metabolismul cu un decoct preparat din 10 g de frunze de câmp Steelhead, 20 g de rădăcini și 0,5 litri de apă. Umpleți stelnikul de câmp cu apă, aduceți amestecul la fierbere, apoi, reducând focul la mic, gătiți compoziția medicinală timp de 13-15 minute. Apoi se răcește bulionul la o temperatură confortabilă și se strecoară. Luați „medicamentul” de trei ori pe zi, 1 lingură. cu o jumătate de oră înainte de masă.

Pregătiți un medicament din următoarele ierburi: rozmarin sălbatic (2 părți), mamă (3 părți), scoarță de coada-calului (1 parte) și iarbă uscată (3 părți). Luați 2 linguri. amestec de plante, turnați 2,5 căni de apă clocotită, apoi puneți recipientul cu „preparatul” la foc mic timp de 8-10 minute. După aceasta, se lasă bulionul timp de o jumătate de oră și se strecoară. Beți medicamentul de trei ori pe zi, 70-80 ml după masă.

Accelerează-ți metabolismul cu ceai preparat din 1 linguriță. frunze uscate de melisa și un litru de apă. Se toarnă apă clocotită peste materiile prime medicinale, se lasă 15-17 minute, apoi se strecoară. Sorbiți acest ceai medicinal rece pe tot parcursul zilei, ca un reîmprospătare.

Normalizează-ți funcționarea organismului cu un decoct preparat din 1 linguriță. flori de bujor, 1 linguriță. frunze de urzică, 1 linguriță. flori de colț albastru, 1 linguriță. flori de galbenele, 1 lingura. flori de soc negru, 2 lingurițe. scoarță de salcie, 1 linguriță. coada-calului și 2 lingurițe. frunze de mesteacăn. Luați 1 lingură. amestec de plante, se toarnă 1 litru de apă clocotită, se fierbe și se răcește la o temperatură confortabilă. Se ia decoctul cald, o jumătate de pahar la fiecare 2 ore.

Notă

Atunci când alegeți ierburi pentru a îmbunătăți metabolismul, amintiți-vă că fiecare dintre ele are contraindicații. Dacă contraindicațiile de utilizare nu sunt luate în considerare, poate fi cauzată daune semnificative asupra sănătății.

Articol înrudit

Aveți o potrivire și corp zvelt multi si-ar dori. Cu exceptia exercițiu fizic, ceaiurile din plante preparate din ierburi care elimină toxinele acumulate și îmbunătățesc metabolismul în organism pot ajuta în acest sens.

Instrucțiuni

Ceai verde
Aliatul tău numărul unu în lupta împotriva greutate excesiva, desigur, ceai verde. Este cunoscut pe scară largă pentru numeroasele sale beneficii pentru sănătate și proprietățile anticancerigene. Ceaiul verde este unul dintre cei mai puternici antioxidanti naturali. Conține catechine, care îmbunătățesc metabolismul și stimulează arderea grăsimilor. Doza ideală este de 800 mg de ceai verde pe zi. Deși ceaiul verde nu are efecte secundare, se recomandă să nu depășească cele recomandate doza zilnica, deoarece aceasta poate duce la .

Ginseng
La fel ca ceaiul verde, ginsengul accelerează metabolismul, ceea ce ajută la reducerea excesului de greutate, elimină toxinele și oferă, de asemenea, un plus de energie pe tot parcursul zilei. Cercetările au arătat că consumul regulat de ginseng poate fi benefic pentru cei care suferă de diabet. Ginsengul îmbunătățește sensibilitatea la insulină. Adăugați câteva picături de extract de ginseng la o ceașcă de ceai verde. Puteți folosi și infuzii din rădăcină de ginseng.

Scorţişoară
Scorțișoara nu este doar un condiment gustos la care se adaugă feluri de mâncare diverse pentru a da un gust și o aromă deosebite. Scorțișoara este, de asemenea, foarte utilă. Reglează nivelul zahărului din sânge, combate excesul de greutate, îmbunătățește digestia și accelerează metabolismul. Scorțișoara are și proprietăți antibacteriene și antifungice, adică. este firesc. Adăugați scorțișoară în ceai după gust. De asemenea, puteți turna 1 lingură de scorțișoară și 2 linguri de miere într-un litru de apă clocotită și lăsați. Se recomanda consumul acestei infuzii pe stomacul gol dimineata si seara.

Trebuie remarcat faptul că atunci când tratați cu amestecuri de plante pentru metabolism, nu trebuie să vă bazați pe rezultate instantanee. Este necesară utilizarea lor sistematică. Efectul apare în medie după una până la două luni. Principalul lucru este că tratamentul se efectuează cu ingrediente naturale, și nu cu substanțe chimice achiziționate de la farmacie, care pot avea și efecte negative.

De obicei, acest proces rămâne neobservat, dar adesea duce la așa ceva consecințe neplăcute, cum ar fi acumularea de exces de greutate, ateroscleroza, hipertensiunea arterială, gastrita și altele asemenea.

Normalizarea metabolismului este un proces destul de lung și necesită aderarea la o anumită dietă. În comparație cu metoda medicinală de tratare a acestei probleme, remediile pe bază de plante sunt adesea și mai eficiente și nu au practic contraindicații. Merită să luăm în considerare mai detaliat câteva preparate simple din plante care vor ajuta la normalizarea nu numai a metabolismului, ci și stare generală sanatatea umana.

Următorul supliment de metabolism este foarte popular. Trebuie să luați următoarele ingrediente in cantitate de 10g fiecare: frunze si coaja nuc, iarbă limpede, iarbă de sfoară, rădăcină de lemn dulce, inflorescențe de soc, paie de pat, rizomi și frunze de brusture, frunze de căpșuni, frunze de mesteacăn, conuri de hamei. De asemenea, este necesar să adăugați iarbă de verbena - 5g. Pentru gătit aveți nevoie de 1 lingură. l. se toarnă apă clocotită (250 ml) peste colecție și se lasă să fiarbă aproximativ o oră. Trebuie luat cu o oră înainte de mese. Durata admiterii este de la una la două luni.

Deja pentru o lungă perioadă de timp Această colecție de ierburi pentru metabolism este populară. Îmbunătățește procesul metabolic și scade tensiunea arterială. Pentru colectare aveți nevoie de: mușca - 15g; vâsc alb - 25 g; flori de mullein - 10g; pelin - 5g; cap de trifoi roșu - 20g. Adăugați o lingură de amestec de plante în apă clocotită (250 ml), închideți, fierbeți timp de 1 oră, strecurați. Luați în două doze, mai bine dimineata iar seara. Dacă observați o îmbunătățire a stării dumneavoastră, puteți continua să luați colecția.

Pentru a normaliza metabolismul, în caz de pierdere a forței, deficiență de vitamine, următoarea colecție este potrivită. frunze de căpșuni - 60g; fructe și frunze de măceș - 40g; frunze de mur - 40 g. Amestecul trebuie adus la fierbere într-un recipient emailat și infuzia trebuie lăsată până se răcește. Utilizați în loc de ceai dimineața și înainte de culcare.

Pentru persoanele cu supraponderal asta ar fi optim ceai de plante pentru a îmbunătăți metabolismul. Millennial - 10g; menta - 10 g; semințe de in (obișnuite) - 10g; măceșe - 20; sunătoare - 20g; flori de galbenele - 25g; coloane de porumb și mătase - 25g; flori imortelle - 50g. Pentru gătit aveți nevoie de 2 linguri. l. Se toarnă acest amestec cu apă (500 ml.) și se fierbe câteva minute, se lasă o oră, apoi se strecoară. Poate fi consumat în orice moment al zilei. Recepția durează până când apare o îmbunătățire vizibilă, dar puteți continua să luați această colecție.

Următorul amestec de plante pentru normalizarea metabolismului este potrivit pentru toată lumea. Vom avea nevoie de: iarba de cicoare -5g; flori de mușețel - 15g; frunze de urzică - 15g; sunătoare - 10g. Se toarnă 1 linguriță din amestecul de plante preparat cu 1 pahar de apă clocotită, se închide, se lasă la fiert o jumătate de oră și se bea în 2 doze înainte de prânz. Dacă vă place acest decoct și persoana se simte mai sănătoasă, atunci după prânz ar trebui să beți încă 100 ml. dintr-o singură mişcare.

Această colecție de plante este mai simplă și mai accesibilă. flori și frunze de păpădie - 20g; frunze și flori de măceș -10g; frunze de coacăz - 10 g. 2 linguri. l. Turnați aceste ingrediente într-un recipient cu apă clocotită (400 ml), fierbeți nu mai mult de 2-3 minute, acoperiți cu un capac metalic, lăsați până se răcește. Este indicat să se folosească după masă de 2-3 ori pe zi. Luați-l timp de o lună sau mai mult.

De asemenea, este recomandat să urmați sfatul unui specialist în plante medicinale. El va putea selecta cel mai potrivit amestec de plante pentru metabolism. Natura însăși a oferit remedii pentru multe boli și este mult mai bine să-ți folosești darurile pentru a-ți îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții!

Încercați să adăugați ierburi în programul dvs. de slăbire. Acest calea ușoară accelerează metabolismul și pierde abur kilogramele în plus. Fii atent și folosește ierburile strict conform instrucțiunilor. Și amintiți-vă: ierburile pentru pierderea în greutate funcționează numai în combinație cu dieta saraca in caloriiși activitate fizică.

Cum să alegi care sunt potrivite pentru tine personal? Citiți cu atenție scopul fiecărei plante și evaluați contraindicațiile și caracteristicile pierderii în greutate. De asemenea, este util să consultați un medic și să aflați dacă puteți folosi aceasta sau acea plantă pentru pierderea în greutate. Unele plante pentru slabit vor fi utile pentru digestie, mucoasa gastrica, metabolism, vasele de sange etc. Dar există și cele care vor provoca nedorite efecte secundareîn caz de supradozaj.

Nu vom lua în considerare aici plantele pentru pierderea în greutate, al căror efect se bazează pe eliminarea accelerată a lichidului din organism. Deși, desigur, sunt foarte populare, așa cum au făcut-o efect rapid. Astfel de măsuri pot pune viața în pericol: excreția accelerată de lichid duce la afectarea funcției renale, creșterea vâscozității sângelui și tromboză. Niciun medic nu vă va recomanda să slăbiți prin eliminarea lichidelor; dimpotrivă, atunci când pierdeți în greutate, este important să mențineți un regim de băut și să eliminați prompt toxinele din organism.

Plante medicinale care reduc pofta de mancare

Rădăcinile, semințele și ierburile pentru a reduce pofta de mâncare formează de obicei o membrană mucoasă în stomac sau o umplu, umflându-se voluminos.

Seminte de in– reduce pofta de mancare prin umflarea sub influenta lichidului si formarea unei mase mucoase. Acest substrat neutralizează rapid sucul gastric și reduce producția acestuia. Semințele de in pot fi turnate când sunt răcite apa fiarta, lăsați mai mult de 2 ore și înghițiți două linguri când vă este foame între mese. Puteți mesteca pur și simplu semințele de in de câteva ori pe parcursul zilei pentru a reduce senzația de foame dacă este necesar. Semințele de in sunt utile pentru gastrită și, de asemenea, se încadrează perfect în program mâncat sănătos: semințe de in conţine .

Rădăcină de marshmallow– are efect de învăluire și vindecare. Pentru gastrita acută este utilă și o infuzie de rădăcini de marshmallow: se toarnă o lingură de rădăcini zdrobite cu apă fiartă răcită, se lasă 2 ore, se amestecă și se strecoară. De asemenea, infuzia ajută la ameliorarea foamei atunci când slăbești cu o dietă strictă. Rădăcina de marshmallow este inofensivă și poate fi folosită la nesfârșit. Dar trebuie să știți că o infuzie de rădăcină de marshmallow crește secreția de mucus în bronhii, plămâni și mucoasa nazală.

Spirulina pentru pierderea în greutate- Aceasta este în primul rând fibre. Spirulina uscată umple stomacul, se umflă în el și înlătură senzația de foame, crescând în volum. Desigur, niciunul calorii suplimentare spirulina nu va aduce. Prin urmare, ca remediu pentru foame, este foarte o opțiune bună. Dar trebuie să știți că dacă aveți un ulcer de stomac, gastrită, boli ale ficatului, pancreasului, nu este recomandat să mâncați spirulina. Ca sursă de iod, spirulina ajută și la accelerarea metabolismului.

Mentă pentru pierderea în greutate nu are o proprietate învelitoare și este folosit ca mijloc de reducere a secreției de suc gastric. Puteți prepara menta separat sau o puteți adăuga la ceai. În același timp, trebuie să vă amintiți despre proprietățile sedative și hipnotice ale mentei. Ca mijloc de a pierde în greutate, menta este cel mai bine luată după cină.

Ierburi pentru accelerarea metabolismului

Pentru a pierde în greutate folosind ierburi, nu trebuie să bei litri de infuzii și să mesteci frunze uscate. Este suficient să le alegi pe cele care îți vor accelera metabolismul și vor crește consumul de calorii.

Urzica– o planta de slabit care accelereaza metabolismul. Urzica conține o cantitate mare de vitamina C, precum și clorofilă valoroasă. Pentru a pierde în greutate, puteți prepara ceai cu urzică: lăstari tineri și inflorescențe. Urzica se adauga si la salate si supe. Puteți bea o jumătate de pahar de decoct de urzică pentru pierderea în greutate de trei ori pe zi.

Planta pentru slabit Sunatoare. Acest planta medicinala de asemenea, accelerează metabolismul și promovează pierdere rapidă în greutate. În plus, sunătoarea este adesea folosită pentru sindromul premenstrual () și alte tulburări. Aveți grijă când utilizați sunătoare pentru pierderea în greutate: promovează eliminarea accelerată a medicamentelor din organism și le reduce efect terapeutic. Dacă luați orice medicamente, sunătoarea vă este contraindicată.

Vara, nici sunătoarea nu este potrivită pentru pierderea în greutate, deoarece crește sensibilitatea pielii la radiațiile ultraviolete.

Infuzia de sunatoare se prepara usor: se prepara o lingura de planta tocata cu un pahar cu apa clocotita, se ia cate o lingura de cinci ori pe zi.

frunze de linionberry– plante medicinale pentru pierderea în greutate și îmbunătățirea tonusului general. Frunza de linionberry contine glicozide, acizi organici si vitamine - toate acestea stimuleaza metabolismul si intaresc forta. Dacă țineți o dietă cu proteine, atunci luarea în paralel a unei infuzii de frunze de lingonberry va ajuta la compensarea lipsei de vitamine. Este util să adăugați frunze de lingonberry în ceai de fiecare dată când îl preparați: nu puteți limita utilizarea acestei plante pentru pierderea în greutate.

Cicoare pentru pierderea în greutate- nu este doar sănătos, ci și foarte gustos. Cicoarea accelerează metabolismul, îmbunătățește arderea grăsimilor și ajută la îmbunătățirea culorii și stării pielii. Folosește rădăcină de cicoare în loc de cafea: nu are efecte secundare, spre deosebire de băutura neagră obișnuită și nu crește pofta de mâncare, ceea ce este foarte important atunci când slăbești la dietă.

Natalya Trokhimets

Fiecare femeie își dorește să atingă zveltețea dorită fără diete stricte și antrenamente istovitoare. În acest scop, reprezentanții sexului frumos cumpără tot felul de medicamente pentru pierderea în greutate, cu toate acestea, este important de știut că toate aceste medicamente-minune se bazează pe componente ale plantelor și ierburi, care pot fi cumpărate de la o farmacie la un preț mult mai mic. . În plus, vei putea varia singur proporțiile ierburilor în funcție de caracteristicile corpului tău și, de asemenea, vei avea încredere în siguranța absolută a unei astfel de pierderi în greutate. Chiar și în cele mai vechi timpuri, primii medici au observat că unele tipuri de ierburi au un efect puternic asupra organismului - de fapt, medicina a început cu medicina pe bază de plante. În zilele noastre, medicina pe bază de plante este, de asemenea, utilizată pe scară largă pentru a trata multe boli și majoritatea medicamente sunt încă făcute din extracte din plante.

Infuziile din plante ajută la vindecarea multor boli, inclusiv obezitatea și metabolismul lent. Ei alcătuiesc parte integrantă dietetică și ajută la eliminarea deșeurilor, toxinelor, excesului de lichid din organism, îmbunătățește metabolismul și metabolismul lipidic, oferă energie, reduce pofta de mâncare și normalizează munca sistem digestiv. Cu ajutorul lor, puteți rezolva permanent problema excesului de greutate și a metabolismului lent, fără a recurge la diete stricte. În acest articol vom vorbi despre cele mai eficiente plante medicinale pentru pierderea în greutate și vom împărtăși rețete dovedite pentru decocturi.

Tipuri de ierburi pentru pierderea în greutate

Toate plantele pentru pierderea în greutate au efecte diferite asupra organismului și, prin urmare, sunt împărțite în 5 grupuri principale:

• Diuretice. Astfel de ierburi ajută la eliminarea rapidă a excesului de lichid care s-a acumulat în țesuturi din organism. Foarte des motivul centimetri în plus pe talie apar umflaturi care se formeaza ca urmare alimentație proastă, aportul de lichide sau probleme cu rinichii. Împreună cu excesul de lichid, ierburile diuretice îndepărtează din organism sărurile de metale grele, deșeurile și toxinele, care sunt adesea cauza metabolismului anormal al lipidelor. Din fericire, problema edemului poate fi rezolvată cu ajutorul unei varietăți mari de ierburi, dintre care cele mai populare sunt: ​​măceșe, arpaș, brusture, picior de gâscă, nemuritoare, coada-calului, urechi de urs, Muguri de mesteacăn, centaury. Este important de știut că plantele diuretice pot fi luate numai după consultarea unui medic și, de asemenea, pentru o perioadă scurtă de timp. Ele nu afectează reducerea grăsimii corporale, așa că nu trebuie să te bazezi doar pe ele atunci când slăbești.
• Accelerarea metabolismului. Astfel de plante afectează direct rata metabolică, „stimulând-o”. Fără îndoială, ierburile care accelerează metabolismul duc la pierdere treptată în greutate, al cărui efect va fi de lungă durată. Astfel de ierburi cresc aportul caloric al organismului, dau vigoare și energie și accelerează arderea depozitelor de grăsime. Acestea includ: ghimbir, roșu ardei iute, ginseng, scorțișoară, rozmarin, turmeric, urzică, coltsfoot și altele. La început, aceste ierburi și condimente pot provoca apetit crescut, deoarece accelerează toate procesele din organism și îmbunătățesc funcționarea sistemului digestiv, dar după o săptămână apetitul va reveni din nou la normal, iar caloriile vor fi arse de organism mult mai repede.
• Suprimarea sentimentelor de foame. Poate că acesta este cel mai eficient și aspect sigur ierburi pentru pierderea în greutate, deoarece duc la pierderea naturală în greutate prin reducerea caloriilor primite. Acopera pereții stomacului cu o peliculă mucoasă, care reduce senzația de foame. Drept urmare, vei începe să mănânci porții mult mai mici și vei putea rezista cu calm tentației de a mânca ceva dulce sau dăunător. Unele dintre plantele care atenuează senzația de foame funcționează prin umflarea stomacului și ocupând o mare parte din acesta, dând o senzație de plenitudine. Ambele tipuri de plante pentru suprimarea poftei de mâncare funcționează eficient și în siguranță pentru a vă ajuta să scăpați de excesul de grăsime. Aceste ierburi includ: semințe de in, mătase de porumb, rădăcină de marshmallow, elebor, urzică, păpădie, bladderwrack, alge spirulina, angelica officinalis. Printre altele, aceste plante afectează nivelul glicemiei, drept urmare nu vei dori să mănânci dulciuri, dar vei avea multă energie.
• Laxative. Astfel de ierburi ajută la accelerarea procesului de curățare a intestinelor de conținutul său și, de asemenea, elimină excesul de lichid, deșeuri și toxinele. Cu toate acestea, pentru pierderea în greutate au un efect redus, deoarece nu interferează cu absorbția grăsimilor în intestine. Au mai degrabă o funcție de curățare, ajutând organismul să scape de exces. Ierburile laxative includ: senna, chimenul, anasonul, eleborul, mușețelul, mărarul, șoricelul, cătină, joster laxativ. Este important de știut că utilizarea pe termen lung a ierburilor laxative duce la slăbirea pereților intestinali și la dificultăți de defecare, în urma cărora se poate dezvolta dependență persistentă. Nutriționiștii recomandă utilizarea periodică a plantelor laxative, în timpul dietelor sau pentru curățarea organismului în zilele de post.
• coleretic. Acest tip de ierburi pentru pierderea în greutate afectează ficatul și vezica biliara, curățindu-l și ajutând procesul de reînnoire a bilei. Bila este cea care este responsabilă pentru defalcare nutrienți din alimente, astfel încât bolile ficatului și vezicii biliare duc foarte des la exces de greutate. Medicii recomandă să ia periodic plante coleretice oricui dorește să îmbunătățească digestia și starea pielii, să accelereze metabolismul și să slăbească. Ierburile coleretice includ: mușețel, mentă, mătase de porumb, oregano, frunze de lingonberry, lapte și imortelle.

Pentru realizare cel mai bun rezultat, este indicat să folosiți combinații din aceste tipuri de plante medicinale pentru pierderea în greutate - atunci vă puteți curăța în profunzime corpul, vă puteți accelera metabolismul și îmbunătăți procesul de digestie.

Cele mai eficiente plante medicinale pentru pierderea în greutate

Plantele medicinale sunt un concept foarte larg care include nu numai lăstarii verzi, ci și scoarța, fructele, semințele, rădăcinile și inflorescențele plantelor. Cele mai bune ierburi pentru pierderea în greutate sunt luate în considerare pe bună dreptate:

1. Ginseng. Toată lumea știe că ginseng dă vigoare și putere. De asemenea, stimulează metabolismul și scade nivelul de glucoză din sânge, ducând la treptat și pierdere în greutate sănătoasă fără post. Se recomandă să luați o tinctură sau un decoct de rădăcină de ginseng în prima jumătate a zilei, deoarece poate afecta somnul.
2. Ghimbir. Rădăcina de ghimbir este un arzător de grăsimi popular, deoarece accelerează metabolismul, oferă energie, întărește sistemul imunitar și îmbunătățește digestia. Rădăcina acestei plante minunate poate fi adăugată la majoritatea varietate de preparate sau faceți ceaiuri și decocturi pe baza acestuia, care trebuie luate înainte de masă.
3. Ceai verde. Ceaiul verde este un deținător record pentru conținutul de antioxidanți, care îmbunătățesc metabolismul și metabolismul adecvat al lipidelor. În plus, conține cofeină, care accelerează toate procesele din organism și dă energie. Medicii recomandă consumul zilnic de ceai verde celor care doresc să scape de excesul de greutate și de oboseala cronică.
4. Scorţişoară. Acesta nu este doar un condiment foarte aromat, care este utilizat pe scară largă în gătit, ci și o modalitate minunată de a accelera metabolismul. Nutriționiștii recomandă adăugarea de scorțișoară preparate dietetice pentru a accelera arderea caloriilor. În plus, reduce nivelul colesterol răuîn sânge.
5. Seminte de in. Sunt renumite pentru compoziția lor bogată, care include aproape întregul spectru de vitamine, minerale și antioxidanți. În plus, conțin multe fibre și nesaturate acizi grași. Semințele de in sunt pre-înmuiate în apă clocotită și apoi consumate înainte de mese. În stomac se umflă și mai mult și dau o senzație de plenitudine.
6. Sorile. Această plantă acționează ca un agent diuretic și coleretic eficient, care ajută la eliminarea excesului de lichid din organism, precum și la îmbunătățirea fluxului de bilă. În scopul slăbirii, se recomandă utilizarea decoctului de șoc în fiecare zi timp de 1 lună.
7. Rozmarin. Această plantă este cunoscută pentru proprietățile sale stimulatoare, așa că decocturile sale sunt recomandate a fi luate în prima jumătate a zilei. Rozmarinul îmbunătățește semnificativ metabolismul și circulația sângelui, obținând astfel o pierdere sănătoasă în greutate.
8. Sagebrush. Utilizarea pelinului pentru pierderea în greutate și pentru a scăpa de multe boli a fost testată de mai mult de o generație. Poate reduce semnificativ pofta de mâncare și, în același timp, poate accelera metabolismul, ducând astfel la pierderea treptată în greutate. Cu toate acestea, este important de știut că pierderea în greutate cu pelin durează mai mult de o lună. La început, puteți observa chiar și o creștere a apetitului, ceea ce este normal. Ulterior, pofta de mâncare îți va scădea semnificativ și te vei putea sătura cu mult mai puțină mâncare. Când consumați pelin, este foarte important să urmați corect regim de băut.
9. Urzica. Această plantă creează un strat mucos care acoperă pereții stomacului și reduce pofta de mâncare. Pentru a face acest lucru, se prepară decocturi din urzică sau se fac tincturi, care trebuie luate cu 15-20 de minute înainte de mese. In plus, urzica stimuleaza perfect metabolismul si imbunatateste circulatia sangelui.
10. Brusture. Această plantă a fost folosită de mult timp pentru a suprima pofta de mâncare; pentru a face acest lucru, trebuie să o preparați și să luați decoctul înainte de mese. Cel mai adesea, rădăcinile de brusture sunt folosite pentru pierderea în greutate, care conțin mai multe substanțe utile.

Rețete de decocturi din plante pentru pierderea în greutate

Este foarte important să preparați corect plantele medicinale, astfel încât acestea să nu-și piardă caracteristici benefice. Medicii plantelor recomandă prepararea ierburilor nu cu apă clocotită, ci când apar bule de aer în ea. Pentru a prepara ierburi, utilizați numai recipiente din sticlă sau email.

Un amestec de plante foarte popular pentru pierderea în greutate, care include 15 grame. rădăcină de păpădie, 15 gr. fenicul, 50 gr. rădăcină de cătină și 15 gr. pătrunjel Ierburile uscate trebuie amestecate și turnate cu 1 litru de apă clocotită. Înainte de utilizare, decoctul trebuie lăsat cel puțin o oră și beat 1 pahar înainte de masă. Această colecție va ajuta la reducerea apetitului și la îmbunătățirea digestiei.

Nu mai puțin popular și eficient este un decoct de 10 grame. senna, 15 gr. matase de porumb, 50 gr. frunze de mur, 15 gr. frunze de mesteacăn, 10 gr. podbal. Aceste ierburi trebuie turnate și cu un litru de apă clocotită și lăsate timp de cel puțin o oră. Decoctul trebuie consumat înainte de micul dejun și prânz, 150 ml.

Pentru a accelera metabolismul și a îmbunătăți fluxul de bilă, utilizați următorul decoct: amestecați 30 g. scoarță de cătină, 15 gr. musetel, 10 gr. seminte macinate in, 10 gr. seminte de marar, 5 gr. rozmarin, turnați un litru de apă clocotită și lăsați cel puțin trei ore. Bea decoctul de 3-4 ori pe zi, înainte de mese.

Înainte de a începe să slăbești cu plante medicinale Merită să consultați un medic, deoarece multe dintre aceste plante au un efect puternic asupra organismului și, de fapt, sunt medicament. Acestea trebuie cumpărate numai în farmacii sau colectate în regiuni ecologice.

Rezolvarea problemei excesului de greutate și îmbunătățirea sănătății organismului cu ajutorul plantelor medicinale este destul de posibilă; tot ce trebuie să faceți este să aveți răbdare și să utilizați combinația potrivită de ierburi pentru decocturi.