Extras din romanul „Atlas Shrugged” de Ayn Rand.
O listă de oameni care au murit pentru că nu au trăit conform teoriilor lui Ayn ​​Rand.

Epigraf: toți cei care nu sunt de acord cu Ayn Rand - du-te la camera de gazare!

Cartea 2. Capitolul 7. „Moratorii asupra rațiunii”

Unii pasageri erau treji. Când trenul și-a început ascensiunea șerpuitoare, au văzut în întunericul din afara ferestrelor un mic grup de lumini Winston, iar apoi acest întuneric a fost tăiat de lumina luminilor de semnalizare roșii și verzi de la intrarea în tunel. Luminile lui Winston au devenit din ce în ce mai mici, iar gaura neagră a tunelului a continuat să se extindă. Uneori, luminile de semnalizare erau ascunse de un văl negru - fumul gros al unei locomotive cu abur.

Apropiindu-se de tunel, pasagerii au văzut cât de departe spre sud, sus în munți, într-un pâlc de stânci, o lumină strălucitoare se răsucea și se răsucea în vânt. Nu știau ce este și nici nu voiau să știe.

Ei spun că dezastrele sunt o chestiune de șansă oarbă și ar exista cei care ar spune că pasagerii Cometei nu sunt nici vinovați, nici responsabili pentru ceea ce li s-a întâmplat.

Eram în compartimentul „B” al primei trăsuri profesor de sociologie. El și-a învățat studenții că abilitatea unei persoane nu contează, că eforturile individului sunt zadarnice, că conștiința este un lux inutil, că nu există „rațiune umană”, „caracter” și „realizare individuală”, că totul se realizează prin eforturi colective și colective, iar nu personalitatea decide totul.

Bărbatul din al șaptelea compartiment al celei de-a doua trăsuri a fost jurnalist. El a scris că constrângerea de dragul unei cauze bune este justă și morală și credea că oamenii au dreptul de a folosi forță fizicăîmpotriva altor oameni: ruinează vieți, înăbușe ambiția și dorințele, calcă idealurile, închidează, ia, ucide - de dragul a ceea ce consideră ei faptă bună. Nu a încercat niciodată să-și dea seama ce era considerat rău și ce era bine; el a spus că a acționat întotdeauna în conformitate cu „sentimentele” sale - sentimente care nu erau înrădăcinate în cunoaștere, deoarece credea că sentimentele sunt mai presus de cunoștințe și se baza în întregime pe propriile sale „intenții bune” și pe forța armelor.

Femeia din al zecelea compartiment al celei de-a treia trăsuri, profesor de școală în vârstă, an de an, i-a transformat pe copii lipsiți de apărare în lași patetici, învățându-i că voința majorității este singura măsură a binelui și a răului, că majoritatea poate face ce vrea, că nu se poate ieși din mulțime, trebuie să fie ca toți ceilalți.

Bărbat din compartimentul „B” al vagonului de dormit numărul patru deținea un ziar. El a proclamat că oamenii sunt vicioși prin însăși natura lor și incapabili de existență liberă, iar dorințele lor de bază, dacă sunt lăsate nesupravegheate, sunt să se înșele, să jefuiască și să se omoare reciproc. Nu avea nicio îndoială că este necesar să guverneze cu ajutorul minciunii, jafului și crimei, care ar trebui să fie apanajul conducătorilor - acesta este singurul mod de a forța oamenii să muncească, de a-i învăța moralitatea și de a-i menține în cadrul ordinii. si dreptatea.

În compartimentul „G” al celui de-al cincilea vagon se afla om de afaceri, care și-a cumpărat propria afacere, a mea, datorită unui împrumut guvernamental în conformitate cu Legea privind egalitatea de șanse.

Compartimentul „A” al vagonului de dormit numărul șase era ocupat de finantator, care și-a făcut avere cumpărând obligațiuni înghețate căi ferateși dezghețându-le cu ajutorul prietenilor din Washington.

Bărbatul care ocupa al cincilea loc în vagonul numărul șapte era un muncitor, încrezător în dreptul său la muncă, indiferent dacă angajatorul are nevoie sau nu de munca sa.

Femeia care călătorește în al șaselea compartiment al celui de-al optulea trăsur a fost lectorși credea că, în calitate de consumator, are dreptul la servicii de transport, indiferent de dorința sau nedorința lucrătorilor feroviari de a le furniza.

Bărbatul care ocupa compartimentul numărul doi în vagonul al nouălea era profesor de economie și susținător al desființării proprietății private. El și-a explicat poziția spunând că inteligența nu joacă niciun rol în producția industrială, că mintea umană depinde de instrumentele materiale de muncă și că toată lumea este capabilă să gestioneze o fabrică sau o cale ferată, principalul lucru este să obțină echipamentul.

O femeie din compartimentul „D” al vagonului de dormit numărul zece și-a culcat cei doi copii. pe raftul de sus, împachetându-le cu grijă pentru a le proteja de curenți și șocuri. Era soția unui bărbat care deținea o funcție guvernamentală responsabilă și promova decretele în practică. Ea a justificat acest lucru spunând: „Nu-mi pasă, ei îi vizează doar pe cei bogați Trebuie să mă gândesc mai întâi la copii".

În cel de-al treilea compartiment al celui de-al unsprezecelea vagon, tremura un mic neurastenic lăvitor, a scris piese vulgare, în care, sub masca unor idei semnificative din punct de vedere social, a inserat mici obscenități, a căror esență s-a rezumat la faptul că toți oamenii de afaceri sunt niște ticăloși.

Femeia care ocupa compartimentul numărul nouă în cea de-a douăsprezecea mașină era casnică, care credea că are dreptul să aleagă politicieni despre care nu știa nimic să conducă întreprinderi gigantice despre care habar nu avea.

Eram în compartimentul „E” al vagonului de dormit numărul treisprezece. avocat, căruia îi plăcea să repete: „Dar eu mă pot înțelege cu orice regim politic”.

Bărbatul din compartimentul „A” al celui de-al paisprezecelea vagon de dormit figura ca profesor de filozofie. El a afirmat că nu există minte (de unde știi că tunelul este periculos?); nu există realitate (cum vei demonstra că tunelul există?); nu există nicio logică (de ce crezi că trenurile nu pot circula fără locomotive?); fără principii (de ce ar trebui să aderăm la legea cauzei și efectului?); fără drepturi (de ce să nu forțezi oamenii la locuri de muncă?); nu există moralitate (ce ar putea fi moral în conducerea unei căi ferate?); nu există adevăruri absolute (în general, ce diferență are dacă ești în viață sau nu?). El credea că oamenii nu știau nimic (de ce să reziste ordinelor superiorilor lor?); că nu poți fi niciodată sigur de nimic (de unde știi că ai dreptate?); că trebuie să acționezi în conformitate cu momentul (nu vrei să-ți pierzi locul de muncă, nu-i așa?).

Eram în compartimentul „B” al vagonului numărul cincisprezece. moştenitor al unei averi impresionante, care repeta la nesfârșit: „De ce numai Rearden îi este permis să-și producă aliajul?”

Bărbat din compartimentul „A” al vagonului de dormit numărul șaisprezece a fost profesional umanist, care a spus: „Oamenii talentați nu vreau să știu de ce suferă sau dacă suferă deloc, pentru a-i susține pe cei incapabili și netalentați, nu mă interesează nu și sunt mândru de faptul că nu vreau să fiu corect cu cei talentați atunci când este necesar să am compasiune pentru cei care au nevoie.”

Acești pasageri erau treji, dar nu eranici o singură persoană care să nu-și împărtășească viziunea asupra lumii. Ultimul lucru pe care l-au văzut pe lumea asta, când trenul a intrat în tunel, a fost flacăra torței lui Wyeth.

U omul modern puține oportunități de a avea grijă de postura ta pe parcursul zilei. Stai la birou pentru perioade lungi de timp, mergând cu mașina sau transportul public în loc de drumeții- toate acestea duc la faptul că organismul începe să caute modalități mai confortabile de a fi în poziție șezând. Drept urmare, ai umerii cocoși și coloana vertebrală rotunjită. Această situație permite corset muscular Relaxați-vă. În plus, organismul se obișnuiește să consume mai puțină energie, iar în curând nu mai rămâne nicio urmă din postura corectă, „sportiva”.

Alinierea corectă a spatelui poate preveni multe probleme de sănătate. Dar, de obicei, oamenii sunt interesați de cum, chiar și atunci când mușchii spatelui au slăbit. În această etapă, este mai dificil să începi să exersezi, deoarece fiecare mișcare va necesita mult efort. Cu toate acestea, chiar și în cazurile cele mai avansate antrenament regulat acasă este suficient pentru a vă aduce înapoi la normal.

Reguli de baza

Pentru a-ți îmbunătăți postura, va trebui să o încadrezi în programul tău săptămânal. exercițiu fizic. Exercițiile de îndreptare a spatelui nu sunt deosebit de dificile în sine. Dar trebuie să înțelegeți că, cu cât nu v-ați exercitat mai mult, cu atât va fi mai lungă perioada de adaptare.

Observa urmatoarele conditii, iar trecerea la un nou mod de activitate va fi cât se poate de nedureroasă:

• Nu vă mișcați în timp ce vă smuciți. Asemenea mișcări nu încarcă mușchii și nu îi întăresc. Dar ele expun ligamentele la pericol și pot duce la crăpături sau rupturi.
• Fiecare mușchi ar trebui să se încălzească treptat. Chiar dacă faceți mișcări simple de încălzire, asigurați-vă că le realizați treptat amplitudine maximă.
• Când faci mișcare acasă, fără antrenor, controlează-ți singur starea de bine. Sari peste curs dacă ți-a crescut tensiunea arterială sau ești bolnav. Dacă a trebuit să luați o pauză de o săptămână sau mai mult din cauza bolii, urmatoarea lectie reduceți sarcina la jumătate.
• Folosește-ți respirația pentru a-ți îndrepta coloana vertebrală. Inspirând cu forță, îți saturi mușchii cu oxigen și îi pui la lucru cât mai mult posibil. În combinație cu mișcări de amplitudine largă, acest lucru vă permite să vă îndreptați spatele și să ajutați vertebrele să se îndrepte.

Îndreptarea posturii nu este un proces care necesită obținerea unor rezultate record. Poți face fiecare exercițiu doar de 5 ori pe zi și totuși să te simți mai bine.

Complex clasic

Aceste exerciții au fost folosite pentru a corecta postura înapoi în URSS. Ele antrenează eficient mușchii spatelui, vă permit să vă întindeți umerii și să dați coloana vertebrală pozitia corecta. Faceți exerciții de cel puțin două ori pe săptămână, iar în decurs de o lună primele rezultate vor fi vizibile.

1. Stați pe podea și îndoiți picioarele. Înfășurați ambele mâini în jurul picioarelor chiar deasupra gleznelor și apăsați-vă picioarele împreună. Împășește-ți degetele. Pune-ți bărbia pe genunchi. Acum, fără să-ți dai drumul mâinilor, rostogolește-te pe spate, aruncându-ți capul pe spate. Rotiți înapoi la poziția de pornire. Nu vei putea face această mișcare încet, dar încearcă să te rostogolești cât mai ușor posibil. Exercițiul se repetă de cel puțin 10 ori.
2. Întinde-te pe burtă. Întinde-ți corpul în sus, împingându-te cu brațele. Încercați să vă atingeți partea din spate a capului. Simte-ți spatele și gâtul întinse. Numără încet până la cinci. Relaxează-te, coboară-te. Fă-o de cinci ori.
3. Fără a-ți schimba poziția, îndoaie genunchii și apucă-ți gleznele. Încercați să vă balansați corpul, împingându-vă alternativ înainte și înapoi. Inspiră la prima apăsare, apoi ține-ți respirația. Asigurați-vă că fiecare mușchi este încordat. Până la cinci seturi de 4-5 leagăne.
4. Stați drept, dar astfel încât picioarele să fie depărtate la lățimea umerilor. Întinde-ți brațele în lateral. Efectuați o îndoire laterală lentă. Linia brațului trebuie să fie perpendiculară pe linia podelei. palmier mâna inferioară cu fața la cel mai apropiat picior. Mențineți poziția până când simțiți tensiune în lateral. Unul până la două minute pentru începători, până la șapte minute pentru cei avansați.
5. Întindeți-vă pe spate și ridicați picioarele de pe podea la o distanță mică (1–3 cm). Țineți această poziție timp de până la 20 de secunde. Exercițiul poate părea dificil la început. Cu ajutorul lui, fiecare mușchi implicat în menținerea posturii în partea inferioară a corpului este antrenat. Execuție regulată exercițiile fizice trezesc mușchii atrofiați și facilitează menținerea unei poziții sănătoase a coloanei vertebrale pe tot parcursul zilei.

Corpul va începe să se simtă mai bine în câteva săptămâni după începerea cursurilor. Dar asta nu înseamnă că fiecare mușchi din spate a revenit deja să funcționeze. Un lucru este să simți un val de energie după sarcini corecte. Un alt lucru este nevoia de a susține coloana vertebrală toată ziua.

Încercați să nu pierdeți antrenamentele fără motive serioase. Doar câteva săptămâni combinate cu o poziție „ghemuită” constantă sunt suficiente pentru a anula toate beneficiile unui complex neterminat.

Exerciții cu simulatoare

Fanii sportului nu sunt protejați de problemele coloanei vertebrale. Poate veni un moment în viața fiecăruia când nu este posibil să mergi la sală. Dar cum să îndrepti postura unui adult? persoană activă acasă, dacă mișcările de bază par prea ușoare și plictisitoare? Antrenează-te doar cu echipamentul de exerciții. iar un baston de gimnastică nu va ocupa mult spațiu în casă. Puteți lucra cu ei atât în ​​apartament, cât și la locul de muncă, în timpul unei pauze.

Ce exerciții vă pot ajuta să vă restabiliți postura:

1. Stați lângă perete, astfel încât picioarele, fesele și umerii să fie apăsate de el. Pune pe cap un obiect care cântărește până la un kilogram. Bărbia ar trebui să arate drept, mâinile ar trebui să atârne relaxate la șolduri. Rămâneți în această poziție cel puțin un minut. Acest exercițiu forțează spatele și mușchii să-și „amintească” poziția corectă. Poate fi efectuată de până la mai multe ori pe zi, dar puteți începe cu de patru ori pe săptămână. Cheia succesului este lipsa de tensiune. Fiecare mușchi ar trebui să se simtă ușor și liber.
2. Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Pune o greutate în fiecare mână (de exemplu, gantere ușoare). Îndoiți-vă ușor și cu grijă. Încercați să efectuați deviația maximă. Când efectuați exercițiul pentru prima dată, cereți ajutor. Lasă-i să te țină de corp, protejându-te de cădere. După ce ați ținut backbend timp de trei secunde, reveniți la poziția de pornire și repetați. Aceasta este o încălzire excelentă pentru partea inferioară a spatelui și coloana vertebrală. O sarcină neobișnuită întărește regiunea spinal-brahială, restabilind tonusul mușchilor slăbiți.
3. Prindeți ferm capetele cu ambele mâini baston de gimnastică, ținându-l orizontal la spate. Fără să vă îndoiți coatele, ridicați bățul la inaltime maxima, apoi coboară-l. Mișcarea trebuie efectuată cu viteza medie, până la trei seturi de 10 repetări.

Când creați un program săptămânal, concentrați-vă asupra nivel general antrenament fizic. Aceste exerciții de îndreptare a coloanei vertebrale pot fi efectuate de două sau de trei ori pe săptămână dacă spatele este foarte slăbit. Dacă mușchii „înghețați” trebuie doar agitați, atunci efectuați complexul zilnic și veți obține în curând rezultate.

Ea Yiping

Orice adult cu postură problematică este interesat în special de exercițiile de îndreptare a coloanei vertebrale care să-și corecteze silueta. La urma urmei, răsucite coloană vertebrală afectează metabolismul, ceea ce duce adesea la creșterea în greutate. Mișcări de bază modelarea ajută nu numai pentru a scăpa de kilogramele în plus, dar și îndreptați-vă postura acasă.

• „Bicicletă”. O mișcare complexă care pompează toți mușchii regiunii dorso-brahiale și abdomenul. Întinde-te pe spate, ridică-ți picioarele și sprijină-ți omoplații cu mâinile. Învârte-ți picioarele imaginare pedale de bicicletă: mai întâi înainte, apoi înapoi. Nu încercați să câștigați viteză pe o bicicletă invizibilă: simțiți mișcarea mușchilor.
• „Foarfece” Întins pe spate, ridicați ușor picioarele. Legănați alternativ fiecare picior în sus și în jos, astfel încât picioarele să se intersecteze în mijlocul condiționat. Dacă mișcarea este efectuată drept, tensiunea trebuie simțită în zona abdominală.
• "Kitty." Pune-ți în genunchi, pune mâinile pe podea, ține capul drept. Întoarceți umerii, arcuiți-vă spatele în sus, coborâți capul cât mai mult posibil. Reveniți la poziția inițială, apoi arcuiți-vă spatele în jos, ridicați umerii și aruncați-vă capul pe spate. Repetați de mai multe ori.

Exercițiile de mai sus pentru îndreptarea posturii vor necesita mult efort de la începători. Dar dacă nu combinați modelarea cu alte încărcături, atunci va trebui să o faceți în fiecare zi. În caz contrar, nu vă veți putea îndrepta spatele: corpul nu va primi suficientă îndrumare pentru a se adapta la noul standard. Cu toate acestea, modelarea este o opțiune demnă, deoarece vă permite nu numai să vă corectați postura acasă, ci și să vă pompați.

Obiceiul multor femei de a merge pentru o lungă perioadă de timp Scurtează mușchii și tendoanele gambelor, rezultând un spate bombat.

Și, în același timp, aplecarea, potrivit oamenilor de știință, crește sarcina pe fiecare articulație de susținere de 15 ori.

Când te apleci, diafragma pare să se aplatizeze, lăsând mai puțin spațiu plămânilor să se extindă. Și, ca urmare, respirația superficială nu oferă organismului cantitatea de oxigen de care are nevoie. Acest lucru are un efect negativ atât asupra sănătății, cât și asupra frumuseții.

Oamenii ghemuiți arată mai plini și mai în vârstă.

Experții spun că niciodată nu este prea târziu pentru a-ți corecta postura, dar cum poți fost om va face asta, cu atât mai bine.

Când stați în picioare, trebuie să vă îndreptați la toată înălțimea. Dacă trebuie să stai în picioare mult timp, experții recomandă să-ți schimbi poziția mai des, punând un picior pe un obiect de aproximativ 20 cm înălțime.

Când stați la locul de muncă, poziționați picioarele astfel încât genunchii să fie mai sus decât șoldurile. Ține-ți capul drept, fără să te înclini spre un umăr. Este de dorit să aveți scaune în care să puteți sta drept.

Dacă acest lucru este imposibil din cauza circumstanțelor, atunci ar trebui să vă schimbați poziția mai des, să vă încordați și să vă relaxați mușchii.

Scaunul din mașină ar trebui să fie instalat astfel încât să nu trebuiască să ajungeți la pedala de accelerație.

Daca trebuie sa te apropii, poti aseza perne in zona lombara pentru a-ti sustine spatele.

Când trebuie să privești în jos, trebuie să ții capul exact deasupra gâtului, fără să-l atârni în față.

Nu trebuie să purtați servietele într-o mână.

Experții îi sfătuiesc pe cei cărora le place să poarte genți pe umeri să le poarte în cruce pe șoldul opus.

Pentru postura corecta Patul potrivit este, de asemenea, important. Cel mai bine este să dormi pe un pat mediu dur, pe o pernă joasă sau pe o pernă specială.

Pantofii sunt de asemenea importanți. Cei mai buni pantofi pentru siluetă - moale cu un deget rotund, cu tocuri largi de 3-5 cm înălțime. Trebuie lăsat doar pentru o ocazie festivă. Purtarea constantă a stilettos duce la deformarea piciorului, la curbura coloanei vertebrale și chiar la deplasarea organelor interne.

Și majoritatea cel mai bun remediu pentru postura de îndreptare sunt exercițiu fizic, intarind toate partile corpului si in special muschii abdominali.

În mod ideal, ar trebui să mergi la sală și să faci fitness sub îndrumarea unui antrenor. Dar nu toată lumea are această oportunitate, așa că poți exersa acasă pe cont propriu. Seturi de exerciții pot fi găsite în reviste și pe Internet.

Unele dintre cele mai accesibile exerciții sunt:

1. Stați drept, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. Conectați-vă degetele la spate și mutați-vă brațele cât mai înapoi posibil, în timp ce capul este ușor ridicat în sus.

2. Poziția inițială La fel. Ridică un băț. Așezați-vă ghemuit în timp ce vă îndreptați brațele în fața dvs. la nivelul pieptului. Nu-ți îndoi brațele.

3. Stați pe un scaun cu un băț în mâini. Înclinați-vă trunchiul, arcuindu-vă spatele - acum la stânga, acum la dreapta.

4. Întinde-te pe spate, cu brațele de-a lungul corpului, ridică-ți picioarele drepte cât mai sus posibil și ține-le ridicate mai întâi jumătate de minut, apoi 1 minut și apoi până la 5 minute.

5. Întindeți-vă pe spate, cu mâinile în spatele capului sau de-a lungul corpului. Ridicați și coborâți alternativ unul sau celălalt picior.

Acestea dau rezultate bune tuturor exerciții celebre, cum ar fi „foarfece” și „bicicletă”.

Ori de câte ori este posibil - stând, stând în picioare, mergând, se recomandă să se încordeze și să se relaxeze. O luna mai tarziu exerciții sistematice Primele rezultate pozitive sunt deja vizibile.

CUM SE CORECTEAZĂ UMĂRII CADĂȚI?

Să ne dăm seama mai întâi de ce umerii tăi „cad” înainte. Să facem un mic experiment:
Stați în fața oglinzii. Încercați să vă îndreptați umerii și să vă întindeți spatele. Acum uită-te la reflecția ta.

Postura s-a îmbunătățit complet, umerii îndreptați cu mândrie? Cu ceva efort muscular, poți să te ții spatele în această poziție?

În acest caz Problema ta este muschi slabi spatele(cele care rotesc exterior umerii și unesc omoplații). Dacă îți amintești să faci exerciții de întărire a spatelui de cel puțin 2 ori pe săptămână, atunci foarte curând mamele de pe străzi vor folosi postura ta ca exemplu pentru școlari :) Antrenează-te cu ajutorul programului „Întărirea mușchilor spatelui” din sau alege-ți propriile exerciții!

Indiferent cât de mult ai încerca, nu-ți poți mișca umerii complet înapoi?

Apoi Problema ta este mușchii pectorali strânși.

Această „rigiditate” poate fi însoțită de slăbirea mușchilor spatelui, deși acest lucru nu este observat în 100% din cazuri. În cazul mușchilor slăbiți ai spatelui, umerii înclinați vor duce aproape inevitabil la cifoză - și acesta este un alt motiv pentru a începe imediat să vă corectați postura.
Gândește-te și la cât de mult îți este redus volumul. cufăr, dacă umerii tăi sunt „îngrămădiți” înainte. La urma urmei, la vârsta de peste 60 de ani, umerii cocoși sunt motivul numărul unu pentru dezvoltarea dificultății de respirație!
Când te apleci, anatomia umărului schimbă și ea, sau mai exact, traiectoria de-a lungul căreia au loc toate mișcările articulației. Rezultatul este artroza precoce a articulației umărului! Sperăm că v-am convins să vă corectați în mod serios postura. Acum obiectivul tău principal este să întinzi mușchii pectorali, iar scopul secundar este să-ți întărești spatele (dacă este necesar).

Dacă vii la Sală de gimnasticăși cereți ajutor unui instructor, apoi, în scenariul cel mai probabil, veți fi trimis la hiperextensie sau la tragerea deasupra capului - pentru a vă pompa spatele. Și asta va fi exact ceea ce nu ar trebui să faci încă. Amintiți-vă ce am spus: sarcina inițială este de a întinde mușchii pectorali contractați! Evitați să puneți stres pe umeri până când muşchii pectorali va fi întins. De ce? Recitiți ceea ce am scris mai sus despre anatomia schimbată a umărului. Articulația dumneavoastră va funcționa pe o traiectorie greșită și, în plus, sub sarcină! După astfel de fapte, s-ar putea să ia concediu medical (inflamație) sau să refuze cu totul să lucreze (sub pretextul artrozei).

Găsiți-l în videoclipul nostru „Exerciții pentru corectarea cifozei”și fă-o de cel puțin 2 ori pe săptămână. Aceasta va servi ca o prevenire excelentă pentru dezvoltarea cifozei, iar dacă faceți exerciții responsabil, fără să omiteți antrenamentele, vă va ajuta să vă corectați complet postura!

MyFitCompass: Rămâneți pe fază pentru a rămâne în formă!

obține program individual antrenamente pentru o săptămână - complet

19:10 19-11-2016

Când Galya era foarte jignită de întreaga lume, lua două găleți goale și mergea doar la o plimbare pe stradă cu ele.
De undeva pe internet.

O pasăre singuratică, zburați sus, sună în capul meu.
Ecolalia - repetarea automată necontrolată a cuvintelor...un alt simptom al autismului...
Și doar un nebun era capabil să se îndrăgostească așa... să se îmbețe...
Nu, înghiți! Imbata-te! În sensul cel mai literal al cuvântului.
Ai mâncat încă o gustare? Asta am mâncat. Rinichi de iepure torsi, capete de stiuca cu usturoi, caviar negru, caviar rosu, cartofi copti cu untura la cuptorul cu microunde, sandviciuri cu masline feliate, morcovi coreeni, garnituri de carnati si pizza...
Și doar un nebun era capabil să se îndrăgostească așa...
Să mă ridic după tine, să mă ridic după tine...
Să fiu cu tine... cu cine? Împreună cu cine?
Am reușit. Nici măcar nu este nimeni care să-l ridice de la sărbătoare.
„Ar fi trebuit să te avertizez”, a spus soțul meu la telefon, „am băut deja bere”.
Întotdeauna este așa. Da, am avertizat că plănuim să sărbătorim inaugurarea unuia dintre angajați de la serviciu, dar nu m-am gândit la trăsură...
De ce mă gândesc la lucruri greșite? Dar de ce?
Ei bine, de ce, bine, de ce, bine, de ce este pictat? Aceasta este culoarea mea naturală. Desigur... Și regele este un fel de tipic...
Ce țes, Doamne...
Și doar un nebun s-ar putea îndrăgosti așa...
Ridică-te după tine... Ridică-te după tine...
-Ridică-te, ridică-te, ridică-te... De unde e asta? Nu-mi amintesc... Ceva s-a întâmplat cu memoria mea...
Și doar un nebun era capabil să facă asta...
Asa de. Asa de. Asa de. La naiba să te plângi! Toate acestea nu sunt serioase... Basmul s-a terminat. Fără dușmani. Și fără prieteni. Sunt profesori. Profesori buni, buni...
Ești nevoie de tine când e ceva de luat de la tine... Ei iubesc cei puternici. Și protejat. Nu le plac cei slabi. Și nici măcar nu urăsc asta. Nu știi niciodată ce se află acolo... Dar și acestea sunt necesare. Pentru a-ți demonstra răcoarea oricui o dorește. La naiba scoala asta!!!
Aceasta este școala lui Solomon Plyar,
Școala de dans de sală, vă spun ei.
Doi pași la stânga, doi pași la dreapta,
Un pas înainte și doi pași înapoi.
Ei bine, totul, totul, totul... Totul trece... Și asta va trece.
Toate acestea vor trece și ceea ce va rămâne este un caca lăptoasă
Nici un minut de trecut nu-oîntoarcere.
Oamenii se despart și se unesc, iubesc și se roagă
Ei așteaptă și nu pot dormi.
Și sunt obosit...
Obosit să aștepți, să te grăbești, să te temi, să renunți, din nou...
Ridică-te, ridică-te, ridică-te!
Cine a spus asta? Cine a spus asta? Atunci îmi voi aminti. Și acum... trebuie să plecăm.
Trebuie să mergem la microbuz.
Am picioare, mă duc acasă. Picioarele mele sunt frumoase, zvelte, dar... un fel de picioare nefericite. Și picioarele rele trebuie ascunse. Sub max.
Ei bine, asta e, asta e, asta e... Ea expiră. Maxim. Maxim!
Asta e tot. Totul în tine. Tot în tine? Tot în tine! Și s-a îndreptat spre mine cu un pas liber. Mers zburător! Ai ieșit din mai!
Maya... Aceasta este lumea iluziilor din Geneza. O femeie cu o imaginație dezvoltată, dar nu un suflet purificat și o inimă pietrificată, contribuie la înflorirea lumii Maya - lumea iluziilor în Existență, regăsindu-se în același timp ostatică a lumii Oglindei pe care ea a creat-o. ..
Trebuie să ieșim din Oglindă. Spre lumina lui Dumnezeu. O femeie nu-L poate vedea pe Dumnezeu. O femeie poate simți Divinul. Ea trăiește pe un val subtil, așa cum respirarea aerului nu implică vedea aerul în sine. Respirația unei femei trebuie să coincidă cu ritmul Vieții, apoi începe să simtă direct lumea Spirituală. Ritmul Vieții este triplu, motiv pentru care valsul este un dans magic.
Dans energizant!
Domnilor invită doamnele,
Unde este broșa, acolo este partea din față.
Doi pași la stânga, doi pași la dreapta,
Un pas înapoi și doi înainte.
Inima Spirituală ar trebui să bată pe un astfel de val ritmic. Inima spirituală este centrul cunoașterii drepte...
Sentința înseamnă o inimă spirituală trezită. Dacă Inima tace, atunci interacțiunea unei femei cu imaginile este un joc, o iluzie. Acceptarea fanteziilor și a miturilor pentru realitate creează o percepție iluzorie a realității. Percepția formală a Realității este periculoasă datorită posibilității de substituire a esenței. Dacă nu există un simț al esenței, atunci dezvoltarea viziunii figurative duce o femeie la iluzie, deoarece începe să-și confunde fanteziile cu Realitate, deoarece operează cu forme goale. Foarte adesea o femeie cu o viziune imaginativă dezvoltată, dar fără cunoaștere internă a esenței, devine un canal pentru manifestarea a altceva.
Trebuie să învățăm să simțim esența perfectă, Esența Divinului, esența Purității.
Și eu... plec. Mă plimb, fumez... Ei bine, unde te-ai dus!
Vin en-en-en-dorfinele, vine fantezia
Sunt atât de plin de sentimente încât ochii mei sunt o criză - Uh!
Nu, nu m-am dus...
Nu pe mătase, ci cineva brodat pe inimă cu aur...
Sarah, dragă, au venit după tine! Ei bine, unde te-ai dus? Unde te duci? Unde ma duci? Unde mi-ai pus candelabru?
Nu, ei bine, asta e necesar... Ei fac ce vor, deja l-au glazurat.
Nu, nu poți mânca așa.
Există, există, există... Sunt... Sunt... Sunt...
Nu, nu vreau să mănânc, nici nu vreau să beau.
Zinaida, spune-mi ceva în slavă.
Cum va fi în slavă? Eu sunt!
Îmi amintesc mantra lui Shandybin:
- Eu sunt voia lui Dumnezeu, revelată pretutindeni
- Eu sunt voia lui Dumnezeu nu există egal cu ea în perfecțiune;
- Eu sunt voia lui Dumnezeu, frumoasă și clară...
- Eu sunt Buna-voința și Harul lui Dumnezeu
Bine, bine, bine... Totul este spre bine... Ei bine, totul, totul, totul...
La naiba să te plângi! Ești o femeie, nu un martinet, picant, picant. Trebuie să existe un mister într-o femeie. Capul este ușor ridicat, totul este liber aici, umerii sunt aruncați înapoi. Acum să mergem. Mers fără șold. Mișcarea liberă dezinhibată a panterei înainte de a sări. Da, salturile mele, costumele mele...
Ei bine, unde te-ai dus?
Nu merge acolo, mergi aici, altfel îți va ninge capul. Merge pe un cal, nu va fi voință la vedere! Nu ești un pacer, ci o Femeie.
Mi-am amintit un citat din cartea lui Gala Queen „The Key to tinerete Eterna pentru femei":
Îndreptați-vă umerii fizic
Pentru a câștiga încredere în sine.
Îndreptați-vă umerii mental
Pentru a-ți vedea clar scopul în viață.
Îndreptați-vă umerii spiritual
Să crezi în succes.
Pentru a câștiga încredere în sine, trebuie să vă îndreptați umerii. Trebuie să începi să-ți îndrepti umerii... din stomac. Când trageți ușor stomacul, fesele se strâng involuntar, mușchii perineului și umerilor se îndreaptă exact cât este necesar pentru o postură corectă. Un stomac retractat face minuni pentru noi corpul fizicși schimbă radical starea energetică. Bărbații nu lasă să treacă o astfel de femeie.
Bine, oprește-te. Mi-aș dori să pierd microbuzul chiar acum. Așadar, unde sunt ușile ei... Unde este nevoie, sunt uși!
Voi deschide și închide ușile în fața ta... - mi-a fulgerat prin cap. De unde vine? Nu-mi amintesc.
Şi ce dacă?
Ei bine-o-o-o-o-o-o.... De ce nu va dura mult...
Ummm, ai șansa să zbori.
Ei bine-o-o-o-o-o-o-o, ce mic simț...
Și-și-și-de la faptul că unii oameni pot zbura... iar alții se pot târâi...
Eh, mamă, de ce jignești șarpele? Este clar de ce... Acestea sunt indiciile. Cârlige care ne împiedică să ne dezvoltăm... Cârlige pentru material (bani, lucruri), cârlige pentru emoțional (dragoste pentru o anumită persoană, gelozie, resentimente), cârlige pentru intelectual sau mental (atașament față de o idee, într-un anumit fel). de gândire), cârlige pentru spiritual (angajamentul unei anumite religii), indicii despre abilități...
Lazarev a scris despre ei, despre indicii, în cartea sa „Diagnosticarea Karmei”. Am încercat odată să o citesc în anii nouăzeci, dar nu mi-a plăcut informațiile pe care copiii le iau asupra păcatelor părinților lor și am renunțat. Apoi sora mea a găsit această carte și mi-a trimis un fragment.
Trebuie să scăpăm de indicii. Trebuie să dezvoltăm capacitatea de a fi detașați și iubitor. Cu cât sufletul devine mai detașat, cu atât devine mai iubitor. Cel care este liber de atașamente devine un yoghin ușor... Da, ușor de spus...
Ei bine, asta e, asta e, asta e...
Fără plângeri despre lume. O femeie nu are voie să-și numere Viața! De aceea, orice pretenție față de oameni, față de Viață, resentimente că nu a fost apreciată așa cum merită, este, în esență, o pierdere a Vieții în sine. Cu cât sunt mai multe pretenții, cu atât bătrânețea este mai aproape. Aici.
O nouă tură! Și motorul răcnește! Ce ne aduce el? Abis sau ridicare! Piscina sau vadul. Nu vei înțelege. Până te întorci. Pentru pa-va-gura!
Din nou, rândul Merei. O femeie care a pierdut Măsura în interiorul ei devine amenințătoare de viață cu acțiunile ei distructive, este purtată... Rotirea Măsurii duce la rotirea Oglinzii, Dumnezeu încetează să mai vadă femeia, iar femeia Îl pierde pe Dumnezeu în interiorul ei. . O femeie pierdută începe să rătăcească în întuneric și devine o pradă ușoară pentru spiritele rele; nimic nu o poate reține...
Ține-mi inima mea cu mâna ta-a-ami!!! Te rog nu mă lăsa să plec! Ține-mi inima cu cuvinte! Și încă putem fi salvați!!!
Deci, asta e, asta e, asta e... Reunește-te. Păstrați-vă pe tine.
Ține-mă strâns!!! te sarut profund...
Ei bine, asta e, asta e, asta e...
Și toate: instincte, emoții, voință...
Adevărata voință a focului albastru, vino, vino, vino
Pune acea strălucire asupra mea acum și pentru totdeauna
Voința albastră a adevărului viu
Foc bun al tinereții veșnice
Apare de trei ori, apare în mine
Nu, nu îi poți trata pe traducători așa. Nu înțelege deloc italiană... Desigur, e rus. Da, bărbați... așa sunt. Niciun bărbat nu va fi atras de o femeie care are nevoie de el. Pentru a face asta trebuie să iubești foarte mult.
De obicei, ei au o singură reacție la astfel de femei: „Scoateți de la mine acest lucru mental, altfel nu voi înceta să mă căsătoresc”.
Trebuie să încetăm să controlăm. Pentru a nu mai controla, o femeie trebuie să învețe să renunțe. Capacitatea de a da drumul este o manifestare a unei categorii spirituale, deoarece presupune prezența unui factor de libertate în relațiile cu oamenii și Viața în general.
Ei bine, totul, totul, totul... Cum este asta în slavă?
Eu sunt - voia lui Dumnezeu
Cu toții trebuie să acceptăm dominația
Eu sunt - voința lui Dumnezeu în înțelegere pe care o instruiesc
Eu sunt voia lui Dumnezeu, a cărui suveranitate este pentru totdeauna
Eu sunt - este voia lui Dumnezeu ca visul cerului să devină realitate.
Aaahhh, dacă visul meu s-ar împlini!!! Ce fel de viață ar fi venit atunci!!!
Atunci - când... Ei bine, îți amintești? Să presupunem că îmi amintesc. Si ce? Toate. Toate. Toate.
Ei bine, e suficient, mușețelul a aranjat aici: „Îmi amintesc, nu-mi amintesc”...
Trebuie să-mi amintesc cine sunt...
Eu sunt - voia lui Dumnezeu
protejez și binecuvântez
Eu sunt - voia lui Dumnezeu
Acum alung orice frică
Eu sunt - voia lui Dumnezeu, care s-a împlinit prin fapte
Eu sunt voia lui Dumnezeu, care s-a arătat tuturor cu biruință.
A apărut și nu s-a uscat...
Toate. Sunt acasă. Și acasă... Și acasă Ksyushka mă așteaptă...