Alpinismul este unul dintre sporturile extreme recreere activăși sporturi care implică escalada pe teren natural sau creat artificial. În același timp, sportivul are posibilitatea de a folosi trăsăturile naturale ale formațiunilor de stâncă, tenacitatea degetelor sale, forța brațelor, picioarelor și a întregului trunchi.

Istoria alpinismului

Istoria alpinismului ca sport datează din secolul al XIX-lea. În acele vremuri îndepărtate, pasionații de sporturi extreme alegeau trei regiuni muntoase ale Europei pentru timp liber neobișnuit și autoafirmare: Dolomiții din Italia, Lake District din Anglia și munții gresie Elba din Germania.

• În 1887, escalada pe stâncă a fost recunoscută oficial ca sport în Italia, odată cu escalada solo pe traseul montan Die Vajolettürme. Scolarul din Munchen Georg Winkler, după ce a finalizat în mod independent traseul, a dat impuls dezvoltării unei noi discipline sportive în Italia.

• La sfârșitul secolului al XIX-lea, alpinismul a fost, de asemenea, recunoscut oficial ca sport în Anglia. Iar la începutul secolului al XX-lea în Germania, aproximativ 500 de sportivi au escaladat deja Munții Gresie. Până în anii 30 ai secolului trecut, aproximativ 200 de companii operau deja cu succes în această regiune a Europei. cluburi sportive predarea alpinismului.

• În istoria lumii competitii oficiale alpinismul s-a desfășurat în regiunea Caucazului de Vest, pe stâncile Dombay, în tabăra alpină „Molniya” (1947). Pentru prima dată au fost precizate regulamentul concursului, programul, regulamentul concursului și decernarea câștigătorilor.

• La sfarsitul secolului trecut (1987) a fost creata Comisia de Escalada a UIAA si au fost aprobate doua tipuri de discipline competitive: catarare cu dificultate si catarare in viteza.

• În 1988 a avut loc deja prima cupă mondială de alpinism.

• Cupa Mondială din 1990 a devenit un eveniment anual și a inclus competiții în 4-6 etape.

• În 1991, Germania a găzduit prima Cupă Mondială, iar de atunci aceasta a avut loc în fiecare an impar.

• În 1992 a fost organizat primul campionat mondial de tineret, desfășurat în Elveția. De atunci, alpiniștii au venit în fiecare an la campionatul de tineret. În același an, primul Campionat European a avut loc la Frankfurt pe Main, Germania. Acum competițiile sunt organizate la doi ani.

• Internaţional comitetul olimpicîn 1995 recunoscută oficial de UIAA. Disciplina extremă s-a dezvoltat rapid și a intrat în mileniul trei ca sport de competiție.

• În 2007, a fost creată Federația Internațională de Alpinism Sportiv (IFSC), iar 68 de țări i s-au alăturat imediat.

Tipuri și dezvoltare de alpinism pe stâncă

Astăzi, alpinismul devine din ce în ce mai popular, apar noi tipuri de alpinism, iar în unele țări din întreaga lume este inclus în programe scolare, se dezvoltă proiecte speciale și pentru persoanele cu dizabilități.

Cele mai multe competiții de alpinism sportiv astăzi se desfășoară pe pereți de cățărat (structuri artificiale inventate de François Savini). Și traseele din stâncă naturală sunt folosite mai mult în scopuri de antrenament. Se crede că pe o pistă artificială, participanții se află în condiții ideal identice, iar influența vremii este redusă la minimum.

Astăzi există un număr Reguli internaționale, pentru care se organizează concursuri de alpinism sportiv la următoarele discipline:

• Dificultate la escaladare. Principalele criterii aici sunt înălțimea și dificultatea de urcare. Înălțimea este considerată a fi atinsă dacă alpinist a ajuns la punctul final al traseului. Există un termen special pentru a defini înălțimile de depășire - vârf. Această disciplină presupune escaladarea unui traseu cu o frânghie de fund.

• Alpinism de viteza. Aceasta este o formă foarte spectaculoasă și incitantă de a depăși obstacolele, așa cum factor principal iată viteza de depășire a înălțimii. În acest tip de cățărare se folosește o frânghie superioară. Un capăt al frânghiei este atașat de sportivul extrem, iar celălalt de asigurator. Start și numărătoarea inversă începe la semnal. Câștigătorul este cel care nu s-a defectat, a arătat cel mai bun timp și a fost primul care a atins butonul de sosire situat la capătul traseului.

• Bouldering. Un tip de competiție desfășurată pe stânci joase (5-6 m) cu asigurare gimnastică sau cu ajutorul crash pads (covorașe speciale de siguranță), care sunt plasate la locul aproximativ al căderii sportivului extrem. Pentru a trece un traseu de munte ai nevoie de putere, bine coordonare avansată, precizie și acuratețe în mișcări. Conform regulilor bouldering-ului, startul și sosirea necesită două-trei secunde de fixare și se ține cont și de numărul de încercări făcute de alpinist.

În ultimii ani, alpinismul s-a răspândit pe scară largă în lumea sportului, pasionații de sporturi extreme au început să țină tot felul de festivaluri rock - de o zi, mai multe zile, în mai multe runde, pe teren natural, folosind diverse stiluri și tipuri de alpinism.

Pe lângă escalada sportivă, cățărarea liberă presupune și alte tipuri de trasee: alpinism sau cățărare tradițională, bouldering până la 15 m înălțime, tipuri derivate. Printre stilurile derivate care sunt populare astăzi:

• ajuta— alpinism folosind puncte de sprijin artificiale. Alpiniștii extremi provoacă acele trasee și trasee care sunt considerate impracticabile în cățăratul liber.

• Alpinism pe gheață, mixt (cățărat combinat) și drytool- cele mai tinere sporturi. Astăzi au câștigat popularitate în întreaga lume occidentală. Pasionații de sporturi extreme din țările CSI abia încep să stăpânească aceste noi tipuri de alpinism ca o recreere extremă.

• Deep Water Solo (Cățărare peste apă). Se selectează o stâncă adecvată cu o pantă negativă (de obicei până la 12 m înălțime), astfel încât, în caz de cădere, participantul să cadă în apă. Escalada se desfasoara fara asigurare suplimentara. Merită să țineți cont de adâncimea rezervorului și de suprafața fundului apei și să vă controlați postura atunci când sunteți scufundat în apă (poza „soldatului” este ideală).

• Solo gratuit– cel mai riscant și periculos dintre specii cunoscute alpinism pe o suprafață de stâncă naturală fără asigurare suplimentară. Pasionații de sporturi extreme spun că pentru acest tip de alpinism trebuie să ai degete de fier și nervi de fier. Dar acest lucru nu protejează împotriva unui final trist.

• Îndreptarea capului- Distribuit pe scară largă în Marea Britanie. Este vorba de cățărare tradițională pe stâncă, iar liderul traseului este determinat de trecerea în mod repetat a obstacolelor cu o frânghie. Diferența dintre headpointing este că acest stil folosește un număr mic de puncte de siguranță și crash pads.

• Highball– acesta este bolovan înalt, a cărui particularitate este cățărarea pe stânci mai mari de 5 m sau mai mult. În highball, căderile din vârful bolovanilor sunt frecvente, provocând răni grave.

• Urcarea cu mai multe pasuri– alpinism cu mai multe frânghii doar cu propriile puncte de siguranță sau, ca în escalada sportivă, locuri de siguranță pregătite în prealabil.

Depășindu-ți frica, urci și înainte de-a lungul stâncii.

Și dacă primii tăi pași stângaci pe un traseu de stâncă au provocat tandrețe (cum ar fi să vezi un copil făcând primii pași în viață), acum este timpul să-ți perfecționezi abilitățile, transformându-l în profesionalism.

„Boloanele delicioase” vor fi un rang care poate fi obținut doar prin participarea la concursuri.

Ca în multe sporturi cel mai înalt rangîn alpinism este un maestru internațional al sportului.

Trebuie să începeți calea către un astfel de titlu din a treia categorie, apoi al doilea, primul, candidat de maeștri în sport și maestru de sport.

Este destul de ușor să ajungi la candidatul la maestru în sport, principalul lucru este dorința. Pe lângă participarea la competiții, chiar și la nivel de oraș puteți obține rezultate decente.

Descărcarea poate servi drept motivație pentru a deveni interesat de acest sport dacă ești obsedat de interesul sportiv. Deși pe lângă asta direcție sportivă Alpinismul poate fi, de asemenea, clasificat ca pur și simplu recreațional, precum și extrem.

Cum concurează alpiniștii

Există gradarea traseelor ​​de stâncă.

Dificultate determinată o cifră arabă și trei litere engleze (A, B, C).

Categoria de traseu determinate de complexitatea şi durata traseelor ​​stâncoase. De exemplu, 3A este un perete vertical cu prize convenabile, un traseu din categoria 7A ar trebui să fie ușor de manevrat de către KMS, iar ruta 9A poate fi făcută de un profesionist cu foarte multă experiență.

Competițiile sportive, care se desfășoară pe tipuri artificiale de relief (), sunt un spectacol destul de interesant și vibrant. Ele pot fi pentru viteză, pentru dificultate, așa-numita bouldering și lucru în conjuncție.

• Concurează pentru viteză O poți face individual, în perechi sau chiar într-o cursă de ștafetă.

Acest spectacol merită văzut cu ochii tăi: când alpiniștii fac spectacol mișcări complexe să se coordoneze cu viteza maximă.

După ce ai văzut, tu însuți vrei să te grăbești de-a lungul stâncii: la urma urmei, nu este slab și din exterior totul este atât de ușor!

Desigur, pentru astfel de competiții sunt amenajate trasee destul de ușoare. Se aplică asigurarea de top.

• Concurență de dificultate se fac individual.

Acest lucru se datorează faptului că traseele sunt complexe și lungi. Alpinistul primește o notă pentru înălțimea urcării. .

Există două tipuri de competiții de dificultate: la vedereŞi afterwork.

În primulÎn acest caz, sportivul parcurge traseul pentru prima dată, fără cunoștință prealabilă cu acesta.
În al doilea– prima întâlnire cu traseul are loc înaintea competiției, adică traseul se pregătește în prealabil.

Dar nu te lăsa păcălit de gând că opțiunea afterwork ușurează viața participanților: rock-ul nu își va dezvălui toate secretele la o singură dată.

• Bouldering- o directie relativ tanara in escalada sportiva.

A început să se dezvolte undeva în anii 90 ai secolului trecut. Cu toate acestea, acum găsește din ce în ce mai mulți adepți.

Pentru concursuri de acest tip este necesar perete de cățărat. Traseele sunt dificile, dar punctul culminant este lipsa totală de asigurare. Înălțimea traseului este de până la 5 metri, mai jos sunt covoare și libertate deplină.

Se crede că în bouldering priceperea unui atlet-alpinist este demonstrată chiar mai bine decât în ​​competițiile de dificultate.

• Legarea competițiilor mai asociat cu alpiniștii.

Doi alpiniști trebuie să completeze traseul pentru o perioadă sau pentru anumit timp trece ceva înălțime pe un traseu stâncos. Coerența în munca și mișcările ambilor alpiniști este importantă aici. Competițiile se desfășoară conform regulilor de alpinism.

Dar pentru a lua parte la competiții și a obține ranguri, trebuie (oricât de banal sună) să muncești, să muncești și lucrează la coordonarea mișcărilor. Și - cum exerciții de dimineață– în mod regulat. Și nu ar trebui să faci fețe triste, pentru că te poți și distra.

Tehnica de alpinism

Fiecare sport are un set de predispoziții umane specifice față de acest sport anume. Nici alpinismul nu a fost scutit de asta.

Și aici multe nuanțe Pe lângă înălțime și greutate, sunt importante lungimea și grosimea degetelor de la mâini și de la picioare, flexibilitatea și întinderea, precum și tenacitatea.

Dar nu renunța la visul tău de a escalada un traseu dificil 9A doar pentru că degetele tale sunt scurte. Există așa ceva ca „ tehnica de alpinism pe stâncă" Aceasta este cheia ta spre succes.

Pentru a stăpâni „senzația de ușurare” trebuie doar să urcați mult, câștigând numărul de trasee finalizate (chiar și foarte simple!).

Mergând pe stâncă, imaginează-ți cel mai simplu mod alpinism - ca pe scări. Brațele și picioarele funcționează. Deci, să ne uităm la tehnicile pentru brațe și picioare în alpinism.

Asigurați-vă că urmăriți alpiniștii profesioniști, alegând mental o rută (cum aș merge?). Și crede în talentul tău de alpinism!

Tehnică lucru manual este să prindeți indicii:

• mai sus;
• de mai jos;
• pe lateral.
• toate degetele;
• cu unul sau două degete.

Prinde Pot fi:

• deschis (degetele ușor îndoite);
• închis (degetele îndoite, folosite pentru prizele mici);
• ridicare (cala se uită în jos, palma este strânsă într-o mână).

Tehnică lucrul cu picioarele mai diverse. Cu toate acestea, există tehnici de bază:

• step-up (cu ajutorul forței coapsei se poate ajunge la cală, o tehnică a unui alpinist cool);
• rostogolirea pe picior (ca „stând pe picior”, profesioniștii chiar reușesc să se odihnească așa);
• spreader (un clasic al genului, dacă între două stânci sau într-un colț din dreapta);
• broască (necesită o întindere excelentă a șoldului).

Cu aceste tehnici veți dezvolta o flexibilitate excelentă, obține o întindere incredibilă.

După ce ați făcut primul pas încrezător pe verticală, veți dori să faceți al doilea, și mai încrezător. După ce a depășit traseul ușor, picioarele și brațele tale vor fi rugate să treacă pe un traseu mai dificil.

Sau poate ești destinat să devii un maestru internațional al sportului în alpinism?

Video

Intrați în spiritul bouldering:

Articolul vorbește despre ce este alpinismul, cum este caracterizat acest sport și, în special, este considerat alpinismul industrial.

Sport

În zilele noastre, nimeni nu se îndoiește de valoarea sportului, precum și de beneficiile acestuia. Nu numai că promovează sănătatea fizică, dar întărește și voința și spiritul unei persoane. Toate țările dezvoltate civilizate acordă multă atenție diverselor sporturi, oferind tot sprijinul posibil și promovând dezvoltarea acestuia. Dacă luăm în considerare exemplul Rusiei, atunci cea mai mare valoare Tinerii au primit educație sportivă în perioada sovietică. Apoi, în fiecare oraș sau oraș au existat mai multe secțiuni pentru toate gusturile, iar echipa națională a Uniunii Sovietice a luat-o în mod repetat premii la competitii internationale.

Strămoșii noștri au înțeles și valoarea educației sportive pentru tineri și, probabil, aceasta a fost cel mai dezvoltată în Grecia Antică și Imperiul Roman, de unde unele tipuri de discipline sportive și olimpiadele în sine au supraviețuit până astăzi.

Există o mulțime de sporturi, de la cele relativ simple menite să dezvolte mintea (șah), la cele foarte riscante și periculoase, de exemplu, alpinismul. Deci, ce este alpinismul, cum a apărut și cum este? Despre asta vom vorbi.

Definiţie

Alpinismul este un sport care presupune cucerirea vârfurilor muntoase. În plus, componenta sportivă a acestuia este de a depăși diverse obstacole natură naturală- chei, degradări, stânci abrupte etc. Toate acestea sunt complicate, de regulă, de condițiile meteorologice dificile și temperaturile scăzute. Deci, uneori, alpinismul este o activitate foarte periculoasă. Dar totul depinde, desigur, de complexitatea traseului.

În timpul competițiilor sportive pe ea factori cheie, pe baza cărora se acordă punctaje, sunt: ​​înălțimea vârfului cucerit, complexitatea traseului, lungimea acestuia, timpul petrecut și multe altele. Deci acum știm ce este alpinismul.

Apariție

În diverse surse puteți găsi diferite date când s-a format această disciplină sportivă. Dar totuși, apariția sa este asociată cel mai adesea cu cucerirea celui mai înalt punct al Alpilor. Aceasta a fost făcută de medicul Michel Packard și ghidul său Jacques Balmat în 1786. Mai târziu, le-a fost ridicat un monument, care se află în centrul mondial al alpinismului - Chamonix. Continuăm să răspundem la întrebarea ce este alpinismul. Acum să aruncăm o privire mai atentă la tehnică și la unele dintre soiurile sale.

Tehnică

După cum știm deja, esența alpinismului este de a depăși diferite obstacole naturale din munți, iar acestea nu sunt doar stânci. Acestea pot fi foarte rapide și râuri adânci, ghețari, zăpadă și multe altele. Toate acestea implică inevitabil un mare pericol pentru sportivi, iar pentru siguranță este întotdeauna necesar să adere la tehnica dezvoltată bazată pe experiența alpiniștilor din generațiile trecute. Deci, în primul rând, alpinismul înseamnă respectarea strictă a instrucțiunilor de siguranță. Acum să ne uităm la caracteristicile depășirii anumitor obstacole.

Stânci

Tehnica de depășire a unor astfel de obstacole depinde în mare măsură de abruptul lor. Ele sunt de obicei depășite împreună cu alți alpiniști. Ideea este că pe măsură ce se cățără pe stânci, partenerii unui grup se asigură reciproc. Deoarece alpinismul este un sport caracterizat printr-un pericol crescut, pe lângă asigurări atunci când urcăm pe munți abrupti sau pur și simplu abrupti, există regula așa-numitelor trei puncte: trei din cele patru membre ale unei persoane trebuie să aibă un punct de sprijin. În acest caz, dacă unul dintre suporturi este pierdut sau pierdut, sportivului îi este mult mai ușor să mențină echilibrul.

Dacă stâncile nu sunt foarte abrupte, este permisă ascensiunea simultană a tuturor participanților din grup. În acest caz, cel care merge primul alege un traseu astfel încât, dacă unul dintre alpiniști cade, celălalt să-l țină așezând o frânghie în spatele marginilor stâncii.

Când rocile sunt abrupte sau foarte abrupte, se folosește un sistem de siguranță de țăruși metalici, care sunt înfipți în crăpături cu un ciocan. Dacă pe amplasament există pietre ascuțite care pot tăia frânghia dacă un alpinist cade, atunci utilizați un sistem de frânghii duble, de rezervă.

Dacă trebuie să urcați o stâncă abruptă cu cornișe, atunci se folosesc scări speciale de frânghie pentru aceasta.

Ne-am uitat la ce este alpinismul, definiția acestui cuvânt și una dintre metodele folosite pentru cățărare. Acum să ne uităm la restul.

Gheaţă

În munți, în special în părțile lor de mare altitudine, există adesea ghețari și cascade de gheață pe care alpiniștii trebuie să le depășească. Pentru aceasta se folosesc crampoane, piolet, balustrade etc.

La trecerea unui ghețar, există întotdeauna pericolul de a cădea într-o crăpătură, așa că se deplasează de-a lungul lor doar în grupuri, asigurându-se constant reciproc. Dacă gheața este foarte abruptă, atunci se folosesc crampoane cu piolet, organizând puncte intermediare pentru asigurarea sportivilor.

Zăpadă

Cu zapada totul este ceva mai simplu. În funcție de starea acestuia, se folosesc rachete de zăpadă sau schiuri. De asemenea, nu uită de asigurare, deoarece există întotdeauna riscul de a cădea într-o crăpătură de zăpadă.

Stil

Pe în acest moment Există două stiluri principale de alpinism - alpin și himalayan. Primul este potrivit pentru munți nu foarte înalți se caracterizează prin faptul că ascensiunea se efectuează imediat cu toate echipamentele și nu presupune întoarcerea fără un motiv întemeiat.

Iar Himalaya este folosit cel mai des pentru cucerirea munților foarte înalți, așa-numiții opt mii. Semnificația lui este că mai întâi un traseu, punctele de asigurare sunt amenajate treptat, taberele sunt înființate cu combustibil, oxigen și hrană. Cel mai mult, acesta este ca un „asediu” al unui munte și uneori durează mai mult de o lună, dar cu ajutorul unor metode similare au fost cuceriți cei mai înalți munți.

Ce este alpinismul industrial?

Acest tip de alpinism este folosit pentru lucrări la mare altitudine în timpul construcției structurilor.

Spațiul de lucru al unui astfel de alpinist este echipat cu mijloace de ridicare și asigurare împotriva căderii de la înălțime. Această tehnologie este utilizată pentru a efectua lucrări de construcție sau reparații în locuri în care nu pot fi utilizate schele, scări, mecanisme de ridicare și alte dispozitive. De exemplu, când lucrați la zgârie-nori. Acum știm ce este alpinismul industrial. Fotografia de mai jos prezintă un exemplu de astfel de muncă.

Domeniul de aplicare al unui astfel de alpinism este foarte divers - instalare, construcție, pozarea cablurilor înalte între clădiri, reparații și pur și simplu întreținerea unor structuri tehnologice sau obiecte înalte. De exemplu, spălarea geamurilor, curățarea cornișelor de gheață și zăpadă, pictarea turnurilor etc.

Astfel de activități, chiar și cu asigurare, sunt încă foarte periculoase și, prin urmare, sunt plătite destul de bine, iar lucrătorii se bucură de diverse beneficii. Dar oricine vrea să devină un astfel de alpinist nu poate face acest lucru, trebuie să urmeze cursuri speciale de pregătire și să primească pregătire profesională.

Acest tip de alpinism a apărut pentru prima dată la începutul anilor 30 ai secolului trecut.

Acum știm ce este alpinismul și ce tipuri există. Acest sport este în prezent unul dintre cele mai populare sporturi extreme.

joi, 13 septembrie 2012

Alpinismul înseamnă escaladarea munților înalți. Așa se explică de obicei conținutul termenului. Dar această formulare, care nu oferă o imagine completă a unui fenomen social divers, nu poate servi drept explicație a unui subiect foarte încăpător și complex în esența sa. Chiar și atingerea directă a vârfului este unul dintre scopurile pe care o persoană și-l stabilește atunci când pătrunde sus în munți și îi stăpânește.

La întrebarea tradițională: „ De ce merg oamenii la munte?- există zeci și sute de opinii adevărate diferite (notă - opinii! - nu răspunsuri). Autoafirmarea și estetica montană coexistă aici; noi forme de comunicare și căutarea unor forme sănătoase de relaxare; dorinta de interactiune activa cu natura si o mare varietate de aspecte stiintifice si economico-aplicative. Într-o zi, a fost efectuat ceea ce era în esență un experiment la scară largă. Într-una dintre taberele de alpinism, două rânduri de alpiniști au fost plasate unul față în față. Pe de o parte stăteau începătorii și jucătorii de insignă, iar pe partea opusă stăteau maeștri și maeștri onorați ai sportului și cei care eliberează seniori. Tuturor li s-a pus o întrebare: „De ce mergi personal la munte?”. Exista o condiție - în răspunsuri, nu folosiți cât mai mult posibil opiniile deja exprimate. Erau 50 de oameni în acea formație și 50 de răspunsuri au fost date atât de diferite încât niciunul dintre ei nu putea pretinde că răspunde pe deplin la întrebare: „De ce merg oamenii la munte?” Unul dintre răspunsuri merită citat integral: „Când voi ajunge în vârf (și dacă voi avea noroc, vremea va fi bună și tot Caucazul va fi vizibil), voi privi în jur tot ce va fi vizibil în jur și gândiți-vă: „O, mici insecte de acolo jos! Acum sunt deasupra tuturor și a tuturor lucrurilor de pe întreg Pământul!”

În timpul unei conversații într-o echipă minieră, Serghei Bershov, care s-a întors de pe Everest, a fost pus întrebarea: „Cât ești plătit pentru că ai urcat pe munți?” - „O rublă pe metru!” (Sergey a fost găsit). "Lungime?" - „Nu – în înălțime” - „Câți metri mergi pe zi?” - „Uneori 40 - 60” - „Ei bine, pentru astfel de bănuți și chiar și pentru a târî un rucsac pe umeri - nu există răi!”

Puteți răspunde la această întrebare foarte sec - alpinismul este un sistem de cunoștințe, abilități și abilități care permit unei persoane să trăiască și să lucreze cu succes și în siguranță în condiții de mare altitudine. Este clar? - Nu e bun. Frumos? - deloc. Cum? - nu e clar! Așa este - în această construcție nu există ceea ce se numește suflet. Alpinismul fără suflet nu este alpinism. Și numai pentru că oricine vine la munte le aduce o bucată din sufletul lor, starea lor minunată și dragostea pentru munte și primește totul în schimb de la munți, dar în cantități nemăsurat mai mari.

S-a întâmplat ca alpinismul, deși nu era deloc un sport (așa este opinia autorilor), la un moment dat a fost inclus în sistemul sportiv de stat. Acest lucru s-a întâmplat în 1936, când a fost lichidată, ceea ce făcuse atât de mult în țară pentru a promova turismul de masă și alpinismul. organizatie publica- „Societatea de Turism și Excursii Proletare” (alpinismul era parte integrantă a turismului și se numea atunci turism montan). Alpinismul a fost transferat către progenitorul recentelor Comitete de Stat pentru Educație Fizică și Sport - „Consiliul Întreaga Uniune pentru Educație Fizică și Sport al Comitetului Executiv Central al URSS”. Și alpinismul a urmat linia strictă a managementului birocratic - puțin din acest lucru este „posibil”, dar orice altceva este „imposibil”.

Fără îndoială, alpinismul are un aspect semnificativ de îmbunătățire a sănătății și întărirea unei persoane în condiții atât de necaracteristice vieții sale. „Stadioanele” montane ale acestui sport sunt situate în părți frumoase ale țării și sunt bogate în aer curat. Participarea la drumeții educaționale și ascensiuni sportive necesită ca o persoană să aibă cunoștințe versatile și pregătire fizică. În competițiile sportive de alpinism, campionii naționali pot câștiga medalii de aur. Pe lângă un armonios sănătos dezvoltarea fizicăși prestigiul sportiv, alpinismul (ca niciun alt sport) ajută la dezvăluirea celor mai bune trăsături ale caracterului unei persoane.

Dar conceptul de „stadion de alpinism” nu se potrivește în niciun caz conceptului general acceptat. Asemănarea (și chiar și atunci condițională) se termină imediat după numele în sine. În alpinism nu există arenă și nu există spectatori. Nu există rivali aici (a considera munții ca rival este în mare măsură incorect în raport cu natura), nu există judecători direcți, nu există entuziasm sportiv, nu există spectatori. Chiar dacă dorința unui sportiv de a stabili un alt record, iar suprasolicitarea lui duce la părăsirea cursei sau el cade din suprasolicitare pe marginea benzii de alergare, medicii nu-l vor lăsa, la figurat vorbind, să moară: postul de prim ajutor de pe stadion. în sine, echipa medici sportivi, o ambulanță - totul va avea ca scop să-l ajute cât mai repede. Dar alpinismul?

Și faptul că se desfășoară competiții în alpinism, se joacă seturi de medalii, se atribuie titluri și categorii - aceasta este doar respectarea externă a regulilor, deoarece alpinismul constă în sistem sportiv. Orice altceva este foarte condiționat. Dar odată ca niciodată, părinții constructori sistem nou alpinismul (1948 - 1949 - introducerea standardelor de categorie și competiții) a decis să stabilească astfel de reguli, atunci nu avem de ales decât să respectăm aceste reguli. Din acei ani, noul concept de alpinism datează din „alpinismul sportiv”.

Oamenii care sunt predispuși la o poziție de viață activă vin la alpinism și rămân în el. Călătoriile și cățărările în munți ajută la întărirea unei atitudini conștient active față de viață. Nu este fără motiv că mulți șefi de întreprinderi mari și instituții de învățământ au confirmat întotdeauna că angajații lor, care sunt implicați activ în alpinism și în muncă, pot fi încredințați cu orice sarcină și să nu se teamă de soarta lor; că acești oameni sunt de neînlocuit în situații dificile sau extreme.

Alpinismul dezvoltă capacitatea de a analiza situații standard și non-standard, de a determina locul și rolul cuiva în evenimente și ridică bunăvoința în comunicare la principiu. Orice echipă de alpinism - un grup, un grup, o echipă, un detașament, o echipă - funcționează în condiții schimbătoare, atât în ​​funcție de starea de spirit a oamenilor, cât și de natura habitatului. O astfel de viață dezvoltă capacitatea de a acționa cu înțelepciune și claritate (economic, să nu irosească) în orice situație - calitate care este necesară atât individului, cât și societății, și nu numai în alpinism. Alpinismul oferă societății luptători (în sensul cel mai înalt al conceptului) care sunt organizați, perseverenți, independenți, capabili să acționeze în cele mai severe condiții în interesul scop comun, simțindu-se nu ca un „rog”, ci un individ.

Dorința de a învăța este una dintre cele mai necesare calități ale unui alpinist. Este să studiezi, și nu doar să te antrenezi. În alpinism, antrenamentul reglementat de un singur program există ca un factor activ continuu, însoțind un începător, un atlet cu insignă, un absolvent, un maestru, un instructor tot timpul în timp ce o persoană se află la munte sau se pregătește pentru o excursie la munte; munţi.

Orice ascensiune planificată trebuie pregătită nu numai de fiecare participant în parte, ci de întregul grup în ansamblu. Combinarea chiar și a sportivilor bine antrenați într-o singură echipă nu formează întotdeauna un grup funcțional. Climatul psihologic și capacitatea de a lua o decizie colectivă trebuie, de asemenea, să corespundă nu numai dificultăților viitoarei ascensiuni, ci într-o mai mare măsură să corespundă dorinței interne a membrilor grupului de a merge la munte unii cu alții. Celebrul ZMS cândva, profesorul V.A. Kiesel a fost întrebat odată: „De ce te plimbi cu așa și așa de mult timp, nu te-ai săturat de asta!?” Vladimir Alexandrovici a răspuns scurt: „Și îmi place să merg cu el!”

Există multe ascunse în acest răspuns - aici este securitate reală și „dividende” binemeritate - satisfacție morală de a urca și de a comunica cu persoana interesanta. Desigur, cele mai înalte realizări de alpinism necesită muncă enormă și un anumit nivel de talent. În acest sens, alpinismul nu este diferit de multe tipuri de activitate umană. Dar pe lângă recorduri, există și ascensiuni simple și pentru om de rând, fiecare nou pas de creștere a complexității este cea mai mare realizare a sa.

Până la vârfurile 1B c.s. oricine poate urca persoană sănătoasă(daca ar fi avut dorinta de asta!). Dar, pentru a ajunge sus, nu a avut multe întrebări de genul: „Cum să-ți așezi picioarele? De ce este necesară această frânghie care iese mereu în cale?’ etc., etc., el trebuie să aibă cel puțin o pregătire preliminară minimă. El trebuie să înțeleagă caracteristicile și posibilele pericole (da, munții sunt periculoși!) ale naturii montane și normele și regulile de conduită care decurg din munți și stăpânește. minimul necesar tehnici tehnice (foarte de bază) pentru deplasarea pe teren montan.

Nu trebuie să știi sau să poți face mare lucru. Dar pe cont propriu, fără ajutorul și sfatul unei persoane mai experimentate, fără demonstrația lui de tehnici tehnice, nu este atât de ușor să stăpânești volumul minim.

Când să începi alpinismul? - la aproape orice vârstă. De ce și în ce scopuri este o altă problemă. Alpinismul este foarte larg în conținut, așa că puteți găsi orice nivel și orice dificultate. A existat un astfel de exemplu: o doamnă a mers într-una din taberele caucaziene timp de aproape zece ani și a cerut de fiecare dată să „o înscrie” fie pentru începători, fie pentru „insigne” (deținătorii de insigne „Alpinist al URSS”, îndeplinind categoria standarde). Într-o zi au întrebat-o: „De ce, așa?” - „Îmi plac munții. Nu vei vedea nicăieri așa frumusețe. Îmi place să întâlnesc zorii undeva sus, în munți. Îmi plac oamenii care mă înconjoară, mai ales că noii veniți și „icoanele” sunt atât de spontane, încât nu au fost încă răsfățați de sistemul de ranguri.” Ei bine, ei bine, o persoană are dreptul de a dispune de ea însăși, așa că a dispărut de el așa cum a considerat ea cel mai bine pentru ea însăși. Pentru toți cei zece ani, nici măcar o plângere sau critică din partea unui singur instructor!

Există exemple în care oameni deja la o vârstă respectabilă, învestiți cu funcții și titluri înalte, au căzut din greșeală în alpinism. Odată, un contraamiral a venit la Uzunkol și, bineînțeles, a ajuns în secțiunea nou-veniți cu băieți și fete nu mai mari de 22 de ani. Tabăra nu întâlnise niciodată un nou venit mai bun și mai eficient nici înainte, nici după acest amiral. Când i s-a dăruit un piolet comemorativ care să-și însoțească insigna de „Alpinist al URSS” sincer câștigată, acceptând-o, a sărutat axul și i-a promis că acasă pioletul va atârna lângă el, cu care a trecut prin tot război. Și atârnă. Încă.

Vă puteți angaja în alpinism, luptând pentru strălucirea premiilor de campionat sau puteți călători în diferite zone de la an la an, puteți face cunoștință cu munți și oameni noi și nu fiți mai puțin fericiți decât cei care primesc „aurul” următorului campion.

De-a lungul anilor de existență, alpinismul intern a trecut cale mare de la ascensiunea personalităților individuale marcante până la fenomenul de masă caracteristic perioadei sovietice a vieții țării. Zeci de mii de alpinisti au fost antrenati printr-un sistem de expeditii, concursuri de alpinism, tabere sindicale de antrenament de alpinism si o scoala de instructori. Alpiniadele în masă ale armatei și drumețiile montane din anii treizeci ai secolului trecut au avut o contribuție semnificativă la dezvoltarea alpinismului în întreaga țară. O contribuție semnificativă la dezvoltarea alpinismului expediționar a avut-o expedițiile de cercetare antebelice organizate de guvernul țării, URSS, departamente și instituții. Rezultatul acestor expediții a fost dezvoltarea completă a regiunilor muntoase înalte din Pamir și Tien Shan Central, explorarea zăcămintelor de minerale și minerale rare și a resurselor naturale. În timpul acestor expediții, s-a dobândit experiență în alpinismul expediționar, care a devenit baza pentru toate realizările ulterioare ale alpiniștilor sovietici în alpinismul de înaltă altitudine. Se remarcă contribuția alpiniștilor la rezolvarea problemelor economice de stat și naționale: studiul geologiei montane; resurse energetice; protecția frontierelor de stat și îndeplinirea obligațiilor internaționale; pentru a asigura construirea unor instalații mari (Vakhsh și alte centrale hidroelectrice) în zonele muntoase.

Ca urmare a pătrunderii active a tehnicilor de alpinism în lucrările de instalare la mare altitudine și în alte ramuri ale industriei și economiei, a devenit posibilă apariția unei noi profesii - „Alpinist industrial”.

Mai recent, echipele individuale de alpiniști angajate în muncă temporară sau sezonieră, ceea ce se numește acum „alpinism industrial”, nici măcar nu a însemnat că acest fenomen va deveni o nouă valoare aplicată pentru sportul lor preferat - alpinismul.

Alpinismul militar și pregătirea montană a unităților militare pentru operațiuni de luptă în zonele muntoase - acest fenomen se dezvoltă activ în alpinismul intern încă din anii 20 ai secolului trecut. Prin eforturile alpiniștilor din armată, aceștia au adus o contribuție demnă la formarea și dezvoltarea în continuare a alpinismului în țară. Dar acest lucru nu i-a diminuat semnificația practică.

În anii postbelici, în paralel cu alpinismul, a început să se dezvolte alpinismul, care a devenit în scurt timp un alt fenomen aplicat în alpinism. Dezvoltarea activă a alpinismului în țară a devenit posibilă datorită eforturilor și atenției constante a fondatorului său, Ivan Iosifovich Antonovich. Alpinismul intern a primit recunoaștere de la UIAA. Sportivii URSS, apoi Rusia, reprezintă cu demnitate patria alpinismului la toate cele mai importante competitii internationale- Campionate și campionate mondiale, Cupe Mondiale și Europene, Campionate Mondiale de Tineret etc. Fostul Comitet de Escalada al Uniunii FA până la sfârșitul secolului al XX-lea s-a transformat într-un organism independent - Federația de Escalada Sportivă a Rusiei.

Mai recent, alpinismul a primit o altă direcție aplicată - alpinismul sportiv pe gheață (I.I. Antonovich a fost și el la origini). De la primele lor starturi la competiții internaționale importante de alpinism pe gheață, tinerii sportivi au făcut o ofertă serioasă pentru cota lor de succes global în noul sport.

Fiecare sport are propriile sale caracteristici specifice. Alpinismul nu face excepție. Să începem cu faptul că un alpinist în căutarea vârfului nu se confruntă cu un adversar personificat dintr-o altă echipă (fotbalist, jucător de hochei etc.), ci cu un set de obstacole și fenomene naturale (înălțime, teren, vreme). ). Alpinistul, datorită pregătirii sale, este capabil să prezică aceste obstacole în diferite grade și să le evalueze impact posibil pe cursul ascensiunii, dar în niciun fel nu le influențează.

Dacă un alpinist ignoră aceasta, cea mai serioasă dintre toate trăsăturile sportului său, nu numai că nu va obține niciodată succes, dar de fiecare dată când merge la munte, își va crea involuntar dificultăți și pericole suplimentare pentru el.

Ar trebui să știți și să vă amintiți constant că în alpinism este fundamental imposibil să reglați condițiile de alpinism și, prin urmare, fără ambiguitate reguli obligatorii competiții care există în orice alt sport - fie că este vorba de orașe mici sau de șah. Aceasta, în primul rând, se referă la concepte precum unitatea de timp, loc și decor. Imaginați-vă cel puțin două echipe: una a parcurs traseul declarat în competiție în condiții meteo frumoase; al doilea - pe vreme rea; primul a urcat pe un perete abrupt de stâncă, iar cel de-al doilea a urcat pe un traseu lung combinat gheață-rocă; prima echipa avea 4 persoane, a doua - 8 etc. etc. Cum și după ce criterii ar trebui să fie judecate aceste echipe!?

Prin urmare, controlul judiciar obiectiv este foarte complex și problematic, deoarece din cauza lungimii traseelor ​​de alpinism, a condițiilor meteorologice și a altor condiții, monitorizarea continuă și fiabilă a acțiunilor sportivilor este practic imposibilă. Intervenția operațională a judecătorilor este complet exclusă. Amintește-ți cum un arbitru din ring oprește un meci de box din cauza unei sprâncene tăiate! Chiar dacă ne asumăm incredibilul - judecătorul va fi repartizat fiecărei echipe și va fi obligat să meargă alături de ei, ce va fi din asta!? Arbitrul își va schimba complet statutul și va deveni un participant obișnuit la ascensiune și poate începe să-și revendice partea din „dividend”.

Jurizarea cățărării este oarecum similară cu arbitrajul patinaj artistic, sport și gimnastică ritmică. Se știe de mult că în aceste sporturi (și nu numai acestea) există un element serios al atitudinii personale a judecătorului (judecătorilor) față de un sportiv individual (țară). La fel, în alpinism există un element de pasiune. Un judecător poate fi din aceeași societate și club sportiv în viața obișnuită, el poate avea relații amicale sau de camarade cu un atlet (și fac) să reziste la presiunea din exterior; Statutul (evaluarea) echipei în sine (echipele înseși) este în mare măsură important. Așa cum patinatorii artistici sovietici au fost „în afara legii judecătorilor” timp de multe decenii, la fel și în alpinismul intern pentru o lungă perioadă de timp a existat o „prioritate” a mai multor echipe, care an de an concurau pentru premii între ele, nepermițând tinerilor și necunoscuților să intre în primii trei câștigători. Un fel de „tabu” a fost extins la tineri și necunoscuți, iar cei care erau prea zeloși erau pur și simplu condamnați, deși uneori ascensiunile lor erau pur și simplu mișto.

La altitudini mari și în condiții meteorologice, instabile, munca alpiniștilor și impactul parametrilor acestui mediu asupra corpului lor diferă semnificativ de cele de la câmpie. Condițiile neobișnuite îi reduc performanța, perturbă echilibrul psihologic și ridică serios întrebări de adaptare specială. Durata ascensiunilor/traversărilor de mai multe zile cu o zi lungă de lucru (10-12-14 ore la rând) în combinație cu oportunități limitate de odihnă normală și de recuperare în condiții de tensiune emoțională crescută (adesea mare) (posibilitate de cădere) De asemenea, nu are analog practica sportiva(o excepție rară poate fi cursele de iahturi offshore de mai multe zile). Costul erorii aici este destul de mare. Nu este o pierdere rezultat sportiv, aici este în joc bunăstarea întregului grup, iar uneori viața fiecărui membru al grupului (scuze pentru comparație - autor).

Alpinismul intern a fost întotdeauna considerat un sport colectiv, bazat pe interacțiunea strânsă între toți membrii echipei. Și se poate obiecta la această premisă, dar fotbalul, voleiul, hocheiul (nu știi niciodată exemplele!) sunt și sporturi colective!? Atât „da”, cât și „nu”. Amintiți-vă de „vedetele” care joacă în echipă, precum și de jucătorii care joacă „pentru public”, „pentru ei înșiși”. Când un sport non-echipă ca schi alpin devine „echipă” (campionat individual-echipe: societăți, orașe, republici, țări), atunci pot apărea ciocniri foarte interesante în ceea ce privește conceptul de „echipă”. La un moment dat, întâlnirile de meciuri din oraș la disciplinele de schi alpin erau în vogă în țară: slalom, sărituri cu schiurile și biatlon. Îmi amintesc un incident care s-a întâmplat cu membrii echipei Moscovei. Pregătindu-se pentru startul slalomului, un tânăr membru al echipei îl întreabă pe un veteran, care este cel mai bun unguent pentru lubrifierea schiurilor? "Creion!" – a răspuns sportivul cu experiență. („Creionul” este un unguent de casă, foarte negru și dur.) Fără să se gândească de două ori, tânărul caută (și găsește!) un creion negru și își freacă cu sârguință schiurile. Consecințele sunt clare - rezultatul promițător al „echipei” a fost eliminat din competiția pentru „personal”.

Acum rog cititorul să transfere această situație în alpinism. Nu a ieșit? Corect! Și lasă-l să fie mai lung, ca să nu meargă!

Un grup de alpiniști (catedra educațională, echipă de maeștri, grup sportiv etc.), în timp ce se află pe traseu, este practic lipsit de orice asistență de urgență reală și rapidă din exterior. Controlul antrenorului (chiar și cu un antrenor „care joacă”) este semnificativ dificil - la urma urmei, antrenorul însuși este în egală măsură un membru al grupului sau al echipei. Transmise prin radio, comenzile/sfaturile antrenorului rămas „acasă” nu sunt întotdeauna adecvate situației actuale de la vârf. Faptul este că se bazează numai pe impresiile participanților la ascensiune și nu pe observația personală a acestuia.

Sistemul de evaluare a calificărilor sportivilor este, de asemenea, extrem de unic. Baza pentru toate standardele anterioare și actuale (și viitoare!) pentru alpinism este (și va fi menținută atâta timp cât standardele există) principiul corect acumulare de experiență personală. Dar în credit pentru categoria sportivă Există ascensiuni educaționale, educaționale-formative, educaționale-sportive și sportive. Adică, în procesul de învățare, dobândirea experienței necesare pentru mersul în siguranță pe munte la nivelul tău, toate ascensiunile contează la categoria sport. Dar este posibil ca standardele tehnice să nu corespundă întotdeauna cu standardele sportive! Iată o altă diferență serioasă între alpinism și alte sporturi.

Să ne imaginăm imposibilul: un sportiv (sau un reprezentant al unui alt sport), care a demonstrat un rezultat remarcabil într-un antrenament obișnuit, se va califica pentru repartizarea la următoarea categorie sportivă (extraordinară). Această caracteristică a îndeplinirii standardelor de calificare în alpinism este dictată de durata scurtă a șederii la munte și de faptul că orice ascensiune, făcută cu un instructor/antrenor sau independent, contribuie la „banca” personală de cunoștințe și experiență. Și aici există încălcări grave ale ordinii de execuție și atribuire a gradelor și titlurilor. Liderul expediției sovietice „Everest - 82” Vladimir Balyberdin la momentul ajungerii punctul cel mai înalt Teren pe o nouă potecă (nerepetată încă de nimeni) a avut categoria sport KMC în alpinism. La întoarcerea acasă, ocolind (încălcând) toate normele și regulile acceptate, ocolind titlul de „Maestru al sportului”, i s-au acordat imediat titlurile: „Maestru onorat al sportului” și „Maestru al sportului al URSS de clasă internațională”. Dar acesta a fost un caz special și a existat un motiv special pentru asta. Remarcabilul alpinist polonez Jerzy Kukuczka a urcat pe Everest doar în... al doilea an de alpinism, fără nicio experiență de alpinism la altitudine! Conform ideilor și conceptelor noastre, a încălcat fără excepție toate regulile de alpinism, abia intrând în categoria insignelor „Alpinist”. Dar acesta este al nostru. În Occident, există propriul sistem de coordonate în evaluarea îndemânării și calității ascensiunilor finalizate.

De aceea, se acordă din ce în ce mai multă importanță nivelurilor de calificare ale antrenamentului de alpinism (Unified Mountaineer Training Program), ca modalitate cea mai sigură de a determina calificările și pregătirea pentru următoarele etape de creștere sportivă.

ÎN sporturile moderne funcţia de divertisment capătă o semnificaţie deosebită competitii sportive. Prezența unui sportiv vizibil publicului și rezultatul arătat de acesta este un atribut indispensabil competițiilor. În alpinism acest element este complet absent. Nu degeaba escalada sportivă s-a mutat în competițiile indoor - aceleași condiții pentru sportivi, spectatori, judecători și personalul de serviciu, fără dependență de condițiile meteorologice, totul în aceleași condiții. Alpinismul pe gheață, care câștigă putere și viteză în dezvoltarea sa, a dobândit prefixul „sport”. Acest lucru a făcut posibilă trecerea de la relieful natural al cascadelor înghețate și al țurțurilor uriașe înghețate (dar departe în munți și de la privitor) la structuri artificiale pe care este înghețată suprafața de gheață a reliefului, tipului și complexității dorite. Competițiile care s-au desfășurat cândva între echipele de alpinism de salvare pe teren natural au trecut și ele pe o bază staționară. Pentru unitățile sale de salvare, Ministerul Situațiilor de Urgență a construit un teren special de antrenament lângă Moscova, unde echipele concurente „urcă” pe cadre și plăci de beton.

Următorul. Alpinismul se caracterizează printr-o sezonalitate pronunțată, în special calendarul competițiilor. Marea majoritate a alpiniștilor trăiesc în regiunile plate ale Rusiei. Timpul în care comunică cu munții, adică urcând direct pe vârfuri, este limitat, de regulă, la 15-20-30 de zile, iar în cazuri rare (expediții în zone îndepărtate) la 1-2 luni la rând.

În alpinism există și un tip de antrenament atât de greu de definit ca moral-volițional. Nu există metode dezvoltate pentru aceasta și i se alocă puțin spațiu în curriculum, dar sistemul de pregătire adoptat în alpinism asigură destul de eficient fie o creștere durabilă a acestor calități, fie eliminarea participanților care nu prezintă un nivel suficient de antrenament. Așa s-a întâmplat în practica alpinismului ca într-o măsură mai mare creșterea antrenament volitiv trece un alpinist în timpul drumețiilor și alpinismului. Și oricât de paradoxal ar suna, cu cât situația de alpinism este mai complexă, cu atât trebuie să depună mai multe eforturi volitive, cu cât acest nivel devine mai ridicat, cu atât experiența acumulată este mai valoroasă și „prețul” specific al acestui alpinist este mai mare.

Caracteristicile enumerate și alte „mai mici” ale alpinismului complică foarte mult atragerea experienței din alte sporturi pentru utilizare în alpinism. Toate munca de coaching(instructor) pentru pregătirea și predarea alpinismului, atât în ​​timpul excursiilor la munte, cât și în extrasezon, sunt conduse de instructori publici care își folosesc timpul de vacanță pentru a călători la munte. De aceea se pune atât de acut întrebarea despre calitatea acestei lucrări, despre integritatea elevilor înșiși și a profesorilor lor, pentru că nici un antrenor, ci sport, chiar și cel mai mult. înalt calificat, există (și nu poate exista) o astfel de experiență la munte ca instructor de alpinism.

Nu opozițiile corporative vorbesc aici, ci faptul că există o altă trăsătură a acestui tip de activitate umană. Desigur, condițiile de viață la munte nu sunt nici ușoare, nici confortabile din punct de vedere fizic. Dar prietenia și încrederea comunicării umane în alpinism este, fără îndoială, mai mare decât în ​​multe alte sporturi. Promovarea culturii psihologice și a bunătății în relațiile interumane este una dintre sarcinile importante ale alpinismului domestic. În prim-planul acestei probleme se află, desigur, instructorul de alpinism, care, ținând în mâini toate firele muncii educaționale, este figura centrală în aceasta.

Sistemul de pregătire în alpinism este astfel structurat încât cunoștințele, abilitățile și abilitățile dobândite să fie utilizate pe deplin în activitățile practice la munte și la câmpie. În timpul procesului de învățare, cunoștințele despre natura montană - flora și fauna, vremea și topografia montană - sunt dobândite intens. Procesul de învățare despre natura montană durează aproape toată viața conștientă a unui alpinist, indiferent de vârstă și calificări. În timpul orelor, atenția și memoria unei persoane se dezvoltă, ideile sale despre nivelul propriei sale gândiri și gândirea camarazilor săi sunt clarificate și întregul proces de cunoaștere este activat.

Educația fizică, pregătirea pentru alpinism și participarea la acestea contribuie dezvoltare armonioasă corpul, forma abilitățile și abilitățile de natură aplicată și sportivă, se dezvoltă cuprinzător aptitudini motorii. Durata lungă și concentrarea activității fizice favorizează calități de voință puternică, capacitatea de a îndura și de a aștepta.

Etica sportivă a alpinismului este de fapt determinată de relațiile interpersonale care se dezvoltă în direcția colectivismului, realizându-se într-o capacitate crescândă de a-și subordona „eu” intereselor echipei/grupului. Alpinismul nu șterge individualitatea individului: începătorii, instructorii, maeștrii internaționali sunt oameni obișnuiți cu propriile avantaje și dezavantaje. Tocmai în proces de învățare și perfecţionarea sportului, în comunicarea la munte, trăsături precum prietenia și activitatea se intensifică treptat, iar o persoană înțelege din ce în ce mai clar oportunitatea de a-și folosi calitățile bune în interesul echipei. Pentru instructorii de alpinism, această abilitate devine o necesitate profesională.

În timp ce sta la munte, un alpinist trebuie să fie capabil să facă o mulțime de lucruri: să organizeze un bivuac, să aprindă o sobă primus și să gătească mâncare (gustoasă, desigur!); traversați un râu de munte sau faceți o traversare peste el; reparați echipamentele și acordați primul ajutor necesar - gama de abilități ale unui alpinist este foarte largă. El dobândește în cele din urmă aptitudini pe care nu le-ar fi dobândit niciodată într-o viață normală, de oraș. Mai mult, nu este necesar pentru alpinism clase specialeîn educația muncii - dezvoltarea gândirii tehnice, cultivarea pregătirii psihologice constante pentru muncă, intensă și frumoasă - toate acestea sunt încorporate în însăși esența tuturor activităților unui alpinist în munți.

Varietatea formelor și culorilor peisajului montan înalt, diversitatea și puterea proceselor și fenomenelor naturale au un efect de neșters, benefic asupra oamenilor. Desigur, este grozav dacă acest impact este împărtășit cu un prieten sau cu un grup de oameni care au aceleași idei.

P.P. Zaharov „Pregătirea inițială a alpiniștilor”

Puteți urmări răspunsurile la această postare prin .
Puteți fie de pe site-ul dvs. web.

Alpinismul devine o tendință sportivă în toate țările. Recent, această disciplină a devenit chiar unul dintre sporturile olimpice. Și acum prietenii mei din jurul meu spun că nu le-ar deranja să încerce. Dar aici apar imediat întrebări: de unde să începi, de unde să începi și dacă este necesar - poate că este mai sigur să faci fitness? Uită de temeri și îndoieli. Alpinismul merită!

Ce este alpinismul?

Alpinismul a fost cândva un element al alpinismului. Alpiniștii au practicat această abilitate pentru a cuceri muntele într-un fel sau altul și, în același timp, au ales în mod independent nivelul de dificultate pentru ei înșiși. Acum este o disciplină independentă și nu trebuie să fii alpinist pentru a încerca alpinismul.

Există două tipuri de alpinism: în aer liber („în exterior”) și în interior („înăuntru”). În primul caz, exersezi cățăratul pe stânci, adică pe teren natural, iar în al doilea, pe teren artificial, adică pe un perete de cățărat. Alegerea depinde de mobilitatea și locația dvs. De exemplu, la Moscova pur și simplu nu vei găsi pietre - va trebui să te antrenezi la pereți de cățărat.

Alpinism în aer liber.

În cadrul disciplinei există și subtipuri:

• – cățărare intensivă pe bolovani mari sau imitații ale acestora fără utilizarea sistemelor de siguranță. Dacă cazi, vei fi salvat de un covoraș gros în partea de jos (crashpad).
• alpinism sportiv– escaladarea unui perete vertical folosind echipamente specialeși asigurări;
• solo– cățărare singur, adesea fără frânghie, cunoscut și ca stil liber”;
• - alpinism, care se practică cel mai des pe stânci: un grup de alpiniști urcă o traversă - de-a lungul pantei - urmându-se printr-o frânghie;
• multipitch– urcare pe un traseu pregătit pe stânci, împărțit în „pârțuri” - terenuri de diferite categorii de dificultate.

Alpinismul include și canyoning - cățărare pe stânci în canioane cu râuri și cascade. Acest sport necesită antrenament și echipament special, întrucât suprafața terenului este umedă și alunecoasă. Toate mai multe persoane Cu toate acestea, canyoningul este numit un sport separat.

Canyoning.

Care sunt beneficiile alpinismului?

Să începem cu faptul că acesta este un sport pe care îl poate face orice copil și adult, indiferent de nivelul său de forma fizică. Poate credeți că acest lucru este foarte periculos. Nu vă faceți griji - siguranța este o prioritate de top aici!

Alpinismul este foarte bun pentru sănătatea ta. Acesta este un cardio specific amestecat cu sarcinile de putere si plastic. Chiar și acei mușchi de care nu ați auzit niciodată sunt folosiți aici.

Există o opinie că alpiniștii au nevoie de brațe pompate pentru a se ridica în prize. Dar nu! Când urcăm pe stânci, atât partea superioară cât și cea partea de jos corp, dar în primul rând, alpiniștii adevărați își încarcă mușchii picioarelor. Cu toate acestea, pentru a deveni un adevărat alpinist, vei avea nevoie de un antrenament regulat. Corpul nostru nu înțelege imediat cum să lucreze, deoarece pentru a ajunge la ceva, ne folosim de obicei mâinile. Dar, în timp, vei simți transferul sarcinii către mușchii coapselor, gambelor și picioarelor. Pentru cei care urcă, picioarele devin mai stabile și mai flexibile - în timp ce picioarele caută instinctiv o poziție stabilă și confortabilă pe degetul de la picior în timpul urcării, mușchii lor mici se dezvoltă.

Solo.

Partea superioară a corpului primește și ea suficientă sarcina grea. Cei care aleg acest sport pierd in greutate, isi dezvolta muschii spatelui si isi imbunatatesc postura. Dar schimbările se reflectă cel mai repede în mâini. Deja în timpul primului antrenament, vei simți cum se încordează antebrațele, mâinile și degetele. În viitor, vor deveni mai flexibili și mai tenace. Alpiniștii au chiar și un echipament special numit fingerboard. Joacă rolul unui fel de bară orizontală pentru degete, deși arată ca un cârlig mare cu caneluri, fiecare având propria sa adâncime. Prima etapă de antrenament pe această bară orizontală este să stăpânești crestătura adâncă. Ultimul lucru este să înveți să te ții de o mică depresiune în care încap doar degetele. Sarcina ta este simplă: te apuci de tastatură și te agăți de ea cât de mult poți. De fiecare dată când petreci în poziția suspendată, ar trebui să crești, iar la un moment dat vei trece la tragerea în sus.

Fingegboard.

În definiția alpinismului, am menționat exercițiile cardio. Pe etapele inițiale ritmul cardiac poate crește la 160 sau chiar 180 de bătăi pe minut! Aici, desigur, adrenalina joacă un rol, pentru că atunci când urcăm pentru prima dată, toată lumea se sperie: este departe de pământ, ce se întâmplă dacă cad? Dar de fiecare dată inima se va comporta mai calmă, ceea ce înseamnă că va deveni mai puternică.

Comparația cu antrenamentul de forță este mai mult decât adecvată aici, deoarece literalmente îți ridici singur corpul. Și, în același timp, dezvoltați plasticitatea atât de necesară pentru a ajunge la cele mai îndepărtate puncte - de multe ori s-ar putea să nu existe una potrivită lângă tine! Eu personal am văzut cum fac despărțirile de pe perete. Într-un cuvânt, când urcăm totul se încordează și funcționează. Chiar și circumvoluțiile creierului.

Beneficii pentru minte

Puteți vedea singuri că alpinismul nu este doar pregătire fizică, ci și educație internă – mentală, volitivă și morală.

Să începem cu faptul că alpinismul dezvoltă coordonarea. Ce legătură are asta cu beneficiul minții, te întrebi? Faptul este că orientarea incorectă în spațiu este mai mult legată de psihologie și este asociată cu incapacitatea de a se concentra și de a găsi cele mai multe decizie corectă. Puteți îmbunătăți această abilitate pe stânci.

La competițiile de alpinism, puteți observa că, înainte de alpinism, sportivii stau mult timp lângă perete și îl studiază mental, balansându-și brațele în aer. În acest fel, ei „citesc” traseul, adică se gândesc dinainte unde să-și pună piciorul sau mâna. Al cui calcul are mai mult succes va fi mai rapid. Când am ajuns la peretele de cățărat, în primii pași am fost constant dornic să lupt și am vrut să depășesc rapid traseul, dar antrenorul m-a oprit și mi-a spus: „Mai întâi gândește-te cum o vei face.” Este vital să te gândești la toate. În bouldering, de exemplu, pur și simplu nu există timp să se gândească în timp ce urcăm, sarcina este prea mare. Dacă nu plănuiești totul în avans, ești sortit eșecului. O analiză profundă a traseului, o imaginație vie, calcule precise - poate că alpinismul este foarte bun pentru creier.

Bouldering.

Dar dezvoltarea voinței și a calităților umane?

Acest sport este considerat cu voință puternică. Trebuie să ai o determinare remarcabilă, voință și capacitatea de a merge până la capăt. Sincer să fiu, puțini oameni rămân în acest sport după prima lecție: aici de multe ori trebuie să te lupți cu dificultățile singur cu tine însuți, iar acesta este mult stres, pentru care nu toată lumea este pregătită. Dar dacă nu renunți, vei putea descoperi noi abilități în tine în care se vor manifesta conditii extreme. Într-un moment dificil, puterea pentru o nouă descoperire vine întotdeauna de undeva - instinctul de autoconservare nu poate fi păcălit.

Via ferrata.

Alpinismul, însă, nu este doar un efort individual. Aici lucrezi în echipă: atunci când partenerul tău te asigură de jos sau de sus, va trebui să înveți să ai încredere în el. Mai mult, dacă vorbim de via ferrata, unde succesul întregii afaceri depinde de toți împreună.

Siguranţă

Unde altundeva, dacă nu în acest sport, se ocupă ei de asigurări? Nu trebuie să-ți faci griji pentru ea. Există o mare varietate de dispozitive gata să vă asigure la fiecare pas. Toate echipamentele sunt fabricate conform standardelor de calitate stabilite ale UIAA (Federația Mondială de Alpinism și Alpinism), iar fiecare standard are propriul număr.

Când cumpărați echipament, asigurați-vă că căutați pictograma organizației pe ambalaj. Înainte de a începe să urce, sportivii se verifică reciproc pentru respectarea măsurilor de siguranță: dacă frânghia este fixată corect, dacă carabiniera este strânsă. Aceste reguli sunt obligatorii pentru toată lumea - atât pentru începători, cât și pentru profesioniști adevărați.

Cum și de unde să încep?

Găsiți peretele de alpinism sau clubul cel mai aproape de casă sau de serviciu - sunt din ce în ce mai mulți în fiecare zi. Antrenamentul la club este gratuit, dar la peretele de catarare va trebui sa cumperi un abonament. Avantajul peretelui de catarare este ca acolo vei gasi echipament de inchiriat, antrenor personal, cafenele, magazine și, de asemenea, poți alege orice program de antrenament pentru tine. Este puțin probabil ca clubul să te ajute imediat cu tot echipamentul necesar, dar acolo este întotdeauna o atmosferă prietenoasă.

În orice caz, este mai bine să luați prima lecție cu un antrenor care vă va spune elementele de bază ale tehnicii și vă va învăța cum să lucrați cu asigurarea. Apoi poți studia pe cont propriu.

În curând pe blogul nostru veți putea citi despre pereți de cățărat pe care îi puteți vizita cu reducere folosind cardul nostru de fidelitate. Cu toate acestea, cooperăm și cu cluburi.

Echipament necesar

Pentru prima dată, poți merge la antrenament cu mâinile goale - tot ce ai nevoie este la pereții de cățărat și este disponibil pentru închiriere. Primul lucru pe care ți-l vor oferi este să-l încerci. Urcatul în adidași obișnuiți este periculos pentru sănătatea ta. În aparență, pantofii de cățărare ți se pot părea destul de ciudați și teribil de incomozi, dar datorită structurii lor oferă o aderență optimă pe teren și îți permit să stai chiar și pe cele mai mici prize. Datorită lor, nu vă veți răni degetele de la picioare și nu veți aluneca în jos. Te avertizez imediat aceşti pantofi este selectat cu o dimensiune sau două mai mici decât a dvs., deoarece degetele îndoite - conditie necesara pentru alpinism.

Skalniki.

Dacă te hotărăști să te apuci de alpinism sportiv, ți se va oferi. Este un ham, ale cărui chingi se înfășoară în jurul pelvisului și al piciorului inferior. În centrul părții sale superioare există o buclă în care este atașată o carabină. Ar trebui să se potrivească bine, dar nu prea strâns. Curelele pentru picioare trebuie să fie ușor slăbite, astfel încât picioarele să nu fie comprimate în timpul coborârii.

În timpul cățărării, poate doriți să utilizați și un produs care vă usucă palmele atunci când transpiră - care este o pulbere albă, precum creta liberă. Se aseaza intr-una speciala care poate fi legata de centura. Apropo, îmbrăcămintea ideală pentru alpinism este una care acoperă genunchii și este confecționată din material elastic.

Pungă de magneziu.

Acest lucru este suficient pentru a începe să urcați. Și acum este timpul să-ți încerci mâna. Succes în noul tău sport!