Beneficii secundare este un bonus ascuns, un beneficiu ascuns derivat dintr-un anumit comportament sau problemă.

Acesta este ceea ce menține o persoană în starea problematică pe care a primit-o.

Ni se poate părea că comportamentul este inutil, nu este condiționat de nimic, dar nu - este cauzat de beneficii ascunse!

Pe plan extern, beneficiile secundare se pot manifesta astfel: spune omul care vrea cu adevărat să slăbească, vorbește despre asta tot timpul, dar nu face nimic, nu efectuează nicio acțiune.

De ce se întâmplă asta?
Pentru că, fără să știe, beneficiază de pe urma acestei decizii neluate.

Gama de probleme în care puteți întâlni beneficii ascunse este destul de largă: probleme interpersonale, relații amoroase, probleme de bani, probleme de motivație, problemă greutate excesiva sau, invers, anorexie etc.

Ce beneficii secundare au oamenii supraponderal?

1. Lipsa de gelozie din partea unei persoane dragi.
2. Protecție împotriva gândurilor și sentimentelor nedorite.
3. Un sentiment de încredere în sine, capacitatea de a fi asertiv.
4. Oportunitatea de a uita de tine și de a fi util oamenilor semnificativi.
5. Jucând victima.
6. Crearea imaginii unui „băiat bun”.
7. Atragerea atentiei celorlalti.
8. Realizarea nevoii de îngrijire și iubire.
9. Scuzați eșecurile vieții.
10. Reducerea responsabilității pentru tine și viața ta.

Depășirea problemei beneficiului secundar este rezolvată folosind două sarcini:

• identificarea nevoilor satisfăcute de excesul de greutate;
• căutând căi alternative de a satisface aceste nevoi.

Procesul de realizare a beneficiului secundar în sine este destul de laborios și neplăcut. Cine vrea să recunoască că eșuează în relații pentru că este atât de profitabil pentru el?

Dar mai devreme sau mai târziu înțelegem că nu mai putem acționa așa, că ceva trebuie schimbat. Pentru a ieși din această stare, trebuie să vă înțelegeți mai întâi nevoile, intențiile și dorințele interne.

Pentru identificarea beneficii ascunse Aș dori să sugerez următorul exercițiu:

1. Gândește-te și alege cea mai presantă problemă pentru tine în acest moment. De exemplu, excesul de greutate, probleme cu soțul/soția, probleme în găsirea unui loc de muncă.

2. Reflectați și răspundeți la întrebarea „De la ce beneficii obțin...”.
Notează tot ce-ți vine în minte. Chiar și acele gânduri care la prima vedere par nebunești și nu au absolut nimic de-a face cu această problemă. Încercați să scrieți cel puțin 5-10 beneficii.

3. Acum gândește-te dacă ești gata să renunți la aceste beneficii ascunse?

4. Dacă răspunsul este negativ, recitiți lista primită și gândiți-vă la ce are nevoie sunt satisfăcute prin aceste beneficii secundare. Scrie-le mai jos.

5. Realizează că folosești modalități ineficiente și distructive de a-ți îndeplini nevoile.

6. Gândiți-vă la modul în care puteți îndeplini aceste nevoi într-un alt mod, fără a apela la problemă. Selectați cel puțin 3-5 moduri.

Folosind exercițiul, vei determina beneficiile secundare ale problemei tale. Este destul de dificil să desfășori munca singur; există șansa de a pierde ceva sau de a pierde ceva. Prin urmare, cel mai bine este să contactați un specialist după ce ați identificat beneficiile pentru un studiu amănunțit.

Identificarea și realizarea beneficiilor secundare este primul pas spre a fi slim!

Aproape în fiecare săptămână vrem să începem viață nouă– se culcă mai devreme și se trezește mai devreme, bea mai puțină cafea, mănâncă mai puține dulciuri, ține dietă și scapă de kilogramele în plus, începeți să faceți exerciții fizice etc. Și aproape în fiecare luni există motive pentru care nu putem face asta acum. Și totul se amână din nou până luni viitoare.

De ce crezi că se întâmplă asta? Fără timp, fără motivație sau doar leneș? Se dovedește că acest lucru este benefic pentru noi! Dar care ar putea fi beneficiile kilogramelor în plus? Ce bine poate veni din obiceiurile nesănătoase? Vom vedea acum.

Fiecare kilogram în plus, fiecare obicei nesănătos are un rol pozitiv pe care îl joacă, cu alte cuvinte, un beneficiu. Ne poate proteja de ceva, ne poate oferi ceva pentru care ne străduim subconștient sau pentru care ne temem.

Orice acțiune care ne place sau nu ne place poartă cu ea un fel de plăcere, confort și protecție. De exemplu, atunci când o persoană nu are alte plăceri în viață, folosește mâncarea ca fiind cel mai accesibil lucru. Beneficiul este de a obține plăcere rapid! Este important să-ți găsești beneficiile, atunci procesul de slăbire va merge mult mai rapid și mai ușor!

Care sunt beneficiile de a fi supraponderal?

1. Să te distrezi

Să te bucuri de mâncare este distractiv.

2. Scuzați-vă eșecurile

Foarte des, îndoiala de sine și incapacitatea de a construi relații cu oamenii și sexul opus sunt ascunse în spatele kilogramelor în plus. Beneficiul este să vă eliberați de responsabilitate și să vă justificați prin faptul că nu puteți găsi un soț sau o soție demnă, prieteni adevărați sau un loc de muncă bun.

3. A avea un scop în viață

Când o persoană nu are alte scopuri în viață, atunci scopul de a scăpa de excesul de greutate devine singurul. Beneficiul este de a avea cel puțin un obiectiv spre care să poți lucra constant.

4. Protecție față de lumea exterioară

Dacă o persoană este foarte vulnerabilă, a suferit odată traume psihologice, a pierdut o persoană iubită sau a experimentat trădarea, excesul de greutate poate deveni un anumit bariera protectoare de durere, dezamăgire și pericol. O persoană se îngrădește, se apără de tot ceea ce îl doare, îl sperie și îl supără.

5. Protecție împotriva stresului

Cel mai simplu mod de a „face față” stresului este „să-l mănânci”. Foarte des, aceasta este ceea ce provoacă un dinte de dulce.

6. Sentiment de valoare de sine

Uneori, în spatele excesului de greutate există dorința de a-și acorda greutate în ochii celorlalți și de a te simți mai important, respectabil și mai autorizat.

7. Manipulare

Excesul de greutate și chiar boala pot fi benefice pentru a trezi milă de sine, pentru a obține un fel de privilegii și pentru a manipula oamenii.

Desigur, în mod conștient nu vrem să fim supraponderali și încercăm sincer să scăpăm de ea, dar ceva ne poate interfera și trebuie să ne ocupăm de asta.

Pune-ți întrebări: la ce mă bucur din excesul de greutate, din multe dulciuri sau cafea, din lipsa de mișcare și din orice alt obicei nesănătos? Ce plăcere simt? Ce simt?

După ce ai răspuns sincer la aceste întrebări, găsește ce te poate ajuta să simți și să experimentezi același lucru. De exemplu, dacă consumul de stres îți aduce liniște, găsește o altă activitate care să te calmeze. Pentru mine, aceasta este, de exemplu, broderie.

Amintiți-vă, a fi sănătos și în formă este mai ușor decât credeți!

Pentru a stabili un sistem nutrițional și sportiv, pentru a fi mereu sănătos și energic, în în formă grozavăși într-o dispoziție uimitoare, înscrie-te la programul „”!

Motivele formării excesului de greutate la femei înseamnă a face față în mod eficient problemei și a preveni reapariția acesteia. Te va ajuta cu asta tehnică unică Academia canadiană și antrenor-terapeut cu experiență Victoria Diment

Excesul de greutate are întotdeauna profund motive psihologice. Convingerile negative interne ale unei persoane duc la faptul că el face în mod subconștient alegerea de a rămâne în această formă în detrimentul de a fi subțire. Cert este că excesul de greutate oferă organismului un beneficiu unic, de care este greu de scăpat dacă nu iei în considerare toate procesele la nivel subconștient profund și dacă nu găsești modalități alternative de a rezolva o anumită problemă.

Mă numesc Victoria Diment, în calitate de coach și terapeut al tehnicii de vindecare emoțională, care se mai numește și metoda RPT, de mulți ani ajut oamenii să vindece diverse traume interne și să neutralizeze programele subconștiente care le otrăvesc viața.

În acest articol vă voi spune în detaliu despre motive adevărate excesul de greutate și moduri eficiente scăparea de kilogramele în plus folosind corectarea proceselor subconștiente și tehnica vindecării emoționale instantanee (IHT).

Prima parte.

Creșterea în greutate apare întotdeauna mai întâi la nivelul unei decizii inconștiente „interne”. Nu este acceptat în mod conștient, dar corpul nostru îl aprobă din anumite motive care contrazic logica noastră. Dacă vorbim despre o tendință de a fi supraponderali încă din copilărie, asta înseamnă doar că un astfel de program este stabilit la nivel subconștient în copilărie timpurieși a fi grasă este „benefică” corpului fizic dintr-un anumit motiv, profund ascuns unei persoane.

De ce este „beneficiul” să fii grăsime pentru corpul nostru, în ciuda faptului că proprietarului sau proprietarului acestui corp nu-i place deloc să fie supraponderal? În practica mea, pot fi identificate câteva dintre următoarele motive:

1. Crearea de „protecție” fiabilă față de lumea exterioară

Propria ta „pernă de grăsime” devine un tampon, protejând sufletul vulnerabil de pericolele lumii înconjurătoare. În unele cazuri, aceasta este o barieră în calea comunicării nedorite (la urma urmei, cu oameni plini stabilesc contact mai rar, de parcă le-ar evita), sau sub forma delimitării limitelor spațiului lor interior, în care străinilor le este interzisă intrarea.

Această metodă elimină cunoștințele neplăcute cu stimulii externi și protejează împotriva contactelor negative, dar, în același timp, privează bucuria comunicării prietenoase.

1. „Confort” psihologic în întregul tău corp

Bucuria dobândită în urma consumului de alimente vindecă stresul și ameliorează tensiune internă, creează iluzia unei existențe sigure în această lume, ajută la calmarea și uitarea de grijile zilei trecute.

Dacă la nivel subconștient există un sentiment de nemulțumire față de sine, atunci cu siguranță își va găsi expresia sub forma creării unui strat de grăsime. La fel, lipsa evenimentelor pozitive sau viata personala reflectată adesea în creșterea în greutate ca a mecanism compensator, „obținând” emoțiile pozitive lipsă.

În aceste cazuri dieta regulata, corectarea dietei și a activității fizice nu este suficientă, corpul se va „agăța” de orice oportunitate de a reveni la starea anterioară, familiară, la un corp cu greutate mare, care nu i se pare deloc de prisos organismului. Acest lucru necesită colaborarea cu un specialist și aplicarea tehnicieni speciali pentru a reprograma subconștientul.

3.De exemplu, de ce tinerele mame se îngrașă adesea după ce au născut? Aici, de regulă, subpersonalitatea arhetipală inconștientă iese în prim-plan - imaginea unei femei respectabile, gospodină, cap de familie. Inconștient, sistemul tinerei abandonează astfel imaginea unei fete lipsite de griji și își asumă rolul serios, responsabil și complex de gospodină și mamă, întărindu-și poziția cu un corp mare.

Acest lucru se întâmplă treptat, dar imaginea unei femei plinuțe, de succes, care și-a dat seama de funcția de procreare, înrădăcinată în subconștient, este foarte greu de eradicat fără ajutorul psihoterapiei. La astfel de sesiuni, examinăm dacă este posibil să creăm o nouă imagine - o mamă zveltă și o gospodină de succes fără tamponul excesului de greutate.

4. Înlocuirea rolului unei femei cu cel al unui bărbat (cap de familie, principal susținător de familie) provoacă adesea creștere în greutate. O femeie își asumă un rol neobișnuit pentru ea, încearcă să „fie bărbat”, devine puternică și, prin urmare, mare și mare. Această decizie este luată de corp în contrast cu fragilitatea și lipsa de apărare, pentru că a fi om puternic- înseamnă a fi mare, această ecuație o învățăm în copilărie! Este clar că este nevoie de forță suplimentară pentru a rezolva problemele masculine complexe, iar excesul de greutate acumulează energie pentru a le menține.

1. Dorința de a ieși în evidență și de a atrage atenția. Un copil fragil și bolnav poate să-și facă griji că nu este observat în copilărie și căutează atenția prin creșterea în greutate pe măsură ce crește.

Aceleași mecanisme declanșează procesul de creștere în greutate la femeile care cred că soțul lor nu le iubește și se străduiesc în mod inconștient să fie grase din acest motiv. Și dacă și soțul observă că iubește „femeile în corp”, atunci când este ceva de care să se țină, soția se va strădui inconștient pentru această imagine pentru a atrage atenția, afecțiunea și grija.

6. Dacă ne considerăm urâți într-o zonă a corpului nostru, corpul va adăuga cu siguranță un universal material de construcții sub formă de grăsime, va ascunde zona neiubită de vederea gazdei sau proprietarului! Organismul are o capacitate energetică mare și încearcă să-și „consoleze” proprietarul, înmoaie marginile ascuțite sub formă de celulită și lipoame. Da, acestea sunt consecințe nedorite pentru o persoană, dar corpul nu crede așa! Corpul are o cu totul altă logică.

7. Un fenomen obișnuit apare atunci când în timpul sarcinii mama a vrut să fie slabă și a refuzat în mod deliberat să mănânce, acest lucru a creat probleme intrauterine copilului. Soluția la problema „foamei” poate fi „asumată” de către copilul unei astfel de femei, încercând să compenseze deficitul intrauterin de substanțe necesare dezvoltării prin absorbția unor cantități mari de alimente de-a lungul vieții.

Chiar dacă bunica mea a murit de foame în vremuri grele perioada postbelica, această circumstanță se poate reflecta sub forma excesului de greutate a nepoților ei sub forma memoriei inconștientului, a programelor în subconștient. Astfel de programe sunt transmise din generație în generație.

Crearea corectă a propriei idei despre dvs corp perfect, imaginea internă a armoniei, despre care voi vorbi în partea a doua a articolului, vă va garanta silueta zveltăși aspect atractiv.

Varietatea de motive pentru a câștiga exces de greutate adesea nu permite unei persoane să le identifice în mod independent în imaginea sa personală a lumii. Un specialist vă va ajuta să identificați motivele individuale și vă va învăța cum să lucrați cu aceste programe subconștiente care vă otrăvesc viața, neutralizându-le. Abia după practicarea unei astfel de vindecări emoționale devine posibil să scapi de kilogramele inutile și să începi un proces de succes de a deveni slab.

Unde este ascunsă rădăcina problemei excesului de greutate?

Partea a doua.

După ce ai înțeles motivele pentru care ai îngrășat kilogramele în plus, poți trece imediat la „scăparea” de aceste motive, și în același timp și de kilogramele în plus! Desigur, crearea principiilor corecte comportament alimentarȘi Cultură fizică vă va permite să consolidați rezultatul eliminării rădăcinii problemei!

Munca psihoterapeutică corectă bazată pe principiile vindecării cauzei fundamentale ascunse în psihicul uman, neuroprogramarea, setările audio vor ajuta la crearea unei imagini vizuale a unui corp subțire și la eliminarea din sistem a „motivelor” pentru care organismul a folosit excesul de greutate pentru a asigura o siguranța persoanei, supraviețuirea acesteia și realizarea beneficiilor secundare enumerate în prima parte a articolului.

Este necesară o vizualizare clară a obiectivelor, deoarece nu puteți pierde în greutate „până nicăieri”; un obiectiv specific și rezultatul drumului parcurs trebuie să fie vizibile.

Deci, mai întâi, decideți cum doriți să arătați și cât doriți să cântăriți. Respectarea unui obiectiv specific te va ajuta să-l atingi mai repede. Pentru a face acest lucru, ascultă-ți subconștientul, câte puncte greutate nouă se va potrivi cu simțul tău interior de sine. Oferă-ți un număr care să-ți determine greutatea dorită, uită-te la imaginea ta la această greutate, vrei să arăți așa, ce haine poți purta? Dacă preferați o altă greutate, de ce nu? Dacă ai avut această greutate în tinerețe, nimic nu te poate împiedica să o recâștigi acum.

Dar o imagine vizuală, alimentată de energia emoțiilor fericite, este doar primul pas, deși foarte important, dar nu singurul!

Ar fi o greșeală să încerci să treci imediat la procesul de slăbire cu ajutorul unei diete, dar fără muncă psihoterapeutică, punând corect accent și eliminând rădăcina problemei din sistem.

Doar o singură sesiune de ERT, sau tehnica de vindecare emoțională, vă poate ghida subconștientul în direcția corectă. Transformarea atitudinilor negative și neutralizarea traumei sau rănilor psihologice va ajuta la prevenirea tranziției la slăbire timp de 2-3 săptămâni, cu o revenire la excesul inițial de greutate.

Vă sugerez să vă determinați pregătirea pentru această nouă stare, liberă de limitări interne, pentru a verifica dacă sunteți pregătit să vă începeți calea către slăbire și dacă aveți nevoie de ajutorul unui terapeut RPT și de alte instrumente de lucru cu programele subconștiente.

Puteți verifica acest lucru evaluând reacția mentală, emoțională și corpuri fizice la unele afirmatii.

Pentru început, rostiți prima afirmație cu voce tare: „Eu, vă spun numele, mă simt puternic și am oportunități reale de a fi slab” .

Evaluează această oportunitate în puncte, dacă ești 100% încrezător, simți această încredere cu tot corpul tău - acesta este un super scor de 10 puncte. Dacă ești sigur de contrariul, pentru că ai încercat de multe ori, pentru că este înfricoșător, atunci evaluează situația cu un punct. Dacă scorul tău de încredere este de la 8 la 10, poți trece mai departe, dar dacă scorul este 8 sau mai mic, atunci devine evident că deja la prima etapă a muncii vei avea nevoie de ajutorul unui specialist. Trebuie să cheltuiești muncă în plus cu fricile tale subconștiente, credințele, atitudinile negative și traumele tale. Aici veți avea nevoie din nou de alte tehnologii și instrumente pentru a deschide calea către pierderea în greutate și un corp zvelt și frumos.

Dacă scorul tău de reacție la prima afirmație este mare - de la 8 la 10 - mergi mai departe, verifică-ți Calea către obiectiv!

Va fi necesar să se evalueze sentimentul unul câte unul, repetând emoțional toate afirmațiile următoare:

– Sunt liber de programele interne din subconștient care îmi mențin excesul de greutate:
A.

Dacă scorul este de la 8 la 10, treceți mai departe. Dacă scorul este sub 8, trebuie să căutați programe interne în subconștient și să le reprogramați. Puteți citi mai multe despre cum să faceți acest lucru pe site-ul Academiei Canadei de Mindfulness www.zvukom.com

– Sunt eliberat de traume psihologice interne care îmi mențin excesul de greutate.

A. Trebuie doar să-mi schimb dieta.
B. Trebuie doar să mă mișc mai mult.

– Nu am programe de naștere care susțin excesul de greutate.

A. Trebuie doar să-mi schimb dieta.
B. Trebuie doar să mă mișc mai mult.

– Sunt eliberat de instinctele de autoconservare care mă mențin supraponderal pentru a mă menține în zona de siguranță.

A. Trebuie doar să-mi schimb dieta.
B. Trebuie doar să mă mișc mai mult.

Dacă scorul este de la 8 la 10, treceți mai departe. Dacă încrederea ta în adevărul acestor afirmații este sub 8, trebuie să folosești metode moderne, care eliberează rapid și pentru totdeauna oamenii de aceste restricții. Puteți citi mai multe despre cum să faceți acest lucru pe site-ul web despre tehnici de vindecare emoțională http://www.zvukra.ru/rpt.html

Profitați de ocazie pentru a obține consultatie gratuita contactați-mă pentru a afla ce vă împiedică să slăbiți în exces!

Lucrând pe rând aceste afirmații, vă va permite să vă dați seama dacă aveți ocazia fără ajutorul unui specialist și tehnologii moderne va face față sarcinii de a pierde în greutate. Dacă fiecare afirmație „suna” ușor pentru tine, nu provoacă rezistență, îndoială sau incertitudine, atunci însuși procesul acestei conștientizări te va face încrezător în capacitatea ta de a nu devii de la calea aleasă. După ce ați depășit toate punctele cu 8-10 puncte, veți putea înțelege că va fi suficient să vă schimbați dieta și să vă întăriți activitate fizica, nu ai blocuri interne care să te țină supraponderal!

Poți testa aceste afirmații și folosind un test pendular sau muscular, dacă știi cum să o faci!

Dacă nu ați răspuns sincer la afirmații, atunci obiectivul de „scădere în greutate” nu va fi atins, deoarece atitudinile interne vor interfera cu implementarea cu succes a planurilor dumneavoastră.

Acum că știi unde să mergi și de ce, când ai un scop și o motivație pentru a ajunge dintr-un punct în altul, poți începe să te miști.

Vreau să vă spun cum să coordonați cel mai bine toate etapele de slăbire la nivel inconștient pentru a elimina toate obstacolele morale care vă împiedică să obțineți slăbire. Dacă aveți cea mai mică îndoială, apelați la programarea subconștientă, antrenați-vă probleme controversate, susținându-ți convingerile la nivel psihologic.

În procesul de trecere la corp subtire pot fi multe nuanțe, acest lucru este normal și nu ar trebui să vă deranjeze. Dacă este necesar, ajustați imaginea, selectați noi metode de auto-exprimare, abordați procesul în mod creativ, fără a uita de obiectivul specific.

După atingerea acestuia, problema principală va fi menținerea rezultatului obținut, puritatea subconștientului, libertatea de noi traume psihologice, conservarea principii corecte mâncare intuitivăși educație fizică pentru a menține greutatea optimă.

Faceți toate eforturile pentru a nu vă abate de la calea pe care ați ales-o. Este mai bine să faci pași decisivi decât să aștepți toată viața pentru momentul în care totul se va rezolva de la sine.

Studiază-te pe tine, subconștientul tău, posibilitățile propriul corp, scapă de consecințele traumei psihologice, creează-ți activ noua conștiință extinsă. Tehnicile de vindecare emoțională instantanee (IET) și tehnologiile audio moderne, care ajută eficient și ușor oamenii să-și creeze propriile imagini mentale creative și programe subconștiente pozitive, vă vor ajuta să vă sprijineți în acest demers corect.

Îți doresc bucurie în a crea cea mai bună versiune a ta!

Victoria Diment.

De ce este atât de important să ne uităm la beneficiile excesului de greutate? Pentru că dezavantajele sale sunt realizate, dar avantajele sale sunt ascunse în inconștient, negarea lor este o rezistență inconștientă la armonie.

Abraham Maslow a descris un fenomen psihologic pe care, prin analogie cu complexul lui Oedip al lui Freud, l-a numit complexul Iona - aceasta este o anxietate inconștientă înainte de auto-îmbunătățirea și dezvoltarea abilităților cuiva, determinând o scădere a nivelului aspirațiilor, împiedicând creșterea personală. Cu cuvinte simple- aceasta este frica de a fi bun. norocos, reușit. Din păcate, aceasta nu este o trăsătură înnăscută de personalitate, ci una învățată: adică un stereotip comportamental care se dezvoltă încă din copilărie, când cei din jurul copilului (și apoi ei înșiși) îi pun pretenții sporite copilului: fie o fac perfect, fie nu. fă-o deloc. Și dacă unui copil îi este frică să nu o facă „excelent”, atunci preferă să nu o facă deloc.

Beneficiul secundar al bolii, care este exact beneficiile de a fi supraponderal, ajută la menținerea acestui tipar - persoana conduce direct imagine opusă trăind ceea ce îți dorești, justificând-o cu excesul de greutate.

sa luam in considerare exemplu cu schi alpin:

Vreau să schiez cu prietenii mei - mergi în vacanță cu ei și alunecă ușor și grațios pe pârtii. Acum nu-mi permit pentru că am o mulțime de kilograme în plus, sunt grea și lipsită de grație. - aceasta este o credință conștientă, minus excesul de greutate.

Dar prietenii mei fac acest sport de mult timp și voi fi un începător - nu voi putea să-i ajung din urmă în ceea ce privește abilitățile și este important pentru mine să fiu cel mai bun. In afara de asta, schi - aspect periculos sport Cu ajutorul kilogramelor mă salvez de răni. - Aceasta este o motivație inconștientă.

Când dorințele conștiente și rezistența inconștientă la ele trag o persoană în direcții opuse, conflict intern, iritație.

Ce alte beneficii pot fi de a fi supraponderal:

• Ponderea corpului este asociată subconștient cu stabilitatea, stabilitatea și autoritatea unei persoane - „Aceasta este o persoană pe care te poți baza”
• Unicitate - sunt imediat vizibil, sunt memorabil, ies în evidență din grup
• Granițele largi ale corpului îndepărtează oamenii de oameni, creează distanță psihologică și elimină comunicarea inutilă.
• În subconștient strat de grasime este resimțit de corpul nostru ca protecție împotriva pericolelor lumii exterioare.
• Am multe prietene și sunt prietenoși cu mine - în comparație cu mine, par slabi și nu se tem pentru soții lor
• Dacă a existat vreodată un episod chiar de risc de violență, kilogramele în plus mă vor scuti de o astfel de „atenție”
• Pot comunica pe forumuri speciale - sunt oameni care îmi înțeleg problemele
• Ceea ce îmi lipsește în comunicare sau divertisment îl compens cu creșterea carierei sau studii excelente.
• Sufar de singurătate, dar nu știu cum să construiesc relații bine - kilogramele mă „salva” de dezamăgiri
• Frica de schimbări în viață, teama de a pierde ceea ce ai
• Există puține plăceri în viața mea; mâncarea ocupă o parte semnificativă din ele
• Când ești obosit, mâncarea este o sursă de energie
• În familia noastră, mesele abundente și ospitalitatea sunt comune - nu vreau să ies în evidență
• A fost odată ca niciodată un moment greu situatie financiara iar frica de a fi foame ma face sa mananc mai mult decat am nevoie
• Către casă. unde miroase a plăcinte, îngerii se îngrămădesc - fac plăcinte și îmi adun familia - ne aduce mai aproape
• dacă nu eram gras. Nu aș acorda atât de multă atenție corpului meu. Acum trebuie să fac asta
• mulțumită kilogramele în plus, sunt ocupat tot timpul - îmi monitorizez greutatea și alimentația. daca nu am aceasta problema, va aparea un numar mare de timp neocupat
• toate gândurile mele sunt ocupate cu pierderea în greutate - datorită lor pot lăsa rezolvarea altor probleme pentru mai târziu

Acest lucru este departe de lista plina posibile avantaje. Nu sugerez să alegi dintr-o listă, acestea sunt doar exemple ale beneficiilor inconștiente ale altor persoane

Beneficiu secundar supraponderal Puteți căuta nu numai în prezent, ci și în trecut.

Pentru a face acest lucru, este util să vă amintiți (sau să vă întrebați rudele) cum s-a schimbat greutatea dvs. de-a lungul vieții - când a crescut și când a scăzut. Există un astfel de exercițiu - se numește „Linia vieții”: desenați un grafic - puneți valorile greutății pe axa verticală, iar datele sau evenimentele vieții pe axa orizontală. Poate că această lucrare va ajuta la dezvăluirea tiparelor ascunse ale fluctuațiilor de greutate.

Dacă este greu să găsiți creșterea în greutate, încercați să răspundeți la următoarele întrebări:

• Ce trăsături de caracter sunt asociate cu excesul de greutate?
• Ce lucruri bune vor dispărea din viața mea după ce voi slăbi?