Ако искате да дойдете необходимата форма, тогава сам физически упражненияможе да не е достатъчно. Необходимо е стриктно да контролирате диетата си, за да премахнете излишъка мастен слой. За тази цел често се използват специални продуктии добавки, но за най-добър резултатще ви трябва най-ефективното изгаряне на мазнини.

Какво е

Изгарящите мазнини за жени са специални добавки, които насърчават ефективното „изгаряне“ излишни килограми. В зависимост от това кое вещество е основното, принципът на действие на хранителната добавка може да се промени. Сега в света има голяма сумаразнообразие от капсули, прахове, напитки, които ще помогнат:

1. Активирайте метаболизма;
2. Помогнете на тялото да преработи прости въглехидрати;
3. Ускорете естествен процесизгаряне на мазнини;
4. Намаляване на апетита;
5. Допринасят за факта, че тялото, когато усвоява определени вещества, ще харчи повече енергия(калории), вместо да получаваме от тях.

Разбира се, не може да се каже, че това е най-много безопасен начинборба срещу наднормено тегло. Факт е, че повечето от най-ефективните средства за изгаряне на мазнини толкова много странични ефекти и предупреждава, въпреки факта, че прегледите са предимно положителни.

Спортно хранене

Можете да използвате както ежедневни продукти, така и специализирани. Най-ефективният естествени мазнини горелкиза отслабване е зелен чай, вода, кафе, вино, целина, цитрусови плодове, подправки. Безопасността на тези продукти е много висока (ако нямате индивидуална непоносимост), но си струва да се отбележи, че резултатите ще се появят след месец редовен прием на такива блокери на мазнини след хранене или преди (в зависимост от принципа на действие).

Естествено, спортното хранене използва други изгарящи мазнини, нека да разгледаме най-известните и ефективни:

Видео: Хитозан за изгаряне на мазнини

Добавки

Преди да купите ефективно спортно изгаряне на мазнини, трябва да се консултирате с лекар, да вземете тест (определете вашия метаболитен тип, алергични реакциии т.н.). Това е задължително, ако искате да вземете специализирани спортни добавки. В допълнение към тези методи има и по-безопасен вариант: правилно хранене и фармакологични хранителни добавки.

Специалист по спортно хранене и треньор във фитнес зала | повече подробности >>

Завършил: Беларуски държавен педагогически университет на името на М. Танк. Специалност: социална работа, педагогика. Курсове по здравеопазване и бодибилдинг в Беларуския държавен университет по физическа култура, към Министерството на здравеопазването физическа култура. CCM по армрестлинг, 1-ва категория възрастни ръкопашен бой. Носител на Купата на Република Беларус в ръкопашен бой. Носител на Републиканската динамия по ръкопашен бой.

Място в: 3 ()
Дата на: 2015-02-21 Прегледи: 53 751 степен: 4.3 В тази статия ви представям 10-те най-добри фетбърнъри, базирани на моя спортен опит и треньорски опит. Този списъкще обхваща комплексни препарати, които осигуряват липотропни и термогенни ефекти. Искам да подчертая, че тази оценка е субективна, тъй като всяко тяло е уникално и един и същ продукт може да има напълно различни ефекти върху хората, които искат да отслабнат. Мястото на продукта в класацията се определя от:

• Ефективност,
• Безопасност на употреба,
• Цена.

внимание! Не си сътруднича с производители спортно хранене, тази статия няма рекламен характер. Целта на материала е да направи правилен изборот изобилието от лекарства за отслабване и в същото време спестите парите си.

Lipo 6 Черно производител: Нашият рейтинг започва с изгарянето на мазнини Lipo 6 Black от компанията Nutrex.Не само благодарение на успешната маркетингова работа на производителя, това лекарство стана номер едно в списъка. Ефектът му е потвърден от различни изследвания. Съставът на продукта е способен да гори телесни мазнинидоста успешно поради подобрения състав в сравнение с предшествениците на тази серия. Благодарение на уникалната форма на освобождаване в гел капсули, продуктът има удължен ефект и се усвоява лесно от организма, без да дразни стомашно-чревния тракт. Професионалисти: Висока ефективност, бързо действащ и лесен за смилане. Това е бестселър в много страни. Минус:| Повече ▼ висока ценаотколкото предшествениците на тази серия Lipo-6.

Hydroxycut Hardcore Elite Производител: MuscleTech Лично моята първа нисковъглехидратна диета преди състезание включваше този фетбърнър, който е наравно с фаворита в нашия списък в битките подкожна мазнина, засилване на термогенезата и ви дава енергия за тренировка. Хареса ми повече от Lipo 6 Black. Лекарството перфектно повишава нивото на норепинефрин, което не може да не повлияе на ефективността и загубата на тегло. Професионалисти:Цената не е по-скъпа от известни фетбърнъри, отличен ефект, доказано качество от известна марка. минуси:Трябва стриктно да следвате инструкциите, тъй като лекарството е доста сериозно. Възможна е индивидуална непоносимост.

Животински разфасовки Производител: Universal Nutrition Бих нарекъл този продукт „адски“, но ефективен. Линията Animal винаги е била известна с бруталните си опаковки и обещания ефективно действие. Да, точно така, лекарството наистина действа. Но от техните клиенти в фитнесВсе по-често чувам оплаквания за проявата дискомфорткогато приемате Animal Cuts. На свой ред, докато приемах този комплекс, не забелязах особен дискомфорт. Професионалисти:Ефективност, порциите са удобно опаковани за консумация. минуси:Ако се приема неправилно, има голяма вероятност от неприятни усещания (странични ефекти), цената е над средната.

Дрен Производител: MHP Доста добре известна компания за спортно хранене пусна средство за изгаряне на мазнини, наречено Dren. Имам опит с използването му. За мен лично доста простият състав на това лекарство не направи нищо феноменално в борбата с мастните натрупвания. Но това мнение не е формирано на най-рестриктивната диета. Но все пак бих поставил това лекарство на 4-то място в нашия рейтинг. Професионалисти:Качествен продукт за постигане отлични резултатинеобходим е стабилен режим на хранене и упражнения. минуси:Слаб термогенен ефект в сравнение с конкурентите, висока цена.

Персонално фитнес обучение от автора на тази статия:

• компилация програми за обучениеи храна онлайн,
• загуба на тегло и корекция,
• натрупване на мускулна маса,
• Упражняваща терапия за различни заболявания(включително гърбове),
• рехабилитация след наранявания,

Здравейте, скъпи читатели! Темата на днешната статия е изгаряне на мазнини за отслабване на жените. Култ здрав образживот и перфектни форми не губи своята актуалност. Изгарящите мазнини са един от многото инструменти в борбата за стройна фигура.

Отървавайки се от наднормено теглотялото е доста труден процес, който изисква максимална отговорност и внимателен подход. Какви са лекарствата, наричани заедно „изгарящи мазнини“?

Това са специални продукти, чието използване ви позволява да намалите размера на подкожния мастен слой.

важно!Понякога медиите рекламират горелки за жени за отслабване у дома, които уж правят възможно отслабването без физическа активност. Покупка подобни лекарствапри никакви обстоятелства не е възможно. Ако всичко беше толкова просто, проблемът с наднорменото телесно тегло отдавна щеше да е загубил своята тежест.

Няколко думи за това как работят горелките за мазнини. Ускоряват се метаболитни процеси, насърчават отделянето излишната течност, разграждат „кафявата мазнина“, която се отлага в гърдите, бедрата и страните. Това са своеобразни катализатори на метаболизма.

Класификация

Всички видове горелки за мазнини могат да бъдат разделени на три групи:

• Хранителни добавки. Тези горелки за мазнини за отслабване на жените се предлагат в аптеката. Те съдържат много естествени съставки. Тази категория включва екстракт от зелен чай, лекарството Exenatide и продукти с добавка на целулоза. Те могат да се считат за аналог на конвенционалните продукти за изгаряне на мазнини за отслабване на жените, само концентрирани.
• лекарствас ефект на липолиза.
• Изгарящи мазнини от компании за производство на спортно хранене.

Механизмът на изгаряне на мазнини се основава на факта, че приемането на такива лекарства опростява отстраняването на глицерол от мастните клетки. Това може да се постигне по различни начини.

Така спортното хранене с ефект на изгаряне на мазнини съдържа екстракти от гуарана, червен пипер, както и вещества с термогенни ефекти (кофеин, форсколин). Ускоряването на метаболизма се дължи на повишаване на телесната температура.

Някои горелки за мазнини съдържат вещества, които помагат за потискане на апетита (синефрин, хромов пиколинат).

Също така има хранителни добавки, изкуствено намаляване на съдържанието на калории в консумираната храна чрез блокиране на мазнините и въглехидратите от храната, влизаща в тялото. Категорията на блокерите включва алфа-амилаза и бромелаин.

важно!Някои лекарства с ефект на изгаряне на мазнини са забранени от законодателството на Руската федерация.

1. ECA - съдържа ефедрин, кофеин и аспирин. ECA фет бърнъри за отслабване при жени ускоряват метаболизма, като същевременно потискат апетита. Но ефедринът е наркотично вещество, чиято употреба може да провокира психоза и рязко увеличаване на сърдечната честота.
2. Сибутрамин - психотропно лекарство, който действа потискащо на центъра за апетит в мозъка.
3. Тироксин. Страничните ефекти на това лекарство са заболявания щитовидната жлеза.

Разлики в горелките за мазнини по механизъм на действие

Днес са широко разпространени следните видове лекарства за изгаряне на мазнини.

• Продукти с термогенен ефект. Термогенниците ускоряват метаболитните процеси чрез леко повишаване на телесната температура.Повечето термогеници са такива природни средства, които съдържат растителни екстракти. Освен това те правят тялото по-издръжливо.
• Липотропни лекарства. Те помагат да се блокира образуването на мазнини в черния дроб, като разграждат мазнините до органични киселини.
• Диуретици- лекарства с диуретичен ефект. Отстраняват от тялото излишна течност, включително от мастните клетки. Ефектът може да се постигне само в комбинация с други лекарства. Самостоятелното прилагане на диуретични лекарства без контрол е опасно, тъй като може да доведе до усложнения, включително смърт.
• Аноретици- лекарства, които потискат глада. В чист вид аноретикът е опасен! Допустимо е само приемането на сложни лекарства, в които аноретикът е един от компонентите.
• Блокери на кортизола(хормон на стреса). Вероятно всеки знае лош навик„хранителен стрес“. Блокирането на секрецията на кортизол, разбира се, не е директно изгаряне на мастните клетки, но такива средства помагат да не се наддават наднормено теглотела.

За да увеличите максимално ефективността на приема на лекарства, препоръчително е да комбинирате няколко лекарства, които, като се допълват взаимно, ви позволяват да постигнете оптимални резултати. Не можете сами да избирате лекарствени комбинации! Това може да се направи само от квалифициран специалист.

Кои са най-добрите средства за изгаряне на мазнини?

Ето кои са марките на най-ефективните фетбърнъри за отслабване при жени.

Нутрекс. Това лекарство се счита за едно от най-добрите поради балансираното съдържание на кофеин, йохимбин, синефрин, биогенни съединения и аминокиселини. Ако се приема правилно, първите резултати могат да се видят след седмица.

Помага за увеличаване на издръжливостта и намаляване на апетита, като изгаря мазнините без жертви мускулна маса. Едно от най-известните лекарства от тази линия е lipo 6 fat burner за отслабване на жените.

Клома Фарма. Термогенен фетбърнър с кофеин и растителни екстракти. Отслабване със правилна употребаможе да варира от 7 до 15 кг на месец.

Универсално хранене. Ускоряването на метаболизма се дължи на леко повишаване на телесната температура. Възможна загуба на теглона месец - до седем килограма.

Оптималните лекарства са тези, които съдържат възможно най-много естествени средства за изгаряне на мазнини за отслабване на жените.

Необходими ли са горелки за мазнини?

Както всички лекарства, изгарящите мазнини могат да имат отрицателен ефект върху тялото на жената. Те могат да се използват само ако ползите от употребата им надвишават вредата. Основен принциплекарство "Не вреди!" никой не е отменил.

В никакъв случай не постигайте резултати на всяка цена, включително и с цената на собственото си здраве. Тази линия на мислене е типична за много спортисти, но не може да се нарече правилна. Само квалифициран лекар може да даде правилния отговор относно целесъобразността на приема на мазнини горелки.

Ето някои правила за безопасно приемане на лекарства за отслабване.

• Трябва да купувате лекарства само от доверени компании. Не можете да спестите от собственото си здраве.
• Когато използвате фет бърнър, трябва точно да следвате инструкциите, за да не навредите на собственото си здраве.

• Правилното хранене е от съществено значение! Приемът на лекарства за изгаряне на мазнини не освобождава жената от необходимостта да брои калории, изберете качествени продуктихранене, спазване на приема на храна. Не трябва да забравяме за необходимостта от влизане в тялото достатъчно количествопротеин (в размер на три грама протеин на 1 кг телесно тегло). Това - единствения начинизбягвайте загубата на мускулни клетки.
• Важно е лекарството да се комбинира с физическа активност. Изгарящи мазнини за жени за отслабване без тренировка просто не съществуват в природата.
• Спортното хранене прави тялото по-издръжливо, но прекомерната употреба може да провокира симптоми като нарушения на съня, главоболие или треперене на крайниците.
• Няма лекарства, които да направят възможно загубата на определен брой килограми! Необходимо е да се избират горелки за мазнини под ръководството на лекар, а не въз основа на емоции или информация, получена от приятели или роднини.
• Задължително условие е цикличността на приема. След един месец употреба направете почивка от две седмици, след което започнете да използвате лекарството отново. Този режим ви позволява да избегнете пристрастяването.
• Приемането на лекарства за изгаряне на мазнини през нощта може да доведе до нарушения на съня.
• пийте повече вода(2-3 литра на ден), за да избегнете дехидратация.
• Полезно е да комбинирате приема на продукти за изгаряне на мазнини с приема на витамини, тъй като тялото губи полезни вещества.

Има ли противопоказания

Разбира се, че съществуват. Изгарящите мазнини не трябва да се използват от хора, страдащи от следните заболявания:

• хипертонична болест;
• сърдечно-съдови заболявания;
• диабет.

Дори и да няма преки противопоказания, трябва да се внимава при употребата на лекарства за отслабване. Ако се появят главоболие, тремор на крайниците, нарушения на съня или гадене, трябва да спрете приема на лекарството.

Дамският фетбърнър е продукт за спортно хранене, създаден, за да помогне на момичето бързо да се отърве от мастните натрупвания и да придобие дефиниция. Да, тези продукти са само за тези, които спортуват, тъй като без интензивни тренировки и правилното храненете ще имат малък ефект. Голяма роляЗнанието как да приемате фетбърнър за жени също играе роля, защото без него не само няма да получите качествен резултат, но и ще се отразите негативно на вашето здраве.

Има огромно разнообразие от продукти от този тип с най-сложните състави и има специални изгарящи мазнини за момичета и жени, но каква е тяхната разлика и кои горелки за мазнини са по-добри за жените? Днес ще ви помогнем да разберете всички тези въпроси и ще ви дадем съвети за най-ефективните продукти!

Отивам!..

Изгаряне на мазнини за жени - характеристики

Въпреки факта, че някои марки произвеждат женствени горелки, това не означава, че момичетата и жените не могат да приемат други продукти, които не са обозначени като „женски“. По принцип фетбърнърите за жени са идеални и за двата пола, просто трябва да коригирате дозировката според вашите нужди. Кое средство за изгаряне на мазнини е най-добро за жени? За да отговорим на този въпрос, нека да разгледаме някои от нюансите.

Изгарящите мазнини за отслабване за жени и момичета имат свои собствени характеристики:

• Съдържат по-естествени и меки стимулиращи съставки (кофеин, гуарана, зелен чай и др.);
• Най-добрите горелки за жени съдържат компоненти, които успокояват централната нервна система от силни стимуланти в състава;
• Включва витамини и минерали, компоненти за поддържане на здравето на жените;
• Някои продукти включват блокери на рецепторите, отговорни за отлагането на мазнини в проблемните женски зони (ханш, седалище, корем).

Що се отнася до производителя, добре познат не винаги означава най-добър. Има много нашумели марки, които не правят прилични продукти, но въпреки това остават популярни. Ако видите цял рафт, облицован с Dymatize или Weider и чуете техните реклами на всяка крачка, това не означава, че техният продукт е най-добрият. Добър продуктне изисква постоянна реклама, така или иначе ще бъде купена) Затова си струва да обърнете внимание на малко известни марки в Русия, или с други думи, под земята. Те имат мощен състав, огромен брой компоненти и винаги работят! Не е напразно знаещи хораРазпродават се веднага!

За да ви улесним да направите своя избор, ние съставихме нашата класация на фет бърнъри от Fit Magazine. Не е взето от главата ми, нито е компилирано произволно! Рейтингът ще се формира въз основа на активността на клиента. Продуктът, който се купува най-често, ще бъде на първо място. Купувайте само най-доброто!

След като изгледате това видео, ще накарате вашето изгаряне на мазнини да работи 100%:

Отслабването се превърна не толкова в проблем за жените, колкото в натрапчива мисъл, при това една от най-често срещаните! И както знаете, търсенето създава предлагане, така че се появиха огромен брой добавки за решаване на проблема с теглото.

Струва си да се разбере това фармацевтични лекарствапървоначално произведен като лекарстваза пациенти със затлъстяване и не са предназначени за употреба без рецепта у дома. Задачата им била проста – ускоряване на метаболизма, подобряване на функцията на щитовидната жлеза и потискане на апетита. | Повече ▼ модерни лекарстваможе да намали усвояването на мазнини и въглехидрати. Но тези лекарства се предписват само на пациенти със затлъстяване и действат напълно различно от съвременните женски фетбърнъри.

Много по-късно, когато фармацевтичните компании разбраха колко ресурси могат да бъдат получени от обсебващия проблем с отслабването, започнаха да се появяват лекарства / хранителни добавки - аптечни фетбърнъри за отслабване за момичета.

Повечето от тези лекарства са просто начин да "правите пари от неграмотните" и дават временен, бърз, видим ефект - източват ви вода или просто ви дехидратират. Този метод ви позволява да се отървете от няколко килограма само за няколко дни и в същото време ще се поберете в дънки с размер по-малък. Но не мазнините изчезват! Отива само водата, която ще се върне след няколко дни. Между другото, той си отива по напълно неприятен начин - с помощта на слабително и диуретично действие.

Така че аптечните фетбърнъри са просто подигравка с вашето здраве и тяло, която не дава добър ефект.

За да бъдем честни, струва си да кажем, че все още можете да закупите някои добавки за изгаряне на мазнини в аптеката - липолова киселина, L-карнитин, омега-3, гуарана и др., но тук има уловка, която е по-високата цена за по-ниска доза за разлика от специализираните магазини, продаващи спортно хранене.

Решихме да съставим малка диаграма за вас, която ще ви позволи да вземете правилно спортните горелки за мазнини за жени:

1. Фет бърнърът за жени трябва да се приема сутрин на празен стомах и/или преди тренировка. Добавки като L-Carnitine и други липотропици трябва да се приемат преди физическа активност;
2. Изпийте последната порция от продукта преди 18 часа, особено ако съдържа голям бройстимуланти, в противен случай няма да можете да заспите;
3. Пийте много вода, ако сте закупили термогенен фетбърнър (може да повиши телесната температура до 38 градуса!), за да избегнете дехидратация;
4. За да избегнете недостиг хранителни вещества, приемайте витаминно-минерални комплекси, мастни киселини, аминокиселини, BCAA и протеини;
5. Ако искате да защитите мускулите си на диета, тогава включете BCAA в диетата си сутрин, преди и след тренировка, а също и преди лягане;
6. Ако искате да поддържате мускулния обем колкото е възможно повече или дори да го увеличите, тогава е препоръчително да включите хормонална подкрепа (тестостеронови бустери, растежен хормон, прохормони, SARM и др.);
7. Ако усетите, че състоянието Ви се влошава, намалете дозата. Ако това не помогне, тогава най-вероятно ви липсват хранителни вещества;
8. Никога не пречи на приема на фет бърнър и пред тренировка, за да не претовариш централната нервна система;
9. Не забравяйте, че дори и най-мощните фетбърнъри за жени няма да работят, ако не спазвате диета и не спортувате. активно изображениеживот;
10. Не забравяйте да правите почивка между курсовете за изгаряне на мазнини: не повече от два месеца, след това направете почивка за поне 1-2 седмици!

Дори най-много най-доброто изгаряне на мазниниПри момичетата може да има странични ефекти. Трябва да разберете, че тези лекарства са много индивидуални и могат да подействат в ущърб, а не в полза, ако се използват неправилно. По-специално, ако намалите диетата си и в същото време ускорите загубата на тегло поради изгаряне на мазнини, като същевременно не си осигурите пълен набор от хранителни вещества (витамини, минерали, хранителни добавки и др.) За здравето, тогава пригответе се за различни систематични нарушения - от главоболие до загуба на цялата ви красота.

Основните странични ефекти, ако приемате фет бърнъра НЕПРАВИЛНО:

1. Намален имунитет, болка;
2. Умора, депресия, лош сън;
3. Влошаване на качеството на косата, кожата, ноктите;
4. Прекъсване вътрешни органи, проблеми със стомашно-чревния тракт;
5. Нарушения менструален цикъл, аменорея (понякога се проявява и при правилна техника);
6. Сривове хормонална системаи т.н.

Възможни нежелани реакции при правилно приемане на фет бърнъра:

1. Леко повишаване на кръвното налягане;
2. Временно замайване, гадене;
3. Учестен пулс и др.

Страничните ефекти могат да възникнат поради индивидуална непоносимост към продукта (най-често те не изчезват, тогава лекарството трябва да бъде заменено), по време на пристрастяване (те са временни и бързо преминават) или поради неправилна употреба (те не изчезват и да доведе до лоши последствия!).

Много е важно първо да разберете как правилно да приемате спортен фетбърнър за жени (на което се опитваме да ви научим) и едва след това да купите тази добавка. В противен случай добър резултатняма да бъде!

Много от вас може веднага да имат въпрос: „Защо имам нужда от спортно хранене?“ или „Не е ли достатъчно едно изгаряне на мазнини?“ Малко по-високо, докато разглеждахме темата за страничните ефекти, които могат да предизвикат фетбърнърите за жени, вече косвено засегнахме темата за спортното хранене, а именно в блока за страничните ефекти от НЕПРАВИЛНОТО използване на фетбърнър. Да, всичко, което видяхте там, може да ви изпревари без възстановителната база на спортното хранене (витамини, минерали, протеини, BCAA, мастни киселини и др.).

Сега отговаряме на втория популярен въпрос - един фетбърнър наистина не е достатъчен! Това не е панацея, не вълшебно хапче, фет бърнърът не действа директно, а индиректно. Това не ви дава резултати, а само комплекса! Като вземем един фетбърнър, се връщаме към широк обхватстранични ефекти.

А сега повече за необходимите добавки...

Витаминни и минерални комплекси– са необходими, защото вие създавате дефицит на тези вещества, като се ограничавате в храненето + при бърза дехидратация (изсушаване) някои минерали могат да бъдат „отмити“ от тялото, което води до крехкост на костите, ставите и, като резултат , наранявания по време на тренировка. Витамините и минералите като цяло са необходими за всички системи на нашето тяло, те ще поддържат здравословното му функциониране и вашата красота. Този продукттрябва да се приема от всички и винаги!

BCAA и протеин– Можете да изберете само BCAA, ако имате достатъчно протеин в диетата си, но ако намалите количеството протеинови храни, тогава не можете да минете без протеин. Дефицитът на протеин по време на диета ще изглежда много грозен: отпусната кожа, намаляване на мускулния обем, влошаване качеството на косата и др. Всичко на всичко, красиви формиНе можете да чакате без него. Може също да имате въпрос: „Защо имам нужда от BCAA, ако има протеин, защото той също ги съдържа?“ Да, това наистина е вярно, но в протеина незаменими аминокиселинисъдържа ниска доза, недостатъчна за поддържане на вашите мускули.

Мастна киселина(Омега-3, CLA, ALA и др.)– тази добавка също е необходима на абсолютно всички! Мастните киселини ускоряват метаболизма и предотвратяват прекомерно натрупванемазнини, намалете нивото лош холестерол, подкрепя сърцето и красотата ти.

Разбира се, ако можете да закупите някои допълнителни добавки, като L-Carnitine, които ще подобрят изгарянето на мазнини и ще подобрят вашето благосъстояние, тогава това би било просто страхотно! Но ако не можете да си позволите много, купете поне най-важните неща!

За мнозина увеличаването на теглото при увеличаване на мускулната маса е придружено от допълнително „натрупване“ на телесни мазнини. За ефективно елиминиранеизлишна мастна тъкан без загуба на мускулен обем, спортът се използва в комбинация с тренировки и диета изгарящи мазнини– специално разработени добавки, които систематично премахват мастните натрупвания.

За да получите представа как работят спортните горелки за мазнини и да се ориентирате в обширния списък на тези продукти, нека разгледаме по-отблизо техния състав, действие, приложение, обща оценка и също така да се запознаем с отзивите на тези, които ги използват лекарства.

Изгарящи мазнини - предназначение и действие

Спортното хранене за изгаряне на мазнини работи по няколко начина:

• На първо място, мощен ускорява метаболизма, интензивно включително мастни клетки, които при разлагане се превръщат в източници на енергия, необходима за интензивно обучение. Този ускоряващ ефект се осигурява от кофеина и подобни природни вещества, както и от хормона на щитовидната жлеза и неговите производни.
• Изгарящи мазнини за спортисти ограничете приема на „мазни“ калории от храната. Така действат мастно-въглехидратните блокери хитозан, орлистат, акарбоза и метформин, както и веществата, които намаляват апетита.
• Компонентите, включени в фетбърнърите за спортно хранене, са селективни разграждат вече натрупаните в тялото мазнини.Тази функция се изпълнява от CLA (комплекс линолова киселина) и.

В зависимост от това коя посока на борбата с мазнините преобладава, спортните фетбърнъри се разделят на две основни групи:

• Термогенни, мощен ускоряване на метаболизмаи повишаване на телесната температура. Тяхното действие може да представлява опасностза хора с хипертония, сърдечни заболявания и възбудим характер.
• Липотрофи, активно разграждащи мастните депа. Практически са Нямам странични ефектии противопоказания, с изключение на изолирани случаи на непоносимост, свързани с индивидуални характеристикитяло.

Поради факта, че повечето популярни средства за изгаряне на мазнини са смеси от мощни компоненти, преди да ги използватенеобходимо квалифицирана медицинска консултация.

Как и кога да приемаме фетбърнъри

Най-често срещаните и удобни формиосвобождаване на модерни мазнини горелки – капсули и таблетки. По-рядко се произвеждат прахообразни добавки, а L-карнитинът се предлага под формата на течен сироп.

Оптимално време за прием на термогеника – сутрин, преди първото хранене и преди тренировка, половин час преди началото на занятията. Препоръчително е термогениците да се приемат с много вода. Дозировката трябва да отговаря точно на указаната от производителя.

Липотрофи, като L-карнитин, вземете оптималната доза от 0,5g до 2gна ден (500-750 mg в 3 разделени дози или 1 g в 2 разделени дози) половин час преди тренировка и сутрин на гладно. В дни без тренировка - сутрин и до средата на деня между храненията, преди хранене.

Неприемливоедновременно приемане на два термогеника, както и комбинацията термогеници с кафе и кофеин.

Термогененвърви добре с L-карнитин и омега-3 киселини. Паралелният прием също е желателен минерални и витаминни комплекси, аминокиселини - на първо място, а също така, че ускоряването на метаболизма да не води до намаляване на мускулния обем.

Рейтинг на най-добрите изгарящи мазнини

В съответствие с репутацията на производителите, обемите на продажбите, отзивите на клиентите и експертите, можем да подчертаем десетте най-добри спортни горелки за мазнини.

• Термогенен от Nutrex Research. Мъжка версия– ултраконцентрат от кофеин, теобромин, йохимбин и други активни вещества се препоръчва за употреба 2 пъти на ден. Модификацията за фитнес дами има по-слабо изразен термогенен ефект и се счита за един от най-ефективните изгарящи мазнини за жени. Приема се еднократно, половин час преди началото на занятията.
• Дългодействащ термогенен (до 8 часа) Стимулант Xот Athletic Xtreme, подтискащо апетита, съдържа кофеин, хормон на щитовидната жлеза, множество растителни екстракти,
• Hydroxycut Hardcoreот Muscle Techс термогенен ефект се състои от кофеин, форсколин, препарати от зелено кафе, йохимбе и различни билки.
• Термогенен Животински разфасовкиот Универсално хранененамалява апетита и стимулира щитовидната жлеза, съдържащ кофеин, L-тирозин, гуарана, мате, зелен чай, градински чай и други компоненти. Universal Nutrition също произвежда Fat Burners за жени с карнитин и билкови съставки с меко, но ефективно действие.
• Стегнат хардкорот SANтермогенно действие съдържа кофеин, форсколин, синефрин и други активни вещества. Предлага се в отделни версии за мъже и жени.

• Термогенен Ripped Freakот PharmaFreakстимулира щитовидната жлеза, активира и концентрира процесите на централната нервна система, допълнително съдържа L-карнитин.
• LeanModeот EVLution храненене съдържа кофеин. Предназначен за мъже. Съдържа екстракти от зелен чай, гарциния, зелено кафе, конюгирани линолова киселинаи карнитин.
• Облекчение за измамнициот BSNе блокер на мазнини и въглехидрати с хитозан и множество естествени съставки. Блокира до 30% от „допълнителните“ калории.
• Липотрофна Л-карнитинот Уайдърнасърчава ускореното разграждане на мазнините по време на интензивно физическа дейност. Няма странични ефекти.
• CLAот MusclePharm– липотрофна смес, съдържаща комплекс от линолова киселина, масло от авокадо и зехтин.