Klavdiya Ermoshkina

Întrebarea 1: despre ereditate

Dacă mama copilului are miopie severă, înseamnă asta că și copilul va avea probleme de vedere? Este necesar să arătați suplimentar copilul unui oftalmolog?

Există, desigur, o predispoziție la miopie, dar este imposibil de spus cu siguranță că un copil va avea miopie. Sunt necesare examinări la dispensar o dată pe an; dacă se identifică o problemă, medicul programează individual următoarea vizită.

Întrebarea a doua: despre selecția ochelarilor

Pe baza medicinei moderne bazate pe dovezi, corectarea vederii ar trebui să fie completă, dar așa cum este tolerată. Cu toate acestea, uneori există și excepții. Luăm în considerare fiecare caz individual, dar trebuie să ne străduim corectare completă viziune.

Întrebarea a treia: despre pericolele gadgeturilor

Fiul meu de opt ani se joacă la telefon jumătate de oră pe zi, plus o oră și jumătate de televizor pe zi. Acest lucru este mult, cât de nociv este?

Dacă nu există miopie, atunci nu este dăunător. Cât despre televizor, acesta acțiune negativă nu s-a dovedit deloc pentru vedere. Chiar și cu miopie, nu este rău de la ea, singurul lucru este că distanța de la ecran ar trebui să fie de 2,5 metri.

Întrebarea patru: ce să faci dacă vederea „sare”

Fata de 10 ani. De un an mergem la doctori – vederea ne „sare” de la minus 6 la plus 3. Am făcut exercițiile pe primul birou de la școală. Spasm de cazare. Fundusul a fost examinat, totul a fost ok. Ce teste/studii sunt necesare pentru a exclude ce este mai rău?

Vederea nu poate „sări”; nu există un diagnostic de „spasm de acomodare” în medicina bazată pe dovezi. Este necesar să se uite la refracția picăturilor Cyclomed și să se acorde o corecție adecvată (dacă este necesar).

Întrebarea cinci: despre „rezerva pentru hipermetropie”

Medicii au această expresie: „rezervă de hipermetropie”. Dacă un copil are o cantitate mică din această rezervă de la vârsta de doi ani (acum are 5 ani), va deveni miop în viitor? Și care este cel mai bun lucru de făcut? Terapie cu aparate, gimnastică, vitamine? Mama copilului are miopie, care a început la vârsta de 13 ani, în timp ce viziunea tatălui este perfectă. Gadget-urile includ desene animate de pe o tabletă sau laptop, aproximativ o jumătate de oră pe zi.

„O cantitate mică” nu înseamnă nimic, ai nevoie de numere. Această „mică rezervă” de hipermetropie poate ajunge la zero și gata, refracția va intra în minus, adică. va fi miopie.

În orice caz, atâta timp cât nu există miopie, trăiește în pace. Faceți un examen medical o dată pe an. Mergeți mai mult (de la o oră și jumătate pe zi) - aceasta este o prevenire a miopiei bazată pe dovezi. Orice altceva este ineficient.

Coarda de sărit poate înlocui orice alta exercitii aerobice: alergare, înot, exerciții cardio. Ele ajută, de asemenea, să scapi de excesul de grăsime, antrenarea multor mușchi ai corpului, întărirea a sistemului cardio-vascular, crescând rezistența. În plus, este mai distractiv și interesant decât alergarea monotonă sau exercițiile plictisitoare pe mașini.

Orice antrenament aerobic trebuie să dureze cel puțin treizeci de minute pentru a realiza cel mai bun efect, de preferință de la patruzeci de minute până la o oră. Ritmul ar trebui să fie destul de lent, astfel încât pulsul să nu atingă valori maxime și persoana să poată vorbi. Dacă vrei să economisești timp, fă-o antrenament pe interval– nu sunt mai puțin utile, ci mult mai rapide. Aceasta înseamnă că trebuie să alternați perioade de intensitate ridicată cu odihnă sau activitate ușoară. Este indicat să săriți coarda din două în două zile: nu mai des, pentru ca organismul să aibă timp să-și revină și nu mai rar, altfel vor fi mai puține beneficii.

Cumpără buna saritura coarda: modelele scumpe nu se încurcă, au rezistență mare și nu se răsucesc. Corzile de săritură de înaltă calitate sunt fabricate din piele și in, dar sunt potrivite și cele din plastic - taie mai bine aerul, astfel încât să poți sări mai repede. Dacă vrei să-ți antrenezi atât brațele, cât și picioarele, găsește o frânghie cu mânere grele. Asigurați-vă că aveți încălțăminte potrivită pregătită, chiar dacă săriți acasă. Aceștia ar trebui să fie adidași cu tălpi speciale care absorb șocuri. Te poți antrena desculț pe o suprafață moale; nu este la fel de dăunător ca pe o podea tare.

Cum să sari coarda?

Înainte de a sări coarda, asigurați-vă că faceți o scurtă încălzire. Poți să alergi puțin, să-ți întinzi articulațiile, să sari pe loc. Primul antrenament ar trebui să fie simplu și scurt. La început, este suficient să efectuați sărituri regulate într-un ritm mediu. În același timp, ține coatele apăsate pe corp, mișcă doar mâinile, care ar trebui să fie la nivelul taliei, și ține spatele drept. Aterizează pe degetele de la picioare, nu întregul picior deodată - altfel articulația va ajunge incarcatura grea, și pot apărea răni. Oprește-te când începi să te sufoci și îți este greu să spui ceva.

Creșteți treptat ritmul și durata exercițiului. Stăpânește mișcări noi: sărituri pe un picior, cu ridicare mare genunchi, cu încrucișare. Cele mai dificile sunt săriturile cu răsucire dublă sau triplă a frânghiei.

Dacă decideți să faceți antrenament pe interval, începeți cu un raport de 2:1 între exerciții și odihnă, cum ar fi două minute de sărituri și patru minute de odihnă. Creșteți treptat timpul de exercițiu până când raportul devine 1:1. Sportivii mai avansați pot alterna sărituri dificile ritm rapidși simple sărituri lente.

Este puțin probabil ca vreunul dintre noi să-și petreacă copilăria fără să sară coarda. Apoi, sărind cu bucurie peste el, ne-am distrat și nu ne-am gândit deloc la beneficiile acestei activități. Cu toate acestea, săritul este de fapt foarte util. Dacă vrei să slăbești și/sau să devii mai sănătos, atunci săritul cu coarda, ale cărui beneficii sunt incontestabile, te va ajuta în acest sens.

Alergând și Sală de gimnastică- metode mai frecvente de slabit decat saritul coarda. E păcat. La urma urmei, această metodă poate arde semnificativ mai multe calorii! 15 minute de sărituri intense ajută la arderea a aproximativ 250 kcal și pe oră de cursuri - 700-800 kcal. Prin comparație, a face aerobic va arde aceeași cantitate de calorii în doar două ore. Rezultate pozitive va fi vizibil în câteva săptămâni de la începerea cursurilor.

Activitatea fizică arde caloriile, îmbunătățește circulația sângelui și procesele metabolice, întărește mușchii. Vorbind despre beneficiile săriturii cu coarda pentru femei, trebuie remarcat prevenirea celuliteiși îmbunătățirea stării pielii. Pentru bărbați, săritul (cum se numește săritul coarda) este util nu numai pentru arderea grăsimilor, ci și pentru întărirea musculară.

Cum este utilă săritul cu coarda pentru femei și bărbați?

Beneficiile săriturii cu coarda pentru silueta ta sunt mai mari decât beneficiile înotului, alergării și mersului cu bicicleta. Daca la alergare ne incalzim mai intai, apoi la sarit coarda, din prima secunda ne antrenam cu intensitate mare. În primele cinci minute, mușchii lucrează în mod anaerob și simt o lipsă de oxigen. Apoi sarcina este distribuită uniform pe corp, bătăile inimii devine uniformă și se pare că ai un „al doilea vânt”. Dacă utilizați o coarda de săritură pentru pierderea în greutate, pentru a obține rezultate trebuie să sari în fiecare zi timp de cel puțin o jumătate de oră. Exercițiile pe termen lung sunt întotdeauna mai eficiente decât exercițiile pe termen scurt.

Pentru ca orele să nu fie plictisitoare, puteți face o varietate de exerciții, de exemplu, mai întâi săriți pe două picioare, apoi săriți pe fiecare picior pe rând, schimbând traiectoria mișcării și așa mai departe.

Beneficiile săriturii cu coarda pentru mușchi

Cum este să săritul coarda bună pentru mușchi? La sărituri, partea inferioară a corpului este folosită mai activ decât partea superioară. Merită să vă uitați la asta mai detaliat:

• Antrenament pentru mușchi de vițel . Ele sunt situate în spatele piciorului inferior și sunt responsabile pentru sărituri. Ele lucrează mai activ decât altele, preluând până la 70% din sarcină.
– aproximativ 15%. Dacă săritul implică o ridicare mare a șoldului, atunci mușchii iliaci masivi vor trebui să funcționeze activ.
• Elaborare muschii spatelui. La sărituri, ele lucrează armonios, ajută la stabilizarea mișcărilor și țin pozitia corecta coloana vertebrală. 10% din sarcină este plasată pe mușchii extensori și latissimus.
• Antrenament ușor oblici și mușchii abdominali. Acţionează ca un stabilizator, deci reprezintă doar 5% din sarcină.
• Elaborare muschii bratelor. Biceps, triceps, deltoizi iar mușchii antebrațului sunt ușor implicați. Volumul lor nu va crește la sărituri, dar o frânghie poate fi suficientă pentru a le menține în formă.

Gradul final de încărcare asupra muşchilor va fi determinat de tehnologia săriturii. Este imposibil să nu observați că coarda de săritură, ale cărei beneficii sunt grozave pentru întregul corp, antrenează rezistența.

Beneficiile pentru sănătate ale săriturii cu coarda

• Având în vedere beneficiile săriturii cu coarda, nu se poate să nu le observăm beneficiile pentru a sistemului cardio-vascular. Coarda de sărit este un stimulator cardiac minunat. Îmbunătățește funcția inimii, întărește vasele de sânge și normalizează funcționarea sistemului respirator. Săriturile regulate îmbunătățesc circulația sângelui. Și sărind 15 minute pe zi timp de 2-3 săptămâni, poți uita de dificultăți de respirație.
• Care este beneficiul săriturii cu coarda pentru cei stresați? Sariturile in lungime ajuta ameliorează tensiunea și calmează nervii. În timpul exercițiilor fizice, organismul produce hormonul endorfină, care îmbunătățește starea de spirit. De asemenea cursuri regulate ajuta la îmbunătățirea coordonării, flexibilității și echilibrului.
• Cu o activitate precum săritul cu coarda, beneficiile sunt evidente pentru corectarea posturii. Sarcina pe coloana vertebrala este minima, dar beneficiile sunt foarte mari. Dar rețineți că, dacă aveți boli ale sistemului musculo-scheletic, ar trebui să consultați un medic și abia apoi să începeți să săriți coarda.
• Beneficiul săriturii cu coarda pentru bărbați se explică și prin faptul că datorită circulației sanguine îmbunătățite Sistem reproductiv functioneaza mai bine. Respectiv, probleme cu potența devin mai puțin relevante.

Beneficiile săriturii cu coarda pentru copii

Săritul coarda este benefic pentru copii? Cel mai adesea, copiii fac asta pentru distracție. Acesta este tocmai principalul avantaj. Săritul nu este perceput de copii ca exercițiu dificil, dar ca un joc interesant.

Aproape toate contraindicațiile din cauza cărora săritul cu coarda poate fi interzis, inclusiv copilărie nu sunt încă relevante, astfel încât toți copiii pot sări, îmbunătățindu-și sănătatea și dezvoltarea fizică generală.

Dacă un copil sare în mod regulat coarda, beneficiile pentru el pot fi următoarele:

• Întărește abdomene, zona umerilor si Partea de jos corp.
• Bebelușul, sărind regulat, se antrenează rezistenta, tolerează mai bine sarcinile pe termen lung.
• Săritul se întărește Sistemul cardiovascular.
• Un copil care exersează cu coarda va avea bine dezvoltarea fizică.
• Săriți coarda promovează corect formarea posturii.

Vă rugăm să rețineți că la o vârstă fragedă, cadrul scheletic al bebelușului tocmai se formează și nu este încă foarte puternic. Dacă un copil are senzații dureroaseîn articulații, trebuie să-l arătați unui medic.

Cine nu ar trebui să sară? Contraindicații pentru săritul cu coarda

Vă rugăm să rețineți că săritul cu coarda, ale cărui beneficii și daune nu sunt pe deplin înțelese pentru mulți, este un tip intens de antrenament, prin urmare ceva prudență va mai fi solicitat. Deci, nu începe să sari cu stomacul plin sau dacă nu te simți bine. În acest caz, săritul nu poate decât să crească disconfortul. De asemenea, merită luate în considerare contraindicațiile existente:

• Probleme ale coloanei vertebrale;
• Boli ale inimii și ale vaselor de sânge;
• flebeurism;
• Probleme articulare, în special leziuni la genunchi;
• Hipertensiune
• Femeile nu trebuie să sară în timpul sarcinii sau în timpul menstruației.
• Obezitate de gradul doi sau mai mult.

Poate săritul cu coarda să provoace rău?

Poate săritul cu coarda, pentru care contraindicațiile sunt enumerate mai sus, poate provoca vătămări organismului? Da, dacă nu țineți cont de aceleași contraindicații. Dar, în lipsa lor, săritul nu va aduce decât beneficii.

Cu toate acestea, asta nu este tot. Trebuie să sari în siguranță pentru a evita rănirea. Urmați aceste instrucțiuni:

• Nu poți ateriza pe tot piciorul. Aceasta este plină de leziuni ale articulațiilor genunchiului.
• Nu sari prea sus. Acest lucru nu afectează în niciun fel rezultatul. Dacă vrei să slăbești prin sărituri, viteza este importantă. Va fi suficient să ridicați de pe suprafață cu 2-4 centimetri.
• Când rotiți frânghia, folosiți numai mâinile. Coatele trebuie să fie apăsate pe corp și să nu se miște.

Dacă ești începător să sari peste, încearcă mai întâi să sari fără frânghie. Acest lucru vă va oferi posibilitatea de a vă adapta. În lipsa unui minim antrenament sportivîncepe cu cursuri care durează 5-10 minute. În timp, corpul va începe să se obișnuiască cu el și va fi mai ușor să sari, astfel încât să poți crește viteza și timpul de săritură.

Pentru a pierde in greutate, este indicat sa sari intens in mod regulat timp de 30-40 de minute. Dar nu este clar regula stabilita. Unii oameni pot rezista cu ușurință ore întregi de sărituri, dar pentru alții, săritul pentru o jumătate de oră este foarte dificil din punct de vedere fizic. În timpul lecției, asigurați-vă că țineți cont de starea dvs. Dacă devine dificil, faceți o pauză și trageți respirația, apoi continuați să sari din nou.

Din anumite motive, mulți oameni cred că săritul cu coarda este exclusiv o activitate pentru copii. Cu toate acestea, aceasta este o concepție greșită: săritul coarda este metodă grozavă pentru a menține și întări tonusul muscular, a pierde în greutate și, de asemenea, pentru a crește rezistența la orice vârstă.

Programele de antrenament ale multor sportivi includ și exerciții cu acest echipament sportiv, în special acest tip de antrenament comune printre boxeri, deoarece un nivel ridicat de anduranta este foarte important pentru ei. Prin urmare, dacă nu știi să înveți să sari coarda precum boxerii, dar chiar vrei să o faci sau tocmai începi lecțiile de box, acest articol este special pentru tine.

Exercițiile regulate cu o frânghie vor sări în mod semnificativ vindeca corpul și saturați-l cu oxigen. Dar de multe ori oamenii exersează incorect cu coarda de sărit, astfel încât nu obțin efectul dorit sau se rănesc și devin dezamăgiți de acest tip de antrenament. Pentru a preveni acest lucru, vă vom spune cum să învățați să săriți coarda și cum să faceți acest lucru corect și, de asemenea, vom vedea cum să săriți coarda căi diferite.

În această parte a articolului vom vorbi despre cum să înveți să sari coarda pentru incepatori. Cei care abia încep antrenamentul de multe ori nu știu să sară corect coarda, sau știu doar să o facă într-un fel. De fapt, există o mulțime de moduri de a sări cu coarda, iată principalele:

• Salturi clasice pe două picioare;
• Sărituri pe un picior, sărituri alternate;
• Sărituri combinate (realizate conform „2 picioare - piciorul drept– 2 picioare – piciorul stâng" etc.);
• Cele de mai sus sare din inaltime picioare;
• Tehnica „cu un singur picior”.

Acestea sunt sărituri potrivite pentru cei care abia încep antrenamentul. Am vorbit despre tipurile de sărituri pentru începători, acum să trecem la cum să săriți corect coarda.

Mai întâi trebuie să înveți executa corect salturi de bază pe două picioare. Coarda trebuie ținută la nivelul șoldului, cu brațele de-a lungul corpului. Odată ce sunteți în această poziție, începeți să balansați frânghia. Trebuie să împingeți de pe pământ folosind mingile ambelor picioare, îndoind ușor genunchii. Nu este nevoie să sari sus - un salt de câțiva centimetri înălțime este suficient.

Odată ce ți-ai dat seama cum să sari coarda într-un mod de bază, puteți trece la mai multe salturi dificile– alternativ (alternând). Astfel de sărituri se efectuează în același mod ca și cele clasice, dar pe un picior (de fapt, astfel de sărituri sunt foarte asemănătoare cu pasul peste o coarda de săritură cu un salt într-un ritm rapid). Astfel de salturi sunt grozave pentru dezvoltare aparatul vestibular.

Învață să sari coarda folosind video

Sfaturi practice despre săritul cu coarda de la un adevărat virtuoz Andrei Boukrey.

Cum să sari corect coarda în moduri mai complexe?

Nu ar trebui să existe probleme cu alte metode de a efectua sărituri, deoarece acestea sunt efectuate după același principiu. Să ne oprim doar pe săriturile în înălțime și pe tehnica „cu un singur picior” de a efectua exerciții. Sarituri in inaltime reprezintă toate aceleași metode enumerate mai devreme în articol, cu toate acestea, în timpul exercițiului, trebuie să ridicați genunchii sus. Cu ajutorul unor astfel de sărituri poți conduce cu ușurință zonele cu problemeîn ordine: în timpul sărituri în înălțime se antrenează abdomenul, ceea ce vă permite să scăpați de excesul de grăsime din această zonă mult mai rapid și mai eficient.

Este important să acordați o atenție semnificativă respirație adecvatăîn timpul antrenamentului. La respirație ritmică Cu nasul îți va fi mai ușor să faci sărituri, iar efectul lor va fi mai pronunțat.

• Nu ar trebui să începeți antrenamentul prea brusc: este mai bine să începeți cu încălzire ușoară, iar apoi executați exercițiile într-un ritm lent. Numai atunci când simți că mușchii sunt pregătiți pentru antrenament și sunt suficient de încălziți, poți accelera ritmul;
• Ridica echipament sportiv după mărime (adică în funcție de înălțimea ta);
• Începeți imediat cu sesiuni lungi de antrenament Nu merită, este mai bine să limitați primele cursuri la 5-7 minute;
• Aterizează ușor pe degetele de la picioare, altfel te poți răni;
• Când stăpânești tipuri diferite salturi, le puteți combina între ele. Astfel antrenamentul va fi mai fructuos și mai interesant.

Ne-am dat seama cum să sărim corect coarda, acum să trecem la tehnici avansate de sărituri.

Salturi duble și alte tehnici de sărituri „avansate”.

Salturi duble

Salturile duble diferă de cele clasice prin aceea că în timpul unei sărituri trebuie să aveți timp să răsuciți frânghia de două ori. Dacă sunteți interesat de cum să săriți dubla coarda, atunci vă vom spune un secret - nu există secrete speciale în efectuarea acestui exercițiu. Trebuie doar să sari puțin mai sus și să învârți frânghia mai repede. Acest lucru nu este foarte dificil pentru cei care practică sărituri cu coarda de mult timp, dar pentru cei care tocmai au început să învețe cum să învețe rapid să sară coarda, această metodă de a efectua sărituri poate să nu fie potrivită.

Salturile duble te ajuta sa arzi calorii mai repede si greutate excesiva Prin urmare, săritul cu coarda dublă și antrenamentul în ea sunt deosebit de populare printre cei care doresc să slăbească kilogramele în plus.

Sărituri încrucișate

Odată ce ați învățat cum să săriți dubla coarda și ați stăpânit această tehnică, puteți începe să săriți cu coarda încrucișată. De asemenea, această metodă nu va fi prea complicată pentru cei care se antrenează cu acest aparat de mult timp, dar pentru cei care nu știu încă să sară coarda cu o cruce, poate fi de neînțeles. Prin urmare, vă vom explica cum să sari în acest mod corect.

În timp ce faci acest exercițiu trebuie să alterni între sărituri clasice și sărituri, timp în care îți încrucișezi brațele. Schema arată astfel: un salt obișnuit - un salt cu brațele încrucișate, în timpul căruia trebuie să treci printr-o buclă formată dintr-o frânghie de sărit. Acest exercițiu antrenează perfect aparatul vestibular și coordonarea mișcărilor.

Nu ar trebui să începeți săriturile încrucișate prea devreme - trebuie mai întâi să stăpâniți bine programul de bază.

Alte tipuri de sărituri

Există diverse trucuri bazate pe exerciții de sărit cu coarda. Acestea includ sărituri laterale, sărituri cu spate și sărituri de grup. Astfel de elemente vă vor ajuta să vă diversificați antrenamentele și să le facă mai distractive, totuși, dacă scopul dvs. este îmbunătățirea uniforma de sport, atunci este mai bine să vă limitați la programele de bază și avansate, deoarece elementele de mai sus nu sunt destinate unui antrenament serios.

Un alt punct asupra căruia aș dori să mă concentrez este cât de repede trebuie să sari coarda. Desigur, trebuie să vă străduiți să creșteți ritmul, totuși, dacă dintr-un motiv oarecare nu puteți sări rapid, atunci este mai bine să opriți temporar creșterea ritmului de antrenament și să consolidați rezultatele existente. Dacă faci altfel și te torturezi cu sarcini pentru care încă nu le poți îndeplini din cauza nivel insuficient antrenament fizic, există un risc ridicat de accidentare în timpul antrenamentului, precum și oboseală fizică, ceea ce va contribui la respingerea antrenamentului în principiu.

SARI, sari, sari, imperfect. 1. Deplasați-vă în salturi rapide. Broasca sare. Puricele sare. Iepurele a galopat peste câmp. „În spatele lui se repezi un călăreț de bronz pe un cal care galopează zgomotos.” Pușkin. || sari, sari, sari peste. „Acum...... Dicționarul explicativ al lui Ushakov

SARI, sari, sari, sari, sari, sari, sari. Sari pe o placă sau sări peste o frânghie, sări, sări, sări pe loc. Sari peste șanț, sari în depărtare, sari peste. Sari sau sari peste un gard... ... Dicţionarul explicativ al lui Dahl

Vezi jump... Dicționar de sinonime rusești și expresii similare. sub. ed. N. Abramova, M.: Dicționare rusești, 1999. galop; călărește, sări, sări, sări, mișcă, zboară, alergă, schimbă C... Dicţionar de sinonime

Verb., nsv., folosit. comparaţie adesea Morfologie: eu sar, tu sari, el/ea sari, noi sarim, tu sari, ei sar, sar, sari, galopeaza, galopeaza, galopeaza, galopeaza, galopeaza, galopeaza, galopeaza, galopeaza; Sf. a sari; substantiv, cu... Dicţionarul explicativ al lui Dmitriev

a sari- sari cu viteza maxima... Dicționar de idiomuri rusești

Descărcați, iter., ukr. galop, galop, art. glorie sări, sări σκιρτᾶν (Sup.), bulgar. în galop, sârbohorvian galop, galop, slovenă. skakati, skakam, cehă. skakati, slvts. skakat᾽, poloneză. skakac; vezi sari, sari... Dicționar etimologic al limbii ruse de Max Vasmer

1 Regi 18:26 vorbește despre profeții lui Baal care călăreau... la altar. Probabil, cu acest verb autorul Vechiului Testament își exprimă atitudinea disprețuitoare față de ei. dans ritual … Enciclopedia Biblică Brockhaus

Nesov. nepereh. 1. Sari. Ott. descompunere Dans, sari, sari. Ott. trans. descompunere Curgeți rapid și rapid peste roci, margini etc. (despre un râu, pârâu etc.). 2. transfer Treceți aleatoriu de la un subiect al unei povești sau conversații la... ... Modern Dicţionar Limba rusă Efremova

Săritură, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop, galop galopând,... ... Forme de cuvinte

a sari- Obsesslav. Formă multiplă la skochiti, suf. derivat din skok, cel mai probabil suf. formațiuni (cf. sound, bryak) din onomatopee în curând ... Dicționar etimologic al limbii ruse

Cărți

• Rescue on the River, Adams J.. Iepurii erau interesați să se joace pe insula râului cu noi prieteni și să sară pe pietre. Dar, după o ploaie abundentă, râul Zhurchalka și-a revărsat malurile, iar rățușca a avut probleme. Numai…
• MERGE ÎN PATRIA... Când se va opri Ucraina din sărituri? , Lyudmila Vorobyova. Această carte este rezultatul amintirilor și experiențelor mele... Copilărie, ani de școală în Ucraina - doar sentimente bune! Acum locuiesc in Rusia. Mă simt confortabil aici! Mă gândesc adesea la patria mea...