"Желязната риза" е техника за вкореняване и управление на енергията, изпитана в практиката. Използва се в чигонг и бойните изкуства за трениране на стабилност и контрол на ума. Желязната риза е чигонг техника, използвана за начинаещи като тест за техните умения за контрол на чи. Между другото, който не вярва в наличието на тази енергия или в способността да я контролира, да се оправи с ума си: ако не знаете как да ходите по въже, това не означава, че това явление го прави не съществува. Това, че не сте били в Африка, не означава, че тя не съществува и ако не усещате "чи", това просто означава, че имате ограничено възприятие (първо смекчете егото си). В нормалните чигонг групи всеки ученик се подлага на тази техника без грешка. И между другото, " желязна риза„Това все още не е духовно прочистване, това е просто техника за контролиране на „чи“ с помощта на въображението. Просто ако практикувате сами, ще можете да усетите енергията и още повече да я управлявате след 10-15 години. Техниката „желязна риза“ (правилно!) Ви позволява да намалите този период до 2-3 години.

Като начало, това упражнение тества две неща: защита на тялото и вкореняване (стабилност). Тестът става с помощта на удари, първо слаби, след това най-силни и накрая с различни твърди предмети (дървени и железни пръчки). Можете също да проверите на високо ниво с остри ножове и мечове, огън или камъни. Но всичко това е най-високото ниво и пътят на развитие в тази техника започва с много малки стъпки: масаж, пляскане и т.н. Двама души „работят“ в тази техника: единият контролира „чи“, другият изпълва или, по-добре казано, правилно насочва енергията на практикуващия към повърхността на тялото, т.е. действията му приличат на работа на скулптор, но предметът на „ваяне“ е способността за препитание човешкото тялопоставете защитна обвивка с помощта на ума (въображението) и се абстрахирайте от негативните ефекти на пълнежа.

За начинаещ ученик са необходими 2-3 месеца, за да се научи как да се „изправя“, едно от най-разпространените упражнения на Земята. „Стоянето на стълб“ е класическа стойка „крака на ширината на раменете“, която намалява центъра на тежестта и отпуска цялото тяло. Докато стои в тази позиция, човек отпуска не само тялото, но и ума, използвайки въображението, за да прехвърли вниманието надолу (първо към краката, след това към умственото „потапяне в земята“). Това упражнение, стояща медитация във вертикално положение, създава мощен енергиен обмен между небето и земята чрез „енергийната колона“ на човек. Важен тук е моментът на изграждане на този канал, изключване на всички рецептори (усещания) от външни стимули. Въображението е много практично нещо, което помага на човек не само да твори, но и директно да контролира тялото, увеличавайки безкрайно неговите адаптивни възможности. Способността да се абстрахирате от външни стимули зависи от точността на позициониране на всички части на тялото спрямо вертикалната линия „небе-земя“. Това дава възможност да се отпуснете максимално, като същевременно поддържате баланс и контрол върху позицията на тялото. "Стоящ" - първоначално упражнениекакто в чигонг, така и в тайдзицюан. Стоящата медитация включва пълно изключване на всички сетива от външния свят (особено слуха, тъй като той е пряко свързан с анализа). Изключването на мисловния поток е основното в медитацията, защото... това дава неограничени възможности за контролиране на енергията "чи".

Техниката „желязна риза“ се основава на създаването на стабилна позиция на тялото, т.е. „вкореняване“ и включването на защитна обвивка по кожата, образувана от външно „чи“. Обикновено на начинаещ са необходими 5-7 минути, за да се „потопи в земята“, след това около минута. Веднага щом човекът се отпусне и дишането му стане гладко и незабележимо, асистентът започва да пълни. Този процес е подобен на масаж с потупване с длан, използван за насърчаване на движението на енергията. Първо, на начална фаза, потупването започва отстрани на тялото, за да се проверява постоянно стабилността на позицията. Ако човек не се люлее под удари, значи е „вкоренен“. Ако дишането му не спира дори при удар слънчев сплит, което означава, че е в променено състояние на съзнанието (чува всичко, но не разсейва ума). Освен това при всякакви удари по тялото кръвта не се втурва към кожата, мускулите не се напрягат и човекът постоянно е „потопен в себе си“. На по-високи етапи (шест месеца до една година) се използват други позиции, вкл. с отворени очи, без дълга подготовка на съзнанието (запълването започва няколко секунди след влизане в позицията. Тези пози ви позволяват максимално да насочите „чи“ към повърхността на тялото. Основната позиция: „Небесна порта“ („отваряща се позиция“ ), то ви позволява незабавно да насочите външното "чи". кожна покривкатяло (дишането не се задържа). Тази позиция (с разтворени ръце и отворена позиция) – най-старият начинтворения от физическо тялочовешка „желязна риза“ (и с течение на времето, в буквалния смисъл на думата), стойката използва енергията на космоса (небето), за да трансформира не само съзнанието, но и да трансформира цялата повърхност в много солидна структура. Влизането в тази поза е мигновено, а резултатът е единство с 8-те елемента. Тази позиция е практиката на 1 парче брокат („8 порти“), тя ви позволява бързо да достигнете високо ниво на възприемане на небесния елемент. Механизмът на действие на енергията е прост: чрез „меридианите на сухожилията“ „ци“ „уплътнява“ енергийната обвивка и превръща тялото в нещо като „желязна рамка“, срещу която човек може да повреди и ръцете си, както при удар железен стълб. Също така, по време на „компактирането на чи“ енергията се трансформира във водна енергия, което позволява на удрящия крайник да бъде отблъснат. Ако ударите такъв „монолит“, можете сериозно да нараните ръката или крака си, така че предметите се използват на по-напреднал етап.

Силата на въздействие за начинаещ е подобна на масажа и се избира индивидуално: по време на едно упражнение се увеличава, защото... „вълни от подуване“ преминават няколко пъти по цялото тяло. Пълнежът започва отдолу: това е дълбокият смисъл на включването на новодошъл правилен режим. Факт е, че когато пляскате с длан по кожата, не само кръвта, но и енергията тече към това място в началния етап. Освен това мисълта е насочена към тази област, така че новодошлият се вкоренява още повече и преминава в променено състояние. За пълнежа тялото се разделя на няколко части, всяка от които той пълни, докато се активира енергийният защитен механизъм (физическо уплътняване на телесните тъкани, усеща се като много твърда повърхност). Частите на тялото обикновено са ограничени със стави и имат височина 10-15 см. Това са стъпалата, краката, бедрата, корема, слънчевия сплит и областта между лопатките, гърдите, ръцете, гърлото, лицето. Първо се пълни с дланите, след това с ребрата на дланите, с юмруците и накрая с краката (след няколко месеца редовна практика). Препоръчително е да повтаряте упражнението всеки ден (ако имате партньор). Пълненето винаги върви отдолу нагоре и зависи от поддържането на равномерно, незабележимо дишане и „вкореняване“ в изправено положение. Специално вниманиесе дава на ритъма на потупването: навлизането в състоянието на чигонг (променено състояние на съзнанието) зависи от това. Може да бъде бързо или много бавно, но винаги гладко и непрекъснато (като потока на медитация). Основният акцент е върху потупването на ключови зони, където се активира "чи": стомах, слънчев сплит, гърди, гърло. Чувство вътрешно състояниепартньор, нападателят използва натиск и ритъм правилно. Понякога той, като скулптор, трябва да коригира позицията на която и да е част от тялото (врат, рамене, лопатки, таз), за да изправи вертикалната линия „небе-земя“. Разстоянието между партньорите също означава много: колкото по-бързо удря пръчките, толкова по-лесно ще бъде стоящият да се „изключи“ (създаване на удобно пространство около тялото предполага липсата на външен човек в него). Завършването на плънката е или потупване по дъното няколко пъти енергиен център(под пъпа), или спускане на плънката отново до стъпалата. След като човек излезе от състоянието Чигонг, той не може да бъде безпокоен: той е бил в дълбоко променено състояние на съзнанието и изисква 20 минути адаптация (мълчание, мускулна релаксация, без контакт с вода). В максималния тест на действието на „желязната риза“ мускулна рамкатялото не играе почти никаква роля (само отрицателна, не ви позволява да се отпуснете): в по-голяма степен тази техника се овладява лесно от крехки жени с добро въображение и възприятие. Практическа употребаТази техника е управлението на „чи“, независимостта от условията на околната среда (студ, топлина, дъжд), способността да се управляват мислите и емоциите, контролът върху множество конфликтни ситуации в живота (защита от стрес). "Желязната риза" ви позволява да имате здрав гръбнаки винаги бъдете уверени в себе си. Тази техника е най-бързият начин да овладеете по-дълбоко и полезни упражнениячигонг (намалява времето за овладяване на всеки стил техника с 2-3 пъти). „Желязната риза“ е началният трамплин за едно безкрайно пътуване невероятен святЧигун.

Доброто здраве не е нищо повече от голяма сума жизнена енергияЧи се съхранява в тялото ни. Ако Qi циркулира свободно навсякъде енергийни канали, лесно се събира и съхранява във вътрешни органи, тъкани, кости, сухожилия и мускули.

Всички Чигонг упражнения с желязна риза се правят възможно най-съзнателно, за да се усетят енергийните блокове, образувани на дълбоко емоционално ниво. Важно е да се отървете от тези блокове, тъй като в повечето случаи те са причина както за стари, така и за новопридобити заболявания.

Цигун желязна риза I

Цигун желязна риза II

Цигун желязна риза II е насочена към укрепване на сухожилията, понякога тази практика се нарича tendon neigong. Както доказва съвременната наука, това са сухожилията и връзките важна частна нашето тяло, което отговаря за силата и издръжливостта на тялото ни до дълбока старост. Мускулите могат да се изпомпват бързо, но без ежедневна тренировкаотслабват много бързо. Сухожилията, от друга страна, могат да издържат много дълго време, ако бъдат правилно тренирани с течение на времето. Упражненията Iron Shirt II - усукване и издърпване на различни групи сухожилия - също включват очите, сърцето и ума. Движенията се извършват в ритъма на сърдечния ритъм, така че е много важно да се научите да чувате този ритъм и да го следвате.

Цигун желязна риза III

Iron Shirt III Qigong или Nei Gong от костния мозък е лечебна система, създадена от древни даоистки майстори за изграждане на вътрешна сила. Те открили, че в процеса на изпълване на костите с енергия се възстановява костният мозък, подобрява се хемопоезата и се повишава жизнеността.

Практиката Neigong (CZHR3) включва три компонента: костно дишане, повдигане на товар с гениталиите и потупване на тялото с ратанови и/или стоманени удари. Всички тези техники са насочени към обновяване и възстановяване на костния мозък. Ще се научите да почиствате костния мозък, да съхранявате полово трансформираната Ци във фасциите, сухожилията и костния мозък, да освобождавате тялото от токсини и да стимулирате растежа на нови здрави клетки. Костният мозък е отговорен за производството на червени и бели кръвни клетки, а червените кръвни клетки са истинският източник на жизненоважна енергия Qi, защото те служат като средство, чрез което тялото използва кислород и премахва въглеродния диоксид.

Практиката на костно дишане не само ще помогне за изчистване на костния мозък от мастните клетки, но и ще възобнови производството на червени и бели кръвни клетки.

Упражненията за вдигане на тежести с тестисите/вагината ще осигурят прилив на жизненост и ще доведат до повишена вътрешни органичрез укрепване на пикочно-половата и тазовата диафрагма, както и фасцията около вътрешните органи. Вдигането на тежестта с гениталиите също ще стимулира репродуктивните и ендокринните жлези.

Потупването на тялото с удари от ратан и стомана ще създаде вибрации, които проникват дълбоко в органите и подобряват кръвообращението. В резултат на такова потупване старите мъртви клетки ще изчезнат и ще бъдат заменени от нови здрави клетки, освободени от токсини.

Изисквания към участниците в семинарите по Чигун в желязната риза

Участници в семинара Цигун желязна риза» първо трябва да завърши основния семинар

Семинар: Техники за самолечение и основите на Чигун в Wellness Medical Qigong с майстор Тан Су Конг

Това е специален интензивен курс по основите на Чигонг и методите за самолечение. На семинара се обсъждат методи за активиране, засилване на кръвообращението и съхраняване на Ци. Участието ще ви позволи да изградите както теоретична, така и практическа основа за самовъзстановяванеизползване на знания за Ци.

Отличното здраве може да се поддържа единствено чрез натрупването на жизненоважна енергия Khi в нашето тяло. Ако Khi се движи свободно през енергийните канали на тялото, то може лесно да се натрупва и съхранява във вътрешните органи, тъканите, костите, сухожилията и мускулите.

Желязната риза цели укрепване на сухожилията.Както доказва съвременната наука, именно сухожилията и връзките са важната част от нашето тяло, която отговаря за силата и издръжливостта на тялото ни до дълбока старост. Мускулите могат да бъдат напомпани бързо, но без ежедневни тренировки те отслабват много бързо. Сухожилията, от друга страна, могат да издържат много дълго време, ако бъдат правилно тренирани с течение на времето.

От самото начало трябва да използвате определени упражненияза подравняване на костната структура на тялото и формата правилна стойка, заземяване и усещане за център, което ви позволява да се свържете добре със Земята и да получите мощна сила от нея.

"Желязната риза" също включва дихателни техникиза пълнене и последващо уплътняване на жизнената енергия на ЧИ в жлезите, органите и фасциите.

Като се използва прости техникисъздаване и натрупване на KHI - енергия на жизнената сила, "Желязната риза" развива вътрешна енергия и ви позволява да поддържате тялото в добра форма.

В резултат на това получаватетялото е отпуснато и отворено, силно и здраво, структурно приспособено към силите на Небето и Земята. В допълнение, техниките на желязната риза помагат да се вкорените в земята, което позволява на човек да поддържа центрираност и баланс в тялото. В упражненията на Желязната риза ние използваме дишането, за да изпълним вътрешните органи, ендокринните жлези, мускулите и сухожилията и костите на тялото с толкова много ЧИ, което ще им позволи да останат здрави и силни, да устоят на стареенето и болестите. Това също ви позволява да освободите дълго задържаното напрежение. Желязната риза осигурява средство за подобряване на вътрешното аз, помагайки за постигане на по-високо духовно ниво.

Истинското значение на упражненията и комплексите на Желязната риза е да подготвят тялото за приемане на по-високи духовни енергии. Както вече споменахме, дишането, като акт на събиране на енергия от околната среда, е една от най-важните функции на нашето тяло. В Желязната риза се използва за укрепване на вътрешните органи и ендокринните жлези чрез увеличаване на CHI налягането около тези органи и жлези, както и в CHI-HI и гръбначния стълб.

Това ви позволява значително да укрепите вътрешните органи, сухожилията, костите и костния мозък. В практиката на кондензирано дишане ние поемаме въздух, след което, сякаш го задържаме вътре, издишваме, докато задържаме дъха си, издърпваме нагоре стомаха, ануса и гениталиите, докато усетим ефекта на засмукване.

Много от физическите и физиологични промени, които настъпват в човешкото тяло чрез практиката на Там Куи, се дължат на способността да се контролира функционирането на органите и системите на тялото. Тази способност се развива по време на общо енергийно обучение. В Tam Qui Khi Kong е общоприето, че нивото и характерът жизненостчовек се определя главно функционално състояниенеговата ендокринна система и по-специално количеството и качеството на половите хормони. Наистина, когато са лишени мъжко тялополовите жлези, особено ако това се случи преди достигане на пубертета, целият характер на неговото развитие се променя, мускулите стават отпуснати, телесни мазнинипридобиват женски характер, вторичните полови белези, като глас, окосмяване по лицето и сексуално желание претърпяват необратими промени. И най-важното е, че продължителността на живота както на кастрираните мъже, така и на кастрираните жени значително намалява.

Увеличаване на общия коефициент полезно действиетяло, практиката на „Желязната риза“ ви позволява да се развивате ендокринна система, повишават продуктивността на половите жлези и оптимизират функционирането им. В резултат на това тялото произвежда допълнително количество творческа сила, представена от сексуалната енергия. Тази сила може да бъде насочена към развитието и реорганизацията на енергийната структура, необходима за трансформиране на CHI в енергия на Духа. Когато развитието на системата достигне достатъчно ниво, сексуална енергияможе директно да се трансформира в духовна сила.

Един от разделите на практиката Желязната риза се състои от упражнения, които почистват и укрепват вътрешните органи. Едва ли има нужда да се спираме на решаващото значение на състоянието на вътрешните органи за функционирането на организма като цяло. Силните, здрави органи, чисти от отпадъци и токсини, са ключът към нормалното функциониране на мозъка и, следователно, на всички системи на човека. Желязната риза укрепва и развива органите, освобождава ги от токсини, отлагания и отпадъци и трансформира мастните натрупвания в чиста Khi енергия. Постепенно CCI се натрупва в съединителната тъкан, образувайки плътни енергийни възглавници около всички жизнени важни органи. Тези възглавници надеждно защитават органите от неблагоприятни външни влияния. Натрупаният по този начин CCI впоследствие се превръща в изходен материал, от който висши видовеенергия – силата на Духа.

В общата методическа структура на изкуството Tam Kui Khi Kong е раздел, който се фокусира върху работата с съединителни тъкани, вътрешни органи, кости и костен мозък. Методите за трениране на мускулите принадлежат към други раздели.

Освен това позволява по-дълъг, по-дълбок и по-спокоен цикъл на дишане, осигурявайки на тялото достатъчно количествокислород, за да го пречисти от отпадъци, отлагания и токсини, натрупани в органите. Увеличеният обем на входящия кислород се активира метаболитни процеси, карайки кръвта и лимфата да се движат по-бързо.

Повишената циркулация на тези течности гарантира повишено храненеоргани на тялото. Сърдечно-съдовата система се активира и лимфна система, и нервна системаи ендокринни жлези; Улеснява се притока на кръв, цереброспинална течност и хормони, което води до по-лесна сърдечна дейност. Сексуалната (творческа) енергия, която е друг източник на жизнена сила, също се използва в този процес за укрепване на тялото и производство на духовна енергия.

Всички упражнения „Желязната риза“ се правят възможно най-съзнателно.да усетите всички енергийни блокове, образувани на дълбоко емоционално ниво. Важно е да се отървем от тези блокажи, тъй като много често те са причина за нашите стари и новопридобити заболявания.

„Желязната риза“ е уникална практика на Tam Kui. В древни времена "Желязната риза" е създадена, за да направи тялото неуязвимо за удари и наранявания. В момента "Желязната риза" е популярна поради най-силната си сила ползи за здравето. За разлика от външни методиОбучението „желязна риза“ включва използването на съзнанието и включването на вътрешните ресурси на тялото, което прави тази техника достъпна за почти всеки, независимо от възрастта и размера.

Желязната риза се основава на дълбоко разбиране на физиологията и биомеханиката на човешкото тяло. В тази техника на Там Куй ние изхождаме от разбирането, че човешкото тялоуникален дизайн, който може да издържи на силно травматично въздействие.

За да се използват ефективно защитните способности на тялото, дадени от природата, е необходимо да се научите как правилно да използвате вътрешните ресурси на тялото.

"Желязната риза" не е предназначена за лечение на болести. В същото време, оказвайки стресиращ ефект върху тялото, той принуждава тялото да се адаптира към стреса и да се промени под въздействието на стреса. За да издържи натоварването, тялото трябва да възстанови всички структури, да активира метаболитните процеси и да се отърве от наднорменото тегло.

Практиката е структурирана така, че не оставя на тялото друг избор, освен да се отърве от здравословните проблеми или да ги компенсира. Следователно, ако човек иска да подобри здравето си, той трябва само да практикува и тялото му няма да има друг начин, освен изцеление.

Комплексът от упражнения „Желязната риза“ е абсолютно необходим за боец. Постигайки високо ниво в овладяването на практиката на „Желязната риза“, човек придобива забележителни качества: силни вътрешни органи, сухожилия, кости и костен мозък, става възможно да се издържи силни ударивраг. Ако продължите да практикувате, става възможно да обедините ума, сърцето, костните структури и потоците Khi в едно цяло. Когато това е успешно, се наблюдава подмладяване на цялото тяло и се лекуват 1000 болести. Има още по-напреднали нива, които вече са духовна практика. Колкото по-високо се издига духът, толкова по-здраво трябва да лежи на земята.

Всички упражнения се правят възможно най-съзнателно, за да усетите енергийните блокове, образувани на дълбоко емоционално ниво. Важно е да се отървете от тези блокове, тъй като в повечето случаи те са причина както за стари, така и за новопридобити заболявания.

Комплексът „Желязната риза“ може да се изпълнява само след усвояване на упражненията за развитие на „Кхи пояс“ и „Заземяване“, както и след усвояване на първия тип дишане. В противен случай са възможни нежелани последствия.

Начални упражнения

1) Първият тип дишане е в легнало положение.

2) Поставете леко тегло 5-10 кг. върху коремната област (не можете да натоварвате сърдечната област), продължете първия тип дишане. Постепенно увеличавайте теглото, за една година го доведете до 50-100 кг. Изпълнявайте упражнения от 1 до 10 минути.

3) Легнете по гръб, вземете товар (камък, тежест) с тегло 5-10 кг. хвърлете предмет върху корема си от малка височина. В същото време издишайте рязко със звука „Ха“ и напрегнете коремна преса. Постепенно увеличавайте теглото на обекта.

Изпълнявайте всички упражнения много внимателно, без да бързате да увеличавате натоварването. Тук е по-добре да забавите малко напредъка, отколкото да го ускорите.

Поразително

Удар в тялото със собствените си ръцее ефективно упражнение. Има принцип: „първо развиваш ръцете си, ръцете развиват цялото тяло“. Ударите се нанасят по лицето, шията, гърдите, корема и подбедрицата. Трябва да има усещане за затопляне в цялото тяло. Всеки удар се нанася с леко издишване, напомнящо „бамбуково дишане“.

водопади

Съществуват различни видовепадания, всички те причиняват сътресение на тялото и вътрешните органи. Това води до същите ефекти като поразяването, само че въздействието се извършва в цялото тяло наведнъж.

И в заключение, трябва да разберете още едно много, много важно правило. Тези, които искат сами да практикуват комплексите „желязна длан“ и „желязна риза“, трябва да знаят, че след всяка ударна тренировка е необходимо да се изпълни поне един Тао Там Куй Кхи Конг. Това е много важно и необходимо, за да не се застоява Кхи енергията в ръцете или на едно място в тялото. Достатъчно е да направите кръговото дао десет петнадесет пъти и странични ефектиняма да бъде. Запомни това.

Майстор Ши Янбин преподава традиционни практики железен чигонг, който се използва от бойните изкуства за закаляване и укрепване на тялото и позволява постигане на свръхестествени резултати.

По време на часовете по кунг-фу във и вече ще се запознаете с практиките твърд чигонг "желязна риза"И "желязна палма"“, които са насочени към разкриване на възможностите на вашето тяло и усвояване на техниките на нанасяне на удари. различни видовеоръжия. Тази практикавключва тренировка специални упражненияи специално потупване (пълнеж) на тялото.

Практикувайте "желязна палма"е насочен към укрепване на всички ударни повърхности на дланите. Включва система за удари с длан върху чанта със специална подплата, вкл. железни стружки, в комбинация с абдест и самомасаж на ръцете специални съединения. Така ще изработите силата на счупване на ръба на дланта.

След изучаване на Железния Чигонг:

• тялото ви ще бъде трудно да се нарани, защото ще изглежда, че е покрито с броня;
• ще овладеете специално загряване и самомасаж,
• ще усвоите мерките за безопасност, когато изпълняващи комплекси,
• ще имате подходяща психологическа, практическа и теоретична подготовка, достатъчна, за да продължите самостоятелно обучението си.

Също така като част от часовете можете да овладеете следните практики:

• « Железен юмрук» (Teshazhang/Tezhang), което ще ви позволи да разбивате камъни. Използването на тази практика за самоусъвършенстване ще допринесе за вашето дълголетие. Тази практика е един от оригиналните стилове на Шаолин Куанфа, който е включен в най-старият комплекс„72-те изкуства на Шаолин“.
• "железен пръст". Тази практика включва специално укреплениепръсти, което е основно за изучаване на изкуството на "dianxue", с помощта на които те натискаха или удряха жизненоважния важни точкитялото на врага, съответстващо на отделни акупунктурни точки.

Мантак Чиа

Чигун – желязна риза

Откъси от книгата

От преводача

Майстор Мантак Чиа принадлежи към съвременното поколение даоистки майстори

Йогите, поколението, пред което Великите Учители поставиха задачата разкрития

строго класифициранидо близкото минало на тайни методи на психофиз

подобрение. Книги на майстор Чиа - произведения на принципно нови

качества, те са изложени без пропуски, простотии и ругатни

класически техники на интегрално психоенергийно обучение,

формиране на холистичен подход на даоистката традиция към психофизическото и

духовно развитие на човека.

Изкуство Железни ризие един от компонентитози подход.

Ефективността на методите на обучение, изложени в тази книга, е тествана

в продължение на хиляди години от много поколения воини, професионални бойци

и лечители. Дихателна практикавътрешно енергийно запълване в основата на техниката желязна риза,е практиката на съзнателно

приложения естественотехники за фина енергийна саморегулация

човек и следователно може успешно да се използва за удивителни

повишаване на ефективността на всяка обща психофизическа техника

обучение и всяка целенасочена бойна система, в която

практикуващият използва тялото си като основно оръжие -

професионално или просто за общо развитие.

Използване на технология Железни ризипозволява не само радикални

коригира почти всички функционални нарушения, които възникват в

човешкото тяло поради всякакви заболявания, но и бързо и

Колко пълно могат да бъдат елиминирани последствията от наранявания и получени наранявания?

в бойни ситуации, по време на обучение и в ежедневието.

Възнамерявам да напиша поредица от книги, които да отразяват мирогледа на даоистите

майстори като цяло. Така всяка моя творба разкрива определено

аспекти на даоисткото учение и съответните аспекти на практиката. Всяка книга

посветен на една от даоистките системи за самоусъвършенстване на човека

същества. И ако желаете. Можете да се ограничите да практикувате само това, което е описано в тази конкретна книга. Струва ми се обаче, че не трябва

забравете: всички даоистки системи за самоусъвършенстване са аспекти на едно

и същия скъпоценен кристал на една единствена традиция Даоистка йога, Всички тях

се практикуват заедно от древни времена. Затова е най-препоръчително

интегрирам материала, представен във всяка моя книга, в общия поток

практики. Това ще направи вашето обучение хармонично и цялостно, което ви позволява да

Можете най-пълноценно да комбинирате физически, енергийни, психотехнически и

неговите духовни аспекти, което, разбира се, няма да закъснее да се отрази на неговата ефективност

и резултата.

В самата сърцевина всекибез изключение Даоистки практикилежи медитативна

техника за управление на енергийните потоци в така наречената микрокосмическа орбита

или малък небесен кръг. Тя се допълва от още две основни техники за медитация

психоенергиен контрол - „Вътрешна усмивка“ и „Шест звука“. Те