Vse ženske sanjajo o popolnih nogah, dolgih, vitkih in gracioznih. Vendar pa narava ni vsakogar obdarila s tako privlačno lepoto. Kaj storiti: sprejeti ali se poskušati približati idealu?

Vsaka dama se odloči sama. Če pa se ne nameravate sprijazniti z materjo naravo, se morate, preden se lotite oblikovanja popolnih nog, pozanimati, kakšne naj bodo.

Parametri idealnih ženskih nog

Ženske noge so vedno pritegnile pozornost moških, tako navadnih kot znanstvenikov.

Slednji je celo izpeljal formule za določitev ideala:

• Idealna dolžina noge je polovica vaše višine plus nekaj centimetrov. Če imate široke kosti, naj bodo vaše noge 2-4 centimetre daljše od polovice vaše višine ali 51-53% vaše višine. Če so kosti normalne, je dolžina nog enaka polovici višine in še 4-6 centimetrov na vrhu ali 52-54% višine. Če je kost tanka, so idealne noge enake dolžini do polovice višine in še 6-9 centimetrov ali 53-55% višine;
• Poleg dolžine je pomemben parameter obseg gležnjev in zgornjega dela stegna (tj. najvišjega in najdebelejšega dela noge). Kakšne naj bodo? Za določitev idealnega obsega bokov in gležnjev je treba višino pomnožiti z 1/3 oziroma 1/5. Na primer, če je dekle visoko 168 centimetrov, bo zanjo optimalen obseg zgornjega dela stegna 168*1/3=56 centimetrov, obseg gležnja pa 168*1/5=33,6 centimetra.

Kar se tiče idealnih, je pomembno, da niso enakomerne, kot palica, takšne noge sploh ne izgledajo privlačne. Torej, če postavite noge skupaj, se morajo oblikovati štiri okna: bližje dimljam, v spodnjem delu stegna nad kolenom, pod kolenom, med spodnjim delom noge in gležnjem - ta ukrivljenost velja za idealno.

Obseg mesta, kjer se končajo kolena in začnejo golenice, naj bo enak obsegu gležnjev ali nekoliko tanjši.

Idealen gleženj mora biti tanek in eleganten, vendar ne suh in brez štrlečih kit. Idealna peta je okrogla in rahlo štrleča.

Telečje mišice ne smejo biti preveč razvite ali ohlapne, ampak harmonično napihnjene.

Idealna kolena, gledano s strani, ne smejo imeti izboklin;

Pomembno za ženske noge videz Ahilove tetive (nahajajo se zadaj, kjer se spodnji del noge sreča s peto). Tetive morajo biti tanke s simetričnimi utori na straneh.

Kako naj izgledajo lepa stegna? Bližje dimljam naj postane nekoliko tanjše, zahvaljujoč temu, ko postavite noge skupaj, boste dobili najvišje "okno".

Najširši del stegna mora biti na vrhu. S strani naj bo stegno videti kot vreteno: zgoraj ozko, na sredini rahlo štrleče naprej in se proti kolenu poglobi ter se spet oži.

Oblika stopala mora biti konkavna, lepa noga– tanke in podolgovate. Prsti morajo biti ravni in kompaktni, a prosti.

Pri ocenjevanju lastnih nog glavna stvar niso parametri, temveč harmonična kombinacija nog s postavo kot celoto. Navsezadnje lahko tudi noge, ki so v vseh pogledih idealne, izgledajo popolnoma grdo z masivnim zgornjim delom telesa, medtem ko bodo noge, ki ne ustrezajo parametrom, videti neverjetno ravno z vašo težo in stanjem vaše figure.

Kako naj bi izgledali, že vemo popolne noge, ostane le še, da ugotovimo, kako ga približati lastne noge do ideala.

Kako narediti svoje noge popolne?

V boju za popolne noge ni pomembno le, da jih damo pravilna oblika, temveč tudi nego kože. Kako narediti kožo svojih nog popolno, gladko in žametno? Vse je precej preprosto, kožo morate redno negovati, jo čistiti in vlažiti.

Nekajkrat na teden si naredite piling, nato nanesite losjon za telo ali mleko. Po vsakem tuširanju je potrebna tudi uporaba negovalnih in vlažilnih izdelkov za kožo.

Zelo koristno v tem pogledu rastlinsko olje, na primer olivno. Kar zadeva način odstranjevanja neželenih dlak na nogah, ga morate izbrati sami. Nekaterim bolj ustreza voskanje, drugim britje, tretjim depilacijske kreme.

V vsakem primeru je treba po odstranjevanju dlak na kožo nanesti posebno kremo, da preprečite draženje in suhost.

In da bi dobili popolno obliko nog, se boste morali potiti v telovadnici ali doma.

Najučinkovitejše vaje za noge so naslednje:

• Hodite na prstih 1 minuto, nato 30 sekund na petah, notranji in spodnji strani stopal. Večkrat ponovite;
• Vstanite naravnost, z eno roko se naslonite na stol, naredite 15-20 zamahov z vsako nogo nazaj, naprej in vstran;
• Vstanite naravnost, položite roke za glavo, 10-15-krat izmenično udarite z nogami naprej;
• Večina učinkovite vaje za popolne noge – to so počepi. Izvajati jih je treba s skupaj nogami, zaprtimi petami in razmaknjenimi prsti, počepniti na prste in po možnosti čim globlje 8-10 krat;
• Prekrižajte stopala, se počasi usedite na tla in nato vstanite. Ponovite 5-7 krat, zamenjajte nogi in naredite počepe še 5-7 krat;
• Globoko počepnite in skočite čim višje. Ponovite 8-krat v treh pristopih;
• Zelo dobro za noge in tek. Lahko se izvaja tudi doma. IN v tem primeru teči morate počasi na mestu na prstih. Zaenkrat naredite vajo telečje mišice ne bo utrujen.

Nič manj koristno za vaše noge ne bo kolesarjenje ali rolanje. Poleg dobre postave boste prejeli tudi zagon moči in dobro razpoloženje!

Dandanes v svetu vlada zvestoba, kar pomeni, da se zdi, da je postalo lažje prenašati nepopolnosti svojega telesa, še posebej nog. Bolj paradoksalna je situacija, da bolezen, imenovana "nimam sebe", premaga tudi moške, ki zlahka poberejo vse ženske bolezni in strahove. Tukaj je - rezultat nevsiljivega (ali ne?) vsiljevanja podob in našega stereotipnega mišljenja.

Kljub temu, da sveta ne zanima več vse idealno, so standardi lepote zabrisani, obstajajo parametri, ki so jih znanstveniki preverili glede proporcev nog.

Kateri parametri nog veljajo za standardne?

Lepe noge deklet so njihovo močno orožje v boju za osvojitev moških src. Kljub temu je vprašanje lepote povsem individualno in objektivno idealne oblike nog ni, saj se o okusih ne da prepirati.

Po mnenju znanstvenikov naj bi bila dolžina nog nekoliko večja od polovice višine in znašala približno 51-55% dolžine telesa. Skozi vrh stegna in sredino kolena lahko narišete ravno črto do gležnja, hkrati pa noge ne smejo biti kot palice, nekaj ukrivljenosti mora biti.

Oglejmo si nekaj značilnosti nog:

1. Predstavljajmo si, da so vaše noge štirinadstropna hiša. In v vsakem nadstropju mora biti eno "okno". Idealna oblika Zasnova nog za ženske predvideva prisotnost štirih vrzeli: na vrhu stegen, nad koleni (najožje), pod koleni in nad gležnji.
2. "Baby face" na kolenih. Všečkaj to? Postavite se pred ogledalo, upognite nogo. Če se idealne noge smehljajo od kolen z "otroškim obrazom": oči, lica, dlake na šiški bodo vidno prepoznane, potem se vaša kolena odzivajo. Ste se ji nasmehnili?
3. Še malo o kolenih - kaj je lahko bolj očarljivega? V idealnem primeru so graciozni, napeti, brez "vreč" kože pod in nad njimi, kot tudi "ostrih" koncev. Postavite se pred ogledalo in se strogo ocenite.
4. Zadaj pod kolenom je zelo občutljiva vdolbina - predmet posebnega moškega občudovanja.
5. Kolena delijo idealne noge točno na polovico.
6. Ali je obseg pod kolenom nekoliko večji od obsega gležnja ali sta enaka? Še ena točka idealnih nog je izpolnjena.
7. Pomemben kriterijženska lepota - gleženj. V idealnem primeru ni preveč žilav, vendar bi morale biti vidne kite.
8. Ahilova tetiva mora izgledati elegantno, tanka, izklesana, z majhnimi vdolbinami na obeh straneh!
9. Lepe noge deklet se končajo z očarljivo peto, ki naj štrli rahlo naprej pod Ahilovo tetivo, ima zaobljeno obliko, mora biti čista, rožnata, negovana in ne sme biti videti sploščena.

Lepota v številkah

Obseg stegna, golenice in gležnja naj bo sorazmeren glede na vašo višino. Meritve je treba izvajati stoje. Če ste visoki med 174 in 180 cm, naj bo obseg vaših stegen, golenic in gležnjev približno 58 cm, 37 cm oziroma 20 cm. Pri višini 168-173 cm mora biti obseg bokov v povprečju 53,5 cm, golen - 34 cm, gleženj - 19,5 cm. Če je višina od 160 do 167 cm, bo norma za boke 50 cm, za golen - 33 cm, za gleženj - 19 cm.

Česa ne smete storiti, če želite imeti lepe noge

Če želite imeti vitke noge, v iskanju ideala pazite, da se ne poškodujete. Prepovedano je:

• sedenje na eni strani stegna z nogami obrnjenimi v drugo smer, lahko postopoma poruši razmerje idealnih nog;
• sedite s široko razmaknjenimi nogami;
• sedite s prekrižanimi nogami;
• ko stojite, se naslonite na eno nogo;
• stojte s prekrižanimi nogami;
• redno spite na trebuhu ali boku;
• nosite torbo na istem ramenu;
• vedno nosite pete.

Nekaj ​​trikov za večjo vitkost

Vsak dan naredite nekaj korakov, najprej na petah, nato na prstih, nato na zunanji strani stopal in nato na prstih. notranje strani stop in v tem vrstnem redu.

Naj vam postane navada, da vsako jutro začnete z nežnim raztezanjem nog, ne da bi vstali iz postelje.

Če je vaša služba sedeči položaj, najverjetneje bodo usedline na vaših nogah odvečne maščobe(ali vodo). Pijte več vode in ne jejte veliko prekajene in slane hrane.

Ko delate dolgo sede, poskusite sedeti na robu stola, saj boste tako zagotovili napetost v mišicah nog in jih boste neopazno obremenili.

Če ste doma, ne nosite sintetičnih nogavic in hlačnih nogavic – škodljivo vplivajo na vaša stopala.

Vaši copati naj bodo samo vaši, zaradi higiene jih ne dajajte nikomur.

"Kdor hodi, bo obvladal cesto!" Vsak dan poskusite prehoditi 10 tisoč korakov, tako je bolje ponovno prihranite na avtobusu in hodite.

Redna masaža stopal izboljša prekrvavitev in preprečuje nastajanje maščobnih oblog. Iztegnite stegna, ko sedite na primer v pisarni - tega ne bo nihče videl.

Jejte predvsem več sveže zelenjave belo zelje. Ne jejte ponoči.

Oblikovanje popolnih nog

Zakaj gledamo plesalke in balerine ter občudujemo njihove noge? So gibljivi in ​​rešitev vprašanja, kako narediti idealne noge, se mora začeti z oblikovanjem gibljivosti sklepov.

»Trdi« boki so ključ do vaše okornosti in nerodne hoje, zato je treba boke iztegniti in »odpreti«. Nekaj ​​uporabnih vaj:

1. Nagibi. Noge "cigarete" na isti liniji, prsti leve noge se naslanjajo na peto desne. Nagnite se naprej, nato zamenjajte nogi. Dokler se ne pojavijo nelagodje- mi.
2. Raztezanje bokov. Bolj kot je vaja neprijetna, bolj učinkovita je. Sedite na tleh, na razdalji 30 cm od sebe, prekrižajte noge, samo stopala. Hrbet držite naravnost, upognite se naprej (proti stopalom). Vaje zapletemo: eno nogo postavimo na drugo in se upognemo naprej. Da bo še težje: približajte peti. Z rokami pritisnemo na kolena in se sklonimo naprej, tako raztegnemo mišice notranja površina boki.
3. Vaja "svastika". To je težka, neprijetna vaja, vendar se spomnimo obratnega razmerja med udobjem in učinkovitostjo. Rezultati so možni le, če premagate bolečino. Vaja z raztezanjem pomaga oblikovati idealne noge zunanje strani stegna in pomaga pri odpravljanju celulita. Dokler se ne naveličaš, lahko to počneš. Na tleh oblikujemo "pol svastike" iz nog, upognjenih pod kotom 90 stopinj v kolenih: ena - spredaj, druga - ob strani, noge ležijo popolnoma na tleh, vključno s koleni in zadnjico. Vaja je težka za nepripravljene ljudi, saj je "trde" boke težko "odpreti". Sedimo na zadnjici, hrbet je vzravnan in se upogibamo naprej, nazaj in v strani, dokler se ne naveličamo.

Ni slaba gimnastika

Kompleks je treba izvesti z napetimi mišicami nog, ne da bi jih sprostili:

1. Ležimo na hrbtu, noge pod pravim kotom na telo, roke ob telesu. Nogavice potegnemo navzgor. Napnite mišice, pokrčite desno nogo, jo poravnajte in ponovite z drugo nogo. To počnemo pet minut brez ustavljanja.
2. Položaj je enak kot v prvi fazi, le leva noga je pokrčena. Mišice desne noge so napete, prsti navzgor. Desno nogo pokrčimo, stopalo je ravno, leva noga pa je iztegnjena navzgor, peta je vzporedna s stropom. Ponavljamo drugačna stopala v istem ritmu 5 minut. Ne ustavimo se, vzdržimo in uspemo, popolne noge je nemogoče dobiti takoj, potrebujete sistematično vadbo.
3. Nogavice so usmerjene navzgor. Desno peto postavite pred levo nogo. Levo peto obrnemo naprej, noge ravne, mišice napete. Nogi se vrnemo v začetni položaj in ponovimo zasuk pete, zdaj z desno nogo. Z desno peto pritiskamo na upor na pritisk leva noga Nato spustite noge in jih pokrčite v kolenih, prekrižajte gležnje, desna noga se nahaja zgoraj levo. Ponovite z drugo nogo.

V stiku z

Vsaka ženska sanja, da bi imela lepa vitke noge. Vsaka ženska brez izjeme ima rada obožujoče in občudujoče poglede moških. In najprej je lepe noge pritegniti pozornost nasprotnega spola.

Ni enakih parov nog, tako kot prstni odtisi in mrežnica. Vse ženske imajo popolnoma različne oblike in dolžine nog. Pri nekaterih so tanke (»šibice«, kot pravijo), pri drugih polne, v obliki »flaške« ali dolge, kot »od ušes«. Epitetov za ta del telesa je veliko. Toda dolžina in debelina nog praviloma ne igrata velike vloge, če je postava proporcionalna in so garderoba in čevlji pravilno izbrani. Kako lahko ugotovite, ali so vaše noge popolne? Obstaja več načel za določanje lepote nog.

Načelo "štirih lumnov".

Če želite preveriti, ali imate idealno oblikovane noge, pojdite do ogledala. Stojte naravnost, postavite pete skupaj in obrnite prste rahlo narazen. Če vidite, da vaše noge tvorijo štiri tako imenovane vrzeli (okna), to pomeni, da so vaše noge sorazmerno pokrčene. Prva vrzel (vrh) naj bo neposredno na začetku vaših nog. Spodaj mora biti razkorak na ravni sredine bokov. Tretja vrzel mora biti v liniji z vrhom golenice pod kolenom. In končno, lahko vidite četrto vrzel na ravni začetka gležnjev. Če je manj (ali več) vrzeli, to pomeni, da lahko začnete popravljati obliko nog. Seveda je malo verjetno, da boste lahko korenito spremenili obliko in razmerje svojih nog, vendar lahko vsaka ženska izboljša svoj videz s pomočjo posebej izbranih vaj.

Poleg parametrov samih nog obstajajo razmerja med višino in dolžino nog, zaradi katerih je celotno telo harmonično in lepo. Dolžina nog velja za idealno, ko je razlika med dolžino nog in polovico višine pri ljudeh z velikimi kostmi 2 cm ali več, pri ljudeh z normalno postavo 4 cm ali več, pri ljudeh s tankimi kostmi pa 6 cm. cm ali več. Dolžina noge se meri od nasipa stegnenica, ki se nahaja nasproti kolčnega sklepa, na tla.

Obstajajo tudi Poliklitovi kanoni, po katerih ima ženska lepota določene razsežnosti, na primer v idealnem primeru bi moral biti obseg pasu dvakrat večji od obsega vratu, obseg spodnjega dela noge mora biti enak obsegu vratu. , obseg stegna pa naj bo enak obsegu in pol spodnjega dela noge. Razdalja od pet do pasu mora biti povezana z dolžino telesa v razmerju 2:3.

Obstajajo še drugi parametri za določanje lepote nog. Lep gleženj mora biti tanek, vendar ne suh. Na kolenih ne sme biti "ušes", ampak Zadnja stran koleno mora imeti vdolbino. Koleno naj bo na enaki razdalji od zgornjega in spodnjega dela noge, torej točno na polovici med njima zgornji del boki in stopala. In tudi koleno naj bo na enaki razdalji od zgornjega in spodnjega dela noge, torej točno na polovici med zgornjim delom stegna in stopalom. Teleta ne smejo biti debela ali pretirano mišičasta. Peta ne sme biti prevelika. Boki morajo biti gladko zaobljeni. Najširši del stegna je v prvi zgornji tretjini. Noga mora imeti konkavno, podolgovato in tanko stopalo. Prsti na nogah naj ležijo prosto drug poleg drugega in ne smejo biti deformirani zaradi neprimernih čevljev.

Merila za normalno postavo za mlade ženske so:

1. Z višino 161-165 cm mora biti teža 54-55 kg, dolžina noge 84-86 cm, obseg stegna 56-57, obseg golenice 34-35.
2. Z višino 166-170, težo 55-56, dolžino nog 90-92, obseg stegen 57-58, spodnji del noge 35-36.
3. Z višino 171-175, težo 60-61, dolžino nog 91-94, obseg stegen 58-59, golen 37-38.

Glavni pokazatelj lepote nog je nedvomno hoja. Ne glede na to, kako lepe so noge, lahko vtis njihovega lastnika pokvarijo drgnjenje, napol upognjena kolena in neprevidni koraki s prsti navznoter. Videti žensko z letečo hojo vedno daje vtis, da je uspešna in srečna. In kaj lahko rečete o tisti, ki žalostno tava in grabi z nogami? Utrujena, negotova vase, s kupom vsakodnevnih težav. Na žalost tudi tiste ženske, ki imajo lepe noge in dobra postava, pogosto ne znajo pravilno hoditi. Nekateri minejo, drugi vrtijo z boki, tretji stresajo z rameni.

Navodila

Če dvomite o popolnosti svojega noge in želite vedeti, ali izpolnjujejo standarde, boste potrebovali merilni trak in veliko ogledalo, v katerem se boste lahko videli v polni dolžini. Toda preden začnete z neposrednimi meritvami, upoštevajte, da je zadostnost ali nezadostnost dolžine noge je določena ne toliko z neodvisnimi centimetri kot z njihovim razmerjem do dolžine celotnega telesa.

Občutite svojo stran v višini bokov noge o sklepu. Če nimate posebnih maščobnih oblog, lahko zlahka otipate štrleči tuberkel stegnenice. Če kosti ni mogoče otipati pod vašo zaobljeno postavo, se osredotočite na sredino medenice. Začetni konec merilnega traku pritrdite na najdeno točko in ga prosto spustite.

Pretvorite zgoraj pridobljeno velikost popolnosti v kateri koli drug sistem, za kar uporabite posebne tabele razmerja popolnosti lestvic ali internet. V kateri koli iskalnik v svetovnem omrežju vnesite »Tabela za določanje polnosti čevljev«. Če ne želite iskati po spletnih mestih, izberite iskanje slik, ki bo dalo takojšnje rezultate.

Pretvorite se v evropski sistem mer za izračun popolnosti noge ob upoštevanju, da je interval med velikostmi od 1 do 8 5 milimetrov, po ruskih standardih pa 4 milimetre. Na primer, domača prva velikost ustreza peti evropski in šesti.

Velikost določite na oko noge, ki se držijo referenčnih vrednosti za ameriški in angleški sistem standardov: "B" - ozka popolnost noge, "D" - povprečno, "E" - nekoliko polnejše od povprečja, "EE" - široko in polno stopalo noge.

Koristen nasvet

Dobro izbrane čevlje lahko brez težav in preprosto obujete in sezujete. Preozki čevlji lahko povzročijo deformacijo in slabo prekrvavitev, v ohlapnih čevljih pa stopalo nima opore.

Viri:

• kako določiti velikost stopala

Odkar so se v trgovinah v državi pojavila tuja oblačila, je v glavah žensk nastala popolna zmeda: kako razumeti, kateri evropski dimenzije ustrezajo domačim? Nalogo dodatno otežuje dejstvo, da same evropske države dimenzije se med seboj razlikujejo: nemški, italijanski, francoski - vsaka država proizvajalka ima svojega Tabela velikosti.

Navodila

Velikost je seveda najlažje določiti tako, da vstopite in med pomerjanjem izberete tisto, ki vam bo najbolj pristajala. Kasneje se morate le spomniti primerna velikost in ga takoj poiščete na obešalnikih. Ampak, če nameravate nakupovati v trgovini ali celo na tuji strani? Obstaja izhod - kontaktirati morate tabele velikosti, po katerem lahko z dokaj visoko natančnostjo določite svojega. Poleg tega boste potrebovali merilni trak.

Najprej se odločite, katerega in kakšno vrsto ye;ty potrebujete. Na primer, če morate za nakup ali bluzo ugotoviti svojo nemško velikost, izmerite obseg prsnega koša. 74-77cm ustreza velikosti 32, 78-81 – 34, 82-85 – 36 itd. Če kupujete krilo ali hlače, boste morali izmeriti obseg pasu, bokov in dolžino nog od pasu. Na primer, če je vaš pas 60-62 cm, boki 84-87 in dolžina noge približno 106 cm, potem lahko varno izberete hlače velikosti 32. Hkrati ne pozabite, da je obseg prsnega koša bolje izmeriti v udobnem nedrčku. Ne pozabite, da se obseg pasu meri tam, kjer bi bil običajno pas hlač.

Če ste prepričani, da točno poznate svojega domačega, ga lahko preprosto primerjate v tabeli z evropskimi. Recimo, da ste lastnik velikosti 42. Potem je zate primerna 34. nemščina, 36. francoščina, 38. italijanščina in 8. angleščina dimenzije. V skladu s tem je enostavno izračunati ostalo dimenzije. Če želite izračunati nemško število, morate odšteti 6 od ruskega števila, 4 od francoskega števila, 2 od italijanskega števila in 32 od angleškega števila imajo nekoliko nestandardno postavo, na primer zelo tanek pas in pri čemer široki boki oz velike prsi, a ozki boki.

Ima jih svetovni model Adriana Sklenarikova. Dolžina njenih nog je 121,5 cm visoka skoraj toliko kot človek... Lepota njenih nog pa ni samo njihova dolžina (noge so lahko ukrivljene in pretanke ali, nasprotno, debele). Lepota nog je tudi njihova proporcija glede na celotno telo.

Značilnosti nog žensk po vsem svetu

Značilno je za ženske različnih narodnosti različne dolžine noge Na primer, Afričanke imajo običajno daljše noge kot Evropejke (na splošno). Noge afriških žensk niso samo dolge, ampak tudi vitke - imajo posebno obliko telet, dolgih zaobljeni boki in gracioznimi gležnji. Potem so tu še Sredozemke s krajšimi, a močnejšimi in bolj izklesanimi nogami. Noge so krajše vzhodnjaške ženske, ampak zanje ni tako velik problem, saj so njihova stopala močna in se noge lahko skrijejo pod dolgimi oblačili.

Dolžina noge in značaj

Znanstveniki so odkrili vzorec med dolžino nog in značajem. In to je tisto, kar se je izkazalo: ženske, ki jih je narava obdarila dolge noge, so prefinjene in zasanjane, medtem ko so ženske s kratkimi nogami bolj prizemljene in praktične, a lahko pogosto spremenijo svoj pogled.

Stil in značaj hoje

Znanstveniki lahko določijo karakter ženske po tem, kako hodi. Kakšni so ti vzorci?

• Če ženska hodi z nogavicami v sebi, je sramežljiva ženska, ni ji lahko sklepati poznanstev, komunicirati in novih ljudi.
• Če sta podplat in peta ženskega čevlja enako obrabljena, to pomeni, da imate dobro mamo, zvesto ženo z odličnim, enakomernim, stabilnim značajem.
• Če je podplat obrabljen v notranjosti, to pomeni, da imamo žensko z bogatim notranjim svetom, vendar se je navajena zanašati samo nase in se ne želi obrniti na nikogar po pomoč.
• Če je podplat obrabljen po zunanjem robu, to pomeni, da je lastnica čevlja močna dama, ki o vsem odloča z močnimi volji.

Parametri lepote nog

Če so dekličine noge vitke in lepe, sorazmerne, potem morajo biti v stoječem položaju z zaprtimi nogami med njimi 4 tako imenovana okna. Se pravi, dovoljenje. Nastanejo, ko se noge sklenejo med gležnjem in stopalom, v predelu nad gležnjem ter nad in pod koleni. Najožje okno je tisto, ki se nahaja na samem vrhu.

Možnosti lepote kolen

Koleno ni odločilno, a zelo pomemben dejavnik lepota nog. Kolenček velja za lepega, če ima obliko otroškega obraza - debelušen, z lički. Na lepem kolenska kapica vidne naj bodo tudi jamice, kot za oči in za brado.

• Spoj pod kolenom na lepi nogi mora biti po debelini enak gležnju.
• Na kolenu ne sme biti ostrih ali štrlečih delov. Idealno koleno- okroglo koleno.
• Jamica za koleni je eden najbolj seksi delov telesa. Menijo, da je jamica pod koleni znak čutne in erotične ženske.
• Koleno lepe noge deli nogo točno na sredini, spodnji in zgornji del naj bosta enaka. Potem ženska noga velja za lepo.

Razbremenitev nog

• Če so telečje mišice noge preveč napihnjene, se lahko pokvari relief noge - njeni deli postanejo nesorazmerni.
• Gleženj lepe noge je tanek, vendar ne pretanek - potem se noga šteje za popolnost.
• Noga v predelu Ahilove tetive mora imeti majhne zareze, ki so med seboj vzporedne. Sama tetiva velja za lepo, če je tanka.
• Peta velja za lepo, če je okrogla in polna. Ne sme imeti trde ali grobe skorje.
• Stegno velja za lepo, če se z dvigovanjem tanjša. Tudi v sprednjem delu mora biti izbočen, najširša naj bo njegova zgornja tretjina. Lepo stegno se zožuje proti kolenu.
• Stopalo lepe noge je dolgo, tanko, z nizkim nartom, ima tanke in gibljive prste brez ukrivljenosti.

Proporcije lepih nog

Višina ženske in dolžina njenih nog morata biti sorazmerni - potem veljata za lepi. Kako to opredeliti v številkah?

1. Prvi in ​​glavni digitalni ideal lepe noge– njihova dolžina minus polovica skupne višine je enaka dva centimetra (za ženske s širokimi kostmi).
2. Dolžina nog minus polovica skupne višine za ženske z normalno širino kosti je 4 centimetre.
3. Dolžina noge minus polovica skupne višine za ženske s tankimi kostmi - od 6 centimetrov.

Kako pravilno izmeriti dolžino noge?

Njihovo dolžino morate izmeriti s centimetrom od tuberkula, ki je viden na stegnenici, do stopala. Dolžina nog je bila izmerjena od takrat, ko je človek dobil predstavo o številkah, nato pa smo začeli govoriti o razmerjih nog glede na telo in razmerju samega telesa. Ta razmerja je temeljito razjasnil Poliklit, starogrški, v 5. stoletju pr.

Telesna razmerja

Do danes se niso spremenili. Obseg pasu pri skladno grajenem telesu mora biti dvakrat večji od obsega vratu. Kar se tiče spodnjega dela noge, mora biti njegova prostornina enaka volumnu vratu. Obseg stegna v harmonično telo– to je ena in pol prostornine spodnjega dela noge. Razdalja od pasu do pet naj bo 3:2.

Normalen tip telesa

1. Višina - 161-165 centimetrov, teža - 55 kg, dolžina noge s to postavo je 84-86 centimetrov
2. Višina - 166-170 centimetrov, teža - 55-56 kilogramov, dolžina nog - 90-92 centimetrov
3. Višina - 171-75 centimetrov, teža 60-61 kilogramov, dolžina nog - 91-94 centimetrov

Za žensko seveda ni dovolj lepe noge- Pomembna je tudi hoja. To še bolj koristi vitkim nogam. Torej, če lepota nog ni dana po naravi, potem je vredno delati na svoji hoji in ženska bo lahko spremenila svoje dojemanje sebe le na bolje.