Expoziție de Taijiquan. „Taijiquan sau tehnica supraviețuirii în afaceri extreme”
Taijiquan este tradus ca Marea Limită a Pumnului sau există o altă traducere - pumnul Marii Limite. Taijiquan este o artă marțială internă chineză „moale”, adică unul dintre tipurile de wushu, care este popular în întreaga lume.
Istoria taijiquan-ului este încă controversată și astăzi există două versiuni istoria antica apariția Taijiquanului. Prima versiune și cea oficială de astăzi este aceea Arte martiale a apărut și s-a dezvoltat în familia Chen. A doua versiune spune că patriarhul din Taijiquan a fost legendarul pustnic taoist pe nume Zhang Sanfeng, iar acest lucru este confirmat de numeroase studii științifice.
Astăzi, există mai multe stiluri de taijiquan.
Primul stil taijiquan, stil yang, care provine din Yang Luchan și acum există deja mai multe varietăți ale acestui stil, și anume, Yang-jia, adică stilul de familie și Yang-shi - stilul sportiv. Potrivit adepților Chen, stilul Yang este o versiune reelaborată a lui Chen, care a fost simplificată pentru nevoile aristocrației bogate. Al doilea stil este stilul familiei Chen, al treilea stil este Wu Yuxiang, al patrulea stil este Wu Jianquan, iar ultimul al cincilea stil este stilul familiei Sun, care provine din Sun Lutang.
Pe lângă stilurile principale, mai putem remarca și unele la fel de cunoscute precum Taijiquan din județul Hongdong, provincia Shanxi, Taijiquan din satul Zhaobao și stilul de familie numit Shen. Și acestea nu sunt toate stilurile care există astăzi.
Efectul Tai Chi Chuan asupra sănătății umane este că, dacă efectuați în mod regulat toate exercițiile, puteți armoniza „Qi-ul” intern, adică energie interna, îmbunătățește capacitatea de cross-country canale de energieși crește imunitatea. Orice boală, după idei Medicină tradițională, nu este altceva decât un dezechilibru în „Qi-ul” corpului uman. Taijiquan, fiind o artă marțială, oferă un grad ridicat de echilibru, relaxare fizică si liniste sufleteasca. Și, cel mai important, are puterea de a îmbunătăți circulația internă a energiei, promovând astfel sănătatea și scăpând de multe boli.
Toata lumea stie asta stil de viata sedentar viata are consecinte negative pentru persoana sanatoasa. Cu ajutorul Tai Chi, această problemă poate fi rezolvată complet. Un efect excelent este obținut datorită armonioasei, netede și mișcări frumoase, care sunt combinate cu respirația corectă și profundă. Corpul fizic primește fizicul necesar sarcină moderată, iar conștiința este plăcere și relaxare. .
Wellness Taiji
Tai Chi este cea mai veche și mai eficientă gimnastică de îmbunătățire a sănătății din lume, se bazează pe tradiții lupte cu pumnii. Taiji este tradus ca acțiune mare și limită mare.
Se crede că mișcările de bază ale Tai Chi s-au dezvoltat călugării taoiştiîn secolul al XVIII-lea. Legendele au adus chiar până în vremea noastră numele fondatorului școlii de arte marțiale - binecunoscutul Zhang Sanfeng. Dacă credeți legenda, într-o zi un venerabil pustnic s-a uitat pe fereastra chiliei sale și a văzut o macara atacând un șarpe. Pustnicul s-a gândit imediat că șarpele nu are nicio șansă, dar șarpele nu s-a oprit, nici măcar o fracțiune de secundă, și s-a zvârcolit grațios, nepermițând macaralei să lovească din nou. Sihastrul înțelept și-a dat imediat seama că exact asta ar trebui să fie noua artă marțială, și anume, ar trebui să imite natura, mișcările păsărilor și animalelor, mișcările să fie continue, grațioase, să semene cu un dans. Metode Medicină tradițională, a stat la baza acesteia gimnastică de îmbunătățire a sănătății.
În gimnastica de sănătate Tai Chi, există următoarele principii.
Cel mai principiu important sănătate tai chi, care este accesibil tuturor - asta este alegerea potrivitași gătit. In acest caz predomina principiul armoniei si anume mancarea sa nu fie reci, nici prea sarata, nici prea fierbinte, fiecare portie sa fie de marime medie. Fiecare produs de sezon trebuie introdus în organism treptat.
Este mai bine să folosești acele produse care sunt cultivate și produse în regiunea în care locuiești în permanență, deoarece au o energie bună și apropiată. Se recomanda combinarea armonioasa a acelor alimente care hranesc organele yang si yin. Yin include organe precum ficatul, inima, rinichii și splina, yang include sistemul urinar și vezica biliara, intestinul gros și subțire și stomac.
Există o altă modalitate de a armoniza corpul - aceasta este gimnastica martiala, pentru sesiunile din care este recomandat sa petreceti aproximativ treizeci de minute pe zi. Vizualizări pe wellness taiji, în ceea ce privește poziția corpului, încă mai diferă: unii cred că corpul ar trebui să fie orientat spre nord, în timp ce alții cred că o persoană ar trebui să urmeze soarele, absorbindu-i în mod conștient energia.
Dar această gimnastică are și contraindicații, și anume, nu este recomandat să se angajeze în gimnastică recreativă pentru cei care suferă de tromboflebită progresivă sau au alte leziuni ale venelor picioarelor, deoarece complexul include exerciții care se bazează pe membre, iar acest lucru poate duce la un aspect și mai mare de „asteriscuri” vasculare.
Taijiquan
Taijiquan (trad. chineză 太極拳) - literalmente: „pumnul Marii Limite”; Arta marțială internă chineză, unul dintre tipurile de wushu (originea taijiquan-ului este o problemă istorică controversată, diferite surse au versiuni diferite). Popular ca exercițiu recreațional, dar prefixul „quan” (pumn) implică faptul că taijiquan este o artă marțială.
Poveste
Istoria originii taijiquanului este un subiect controversat, deoarece în diferite momente au existat puncte de vedere oficiale diferite, care au contribuit la răspândirea unor interpretări diferite, nu foarte corecte și uneori complet eronate.
Există două versiuni concurente ale istoriei antice a taijiquanului. Unul dintre ei, care este acum versiunea oficială a guvernului chinez, consideră că această artă marțială s-a dezvoltat în cadrul familiei Chen, care încă din secolul al XIV-lea locuia în satul Chenjiagou, județul Wenxian, provincia Henan din China de Nord, și că a fost fondată în secolul al XVII-lea de Chen Wangting, de la care se poate urmări o linie neîntreruptă a tradiției.
O altă versiune, mai veche, deținută de reprezentanți ai stilului Yang, Wu, Hao și Sun, spune că patriarhul Taijiquanului este legendarul pustnic taoist Zhang Sanfeng, ceea ce este confirmat de cei mai independenți moderni. cercetare științifică in aceasta zona.
Potrivit cercetărilor moderne, prima mențiune a tehnicilor marțiale precum Taijiquan este asociată cu taoistul Xu Xuanping (618-907 d.Hr., Dinastia Tang), ale cărui tehnici aveau nume absolut similare cu numele unor forme de astăzi. Arta lui de a lupta a fost dezvoltată și transmisă oral printre pustnicii taoiști. Aceste tehnici au fost numite diferit, dar principiile și cerințele pentru execuție, care au fost descrise pentru prima dată în „Textul clasic despre Taijiquan” de Zhang Sanfeng (960-1279 d.Hr., Dinastia Song), au rămas comune. Există multe povești și legende despre cum Zhang Sanfeng a creat Tai Chi. Potrivit legendei, patriarhul s-a născut în a noua zi a lunii a patra în 1247 (această zi este sărbătorită în întreaga lume ca ziua de naștere a lui Taijiquan) și a trăit, conform legendei, mai mult de 200 de ani.
Următoarea persoană remarcabilă din seria transmițătorilor tradiției este Wang Zongyue, care a trăit în dinastia Ming (1368-1644 d.Hr.). El a fost un comandant celebru și a lăsat în urmă textele „Ghid pentru Taijiquan”, „Explicația esenței spirituale a celor 13 forme” și „Despre adevărata realizare”, care, împreună cu tratatul lui Zhang Sanfeng, formează moștenirea clasică a Taijiquan-ului. Se crede că de la Wang Zongyue prin Jiang Fa tradiția a fost transferată lui Chen Zhangxing din clanul Chen, ai cărui reprezentanți au început să promoveze o versiune diferită a istoriei acestei arte din 1949. Chen Zhangxing i-a transmis arta lui Yang Luchan, iar prin Yang, arta a fost moștenită de fiii și nepoții săi, precum și de mulți alți maeștri celebri ulterior.
stilul Chen
Potrivit guvernului chinez și familiei Chen, fondatorul Taijiquan este Chen Wangting. A fost soldat în garda imperială, dar la scurt timp după ce dinastia Manchu Qing a venit la putere în 1644, a părăsit armata. Fiind un excelent maestru Wushu, a decis să sistematizeze informațiile primite în armată. Chen Wangting a luat formele ca bază pentru noul stil bataie cu pumnul, cunoscut lui din „Tratat despre arta pumnului» Qi Jiguang (1528-1587), care a slujit ajutor didactic pentru garda imperială. Din cele 32 de poziții, Chen a selectat 29 și a compus mai multe complexe, inclusiv cinci complexe de taijiquan. El a introdus un stil nou ca moment de juxtapunere a tehnicilor de luptă externe şi interne şi a înţelegerii lor filozofice. Treptat, stilul familiei Chen a fost raționalizat, iar sunetul său filozofic s-a intensificat. Nu mai era necesar să avem atâtea complexe pentru a descoperi profunzimea metafizică a realității Wushu. Pentru aceasta, au fost suficiente câteva zeci de mișcări efectuate în deplină conformitate cu principiile taijiquanului. De-a lungul timpului, din creația originală a lui Chen Wangting au supraviețuit doar primul complex taijiquan și complexul paochui („lovituri explozive”), care sunt acum considerate primul și al doilea complex al stilului Chen.
Stilul Yang
Versiunea oficială a guvernului chinez și a familiei Chen:
Multă vreme, Taijiquan nu a depășit familia Chen, a fost practicat departe de privirile indiscrete. Primul străin care a reușit să se alăture noului stil a fost Yang Luchan (1799-1872) - cu adevărat o legendă. El provenea dintr-o familie săracă din județul Yongnian, provincia Hebei. Deși Yang a avut o poftă de wushu încă din copilărie, preocupările legate de cei dragi nu i-au permis să se ocupe sistematic de această problemă. Și totuși, după ce a aflat despre stilul neobișnuit al Chens, Yang Luchan a mers în satul lor și a cerut să devină student. După multă convingere, Jan a fost dus în casă, dar nu ca student, ci ca servitor. Jan a urmat cursurile în secret și trei ani mai târziu a riscat să arate ceea ce învățase în secret. Chens au fost sincer uimiți de minuțiozitatea și tenacitatea cu care Yan Luchan și-a abordat antrenamentul. În loc să-l pedepsească aspru (iar spionarea cursurilor era pedepsită cu moartea), i-au permis să continue să studieze cu ei.
După șase ani de studiu, Yang Luchan s-a întors în județul său natal și a început să predea. În același timp, lucrează la dezvoltarea stilului său. Deci, schimbând treptat natura mișcărilor, el le face mai fine și mai întinse. Stilul devine din ce în ce mai mult valoare de sănătate, ceea ce l-a determinat pe unul dintre elevii lui Yang Luchan să scrie: „Care este cel mai înalt obiectiv al Taijiquan-ului? Păstrează sănătatea și prelungește viața.”
Versiunea stil Yang:
Familia Chen a practicat de multă vreme Paochui, care nu are legătură cu Taijiquan. Chen Zhangxing (1771-1853), un reprezentant al celei de-a paisprezecea generații a familiei Chen, datorită unei întâlniri întâmplătoare cu Jian Fa însuși, a primit transmiterea Taijiquan-ului de la el și a început să practice și să transmită Taijiquan, pentru care a fost excomunicat din familia Chen, cu interdicția de a preda această artă în familie.
De la el, Chen Zhangxing, cea mai faimoasă persoană din taijiquan care nu aparținea clanului Chen, Yang Luchan, a primit transmiterea tradiției. Datorită celor trei generații ale familiei sale, familia Yang, Taijiquan a devenit cunoscut în lume și a câștigat popularitate ca o artă marțială de neegalat și un sistem de auto-îmbunătățire spirituală și fizică. Ian a studiat medicina, practici taoisteși artele marțiale cu Chen pentru un total de treizeci de ani și a devenit cel mai mare maestru al timpului său.
Ulterior, Yang Luchan a fost invitat în capitală și a început să-și predea arta în cazarma imperială și, ulterior, în palatul prințului. Desigur, a trebuit să treacă un „examen” pentru îndemânarea personală, în urma căruia, după numeroase victorii asupra maeștrilor de frunte din Beijing, a primit porecla Yang Wudi - „Yang invincibilul”. Yang Luchan a avut trei fii, dintre care cel mai mic a murit în copilărie și nu a fost implicat în tradiție - Yang Banhou (1837-1892) și Yang Jianhou (1839-1917) erau cunoscuți în Imperiul Ceresc ca maeștri de neîntrecut.
Fiul cel mic, Yang Jianhou, avea o dispoziție blândă și își iubea studenții. Prin urmare, mulți dintre cei care au venit la el ca studenți au putut să primească descendența și să devină maeștri. Yang Luchan foarte apreciat capacitate mentala Yang Jianhou și l-a folosit cel mai adesea ca partener în tui shou. Yang Jianhou a avut talentul de a explica tehnica, sensul și aplicarea în luptă a Tai Chi într-un mod simplu și accesibil. A fost un excelent maestru al armelor, în special o suliță - mândria și secretul familiei. A murit în 1917. Simțind că se apropie moartea, s-a spălat, și-a schimbat hainele, și-a adunat familia și studenții, și-a luat rămas bun și a plecat cu zâmbetul pe buze.
Crearea stilului Yang a fost finalizată de fiul său Yang Chengfu (1883-1936). Născut într-o familie bogată, care avea tot ce își dorea, a crescut pentru a fi un om imens pentru China - aproximativ 2 metri și 130 kg. Cu toate acestea, acest lucru nu l-a împiedicat să preia ștafeta maeștrilor invincibili ai familiei Yang. Yang Chengfu deținea secretele de familie ale tehnicii și aplicării eforturilor interne. Datorită cererii crescute de taijiquan, el a predat multe în tot Imperiul Ceresc, ceea ce a adus o contribuție uriașă la popularizarea taijiquan-ului.
Yang Chengfu a avut o mulțime de studenți, dar puțini au devenit adevărați maeștri. Cei mai faimoși dintre studenții lui Yang Chengfu sunt Cui Yishi, Fu Zhongwen, Dong Yingjie, Wang Yongquan, Zheng Manqing și alții.
Tradiții ramificate ale stilului Yang
După moartea lui Yang Chengfu, arta stilului Yang a fost împărțită în „tradiții”, „ramuri” sau „filiații”, numite după maestrul care a primit transmiterea artei în familia Yang. Deci există: tradiția lui Cui Yishi, tradiția lui Fu Zhongwen, tradiția lui Wang Yongquan, tradiția lui Zheng Manqing etc. Deși toate tradițiile provin din aceeași sursă, fiecare dintre ele are propriile diferențe și, adesea, folosind aceleași nume, ei interpretează diferit principiile taijiquan-ului.
Stilul lui Wu Yuxiang
Pentru prima dată, numeroase lucrări despre taijiquan au fost reunite într-un singur canon în sânul celui de-al treilea stil major de taijiquan, creat de Wu Yuxiang (1812-1880). Stilul Wu, așa cum a fost numit după hieroglifa familiei fondatorului, a fost caracterizat prin mișcări rapide și scurte.
Stilul soarelui
În 1912, studentul lui Wu Yuxiang, Hao He, sosind la Beijing, s-a îmbolnăvit grav. A fost curtat de celebrul maestru wushu Sun Lutang (1861-1932). În semn de recunoștință pentru ajutorul său sincer, Hao He i-a arătat complex completșcoala sa Wu După ce a procesat vechiul complex, Sun Lutang își creează propria direcție - stilul Sun, bazat pe principiul „deschidere-închidere”, adică o combinație de mișcări înainte și înapoi, concentrare și eliberare de forțe. Datorită mișcărilor sale rapide și scurte, stilul a fost numit și „taijiquan în mișcare deschis și închis”.
Stilul Wu Jianquan
Ultimul dintre cele mai mari stiluri de taijiquan, stilul Wu, a fost fondat de Wu Jianquan (1870-1943). Tatăl său Quan Yu, de naționalitate manciu, era originar din provincia Hebei și a studiat sub Yang Luchan când a predat la Beijing. Quan Yu i-a predat această direcție fiului său Wu Jianquan. Cu toate acestea, el decide să reformeze stilul lui Yang: face mișcările mai fine, elimină săriturile, călcaturile și mișcările bruște; Forma suporturilor s-a schimbat ușor și ea, mișcarea părea că străbate corpul ca un val. Stilul a fost în curând recunoscut ca o ramură independentă a taijiquan-ului.
Dezvoltare în continuare
După revoluția burgheză din 1911, societatea chineză a cunoscut o creștere a interesului pentru Arte martiale, iar din 1916 au început să se deschidă în toată țara societăți pentru studiul wushu-ului. Datorită acestui fapt, Taijiquan a început să se răspândească treptat în toată China, de la nord la sud.
După al Doilea Război Mondial și următorul război civilîn 1949 a fost fondată Republica Populară Chineză. În timpul Revoluției Culturale, a fost proclamată o atitudine disprețuitoare față de valorile culturale, iar mulți maeștri au murit fără a-și transmite arta generațiilor următoare. În schimb, ca una dintre măsurile de îmbunătățire a sănătății națiunii, Partidul Comunist din China a instruit Comitetului Sportiv de Stat să dezvolte complex simplificat gimnastică pentru îmbunătățirea sănătății tai chiquan, disponibil pentru predarea în masă. „Stilul Beijing” a fost creat, iar în august 1956, Comitetul Sportiv de Stat al Republicii Populare Chineze a publicat o carte care descria un complex de 24 de mișcări (24 de forme), compilat pe baza cărții „Stil Yang Taijiquan”. . În 1957, pentru cei care stăpâniseră un complex de 24 de mișcări și doreau să se perfecționeze în continuare, a fost publicat un complex de 88 de mișcări. În aceeași perioadă, unii maeștri au fugit din China continentală în Taiwan, Australia, SUA, iar apoi această artă s-a răspândit în Europa și Rusia.
Caracteristicile tehnologiei
Caracteristicile Taijiquan-ului în stilul Chen: pas moale, rostogolitor, cu mișcări netede și continue și „împingerea mâinilor” (tui shou). Un pas moale, de rostogolire, vă permite să mențineți echilibrul în toate mișcările, cu excepția săriturii, iar „mâinile care împinge” (tui shou), cunoscute și sub denumirea de „mâini lipicioase” (chi sao în cantoneză) în Wing Chun (Yun Chun), contribuie la dezvoltarea abilităților de a simți și de a prezice mișcările inamicului prin atingere și abilitatea de a trece instantaneu de la apărare la atac, constrângând în același timp mișcările atacatorului. Acest lucru creează un inconvenient pentru un adversar care este obișnuit doar să lovească și nu este obișnuit cu faptul că loviturile se blochează în apărare. Netezimea și continuitatea mișcărilor, de obicei dezvoltate prin complexe cu efectuarea lentă, vă permit să elaborați cu atenție tehnica mișcărilor și să obțineți o viteză mai mare în luptă, datorită corectitudinii tehnicii și raționalității mișcărilor (desigur, pentru ca viteza să fie cu adevărat ridicat, pe lângă șlefuirea tehnicii, este necesară și exersarea vitezei, căruia îi este dedicat în mod special complexul pao-chui menționat mai jos).
Fiind o artă cu mai multe fațete, una dintre manifestările căreia este aplicarea (de luptă), taijiquan-ul îmbină tehnici moi și dure care își ating limita. Există o serie de dezvoltate metode de antrenamentîn stilul Chen, precum și în stilurile taoiste taijiquan, care nu provin din Chen, au vizat dezvoltarea accentuată a calităților de moliciune și duritate. Tehnicile de dezvoltare a rigidității includ secvențele Pao Chui (pumnul de tun) și mâinile cu pumnii (stadiul avansat al tui shou)
Caracteristici ale stilului Yang Taijiquan. Principala diferență dintre taijiquan (și alte stiluri interne de wushu) și majoritatea celorlalte arte marțiale este victoria asupra unui adversar mai puternic și mai rapid din punct de vedere fizic, fără utilizarea propriului său brutal. forță fizică(Lee). În tratatul lui Yang Chengfu „Zece principii ale Taijiquanului” se spune: „Nu folosiți Li, ci folosiți Yi și Qi”. Înțelegerea esenței a ceea ce sunt Yi și Qi este subiectul de cel mai mare interes și studiu în Tai Chi. Aplicarea practică a acestui principiu dă efectul descris în tratatul clasic mai vechi de Wang Zunyue „Mișcă 10 tone cu o forță de 2 grame”, „Începe al doilea, dar vino primul”, „Fii în mișcare, dar rămâne în repaus” „Vrăjmașul nu mă cunoaște”, dar eu îl cunosc”. Cea mai comună traducere a conceptelor Yi și Qi este Intenție și Energie. În esență, ambele concepte sunt categorii-calități complexe, dezvoltate în procesul de specialitate pregătire psihofizică, care este în esență orice exercițiu de Tai Chi.
În Taijiquan a existat inițial o singură formă universală (complex), constând din 37 de tehnici originale (există opinia că Mai mult tehnici nu sunt cuprinse în nicio artă marțială). În același timp, în formă, unele tehnici au fost repetate de mai multe ori, datorită cărora a crescut numărul de mișcări și timpul de execuție a acestora. Acest lucru a făcut posibilă dezvoltarea acelor principii foarte unice ale Taijiquanului, datorită cărora această artă este acoperită de legende. În funcție de modul în care au fost numărate mișcările și de câte repetări au existat în formă, aceasta a fost numită diferit: formă 108, formă 86, formă 43, formă 37 etc. nume străvechi această formă este Lao Liu Lu (vechi șase drumuri), deoarece forma a fost împărțită în șase părți egale. Cu toate acestea, în esență și tehnici, a fost aceeași formă. În funcție de nivelul de pregătire al practicianului, au existat și diferențe în modul și metoda de execuție – tehnicile puteau fi mai dezvoltate sau mai puțin dezvoltate, efectuate cu toate elementele intermediare sau mai schematic. Dacă complexul a fost efectuat cu în scopuri de sănătate, apoi implementarea sa a fost lentă și lină (de la 20 la 40 de minute), pentru dezvoltarea echipamentelor militare a existat o amplitudine scăzută și cale rapidă execuție (până la 2 min.).
Practicând taijiquan, practicantul a scăpat de multe probleme, și-a purificat energia și conștiința, și-a întărit și echilibrat sfera emoțională și senzorială, a câștigat Sanatate buna. Acționarea după principiile Tai Chi a devenit treptat o calitate a vieții sale de zi cu zi și abia atunci practicantul a fost numit Maestru.
Când este aplicat, Taijiquan este surprinzător prin faptul că efectul său este plăcut și uneori chiar vindecător pentru inamic. Când o acțiune este armonioasă, ea nu se confruntă cu respingere, inclusiv la nivel fizic. În același timp, există diverse efecte ale taijiquan-ului: educaționale (îmbunătățirea sănătății), avertisment (netraumatic), luptă.
În plus față de forma unică în taijiquan, există o pereche de lucru de tui shou și lucru cu arme: o știucă (înlocuită mai târziu cu un stâlp), o sabie jian dreaptă, o sabie dao. În toate disciplinele, este imperativ să se observe și să se dezvolte principii speciale Tai Chi, altfel nu se deosebesc de majoritatea celorlalte forme de arte marțiale.
Fiecare dintre tehnicile taijiquan este o manifestare a uneia dintre combinațiile a opt tehnici de bază-efort (jin). Fiecare dintre aceste eforturi este un concept cu mai multe fațete. Mai mult, interpretările acestor eforturi pot diferi în anumite stiluri și tradiții.
Eight Gates (Ba Men) - Opt eforturi de bază ale Taiji:
Patru directii:
o 乾 Qian - Sud - Rai - Peng, Expansiune.
o 坤 Kun - Nord - Pământ - Lu, Atracție, transmisie.
o 坎 Kan - Vest - Apă - Ji, Împingere internă.
o 離 Li - Est - Foc - An, Împingere externă.
Patru colțuri:
o 兌 Dui - Sud-Est - Metal - Zhou, Forța cotului.
o 震 Zhen - Nord-Est - Thunder - Le, Rotație, reproducere.
o 巽 Xun - Sud-Vest - Vânt - Tsai, Coborâre.
o 艮 Gen - Nord-Vest - Munte - Kao, Forța spatelui, umărului.
Stiluri
Astăzi există cinci stiluri principale de Tai Chi.
Chen Style Taijiquan (chineză: 陈式太极拳) este o artă marțială creată de familia Chen. Existența sa a fost anunțată pentru prima dată în 1949.
Taijiquan în stil Yang (chineză: 杨式太极拳) - provine de la Yang Luchan. Familia Yang și-a numit arta stilul Yang după ce toate celelalte stiluri s-au separat și și-au proclamat numele. Inițial a existat pur și simplu Taijiquan.
Taijiquan în stil Wu Yuxiang (chineză: 武式太极拳) - provine de la Wu Yuxiang, care a studiat atât cu Chen Zhangxing, cât și cu Yang Luchan.
Taijiquan în stil Wu Jianquan (chineză: 吴式太极拳) - provine de la Manchu Quan Yu, care a studiat cu Yang Luchan în palatul imperial; După revoluția burgheză, familia sa a luat numele de familie chinez Wu.
Sun style taijiquan (chineză: 孙式太极拳) - provine de la Sun Lutang, care a studiat stilurile interne ale wushu și a susținut că toate (Taijiquan, Baguazhang și Xinyiquan) au fost cândva o singură artă.
Pe lângă acestea, există și alte direcții, mai puțin cunoscute - de exemplu, „Taijiquan din satul Zhaobao”, „Taijiquan din comitatul Hongdong din provincia Shanxi”, Shen Family Style etc.
Clubul nostru este membru colectiv al FDMO (Federația Jiu-Jitsu din Regiunea Moscova), al cărei director executiv și vicepreședinte este Evgeniy Yurievich Korotkikh. De asemenea, FDMO este inclus structural în RFD ( Federația Rusă jujutsu). În consecință, studenții clubului participă la competiții la nivel regional, rusesc și internațional. Pe baza rezultatelor acestor competiții sunt repartizați elevii clubului categorii sportiveȘi titluri sportive. Clubul nostru este supus certificării conform programului Federației Mondiale de Jiu-Jitsu (WFJ), școala Hokutoryu.
Program: în zilele lucrătoare – 8:00-23:00, în weekend – 9:00-18:00.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Un nou club spațios de arte marțiale, cu o suprafață totală de 500 mp. Există tot ce aveți nevoie pentru arte marțiale, yoga, antrenament fizic general și fitness, etc., 2 săli de arte marțiale moi, o zonă Arte martiale mixte cu octogon, WI-FI gratuit pentru membrii clubului, un vestiar cu duș, o cafenea cu cafea și băuturi răcoritoare delicioase proprii, o zonă spațioasă de așteptare. Cu noi vă puteți reîncărca oricând telefonul mobil folosind încărcătoare portabile GRATUIT!
20% reducere
Pentru al doilea și următorii membri ai familiei la achiziționarea unui abonament pentru o lună sau mai mult.
Sector: Bulevardul Nakhimovsky, Kashirskaya.
Plus: luptă Gi, luptă NoGi, secțiune jiu-jitsu nevaza (luptă la sol), secțiune luptă sport jiu-jitsu.
Taijiquan: 750 de ruble. / 90 min.
Karate: 4500-5000 de ruble. /luna
GPP: 4000-5500 de ruble. /luna
Fitness: 3000-5000 de ruble. /luna
Lecții de grup: 4500-5500 rub. /luna ( 1) Iaroșevici: pregătire fizică generală cu elemente de luptă, copii 4-6 ani – 4500 de ruble. / 12 lecții de 60 min.,
4000 de ruble. / 8 lecții de 60 min.,
Jiu-Jitsu, copii 7-14 ani – 5500 rub. / 12 lecții de 90 min.,
5000 de ruble. / 8 lecții de 90 min.,
2) Cherkashin: jiu-jitsu (adulți) – 5500 rub. /luna (12 lecții de 90 min.),
Jiu-Jitsu (copii, 7-14 ani) – 5500 rub. /luna (12 lecții de 90 min.),
Jiu-Jitsu (copii, 7-14 ani) – 5000 rub. /luna (8 lecții de 90 min.),
Pregătire fizică generală (copii, 4-6 ani) – 4500 rub. /luna (12 lecții de 60 min.),
Pregătire fizică generală (copii, 4-6 ani) – 4000 rub. /luna (8 lecții de 60 min.),
Jiu-Jitsu (de la 15 ani, adulți) – 5500 rub. /luna (12 lecții de 90 min.),
Jiu-Jitsu (de la 15 ani, adulți) – 5000 rub. /luna (8 lecții de 90 min.),
3) Korotkikh E.Yu.: jiu-jitsu – 5500 rub. /luna (12 lecții de 90 min.),
4) Aimaletdinov: karate goju-ryu, copii 4-7 ani – 4500 rub. / 8 lecții de 60 min.,
Karate Goju-ryu, adulți de la 15 ani – 5000 de ruble. / 12 lecții de 90 min.
5) Favorit: funcțional, antrenament de forță – 5000 de rub. / 12 lecții de 60 min.)
Lecții individuale: 1500-2000 rub. /h( Cherkashin: adulți 2000 rub. / 90 min., copii 1500 rub. / 60 min.,
Aimaletdinov: adulți 2000 rub. / 90 min., copii 1500 rub. / 60 min.,
Yaroshevich: adulți 2000 rub. / 90 min., copii 1500 rub. / 60 min.,
Antonov: adulți/copii 2500 rub./60 min.,
Favorit: adulti/copii 1500 RUR/60 min.)