IN напоследъкПочти всяко модерно момиче има блог в Instagram или канал в YouTube, за да разкаже на онлайн общността за своя живот и стил. Но не всеки от тях е толкова известен като Катя Клап, която знае как да удиви абонатите си с необичайни съвети и хармонични образи. Във видеото тя често повдига темите за диети и правилното хранене. И въпреки че интернет звездата никога не е била с наднормено тегло, наскоро Катя реши, че е време да доведе фигурата си до съвършенство. И тя успя!

Блогърката показа на феновете си фигура, на която би завидял всеки фитнес модел. Съвсем естествено е, че Клап веднага беше залят с въпроси от абонати, които искаха да разберат чудодейните тайни. Няма да кажем, че Катя разкри всички тайни, но все пак даде няколко полезни съвети. Нека поговорим за тях малко по-подробно.

Много момичета смятат топ блогъра за модел за подражание

Пътят към отслабването

Знаете ли, че като дете бъдещата звезда на YouTube беше апетитно пълничко момиче? До юношеството тя малко се притесняваше от това състояние на нещата - Катя с удоволствие яде котлети, тестени изделия и кифли. Всичко се промени с появата на младостта. Тъжно е да осъзнаеш, че твоите съученици имат обожатели от дълго време, но ти си оставаш весел приятел за момчетата, който се третира като „тяхно гадже“, а не като обект на възхищение.

Катя, като прочетох литература за ползите вегетарианска храна, реши, че това е нейният шанс да постигне желаната форма. В продължение на пет години бъдещата блогърка не слагала парче месо в устата си. Килограмите обаче не изчезнаха. Разбира се, в края на краищата Клап не отказа кифли, пържени картофи и паста! Към проблема с теглото се добавят тийнейджърските обриви по лицето, които само се влошават от такава „диета“.

От известно време блогърът се опитва да се бори с омразните пъпки на хората и фармацевтични продукти, но проблемът стана толкова сериозен, че се наложи да отиде на дерматолог. Лекарят издаде присъда: младото тяло на Катрин страда от остра липса на желязо. Постепенно Катя върна месото в диетата си и след няколко месеца дерматологичните й проблеми изчезнаха. Освен това Клап започна да отслабва!

Програма за отслабване от Катя Клап

Само за шест месеца YouTube звездата се отърва от излишните дванадесет кг!

Диетичните техники, които Катя следва, са предназначени за момичета, които се стремят да постигнат усъвършенстване на формата без вреда за тялото. Теглото ще падне бавно, но килограмите едва ли ще се върнат на вашите страни, дори ако след това понякога се отклонявате от предписаните правила хранително поведение. За шест месеца можете да се отървете от 10-15 килограма, които ви пречат да живеете щастливо - което, виждате, не е никак лош резултат.

Например Катя успя да достигне тегло от 53 килограма с височина 171 сантиметра, като загуби общо 12 кг. По принцип подходът на Clap към храненето е отворен. Това дори не е диета, а начин на живот. Въпреки това, той, като диетична храна, изисква стриктно спазване на режима. Катя винаги изготвя предварително меню, включително полезни микроелементии витамини. Като цяло препоръките на Clap изглеждат така:

• На правилно изображениеживот и диета, първо трябва да се настроите психически. Ако не се чувствате вътрешно подготвени, най-вероятно идеята ще се провали. Постоянно ще ви липсва обичайната храна и продукти, така че има риск да се разпаднете и „съсипете“ инициативата си в зародиш;
• консумирайте колкото е възможно повече протеинови храни, минимум въглехидрати и само здравословни растителни мазнини;
• никакви сладкиши, торти или печива. Ако искате нещо сладко, можете да си позволите малко парче черен шоколад, но не повече. Понякога (веднъж месечно) не е забранено да поглезите тялото си с печива, но трябва да е пай с горски плодове и мед домашно приготвени, а не закупен продукт;
• В никакъв случай не трябва да гладувате. Най-важното е да намерите баланс между консумираните и изгорените калории, тоест да не преяждате и да осигурите на тялото физическа активност;
• никога не пропускай сутрешен приемхрана. Катя обикновено закусва по три варени яйцаили омлет със зеленчуци. Две сутрини в седмицата яде овесена каша с лъжица мед и шепа сушени плодове;
• За леки закуски през целия ден Клап винаги носи със себе си торбичка пекани;
• откажете се от сутрешното кафе и го заменете с чай. Катя заложи на необичаен чай пуер, към който добавя малко смляна канела. Между другото, тази напитка невероятно тонизира тялото и добавя енергия, а канелата насърчава по-добър метаболизъм;
• обличам салати растителни масла: ленено семе, маслина, сусам;
• купувайте нетрайни храни и не се запасявайте с храна за повече от две или три хранения, за да имате винаги прясна храна;
• Нямате време да хапнете пълноценно? Хапнете пюре от отдела бебешка хранав най-близкия супермаркет;
• физическата активност трябва да бъде редовна. Катя посещава фитнес центъра поне два пъти седмично. Любимите упражнения на блогъра са натоварването глутеални мускулии краката, разтягане (поне 15-20 минути), натоварване на корема и силови упражнения V бърза скорост. Нямате време за фитнес? Тренирайте у дома, но не пропускайте тренировъчния ден. Не сте в настроение за монотонна програма за повторения? Скачайте на въже или просто танцувайте на любимите си песни;
• половин час преди тренировка Катя съветва да се пие протеинови шейкове, които дават прилив на енергия, насищат тялото с протеини за изграждане на мускули, а също така напълно премахват чувството на глад. IN фитнес Klap се грижи да приема чиста вода с парчета нарязани плодове и горски плодове, за да предотврати дехидратация.

Катя отделя много време за физическа активност, за да има перфектен корем

Как да преминете към нов начин на живот?

Катя казва, че не трябва да променяте внезапно хранителните си навици, за да минимизирате риска от срив. Трябва да се чувствате удобно и лесно. Само така постепенно ще се увлечете и възприемете новия начин на живот като познат и нормален. Отидете на Клап диетасхематично разделени на няколко етапа:

1. Избягвайте газирани напитки и сокове от магазина, които съдържат високи нива на захар. Започнете да въвеждате хранителна дажбапресни зеленчуци, горски плодове и плодове. Уверете се, че пиете поне 1,5-2 литра чиста водаежедневно.
2. След няколко дни се откажете от сладкиши, торти, пайове и сладкиши. Искаш ли нещо сладичко? Яжте натурален мед или плодове.
3. Увеличете диетата си в течение на една седмица. процентпротеини. Откажете колбаси и пушени меса в полза на варени, печени или на пара пилешки гърди, телешко, риба и пуешко. Не забравяйте за пресни зеленчуци и бобови растения. Самата Клап предпочита домати, краставици, марули, тиквички и нахут;
4. Обмисляйте храненията си няколко дни предварително и яжте на час, за да привикнете тялото си към рутината и да сведете до минимум риска от похапване на бърза храна.

Банановата диета на Катя Клап

В случай, че Катя трябва да приведе фигурата идеално състояние, тя използва тайна бананова диета. Защо Clap използва тази необичайна рецепта? Първо, можете да си купите банани на всеки пазар или супермаркет, което означава, че не е необходимо да носите кутии с храна със себе си, за да хапнете. Второ, плодът ще насити максимално тялото с енергия, така че няма да почувствате внезапни пристъпи на глад.

За да се изфука на парти, Катя влиза във форма с бананова диета

Няколко банана, богати на пектин, фосфор, желязо, естествена фруктоза, калий и калций, заместват пълноценното хранене. Този продукт практически не съдържа мазнини, а наличните въглехидрати се усвояват от тялото с висока скорост. Принципите на диетата са както следва:

• няколко дни преди началото на диетата трябва да подготвите тялото, като премахнете тежките храни от обичайната си диета;
• бананите трябва да са узрели и меки, тъй като неузрелите плодове са трудни за смилане;
• струва си да се яде пресни плодове— сушените банани от торбички имат твърде много калории;
• можете да ядете по всяко време на деня;
• Можете да ядете до един килограм банани на ден;
• не забравяйте да пиете сварена водабез добавки или не е твърде силен зелен чайбез захар;
• в първите два-три дни можете да си позволите малка порция нискомаслено извара, 150 грама каша от просо, овесени ядки или пилешки гърди на пара за обяд.

Трябва да останете на такава специфична диета не повече от седмица. През това време можете лесно да се отървете от 4-5 кг наднормено тегло. Не забравяйте предупреждението: тази диета не е подходяща за хора с хронични проблеми храносмилателната система, така че за всеки случай първо посетете гастроентеролог, за да не причините непоправима вреда на тялото.

Екатерина Романовна Трофимова, известна още като Катя Клап, е един от най-успешните млади видео блогъри в Русия.

Момичето управлява два канала: хумористичния „Foggy Disaster“ и личния „TheKateClapp“. Броят на нейните абонати в YouTube и Instagram отдавна е милиони и тази цифра расте с всеки изминал ден.

Детството на Катя Клап

Катя е родена и израснала в Москва в обикновено средно семейство. Баща ми работеше като механик, майка ми печелеше пари, създавайки интериорен дизайн. IN ранно детствоВъзпитанието на момичето се извършва основно от баба му.

IN юношествотоКатя прекара дълго време в „търсене на себе си“: промени външните си образи, присъедини се към различни младежки движения. Какво е правила през ученическите си години: от конна езда до свирене на пиано, от рисуване до балет.

Освен това от детството момичето е свикнало да води дневници и да изразява мислите си на хартия. С течение на времето това хоби прерасна в печатен блог като LiveJournal.

През 2009 г. Катя започва да мисли за свой собствен видео блог, формат, който едва започва да става модерен сред интернет потребителите. Нейният тестов видеоклип в YouTube беше дълъг само осем секунди и се казваше „Половинлитрова мишка“. По днешните стандарти изглежда нелепо, но за едно 13-годишно момиче това беше сериозна стъпка към целта. Тя започна да изучава работата на популярни видео блогъри, опитвайки се да намери свой индивидуален стил.

Кариера на Катя Клап

След дипломирането си в Москва средно училище№ 1122, Катя влезе в режисьорския отдел на Московския институт съвременно изкуство, но след шест месеца тя изостави обучението си и започна да промотира свой собствен канал в YouTube.

Той се появи през 2010 г. и се наричаше Foggy Disaster („Мъгливо бедствие“). Момичето взе псевдонима Катя Клап и под това име напълни своя видеоблог със забавни скечове, в които разиграваше скечове, пародираше звезди от шоубизнеса, четеше рап и просто възхищаваше абонатите със забавни лица.

Кейт Клап - най-добрите моментивидео

Работата й се хареса на зрителите, които все още не са били разглезени огромно количествомонотонно видео съдържание и броят на абонатите на канала започна да расте бързо. Тогава тя спечели първите си пари - 14 хиляди рубли - и осъзна, че любимото й занимание може да донесе добри доходи.

Две години по-късно Катя създаде друг канал - TheKateClapp, където момичето публикува видеоклипове със забавни моменти от живота, говори за пътуване и интересни срещи.

До 2014 г. нейният канал влезе в десетте най-успешни блогове в Русия. През същата година Катя получи най-високата награда на фестивала Youtube - Video-Reople. И две години по-късно Катя представляваше руския сегмент от видео блогъри на тематична среща на върха в Ню Йорк.

Феноменалната популярност на Катя Клап беше красноречиво демонстрирана от видеоклип, заснет в Екатеринбург в началото на 2017 г. На него се вижда как тълпа фенове посрещат Катя на летището. Видеото беше коментирано изненадано от Никита Михалков, който заяви следното в предаването си по телевизия Бесогон: „Това не е завръщането на футболния отбор. Руска федерациясъс златни награди. Това не е Лейди Гага, която дойде в Екатеринбург. Така се запознаха с една Катя Клап.

Покажете „Въпроси и отговори от Катя Клап“

Катя Клап също успя да се опита като моден модел, появявайки се за списание Elle Girl и пусна собствена линия парфюми Foggy.

Личен живот на Катя Клап

Момичето обича да пътува и веднага след като придоби финансова независимост (според различни оценки, Катя Клап печели от 10 до 15 хиляди долара на месец), тя обиколи половината свят. Момичето обича да посещава концерти на световни знаменитости. Нейни верни съседи са котката Таиса и дакелът Изюмка.

Катя не обича да говори за нея личен живот, но понякога интригува последователите в Instagram със снимки на огромни букети от мистериозни почитатели. Според нея, идеален мъжтрябва да бъде умен, силен психически и физически и да има отлично чувство за хумор.През 2017 г. в интернет започна да се разпространява информация, че новият любовник на Катя Клап е нейният колега блогър Евгений Баженов, който снима ревюта на филми с ниско качество.

Сред чуждестранните знаменитости момичето е впечатлено от актьора Райън Гослинг, а сред нашите сънародници тя изпитва голямо уважение към Владимир Путин. Катя неведнъж е признавала, че много обича да гледа неговите пресконференции и го смята за най-умния човек в Русия.

Катя Клап сега

Момичето не само прави добри пари от популярността на своя видео блог, но и се опитва да привлече вниманието на потребителите текущи проблеми. Така през март 2017 г. тя, заедно с други популярни влогъри – Маряна Ро, Лера Любраска и ТилНяшка, стартира кампания срещу кибертормоза, наричан още онлайн тормоз.

„Когато бях на 16 години и току-що започнах първия си видео блог, бях тормозен в училище и в Интернет. „Защо се шегуваш? Мислите ли, че някой ще се интересува от живота ви? „Имаш странен външен вид“, писаха ми. За едно дете е трудно да се справи с кибертормоза. Негативизмът може да го лиши от вдъхновение, да го лиши от творческата му жилка”, казва Катя.

Катя Клап и Молодежка

През 2017 г. Катя Клап също може да бъде видяна в един от епизодите на телевизионния сериал "Молодежка". Неин партньор на снимачната площадка беше Иван Жвакин, който играе ролята на Александър Костров от „Мечките“. Катя, която изигра себе си, реши да провери в историята дали Костров е такъв идеален млад мъж, какъвто го описват приятелите му.

Каква е височината и теглото на певицата Нина Шацкая?

Не намерихме информация за височината и теглото на певицата Нина Шацкая, така че ще разберем приблизителни данни, като сравним снимки с хора, чийто ръст и тегло са ни известни.

На снимката вдясно е Нина Шацкая, обута на ток 9 см, а до нея стои Андрей Державин с ръст 179 см и обувки, добавящи 2 см. Общо се оказва, че Нина Шацкая, обута на ток 9 см, е по-висока от 181 см. с около 2-3 см. Съответно от 184 см изваждаме 9 см и получаваме приблизителната височина на Нина Шацкая от 175 см. Външно теглото на Нина Шацкая изглежда 70-75 кг

Височината на Нина Шацкая е 175 см

Тегло Нина Шацкая 70-75 кг

Какъв е ръстът и теглото на Ирина Низина?

Ирина Низина е известна Руска актрисатеатър и кино, носител на наградите "Чайка" и "Московски дебюти". Най-голямата слава на актрисата идва от такива филмови произведения като Нов животдетектив Гюров и Адвокат , В интернет актрисата се кредитира с височина 174 см и тегло 65 кг.

Никой не знае със сигурност колко надеждни и точни са ръстът и теглото на Ирина Низина.

Височината на Ирина Низина е 174 см

Теглото на Ирина Низина е 65 кг

Какъв е ръстът и теглото на Надежда Оболенцева?

Надежда Оболенцева е родена в Москва на 24 юли 1983 г. и става най-известна като светска личност.

Няма информация за височината и теглото на Надежда Оболенцева, така че ще оценим грубо параметрите на знаменитостта.

На снимката Надежда Оболенцева и Светлана Бондарчук са високи 177 см. Въз основа на снимката следва, че височината на Надежда Оболенцева е около 174-175 см, а теглото й е 59 кг.

Височината на Надежда Оболенцева е 174-175 см

Тегло Надежда Оболенцева 59кг

Каква е височината и теглото на Татяна Денисова?

Татяна Денисова е родена на 11 февруари 1981 г. в Калининградска област на РСФСР.Най-голяма известност придобива като украински хореограф, основател и ръководител на танцовия състав „JB ballet” в Германия; един от постоянните членове на журито и хореограф на украинския телевизионен проект „Всички танцуват!“ , както и ментор и хореограф на руския шоу-проект „Танци“.

В интернет известният хореограф се приписва на височина от 166 см и тегло от 58 кг.Дали тези декларирани параметри отговарят на реални данни, никой не знае в действителност

Височината на Татяна Денисова е 166 см

Теглото на Татяна Денисова е 58 кг

Колко висок и тежък е Антон Макарски?

Антон Макарски е роден на 26 ноември 1975 г. в град Пенза.Най-голяма популярност и слава актьорът придобива благодарение на ролите си във филми като "Смерш", "Бедната Настя", както и многобройни роли в театъра и киното.

В интернет на известния актьор се приписва ръст 177-178 см и тегло 79 кг.Никой не знае колко надеждни и точни са посочените данни

Височината на Антон Макарски е 177-178 см

Теглото на Антон Макарски е 79 кг

Какъв е ръстът и теглото на Сергей Кучеров?

Сергей Кучеров е роден на 22 август 1989 г. в град Магнитогорск.Той постигна най-голямата слава благодарение на своята спортен успехв областта на бодибилдинга и телевизионен проект Dom2

В интернет Сергей Кучеров се кредитира с височина 178-179 см и тегло 88 кг.Дали тези посочени параметри отговарят на реалността и реалността, никой не знае със сигурност

Височината на Сергей Кучеров е 178-179 см

Теглото на Сергей Кучеров е 88-90 кг

Всички знаят, че Катя Клап се радва на специален успех, тъй като тя е една от най-известните и известни водещи. Публиката я обича, освен това често я наричат ​​богинята на YouTube. Наскоро тя отслабна, което означава, че сега много жени мечтаят да разберат как Катя Клап отслабна, защото напоследък водещата изглежда просто несравнима.

Диетата, избрана от звездата

Важно е да се отбележи, че самата Катя твърди това бананова диетае най-доброто за всички, които искат да отслабнат. Освен това тя го използва точно, след което постигна такова впечатляващи резултати. Трябва да разберете, че банановата диета се счита за достъпна, тъй като плодовете могат лесно да бъдат закупени в магазините, което означава, че трябва да я опитате така или иначе тази диетавсеки има нужда от него. Теглото на Катя Клап е този момент- 53 килограма с височина 171 сантиметра.

Защо банани?

Бананът е здравословен билков продукт, което означава, че това е наистина страхотно решение за лека закуска. Когато съставяте менюто си, е наложително.

Бананите засищат, което означава, че след като изядете един или два плода, можете да знаете със сигурност, че вече сте заменили обичайния си пълен обяд, но това ще има положителен ефект върху тялото на всяка представителка на жената, която иска да отслабне и да изглежда като блогър. Сега как Катя Клап отслабна, не е тайна за никого.

Как да се подготвим за диета?

Но преди да започнете да отслабвате, трябва правилно да се подготвите за този процес. Това трябва да се направи с особено внимание, като се вземе предвид важни характеристикии нюанси. Все пак това е реално важен етапза тялото и за да не причинявате вреда, трябва да се опитате да направите всичко правилно.

Например, трябва да знаете, че няколко дни преди диетата трябва да изключите от диетата си мазни, солени и пушени храни. Освен това това важи и за сладкишите, защото в противен случай няма да е възможно да се постигне желаният резултат.

Когато избирате плодове, трябва да сте внимателни. Във всеки случай те трябва да са узрели: не можете да ги купувате с мисълта, че ще ви помогнат, защото по правило тялото не е в състояние да ги усвои, така че вземете това предвид във всеки случай. Сега знаете тайната как Катя Клап отслабна.

Същността на такава диета е, че трябва да започнете да ядете банани в големи количества, освен това можете да ги ядете по всяко време, удобно за вас, когато пожелаете, което, разбира се, е хубаво.

Говорейки за напитките, бих искал да отбележа, че е най-добре да се пие само варено топла вода. Можете да пиете и зелен чай, защото е идеален за всички, които искат да отслабнат.

Можете също да си позволите порция варено месо, който ще бъде с ниско съдържание на мазнини, каша. Ако следвате тези прости препоръки, можете да отслабнете с пет килограма за една седмица. Сега не е тайна как Катя Клап отслабна. И вие можете да последвате нейния пример.

Заключение

Ако наистина харесвате фигурата на интернет звездата, тогава знайте: определено трябва да се ръководите от тях прости препоръкии съвет, и много скоро ще успеете. Но не забравяйте да се консултирате със специалист, тогава всичко ще бъде наред. Самата Катя Клап е доволна от резултата от диетата. Тя публикува снимки преди и след това събитие, резултатът е очевиден.

Звездата твърди още, че напълно се е отказала от сладкото и нездравословните преработени храни. Закуската й се състои от купа мюсли, обядът – лека супа или салата. Но за вечеря можете да приготвите различни диетични ястия.

Разбира се, трябва да внимавате, когато променяте диетата си. Не забравяйте да получите съвет от специалист. Възможно е бананите да са ви противопоказни в големи количества.

Катя Жаркова е известна с това, че става първият модел с големи размери от страните от ОНД. Тя измина дълъг път към славата си - от амбициозна актриса до световно признат модел, с нестандартни килограми и параметри, която има любим съпруг и работа.

Преди 34 години бъдещият модел е роден в Беларус, във военен град на 15 км от Минск. Бащата е професионален военен, което принуди семейството да се мести често.

И така, вече на седем месеца, баща й я премества с майка си на полуостров Чукотка. Момичето си спомня малко, с изключение на постоянни снеговалежи и виелици, поради които беше невъзможно да излезете навън няколко дни.

След това семейството се премества в Смоленск за 10 години, където 14-годишната Катя Жаркова, поддавайки се на убеждението на приятеля си, се опитва за първи път като модел. Височината на момичето беше добра, но учителите бяха смутени от великолепните й измервания - постоянно я съветваха да отслабне. Катрин се отказа от сладкото вечер и се посвети свободно времеобучение, но природата не се отказа.

2000 г. бе белязана от преместване в Москва и започване на работа по телевизията. Тук моделът получи висше образованиев Московския държавен университет за култура и изкуства и развива професионалното си израстване - става кандидат на педагогическите науки.

Живот на модел по време на пътуване

Благодарение на честите си пътувания, Екатерина успя да пътува голям бройдържави Тя също не пренебрегна родината си - имаше само чисти и красиви спомени от Минск. Същото важи и за Брест.

Въпреки факта, че моделът е родом от Беларус, нейният паспорт е руски.

В Америка Катя получи работна виза, но това беше предшествано от години работа и значителен растеж в кариерата в моделния бизнес. Както се шегува момичето, за това й бяха нужни 10 години и печатни публикации, чието тегло беше 15 кг, с нейни снимки и интервюта.

Единственото неприятно нещо е, че съпругът на модела работи в Москва, но двойката отдавна се е примирила с този проблем.

Актьорско изкуство

В Минския институт 20-годишната Жаркова учи в студентския театър на естрадните миниатюри. Театърът обиколи много, бъдещият модел и компанията организираха фестивала „Смола“. Сред посетителите му бяха екипи на KVN от различни страни, например ялтенският „Чук и Гек“.

Докато работи в агенция за модели в Смоленск, Катя е „открита“ от редакторите на Fashion Magazine от Москва. Те оцениха височината и параметрите на модела и й предложиха работа. Родителите дадоха своята благословия и сега Жаркова е студентка в Московския държавен университет за култура и култура.

Докато учи, тя постоянно посещава кастинги, а след това се запознава с главния редактор на Moscow Cosmopolitan Лена Василиева, която й дава възможност да се появи на страниците му и да наддаде на тегло като модел.

След това тя започна да бъде канена в телевизията:

• от 2003 г. получава епизодични роли в телевизионни сериали;
• след това беше филмът „Кука“;
• сутрешни предавания по канал TNT;
• продуциране на проекти на Muz-TV, „Това казват жените“;
• през 2013 г. Катя Жаркова беше заета с програмата „Американски съпруг“.

Сега тя е домакин на проекта „Още една тайна“, а също така участва в последния сезон на „Танци със звездите“ на канала Русия.

В една от програмите височината на модела беше обявена като 178 см и нейните параметри 107-82-112 (обиколка на гърдите-талия-обиколка на бедрата).

Фигура

Моделът е наследила формата и теглото си от майка си - тя и дъщеря й имат еднакви размери на дрехите, които често използват, когато споделят гардероб.

Философията на момичето е проста - щастието в живота не зависи от гънките на тялото. Комплексите се налагат от обществото, което прави всичко възможно да ги насажда.Често приятелките са виновни за такива проблеми, дори и да действат с най-добри намерения, те постоянно ви съветват да отслабнете, да донесете вашите параметри и височина за обсъждане.

От детството моделът не искаше да бъде като всички останали, което мнозина не харесваха. Увереността й, че е уникална, и любовта й към себе си й помогнаха значително да успее в живота – доказателство за това е фотосесия в списание Plus Model.

Докато работи в Muz-TV, тя се запознава с бъдещия си съпруг Андрей, който по това време работи като режисьор на фотографията, фигура бъдеща съпругатой беше напълно доволен. 4 години след като се запознаха, те се ожениха и все още са щастливи, въпреки че моделът често е на другия край на Земята - в САЩ.

Наблизо трябва да има човек, който ще каже, помогне, посъветва какво трябва да яде моделът, за да избегне здравословни проблеми и на какво да обърне внимание.

Този момент е особено важен в юношеството – тогава на помощ идва майката, а в възрастен животСъпругът трябва да бъде най-добрият поддръжник.

Моделен бизнес

Нестандартността на фигурата на Жаркова е нейната специалност. Височината й е 178 см, а теглото й е 82 кг, но те не спират дизайнери и фотографи от цял ​​свят да се възхищават на тялото й.

Тя е първият plus size модел в легендарния Cosmo. Първата пълна рускиня в списание Marie Claire, където снимките се състояха в гол стил. Жаркова имаше снимки и във Vogue.

Катя впечатли Америка толкова много, че й беше предложен договор от агенцията за моделиране Wilhelmina; Ню Йорк, Атланта, Маями и Лос Анджелис постоянно я чакат.

Повечето известна творба— снимка от 2012 г. в списание Plus Model. Това е пропаганда на стандарти красива фигура. Фотосесията беше изправена пред задачата да промени представата за красота - не като параметри 90-60-90 и невероятна слабост, а като здраве и щастие от вашето уникално тяло.

Списъкът с марки, с които моделът работи, е невероятен, дори най-известните отнемат много време за изброяване. Като минимум това са Forever 21, Fashion To Figure, Silver Jeans, Avenue, Vanity Fair и, разбира се, Plus Model Magazine.

начин на живот

Ако моделът е пълен, това не означава, че не трябва да се грижите за тялото си.

Активно спортувайте, хранете се правилно - това съветва моделът за привлекателен външен вид. Любима спортна дейност– йога, а също така обича ски и плуване.

Диета

Насърчаването на буйни параметри носи голяма отговорност. Дебелите модели не рекламират лакомия, те просто разрушават стереотипите за красота. Здравословно хранене- това е техният начин на живот: здравословна кашаза закуска, много вода, хранене три пъти на ден, определено плодове и плодове вместо сладки кифлички. Всичко това се допълва от спорт. Между другото, ето как една знаменитост се бори с целулита и го предотвратява. За това й помага и кокосовото масло.

Въпреки че моделът се опитва да яде само здравословни храни, но като истински беларус, тя не може да устои на картофите - тя наистина обича този продукт и понякога се глези.

Плат

Жаркова обича съвсем различни визии – едновременно елегантни и женствени, и свободен стил. Тя се оплаква, че в Русия не продават красиви дрехи въз основа на нейния ръст и тегло, поради което рядко работи като модел тук - няма желание да рекламира дрехи, които самата тя няма да носи. Сега моделът работи върху собствена линия тоалети за хора като нея - размерите в нея ще започват от 48.

Тя съветва пълните момичета да обмислят по-често новите колекции на марката, защото там е напълно възможно да се намерят дрехи с подходящ силует, подчертаващи най-доброто и скриващи недостатъци.

Старите неща трябва да се изхвърлят в контейнера за боклук, без да се замислят. Същото трябва да се направи и с неща, за които има неприятни спомени. Нищо не действа по-добре на самочувствието от красивото бельо и новия тоалет.

Модел на грижа за себе си

Водата и сапунът са това, което трябва да избягвате. За лицето е по-добре да използвате специални кърпички, които съдържат салицилова киселина. Не трябва да забравяте и за крема.

Любимите козметични марки на модела са на доста достъпни цени - L'Oreal и Maybelline. От скъпите марки тя има само пудри на M.A.C. Аромати – Нина Ричи и Шанел №5.

Катя се грижи за косата си с еликсир, който съдържа зехтин.

Трудности при работата като модел

За разлика от обикновените модели, моделите с големи размери трябва винаги да поддържат тялото си вътре достатъчнозавършеност. Те са постоянно засегнати от тежестта на общественото мнение, което е трудно да издържат психологически. Много хора започват да отслабват от емоции. Катя дава за пример Кристъл Рен.

По стандартите на големия размер самата Жаркова се смята за недостатъчно пълен модел в Америка.

Тя също много би искала да подстриже косата си, но поради работа не може.

Относно мъжете

Съвет към всички момичета - погледнете по-отблизо тези, които са наблизо. Определено ще има готин човек във вашия кръг и може би дори бъдещ съпруг.

И моделът казва това за олигарсите: трудно е да ги заинтересуваш, за това не е достатъчно просто да си красива. Тук имаме нужда от умна, уверена и интересна жена със здраво мислене.