Замаяността възниква в резултат на "дешифрирането" на мозъка на импулси, които идват от рецепторите на системата за баланс, вестибуларния апарат, чувствителността на кожата и импулсите на зрителния анализатор.

Световъртежът обикновено възниква поради силната активност на невроните (рецепторите), които бяха споменати по-горе. Нервният импулс, идващ от тях, има определена инерция, която е няколко милисекунди, което е напълно достатъчно за предаване на информация към центъра за равновесие, като по този начин може да възникне силно замаяност при промяна на позицията на тялото поради по-силни или по-продължителни движения, довели до възбуда. на центъра на баланса. Примерите тук включват въртене около себе си или болест на движението (морска болест).

В други случаи силното замайване при промяна на позицията на тялото е патология. Причините за това могат да бъдат различни състояниятяло:

• Намаляването на количеството глюкоза в кръвта, което е гориво за мозъка, може да бъде свързано с глад;
• Вестибуларен неврит;
• Ортостатичен колапс, в този случай се появява замаяност при промяна на позицията на тялото, ако се промени от хоризонтална във вертикална;
• Синдром на Meniere, в този случай замаяността се допълва от шум в ушите, гадене, повръщане и увреждане на слуха;
• Кислородно гладуване на мозъка.

Ако не използвате специализирани медицински термини и говорите общо, тогава причините за замайване може да са една от причините:

• Нарушаване на центъра на баланса;
• Нарушено функциониране на рецепторите, нервните пътища и окончания;
• Нарушаване на вестибуларния апарат и ухото.

При всички горепосочени фактори може да се появи замайване в легнало, изправено положение или при смяна на позиции. Въпреки това, за последния случай - промяна в позицията, могат да бъдат идентифицирани редица други причини, а това са:

• Промени в кръвното налягане;
• Нарушаване на функционалността на вестибуларния апарат;
• Да останете в едно положение за дълго време (лежане или седене);
• Неврози, стрес и депресия.

Трябва да се отбележи, че ако се чувствате замаяни при промяна на позицията на тялото всеки път или доста често, между другото, това може да бъде придружено от други симптоми (гадене, повръщане, загуба на слуха и т.н.), тогава това може да е доказателство за сериозно заболяване болест.

Сега нека разгледаме най-често срещаните причини по-подробно. Замаяност може да възникне поради нарушение на стягането на ухото, в този случай налягането в средното ухо и в околното пространство става еднакво, което се предава на вътрешното ухо и след това на вестибуларния апарат. В този случай се чувствате замаяни в легнало и седнало положение с еднаква интензивност, когато промените позицията си, такива симптоми не се наблюдават.

Причината може да е дисфункция на органа за равновесие, която често е придружена от изолирани лезии нервни окончаниявестибуларния апарат, както и рецепторите за равновесие. Патологията на проводимите нерви възниква при неврит на вестибуларния нерв. Често замаяност се появява в легнало, седнало положение или при смяна на позициите поради нарушение в центъра на равновесието.

Също така доста чести причини са невъзпалителни и възпалителни заболявания на мозъка, както и лоша циркулация в него. IN отделна групаподчертават замайването след наранявания на главата, което също е свързано с мозъчната функционалност.

При възпалително заболяване, тоест при енцефалит, менингит и други заболявания възниква чувство на загуба на равновесие поради отрицателно въздействие върху невроните. При невъзпалителни инсулти, нарушения на кръвообращението (включително в областта на шията) и общи хемодинамични нарушения. Трябва да се отбележи, че при инсулт на церебеларните съдове се наблюдава нарушение на стабилността, замаяност в хоризонтално положение практически не се появява.

Такива нарушения могат да бъдат причинени от запушване на гръбначните съдове. Например, това може да се наблюдава при атеросклеротични лезии и цервикална остеохондроза.

Диагностика на заболяването

В този случай не е възможно самостоятелно да се постави диагноза, тъй като списъкът с възможни причини е доста обширен. Ето защо, ако се появи замаяност, докато лежите, седите или променяте позицията си, определено трябва да се консултирате с лекар, в противен случай самолечението може само да навреди. Освен това, колкото по-често се появяват такива усещания и колкото по-силни и по-дълги са те, толкова по-голяма е вероятността от сериозно заболяване, следователно, колкото по-рано е посещението при специалист, толкова по-добре; в началните етапи е много по-лесно да се отървете на болести.

Седалищният нерв е един от най-големите в човешкото тяло. Именно този нерв е отговорен за двигателната активност на долните крайници.

Световъртежът е симптом на определено заболяване, което може да бъде диагностицирано само от лекар, тъй като се появява.

Неврологичното заболяване парапареза на долните крайници се проявява като лека парализа на двата крака. Може да се прояви както в отдела.

Психично разстройство, причинено от натрапчиви, тревожни мисли, от които човек се опитва да се отърве с помощ.

16+ Сайтът може да съдържа информация, забранена за разглеждане от лица под 16 години. Информацията на страниците на сайта е предоставена само за образователни цели.

Не се самолекувайте! Непременно се консултирайте с лекар!

Замаяност: причини, видове, симптоми, лечение

неразположението може да бъде придружено от гадене и слабост, но всички симптоми изчезват след няколко минути. Много по-често можете да се сблъскате с оплаквания от световъртеж при изправяне и при заемане на хоризонтално положение.

причини

Световъртежът може да бъде напълно нормална проява на тялото към определени външни фактори или може да показва сериозни здравословни проблеми.

"здравословно"

Главата може да стане замаяна, когато има прекалено бързо движение на транспорт, въртележка или по време на танци. Причината за това проявление на тялото е несъгласие между органите на зрението, вестибуларния апарат и мозъка, което възниква в резултат на факта, че очите имат време да уловят и обработят информация за движението на тялото, но вестибуларният апарат не.

Също така, причината за представеното заболяване може да бъде различни стресови ситуации, тревоги и преживявания. Когато възникнат данни негативни емоции, в кръвта се освобождава адреналин, което провокира компресия на кръвоносните съдове, в резултат на което мозъкът спира да получава необходимото количество кислород.

Една от най-честите причини за световъртеж е гладът, тъй като мозъкът постоянно се нуждае необходимо количествоглюкоза.

Други причини, поради които главата ви започва да се върти, са:

"нездравословен"

Тези видове включват заемане на определена позиция на тялото:

Ако тези прояви се усещат в юношеството, тогава тук няма патология, тъй като в този възрастов период мозъчните съдове се характеризират с бърз растеж. Когато обаче говорим за възрастен, зрял организъм, има проблеми във вестибуларния апарат и съдовата система.

Замаяността често може да бъде объркана с нарушения, свързани със зрителните органи и цялата зрителна система като цяло:

• появата на "плавки" или воали в очите, както и внезапното оцветяване на пространството в някакъв цвят или потъмняването му не се отнасят до истинско замайване;
• Когато се появи нестабилност и има усещане, че всичко наоколо се движи и върти, си струва да се говори за неизправност на анализатора на вестибуларния апарат. Често тези прояви са придружени от гадене, обилно изпотяване, както и зрителни и слухови нарушения. Това заболяване особено често се усеща, когато лежите.

При заемане на вертикална позиция

Често се появява замаяност при изправяне, характеризираща се с краткотрайност и понякога гадене, шум в ушите и причерняване пред очите. В този случай има ортостатична хипотония, която е рязък спад на кръвното налягане, в резултат на което кръвообращението в мозъка намалява.

Най-честите симптоми са:

причини

Появата на това заболяване се дължи на:

• Проблеми със сърдечно-съдовата система;
• атеросклероза;
• Захарен диабет;
• Употреба на наркотици и алкохол.

При заемане на легнало положение

Често главата ви започва да се замайва, когато легнете на дивана или леглото.

причини

• Патологии в шийните прешлени. Промяната в позицията на тялото също е придружена от промяна в позицията на шията, което допринася за ограничен достъп на кръвта до мозъка.
• Ушни заболявания. Могат да се проявят в различни форми. Някои видове ушни заболявания се усещат само след като заемат хоризонтално положение.

По-редките причини за световъртеж включват:

• Последици от мозъчно сътресение;
• Цервикална хондроза и остеохондроза.

В този случай лечението се предписва въз основа на MRI или рентгенови изследвания, които позволяват да се изясни диагнозата.

Лечение

Медикаментозното лечение на това заболяване зависи от причината, която е предизвикала появата му. Общата рехабилитация се свежда до следното:

• Вървя нататък свеж въздух;
• Редовни упражнения;
• Здравословно хранене, придружено с прием на билкови тинктури.

Замаяност при промяна на позицията на тялото: моментна слабост или тревожен симптом

Световъртежът е досадно и доста неприятно усещане за собствено фалшиво движение или видимо движение на предмети около човек. Нарича се с ефектния медицински термин вертиго, което означава „въртене“.

Замайването, което се появява при промяна на позицията на тялото, може да бъде придружено от гадене, слабост и симптоми на предшестване на припадък - потъмняване в очите, промени в телесната температура, обилно изпотяване.

Медицинската статистика наброява около 8 дузини причини, които провокират това разстройство, което може да се обясни с временно физическо състояниетяло и показва наличието на комплексни заболявания.

Причини за световъртеж

Световъртежът може да бъде следствие от естествена повреда на системата за равновесие - продължително въртене около оста си, промени в движението напред и спиране при движение в транспорта, особено в градския цикъл, пристъпи на морска болест. Активните сигнали от рецепторите на вътрешното ухо се потвърждават от работата на органите на зрението и слуха, което повишава активността на невроните и се проявява с чувство на замайване. Тези симптоми изчезват след изчезване на физическото въздействие и човекът се връща към обичайното си физиологично и пространствено състояние.

Отсъствие външни фактории проявление дискомфортпри промяна на позата може да е проява на патологии във функционирането на тялото:

• Системни дисфункции на вестибуларния апарат
• Проява на лезии нервна система
• Болести на кръвоносните съдове и кръвта
• Нарушения на структурата на опорно-двигателния апарат.

Проявата на световъртеж може да бъде причинена както от външни физически причини, така и да бъде симптом за възникване и развитие на заболявания различни органии системи на човешкото тяло.

Чести световъртежи

Систематичното, повтарящо се замайване при определени условия показва проява на заболявания

Систематичното, повтарящо се замайване при определени условия показва проявата на заболявания, които могат значително да влошат състоянието на тялото.

Замайването при промяна на позата на тялото без видими общи отклонения в благосъстоянието може да означава отслабване на сърдечно-съдовата система. съдова система:

• Дълго оставане в едно положение, липса на физическа активност
• Лошо кръвообращение и лека конгестия в долната част на тялото
• Рязката промяна в позицията причинява неуспех в навременното преразпределение; не се случва бързо запълване на големите съдове
• Рязкото понижаване на кръвното налягане се проявява със замайване.

Основни съдове без получаване редовно натоварванес течение на времето те губят способността си да се свиват бързо, което води до скок на кръвното налягане, липса на кислород и глюкоза, необходими за нормалната мозъчна функция.

Силното замаяност след заемане на хоризонтална, вертикална позиция или завъртане на главата може да бъде проява на някои опасни заболявания и състояния:

1. Анемията е недостатъчен брой червени кръвни клетки в кръвта, което води до лошо снабдяване на мозъка с кислород и глюкоза, може да причини системни заболявания и е сериозна заплаха за здравето.
2. Исхемичната церебрална болест е слаба проходимост на мозъчните съдове поради образуването на холестеролни плаки, което води до недостатъчно кръвоснабдяване.
3. Прединсултното състояние на мозъка е животозастрашаващо повишаване на кръвното налягане в мозъчните съдове, придружено от главоболие, гадене и дори повръщане.
4. Остеохондрозата е притискане на гръбначните артерии, което нарушава снабдяването на мозъка с кислород и основни хранителни вещества.
5. Мозъчни тумори - симптоматично замайване с известна промяна в позата, допълнено от пристъпи на гадене и главоболие, стават маркери за ранна диагностика на патологията.
6. Менингитът е възпалителен процес на мембраните на мозъка и гръбначен мозък, което е придружено от рязко влошаване на състоянието на човека.

Заболявания в областта на сърдечно-съдовата и хематопоетичната система, мозъчни патологии и дисфункция на гръбначния стълб, още в началните етапи на развитие на заболяването, могат да се проявят като замаяност, особено при промяна на позицията на тялото.

Системната проява на състояние като замаяност е важен аргумент за посещение на лекар и поставяне на точна диагноза за по-нататъшно лечение.

Кое лечение е най-ефективно?

Болестите на сърдечно-съдовата и хематопоетичната система могат да се проявят като замайване дори в началните етапи на развитие

Честите атаки и силното замайване при промяна на позицията на тялото не са независими заболявания, а симптоматични прояви. Невъзможно е сами да определите причината за тях, да постигнете излекуване и да изберете правилните лекарства.

За да намалите възможните усложнения, преди да получите квалифициран медицински грижиНеобходимо е да се извършат редица мерки за облекчаване на състоянието:

• Създайте поток от свеж въздух и удобно седнало или легнало положение
• Избягвайте дейности, които изискват концентрация, като шофиране
• Ако е възможно, създайте комфортен температурен режим
• За да облекчите стреса, вземете успокоителни
• Силният и сладък черен чай без добавки ще помогне за изглаждане на рязък спад на кръвното налягане.
• Осигурете квалифицирана медицинска помощ.

При поставяне на диагнозата лекарят събира информация за систематичността на пристъпите на замайване, взема предвид предишни наранявания, съществуващи лоши навиции специални състояния на тялото.

Диагностичните мерки могат да включват:

• Обяснение на подробен кръвен тест
• Ултразвуково изследване на съдовете на мозъка и други органи
• Рентгенови изследвания шийни прешленигръбначен стълб
• Правене на електрокардиограма
• Получаване на данни от ЯМР на мозъка
• Систематизиране на информацията от неврологични изследвания.

Само след като анализира наличните данни, лекуващият лекар може да направи заключение за естеството на заболяването и да предпише необходимото лечение.

Навременността и точността на диагнозата ще помогнат за лечението на патологията, причинявайки появататежък световъртеж. Приемът на лекарства без консултация с лекар може да усложни състоянието или да замъгли картината на заболяването, затруднявайки диагностицирането му.

Заболявания, проявяващи се със световъртеж

Патологиите на средното ухо и вестибуларния апарат също се проявяват като замайване при промяна на позицията на тялото

Причината за замаяност, която се появява при промяна на позицията на тялото, може да бъде различни заболявания.

Патологиите на средното ухо и вестибуларния апарат се проявяват със световъртеж при преминаване от легнало положение в изправено положение.

Инфекциите на горните дихателни пътища, по-рядко бактериалните инфекции, причиняват развитието на лабиринтит. Последица от предишно заболяване, причинено от вируси или патогенни бактерии, може да бъде замайване след седмица или две, придружено от гадене, повръщане, частична загуба на слуха и поява на шум в ушите. Обикновено симптомите на заболяването изчезват сами с времето. лечение с лекарствасе предписва в случай на бактериална природа.

Функционалните нарушения на вестибуларния апарат са от следното естество:

• Доброкачественият позиционен световъртеж е най-честата причина за появата му и се свързва с възрастови промени
• Увреждане на вестибуларния нерв - свързано с инфекциозно заболяване
• Вертебробазиларна недостатъчност - свързани с възрастта промени, които влошават съдовата проходимост
• Запушване на вътрешната слухова артерия - необходима е спешна хирургична интервенция
• Посттравматично състояние
• мигрена
• епилепсия

Пренебрегването на първите прояви на заболяването или опитът за облекчаване на симптомите сами води до усложнения. Възможните последствия могат да бъдат систематичен дисбаланс и трудности с пространствената ориентация.

Появата на световъртеж може да бъде както следствие от повишен психофизически стрес, така и симптом на различни патологии. Посещението на специалист и познаването на причините и последствията от замаяност ще ви помогне да започнете своевременно лечение и да се отървете от усложненията.

Специалист ще ви разкаже повече за виене на свят във видеото:

Забелязахте грешка? Изберете го и натиснете Ctrl+Enter, за да ни уведомите.

Хареса ли? Харесайте и запазете на вашата страница!

Как изглежда трихофития по тялото?

Лечение на рефлуксен езофагит с народни средства

Майка напоследъксе оплакваше от чести световъртежи, причината не можеше да бъде установена.

И преди месец тя взе тестове за дневна болница (болница за лечение на разширени вени), по-специално направиха кардиограма. След кардиограмата веднага ме приеха в болница - прединфарктно състояние. Очевидно световъртежът е бил симптом за това. Добре, намерихме го навреме. Мама скоро ще бъде изписана от болницата, състоянието й се е подобрило.

Вашият коментар Отказ на отговора

• Анна → Натурални антидепресанти от растителен произход: радост и щастие за всеки в живота
• Lera → Витамини за укрепване на зъбите и венците: селекция от най-популярните лекарства
• Дария → Колко калории в портокалов соки какви витамини съдържа?
• Катенка Фролова → Домашни уреди за упражнения за дупе (степери)
• Олег Романова → Как да спасим мускулна маса

© 2018 World of Vigor · Всички права запазени. Копирането на материали е забранено.

Материалите са предназначени за информационни и лични образователни цели. Сайтът не може да се използва за диагностика и лечение на заболявания, непременно посетете Вашия лекар! Подкрепете сайта | относно проекта

Замаяност при изправяне и легнало положение

Световъртежът е неприятно състояние, което внезапно може да обхване всеки човек.

В повечето случаи това е еднократно случайно състояние, причинено от внезапна промяна в положението на тялото, което няма последствия.

Но ако замаяността стане честа или периодична, тогава трябва да помислите за причините и методите за лечение.

• Цялата информация на сайта е само за информационни цели и НЕ е ръководство за действие!
• Само ЛЕКАР може да Ви постави ТОЧНА ДИАГНОЗА!
• Молим Ви да НЕ се самолекувате, а да си запишете час при специалист!
• Здраве за вас и вашите близки!

Какво е истинско световъртеж?

За световъртеж често се счита всяко състояние, при което човек се чувства слаб, потъмнял в очите и нестабилен в собственото си тяло по отношение на околните предмети. Изброените фактори не причиняват непременно световъртеж, но могат да бъдат причинени от нарушения в зрителните органи, които изпитват недостатъчно кръвоснабдяване.

Истинският световъртеж (замаяност) е чувство, при което човек наблюдава как предмети се въртят около него и земята се изплъзва изпод краката му. Ако човек не получи навременна подкрепа, той може да падне и дори да се нарани в състояние на световъртеж.

Световъртежът обикновено е придружен от слабост, гадене, бледност и поява на синкави или червени петна по кожата.

Това се дължи на основната причина за повечето случаи на световъртеж: внезапно прилив или прилив на кръв към мозъка. Най-често световъртежът се появява при внезапно изправяне, завъртане на главата, кихане, навеждане или клякане с промяна на позицията на главата.

Случаите на истинско световъртеж са типични за хора, които имат проблеми със състоянието на кръвоносните съдове на мозъка, сърдечните вентрикули и кръвоносната система като цяло.

Когато постоянното налягане вътре в съдовата система е нарушено, има прекомерно или недостатъчно натоварване на стените на кръвоносните съдове и възникват смущения в тяхното нормално свиване. Резултатът е скок в нивата на кръвното налягане (от хипотония до хипертония) и чувство на световъртеж.

Редовното замаяност при ставане и лягане е най-характерно за пациенти с хипотония, чиито кръвоносни съдове не поддържат необходимото ниво на налягане.

Видове и форми на световъртеж

Много хора изпитват изолирани случаи на световъртеж. Разходките на люлка, въртележките, бързите танци и други движения, свързани с промени в позицията на тялото, са основните причини за световъртеж при здрави хора.

Основната им причина е възникващият конфликт на информация, идваща от органите на зрението и вестибуларния апарат, който изостава във възприятието, в резултат на което има усещане за движение на обекти, след като човекът вече е спрял.

Причините за световъртеж са:

Тези. онези случаи, когато в тялото възниква чувство на опасност и притокът на кислород към мозъка се забавя. Всички тези причини не са опасни и световъртежът изчезва след отстраняване на фактора, който го е причинил.

Ако световъртежът е един от симптомите на заболяването и е придружен от допълнителни фактори като гадене, изпотяване, слухови и зрителни смущения, тогава е необходима консултация с лекар и професионална диагностика на причините за световъртеж.

Причини за световъртеж при изправяне и легнало положение

Ако се появи замайване при ставане от леглото и при легнало положение, тогава причината за възникването му може да бъде редица заболявания, включително:

В допълнение, виене на свят може да причини дефицит на желязо в кръвта или анемия.

От тази статия можете да разберете защо се чувствате замаяни през цялото време.

Ако причината за замаяност е под съмнение, тогава е необходимо да се извърши медицински прегледи диагностика чрез посещение при кардиолог, отоларинголог, невролог, хирург, офталмолог, ендокринолог и терапевт.

Какво да направите, ако се почувствате замаяни при промяна на позицията на тялото

Ако човек изведнъж се сблъска с факта, че се чувства замаян при промяна на позицията на тялото си, тогава той може сам да се отърве от това неприятно усещане дори преди да посети лекар.

За да направите това, трябва да следвате няколко прости правила:

• Станете от леглото и легнете в него бавно от странично положение, без резки или резки движения.
• Върнете работното си ежедневие към нормалното, спете достатъчно, ходете поне по час всеки ден и избягвайте стреса.
• Ако замаяността е причинена от диета, тогава въведете продукти, които съдържат желязо и имат благоприятен ефект върху образуването на кръв.
• Бъдете умерени физическа дейност, например, правене на физиотерапевтични упражнения.
• При възпалителни процесине прекъсвайте лечението и завършете целия курс, за да не провокирате усложнения.

Ако все още се чувствате замаяни сутрин, след като станете от леглото, някои упражнения ще ви помогнат:

• Фиксирайте погледа си върху неподвижен обект и не поглеждайте настрани, докато световъртежът не спре напълно.
• С пръст можете силно да натиснете точката на челото, която се нарича „трето око“, и да задържите пръста за секунди, като едновременно с това използвате масажни движения.
• Правете дихателни упражнения, при които бавно вдишвате и издишвате, придружени от надуване на корема при издишване и прибиране при вдишване.
• Масажирайте областта на лицето, шията, главата.

Ако предприетите мерки не помогнат и замаяността не изчезне, не трябва да излизате навън в това състояние, по-добре е да се обадите на линейка, за да получите професионална медицинска помощ.

След диагностициране, ако пациентът, който изпитва замаяност, не подлежи на хоспитализация, тогава се провежда курс на медикаментозно и физиотерапевтично лечение у дома.

• нормализира кръвното налягане;
• възстановяване на функциите на вестибуларния апарат;
• антихистамини;
• успокоителни;
• миостимулатори;
• витамини от група В;
• лекарства, които потискат атаките на гадене.

Ако се диагностицира болестта на Meniere, се препоръчва да се вземе лекарството Betahistine Hydrochloride, което забавя развитието на заболяването.

Всички процедури се провеждат успоредно с приемането на лекарства, тъй като те взаимно засилват терапевтичния ефект.

• морски водорасли;
• сокове от нар, цвекло, моркови.

• Заедно с лечението трябва да следвате обичайните правила здрав образживот;
• откажете пушенето,
• консумирайте здравословни за тялото храни,
• не злоупотребявайте с кафе;
• Успоредно с това е необходимо да се правят физически упражнения, които се препоръчват от курса терапевтични упражнения; Сред най-популярните движения са въртенето на главата в легнало положение и изправено положение, както и завъртания на цялото тяло.

Интегрираният подход към лечението в повечето случаи, когато причината не е сериозно заболяване, ви позволява да се отървете от замайването или значително да го намалите.

От тук можете да разберете защо детето ви е замаяно.

Прочетете за причините и симптомите на системно замайване тук.

Грижата за вашето здраве никога не е излишна, а навременното лечение ще избегне много усложнения.

Защо се чувствате замаяни, когато промените позицията на тялото си?

Замайването при промяна на позицията на тялото е доста често срещан проблем, който според статистиката засяга около 70% от хората, които нямат сериозни заболявания на нервната система. Неразположението може да бъде причинено от нарушения във функционирането на вестибуларния апарат и други фактори, изискващи медицинска помощ. Нека разгледаме подробно някои от тях, както и вариантите за решаване на проблема.

Какви причини

Основните причини за замаяност при промяна на позицията на тялото включват нарушения в системата за равновесие и повишена нервна активност. Може да бъде предизвикано и от следните фактори:

• неврит;
• Болест на Мениер, патологии на вътрешното ухо;
• ниско налягане;
• нарушения във функционирането на вестибуларния апарат;
• лезии на малкия мозък, органи, отговорни за осигуряване на баланс и координация на движенията;
• неврози и други заболявания на централната нервна система;
• някои системни патологии: захарен диабет, исхемия, сърдечни дефекти, кръвни заболявания.

Замайването, което се появява при промяна на позицията на тялото, вертикално навеждане или при опит за изправяне, често води до силен стрес, психоемоционален шок, обща слабост, астеничен синдром.

Една жена може да изпита такива заболявания по време на предменструалния период, бременност и менопауза, което е свързано с внезапни промени в хормоналните нива.

Подобни явления възникват в юношеството под влияние на активен растеж и преструктуриране на тялото.

Замайване при навеждане

Такава атака често се провокира от вертикална или хоризонтални наклониглави. В същото време намалява артериално наляганеи сърдечната честота се увеличава.

Ако се чувствате замаяни, докато седите или дори лежите, това показва сериозни здравословни проблеми. Често този симптом показва следните заболявания:

• травматични наранявания на гръбначния стълб, главата;
• възпалителни процеси на вътрешното ухо (характеризиращи се с нарушена слухова функция);
• патологии на очните мускули;
• травматични мозъчни наранявания (придружени от обща слабост, гадене, повръщане);
• инсулти, включително нарушения на говорната функция и двигателната координация;
• остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб (придружена от нарушение на походката, нестабилност на гръбначния стълб, главоболие, пространствена дезориентация).

Замайване при изправяне

Ако се чувствате замаяни при промяна на позицията на тялото, това е признак на патология на сърдечно-съдовата система.

Когато останете в едно положение дълго време, кръвта застоява в долната част на тялото. Внезапното движение натоварва кръвоносните съдове. Ако не успеят да се справят, кръвното налягане се променя. Тялото не получава необходимото количество кислород, което води до заболяване.

Подобни симптоми са характерни за следните заболявания:

• патологии на щитовидната жлеза;
• нервни разстройства;
• анемия;
• вегетативно-съдова дистония;
• неврит;
• мигрена;
• хипотония;
• мозъчни тумори (доброкачествени и злокачествени).

Мъжете могат да се чувстват замаяни преди ноктуричен синкоп, който обикновено се появява през нощта след уриниране.

Кога да поискате помощ

Трябва да се пазите от чести пристъпи, по време на които може да ви прилошее или да повърнете. Следните клинични симптоми показват сериозни патологии:

• неуспехи сърдечен ритъм;
• състояния на припадък;
• главоболие;
• тремор;
• внезапни промени в кръвното налягане;
• обща слабост, повишена умора;
• нарушения на зрителните, слуховите, речеви функции;
• проблеми с координацията на движението;
• болка в мускулите.

Диагностични методи

При чести пристъпи на световъртеж, които възникват в резултат на промени в позицията на тялото, е необходимо цялостно изследване на проблема. Специалистите провеждат преглед, за да изключат сериозни патологии. В повечето случаи на пациентите се препоръчват различни процедури:

• електрокардиограма;
• съдово сканиране;
• Рентгенова снимка на шийните прешлени;
• Ултразвук на щитовидна жлеза;
• компютърна томография на глава и шия.

Извършват се тестове за DPG, след което на пациента се предлага оптимален терапевтичен курс.

Методи за лечение

Набор от процедури се предписва индивидуално, въз основа на диагнозата и други характеристики на конкретен случай.

Сериозните заболявания може да изискват лекарства. Лекарството трябва да се приема според предписанието на лекаря, стриктно в препоръчителната доза.

В допълнение, лечението включва:

• мануална терапия, масаж;
• акупунктура;
• рефлексология;
• класове по тренировъчна терапия;
• физиотерапевтични процедури.

За възстановяване на функционирането на нервната система и вестибуларния апарат се използват вестибулолитични средства и лекарства, стабилизиращи кръвното налягане.

По време на атака таблетка Меклозин или Диазепам ще помогне за облекчаване на състоянието.

Замайването при опит за изправяне често показва наличието на сериозни патологии, нарушения във функционирането на нервната система. Когато такива състояния се появяват често и са придружени от други симптоми, трябва да се свържете с специалист, който ще диагностицира и предпише терапия. За да предотвратите и ефективно да лекувате ДПХ, трябва да се откажете от пушенето, пиенето на алкохолни напитки и кафе, Вредни храни, избягвайте преумора и стрес.

Добавяне на коментар Отказ на отговора

Популярен

Мозъчно-съдова болест - всичко, което трябва да знаете за болестта

Болести на мозъка - какви са те?

Съдово главоболие - причини и лечение

Защо главата ми се тресе и как да го излекувам?

Боли ме ухото и главата - какво има?

Защо сладкишите причиняват главоболия?

Киста на прозрачната преграда на мозъка - симптоми и лечение

Последици от микроинсулт - как да се справим с тях?

Защо лещите причиняват главоболия: причини и начини за отстраняването им

Базиларна форма на мигрена

Каква е причината за болка в челото и задната част на главата?

Защо ме боли главата след масаж?

Сайтът се съветва от невролога T. P. Rothermel.

Информацията е предоставена само за информационни цели.

Не се самолекувайте.

При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.

Оригинал взет от amouranaiv в Слингове, колички и стрес. Кое е по-добре: хоризонтална или вертикална позиция за новородено?

Въведение

Според повечето европейски педиатри бебето трябва да лежи хоризонтално в количката, не трябва да се носи на ръце, за да не се натоварва все още слабото му тяло. Но ситуацията, когато детето лежи само в количката, е физически и емоционален стрес за него и дори може да забави развитието му. Носенето му изправено с подходяща опора за краката не само не е вредно, но и полезно. Вертикалното носене е оптимално за физическото, емоционалното и интелектуалното развитие на детето.

Развитие на гръбначния стълб при деца

Нашият гръбнак не е идеално прав, въпреки че изглежда прав. Ако погледнем човек отстрани, ще видим четири малки извивки, благодарение на които гръбначният стълб прилича на латинската буква S. Благодарение на извивките на гръбначния стълб можем да поддържаме равновесие, да бъдем гъвкави и да абсорбираме стреса при ходене , бягане и скачане.

Извивките на гръбначния стълб не са вродени, те се развиват постепенно. „...като следствие от адаптирането към гравитацията“ (Morningstar, 2005). При раждането гръбначният стълб на бебето е леко извит и наподобява буквата "С". Мускулите на врата на бебето са твърде слаби, за да поддържат главата му. Но постепенно те стават по-силни и бебето придобива ново умение - започва да държи главата си изправена. Така се формира шийната извивка на гръбначния стълб. Малко по-късно, когато детето започне да пълзи, се образува лумбална извивка. Окончателните извивки на гръбначния стълб се формират едва в края на първата година от живота (Leveau, 1877).

При раждане

Гръбнакът на бебето е оформен като буквата "С". Все още няма извивки на гръбначния стълб и няма достатъчно сила да държи главата си изправена.

Първите няколко месеца

Докато детето се съпротивлява на гравитацията, мускулите му се развиват. Силни мускуливратовете помагат на детето да разбере тежката глава, като формират цервикалната извивка на гръбначния стълб.

От 6 месеца до година

Докато детето се учи да пълзи и ходи, се оформя лумбалната извивка на гръбначния стълб и се развиват мускулите, които помагат на детето да стои изправено. След като детето започне да ходи самостоятелно, извивките могат да се считат за формирани, но растежът на гръбначния стълб не свършва дотук. На възраст 6-7 години физиологичните изкривявания са по-ясно изразени, а до края на растежа, до 20-25-годишна възраст, тяхното формиране завършва.

Постоянното лежане на равна повърхност е вредно за гръбначния стълб и тазобедрените стави.

Както е показано по-горе, гръбнакът на бебето в никакъв случай не е прав. Неговата S формаще се формира едва когато детето се научи да ходи. Ако детето прекарва б О Лежането по гръб през повечето време е вредно за гръбнака. Всъщност в този случай тя се изправя в права линия, вместо да запази естествената си форма. Това има Отрицателно влияниевърху развитието на гръбначния стълб и връзките тазобедрените ставидете (Kirkilionis, 2002).

Лежането води до деформация на тялото

Прекарването на по-голямата част от деня в легнало положение по гръб е не само лошо за тазобедрените стави, но също така може да причини плагиоцефалия (деформирани кости на черепа, които са сплескани отзад или отстрани), деформации на тялото и намален мускулен тонус (Bonnet, 1998). Изследване, проведено от Американската академия по педиатрия, гласи, че „продължителното неподвижност върху твърда повърхност, като креватче или количка, кара повърхността на тялото да се изравнява по тази повърхност под постоянното влияние на гравитацията, което води до лоша стойка и намален мускулен тонус ( Short, 1996).“

На снимката: плагиоцефалия при дете, коригирана с шлем за възстановяване на формата на главата

Съществуване в "контейнери"

Всичко изброено по-горе не означава, че няколко разходки около блока с количка ще се отразят пагубно на развитието на вашето дете. Но тъжната истина е, че средностатистическото американско бебе между 3 седмици и 3 месеца се държи малко над 2,5 часа на ден (Хелър, 118). Американските деца прекарват по-голямата част от времето си в различни контейнери - колички, креватчета, портфейли, кошове за новородени, шезлонги и др. Носим детето в колата в контейнер, отиваме до магазина с него, носим го в контейнер, той също обядва в контейнер (забележка: авторът не твърди, че слингът трябва да замести столчето за кола. Никога не карайте дете в кола без столче за кола). Понякога можем да изкараме цял ден, без почти да докоснем детето, и след това да го сложим да спи в креватчето му. Западът се отдалечи от вековните традиции в грижата за децата и в резултат на това неодушевените предмети играят О по-голяма роля в живота на детето от докосването на майка му.

„Когато вземем дете от майка му и го поставим на твърда повърхност, ние демонстрираме дълбоко неразбиране на основните нужди на детето. Детето има жизненоважна нужда да бъде в близък контакт с майка си, да може да се скрие на гърдите й, да се скрие от външния свят, да се стопли от нейната топлина и да се движи в такт с нейните движения. Това му дава възможност постепенно да опознае по-големи пространства. Имайки силен тил, тоест опора, постоянното, осезаемо присъствие на майката, детето по-лесно и по-свободно се запознава с външния свят.” (Монтегю, 294)

Понякога различни "контейнери" могат да ни помогнат да освободим ръцете си за известно време, но въпреки това никой от тях не може да замени ръцете на майката.

Позиция на плода

Новороденото не се изправя само, може да се изправи само със сила, например, ако го повиете с „войник“. Ако бебето е поставено по гръб, то рефлексивно ще издърпа юмруци към гърдите си (Schon, 2007) и спи с широко разкрачени крака в „поза на жаба“. Позата на плода е най-естествената поза за бебетата, тя действа успокояващо и подпомага адаптирането към извънутробния живот.

В това положение децата консумират по-малко кислород, пестят енергия и отпадъци по-малко калориии също така смила храната по-добре. В това положение терморегулацията също е по-ефективна, тъй като областта на стомаха е затворена. На гърба подкожната ни мастна тъкан е по-дебела, а терморегулаторните ни клетки са по-силни. Когато държим бебето с корем до корема, ние предпазваме неговите рецептори и жизненоважни важни органи(Монтегю, 1986).

Когато детето бъде вдигнато, краката му остават инстинктивно свити и разтворени широко. Заедно с рефлекса за хващане, тази позиция помага на бебето да се придържа към майка си. От това можем да заключим, че тялото на бебето е приспособено да бъде носено вертикално с лице към майката.

Като държим вашето бебе с крака, прибрани към корема и поддържани под бедрата, ние му осигуряваме естествена позиция, която тялото му инстинктивно приема, за да осигури комфорт, топлина и сигурност.

Столчета за кола

Може да изглежда, че ако едно дете е частично в количка вертикално положение(както при столче за кола), това е по-физиологично за С-образния гръбначен стълб на детето, отколкото ако лежи напълно надолу. Изследване на Международната асоциация на педиатричните хиропрактици обаче показва, че кошарките за кърмачета не са идеалният транспорт за деца поради " уврежданияза развитието на мускулите, което може да повлияе на развитието на мозъка и гръбначния мозък на вашето дете" (Международна асоциация на педиатричните хиропрактици).

Ако детето няма възможност да повдигне главата си и да развие мускулите на врата си, тогава престоят в такъв носител или „контейнер“ за дълго време може да забави и дори да попречи на естествените физически и психологическо развитиедете.

Това момиче обича да спи на открито до божури. Кошът за новородени поддържа гръбнака, главата и врата, докато спи. Но когато се събуди, предпазните колани ще попречат на мускулите й да вдигнат главата си. Много деца прекарват цели часове будни на тези ограничителни седалки...

Носенето на вашето бебе изправено насърчава физическото му развитие

При вертикално носене мускулите на детето се развиват по-добре, то се научава да контролира двигателните умения и да държи тялото си. Когато майката ходи, спира или се обръща, мускулите на бебето работят и се научават да се справят с гравитацията и да поддържат равновесие. Гравитацията е положителен фактор в развитието на децата, което им позволява ранна възрастнаучете се да държите главата си и да поддържате тялото си в баланс.

Спорове за вертикално носене

Така че защо мнозина все още твърдят, че хоризонталната позиция е по-добра за детето? Привържениците на хоризонталната позиция през първите месеци от живота твърдят, че вертикалната позиция може да претовари слабо развит гръбначен стълби таза.

Въпреки че някои педиатри са привърженици на естественото родителство, много от тях нямат много опит в използването на слингове. Те са запознати с портфейлите за новородени от 80-те и 90-те години на миналия век, които обикновено нямат адекватна опора за врата и главата и имат тесни отвори за краката, които карат децата да висят от чатала. Може би толкова често са виждали деца, носени изправени с лице към света, че смятат, че всяко изправено носене осигурява опора на гръбначния стълб по този начин и със сигурност не е достатъчно.

Може би изучавайки инуитите (самонаименованието на ескимосите (прибл. прев.)), сред които спондилолистезата е широко разпространена, или сред индианците навахо, при които дисплазията на тазобедрената става често срещана, е достатъчно доказателство да се смятат всички приспособления за вертикално носене на деца, при които висят на чатала, за вредни и да се препоръчват детски колички като по-вредни. безопасен погледтранспорт.

Снимките по-горе показват точно онези устройства за носене на бебета, които лекарите смятат за опасни. И двете са нефизиологични. Тези кошове за новородено, за разлика от слинговете с шалове, слинговете с халки, слинговете за бебета и другите меки кошове за бебета, не осигуряват необходимата опора за краката, което води до прибиране на таза и опасно извиване на гърба.

Когато детето е разположено с лице напред и с гръб към възрастния, който го носи, неговият център на тежестта е неправилно позициониран. Натискът пада върху раменете и гърдите на детето, често раменете се изтеглят назад, а гърбът се извива още повече. Носенето му вертикално „с лице към света“ е вредно за децата.

По-широкото дъно на коша за новородено на снимката по-горе би осигурило повече опора за гърба (поддържайки естествена С форма), ако бебето е с лице към майката и ако дупето и бедрата на бебето са вътре. Вместо това гръбначният стълб на децата е изправен и често свръхразширен и извит поради слаби коремни мускули и недостатъчна опора на краката.

Ако носите бебето си в какъвто и да е вид кош, то трябва да е с лице към вас и в идеалния случай тъканта трябва да се простира до коляното, за да осигури адекватна опора за краката на бебето. Това гарантира правилната позиция на таза и съответно адекватното поглъщане на удара вертикални натоварвания. Разбира се, дори от факта, че майката носи детето по някакъв начин, има несъмнена полза, но не бива да забравяме, че в позицията „с лице към света“ няма физиологична опора за тазобедрените стави и гръбначния стълб, а също няма опора за главата и врата на бебето в случай на сън.

Плътното повиване на краката на бебето допринася за развитието на дисплазия на тазобедрената става

Въпреки че има много психологически, емоционални и физиологични ползи от носенето на бебето, не всеки стил на носене ще бъде от полза. Носенето на бебе с плътно повити крака (както правят индианците навахо) може да доведе до аномалии в развитието на тазобедрените стави. (Crisholm, 1983). В такъв случай прекомерно натоварваневърху тазобедрените стави на детето се причинява не само от вертикално носене, а от неправилното положение на тазобедрените стави, при което не е възможно да се разтворят краката и да се сгънат коленете. (Van Slewen, 2007)

Също така, въпреки факта, че хоризонталната позиция на бебето в „люлка“ в слинг с пръстени или в слинг-шал осигурява доста адекватна опора за гръбначния стълб, тази позиция не е оптимална за дългосрочно носене, тъй като не осигурява необходимото сгънато-разперено положение на краката правилна формациятазобедрените стави. и това е особено важно, ако детето има вродена дисплазия!

Американската академия по педиатрия публикува проучване за повиване, редактирано от Van Sleven през 2007 г., което потвърждава, че краката на бебето не трябва да бъдат стегнато повити. През 1965 г. тазобедрената дисплазия е често срещана в Япония. Както се оказа, това има пряка връзка с традицията на стегнато повиване, при което краката на бебето се събират и притискат плътно едно към друго. След 8 години лекарите започват да препоръчват на майките „да избягват продължителното изправяне на краката при деца по време на периода на новороденото“. И скоро след това експертите отбелязват значително намаляване на броя на случаите на дисплазия (Van Slewen, 2007).

Бебетата обичат да са плътно повити, това им напомня, че са в корема на майка им и действа успокояващо, но насилственото изправяне на крачетата не съответства на естественото рефлекторно желание да се свиват и разтварят широко.

Това бебе е повито свободно и краката му не са изправени насила чрез повиване:

Опасен заден свод

В инуитските чанти за през рамо (наречени „papoose”) позицията на детето е далеч от физиологичната: раменете са твърде далеч назад, тазобедрената става няма необходимата опора, гръбначният стълб се огъва опасно или се изправя твърде много. При всяка крачка, която майката прави, гръбначният стълб, който не е в оптималната си позиция, изпитва твърде голям стрес.

Развитието на спондилолистеза, т.е. изместване на прешлен за компенсиране на повтарящ се стрес (обикновено поради неправилна позициягръбнака) е често срещано явление сред гимнастичките и щангистите. Също така е необичайно разпространено сред инуитите и атапаските, където почти всеки друг човек страда от него.

Йохум и Роу предполагат, че ескимосите, които носят децата си в папози, излагат децата си на преждевременен стрес върху гръбначния стълб. Това обяснява широкото разпространение на истмичната спондилолистеза в тяхната популация, тъй като все още никой не е роден със спондилолистеза, Yochum и Rowe отричат ​​възможността за наследствено предаване на спондилолистеза и обмислят използването на папус (нефизиологично устройство за носене на дете) да бъде по-вероятна причина (Wong, 2004).

Всяко устройство за носене на деца, което не поддържа краката на детето в свито-разперено положение с лице към възрастен, всяко устройство, в което детето е разположено "с лице към света" с отвори за краката е не по-малко вредно от индийския "пашкул" за носене на деца, тъй като тези устройства карат гърба ви да се извива опасно. Всички тези устройства са сходни по това, че натоварват прекомерно перинеума и долни секциигръбнака, а също така не му осигуряват равномерна опора.

Дъската за преобличане на навахо и инуити papoos е изобразена вляво.

Дете с повити крака в нефизиологична поза на снимката вдясно.

Краката са свити и разтворени

Вертикалните кошчета за новородени, които поставят краката в свита позиция и поставят бебето в същата позиция като в ръцете на майката, не застрашават гръбначния стълб и тазобедрените стави на детето (Kirkilionis, 2002). Когато краката на бебето са сгънати и широко разкрачени (позицията, която тялото на бебето инстинктивно заема при вдигане), главата на бедрената кост изпълва ставната капсула. Ставата пасва най-точно, когато краката са повдигнати нагоре около 100 градуса и в същото време са разделени на около 40 градуса (Kirkilionis, 2002). Дисплазия не се развива, когато краката са в това положение. Това е същата позиция, която лекарите препоръчват за лечение на дисплазия.

Доста интересно е, че ескимосите Нетсилик, които са големи фенове на носенето на бебета, не използват papoose, а носят деца в amauti (много дебела арктическа дреха с бебешки джоб на гърба - прибл.) . Детето заема седнало положение с разтворени крака върху гърба на майката във връхни дрехи. (Монтегю, 1986). Проучванията не показват широко разпространение на спондилолистеза в тази северна ескимосска група. Техните гръбначни стълбове и тазобедрени стави са нормално развити.

Краката, гръбнакът и тазобедрените стави на това дете са в нормално положение. Майката използва или ръцете си, или обикновено парче плат, за да поддържа краката на бебето в свито и разтворено положение. Ергономичните устройства за носене осигуряват същата позиция, в която бебето би било в ръцете на майката.

Ръката на майката поддържа детето под бедрата и краката.

Материята достига до коленете на детето, осигурявайки необходимата опора на крачетата. Краката трябва да бъдат повдигнати поне до нивото на бедрата, за да се гарантира оптимална позицияЗа правилно развитие TBS.

Снимката по-горе показва правилното положение на гръбнака, обърнат към майката, правилна опора за краката, главата и врата.

Правилно дишане

Привържениците на хоризонталната позиция в ранна детска възраст може да се притесняват дали бебето получава достатъчно кислород, когато се носи изправено в сравнение с количката. Според Мари Блоа недоносените бебета, когато са носени от майките си в изправено положение, са имали по-равномерно и редовно дишане в сравнение с тези, които са били кърмени в кувьоз.

Те също така показват „по-малко сънна апнея и брадикардия (бавен сърдечен ритъм). Транскутанните нива на кислород не намаляват, което показва, че метаболизмът на кислорода не е нарушен." Тези проучвания са проведени върху недоносени бебета, които тежат 3 фунта (около 1,5 кг - прибл. превод). Тези мънички трикилограмови бебета са били поставяни изправени на гърдите на майка си, обикновено увити в парче плат. Те се чувстваха по-добре на майчината гърда и бяха готови да напуснат болницата по-рано от техните връстници, кърмени в кувьоз. (Блоа, 72). Ако изправената позиция е предпочитана за три килограма недоносено бебе, тя едва ли ще бъде опасна за доносено новородено.

Изправената позиция предотвратява ушни инфекции

Постоянното хоризонтално положение е вредно не само за гръбначния стълб, тазобедрените стави и черепа на детето, но е и рисков фактор за вътрешни ушни инфекции. Стомашен рефлукс (регургитация), който причинява изтичане на съдържанието на стомаха в средното ухо, причинява ушни инфекции. Гастроезофагеален рефлукс възниква при новородени, тъй като техният стомашен сфинктер обикновено е незрял и не е плътно затворен.

За деца с диагноза гастроезофагеален рефлукс се препоръчва носене в изправено положение за облекчаване на тези симптоми. В хоризонтално положение симптомите на стомашен рефлукс се засилват, а стомашният сок по-лесно прониква през евстахиевата тръба от гърлото. Същото се случва, когато бебетата, хранени с бутилка, се хранят хоризонтално, вместо полувертикално, тъй като адаптираното мляко може да попадне в средното ухо.

Ако съдържанието на стомаха навлезе в Евстахиевата тръба, то може да причини възпаление и в резултат на това отит. Носенето му изправено може да служи като превантивна мярка срещу ушни инфекции и да помогне за намаляване на симптомите на рефлукс (Schon, 2007).

Вертикалното положение тренира вестибуларния апарат

Друго предимство на вертикалното носене на детето е, че в това положение вестибуларният апарат работи по-активно в сравнение с легналото положение по гръб. Вестибуларната система ни помага да поддържаме баланс и е отговорна за чувството за безопасност в пространството. Когато майката носи детето си, детето се движи с нея, напред-назад, наляво-надясно, люлее се и се огъва, докато тя ходи. Всички тези разнообразни движения карат детето да реагира адекватно, за да поддържа равновесие и тренира вестибуларния си апарат.

Движенията на количката не са много разнообразни, те се извършват предимно в една равнина - напред и назад. Когато майката спуска и поставя детето в хоризонтално положение, детето често изхвърля ръце и крака, сякаш иска да се спаси от падане. Това се нарича рефлекс на Моро - реакцията на детето към опасност. По-късно това се заменя от рефлекса на стряскане при възрастни.

Носенето и люлеенето стимулира развитието на вестибуларния апарат на бебето и му помага да се чувства по-уверено в пространството. За съжаление повечето деца прекарват по-голямата част от деня в щайга или количка. Поради това те са по-податливи на световъртеж и като цяло се чувстват несигурни в космоса. Северноамериканските индианци се характеризират с голяма увереност в космоса, те се чувстват спокойни на височина и не изпитват страх, когато гледат през прозореца на небостъргач. Повечето индийци са прекарали детството си в смяна на дъски или на бедрото на майка си и дължат това на добре развития си вестибуларен апарат. Интересното е, че страхът от летене и страхът от височини, от които страдат много съвременни възрастни, се корени в детството, защото не са били носени много. Носените деца се чувстват по-уверени и са по-малко податливи на развитие на страхове, свързани с пространството. (Монтегю, 1986).

Изправената позиция на гърдите на майката насърчава развитието

Децата трябва да се чувстват сигурни. Те физически се нуждаят от близък контакт с майка си. Смеят се и вървят. В изправено положение на гърдите на майка си те могат да гледат света без ограничения (все пак са в безопасност) и имат възможност да изследват всичко около себе си с най-удобно за тях темпо. В изправено положение бебетата не само се развиват по-добре физически, но и се чувстват по-щастливи и спокойни. Д-р Шарън Хелър заявява:

„Колкото повече време бебетата прекарват прави, толкова повече време са спокойни и готови да изследват света. Дори новородените, които прекарват по-голямата част от времето си в сън, спират да плачат и се оживяват, когато бъдат взети и поставени на рамо. Интересно е колко чувствителни са новороденото е там, където е. Но вертикалната позиция в коша за новородено е по-малко благоприятна за състояние на спокойно внимание, отколкото вертикалната позиция в ръцете... Вертикалната позиция е оптимална за бебета. Помислете колко време нашите деца прекарват хоризонтално - в креватче или в количка Има ли "Тази поза е условията, за да може детето да е готово да опознава света? Няма условия... Учените са установили, че децата, които все още не знаят как да седят самостоятелно се развиват по-добре интелектуално, когато са в изправено положение." (Хелър, 94)

Изправената позиция на гърдите на майката стимулира сетивата

Именно тази позиция на детето стимулира основно развитието. Когато основните нужди на детето от храна, сън и безопасност са задоволени, то е по-ентусиазирано да изследва света и в този случай информацията се усвоява по-добре.

Мама е огромен святза дете, което може да изследва, където усмивки, миризми и смях се редуват с ласки и всичко това е достъпно за познанието. При носене на гърдите на майката всички сетива на бебето работят активно. Бебето получава тактилни усещания от нашите докосвания до кожата, то усеща позицията на тялото си в пространството, фокусирайки се върху докосванията на ръцете и краката, прегръщащи тялото на майка си. Бебето получава тактилни, обонятелни и вкусови усещания от нашето мляко, ако го кърмим, вестибуларният апарат се развива от нашите движения, от усилията, които бебето полага да държи главата си и да поддържа равновесие в изправено положение. Детето получава зрителни усещания, когато се оглежда, слухови усещания, когато му прошепваме нежност, и кинестетични усещания, когато го преместваме на другата страна... и когато поставяме детето в контейнер, особено ако не ни вижда , условия за развитие на сетивата му практически липсват.” (Хелър, 122)

Регулирането на физиологичните процеси става по-лесно

Връзката майка-дете осигурява регулирането на физиологичните процеси в тялото на детето. Изследванията показват, че когато бебето е отделено от майка си, то има „намален пулс, понижена температура, нарушен сън и промени в електроенцефалографията“, което означава, че регулаторните процеси на тялото са нарушени (Archer, 1992). При отделяне от майката имунната система на детето е отслабена. Тялото му буквално спира да произвежда достатъчно бели кръвни клетки. Но когато детето се събере отново с майката, всички процеси се нормализират (Montagu, 1986). Организмът на детето физически се нуждае от присъствието на майката, това му помага да регулира своето физиологични процеси.

Механичен подход към грижата за децата: защо педиатрите обезсърчават майките да носят деца

Въпреки че изследването не е толкова силно в полза на изправеното носене на бебето, някои педиатри все още се съмняват в неговата валидност и обезсърчават пациентите си от изправено носене на бебето. Може би искат да убедят майките, че това може да разглези детето или да направи твърде силна привързаността на майката и детето едно към друго.

Първите съмнения и отричане на ползите от носенето на дете на ръце са свързани с появата и разпространението на бихевиористките теории. През 1928 г. известният бихевиорист Уотсън започва да казва, че се раждаме като празен лист хартия, без никакви вродени инстинкти и потребности. Децата трябва да са силни, независими и „дебелокожи“, за да устояват успешно на негативните влияния на околната среда. Хуманистичните идеали бяха забравени. За да се „формира“ самостоятелна личност, стана необходимо детето да се предпази от всякаква привързаност и зависимост. С други думи, ако вдигнете бебето си, то ще се закачи за вас и никога няма да го пусне. Препоръчва се не само да не се носи детето, но и да не се целува и люлее. Смятало се е, че ако поне веднъж си позволите да бъдете слаби и да покажете чувствата си, детето ще ги очаква от вас отново и отново и ще ги изисква по достъпни за него начини.

Повечето от нас са били повлияни от този механичен подход от нашите родители, баби и дядовци. Натискът от страна на експерти ги кара да вярват, че ако вземем плачещо дете, ще го възпитаме като тиранин и ще станем негови роби. За съжаление, тази психология силно повлия на теорията и практиката на педиатрията и дори сега ехото й може да се чуе в разговорите между лекари и майки. (Монтегю, 1986)

Еволюционна нужда от допир.

Много майки все още изпитват натиск от педиатри или по-старото поколение, които потвърждават правилността на отглеждането на дете, като използват точно такива сурови методи. Въпреки това механистичната идеология на грижата за децата постепенно се превръща в нещо от миналото. Антропологът Джеймс Маккена твърди, че нашите деца, които прекарват повече време в „контейнер“, отколкото в ръцете си, са „в противоречие с еволюцията“. „Всъщност цялата ни биохимия и физиология са адаптирани към условията на нашите предци ловци-събирачи, когато майките са носели децата си на ръце.“ Без значение как се променя нашата култура, необходимостта от докосване, развита в процеса на еволюцията, остава с нас.

В процеса на еволюция децата са израснали в непосредствена близост до майка си, така че от първите мигове на живота си детето жадува за тактилен контакт и интимност. Чувството за безопасност и сигурност е една от основните нужди на всеки човек и особено на детето, жизненоважно е за него да има нормален физиологичен растеж и интелектуално развитие. (Фийлд, 69-74) „Докосването не е просто хубав бонус. Необходим е като въздуха, който дишаме.” (Хелър, 5)

Превърнете носенето на ръце в правило.

Повечето западни родители не могат да си представят живота без количка. Но количките не са толкова безопасни за децата, колкото може да изглежда. Да бъдеш сам дълго време в някаква кутия изобщо не отговаря на инстинктивните очаквания на едно дете. Продължителното лежане в ранна кърмаческа възраст претоварва гръбнака, черепа и шията на детето. Когато майката носи детето вертикално, те се адаптират към движенията на другия, движат се като партньори в танца. Те живеят в един и същи ритъм физически и физиологично, движейки се синхронно. Никоя, дори най-престижната дизайнерска количка не може да осигури топлината, която дава тялото на майката, нейната миризма, която е толкова успокояваща, цялото разнообразие от човешки движения, майчината чувствителност и готовност да реагира на сигналите на детето. А това е толкова важно за здравето, развитието и растежа на детето. Това е особено важно в ранна детска възраст, когато мозъкът на човек расте по-бързо, отколкото във всеки друг момент от живота. Самото гледане на плата на сенника на количката, който производителят е избрал за неговия кант, не може да се сравни с интересния и разнообразен свят, който едно дете наблюдава в прегръдките на майка си.

Детските колички като такива не са лоши. Освен това използването на ръчна количка и количка не трябва да се изключват взаимно. Количката има право да съществува, но докато детето е щастливо и нуждата му от майка е задоволена. Ако сигнализира, че иска да бъде държано (с лице към майката е за предпочитане, за да се стимулира комуникацията и взаимодействието му със света), вземете го! (Zeedyk, 2008).

Заключение

Лежането на дете по гръб в количката не е по-физиологично за гърба, врата, тазобедрените стави и психиката, отколкото носенето му вертикално. Детето по своята същност е устроено по такъв начин, че трябва да бъде носено на ръце. Изправената позиция с правилна опора на краката е оптимална за бебето и безопасна дори за недоносени бебета. Една майка трябва да се довери на сърцето си. Носенето на бебето на гърдите, близо до сърцето ви е полезно не само за физическо развитие, също така предоставя оптимални условияи средата за неговото психологическо и емоционално развитие.

Главата на деца в отпуснато състояние и на деца, които все още не знаят как да я държат, не трябва да се навежда към гърдите и може да бъде леко отклонениеобратно. В този случай бузата на бебето лежи върху гърдите на майката.

Изправена опора в слинг

Тъканта за поддържане на главата или възглавницата минава под задната част на главата или над главата на нивото на ушите.

Навеждането на главата на детето към гърдите във вертикално положение може да се дължи на прекомерно затягане на горната страна на слинга и недостатъчна опора за лопатките на детето (има свободно пространство между детето и носещия в областта на ​лопатките на детето). Когато регулирате горната част на прашката, обърнете внимание на лентата плат на около 20 см от горния ръб, а не само на горния ръб. Важно е материята да се опъне равномерно по целия гръб на детето, за да не виси в слинга, като се дърпа само в областта на врата.

Обратно.Докато детето порасне достатъчно, за да поддържа гърба си самостоятелно, а също и при дете в отпуснато състояние (в сън), гърбът трябва да бъде физиологично заоблен, а не изправен. Това заобляне позволява на междупрешленните дискове да поемат напълно стъпките на възрастен. Прекомерното напрежение в плата или презрамките в лумбалната област на детето и малко по-горе допринася за прекомерно изправяне на гръбнака, създавайки неестествена позиция за гърба на малкото дете. По-голямото дете може да изправи гърба си независимо по време на периоди на будност. Тазът на бебето трябва да е прибран към майката (сякаш бебето е с опашка между краката). Тази позаможе да се сравни с това, което приема възрастен при клякане.

В това положение детето е вертикално в слинга

Кракапоставени под ъгъл, удобен за детето (обикновено 60–110 градуса; ъгълът се образува от бедрата на детето). Коленете са по-високо от таза и са опрени в майката. Краката "гледат" на различни страни, или да висят свободно.

Слингът поддържа равномерно таза и бедрата на детето от коляно до коляно в тази естествена позиция, крачетата от коленете и самите колена не са фиксирани с плат. До 3-4 месеца пищялите на бебето са насочени вертикално надолу.

Ъгълът между бедрата е 60–110 градуса, вертикалният ъгъл е 110–120 градуса.

Прашка трябва стегнатидръпнете детето към този, който го носи. Можете да проверите това, след като навиването приключи, като се наведете напред и застраховате главата на детето: тялото на детето няма да се отдалечи от тялото на майката.

Когато слингът е поставен напълно, бебето се издърпва, необходимокорекция на позата: възрастен, хващайки детето за пищялите, избутва коленете му нагоре, приближавайки ги малко по-близо.

Корекция на позата: вземете детето за пищялите, избутайте коленете нагоре и ги приближете малко, Освен това отместваме малко таза на бебето от майката, за да изместим оста на гравитацията по-близо до майката

Хоризонтално положение (люлка)

Активното използване на люлката се дължи на установените традиции за носене. Тази позиция на прашка обаче изисква постоянно наблюдениеза дишането и позата на детето, както и редовно изместване на главата на бебето на другата страна, за да осигурите равномерно натоварване на мускулите и гръбнака му. Носенето в люлка под бебешки дрехи е недопустимо!

В хоризонтална слинг позиция бебето е разположено диагонално в плата по отношение на земята. Най-ниската точка на диагонала е дупето на детето, най-високата е главата, коленете също са над дупето и изнесени към корема. Детето е разположено полустранично към майката. Майката винаги трябва да вижда лицето на детето, т.е. Лицето не трябва да е под гърдите, под мишницата, обърнато надолу или покрито с плат. Носът на детето е отворен, нищо не пречи на дишането. В хоризонтално положение слингът трябва да осигурява опора в тилната част на главата, гърба, таза и бедрата.

Опора в положение на люлка

Задължително е и поддържането на главичката в сгъвката на лакътя при хранене на детето – във всяка възраст на детето.

Подпиране на главата в лакътя при носене и хранене

1-2 пръста на възрастен трябва да се поставят между брадичката и гърдите на детето, брадичката на детето не трябва да се притиска към гърдите му. Избягвайте да позиционирате гърба на бебето си във формата на "С".

внимание! опасно! C-позиция!На първите две снимки детето е положено в слинг по плата, на третата - горната страна е издърпана

Извиването на главата на бебето към гърдите в хоризонтално положение може да се дължи и на прекомерно затягане на горната страна на слинга. За да избегнете C-позиция, когато регулирате, обърнете внимание на частта от слинга, която пада върху раменете и горната част на гърба на детето. Не се препоръчва да затягате много горния ръб.

Главата, раменете и оста на гръбначния стълб са на една и съща ос. В този случай главата на детето в положение на люлка е разположена доста високо, гърбът на детето не е хоризонтален, а минава почти под ъгъл от 30–45 градуса спрямо земята.

Детето в „люлката“ не е разположено хоризонтално, а под ъгъл от 30–45 градуса. Глава, рамене, гръб образуват една линия

Гърбът е поддържан от плат равномерно по цялата му дължина, запазвайки физиологичната закръгленост. Трябва да избягвате напречните гънки на тъканта в областта на врата и гърба на детето, т.к при правилно опъване на тъканта, гънките ще се врежат. За да поддържате бебето, трябва да издърпате само толкова плат, колкото е необходим за поддържане на тялото до върха на главата, оставяйки излишен плат под коленете на детето. Плат, поддържащ главата по дължината на темето или темето и на нивото на ушите. Вътрешната страна на слинга минава между майката и бебето. Краката на детето са свити в коленете, повдигнати и насочени към стомаха, коленете са над таза. Слингът поддържа краката под коленете, краката висят от коленете от слинга, новородено в хоризонтално положение може да се постави в слинга изцяло, с крачетата вътре.

Долна ръкаБебето или минава под ръката на възрастния, или двете ръце се поставят върху гърдите на детето.

а) недоносени деца поради повишената вероятност от апнея (спиране на дихателните движения) в това положение;

б) кърмачета с установени аномалии в развитието на тазобедрените стави и деца с риск от дисплазия на тазобедрената става;

в) специални (с отклонения и изоставане в развитието) деца с проблеми с дишането, страдащи от епилепсия, с тежка хипотония, която не им позволява самостоятелно да въртят главата си по време на регургитация и др.;

г) деца със заболявания, които затрудняват дишането (ARVI и др.).

Внимание: не използвайте "люлката" като единствения начинносене на новородено в слинг.

Също така не забравяйте за едностранното натоварване на тялото на детето и майката, редуването на страните на носене е задължително!

Възрастови ограничения

Посочването на конкретна възраст в инструкциите и препоръките не отчита индивидуалните характеристики на развитието на всяко дете. Затова Лигата на слинг консултантите препоръчва да се съсредоточите върху уменията на всяко отделно дете. По-долу са посочени възрастовите граници в съответствие с уменията, които детето трябва да притежава за определени позиции в слинг. Ако детето ви е достигнало възрастта, посочена в инструкциите или препоръките, но все още няма подходящите умения, овладяването на нова позиция или ново носене трябва да се отложи, докато детето развие това умение.

Важно е да се има предвид, че едно умение се счита за овладяно, когато детето го използва активно и е започнало да преминава към овладяване на следващото.

ВЪЗРАСТ	УМЕНИЕ
12 месеца	Повечето деца губят вродения си тонус, повечето деца все още не могат да поддържат главата и гърба си.
3 месеца	Детето държи главата си и започва да държи гърба си: в положение по корем, то държи главата и гърдите си отгоре хоризонтална повърхност, започва да се издига на юмруци, започва да се преобръща.
4 – 6 месеца	Уверена опора на гърба (развити гръбни мускули), детето се обръща, в позиция по корем, опора на протегнати ръце, до позиция на четири крака.
6 месеца	Детето се опитва да седне/седи самостоятелно. Самостоятелното сядане означава, че дете, което е поставено на равна повърхност, може да седи на нея известно време без опора и да не пада на една страна.
9 месеца	Детето стои на опората.
Една година	Детето ходи самостоятелно.

Етапи на формиране на гръбначните извивки и съответните умения

От ражданетоМожете да носите бебето в хоризонтално положение (различни версии на „люлката“). Дете с тегло до 3,5–4 kg могат да се поставят в тези позиции като цял слинг (с крака!).

От ражданетобебето може да се носи вертикално в М позиция с крачета навън в точково регулируеми сапани и обвивки, което ви позволява да дърпате плътно раменния поясбебе и осигурете опора за врата.

От раждането можете да носите бебето по корема на майката с изместване към бедрото („на половината бедро“) в точково регулируеми слингове и обвивки, които ви позволяват да издърпате плътно раменния пояс на бебето и да осигурите опора за врата.

От възрастта, на която детето уверено държи главата си и започва да държи гърба си (обикновено 3-4 месеца), Лигата на слинг консултантите препоръчва да започнете да носите бебето на бедрото си без слинг (с уверена фиксация на гърба на бебето). Също така на тази възраст можете да освободите ръцете на бебето от слинга във вертикално положение отпред и на половината бедро (горният ръб на слинга минава не по-ниско от подмишниците на бебето).

Носенето на бедрото и половината бедро в слинг се различава малко на практика и родителите трябва да се съсредоточат върху физиологичната позиция на детето в слинга и удобството на двете страни, когато избират мястото на детето върху тялото на майката.

От възрастта, когато детето седи самостоятелно (обикновено не по-рано от 6 месеца)и тежи поне 8–8,5 кг, е приемливо да се носи в ергономични класически раници и бързи слингове. След публикуването на предишното издание на тази инструкция, ние проведохме наблюдения относно минималния праг на тегло за носене на бебета във физиологични раници. Наблюденията показват, че с тегло от 7 кг много малък брой деца могат да задоволят всички изисквания за физиологично положение. Увеличаването на минималния праг на тегло до 8–8,5 кг и способността на детето да седи самостоятелно като задължителен критерий за носене в такива кошници се дължи на нашата загриженост за безопасността на децата.

Hipsitesне принадлежат към слингове, а Лигата на слинг консултантите счита носенето на тазобедрена седалка за безопасно само за деца след 9 месеца (детето стои уверено срещу опора и започва да ходи с опора).

Носене на гръбПрепоръчително е да започнете бебето, когато майката уверено използва слинга, техниката на носене зад гърба си без слинг, също при условие, че майката усеща дишането на бебето: носът на бебето трябва да е на нивото на врата на майката или по-висок. Родителите, които поради типа на тялото си намират за удобно да носят децата си ниско по гръб, трябва да използват джобно огледало, за да наблюдават детето си.

Внимание:Носенето на бебето зад гърба на възраст 0–3 месеца се препоръчва за опитни слинг майки с опит в носенето на по-голямо дете зад гърба или трябва да се овладее с помощта на слинг консултант. По-безопасно е да започнете да овладявате носенето на гръб с по-голямо дете, което вече държи гърба си или дори седи. За да овладеете уменията за самостоятелно носене на гърба, препоръчително е да включите асистент, който може да осигури детето. За обучение и свикване е препоръчително да започнете да носите бебето на гърба си без слинг, по-удобно е да правите това по игрив начин.

Във всички случаи, когато в инструкциите на Лигата на слинг консултантите се споменава допустимостта на използване на навиване или вид слинг от момента, в който детето навърши определена възраст, приоритетът при вземане на решение за избора им е не календарната възраст на бебето (брой месеци), а степента, до която то е усвоило дадено умение. Преходът към нов тип прашка или навиване се счита за възможен, ако го овладеете уверено!

Възрастта в месеци в тези инструкции е посочена като пример, за да улесни родителя да се ориентира в разнообразието от слингове и навивки.

Временни ограничения

Бебето може да се носи в слинг толкова дълго, колкото и на ръце, при условие че е физиологично позиционирано. Ако майката не остави бебето, е необходимо да се правят изкуствени почивки: приблизително на всеки четиридесет минути до един час изваждайте бебето от слинга и го разтягайте, позволявайте му да се движи извън слинга и го носете в други позиции за 10-20 минути. Ако бебето ви заспи в слинг, не е нужно да го безпокоите, докато не се събуди.

Въведение

Според повечето европейски педиатри бебето трябва да лежи хоризонтално в количката, не трябва да се носи на ръце, за да не се натоварва все още слабото му тяло. Но ситуацията, когато детето лежи само в количката, е физически и емоционален стрес за него и дори може да забави развитието му. Носенето му изправено с подходяща опора за краката не само не е вредно, но и полезно. Вертикалното носене е оптимално за физическото, емоционалното и интелектуалното развитие на детето.

Развитие на гръбначния стълб при деца

Нашият гръбнак не е идеално изправен, въпреки че отпред изглежда прав. Ако погледнем човек отстрани, ще видим четири малки извивки, благодарение на които гръбначният стълб прилича на латинската буква S. Благодарение на извивките на гръбначния стълб имаме запас от гъвкавост и можем да поддържаме баланс. Тези криви също абсорбират стреса по време на ходене, бягане и скачане.

Гръбначните извивки не са вродени. Нормалните извивки на гръбначния стълб се появяват постепенно. „Те се формират като следствие от адаптирането към гравитацията“ (Morningstar, 2005). При раждането гръбначният стълб на бебето е огънат и прилича на буквата С. В началото мускулите на врата на бебето са твърде слаби, за да поддържат главата му. Но постепенно мускулите на врата стават по-силни и бебето започва да държи главата си. Това формира цервикалната извивка на гръбначния стълб, която помага за поддържане на главата. Когато детето започне да пълзи, се оформя лумбалната извивка и се развиват мускулите, които я поддържат. Извивките на гръбначния стълб се оформят окончателно едва в края на първата година от живота (Leveau, 1877).

При раждане

Гръбнакът на бебето е оформен като буквата С. То все още няма никакви извивки и няма достатъчно сила да държи главата си изправена.

Първите няколко месеца

Докато детето се съпротивлява на гравитацията, мускулите му се развиват. Силните мускули на врата помагат на детето да разбере тежката глава, като формират цервикалната извивка на гръбначния стълб.

От 6 месеца до година

Докато детето се учи да пълзи и ходи, се оформя лумбалната извивка на гръбначния стълб и се развиват мускулите, които помагат на детето да стои изправено. Извивките се оформят окончателно, когато детето започне да ходи самостоятелно.

Лежането на равна повърхност е вредно за гръбначния стълб и тазобедрените стави

Както е показано по-горе, С-образният гръбнак на бебето не се изправя веднага след раждането. Напротив, S-образната форма ще бъде напълно оформена едва когато детето се научи да ходи. Ако детето лежи по гръб, това е вредно за гръбначния стълб. Всъщност в този случай тя се изправя в права линия, вместо да запази естествената си форма. Изследванията показват, че поддържането на гръбнака на децата в изправено положениевредно и може да повлияе неблагоприятно на развитието на тазобедрените връзки на детето (Kirkilionis, 2002).

Лежането хоризонтално води до деформация на тялото

Прекарването на по-голямата част от деня в легнало положение по гръб е не само лошо за тазобедрените стави, но също така може да причини плагиоцефалия (деформирани кости на черепа, които са сплескани отзад или отстрани), деформации на тялото и намален мускулен тонус (Bonnet, 1998). Изследване, проведено от Американската академия по педиатрия, гласи, че „продължителното неподвижност върху твърда повърхност, като креватче или количка, кара повърхността на тялото да се изравнява по тази повърхност под постоянното влияние на гравитацията, което води до лоша стойка и намален мускулен тонус ( Short, 1996).“

На снимката: плагиоцефалия при дете, коригирана с шлем за възстановяване на формата на главата

Съществуване в „контейнери“

Всичко изброено по-горе не означава, че няколко разходки около блока с количка ще се отразят пагубно на развитието на вашето дете. Но тъжната истина е, че средностатистическото американско бебе между 3 седмици и 3 месеца се държи малко над 2,5 часа на ден (Хелър, 118). Американските деца прекарват по-голямата част от времето си в различни контейнери - колички, креватчета, чанти за носене, кош за новородено, шезлонги и т.н. Носим детето в колата в контейнер, ходим с него до магазина, носим го в контейнер, той също обядва в контейнер (забележка: авторът не твърди, че слингът трябва да замести столчето за кола. Никога не карайте дете в кола без столче за кола). Понякога можем да изкараме цял ден, без почти да докоснем детето, и след това да го сложим да спи в креватчето му. Западът се отдалечи от вековните традиции в грижата за децата и в резултат на това играят предмети голяма роляв живота на детето, отколкото докосването на майка му.

„Когато вземем дете от майка му и го поставим на твърда повърхност, ние демонстрираме дълбоко неразбиране на основните нужди на детето. Детето има жизненоважна нужда да бъде в близък контакт с майка си, да може да се скрие на гърдите й, да се скрие от външния свят, да се стопли от нейната топлина и да се движи в такт с нейните движения. Това му дава възможност постепенно да опознае по-големи пространства. От подкрепата, постоянното, осезаемо присъствие на майка си, детето постепенно се доближава до външния свят" (Монтагю, 294).

Понякога различни „контейнери“ могат да ни помогнат да освободим ръцете си за известно време, но въпреки това никой от тях не може да замени ръцете на майката.

Позиция на плода

Новороденото не се изправя само, може да се изправи само със сила, например, ако го повиете с „войник“. Ако бебето е поставено по гръб, то рефлексивно ще издърпа юмруци към гърдите си (Schon, 2007) и спи с широко разкрачени крака в „поза на жаба“. Позата на плода е най-естествената поза за бебетата, тя действа успокояващо и подпомага адаптирането към извънутробния живот.

В това положение децата консумират по-малко кислород, пестят енергия и изгарят по-малко калории и усвояват храната по-добре. В това положение терморегулацията също е по-ефективна, тъй като областта на стомаха е затворена. На гърба подкожната ни мастна тъкан е по-дебела, а терморегулаторните ни клетки са по-силни. Когато държим корема на бебето до корема си, ние защитаваме неговите рецептори и жизненоважни органи (Montagu, 1986).

Когато детето бъде вдигнато, краката му остават инстинктивно свити и разтворени широко. Заедно с рефлекса за хващане, тази позиция помага на бебето да се придържа към майка си. От това можем да заключим, че тялото на бебето е приспособено да бъде носено вертикално с лице към майката.

Като държим вашето бебе с крака, прибрани в корема и подпряно на дупето, ние му осигуряваме естествена позиция, която тялото му инстинктивно приема, за да осигури комфорт, топлина и сигурност.

Столчета за кола

Може да изглежда, че ако детето е в частично вертикално положение в количката (като в столче за кола), това е по-физиологично за С-образния гръбначен стълб на детето, отколкото ако лежи хоризонтално. Изследване на Международната асоциация на педиатричните хиропрактици обаче показва, че бебешките носители не са идеалният транспорт за деца поради „ограничените възможности за развитие на мускулите, което може да повлияе на развитието на мозъка и гръбначния мозък на вашето дете“ (Международна асоциация на педиатричните хиропрактици).

Като поддържат гръбначния стълб в С-образна форма, тези устройства могат да забавят и дори да попречат на гръбначния стълб да формира естествените си извивки. Когато детето не може да повдигне главата си, няма възможност да развие мускулите на врата си и да се научи да държи главата си изправена.

Това момиче обича да спи на открито до божури. Кошът за новородени поддържа гръбнака, главата и врата, докато спи. Но когато се събуди, предпазните колани ще попречат на мускулите й да вдигнат главата си. Много деца прекарват цели часове будни на седалки, които ограничават движението.

Вертикалното носене насърчава физическото развитие

Когато бебето се държи изправено, мускулите му се развиват и то се научава да контролира двигателните си умения. Когато майката ходи, спира или се обръща, мускулите на бебето работят и се научават да се справят с гравитацията и да поддържат равновесие. Гравитацията е положителен фактор в развитието на децата, който им позволява да се научат да държат главите си и да поддържат тялото си в баланс от ранна възраст.

Спорове за вертикално носене

Така че защо мнозина все още твърдят, че хоризонталната позиция е по-добра за детето? Поддръжниците на хоризонталната позиция през първите месеци от живота твърдят, че вертикалната позиция може да претовари все още неразвитите гръбначен стълб и таза.

Въпреки че някои педиатри са привърженици на естественото родителство, много от тях нямат много опит в използването на слингове. Те са запознати с портфейлите за новородени от 80-те и 90-те години на миналия век, които обикновено нямат адекватна опора за врата и главата и имат тесни отвори за краката, които карат децата да висят от чатала поради липса на опора за краката. Те може да са виждали бебета, носени изправени в позиция лице в лице толкова често, че смятат, че всяко изправено носене не осигурява достатъчна опора на гръбначния стълб.

Може би изследване на инуитите, сред които спондилолистезата е широко разпространена, или на индианците навахо, при които дисплазията на тазобедрената става често, е достатъчно доказателство, за да смятаме всички устройства за вертикално носене на деца за вредни и да препоръчваме количките като по-безопасен начин за транспорт.

Снимките по-горе показват точно онези устройства за носене на бебета, които лекарите смятат за опасни и дори вредни. И двете са нефизиологични. Тези кошове за новородено, за разлика от слинговете с шалове, слинговете с халки, слинговете за бебета и другите меки кошове за бебета, не осигуряват необходимата опора за краката, което води до прибиране на таза и опасно извиване на гърба.

Когато детето е разположено с лице напред и с гръб към възрастния, който го носи, неговият център на тежестта е неправилно позициониран. Натискът пада върху раменете и гърдите на детето, често раменете се изтеглят назад, а гърбът се извива още повече. Носенето му вертикално „с лице към света“ е вредно за децата.

По-широкото дъно на коша за новородено на снимката по-горе би осигурило повече опора за гърба (поддържайки естествена С форма), ако бебето е с лице към майката и ако дупето и бедрата на бебето са вътре. Вместо това гръбначният стълб на децата е изправен и често прекалено разтегнат и извит поради слаби коремни мускули и недостатъчна опора за краката.

Когато бебето се носи в приспособление за носене, то трябва да е с лице към майката и в идеалния случай тъканта трябва да се простира до коляното, за да осигури адекватна опора на крачетата, което от своя страна гарантира правилната позиция на таза и следователно правилно поддържа гръбначния стълб. Въпреки че има несъмнена полза от факта, че майката поне по някакъв начин го носи, обаче, в позицията „с лице към света“ няма необходимата опора за краката, а опората за тазобедрените стави и гърба е недостатъчна, и няма никаква опора за главата и шията на детето в случай, че то заспи.

Повиването на краката на бебето допринася за развитието на тазобедрена дисплазия

Въпреки че има много психологически, емоционални и физиологични ползи от носенето на бебето, ясно е, че повиването на краката в изпънато положение (както правят индианците навахо) води до аномалии в развитието на тазобедрените стави. (Crisholm, 1983). В този случай прекомерното натоварване на тазобедрените стави на детето се дължи не на самото вертикално носене, а на неправилното положение на тазобедрените стави, при което няма възможност за разтваряне на краката и сгъване на коленете. (Van Slewen, 2007).

Въпреки че носенето на бебето хоризонтално със събрани крака в кош за новородено (като позиция на люлка в слинг с пръстени или слинг с шал) осигурява адекватна опора на гръбначния стълб, тази позиция не е оптимална за дългосрочно носене, тъй като не осигурява необходимата позиция за правилното формиране на тазобедрените стави, особено ако детето има вродена дисплазия.

Американската академия по педиатрия публикува проучване за повиване, редактирано от Van Sleven през 2007 г., което потвърждава, че краката на бебето не трябва да се повиват плътно. През 1965 г. дисплазията на тазобедрената става е често срещана в Япония, когато широко се използва стегнато повиване, при което краката на бебето се събират и притискат плътно едно към друго. След 8 години лекарите започват да препоръчват на майките „да избягват продължителното изправяне на краката при деца по време на периода на новороденото“. Скоро след това експертите отбелязват значително намаляване на броя на случаите на дисплазия (Van Slewen, 2007).

Децата обичат да бъдат повити плътно, но изправянето на краката не отговаря на рефлекторното им желание да сгъват и разтварят краката си широко. Това бебе е повито свободно, краката му не се изправят насила от повиване.

Опасен заден свод

Инуитските чанти за рамо (наречени papus7ra), които също избутват раменете назад и осигуряват неадекватна опора на краката, карат гръбнака да стане опасно извит или свръхразширен. При недостатъчна опора на гърба и много слаби коремни мускули тазът се накланя назад и гръбнакът се извива. Поемайки двигателното натоварване, произведено от всяка стъпка на майката, гръбначният стълб изпитва твърде голям стрес.

Развитието на спондилолистеза, което представлява изместване на прешлен за компенсиране на повтарящ се стрес (обикновено поради неправилно изравняване на гръбначния стълб), е често срещано при гимнастици и щангисти. Също така е необичайно често срещан сред инуитите и атапаските, където почти всеки друг човек страда от него.

Йокум и Роу предполагат, че ескимосите, които носят децата си в чанти през рамо (papus), излагат децата си на преждевременен стрес върху гръбначния стълб. Това обяснява широкото разпространение на истмичната спондилолистеза сред тяхното население. Тъй като все още никой не е роден със спондилолистеза, Yochum и Rowe отричат ​​възможността за наследствено предаване на спондилолистеза и смятат, че използването на папус (нефизиологично устройство за носене на бебе) е по-вероятна причина (Wong, 2004).

Всяко устройство за носене на дете, което не поддържа краката на детето в свито, разтворено положение с лице към възрастен, всяко устройство, което поставя детето "с лице към света" с дупки за крака, е не по-малко вредно от папоза, тъй като тези устройства натискат раменете назад и са опасни.извийте гърба си. Papus, дъските за повиване и кошовете за бебета с отвори за краката, когато се носят "с лице към света", са много сходни по това, че раздалечават раменете и поставят цялото напрежение върху перинеума или основата на гръбначния стълб.

Дъската за преобличане на навахо и инуити papoos е изобразена вляво. Дете с повити крака в нефизиологична поза на снимката вдясно.

Свити и разтворени крака

Вертикалните кошчета, които поддържат крачетата, позиционират бебето по същия начин, както в ръцете на майката, не застрашават гръбначния стълб и тазобедрените стави на детето (Kirkilionis, 2002). Когато краката на бебето са сгънати и широко разкрачени (позицията, която тялото на бебето инстинктивно заема при вдигане), главата на бедрената кост изпълва ставната капсула. Ставата пасва най-точно, когато краката са повдигнати нагоре около 100 градуса и в същото време са разделени на около 40 градуса (Kirkilionis, 2002). Дисплазия не се развива, когато краката са в това положение. Това е същата позиция, която лекарите препоръчват за лечение на дисплазия.

Доста интересно е, че ескимосите Нецилик (едно от западните племена на ескимосите - прибл. прев.), големи любители на носенето на деца, не използват папус, а носят деца в амаути (много дебело арктично облекло с джоб за детето на гърба - прибл. прев.) . Детето заема седнало положение с разтворени крака върху гърба на майката във връхни дрехи. (Монтегю, 1986). Проучванията не показват широко разпространение на спондилолистеза в тази северна ескимосска група. Техните гръбначни стълбове и тазобедрени стави са нормално развити.

Краката, гръбнакът и тазобедрените стави на това дете са в нормално положение. Майката използва или ръцете си, или обикновено парче плат, за да поддържа краката на бебето в свито и разтворено положение. Вместо ремък за чатала, който не осигурява никаква опора за краката (като кош за бебе) или повиване на краката, което е твърде ограничаващо, ергономичните устройства за носене осигуряват позиция, в която бебето ще бъде в ръцете на майката

Ръката на майката поддържа детето под дупето и краката. В резултат на това натоварването не пада върху гръбначния стълб, а теглото на детето е равномерно разпределено в ергономична позиция.

Материята достига до коленете на детето, осигурявайки необходимата опора на крачетата. Краката трябва да са повдигнати поне до нивото на тазобедрената става, за да се осигури оптимална позиция за правилно развитие на тазобедрените стави.

Снимката по-горе показва правилното положение на гръбнака, обърнат към майката, правилна опора за краката, главата и врата.

Правилно дишане

Привържениците на хоризонталната позиция в ранна детска възраст може да се притесняват дали бебето получава достатъчно кислород, когато се носи изправено в сравнение с количката. Според Мари Блоа недоносените бебета, когато са носени от майките си в изправено положение, са имали по-равномерно и редовно дишане в сравнение с тези, които са били кърмени в кувьоз.

Те също така показват „по-малко сънна апнея и брадикардия (бавен сърдечен ритъм). Транскутанните нива на кислород не намаляват, което показва, че метаболизмът на кислорода не е нарушен." Тези проучвания са проведени върху недоносени бебета, които тежат 3 килограма. Тези мънички трикилограмови бебета са били поставяни изправени на гърдите на майка си, обикновено увити в парче плат. Те се чувстваха по-добре на майчината гърда и бяха готови да напуснат болницата по-рано от техните връстници, кърмени в кувьоз. (Блоа, 72). Ако изправената позиция е предпочитана за три килограма недоносено бебе, тя едва ли ще бъде опасна за доносено новородено.

Изправената позиция предотвратява ушни инфекции

Лежането хоризонтално е не само вредно за гръбначния стълб, тазобедрените стави и черепа на детето, но също така е рисков фактор за вътрешни ушни инфекции. Стомашен рефлукс (регургитация), който причинява изтичане на съдържанието на стомаха в средното ухо, причинява ушни инфекции. Гастроезофагеален рефлукс възниква при новородени, тъй като техният стомашен сфинктер обикновено е незрял и не е плътно затворен.

За деца с диагноза гастроезофагеален рефлукс се препоръчва носене в изправено положение за облекчаване на тези симптоми. В хоризонтално положение симптомите на стомашен рефлукс се засилват, а стомашният сок по-лесно прониква през евстахиевата тръба от гърлото. Същото се случва, когато бебетата, хранени с бутилка, се хранят хоризонтално, вместо полувертикално, тъй като адаптираното мляко може да попадне в средното ухо.

Ако съдържанието на стомаха навлезе в Евстахиевата тръба, то може да причини възпаление и в резултат на това отит. Носенето му изправено може да служи като превантивна мярка срещу ушни инфекции и да помогне за намаляване на симптомите на рефлукс (Schon, 2007).

Вертикалното положение тренира вестибуларния апарат

Друго предимство на вертикалното носене на детето е, че в това положение вестибуларният апарат работи по-активно в сравнение с легналото положение по гръб. Вестибуларната система ни помага да поддържаме баланс и е отговорна за чувството за безопасност в пространството. Когато майката носи детето си, детето се движи с нея, напред-назад, наляво-надясно, люлее се и се огъва, докато тя ходи. Всички тези разнообразни движения карат детето да реагира адекватно, за да поддържа баланс. Всички тези движения тренират вестибуларния му апарат.

Движенията на количката не са много разнообразни, те се извършват предимно в една равнина - напред и назад. Когато майката спуска и поставя детето в хоризонтално положение, детето често изхвърля ръце и крака, сякаш иска да се спаси от падане. Това се нарича рефлекс на Моро - реакцията на детето към опасност. По-късно това се заменя от рефлекса на стряскане при възрастни.

Носенето и люлеенето стимулира развитието на вестибуларния апарат на бебето и му помага да се чувства по-уверено в пространството. Повечето деца прекарват по-голямата част от деня в щайга или количка. Поради това те са по-податливи на световъртеж и като цяло се чувстват несигурни в космоса. Северноамериканските индианци се характеризират с голяма увереност в космоса, те се чувстват спокойни на височина и не изпитват страх, когато гледат през прозореца на небостъргач. Повечето индийци са прекарали детството си в смяна на дъски или на бедрото на майка си и дължат това на добре развития си вестибуларен апарат. Интересното е, че страхът от летене и страхът от височини, от които страдат много съвременни възрастни, се корени в детството, защото не са били носени много. Носените деца се чувстват по-уверени и са по-малко податливи на развитие на страхове, свързани с пространството. (Монтегю, 1986).

Изправената позиция на гърдите на майката насърчава развитието

Децата трябва да се чувстват сигурни. Те физически се нуждаят от близък контакт с майка си. Смеят се и вървят. В изправено положение на гърдите на майка си, те могат да гледат света без ограничения от безопасно място и имат възможност да изследват всичко около себе си с най-удобното им темпо. В изправено положение бебетата не само се развиват по-добре физически, но и се чувстват по-щастливи и спокойни. Д-р Шарън Хелър заявява:

„Колкото повече време децата прекарват прави, толкова повече време са спокойни и готови да изследват света. Дори новородените, които прекарват по-голямата част от времето си в сън, спират да плачат и се оживяват, когато бъдат взети и поставени на рамо. Интересно е колко чувствително е новороденото към това къде се намира. Но изправената позиция в коша за новородено е по-малко благоприятна за състояние на спокойно внимание, отколкото изправената позиция на ръцете... Изправената позиция е оптимална за бебета. Замислете се колко време децата ни прекарват хоризонтално – в плоско легло или в количка. Има ли условия в тази ситуация детето да е готово да опознава света? Няма условия...Изследователите са установили, че децата, които все още не знаят как да седят самостоятелно, се развиват по-добре интелектуално, когато са в изправено положение“ (Хелър, 94).

Изправената позиция на гърдите на майката стимулира сетивата

Тази ситуация невероятно стимулира развитието. Детето не само може да научи повече за света, но и е в най-подходящото състояние за това. Когато детето е готово да учи, тогава информацията се усвоява най-добре. Той научава повече за света и своето място в него.

„Мама е огромен свят за детето, който то може да изследва, където усмивки, миризми и смях се редуват с ласки и всичко това е достъпно за познанието. При носене на гърдите на майката всички сетива на бебето работят активно. Бебето ни получава тактилни усещания от нашите докосвания по кожата й, върху кожата й и усещане за позата й в пространството от докосването на ръцете и краката й, прегръщащи тялото ни. Тя получава тактилни, обонятелни и вкусови усещания от нашето мляко, ако кърмим, вестибуларният й апарат се развива от нашите движения, от усилията, които полага да държи главата си и да поддържа равновесие в изправено положение. Тя получава визуални усещания, когато се огледа, слухови усещания, когато й прошепнем нежност, и кинестетични усещания, когато я преместим на другата страна... и когато поставим детето в контейнер, особено ако не ни вижда, условия за развитие на сетивата му практически липсват” (Хелър, 122).

Регулирането на физиологичните процеси става по-лесно

Връзката майка-дете осигурява регулирането на физиологичните процеси в тялото на детето. Изследванията показват, че когато бебето е отделено от майка си, то има „намален пулс, понижена температура, нарушен сън и промени в електроенцефалографията“, което означава, че регулаторните процеси на тялото са нарушени (Archer, 1992). При отделяне от майката имунната система на детето е отслабена. Тялото му буквално спира да произвежда достатъчно бели кръвни клетки. Но когато детето се събере отново с майката, всички процеси се нормализират (Montagu, 1986). Организмът на детето физически се нуждае от присъствието на майката, това му помага да регулира своите физиологични процеси.

Механичен подход към грижата за децата: защо педиатрите обезсърчават майките да носят деца

Като се има предвид, че изследванията толкова убедително говорят в полза на вертикалното носене на деца, е трудно да разберем съмненията на педиатрите в това отношение, а понякога и откровения им присмех към пациентите, които носят деца вертикално. Може би причината за противопоставянето на вертикалното носене е, че те искат да убедят майките, че то може да разглези детето или че смятат, че това ще направи твърде силна привързаността на майката и детето едно към друго.

Отклоняването от носенето на нашите деца може да се дължи на стари теории, датиращи от 1928 г., когато известният бихевиорист Уотсън започва да се отклонява от хуманистичния курс и започва да вижда децата като независими, силни и дебелокожи. Той развива теорията, че се раждаме като празен лист, отричайки инстинктите, възникнали в процеса на еволюцията, и всякакви вродени биологични нужди. Според неговата теория, за да се „формира“ независима личност, е необходимо детето да се предпази от развитие на навици на зависимост. С други думи, ако вдигнете бебето си, то ще се закачи за вас и никога няма да го пусне. Не можете не само да носите дете, но и да го целувате и люлеете. Ако покажете на детето си чувствата си, то ще го очаква и изисква.

Повечето от нас са били повлияни от този механичен подход от нашите родители, баби и дядовци. Натискът от страна на експертите ги кара да вярват, че ако държим дете в ръцете си, когато плаче, ще възпитаме детето да бъде тиранин и ще станем негови роби. За съжаление, тази психология е повлияла значително на теорията и практиката на педиатрията и дори сега може да се чуе в разговорите между лекари и майки (Montagu, 1986).

Еволюционна нужда от допир

Повечето майки все още чувстват натиска на тези жестоки практики за отглеждане на деца, които са били внушени на нашите родители и баби. Механистичните методи обаче остават в миналото. Антропологът Джеймс Маккена твърди, че нашите деца, които прекарват повече време в контейнер, отколкото в ръцете си, са „в противоречие с еволюцията“. „Всъщност цялата ни биохимия и физиология са адаптирани към условията на живот на нашите предци ловци-събирачи, когато майките са носели деца на ръце.“ Без значение как се променя нашата култура, необходимостта от докосване, развита в процеса на еволюцията, остава с нас.

В процеса на еволюция децата са израснали в близост с майка си и затова детето очаква тази близост, тоест да бъде задържано. Той се нуждае от интимност за безопасност, физиологичен растеж, интелектуално развитие, за да помогне за регулиране на физиологичните процеси и поддържане на имунната система (Field, 69-74). „Докосването не е просто приятен бонус. Необходим е като въздуха, който дишаме” (Хелър, 5).

Направете носенето правило

Повечето западни родители не могат да си представят живота без количка. Но количките не са толкова безопасни за децата, колкото може да изглежда. Самото лежане по гръб за дълго време не отговаря на инстинктивните очаквания на детето. Хоризонталното положение в ранна детска възраст претоварва гръбнака, черепа и шията на детето. Когато майката носи детето изправено, тя се адаптира към неговите движения, а то към нейните движения и двамата се движат като партньори в танца. Двамата живеят в един ритъм физически и физиологично, движейки се синхронно. Дори и най-престижната дизайнерска количка не може да осигури топлината, която дава тялото на майката, нейната миризма, която е толкова успокояваща, цялото разнообразие от нейни движения, нейната чувствителност, нейната готовност да реагира на сигналите на бебето - всичко това е толкова важно за нейното здраве, развитие и растеж.дете. Това е особено важно в ранна детска възраст, когато мозъкът на човек расте по-бързо, отколкото във всеки друг момент от живота. Самото гледане на плата на сенника на количката, който производителят е избрал за неговия кант, не може да се сравни с интересния и разнообразен свят, който детето наблюдава за себе си в прегръдките на майка си.

Детските колички като такива не са лоши. Освен това използването на ръчна количка и количка не трябва да се изключват взаимно. Количката има право на съществуване, но само докато бебето е щастливо и нуждата му от майка му е задоволена, когато даде сигнал, че иска да бъде прегърнато (за предпочитане е позицията с лице към майката, за да се стимулира общуването и взаимодействието му със света) (Zeedyk, 2008).

Заключение

Лежането на дете по гръб в количката не е по-физиологично за гърба, врата, тазобедрените стави и психиката, отколкото носенето му вертикално. Детето по своята същност е устроено по такъв начин, че трябва да бъде носено на ръце. Изправената позиция с правилна опора на краката е оптимална за бебето и безопасна дори за недоносени бебета. Една майка трябва да се довери на сърцето си. Носенето на бебето на гърдите, близо до сърцето, е полезно не само за физическото развитие, но и осигурява оптимални условия и среда за неговото психологическо и емоционално развитие.

Превод - Вероника Мигулина, слинг консултант, преводач
Томск, 2010 г

Оригинална статия на сайта mama.tomsk.ru.

Изправеното положение беше представено тук първо поради причината, че, както беше отбелязано по-горе, то има някои предимства пред седналото или хоризонталното положение. Тези ползи могат да бъдат обобщени, както следва:

• За възстановяване на нормалното естествено дишанеимате нужда от чист въздух. Тоест най-подходящите места за дейности са паркове, околности, полета, гори, речни брегове, плажове, планини и езера. На такъв терен обаче е неудобно да се упражнявате в седнало или легнало положение. Вертикалната позиция е приложима навсякъде.
• Правейки дихателни упражнения в изправено положение, не оказвате никакво напрежение или натиск върху кръвоносната система. Благодарение на това можете свободно да насочвате Ки към всяка част и орган от тялото си. В резултат на това предоставяте благоприятен ефектвърху цялото тяло, като извършвате вътрешен масаж. И упражненията, изпълнявани в тази позиция, ефективно помагат за лечение на болести или подобряване на здравето.

Въпреки че седналите и легналите позиции са по-ефективни за регулиране на ума и постигане на състояние на вътрешен мир, упражненията, изпълнявани в тази позиция, може да нямат същия благоприятен ефект върху цялото ви тяло като тези, изпълнявани в изправена позиция. Освен това, поради факта, че в изправено положение статичното и динамични елементи, при изпълнение на дихателни упражнения в тези пози почти няма странични ефекти.

• Повечето сложни елементиТехниката на източната респираторна терапия е прилагането на Ки през Иу, насочване на Ки в Танден и след това преминаването му към мозъка по гръбначния стълб. За да ги приложите, трябва да се научите да се напрягате долна часткорема, стиснете земята с краката си, стиснете ануса си и извършете други подобни действия. Именно чрез такива действия се влияе на Ки и се постига желания резултат.
• Когато правите упражнения за източна дихателна терапия, трябва да сте много внимателни. Седящите и легналите позиции обаче отпускат човек толкова много, че той може да заспи по време на упражнението. Следователно в тези пози осъзнаването на Ки чрез сетивата представлява известна трудност. А в изправено положение е много по-лесно да си активно буден. Кисоку се движи през вашето будно тяло, успокоява ума и тялото ви и ви отвежда до етапа, в който Ки генерира Ки.
• Във вертикално положение можете да изпълнявате различни допълнителни упражнения. Благодарение на това можете да тренирате дълго време, без да се уморявате.
• Тъй като можете да вдигате или спускате ръцете си, докато стоите, Кисоку тече свободно през тялото и се смесва с други Кисоку. Това помага за увеличаване на белодробния капацитет и има най-благоприятен ефект върху сърцето и мозъка.
• След като усвоите перфектно всички варианти на вертикалната позиция, ще можете последователно да практикувате Три кръга, Три съответствия и Фуко в една серия, изпълнявайки спомагателни упражнения между тях. Резултатът е красиво плавно динамично упражнение. (Това са основните форми на системата Тайдзицюан.)

Празен диван

Добро утро! Хванете отговорите на вчерашния тест! ⠀ 💖...