Би изглеждало абсурдно.Е, ясно е - краката, искам да ги удължа. Но пръсти! И все пак има професии, в които имате дълги пръстинеобходими - например илюзионисти, фокусници. Чигонг техниката има специални упражненияза увеличаване на дължината на пръстите. Те са дадени като илюстрация на скритите способности на човека. Разбира се, не всеки успява, но много все пак успяват. Освен това някои успяват да увеличат всичките си пръсти, докато други успяват да увеличат само един.

Дълбочината на въздействие на системата Чигонг върху тялото достига нивото на скелета, тъй като системата Чигонг включва и обновяване на костния мозък, тоест засяга много дълбоко ниво. Има легенда за това как едно дете загубило ръката си и му израснала нова. Будистите разказват тази легенда, за да подчертаят, че всичко е възможно, ако го искате и ако не ограничавате съзнанието си до граници: момчето беше малко, глупаво, не знаеше, че е невъзможно да му порасне ръка, затова порасна то.

Но чигонг упражненията трябва да се практикуват от майстори. Ще дадем просто, но достатъчно ефективни упражнения. Ефективността, както във всеки бизнес, зависи от постоянството, вярата и упоритото редовно обучение.

• Поглаждане на всеки пръст от върха на пръста до основата.
• Движението „измий си ръцете“.

• Поставете двете си ръце на масата, повдигнете всеки пръст нагоре, като се уверите, че само един пръст се повдига.
• Поставете длан до длан. Отпуснете едната длан, натиснете другата върху отпуснатата, като я огънете назад. По този начин последователно месете двете длани. След като разклатите четките във въздуха няколко пъти („отърсете водата“).
• С пръстите на едната си ръка разточете малка топка между пръстите си. Не можете да помогнете с другата си ръка или нос. Това упражнение може да се прави много дълго време и навсякъде.

• Стиснете и отпуснете юмрука си 40 пъти.
• Когато падате срещу стената, подпрете се на пръстите си.
• Лицеви опори на пръсти.

След месец ежедневни дейностирезултатът определено ще бъде видим

1. Носете тънки бижута. Колкото по-тънки и елегантни, толкова по-добре. Масивните бижута визуално разделят ръката на няколко части и скъсяват ръцете.

3. избирайте светли, пастелни лакове. Те са по-тежки за носене (недостатъците на маникюра ще бъдат видими веднага), но въпреки това перфектно удължават пръстите ви.

4. Носете тъмни черни ръкавици. Този съвет е особено актуален сега: те правят ръката по-тънка и по-грациозна.

5. правете упражнения за ръцете си! Наистина има цяла гимнастиказа ръцете - за разтягане и гъвкавост, правейки пръстите малко по-дълги!

Как да изтъним пръстите си - упражнения за отслабване, процедури и масаж

По всяко време изящните дълги пръсти на ръцете се смятаха за признак на аристокрация, благороден произход на човек. Мечтата на всички дами, а и не само, са красивите музикални ръце. Какво да правите, когато пръстите или ръцете ви не са тънки, отлаганията се отлагат в основата излишни мазнини, изглеждат ли пълни, дебели и къси? Как да отслабнете в пръстите си, да намалите обема им и да ги направите дълги, елегантни и тънки?

Ако се чудите как да отслабнете в пръстите си, трябва да разберете причината, поради която те са загубили първоначалния си привлекателен външен вид. Има няколко фактора, които допринасят за увеличаване на размера:

• появата на оток в резултат на това лошо хранене, стагнация на течности в тялото;
• комплект наднормено теглов резултат на лошо хранене, злоупотреба Вредни храниили сладкиши, ограничения на мобилността и физическата активност;
• Дебели пръсти се наблюдават в резултат на метаболитни нарушения или здравословни проблеми;
• С възрастта се наблюдават зрителни промени, този проблем може да се коригира с помощта на упражнения и диета.

Изтъняват ли пръстите, когато отслабвате?

Ръцете ви ще станат ли визуално по-малки, ако отслабнете чрез упражнения или диетични ограничения? Отговорът е да, защото това са същите части на тялото като мускулите, костите, стомаха, краката. Ето защо, ако имате нужда да отслабнете на пълните си пръсти, започнете с общо намалениетегло. Чрез премахване наднормено тегло, ще останете приятно изненадани от елегантния, изискан и аристократичен вид на ръцете си.

Основните стъпки за това как да започнете да отслабвате на пръстите си е да се грижите за тялото си като цяло. Не е задължително пълен провалот любимите си ястия е важно само да наблюдавате диетата си и да премахнете излишните сладки, мазни храни.

Какво да направите, за да отслабнете на пръстите си?

Ако се измъчвате от въпроса как да отслабнете в пръстите си, бързаме да ви уверим, че процесът не е толкова сложен. Основната задача е да се организирате, по-добре е да направите конкретен план от сложни действия. Отделяйте няколко минути всеки ден определени упражненияплюс следете диетата си. И помнете, че не е нужно да си забранявате нищо, иначе тялото ви ще се разбунтува! И така, какви действия ще ви помогнат да отслабнете в пръстите си:

• важен фактор е здравословно хранене, трябва да се яде повече фибри, плодове, зърнени храни, леки супи, протеини и салати, не си позволявайте много брашно, газирани напитки, преработени храни, ограничете консумацията на кафе;
• трябва да следите количеството на дневния прием на течности: излишната вода в тялото води до оток, а липсата му има лош ефект върху метаболизма;
• Специални упражнения, които е важно да правите за няколко минути всеки ден, ще ви помогнат да направите пръстите си стройни;
• масажът помага за подобряване на външния вид на всяка част от тялото, включително масажът на ръцете е популярен начин да ги направите по-тънки и по-елегантни;
• Друг начин да направите пръстите си визуално тънки е използването на хидратиращи кремове, които помагат за изглаждане на бръчките, стягане на кожата и подобряване на външния вид на ръцете ви като цяло.

Упражнения за отслабване на пръстите

Отделен ефективен начин е да подчертаете упражненията за отслабване на пръстите си. В допълнение към подобряването на външния вид, такава гимнастика помага за подобряване на здравето на ставите, кръвообращението и мускулна дейност. И така, какво трябва да направите, за да краткосроченда направите ръцете си достойни за вниманието на камерите на най-добрите списания?

1. Най-простият и ефективен методразтягането на ставите означава тяхното огъване и изправяне. Необходимо е комплексно повторение 10-20 пъти с почивка от 5 минути. По-добре е да повтаряте упражнението сутрин и вечер. Красотата на този метод е, че може да се използва навсякъде: на работа, в метрото, докато се разхождате или в киното.
2. Друго ефективно упражнение е свиването на ръцете. Стискаме я в юмрук (здраво), след това я отпускаме, поставяме четката на масата, разпръскваме пръстите си, доколкото е възможно (докато усетите леко напрежение). Откъсваме всеки пръст на свой ред от повърхността, повдигайки го нагоре. Повторете тази комбинация 2-3 пъти, след няколко седмици ще видите първите резултати.
3. Забелязали ли сте колко красива изискани ръцепианисти? Това не е случайно, постоянното свирене на пиано развива ръцете ви, правейки ги тънки и грациозни. Затова не бъдете мързеливи периодично да „свирите на клавишите“; за щастие тази дейност не е трудна (и понякога приятна и успокояваща) и може да се извършва на всяка твърда повърхност.

Хубавата част цялостна загуба на тегло- Това е масаж на пръстите. Опитните козметолози и масажисти никога не заобикалят ръцете си по време на процеса на масаж (козметолозите могат да го извършват, докато клиентът си почива на дивана с маска). Можете да направите масажа сами (едната ръка масажира другата) или да помолите някой близък. И все пак, ако се чудите как да намалите пръстите си, трябва да използвате услугите на професионален масажист.

(1 оценки, средни: 5,00 от 5)

Природата ни е създала такива, каквито сме, с нашите предимства и недостатъци, поради което някои хора не харесват определени части от тялото. Именно за да се променят такива недостатъци, той беше изобретен пластична операция. Тези методи са неподходящи, ако въпросът се отнася до красотата и деликатността на пръстите.

Тази тема стана доста актуална в наше време, тъй като много жени искат да имат тънки и красиви пръсти.

От самото начало природата ни внушава на генетично ниво дебелината на пръстите ни, но благодарение на много упражнения и подходящи грижи, пръстите ни ще получат необходимата гъвкавост, визуална тънкост и подвижност. Изразът „музикални пръсти“ идва на ум, така че може да възникне въпросът как да направите пръстите си по-тънки с помощта на музика?

На първо място, подпухналите пръсти могат да означават натрупване на мазнини или липса на движение. Съответно най-простият и по ефективен начинще даде на човека да свири на флейта или пиано.

Започнете упражненията си с уроци по музика, чиито учители ще бъдат доста лесни за намиране. Тази практика трябва да се прави постоянно и само тогава пръстите ще станат по-елегантни и по-тънки. Ако по някаква причина игрите са включени музикални инструментине ви подхожда, опитайте да ги замените, като пишете на клавиатурата на компютъра, просто не забравяйте, че пръстите ви трябва да са правилно разположени върху клавишите; плетенето и шиенето също са отлична алтернатива.

Понякога главната причинаВизуалната дебелина на пръстите е набръчкана кожа, така че за да се предотврати това, се препоръчва да се правят подходящи упражнения и да се използват подхранващи и овлажняващи кремове. Можете да прибегнете до масаж на ръцете, за това трябва да масажирате всеки пръст поотделно, като започнете от върха на пръста (подложката) до основата. Гимнастиката е много полезна не само за състоянието на пръстите, но и за общо състояниефаланги

Има още един доста лесен и ефективно упражнение, за да направите това, разтворете ръцете си, за предпочитане на ширината на раменете, след това отпуснете крайниците си и се опитайте да правите движения, сякаш се отърсвате от останалата вода. Подобни движения могат да се извършват всеки ден в продължение на 10-20 минути. Най-простият и достъпен тренажор за пръсти са топките за здраве или така наречените фън шуй топки. Такива упражнения подобряват координацията, външният вид също ще се подобри значително, масажът на дланите засяга отговорните за нервни окончаниядруги части на тялото.

Топките трябва да се търкалят по дланта ви и използвайте всичките си пръсти, за да направите това. Не забравяйте, че колкото по-сложни са използваните упражнения, толкова по-добри са пръстите, за това можете да използвате не една топка, а две или дори три.

Красотата на женската ръка е своеобразен показател както за възрастта, така и за здравето. Пръстите ви позволяват да оцените отношението на една дама към собствения й външен вид. Ето защо модниците се интересуват от това как да отслабнат в пръстите си. Възможно е да се постигне съвършенство, за това са предложени няколко варианта.

Причини за подуване на пръстите на ръцете и краката?

Преди да разберете как да отслабнете на пръстите си, трябва да разберете причината за това явление. Най-често се намира в заседналживот. Често домакинята не се натоварва с упражнения или развиване на подвижността на крайниците, включително ръцете и фалангите на пръстите. Именно на тези места те често се натрупват телесни мазнини, което може да причини разстройство на собственика. Не винаги обаче тази причина става основна. Между другото трябва да се отбележи:

• Широките кости са вродена, генетична характеристика, която не може да бъде променена от никакви упражнения или диетична програма.

Единственото решение за широки кости е изключването от диетата висококалорични хранихранене, което причинява бързо натрупванененужни килограми.

• Прекомерна консумация на мазни, висококалорични, сладки храни. Те предизвикват увеличение излишни килограми. Мазнините могат да се натрупват на различни места, включително по ръцете и пръстите. За да се отървете от това явление, достатъчно е да коригирате диетата си, да я направите балансирана и правилна.
• Подуване. Това вече е тревожен въпрос общо здравословно състояние. Неправилното функциониране на бъбреците и отделителната система може да доведе до натрупване на течност на различни места.

За да започнете процеса на отслабване, трябва да разберете причината за това явление. Ако е необходимо, трябва да посетите лекар за съвет. Ако причината е ясна и разбираема и често се крие точно в заседналия начин на живот и наднорменото тегло, тогава отслабването на пръстите е напълно възможно с помощта на гимнастика и диета.

Какво можете да направите, за да направите пръстите си по-тънки?

Когато решавате как да отслабнете в пръстите си, трябва да разберете дали това състояние е свързано с патологии в тялото. Ако имате проблеми със сърцето, бъбреците или алергични прояви, тогава проблемът не може да бъде разрешен без помощта на лекар.

Трябва да се консултирате с лекар, когато общо теглонормално, но ръцете остават подути и едематозни.

Ако няма патологии, проблемът може да бъде решен радикално чрез:

• Преразглеждане на менюто ви. Не трябва да ядете храни, които са мазни, кисели, солени, кисели, сладки или висококалорични. Въпросът за диетата излиза на преден план в случая. Можете и трябва да включите в хранителната си програма плодове и зеленчуци, може би малко ядки и сушени плодове. Трябва да ядете овесена каша и зеленчуци, горски плодове и кореноплодни зеленчуци (но не такива, съдържащи скорбяла). Не забравяйте за важността на протеините в тялото. Той идва от бобови растения и риба, месо и птици, млечни продукти(всичко посочено трябва да е нискокалорично).
• Употреби достатъчно количествотечности на ден. Трябва да е поне 2-3 литра. Това е напълно достатъчно за стартиране на метаболитния процес, както и за поддържане на водно-солевия баланс.
• Организирайте графика си за хранене. Трябва да ядете малки порции, да ядете 4-5 пъти на ден на малки порции. Не преяждайте и не пропускайте хранения и след това яжте твърде много на две хранения.

За да привикнете тялото към правилна системахранене, важно е да направите график предварително, да ядете храна по едно и също време всеки ден. Това ще позволи на тялото да свикне с предложената система и да не изисква храна предсрочно.

• Физически упражнения. Спортни дейностиа упражненията са необходими за всички части на тялото. Това се отнася и за ръцете, които първи разкриват възрастта и здравословното състояние на човека. Има редица упражнения, които ще ви помогнат да приведете тялото си в ред.

След като знаете какво да правите, за да отслабнете на пръстите си, трябва да си направите график за хранене и упражнения!

Гимнастика и упражнения за отслабване на пръстите

Ако дамата не е доволна от нея външен вид, тя е объркана от дебелите пръсти на ръцете си, фитнес треньорите ще ви кажат какво да правите. Сред офертите са стандартни физически упражнения, както и уникални мерки за отслабване.

Упражнения за пръсти

За да разберете как да премахнете мазнините от пръстите си, можете да потърсите помощ от физическата активност и развитието на ставите. Препоръчително е да изпълните следния набор от прости упражнения, за да отслабнете на пръстите си:

• Хващане на пръстите. За да изпълните упражнението, първо трябва да изправите пръстите си и след това да ги огънете на всяка ръка показалец, а след това ги преплитайте. Ставите трябва да са напрегнати, усилието и нивото на съпротивление трябва да са достатъчно силни. Направете 10 преминавания, всяко с продължителност 5 секунди.
• Акцент. За да изпълните упражнението, трябва да повдигнете дланите си нагоре и след това да огънете пръстите на едната си ръка на свой ред, като ги поставите върху дланта на другата. Можете да свивате пръстите си последователно или да напрягате всичките 4 основни пръста. След като завършите упражнението на едната ръка, можете да използвате другата.
• Свирене на пиано". Трябва да поставите дланите си върху маса или друга подходяща повърхност и след това да имитирате свирене на пиано, като използвате пръстите на двете си ръце последователно или хаотично. Това упражнение трябва да се изпълнява, докато се появи усещане за приятна умора, топлина и дори изтръпване. Можете да положите малко усилия, когато играете такава „игра“, но не трябва да бъдете прекалено ревностни.

За да увеличите ефективността на упражнението, трябва да го изпълнявате във вода. За да направите това, можете да напълните леген с вода или да спуснете ръцете си в пълна мивка и след това да „свирите на пиано“, но не огъвайте фалангите на пръстите си.

• Интензивен масаж. Трябва да хванете пръста или последователно пръстите на другата ръка и след това да извършите масажни движения на всяка става до болка или пълно затопляне.
• Завъртане. Свийте ръката си на нивото на гърдите, хванете дланта си с другата ръка, леко я стиснете и след това извършете (но много внимателно) ротационни движения, така че всички пръсти без изключение да участват в това.

Това упражнение трябва да се изпълнява, докато се появи болка. Правете въртеливи движения, докато ръката устои. Не трябва да прекалявате - това може да доведе до нараняване. Точност и достатъчен натиск за постигане на резултати е това, от което се нуждаете.

• Разклащане. Трябва да го направите с ръце на ширината на раменете. Упражнението се изпълнява за минута, а ръцете трябва да са отпуснати.
• Работа с пръсти по двойки. За да направите това, трябва да поставите дланите си на масата, да ги опънете леко и след това да раздалечите пръстите си по двойки - така че двата съседни да не се разделят.
• Разтягане. Върши работа палец. Трябва внимателно да се издърпа от ръката и да се задържи в това положение, като се прилага лек натиск.

• Стискане на юмруци. Това трябва да стане в бърза скорост. Направете го за минута. Можете да правите няколко подхода на ден.
• Други упражнения. Редовното разклащане, люлеене, пляскане с ръце за 3-5 минути ви позволява да стегнете кожата и да се отървете от мазнините.

Това е достатъчно прости упражнениякоето може да се прави сутрин, на работа през деня и вечер преди лягане. Повторете всеки 5-10 пъти.

Други физически упражнения за пръстите

Ако жена или мъж се смущават от дебели пръсти, какво да правите, може да се разбере от предложения набор от упражнения. В допълнение към зареждането се предлага да се използват други техники, които също са се доказали като отлични:

• Фън Шуй техника. За да тренирате ще ви трябват топки за здраве. Две са достатъчни, можете да използвате три, ако се побират в ръката ви и има нужда активна работачетки Не се нуждаете от допълнителни усилия, просто търкаляйте топките в ръцете си.

Здравните топки ви позволяват не само да изпълнявате прости, но ефективни упражнения. Това също е ръчен масажор, който може просто да „разтваря мазнините“.

• Свирене на музикални инструменти. Можете да вземете уроци по свирене на пиано, флейта или други музикални инструменти, за да извадите наяве излишна течност, укрепват ставите, правят пръстите красиви.
• Ежедневно стрес от упражнения. Тя ще бъде обща, тоест насочена към укрепване на тялото, премахване на мастните натрупвания и ускоряване на метаболитните процеси. Но точно тези упражнения помагат за отслабване на всички крайници, включително ръцете и пръстите. Кардио упражнения, водна аеробика, плуване, фитнес и кръгови тренировки се считат за ефективни.

След като научихте как да отслабнете на пръстите си у дома, можете да си върнете пръстите. стари форми, направи тялото си перфектно, красиво и здраво.

Стремежът към съвършенство е присъщ на човека от самото начало. Дори всичко в него да е идеално, ще има детайл, който ще ви преследва. Ако в душата ви няма хармония с пълните крака, можете да ги скриете под макси пола или панталон; ако се притеснявате от липсата на талия, можете да носите широки ризи, пълни раменеи предмишниците са скрити от дълги ръкави. Но е трудно да скриете ръцете си; ръкавиците и ръкавиците ви спасяват, но това е временна мярка; все пак ще трябва да ги свалите някой ден. Как да направите пръстите си по-тънкище разберете по-долу.

Има няколко ефективни мерки, които ще помогнат за решаването на проблема, но трябва да започнете, като отидете на лекар. Може да се окаже, че пълнотата на ръцете е индикатор сериозно заболяване: сърдечно-съдова недостатъчност или проблеми с бъбреците.

Ако всичко е наред и проблемът не е в широката кост, можете да започнете да планирате комплекс за привеждане на ръцете и пръстите идеално състояние. Да, това ще бъде цяла програма, която ще трябва да се изпълни изцяло, ако искате да постигнете видим резултат.

• Ще бъде необходимо да се намали общото телесно тегло, което означава правилното хранене, отказ от мазни, сладки, солени, пушени храни. Предпочитание към зеленчуци, плодове, млечни продукти, постно месо, риба.
• Не забравяйте да пиете вода, диетолозите препоръчват поне 1,5 литра на ден. Между другото, чаят, кафето, соковете не са вода, те са чай, кафе и сокове.
• По-малко солете ястията, солта задържа влагата в тялото и крайниците се подуват.
• Умерената физическа активност ще помогне за намаляване на обема на цялото ви тяло. Преди тренировка определено трябва да се загреете, факт е, че тялото няма да започне да изгаря мазнини, докато не премахне гликогена от мускулната тъкан.

Сега можете да се приближите директно до пръстите си. Забелязали ли сте колко красива тънки пръстипианисти? Без слух - и не имитирайте изпълнението на Бах на масата; произведенията на самия Бах значително ще помогнат за създаването на подходящо настроение. Редовно изпълнявайте следните упражнения за пръстите и ръцете си:

• Повдигнете ръцете си до нивото на раменете и завъртете ръцете си 20 пъти напред и назад.
• Свивайте и разпускайте силно юмруци, резултатът ще бъде по-забележим, ако използвате експандер или китайски топки за масаж.
• Завъртете всеки пръст с кръгови движения.
• Поставете дланта си на масата и издърпайте всеки пръст нагоре, оставяйки дланта си на място.
• Масажирането на всеки пръст и цялата ръка, освен че е полезно, е невероятно приятно, тъй като във върховете на пръстите има нервни окончания.

А сега ви предлагам да разгледате как да масажирате ръцете си, как да направите пръстите си по-тънки:

Знайте умереност във всичко, в противен случай, ако се увлечете, ще трябва да занесете пръстените на бижутера за промяна.

Почти всички хора на планетата биха искали да променят нещо в себе си (98% от населението) и това са статистически данни. Желанието да удължите пръстите си и да ги направите по-тънки само на пръв поглед изглежда абсурдно, но всъщност за някои хора е истинска мания.

Защо правя това?

В повечето случаи това не е крайна необходимост, а желание да се направят пръстите по-естетически привлекателни. Човек трябва само да погледне ръцете на музикантите, особено на пианистите, пръстите им са тънки и дълги. Но не бива да мислите, че всички музиканти се раждат точно с такива пръсти - това е резултат от тяхната професионална дейност. Това означава, че всеки може да регулира дължината и дебелината на пръстите си.

Има много съвети по този въпрос, сред най-популярните и ефективни:

1. Свирене на музикални инструменти.
2. Бродерия и плетене.
3. Масаж. Това е най-простият от всички методи, тъй като не изисква много време и материални разходи.

Визуално удължаване

Ако дължината и дебелината на пръстите не са толкова критични, тогава можете да им придадете желания вид, като използвате определени техники, например:

Упражнения за удължаване на пръстите

Цял набор от упражнения е предназначен за разтягане, подобряване на гъвкавостта и укрепване на пръстите. Първото нещо, което трябва да направите, е да загреете пръстите си, за да направите това, трябва да погладите всеки пръст от върха до основата, да правите движения, сякаш миете ръцете си.

Разтягане

Това е следващият етап от гимнастиката, той се извършва в следните стъпки:

1. Хванете пръста си за основата и го изпънете, доколкото е възможно. Задръжте в разтегнато положение за около 15 секунди, след което отпуснете. Направете 20 повторения за всеки пръст.
2. Хванете пръста си по дължина и го завъртете. Също така задръжте в тази позиция за 15 секунди. По този начин завъртете всички пръсти 10 пъти по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.
3. Хванете пръста си за нокътната фаланга и дръпнете 20 пъти. Повторете с всички пръсти на свой ред.
4. Направете наклони на пръстите наляво и надясно, по 30 повторения за всяко.
5. Свийте и изправете всеки пръст 40 пъти.
6. За последното упражнение за разтягане ще ви трябва книга; тя трябва да бъде поставена в центъра на маса или друга равна повърхност. Поставете ръцете си на масата, като палецът ви преминава през ръба, а с останалата част трябва да протегнете ръка към книгата за 10-15 секунди. След това отпуснете ръцете си, като ги разклатите и повторете още 4 пъти.

Гъвкавост

Този комплекс се състои от следните етапи:

• Поставете двете си ръце на масата и последователно повдигнете всеки пръст. При което важно условие– всеки пръст се повдига един по един, всички останали трябва да са притиснати към масата.
• Следва упражнение за цялата ръка. Едната длан трябва да бъде отпусната, другата трябва да я натиснете, като я издърпате назад. Така че опънете всяка длан на свой ред. Между подходите отпуснете ръцете си, сякаш изтръсквате вода от ръцете си.
• Друго упражнение е да търкаляте малка топка между пръстите на всяка ръка на свой ред. В същото време не си помагайте с другата ръка. Можете да правите това упражнение без ограничения в броя на подходите и навсякъде.

Укрепване

Тези упражнения са последните в комплекса за удължаване на пръстите, състоящ се от следните действия:

1. Стиснете юмрук 40 пъти за всяка ръка.
2. Паднете върху стената с помощта на пръстите си.

Ефективност и характеристики на комплекса

Предложеният комплекс е свързан с техниката чигонг и помага за ясното удължаване на пръстите. Резултатът може да се види след месец редовни упражнения. Тъй като има механичен ефект върху пръстите, всички етапи на загряване и всякакви действия не трябва да причиняват болка или дискомфорт. Ако се стараете твърде много, може да повредите пръстите си, вместо да ги удължите.

Как да направите пръстите си по-тънки?

С други думи, как да отслабнете в пръстите си. Разбира се, че е локална загуба на теглоневъзможно, за да не изглеждат пръстите ви като колбаси, трябва да ги загубите наднормено тегло. Ако всичко е наред с теглото ви, но пръстите ви все още не са изящни, особено подути, тогава трябва да посетите лекар; може да има патологии вътрешни органи, по-специално бъбреците и отделителната система.

Често пръстите стават пълни, ако човек води заседнал начин на живот, т.е. мазнините се натрупват в пръстите. Често визуалният ефект на дебелите пръсти се създава от набръчкана кожа; в този случай упражненията сами по себе си няма да коригират ситуацията; трябва да вземете специални вани и да овлажните кожата на ръцете си. Ежедневният масаж от върха на пръста до основата ще ви помогне.

Хранене

Освен това може да направи пръстите ви по-тънки и също така да ви помогне да отслабнете. За да направите това, трябва да следвате следните препоръки:

Заключение. Пръстите просто трябва да са красиви и добре поддържани, особено при жените.Има такова наименование като „музикални пръсти“, което потвърждава, че тънките и дълги пръсти са красиви и затова мнозина се стремят да ги удължат, като използват горната техника на упражнение.