Тя винаги е удивлявала хората със своята енергия и динамика, това не е изненадващо, защото възходът големи люспиТова не е лесна задача, а понякога дори не е безопасно. Излизайки на платформата, спортистът се фокусира върху теглото на снаряда, забравяйки за всичко около себе си, още една секунда и десетки, а понякога и стотици килограми летят над главите на тези смелчаци.

Често хората не са ориентирани и бъркат културизма и вдигане на тежести, а понякога обикновено възниква объркване между видовете състезания по лека атлетика и вдигане на тежести. Как можем да разберем това? Нека да го разберем.

Концепцията за вдигане на тежести предполага изпълнението на два вида упражнения:

1. Грабване отгоре
2. Натискане отгоре

С други думи, вдигането на тежести може да се нарече и двойно събитие, поради броя на видовете упражнения. По-рано този видСпортът беше наречен триатлон, поради факта, че имаше и трето упражнение - преса над глава, но беше изключено от програмата поради трудност при оценяването.

Не бъркайте вдигане на тежести и бодибилдинг, това са два коренно различни спорта. Въпреки че целта и на двамата е една и съща - постигане на показатели за сила и атлетична физика, бодибилдингът все още е по-естетичен вид спорт, чийто крайъгълен камък е красивото тяло.

Много често можете да чуете, че хвърлянето на диск или сачма също се класифицира като вдигане на тежести, но това не е вярно. Хвърлянето на диск, стрелба или копие са чисто атлетически упражнения.

Първото споменаване на турнирно повишаване тежки люсписе намират в текстове на Древен Египет, Китай и Гърция, където спортисти вдигаха тежки камъни, дървени блокове и дори живи същества; не се говори за никакви ремъци, колан за вдигане на тежести или опори за китки; полуголи спортисти тегнеха центнери товари.

Прототипът на съвременното вдигане на тежести са състезания в САЩ, започнали през 1860 г., където спортистите се състезават в триатлон и дори петобой. Упражненията изискваха невероятна концентрация от състезателите, тъй като се изпълняваха с две ръце и една, което граничеше с лудост. Но тогава малко хора се притесняваха за безопасността; най-вероятно спортистите се смятаха за повече циркови артисти, отколкото спортисти.

Началото на вдигането на тежести международен спортстана възможно след първото международен турнирвъв Великобритания през 1891 г. Впоследствие вдигането на тежести е прието в диадемата на олимпийските спортове, където остава и до днес.

Днес едни от най-силните щангисти могат да се считат за хора от Китай, Северна Корея, САЩ и Казахстан. Спортистите се състезават в тегловни категории, които днес са осем.

Промениха се и правилата за провеждане на състезания по вдигане на тежести. Според днешните правила атлетите изпълняват два вида упражнения: изтласкване и изтръгване, във всяко от които правят три опита. Най-добрите опити са обобщени. Всяка категория тегло има свой победител и награди.

Също така се случва турнирът да не е разделен на тегловни категории, а поток от спортисти от различни тегловни категории. В този случай резултатът се определя не от сумата на повдигнатите тежести, а с помощта на специално разработени изравнителни формули на Синклер, Стародубцев или Райден.

От 1998 г. спортистите се състезават в следните теглови категории

1. Най-малко тегло – до 56 кг
2. Леко тегло - до 62 кг
3. Леко тегло - до 69 кг
4. Полусредна категория – до 77 кг
5. Средно тегло – до 85 кг
6. Полутежка категория – 94 кг
7. Голямо тегло - до 105 кг
8. Супер тежко тегло – над 105 кг

1. Най-малко тегло – до 48 кг
2. Леко тегло - до 53 кг
3. Леко тегло - до 58 кг
4. Полусредна категория – до 63 кг
5. Средно тегло – до 69 кг
6. Полутежка категория – 75 кг
7. Голямо тегло - над 75 кг

От детството си момчетата четат приказки за героите, техните подвизи и сила. Израствайки и ставайки млади мъже, много от тях се развиват физически чрез спорта и стават истински защитници на близките и родината си. Нека отбележим, че сред цялото многообразие от видове и области на спорта има един, който се е появил от героични удоволствия, това е вдигането на тежести. От 80-те години на миналия век жените започнаха активно да проявяват интерес към него. Вероятно не напразно известен поет говори за способността на нежния пол да спре препускащ кон...

Произходът на вдигането на тежести

Вдигането на тежести, колкото и да е странно, е сравнително млад спорт. И той се роди от фарсови представления. През 19 век в Русия, европейските страни и Америка цирковите спортисти са били популярни, демонстрирайки своите феноменални изпълнения за радост на публиката. силови способности. В същото време отбелязваме, че нито една държава не е имала толкова силни мъже, колкото Руската империя.

• - до 14 години - младша юношеска възраст;
• - до 16 години - средна младежка възраст;
• - до 18 години - юноши старша възраст;
• - юноши - до 20 г.;
• - възрастни - над 20г.

Най-високата квалификация на един спортист е спортна титламайстор на спорта от международен клас. Назначава се от 16-годишна възраст. Майстор на спорта може да стане мъж (жена), който изпълни норматива (виж таблици 1 и 2 и е навършил 15 години).

Стандарти

Нека разгледаме настоящата система от квалификационни стандарти за вдигане на тежести.

Таблица 1. Вдигане на тежести. Стандарти за мъже (момчета)

Таблица 2. Квалификационни стандарти за вдигане на тежести за жени

Мряна

Когато говорим за този спорт, определено трябва да обърнете специално внимание на основното му спортно оборудване.

Очевидно е, че съвременните героични състезания включват щанги, които не са произволни, а имат стандартизирани параметри. Вдигането на тежести, чрез усилията на треньори и спортисти, разработи унифицирани подходи към дизайна на щангата, донякъде специфични, отделни за мъже и жени.

Мъжката олимпийска щанга е със следните параметри: диаметър на щангата - 2,8 см, дължина - 220 см, тегло - 20 кг. Женската олимпийска щанга е малко по-различна от мъжката. Вратът му е по-къс (205 см), тегло - 15 кг, диаметър 2,5 см.

Щангите от най-добрите производителиизползва вдигане на тежести. Стандартите за производството му изискват основният материал да бъде висококачествена стомана, покрита с хром.

Дискове с щанга

Подредените гумирани дискове с големи тежести имат диаметър 51 см. В зависимост от масата те обикновено се боядисват в определени цветове: 25 кг - червено, 20 кг - синьо, 15 кг - жълто. 10-килограмовите дискове са с по-малък диаметър и са боядисани в зелено. Има и малки дискове - от 0,25 до 5 кг. Ръбовете са оборудвани със специални монтажни втулки, върху които се поставят дисковете. След това те се закрепват със специални ключалки. Теглото на стандартна брава е 2,5 кг.

Как се провеждат състезанията?

Как върви Световното първенство по вдигане на тежести? Нека опишем накратко теорията.

Състезанията по вдигане на тежести са индивидуални, отборни и смесени. Първенството по вдигане на тежести се провежда по смесена система. Мащабът на това международно спортно събитие е наистина впечатляващ.

Да дадем пример. Съвсем наскоро, в края на юни тази година, в Спортния дворец в Казан се проведе Световното първенство за юноши. Организацията е извършена от Федерацията по вдигане на тежести и градските власти на столицата на Татарстан. Състезаваха се 300 спортисти от 53 държави. Бяха раздадени 15 комплекта медали. Руският национален отбор на инат борбаизпревари останалите участващи отбори по брой спечелени медали. Руското вдигане на тежести спечели шест златни медала, едно сребро и две. Световният шампион Антоний Савчук получи злато за победата в най-престижната категория - 105 кг. Интересното е, че сред момичетата рускини спечелиха и в най-тежката категория - над 75 кг. Медал от най-висока проба спечели Лариса Кобелева.

Правила на състезанието

Технически всичко се случва по добре познатите канони на вдигането на тежести. Организацията, провеждаща състезанието (най-често федерация), разработва отделен правилник за него. Предметът на състезанието е олимпийският многобой, който включва две упражнения: изтласкване и изтласкване.

Заявките за участие на отбори и състезатели се подават предварително (поне един ден) преди състезанието. Попълват се състезателни карти и състезателите се състезават помежду си в тегловни групи. При големи количестваВ своята тегловна група те са разделени на подгрупи: A, B, C и т.н. в зависимост от рейтинга на състезателите (т.е. тяхното представяне). При подаване на заявка на всеки състезател се определя индивидуален участник в състезанието.

По време на тегленето се определя редът на претеглянето и извикването на участниците. Ето как вдигането на тежести формализира състезанието. Шампионатът или друго международно състезание предполага организационно начало - подбор от всеки отбор на неговите представители, участващи в жребия и претеглянето. По време на състезания представителите на отбора са разположени на специални пейки. Отговарят за дисциплината в отбора.

Заключение

Трябва да се признае, че в модерен святвдигането на тежести (2014 г. потвърждава това) не губи своята привлекателност за хиляди момчета и момичета в Русия. Много хора го правят на аматьорско ниво. Основният координатор на неговото развитие е Руската федерация по вдигане на тежести.

Тя разработва програма за развитието на този спорт, изготвя списък на националния отбор и формулира правила за федерални състезания. Спортисти високо квалифицирансе намират в постоянна работа, тъй като всяка година федерацията организира 5-6 състезания на общоруско ниво. Развитието на този спорт обаче е негативно повлияно от липсата на постоянен спонсор и липсата на систематичен подход за управление на местните процеси.

Страница 3 от 15

Вдигане на тежести

Вдигане на тежести- спорт, базиран на изпълнението на упражнения за вдигане на тежести (мряна) - грабване и избутване с две ръце от спортисти от различни категории тегло.

Мряна– спортна екипировкавъв вдигането на тежести, който се състои от метален прът (щанга) и подвижни дискове за промяна на теглото.

Сред различните средства и методи физическо възпитаниеТренировките с тежести заемат специално място. Те са известни от древни времена. Тежести във формата на снаряди, напомнящи съвременни дъмбели, могат да се видят върху бронзови предмети от 5-то хилядолетие пр. н. е., рисунки на древни египетски храмове, мозайки и гравюри от преди хиляда години.

Спортна екипировка -редица специални промишлени продукти, предназначени да изпълняват определени упражненияи имащи характеристики, регламентирани от правилата на състезанието, например щанги, тежести, дъмбели.

Дъмбел -метално спортно оборудване за развиване на мускулната сила на ръцете и раменния пояс. Представлява лята къса дръжка с кръгли топки в краищата. Може да се сгъва.

Хората отдавна са го забелязали физически трудТренировките с тежести правят мускулите по-здрави, ставите по-подвижни, а тялото по-издръжливо. Няма съмнение, че от всички спортни състезания едно от най-старите е вдигането на тежести. Тази дейност е толкова естествена, колкото ходенето, бягането, борбата.

Изключително трудно е да се определи точно кога и къде вдигането на тежести е станало чисто спортна дисциплина. Историята на произхода на вдигането на тежести е тясно преплетена с други клонове на спорта - борба, бокс, гребане, Атлетика. Леката атлетика като спорт възниква едва през последните десетилетия на 19 век. и първата половина на 20 век. Основоположник на развитието на атлетизма в Русия е петербургският лекар Владислав Федорович Краевски, който през 1885 г. организира кръг от любители на атлетиката, който се превръща в люлка на руската атлетика, вдигане на гири, пауърлифтинги лека атлетика, професионална и любителска борба и бокс.

Кръг V.F. Краевски допринесе за подготовката на блестяща плеяда от спортисти, много от които по-късно станаха известни по целия свят.

Един от първите руски спортисти, които донесоха световна слава на нашата страна, беше Владислав Алексеевич Питлянски. Преминавайки през училището на V.F. Краевски, В.А. Питлянски стана един от най-известните професионални борци, многократен победител в международни първенства по френска борба. Беше много силен в състезанията вдигане на гирии при вдигане на тежести. Скоро силни мъже от провинцията се стекоха при доктора. От Уфа, например, дойдоха братята Елисееви, първо Александър, след това Сергей; от Естония - Георг Лурих, след това Георг Хакеншмид. Всички те постигнаха изключителни резултати във вдигането на тежести и прославиха себе си и Русия.

Домашното вдигане на тежести имаше късмета да има лекар и любознателен учител в люлката си. Благодарение на това обстоятелство, неговото развитие получи правилна посока. В крайна сметка в края на миналия век силните мъже с невероятно големи размери бяха на мода. Например германецът Емил Науке забавляваше публиката в цирка не толкова със силови движения, колкото с чудовищно огромни собствено тегло– 293 кг.

Краевски постоянно внушаваше на многобройните си отделения, че основната цел на вдигането на тежести е да се развият мускули, но това не трябва да вреди на здравето. Разработената от него методика се основава на цялостна физическо развитие. Неговите ученици поставиха рекорди в вдигането на тежести, чувстваха се страхотно на тепиха за борба, много от тях обичаха гимнастиката, Колоездене, плуване. Ето защо, с относително малко собствено теглоКръжоците показаха резултати на световно ниво. А първият руски световен рекордьор беше на 4 февруари 1898 г. Георг Хакеншмид, който надмина постиженията на Евгений Сандов в пресата с една ръка - това беше името на германеца Фредерик Милър, който живееше в Англия. Някои публикации го наричат ​​Юджийн Сандоу.

Техниката за развитие на силата, която V.F. разработи за своите ученици. Краевски, не е остаряла и до днес. Той е в основата на националната школа по вдигане на тежести. Между другото, Владислав Федорович беше първият човек, който нарече вдигането на тежести „вдигане на тежести“. За това в статията си „За влиянието на тежестите върху човешкото тяло”, публикуван през 1897 г., той пише, че физическите упражнения с тежести са един от най-трудните и важни клонове на спорта, тъй като развиват мускулите на цялото тяло повече от други. Това се обяснява със степента на голям мускулна треска, винаги пропорционална на тежестта на гравитацията, с която упражняваме. Теглото на гравитацията понякога е много значително. Поради тези две причини вдигането на тежести - буквално и преносно - представлява "вдигане на тежести".

По време на съществуването на кръга на Краевски много се разрасна изключителни спортистикойто си отиде след смъртта му аматьорски спорт, превръщайки се в професионалист. От този период в историята на руската атлетика започва дълъг период на упадък спортни резултати.

За съжаление, в редиците на любителите на тренировките с тежести през този период от началото на 20 век. възникна разцепление между привържениците на системата Краевски и системата Сандоу. Създадоха се клубове, които изповядваха една или друга система като най-добра. В същото време беше доказана невъзможността за съществуване на двете системи едновременно. Този антагонизъм доведе до рязък спадрезултатите на руските спортисти, които от 1901 до 1911 г. не са получили титлата шампиони, тъй като не отговарят на класификационните стандарти (преса за преса - 114 кг, чист и удар - 130 кг).

Натиснете– повдигане на щанга на изправени ръце без помощ от други части на тялото, изправено, легнало, седнало, щанга на гърдите или раменете.

Бутане– състезателно (класическо) упражнение за вдигане на тежести със скоростно-силов характер, състоящо се от две части: повдигане на щанга до гърдите и изтласкване от гърдите на изправени ръце.

От 1908 г. започва известно възстановяване спортна работа, в много градове на Русия те създават спортни клубовеи клубове за любители на спорта. През 1912 г. разпръснати клубове и кръгове по вдигане на тежести се обединяват в единен Всеруски съюз на щангистите (VSTA) под председателството на изключителния спортист Л. Чаплински, който беше прекрасен журналист и направи много, за да гарантира, че през 1913 г. VSTA се присъедини към Международен аматьорски съюз по вдигане на тежести.

Името "вдигане на тежести" като спорт е официално прието на Берлинския конгрес на този съюз през 1913 г. Това понятие включва вдигане на тежести (щанги и гири), бокс и всички видове борба. Утвърдена е единна програма за световните първенства: за щангистите са включени изтласкване и изтласкване с противоположни ръце, изтласкване на камък (или тежест) най-малко 10 кг, а за отборите - теглене на въже.

шутник– състезателно (класическо) упражнение по вдигане на тежести със скоростно-силов характер: повдигане на щанга с изпънати ръце над главата в едно непрекъснато движение с ножичен или кръстосан клек. Спортистите бяха разделени в пет тегловни категории до 60 кг; 67,5 кг; 75 кг; 82,5 кг и над 82,5 кг. Световни рекордьори и най-забележителните спортисти от този период са Й. Краузе, П. Херудзински, А. Нойланд,
Л. Чаплински, Л. Алекс, А. Бухаров, К. Павленко, Г. Чиквайдае, А. Красовски, С. Тонкопей,
Ф. Гриненко.

И така, още в началото на века някои спортисти видяха задачата си в постоянно подобряване на резултатите при вдигане на тежести, докато други дадоха предпочитание на развитието на мускулите и формирането красиво тяло. Както беше отбелязано, Евгений Сандов се счита за основател на второто направление. Този спортист беше пример за красиво тяло. С ръст 174 см и тегло 90 кг, той имаше обем на врата, пищяла и раменете 44 см, гърди - 122 см, талия - 80 см. Неговата школа на атлетизъм стана широко разпространена, особено в Америка и Западна Европа през 20-30-те години. Той разработи прогресивна за онова време система физически упражненияс тежести, в които освен развитието на силата е отделено място и на пропорционалното развитие мускулни групи. Една от многото книги на Е. Сандов, озаглавена „Културизъм” (публикувана в Лондон през 1930 г.), се превърна в основен труд за развитието на този спорт. Именно през тези години разпространението на този спорт се свързва с името на Джон Гримър, който стана първият изключителен бодибилдър на Америка и беше член на националния отбор по вдигане на тежести в продължение на няколко години. За съжаление, този спорт е забранен за дълго време след Октомврийската революция и е смятан за буржоазен спорт, несъвместим със социалистическата идеология за възпитание на личност - строител на комунизма.

Спортът по вдигане на тежести, в който постигането на високи спортни резултати при вдигане на тежести е основното съдържание, като цяло развит у нас, особено след дипломирането гражданска война. През 20-те години изключителни резултати постигнаха: А. Бухаров, Ж. Спаре, М. Буйницки, А. Никитин, които надминаха световните рекорди в индивидуалните движения. През 30-те години на преден план излиза М. Касяник - петкратен шампионСССР;
Г. Попов е единственият щангист в света, който се състезава във всички тегловни категории от муха (1932) до тежка (1956), единадесеткратен шампион на СССР Н. Шатов,
Ю. Куценко, С. Амбарцумян и др.

В първите следвоенни години звездата на заслужения майстор на спорта блестеше особено
Григорий Новак, първи Съветски шампионсветовен (1946), европейски шампион през 1947 (82,5 кг), 18-кратен шампион на СССР от 1940 до 1951 г. Поставя 23 световни рекорда и
86 записи на СССР. През 60-те години спортистът Юрий Власов, който се състезава в тежка категория, постига изключителен успех. Той беше първият руски спортист, който стана абсолютен световен рекордьор по триатлон и шампион Олимпийски игрив тежка категория. Той постави 41 рекорда на СССР и
31 свята.

През тези и следващите години десетки изключителни спортисти от почти всички части на Русия и други републики блестяха на платформата. Това са олимпийските шампиони: XV Олимпиада - И. Удодов, Р. Чимишкян, Т. Ломакин; XVI олимпиада – И. Рибак, Ф. Богдановски, А. Воробьов;
XVIII олимпиада – А. Вахонин, Р. Плюкфелдер, В. Голованов, Л. Жаботински; XIX олимпиада – В. Куренцов, Б. Селицки и Л. Жаботински; XX Олимпиада – М. Киржинов, Й. Талц,
В. Алексеев; XXI олимпиада – А. Воронин, Н. Колесников, П. Корол, В. Шарий, Д. Ригерт,
В. Алексеев; XXII Олимпиада – К. Осмоналиев, В. Мазин, Ю. Варданян, Л. Тараненко,
С.П. Рахманов; XVII Олимпиада – Е. Минаев, В. Бушуев, А. Куринов, А. Воробьов, Ю. Власов; XXIII Олимпиада – СССР не участва; XXIV олимпиада – С. Мирзоян, И. Арсамаков,
А. Храпати, П. Кузнецов, Ю. Захаревич, А. Курлович; XXV Олимпиада – А. Кахиашвили,
В. Трегубов, А. Курлович.

На тази олимпиада, историята на представянето на спортисти от бившия съветски съюз, които вече защитиха честта на своите републики, които станаха независими, в обединения отбор на ОНД.

На XXVI олимпиада за първи път от 1917г. руски спортистиизвършен в американски градАтланта с независим отбор.

По време на Олимпийските игри в Атланта беше демонстрирано високо спортно майсторство и бяха поставени 19 световни рекорда. Спортисти от четиринадесет държави спечелиха 30 медала с различна номинална стойност. Руските щангисти спечелиха два златни медала и един сребърен медал. Олимпийски шампиони в Атланта станаха руснакът Алексей Петров в категория до 91 кг и сборен сбор 420 кг и Андрей Чемеркин в супертежка категория и сборен сбор 457,5 кг. За него трябва да се спомене специално. Този супертежка категория от Ставропол постигна спортен подвиг в последния ден на състезанието по вдигане на тежести.

Краят на състезанието беше драматичен. олимпийски шампионБарселона в категория до 110 кг Рон Уелър, след като покори рекордното тегло от 255 кг в изтласкването в последния подход, натрупа общо 455 кг в двойната дисциплина и в пристъп на радост хвърли тежестите си на публика. За да спечели, Андрей Чемеркин трябваше да вдигне фантастична тежест - 260 кг. И стана чудото – това гигантско теглобеше превъзходно завоюван от изключителния руски атлет.

Женското вдигане на тежести беше признато от IWF през 1984 г. и сега придоби голяма популярност в света, както се вижда от факта, че повече от 30 държави от всички континенти на планетата взеха участие в световните първенства. Нашата страна, която е водеща сила по вдигане на тежести, загуби инерция в развитието на женската атлетика, изостана сериозно от другите страни и по същество е в начален етап, започвайки тази работа практически от нулата.

Щангистите имат три опита за всяко упражнение. Комбинираният сбор от двата най-успешни опита определя общия резултат в тегловната категория. Тегловите категории за мъже и жени са различни. Щангист, който не успее да завърши успешно поне един изтръгващ удар и едно изтласкване, губи и се елиминира от състезанието. Веднъж в състезателната програма имаше и трето упражнение - лежанка, но поради сложността на оценката то беше изключено от състезанието.

История

Състезанията по вдигане на тежести се срещат в културата на народите от древни времена. Най-ранните споменавания на подобни състезания датират от Древен Египет, Древен Китай и Древна Гърция. IN модерна форматози спорт се оформя в средата на 19 век. Първо официални състезаниязапочва през 1860-те в Съединените щати, след което започва да се извършва в Европа през 1870-те. Първо международно първенствосе състоя през 1891 г. във Великобритания и официално първенствоМирът е сключен през 1898 г. във Виена. Световният съюз по вдигане на тежести е основан през 1912 г. В същото време правилата за конкуренция се стандартизират.

В момента най силни държави V вдигане на тежестиса: Китай, Северна Корея, Иран, Казахстан, Русия, България.

години	1905-1913	1913-1946	1947-1950	1951-1968	1969-1976	1977-1992	1993-1997	от 1998г
Муха	-	-	-	-	до 52 кг	до 52 кг	до 54 кг	-
Лека категория	-	-	до 56 кг	до 56 кг	до 56 кг	до 56 кг	до 59 кг	до 56 кг
Тегло на перото	-	до 60 кг	до 60 кг	до 60 кг	до 60 кг	до 60 кг	до 64 кг	до 62 кг
Леко тегло	до 70 кг	до 67,5 кг	до 67,5 кг	до 67,5 кг	до 67,5 кг	до 67,5 кг	до 70 кг	до 69 кг
Полусредна категория	до 80 кг	до 75 кг	до 75 кг	до 75 кг	до 75 кг	до 75 кг	до 76 кг	до 77 кг
Средно тегло	-	до 82,5 кг	до 82,5 кг	до 82,5 кг	до 82,5 кг	до 82,5 кг	до 83 кг	до 85 кг
Полутежка категория	-	-	-	до 90 кг	до 90 кг	до 90 кг	до 91 кг	до 94 кг
Тежка (Първа тежка) тежест	над 80 кг	над 82,5 кг	над 82,5 кг	над 90 кг	до 110 кг	до 100 кг	до 99 кг	до 105 кг
Втора тежка категория	-	-	-	-	-	до 110 кг	до 108 кг	-
Супер тежка категория	-	-	-	-	над 110 кг	над 110 кг	над 108 кг	над 105 кг

Вдигане на тежести - олимпийско събитиеспорт, който включва изпълнение на упражнения за повдигане на щанга над главата. Състезанията по вдигане на тежести днес включват две упражнения: изтласкване и изтласкване. Щангистите имат три опита за всяко упражнение. Комбинираният сбор от двата най-успешни опита определя общия резултат в тегловната категория. Тегловите категории за мъже и жени са различни. Щангист, който не успее да завърши успешно поне един изтръгващ удар и едно изтласкване, губи и се елиминира от състезанието. Преса над глава беше веднъж в състезателната програма, но поради сложността на оценката беше изключена от надпреварата.
Понякога хората погрешно класифицират хвърлянето на снаряд (диск, копие) и тласкането на снаряд (топка) като вдигане на тежести, но това не е така. Хвърлянето и тласкането на снаряди принадлежи към леката атлетика.

Състезанията по вдигане на тежести се срещат в културата на народите от древни времена. Най-ранните споменавания на подобни състезания датират от Древен Египет, Древен Китай и Древна Гърция. В съвременния си вид този спорт се оформя през 19 век. Първите официални състезания започват през 1860 г. в Съединените щати, след което започват да се провеждат в Европа през 1870 г. Първото международно първенство се провежда през 1891 г. във Великобритания, а официалното световно първенство се провежда през 1898 г. във Виена. Световният съюз по вдигане на тежести е основан през 1912 г. В същото време правилата на състезанието са стандартизирани.

В момента най-силните държави във вдигането на тежести са: Китай, Северна Корея, Иран, Казахстан, Русия, България.

В програмата на Олимпийските игри от 1896 г. (с изключение на 1900 г., 1908 г., 1912 г.). Състезателната програма и тегловните категории на спортистите непрекъснато се променяха. Преди създаването на Международната федерация по вдигане на тежести (FIH), атлетите се състезаваха в пресата и избутването с две ръце, а понякога и в изтръгването и избутването с една ръка;

от 1920 г. - в триатлон (изтласкване и изтласкване с една ръка, изтласкване с две ръце),

от 1924 г. - в петобой (изтласкване и изтласкване с една ръка, лежанка, изтръгване и изтласкване с две ръце),

от 1928 до 1972 г. - в триатлон (преса, изтръгване и удар с две ръце),

от 1973 г. - биатлон (грабване и изтласкване с две ръце).

Упражнения

Изтръгването е упражнение, при което спортист повдига щанга над главата си с едно непрекъснато движение директно от платформата върху напълно изправени ръце, като същевременно кляка под нея; това е нисък клек или кръстосани крака на Попов. След това, държейки щангата над главата си, спортистът се издига, изправяйки напълно краката си.

Бутането е упражнение, състоящо се от две отделни движения. По време на почистване на щангата спортистът я повдига от платформата и я повдига на гърдите си, като едновременно с това кляка („нисък клек“ или „разтягане на Попов“) и след това се издига. След това той полукляка и с рязко движение изпраща щангата нагоре върху изправените си ръце, като едновременно с това кляка под нея, разтваряйки краката си леко настрани (швунг) или напред-назад („ножици“). След като фиксира позицията на щангата над главата си, спортистът изправя краката си, поставяйки краката си на едно и също ниво (успоредно), като държи щангата над главата си.

Стояща преса над глава от гърди е упражнение, което се състои от вдигане на щанга от платформа към гърдите (подобно на първото движение в упражнението „бутане“) и изстискването й над главата, като използвате само мускулите на ръцете. Това упражнение беше изключено от състезателната програма през 1972 г. поради факта, че много спортисти започнаха да използват вместо това бутащата преса - изтласкване на щангата с гърди и цялото тяло с помощта на мускулите на краката (с помощта на клек). В резултат на това мускулите на ръката почти не участват в тази работа. В същото време за съдиите беше много трудно да забележат разликата между „честна лежанка“ и такъв „трик“. В резултат на това спортистите, които все още правеха „честна преса“, бяха в неизгодно положение. В допълнение, лежанката се оказа много травматична, много от тях получиха наранявания на лумбосакралния гръбнак. Въз основа на всичко това лежанката беше изключена от състезателната програма, но все още е ефективна силови упражненияи все още се използва в тренировките по вдигане на тежести.

Провеждане на състезания

Вдигането на тежести е право състезание, при което всеки вдигач има три опита в изтласкването и три опита в изтласкването. Най-голямата тежест, вдигната във всяко упражнение, се сумира до общо класиране. По правило състезанията се провеждат с определяне на победители и призьори във всяка тегловна категория въз основа на телесното тегло на участващите спортисти. Понякога състезанията за спортисти от различни тегловни категории се провеждат в общ поток, а победителят и призьорите се определят не от абсолютния максимален брой вдигнати килограми, а чрез преброяване на точки с помощта на специални изравнителни формули (Синклер, Стародубцев, Райден). Състезанията по вдигане на тежести се оценяват от 3 рефери, като техните решения стават официални на принципа на мнозинството.

За разлика от другите видове мощностспортове, във вдигането на тежести е важно не само якостни показатели, но и гъвкавост, бързина и координация, поради техническата сложност на двете основни упражнения за вдигане на тежести - изтласкване и изтласкване. Научно изследване, извършени тестове на известен спортистминалия век - Юрий Власов - показа, че неговата скорост и други качества са по-добри от тези на много лекоатлети.

Развитие на вдигането на тежести в Узбекистан

Първоначалният етап датира от 1917 г. и със сигурност се свързва с организатора и първия треньор, който висше образование, F.I. Gorizdro.

Следващият етап може да се счита за годините 1932-1950. Тогава беше основана Федерацията по вдигане на тежести в нашата държава и това популярен изгледспортът се разпространява активно в областите Ташкент, Самарканд, Фергана и Андижан. Спортистите получиха възможност да участват в международни състезания.

През 1950-1970 г. е създаден националният отбор на Узбекистан по вдигане на тежести от представители на всички региони и столицата на републиката. Била е редовен участник в Националните първенства, майор международни състезанияи търсен високи резултати. Достатъчно е да си припомним Мито Азарович Мкртумянц, който разви този спорт по научно обоснован начин и постигна високи резултати.

През 1970-1992 г. Георги Исаев е президент на Федерацията по вдигане на тежести. През годините на неговото ръководство, спортни съоръжениявъв вдигането на тежести, отговарящи на изискванията на световния стандарт. През 1987 г. в ташкентското училище-интернат олимпийски резерв, където е построен и комплекс за щангисти, е открит спортен отдел по вдигане на тежести, ръководен от заслужилия треньор на Узбекистан Юрий Бабкенович Арутунянц. В този отдел на колежа са учили и учат азиатски шампиони, победители и призьори на световни първенства и участници в олимпийски игри.

Между 1993 и 1998 г. имаше много промени във Федерацията по вдигане на тежести. Под ръководството на генералния секретар и заслужил старши треньор Данил Федорович Ким беше разработен нов подход при формирането на състава на младите национални отбори. Много млади кадри бяха привлечени за работа във Федерацията. Националният отбор включваше състезатели от различни региони на републиката.

Тези усилия се отплатиха по време на успешните изяви на националния отбор на Азиатските игри (Хирошима, 1994; Банкок, 1998), Световното първенство (Китай, 1995) и Азиатското първенство (Корея, 1996; Китай, 1998). ) , Световно първенство (Иран, 1998 г.).

Стартиран през 1998 г нов етапв развитието на този спорт в Узбекистан. Талантливият и обещаващ специалист Рашид Маткаримов стана старши треньор на националния отбор. Той разработи нови научно обосновани методи за обучение на спортисти по вдигане на тежести, които бяха насочени към развитието и обучението на млади начинаещи спортисти. В резултат на това националният отбор на Узбекистан достигна едно от челните места в Азия.

През 2000-2001 г. международният майстор на спорта Валиджон Усманов става президент на Федерацията по вдигане на тежести. През този период в райони, където този спорт е добре развит (Самарканд, Хорезм, Бухара, Ташкентска област) и Каракалпакстан, се създават регионални центрове, които и до днес обучават талантливи спортисти и треньори.

През 2002 г. Федерацията по вдигане на тежести на Република Узбекистан е официално регистрирана в Министерството на правосъдието. Президент на федерацията стана талантливият организатор, началник на Зарафшанския строителен отдел Николай Семенович Дяков, вицепрезидент - Владимир Арташесович Карапитян, генерален секретар - заслуженият треньор на републиката Шахруло Махмудов.

Оттогава град Зарафшан се превърна в център на развитието на вдигането на тежести в Република Узбекистан.

Зарафшанският строителен отдел взе водещите щангисти под крилото си. ZUS и Държавният комитет по спорта на Република Узбекистан са разработили съвместен планпровеждане на тренировъчни и подготвителни лагери за успешно представянеспортисти на състезания от най-високо ниво.

С усилията на генералния секретар на федерацията Ш. Махмудов беше установена стабилна комуникация с азиатските и Международна федерациявдигане на тежести. Резултатът от тази работа беше постоянното участие на узбекски рефери в състезания и първенства от световна класа.