Secțiuni de lupte fără reguli. Șase reguli simple pentru a-ți alege apartamentul de vis

Suntem încrezători că vom avea succes Arte martiale mixte pot doar sportivii bine pregătiți cu experiență solidă în „luptă”? Crezi că e prea târziu să începi la vârsta ta? Îndoieli ale tale capacitati fizice? Clubul sportiv Gigant invită pe toată lumea la antrenamente MMA pentru începători la Moscova.

Lăsați deoparte toate temerile, îndoielile și îndoielile de sine și înscrieți-vă la o lecție de probă gratuită chiar acum pentru a simți atmosfera sălii de sport, pentru a vă plonja în procesul de antrenament și a crede în propriile forțe!

Despre beneficiile antrenamentului MMA pentru începători

Acest tip Deși sportul este considerat relativ „tânăr”, acesta devine din ce în ce mai popular în fiecare an și reprezintă o simbioză unică a diferitelor școli, tehnici și domenii (box, lupte libere, jiu-jitsu, sambo). Chiar dacă nu ați fost niciodată interesat de artele marțiale sau sporturile ca atare, antrenamentul MMA pentru începători vă va permite să:

Stăpânește abilități eficiente de autoapărare, care sunt foarte, foarte utile în momentele noastre dificile.
Scăpa de supraponderal corp
Deveniți proprietarul unei siluete potrivite, dezvoltate armonios
Dezvoltați rezistența, îmbunătățiți reacția și deveniți mai puternici

Antrenamentul în bazele MMA pentru începători în clubul nostru se desfășoară în conformitate cu propriile noastre metode extrem de eficiente, a căror utilizare permite cel mai mult cât mai repede posibil obține rezultate excelente.

Totuși, asta nu înseamnă că vei fi „aruncat sub tancuri” imediat ce vei trece pragul clubului. Numai sportivii antrenați care au stăpânit elementele tehnice cheie au voie la sparring (lupte cu un adversar de nivel aproximativ egal) și numai dacă au dorința corespunzătoare.

Durata antrenamentului
1,5 ore

Experiență de antrenor
8 ani

Vârstă
de la 14 ani

Orarul cursurilor
Luni, Miercuri, Vineri
18:00 — 19:30

1,5 ore de antrenament cu un antrenor + 40 min. antrenament independent- Gratis!

Primul antrenament - Gratuit!

Înscrie-te acum și participă la prima lecție gratuit + primești program personal nutriție ținând cont de preferințele dumneavoastră gustative.
Grabă! Număr limitat de locuri.

Avantajele secțiunii noastre de MMA pentru începători

Cursurile se țin în grupuri de opt până la doisprezece participanți sub îndrumarea unor sportivi de înaltă profesioniști, realizați, cu experiență. munca de coaching care este de cel puțin cinci ani. Acest lucru permite formatorului să controleze pe deplin procesul, observând greșelile elevilor la timp, corectându-le acțiunile și asigurând nivelul adecvat de siguranță în timp ce aceștia practică anumite tehnici și efectuează exerciții.

La dispozitia ta:

Hol spațios, modern, bine echipat, cu dușuri și vestiare confortabile
Posibilitatea de a folosi gratuit echipamentul de antrenament
Parcare gratuită situată la câțiva pași de club.

Dacă sunteți în căutarea unui loc în care începătorii să poată practica MMA la Moscova pentru începători la fel de productiv și, important, în siguranță, amintiți-vă că ușile clubului sportiv Gigant sunt întotdeauna deschise pentru dvs.!

Echipament gratuit pentru prima dvs. lecție de probă.

Instruirea introductivă gratuită nu te obligă la nimic. Aceasta este o excursie în lumea artelor marțiale spectaculoase. Și este gratuit. Priviți în jur, simțiți atmosfera clubului nostru, întâlniți antrenorii și studenții.

avantajele noastre

Cursuri în minigrupe de 8-12 persoane

Vă învățăm să luptați, să loviți și să vă mișcați corect. Sparring - după 3 luni și numai în voie.

159 de campioni pregătiți

Sportivii noștri participă în mod regulat la competiții. Am crescut campioni la luptă mixtă, grappling, box etc.

Acces nelimitat la club

Posibilitate de combinare tipuri diferite arte marțiale și prețul nu va crește din asta.

La câțiva pași. Parcare liberă!

15 minute. de stația de metrou Alekseevskaya și 4 min. de la gara Moscova-3.

Staff de coaching vedetă

Toți antrenorii sunt maeștri ai sportului din Rusia. Câștigători Turnee internaționale. Campionii Moscovei. Experienta in coaching de 5 ani.

Program personal de nutriție

Gratuit! Luând în considerare tipul de arte marțiale și preferințele dvs. de gust. Vă vom îmbunătăți sănătatea și starea fizică.

Ce vei învăța la clubul Giant?

Învață să ataci și să te aperi.
Efectuați tehnici dureroase și sufocante.
Vei deveni puternic și rezistent.
Câștigați încredere în sine.
Vei pompa toți mușchii corpului.

Antrenorul nostru Mixed Fight (MMA).

Condus de: Luptă mixtă (MMA), Combat Sambo și Grappling

Experienta in coaching: 8 ani
Angajat în arte marțiale: 16 ani

Maestru în sport al Rusiei în grappling.
Candidat la Master of Sports al Rusiei în MMA.
Câștigător al turneelor internaționale Combat Samboși Grappling.
Campion al Moscovei și al regiunii Moscove la MMA.

Înscrie-te la antrenament cu un campion

„Deosebit de plăcut în comparație cu alte cluburi similare abordare individualăîn funcție de nivelul tău de pregătire, Atentie speciala dat începătorilor. Am venit acolo cu foarte puțină experiență în artele marțiale, dar după un an am început să dau rezultate și am evoluat cu succes în competiții de mai multe ori.”

Clubul „Giant” este foarte tare, începând de la infrastructura sălii, vestiare, dușuri până la echipamente sportive, sărituri, genți, diverse aparate de exercițiu. În comparație cu alte cluburi similare, sunt deosebit de mulțumit de abordarea individuală a nivelului tău de pregătire; o atenție deosebită este acordată începătorilor. Am venit acolo cu foarte puțină experiență în artele marțiale, dar după un an am început să dau rezultate și am evoluat cu succes în competiții de mai multe ori. Prețurile rezonabile și calitatea serviciilor nu vă dezamăgește. Îi sfătuiesc pe toți să vină să se antreneze.

Astăzi, moda sport nu este doar o tendință. Acum, pentru majoritatea oamenilor, sportul nu mai este un loc de muncă, ci mai degrabă un mod de viață (sau o parte a acestuia). Mai mult, este important ca atât fetele, cât și bărbații să încerce să se mențină în formă bună, să aibă grijă de ei înșiși și să se perfecționeze. Și tot felul de lucruri contribuie la asta în mare măsură. Să ne dăm seama de ce.

Ce club sportiv din Moscova să alegi?

Există o mulțime de locuri de înscriere în capitală. Și secțiunile de MMA sunt cele care câștigă cea mai mare popularitate acum. În Moscova, adresele și prețurile sunt ușor de aflat. Dar având în vedere dimensiunea mică a acestui articol, vom vorbi doar despre cele mai multe săli populare MMA. Și mai întâi trebuie să decideți în ce scop tipul sau fata decide să participe la cursuri. Dacă pentru creșterea personală, atunci cluburile mici cu un preț de 4.000 de ruble per abonament vor fi suficiente, fără bibelouri inutile.

Pentru a construi la fel cariera sportiva trebuie să contactați cluburi cu rating ridicat. Vor deschide calea către lume mare sport. Iar capitala are suficiente sedii pentru toate aceste scopuri.

Clubul sportiv „Perun”

Acesta este un club popular de MMA. Secțiunile din Moscova lucrează sub îndrumarea unor mentori cu experiență, dar „Perun” se remarcă pentru o astfel de caracteristică precum antrenamentele paralele și adiacente pentru băieți și fete. Unitatea are o sală spațioasă, antrenori de campioni calificați vă vor învăța toate complexitățile și vă vor împărtăși experiența lor în antrenamentul MMA. Vă puteți înscrie la secțiunea din Moscova pentru cursuri în sala Perun la adresa: st. Svobody, 89, bloc 5 (etaj 2).

Clubul sportiv „White Lotus”

Există grupuri de dimineață și de seară pentru ca oamenii să își ajusteze programul, inclusiv antrenamentele. Pe lângă cursurile de arte marțiale mixte, un începător care vine la sală va putea lucra pe domenii individuale pentru a fi un profesionist în orice stil. Diverse săli de sport vă vor ajuta să vă îmbunătățiți tehnica de lovire sau de luptă, de la box la jiu-jitsu. Aceasta va da beneficii buneîn MMA. La Moscova, secțiuni din această direcție sunt ușor de găsit. „White Lotus” este situat la st. 26 Comisari Baku, 5

Clubul de box "Udarnik"

În ciuda numelui, aici are loc și antrenamentul de arte marțiale mixte. Acesta este, de asemenea, un club sportiv popular unde luptătorii MMA se antrenează. Secțiunile din Moscova diferă puțin de acest club. Aici preturi accesibileȘi formă interesantă Instruire. Site-ul Udarnik prezintă multe Informații suplimentare despre club.

Dacă nu ai făcut niciodată așa ceva

Da, mulți oameni spun așa. Adesea, oamenii, atunci când sunt întrebați dacă ar dori să încerce să se înscrie la o sesiune de antrenament, răspund că le este frică de privirile piezișoare sau de chicotele de la sportivi mai experimentați. Ei spun că se vor pune puțin în formă, și abia atunci se vor duce, spun ei, nu va fi jenant.

Dar aceasta este poziția greșită. Trebuie să o încerci cu îndrăzneală, iar oamenii care există de multă vreme sunt mai predispuși să susțină o astfel de decizie. Dimpotrivă, vor ajuta în timpul Secțiunilor din Moscova, care sunt des vizitate sportivi cu experiență. Ei înșiși au trecut prin calea pe care o întâmpină acum un nou venit la sală. Da, vor vorbi despre el. Dar acestea nu vor fi râsete, ci fraze de genul: „Acest tip a venit acum doar 3 luni, dar a obținut deja rezultate bune!”

Asta nu e tot Săli de sport pentru antrenament MMA. Secțiile din Moscova așteaptă mereu băieți noi care sunt gata să învețe, cărora nu le este frică să facă un pas înainte, să încerce să facă totul pentru a deveni mai buni, mai puternici, mai încrezători.

Prin urmare, puteți căuta alte săli dacă cele enumerate mai sus nu sunt potrivite. În medie, prețul în toate secțiunile este similar: de la 4 la 10-12 mii pentru un abonament de câteva luni (uneori pentru unul). Aici este mai important să se țină cont nu de problema banilor, ci de posibilitatea de a stăpâni tehnici de luptă.

Chiar dacă o persoană nu devine campion și nu își pune viața pe altarul sportului, va datora MMA educația perseverenței și curajului. Secțiile din Moscova vă vor învăța acest lucru în scurt timp, dacă alegeți exact sala de care aveți nevoie, aruncați o privire mai atentă și gândiți-vă la direcția în care ați dori să lucrați. Dacă nu știți cum să decideți, atunci aruncați o privire mai atentă la descrierile sălilor de mai sus. După doar câteva luni de antrenament, un începător, fie el bărbat sau fată, va simți că este capabil de multe.

În plus, aceasta este o oportunitate de a găsi exemple bune pentru imitație și prietenie. Huliganii nu zăbovesc aici, pentru că un sport ca acesta necesită disciplină și dăruire.

Toți cei care vin la sectiunea de sport angajați-vă în lupte fără reguli, propriul stimulent. Unii au ales acest tip de arte marțiale pentru că sunt convinși că stăpânirea tehnicilor sale specifice îi va ajuta să supraviețuiască într-o situație dificilă de pe stradă. Alții au fost atrași de faima vedetelor consacrate de talie mondială și, de asemenea, se văd câștigând turnee de campionat în câțiva ani. Alții sunt doar pentru companie, pentru că au fost recomandați de prieteni. Motivele posibile pot fi enumerate la nesfârșit.

Poate că primul lucru care sperie un număr mare de solicitanți este nevoia de a plăti o anumită sumă pentru posibilitatea de a urma cursurile.

În efortul de a economisi bani, ei caută săli unde ieftine sau antrenament MMA gratuit. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, munca unui antrenor bun și echipamentul sălii de sport costă mulți bani, ceea ce nu permite majorității cluburilor să ofere antrenamente gratuit.

Dar chiar și cluburile cu o reputație recunoscută oferă sportivilor cu un anumit nivel de realizare să se antreneze gratuit.

Și clubul de box Udarnik, unde alte tipuri de lupte și sporturi de lupta, nu o excepție.

Ca multe cluburi sportive, antrenament MMA gratuitîn Udarnik sunt ținute pentru cei care vin pentru prima dată la cursuri. Sportivul trebuie să știe dacă poate face față sarcinilor pe care le-o oferă antrenorul sau dacă tehnica lui nu este pe deplin potrivită pentru el. După ce a analizat cerințele instructorului și le-a comparat cu propriile așteptări și capacități, fiecare are dreptul de a decide dacă merită să plătească pentru participarea regulată la această sală de sport bine echipată.

De asemenea antrenament MMA gratuitîn Udarnik oferă sportivilor care au atins deja anumite vârfuri în acest sport. Și nu contează dacă au început cursurile la Udarnik sau altul Club sportiv. Ca orientare, a fost ales nivelul 2 categoria sportivă la box. Acest lucru confirmă faptul că sportivul și-a făcut deja alegerea, iar eforturile antrenorului nu vor fi în zadar.

Dreptul de a participa gratuit la cursuri se acordă acelor sportivi care, în timp ce concurează pentru echipa clubului la competiții la diferite niveluri, au susținut cel puțin 3 lupte. În timp ce se antrenează la club, ei concurează ulterior în mod regulat în competiții sub steagul Udarnik, demonstrând exemple ale muncii de calitate a antrenorilor săi.

Te-ai hotărât serios să te apuci de artele marțiale, dar nu te poți decide asupra unui anumit tip de arte marțiale căruia ai dori să te dedici? Vă invităm să vă înscrieți la secțiunea MMA din Moscova, care funcționează la clubul sportiv Gigant.

Ce este MMA?

În esență, MMA este un amestec unic de elemente tipuri variate arte marțiale, tehnici și școli (lupte libere, sambo, jiu-jitsu, box, judo, taekwondo). Acest sport este adesea numit „luptă fără reguli”, ceea ce de fapt nu este absolut adevărat (în timpul luptei există o serie de restricții destul de stricte care vizează asigurarea siguranței sportivilor).

Care este beneficiul unei lupte mixte?

Cursurile din secțiunea MMA nu numai că îți vor permite să devii mai puternic din punct de vedere fizic și să câștigi încredere în tine, dar îți vor oferi și posibilitatea de a:

Stăpânește tehnici de bază ofensive și defensive
Învață să faci tehnici dureroase și de sufocare
Crește rezistența
Dezvoltați o reacție
Învață să gândești și să acționezi calm în situații extreme
Găsiți un corp atletic, armonios dezvoltat

Durata antrenamentului
1,5 ore

Experiență de antrenor
8 ani

Vârstă
de la 14 ani

Orarul cursurilor
Luni, Miercuri, Vineri
18:00 — 19:30

1,5 ore de antrenament cu un antrenor + 40 min. autoformare - Gratuit!

Primul antrenament - Gratuit!

Înscrie-te acum și participă gratuit la prima lecție + primești un program de nutriție personalizat, adaptat preferințelor tale.
Grabă! Număr limitat de locuri.

Tip de arte marțiale Lecție de probă gratuită Box Box thailandez MMA Combat sambo Kickbox Grappling Pentru începători Pentru fete Antrenament individual

Secțiunea noastră de MMA din Moscova

Având propriile noastre metode, ne-a permis să antrenăm cu succes luptători MMA de mai bine de șapte ani. Personalul antrenor Clubul „Giant” include exclusiv sportivi profesioniști, realizați, cu cel puțin cinci ani de experiență în posturi de antrenor.

Lăsați deoparte îndoiala, lenea și timiditatea și înscrieți-vă la o lecție introductivă în secțiunea noastră MMA (este complet gratuită) pentru a întâlni mentori, a simți atmosfera clubului și a vă scufunda în procesul de antrenament.

Instruirea se desfășoară pe grupe, numărul de participanți la care variază de la opt până la doisprezece persoane, ceea ce permite formatorului să monitorizeze îndeaproape acțiunile fiecărui elev, semnalând cu promptitudine greșelile și asigurând nivelul necesar de siguranță în timpul exersării tehnicilor.

Cât despre sparring (lupte cu adversari aproximativ egali cu nivelul tău de pregătire), vei avea voie să participi la ele nu mai devreme de trei luni de la începerea cursurilor și numai dacă ai o astfel de dorință. Măiestrie tehnici de bază efectuate exclusiv folosind echipamente sportive destinate acestor scopuri.

Secția noastră de MMA este considerată, pe bună dreptate, una dintre cele mai bune din capitală; la dispoziția dumneavoastră este o sală modernă, bine echipată, cu dușuri și vestiare confortabile, precum și parcare situată la câteva minute de complex.

Echipament gratuit pentru prima dvs. lecție de probă.

Arte martiale mixte vedere populară sport, la cerere și foarte bine plătit. Obținerea succesului în MMA înseamnă deschiderea de noi orizonturi. Vei învăța să te aperi și să învingi orice oponent - de la luptători profesioniști la huligani de stradă. Lupta mixtă te învață cum să lupți pe bune.

Rezistenta, forma fizica excelenta, nervii de otel si un caracter de fier sunt doar cateva dintre calitatile pe care le vei poseda dupa doar cateva luni de vizita la club.

avantajele noastre

Cursuri în minigrupe de 8-12 persoane

Vă învățăm să luptați, să loviți și să vă mișcați corect. Sparring - după 3 luni și numai în voie.

159 de campioni pregătiți

Sportivii noștri participă în mod regulat la competiții. Am crescut campioni la luptă mixtă, grappling, box etc.

Acces nelimitat la club

Capacitatea de a combina diferite tipuri de arte marțiale și prețul nu va crește.

La câțiva pași. Parcare liberă!

15 minute. de stația de metrou Alekseevskaya și 4 min. de la gara Moscova-3.

Staff de coaching vedetă

Toți antrenorii sunt maeștri ai sportului din Rusia. Câștigători ai turneelor internaționale. Campionii Moscovei. Experienta in coaching de 5 ani.

Program personal de nutriție

Gratuit! Luând în considerare tipul de arte marțiale și preferințele dvs. de gust. Vă vom îmbunătăți sănătatea și starea fizică.

Ce vei învăța la clubul Giant?

Învață să ataci și să te aperi.
Efectuați tehnici dureroase și sufocante.
Vei deveni puternic și rezistent.
Câștigați încredere în sine.
Vei pompa toți mușchii corpului.

Îndrăgostiți

Vom corecta erorile din tehnologie.
Să extindem gama de combinații de șocuri.
Să creștem forța și viteza loviturii.
Să ne pregătim pentru competiție.
Să dăm o lovitură de KO.

Dezvoltarea forței, rezistenței și rezistenței.
Întărirea mușchilor, creșterea flexibilității.
Pierde excesul de greutate.
Creșterea stimei de sine și a încrederii în sine.
Învață autoapărare eficientă.

Antrenorul nostru Mixed Fight (MMA).

Condus de: Luptă mixtă (MMA), Combat Sambo și Grappling

Experienta in coaching: 8 ani
Angajat în arte marțiale: 16 ani

Maestru în sport al Rusiei în grappling.
Candidat la Master of Sports al Rusiei în MMA.
Câștigător al turneelor Internaționale de Combat Sambo și Grappling.
Campion al Moscovei și al regiunii Moscove la MMA.

Despre club în 2 minute

MMA este un întreg complex de diverse exerciții, antrenament pentru rezistență, forță și întărirea generală a fitness-ului fizic. Lupta mixtă include tehnici de percuție, mături, tehnici de luptă, prinderi, poziții. Trainerul nostru se va dezvolta pentru tine program individual care vă va ajuta să obțineți rezultate mai rapid.

„Giant” este un club de MMA din Moscova, unde siguranța este pe primul loc. Mentorul controlează fiecare exercițiu și monitorizează cu atenție progresul antrenamentului. Numai sportivii antrenați au voie să facă sparring.

Prețuri pentru un abonament mixed-fight (MMA).

PREȚURI PENTRU ANTRENAMENTE INDIVIDUALE

Sala noastră

Antrenamentul se desfășoară într-o sală mare și modernă, cu un vestiar confortabil și duș. Holul este dotat cu modern echipament sportivși scoici noi. Se antrenează la club boxeri profesionisti care vor fi bucuroși să-și împărtășească experiența. Studenții noștri au ocazia să participe la competiții importante.

Recenziile clienților

Vladimir Mezhenov – Mix-Fight (MMA)

„În comparație cu alte cluburi similare, sunt deosebit de mulțumit de abordarea individuală a nivelului tău de pregătire; o atenție deosebită este acordată începătorilor. Am venit acolo cu foarte puțină experiență în artele marțiale, dar după un an am început să dau rezultate și am evoluat cu succes în competiții de mai multe ori.”

Clubul „Giant” este foarte tare, începând de la infrastructura sălii, vestiare, dușuri până la echipamente sportive, sărituri cu frânghii, genți, diverse echipamente de antrenament. În comparație cu alte cluburi similare, sunt deosebit de mulțumit de abordarea individuală a nivelului tău de pregătire; o atenție deosebită este acordată începătorilor. Am venit acolo cu foarte puțină experiență în artele marțiale, dar după un an am început să dau rezultate și am evoluat cu succes în competiții de mai multe ori. Prețurile rezonabile și calitatea serviciilor nu vă dezamăgește. Îi sfătuiesc pe toți să vină să se antreneze.

Ilnur Adgamov - Mix-Fight (MMA)

„Nu m-am antrenat de mult timp, acum intru în formă foarte repede, la fiecare antrenament simt rezultatul. Am început chiar să exersez tehnici în fața oglinzii, o recomand tuturor, e adrenalină și distracție pură!”

Sunt incredibil de bucuros că am început să studiez în acest club! Fac arte marțiale mixte de 2 luni, foarte bun antrenor, dedică timp lucrului cu toată lumea. Nu m-am antrenat de mult timp, dar acum intru în formă foarte repede și cu fiecare antrenament simt rezultatele. Am început chiar să exersez tehnici în fața oglinzii, o recomand tuturor, e adrenalină și distracție pură!

Căuta cele mai bune activități MMA la Moscova? Secțiuni care ies în evidență de altele? Nu amâna prima vizită, fă un pas către o nouă viață. Vă așteptăm la clubul „Giant”!

Program de antrenament

Încălzire - 15-20 de minute.
Practicarea tehnicilor de lovitură și apărare.
Exersarea tehnicilor de aruncare.
Practicarea tehnicilor dureroase și de sufocare.
Practicarea loviturilor pe proiectile.
Un set de exerciții pentru forță și rezistență.
Un set de exerciții pentru viteză și reacție.
Sparring - sunt permisi doar sportivii cu experienta.
Răcire - întinderi, abdomene, flotări.

Ce să iei cu tine la prima ta lecție

Orice uniformă de sport confortabilă.
Accesorii de dus.
Toate echipamentul necesarÎl vom oferi la prima sesiune de antrenament.

Răspunsuri la întrebările frecvente

Nu am mai făcut arte marțiale mixte, ce ar trebui să fac?
Absolut nicio problemă. Principalul lucru este să vă hotărâți, veniți și începeți să exersați. Te luăm noi sarcini optime, în funcție de nivelul dvs antrenament fizic. Sub îndrumarea unui mentor, vei învăța tehnica, pornind de la elementele de bază.
MMA - sport crud. Pot să mă rănesc?
Concepție greșită! Desigur, acesta este un sport de contact serios. Dar elevii noștri nu au voie să lupte până nu stăpânesc tehnica. Orice antrenament sparring se desfășoară numai în echipament de protectie. Mai mult decât atât, dacă decideți să vă angajați în arte marțiale mixte pentru dezvoltarea fizică și spirituală generală, sparring-ul nu este necesar.
Sunt nou și mi-e teamă că toți cei din grup știu deja să lupte
Grupurile noastre antrenează atât atleți începători, cât și cu experiență. Într-un grup există întotdeauna cineva cu care să studieze și cineva cu care să ceară sfaturi.
Ce este nevoie pentru a începe antrenamentul în MMA?
Inițial, pe lângă faptul că este convenabil uniforma de sport nu au nevoie de nimic. Sălile noastre de sport au întotdeauna tot ce aveți nevoie pentru antrenament - căști, mănuși, frânghii, bandaje. Mai târziu, mentorul va selecta echipamentul potrivit și vă va ajuta să economisiți la achiziție.
Câți elevi sunt în fiecare grupă?
Numărul unui grup nu depășește 12 persoane. Acest lucru permite antrenorului să se concentreze cât mai mult posibil asupra procesului, să corecteze erorile tehnice în timp util și să acorde suficientă atenție fiecărui elev.
Voi reuși să slăbesc în exces?
Fara indoiala! Cu abordarea corectă, poți scăpa de 1 - 2 kilograme într-un singur antrenament greutate excesiva. Acest lucru se întâmplă din cauza sarcinilor combinate intense (cardio și forță). În timpul orelor, toate grupele musculare sunt folosite și metabolismul se îmbunătățește.
Este posibil să începi antrenamentul MMA dacă ai deja peste 30 de ani?
Cel mai în vârstă elev de la club are 49 de ani. El incepator absolut. Niciodată nu este prea târziu să începeți să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Dacă nu există contraindicații, lăsați deoparte toate temerile și îndoielile! Antrenăm oameni de toate vârstele.
Când va fi vizibil rezultatul?
12 luni cursuri regulate- rezultat tangibil. Învață să lovești corect și să te miști în jurul inelului. Vei simți un val de forță și energie vitală, vei deveni mult mai încrezător.

Secțiunea noastră de MMA din Moscova

Având propriile noastre metode, ne-a permis să antrenăm cu succes luptători MMA de mai bine de șapte ani. Colectivul de antrenori al clubului „Giant” include exclusiv sportivi profesioniști, realizați, cu cel puțin cinci ani de experiență în funcții de antrenor.

Cât despre sparring (lupte cu adversari aproximativ egali cu nivelul tău de pregătire), vei avea voie să participi la ele nu mai devreme de trei luni de la începerea cursurilor și numai dacă ai o astfel de dorință. Stăpânirea tehnicilor de bază se realizează exclusiv cu utilizarea echipamentelor sportive destinate acestor scopuri.

Secțiunea noastră de MMA este considerată pe bună dreptate una dintre cele mai bune din capitală; la dispoziţia dumneavoastră vă stau la dispoziţie un hol modern, bine dotat, cu duşuri şi vestiare confortabile, precum şi o parcare situată la câteva minute de complex.

Ce este MMA?

De fapt, MMA este un amestec unic de elemente ale diferitelor tipuri de arte marțiale, tehnici și școli (lupte libere, sambo, jiu-jitsu, box, judo, taekwondo). Acest sport este adesea numit „luptă fără reguli”, ceea ce de fapt nu este absolut adevărat (în timpul luptei există o serie de restricții destul de stricte care vizează asigurarea siguranței sportivilor).

Care este beneficiul unei lupte mixte?

Cursurile din secțiunea MMA nu numai că îți vor permite să devii mai puternic din punct de vedere fizic și să câștigi încredere în tine, dar îți vor oferi și posibilitatea de a:

Stăpânește tehnici de bază ofensive și defensive
Învață să faci tehnici dureroase și de sufocare
Crește rezistența
Dezvoltați o reacție
Învață să gândești și să acționezi calm în situații extreme
Găsiți un corp atletic, armonios dezvoltat

Durata antrenamentului
1,5 ore

Experiență de antrenor
8 ani

Vârstă
de la 14 ani

Orarul cursurilor
Luni, Miercuri, Vineri
18:00 — 19:30

1,5 ore de antrenament cu un antrenor + 40 min. autoformare - Gratuit!

Primul antrenament - Gratuit!

Înscrie-te acum și participă gratuit la prima lecție + primești un program de nutriție personalizat, adaptat preferințelor tale.
Grabă! Număr limitat de locuri.

Tip de arte marțiale Lecție de probă gratuită Box Box thailandez MMA Combat sambo Kickbox Grappling Pentru începători Pentru fete Antrenament individual

Secțiunea noastră de MMA din Moscova

Cât despre sparring (lupte cu adversari aproximativ egali cu nivelul tău de pregătire), vei avea voie să participi la ele nu mai devreme de trei luni de la începerea cursurilor și numai dacă ai o astfel de dorință. Stăpânirea tehnicilor de bază se realizează exclusiv cu utilizarea echipamentelor sportive destinate acestor scopuri.

Echipament gratuit pentru prima dvs. lecție de probă.

Artele marțiale mixte sunt un sport popular, la cerere și foarte bine plătit. Obținerea succesului în MMA înseamnă deschiderea de noi orizonturi. Vei învăța să te aperi și să învingi orice oponent - de la luptători profesioniști la huligani de stradă. Lupta mixtă te învață cum să lupți pe bune.

Rezistenta, forma fizica excelenta, nervii de otel si un caracter de fier sunt doar cateva dintre calitatile pe care le vei poseda dupa doar cateva luni de vizita la club.

avantajele noastre

Cursuri în minigrupe de 8-12 persoane

Vă învățăm să luptați, să loviți și să vă mișcați corect. Sparring - după 3 luni și numai în voie.

159 de campioni pregătiți

Sportivii noștri participă în mod regulat la competiții. Am crescut campioni la luptă mixtă, grappling, box etc.

Acces nelimitat la club

Capacitatea de a combina diferite tipuri de arte marțiale și prețul nu va crește.

La câțiva pași. Parcare liberă!

15 minute. de stația de metrou Alekseevskaya și 4 min. de la gara Moscova-3.

Staff de coaching vedetă

Toți antrenorii sunt maeștri ai sportului din Rusia. Câștigători ai turneelor internaționale. Campionii Moscovei. Experienta in coaching de 5 ani.

Program personal de nutriție

Gratuit! Luând în considerare tipul de arte marțiale și preferințele dvs. de gust. Vă vom îmbunătăți sănătatea și starea fizică.

Ce vei învăța la clubul Giant?

Învață să ataci și să te aperi.
Efectuați tehnici dureroase și sufocante.
Vei deveni puternic și rezistent.
Câștigați încredere în sine.
Vei pompa toți mușchii corpului.

Îndrăgostiți

Vom corecta erorile din tehnologie.
Să extindem gama de combinații de șocuri.
Să creștem forța și viteza loviturii.
Să ne pregătim pentru competiție.
Să dăm o lovitură de KO.

Dezvoltarea forței, rezistenței și rezistenței.
Întărirea mușchilor, creșterea flexibilității.
Pierde excesul de greutate.
Creșterea stimei de sine și a încrederii în sine.
Învață autoapărare eficientă.

Antrenorul nostru Mixed Fight (MMA).

Condus de: Luptă mixtă (MMA), Combat Sambo și Grappling

Experienta in coaching: 8 ani
Angajat în arte marțiale: 16 ani

Maestru în sport al Rusiei în grappling.
Candidat la Master of Sports al Rusiei în MMA.
Câștigător al turneelor Internaționale de Combat Sambo și Grappling.
Campion al Moscovei și al regiunii Moscove la MMA.

Despre club în 2 minute

MMA este un întreg complex de diverse exerciții, antrenament pentru rezistență, forță și întărirea generală a fitness-ului fizic. Luptele mixte includ tehnici de lovire, mături, tehnici de luptă, prinderi și poziții. Trainerul nostru va dezvolta un program individual pentru dvs. care vă va ajuta să obțineți rezultate mai rapid.

Prețuri pentru un abonament mixed-fight (MMA).

PREȚURI PENTRU ANTRENAMENTE INDIVIDUALE

Sala noastră

Antrenamentul se desfășoară într-o sală mare și modernă, cu un vestiar confortabil și duș. Sala este dotata cu echipament sportiv modern si echipament nou. Clubul antrenează boxeri profesioniști care vor fi bucuroși să-și împărtășească experiența. Studenții noștri au ocazia să participe la competiții importante.

Recenziile clienților

Vladimir Mezhenov – Mix-Fight (MMA)

Ilnur Adgamov - Mix-Fight (MMA)

Sunt incredibil de bucuros că am început să studiez în acest club! Fac arte marțiale mixte de 2 luni, un antrenor foarte bun, își petrece timpul lucrând cu toată lumea. Nu m-am antrenat de mult timp, dar acum intru în formă foarte repede și cu fiecare antrenament simt rezultatele. Am început chiar să exersez tehnici în fața oglinzii, o recomand tuturor, e adrenalină și distracție pură!

Căutați cele mai bune cursuri de MMA din Moscova? Secțiuni care ies în evidență de altele? Nu amâna prima vizită, fă un pas către o nouă viață. Vă așteptăm la clubul „Giant”!

Program de antrenament

Încălzire - 15-20 de minute.
Practicarea tehnicilor de lovitură și apărare.
Exersarea tehnicilor de aruncare.
Practicarea tehnicilor dureroase și de sufocare.
Practicarea loviturilor pe proiectile.
Un set de exerciții pentru forță și rezistență.
Un set de exerciții pentru viteză și reacție.
Sparring - sunt permisi doar sportivii cu experienta.
Răcire - întinderi, abdomene, flotări.

Ce să iei cu tine la prima ta lecție

Orice uniformă de sport confortabilă.
Accesorii de dus.
Vom furniza toate echipamentele necesare la prima sesiune de antrenament.

Răspunsuri la întrebările frecvente

Nu am mai făcut arte marțiale mixte, ce ar trebui să fac?
Absolut nicio problemă. Principalul lucru este să vă hotărâți, veniți și începeți să exersați. Vom selecta încărcăturile optime în funcție de nivelul tău de fitness. Sub îndrumarea unui mentor, vei învăța tehnica, pornind de la elementele de bază.
MMA este un sport brutal. Pot să mă rănesc?
Concepție greșită! Desigur, acesta este un sport de contact serios. Dar elevii noștri nu au voie să lupte până nu stăpânesc tehnica. Orice antrenament de antrenament se desfășoară numai în echipament de protecție. Mai mult decât atât, dacă decideți să vă angajați în arte marțiale mixte pentru dezvoltarea fizică și spirituală generală, sparring-ul nu este necesar.
Sunt nou și mi-e teamă că toți cei din grup știu deja să lupte
Grupurile noastre antrenează atât atleți începători, cât și cu experiență. Într-un grup există întotdeauna cineva cu care să studieze și cineva cu care să ceară sfaturi.
Ce este nevoie pentru a începe antrenamentul în MMA?
Inițial, nu aveți nevoie de altceva decât de o uniformă sportivă confortabilă. Sălile noastre de sport au întotdeauna tot ce aveți nevoie pentru antrenament - căști, mănuși, frânghii, bandaje. Mai târziu, mentorul va selecta echipamentul potrivit și vă va ajuta să economisiți la achiziție.
Câți elevi sunt în fiecare grupă?
Numărul unui grup nu depășește 12 persoane. Acest lucru permite antrenorului să se concentreze cât mai mult posibil asupra procesului, să corecteze erorile tehnice în timp util și să acorde suficientă atenție fiecărui elev.
Voi reuși să slăbesc în exces?
Fara indoiala! Cu o abordare adecvată, puteți scăpa de 1 - 2 kilograme de greutate în exces într-un singur antrenament. Acest lucru se întâmplă din cauza sarcinilor combinate intense (cardio și forță). În timpul orelor, toate grupele musculare sunt folosite și metabolismul se îmbunătățește.
Este posibil să începi antrenamentul MMA dacă ai deja peste 30 de ani?
Cel mai în vârstă elev de la club are 49 de ani. Este un începător complet. Niciodată nu este prea târziu să începeți să vă îmbunătățiți sănătatea și să vă îmbunătățiți calitatea vieții. Dacă nu există contraindicații, lăsați deoparte toate temerile și îndoielile! Antrenăm oameni de toate vârstele.
Când va fi vizibil rezultatul?
1 - 2 luni de antrenament regulat - un rezultat tangibil. Învață să lovești corect și să te miști în jurul inelului. Vei simți un val de forță și vitalitate și vei deveni mult mai încrezător.

Secțiunea noastră de MMA din Moscova

Cât despre sparring (lupte cu adversari aproximativ egali cu nivelul tău de pregătire), vei avea voie să participi la ele nu mai devreme de trei luni de la începerea cursurilor și numai dacă ai o astfel de dorință. Stăpânirea tehnicilor de bază se realizează exclusiv cu utilizarea echipamentelor sportive destinate acestor scopuri.