Гимнастика- Това олимпийско събитиеспорт, който включва състезания по земни упражнения, гимнастически упражнения и скокове. Програмата за многобой при жените включва: упражнения на земя, упражнения на щанги различни височини, греда и свод. Програма за многобой за мъже: земни упражнения, прескок, както и упражнения на следните уреди: халки, кон, хоризонтална щанга и успоредка.

Международна федерация по гимнастика Международна федерацияпо гимнастика, IFG) - федерация гимнастически видовеспорт

История на възникването и развитието на художествената гимнастика

Гимнастиката се появи в Древна Гърцияпрез 8 век пр.н.е. и представлява комплекс физически упражнениянасочени към цялостно развитие. Гимнастическите упражнения служеха като средство за подготовка на младите мъже за участие Олимпийски игрио

Кога се появи художествената гимнастика?

През 8 век пр.н.е.

След падането на Римската империя гимнастиката е забравена, но с утвърждаването на хуманизма в началото на 14-15 век социалната мисъл поема вектора към всестранното развитие на личността, като особено внимание се обръща на физическо здраве. Едва тогава хората отново се обръщат към древната култура и постепенно започват да въвеждат нейната физическа страна - гимнастиката - в образователната система.

В края на 18-ти и началото на 19-ти век в Германия се появява движение на филантропи. В школите, които те създават, гимнастиката, разработена и преподавана от Г. Фит и И. Гутс-Мутс, заема важно място. F. L. Jan завърши създаването на системата на немската гимнастика. Успоредно с немската се създават системи за гимнастика във Франция, Швеция и Чехия.

Гимнастиката е официално призната за спорт през 1896 г., след като е включена в програмата на първите модерни олимпийски игри. Отначало на платформата за олимпийска гимнастика се състезават само мъже, но през 1928 г. за първи път се провеждат състезания за жени.

Къде се заражда художествената гимнастика?

В Древна Гърция.

Правила на художествената гимнастика (накратко)

И при мъжете, и при жените победителите в състезанието се определят от отделни черупки, в общото първенство и в отборната надпревара. Във всички дисциплини, с изключение на прескок за жени, на атлетките се дава само един опит. При жените средният резултат се изчислява въз основа на резултатите от два опита.

Всеки спортист сам определя програмата за своите изпълнения, тя трябва да отговаря на изискванията по отношение на вида и сложността на упражненията.

Състезателна програма и уред за гимнастика

Обикновено състезанията по художествена гимнастика се провеждат на 7 уреда:

Упражнения на успоредка. Мъжки упражненияна неравномерни пръти съчетават динамични и статични елементи. Гимнастичката трябва да използва цялата дължина на уреда и да изпълнява елементи над и под щангите. Упражненията трябва да завършват със зрелищно слизане.

Упражненията на успоредка за жени включват въртене около горния и долния стълб, както и различни технически елементи, изпълнявани над и под тях с въртене около надлъжната и напречната ос с помощта на хват с една и две ръце. Правилното наименование на гимнастическите щанги за жени е щанги.

Упражнение на подав гимнастиката те са комбинация от отделни елементи, както и техните комбинации. Това могат да бъдат салта, салта, шпагати, стойки и други елементи. Съдиите оценяват сложността на програмата и отделните й елементи, както и чистотата и увереността на изпълнението. Не по-малко важно е оригиналността на представената композиция и артистичността на спортиста. Времето за изпълнение е ограничено: 1 минута 10 секунди за мъже и една минута и половина за жени.

Каква е разликата между художествената гимнастика и акробатиката?

Акробатиката е спорт, който включва различни скокове, преобръщания и въртене на тялото със и без опора. Художествената гимнастика включва допълнително упражнения върху гимнастически уреди.

Упражнения на конса комбинация от люлеещи се и ротационни движения, както и стойки на ръце, по време на изпълнението на които трябва да бъдат включени всички части на снаряда.

Упражнения с рингса комбинация от маховици и силови елементивърху специален подвижен снаряд под формата на два дървени пръстена върху специални кабели. Упражнението винаги завършва със слизане.

Трезоризпълнява се от бягане с помощта на допълнителна опора под формата на скачащ кон. Това упражнение оценява височината и разстоянието на скока, неговата сложност, чистота на изпълнение и кацане.

Упражнения на хоризонталната лентаса комбинация от ротационни елементи около напречната греда със и без завои, както и елементи с ръчно освобождаване. Спортистът няма право да докосва щангата с тялото си. Изпълнението винаги завършва със слизане.

Упражнения за балансираща гредапредставляват единна композиция от динамични и статични елементи, изпълнени в изправено, седнало и легнало положение на специален уред. Продължителността на речта не трябва да надвишава една минута и половина.

Как се наричат ​​уредите в художествената гимнастика?

Неравни и успоредки, напречна греда, конче, гимнастически мост, халки, греда, гимнастическа постелка.

Правила за съдийство по художествена гимнастика

Оценяват се изпълненията на гимнастичките главен съдияи осем съдии, „обслужващи“ един или друг снаряд. Двама от съдиите оценяват трудността на упражненията, а останалите шестима оценяват техниката. Съдиите, оценяващи сложността на програмата, и съдиите, наблюдаващи техниката на изпълнение, правят оценки независимо един от друг: най-добрите и най-лошите от тях не се вземат предвид, а средният резултат се изчислява от останалите четири.

За бързо записване на технически елементи, съдиите използват повече от 1000 специални писмени знака.

По време на отборните състезания или по време на общото първенство, резултатите се сумират. Въз основа на тях се извежда крайната оценка. Тези, които вкараха най-голямото числоточки се обявяват за победители.

Състезание по художествена гимнастика

• Олимпийските игри са най-престижното първенство по спортна гимнастика.
• Световно първенство по художествена гимнастика - ежегодно международно първенство, който се провежда от 1903г.
• Европейско първенство по художествена гимнастика - най-големите състезаниямежду представители на европейски страни по спортна гимнастика.

Каква е разликата между художествената гимнастика и художествената гимнастика?

Художествена гимнастика - включва състезания на гимнастически уреди, земни упражнения и скокове и художествена гимнастика - спорт, включващ изпълнение на различни гимнастически и танцови упражнения без уред, както и с уред (въже, обръч, топка, бухалки, лента) към музиката.

2016-06-30

Опитахме се да покрием темата възможно най-пълно, така че тази информация може безопасно да се използва при подготовката на съобщения, доклади за физическо възпитание и резюмета по темата „Художествена гимнастика“.

Гимнастиката е система от специални физически упражнения, насочени към подобряване на здравето и подобряване двигателни способностичовешки, хармоничен физическо развитие.

Гимнастическите упражнения възпитават различни двигателни качества, особено ловкост и координация.

Гимнастиката заема важно място в системата на физическото възпитание. Хората, занимаващи се с гимнастика, имат равномерно развита мускулатура, красива стойка и добра осанка; дейността се подобрява вътрешни органи, метаболизмът се повишава, нервната система се укрепва.

С гимнастика могат да се занимават деца и възрастни, мъже и жени, здрави и болни хора. Колектор гимнастически упражнения, избирателният характер на въздействието върху развитието на определени качества, върху дейността на системите на тялото, точната дозировка на упражненията - всичко това прави гимнастиката незаменимо средство за физическо възпитание на човек в предучилищни институции, учебни заведения, в лечебни заведения, в производство.

Гимнастическите упражнения имат древна история. Дори 3000 г. пр.н.е. д. гимнастическите упражнения са били използвани в Индия и Китай за медицински цели. Думата „гимнастика“ се появява за първи път сред древните гърци по време на разцвета на древногръцката (елинската) култура през 8 век. пр.н.е д. Древните гърци са разбирали под гимнастика цялата система на физическо възпитание, включваща различни видове физически упражнения: бягане, скачане, хвърляне, плуване, бой с юмруци, борба и др.

Часовете по физически упражнения се провеждаха в специални институции - гимназии (думата „гимнастика“ в превод от гръцки означава „тренирам, упражнявам“).

Наследници на елинската култура са древните римляни, които правят промени в гимнастиката. Римляните въвеждат упражнения върху дървен кон (за обучение в изкуството на ездата), върху стена, ограда, стълба и сводове над дървена маса. Акробатичните упражнения и упражненията за баланс бяха широко използвани в часовете по гимнастика.

С течение на времето се появи ново оборудване: напречна греда, пръти, мачти (стълби) за катерене. Гимнастическите упражнения започват да се изпълняват с предмети: пръчки, бухалки и др. Гимнастическите упражнения съществуват в Русия от древни времена. Те служеха за забавление по време на публични празници. За първи път задължителните физически упражнения са въведени от Петър I в армията в края на 17 век.

В домашната система за физическо възпитание се разграничават следните видове гимнастика: общоразвиващи видове - хигиенни и атлетични; спорт - художествена и художествена гимнастика, акробатика; приложни видове - лечебна гимнастика, производствена гимнастика, професионална приложна гимнастика, военно-приложна и спортно-приложна гимнастика.

Общите видове гимнастика за развитие са насочени към общото развитие и укрепване на здравето на участващите, към овладяване на основните моторни умения, за цялостно развитие на физическите качества. Студентите трябва да се научат да използват придобитите умения в ежедневната си практическа дейност.

Този вид гимнастика е най-достъпната и ефективна за общото физическо развитие и укрепване на здравето.

Приложните видове гимнастика помагат за овладяването на различни професии, помагат на спортистите да се усъвършенстват в своя спорт и им помагат бързо да овладеят необходимите военни умения. Физиотерапияпредназначени за възстановяване на работоспособността и здравето след заболяване или нараняване.

Художествената гимнастика е един от най-популярните спортове. Състезанията по художествена гимнастика са включени в програмата на Олимпийските игри.

Състезателната програма по художествена гимнастика се състои от шест дисциплини за мъже (хексатлон) и четири дисциплини за жени (тетратлон). Мъжкият многобой включва: упражнения на земя, упражнения, изпълнявани на халки, хоризонтална греда, щанги, кон с дръжка, както и дълъг скок над кон. Жените изпълняват упражнения на земя, упражнения на успоредка с различни височини, упражнения за баланс на гимнастическа греда и скок над кон.

Гимнастичките се състезават в две програми: задължителна (всички участници изпълняват едни и същи упражнения) и свободна (всеки гимнастик съставя и изпълнява собствено упражнение в съответствие със специални изисквания за трудност и състав). Всички гимнастически упражнения във всеки многобой са разделени на категории според степента на трудност. В Единната всесъюзна класификация спортната гимнастика има следните категории: младежки категории - III, II и I; възрастни категории - III, II, I; Кандидат майстор на спорта; майстор на спорта; майстор на спорта от международен клас.

Художествената гимнастика непрекъснато се развива и променя. Тези упражнения, които някога изглеждаха невъзможни, например двойно салто от хоризонталната лента, сега са достъпни за гимнастички от 1-ва категория. Какво причини подобни промени? Методите на учебно-тренировъчния процес се усъвършенстват, появиха се по-модерни гимнастически уреди. Широко разпространени са меките дунапренени постелки, които минимизират възможността от нараняване. Ученето на сложни и рискови елементи е значително улеснено и ускорено.

Съветските гимнастички постигнаха голям успехна международната спортна арена. За първи път съветски спортисти участват в Олимпийските игри (1952) в Хелзинки. На Олимпийските игри съветските гимнастички спечелиха 52 златни, 54 сребърни и 34 бронзови медала. Имената на известните гимнастици В. Чукарин, Л. Латинина, Б. Шахлин, Ю. Титов, М. Воронин, Л. Турищева, Н. Андрианов и много други са широко известни в целия свят.

На Световното първенство през 1978 г. целият подиум беше зает от съветски гимнастички за първи път: Е. Мухина стана абсолютен световен шампион, Н. Ким, трикратен олимпийски шампион, спечели сребърен медал, Н. Шапошникова - бронз. За изключителни постижения в спорта много гимнастички са получили високи правителствени награди.

Какво е гимнастика? Защо е необходимо? Какви видове съществуват? Кой трябва да го направи? Днес ще се опитаме да дадем отговори на всички тези въпроси.

Гимнастика за деца

Гимнастиката е набор от специално подбрани упражнения, които помагат не само да събудите тялото от сън сутрин, както сме свикнали да мислим от детството, но и да подобрим здравето като цяло.

Гимнастиката обикновено се нарича и упражнение. И това не е без причина. В крайна сметка тя помага при отглеждането на деца в предучилищна възраст и училищна възраст. След извършване на едно или друго физическо упражнение сутрин, настроението на децата ще се подобри и ще настъпи емоционален подем. Освен това след зареждане състоянието на сънливост изчезва и производителността се увеличава.

В допълнение към всичко това, упражненията помагат за развитието на дисциплина у децата и преодоляване на мързела. Ако сравните сутрешните упражнения у дома с упражненията в детска градинаили училище, тогава в първия случай помага да се събуди тялото от сън, а във втория носи организационни аспекти.

Целият смисъл на сутрешните упражнения в детските градини или училищата е, че хиперактивните деца се успокояват, докато неактивните деца, напротив, се изпълват с енергия.

Как трябва да правите гимнастика?

Вече казахме, че гимнастиката е набор от упражнения, които тонизират тялото. За да постигнете тази цел, е необходимо не да принуждавате детето да прави гимнастика, а да го заинтересувате по игрив начин да прави упражнения, които ще бъдат полезни. Например, може да се каже; „Знаете ли как скачат жабите? Нека го покажем заедно!“ Много е важно да сте модел за подражание, така че си струва да правите сутрешни упражнения с бебето.

Как да правите упражнения правилно? Първо трябва да започнете с ходене на място или в кръг, като казвате: „Краката ни ходят!“ Децата вдигат високо краката си, след 1-1,5 минути такива действия е необходимо да се усложни задачата, например: „Сега достигаме до слънцето!“ или „Сега ходим като мечки!“ В първия случай децата вдигат ръцете си нагоре и бавно ги спускат при ходене, а във втория децата ходят от вътрешната страна на краката си, полюшвайки се като мечета. Тук си струва да се обърне внимание не само на правилното изпълнение на упражненията, но и на дишането.

След тези упражнения по правило се въвеждат игри с топка и имитация на действията на различни животни.

Видове гимнастика

Съветските учители и психолози разделиха гимнастиката на видове. Всички те имат свои специфични задачи.

1. Образователната и развиваща гимнастика е насочена към развитието и общото укрепване на тялото за определени индивиди или за определена възраст. Това включва гимнастика за развитие за ученици и деца в предучилищна възраст, женска гимнастика (насочена към развитие и укрепване, атлетическа гимнастика (насочена към силови тренировки и някои други видове).
2. Здравословната гимнастика е насочена към подобряване на здравето на тялото. Този тип включва упражнения, физическо възпитание (днес използването му се използва широко в училищните уроци), ритъм и
3. Спортните видове гимнастика са насочени към развиване на физически качества и това включва художествена гимнастика и спортна акробатика. Усвоили техниката на определени физически упражнения, децата участват в демонстрирането на своите спортни умения.

Малко за художествената гимнастика

Гимнастикаднес е в голямо търсене сред момчета и момичета от предучилищна възраст и в допълнение, този видСпортът е популярен и сред жените. Включва изпълнение на определени упражнения в синхрон с музика с предмет (може да е обръч, топка, ленти и др.) или без него.

Нищо чудно, че един от най красиви гледкиТакава гимнастика се счита за спорт. Това не е изненадващо. Със сигурност сте гледали състезания по художествена гимнастика по телевизията повече от веднъж с удоволствие.

Ако искате дъщеря ви да се научи да се движи също толкова красиво, тогава я изпратете на подходящите класове. Треньор по гимнастика не само ще провежда тренировки, но и ще придружава своите ученици на състезания и изяви.

На каква възраст можете да правите художествена гимнастика?

Експертите отговарят различно на този въпрос. Някои смятат, че този спорт е много опасен за малки деца. Други твърдят, че напротив, това е много полезно. Кое е правилното?

Всъщност, за деца на възраст от 3 до 10 години, художествената гимнастика е просто правене и развиване на умствена сила. Децата започват да учат професионално след 10 години. Струва си да се обмисли тук какво по-ранно детезапочне да се занимава с този спорт, толкова по-бързо може да постигне успех.

Възможно ли е да се постигне нещо на възраст например 20 години? Разбира се можете да. На първо място, хората могат да докажат на себе си, че могат да постигнат определени резултати. Второ, днес можете да посещавате уроци за всеки възрастови групи, където също могат да се подготвят за състезания. Състезания по художествена гимнастика в в такъв случайможе и да не са на високо ниво, но на тях всеки може да покаже какво е постигнал за даден период на практикуване на този спорт.

Съдържанието на статията

ГИМНАСТИКА(Гръцки gymnastike, от gymnazo - упражнявам, тренирам), един от най-старите спортове, включващ състезания на различни гимнастически уреди, както и упражнения на пода и скокове. В момента на международни турнири гимнастичките се състезават за 14 комплекта награди: две в отборното състезание (мъже и жени), две в абсолютния личен шампионат (мъже и жени) и десет в определени видовемногобой (4 за жени, 6 за мъже).

В програмата на Олимпийските игри от 1896 г.

Гимнастиката е техническата основа на много спортове; съответните упражнения са включени в програмата за обучение на представители на голямо разнообразие от спортове. спортни дисциплини. Гимнастиката не само дава определени технически умения, но също така развива сила, гъвкавост, издръжливост, чувство за баланс и координация на движенията.

правила

Състезателна програма по гимнастика

Упражнения на успоредка. Има паралелни (мъже) и щанги (жени). Уредът се състои от две овални (в напречно сечение) дървени стълбове, монтирани върху метална рамка: за мъже - на височина 1,75 м, за жени - 1,65 и 2,45 м. (Височината на всички гимнастически уреди се измерва от повърхността разположени близо до тях предпазни постелки).

Упражненията на успоредка за жени включват на първо място завъртания в двете посоки около горния и долния стълб, както и различни технически елементи, изпълнявани над и под тях с въртене около надлъжната и напречната ос с помощта на хват с една и две ръце ( както и без използване на ръце).

Упражненията на успоредка за мъже комбинират динамични (въртения, люлеещи се движения и др.) и статични (хоризонтални опори, стойки на ръце) елементи. Гимнастичката трябва да използва цялата дължина на уреда, „работейки“ над и под щангите.

Упражнение на пода (съпруги и съпрузи) се изпълняват на специална гимнастическа постелка 12 х 12м. Има 1 метър широка „безопасна граница“ около килима. Килимът (вълнен или синтетичен) има еластична повърхност - достатъчно плътна за бутане, но в същото време осигурява на спортистите меко кацане. Упражненията на пода са комбинация от отделни елементи (салта, салта, шпагати, стойки на ръце и др.) и техните комбинации, различни по темп и „настроение“.

С напредването на изпълнението спортистите трябва да използват максимално цялата площ на тепиха. Оценява се сложността на програмата и отделните й елементи, както и чистотата и увереността на изпълнение. Не по-малко важна е оригиналността на представената композиция и артистичността на състезателката – особено при жените, чиито изпълнения са придружени от музикален съпровод и включват отделни танцови стъпки, които в много отношения напомнят упражнения от художествената гимнастика. Времето за изпълнение на тепиха е ограничено: 1 минута 10 секунди за мъже и една минута и половина за жени.

Трезор(мъже и жени). Изпълнява се от бягане с допълнителна опора (оттук и името на упражнението). Дължината на снаряда е 1,6 м, ширината е 0,35 м. Спортистът тича специална писта 25 м дължина и 1 м ширина, отблъсква се с крака от моста - амортисьор с височина 20 см, наклонен към линията на затичане - и след това прави допълнителен тласък с ръце (за мъжете тласък с едната ръка е разрешена) от снаряда. Изпълняваните скокове могат да бъдат прави, салто, обърнати и др. При мъжете снарядът е монтиран на височина 1,35 м успоредно писта, за жени - на височина 1,25 м перпендикулярно на пистата. Друга съществена разлика е свързана с формулата на състезанието: мъжете получават само един опит, жените – два, въз основа на резултатите от които се изчислява средният резултат за изпълнение на упражнението. Оценява се височината и далечината на скока, неговата сложност (брой обороти около надлъжната и напречната ос и др.), чистотата на изпълнение и точността на приземяването.

Упражнения за балансираща греда(Жени) – гимнастически уред с дължина 5 m и ширина 0,1 m, неподвижно закрепен на височина 1,25 m от пода. Упражнението представлява единична композиция от динамични (скокове, обръщания, „джогинг“, салта, танцови стъпки и др.) И статични (сплитове, преглъщане и др.) елементи, изпълнявани изправени, седнали и легнали на уреда. Спортистите трябва да използват цялата дължина на гредата. Съдиите оценяват гъвкавостта, баланса и елегантността на гимнастичките. Продължителността на речта е не повече от 1 минута 30 секунди.

Упражнения на кон(мъжки) - специален апарат с дръжки, които ви позволяват да извършвате люлеещи се движения с краката си. (Същият уред, но без дръжките, се използва и при прескока.) Конят е фиксиран на височина 1,05 м. Упражненията са комбинация от махови и въртеливи движения, както и стойки на ръце, при които всички части на трябва да се използва апарат.

Упражнения с ринг(мъжки) - подвижен апарат под формата на два дървени пръстена, прикрепени към специални кабели на височина 2,55 м. Упражненията на пръстени (повдигания, завъртания и усуквания) демонстрират не само гъвкавост, но и физическа силаспортист. Статичните елементи на тези упражнения са не по-малко трудни за изпълнение от динамичните. Според правилата слизането от халките в края на изпълнението трябва да е акробатичен елемент. Както при изпълнение на упражнения на хоризонталната лента, когато заема начална позиция на пръстените, спортистът може да използва помощта на треньор или асистент.

Упражнения на хоризонталната лента(мъжки) - полиран стоманен прът с диаметър 27–28 mm и дължина 2,5 m, фиксиран върху две стелажи с помощта на телове на височина 2,55 m. Според правилата, при извършване на ротации (в различни посоки) около напречната греда, спортистът няма право да я докосва с тялото си. По време на речта той трябва да демонстрира Различни видовехватки и способността за чисто и ясно преминаване от един тип към друг.

Последователността на изпълнение на програмата обикновено е следната:

– упражнения на земя, упражнения на кон, упражнения на халки, прескок, успоредка, щанга (за мъже);

– прескок, щанги, греда, земни упражнения (жени).

Съдийство и точкуване

Изпълненията на гимнастичките се оценяват от главния съдия и осем съдии, които "обслужват" един или друг уред.

Съдиите са разделени на две групи. Двама съдии оценяват сложността и композицията на упражнението по 10-точкова система, а шестима други съдии оценяват техниката на изпълнение. За бързо записване на техническите елементи, демонстрирани от гимнастичката по време на изпълнение, съдиите използват повече от 1000 специални писмени знака - подобни на стенографията.

От оценката, дадена от първата група съдии, нещо като „начална цена“ (това е максималният брой точки, които един спортист може да получи за представяне), точките се приспадат за допуснати грешки: от 0,1 точки за малка грешка до 0,4 точки за грешка. Падане от снаряд или върху снаряд струва 0,5 точки. Съгласно правилата, при изпълнение на скок, както и упражнения на неравномерни щанги, халки и напречна греда, до уреда може да бъде поставен помощник, който да осигури спортиста, но ако гимнастичката е принудена да използва неговата помощ, 0,4 точки се приспадат автоматично от изпълнителя. Стъпването на тепиха (по време на упражнения на земя) или неспазването на времето за изпълнение също се наказва с намаляване на оценката.

Група от съдии, оценяващи сложността на представената програма, дава обща оценка. Съдиите, които наблюдават техниката, правят оценки независимо един от друг: най-добрият и най-лошият от тях не се вземат предвид, а средният резултат се изчислява от останалите четири.

Дълго време резултат от 10 точки всъщност се смяташе само за теоретично възможен. През 1976 г., по време на Олимпийските игри в Монреал, младата румънска атлетка Надя Команечи става първата гимнастичка в историята, постигнала това на практика. Освен това Команечи получава най-високата оценка 7 пъти.

По време на отборните състезания и по време на общия шампионат, резултатите, получени от отбора или индивидуалния състезател в различни видовепрограмите са обобщени. Въз основа на тях се извежда крайната оценка. Гимнастичката или отборът с най-много точки се обявява за победител.

Отборното състезание е по схема 6-5-4. Не повече от 6 спортисти се състезават за всеки отбор на състезания, 5 от тях „работят“ на конкретен уред и се вземат предвид само 4-те най-добри резултати. (Преди това беше в сила схемата 7-6-5.)

В отборни състезания, както и по време на индивидуални първенства (абсолютни и в определени видове програма), на спортиста се дава само един опит за всеки уред. Изключение прави скокът при жените ( виж по-горе).

Състезателите сами определят „съдържанието” на своите упражнения на конкретен уред, но изпълнението им трябва да отговаря на съществуващите изисквания по отношение на вида и сложността на използваните технически елементи.

Всяко упражнение има начало, основна част и край (слизане).

Формула на състезанието, определяне на победителя

Големите международни състезания по художествена гимнастика се състоят от четири етапа:

– Квалификационен (или предварителен) етап сред индивидуални гимнастички и отбори, въз основа на резултатите от който се определя съставът на финалистите;

– Отборният финал се провежда сред 6-те най-силни отбора въз основа на резултатите от „квалификацията“ (поотделно сред мъжете и сред жените);

– Абсолютно първенство в индивидуалната надпревара играе се сред 36 най-добри състезатели;

– Първенство в определени видове Играят 8 явили се на предварителния етап състезатели най-добри резултатив определени упражнения.

На големи състезания, като правило, шест мъжки или четири женски отбора (според броя на уредите) се представят едновременно на платформата. След като завърши изпълнението в един вид програма, екипът преминава към следващия.

Олимпийските игри, за разлика от световните първенства, са ограничени до ограничен брой участници. Това са 12 мъжки и 12 женски национални отбора, показали най-добри резултати на световните първенства преди Олимпиадата. Общ бройучастващи в олимпийския турнир по спортна гимнастика в индивидуалната надпревара - 98 (за мъже и жени). В допълнение към спортистите от 12-те най-добри отбора, те включват представители на страни, които са заели места на шампионата от 13-то и по-долу, както и редица спортисти, избрани от Международната федерация по гимнастика (FIG) на индивидуална основа.

Според правилата не повече от 3-ма представители на една страна могат да участват във финалната част на жребия за титлата абсолютен шампион на олимпийските игри, а в жребия за шампионата в индивидуални упражнения– не повече от 2.

От 1997 г. програмата на Световното първенство по спортна гимнастика и Олимпийския турнир по спортна гимнастика вече не включва задължителни упражнения. Вместо задължително и безплатна програма, въз основа на резултатите от които предварително бяха определени отборите победители и съставът на крайните участници в индивидуалното състезание, дойде квалификационният етап сред гимнастичките и отборният финал.

Някои други правила

Гимнастиката е един от онези спортове, които през последните десетилетия претърпяха интензивен процес на „подмладяване“. Своеобразният рекорд е поставен през 1987 г. от румънската гимнастичка Аурелия Добре, която печели титлата абсолютна световна шампионка на възраст под 15 години. Още по-млада беше нейната сънародничка Даниела Силивас, която две години по-рано получи наградата златен медалза победа в упражнението на греда. Понастоящем минимална възрастучастниците в големи международни турнири по гимнастика не са на 15, както преди, а на 16 години (атлетите трябва да навършат тази възраст в годината на състезанието).

Има и някои „процедурни“ ограничения в съвременната художествена гимнастика:

– преминаването от снаряд на снаряд се извършва организирано;

– на участниците в състезанието се дават 30–40 секунди за загряване, след което се призовават да изпълнят упражнението;

– по време на изпълнение на програмата треньорът няма право да разговаря с гимнастичката;

– по време на състезанието участниците нямат право да напускат обекта без специално разрешение.

Правилата предвиждат наказания за отделни гимнастички и цели отбори: например за неявяване на загрявка. Неспортсменското (и недисциплинирано) поведение на спортистите се наказва с глоба.

Неспазването на дрес кода също може да повлияе на резултатите от представянето на гимнастичката. Първата забележка води до отнемане на точки – до и включително отстраняване от състезанието в общото класиране.

При извършване на упражнения на уреди е разрешено да се използват специални кожени подложки за дланите, за да се избегнат повреди.

За технологията

В основата на гимнастическата техника са определени позиции на тялото върху уреда и движения, извършвани по време на упражнението.

Vis– позиция, при която раменете на спортиста са под точката на захващане, а акцентът е, когато са разположени над опорната точка. Акцентът може да се извърши с ръце, крака или торс.

Сцепление –определен начин на задържане на гимнастичката върху уреда. Има хватове: отгоре, отдолу, отвън, обратен хват на ръцете от вътрешната страна на снаряда, смесен, кръстосан, дълъг и тесен (затворен).

Групиране –позиция, при която тялото е максимално огънато в кръста, съединените колене са притиснати към гърдите, а ръцете обхващат долната част на краката.

ъгъл -положение на тялото (висящо или поддържащо), когато изпънати кракаразположени под прав ъгъл спрямо тялото.

Разделяне на краката -положение на тялото, при което краката са максимално разтворени.

Преход– движение на състезателя по уреда надясно или наляво при изпълнение на технически елемент.

Изкачвам се– преминаване от вис към опора или от по-ниска опора към по-висока.

Полет– движение на гимнастичката (от вис или опора) от едната страна (част) на уреда към другата.

кръг -кръгово движение върху снаряд или част от него.

Оборот –кръгово въртеливо движение на спортиста около оста на уреда или точките на захващане.

Twist– изпълнение на упражнението с въртеливо движение в раменните стави.

Макс(напред, назад или настрани) – махалообразно движение на тялото от една крайна точка до друга. Също така се отличава махане –подобно движение на някои части на тялото спрямо други (докато стои) или цялото тяло в близост до точките на захващане (докато виси), превишаване -движение на крака(ите) над уреда (изправен) или под него (висящ) и пресичане -две махове, изпълнени едновременно един към друг.

Завъртане –движение на тялото на гимнастичката около надлъжната му ос или движение отделни частитела около техните надлъжни оси.

преврат –въртеливо движение на тялото с обръщане на главата напред или назад.

салто –пълно обръщане през главата във въздуха (без опора) от място, от бягане и при летене от една част на снаряда в друга.

Демонтирайте –скочи от снаряд на пода различни начинив края на упражнението.

Индивидуалните гимнастически уреди имат свои специфични позиции и движения. Например в упражненията на ринг има кръст(подкрепа с ръце, разтворени отстрани) и качество(еднократно движение на тялото заедно със снаряда в една посока).

В техническия арсенал на гимнастичките има много „комбинирани“ елементи (например инверсионно повдигане ) , както и по-сложни варианти основни движения- като задно салто с навеждане с 360-градусов завой.

Много изключителни гимнастички измислят свои собствени технически елементи, които след това получават имената си: „Кръгове на Деласал“ на кон с накрайници, „Въртящ се на Диомидов“ на неравномерни щанги, слизане от висока щанга и скок „Цукахара“, „Примка Корбут“ на щанги и „Корбут салто” на греда, упражнение на напречна греда „Делчев”, „Азарян кръст” на халки и др.

Из историята на гимнастиката

Гимнастика през античността и средновековието

Гимнастиката като спорт и неразделна система за физическо възпитание възниква в Древна Гърция. За благотворното влияние редовни часовегимнастика на хармонично развитиеличности са писани и изказвани от Омир, Аристотел и Платон. В допълнение към познатите ни общоразвиващи и специални упражнения, гимнастиката на древните гърци включваше плуване, бягане, борба, бокс, езда (конна езда и колесница) и др. Според една версия самата дума „гимнастика“ идва от гръцкото „gumnos“ (гол): както знаете, древногръцките атлети се състезаваха без дрехи.

Ранните християни смятат гимнастиката за „сатанинско изобретение“, противопоставящо се на плътското, т.е. неговото „греховно“ начало - което на първо място означаваше голотата на спортистите - - духовно, възвишено. През 393 г. гимнастиката е официално забранена.

В древността не само гърците са били запознати с гимнастиката. Например в Китай и Индия преди няколко хилядолетия са се практикували и гимнастически упражнения – предимно с лечебна цел. Още тогава са били известни специални уреди, подобни на някои съвременни гимнастически уреди. Така в древен Рим, за да се преподават основите на конната езда, се използва известно подобие на познатия ни „кон“.

С началото на европейския Ренесанс интересът към гимнастиката на древните гърци се събужда: мислителите на Ренесанса я възприемат като средство за укрепване на здравето и общото физическо развитие на човека. Постепенно се поставят теоретичните основи на системата за физическо възпитание (Русо, Песталоци и др.). Непосредственият предшественик на съвременната художествена гимнастика през 16-17 век. По онова време станаха много популярни волтижирането (упражнения и скокове) на маса и кон, катеренето по стълб и стена, поддържането на равновесие на въже и дървета.

Възникване и развитие на съвременната художествена гимнастика

През XVIII - началото на XIX век. В Германия се формира система за физическо възпитание, която се основава на гимнастиката. Основателят на немското движение по гимнастика е F.L. януари Той значително разшири „гимнастическото поле“ и изобрети нови упражнения и уреди (включително хоризонтална лента и успоредка), като по този начин постави основите на съвременната художествена гимнастика. През 1811 г. Ян открива първата площадка за гимнастика (близо до Берлин), а пет години по-късно той публикува - заедно с един от своите ученици Е. Айзелен - книга немска гимнастика: съдържа описание на основните упражнения и необходимите насоки. Първите публични изяви на гимнастички датират приблизително от това време.

Собствени системи за физическо възпитание са разработени в Чешката република, Швеция и Франция, а малко по-късно - в Русия. През този период се култивират упражненията на уред и прескок. Въпреки че упражненията на пода под една или друга форма са били известни преди няколко века (например от представленията на пътуващи циркови трупи, които демонстрираха, наред с други неща, необичайни действия на пода или на земята), те не получиха веднага признание като една от гимнастическите дисциплини.

В своето развитие художествената гимнастика премина през няколко етапа: с течение на времето се промениха изискванията към нея и съответно нейното съдържание. История на гимнастиката през 19 век. се определя до голяма степен от конфронтацията между две фундаментално различни системи: Шведски, в който акцентът беше основно върху упражненията на пода (в широк смисъл), и немски, който имаше тенденция към упражнения на уреди.

В средата на века в Германия се появяват първите закрити гимназии (преди това работеха само открити площи). Започва да се извършва официални състезанияв художествената гимнастика. През втората половина на 19в. Европа, а по-късно и Америка, преживяват истински бум на гимнастиката.

И следващият век с право може да се нарече „век на гимнастиката“. Макар че модерна програма гимнастически състезанияНе реших веднага. Освен това те се състояха по необичаен начин. Често се провеждаха състезания по гимнастичка на открито. Отначало нямаше сингъл Технически изискваниякъм гимнастическото оборудване: често националните отбори идваха на международни състезания със собствени „реквизити“.

Преди Втората световна война гимнастичките от Германия, Чехословакия, Франция, Италия, Швейцария, Финландия, САЩ, Югославия и Унгария се представят по-успешно от други. През 50-те години световният гимнастически елит включва състезателки от СССР и Япония, по-късно от Румъния, Китай и България, а с разпадането на СССР - представители на Русия, Украйна и Беларус.

Международна федерация по гимнастика

През 1881 г. е създадена Европейската федерация по гимнастика (EGF), която първоначално включва само три държави: Белгия, Франция и Холандия. Основател и първи президент на Федерацията е белгиецът Николас Куперус. През 1921 г., с появата на първите неевропейски страни във FEG, тя е реорганизирана в Международна федерация по гимнастика (FIG), която сега обединява художествената гимнастика и свързаните с нея дисциплини: обща гимнастика, художествена гимнастика, скачане на батут, спортна аеробика и акробатика .

FIG е най-старата международна спортна асоциация. И един от най-многобройните: към януари 2002 г. Федерацията се състои от 125 държави. Повече от 30 милиона души сега практикуват гимнастика в различни клубове по света. В световни и континентални първенства участват общо около 2500 майстора.

Европейски съюз по гимнастика

Интересно е, че Европейското първенство по художествена гимнастика започва да се играе много преди съответното ръководно тяло да се появи в Стария свят. През 1955 г. се провежда първото Европейско първенство за мъже гимнастици. Две години по-късно в битката за европейското злато се включиха и жени. До средата на 80-те години европейските първенства се провеждат под егидата на FIG, като състезанията за мъже и жени се провеждат в различно времеи в различни страни.

През 1982 г. е създаден Европейският съюз по гимнастика (UEG). Европейското първенство в Германия през 1986 г. е първото, което Съюзът организира и провежда самостоятелно - без помощта на Международната федерация (през същата година СССР се присъедини към UEJ).

В момента съюзът включва 46 държави. UEJ е една от най-многобройните и активни спортни асоциации на континента. Освен първенството се играе и Европейската купа, както и много други състезания (за различни възрастови групи), фестивали и други събития, свързани със спортната гимнастика.

Най-титулуваният „европеец“ сред гимнастиците е югославският Мирослав Церар, който два пъти спечели титлата абсолютен шампион на континента и спечели общо 21 медала (включително 9 златни).

Световно първенство

От 1903 г. започва редовно да се провежда международен турнир по художествена гимнастика, а през 30-те години той получава статут на световно първенство. (Жорж Мартинез от Франция, който спечели турнира през 1903 г., стана първият абсолютен световен шампион по гимнастика в историята). Световното първенство, проведено през 1931 г. в Париж, е посветено на 50-годишнината на FIG и се счита за неофициално. Турнирът, проведен три години по-късно в Будапеща, продължи общата си номерация и влезе в историята като 10-то Световно първенство по художествена гимнастика. (Именно на това първенство жените се състезаваха за първи път на световно първенство.) Следващото световно първенство, започващо през 2003 г. в САЩ, вече е 37-мо поред.

От 1903 до 1930 г. световните турнири се провеждат през година, от 1934 до 1978 г. - веднъж на четири години (по време на Първата и Втората световна война състезанията не се провеждат), след което организаторите се връщат към предишния модел.

В началото на 90-те години беше направена друга промяна във формулата на световния шампионат. Наред със състезанията, в които се разиграват всичките 14 комплекта награди (както беше например през 1999 и 2001 г.), турнирите се провеждат по „съкратена“ програма: например през 2002 г. се играха само шампионати в определени видове програма. През „олимпийската“ година световни първенства изобщо не се провеждат.

Програмата на Световното първенство по художествена гимнастика не придоби веднага обичайния си „облик“. До 1954 г. включва и индивидуални леки дисциплини.

Женският отбор на СССР заема първо място на световните първенства 11 пъти, мъжкият отбор 8 пъти.

световна купа

Сред всички международни състезания по художествена гимнастика Световната купа се смята за третата по значимост - след световното първенство и Олимпийските игри.

За първи път се играе през 1975 г. в Англия. Тогава победители бяха съветските гимнастици Николай Андрианов и Людмила Турищева. До 1990 г. състезанията за Купата се провеждаха в години, когато не се провеждаха нито Олимпийски игри, нито Световни първенства по гимнастика. През това време Купата се разиграва 8 пъти - в абсолютното лично първенство.Преимуществото на гимнастичките от СССР беше съкрушително. При жените всичките осем титли бяха спечелени от нашите спортисти: освен Турищева подобен успех постигнаха М. Филатова и С. Захарова (по два пъти), Е. Шушунова и Т. Лисенко. През 1982 г. О. Бичерова и Н. Юрченко си поделят първото място. Победителите в Световната купа за мъже в различни годинистанаха Н. Андрианов и А. Дитятин (и двамата по два пъти), М. Богдан и В. Беленкий. Единственият чуждестранен състезател, успял да прекъсне „съветската хегемония” в Купата, е китаецът Ли Нин в средата на 80-те години (сподели втората си титла с нашия Ю. Королев).

Поради промени във формулата за провеждане на световни първенства в началото на 90-те години, беше решено Световната купа да не се играе повече. Но 8 години по-късно почетният трофей се „възроди“ отново. Вярно, сега участниците в състезанието оспорват първенството в някои видове гимнастически многобой. На Световното първенство в Япония през 1998 г. най-силно се представиха представителите на Китай и Румъния, които спечелиха съответно 4 и 3 първи места. Румънските спортисти също се представиха успешно на Световната купа през 2000 г. в Шотландия - главно благодарение на лидера на националната гимнастика за жени последните години, 3-кратната абсолютна световна шампионка Андреа Радукан.

В момента Купата се играе по нова схема: през 2001–2002 г. се проведоха поредица от турнири в различни страни.

Гимнастика на олимпийските игри

Художествената гимнастика неизменно е включена в програмата на Олимпийските игри, заемайки едно от централните места в нея.

Вярно е, че програмата за гимнастика на първите модерни игри (1896 г.) беше малко по-различна от настоящи олимпийски игри. 18 гимнастички, представляващи 5 държави в Атина, се състезаваха в индивидуални многобои: не само в обичайните упражнения (с изключение на пода), но и в групови упражнения на успоредка и хоризонтална греда и в катерене по въже. Доминацията на основателите на гимнастиката - германците - във всички видове програми беше почти неразделна.

Първият абсолютен шампион на Олимпийските игри по художествена гимнастика е французинът Гюстав Сандра през 1900 г. Първенството сред отборите и в индивидуалните многобои не се състезаваше на Олимпийските игри в Париж.

На Игрите през 1904 г. в състезателната програма сред гимнастичките се появи още една необичайна дисциплина: упражнения с бухалки. Както знаете, огромното мнозинство от участниците в Олимпийските игри в Сейнт Луис представляваха Съединените щати. Така че безусловният успех на американците на платформата за гимнастика беше доста предвидим.

На следващите две олимпиади нямаше равен на италианеца Алберто Браглия. На Игрите през 1912 г. той също добави злато към титлата си на абсолютен шампион, спечелена като част от италианския отбор в отборното състезание.

Състезанията по някои видове многобойна гимнастика се появяват отново в олимпийската програма след Първата световна война - на игрите през 1924 г.

Четири години по-късно жените се състезават за първи път в олимпийския турнир по гимнастика. Вярно е, че гимнастичките отново пропуснаха следващата олимпиада - и едва през 1936 г. те започнаха да участват в тях постоянно. Трябва да се отбележи, че програмата на олимпийския турнир от 1936 г женска гимнастикавключваше и упражнения на успоредка. А на Олимпиадата през 1948 г. жените изпълняват задължителни упражнения на халки. По едно време програмата на олимпийския турнир по женска гимнастика включваше и групови упражнения с различни предмети (боздуган, топка и др.), които по-късно станаха интегрална частхудожествена гимнастика. На игрите през 1952 г. беше направена значителна промяна във формулата на състезанието в женската гимнастика: за първи път спортистите се състезаваха в индивидуалното състезание (на четири уреда). В сегашния си вид олимпийската програма за женска гимнастика е окончателно определена през 1960 г. (Мъжете се състезават за награди по схемата 6+1+1 от 1936 г.).

В отборно състезание по история олимпийски турнирив гимнастиката нямаше и няма равен на женския отбор на СССР, който се издигаше до върха 10 пъти най-високо нивоподиум. При мъжете отборите на СССР и Япония печелят по-често от останалите - по 5 пъти. Италианският мъжки отбор празнува победа четири пъти - въпреки че това беше преди Втората световна война.

Зачита се титлата абсолютен шампион на Олимпийските игри най-висока титлав художествената гимнастика. Изключителната съветска гимнастичка Лариса Латинина постигна уникално постижение. В нейната колекция има 18 Олимпийски награди(от които 9 златни: 6 получени в индивидуални и 3 в отборни състезания). Никой от олимпийците все още не е успял да повтори или дори да надмине този рекорд. Чешката гимнастичка Вера Чаславска (Одложикова) спечели 7 златни медала (всички в индивидуалната надпревара). Същото количество "злато" (както и 5 сребърни и 3 бронзови медала) в колекцията от награди на Николай Андрианов. (Андрианов и Латинина са двамата най-титулувани спортисти в историята на световната гимнастика.) Друг наш гимнастик, Александър Дитятин, постави нов уникален рекорд на Олимпиадата през 1980 г., спечелвайки 8 от 8 възможни награди: в отборното, в “абсолютна” и в индивидуалния многобой (3 златни, 4 сребърни и 1 бронзов медал).

Достойно завърши „съветската епоха“ в Олимпийска гимнастикаВиталий Щербо: представяйки се на Игрите през 1992 г. като част от обединения отбор на страните от ОНД, той спечели 6 златни медала.

Гимнастика в Русия

Гимнастика в предреволюционна Русия

Различни гимнастически упражнения са били известни още в древна Рус - като компонентнародни празници.

Широкото развитие на гимнастиката в Русия започва през 18 век. Сериозно вниманиеПетър I и А. В. Суворов обръщат внимание на гимнастиката като приложна дисциплина. Суворов очерта съдържанието на гимнастическите упражнения, въведени по негова инициатива в армията през г. Полково заведение.

Както и в други страни, в Русия художествената гимнастика първоначално се култивира главно в армейската среда. През 70-те години на 19 век известният руски учен и учител П. Ф. Лесгафт открива двугодишни курсове по гимнастика в Санкт Петербург (сега Институт за физическа култура на Лесгафт). Първите състезания по гимнастика у нас, организирани от Руското гимнастическо дружество, се провеждат през 1885 г. в Москва. В тях участваха само 11 души, но началото беше поставено.

През 1889 г. гимнастиката е въведена в програмата на мъжките учебни заведения. В края на 19-ти и началото на 20-ти век в различни градове на Русия се създават гимнастически дружества и клубове и започват редовно да се провеждат национални първенства.

През 1912 г. руските гимнастички участват за първи път в Олимпийските игри, но не успяват да се състезават с по-опитни противници.

Гимнастика в СССР

В СССР гимнастиката се превърна в наистина масов спорт, въпреки че в началото отношението към тази „реликва от буржоазното минало“ беше предпазливо и дори враждебно.

Развитието на художествената гимнастика в СССР през 20-те години е свързано преди всичко с прилагането на всеобщо образование. Първото национално първенство се провежда през 1928 г. (като част от Всесъюзната спартакиада). Отборът на Украйна спечели отборната надпревара, а Мечислав Мурашко стана абсолютен шампион на страната. Програмата на първите състезания по гимнастика включваше не само „класическите“ дисциплини, но и бягане, катерене по въже, хвърляне на гранати и други приложни упражнения.

В началото на 30-те години е създадена Всесъюзната секция по гимнастика, по-късно преобразувана във Федерацията по художествена гимнастика на СССР. През 1932 г. се играе втората абсолютно първенстводържави - този път в състезанието участваха и жени. Първият абсолютен шампион беше Татяна Вощинина. А от 1939 г. на националните първенства започват да се присъждат и награди в определени видове програми.

Дебютът на съветските гимнастички на международната сцена се състоя през 1937 г. - на 3-та работническа олимпиада в Антверпен. Отборите ни при мъжете и жените спечелиха отборното първенство, а Николай Серий и Мария Тишко спечелиха титлата абсолютни шампиони.

През 1949 г. Федерацията по гимнастика на СССР се присъединява към FIG. А през 1952 г. съветските гимнастички за първи път участват в Олимпийските игри. Дебютът се оказа успешен: нашите спортисти станаха шампиони както в отборните (мъжки и женски отбори), така и в индивидуалните (Виктор Чукарин и Мария Гороховская) състезания. Дебютът на съветските гимнастички на световното първенство две години по-късно беше също толкова убедителен: победи в отборни състезания и титли на абсолютни световни шампиони за мъже (Виктор Чукарин и Валентин Муратов) и жени (Галина Рудко (Шамрай)).

Общо съветските гимнастички спечелиха повече от 300 награди на Олимпийските игри: около половината от тях бяха златни. А на проведените с тяхно участие 14 световни първенства нашите спортисти спечелиха над 400 медала, включително доста златни.

Съветската школа по гимнастика даде на света много изключителни спортисти: Лариса Латинина, Людмила Турищева, Борис Шахлин, Виктор Чукарин, Михаил Воронин, Юрий Титов, Валентин и София Муратови, Наталия Кучинская, Полина Астахова, Юрий Титов, Николай Андрианов, Олга Корбут, Александър Дитятин, Юрий Королев, Нели Ким, Виталий Щербо, Елена Шушунова, Дмитрий Билозерчев, Елена Мухина, Олга Бичерова и много други. и т.н.

Руска гимнастика днес

Руската федерация по художествена гимнастика е основана през 1991 г. Тя обединява организации от 71 съставни образувания на Руската федерация. Федерацията се ръководи от професор Л. Я. Аркаев, който е и главен треньор на руския национален отбор по гимнастика. Русия редовно е домакин на национални, регионални, общоруски и международни турнирии други събития. Федерацията е част от FIG и UEJ.

Актуални "звезди" национална гимнастикапродължават победната щафета на своите предшественици на международната арена. А. Немов стана абсолютен шампион на Олимпийските игри в Сидни 2000 г., а също така спечели злато в упражненията на хоризонталната лента. С. Хоркина е абсолютен световен шампион (два пъти) и Европа (три пъти), нейната колекция включва и олимпийско и световно „злато“ на индивидуални уреди. Н. Крюков – абсолютен шампионсвят, А. Бондаренко е абсолютен шампион на Европа. Е. Замолодчикова е победител (в определени видове програми) на Световното първенство и Олимпийските игри.

По данни в края на 2002 г. А. Немов и С. Хоркина оглавяват световната ранглиста по гимнастика.

К.Петров

Литература:

Гимнастика.Под редакцията на A.T. Brykin. М., 1971
Шахлин Б.А. Моята гимнастика. М., 1973
В страната на Олимпия.Изд. – Л. Барыкина. М., 1974
Латинина Л.С. Равновесие.М., 1975
Голубев В.Л. Людмила Турищева.М., 1977
Латинина Л.С. Гимнастика през годините. М., 1977
Николай Андрианов.Съставител V.L. Голубев. (Поредица „Героите на олимпийските игри“) М., 1978 г
Пашинин В.А. Пътят на победата.(За В. Чукарин) М., 1978
Титов Ю.Е. Възходът: Гимнастика на Олимпийските игри.М., 1978
Воронин М.Я. Първо число.М., 1980
Гимнастика: Справочник.Съединение. Ю. Сабиров, Я. Фрадков. М., 1980
Олимпийска енциклопедия.Изд. С. П. Павлова. М., 1980
Кузнецов B.A. Спортна гимнастика в СССР.М., 1982
Титов Ю.Е. Бележки от президента.(За Международната федерация по гимнастика). М., 1983
Ким Н.В. Честита платформа.М., 1985
Турищева Л.И. Моят живот е гимнастика.М., 1986
Ростороцки V.S. Гимнастиката е достойна за химни.М., 1987
Андрианов Н.Е. Търся своя път.Литературен запис от S.P.Shachin. М., 1988
Корбут О.В. Имало едно време едно момиче...М., 1988
правила спортни игрии състезания. Илюстрован енциклопедичен справочник.пер. от английски Минск, 1998 г
Попова Е.Г. Общоразвиващи упражнения по гимнастика.М., 2000
Атланта. Сборник есета за национални героиспорт(Есе за Л. Латинина) Съединение. А.Л. Юсин. М., 2001
Журавин М.Л., Меншикова Н.К. Гимнастика. Учебник за студенти.М., 2001
Самин Д.К. Най-известните спортисти на Русия.(Статии за В. Чукарин, Б. Шахлин, Л. Латинина, Л. Турищева, О. Корбут, Н. Андрианов) М., 2001 г.
Гавердовски Ю.К. Техника на гимнастическите упражнения. Популярно учебно ръководство.М., 2002



1. Основни видове гимнастика

1. Основни видове гимнастика

Гимнастиката е един от най-популярните спортове. Има няколко вида гимнастика: Здравни дейностиГимнастиката включва изпълнение на упражнения през деня под формата на сутрешни упражнения, физическо възпитание, физическо възпитание в образователни институции и в производството. Хигиенната гимнастика се използва за запазване и укрепване на здравето, поддържане на високо ниво на физическа и умствена работоспособност и социална активност. Художествена гимнастика- разнообразие оздравителна гимнастика. Важен елемент от художествената гимнастика е музикалният съпровод. Образователните и развиващите видове гимнастика включват: основна, женска, атлетична, професионална и приложна.

Спортните видове гимнастика включват: артистична, артистична, акробатична. Художествената гимнастика е многодисциплинарен спорт, който включва: за мъже - упражнения на пода, упражнения на кон, халки, успоредка и хоризонтална греда, както и скокове, за жени - скокове, упражнения на щанги, греда, земя упражнения. Художествена гимнастика - чисто женски външен видспорт Основните му средства са танцови упражнения, изпълнявани с и без предмети. Спортна акробатика - включва три групи упражнения: акробатични скокове, двойки и групови упражнения.

Тези видове гимнастика, заедно с вече широко разпространената спортна аеробика и многобройни разновидности на фитнес гимнастика, включват обща гимнастика, която включва най-интересните (предимно за момчетата) видове гимнастически упражнения: групови упражнения на земята, акробатични и гимнастически скокове, които в първите етапи на обучение се изпълняват с ръце, поддържащи уреда, а след това от мини-батут. В този случай се изпълняват всички изброени видове гимнастически триатлон музикален съпровод.

важно отличителна чертаобщата гимнастика е, че участниците се състезават само като част от екип и тяхното умение се оценява не само от нивото на техниката на изпълнение на упражнението от всеки участник поотделно (което е традиционно за гимнастиката като цяло), но и от нивото на координация и артистичност на действията на всички членове на отбора по гимнастика.

Общата гимнастика се характеризира с динамика, музикалност, изразена двигателно-образователна насоченост и ниско ниво на риск от нараняване поради оптималната сложност на упражненията и повишените изисквания за безопасност при изпълнението им. Достъпността на общата гимнастика за широк контингент ученици се дължи на възможността всеки ученик да тренира и изпълнява по свой избор един, два или три вида гимнастически многобой.

Класове обща гимнастикаВъз основа на обогатяването на индивидуалния двигателен опит с разнообразни гимнастически упражнения, те позволяват цялостно да повлияят върху формирането на основни физически качества - сила, бързина, гъвкавост с приоритет за развитие на двигателно-координационните способности, което е особено ценно в началното училищна възраст.

Методиката на провеждане на занятия ви позволява активно и изчерпателно да повлияете върху формирането на личността на учениците в нейните интелектуални и социокултурни сфери, оставяйки място за развитие на творчеството в моторното самообразование.

Гимнастика

Като спорт художествената гимнастика започва да се оформя през 19 век. Първото световно първенство по художествена гимнастика се провежда в Будапеща през 1963 г. Този спорт е включен в програмата на Олимпийските игри през 1984 г. От тази година художествените гимнастички започнаха да участват в олимпийските игри. Френският физиолог и учител Жорж Дени (1850-1917) изигра значителна роля в научното обосноваване на физическото възпитание на момичетата. Той доказа, че динамичните упражнения, упражненията за разтягане и отпускане на мускулите, танцовите движения с различни предмети (топка, обръч, бухалки, лента) са препоръчителни, тъй като тези упражнения водят до гъвкавост, еластичност, красива структура на тялото и появата на очарователни и магически движения. Френският педагог Франсоа Делсарт (1811-1871) изигра голяма роля в разработването на теория за експресивните двигателни умения. Когато анализира драматичното изкуство, той стига до извода, че всяко чувство и опит на човек може да бъде изразено чрез движение на тялото, въз основа на което е възможно да предизвика вълнение и наслада у публиката. Трудът на Делсарт Граматика артистични движениязапочва да се използва в процеса на физическо възпитание, особено при подготовката на масови гимнастически изпълнения с музикален съпровод. Принципите и идеите, разработени от Delsarte, са отразени в работата на известната танцьорка Изидора Дънкан (1878-1927). Нейните танци и импровизации, базирани на свободни пластични движения, в много отношения напомнят на съвременна художествена гимнастичка. В началото на миналия век художествената гимнастика, усъвършенствана от правилата на друг френски учен Жак Далкро, започва да се развива бързо. През 50-те години на миналия век този спорт вече е придобил популярност по целия свят.

Гимнастика

Терминът гимнастика около 5 век в Древна Гърция е означавал набор от упражнения за образование, военно изкуство и здраве. Древните гърци вярвали, че гимнастиката дава на тялото ловкост, сила, бързина, грация, красота, а също така развива у човека чувствата на смелост и благородство. Гърците използвали гимнастическите упражнения не само за физическо развитие, но и за военно обучение.

В древен Рим, когато подготвяли легионери за битка, използвали специални коне и ги обучавали с помощта на специални греди. В училищата на гладиаторите гимнастиката играе незаменима роля за подобряване на скоростта на движение и увеличаване на издръжливостта на гладиатора. По въпроса за физическото възпитание и всестранното развитие на младежта, хуманистите от Възраждането придават голямо значениеГимнастика През 16 век изключителен специалист в областта на гимнастиката И. Меркуриалис публикува своя труд, озаглавен „За изкуството на гимнастиката“.

Основоположници на практическите и теоретични основи в развитието на гимнастиката са немският учител Фит (1763-1836) и Ф. Гутс-Мутс (1759-1839). Дадоха идеи за биомеханиката гимнастически движения, разработи и подготви методика за гимнастически движения с предмети.

Бащата и синът P. G. Ling (1776-1839) и Y. Ling (1820-1886), които поставиха основите на шведската гимнастика, класифицираха упражненията според анатомичните характеристики, въведоха нови обекти в гимнастиката, различни размеристълби и трупи. Бързо развитиегимнастика доведе до формирането на организацията.

През 1881 г. е създадена Международната федерация по гимнастика. Пет години по-късно, тоест през 1896 г., гимнастиката заема своето място сред другите спортове в програмата на първите олимпийски игри, проведени в Атина.

Първото световно първенство по художествена гимнастика се провежда през 1903 г. по инициатива на белгиеца Куперус, който основава Международната федерация по гимнастика.

От 1903 до 1913 г. Световните първенства се провеждат веднъж на всеки две години, а от 1922 г. Световните първенства се провеждат веднъж на всеки четири години. През 1977 г. на конгреса на Международната федерация по гимнастика беше решено световните първенства отново да се провеждат веднъж на две години.

От 1938 г. жените участват в световните първенства. И от 1969 г. започнаха да се провеждат европейски първенства.

В първите олимпийски игри се състезаваха мъже следните видовегимнастика: състезания на хоризонтална лента, кон, неравномерни пръти, скок и катерене по въже.

Първо олимпийски шампионина греда беше Алфред Флаитов (Германия), на прескок неговият сънародник Кари Шуман, на кон Луис Зушер (Швеция), на греда Херман Вайнгартнер (Германия), на халки Йоанис Миитропулос (Гърция), катерене по въже Николас Андириаконукос (Гърция) ) . Германските гимнастички се отличиха в индивидуалното и отборното първенство: 5 златни, 3 сребърни и 1 бронзов медал.

За първи път през 1928 г. жени участват в IX Олимпиада, проведена в Амстердам. Интересно е също, че на Олимпийските игри през 1996 г. в Атланта броят на гимнастичките и гимнастичките е равен на 108 гимнастички.

Развитието на художествената гимнастика е свързано с имена известни гимнастички. Лариса Латинина, която участва като член на националния отбор на СССР на XVI, XVII и XVIII Олимпийски игри и спечели 18 медала (9 златни, 5 сребърни, 4 бронзови), е добре известна в целия свят. Тя, два пъти на Олимпийските игри в Мелбърн и Рим, получи титлата абсолютна шампионка в многобоя (абсолютната шампионка за гимнастичка беше най-високата титла).

Участник на XX, XXI и XXII олимпийски игри, носител на 15 медала (7 златни, 5 сребърни, 3 бронзови), абсолютен шампион на игрите в Монреал Николай Адрианов, носител на 13 медала (7 златни, 4 сребърни, 2 бронзови) на XVI, XVII и XVIII На Олимпийските игри Борис Шахлин, японският гимнастик Такаш Оно (5 златни, 4 сребърни, 4 бронзови) и други написаха славни страници в историята на художествената гимнастика.

Спортна акробатична гимнастика

Акробатиката е много древен спорт. В древни времена мотивите на акробатичните движения са отразени в древногръцките поеми Одисей и Илиада. В паузите между представленията на комедията на Аристофан (IV пр.н.е.) в древногръцките театри се показваха комични номера с акробатични елементи. Думата акробат идва от гръцката дума acrobates и означава този, който се издига до върха.

Първата книга, демонстрираща изпълнението на акробатични движения в физическо възпитаниее написана от И. Меркуриалис през 1573 г. Развитието на спорта през 19 век и новите акробатични движения, които се появяват през този период, възлизат на интегрална частсъществуващи към този момент спортни движения. Въпреки факта, че акробатиката е древен спорт, този спорт (акробатични скокове) е включен само веднъж като самостоятелен спорт, в програмата на X Олимпийските игри, проведени през 1932 г. в Лос Анджелис (САЩ).

През 1973 г. с участието на десет държави (България, Англия, Унгария, Източна Германия, Куба, Полша, СССР, САЩ, Германия и Югославия) в Москва е създадена Международната федерация по спортна акробатика, а уставът на новата организация , както и правилата на състезанието бяха утвърдени. Избран е първият президент на Международната федерация по спортна акробатика Стоил Сатиров (България). Първото световно първенство се провежда през 1974 г. в Москва.

2. Основни средства на гимнастиката

Уреди за гимнастика

1. Тренировка - съвместни действия в строй (включително единични). Те насърчават организираността и дисциплината, учат на съвместни организирани действия и форма правилна стойкачовек, правят го по-здрав и строен. Те са от голямо педагогическо значение, тъй като благодарение на тях учителят има възможност да организира правилно учениците, препоръчително е да ги постави в залата или на площадката за съвместни дейности, а също и да реши двигателни задачина урока.

2. Упражненията за общо развитие (GDE) спомагат за подобряване на мускулно-скелетната система и цялото тяло като цяло и формират правилна поза. Те са насочени към общо физическо развитие и подготовка на учениците за овладяване на по-сложни двигателни действия. Тази група включва голямо разнообразие от упражнения за развиване на сила, гъвкавост, скорост, координация и способност за напрягане и отпускане на мускулите. Общоразвиващи упражнения в зависимост от поставените задачи

може да се изпълнява без предмети и с различни предмети (топки, въжета за скачане, гимнастически пръчки, дъмбели, гумени амортисьори и др.). Тази група включва и упражнения по двойки със съпротива от партньор. Външните разпределителни уредби се класифицират според анатомичните характеристики:

а) упражнения за ръцете и раменния пояс;

б) упражнения за врат и торс;

в) упражнения за крака;

г) упражнения за цялото тяло.

3. Приложни упражнения – бягане, ходене, хвърляне, катерене, преодоляване на препятствия. С тяхна помощ учениците овладяват основни жизненоважни умения и способности и се учат да ги прилагат в различни ситуации. С помощта на приложените упражнения се подобрява цялостната координация на движенията, развиват се и укрепват отделните движения мускулни групи. Комбинираните приложни упражнения са едно от ефективните средства за многостранно физическо развитие.

4. Скачането е добро средство за подобряване на координационните способности на участващите. Те имат положителен ефект върху сърдечно-съдовата и дихателната система, поради което заемат важно място в гимнастиката.

5. Упражненията върху гимнастическите уреди съставляват основното съдържание на художествената гимнастика. Това са упражнения на хоризонтална лента, халки, успоредки, кон, греда, неравни пръти - най-типичните средства за художествена гимнастика. Основната им цел е да подобрят координацията на движенията. Незаменимо условиеуспешно овладяване на упражнения върху тези гимнастически уреди - цялостна физическа подготовка, както и високо ниво на развитие на сила, гъвкавост, вестибуларен апарат, волеви качества.

Конструктивните характеристики на самия апарат и необичайните условия на опора (главно на ръцете) определят значителната интензивност на тези упражнения.

В допълнение към горепосочените уреди, в гимнастиката широко се използват уреди от масов тип (за едновременна тренировка фронтално, в ред и други начини). Те включват гимнастически стени и пейки, въжета, стълби, както и многофункционално оборудване, което ви позволява да изпълнявате различни упражнения в големи групиедновременно.

6. Упражнения на земя - съчетания от различни гимнастически упражнения, съчетани с елементи на акробатика и хореография. Такива комбинации са съставени в съответствие с изискванията, установени от спортната класификация.Основната цел на композицията е да подобри координационните способности, да развие чувство за ритъм и красота на движенията. Упражненията на пода са ефективно средство за развитие на школа от движения. Те могат да се изпълняват без уред (в художествената гимнастика) и с различни уреди (в художествената гимнастика, в масовите гимнастически изпълнения).

7. Акробатични упражненияимат широк спектър от трудности – от най-простите до най-сложните. Начинаещите и дори децата могат да правят упражнения, които са прости по отношение на координацията и мускулното усилие. Комплексни упражнения, изискващи много висока степен на развитие на всички физически способности на човека, са достъпни само за висококвалифицирани спортисти. Акробатичните упражнения са важно средство за подобряване на физическите и морално-волевите качества, сила, бързина, ловкост, смелост, решителност и др. Те възпитават пространствената ориентация във всяко положение и въртене на тялото и са важно средство за обучение на вестибуларния апарат. Акробатичните упражнения се изпълняват както на пода (индивидуално, заедно, по тройки и др.), така и на специално оборудване (трамплин, батут, гимнастическа греда).

Акробатичните упражнения се разделят на две групи: а) динамични (салта, обръщания, салта); б) статичен (баланс върху намалена площ на опора, багажник, пирамида).

Списък на използваната литература

1. Бирюк Е. Художествена гимнастика: Метод. препоръки / Е. В. Бирюк,. - К.: Молод, 1986. - 151 с.

2. Бирюк Е. Художествена гимнастика: методически материал / Е. В. Бирюк. - К.: Радвам се. училище, 1981. - 102 с.

3. Гимнастика и методи на обучение: [Текст. за института по физика. култура / Смолевски В.М., Белов Е.С., Билевски В.М., Белов Е.С., Бирючков Б.И. и др.]; Под общ изд. В. М. Смолевски. - 3-то изд., преработено. и доп.. - М.: Физическа култура и спорт, 1987. - 335 с.

4. Гимнастика с методика на обучение: [За спец. 03.03 "Физическа култура" / Изд. Николай Меншиков. - М.: Образование, 1990. - 222 с.

5. Палига В. Гимнастика: [Текст. надбавка за преподаватели физически образование пед. Институт за специалности "N 2114" Phys. образование"]/ Виталий Палыга, - М.: Образование, 1982. - 288 с.

Нормативна база за издаване на сметки

Начини за подобряване на законопроекта законодателство на Украйна. Подобряване на търговията със сметки на фондовия пазар на Украйна. Търговия със сметки на фондовия пазар на Украйна...