„Обичам храната, стига да има добър вкус. Не мога да понасям храна, която няма никакъв вкус. Обикновено обядвам пържола и салата, но понякога ги ям за закуска, когато съм наистина гладен. Стоя далеч от торти и сладолед." въпреки че много ги обичам. Пропускам десертите, освен ако разбира се не са плодови. Не харесвам вкуса на печива. Обичах ги като дете, но сега мразя И ако ми предложат да взема или да мина сладко, тогава ще подмина. Но аз обичам шампанско "Просто ми дайте шампанско и добра закуска и съм в рая. Ето какво кара света да се върти!" Мерилин Монро.

В началото на кариерата си на модел диетата на Мерилин се състоеше от не много здравословна храна - хамбургери, крекери, колбаси, фъстъчено масло.

През 1951 г. типичната закуска за актрисата е две сурови яйца и мляко, а за обяд тя предпочита пържола на скара, агнешка пържола или дробчета.

На първата си среща с Джо Ди Маджио Мерилин поръча спагети, телешко и аншоа.

През 1952 г. Мерилин се влюбва в предястие от малки домати, пълнени със сирене и хайвер.

По време на снимките на филма „Реката без връщане“ всяко ястие на актрисата беше омар.

В ресторант Romanoff Мерилин най-често поръчва шатобриан (много крехка пържола с дебелина около 3 см).

Мерилин в ресторант Романоф (1954)

През 1956 г., по време на снимките на Bus Stop, едно от любимите ястия на актрисата е рядка пържола.

Лена Пепитони (икономка на Мерилин от 1957 г.) каза, че актрисата много обича спагети, лазаня и колбаси.

През 1962 г. Мерилин закусва препечен хляб и твърдо сварени яйца. За обяд предпочиташе добре изпечена пържола. За вечеря обичах да поръчвам фетучини с телешко.

Мерилин много обичаше хайвер, маслини и шампанско. Хот догът беше любимата ми закуска.

Последната закуска на актрисата беше грейпфрут.

Мерилин Монро

Не е изненадващо, че холивудската звезда предпочете шампанското Piper, защото освен факта, че шампанското е наистина отлично, то също така тясно си сътрудничи със света на модата и киното, съчетавайки истинското изкуство на винопроизводството.

" Домакин на събитието беше Катрин Кюри,международен бранд посланик на един от най-старитеШампанско къщи на Франция. Още през 1991 г. Кюри, заемайки престижната позиция на посланик на марката, осъзнава, чепенлива напитка, чието име се състои от фамилиите на двамата си основатели,заслужава специално внимание. Тя посвети по-голямата част от живота си на Къщата на Piper-Heidsieck, превръщайки се в истински експерт във винопроизводството и постигайки значително майсторство в изкуството на професионалната дегустация на шампанизирани вина.

Инес Мертьой и Катрин Кюри

Piper Heidsieck Cuve Brut

цвят:Светло злато. Благодарение на дългото стареене в избите, шампанското "играе" в чашата дълго време.
Аромат:Преобладава свеж плодов аромат с нотки на круша и ябълки ранет, както и фин намек за цитрус и карамбол. Послевкусът разкрива прясно грозде с нотки на анасон.
Вкус:Свежо, плътно вино с вкус на круша и бяло грозде. В хармоничния, балансиран послевкус се усещат зрели цитрусови нотки.
Класическо шампанско, което трябва да присъства във всеки домашен бар. Перфектно повдига настроението и облекчава всички проблеми.
Piper Heidsieck Cuvee Sublime

цвят: Състарено злато. Мехурчетата играят грациозно и весело в чаша.
Аромат: Деликатният аромат на плодове е придружен от нотки на карамел, ванилия и сладкиши с ром, карамелизирана круша, фламбе от ананас и банан.
Вкус: Деликатно вино, което доставя изискано удоволствие. Отличителни нюанси на лимон и захаросани плодове, вкус на ананас. Балансирано трио от карамелизирана круша, ванилия и карамфил.
На нас лично ни хареса най-много. Леко, опияняващо, с напълно индивидуален вкус...Трябва да краси вашата вечеря. Независимо дали е със семейството, приятели или сам.

Piper Heidsieck Rose Sauvage

цвят:

Лесно разпознаваемо вино с яркочервен пламтящ оттенък. Мехурчетата играят весело в чашата.

Аромат:

Благоуханни аромати на червени плодове и горски плодове - касис, червени сливи, череши, ягоди, с нотки на мандарина и портокал. Послевкусът разкрива ароматите на червен пипер и шафран.

Вкус:

Вино с вкус на череша, слива, розов грейпфрут и портокал. С пикантни нотки на пипер, чай и женско биле.

За нас лично това е изключително дамско шампанско! Които ще украсят всяко моминско парти! Било то за 100 души или вие и вашият приятел сте решили да прекарате тази вечер заедно.

Piper Heidsieck Рядко Millesime

цвят:

Жълто-златист топаз, чиято ослепителна и кристална прозрачност служи като успешен фон за сложната игра на светлина и искрящи мехурчета.

Аромат:

Чувствените и подканващи плодови нотки на манго и киви се допълват от очарователни аромати на лешници, бадеми и смокини. Пикантни нотки на бял пипер, сушен чай и кокос успешно подчертават дълбочината на аромата.

Вкус:

Богат и многостранен, но в същото време много ясен и балансиран вкус. Съблазнителни и апетитни нотки на меренг, деликатни, фини нюанси ментов чай, лайм, кумкуат, ананас и захаросан джинджифил ще събудят спомени от пътуване до далечни страни.

Rare Millesime е създаден, за да отпразнува събития в живота ви. А етикетът във формата на диадема ще бъде чудесен аксесоар за главата ви след втората бутилка!

Шампанското Piper Heidsieck отдавна трябваше да спечели своя Оскар в киното. Всяка година Пайпър отличава победителите в Кан, Довил, Париж, Бостън, Сан Франциско и Москва. Това е шампанското, което усмихнатите звезди държат в чашите си.Piper Heidsieck беше любимото шампанско на Мария Антоанета във Версай и се доставяше на четиринадесет кралски и императорски двора, включително чак до Сиам (днешен Тайланд) и Китай.

Шест факта, които трябва да знаетеПайпър Хайдсик:
През 1885 г. къщата Piper-Heidsieck, по случай стогодишнината от основаването си, създава специално, рядко кюве. Украсата на бутилките е поверена на личния бижутер на руския цар.Карл Фаберже . Беше пуснат много ограничено количествотези бутилки са украсени с диаманти, злато и лапис лазули. Така се ражда едно от най-редките и ценени от ценителите шампанско -"Cuvée Rahr Piper-Heidsieck".

През 1965г Piper-Heidsieck създаде най-голямата бутилка шампанско– 1 м 82 см, точно колкото американския филмов актьор Рекс Харисън. Бутилката беше предназначена да отпразнува спечелването на Оскар на Харисън за ролята му в My Fair Lady, с Одри Хепбърн. Шестдесет и четири обикновени бутилки биха се побрали в тази гигантска бутилка, наречена"Мелхиседек" кръстено на гостоприемния и праведен библейски цар и съдържащо великолепното шампанско Piper-Heidsieck Brut Vintage от реколта 1959 г.

През 1985 г. Van Cleef & Arpels излезе с нов дизайн за известната бутилка Cuvee, създаден от Фаберже сто години по-рано. Цената на новата бутилка беше един милион долара. След това тази скъпоценна бутилка пътува от Париж и Ню Йорк до Хонконг и Токио, придружена от въоръжена охрана и лакеи!

Мерилин Монро е олицетворение на женствеността и красотата в продължение на много години. Много хора искат да бъдат толкова стройни, грациозни и привлекателни. Има дори диета на Мерилин Монро. За нея и други тайни за красота на холивудската звезда ще научите, като прочетете статията.

Кулинарни предпочитания

Диетата на Мерилин Монро ще бъде обсъдена по-късно. Междувременно ще ви разкажем каква храна предпочита холивудската звезда в обикновените дни. За своите кулинарни предпочитания русокосата красавица разказа в интервю за списание Pageant. Това се случи през 1952 г. По това време Монро е на 26 години. Мерлин никога не е смятала фигурата си за изключителна или идеална. Тя е израснала във военна Америка и е свикнала със сериозни хранителни ограничения. В същото време Монро никога не е гладувала. Напротив, блондинката се стараела да яде колкото може повече. Така беше в юношеството. Когато момичето започна да се снима във филми и да участва в телевизионни програми, тя осъзна, че е необходимо да поддържа фигурата си в съответствие с приетите стандарти за красота. Така се ражда диетата на Мерилин Монро.

В свое интервю холивудската звезда споделя, че редовно си купува пресни пържоли, черен дроб и телешко. Затова винаги яде на обяд ястие с месо, приготвени на фурна. Като гарнитура се сервират сурови или варени моркови. Звездата шеговито се нарече заек. Тя можеше да яде 4-5 моркова наведнъж. Любимият десерт на Мерлин беше сладоледът.

много модерни момичетаса сигурни, че Монро е била обсебена здравословни храни. Но това не е вярно. Сексуалната блондинка можеше да изяде няколко сандвича и да ги изпие с кока-кола. И няколко дни преди важно събитие или снимки, тя бързо подреди фигурата си. Звездата заседна специална диета. На него се основава диетата на Мерилин Монро. Почистването на тялото става чрез премахване на вредните храни.

Настроики

Дори несравнимата Моника Белучи многократно е признавала, че се възхищава на красотата на Норма Джийн Мортенсън (истинското име на филмовата звезда). Фигурата на легендарната блондинка преследва момичетата по целия свят. Те искат да знаят тайните на нейната красота и стройност. Интересуват се и от диетата на Мерилин Монро. Почистването на токсините ще ви позволи да намалите корема си и да получите същата талия като звездна блондинка.

Норма Джийн никога не е била слаба. Въпреки това, в сравнение с модерни женинеговите параметри със сигурност не могат да се нарекат великолепни. С височина от 164 сантиметра тя тежеше 54-56 килограма. Размери на фигурата й: 88-56-90см.

Звезден външен вид

От младостта си Норма Джийн имаше отлични природни качества. Но тя разбра това без дневна работаНяма да можете да станете звезда над себе си и да запазите красотата си. Това, което Монро обичаше най-много в себе си, бяха гърдите и краката си. Всяка сутрин актрисата правеше упражнения и обилно закусваше.

Снежнобялата кожа беше резултат от камуфлаж от слънчевите лъчи. Мерлин не разпозна тен, въпреки че живееше в Калифорния, където слънцето е топло през цялата година. Блондинката не си сложи слънцезащитен крем. Харесваше й повече народни средства- Вазелин и зехтин.

Актрисата беше критична към носа и скулите си. И тук на помощ й дойде декоративната козметика. За да направи носа си по-къс и визуално да повдигне скулите си, тя нанесе върху тези места кафяв руж. Редувайки слоеве вазелин и пудра, филмовата звезда създава идеалната форма на носа си.

Що се отнася до косата на красавицата, по природа тя беше светлокафява, непокорна и къдрава. Но Мерлин не беше доволна от естествения си цвят, така че косата й беше редовно изрусена. А тайните на известния стайлинг са известни само на холивудските стилисти.

Образът с бенка на бузата, закачлив поглед и ослепителна усмивка все още вълнува мъжете. Знаейки това, много жени се опитват да бъдат като Мерлин. Но оригиналът винаги е по-добър от копията.

Диета на Мерилин Монро: прочистване от токсини и намаляване на обемите

В едно от интервютата филмовата звезда говори за неприязънта си към печенето. В името на фигурата си тя лесно би могла да се откаже от сладкото. Единствената й слабост беше пенливото шампанско.

Актрисата посъветва момичетата да добавят към диетата си храни, които имат слаб диуретичен ефект. На този принцип се основава диетата на Мерилин Монро. Прочистване на дебелото черво и отнемане излишна течностот тялото ще ви позволи да постигнете отлични резултати.

Диета на Мерилин Монро (принципи):

• Отказ от пушено месо, мазни и пикантни храни и сладкиши.
• Трябва да пиете поне два литра вода на ден.
• Можете да обличате само салати зехтинили лимонов сок.
• Забранените напитки са чай, кафе и алкохолни коктейли. пийте чиста вода, зелен чайи кефир.
• Без сол и захар.
• Основата на диетата трябва да бъде зеленчуци, плодове, яйца и млечни продукти.

Диета на Мерилин Монро: меню

Хранителната система, разработена от легендарната актриса, изглежда като три петдневни цикъла. За някои млади дами една обиколка е достатъчна. Диетата, която трябва да се спазва е доста строга. Но чувството на глад няма да ви измъчва.

Меню за 5 дни:

- Първи ден.Закуската включва чаша зелен чай (без захар) или чаша минерална вода. Ядем портокал и няколко ръжени хляба.

Ядем на обяд сварено яйце, два хляба и един портокал. Напитка по избор: кефир (1% масленост), зелен чай, вода и кисело мляко.

Вечерята трябва да се състои от две сварени яйца, чаша кисело мляко (кефир) и салата от домати.

- Втори ден.

За обяд хапваме варено яйце и две препечени филийки. Изпийте чаша зелен чай или чаша кисело мляко.

За вечеря приготвяме салата с домати и нарязани билки. Можете също така да ядете 100 г варено (постно) месо и препечен хляб. Пием зелен чай.

2-3 часа преди лягане консумирайте кефир или кисело мляко.

- Третият ден.Закуската е същата като на първия ден.

За обяд хапваме портокал и порция салата пресни краставиции домати. Пием половин чаша кефир или кисело мляко.

Вечерята трябва да се състои от 100 г варена риба, един портокал и едно парче препечен хляб. Напитките включват зелен чай или кефир (половин чаша).

-Четвърти ден.

За обяд ядем 120 г извара (с нисък процентсъдържание на мазнини), едно парче препечен хляб и салата от домати и краставици.

За вечеря можете да ядете едно варено яйце и 250 г зеленчуци на пара.

- Пети ден.Закуска: вижте менюто за първи ден.

За обяд можете да хапнете 200 г шунка, един домат и препечен хляб.

Вечеря: вижте менюто за четвъртия ден.

Ефективност на диетата

При стриктно спазване на менюто и принципите на хранене на Монро можете да свалите 2-3 килограма само за пет дни. Не всеки, който отслабва, може да издържи три обиколки. Но в този случай загубата на тегло ще бъде 6-9 кг.

Малко спорт

Монро я подкрепи страхотна фигуране само благодарение на лично разработена диета. Тя вярваше, че ще получи перфектни формибез физическа дейностневъзможен.

Всяка сутрин филмовата звезда посвещаваше 10 минути на упражнения. Тя взе малки дъмбели и направи упражнения за укрепване на гърдите си. Половин час по-късно Мерлин изпила чаша топло мляко, към което добавила разбито яйце. През деня блондинката напомпа корема си, тренира с щанга и ходеше на ръце. През 1952 г. в списание Life се появяват снимки, показващи мегазвездата в процеса на фитнес тренировка. Снимките се оказаха много живи и ярки (макар и черно-бели).

Тайни за красота

Известно е, че преди да създаде грим, Монро нанесе вазелин върху лицето си. Жените са използвали това лекарство от древни времена. Вазелинът осигурява хидратация и хранене на кожата. Освен това изглажда бръчките. Въпреки това, в наши дни козметолозите не препоръчват използването на вазелин за тези цели.

Легендарната актриса обичала да си прави ледени бани. Във водата добавя няколко капки парфюм.Според Мерлин ледените бани правят кожата еластична и я зареждат с енергия за целия ден.

Днес се навършват 90 години от рождението на най-известната блондинка на Холивуд Мерилин Монро. От една страна, тя беше секс символ на своята епоха, поради което й беше придаден образ на малоумна руса красавица, който по-късно се превърна в етикет; от друга страна, тя беше известна във висшето общество като много образована жена и режисьорите се възхищаваха на нейния талант и харизма. “365” събра 25 интересни факта за легендарната и мистериозна Мерилин.

Норма Джийн Бейкър (Мортенсън), бъдещата Мерилин Монро, получи името си в чест на популярната актриса от 20-те години Норма Талмадж.

Майката и бабата на Норма страдаха от сериозни психични заболявания, тя никога не познаваше истинския си баща. Поради тази наследственост, вече като възрастна, Мерилин-Норма често беше проверявана от лекари, страхувайки се, че един ден болестта ще се влоши, но тази параноя имаше много негативен ефект върху нея.

Мерилин прекарва по-голямата част от детството и юношеството си в сиропиталище - тя е взета от майка си, когато е само на няколко месеца, а по-късно е отгледана последователно от настойници, роднини и бавачки.

Общо Мерилин беше осиновявана 11 пъти, но всеки път, когато осиновителите й я връщаха обратно, като се позоваваха на трудния характер на момичето.

На 16-годишна възраст Норма Джийн се омъжи - и, както вярваха нейните роднини, само за да има основателна причина да напусне дома. Тя се развежда 4 години по-късно и практически не използва фамилното име Dougherty.

По време на Втората световна война Роналд Рейгън решава, че страхотен стимул за морала на войниците на фронтовата линия ще бъдат плакати и брошури, изобразяващи красиви работнички от авиационна фабрика, които изпълняват своята роля в битката с врага. В завода фотографът Дейвид Коновър видял 19-годишна жена с кестенява коса на име Норма Джийн Доуърти, която проверявала парашути и боядисвала самолети. Момичето се оказа много усмихнато и фотогенично. След тази фотосесия Коновър реши, че ще напусне Норма страхотен модел... Именно тези първи снимки от фабриката през лятото на 1945 г. се смятат за първите й стъпки към славата.

Истинският цвят на косата на Мерилин Монро е кафяв, но веднага щом пристигна във „фабриката на мечтите“, тя беше накарана да разбере, че изглежда твърде проста и трябва да намери собствената си жар. Преди да стане платинена блондинка, бъдещата актриса, по съвет на служители на актьорската агенция, промени 12 нюанса на русото - от светло кафяво-златисто до платинено.

През 1945 г. мерките на Мерилин Монро, според нейния шивач, са 90 - 60 - 85; до 1955 г. тя леко се възстанови до 95 - 58 - 90. Височината й беше 166,5 сантиметра, теглото - 54 килограма

Актрисата прибягва до услугите почти всяка година пластични хирурзи, която по едно време коригира носа си, правейки го по-тънък, промени формата на брадичката и гърдите си, а също така реши проблема с косата й, която растеше в триъгълна изпъкналост на челото й.

През 1953 г. Мерилин Монро се появява на корицата на първия брой списание Playboy. Тя получи 50 долара за снимките. По-късно собственикът на списанието Хю Хефнър лично изкупува всички негативи за 500 долара. Той също така закупи крипта, разположена до гроба на Монро, на огромна цена.

Студиото 20th Century Fox, предлагащо на Монро първия си договор, препоръча на актрисата да избере псевдоним от два варианта - Клеър Норман и Мерилин Милър. Самата Норма искаше да вземе псевдонима Jean Adair.

Някои режисьори, които са работили с Мерилин, се оплакват, че е невъзможно да се работи с нея. Актрисата постоянно объркваше и забравяше думи и винаги закъсняваше за снимките. Понякога отнемаше 20-40 дубъла, за да се заснеме една сцена, което беше нечувано в дните на филмовото кино.

Повечето хора възприемат Монро само като много красива, но малоумна актриса. Самата Мерилин обаче посвети много време на самообразование и по-специално чете много. Личната й библиотека към момента на смъртта й включва повече от 400 тома. Вкусът на актрисата е доста разнообразен, сред любимите й автори са Фройд, Толстой, Достоевски, Скот Фицджералд, Камю, Джеймс Джойс и други.

Според някои доклади IQ на Мерилин Монро е 168.

Има 5 версии за причината за смъртта на Мерилин Монро:

• убийство, извършено от разузнавателни агенции по заповед на братя Кенеди, за да избегнат публичността на техните сексуални отношения;
• убийство, извършено от мафията;
• предозиране на лекарства;
• самоубийство;
• трагичната грешка на психоаналитика Ралф Грийнсън, който предписал на Мерилин да приема хлоралхидрат малко след като е взела Нембутал.

Не само режисьорите изпитваха трудности с Мерилин Монро на снимачната площадка. Актьорите Тони Къртис и Кларк Гейбъл отговориха изключително негативно на всички въпроси на журналистите за опита им от работата с Монро. Така Къртис, който играе музикант, влюбен в героя на Монро във филма „Някои го обичат горещо“, сравнява целувка с Мерилин с целувка с Хитлер ( "Да целуваш Мерилин е като да целуваш Хитлер"). И Гейбъл, след завършване на работата по филма „The Misfits“, каза: „Щастлив съм, че този филм най-накрая е завършен. Монро ми причини инфаркт.". Няколко дни по-късно Гейбъл наистина получи инфаркт на миокарда, което доведе до смъртта на актьора.

В допълнение към псевдонима Мерилин Монро, Норма Джийн Бейкър имаше още един - Зелда Зорк, който беше „прикрепен“ към съвсем различен образ. Когато Мерилин искаше да излезе като „обикновен“ човек, тя слагаше брюнетка перука, „трансформираше се“ в Зелда и ставаше напълно неузнаваема.

Сред близките си приятели Мерилин Монро беше известна като отлична готвачка и не пропускаше възможността да нахрани гостите си с поне едно домашно приготвено ястие.

Въпреки че пееше Мерилин Монро популярна песен„Диаманти най-добри приятелимомичета“, тя самата не харесваше много бижута, предпочитайки красиви тоалети пред тях. Тя най-вече наема бижута за излизане и лично притежава само няколко бройки, включително диамантен пръстен и перлена огърлица, подарени й от втория й съпруг Джо ДиМаджио.

По време на снимките на филма "Седемгодишният сърбеж" отношенията между Мерилин Монро и втория й съпруг, баскетболиста Джо ДиМаджио (който самата актриса, между другото, наричаше истинската си любов, въпреки че той дори я биеше), стават все по-лоши. заради параноичната му ревност. За да премахне подозрението от себе си, Мерилин го покани на снимките, но това само влоши нещата: Джо се качи на снимачната площадка точно по време на заснемането на легендарната сцена, където въздушният поток от вентилационния люк повдига полата на Мерилин. Присъстващите в залата журналисти и фотографи извикаха радостно, започнаха да снимат това действие и да настояват за повторение. Джо незабавно обяви на Мерилин, че всичко е свършило между тях, по-късно те прекараха дълго време в подреждане на нещата в хотелска стая и седмица по-късно деветмесечният им брак се разпадна. Между другото, Джо съжаляваше за това до края на живота си.

Мерилин помоли Джо ДиМаджио да й обещае, че ако тя умре преди него, той ще носи цветя на гроба й всяка седмица. Той спази обещанието си и букети от червени рози се появяваха в криптата й три пъти седмично в продължение на 20 години след смъртта й, докато самият Джо умря. Според някои сведения последното нещо, което е казал преди смъртта си, е "Най-накрая ще видя Мерилин отново".

След като Монро се омъжи за драматурга Артър Милър, тя прие юдаизма. Бракът на Монро и Милър продължи 4,5 години, като стана най-дългият за актрисата, въпреки че според някои слухове проблемите в отношенията им започнаха буквално след Меден месец. Актрисата нямаше деца и през трите брака, най-често всичките й опити да забременее завършваха със спонтанни аборти, което силно повлия на душевното състояние на Мерилин, която според приятели много обичаше децата и мечтаеше един ден да стане майка.

Противно на популярните слухове, няма физически доказателства, че Мерилин е имала любовна връзкас Робърт Кенеди. Напълно възможно е да са били просто приятели, а журналистите, които са ги снимали „успешно“, са измислили връзката им „от“ до „преди“.

Мерилин Монро става една от първите жени продуценти в Холивуд – тя дори създава собствена продуцентска компания Marylin Monroe Productions. Въпреки това, само един филм е пуснат на базата на компанията на Мерилин - „Принцът и шоугърлът“ (1957).

Домашният любимец на актрисата беше териерът Маф, който й беше подарен от Франк Синатра.

Специалистите са във възторг от диетата на холивудската дива

Точно преди 50 години, на 5 август 1962 г., тялото на Мерилин Монро е открито в имение в Лос Анджелис. Смъртта на русата богиня на Холивуд потопи в скръб цялата планета. Смъртта й остава една от основните мистерии на 20 век и до днес. Искаме да запомним актрисата жива, красива и изпълнена с чар - такава, каквато остана в сърцата на мнозина. Въпреки че оставаше суперзвезда, Мерилин беше в много отношения обикновено момиче. Това се доказва например от диетата на художника, за която тя самата говори в интервю. След като проучиха диетата на холивудската богиня, съвременните диетолози бяха възхитени: повече разумни рецептитрудно се измисля!

Мерилин подлуди феновете със закръглените си бедра и пищен бюст. В същото време талията на актрисата беше доста тънка. IN различно времеТеглото на художника варираше, но средно тя носеше модерен размер 42. В същото време Мерилин никога не беше на диета - на нейната възраст това просто не беше прието: мъжете оценяваха женския чар и по това време нямаше и следа от култа към тънкостта. Помогна на актрисата да остане слаба правилна диетахранене, което е разработила за себе си. Звездата говори за него в интервю за списание Pageant през 1952 г. В статията „Как оставам във форма“ актрисата каза, че започва всяка сутрин с фирмена закуска:
- Преди да вляза под душа, слагам чаша мляко на котлона. Когато се затопли, счупвам една двойка там сурови яйца, разбърквам с вилица и пия докато се приготвя. В края на закуската - мултивитамини. Малко вероятно е лекар да предпише по-здравословна и питателна закуска за работещо момиче, което винаги бърза.
Мерилин никога не „даде вечерята си на врага“: през нощта звездата яде обилни и вкусни ястия.
„Вечерята ми у дома е невероятно лесна – каза Монро – Към вечерта отивам на пазара и избирам пържола, агнешка пържола или черен дроб, които пека на фурна. Като гарнитура - четири-пет сурови моркова. По душа съм истински заек: никога не ми омръзват суровите моркови.
Една от слабостите на Мерилин винаги е бил сладоледът: актрисата редовно посещавала сладкарници, където се наслаждавала на студен десерт, покрит с горещ карамел. В същото време актрисата не се притесняваше спортни упражнения: от нея ежедневни тренировкимодерен Холивудски звезди, потящи се с часове във фитнес залите, биха се ужасили. Мерилин го направи сутрешни упражнениявсеки ден, но само за 10 минути. „Веднага щом се уморя, веднага оставям дъмбелите настрана“, призна Монро. Тя правеше прости упражнения, насочени към стягане на мускулите на ръцете и гърдите.
Изучавайки диетата на Мерилин Монро, съвременните експерти я нарекоха доста „разумна и балансирана“. Според експертите актрисата се хранела редовно и не се принуждавала да гладува, като по този начин отслабвала храносмилателната система, избирали здравословни храни и ги приготвяли правилно. Що се отнася до сладоледа с горещ карамел, според звездата можела да си позволи тази слабост диетично правило„80 до 20“ (20% от диетата могат да бъдат висококалорични излишъци, ако останалите 80% са нискокалорични храни).

През нощта звездата се храни правилно - пържола или черен дроб