Най-често спазмите засягат долните крайници на човек, а именно краката, особено след продължително натоварване. Вероятно няма човек на света, който да не знае какво представляват крампите и да не е усещал неприятните и болезнени последици от тях. Има както лекарства, така и народни средства за премахване на гърчове.

Как да се отървете от гърчовете с помощта на народни средства?

Има няколко вида гърчове, като клонични, които се характеризират с пулсиращи тремори и тонични, които не позволяват на един или друг мускул да се отпусне за дълго време. Припадъците могат да се появят и поради липса на витамини и микроелементи в организма, метаболитни нарушения, неправилно функциониране на нервната система или заболявания като спазмофилия и епилепсия. Днес ще споделим с вас най-добрите рецепти за лечение на болестта.

Линейка за облекчаване на симптомите на крампи ще бъде инжекция с игла или щифт върху засегнатата област. Можете също така да издърпате пръста на схванатия си крак или да го прищипете. Тези методи ще помогнат само за облекчаване на болката от спазми, но няма да излекуват болестта.

Доста просто решение на проблема може да бъде лимонов сок, който трябва да се използва за избърсване на крайниците и да се остави, докато изсъхне напълно. За да се отървете от спазмите, тази процедура против спазми трябва да се повтаря в продължение на две седмици.

Горчичният мехлем също има доста ефективни свойства. Той не само ще облекчи симптомите, но и ще помогне при лечението на заболяването, ако лечението се проведе в рамките на 3 седмици. Приготвянето на този мехлем за гърчове е много лесно, ще ви трябват 2 ч.л. горчица на прах и 1 ч.л. зехтин.

Друга рецепта за премахване на спазми е медът. Трябва да се яде 2 ч.л. преди хранене за една седмица.

Студен предмет може да помогне, просто стъпете върху него.

Има и апликатор Кузнецов, чиято повърхност е покрита с бодлива мат, върху него също трябва да стъпвате интензивно.

Когато спазмите се появяват периодично, трябва да пиете билкова отвара или инфузия за спазми. Има огромно разнообразие от тях, но една от най-ефективните е следната рецепта: 2 ч.л. брезови пъпки, залейте с 1 чаша вряща вода и пийте по 1/6 чаша в продължение на два дни сутрин, обяд и вечер. Мащерка, копър, хмел, глог, момина сълза, лайка, орехи, къпини и др., Не са пълен списък от билки, чиито тинктури ще помогнат да се отървете от спазми.

Как да се отървете от крампи на краката с помощта на народни средства?

Крампите на краката засягат по-възрастни и по-млади хора. Крампите се появяват като отговор на мускулното напрежение през деня и през нощта по време на сън. Съдовият хирург участва в решаването на този проблем в медицинските центрове, тъй като спазмите са свързани със съдови заболявания на краката.

Ако имате крампи през нощта, тогава станете на крака - така можете да намалите болката. Ако болката в крака ви продължава да боли, след като сте се отървали от крампата, увийте крака си с еластична превръзка, започвайки от стъпалото и завършвайки в коляното.

Как да се отървете от крампи на краката с помощта на разтягане?

Самолечение на спазми в долните крайници. За да се отървете от крампи на краката, използвайте мускулно разтягане, което се справя добре с това неприятно проявление.

Разтегнете мускулната група, която е засегната от крампата. Следвайте техниката по-долу за разтягане на различни мускули, за да се отървете от крампи в долните крайници.

Разтягане на мускулите на задната част на крака: изходна позиция - изправете се, хванете облегалката на стол или просто стена с ръка. С предната част на краката стъпете на малко възвишение, като стъпало. В този случай петите остават на пода. Останете в това положение за 10-15 секунди.

За да разтегнете мускулите на външната повърхност на долния крак, трябва да повторите предишното упражнение с някои разлики. Сега раздалечете петите си и съберете пръстите на краката. Останете в това положение за 10-15 секунди, това упражнение ще ви помогне да се отървете от крампи на краката.

За да разтегнете вътрешната повърхност на пищяла, заемете предишната изходна позиция, само този път разтворете пръстите на краката и съберете петите си. Задръжте за 10-15 секунди.

Разтягане на предните бедрени мускули. За да се справите с крампи, заемете изходна позиция - изправени, вземете крака си в ръка, краката са отпуснати назад. Поддържайте стабилна позиция с опора. Задръжте тази позиция за 10-15 секунди.

Разтегнати мускули в задната част на бедрото. За това упражнение заемете тази позиция: легнете по гръб, повдигнете болния крак, леко свит в коляното, вертикално нагоре. Сгънете и другия крак в колянната става, за да намалите напрежението в долната част на гърба. Преплетете пръсти върху повдигнатото коляно на болния ви крак и го дръпнете към себе си. Замръзнете в това положение за 10-15 секунди.

Ако ви притесняват крампи в пръстите на краката, тогава докато седите или лежите по гръб, притиснете бедрото към корема. Издърпайте крака си към себе си с ръка за пръстите на краката. Когато изпълнявате упражнението, опитайте се да завъртите крака си с подметката навън. Останете в това положение за 10-15 секунди.

Такова мускулно разтягане ще помогне да се отървете от крампи на краката, без да приемате специални лекарства или специален курс на лечение, ако не напълно, то забележимо намаляване на тежестта на заболяването. За да направите това, достатъчно е да разтегнете мускулните групи на долните крайници преди лягане.

Мускулните крампи, особено ако се появят в мускулите на краката, могат да бъдат много болезнени. Неприятните и неволни мускулни контракции са не само болезнени, но могат също да нарушат ежедневните дейности като съня. Мускулните крампи обикновено не са сериозни и могат да бъдат облекчени с домашни средства като разтягане, масаж, диета и упражнения.

стъпки

Част 1

Разтягане

Определете в кой мускул се е появил спазмът.Преди да можете да облекчите спазмите чрез разтягане, е много важно да определите в кой мускул се появява спазмите. Крампите могат да се появят в няколко мускула на краката. Като идентифицирате кой основен мускул се схваща, можете да направите разтягането по-ефективно.

Разтягане на подколенно сухожилие.Ако изпитвате спазми в задната част на крака, тогава трябва да разтегнете подколянното сухожилие. Има няколко вида разтягане на сухожилията, които могат да помогнат за облекчаване на спазми.

Разтягане на квадрицепс.Ако изпитвате крампи в предната част на крака си, тогава трябва да направите разтягане на квадрицепсите. Има едно много ефективно разтягане за този мускул, което ще помогне за облекчаване на спазми.

Направете леки упражнения.Леките упражнения могат да помогнат за разтягане на схванатия мускул. Общите движения естествено ще разтегнат мускулите ви и ще ви помогнат да се отпуснете, но можете да опитате и други упражнения, като йога.

Болката в краката притеснява повече от 80 процента от руснаците, а половината от тях се оплакват от временни или постоянни мускулни крампи. Те преследват не само възрастни хора, но и млади мъже и жени.

Повечето пациенти изпитват изолирани епизоди на пристъпи, свързани с външни фактори или хранителни навици. Но някои страдат от тях постоянно, което показва наличието на сериозни проблеми с тялото.

Как се появява крампа?

Ние свиваме и разтягаме мускулите си всеки ден, това ни позволява да движим ръцете, краката, пръстите и други части на тялото. Но конвулсиите възникват независимо от нашата воля, те са много остри и са придружени от неприятни усещания и по-често болка.

Това се случва в резултат на прекомерно мускулно напрежение, което кара мозъка да даде сигнал да го отпусне. Следователно по време на крампа не можем да движим схванатия си крак и усещаме изтръпване в крайника. За да се отървете от това, трябва да загреете замръзналия мускул с интензивен масаж или лекарства.

Причини за спазми

Както споменахме по-горе, проблемът възниква след внезапен и силен натиск върху мускула. Има няколко причини това да се случи:

1. Липса на калий, магнезий и калций в организма.Тези витамини са отговорни за правилното функциониране на мускулната система, а дефицитът им изтънява тъканите и не им позволява бързо да се възстановят от стреса.
2. Дехидратация.Друга причина, която много пациенти пренебрегват. Въпреки че понякога е достатъчно да се попълни водният баланс в тялото и проблемът изчезва сам.
3. БременностПрез този период тялото претърпява много промени в хормоналните нива, функцията на органите, сърдечно-съдовата система и метаболитните процеси. Има повишена нужда от витамини и минерали, което води до техния дефицит.
Това се случва при чести тренировки, дълго стоене на крака, както и внезапна смяна на пасивен начин на живот към активен.
4. Нарушено функциониране на бъбреците и щитовидната жлеза.Такива заболявания водят до оток и проблеми с усвояването на хранителните вещества.
5. Лоша циркулация и разширени вени.Те провокират стагнация на течност в съдовете на краката, както и неадекватно хранене на тъканите с вещества и кислород.
6. Никотинова и алкохолна зависимост.Водят до изчерпване на мускулната тъкан и всички органи на тялото.
7. Плоски стъпала.Неправилната походка създава допълнителен натиск върху краката, което води до постоянни спазми на мускулите на прасеца и бедрата.
8. затлъстяване.Той включва цял списък от причини: повишено натоварване на сърдечно-съдовата система, долните крайници, метаболитни нарушения, липса на витамини и минерали.
9. Внезапни температурни промени.Често краката се схващат, ако човек се потопи в студена вода или стъпи на лед или сняг с бос крак.
10. стрес.Скритата причина за гърчовете е нервното напрежение. За да се отървете от проблема, е необходим курс на успокоителни.

Намирането на истинската причина не е лесно, не се опитвайте да го направите сами. Ако пропуснете възможността да лекувате болестта в началния етап, това ще доведе до усложнения и други симптоми.

Мускулни спазми могат да се появят по всяко време и е почти невъзможно да се предвидят. Ето защо е важно да знаете какво трябва да направите, за да облекчите болката и изтръпването и да се върнете към обичайните си дейности възможно най-скоро. Има няколко ефективни начина за облекчаване на спазми:

1. Ако кракът ви е схванат, хванете пръстите на краката си и ги дръпнете към себе си или стъпете на пода с пръста си и натиснете силно.
2. Много пациенти, страдащи от спазми, винаги имат игла със себе си и я използват за облекчаване на болката. Точното място, където можете да инжектирате, трябва да бъде показано от лекар; обикновено това е мястото, където се губи чувствителността.
3. Често спазмите идват по време на сън и принуждават пациента да се събуди. Ако това се случи с вас, бавно заемете седнало положение, поставете дланите си върху болното място и започнете активно да го масажирате, докато изтръпването изчезне. След това поставете краката си на стената или таблата на леглото, за да понижите кръвното си налягане.
4. Ако кракът ви се схване на работа или на обществено място, тогава силно стиснете мускула с пръсти и не го пускайте, докато болката не отшуми.
5. Ако стоите или ходите и кракът ви внезапно се схване, застанете с лице към стена, преместете засегнатия крак назад и поставете крака си напълно на земята. Останете там, докато болката изчезне.

Единичният случай на крампи на краката не изисква посещение на лекар, но ако спазмите ви притесняват често, не ви будят през нощта, пречат на работата или упражненията, тогава помощта на специалист е необходима.

Мерки за превенция

Можете да избегнете този проблем, ако започнете да наблюдавате здравето си възможно най-рано, да се подлагате на прегледи от лекари и да лекувате идентифицираните заболявания навреме. Има и общи правила, които ще помогнат за предотвратяване на крампи на краката:

1. Не седнете на монодиети, по-специално на протеинови диети. Те водят до дефицит на калций и други хранителни вещества. За да отслабнете, се придържайте към правилното хранене и приемайте витаминни комплекси.
2. Не носете тесни обувки или високи токчета. Плоските подметки също могат да доведат до крампи на краката. Идеалната височина на тока е 4-5 см.
3. Откажете се от лошите навици като пушене и пиене. Не консумирайте много захар и кофеин.
4. Включете в менюто си храни, съдържащи витамин D и B6. Те помагат на тялото да абсорбира калций.
5. Упражнявайте ежедневно, за да укрепите мускулите на краката си, а също и масажирайте местата, където се появяват крампи.
6. Преди лягане организирайте 10-минутно лечение на краката под формата на контрастни вани, но се уверете, че водата е с комфортна температура. Спете в чорапи от естествена вълна.

Не забравяйте за режима на пиене, който включва пиенето на най-малко 2 литра вода на ден. Разходките на чист въздух при слънчево време са полезни, тъй като насърчават производството на витамин D.

Навикът да изпълнявате прости упражнения ежедневно, за да поддържате тонуса на мускулите на краката, ще намали честотата на атаките или ще се отърве напълно от тях:

1. Като загрявка, ходете на хладен, гладък под за няколко минути.
2. Докато седите, докоснете големите си пръсти, притискайки краката си здраво към пода. След това повдигнете вътрешната част на стъпалото си, така че краката ви да почиват само отвън. Останете в това положение 10 минути.
3. Като преброите „едно“, огънете пръстите на краката си, а като преброите „две“, ги изправете. Изпълнете 3 серии от 10 повторения.
4. Поставете краката си успоредни едно на друго. Като преброите „едно“, повдигнете петите, без да повдигате пръстите си, а като преброите „две“, ги спуснете. Направете 3 серии от 10 повторения.
5. Поставете ниска напречна греда (дъска, ниска пейка) пред себе си и подпрете пръстите на краката върху нея. Движете краката си от дясно на ляво и обратно за няколко минути.
6. Повдигнете краката си от пода и извършвайте кръгови движения с тях за 1-2 минути.

В края на упражненията легнете на леглото и повдигнете краката си до стената. Полежете така няколко минути. Гимнастиката ще помогне за нормализиране на кръвообращението в долните крайници и ще облекчи досадното подуване и болка.

Как да се отървете от крампи на краката

Лечението включва преди всичко промяна на начина на живот, хранителни навици, повишаване на активността и приемане на витаминни комплекси. Ако тези мерки не помогнат, тогава лекарят предписва лекарства.

В допълнение, народните методи също са ефективни, които се използват не само от обикновените хора, но са популярни и сред спортисти, танцьори и хора от други професии с повишен риск от припадъци:

1. Всяка сутрин и вечер втривайте стъпалата и прасците си с прясно изцеден лимонов сок. Когато се абсорбира напълно, поставете на краката си чорапи от естествен материал.
2. Когато се появи спазъм, веднага натрийте болното място с горчица или синапено масло. Този продукт има затоплящ ефект, който бързо ще ви отърве от болката и изтръпването.
3. Ако кракът ви е в спазъм, нанесете върху кожата компрес, напоен с водка или трапезен оцет.
4. Обвиването с мед помага срещу пристъп. Затоплете го, намажете обилно мястото, където се усеща болката и го увийте с кърпа или памучен плат. Оставете компреса за половин час и след това изплакнете.
5. Всяка вечер мажете краката си с домашно приготвен мехлем от жълтък, 5 грама терпентин и 10 мл ябълков оцет.
6. Приемайте през устата отвара от тинтява, приготвена по следната рецепта: 40 грама билка на 1 литър вряща вода. Пийте една чаша лекарство четири пъти на ден.
7. Смесете 10 грама мащерка със 100 мл водка и оставете за 14 дни. След това пийте 10-15 капки 3 пъти на ден преди хранене в продължение на 2 седмици.
8. Вземете глава чесън, обелете, накълцайте и добавете 200 мл всяко масло. Поставете в хладилника за 24 часа, след което приемайте три пъти дневно по 5 ml.

Не лекувайте сами крампи на краката. Само опитен лекар ще определи правилно причината и ще помогне да се отървете от нея. Особено внимателни трябва да бъдат бременните жени или хората с други заболявания. Бъдете здрави и се пазете както трябва.

Видео: как да се отървете от крампи в мускулите на краката

Няма да е възможно да се отървете от периодичните спазми в краката, глезените или долните крака много бързо. Но много хора знаят как да лекуват крампи на краката с народни средства през нощта, когато усетите приближаващ спазъм. За да направите това, разтрийте с бързи движения мястото, където се усеща „бучката“ от втвърдени мускули. Ако това не помогне, трябва да станете от леглото на два крака и да се опитате да „разпръснете“, без да правите резки движения. Кръвообращението в краката ще се възстанови за една-две минути и това ще доведе до нормализиране на тонуса и на двата крайника. Също толкова ефективно е да убодете втвърденото място с игла или да се опитате да се ощипете там. Не винаги е възможно веднага да облекчите спазмите в долните крайници у дома или на почивка! Но за да си осигурите спокоен и полезен сън, се препоръчва да пиете успокояващ зелен чай или такъв, сварен с равни части маточина и мента час-час и половина преди лягане. Появата на чести крампи на краката: как да се лекуваме и откъде да започнем? За да бъдат резултатите продуктивни и да осигурят ясни ползи за цялото тяло, отговаряйки на въпроса - как да лекувате спазми у дома, се препоръчва: Променете диетата си; Увеличете консумацията на храни, които са богати на витамин D, калций и магнезий; Консумирайте повече зеленчуци, зърнени храни и пшенични трици; Напълнете ястията си с бобови растения, сушени кайсии, сини сливи и водорасли; Консумирайте повече от всички ферментирали млечни продукти; Рибен черен дроб и яйчен жълтък; Зеле, включително карфиол и броколи. След като научихте всички народни средства за спазми в мускулите на прасеца, трябва да използвате безпроблемни средства и рецепти за тази употреба: Как да излекувате крампи на краката у дома с народни средства? Няма да е възможно да се отървете от периодичните спазми в краката, глезените или долните крака много бързо. Но много хора знаят как да лекуват крампи на краката с народни средства през нощта, когато усетите приближаващ спазъм. За да направите това, разтрийте с бързи движения мястото, където се усеща „бучката“ от втвърдени мускули. Ако това не помогне, трябва да станете от леглото на два крака и да се опитате да „разпръснете“, без да правите резки движения. Кръвообращението в краката ще се възстанови за една-две минути и това ще доведе до нормализиране на тонуса и на двата крайника. Също толкова ефективно е да убодете втвърденото място с игла или да се опитате да се ощипете там. Не винаги е възможно веднага да облекчите спазмите в долните крайници у дома или на почивка! Но за да си осигурите спокоен и полезен сън, се препоръчва да пиете успокояващ зелен чай или такъв, сварен с равни части маточина и мента час-час и половина преди лягане. Появата на чести крампи на краката: как да се лекуваме и откъде да започнем? За да бъдат резултатите продуктивни и да осигурят ясни ползи за цялото тяло, отговаряйки на въпроса - как да лекувате спазми у дома, се препоръчва: Променете диетата си; Увеличете консумацията на храни, които са богати на витамин D, калций и магнезий; Консумирайте повече зеленчуци, зърнени храни и пшенични трици; Напълнете ястията си с бобови растения, сушени кайсии, сини сливи и водорасли; Консумирайте повече от всички ферментирали млечни продукти; Рибен черен дроб и яйчен жълтък; Зеле, включително карфиол и броколи. След като научихте всички народни средства за спазми в мускулите на прасеца, трябва да използвате безпроблемни средства и рецепти за тази употреба:

Тази лечебна съставка е способна да задържа калция и всички полезни вещества в организма. Затова се препоръчва всеки ден да се пие топла вода (1 чаша е достатъчна), като се добавя чаена лъжичка лимонов сок (или ябълков оцет), както и мед. Специална гимнастика.

С помощта на упражненията за крака можете значително да облекчите напрежението върху краката си, като правите ротационни движения боси или стоите от външната страна на всеки крак. Повдигането на пръсти също помага, но е препоръчително да се задържите за няколко секунди и рязко да спуснете целия крак.

Масаж на краката.

Трябва да започне от стъпалата и с меки движения от върховете на пръстите да премине към прасците и долната част на краката. Удобно място за спане за почивка и сън, като изберете ортопедични конструкции за това.

Лимонов сок.

Като третирате областите на краката с лимонов сок в продължение на две седмици, можете да се отървете от спонтанните мускулни спазми в крайниците.

лаврово масло.

Приготвя се у дома, на базата на 25 г сух натрошен дафинов лист, добавете и смесете 125 мл растително масло. След като престои две седмици, сместа се прецежда и се използва при крампи на долните крайници, като се разтриват определени места.

Залейте лайка (1 супена лъжица) с няколко чаши вряща вода, оставете за половин час и след това пийте (на части) през целия ден, между храненията.

жълтурчета.

След като изстискате сока от билката жълтурчета и го смесите с вазелин (в съотношение 1:2), всяка вечер преди лягане или вечер на полумесец втривайте мястото с масажни движения.

Картофи (печени).

Отлично средство за укрепване на целия организъм и нормализиране на обменните процеси, както в черния дроб и хранопровода, така и в стомаха, включително цялото черво.

„Крампи на краката, народни средства“

Ако някога сте се събуждали с болка в крака, тогава трябва да приемете този проблем сериозно. Най-често се появяват болезнени крампи в мускулите на прасеца. Причините могат да бъдат различни: стрес, претоварване на мускулите на краката, липса на калций в организма, настинка, дълга пауза в храненето, както и разширени вени и плоски стъпала. Крампи на краката често се появяват по време на сън. По правило това се случва поради влошаване на кръвоснабдяването на мускулите на краката и поради неправилно положение на тялото в леглото.
За да облекчите мускулните крампи, трябва да седнете в леглото, да спуснете краката си надолу или да притиснете болезненото място няколко пъти или внимателно да се изправите. След това масажираме прасците и стъпалата с леки потупвания и поглаждания, започвайки от върховете на пръстите към петите, а след това от петите, по мускулите на прасците до коленете. След масажа трябва да легнете в леглото и да повдигнете краката си под ъгъл най-малко 60 градуса. Това ще предотврати повтарящи се гърчове и ще осигури притока на кръв. Полезно е да масажирате краката си с етерични масла, лавровото масло помага много. Много е ефективно да се правят контрастни бани за краката, те тонизират кръвоносните съдове.

Нека опитаме няколко прости упражнения преди лягане:
- легнали по гръб, нека се опитаме да завъртим краката си, сякаш въртим педалите на велосипед.
- дръпнете пръстите на краката към себе си.

Добавете калций
Ако изпитвате чести спазми, това може да означава, че тялото ви няма достатъчно калций. Трябва да въведете в диетата си повече ферментирали млечни продукти (извара, сирена), сусам, боб и зърнени храни. Трябва да ядете 4 до 5 супени лъжици мед на ден, тъй като медът задържа калций в тялото.

Прости упражнения за предотвратяване на крампи в мускулите на прасеца
Упражненията трябва да се правят боси и изправени.
- Да застанем на пети, да огънем повдигнатите пръсти на краката и да поддържаме този баланс за 10 секунди - направете го 7 пъти.
- Да кръстосаме краката си и да преместим тежестта си към външните ръбове на краката. Да замръзнем за няколко минути, да сменим краката - 5 пъти.
- Нека се издигнем на пръсти, така че петите ни да се отделят високо от пода, и рязко да спуснем петите си на пода, направете това 10 пъти.
- Поставете на пода блок с дължина един метър и височина от 5 до 7 сантиметра. Нека поставим краката си така, че пръстите ни да са на блока, а петите да са на пода. Бавно се движете по дъската наляво и надясно 5 пъти.

Лечение на гърчове с народни средства

Лимонов сок при крампи на краката. Този съвет ще помогне на тези, които имат крампи на краката. Два пъти на ден, сутрин и вечер, третирайте краката си с лимонов сок, след което ги оставете да изсъхнат. След това можете да обуете обувките си. Повтаряме тази процедура всеки ден в продължение на две седмици.

Лавър при крампи на ръцете и краката. При крампи на краката и ръцете се мажете с дафиново масло: за целта вземете 50 грама сух дафинов лист, начупете листата и добавете 250 мл нерафинирано слънчогледово масло. Затворете буркана и го поставете на тъмно място за 12 дни. След това ще го прецедим. Ако ръката или кракът ви са схванати, намажете ги с това масло.

Облекчава крампи в мускулите на прасеца.
- Ако има крампи в прасците, трябва да промените позицията, за да направите това, изправяме крака, след това издърпваме топката на подметката и пръстите към коляното.
- Да седнем и да ощипем няколко пъти болното място.
- Нека се изправим и прехвърлим телесното си тегло върху спуснатия крак. След известно време кръвообращението ще се възстанови и усещането в крака ще се възстанови.
- Вземете всеки затоплящ мехлем и разтрийте крака си.
- Нека масажираме краката, като се движим от пръстите на краката към петата, след това масажирайте прасците от петата до коляното.
- Превантивно при крампи на прасците масажираме мускулите под коленете. Ако се появят крампи в ръцете, разтрийте ръцете от върховете на пръстите, движейки се нагоре към рамото.
След масажа трябва да легнете и да поставите дебело одеяло под краката си. Тази позиция ще предотврати повтарящи се крампи и ще осигури притока на кръв.

Винена тапа.Тапите за бутилки вино се нанизват на конец. Това колие се носи на прасеца или на мускул, свит от крампа. Спазмите изчезват след известно време. Понякога дори е достатъчно да разтриете стиснатото място за известно време и спазмите ще спрат.

Синапено масло.При схващане на ръцете или краката трябва да натриете болните места със синапено масло.

Липа. 1,5 с.л. залейте лъжици ситно нарязан цвят от липа с 1 чаша вряла вода; варете, оставете за 20 минути; щам. Вземете 1 с.л. лъжица 3 пъти на ден.

Уплътнителен восък, желязо.Всеки, който изпитва спазми в ръката си, трябва да вземе пръчка восък в тази ръка и спазмите ще изчезнат след известно време. На някои помага и ако вземат парче желязо.

При мускулни крампи, миозит, полиартрит използвайте мехлем от жълтурчета(пресен сок) 2 до 4 части вазелин или прах от билка жълтурчета и вазелин (1:1). Всяка вечер с получения мехлем ще мажем ръцете и краката си. За по-голям ефект масажираме леко местата, където се появяват крампи. Правим го всеки ден преди лягане. В рамките на няколко седмици спазмите ще спрат.

Препаратите от бреза се считат за антиконвулсанти.

Съвети как да се отървете от крампи на краката
Хванете петата си и започнете да я стискате със сила.

Тинктура от бял равнец и мащерка (мащерка) при невралгия.Тази тинктура не действа моментално, но носи облекчение. Вземете 10 грама мащерка и 20 грама суха билка бял равнец, залейте с 200 мл водка, ако имате алкохол, по-добре е да го използвате. Оставете за десет дни, като от време на време разклащате. Тази тинктура се запазва добре. Успокоява болката, отпуска мускулите, които са схванати. Разтриваме болното място няколко пъти на ден, след което трябва да изолираме болното място.

Маята ще ви избави от спазми. Ако изпитвате спазми поради липса на калий, тогава маята съдържа много калий, тогава маята ще бъде вашето спасение. За да направите това, трябва да приготвите напитка с мая: вземете бисквити от ръжен хляб и ги залейте с вряла вода, оставете за 4 часа, прецедете и добавете малко мая. Оставете напитката да ферментира за 6 или 8 часа на топло място, след което я поставете в хладилника. Преди употреба добавете мед и захар на вкус. Пием по 100 мл преди хранене. И така, за целия месец.

Лучена кора при спазми. Вземете една чаена лъжичка нарязана кора от лук, залейте с чаша вряла вода и оставете да вари 10 минути. Пием през нощта. След първата чаша спазмите няма да ви притесняват през нощта. Като правите това постоянно, можете да забравите за спазмите и главоболието.

Адонис за спазми. Една супена лъжица адонис се залива с една и половина чаши вряща вода, оставя се на тъмно място за два часа, след което се прецежда. Приемайте от запарката три пъти на ден по една супена лъжица. Курсът на лечение е 10 дни.

Лайка при спазми. Вземете една супена лъжица лайка за две чаши вряща вода. Настояваме за 40 минути. Пием между храненията през деня. Трябва да ядете и печени картофи. На следващия ден ще направим следния лек: вземете 2 супени лъжици стафиди без семки, залейте ги от вечерта с вряла вода, а на другия ден вместо чай ще изпием чаша от тази запарка и ще изядем стафидите. По този начин, редувайки стафиди с лайка, можете да забравите за спазми.

Магнит против припадъци. Най-обикновените магнити ще помогнат за облекчаване на спазми, както и изтръпване. Поставете магнит върху областта на крампата. Една минута и спазмите ще преминат.

Чесън за спазмиНамачкайте средно голяма глава чесън на паста; сложете го в стъклен буркан и залейте с 1 чаша нерафинирано слънчогледово масло. Поставете на хладно място за 1 ден. Приемайте по 1 чаена лъжичка чесново масло, смесена с 1 чаена лъжичка прясно изцеден лимонов сок 3 пъти на ден половин час преди хранене. Курсът на лечение е от един до три месеца; след това направете почивка за 1 месец и повторете курса на лечение.

Солта ще ви избави от спазми. Когато започнат спазми, сложете малко готварска сол на върха на езика си и го дръжте с отворена уста. Спазмите изчезват за 3 до 5 минути, след което премахваме солта от езика.

Крекерите от ръжен хляб ще ви избавят от спазмите. Срещу спазми ще ви помогне следната рецепта: изсушете бисквитите от ръжен хляб, залейте с вряща вода, оставете за 4 часа, прецедете и добавете малко мая. Оставете да ферментира на топло място за 6 или 8 часа, след това налейте напитката в бутилки и я поставете в хладилника. Преди сервиране добавете мед на вкус. Трябва да пиете по 2 чаши на ден.

Хрян при невралгии, гърчове. Хрянът ще помогне за лечение на крампи на краката и невралгия. За лечение са необходими пресни корени от хрян (200 грама). Хрянът се настъргва на ситно ренде до получаване на паста. Смесете половин литър зехтин и половин килограм натурален мед. Разбъркайте добре и приберете сместа в хладилника, където да се съхранява тази смес. Вземете една супена лъжица 20 минути преди хранене три пъти на ден.

Също така трябва да правите компреси с хрян върху болното място, в допълнение към приема на лекарството през устата. Вземете голям пресен лист от хрян, намажете го с мед и поръсете със сол отгоре. Нанесете лист върху болното място, поставете пергаментова хартия отгоре и го завържете с шал. Махнете компреса на сутринта и отмийте останалия компрес от кожата с топла вода. Така че трябва да се лекувате една седмица и след това невралгията ще отшуми.

Билките ще ви избавят от спазми. За да не ви мъчат спазми, ще ви приготвим сбор от билки: за приготвяне са ви необходими билки: овчарска торбичка, метличина, бял равнец, мента, плетива, коприва, тинтява. Взимаме всички билки в равни количества и смесваме. Вземете 100 грама от колекцията и добавете 200 мл вода, оставете да заври и гответе за 15 минути. След това го оставете да престои половин час. Бульонът ще бъде много богат. Вземете висока кофа, изсипете топла вода в нея, температурата не трябва да е по-висока от 40 градуса. Изсипете бульона в кофа и поставете краката си в нея. Необходимо е водата да покрива прасците на краката, онези места, където обикновено се появяват крампи. Продължителността на процедурата трябва да бъде 20 минути, има десет такива процедури, процедурата трябва да се извършва ежедневно. И тогава спазмите определено ще изчезнат.

За да избегнете крампи на краката:
- отървете се от наднорменото тегло,
- носете удобни обувки,
- избягвайте продължителни упражнения,
- правете вани за крака с горчица през ден: за 3 литра вода - супена лъжица горчица.
Ако редовно масажирате краката си с етерично масло от джинджифил или масло от лайка, това ще предотврати спазмите. Всеки ден трябва да ядете зеленчуци, плодове, боб, извара, твърди сирена.

За да предотвратим крампи на краката, приемаме лекарства, които съдържат магнезий и калций. Дневна доза: 500 до 1000 mg магнезий и 1000 до 2000 mg калций. Трябва също да пиете чаша топла вода всеки ден с чаена лъжичка мед и ябълков оцет или лимонов сок. Можете да премахнете дефицита на калий, като ядете по-често банани и портокали.

Преди лягане правим контрастни вани за крака и вземаме контрастен душ. Ако имате разширени вени, контрастът не трябва да е силен. Във водата можете да добавите билки, които имат антиконвулсивен ефект - мента, валериана, бъз, листа от малина, люцерна, хвощ.

За лечение на гърчове се приготвя смес, като се вземат равни части от билката: имел, цветове от невен, стъбла и листа от ревен, жълта детелина, червена детелина. Разбъркайте сместа и вземете една супена лъжица от сместа, запарете я с литър вряща вода и я оставете на водна баня за 10 минути. Ще настояваме за 30 минути и след това ще прецедим. В тази инфузия накисваме превръзка, сгъната на няколко слоя, и правим компрес върху възпаленото място, държим го поне пет часа.