9 059 0 Здравейте, в тази статия ще говорим за тайландски масаж. Това е лечебна процедура, така че не е препоръчително да я провеждате сами у дома. Всички майстори трябва да имат средно специално медицинско образование, както и да преминат обучение по масажни техники. Много добри масажисти периодично посещават Индия и Тайланд, за да подобрят своите умения.

Какво представлява тайландският масаж? Ефектът му върху тялото

Тайландският масаж е специална техника на месене, поглаждане и натиск. Основната разлика от класическия западен масаже използването собствено теглоза въздействие върху мускулите, поради което често можете да чуете името "Йога за мързеливи"или тай йога масаж. Наистина, тази процедура често използва пози (асани), които се използват за йога. Но човекът е напълно отпуснат, така че масажистът напълно контролира движенията.

По време на сесията тялото се въздейства на няколко нива:

1. Движение на кръвта. Йогата за мързеливи подобрява кръвообращението, а притока на кръв има положителен ефект върху състоянието на кожата.
2. Движение на лимфата. Друга телесна течност, която често причинява проблеми. Стагнацията на лимфата причинява подуване и подуване на кожата, което може да се появи в крайниците или на лицето. Разпръскването на лимфата облекчава тези симптоми само за няколко масажни сесии.
3. Омесване на мускулите. Натискът върху вътрешните органи и мускулите по време на тайландския масаж може да бъде много по-висок, отколкото при традиционните техники, което се дължи на спецификата на процедурата. Благодарение на това мускулната гимнастика ще бъде по-ефективна.
4. Въздействие върху гръбначния стълб. Тъй като много от движенията напомнят йога, лесно можете да разберете, че гръбначният стълб също е внимателно третиран. Подобрява се нейната гъвкавост и подвижност, което носи значително облекчение на цялото тяло.
5. Психологическо въздействие. Сесиите с продължителност до 3 часа релаксират не само физически, но и психологически. Много клиенти идват именно за вътрешен мир.

Тайландският масаж е благоприятен за максимално условиерелаксация. Масажистът често установява доверителни и приятелски отношения, тъй като това има положителен ефект върху резултата. Самите сесии се провеждат на пода върху твърда постелка или специално подготвен матрак. Тайландският масаж е един от най-контактните, тъй като майсторът използва не само ръцете си, за да омесва мускулите. За да се осигури приятна атмосфера, често се пуска тантрична музика и се запалва тамян преди процедурата.

За кого се препоръчва тайландският масаж?

Тайландският масаж е лечебна процедура, но не се предписва като задължително лечение. Отнася се за алтернативни методилечение, така че се използва за борба с:

• Безсъние;
• депресия;
• Повишена умора;
• Постоянни спазми и мускулни болки;
• главоболие;
• Вътрешна дисхармония.

Тайландският масаж ви позволява да достигнете мускули, които практически не се използват обикновено, така че процедурата е терапевтични упражнениякоето се препоръчва за превантивни цели. След процедурата клиентът се чувства отпочинал и има прилив на сили и енергия. При постоянни посещения в кабинета на масажиста можете да забележите по-драматични промени, например подобрено състояние на кожата или загуба на тегло.

Тайландският масаж е доста разнообразен, но масажистите не са лекари. Имат познания по анатомия, както и практически опит за въздействието на технологиите върху тялото, но не могат да поставят диагноза. За по-ефективен сеанс се препоръчва да се определи причината за проблема и да се консултирате с лекар. С готова диагноза и препоръки можете да се свържете с масажисти.

Плюсове и минуси на масажа

Тайландският масаж е специална техника за жени и мъже, помага за физическото отпускане и психологически смисъл. Съществуват специални техникиЗа:

• подмладяване;
• Подобрено състояние на кожата;
• Борба с целулита;
• Бия се с наднормено тегло.

Благодарение на тези указания тайландският масаж е популярен сред нежния пол. Но за мъжете ползите също са забележими, така че те често се записват за процедурата за разтягане на мускулите си.

Има погрешно схващане, че тайландският масаж е услуга със сексуален характер. Това твърдение е свързано с историята на Тайланд и Индия, където се развиват технологиите. В допълнение, интимността на процедурата и установяването на приятелски отношения между капитана и клиента изиграха роля. Но тайландският масаж не е еротично представление, въпреки че някои салони практикуват маслен масаж, който използва докосвания на гърдите. Тази услуга не е предназначена да предизвиква сексуално желание и се предоставя и за двата пола. Това е само една от нестандартните и не особено разпространени техники, известни като Тайландски масаж на тялото.

Ползите от тайландския масаж включват работа с хора различни размери. Масажист с тегло 45 кг ще може да работи с човек, който тежи два пъти повече. Тъй като ефектът се постига благодарение на правилно приложениесилата на цялото тяло.

Почти няма отрицателни аспекти на йога за мързеливи, с изключение на доста голям списък от противопоказания. Някои масажисти изследват тялото на клиента преди процедурата, след което имат право да откажат.

Трябва също така да се разбере, че продължителността на процедурата няма ясни срокове. Сесията може да продължи от 1 до 3 часа, в зависимост от целта. Например, работата само с една област отнема по-малко време, отколкото разтягането на цялото тяло. Можете да отделите само 20 минути за масаж на лицето, но това не е достатъчно за гърба. Състоянието на тялото също влияе на времето. Ако дойдете на процедурата напрегнати, загряването ще отнеме много повече време.

Ключови точки в тайландския масаж

Тайландският масаж работи по определени линии, които обхващат цялото тяло. Има само 10 реда, те имат специфични имена, дошли от родината на йога, но за обикновен човекЩе бъде много по-ясно да ги дефинирате чрез началната или крайната точка:

• Лява ноздра;
• Дясна ноздра;
• Върхът на езика;
• Пръстите на ръцете и краката;
• Ляво око;
• дясно око;
• Ляво ухо;
• дясно ухо;
• Анус;
• Пикочен канал.

Самите точки само очертават границите, които трябва да бъдат обработени. Загряват един по един, но последователността не е важна. При класическия масаж движенията често следват тези линии и меридиани, но те се наричат ​​лимфни канали.

Какви техники се използват

Традиционно по време на тайландския масаж се използват:

• палци;
• Палма (една или и двете);
• Ходило (с акцент върху пръстите или петата);
• колене;
• лакти;
• Задни части.

Палци и дланиизползва се за едновременно разтягане и омесване на мускулите. Ако майсторът няма достатъчно натиск от палеца на едната си ръка, втората ръка се прилага отгоре. Много е важно да държите ръцете си прави по време на тази техника и лактите ви да не се огъват. Именно в това положение налягането е максимално.

Кракизползва се при работа с клиент, който лежи по корем. Някои леки масажисти не просто използват стъпалото за точков натиск, но минават върху клиента. За това обаче стаята трябва да бъде оборудвана с допълнителни бамбукови рамки, които ви позволяват да поддържате баланс.

Коляно и лакътимат по-голям натиск от ръката, но използването им може да бъде доста болезнено, така че се използват само от опитни масажисти и само върху меките тъкани. Задните части всъщност не се използват за месене и разтриване, но тази част от тялото помага да се фиксира позицията на клиента по време на разтягане. Майсторът извършва движения от изправено, коленичило или седнало положение.

Тайландският масаж не трябва да се извършва "ръчно". Някои видове предполагат, че подобен ефект може да се постигне с помощта на бамбукови пръчки, особено по време на масаж на краката. Също така се използва билкови торбичкии други средства.

Как да се подготвим за тайландски масаж

• Плат. Повечето видове тайландски масаж се извършват с дрехи, така че за сесията трябва да вземете резервен комплект от естествени материали. Дрехите не трябва да ограничават движението, можете да дадете предпочитание на широки дрехи. Изключение прави масленият масаж, който се извършва върху открита кожа. Тайландският масаж с торбички също попада в тази категория.
• Не забравяйте да ядете. Преди масажа трябва да ядете, но не по-малко от 2 часа преди това. Храната не трябва да е твърде мазна, а порцията не трябва да е прекалено голяма. Ако не сте имали време да ядете предварително, добър салонще ви бъдат предложени леки закуски, като празен стомахне се препоръчва масаж.
• Преди процедурата трябва да отидете до тоалетната, тъй като по време на сесията една от линиите на въздействие минава през пикочния канал, което може да причини дискомфорт. Изключение може да бъде масажът на ръцете или лицето, тъй като те не са твърде дълги. Всяко неудобство или болезнени усещанияне могат да бъдат скрити, те трябва да бъдат докладвани на капитана, който или ще облекчи натиска, или ще коригира ситуацията по друг начин.
• Преди масажа е желателно да вземете душ.Тъй като тамянът обикновено се пали в офиса, е забранено да се използва парфюм върху тялото, за да не се смесят миризмите. Не можете да дойдете при масажиста с козметика или бижута. Обикновено преди процедурата майсторът пита за алергии дали ще използва масло или крем.

Видове тайландски масаж

Най-често тайландският масаж се разделя само на 2 категории: общ И кралски . И двете разновидности месят цялото тяло, а разликите са само в „интимността“ на процеса. Например по време на кралски масаж майсторът поддържа дистанция между себе си и клиента, разрешено е само докосване палци, като клиентът не трябва да се преобръща по корем.

Обаче генералът и кралски масаж- не единствените сортове, заслужава да се спомене отделно:

• Маслен масаж . Техниката напомня на класическата западна техника, маслата се подбират индивидуално за всеки клиент, тъй като те не само помагат на ръцете да се плъзгат, но и имат положителен ефект върху състоянието на кожата.
• Масаж на краката . Често се изпълнява със специални гладки пръчки или палци.
• Слим масаж . Техниката е предназначена за борба с наднорменото тегло и целулита. Действията на майстора често са болезнени, но ефектът ще бъде забележим след 4-5 сесии.
• Тайрай . Релаксиращ тайландски масаж, който използва минимално разтягане и натиск. Целта на техниката е спокойствиеклиент, което се постига чрез тамян и специфични устройства, например билкови торбички. Понякога се нарича тайландски спа масаж.
• Пресотерапия . Друго име е масаж с камъни. Те се нагряват до определена температура и се поставят на гърба в определени точки, като се прилага топлина и натиск. Прочети:
• Билков масаж . През това време трябва да се използва лечебни билкиили корени, които пълнят памучен плик. Натискът се прилага именно с торба, която често се загрява допълнително в гореща вода.

Някои салони предлагат масаж на главата. Смята се, че тази техника ще помогне да се отървете от главоболието. Най-често обаче процедурата включва масаж на гърба, краката или шията.

Противопоказания

1. Тайландският масаж е само за относително здрав човек, следователно, обостряне на хронични заболявания или остри респираторни заболявания, което се изразява в повишена температура, е причина за отказ от масаж.
2. Майсторът може да откаже на клиента, ако има обрив, възпаление или незараснали белези по кожата.
3. Не можете да извършвате тайландски масаж по време на следоперативния период, тъй като натискът може да доведе до разпадане на шевовете и увеличаване на вътрешното кървене.
4. Относително противопоказание е бременността. Хубаво е труден периодв живота на жената, когато има особена нужда да се отървете от спазми, но поради стомаха повечето движения са невъзможни. В този случай жената може да разчита само на тайландски масаж на краката до коляното.
5. Масаж не се прави на психично болни хора, но това често се дължи на тяхното неадекватно поведение, а не на физически противопоказания.
6. Ако има някакви наранявания или разширени венивени, майсторът може да проведе сесия, но в същото време да избягва проблемните зони.

Основни принципи на тайландския масаж

Принципите на тайландския масаж казват, че майсторът е началната точка на сесията, така че вътрешната хармония трябва да идва от него. Ето защо преди процедурата масажистът чете кратка молитва за изцеление на духа на клиента. И в този процес собствената енергия на майстора се влива в клиента и активира вътрешните му ресурси.

Тайландският масаж не е просто набор от последователни действия. Всеки масажист самостоятелно избира точките, с които ще работи. Това може да се дължи на неговите знания или индивидуален подходкъм клиента. Цялата сесия е като мистериозен ритуал, така че масажистът трябва да развие максимално духовната си сила. Дори дишането на масажиста и клиента трябва да бъде в унисон.

Ако майсторът се чувства зле или се е събудил в лошо настроение и не може да подреди чувствата си, по-добре е той да не работи този ден. Отрицателните емоции ще навредят на тези хора, с които ще работи в такова настроение. Това е една от причините салоните за тайландски масаж да са много тихи и спокойни.

Тайландският масаж се различава в много отношения от класическите западни техники. Почувствайте всички разлики и положителни страниможете само с добър майстор. Може да е трудно да се намери такъв, а цената на сесия с професионалист може да бъде много по-висока. Можете да разпознаете професионалиста по дизайна на кабинета, тъй като процедурата се извършва при приглушено осветление, тиха музика и едновременна ароматерапия.

След класически тайландски масаж не трябва веднага да напускате офиса, майсторът дава на клиента няколко минути просто да си „почине“, за да се върне от спокойно състояние към реалността. Много е важно да се отделите от обикновените проблеми по време на самата сесия. Не се опитвайте да напрягате тялото си и да помогнете на майстора, дори ако разберете, че той иска да повдигне крака или ръката ви.

Не се опитвайте да повторите техниката на майстора сами у дома. Без специално образование опитите могат да доведат до сериозни наранявания. Ако желаете, можете да се запишете за курсове за масаж, които често се отварят в салони. Струва си да се отбележи, че тайландският масаж е процедура за двама, тъй като самият майстор усеща всяко движение едновременно с клиента. Курсовете учат не само как да го направите, но и как да се възползвате от него сами.

Полезни статии:

Салоните предлагат няколко вида тайландски масаж: йога масаж, маслен масаж, масаж на стъпала и ръце. Най-често срещаният е йога масажът. Какъв всъщност е той? Технически това е редуващо се притискане на тялото на пациента по енергийните меридиани. Както е характерно за повечето източни практики, тай масажът не е когато един човек лежи, а другият оре... Тай масажът е енергийно взаимодействие между пациента и масажиста.

Ефект от тайландския масаж:

• Възстановяване на целостта на енергийната структура
• Дълбока релаксацияемоционално и физическо
• Облекчаване на стреса и синдрома хронична умора
• Повишаване на гъвкавостта, премахване на блокажите в тялото
• Отваряне на ставите
• Нежно стимулиране на всички системи на тялото
• Подобряване на циркулацията на кръвта и лимфата

Тайландски масаж: какво лекуваме?

Източният подход се характеризира с възприемане на човек като цяло, а не „в детайли“. Ето защо Източни практикуващиХарактерно е да се лекува не ухо, ръка или умора, а човек като цяло, възстановявайки здравословната циркулация на енергията и премахвайки напрежението в цялото тяло: така че и ухото, и ръката да се чувстват по-добре и умората да изчезне . Има обаче ситуации, при които тайландският масаж е особено показан.

Тайландският масаж е необходим, ако

• Застигнат ли сте от бича на столичните жители - стрес, синдром на хроничната умора, напрежение, чувството "нямам време да правя нищо", безсъние и загуба на сила? Пътят е направо към “таечка”;

Притесняват ли ви?

• Остеохондроза
• Артрит, артроза
• Радикулит
• Главоболие, виене на свят
• Заболявания вътрешни органи

Тайландски масаж: как се случва

Клиентът ляга на равна повърхност (първо по корем). Важно: по-добре е да ядете не по-късно от час преди масажа. Задачата на клиента е да се отпусне и да повери тялото си на масажиста.

Масажистът създава енергиен и телесен контакт и като правило работи преди всичко върху краката на клиента.

Самият масаж по никакъв начин няма силово значение. Движенията на масажиста са меки, сякаш вискозни. Първо, тялото се натиска едно по едно, като се започне от краката и се издига по-високо. След натискане на част от тялото, например краката, те се разтягат. За да направите това, се използват усуквания и разтягания, подобно на йога асаните. Оттук и името йога масаж.

След като краката са обработени, масажистът преминава към ръцете и пресите, след което напълно разтяга ръцете, след това гърба и работи с врата и главата. След това пациентът се обръща по гръб и масажът продължава. Така при стандартен тайландски масаж цялото тяло се обработва от всички страни: крайници, торс и глава. Пълната сесия отнема поне час и половина. По време на масажа трябва да се поддържа контакт между пациента и масажиста.

В тайландския масаж няма място за резки движения! Натискането понякога може да причини болка. Ако попаднете в ръцете на квалифициран масажист, то тези болезнено усещане- те не са за „натискане на грешното място“, а за насочване към блокаж в тялото. Масажистът ще помогне на тези зони да се отпуснат и евентуално да „дишат“ - това е, когато дишането на пациента е синхронизирано с движенията на масажиста.

Тайландски масаж и още, още!

Колко сесии трябва да се направят, за да стане правилно?

За превантивни цели и за поддържане на състоянието „всичко е наред и нека продължава да е така“Една сесия на седмица е достатъчна. Нека това стане вашата нова любима и добър навик!

За лечение на заболявания, изброени в списъка "показания":от 10 до 15 сесии, режим - през ден.

Боли, но не е критично, би било хубаво да се направи нещо... 3-5 сесии през ден.

Можеш да живееш, но „искам повече“:по-добър, по-активен, по-здрав, по-щастлив. Какъв курс трябва да взема, за да се подобря? жизненост? 5 сесии за 2 дни. Ако е възможно, тогава още 5 пъти седмично. За постоянно поддържане на висока жизненост би било добре да се провеждат такива курсове веднъж на всеки шест месеца.

Пази-пази, или Направи нещо!Ако е заклещен и не пуска, значи не сте помислили за профилактика, а пословичният печен петел вече е кълвал... В такава ситуация трябва да направите 3-5 интензивни сесии. Първият е спешен, останалите в зависимост от конкретната ситуация са ежедневно или през ден-два.

И да, ако не е очевидно, нека уточним отделно: тайландският масаж няма нищо общо със секса! Нищо „такова“ не се случва по време на сесии и не трябва да се случва!

Тайландски масаж: противопоказания

• Заболявания в острия стадий
• температура
• Синдром на махмурлук

Изкуството на тайландския масаж възниква в Сиам преди около 2500 години под влиянието на културите на Индия и Китай.

Тайландският масаж спокойно може да се причисли към медицинските процедури, тъй като... в процеса му се стимулират много акупресурни точки на тялото. Смята се, че тайландският масаж не само насърчава релаксацията мускулна треска, отваряне на ставите, подобряване на функционирането на вътрешните органи и кръвообращението, но също така нормализира енергийните потоци по най-важните енергийни канали. Тайландският масаж, извършван от слепи масажисти, е високо ценен - ​​такъв масаж се извършва с особено внимание, тъй като масажистът има по-развити тактилни рецептори.

Необходимо е да се уточни, че класическият тай масаж се извършва при условие, че и двете страни са облечени в тоалети, напомнящи пижами. По време на масажния процес не се включват интимните органи и всичко, което се отклонява от класическия сценарий, принадлежи повече към категорията на платените сексуални услуги, отколкото към масажа.

Важен компонент на тайландския масаж е средата – тя трябва да е спокойна и спокойна. Обикновено салоните за масаж пускат тиха музика, която насърчава медитацията. Сесията на тайландския масаж започва с мантра, която масажистът произнася на д-р Дживака - той се смята за основателя на тайландския масаж. Както всеки друг, тайландският масаж се извършва отдолу нагоре, от краката към главата. Процесът продължава от час до два и започва с леки натискащи движения. Постепенно натискът става по-силен. По време на сесията човекът изпитва разтягане, усукване, потупване и дори се оказва фиксиран в няколко йога пози. Абсолютно всички стави са внимателно обработени, дори на пръстите на краката и ръцете. Масажистът извършва всички необходими манипулации не само с пръстите и дланите, но и с лактите, предмишниците, коленете и стъпалата. Процедурата завършва с разтягане на врата и масаж на главата.

Тайландците грижливо пазят традициите на класическия тайландски масаж в продължение на много векове. По-рано, дори преди изобретяването на писмеността, масажните техники са се предавали устно от поколение на поколение. IN модерен ТайландКласическият терапевтичен тайландски масаж се преподава в манастирските училища.

След като съм се сблъсквал с тайландски масаж, мога да кажа, че тази процедура, както всяка друга медицинска процедура, не е от най-нежните и приятни. Но не можете да спорите с древната източна мъдрост; ако трябва, значи трябва. В търсене на релакс и откривателство енергийни потоциДва пъти ходих на тайландски масаж. Впечатляващ, когато е крехък тайландско момиче, висок малко над метър, започва със забележителна героична сила да мачка и усуква руски мъже с доста руско телосложение, така че те да сумтят от болка. И аз, както много други туристи, след сесия на тайландски масаж можех да се похваля с няколко синини. Релаксацията не е лесна, какво си помислихте? :)

В заключение бих искал да кажа, че тайландският масаж, като елемент от тай народна медицина, не е препоръчително да се извършва без съответните умения и образование, за да не причини повече вреда, отколкото полза. Така че „не опитвайте това у дома“ и бъдете здрави!

По-правилно е да правите тайландски масаж не на маса, а върху постелки, предназначени специално за тази цел. Пациентът ляга върху постелката, а специалистът започва да натиска желаните зони. При това той използва пръстите, дланите, лактите, китките, както и коленете и стъпалата.

Майсторът на тайландския масаж дава Специално внимание, краката, гърба, както и областта, която реагира на функционирането на вътрешните органи. Сесията не се провежда по определен шаблон, а се базира на желанията и нуждите на всеки клиент индивидуално.

По време на процедурата масажистът действа върху точките, където се пресичат невидимите енергийни линии, като по този начин елиминира причината за евентуално заболяване и привежда енергията в ред. При традиционен масажне използвайте кремове или понякога се използват билкови екстракти, които трябва да засилят ефекта от масажа. Сеансът отнема от два до три часа, тъй като е необходимо мускулите да бъдат натоварени наистина дълбоко.

Майсторът винаги започва масажа с крайниците, след това преминава към тялото и след това се връща отново. Движението е насочено от краката към. Процедурата започва с нежни техники и постепенно преминава към по-интензивни. Масажистът трябва да работи с цялото тяло, само в този случай процедурата наистина ще има ефект.

Ползите от тайландския масаж

За предимствата на тайландския масаж можем да говорим дълго. Помага за облекчаване на напрежението и мускулното напрежение, нормализира нервна система, възстановява баланса. Тази процедура също така помага за елиминирането на токсините и отпадъците - това се случва поради подобреното кръвообращение. Правилен масажможе да облекчи стреса, да помогне в борбата с депресията и синдрома на хроничната умора. Благодарение на работата на гръбначния стълб, стойката се коригира и прищипаните нерви спират да болят.

Противопоказания

Разбира се, има определени. Препоръчително е да се въздържате от тайландски масаж по време на бременност, както и при фрактури и остеопороза. Противопоказанията също включват онкология, сърдечни проблеми и повишена артериално налягане. Естествено, не трябва да се записвате на масаж, ако имате заразно кожно заболяване.

източници:

• как да правите тайландски масаж правилно през 2018 г

Въпреки разпространеното мнение у нас, класическият тайландски масаж няма нищо общо с еротиката. Това е страхотен метод общо подобряване на здравето, които определено трябва да опитате сами, когато сте в Тайланд.

Тайландският масаж съществува от повече от 2000 години древно изкуство, предавана от поколение на поколение и е също толкова национално богатство, колкото и статуя на златния Буда.
Когато отидете в Тайланд, определено трябва да опитате този вид масаж, освен ако нямате такъв медицински противопоказания. Много хора се страхуват от тай масаж, след като са чували много мнения, че... Няма място за притеснение, ако правите масаж за първи път, не питайте много масажистката. Освен това тайландските масажистки усещат реакцията ви много добре и няма да ви нанесат силна болка. Лека болка е възможна, ако не сте правили никаква гимнастика дълго време и нямате абсолютно никакви лошо разтягане.

От лични наблюдения мога да кажа, че всички тайландски масажи са различни, а понякога дори външен видможете да определите кой ще се справи добре. Като правило, най-добре е да направите средна височина с женствена фигура, те действат силно, но в същото време меко.

Масажът се извършва в отделна кабина, затворена със завеси. Обикновено те предлагат да носите специални памучни панталони или да го направите през кърпа. Можете да резервирате сесия от един до два часа. Започват с краката, след това продължават, понякога завършват с белите дробове на лицето и главата.
Самият масаж представлява силна мускулна тренировка, натискане на определени точки не само с длани, но и с лакти, както и с крака, усукване и упражнения с тежестта на тялото на масажиста. Понякога тайландският масаж се нарича "пасивна йога".
След масажа ще почувствате приятна релаксация. Има дори мнение, че този масаж има благоприятен ефект върху умствената дейност и нормализира функциите на всички системи на тялото.

Ако планирате курс за масаж, състоящ се от няколко сесии, по-добре е да го направите с една масажистка, така ще ви е по-лесно да се отпуснете.

Цената на тайландския масаж е от 200 (в Патая, Чанг) до 300 бата (в Пукет). 1 бат е приблизително равен на 1 рубла. Салони за тайландски масаж има на всички острови на Тайланд, както и в съседните страни: Виетнам и Камбоджа.

Има мит, че никога не трябва да ходите в улични салони, че там се чупят крака и ръце и се нараняват. Трябва да отидете в салон, където масажът струва от 1000 бата. Много е вероятно тези митове да са измислени от водачи, които организират екскурзии до тези салони. Само не забравяйте да се консултирате с вашия лекар преди пътуване, ако имате здравословни проблеми. В други случаи тайландският масаж не представлява заплаха за живота, но в най-обикновените салони е много добър.

тайландски класически масажСпоред различни източници историята му варира от 2500 до 5000 години. Това са едни от най-старите познати на човечествотомедицински масажи. Днес тайландският масаж става все по-известен и популярен. Почти всеки масажен салон предлага тайландски масаж. И това не е изненадващо. В края на краищата, такъв масаж не само осигурява пълна релаксация и удоволствие за клиента, но има и мощно действие терапевтичен ефект. Нека да разгледаме основните техники на тайландския масаж.

1. Общи правила

Според правилата тайландският масаж се извършва върху специално изработени постелки, а не върху маса. След като пациентът е позициониран върху постелката, терапевтът започва да упражнява натиск върху желаните зони, като използва пръсти, китки, длани, лакти и дори стъпала и колене.

По време на масажа майсторът обръща специално внимание на ръцете, краката, гърба и коремната област на пациента, която отговаря за правилна работавсички вътрешни органи. Сесията не е по определен модел, а се провежда в съответствие с желанията и индивидуалните нужди на всеки клиент.

Тайландският масаж има определена специфика: много разтягане, усукване и работа със ставите. Това е нещо като пасивна гимнастикаи стрии. Техниката на класическия тайландски масаж съчетава три вида въздействие върху човек: мануална терапияс йога елементи за отваряне на енергийни системи човешкото тяло, дълбок масаж на мускулно-сухожилните меридиани и линеен масаж. С умело въздействие върху акупунктурните точки на тялото, майсторът възстановява енергийните потоци, което води до обща релаксация и изцеление. По време на масажа майсторът въздейства върху пресечните точки на невидимите енергийни линии по такъв начин, че да се елиминират причините за възможни заболявания и човешката енергия да се нормализира.

Класическият тайландски масаж се извършва без използването на масла и кремове, само понякога се използват екстракти от специални билки за засилване на положителния ефект.

За да може мускулите да бъдат обработени дълбоко и ефективно, сесията трябва да продължи поне два до три часа.

Последователността на процедурата е следната: първо крайниците, след това тялото и след това отново крайниците. Движенията са насочени от краката към главата. Масажът започва с най-меките техники, като постепенно преминава към по-мощни. Само ако масажистът работи върху цялото тяло, процедурата ще донесе резултати положителен ефект.

2. Методи за натиск

Първото нещо, което трябва да научите, за да разберете как да правите правилно тайландския масаж, са методите на натиск. За да може натискът да даде очаквания резултат, масажистът трябва точно да изчисли приложената сила. Системата за тайландски масаж включва манипулация и масаж на меките тъкани.

Масажът на меките тъкани се извършва главно чрез натиск. Тайландската лечебна система се отличава с голямо разнообразие от позиции, както за пациента, така и за масажиста.

Повечето манипулации се извършват с прилагане на сила - често значителен, а понякога и лек натиск. Ако всичко се прави внимателно и компетентно, тогава силовите действия се оказват изключително ефективни.

Методи за упражняване на натиск върху меките тъкани

Основният елемент на масажните техники е натискът. Ако се прави умело, тогава има положително въздействие върху различни ниватъкани и стимулира притока на входяща енергия. Ако силата се прилага от широка повърхност, като крак или длан, тогава се създава натиск, който не прониква много дълбоко, а се отклонява настрани. Ако натиснете със същата сила с палец или лакът, въздействието ще бъде върху по-малка площ и натискът ще бъде по-„събран“ и насочен по-дълбоко. Винаги е необходимо да започнете с лек натиск, като постепенно го увеличавате и наблюдавате реакцията на пациента, за да не му причинявате болка.

Натиск с палец

Винаги се прави с възглавничката на пръста и нищо друго. от уникална техникаПри тайландския масаж натискът с палеца може да се прилага едновременно с разтягане. След такова излагане тъканите реагират по-добре на притока на лимфа и енергия и стават по-гъвкави.

Натиск на дланта

С дланта на ръката си можете да приложите натиск върху много по-голяма част от тялото. Силовото въздействие може да има различна продължителност - или няколко момента, или няколко минути. Натискането с длан може да се извърши с едновременно осцилаторно движение на ръката. Майсторът трябва да държи ръцете си изправени през цялото време, в противен случай той ще се умори много бързо. Появява се натиск на дланта три вида: бътерфлай натиск, натиск с една длан и натиск с две длани.

Натиск в лакътя

Позволява на масажиста да въздейства по-дълбоко на мускулите на пациента. Този натиск се използва за масаж на седалището, бедрата, раменете - там, където мускулите са относително дебели. Ако пациентът изпитва болка, можете да приложите натиск вместо лакътя горна частпредмишницата, в този случай приложената сила ще бъде разпределена върху по-широка част от тялото, което ще намали натиска.

Натиск в коляното

В този случай ръцете се освобождават, което дава възможност за едновременно разтягане и по-дълбоко въздействие. Този метод се използва главно за масаж на задната част на краката и задните части.

Натиск на краката

Този тип натиск позволява възможно най-дълбоко въздействие. Натиск от краката може да възникне, когато масажистът стои прав. Ударът в този случай се дължи на телесното му тегло. Повечето проста зонатяло, където може да се упражни този натиск - масаж на задната част на краката. В други случаи си струва да го правите само ако знаете конкретните зони и области на тялото, където е допустимо.

3. Методи за манипулиране

Манипулацията е движение, което се дава на определена част от тялото, за да се постигне ефект на усукване или разтягане. За извършване на манипулация винаги е необходимо да се приложи определена сила. В този случай масажистът трябва правилно да изчисли степента на максимално усукване или разтягане, защото в противен случай пациентът може да бъде наранен. Между другото, пациентът също трябва да действа доста компетентно, тоест трябва да знае каква позиция трябва да заеме, когато изпълнява определена техника.

Тайландският масаж се извършва на почти всяка част от човешкото тяло, която масажистът може да натиска, дърпа, върти и разклаща, ако е необходимо.

Не можете да се увличате от манипулации, като забравяте за натиска - това ще бъде сериозна грешка. Благодарение на натиска върху меки тъканивъздействието на манипулацията върху тях значително се засилва. Натискът е най-ефективният за облекчаване на болката и стимулиране на енергийните потоци. Манипулациите допълват положителния ефект от натиска.

Разтягане на крайниците

Разтягането е доста важна и сложна техника. Изпълнението му изисква много усилия и в същото време чувство за мярка. Ако масажистът има малко опит, той може да преразтегне мускулите на краката, задните части и дори мускулите на гърба на пациента. За да предотврати това, масажистът винаги трябва внимателно да наблюдава реакцията на пациента, тъй като прекомерното разтягане обикновено предизвиква незабавна реакция.

Изкачвам се

При повечето техники е необходимо да се повдигне една част от торса на пациента. Това е най-елементарният метод на манипулиране, най-важното тук е да го изпълнявате плавно, без сътресения и дръпвания.

Разклащане

Разтърсването се използва за масаж на крайниците и се състои от ритмични движения нагоре и надолу. Ако в същото време е много лесно да издърпате торса на пациента към вас, тогава създаденото от това напрежение може да постигне по-голям ефект.

Завъртане

По време на въртене тъканите около ставата се разтягат равномерно. С помощ редовно изпълнениеТова упражнение може дори да излекува артроза.

4. Как се прави тайландски масаж

Да се ​​научите да правите тайландски масаж, както всеки друг, не е трудно. Но за да го изучавате на високо ниво, ще трябва да вземете курсове за обучение в училище за масаж. Тайландският масаж е преди всичко лечебен масаж. Много подробности и специални техники, което можете да научите само чрез практика с учител.

Разбира се, можете да го изучавате сами основни техникии тайландски техники класическа йогамасаж. Основните техники са доста прости. Нека да разгледаме практическите инструкции по-долу.

1. Масажирайте, докато лежите по корем

1) Натиск на дланта

Движете се по цялата дължина на крака, като разтягате мускулите си. Можете да разтягате двата крака едновременно или последователно. Повторете няколко пъти с всеки крак.

2) Разтягане

Поставете подметката на крака си отдолу капачка на коляното. Бавно придвижете крака на клиента към седалището и обратно няколко пъти. Повторете с втория крак.

3) Натиск с дланта

Натискане едновременно с две длани по гръбначния стълб. От долната част на гърба нагоре към врата и гърба. Натискът се прилага бавно, докато клиентът издишва.

4) Натиск с пръсти

Едновременно натискане с палци върху мускула по гръбначния стълб. От долната част на гърба нагоре към врата и гърба. Натискът се прилага бавно, докато клиентът издишва.

5) Натиск на дланта

Редуващ се натиск с едната и после с другата длан по гръбначния стълб. От долната част на гърба нагоре към врата и гърба. Натискът се прилага бавно, докато клиентът издишва.

6) Повдигане на тялото

Поставете коленете си в основата на задните части на клиента. Увийте ръцете си около ръцете му и той е ваш. Бавно повдигнете торса на клиента и задръжте за 3 секунди. Повторете няколко пъти.

2. Масажирайте, докато лежите настрани

Комплексът се изпълнява първо в легнало положение от едната страна, след това от другата.

7) Натиск на дланта

Натискайте с длани по цялата дължина на страничната повърхност нагоре и надолу по единия крак, след това по другия. Може да се прави с двете длани едновременно или последователно.

8) Сцепление

Поставете едната си ръка върху бедрото на клиента. Поставете правата му ръка зад главата му. Използвайте другата си ръка, за да натиснете и издърпате ръката на клиента, като се движите по цялата дължина на ръката на клиента.

9) Сцепление

Поставете едно коляно в основата на дупето си. Увийте двете длани около ръката на клиента и клиента около вашата ръка. Бавно протегнете ръката си диагонално назад към вас. Задръжте за 2-3 секунди. Повторете няколко пъти.

3. Масажирайте, докато лежите по гръб

10) Натиск на дланта

Натискане на дланите по цялата дължина нагоре и надолу. Единия крак, после другия. Може да се прави с двете длани едновременно или последователно.

11) Натиск на краката

Поставете единия си крак под коляното. Поставете двете си ръце около крака на клиента. Бавно дръпнете крака на клиента към себе си за стъпалото и в същото време натиснете стъпалото обратнокраката на клиента. Обработете цялата област на гърба.