Можете ли да се наречете спортист? Чувствителни ли сте към фигурата си и колко често ходите на фитнес?

Можем да кажем с почти стопроцентова сигурност, че всеки човек, гледайки се в огледалото, е открил несъвършенства в себе си и се е заклел да се отърве от тях. Или поне се възхищаваше на фигурите на спортисти, които блестят на кориците на списанията и на телевизионните екрани.

По един или друг начин само няколко успяват да постигнат резултатите, които постигат културистите. И още по-малко хора, чиито мускули са нараснали до невъобразими размери. И кой има най-много голям бицепсв света?

Печеливш културист

Рекордьорът на планетата по обем на бицепса е млад мъж, културист на име Грег Валентино. За да постигне невъобразими обеми, той започва да вдига още като дете. На 13-годишна възраст тийнейджърът вече вдигаше тежести. Отначало той се ограничаваше само до посещение на фитнес, което на тази възраст е характерно за повечето момчета. Грег мечтаеше за нещо красиво мъжко тяло, но с времето той толкова се влюбва в тренировките, че започва да ходи при тях за собствено удоволствие. Разбира се, Валентино не забрави за резултатите. И в резултат на това страстта прерасна в решителност и професионален интерес.

Подобни усилия дадоха известен резултат. След 10 години той напомпа огромни бицепси естествено, без да използват стероиди, те достигнаха размер от 53 сантиметра.

Въпреки това, след като Грег Валентино започна да използва спомагателни лекарства, бицепсите му започнаха да растат по-активно, буквално пред очите ни. В резултат на това културистът постигна рекордна височина от 71 сантиметра. Представяне огромна ръкас обем почти метър е почти невъзможно, но такова нещо съществува. И именно този показател помогна на спортиста да влезе в Книгата на рекордите на Гинес. Такива добри резултатидори в техните собствени най-добрите годиниактьор и спортист Арнолд Шварценегер не е имал.

Заслужава да се отбележи, че културистите, като правило, се отличават не с мощната си сила, а с размера на ръцете и краката. И не е изненадващо, че за такива спортисти не е лесно да се движат поради телесното си тегло, така че губят реакция и сръчност.

Поучителна история

Историята на Грег Валънтайн не е толкова розова. Доста е поучителен и заслужава специално внимание.

Грег Валентино постигна междинния резултат от 53 сантиметра само по естествен начин. Тоест, бицепсите растат само благодарение на уникални техникиобучение, правилен режимхранене и упражнения, в допълнение, спортистът взе прости хранителни добавки. И в един момент определен „мил“ приятел препоръча на културиста да помогне на тялото и мускулите си с лекарства. Първоначално културистът, по собствените му думи, приемаше само витамини и едва след това започна много да се интересува от стероиди.

Този вид „помощ“ не отне много време, за да видите ефекта. Бицепсите на гърка Валентино пораснаха до 71 сантиметра и се появиха доста сериозни здравословни проблеми. Факт е, че стероидите могат бързо да увеличат мускулния обем, като същевременно намаляват силата на спортиста до такава степен, че те стават все по-малко и по-малко всеки ден. Имаше дори популярен термин сред бодибилдърите: „мускули от пяна“. Заради стероидите Валентино получи мускулни проблеми, които завършиха със сериозно разпадане на меките тъкани на ръцете му.

Грег веднага говори за проблема си в интернет. Културистът публикува снимка в блога си с дупка в ръката, от която буквално изтича гной (атлетът трябваше да бъде опериран по спешност). Въпреки това, въпреки неестетичната картина, на снимката можете да видите, че обемът на бицепсите по време на болестта на Валентино не е намалял нито сантиметър. И лекарите казват, че това почти не се случва с естествената мускулна тъкан.

Феноменът Грег Валентино

Самият Грег казва, че е публикувал снимките си, за да покаже ясно на другите спортисти до какво може да доведе страстта лекарства. В същото време Валентино призовава за бодибилдинг само с прякото участие на главата. Той заявява, че умереността също е важна в спорта.

Между другото, Грег Валентино не е имал много сладък живот. Трябваше да премине през доста трудности. Спортистът някога е служил в армията, освен това дори е трябвало да съсипе живота на други хора. И след службата културистът прекара известно време в затвора, неговият нелегален бизнес - трафик на наркотици - го доведе в затвора. Всъщност наркотиците осакатиха Грег доста лошо, заради тях той загуби семейството си, а заедно с близките си и причината да спортува.

По един или друг начин Грег се върна към нормалния живот и в същото време остана човек. Той има много приятели-атлети, които винаги подават ръка на рекордьора в трудни моменти. Той не обърна гръб на феновете си, с радост раздава автографи и не се притеснява да се снима с фенове. Освен това той никога не взема пари за това.

Магия на тялото

Заслужава да се отбележи, че Грег Валентино проповядва „Магията на тялото“. Тази техника за бодибилдинг е разработена, като се вземат предвид доста сериозни научно изследванечовешката физиология. Особено много наблюдения бяха взети предвид от областта на биомеханиката. Според книгата този спорт изисква рационална тренировъчна система, както и система индивидуално хранене. Само така, казва спортистът, можете да постигнете успех заедно с “Body Magic”.

Най-големият бицепс

Като цяло, ако разгледаме общата теория за увеличаване на бицепса, тогава можете да го изпомпвате само с едно упражнение - това е огъване на натоварената ръка в лакътя. И тук малка щанга или дори дъмбели са идеални като натоварване. Упражнението може да се изпълнява с ограничена или пълна амплитуда. Ако в първия вариант спортистът получи обем, пик и разделяне, то във втория вариант той само ще увеличи силата на бицепса. Гръцкият Валентино съветва да тренирате три пъти седмично с лат, а през останалите дни да изпомпвате трицепса с делтоидния мускул.

И когато правите това или онова упражнение, е важно да се концентрирате върху урока. Например, затворете очи и си представете как бицепсът ви започва да расте по обем.
Абонирайте се за нашия канал в Yandex.Zen

И наистина, от кого? И кой бицепс с право може да се счита за най-голям? В крайна сметка сега има толкова много методи за изпомпване, стимулиране на мускулите и други помощни средства, че номинацията „най-големият бицепс“ просто няма друга основа освен външен размер. И да се говори за функционалността на мускул, чийто обем надвишава 50 см, е просто глупаво. Така че не започвайте да завиждате на онези, чиито „банки“ с право могат да бъдат наречени „най-много“. голям бицепс“, защото това в никакъв случай не е естетически издържано.

Книгата на рекордите на Гинес. Шампион

И разбира се, първото нещо, към което се обръщаме, е книгата с рекорди, в която черно на бяло виждаме, че най-големият бицепс в света принадлежи на никой друг, а на Грег Валентино. Това истинско чудовище от света на бодибилдинга има обем на двуглав

мускули повече от 73 сантиметра! Вярно е, че би било много по-правилно да се каже „обладан“, защото историята на Грег говори сама за себе си. Човекът с „най-големия бицепс“ не винаги е бил такъв: на 13-годишна възраст, когато Грег се интересува от бодибилдинг, той беше хилаво момче, но десет години по-късно обиколката на ръцете му достигна 53 сантиметра. Но това не се стори достатъчно на младия и амбициозен спортист, в резултат на което той опита Синтол.

"Синтол" е специално масло, напомпвано в областта, което причинява възпаление и уголемяване. визуален обем. Именно в пика на употребата на този наркотик Валентино постигна световен рекорд, но скоро след това изпита сериозни здравословни проблеми, в резултат на които се нуждаеше от хирургична интервенцияза извличане на синтол от мускулите. (Въпреки това, според някои доклади, той по-късно е надминат от Денис Сестер, с обем на мускула на бицепса от 77 сантиметра.)

Накланяне "Синтол".

А сега горчивата истина: бицепсът е толкова деликатен мускул, че дори с помощта анаболни стероидиневъзможно е да се превиши прагът на размера му от 55-60 сантиметра. В резултат на това най-големите бицепси не винаги са най-силните и със сигурност не са най-красивите. Достатъчно е да отворите търсачка в браузъра си и да въведете някоя от думите за търсене по тема, свързана със синтола, и в следващите минути гарантирано ще загубите желанието да сте собственик на подобни чудовищни ​​ръце.

Най-естественият, красив, секси и същевременно най-големият бицепс.

Мит или реалност?

Но не се отчайвайте! Защото има герои, чиито мускули, въпреки размера си, не са петна

химически масла и други боклуци. Такива герои на съвременния бодибилдинг без съмнение включват Крейг Ковач с неговите 67 сантиметра, без помощни масла и синтол. Разбира се, такъв обем е постигнат отчасти от чудовищната маса на спортиста, но въпреки това той със сигурност е много по-достоен за титлата „най-големият бицепс“ според атлетизма от времето на Железния Арни до наши дни. Разбира се, Джей Кътлър, Рони Колейман и други титани по едно време също можеха да се похвалят с малко по-малки ръце, но статистиката си е статистика!

За да обобщим, ние просто отбелязваме, че преследването на размер, забравяйки за красотата и силата, е тийнейджърски максимализъм, който може да доведе само до факта, че млад и обещаващ спортист ще се превърне в безформено чудовище, което ще бъде осмивано от другите, което е изключително тъжен.

Невероятно е, но този млад мъж има обиколка на ръката, по-голяма от талията на повечето жени!(Размерът на десния бицепс на момчето е 63,5 см, размерът на левия е 64,67 см.) Мустафа Исмаил (24 години), културист от Египет, влезе в Книгата на рекордите на Гинес като собственик на най-големия бицепс в света Културистът вярва, че основното нещо е да тренирате и да ядете натурални продукти.

Мустафа прилича на анимационния герой Попай Моряка. Той казва, че мускулите му идват по-малко от тренировки и повече от хранене. Консумира основно пилешко месо и може да го яде в неограничени количества.

Наистина ли е така? Но всичко си е наред....

След като се разрових малко в интернет, забелязах " бум„нашият спортист и това пишат на всеки втори сайт на RU_neta...

24-годишният египетски експат Мустафа Исмаил в момента живее в Милфорд, Масачузетс, САЩ. От 10 години тренира всеки ден по 3 часа.

Обиколката на ръката на египетския културист от рамото до лакътя е почти 79 сантиметра. Той вдига тежест от 226 килограма на бицепса си.

Работният ден на спортиста не е лесен: Мустафа става в 4 сутринта, тренира от 5 до 8, отива на работа, яде и спи малко през деня, след което отива на втората си работа.

Според рекордьора подобни резултати се влияят и от специален ежедневна диета: 7 паунда протеинова храна (около 3 кг), 9 паунда въглехидрати (около 4 кг) и три галона вода (11 литра).

Дневната диета на Мастафа включва 3 килограма пилешко, 1 килограм свински котлет или риба, 4 чаши бадеми, 2 галона вода, 3 литра протеинови шейкове.

„Обичам бодибилдинга, защото успехът ви в този спорт винаги е много забележим“, казва спортистът.

Мустафа Исмаил започва да тренира мускулите си, докато живее в Александрия, Египет.През 2007 г. се мести в Масачузетс, САЩ, където живее със съпругата си Каролайн. Той работи на две места, за да плати членството си във фитнеса, наред с други неща.

Фитнесът ми подобрява настроението, признава собственикът на записа в Книгата на рекордите на Гинес. Никога не губя доброто си настроение. В крайна сметка, за да имате най-големия бицепс в света, трябва само да сте вътре добро настроениеи не се сърди...

Всичко това разбира се е добре, но...

- Експозиция... Най-големият бицепс в света?

Нека поговорим за химическото лекарство. Името му е синтол.

От средата на 90-те години на ХХ век. В арсенала на бодибилдърите се появи друго лекарство, което, подобно на формаболона, насърчава локално увеличаване на мускулния обем на мястото на инжектиране. Множество статии в чужда пресаи интернет показват широкото използване на синтол.

Във видеото можете да видите спортист, който използва синтол. Вижте колко непропорционални изглеждат мускулите на ръцете му.

Ето мнението на многократния “Mr. Olimpia” от Дориан Йейтс: „Отношението ми към синтола е същото като към всички импланти. Това е опит за подобряване на физиката чрез козметични методи, като се избягва тежката работа, която прави бодибилдинга истински спорт. Доколкото разбирам синтола не подобрява резултатите, а само надува и изкривява мускулите. Странни, неестествено оформени делтоиди и бучки трицепси вече са станали твърде често срещани в състезанията. Ако манипулациите със синтол и други импланти не са забранени, бодибилдингът рискува да загуби атлетичната привлекателност, която всички ние ценим толкова много.

Вижте тези снимки. Те показват хора, които злоупотребяват със синтол. И ги сравнете с настоящия рекордьор в Книгата на рекордите на Гинес.

Добър ден, скъпи мои читатели. Днес пак съм ви приготвила интересна информацияза вашите идоли, културисти.

Когато говорим за красиво, изваяно тяло на състезател, образът, който се появява пред очите ни е хубав мъжкойто вдига ръка и показва на всички двуглав мускулрамо Днес ще разберете кой има най-големия бицепс в света.

Още малко, но много интересно:

Имената на собствениците на най-големите бицепси

Имена на велики културисти, постигнали голям успех V силови спортове, попадат на страниците на Книгата на рекордите на Гинес. И почетно мястотой е зает от Грег Валентино и Мустафа Исмаил.

Красивото, напомпано, изваяно тяло може да бъде резултат не само от дългосрочна работа върху себе си, но и от неконтролирана употреба на стероиди, което с течение на времето може да доведе до необратими последици.

Първият рекордьор сред собствениците на големи бицепси беше Лари Скот - първият мистър Олимпия, който се наслаждаваше на славата на спортната си слава през 60-те години, а обемът на бицепсния мускул на рамото му в напрегнато състояние беше 54 см.

Разбира се, днес такива бицепси няма да изненадат никого, а „естествените“ големи мускули са голяма рядкост в наши дни. Сега бих искал да ви разкажа за историята на успеха на известните спортисти, които станаха известни с най-големите си бицепси.

Пътят на Грег Валентино към успеха

Първото място в списъка на собствениците на големи бицепси с право принадлежи на Грег Валентино, чиято обиколка на мускула на бицепса brachii е 84 см в напрегнато състояние, а мощната му фигура няма да остави никого безразличен.

Пътят към успеха на този спортист започна със страстта към Арнолд Шварценегер и желанието да бъде като него. Греш работи за този резултат в продължение на много години. Докато е още тринадесетгодишен тийнейджър, той мечтае и се стреми идеално тяло, тогава за първи път се озова във фитнеса.

Още на тази възраст той работи усилено, за да се развива силови способностии увеличаване на мускулния обем.

Само след десет години тренировки обиколката на ръцете ми за бицепс и трицепс беше 53 см, което е отличен резултат за естествен щангист, постигнал успех без употребата на стероиди.

Той обаче не спря дотук, а продължи изтощителната работа върху себе си, подобрявайки тялото си, но мускулният растеж спря и телесното тегло не се увеличи, въпреки всички усилия на спортиста. Това принуждава Валентино да предприеме отчаяна стъпка - да започне да приема анаболни стероиди, за да подобри мускулния растеж.

И това решение даде резултати - растежът на мускулите се ускори значително, особено на бицепсите и трицепсите. И чрез кратко времеобемът на рамото му се е увеличил с цели 20 сантиметра! И с бицепс от 71 см, той вече беше написан в Книгата на рекордите на Гинес.

Цената на успеха на Грег Валентино обаче се оказа твърде висока, тъй като стероидите, увеличавайки мускулната маса, нарушиха работата на други органи и системи на спортиста. И експертите просто са уверени, че спортистът дори е използвал междумускулни инжекции със синтол, за да постигне целта си.

Големи дози стероиди нарушават имунната система, правейки я уязвима дори към безобидни вируси. Друг проблем е некрозата мускулна тъкан, чието решаване изискваше хирургическа намеса.

Грег демонстрира проблема си на начинаещи културисти, за да ги предупреди за ужасните последици от неконтролирания прием на химически съединения. Той публикува свои снимки в интернет, на които ясно се виждат язви по мускулите, от които изтича гной.

За щастие спортистът успя да се пребори с болестта и написа и издаде книга за трудния път към успеха в бодибилдинга и красотата. релефно тяло. В интернет можете да намерите и видео на спортиста, където той говори за своите житейски пъти анализира допуснатите грешки.

Интересното е, че спортистът не само спаси живота си и възвърна здравето си, но и се върна към тренировките. Грег Валентино все още се възхищава от по-младото поколение културисти и неговата история е причина да се замислите за средствата за постигане на мечтите си.

Мустафа Исмаил - собственик на естествен бицепс

Искам да ви разкажа за друг достоен собственик на големи бицепси, който твърди, че е категорично против забранени химически съединения (анаболни стероиди, синтол) -

Мустафа Исмаил. Младият бодибилдър от Египет има впечатляващи бицепси, а именно 63-64 см. Той е не по-малко популярен от предишния кандидат, въпреки факта, че обемът на неговия бицепс е почти 10 см по-малък.

И така, каква е тайната на неговата популярност, ще попитате? – Работата е там, че той твърди, че е постигнал такъв резултат, използвайки само натурални продукти и протеинови шейкове. Той говори подробно за начина си на живот, ежедневните тричасови тренировки и естествено хранене, към която се придържа вече 10 години.

Той също така твърди, че тайната на неговия успех е диетата му, която практически не съдържа мазнини, но много въглехидрати и протеини (разбира се, протеинови шейкове).

Подобно на Грег, Мустафа, докато е тийнейджър, се интересува от бодибилдинг и започва да моделира тялото си, като е безмилостен към себе си. Той ставаше от леглото в 4 сутринта, тренираше по 3 часа на ден във фитнеса и седеше на специална диета, която можеше да се конкурира със съвременната химия.

Да платим Специално вниманиедиета на културист. За да запазите тялото си вътре перфектна форматой яде 4 килограма въглехидрати, 3 килограма протеини и пие 11 литра вода всеки ден.

Той дава особено предпочитание пилешко месо(може да яде до 1 килограм на ден), риба и постно свинско месо (до 500 грама на ден), протеинови шейковедо 3 литра и бадеми. За да запазите мускулите си перфектно състояниеТрябва да приемате много протеинови храни.

Много експерти се съмняват в истинността на това твърдение, защото смятат, че само спортист, който използва синтол, може да има такава неестествена фигура.

Рене Тони - собственик на най-големия бицепс сред жените

Не само мъжете искат да увеличат бицепсите си. Оказва се, че и жените ги имат.

И ярък представител на нежния пол с голям обем раменни мускули е родом от Бразилия Рене Тони, чиято обиколка на бицепса е 51 см и е най-голямата в историята на женския културизъм.

За да постигне този резултат, жената работи 20 години, а резултатът е записан през 2006 г. Това беше ясно доказателство, че една жена, ако желае, може да постигне същите резултати като мъжа.

У нас също има спортисти, които са постигнали целта си да изградят мускули и заслужават адмирации. Например, името е известно руски спортистДенис Ципленкова, чийто бицепс е 62 см.

И така, скъпи читатели, разказах ви всичко за хората, които преминаха през дълъг и труден път към целта си и постигнаха резултати. Бих искал да кажа, че нищо не е невъзможно, основното е желанието и упоритата работа, която не зависи от пола и възрастта. Въпреки това, не трябва да използвате методи, които ще временно желан резултат, а след това ще ви откраднат здравето и може би живота ви завинаги.

Желая ти успех и търпение!

Същата неяснота е и в реакцията на момчетата: някои мечтаят да станат същите, други казват, че са просто напомпани изроди...

И тук, както и по други въпроси, всеки има право на мнение. Във всеки случай, гледането на хора с необикновен външен вид е интересно за почти всички, а спортистите обичат да измерват постиженията си. Най-големите бицепси са мечта за много културисти.

Така че сред „атлетите“ има свои собствени рекордьори и те са успешно записани от Книгата на рекордите на Гинес.

Собствениците на най-големите бицепси

Както е известно дори световна книгазаписите се актуализират ежегодно: някой постига нови висоти, оставяйки своите съперници зад себе си - бивши шампиони, което се превърна в източник на вдъхновение за тях.

Същото е и с големите бицепси – в света има повече от един рекордьор.

Но за да бъдем обективни, днес тази титла може да бъде споделена между двама души на планетата - египтянин и в момента гражданин на САЩ на име Мустафа Исмаил, И Грег Валентино.

Първият има мускулен обем 63,5 см и 64,7 см - това е разликата между десния и левия бицепс.

Вторият явно превъзхожда първия - тук ролетката показва цели 71 см. Това е най-големият бицепс, за който знаем. Грег вероятно трябва да се брои абсолютен шампион? На пръв поглед това е вярно, но въпросът остава спорен.

Грег Валентино, 71 см бицепс

Грег Валентино би бил 100% рекордьор в тази област, ако не се знае, че е постигнал такъв резултат благодарение на синтола.

В същото време не може да се каже, че внушителните размери на мускулите са свързани само с лекарствата. Човекът наистина е тренирал много през живота си.

Той започва да се занимава със спорт, а именно бодибилдинг, още в онези далечни времена, когато е бил 13-годишен ученик.

Началото беше незабележимо: като много момчета на неговата възраст, той просто искаше да има красиво тялос напомпани мускули - умерено, без да преследвате никакви записи.

Но с времето се включи. Не е известно дали това е младежки максимализъм или просто хоби, но няколко години по-късно той изпомпва бицепс със завиден обем - 53 см. Сред културистите се смята, че това вече е много голям бицепс.

Като много спортисти и културисти, които се стремят да бъдат в челните редици, резултатът му се стори малък. Според самия културист стероидите са му били частично наложени, но в крайна сметка решението е станало негово, съзнателно.

Просто казано, някой мил човек прошепна, че нещо може да се направи по-добре... Във всеки случай Грег признава, че го е направил сам, както и факта, че синтолът не му е бил от полза, с изключение на мускулния растеж. Но въпреки това той успя да изпомпва най-големите бицепси в света.

Днес Грег е рекордьор в тази област и в същото време казва на хората, че не трябва да се увличат по химията.

Според него е по-добре да учиш сам, „с участието на главата си“. Той стигна до това заключение, след като постигна световния рекорд.

Първият проблем беше, че напомпаните бицепси станаха сякаш не са истински: заедно с увеличаването на обема им силата им изчезна. Днес той изглежда необичайно силен и в същото време по-слаб от мнозина, които дори не мислят за рекорди.

Да имате най-големите бицепси е трудна за постигане цел и можете да се насладите на славата на постигането. И двамата рекордьори имат своите фенове, и двамата са любимци на публиката. Кой наистина е най-добрият... наистина ли има значение?

За тези, които искат да се възхищават на нереално огромни бицепси, това едва ли има значение.

Друг е въпросът дали е необходимо да модифицирате тялото си по този начин и доколко подобно занимание има общо със здравето?