Муай тай (тайландски (тайландски) или сиамски бокс) произхожда от древни времена, придобива своя класически видпрез втората половина на 16 век. „Тай“ означава „свободен“, така че „Муай Тай“ може да се преведе като „свободна битка“ или „битка на свободните“.

Има много легенди за муай тай, разказващи за произхода му преди повече от две хиляди години, за връзките на това бойно изкуство с индийските системи ръкопашен бойи неговите ненадминати достойнства. Но това, което е сигурно е, че от времето на държавата Аютая, възникнала през 16 век, сиамската армия е обучавала воини да се бият с голи ръце и крака. Особено изключителни бойци бяха толкова високо оценени, че бяха записани в кралската гвардия и им беше дадена благородническа титла.

Видео: тайландски бокс- красотата на Муай Тай!

Традиционен Муай Тай за дълго времебеше система за ръкопашен бой за воини от тайландската армия, както и любимо забавление на младите хора. Въпреки това през 1929 г. тя е реформирана под влияние английски бокс. Връзването на ръцете с ремъци от конска кожа отстъпи място на боксови ръкавици в европейски стил (шест и осем унции), въпреки че краката останаха голи (но им беше разрешено да бъдат превързани). Въведено е разделение на седем тегловни категории, а продължителността на двубоя беше ограничена до пет рунда по три минути, от два минутни почивкимежду тях (преди това битката продължаваше без прекъсвания, докато един от участниците не спечели). Освен рефера на игрището бяха въведени и двама странични съдии.

Новите правила забраняваха хващания и хвърляния, удари с глава, удушаване и довършване на паднал противник. Победата започна да се присъжда за нокаут (ако противникът не може да продължи битката при броене на десет), по точки и в случай на технически нокаут. Беше позволено да се предаде, което преди това беше осъдено (борбата продължи, докато един от противниците не напусне мястото мъртъв или жестоко бит). Но дори и сега, според официалната статистика, един двубой от 1500 завършва със смъртта на спортиста. Земната площ беше заменена с пръстен 6x6 метра. Ето как муай тай придоби сегашната си форма.

Манията по муай тай на Запад започва след 12 март 1977 г. неговите майстори спечелиха „суха“ победа над кик боксьори в Банкок, въпреки факта, че мачът се проведе според правилата на кик бокса (удари с лакът и коляно, използването на които е един от основните козове на муай тай) , бяха забранени. На 6 май същата година там се проведе подобен мач с каратеки и със същия резултат. Сега Муай Тай се разпространи по целия свят.

Обучение по муай тай

Обучението по муай тай обикновено започва в детството.По време на обучението те се стремят да развият преди всичко скоростта на ударите и издръжливостта. За да практикувате техниката, използвайте различни снаряди, предимно висящи боксови чували и боксови чували. За да се предпазите от удари по главата по време на тренировка, се носи маска-шлем, в устата се поставя „протектор за уста“, а на слабините се поставя „черупка“. В състезанията също е необходима раковина, но не е необходима каска. Обучението се провежда по много тежък начин.

Една типична тренировка изглежда така:

• загрявка (най-често това са 15 минути упражнения със скачащо въже);
• 5 триминутни рунда (с едноминутни паузи между тях) бокс в сянка, като се използват всички видове удари;
• 5 триминутни рунда (с едноминутни почивки) спаринг с партньор, но без лакти и колене;
• 5 триминутни кръга (с едноминутни почивки) работа на уред, като се използват всички видове удари; 5
• триминутни рундове (с едноминутни почивки) отработване на техника с треньор.
• Завършете тренировката силови упражнения(Особено популярни са лицевите опори, които укрепват мускулите коремни, въртене на тялото) и разтягане.
• Сутрин се препоръчва 30-минутно бягане и гимнастически упражнения.

Въпреки че битките по муай тай се водят с боксови ръкавици, традиционната техника на обвиване на ръцете и китките също е запазена, особено в селата (откъдето, между другото, идват по-голямата част от професионалните бойци). Дължината на такава превръзка, изработена от мека тъкан, е около 2,5 метра, ширината - 4,5 сантиметра. В древността ръцете са били превързвани с кожени колани. Връзване на ръцете и китките мека кърпаПомага за омекотяване на удара, предпазва пръстите от счупвания, спестява енергията, необходима за свиване на юмруци, и в същото време позволява достатъчна свобода за движение на пръстите и ръцете.

За разлика от китайските, японските и виетнамските бойни изкуства, муай тай няма набори от официални упражнения (ката, таолу), въпреки че базови упражненияса кратки пакети от техники. Те се делят на основни (mae mai) и допълнителни (luk mai).

Муай тай стилове

Има два основни стила в муай тай:Муай Лак и Муай Кийв. Muay lak (упорита битка) вече може да се види доста рядко, главно в селата. В този стил основното внимание се обръща на твърда, стабилна позиция, надеждна защита, относително бавни, но точни движения и мощни удари. Тактиката се основава на контраатаки. Движенията са прави, не се използват финтове, а техниката на бой от близко разстояние е много развита.

Muay kiew (модна битка), напротив, се основава на финтове и отклонения. Движенията са бързи, има много странични и кръгови удари, както и удари с коляно. Вярно е, че атаките, базирани на финтове, изискват повече време от обикновените, но това не се отразява на силата на атаките. За съжаление, сега все по-често тайландските боксьори свеждат битката до проста размянаудари – личи си влиянието на европейския бокс и кик-бокс.

Всички битки се провеждат под акомпанимента на традиционна тайландска музика, която задава ритъма и се изпълнява на четири инструмента: кларинет, двоен барабан, метални чинели и тайландски барабан. Водещата партия се изпълнява от кларинет.

В класическия муай тай са известни 108 техники. Само 30 обаче остават в съвременния му вариант.

Основният принцип

Ударите с юмрук се нанасят както единично, така и в серии. Основната ударна повърхност са кокалчетата (в ръкавиците, предната им част). Отворената ръкавица се използва за покриване на директен удар или за отклоняването му встрани. Не се използват удари с дланта, пръстите или гърба на китката. Техниката на работа с юмруци е подобна на тази в обикновения европейски бокс: срещу всеки от тях се използват кроше, замах, ъперкът, директен удар, няколко метода за контраатака или блокиране.

Ударите с лакти играят важна роля.Такива удари се нанасят в почти всички посоки и под всякакъв ъгъл: отдолу нагоре, диагонално навън, отгоре надолу вертикално. Има удари с два лакътя едновременно, както и с лакът назад, изпълнявани както по права линия, така и по дъга.

Има и много удари с коляно, но основно те са директен удар и кръгов, в голямо разнообразие от вариации, включително със скок. Високото коляно може да служи като блок при ритане и в същото време позволява „пробиващи“ ритници с крак. Ситуацията, когато боксьор хваща главата на противника или влиза в клинч в комбинация с удар с коляно, може да се счита за отличителна черта на тайландския бокс. Удрят те с коляно, докато скачаш, дори в брадата и лицето. Ударите с коляно често се използват в комбинация с удари с лакти.

Муай тай техника

Техниката на ритане с крак е по-слабо развита. В нейния арсенал няма размахвания или скокливи удари. Основен ударс крак - това е директен удар, насочен към слабините или слънчев сплит. Има малко странични удари, те обикновено се нанасят от завой или навътре кръгово движение. Има и аналог на „mawashi-geri“, удар, наречен „крокодил върти опашка“. Но ударите, насочени към подколенната ямка и хващане на краката на противника, са добре развити. Стъпалата и коленете се използват толкова често в битка, че муай тай често се нарича „бой с осем ръце“.

Трудният характер на тренировките, високата скорост на движенията, активното развитие на всички техники в спаринга правят Тай боксьориизключително опасни противници в реални улични сблъсъци.

Тай боксът вече е популярен по целия свят.Достатъчно е да се каже, че се практикува широко в Япония и че правилата на китайския спорт "санда" са до голяма степен копирани от муай тай. В самия Тайланд Муай Тай се практикува от повече от 120 хиляди аматьори и около 10 хиляди професионалисти и има около 2 хиляди клуба. Това е много за страна с население от 56 милиона души. Военният персонал и полицейските служители не са включени в тази цифра, тъй като те практикуват безпроблемно муай тай.

През последните сто години милиони млади хора в Тайланд са преминали през това трънлив пътда стана известни боксьорив муай тай, но само шепа са успели да постигнат статута на "легендарен боец".

Това е много трудно състезание и са необходими години отдаденост, за да се достигне върха на този спорт, изтощителни тренировки, както и огромен талант.

В историята на муай тай наградата за тези бойци е вечната слава, която буквално са спечелили.

Нека ви разкажем за десет боксьори, които ще бъдат запомнени с постиженията си на ринга дълго след като окачат ръкавиците.

Самарт Паякарун

Samart Payakaroon, както никой друг, заслужава репутацията на почетен майстор на муай тай на всички времена. Първите му шампионски титли Lumpineeтой спечели класа до 47 кг (105 фунта) през 1980 г. и по-късно добави титли на Lumpinee в категория муха, категория муха и категория перо към колекцията си.

Самарт получава най-престижната от всички годишни награди в муай тай - "Боец на годината" няколко пъти през 1981, 1983 и 1988 г. Обучен в известен лагер в Тайланд Ситьодтонг.

Освен в тайландския бокс, той нашумя в професионален бокс(21-2; 14 KO): през 1986 г. става Световен шампионпетел според WBC.

Той завърши кариерата си на тайландски боксьор с рекорд 129-19-2.

Дизелной Чор Танасукарн

80-те години са златната ера на муай тай. Dieselnoi Chor Thanasukarn беше звездата на онази епоха, той спечели шампионата на Lumpinee през лекпрез 1981 г. и го заема до 1985 г. В крайна сметка той завърши кариерата си непобеден.

Дизелной беше известен с техниката си на коляно. За някои въпросът за класифицирането му като „легенда“ може да изглежда спорен, но той спечели победи над много известни бойци, включително Samart Payakaroon.

Той завърши кариерата си с рекорд от 110-10-2.

Saenchai Sor Kingstar

Saenchai вече е на 34 години, но продължава да участва в различни промоции и в много натоварен график. Той спечели първата си титла на Lumpinee Stadium на 15-годишна възраст в категория супер муха, а след това събра още няколко колана в колекцията си: категория петел, категория супер петел, супер категория перо и лека категория.

Два пъти беше обявен за „Боец на годината“ през 1999 и 2008 г., което подчертава продължаващата му доминация в муай тай, която той поддържаше силно повече от 10 години.

Saenchai е известен със своите ослепителни изпълнения, използвайки неортодоксални атаки, включително известния му ритник с колело.

Днешна статистика: 285-52-2.

Намсакной Юдтагарнгамторн

Namsaknoi Yudthagarngamtorn, по прякор "Императора", победи всички, срещу които се изправи на ринга в различни теглови категории. Спечели шампионата на Lumpinee в лека категория и го задържа повече от пет години. Неговите постижения включват колани във втора категория муха и втора категория петел. През 1996 г. получава титлата "Боец на годината".

Запис: 285-15

Orono Wor Petchpun

Orono има победи над Saenchai Sor Kingstar, Yodsaenklai Fairtex и Buakaw Por Pramuk - това е!

Той спечели шампионската титла Lumpinee в категорията суперлека категория, а също така стана шампион на Тайланд в категорията перо и суперлека категория. Има различни заглавия международни организации, като WMC, WPMF, Showtime. Запис: 120-36-3

Kongtoranee Payakaroon

Kongtoranee Payakaroon е по-големият брат на Samart и е не по-малко успешен от известния си брат. Той спечели титли на Lumpinee в пет различни тегловни категории, вариращи от лека до лека.

Запис: 200-74

Бийте се с известния Sakmongkol Sitnchuchoke

Nontachai Sit O

Nontachai Sit O спечели първата си титла в категория петел на Lumpinee Stadium, като също така спечели победи в други тежести и многократно бе награждаван с шампионски колани, издигайки се в категорията по-горе. Средна категория стана шампион на стадиона Rajdamnern. През кариерата си има повече от 250 битки.

Сагетдао Петфаятхай

Sagetdao Petphayathai има победи над бойци като Saenchai Sor Kingstar, Petboonchu FA Group, Nong-O Gaiyagandao, Singdam Kiatmoo9, Penek Sitnumnoi и Anuwat Kaewsamrit. Сред постиженията си той има шампионски титли в няколко категории: лека, супер лека и лека.

Запис: 162-62-1

Pornsanae Sitmonchai

Той беше шампион на Lumpinee в супер лека категория и категория перо, шампион на стадион Rajadmnern в супер категория муха и шампион на стадион Omnoy в супер лека категория. Това е един от най известни бойци, прекара около 300 двубоя през цялата си кариера, а с неговия агресивен стилспечели уважението на публиката.
Рекорд: 200-54-8, 87 победи с нокаут.

Битката "Pornsanae срещу Pakorn", която се проведе през 2010 г. на стадион Lumpinee, получи номинацията "Битка на годината".

Buakaw Por Pramuk - Sombat Banchamek

Buakaw не спечели титли нито в Lumpinee, нито в Rajadamnern. Featherweight спечели титлата на Omnoy Stadium. Той спечели K-1 турнирите в Япония през 2004 и 2006 г. Позволете ми да кажа, че именно благодарение на тези победи муай тай започна да привлича интереса на международна публика.
Постиженията на Буакава включват много победи в различни турнири и различни състезания.

Или Муай Тай е традиционна бойна система на Тайланд, възникнала от по-древната си форма Муай Боран на кръстовището с други бойни изкуства на народите на Индокитай. Самото понятие „муай тай” е от санскритски произход и може да се преведе като „свободен бой”.

В родината си това изкуство често се нарича "борба на осем крайника", тъй като битката включва юмруци, крака, пищяли, лакти и колене. Това ефективна системабитка, тя се основава на проста парадигма - възможно най-бързата победа над противник при всякакви условия.

Първоначално се използва муай тай основни комплексикато катаили таулуот карате и ушу, но днес те са заменени от поразителни комбинации и връзки.

Кога и къде възниква Муай Тай?

Не е известно кога е възникнал стилът муай боран, но е очевидно, че в територията модерен Тайландтя съществува от много хиляди години. Има версия, че стилът може да е станал основа за тайландския бокс краби крабонг, което буквално се превежда от тайландски като „мечове и пръчки“.

Известно е със сигурност, че сравнително модерна версия на това бойно изкуство се появява през 16 век и се нарича май си сок, а след това плуг, което означава „многопосочна битка“. В средновековния тайландски щат Аютая това изкуство се възприема на национално ниво, след това бойните изкуства са възприети от Сиам, който заменя Аютая, а след това и от Тайланд, който на свой ред заменя Сиам.

Фразата "муай тай" започва да се използва активно едва през 1934 г., след официалното възникване на Тайланд.

Муай тай в древността и днес

Първоначално тайландският бокс е бил задължителна дисциплиназа воини и членове управляващо семейство. Боеве ставаха на всички празници без изключение, включително и на големи събори. Бойци, победители народни турнири, може да получи титлата благородник и да започне служба в царска гвардия. Наричаха ги „муай луанг“, което означава „войн на краля“. Известно е, че точно до царуването Рамки VII(първата половина на 20-ти век) е сформиран елитен елит от най-добрите муай тай бойци военна част"гръм нак муай", в превод - "съюз на кралски воини".

Преди период Рамки III(първата половина на 19 век) битките се водеха с голи ръце, но след това решиха да увият ръцете на бойците с парчета конска кожа, след което кожата беше заменена с конопени въжета и специални памучни панделки. Важно е да се отбележи, че подобна мярка на практика не защитава ръцете на боеца, точно обратното - целта на въжетата на ръцете е да нанесе максимални щети на врага, включително разкъсвания. Въпреки това, противно на холивудските приказки, бойците по муай тай никога не са потапяли ръцете си в счупено стъкло.

До 1929 г. мачът по муай тай не включваше възможност за събмишън; загубилият напускаше ринга или със сериозни физически щети, или вече мъртъв. В същото време първоначално броенето се извършваше не по часовника, а с помощта на плод от кокосова палма, поставен във вода. Щом плодът потъна, рундът приключи.

През първите десетилетия на 20 век, с изключение на нова системаза точкуване и триминутни рундове беше въведен адекватен пръстен (квадрат със страна 6 метра), чиято роля преди това се играеше от плоска земна площ с променлив размер.

Обърнете внимание, че първоначално муай тай включваше хватки, хвърляния, битки в земя, болезнени и задушаващи атаки, дори подчертани атаки в слабините. Но привеждането на бойните изкуства в състезателни стандарти направи битките по-хуманни, появиха се дивизии по тегло, от които според правилата на Световната федерация по тайландски бокс има деветнадесет - от 45,5 кг до 104,5 кг.

Муай Тай кодекс на честта и традициите

Muay Thai строго забранява обидното или неуважителното поведение към опонент; това може да доведе до техническо поражение на турнира. Също така, воинът никога не минава под въжетата, когато се катери на ринга, той ги прекрачва, защото нищо не трябва да е по-високо от главата му (тайландците почитат главата като свещена част от тялото).

Има обаче специално действие - атака с крак в лицето или дори леко докосване се възприема като умишлена обида (символичен подтекст - главата ти е под краката ми). Правейки аналогия с европейската култура, това действие може да се сравни с пренебрежителна плюнка в лицето.

Всеки, който започне да изучава това изкуство, е длъжен да положи клетва да бъде честен и справедлив, скромен и благороден, винаги и навсякъде да спазва законите и традициите на своята страна. Всеки, който наруши клетвата, може да бъде позорно изключен от тренировъчния клуб.

Преди битка муай тай воините изпълняват два ритуала - това е молитва. Уай круи транс боен танц Рам муай. Молитвата фокусира духа, танцът въвежда тялото в състояние на повишена концентрация. Важно е да се отбележи, че молитвата Wai Kru задължително включва воинът да гледа към своя учител.

По време на молитва и танц трябва да има a монгкон- лента за глава, която боецът тъче от 108 нишки, след което се освещава от неговия учител. Свещените будистки знаци са приложени към Монгкон.

Друг традиционен елемент от оборудването на боец ​​е амулет. пратият, това също е въжена конструкция със свободно висящи краища, носена на едното или двете рамене. Pratyat, подобно на mongkon, е изтъкан по специален начин със специални заклинания; това е важен ритуал, защото според традицията тези ленти за глава предпазват боеца от нараняване и смърт, давайки му благословията на боговете.

Според настоящите правила, непосредствено преди началото на битката, монгконът и пратиатът трябва да бъдат премахнати.

Известни бойци по муай тай

Един от най-известните тайландски боксьори е Апидей Сит-Хирун, който получи титлата „Боец на века“. Той води 350 битки, като спечели 340 от тях. Той спечели седем шампионски титли по муай тай и класически бокс и беше известен с бруталните си ритници, с които често чупеше ръцете на опонентите си.

Самарт Паякарун е друг виден представител на тайландската школа. Четири пъти става шампион на Lumpinia (стадион в Тайланд, където се провеждат битки за титлата от световна класа) и два пъти – шампион по бокс в категория перо (WBC).

Холандецът Роб Каман, който цял живот практикува муай тай, многократно е признаван за най-добрия кикбоксьор в света; той получи прозвището "Мистър Лоу Кик" за ударите си с нокаут. Девет пъти става световен шампион по муай тай и кикбокс, като от 97 победи 77 са с нокаут.

От съвременните бойци К-1, това уникално бойно изкуство се практикува от Геворг Петросян, Реми Боняски, Бард Хари, Питър Артс и други бойци на шампионско ниво. Най-известните спортисти от света на ММА, които имат основа под формата на тайландски бокс, са Алистър Овърийм и Маурисио Руа, и двамата топ UFC и Sherdog.

Второто му име Муай Тай произлиза от думите „mavya” и „tai”, което в превод означава „борба” и „свобода”, тоест името на самото бойно изкуство се превежда като „свободен бой”.

Още през 13-ти век изкуството да се биеш голи и с крака е съществувало в Тайланд. Но той прониква в Европа едва в началото на 20 век, по време на Първата световна война, в която Тайланд участва на страната на Антантата.

Едва през 1921 г. Муай Тай започва да се развива като спорт. И през 1929 г. бяха приети „модернизирани“ правила. Земните площи, където се провеждаха битките между муай тай воини, бяха заменени с ринг с размери 6 и 6 метра и ограден с въжета. А самите двубои бяха ограничени до пет рунда по 3 минути. Също така, наред с традиционните кожени колани, с които бойците превързват ръцете си, са приети боксови ръкавици. Освен това бяха въведени 7 тегловни категории, които просто не съществуваха преди.

Истинският връх на популярността на муай тай е през 60-те години на миналия век. По това време този спорт направо завладя Европа и САЩ.

А през 1984 г. е създадена Международната аматьорска федерация по тайландски бокс, IAMTF. Днес тя включва регионални организации в повече от 70 страни и е най-голямата аматьорска муай тай асоциация.

Днес феновете на муай тай предприемат стъпки, за да го признаят Олимпийска формаспорт

Традиции на тайландския бокс

Муай тай е много трудна форма на бойно изкуство. Битките се провеждат при пълен контакт, а ударите се нанасят на всички нива: в главата и тялото, ръцете и краката, лактите и коленете. Ето защо се нарича "борбата на осемте крайника". Освен бой с голи ръце, те практикуват работа с различни видовеками, тояги и ножове за хвърляне.

Практикуването на муай тай има интересни традиции. Например не последна роляпо време на битката има музика на живо, изпълнявана на четирима музикални инструменти. Мелодията задава ритъма на битката и поставя бойците в състояние, близко до транс, което им позволява да се концентрират по-добре.

Освен това всяка битка се предхожда от традиционната молитва Wai Krui и церемониалния танц Ram Muay. Молитвата е израз на загриженост и за треньора, който е вложил сила в своя ученик. А танцът, който също демонстрира уважение към по-възрастните, също е добра тренировка за крайниците.

Голямо значениеприкрепени към амулети в тайландския бокс. Например пратия. Това е превръзка с два свободни края, която се прикрепя към рамото на боеца и го предпазва.

В Европа и Америка тези амулети намериха друга употреба - те обозначават ранг на спортист. А Международната аматьорска федерация по муай тай въведе цветова класификация на пратиатите.

Тай бокс, какъв спорт е? Този въпрос се задава от много хора, които тепърва започват да се интересуват. древен святизточни бойни изкуства. Повечето хора практически нямат представа откъде идва този контактен спорт и го бъркат с кикбокса.

Това обаче са две различни спортни направления. Тай боксът е бойна техника, базирана на нанасяне на комбинация от удари на врага. Този вид бойно изкуство не използва хватки или болезнени техники. Следователно противниците работят в спаринг на къси и средни разстояния.

Поради високата скорост на атака такива битки често се превръщат в пълен клинч, където започват да се използват лакти и колене. Какво е муай тай в сравнение с други бойни изкуства? модерно е, спортна дисциплина, на който се провеждат първенства от различни нива по целия свят.

Също така си струва да се отбележи, че най-известният и озаглавен шампионат по тайландски бокс K-1 плаща на победителя награден фондна 1 милион долара. Следователно много професионални бойцистремете се да присъствате на това събитие и да станете част от легендата на муай тай.

Освен високо спортни наградиМуай тай се използва от много хора като страхотни тренировкиза отслабване. Това се дължи на факта, че всички упражнения и техники бойни изкуствапредназначени за голяма издръжливост.

Голям бройповторения и константи кардио упражненияимат отличен ефект върху фигурата и се справят с мастните натрупвания дори по-бързо от часовете във фитнес зала с инсталиран диета.

Разлики между кикбокс и муай тай

Бойни изкустваТайландската форма на муай тай се различава значително от кикбокса. Ако ги разгледате по-отблизо. Използвайки примера за спаринг, можете веднага да откриете визуална и основна разлика.

Кикбоксът не използва други части на тялото освен ръцете и краката. Удрянето на други части на тялото е строго забранено. Muay Thai използва пищялите, лактите и предмишниците.

Ако продължите да изучавате спаринг, можете да намерите разлика и в дистанцията на битката. В кикбокса тази дистанция е предназначена за бой на средни и дълги разстояния. В муай тай действията се извършват на къси разстоянияпод формата на клинч, когато се използват лакти и колене.

Как да провеждаме уроци по тайландски бокс

Голям брой дейности в този спорт са посветени специално на усъвършенстване на удари. Атлетите повтарят всеки удар хиляди пъти, в определен момент довеждайки действието до автоматизъм.

След това се провежда следващият етап от обучението, в който. Практикуваните и изучавани техники започват да се комбинират в 2-4 мощни удара. Цялата битка се състои от точно такива развити комбинации.

Особено внимание се обръща и на упражненията за скорост и издръжливост. Това е необходимо, за да бъдат всички техники по-пъргави и остри. Ако гледате основните първенства, ще забележите, че всички спортисти, които имат високи титлиимат слабо телосложение.

Предимствата на този спорт

Основното предимство на практикуването на този вид бойни изкуства е физическо развитиевсички мускули на тялото. Комплексите от упражнения и тренировка за удари са проектирани по такъв начин, че да втвърдят тялото възможно най-много. Високите кардио натоварвания са полезни както за дихателната, така и за сърдечната система.

За да се запишете за тайландски бокс, можете да се свържете с нашия клуб. Тук всеки ден опитни треньориИмащите званието майстор на спорта провеждат групови и индивидуални занимания. Фитнесът разполага с всичко необходимо, за да усъвършенствате уменията си до професионално ниво.