Преимущества СПА для похудения:

• Посещение позволит и похудеть, и расслабиться, и оздоровиться. Салон встречает своих клиентов приятной музыкой и ароматами эфирных масел, что благотворно влияет на нервную систему.
• Работают профессионалы. Если в домашних условиях не всегда получается понять, как лучше делать обертывание или массаж, то в салоне мастер все выполнит на высшем уровне и с учетом индивидуальных особенностей.
• Салоны предлагают самые различные варианты для похудения. При этом каждая женщина сможет выбрать для себя именно ту процедуру, которая ей больше всего понравится и будет эффективной.
• При желании привести фигуру в порядок целиком можно проходить целые комплексы. Обычно совмещаются массаж, обертывание и ванны.

Капсула – одно из новшеств, которое постепенно появляется в салонах. Она все чаще включается в программы похудения. Процедура отличается комплексным воздействием. Она совмещает борьбу с целлюлитом, релаксацию, омоложение кожи.

СПА капсула

Существует 2 варианта спа-капсулы, которые используются для похудения:

• Сухая. Принцип действия основан на ионизированном паре и инфракрасных лучах. Лежа в капсуле, человек ощущает тепло по всему телу. Лучи проникают глубоко под кожу, прогревают организм. Пар помогает порам раскрыться, за счет чего кровь начинает активнее циркулировать по сосудам. Благодаря подобному воздействию, уходят шлаки, жировой обмен и метаболизм улучшаются.
• Гидрофузная . Воздействие производится с помощью воды. Человек оказывается под несколькими небольшими душами. Вода прорабатывает все проблемные участки тела. Гидрофузная капсула хорошо подходит для борьбы с «апельсиновой коркой», усталостью и бессонницей.

Сеанс пребывания в СПА-капсуле длится около 30-40 минут . Женщины, побывавшие всего на одном сеансе, отмечали потерю веса до 1 килограмма.

Сухая СПА капсула

Обертывание – одна из самых популярных и часто используемых процедур, включает использование различных натуральных средств. Они показывают высокие результаты в борьбе с лишним весом. Помимо прямого воздействия на жировые отложения, процедура обеспечивает кожу полезными элементами. Чаще всего используются обертывания с такими средствами :

• Шоколад. Продукт поможет избавиться от целлюлита, а также заметно омолодит кожу.
• Водоросли. Дары моря давно доказали свою эффективность в борьбе с лишним весом. Обычно водоросли используются в форме порошка и разбавляются эфирами.

Перед нанесением средства на тело специалист слегка распаривает дерму, чтобы открыть поры для лучшего проникновения питательных веществ. Производится пилинг для отшелушивания мертвых клеток. После на кожу наносится крем, предназначенный для ускорения сжигания жира. На него распределяется сам состав для обертывания. Кожа покрывается тугой пленкой, человек ложится под термоодеяло.

Обычно сеанс обертывания длится около 40 минут . После средство смывают и наносят специальный крем.

Быстро худеть помогает прогрев тела изнутри. Поэтому во многих СПА-салонах можно увидеть такие процедуры, как посещение бани, сауны или даже кедровой бочки . Находясь в помещении с высокой температурой и влажностью, человек начинает активно потеть. Это приводит к тому, что организм покидает лишняя жидкость, за счет чего снижается вес. Также через поры уходят шлаки.

Проводят в салоне одновременно и дополнительные процедуры. Можно сделать массаж или поработать над жировыми отложениями веником. Под внешним воздействием и высокой температурой подкожно-жировая клетчатка начнет уменьшаться. Также предлагается совместить посещение парилки с обертыванием.

– своеобразная мини-сауна, куда человек несколько раз садится на 10 минут на протяжении часа. Во время нахождения внутри мини-сауны человека обдают паром. Голова при этом расположена вне бочки, чтобы снизить нагрузку на сердце.

Чтобы вес постепенно снижался, нужно регулярно посещать баню или сауну . Достаточно проводить водные процедуры раз в неделю.

Массаж всегда отличался высокой эффективностью в борьбе с лишним весом и целлюлитом. В СПА салонах можно встретить следующие разновидности процедуры:

Стоунтерапия для похудения

Водное похудение в салоне может быть таким:

• Контрастный душ . Человека обливают водой со сменой температур. Разрыв составляет несколько градусов. Струи подаются под напором, что позволяет разбивать жировые клетки.
• . Суть процедуры сводится к обливанию человека водой под большим напором. Как правило, используются 2 струи. Человек стоит на расстоянии нескольких метров. Душ улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы, борется с целлюлитом, а также способствует улучшению пищеварения.
• Ванны с морской солью . Морская соль обогащает кожу питательными веществами и возвращает ей гладкость, избавляет от целлюлита.
• Ванны с хвоей . Помогают похудеть, привести в порядок кожу, укрепить защитную функцию организма.

Душ Шарко для похудения

Комплексные программы включают в себя различные процедуры. Например, в Москве предлагают:

• « Total Slim » . Включает избавление от целлюлита и жировых отложений на бедрах. Сначала проводится пилинг, затем обертывание с бурыми и зелеными водорослями. Чтобы тело лучше прогревалось, могут дополнительно использоваться лампы с инфракрасным излучением. После обертывания проводится аппаратный массаж проблемных зон.
• «Минус 2 см». Программа для похудения рассчитана на 2 дня посещения процедур. Сначала предлагается полежать в талассованне с одновременным ручным гидромассажем, который выполнит специалист. Завершается первый день прессотерапией. На второй проводится комбинированный массаж.
• 3 D -коррекция целлюлита . Комплексная процедура направлена на избавление от «апельсиновой корки». Сначала на проблемные участки наносится ферментная пудра, которая помогает очистить кожу от ороговевших клеток. Проводится молочно-солевой пилинг. Когда кожа очищена, наносят специальный состав с веществами, препятствующими накоплению жира. Тело оборачивается бандажами на 20 минут. Завершается спа-процедура нанесением крема против целлюлита.
• «Легкость». Комплекс включает посещение кедровой бочки, термообертывание против целлюлита, скульптурирующий массаж проблемных зон. Длительность программы – около полутора часов.

Комплексные СПА программы для похудения

Туры СПА для похудения – это совмещение коррекции тела с отдыхом. Множество различных вариантов предлагает компания «SpaOteli»:

• Похудение в СПА-салонах европейских стран . Например, можно поехать в Испанию на бальнеологический курорт Кунтис. Здесь расположены целебные термальные источники. Также на курорте представлен широкий спектр спа-процедур: бани, сауны, массаж. Можно посетить Германию, пансион «Concordia Wellnesshotel & Spa». Здесь подберут специальную диету. Также можно плавать в бассейне, ходить в сауну и фитнес-парк.
• Поездки в Таиланд . Такой вариант подойдет любителям моря. Пятизвездочный отель подарит все удобства посетителям. Спа-центр «Amatara» покажет высочайший уровень обслуживания. Поездка включает посещение различных массажей, фитнес-программ.
• Активный отдых для похудения . Этот вариант создан для тех, кто любит совмещать спа- процедуры с прогулками и тренировками. Например, хорошим местом станет Польша. Здесь, в отеле курорта Сверадув-Здруй можно заняться скандинавской ходьбой, посетить фитнес-тренировки в воде, а также записаться на сеансы расслабляющих ванн и массажей.
• Похудение с аюрведой . Например, можно поехать на Шри-Ланку. Отель «Life Ayurveda Resort» располагает собственным центром аюрведы, открытым бассейном и приятным садом. Здесь можно посетить массажи, процедуры по уходу за лицом и телом, иглоукалывание. Также есть выход к морю.

До и после СПА процедур

Много интересных вариантов можно обнаружить у фирмы «Travel to Slim». Компания предлагает поездки в Пятигорск, Сочи, Кисловодск, а также санаторий Валуево.

Читайте подробнее в нашей статье о СПА для похудения.

Читайте в этой статье

Преимущества СПА для похудения

Борьба с лишним весом традиционно предполагает соблюдение строгих диет и регулярные занятия в тренажерном зале. Все это требует немалых усилий. Но существует более простой и приятный способ похудеть – сходить в спа-салон.

Посещение различных процедур помимо коррекции фигуры позволит расслабиться. Каждый спа-салон встречает своих клиентов приятной музыкой и ароматами эфирных масел. Поэтому во время любой процедуры посетитель может полностью расслабиться и получать удовольствие от происходящего.

СПА процедуры

Еще одно преимущество спа для похудения – работа профессионалов. Можно смело довериться рукам квалифицированных специалистов. Если в домашних условиях не всегда получается понять, как лучше делать обертывание или массаж, то в салоне мастер всегда все выполнит на высшем уровне.

Спа-процедур существует великое множество. Современные салоны предлагают самые различные варианты для похудения. При этом каждая женщина сможет выбрать для себя именно ту процедуру, которая ей больше всего понравится и будет эффективной. Также в этом помогут профессионалы. В зависимости от проблемы, например, желает пациентка избавиться от жировых отложений или разгладить кожу от целлюлита, подберутся подходящие процедуры.

Мнение эксперта

Юлия Михайлова

Эксперт по диетологии

Кроме того, при желании привести свою фигуру в порядок целиком, можно проходить целые комплексы. Они включают различные спа-процедуры, направленные на устранение сразу нескольких проблем. Обычно совмещаются массаж, обертывание и ванны.

Процедуры в салоне

Изначально все, что делается в спа, применялось для оздоровления. Теперь многие процедуры стали использоваться для похудения и коррекции фигуры. Каждый спа-салон готов предоставить своему посетителю разнообразные услуги. Но наиболее популярными и действенными для похудения считаются следующие процедуры.

Капсула

Это одно из новшеств, которое постепенно появляется в салонах. Спа-капсула все чаще включается в программы, завоевывая популярность у желающих похудеть. Процедура отличается комплексным воздействием. Она совмещает борьбу с целлюлитом, релаксацию, омоложение кожи.

Существует 2 варианта спа-капсулы, которые используются для похудения:

• Сухая. Принцип действия основан на ионизированном паре и инфракрасных лучах. Лежа в капсуле, человек ощущает тепло по всему телу, которое создается благодаря данным видам воздействия. Лучи проникают глубоко под кожу, прогревают организм. А пар помогает порам раскрыться, за счет чего кровь начинает активнее циркулировать по сосудам. Благодаря подобному воздействию, уходят шлаки, жировой обмен и метаболизм улучшаются.
• Гидрофузная. Воздействие производится с помощью воды. Человек, ложась в спа-капсулу, оказывается под несколькими небольшими душами. Вода прорабатывает все проблемные участки тела. Гидрофузная капсула хорошо подходит для борьбы с «апельсиновой коркой», усталостью и бессонницей.

Гидрофузная СПА капсула для похудения

Сеанс пребывания в спа-капсуле длится около 30-40 минут. За это время человек успевает полностью расслабиться и при этом получить действенный результат для фигуры. Женщины, побывавшие всего на одном сеансе, отмечали потерю веса до 1 килограмма.

Обертывание

Одна из самых популярных и часто используемых процедур включает использование различных натуральных средств.Обертывание показывает высокие результаты в борьбе с лишним весом. Помимо прямого воздействия на жировые отложения процедура обеспечивает кожу полезными элементами. Наиболее часто для похудения в спа-салонах используются обертывания с такими средствами:

• Шоколад. Вкусный продукт поможет избавиться от целлюлита, а также заметно омолодит кожу.
• Водоросли. Дары моря давно доказали свою эффективность в борьбе с лишним весом. Обычно водоросли используются в форме порошка и разбавляются эфирами.

Перед нанесением средства на тело специалист слегка распаривает дерму, чтобы открыть поры для лучшего проникновения питательных веществ. Также производится пилинг для отшелушивания мертвых клеток. После на кожу наносится крем, предназначенный для ускорения сжигания жира. На него распределяется сам состав для обертывания. Кожа покрывается тугой пленкой, и пациент ложится под термоодеяло.

Обычно сеанс обертывания длится около 40 минут. После средство смывают и наносят специальный крем.

Баня или сауна

Быстро худеть помогает прогрев тела изнутри. Поэтому во многих спа-салонах в прайс-листе можно увидеть такие процедуры, как посещение , сауны или даже кедровой бочки. Находясь в помещении с высокой температурой и влажностью, человек начинает активно потеть. Это приводит к тому, что организм покидает лишняя жидкость, за счет чего снижается вес. Также через поры уходят шлаки.

Чтобы ускорить процесс похудения в спа-салоне, проводятся дополнительные процедуры. Можно сделать массаж или поработать над жировыми отложениями веником. Под внешним воздействием и высокой температурой подкожно-жировая клетчатка начнет уменьшаться. Также во многих спа-салонах предлагается совместить посещение парилки с обертыванием.

Популярность стала приобретать кедровая бочка. Это своеобразная мини-сауна, куда человек несколько раз садится на 10 минут на протяжении часа. Не зря бочка называется кедровой, ведь она выполнена из этого дерева, которое обогащено полезными фитонцидами. Во время нахождения внутри мини-сауны человека обдают паром. Голова при этом расположена вне бочки, чтобы снизить нагрузку на сердце.

Чтобы вес постепенно снижался, нужно регулярно посещать баню или сауну. Достаточно проводить водные процедуры раз в неделю.

Массаж

Воздействие на жировые отложения извне всегда отличалось высокой эффективностью. Спа-салоны предлагают всевозможные варианты массажей для похудения с применением различных косметических средств. В прайс-листах можно встретить такие разновидности процедуры:

Водные процедуры

Похудение в спа-салоне может заключаться в принятии ванны или душа. Вода отлично справляется с жировыми отложениями. Также она улучшает иммунитет и подтягивает кожу. Существуют такие разновидности водных спа-процедур:

• Контрастный душ. Человека обливают водой со сменой температур. Разрыв составляет несколько градусов. Струи подаются под напором, что позволяет разбивать жировые клетки.
• Суть процедуры сводится к обливанию человека водой под большим напором. Как правило, используются 2 струи. Человек стоит на расстоянии нескольких метров. Душ улучшает кровообращение и циркуляцию лимфы, борется с целлюлитом, а также способствует улучшению пищеварения.
• Ванны с морской солью. Чаще всего на процедуру приходят женщины, желающие избавиться от целлюлита. Морская соль обогащает кожу питательными веществами и возвращает ей гладкость.
• Ванны с хвоей. Помогают похудеть, привести в порядок кожу, а также укрепить защитную функцию организма.

На видео о пользе душа Шарко для похудения:

Комплексные программы

Некоторым женщинам бывает недостаточно только массажа или обертывания. Специально для поклонников похудения с помощью спа разработаны комплексные программы. Они включают в себя различные процедуры. Например, московские заведения предлагают такие программы для похудения в спа:

• «Total Slim». Включает избавление от целлюлита и жировых отложений на бедрах. Сначала проводится пилинг, очищающий кожу. Затем мастер делает обертывание с бурыми и зелеными водорослями. Для того, чтобы тело лучше прогревалось, могут дополнительно использоваться лампы с инфракрасным излучением. После обертывания проводится аппаратный массаж проблемных зон.
• «Минус 2 см». Программа для похудения рассчитана на 2 дня посещения процедур. Сначала пациенту предлагается полежать в талассованне с одновременным ручным гидромассажем, который выполнит специалист. Завершается первый день прессотерапией. На второй проводится комбинированный массаж.
• 3D-коррекция целлюлита. Комплексная процедура направлена на . Сначала на проблемные участки наносится ферментная пудра, которая помогает очистить кожу от ороговевших клеток. Затем проводится молочно-солевой пилинг. Когда кожа очищена, на нее наносится специальный состав с активными веществами, препятствующими накоплению жира. Тело оборачивается бандажами на 20 минут.
• Спустя указанное время они снимаются, завершается спа-процедура нанесением крема против целлюлита.
• «Легкость». Комплекс включает посещение кедровой бочки, термообертывание против целлюлита Эффект СПА процедур

  Туры СПА для похудения

  Отдых на море или в санатории можно совмещать с борьбой с лишними килограммами. Любители всевозможных спа-процедур могут заказать специальные туры. Множество различных вариантов предлагает компания «SpaOteli»:

  
  

  Любой желающий сбросить лишний вес с помощью спа найдет среди предложений компании «SpaOteli» подходящий тур . Также много интересных вариантов можно обнаружить у «Travel to Slim». Компания предлагает поездки в Пятигорск, Сочи, Кисловодск, а также санаторий Валуево.

  Для быстрого и эффективного похудения необязательно непрерывно тренироваться и ограничивать себя в еде. Спа-салоны помогут желающим сбросить лишнее прийти к фигуре своей мечты без особых усилий и даже с удовольствием. Сейчас в любом заведении каждый сможет выбрать процедуру себе по душе.

В каждом крупном и курортном городе есть спа-салоны, которые предлагают длинный перечень услуг для ухода за телом. Изначально это был комплекс косметических, лечебных и оздоровительных процедур, связанных с воздействием воды и тепла на тело и организм. Все они отличались максимальным комфортом: клиент погружался в умиротворяющую атмосферу приятных аромазапахов и релакс-музыки, пока над ним колдовали умелые руки профессионалов.

Сегодня это понятие несколько расширилось, а многие методики можно опробовать даже в домашних условиях. Рассмотрим, какие спа-процедуры для похудения предлагает современная физиотерапия. Наш обзор лучших из них позволит вам сделать правильный выбор.

Обёртывания

Самая популярная спа-процедура, способствующая похудению, - всем известное . Суть в том, что на проблемную часть тела наносится определённый состав в виде пасты. Потом этот участок аккуратно, но плотно заворачивается в пищевую плёнку, а сверху ещё создаётся термоэффект с помощью укутывания чем-нибудь тёплым. Длительность может быть разной: от 30 мин до полутора часов - всё зависит от действующих компонентов. После этого смесь смывается, кожа обрабатывается кремом, часто предлагается в комплексе.

В целом, приятная процедура, если не считать лёгкого покалывания и пощипывания в обработанном месте. Результат - гладкая и шелковистая кожа, эффект омоложения, повышение тургора, устранение целлюлитных складок, а главное - заметное уменьшение объёмов в самых проблемных местах спустя несколько сеансов.

ТОП лучших спа-обёртываний для похудения

1. (талассотерапия).
2. Грязевое (Tesori Delli Termae).
3. Йогуртовое.
4. С маслами.
5. На основе термических гелей.
6. С профессиональными косметическими средствами от мировых брендов Algologie, Alga Lux, Styx, Institut Esthederm и др.

Обёртывания можно делать отдельно для разных частей тела - рук и ног, живота и боков, ягодиц и бёдер. Второе несомненное преимущество - возможность проделывать все эти манипуляции в домашних условиях, приобретя соответствующие антицеллюлитные составы.

Стоимость салонного удовольствия - от $25 до $85 за 1 сеанс.

Происхождение названия. Есть две версии об этимологии слова «спа». 1) Латинская аббревиатура «SPA» расшифровывается как «sanitas pro aqua», что переводится как «здоровье через воду». 2) Spa - бельгийский городок, известным термальными источниками и целебными грязями. Из-за их популярности слово «spa» превратилось из собственного в нарицательное.

Баня / сауна / кедровая бочка

Многие салоны в качестве основной спа-процедуры предлагают глубокий прогрев тела в бане, сауне или кедровой бочке. Температура окружающей среды оказывается гораздо выше, чем внутри человека. Это запускает процессы терморегуляции: начинается обильное потоотделение, ускоряется кровообращение, активизируется метаболизм. Вместе с потом выходят отложения солей, лишняя жидкость, токсины, шлаки и прочие вредные вещества. В результате регулярного посещения происходит медленное, но верное снижение веса.

Тем более, что всё это частенько сопровождается другими спа-процедурами, усиливающими эффект похудения: антицеллюлитным массажем или обёртываниями.

Самыми действенными признаны:

• инфракрасная сауна;
• турецкая баня хамам;
• финская сауна;
• русская баня;
• на целительных травах;
• сэнто и офуро - японские бани.

Так что, если spa-салон предлагает похудение с помощью или кедровой бочки, ни в коем случае не отказывайтесь. Это один из тех немногих способов борьбы с лишним весом, который сопровождается истинным удовольствием и полным расслаблением.

Стоимость - от $10 до $50 за 1 час.

На заметку. Кедровая бочка - компактная мини-сауна, которую можно купить в собственное пользование и устраивать себе спа-процедуры с её помощью в домашних условиях. Правда, это будет достаточно дорогое приобретение.

Бальнеотерапия

Бальнеотерапия - лечение с помощью минеральных вод, в частности - . Она расширяет сосуды, улучшая кровоснабжение тканей и ускоряя обмен веществ. Вместе с тем активизируется работа сердца. Мало кто знает, что именно оно является мотором, сжигающим жир. Если ванна тёплая (до 30 °С), она ещё и пищеварение нормализует. Холодный душ по завершении мгновенно сужает сосуды, что тоже способствует расщеплению жировых отложений.

Самые лучшие ванны для похудения:

1. молочная (так называемая ванна Клеопатры);
2. голливудская (с яйцом и ванилином);
3. липовая;
4. радоновая;
5. хвойная;
6. витаминная;
7. бишофитовая;
8. ледяная.

Причём каждую из них можно с лёгкостью сделать самостоятельно. Мало того, список ванн, доступных дома, гораздо шире. В салоне вам вряд ли предложат , или с ввиду их агрессивности и слишком бытового сырья для рецептов. Но сами вы смело можете устраивать такие процедуры.

Ликбез. Мало кто знает, что такое бишофит. А ведь это природный соляной минерал, способный заметно откорректировать вашу фигуру. Он продаётся в аптеках, и если развести его в ванне, вы ощутите, насколько это мощное антицеллюлитное средство.

Стоунтерапия

Стоунтерапия («stone» переводится как «камень») - разновидность литотерапии (камнелечения), принцип работы которой основан на воздействии горячих и холодных камней на разные точки организма. Данная процедура активно используется в салонах для интенсивного похудения, так как:

• ускоряет кровообращение;
• активизирует клеточный метаболизм;
• разрушает жировые депо;
• и даже снижает аппетит, стабилизируя нервную систему.

Методику переняли у японских монахов, которые утверждали, что разогретый плоский камень, уложенный на живот, позволяет сократить суточное потребление пищи.

К горячим материалам, используемым для похудения, относится базальт. Он улучшает трофику тканей, способствует испарению лишней жидкости, ускоряет проникновение полезных веществ в клетки. Его обычно нагревают до 40–55 °С. Из холодных камней используется мрамор. Он охлаждает ткани и замедляет процесс образования жировых отложений. Температура - не более 10–30 °С.

Главное преимущество стоунтерапии как спа-процедуры для похудения - возможность контролировать температуру камней и изменять её в зависимости от пожеланий, возраста и других индивидуальных показателей клиента. Среди противопоказаний - онкология, проблемы с сосудами и невриты.

Цена - около $25 за сеанс.

Приятный бонус. Стоунтерапия нужна не только для похудения. Это лечебная процедура, которая попутно поможет справиться с невралгиями и спортивными травмами, болевыми синдромами, заболеваниями позвоночника, головными болями, нарушениями кровообращения, бессонницей, хроническими стрессами, физическим и нервным переутомлением.

Псаммотерапия

Псаммотерапия - лечение нагретым песком. Удивительная по ощущениям процедура, когда зарытое в песок тело находится в полном расслаблении. Похудение достигается следующим образом:

• стимулируется температура во всём теле, тканях, мышцах и т. д.;
• организм прогревается равномерно, что приводит к усилению жизненно важных функций и улучшению циркуляции крови;
• песок - абсорбирующий материал, вбирающий в себя пот;
• так выводятся токсические и вредоносные вещества.

Температура песка, составляющая около 60 °С, запускает в организме целую цепочку биохимических реакций, которые в итоге приводят к снижению веса.

Из истории. Об удивительных свойствах тёплого песка и его лечебном воздействии на человеческий организм написано в клинописных таблицах Вавилона (III в. до н. э.).

Спа-капсула

Почти во все современные спа-программы входит спа-капсула, которая, несмотря на новизну, уже побивает все рекорды по востребованности. Ею можно воспользоваться и для похудения, хотя оно не является её конечной целью.

Spa-капсула - инновационный аппарат, выполняющий функции различных спа-процедур:

• антистрессовых;
• противоцеллюлитных;
• релаксационных;
• антивозрастных (омолаживающих).

Аппарат, действительно, похож на большую капсулу, напоминающую по форме камеру для солярия. В ней можно удобно расположиться, погрузившись в атмосферу релакса и покоя. Сеанс длится от 30 до 45 мин и дарит клиенту самые приятные ощущения - тепло и лёгкую вибрацию. Процедура так расслабляет, что многие засыпают прямо в кабинке. Стандартные функции дополнены цвето-, арома-, аэроино- и музыкотерапией.

Сухая капсула

Если она работает, благодаря комбинированному воздействию ионизированного пара и инфракрасных лучей, это сухая капсула. Излучение проникает в самые глубокие слои эпидермиса, прогревая их. Одновременно горячий пар раскрывает поры, улучшая микроциркуляцию крови и лимфы. Так выводятся токсины, нормализуется липидный обмен, ускоряется усвоение биологически активных веществ. Нередко идёт в комплексе с обёртываниями, вибромассажем и ароматерапией.

Если в основе лежат принципы массажного душа, она носит название гидрофузной. Здесь тело оказывается под воздействием нескольких водяных душей. Несмотря на разную интенсивность, все они работают в единой системе, прорабатывая проблемные участки тела. Такая процедура прекрасно справляется с целлюлитом, бессонницей, стрессами, возрастными изменениями. Она же выполняет и функции ванн для похудения - ароматических, пузырьковых, солевых.

Так что спа-процедуры, способствующие похудению, могут быть доступны не только в дорогостоящих салонах. Практически любую из них можно повторить в домашних условиях - нужно лишь приобрести соответствующие материалы и научиться всё делать правильно. Несомненно, салонные обёртывания и ванны будут более эффективными, потому что там используется профессиональное оборудование и работают настоящие мастера. Зато дома всё практически бесплатно и никого не нужно стесняться. Так что выбирайте, где вам удобнее, - и наслаждайтесь потерей веса с помощью спа-методик.

Знаете, что волнует женщин чаще всего? Нет, не как похудеть , а как похудеть легк о , как проще похудеть, как похудеть не напрягаясь . Мы навязчиво выискиваем способы похудеть легко , разум твердит, что простое похудение – это из области фантастики. Отретушированные точеные фигурки с глянцевых страниц заставляют доводить себя до грани помешательства. Мало кто согласится, что истекать слюнками перед аппетитным блюдом и вполне ожидаемая озлобленность очередной худеющей дамочки это из разряда «худеем с удовольствием ».

Да, волшебного зелья - выпить и проснуться супермоделью - нет. Но есть вполне разумные и подтвержденные аргументы, на которые нельзя не обращать внимание. Еда без фанатизма: мучное, жареное и сладкое трижды в день стройности точно не добавят. Движение не только жизнь, но и здоровье, и минус несколько кг или даже лет. Но есть еще один довольно простой метод похудения , который можно смело назвать похудение для лентяек . И сам по себе, и если его использовать в комплексе – будет весьма действенно. Это отдых спа и спа процедуры – обязательные мероприятия удовольствия на самых известных спа курортах мира . Если иногда проблемно осуществить, особенно регулярно, то домашние спа процедуры вполне достижимая реальность. Как устроить спа в домашних условиях , рассказывает .

Простое похудение или худеем с удовольствием

Даже обычный массаж дает впечатляющие результаты, а тем более направленный на похудение или антицеллюлитный. Заметны они, станут уже через месяц, при этом даже не важно, насколько дорогой массажный крем используется. В общем-то ничего удивительного здесь нет: массаж разгоняет крово- и лимфоток, тем самым ускоряя и нормализуя обмен веществ и выведение лишней жидкости, шлаков и токсинов из организма - то есть убирает целлюлит. Кожный рельеф выравнивается, кожа заметно подтягивается, выглядит упругой, молодой и здоровой. Так что массаж хоть и недешевое, но довольно простое похудение .

Ни для кого не секрет, что спа процедуры являют собой наслаждение и для души, и особенно для тела, неся в себе не просто косметический эффект, но и общее оздоровление всего организма в целом, благодаря чудодейственным свойствам минеральных и термальных вод. Гидротерапия - гидромассажи, джакузи, многочисленные разновидности душа - воздействуют как самые трудолюбивые руки массажиста, стимулируя регенерацию клеток кожи, успокаивая нервы и нормализуя сон, при этом еще и воздействуя контрастом температур, что особенно важно для тонуса кожи и сосудов. Спа замечательный путь к борьбе с депрессиями или стрессами , а также к восстановлению душевных сил. Между прочим, как и сухие виды массажа, это отличный способ коррекции фигуры и борьбы с лишним весом.

Для видимого эффекта нужно принять около 10-15 процедур, направленных на проблемную зону, подряд, и далее хотя бы раз в неделю в течении месяца.

Спа в домашних условиях

Допустим, раздобыть термальную воду сложно в количестве на ванну, но для проведения подойдут морская обычная и ароматизированная соль, соль Мертвого моря, простая или , всевозможные маски и скрабы для тела, отвары трав, эфирные масла и даже лечебные грязи, которые также сейчас несложно приобрести. В качестве питья можно использовать ту же минеральную воду, травяные чаи и натуральные напитки. Очень важно обогатить организм полезными веществами и изнутри, к тому же, жидкость способствует выведению токсинов.

Главный критерий выбора ингредиентов – натуральность. Соль придаст воде природную исцеляющую силу, параллельно, работая как замечательный увлажнитель, даже при сухой коже. Кроме того, она замечательный скраб. Естественное происхождение грязей и трав говорит само за себя: травяные отвары и настои идеальная основа для ванны.

Справка: ПОВАРЕННАЯ
СОЛЬ (каменная соль) - экологически чистый естественный минерал,
оставшийся после высыхания древних морей с природным комплексом
биологически активных элементов. Основное действующее вещество морской
воды, хорошее ранозаживляющее. В комплексе с аромамаслами оказывает сильный положительный эффект на кожу и организм в целом, подходящий абразив
для пилинга.

Проще всего организовать себе регулярное посещение спа салона, но в домашних условиях спа процедуры можно чередовать с посещениями сауны или бани, где также можно производить некоторые из них. Пар значительно ускоряет метаболизм, раскрывая поры и провоцируя повышенное потоотделение, отлично очищает и смягчает кожу, производит детоксикацию. Сауны и бани полезно совмещать с пилингами, обертываниями или массажами. В домашних условиях спа лучше устроить на выходные или выделив для этого дня 3, но если это категорически невозможно, постарайтесь остаться в одиночестве хотя бы на несколько часов. Очень важно, чтобы вы могли расслабиться без оглядки, и чтобы вас никто не дергал, в том числе и по телефону.

Спа процедуры в домашних условиях

Первое, с чего нужно начинать банные спа процедуры это традиционный очищающий душ с моющим средством.

Пилинг. После проводится воздействие на кожу скрабом. Это может быть солевой скраб из смолотых на кофемолке кристаллов с добавлением лавандового масла, молотый , как самостоятельный ингредиент или покупной скраб для тела с экстрактами трав и эфирными маслами.

Пилинг делает кожу бархатной, отшелушивая омертвевшие клетки рогового слоя эпидермиса, вызывает приток крови к его поверхности, предотвращает закупоривание пор. Тем самым он подготавливает кожу к интенсивному впитыванию активных компонентов во время последующих процедур.

В качестве отшелушивающего компонента еще можно использовать рисовые отруби, тростниковый и коричневый сахар, толокно, порошки из ореховой скорлупы, абрикосовых или виноградных косточек, морских ракушек, пемзы. Также для этого применяют покупные средства с фруктовыми ферментами и оксикислотами. Первые (папаин – фермент папаи, бромелин – ананаса) осуществляют мягкое очищение, вторые (α-оксикислоты - молочная, гликолевая, лимонная, винная, древесной коры, β- салициловая) глубокое. Не менее полезными в качестве ежедневного пилинга будет использование плетеной мочалки и полотенец из хлопка или миткали.

Как раз ежедневный или хотя бы регулярный пилинг обеспечат вашей коже настоящее сияние. Вам придется только отрегулировать частотный режим процедуры, чтобы не переусердствовать. Чем регулярнее будет проводиться пилинг, тем лучше будет выглядеть кожа и тем быстрее будет положительный результат.

Спокойно, не усердствуя и не торопясь, нужно легко помассировать все тело скрабом снизу вверх, уделяя особое внимание наиболее ороговевшим участками – локтям, коленям, стопам. После скраба рекомендуется хорошо ополоснуться и смазать кожу кремом. Определитесь сразу, какой вид пилинга вам предпочтительнее: сухой или влажный, или каждый раз меняйте их.

Сухие растирания. Эти процедуры проводятся только на сухой коже, но имеют непосредственное отношение к спа , как и сухие виды массажа. Растирания щеткой, предпочтительно из натуральной щетины, трижды в неделю перед принятием душа или ванны заметно преобразят кожу и не только внешне. Отшелушивание и ускорение процесса регенерации, повышение упругости и усиление циркуляции обменных процессов, выведения шлаков и токсинов, ускорение движения крови и лимфы, как следствие уменьшения объемов и проявлений целлюлита – вот заслуги этих спа процедур .

Обертывания. В процессе обертывания происходит активное насыщение кожи, разогрев тела, а следовательно и разгон обменных, в частности, очистительно-выделительных процессов. Нужно отметить, что давно доказана связь человеческого организма с фазами Луны. Поэтому, стоит придерживаться правила, что в полнолуние и на убывающей фазе повышается поглотительная способность организма, а на растущей Луне – очистительная и выделительная. Так эффект от спа процедур будет максимальным. Смесь наносится на кожу, лучше покрыть его пленкой и полежать минут 30 под толстым одеялом. По телу начнет раздаваться приятное тепло и расслабление, затем смесь ополаскивается и кожа вытирается насухо.

В качестве раствора для обертывания кроме покупных смесей можно использовать солевой раствор с оливковым маслом и эфирным маслом лаванды 3,5:1:1, натуральную грязь, 2:2 - мед и сухой порошок горчицы, мед сам по себе, 2:2:1 - голубая глина, молотый кофе, оливковое масло. Водоросли – ламинарии или фукус – можно приобрести в аптеке. Эфирные масла для чисто масляных обертываний найдутся там же.
(в виде шоколадных обертываний), самостоятельно приготовленного из какао-порошка без сахара, порадуют результатами буквально с первого раза.

Эфирные масла обязательный компонент спа процедур , поскольку каждое имеет свое конкретное действие -, успокаивающее, расслабляющее, тонизирующее, многие активно участвуют в процессе похудения. Их можно использовать практически в каждой процедуре и всего по нескольку капель.

Ванны. Солевые ванны запускают естественные процессы детоксикации в организме и позволяют коже напитываться полезными минералами. Травяные ванны с настоями, а тем более с насыщенными эфирными маслами помогут избавиться от бессонницы, стресса, депрессии и просто успокоиться и расслабиться мышцам и нервам. Время на процедуру не более 20 минут, для солевой пол часа.

Валериановая ванна – 2 флакона настойки или заваренный аптечный на ванну. Апельсиновая – тертая цедра 3-х фруктов с оливковым маслом процеживается в ванну или сок 6-ти апельсинов. Черный чай – на одну процедуру 4ст. л заварить в 1 стак. воды и дать настояться. Мятная ванна – 1 стак. травки заварить в 3 л воды. Подойдут и асушенный укроп, листья каштана, полынь. Охлаждающую ванну можно организовать с помощью эфирных масел: мята-бергамот-базилик 3:4:2 вечером, мята-можжевельник-розмарин 2:5:5.

У вас ничего не оказалось дома? Растворите в теплой воде пачку поваренной соли и спа процедура для вас гарантирована. Более того, как утверждают специалисты, даже самая обычная теплая ванна без добавок окажет на организм желанный эффект спа.

Особенно актуальны ванны перед сном: добавив ромашку или лаванду, начиная с тепленькой воды и постепенно повышая температуру, вы сможете по-настоящему расслабиться. А если в вашем распоряжении есть джакузи с режимом гидромассажа, то вам можно только позавидовать тчк

Флоатинг: салонная процедура, но она того стоит – приятная музыка, приглушенный свет, и теплый солевой раствор. Можете себе представить подобное наслаждение!

Пенная ванна с пеной для ванн. Пена для ванн вопреки ошибочному мнению вовсе не декоративный элемент для поднятия настроения. Пена в 4 раза усиливает впитывающий эффект кожи, действие на рецепторы и воздействие разных температур воды и пены. В ванну набирают 10-15 см горячей воды, а затем туда добавляют пенный шампунь беспрерывно взбалтывая, пока ванна не наполнится до краев. 15 минут неги и получасовой отдых.

Душ. Бодрящий и прохладный – замечательное начало дня. Расслабляющий - его конец. В качестве спа процедуры в домашних условиях можно сделать полноценный контрастный душ – попеременно горячий-холодный, заканчивая обязательно прохладным. И, если у вас есть душевая кабина, которые часто оснащаются режимами душевого массажа разной силы и объема струй, такое приспособление в доме просто находка. Результат прямо пропорционален регулярности. Массажный душ можно принимать дома каждый день и не один раз.

В виде спа процедур в домашних условиях можно провести маски и полоскания для волос, маникюр и педикюр, обливания и обтирания, в том числе контрастные. При последних сразу усердствовать не стоит, поскольку к любым контрастам нужно сначала попривыкнуть. Чашка чая отменно совмещается с маской для лица и массажной ванночкой для ног.

Всевозможные маски, питательные и увлажняющие кремы незаменимые помощники в домашнего спа. И, конечно же, имеет смысл завести на полочке термальную косметику - . Увлажнение или питание необходимый завершающий элемент всех процедур и в салоне красоты и спа процедур в домашних условиях.

Не забывайте, что некоторые спа процедуры имеют свои противопоказания при наличии серьезных заболеваний. Поэтому, стоит задуматься при наличии таковых.

обращает ваше внимание, что свечи и музыка в ванной это не красивая картинка с экрана телевизора – это по-настоящему правильный способ принятия ванны. Скорым может быть душ для обретения тонуса и бодрости, а ванна должна расслаблять, успокаивать, располагать к полноценному отдыху и пополнять жизненные силы. Относитесь к себе с должным вниманием, приятного вам отдыха !

Похудение в отпуске вместе со SpaOteli . Похудение в домашних условиях может порой оказаться непосильной мукой, которая заканчивается попытками противостоять своему привычному образу жизни и невозможностью самостоятельно изменить эти привычки. Ведь со всех сторон так и манят разные лакомства, которым очень трудно устоять.

Во время отпуска в одном из отелей-партнеров SpaOteli Вас будут всесоторонене поддерживать в Вашем стремлении похудеть. Вы научитесь правильно питаться, отказываться от вредных перекусов и находить время для спорта в повседневной жизни. Вы сможете обменяться опытом с единомышленниками в отеле и мотивировать друг друга в борьбе с лишними килограммами. Ощутите легкость в своей жизни и насладитесь вкусными и полезными рецептами лучших поваров.

В Ваших намерениях обрести стройность Вам будут предложены разнообразные программы физической активности и расслабления . Побалуйте себя классическим массажем, грязевыми обертываниями, сауной и другими приятными процедурами. А при занятиях аквагимнастикой, кардиотренировкой, или , Вы наверняка распрощаетесь с лишним весом.

Возможно, для Вас также будут интересны наши туры: , Питьевое лечение или .

Варианты программ похудения

SpaOteli предлагает множество вариантов программ для похудения во время отпуска . Во многих отелях Вы можете выбрать программы, которые ориентированы на поддержание хорошего самочувствия, очищение организма и потерю веса. Вы почувствуете прилив новых сил и энергии, легкость и радость жизни.

Похудение в отпуске вместе со SpaOteli - это верный и эффективный путь для обретения фигуры Вашей мечты. Наши программы вдохновляют гостей продолжать здоровый образ жизни даже по окончанию программ.

Наши варианты программ похудения для Вас:

Многие спа-отели предлагают косметические процедуры, направленные на избавление от целлюлита в проблемных зонах и приобретение точеного силуэта.

Наши уникальные программы помогут Вам избавиться от лишних килограммов и сохранить прекрасный результат надолго.

Если Вы предпочитаете активные виды отдыха, тогда Вам точно понравятся наши программы, включающие в себя скандинавскую ходьбу, аквагимнастику, гольф и многое другое.

Программы для очищения и детоксикации помогут Вам избавить организм от токсинов, возникших вследствие неправильного питания и вредных привычек, которые и стали причиной лишнего веса.

SpaOteli предлагает широкий выбор программ, связанных с различными видами голодания. Лечебное голодание - это вид очищения организма, который способствует оздоровлению и повышению иммунитета.

Аюрведа - это индийское учение о жизни и здоровье, которому уже более 5.000 лет. Аюрведические программы очень эффективны для процесса похудения. Благодаря индивидуальному плану питания и аюрведическим процедурам Вы очень быстро добьетесь отличных результатов.

Пожалуй, рано или поздно каждая женщина начинает интересоваться вопросом, какие процедуры для похудения могли бы помочь распрощаться с парочкой килограммов. Мы составили для вас рейтинг, в который вошли самые популярные и эффективные процедуры для похудения в салонах и дома. Возможно, среди них вы найдете и именно ваш метод.

Топ- 5 самых популярных процедур для похудения

Следующая информация подскажет вам, какие процедуры для похудения быстрее всего справляются с поставленной перед ними задачей.

Первое место: Обертывание

Лидером нашего рейтинга становится обертывание. Сегодня это самая популярная и довольно эффективная процедура для похудения. Обертывания могут проводится с помощью разных составов- это и , и , и , и глина, и водоросли, в зависимости от того, какого эффекта вы хотите добиться.

Обертывание способно решить проблемы лишних объемов, целлюлита и дряблости кожи. Суть манипуляции такова: на проблемные зоны наносится выбранное средство, а затем тело обматывается специальной пленкой. Под ней создается парниковый эффект, что и способствует похудению. Усиление кровообращения и потоотделения в “обернутых” зонах способствует выведению шлаков.

• В салоне. Отзывы о процедурах для похудения подтверждают тот факт, что салонное обертывание эффективнее домашнего. А все потому что специалист сможет подобрать более эффективное средство для решения ваших проблем. Длится сеанс похудения от получаса до часа, в среднем стоимость услуги 1500 рублей.
• В домашних условиях. Этот вид процедуры для похудения в домашних условиях является очень популярным среди женщин разного возраста. Он не имеет противопоказаний и ограничений кроме индивидуальной непереносимости вещества, используемого для обертывания. Все что вам нужно для проведения манипуляции дома- пищевая пленка и один из составов, например, корица с медом.

Второе место: Душ Шарко

Говоря про процедуры для тела для похудения, в числе первых нельзя не назвать душ Шарко. Он известен уже долгое время и по сей день пользуется большой популярностью. Суть душа Шарко такова: мощная струя воды с расстояния 3-3,5 метра массажирует ваши проблемные зоны. В это время вы находитесь в специальной кабинке и держитесь руками за поручни. Подготовка как таковая отсутствует, все что вам нужно- взять с собой купальник и тапочки для душа.

Многие женщины отмечают болезненность этой процедуры для похудения в салонах, но и эффективность ее подтверждена многочисленными примерами. Душ Шарко выводит накопившиеся шлаки и эффективен в борьбе с целлюлитом. В санаториях эта манипуляция проводится для лечения ожирения.

• В салоне. Данная манипуляция должна проводиться под контролем специалиста, который будет четко соблюдать схему направления струи воды: сначала поток направляется на клиента “веером”, окатывая с головы до ног, потом сзади и спереди, завершающий этап- по бокам. Стоимость услуги в салоне около 500 рублей, оптимально курс должен состоять из 10 процедур.
• В домашних условиях. В продаже можно встретить аппараты для домашнего душа Шарко. Эффективность такой процедуры для похудения безусловно будет ниже, чем профессионально проведенной. Дело в том, что домашние аппараты не способны развивать такую мощность, как салонные агрегаты. Если вы захотите купить душ Шарко для домашнего использования, он обойдется вам от 2 до 7 тысяч рублей. В качестве домашней альтернативы можно также использовать контрастный душ. Он не спасет вас от целлюлита за 10-тидневный курс, но повысит тонус кожи и улучшит общее самочувствие.

Третье место: Хулахуп

Говоря о том, какие процедуры эффективны для похудения, нельзя не отметить всем известный хулахуп. Это лучший союзник женщин, желающих иметь осиную талию. Наверное, нет таких красавиц, которые не слышали о нем, многие испробовали его действие на себе.

В похудении с хулахупом важна самодисциплина и сила воли, так как результат будет только от регулярных занятий. Видов хулахупа довольно много,- это и алюминиевый, и утяжеленный, и массажный, и даже обруч-тренажер. Минута упражнений с хулахупом- это потеря 10-15 калорий. Сеанс похудения из 20 минут позволит вам потерять 300 ккал.

• В салоне. Разумеется, это не салонная процедура. Каждая женщина может проводить тренировки дома.
• В домашних условиях. Это популярный вид процедуры для похудения в домашних условиях. Довольно за короткое время вы увидите результаты от использования хулахупа. Важно : ноги не должны быть расставлены широко, тогда будет задействовано больше мышц. Максимально ноги могут быть расставлены на ширине плеч, постепенно вы можете сокращать это расстояние. Оптимальное время тренировки- 25-30 минут. Новичкам будет сложно выдержать это время сразу, можно начать и с 7-10 минут, ежедневно повышая длительность занятий. Купить хулахуп можно за 500 – 1500 рублей в магазине спорттоваров.

Четвертое место: Вакуумный массаж

Не последнее место в нашем рейтинге занимают аппаратные процедуры для похудения. По эффективности они могли бы занять позицию и выше, но их популярность среди женщин несколько ниже обертывания и хулахупа, которые можно использовать самостоятельно в домашних условиях.

Вакуумный массаж способствует повышению эластичности кожи, рассасыванию рубцов, шрамов, растяжек, активно используется для коррекции фигуры. Суть процедуры лежит в использовании специального аппарата: в насадке аппарата создается вакуум, затягивающий в нее кожу.

• В салоне. Салонные аппаратные процедуры для похудения очень эффективные. При соблюдении всех технологий и проведении процедуры на оригинальном аппарате, 10-12 сеансов могут избавить вас от 3-4 см в объемах, подтянуть кожу, убрать апельсиновую корочку. Самые популярные аппараты для вакуумного массажа: , Starvac, . Средняя стоимость сеанса- 1500 рублей, нужный эффект достигается от курса из 10-12 сеансов.
• В домашних условиях. Аппараты для вакуумного массажа, предназначенные для домашнего использования, купить не составит труда, цена варьируется от 1000 до 4000 рублей за примитивные массажеры. Но отзывы свидетельствуют об их низкой эффективности из-за недостаточной мощности. Неплохой домашней альтернативой могут стать , работающие по тому же принципу.

Пятое место: Ванны для похудения

Довольно эффективные процедуры для похудения в салонах- это ванны. Большой популярностью пользуются солевые и . Они способны решить множество проблем кожи, устраняя целлюлит, повышая эластичность, увлажняя, питая, тонизируя ее, очищая сальные железы. Как приятный бонус вы получите повышение настроения и релакс.

Эффективность ванн в похудении нельзя недооценивать. Вы можете рассчитывать на потерю парочки килограмм, принимая жиросжигающие , горчичные или . Конечно глупо полагать, что эффект наступит после первого сеанса, но подкорректировав питание и совместив это с ваннами, вы через пару недель увидите желаемый результат.

• В салоне. Такие эффективные процедуры для похудения в салонах как ванны зачастую идут в комплексе с обертыванием, пилингом и массажем. Данный комплекс подарит вашей коже полноценный уход, позволит распрощаться с лишними сантиметрами и уменьшить проявления целлюлита. Средняя стоимость комплекса 2000 рублей.
• В домашних условиях. Ванны- популярные домашние процедуры для похудения. Простота проведения манипуляции дома обеспечили методу такую любовь и признание среди женщин. Вы можете принимать дома , которые активизируют обмен веществ и дарят коже красоту. Перед скипидарными ваннами необходимо обязательно провести тест на аллергическую реакцию во избежание неприятных последствий. Домашние процедуры для похудения, подразумевающие принятие ванн, должны проводиться в теплой воде температурой 37-39 градусов, длительность- не более 20 минут. Область сердца должна всегда находиться над водой.

Надеемся, собранные нами эффективные процедуры для похудения помогут вам подкорректировать вашу фигуру и стать еще привлекательнее. В комментариях ниже вы можете оставить свои отзывы о процедурах для похудения, которые помогли лично вам.

Видео: Популярные способы похудения