Сегодняшний наш разговор - об обертывании в домашних условиях как способе для похудения. Мы расскажем вам об эффективности, противопоказаниях, правильном проведении процедуры и рецептах самых популярных обертываний.

Эффективность обёртываний

• Очищается кожа, ускоряются регенерационные процессы;
• Из организма выводятся лишние жидкости и токсины - и это после первой процедуры;
• Улучшается обмен веществ и кровообращение;
• Происходит омоложение организма, кожа приходит в тонус, активно насыщается минералами и витаминами;
• Повышается упругость и эластичность кожи, снижается эффект «апельсиновой корки»;
• Расслабление организма, его гармонизация.

Противопоказания:

• Беременность;
• Гинекологические болезни;
• Опухоли;
• Болезни почек;
• Сердечнососудистая недостаточность;
• Варикозное расширение вен (одно из важных противопоказаний, большой процент женщин, желающих похудеть, входят в эту категорию);
• Кожные заболевания или аллергические реакции на компоненты, используемые в составе раствора для обертывания;
• Температура, головокружение.

Если во время процедуры вы почувствовали себя некомфортно, прекратите ее.

Как правильно делать обертывания

• Сначала нужно подготовить средство, которое вы нанесете на тело (ниже мы приводим варианты рецептов для обертываний);
• Затем вам необходимо подготовить кожу к предстоящей процедуре, очистите, распарьте и хорошо обработайте ее с помощью скраба и массажной губки;
• Не забудьте хорошо промокнуть кожу мягким махровым полотенцем. Нанося на нее смесь для домашнего обертывания, делайте это уверенными круговыми движениями, словно вы втираете средство в кожу. Вам необязательно наносить смесь на все тело, пусть это будут только проблемные зоны (ягодицы, живот, ноги);
• Оберните тело с нанесенной смесью пищевой пленкой плотно, но чтобы не было дискомфорта. Для создания эффекта тепла завернитесь в длинную рубаху или полотенце;
• Теперь вам лучше лечь на диван примерно на 40-80 минут и посмотреть фильм. Постарайтесь расслабиться, наслаждаясь спокойным временем, которое подарит вам красоту и здоровье;
• Снимите или разрежьте пленку, смойте средство с тела. Можно воспользоваться для этого крепкой солевой ванной, что будет способствовать усилению антицеллюлитного эффекта. Не забудьте нанести на кожу увлажняющий крем для тела.

Имейте ввиду, за 1 час до проведения процедуры и за 1 час после нее вам нельзя ничего есть и пить, кроме небольшого количества простой воды.

Мы рекомендуем проводить обертывания целым курсом из 12-14 процедур. Делайте обертывания через день в следующем порядке: один вечер – обертывание, следующий вечер – отдых. Перерывы между двумя курсами нужно сделать минимально в 1,5-2 месяца.

Результат вы сможете ощутить уже после первой процедуры, главное, чтобы она была грамотно проведена.

Обертывание рецепты в домашних условиях

Водорослевое обертывание

Для того, чтобы приготовить состав, вам понадобятся фукус или ламинария, которые вы сможете с легкостью приобрести в любой аптеке. Залейте горячей, не кипящей водой 2-4 столовые ложки ламинарии или фукуса. Через полчаса смесь настоится и разбухнет.

Масляное обертывание

Вас понадобится 20 мл масла, идеальный вариант – использование миндального или оливкового. Также добавьте по 3 капли эфирных масел - лимонное, лавандовое и можжевеловое масло. Эту смесь вам нужно хорошо перемешать и подогреть на водяной бане (воспользуйтесь микроволновкой, если она есть) - примерно 40 градусов.

Медовое обертывание

Для смеси вам понадобятся 2-3 столовые ложки меда, к нему необходимо добавить в качестве дополнительных ингредиентов – лимонный и апельсиновый эфирные масла, каждого по 2-3 капли.

Обертывание основе зеленого чая

Максимально размельчите несколько столовых ложек зеленого чая. Затем необходимо добавить горячую воду до того, как образуется кашицеобразная масса. Смесь должна настояться - 10-15 минут. После этого добавьте в средство 2-3 капли эфирного масла апельсина.

Кофейное обертывание

Эта смесь, используемая для домашнего обертывания для похудения, имеет высокую эффективность, благодаря кофеину. Он активно способствует расщеплению жиров. Для раствора разбавьте 3 столовые ложки невареного кофе с теплым молоком, до образования густой кашицы.

Шоколадное обертывание

Вдвойне приятно, когда сладкий и ароматный на вкус раствор помогает делать фигуру стройной. Для приготовления смеси потребуется смешать 200 грамм какао-порошка с 0,5 литрами горячей воды. Тщательно перемешайте раствор и дайте ему остыть, чтобы не обжечься.

Сделать обертывание для кожи тела дома самостоятельно совсем не сложно. Для проведения SPA-процедуры необязательно каждый раз записываться в салон.

У вас нет времени на посещение SPA-центра или вы не можете найти хорошего специалиста? Не расстраивайтесь. Если всё сделать грамотно, эффект от домашнего обертывания будет ничуть не хуже, чем от профессионального.

О том, как правильно делать домашнее обертывание для тела , из каких этапов состоит процедура обертывания, и как часто можно и нужно её проводить, читайте в этом посте.

Процедура обертывания в домашних условиях состоит из 3 основных этапов:

• очищение;
• нанесение маски , порошка для обертывания или обёртывание слоевищами;
• нанесение завершающего средства домашнего обертывания для тела.

Все они одинаково важны. Каждый этап дополняет и усиливает друг друга. Помимо этого, можно добавить в процедуру активные концентраты и массаж.

Разберёмся по порядку с каждым этапом домашнего обертывания для тела.

Этап 1. Очищение

Кожу к обертыванию необходимо подготовить. Нельзя просто намазаться маской и ждать чудес.

Начните с ванны или душа. Обязательно с мягкими моющими средствами. Они очистят кожу от поверхностных загрязнений, пыли, жира и пота.

Скраб перед обертыванием

После душа переходите к скрабированию. Скраб убирает отмершие клетки и позволяет активным веществам из обертывания проникнуть глубже и сработать эффективнее.

Поэтому если вы делаете обертывание через день, пользуйтесь скрабом через раз. В остальные дни используйте жёсткую мочалку, рукавички или растирайте сухую кожу щётками до принятия душа.

Этап 2. Нанесение маски

Сначала рассмотрим пошагово процесс нанесения обертывания на проблемные зоны , а затем обсудим нюансы.

• Нанесите необходимое количество маски на кожу ровным слоем. Удобнее всего делать это стоя в ванной или душе.
• Оберните маску плёнкой, полиэтиленовой простыней или бандажными бинтами. Простыня подойдёт если вы делаете моделирующее обертывание полностью всего тела. При локальных обертываниях (живот, ноги) удобнее взять плёнку или бинты.
• Утеплите обертывание пледом.
• Лягте и расслабьтесь.
• Через 20-40 минут снимите плёнку и смойте обертывание в душе тёплой водой. Не используйте моющие средства, чтобы максимально сохранить полезности на коже.

Микронизированные водоросли (ламинария и фукус) купить можно в нашем интернет-магазине .

Обертывание плёнкой

Когда наносите средство, проведите лёгкий массаж. Он усилит кровообращение и лимфоток, позволит средству впитаться быстрее, проникнуть глубже и сработать эффективнее.

Что делать после обертывания кожи тела

После тонизирующего обертывания, как и во время его, лучше всего отдохнуть. Не скакать на аэробике, не тягать гантельки, не бежать в солярий, не убираться в квартире.

Сделайте домашнее обертывание на ночь, выпейте зелёного или ромашкового чая и ложитесь спать. Обертывание стимулирует обменные процессы, и они продолжаются даже после того, как вы смыли маску. Сон и отдых помогут организму быстрее восстановить силы.

Данные этапы подойдут как для горячего, так и для холодного обертывания проблемных зон, в том числе и для обертывания от целлюлита в домашних условиях.

Сколько и как часто нужно делать обертывание

Обертывания, в том числе и обертывание с водорослями или глиной, делают 2-3 раза в неделю, курсом из 8-12 процедур.

При последних стадиях целлюлита количество обертываний увеличивается до 25 на курс.

Максимальная частота проведения обертывания - через день. Делать обертывания каждый день нельзя. Организму нужен отдых между активной работой.

Коротко о главном

Обертывание дома состоит из трёх основных этапов: очищение кожи, нанесение маски, нанесение завершающего средства.

Скрабы подготавливают кожу к обертыванию и усиливают эффект. Завершающие средства закрепляют и продлевают результат процедуры.

Активные сыворотки и концентраты, нанесённые под обертывание, массаж, плёнка и бандажные бинты также усиливают эффект.

Во время и после обертывания избегайте физической нагрузки, пейте воду, зелёный чай и отдыхайте.

Обертывания проводятся курсом с максимальной частотой процедур через день.

Купить домашнее обертывание для тела Вы можете в нашем интернет-магазине .

А вы делаете домашние обертывания? Делитесь в комментариях.

Прокачивайте косметическую грамотность, оставайтесь с нами и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

Изначально обертывание проводилось для избавления от целлюлита, но затем начали замечать, что удается и похудеть – уменьшаются объемы живота, бедер, талии. Врачи утверждают, что снижение веса происходит только за счет выведения лишней жидкости из организма и повышения упругости кожи. Но если результат есть, и он весьма положительный, то почему бы не попробовать вполне безопасную процедуру, которую можно провести и самостоятельно в домашних условиях.

Читайте в этой статье

Как правильно проводить обертывание для похудения живота и бедер

Чтобы избавиться от целлюлита на животе и бедрах, уменьшить их размеры, нужно не просто периодически делать обертывания, но и знать некоторые особенности этого «мероприятия»:

• Наилучший эффект получится в том случае, если процедуру проводить натощак. Диетологи и косметологи утверждают, что нежелательно употреблять пищу за 2 — 3 часа до обертывания и столько же по времени после. Оптимальным вариантом станет вечернее время, непосредственно перед самым сном.
• В день, когда запланирована процедура, нельзя включать в меню острую, жареную и жирную пищу, сладости и пряности. Вообще лучше ограничиться нежирным кефиром, натуральным йогуртом, зеленым чаем и свежими овощами.
• В день непосредственного проведения процедуры и в течение последующих суток нужно выпивать много воды – не менее 2,5 литров в сутки. В это количество не входят супы, чаи, кофе, компоты и соки.
• Существует два вида обертывания – холодное и горячее. В первом случае какой-либо специальной подготовки проводить не нужно, достаточно лишь вымыться под душем и можно накладывать выбранный состав. А вот горячее обертывание – это целая «церемония»: нужно тщательно вымыть кожу, обработать ее скрабом, распарить в горячей воде или бане.

• Если необходимо лишь избавиться от целлюлита, а вес вполне устраивает, то можно обойтись и холодным обертыванием. Если же стоит цель еще и похудеть, то нужно отдать предпочтение горячему виду процедуры.
• Наносится состав мягкими круговыми движениями. Чтобы распределить его равномерно, нужно смочить руки в холодной воде. Как только все готово, участок тела обматывается полиэтиленовой или пищевой пленкой (второй вариант предпочтительней).
• После того, как пленка уже закреплена, необходимо лечь под одеяло или надеть что-то теплое. Это создаст парниковый эффект, состав для обертывания будет «работать», как компресс.
• Независимо от того, какой метод обертывания был выбран, процедура заканчивается смазыванием массы с кожи, растиранием ее полотенцем и нанесением увлажняющего или антицеллюлитного крема.

Обертывания для живота и бедер нужно проводить достаточно часто – 1 раз в 2 дня. В общем должно быть выполнено 15 процедур, а затем необходим перерыв в 20 — 30 дней. Повторять курс можно и для профилактики, и для получения большего эффекта.

Готовим кожу к процедуре в домашних условиях

Если принято решение проводить холодное обертывание, то вот что необходимо сделать в рамках подготовительного этапа:

• принять душ и тщательно вымыть кожу в местах предполагаемого проведения процедуры;
• убедиться в том, что на ней отсутствуют ранения и патологические процессы (даже незначительные высыпания или воспаления);
• протереть кожу лосьоном спиртовым для жирной и нормальной кожи, или без его содержания для сухой.

При горячем обертывании процесс подготовки несколько сложнее:

• нужно посетить баню или принять горячую ванну, чтобы максимально распарить кожу;
• на предполагаемые участки проведения процедуры нанести скраб и тщательно помассировать им – так отшелушиваются сухие, отмершие частицы эпидермиса;
• через 10 минут после нанесения скраба снова обмыть тело горячей водой.

Некоторые косметологи рекомендуют после распаривания и чистки кожи скрабом сделать легкий массаж – пощипать, потереть кожу. Это ускоряет кровообращение, раскрывает поры и делает кожу более восприимчивой к полезным веществам состава для обертывания.

Холодное или горячее – какое выбрать?

Горячее обертывание отлично чистит кожу, максимально раскрывает поры и выводит большое количество шлаков и токсинов. Такой вид процедуры не только подтягивает кожу, делает ее упругой и гладкой, но и способствует полноценному выводу лишней жидкости. Кроме этого, горячий «компресс» отдает все свои полезные вещества глубоким слоям кожи – положительный результат можно будет увидеть уже через 3 — 4 процедуры.

Что касается холодного обертывания, то его целесообразно делать при обширных отеках, дряблой коже. Нужно учитывать, что в этом случае токсины и шлаки будут не выводиться наружу, а перемещаться во внутренние очистительные органы – почки и печень должны быть абсолютно функциональны.

Лучшие рецепты

Рецептов составов для процедуры просто невероятное количество. Можно использовать какой-то один долгое время, а можно чередовать их – эффект может получиться еще лучше.

Просто с пищевой пленкой

Даже этот элементарный метод поможет не только избавиться от отеков и «апельсиновой корочки», но и похудеть. Врачи рекомендуют оборачивать живот и бедра пищевой пленкой в несколько слоев, но слишком туго ее стягивать нельзя. Оставлять «компресс» на теле можно на несколько часов и крайне желательно в это время заниматься физкультурой: если пешая прогулка, то в быстром темпе, если прыжки на скакалке, то энергичные.

При обертывании обычной пищевой пленкой происходит следующее: с потом выходит лишняя жидкость, а под воздействием тепла начинают «таять» жировые отложения. На кожу можно нанести нетолстый слой антицеллюлитного крема – это усилит эффект от процедуры.

О том, помогает ли пищевая пленка похудеть, смотрите в этом видео:

С глиной

Косметическая глина продается в аптеках, существует несколько ее видов, но для борьбы с весом и целлюлитом лучше использовать черную, белую или голубую. Можно просто развести 100 г порошка с теплой водой до состояния нежидкой сметаны, а можно сделать и многокомпонентный состав:

• 100 г голубой глины + теплая вода + 1 столовая ложка натурального йогурта + 5 капель эфирного апельсинового масла;
• 100 г черной глины + 2 столовые ложки сухой ламинарии («морская капуста») + теплая вода;
• 100 г белой глины + 1 чайная ложка оливкового масла + 1 столовая ложка растворимого или молотого испитого кофе + вода;
• 100 г любой глины + 1 чайная ложка красного молотого перца + теплая вода.

Вместо воды можно использовать теплое молоко или зеленый чай, особенно актуален этот совет тем, у кого кожа имеет сухой и чувствительный тип. Последний состав очень агрессивный и во время процедуры вызывает ощущение жжения, пощипывания и зуда. Это нормально до тех пор, пока выносимо. Любые выраженные дискомфортные симптомы – повод для быстрого смывания средства и смазывания обрабатываемых участков увлажняющим кремом.

С медом

Мед сам по себе является достаточно мощным средством, которое и токсины «вытягивает», и лишнюю жидкость из кожи выводит, и уменьшает проявление целлюлита, и способствует сжиганию жиров. Но гораздо эффективнее будет и добавлением другого компонента:

• горчица в сухом порошке;
• корица и оливковое масло;
• испитый молотый кофе.

Дополнительный компонент всегда добавляется в теплый жидкий мед и тщательно размешивается. Его должно быть в два раза меньше, чем основного продукта.

Отличным составом для обертывания является сочетание меда и эфирных масел. Состав готовится из 50 г продукта пчеловодства и 5 капель розмаринового и апельсинового масел. Нужно быть предельно аккуратным и не превышать пропорции – такая смесь при нагреве может нанести ожоги.

О том, как приготовить эффективную смесь для обертывания из меда и эфирных масел, смотрите в этом видео:

С водорослями

Это не обычные речные или аквариумные растения, а определенный вид морской растительности. Приобрести косметические водоросли, которые способствуют похудению, можно в салоне красоты или в специализированных магазинах. Продаются они в виде сухого порошка, который разводится водой в такой пропорции, чтобы в результате получилась однородная и кремообразная масса.

Водоросли можно смешать с медом или глиной, от этого эффект будет только усилен.

Уксусное обертывание

Обычный столовый уксус 9% нужно развести с водой в пропорции 1:1. Затем в нем смачивается простыня или полотенце, которыми обматывают бедра или область живота. Сделать это нужно настолько плотно, чтобы к телу не поступал воздух, сверху все закрывается пищевой пленкой. Во время уксусного обертывания можно заниматься своими делами и даже сходить за покупками, время проведения составляет 40 — 60 минут.

Эффект от процедуры с уксусом очень интересный: сначала человеку становится холодно, затем, через 10 минут, очень тепло, и начинается активное потоотделение. В этот момент будет отличным решением выпить чашку горячего чая с малиной.

Растворимый кофе

Нужно смешать 3 столовые ложки продукта с теплым молоком до такого состояния, чтобы получилась сметанообразная масса. Ее и наносят на кожу живота или бедер под пищевую пленку. Действие такой процедуры основано на свойстве кофеина расщеплять жиры. Правда, увидеть результаты можно будет только через месяц подобных манипуляций.

Корица с перцем

«Убойный» состав, который можно использовать не чаще одного раза в неделю и только на жирной или нормальной коже. В составе присутствуют в равных количествах корица и красный молотый перец, растительное масло – эти ингредиенты перемешиваются в такой пропорции, чтобы получилась мягкая, вязкая кашица. В нее добавляют 2 — 3 капли любого эфирного масла.

В процессе обертывания кожу будет жечь и щипать, но эти ощущения скорее приятные, чем болезненные.

Как часто можно делать

Общая рекомендация косметологов сводится к тому, что обертывания пищевой пленкой для похудения делают 2 — 3 раза в неделю. Но тут есть важный момент: если у человека слишком чувствительная кожа, либо выбран состав с красным молотым перцем, то разрешено проводить только 1 обертывание в неделю.

Процедура с одной пищевой пленкой может проводиться ежедневно.

Стоит ли заматываться на ночь

Нет, это может привести к появлению раздражения на кожных покровах. Да и неудобно будет спать – пленка обязательно «собьется» при переворотах во сне и создаст дискомфорт. Но именно в период 22 — 24 часов в организме вырабатывается фермент, отвечающий за похудение. Вот его стоит активизировать, то есть обертывание нужно делать как раз в этот период. После процедуры сон будет спокойным, глубоким.

проблемы в работе желудка – гастрит, язвенная болезнь;

беременность;

воспалительные и опухолевые процессы в гинекологическом плане;

повышенная температура тела;

устойчивое высокое артериальное давление;

перенесенный менее 6 месяцев назад инфаркт миокарда;

сердечная недостаточность;

нарушения в гормональном фоне;

эпилепсия;

дерматологические заболевания с локализацией на животе и бедрах;

почечная и печеночная недостаточность;

воспаление мочевого пузыря;

мочекаменная болезнь;

перегиб желчного пузыря;

желчекаменная болзень.

Обертывания для похудения – эффективная процедура, которая может проводиться и в домашних условиях. При регулярности и соблюдении всех правил и рекомендаций специалистов результаты появятся уже через 3 — 4 процедуры.

Полезное видео

О том, как подтянуть кожу тела в домашних условиях, смотрите в этом видео:

Необязательно прикладывать какие-то колоссальные физические усилия, можно просто делать обертывания. Этот способ известен с давних пор и не потерял своей актуальности даже на сегодня. Многие женщины предпочитают обертывания тренажерам. Во-первых, занятия в залах помогут избавиться от лишнего веса, но они не смогут помочь достигнуть такой же подтяжки кожи, как обертывания. Во-вторых, некоторые ингредиенты обладают свойством улучшения кровообращения, что также немаловажно для здоровья любой женщины.

Как же обертывания помогают в борьбе с лишним весом? Происходит следующее: продукты, из которых готовится маска для тела, начинают разогревать кожу, увеличивая скорость движения крови по организму. За счет увеличения кровообращения из организма выводятся лишние вещества, в том числе и вода. Поэтому важно сохранять ее баланс в организме. Для этого достаточно пить до двух литров воды в день. В конечном счете кожа обновляется, избавляясь от старых отживших клеток, целлюлит исчезает. Но делать обертывания тоже нужно правильно. Стоит учитывать персональную переносимость составляющих маски.

Какие бывают обертывания

Распространенными ингредиентами являются мед, горчица, морская соль, спитой кофе. К этим основным составляющим можно добавлять воду, масла, мяту. Мед обычно сочетают с горчицей, а кофе – с солью. Хотя возможно экспериментировать. Нужно помнить, что мед очень аллергенен, поэтому вначале нужно определить, есть на него аллергия или нет. Горчица сильно припекает, не стоит этого пугаться – так и должно быть. Рассмотрим, как делать обертывания правильно.

Обертывания бывают двух основных типов: холодные и горячие. Оба типа оправдывают свои названия: если первый охлаждает кожу, стимулирует ее упругость, то второй помогает избавляться от калорий. Но горячее обертывание противопоказано беременным женщинам, тем, у кого проблемы с сосудами. Обертывания также можно делать дома и получать процедуру в салоне. Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки. Обертывание в более бюджетно, нежели в салоне. Зато в профессиональном салоне всегда есть квалифицированный персонал, который в экстренном случае готов прийти на помощь. Кроме того, профессионалы точно знают, как делать обертывания, поэтому у вас не должно возникнуть причин для переживаний.

Что нужно, чтобы делать обертывания

Для того чтобы делать обертывания в домашних , нужно подготовить:

• маску, которая будет непосредственно нанесена на кожу;


• пищевую пленку;


• скраб;


• крем для тела;


• одеяло.

Вначале нужно подготовить кожу к процедуре: на чистое тело нанести скраб, круговыми движениями растирая кожу, потом смыть теплой водой. Теперь нужно нанести маску. Можно делать обертывания на основе красного перца. Для этого нужно взять по 2 столовые ложки кофе, молотого, не в зернах, соли пищевой, красного перца. Медово-горчичная маска состоит из меда, горчицы, которые взяты примерно в равных пропорциях (горчицу можно чуть больше), нескольких капель масла апельсина или другого цитрусового, сахара. Можно приготовить и маску на основе спитого кофе: нужна кофейная гуща, мелкая морская соль и немного меда. Для холодного обертывания прекрасно подойдет глина, ее нужно лишь в необходимом количестве развести теплой водой.

В косметических магазинах, да и в супермаркетах, покупателям предлагается огромный выбор смесей для обертываний, можно приобрести готовую маску. После нанесения маски нужно в несколько слоев обернуть проблемные места пищевой пленкой, затем закутаться в одеяло. Продолжительность процедуры – от получаса до 40 минут.

Как часто делать обертывания

Делать горячие обертывания нужно не реже 2 раз в неделю, можно даже каждый день, но тогда нужно давать коже отдохнуть. Например, делать обертывания 5 дней подряд, а 2 дня – отдыхать. Можно также чередовать горячие и холодные обертывания. Так даже будет лучше для кожи. Лучше всего оборачиваться после физических нагрузок и контрастного душа в первые дни женского цикла.

Делать обертывания полезно еще и для омоложения кожи, повышения ее тонуса, кроме того, после таких процедур кожа обогащается полезными для организма минералами. Также можно не только избавиться от целлюлита, как уже было сказано, но и поддерживать достигнутые результаты, предотвращать образования целлюлита снова. После процедуры обертывания организм будет в расслабленном состоянии, что помогает хорошо восстанавливать силы после тяжелых трудовых будней.

Как делать обертывания – выбор за вами. Но тот эффект, который возможно будет заметить уже через пару раз, впечатлит вас, и обертывание станет любимой косметической процедурой, приносящей пользу здоровью и красоте.

В преддверии весны многие женщины мечтают сбросить несколько лишних килограммов. Сейчас самое время заняться своей фигурой, чтобы успеть до наступления тепла.

Наряду с физическими нагрузками и разными диетами мы рекомендуем делать обертывания тела. При этом совсем не обязательно идти в дорогой салон красоты — курс процедур можно пройти и в домашних условиях! А мы подскажем вам, как это правильно делается…

Правила обертывания дома

Для начала нужно подготовить кожу к будущей процедуре: вымыть, распарить и обработать ее массажной губкой или скрабом. Далее промокните тело мягким полотенцем и можете наносить заранее приготовленный состав для обертывания. Делается это нежными, круговыми движениями. Средство можете наносить не на все тело, а только на проблемные зоны — ноги, ягодицы или живот.

Затем оберните пищевой пленкой обработанные части тела. Обматывайте по спирали, снизу вверх, но не затягивайте сильно: вам должно быть комфортно. А чтобы создать дополнительный парниковый эффект, сверху пленки укутайтесь полотенцем или простыней и заварите себе зеленый либо травяной чай.

В вашем распоряжении есть один час: включите приятную музыку, лягте на кровать и расслабьтесь! Ну а если есть желание провести время активно, то займитесь уборкой или спортом.

Когда время процедуры подойдет к концу, снимите пленку и смойте остатки средства теплой водой. Для большего эффекта примите в течение 15-20 минут солевую ванну, после чего нанесите питательный крем на кожу.

Важно: приступать к процедуре обертывания можно лишь через 2 часа после еды, а после нее нельзя есть еще 1 час.

Чтобы получить отличный результат, нужно провести 10-17 процедур обертывания с перерывом в один-два дня. А затем сделайте между курсами отдых в несколько месяцев.

Ожидаемый эффект

Вот каких результатов вы достигните с помощью обертываний тела:

• Очищение кожи, вывод из организма токсинов и лишней жидкости;
• Ускорение регенерационных процессов;
• Улучшение кровообращения и ускорение обмена веществ;
• Насыщение кожи витаминами и микроэлементами, ее омоложение;
• Организм находится в состоянии внутренней гармонии.

Однако не стоит забывать и о противопоказаниях к этой процедуре:

• Опухоли;
• Беременность и женские заболевания;
• Варикоз;
• Заболевания почек;
• Болезненное состояние, повышенная температура;
• Аллергия на компоненты используемой смеси.

Рецепты обертывания для похудения

А теперь давайте рассмотрим популярные рецепты обертываний для похудения, которые можно сделать самостоятельно.

Водорослевое обертывание. Для приготовления такого средства вам нужно купить в аптеке фукус или ламинарию, которые продаются в сухом виде. Несколько столовых ложек сухих водорослей залейте горячей водой и оставьте на полчаса. После того как смесь разбухнет, можно наносить водоросли и начинать процедуру обертывания.

Масляное обертывание. В 20 мл оливкового масла капните по несколько капель лавандового и можжевелового эфирных масел. Затем перемешайте ингредиенты и нагрейте масляную смесь на водяной бане. Средство можно наносить на проблемные участки кожи сразу после остывания.

Этот рецепт особенно эффективен для похудения благодаря тому, что кофеин обладает свойством расщепления жиров.

Медовое обертывание. Подогрейте на водяной бане 3-4 столовых ложки меда, в которые можно добавить по несколько капель лимонного и апельсинового эфирных масел . Средство готово для нанесения на тело.

Обертывание с зеленым чаем. Необходимо измельчить 3 столовых ложки зеленого чая и добавить к ним горячей воды. В итоге должна получиться кашица, которой надо дать настояться 20 минут. После этого можно ввести несколько капель апельсинового эфирного масла, и средство будет готово.

Обертывание кофейное. 3 столовых ложки невареного кофе разбавьте подогретым молоком до консистенции кашицы, а затем нанесите на тело. Этот рецепт особенно эффективен для похудения благодаря тому, что кофеин обладает свойством расщепления жиров.

Шоколадное обертывание. Нагрейте пол-литра воды и растворите в ней 200 граммов порошка какао. Хорошенько перемешайте, дайте смеси остыть и только после этого нанесите на кожу. Вы оцените прекрасный запах шоколада, который окутает вас во время процедуры!

Винное обертывание. Залейте кипятком полстакана сухой ламинарии и дайте ей настояться полчаса. После этого добавьте несколько столовых ложек черной глины и полстакана красного вина, все перемешайте и нанесите состав на проблемные участки кожи.

Травяное обертывание. 200 граммов шалфея или ромашки необходимо залить одним литром кипятка. Подождите полчаса и добавьте несколько ложек меда. Смочите в этой смеси хлопковую ткань и наложите на тело, обернув сверху пищевой пленкой.