Обновлено: 14.02.2018 16:19:27

Фитнес-браслет – полезное устройство не только для тех, кто хочет отслеживать свою активность, но и для всех желающих просто начать двигаться больше.

содеражние

Для чего нужен фитнес-браслет

По сути, фитнес-браслет – это устройство для измерения и отслеживания физической активности человека. Мощные модели умеют также определять биометрические показатели, такие как пульс, проводимость кожи (для отслеживания эмоционального состояния), а также самостоятельно определять тип упражнений.

Фитнес-браслеты можно условно разделить на три уровня:

Начальный. К этому уровню относятся такие устройства, как Xiaomi Mi Band, Jawbone UP и т.д. Подобные устройства умеют подсчитывать шаги, анализировать некоторые виды движения, работать в качестве умного будильника и т.д.

Любительский. К этому уровню относятся такие устройства, как Fitbit Charge, Misfit Shine, Withings Pulse и т.д. Умеют отслеживать множество видов активности, а не только шаги и подобные движения. Функциональность браслета расширяется за счёт возможностей приложения;

Профессиональные. Умеют подсчитывать высоту, определять проводимость кожи, самостоятельно отслеживают тип физической активности и отличают, например, бег от волейбола. Примеры – Microsoft Band, Garmin Vivoactive и другие.

Конструкционно подавляющее большинство фитнес-браслетов являют собой не более чем «кучу датчиков с аккумулятором», а вся «умная» функциональность определяется возможностями приложения. Поэтому, например, Xiaomi Mi Band умеет исключительно шаги подсчитывать и сон анализировать, а Fitbit Charge – ещё и потребление калорий отслеживать. Правда, пользователю придется самостоятельно вносить в приложение продукты, которые он съел на завтрак или ужин.

Основная задача фитнес-браслетов следующая:

У устройств начального уровня – мотивация пользователя. Предполагается, что человек, испугавшись своей низкой физической активности, начнет двигаться больше и чаще;

У устройств любительского уровня – помощь начинающим спортсменам. Фитнес-браслет помогает тренироваться правильно, не перетруждаясь и сжигая именно лишние калории;

У устройств профессионального уровня – трекинг активности опытных спортсменов. Фитнес-браслет собирает информацию обо всех тренировках, состоянии организма и окружающей среды во время занятий.

Таким образом, если просто хочется двигаться больше (или узнать, сколько вы проходите по дому в течение дня), стоит купить фитнес-браслет начального уровня. Для помощи в занятиях спортом – любительского. А для серьезных тренировок, экстремальных видов хобби вроде альпинизма или трекинга активности на продвинутом уровне – профессионального.

Параметры выбора фитнес-браслетов

При выборе фитнес-браслета, кроме «уровня» устройства, стоит обратить внимание на его технические характеристики. Среди них:

Типы установленных датчиков;

Время автономной работы;

Частота и тип синхронизации информации;

Влагозащита корпуса;

Функции «умных часов»;

Совместимость с операционной системой;

Крепление устройства;

Тип и материал ремешка, наличие на нём дополнительных датчиков.

Важное значение также имеет производитель устройства.

Типы установленных датчиков

От установленных датчиков напрямую зависит количество биометрических и физических показателей, которые способен отслеживать фитнес-браслет. Чаще всего встречаются следующие сенсоры:

Гироскоп и акселерометр. Предназначены для отслеживания движения устройства в пространстве. Устанавливаются во всех фитнес-браслетах. Чаще всего используются для подсчета шагов, взмахов рукой, других движений пользователя;

Пульсометр. Как понятно из названия, предназначен для подсчета частоты сердечных сокращений. Бывает активным и пассивным. Активный пульсометр работает постоянно, значительно снижая автономность фитнес-браслета (вплоть до пары часов работы без подзарядки), пассивный же включается вручную через приложение или автоматически запускается при обнаружении продолжительной физической активности;

Альтиметр. Датчик измерения высоты. Показывает число пройденных этажей (для городских жителей) или высоту покоренной горы (для альпинистов);

Модуль GPS. Предназначен для определения местоположения пользователя. Может использоваться для трекинга пробежек, походов, кроссов, марафонов и прочей физической активности, которая предполагает перемещения на большое расстояние;

Датчик КГР (кожно-гальванической реакции). Может использоваться в различных целях – от обнаружения стрессовых состояний до мониторинга уровня гидратации организма;

Термометр. Может измерять как температуру кожи, так и состояние окружающей среды;

Датчик освещенности. Помогает браслету определять время суток;

Биоимпедансные сенсоры. Работают аналогично датчику КГР, определяют проводимость кожи, но через этот параметр анализируют частоту дыхания, уровень электролитов в крови, даже её состав (но не слишком точно, поэтому, например, о падении уровня сахара не предупредят). В общем, они предназначены для измерения мелких изменений в организме.

В большинстве браслетов начального уровня установлены только гироскоп, акселерометр и пульсометр. Остальные датчики встречаются в устройствах более высокого класса.

Стоит учесть, что точность работы большинства сенсоров весьма неидеальна. Например, пульсометр замеряет частоту сердечных сокращений оптически, то есть «просвечивая» кожу и определяя количество крови в венах по объему поглощенного фотоизлучения. Поэтому его показания могут разниться в зависимости от множества параметров, среди которых – состав и заболевания крови, степень прилегания браслета к коже, цвет кожи, уровень освещения в помещении и другие. Расхождение замеренного и реального пульса может составлять до 10-20 ударов в минуту.

Аналогично работают и другие датчики. Акселерометр может засчитывать за шаги различные движения рукой (например, набор текста на клавиатуре, что и было проверено автором статьи ); датчик КГР показывает разные значения на сухой и влажной коже; датчик освещенности может перепутать день и ночь, если прикрыть его рукавом.

Устройств с идеально откалиброванными и сбалансированными датчиками не существует, поэтому не стоит относиться к показаниям датчиков как к абсолютной истине.

Время автономной работы

Время автономной работы зависит от трёх параметров - тип пульсометра, наличие дисплея и частота синхронизации. Отдельно стоит упомянуть, что бессмысленно покупать фитнес-браслеты, которые потребуется заряжать чаще раза в несколько дней.

Пульсометр, будучи оптическим устройством, очень активно потребляет запас аккумулятора. Поэтому чем чаще и дольше он используется, тем меньше время автономной работы браслета. В постоянно активном режиме пульсометр способен разрядить аккумулятор буквально за пару часов.

Поэтому для большинства пользователей подойдут фитнес-браслеты с пассивным пульсометром – такие как Xiaomi Mi Band 2 или Fitbit Charge HR. Для замера ЧСС в них потребуется открыть приложение-компаньон на смартфоне и нажать соответствующую кнопку.

Экран – ещё один ресурсоемкий элемент конструкции фитнес-браслета. Поэтому желательно выбирать модели, которые им не оснащены. А если дисплей всё-таки нужен – придется приготовиться к тому, что фитнес-браслет придется заряжать раз в пару дней.

Для сравнения, Xiaomi Mi Band 2 с OLED-дисплеем «живет» от одной зарядки до нескольких дней, а Misfit Shine без экрана (правда, в нем используется часовая батарейка) – 2-3 месяца.

Частота синхронизации также определяет автономность устройства, поскольку от неё зависит активность модуля Bluetooth. Чем она ниже – тем дольше «живет» браслет. Так, у Jawbone UP2 без BT-модуля время автономной работы составляет до 10 дней, а вот у UP24 с оным – уже всего до 2 дней.

Если планируется только периодически просматривать статистику физической активности, стоит выбирать модели с низкой частотой синхронизации (или даже с принудительной синхронизацией). А вот для отслеживания движений в реальном времени потребуется устройство, которое было бы постоянно связано со смартфоном. Но автономности от него можно не ждать.

От емкости аккумулятора, как понятно из вышеописанного, автономность фитнес-браслета практически не зависит.

Частота и способ синхронизации информации

Частоту синхронизации информации между фитнес-браслетом и смартфоном, к которому он подключен, можно условно разделить на несколько типов – принудительная, фоновая, постоянная по запросу и активная.

Принудительная синхронизация заключается в том, что устройство записывает сведения о физической активности пользователя в собственную память, а потом, при необходимости, переносит их в приложение-компаньон. Такой тип обмена информацией реализован в фитнес-браслетах Jawbone первого поколения и Fitbit Charge при подключении их к компьютеру, а не смартфону. Обеспечивает наибольшую автономность, однако определить, сколько шагов было пройдено во время прогулки, без специальных манипуляций невозможно.

Фоновая синхронизация заключается в том, что фитнес-браслет периодически (раз в несколько минут или даже часов) отправляет сведения о физической активности в приложение-компаньон на подключенном по Bluetooth смартфоне. Реализована в подавляющем большинстве таких устройств, включая Xiaomi Mi Band. Обеспечивает оптимальную автономность и позволяет просматривать статистику за краткосрочные периоды без специальных манипуляций.

Постоянная по запросу включается вручную. Чаще всего работает в фитнес-браслетах начального и любительского уровня при активных режиме тренировки или пульсометре. Приводит к быстрому разряду аккумулятора, поэтому злоупотреблять ею не стоит.

Активная аналогична постоянной по запросу, только посылает данные в режиме реального времени независимо от действий пользователя. Позволяет получать наиболее актуальную информацию, однако приводит к очень быстрому разряду аккумулятора.

Оптимальным решением станет покупка фитнес-браслета с фоновой синхронизацией и возможностью включения постоянной по запросу.

Для синхронизации информации чаще всего используется беспроводная связь по Bluetooth, но некоторые модели фитнес-браслетов (например, Jawbone первого поколения) требуют «проводного» подключения. Последнее не очень удобно.

Влагозащита корпуса

Фитнес-браслеты, предназначенные для активного пользования и регулярного ношения, должны быть хорошо защищены от внешней агрессивной среды. Поэтому лучшее решение – модели с корпусом, изолированным по стандарту IP67 и выше. IP68 позволяет даже плавать, не снимая браслет.

Функции «умных часов»

Фитнес-браслеты, оснащенные экраном, также имеют функциональность умных часов – например, позволяют определять время, просматривать уведомления и отвечать на звонки. Тем не менее, такие возможности приводят к увеличению стоимости устройства и уменьшению времени его автономной работы.

Поэтому выбирать фитнес-браслеты с функциями «умных часов» (к таковым относятся, например, Sony SmartBand SWR10 и Huawei TalkBand B2) стоит исходя из своих потребностей и бюджета.

Совместимость с операционной системой

Некоторые браслеты совместимы со всеми мобильными и даже настольными операционными системами (например, Jawbone, Xiaomi Mi Band и Fitbit Charge), а другие – только с некоторыми. Например, Sony SmartBand работает только с устройствами на Android.

Поэтому при выборе фитнес-браслета стоит также проверить совместимость его с использующейся ОС.

Крепление

Несмотря на название «фитнес-браслет», некоторые модели таких устройств имеют иное конструктивное исполнение. Например, Jawbone Up Move выполняется в виде клипсы, которая крепится на одежду, а Misfit Shine может превратиться в кулон.

Особенности ремешка

Идеальный материал ремешка для фитнес-браслетов – силикон или резина с силиконовым покрытием. Он одновременно прочный, гипоаллергенный и не деформирующийся вследствие контакта с влагой. Мокрая ткань может вызывает раздражение кожи.

Кроме того, в фитнес-браслетах премиум-класса может использоваться кожаный ремешок. Он обеспечивает лучшие тактильные ощущения при повседневном ношении, но неприятно ощущается во время занятий спортом и может деформироваться при контакте с влагой.

Хорошо, если фитнес-браслет будет поддерживать замену ремешка. Однако многофункциональные модели этой возможности лишены. В них на ремешке размещаются дополнительные датчики, вследствие чего заменить его без разборки устройства не представляется возможным.

Особенности выбора фитнес-браслетов

При выборе фитнес-браслетов различных типов и предназначений стоит учитывать разные параметры.

Как выбрать фитнес-браслет с пульсометром

На точность показаний пульсометра влияют следующие параметры:

Плотность контакта с кожей – браслет должен плотно прилегать (то есть иметь небольшие размеры и желательно изогнутую форму);

Высота пульсометра – желательно, чтобы этот сенсор не был углублен в браслет и чуть выделялся из него;

Возможность поворота пульсометра на тыльную сторону запястья для получения более точных показаний.

Какой фитнес-браслет выбрать для iPhone

С операционной системой iOS совместимы практически все фитнес-браслеты, включая Xiaomi. Ограниченная совместимость встречается разве что у продукции от Sony и Microsoft.

Выбираем фитнес-браслет на Android

С операционной системой Android совместимы практически все фитнес-браслеты. Ограниченная совместимость встречается разве что у продукции Microsoft.

Сами фитнес-браслеты операционной системой не оснащаются, поэтому, если в спецификациях устройства указано, что оно работает на Android, то это не фитнес-браслет, а умные часы.

Выбираем недорогие фитнес-браслеты из Китая

Лучшим вариантом бюджетного фитнес-браслета из Китая является Xiaomi Mi Band 2. Если же этот вариант не подходит, то не стоит выбирать модели, которые оснащаются экраном, сим-картами и прочими встроенными телевизорами – они проработают недолго, а точность показаний будет весьма спорной.

Среди ультрабюджетных фитнес-браслетов от китайских производителей можно также выделить продукцию компаний Bong, THL и Teclast. Но в большинстве случаев они не имеют сменных ремешков или русифицированного приложения.

Лучшие фирмы-производители фитнес-браслетов

Среди лучших производителей фитнес-браслетов можно выделить следующие компании:

Xiaomi (идеальны в своем ценовом сегменте);

Fitbit, Misfit, Withings (отличные устройства среднего ценового сегмента);

Jawbone (первопроходцы, есть как удачные, так и провальные модели);

Sony, Huawei (фитнес-браслеты с функцией умных часов);

Microsoft, Garmin (профессиональные фитнес-браслеты);

Teclast, THL, Bong («Китай» с хорошей функциональностью и низкой ценой).

Также упоминания заслуживают Samsung и Moov, но ассортимент фитнес-браслетов от них очень ограничен.

Обзор лучших фитнес-браслетов

Среди лучших фитнес-браслетов можно выделить Xiaomi Mi Band актуальной версии 2, Fitbit Charge HR, Misfit Shine и Withings Pulse.

Просто лучший в своей ценовой категории «до 2000 рублей». Умеет считать пульс, пусть и не всегда очень точно (расхождение составляет до 10-20 ударов в минуту), шаги, калории, оснащается функцией умного будильника и ЖК-экраном, на котором отображаются часы и значки уведомлений со смартфона.

Достаточно дорогой, зато полностью автономный фитнес-браслет, который можно использовать и без смартфона. Совместим с компьютерами, адаптер в комплекте. Умеет считать пульс и определять количество пройденных этажей благодаря встроенному альтиметру. Вся информация выводится на дисплей. В приложении есть дневник питания.

Браслет, которому не нужна подзарядка – работает от часовой батарейки. Может превращаться в кулон. Имеет отличную водонепроницаемость, режим умного будильника, в приложении есть дневник питания. Датчика пульса нет. Есть циферблат, причем совершенно бесполезный, зато интересно реализованный.

Стильный фитнес-браслет с сенсорным экраном. Есть пульсометр и датчик измерения уровня кислорода в крови. Нет будильника, имеет небольшую автономность при частой принудительной синхронизации по запросу, считает не слишком точно, нет влагозащиты. Тем не менее, отличное устройство для гиков, которым нужно просто больше двигаться. Ну и функция измерения уровня кислорода встречается отнюдь не в каждом подобном устройстве.

Видео по выбору фитнес браслета

Внимание! Данный материал носит субъективное мнение авторов проекта и не является руководством к покупке.

Спорт должен быть не только полезен, но и удобен во всем. Все больше новых гаджетов появляется на рынке, и определенную популярность стали иметь фитнес-браслеты. Они должны помогать следить за уровнем активности, вести счет шагов, расстояния, мерить пульс. Так же некоторые модели снабжаются дополнительными возможностями в виде уведомлений, умных будильников и других. И все же какой фитнес-браслет самый лучший? Стоит рассмотреть самые функциональные варианты, представленные на сегодняшний день.

Xiaomi Mi Band

Начнем наш обзор фитнес-браслетов 2017 с самого популярного варианта среди бюджетных девайсов Xiaomi Mi Band. Хоть и вышел он в 2014 году, но до сих пор он привлекает к себе внимание благодаря низкой цене, имея при этом все самые нужные функции. Это, пожалуй, лучший фитнес браслет на 2017 год среди бюджетных. Однако с выходом Xiaomi Mi Band 2, цена снизилась и на обновленную версию Xiaomi Mi Band 1s, который дополнительно снабжен оптическим пульсометром.

• Удобное управление через официальное приложение под платформы Android и iOS;
• Шагомер;
• Умный будильник. Владелец через приложение задает промежуток времени в течение которого вам необходимо проснуться. И браслет постарается выбрать такой момент фазы сна, когда пробуждение будет более комфортным;
• Автоматическая фиксация пульса во время сна и во время тренировки;
• Настройка уведомлений. Позволяет настроить дейвайс на уведомление вибрацией о входящих вызовах, о новых сообщениях;
• Держит заряд в течение месяца;
• Обладает отличной водонепроницаемостью;
• В последней модели Mi Band 2 появился собственный монохромный дисплей;
• Средняя стоимость: 1000 рублей.

Misfit Shine

Имеет минималистичный, но при этом достаточно стильный дизайн. Так же как и у Xiaomi первого поколения отсутствует дисплей. Представляет собой металлический диск с диодами по кругу. Обладает съемным ремешком, что позволяет легко отстегнуть и повесить, например, на цепочку.

• Показывает время с помощью диодов, расположенных по кругу;
• Счетчик шагов;
• Расстояние, которое было ;
• Слежение за фазами сна;
• Мониторинг уровня активности для разных видов спорта;
• Водонепроницаемость до 50 м;
• Синхронизация с помощью приложения;
• Работает на сменной батарейке (круглая), которой хватает примерно на 4 месяца;

Fitbit Charge HR

Является бесспорным лидером среди гаджетов, осуществляющих слежение за сердцебиением. Он производит мониторинг сердечного ритма в постоянном режиме. Также предоставляет довольно точные данные о числе сожженных калорий по сравнению с конкурирующими девайсами.

• Шагомер;
• Режим отслеживания сна;
• Планирование тренировок;
• Слежение за физической активностью;
• Постоянное слежение за сердцебиением;
• Время работы без подзарядки - 7 дней;
• Снабжен небольшим OLED-монитором, который показывает ежедневную статистику, а так же номер звонящего вам абонента, если браслет сопряжен со смартфоном;
• Водонепроницаемость - до 10 метров;

Garmin Vivosmart

Если бы мне пришлось отвечать на вопрос «какой фитнес браслет самый лучший?», я бы выбрал этот. Garmin Vivosmart не только отлично справляется с обязанностями фитнес-помощника, но и служит отличным подспорьем в повседневных делах. Дизайном он не выделяется, но и не выглядит отталкивающе. Оснащен сенсорным OLED-дисплеем, на котором можно просматривать различные данные на нескольких экранах за счет их прокрутки.

• Отображение времени и даты;
• Отслеживание уровня активности владельца;
• Функция обратного отсчета: демонстрирует время, через которое владелец достигнет цели;
• Мониторинг фаз сна;
• Всевозможные оповещения: входящие вызовы, сообщения, важные встречи из календаря, входящие письма на электронную почту и другие приложения;
• Достойная водонепроницаемость;
• Приложение для смартфонов;
• Время работы аккумулятора: 7 дней;
• Средняя стоимость: 11000 рублей.

Polar Loop 2

• Отображает время;
• Считает пройденное за день расстояние;
• Следит за качеством сна владельца;
• Каждые 55 минут оповещает о необходимости подвигаться, что дает отдохнуть от рутинных дел;
• Показывает значение сожженных калорий в зависимости от веса, пола и роста;
• Удобный умный тренер, которая помогает достичь ежедневных целей;
• Уведомления о вызовах, сообщения и событиях в календаре;
• Средняя стоимость: 7000 рублей.

Prestigio Smart Pedometer

Продолжает наш топ фитнес-баслетов, еще один пример хорошего бюджетного браслета, который позволяет отслеживать активность в режиме реального времени Prestigio Smart Pedometer. Он имеет очень удобное приложение с понятным интерфейсом.

• Отслеживает шаги;
• Количество калорий, которые были сожжены за день;
• Расстояние, которое преодолел владелец;
• Отображает время;
• Время работы без подзарядки: до 7 дней;
• Отображение уведомлений;
• Очень удобное приложение Free Family Health Compass для iOS и Android;
• Средняя стоимость: 1500 рублей.

Jawbone UP2

Идеальный вариант для женской половины, которым достаточно стандартных функций трекеров. Этот, бесспорно лучший фитнес-трекер с пульсометром, имеет уникальный дизайн, который выглядит скорее, как элегантное украшение, нежели как стандартный фитнес-браслет. Имеется более новая модель, но нецелесообразно переплачивать за минимально расширенный функционал. Основным минусом является отсутствие хорошей водонепроницаемости.

• Функция «умный тренер» - создает персональный план, благодаря которому вы сможете добиться поставленных целей;
• Расширенные возможности режима слежения за сном: автоматически распознает стадии сна и бодрствования. Благодаря этим данным, «умный тренер» составляет рекомендации для повышения эффективности сна;
• Работает от аккумулятора около 7 дней;
• Синхронизация через Bluetooth с телефоном и одно из самых лучших приложений для фитнес-браслетов;
• Пульсометр;
• Подсчет пройденного расстояния и сожженных калорий;
• Средняя стоимость: 4500 рублей.

Fitbit Flex

Непримечательный фитнес-браслет со стандартным дизайном, но на корпусе имеется ряд светодиодных индикаторов. Фиксирует время, потраченное на сон, а также учитывает качество вашего сна. Отмечает сколько времени владелец бодрствовал.

• Фиксирует количество ;
• Расстояние, которое владелец преодолел за день;
• Количество сожженных калории и время активности;
• Диоды отображают прогресс по достижению ваших ежедневных целей, оповещают о звонках, сообщениях и событиях;
• Технология NFC позволяет запускать приложение Fitbit (для смартфонов на платформе Android);
• Аккумулятор держится до 5 дней;
• Fitbit Flex имеет поддержку разных приложений: Sparkpeople, LoseIt!, MyFitnessPal, MapMyFitness, Runkeeper и Endomondo;
• Средняя стоимость: 5000 рублей.

Microsoft Band 2

В отличие от своего предшественника, эту модель постарались сделать более прилегающей к кисти, что компании удалось. Этот браслет вряд ли можно назвать идеальным вариантом, но для бега он самый подходящий вариант. И для любителей продукции компании Microsoft интерфейс покажется очень родным и приятным. Однако самым большим недостатком является настройка и осваивание девайса, на которые может уйти немало времени.

• Счетчик шагов;
• Мониторинг сна;
• Круглосуточное слежение за частотой сердцебиения;
• Присутствует режим «Гольф»;
• Отслеживание пройденного расстояния - сильная сторона этого гаджета, так как он оснащен GPS-чипом, погрешность которого составляет около 200 метров на 10 километров;
• Цветной AMOLED-дисплей;
• Возможность сопряжения с Android, iOS и Windows Mobile;
• Две недели автономной работы;
• Средняя стоимость: 14000 рублей.

Apple Watch Sport

Продукция данной компании давно является примером качества продукции, поэтому Apple Watch Sport не мог не попасть в этот рейтинг фитнес-трекеров. Не смотря на то, что он имеет огромное количество функций, которые не так важны для стандартного фитнес-трекера, он отлично выполняет задачи обычного браслета.

• Пульсометр;
• Отслеживание сна;
• Подсчет шагов, пройденных ступенек, расстояния;
• Отличный жк-дисплей;
• Работает только с телефонами iPhone 5 и более поздними;
• Уведомления о звонках(можно даже ответить с помощью часов), сообщениях;
• Заряда батареи хватает на один день;
• Являются влагозащищенными, но не водонепроницаемыми;
• Средняя стоимость: 40000 рублей.

Как выбрать самый лучший фитнес-браслет на 2017 год?

Во многом выбор фитнес-браслета зависит от ваших целей и бюджета. Если вам нужен бюджетный вариант стандартного фитнес-браслета, то бесспорным лидером будет Xiaomi Mi Band. Отличным сочетанием фитнес-трекера и ежедневного помощника является Garmin Vivosmart. Ну а если вы обладатель компании Apple и ваш бюджет позволяет приобрести такой девайс, как Apple Watch Sport, то помимо функции фитнес-помощника он предоставит огромное количество вспомогательных, которые скрасят не только процесс слежения за фигурой. В любом случае, какой фитнес-трекер выбрать, решать вам.

Человека с пластиковым ободком на запястье можно встретить все чаще. И не только в фитнес-зале или на беговой дорожке в парке, но и в неспортивной обстановке. Он не настолько эффектен, чтобы надевать его для красоты, и это не лечебный прибор. Тогда в чем смысл?

Трекеры: мода во благо здоровья

Мода на здоровье - яркая примета нашего времени, как и все гаджеты, без которых уже трудно представить современный мир. Фитнес-браслеты - ноу-хау последних лет, удачное соединение обеих тенденций в очередном «умном» аксессуаре нашей жизни. Это не предмет крайней необходимости, но в то же время не игрушка, не безделица.

Надетый на зону пульса браслет осуществляет своего рода постоянный врачебный контроль за работой сердца . Учитывая показания прибора, можно сбалансировать нагрузку, отрегулировать периоды отдыха и тренироваться результативно без перенапряжения.

Измерение сердечного ритма - обязательная, но не единственная функция этого чудо-устройства, которое иначе называют трекером. Его возможности много шире. В зависимости от заложенного функционала различают несколько вариантов фитнес-браслетов.

С пульсометром и умным будильником

Такой браслет не только предоставит сведения о сердцебиении, но и заботливо разбудит . Ему потребуется задать интервал для пробуждения, а время срабатывания сигнала будильник выберет сам, и наиболее подходящее.

Как он это сделает? Пока хозяин спит, браслет работает, фиксирует изменение поз, считывает фазы сна, строит графики. Потом подбирает оптимальный момент для подъема. Браслет знает когда будить, чтобы человек проснулся выспавшимся и бодрым. Использует для этого мягкую вибрацию, а не громкую музыку. Это касается и дневного сна, нужно только перевести фитнес-трекер в спящий режим.

С пульсометром и давлением

Отдельные трекеры, ориентированные на фитнес-программу, оснащаются датчиками измерения артериального давления. Стопроцентно доверять гаджету не стоит . Погрешности в показаниях бывают существенными. Но медицинская точность здесь вторична, более ценными являются изменения минимальных и максимальных показателей АД.

Браслеты с функцией тонометра нередко представляют собой мультитрекер, этакое мобильное здравоохранение, поскольку способны дополнительно определять уровень сахара и жидкости в тканях, массу жировой ткани, амплитуду дыхания, подсчитывать калории . Справедливо признать, что корректность измерений - не сильная сторона трекеров-универсалов.

Умный шагомер - мотиватор двигательной активности

Подсчет шагов - базовая функция фитнес-трекеров. С ее помощью можно разработать индивидуальную программу снижения веса, узнать о количестве пройденных метров и сожженных калориях. Дневная норма шагов выставляется произвольно. По достижении цели браслет радостно поздравит владельца с выполнением плана. Если же тот ленится и недостаточно активен, электронный «контролер» вибрацией напомнит, что пора покинуть насиженное место.

Некоторые модели отслеживают и вид физической нагрузки: , ролики, велосипед. А еще способны посчитать ступеньки, этажи.

О браслетах-амфибиях

Специально для пловцов конструкторы разработали браслеты, которые исправно работают на глубине, с ними допускается нырять. В водонепроницаемом браслете можно, не боясь за порчу, принимать душ. Но влагозащита распространяется не на все модели этих девайсов . Несмотря на заявленную водоустойчивость, большинство выдерживает только испытание дождем.

С пульсометром для Iphone и Android

Фитнес-трекеры работают в паре со смартфоном или компьютером. Регистрируемые датчиками параметры активности человека передаются посредством Bluetooth в специальное приложение, устанавливаемое на коммуникаторе. Его скачивают, чтобы управлять функционалом, заложенным в спортивный трекер. Приложение - «мозговой» и статистический центр устройства, и оно индивидуально у браслетов разных производителей. Синхронизация трекеров тоже избирательная . Одни функционируют в тандеме с операционными системами Android или Аррle iOS, другие - с Iphone.

Работа начинается с настройки приложения, обозначения целей, которые планируется достичь за день. Индикатор на браслете призван отображать процесс в реальном времени или показывать часы-минуты.

На любимом мобильном устройстве можно посмотреть весь журнал статистической отчетности по дневным и ночным физиологическим показателям: сколько двигались, занимались ли спортом и каким именно, сколько калорий потратили, как долго и насколько качественно спали. Браслет, словно опытный и заботливый тренер, проанализировав образ жизни своего владельца, составит программу тренировки или персональный план действий по укреплению здоровья. И, что важно, будет постоянно подталкивать к цели.

Как выбрать браслет тот, который нужен

Уже четыре года браслеты-пульсометры идут и бегут с нами буквально рука об руку. Их выпуск осваивает все большее число производителей, включают новую позицию в свои каталоги популярные бренды. Как сориентироваться в богатом ассортименте моделей и выбрать нужную и полезную конкретно для себя? Как не переплатить и, в то же время, приобрести качественную вещь?

Для начала следует определиться, для чего нужен браслет , и какие его возможности приоритетны. Параметры выбора, на которые стоит обратить внимание:

• Мониторирование сердечного ритма во время бега. Подойдет спортивный трекер с пульсометром.
• Стимуляция ежедневной активности . Достаточно иметь несложную модель с шагомером и подсчетом пройденных метров.
• Браслет для похудения . Необходим трекер калорий, умеющий вести их подсчет. Согласно введенным данным о съеденном обеде или ужине и на основе произведенного энергетического баланса программа даст подсказку, сколько нужно двигаться желающему похудеть.
• Регулирование сна и пробуждения . Браслет с функцией вибробудильника - то, что надо. Будит только владельца браслета, окружающие не слышат.
• Защита от воды . Этот показатель варьируется в диапазоне от влагозащищенности до водонепроницаемости. Необходимость в последних только у тренирующихся в бассейне.
• Внешняя эстетика . Привлекательности трекерам добавляет дисплей. Он же сокращает время работы гаджета без подзарядки. Если человеку хватает одного экрана - смартфона, то можно обойтись без этих дизайнерских наворотов. Но индикация того или иного вида для удобства желательна.

Если проблем в образе жизни несколько и хочется решить разом все, то останавливать свой выбор рекомендуется не просто на «умном», а на «разумном» устройстве, где описанные функции не только совмещены, но и расширены.

Идеальный фитнес-браслет, какой он

Прежде чем перейти к обзору производителей фитнес-браслетов, надо отметить, что сейчас достойных трекеров гораздо больше, чем еще пару лет назад. Хотя на эталонный трекер указать сложно, но его критерии сформированы, и они следующие:

• точные показания без погрешностей;
• синхронизация с возможно большим числом операционных систем (платформ);
• качественный аккумулятор, длительно работающий без подзарядки;
• продвинутое и несложное в работе приложение;
• защита от влаги;
• индикация (возможность отслеживать личный прогресс с помощью светодиодов);
• незаметность и сочетаемость с одеждой (нейтральность дизайна).

Сравнительная таблица производителей

Марка	Jawbone UP24	Jawbone UP3	Sony SmartBand SWR10	Garmin Vivofit
Совместимость с платформой	iOS, Android	iOS, Android	Android от 4.4	Android от 4.3 iPhone (iOS от 7), Windows, OS X
Экран				без подсветки
Пульсометр				Отдельно ремешок для измерения пульса
Вибрация
Защита	От дождя, плавать нельзя	Погружение до 10 м	Класс IP58 (от пыли и воды при длительном погружении)	Класс WR 50 Водонепроница-емость до 50 м
Мониторинг калорий		сканирует штрих-коды потребленных продуктов
Умный будильник				Информация визуальная
Особенности		Отличный мотиватор активности;	Отслеживает место нахождения, сигналит, если забыт телефон, подбор размера ремешка;	Отличный шагомер на батарейках;
Время работы	10 дней	7 дней	5 дней	1 год
Цена (р.)	6000-6500	12500-13000	3000-3300	7000-7600
Марка	Fitbit Flex	Fitbit Charge HR	Gear Fit	Misfit Shine
Совместимость с платформой	Android, iOS, Windows, OS X	Android, iOS, Windows Phone	Android для Samsung, только Galaxy	Android, iOS, Windows, OS X
Экран		светодиоды	Amoled цветной сенсорный
Пульсометр
Вибра-ция
Защита	Выдержит только душ	От брызг	IP 67 (пыленепроницаемый, воможно кратковременное погружение)	WR 50
Мониторинг калорий
Умный будильник
Особенности	Шагомер, процент активности отражается точечными светодиодами на ремешке; по размеру маленький;	Точный шагомер, но пульс измеряет правильно только на неподвижной руке;	Уведомления о звонках, сообщениях, есть секундомер и таймер	Имеет вид таблетки (циферблата), подходит к классическому костюму, можно крепить в разные места;
Время работы	5 дней	5 дней	2 дня	4 месяца
Цена (р.)	4400-5000	12000-13000	7000	4500-5000

Китайские фитнес-браслеты

Марка	Huawei TalkBand B1	Xiaomi Mi Band	Digicare ERI Копия Fitbit Force
Совместимость с платформой	Android 4.4, iOS	Android 4.4, iOS	Android 4.4, iOS
Экран	Oled монохромный		Oled
Пульсометр			через телефон
Вибрация
Защита	IP57 Защита от пыли, возможно кратковременное погружение	IP67	IP67
Мониторинг калорий
Умный будильник
Особенности	USB-разъём, можно использовать как Bluetooth 3.0-гарнитуру, оповещение о пропущенном звонке;	Подключение Bluetooth 4.0 LE	Подключение Bluetooth 4.0 LE, датчик термометра, часы, уведомления об смс.
Время работы	6 дней	1 месяц	150 часов
Цена (р.)	5000	1300-1400 (15$)	4500

Производители Поднебесной преуспели и в этом секторе электроники. Практика показывает, что многие браслеты по качеству ничуть не хуже брендовых. Среди них встречаются откровенные игрушки, не заслуживающие внимания, но отдельные марки трекеров уже общепризнанные.

Так, лидер бюджетного сектора - Xiaomi Mi Band . Умеет все то же, что и дорогущий Jawbone, но стоит копейки, работает качественно. Нет серьезных претензий и к Huawei TalkBand B1. Пятизвездочных отзывов все «китайцы», конечно, не заслуживают. Есть проблемы со стабильностью в работе, отсутствуют заявленные функции, но этим грешат и модели дороже.

Сегодня просто заниматься спортом — неинтересно. Нам нужны данные о частоте пульса, информация о потраченных калориях, качестве сна, пройденном расстоянии и количестве шагов. И в этом нам помогают спортивные браслеты с датчиком сердечного ритма.

Стоит ли покупать фитнес-браслет c измерением давления, точны ли показатели пульсометра и какие же самые надежные из всех существующих на рынке трекеров — на все эти вопросы мы дадим вам ответ в нашем обзоре.

Как правило, фитнес трекеры рассчитаны на непрофессиональных спортсменов. Если вы занимаетесь спортом для себя и вам не нужны точные данные биения сердца, но вы хотите достичь своих целей или высоких результатов, то в этом случае подойдет спортивный браслет. Он стильный, легкий и тонкий.

Серьезным спортсменам для получения точных и подробных данных лучше использовать либо часы с оптическим датчиком сердечного ритма, либо дополнительное устройство в виде нагрудного ремня с датчиком сердечного ритма.

Если отслеживание ЧСС не так важно, но вы хотите знать количество шагов или проследить за качеством сна, есть устройства, намного дешевле тех, которые предлагают оптический датчик сердечного ритма. Практически в каждом спортивном браслете имеется шагомер, акселерометр или датчик движения.

Что касается измерения артериального давления с помощью умного браслета, то пока что не существует носимого устройства для запястья, которое бы точно измеряло давление. Еще в 1992 году компания Casio первой выпустила умные часы BP-100 с этой способностью, однако они не получили популярности среди пользователей. Сегодня на китайском рынке можно найти браслет, измеряющий артериальное давление, но доверять его показаниям не стоит. Эксперты призывают к мониторингу кровяного давления дома. Намного эффективнее это сделать с использованием специального прибора — тонометра, причем придерживаясь определенных правил (положение руки, размещение манжеты и т.д.).

Как использовать спортивный браслет с пульсометром?

Чтобы спортивный браслет, имеющий встроенный пульсометр, показывал более точные показатели сердцебиения, существует несколько правил, придерживаться которых следует при использовании трекера.

Монитор сердечного ритма внутри вашего трекера может быть не таким точным, как оборудование, используемое в офисах врачей и больницах. Но исследователи говорят, что smartwatch и спортивные браслеты являются достаточно точными для большинства потребностей потребителей.

Несмотря на это, критики утверждают, что устройства не выполняют свои объявленные обещания и могут предоставлять пользователям неточные сведения. Вопросы начали возникать в 2016 году, когда был подан иск на компанию Fitbit относительно технологии в их трекерах. Пользователи жаловались, что получают ошибочные данные при проверке их сердцебиения во время тренировок.

Врачи и исследователи предупреждают, что трекеры не являются медицинскими устройствами.

Технологии в машинах ЭКГ и светодиодных индикаторах в трекерах активности совершенно разные. Оптический датчик внутри браслетов и часов даст лишь результаты на основе отражения света через кожу во время каждого удара сердца, когда как ЭКГ включает в себя размещение электродов на поверхности кожи для измерения электрических импульсов.

Кроме того, на показатели сердцебиения влияют такие факторы, как слой жировой ткани пользователя, помехи от пота, мышц и сухожилий, низкая температура воздуха, а также, насколько плотно и правильно сидит устройство на запястье.

В целом, исследователи и эксперты поощряются улучшающейся технологией и продолжают содействовать использованию фитнес-трекеров для предоставления дополнительной информации о здоровье пользователя.

Обзор фитнес-браслетов с пульсометром: топ лучших моделей

Лучший фитнес-трекер c пульсометром

Вместе с тем, что Charge 2 считает шаги и следит за сном, это устройство изучает сердечный ритм и контролирует частоту сердечных сокращений. Также браслет оценивает VO2 Max — спортивную подготовку, показатель которой должен увеличиваться с ростом физической формы спортсмена. Кроме этого, здесь есть специальные дыхательные тренировки.

Данные ЧСС становятся весьма неустойчивыми при очень интенсивных тренировках, и это означает, что этот гаджет не подходит для слишком активных пользователей.

За мониторинг фаз сна отвечают режимы Sleep Stages и Insights, делая Charge 2 чрезвычайно эффективным трекером сна. Браслет подключается к модулю в смартфоне с помощью функции ConnectedGPS, чтобы получить скоростную и дистанционную статистику.

Вывод. С добавленной функцией VO2 Max, тренировкой дыхания и гладкой конструкцией, наряду с другими различными вариантами Fitbit, Charge 2 предлагает самый полный фитнес-диапазон. Это — удобный, стильный спортивный браслет с сенсорным дисплеем и отличным программным обеспечением по доступной цене. Подробнее читайте в нашем .

Подсчет шагов	Да
Контроль сна	Да
Пульсометр	Да, PurePulse, 24/7
VO2 Max	Да
Дыхательная гимнастика	Да
GPS	Нет
	Бег, велосипед, ступени, йога
Водонепроницаемость	Нет
	Да
Срок службы батареи	5 дней
Цена	$129,95

• Хорошие данные VO2 Max
• Удобный дизайн
• Большой дисплей
• Автоматическое отслеживание
• Оповещения о простоях
• Поддержка интервального тренинга
• Упражнения по дыханию
• Замена ремешков

• Дисплей оставляет отпечатки пальцев
• Нет защиты от воды

Лучший фитнес-трекер с GPS

В отличие от многих спортивных браслетов, устройства Garmin не блещут красотой дизайна, но когда дело доходит до функциональности, — они на первых местах. Vivosmart HR + имеет оптический монитор сердечного ритма, акселерометр, барометрический высотомер и практически любой датчик, о котором можно подумать.

Возможность погружения на глубину до 5 АТМ делают устройство одним из избранных трекеров активности с базовыми функциями smartwatch, которые можно носить 24 часа в сутки.

Вывод. Благодаря встроенному GPS для измерения темпа и расстояния, прочной водонепроницаемой конструкции и автономному режиму работы до недели, Vivosmart HR + стал ориентированным на фитнес трекером, предназначенным для хардкорных бегунов, пловцов и велосипедистов.

Подсчет шагов	Да
Контроль сна	Да
Пульсометр	Оптический датчик пульса, 24/7
GPS	Да
Автоматическое отслеживание активности	Бег, ходьба, велосипед, ступени, плавание
Водонепроницаемость	5 АТМ (50 м)
Поддержка уведомлений со смартфона	Да
Срок службы батареи	5 дней в качестве фитнес-трекера, 8 часов с активным сигналом системы глобального позиционирования
Цена	$220

• Большой мониторинг активности
• Большой срок автономной работы
• Уведомления со смартфона могут быть полностью прочитаны на экране трекера
• ЧСС на дисплее в виде графика
• Водонепроницаемость

• Оптический датчик сердечного ритма несовершенен
• Короткий браслет
• Непривлекательный дизайн
• Нет умного будильника
• Отсутствие подсветки на дисплее

Лучший смарт-браслет для отслеживания сна

Добавив в эту модель монитор сердечного ритма, Fitbit сделала из Alta превосходный спортивный трекер. К тому же компания предлагает пользователям огромный ассортимент сменных ремешков, чтобы браслет соответствовал стилю и был пригодным для повседневной носки.

Технический аспект Alta HR включает прослеживание сна, сердечного пульса и общего состояния. Мониторинг сна основывается на распознавании его фаз, а также учете периодов бодрствования, все подробно мы описали .

С помощью ЧСС, объединенных с данными акселерометра, браслет лучше понимает, в какой из фаз находится пользователь. В том числе какое количество раз человек просыпался, когда как стандартная картина может показать общее время отдыха. В приложении Fitbit можно увидеть графики, раскрывающие полное понимание того, как каждый из этапов влияет на организм.

Вывод. Несмотря на отсутствие GPS и режима тренировки, происходит автоматическое распознавание упражнений и регистрация данных, что отлично подойдет для любителей заниматься фитнесом.

• Глубокое прослеживание сна и его понимание
• Точные показания ЧСС и счетчика шагов
• Тонкий и удобный дизайн
• Много вариантов сменных браслетов
• Длительное время автономной работы

• Экран иногда не реагирует на касание
• Пряжка немного ненадежная
• Нет альтиметра
• Отсутствует умный будильник
• Датчик сердечного ритма не для интенсивных тренировок
• Нет системы глобального позиционирования

Лучший фитнес-браслет для здоровья

Хорошее сочетание функциональности и доступности, точное подсчитывание шагов, непрерывный контроль сердечного ритма, множество собранных данных и уведомлений, но отсутствие встроенной системы глобального позиционирования и возможности сменить ремешки — все это следует учитывать любителям спортзалов.

Vivosmart 3 достаточно удобен, чтобы носить его 24/7, а также абсолютно безопасен для использования в бассейне и полезен своей способностью давать данные о плавании. Вы можете записывать тренировки, изменять настройки, тестировать VO2 Max, устанавливать сигналы тревоги или таймеры и синхронизировать со смартфоном.

В дополнение к уведомлениям о календарных событиях, вызовах и смс вы можете получать уведомления из приложений, проверять погоду, управлять своей музыкой и находить свой телефон. Помимо оптического монитора сердечного ритма, Vivosmart 3 имеет акселерометр, датчик освещенности и барометрический высотомер. А в дополнение к шагам, он мониторит сон, сжигаемые калории, количество пройденных ступеней, расстояние и даже уровень стресса.

Подсчет шагов	Да
Контроль сна	Да
Пульсометр	Да, оптический, 24/7
VO2 Max	Да
Дыхательная гимнастика	Да
GPS	Нет
Автоматическое отслеживание активности	Бег, сон, тяжелая атлетика, плавание, ступени, расстояние, уровень стресса
Водонепроницаемость	5 АТМ (5 м)
Поддержка уведомлений со смартфона	Да
Срок службы батареи	5 дней
Цена	$139,99

• Всестороннее отслеживание активной деятельности
• Множество предлагаемых функций
• Пульсометр
• Хорошее время автономной работы
• Безопасный для купания
• Удобный
• Доступная цена

• Плохо читается информация на дисплее под прямыми лучами солнца
• Нет системы глобального позиционирования
• Нет сменных ремешков
• При высокой интенсивности неточные данные о ЧСС

Лучший браслет для отслеживания пульса

Делитесь своим мнением в комментариях, а если возникли вопросы, задавайте — мы постараемся на них ответить.

У нас была возможность протестировать восемь умных браслетов и часов в одинаковых условиях. Это устройства из разных классов и ценовых категорий: Apple Watch Sport, Fitbit Surge, Jawbone UP24, Jawbone UP3, Sony SmartBand Talk, LG Urbane W-150, OneTrak Sport, Mio Fuse. Многие возможности подобных устройств есть в современных смартфонах, но насколько хорошо они реализованы? Чтобы разобраться в этом, в дополнение к браслетам и часам, мы добавили в тест два телефона Lumia 1520 и Huawei D1.

Данный материал мы подготовили, чтобы лучше понять, что подобные устройства могут, а чего не могут, как устройства из разных ценовых и функциональных категорий соотносятся между собой, как хорошо они считают шаги, стоит ли переплачивать за более дорогие варианты и нужно ли оно, вообще. Статья разделена на вводную часть, часть с краткими обзорами самих устройств, тесты качества подсчета активности, итоговые таблицы (в том числе, цены) и выводы.

С чего все начиналось и к чему мы идем

История умных часов уходит в семидесятые годы прошлого века, к первым наручным моделям со встроенным калькулятором. Сегодня же на IndieGoGo профинансирован проект Neptune Suite, в котором носимый на запястье компьютер Neptune Hub содержит в себе достаточно мощную начинку, чтобы при подключении к нему, простые гаджеты, состоящие из экрана, батарейки, динамика, микрофона и радиомодуля оживали и превращались в полноценные телефоны, планшеты и даже ноутбуки. Один процессор – множество устройств. Не хватает производительности – поменяли браслет. Захотели другую диагональ экрана или разрешение повыше – купили или заняли у друга его экран. Правда, Neptune Hub пока еще нельзя купить в магазине, зато к пресловутым часам с калькулятором прибавились фитнес-трекеры.

В самом простом варианте, фитнес-трекер - это браслет, оснащенный гироскопом, акселерометром и модулем bluetooth для синхронизации со смартфоном. Однако есть и более навороченные умные часы, с большими экранами для вывода уведомлений, и динамиком с микрофоном для совершения звонков. Такой электронный шагомер собирает статистику активности и служит постоянным напоминанием, что путь к здоровью лежит через пройденное расстояние минимум 10000 шагов ежедневно.

Тревожная кнопка

Первое устройство, которое есть в видео, это не фитнес-трекер и не такие умные часы, которые служат вторым экраном для смартфона, а скорее тревожная кнопка на руке. В тестовых графиках этого устройства не будет, но пару слов о нем скажем. Emergency Watch созданы совместными усилиями компаний Limmex и Gemalto для тех ситуаций, когда невозможно вызвать помощь, используя мобильный телефон. Для туристов, экстремалов и граждан с определенным кругом заболеваний, желающих вести активный образ жизни, штука незаменимая. Чтобы включить сигнализацию, привлекающую к вам внимание, нажимаем всего одну кнопку. Устройство начинает пиликать, привлекая к вам внимание, и пытается подключиться к любой доступной сети сотовой связи, обзванивая номера людей, добавленных в ваш тревожный список в порядке очередности до тех пор, пока кто-то не ответит, превращаясь на это время в телефон. Правда, просто позвонить с него другу не выйдет. Симка встроенная и включает подписку на возможность совершения экстренных вызовов плюс автоматичкую отправку sms с gps координатами, по которым владельца часов можно отыскать в случае чего, и все. Аккумулятора хватает до нескольких месяцев ношения. Когда на часах замерцает красный индикатор - пора на зарядку. Дождь и пот Limmex’у не повредят, но перед душем их лучше снять, защиты от воды у гаджета нет.

Базовая функциональность

Oregon Scientific Ssmart DynamoPE128, который мы взяли за неимением Xiaomi Mi Band, – это примитивный электронный шагомер. Конечно, Mi Band"у он не конкурент, что стало ясно уже в первые же часы тестирования. Из индикаторов – только светодиод. Когда гаджет заряжается – светит красным, зарядился – синим. если нажмете на кнопочку, когда браслет на руке, красный цвет будет означать, что свою цель на день вы еще не прошли, синий – что прошли. И только при синхронизации с устройствами под управлением современных версий iOS и Android, девайс выдаст более подробную статистику вашей активности – но софт все-равно нестабильный и неудобный. На многих устройствах он просто не работает. Батареи хватает на шесть дней использования, зарядка своя, проприетарная, как почти у всех, что на наш взгляд, жутко неудобно. Надеемся, что в будущем все такие девайсы будут поддерживать индукционную зарядку типа Qi или аналогичную. Ну, а мы, со своей стороны, обязательно протестируем Mi Band в ближайшее время, равно как и пару браслетов от Garmin.

Похожие устройства – это что-то вроде российского OneTrak – в дополнение к трекеру и будильнику, здесь есть экранчик, на нем часы, и все показатели активности или сна. Этот экранчик является одновременно и достоинством и недостатком OneTrak. Он очень информативный, но информацию на нем совершенно не видно при ярком солнце, а пасмурным днем видно очень плохо. Экранчик реагирует на касания. Тут кроется еще один подводный камень. Не всегда листать получается, особенно, если у вас грубая кожа. Другое неудобство связано с необходимостью вручную вводить браслет в режим сна и выводить из него, соответственно. С учетом тугодумной отзывчивости OneTrak, это может занимать секунд по 20, а то и целую минуту, что совсем не хорошо. Текущая версия программного обеспечения пока еще многого не может, а цена в рознице, к сожалению, не соответствует классу устройства, сейчас он (по минимальной цене) стоит даже дороже, чем Sony SmartBand Talk (по минимальной цене), речь о котором пойдет чуть дальше. Самый главный минус устройства – неудачно спроектированная застежка ремешка, которая постоянно расстегивается. Касательно слабых сторон ПО, будильник задается жестко, гаджет не может сам определять момент выхода из фазы быстрого сна. Нельзя активировать часы поднятием руки и так далее. Зато есть отличная база продуктов питания для учета съеденного. Тут все то, что мы можем найти в магазинах, приготовить дома и съесть в популярных закусочных типа макдоналдс, кофехаус и прочих. А также всякие национальные блюда - борщи и пельмени, чего точно нет в базах ряда других трекеров.

Любительский спорт

Дальше уже идут более серьезные гаджеты. Свой собственный класс профессиональных фитнес-трекеров сегодня представляет Mio Fuse. Кстати, этот Mio не имеет ничего общего с одноименными видеорегистраторами и радар-детекторами. В дополнение к точному шагомеру, гаджет имеет мониторинг пульса. Это позволяет использовать Mio Fuse как кардиомонитор в реальном времени. Да, да, все мы знаем, что нагрудные мониторы точнее, об этом свидетельствуют многочисленные тесты, однако сопоставив все данные мы пришли к выводу, что Fuse может быть слегка неточен лишь в переход из одной активной фазы в другую, например, резкое ускорение в беге. При этом, он гораздо удобнее нагрудных пульсометров, что делает его более привлекательным для любителей. Экранчик MioFuse состоит всего из 95 точек. Его отлично видно на солнце и потребляет он совсем немного энергии. Сам девайс работает от одной зарядки шесть дней, тут паритет с OneTrak, как и в случае с водонепроницаемостью, мыться под душем – можно; плавать уже не желательно. Ну и самое главное - MioFuse совместим с большим количеством GPS часов, навигаторов и велосипедных компьютеров. А в плане софта есть возможность выбора программного обеспечения для смартфона. В общем, если вы увлечены спортом и простой шагомер вам не интересен, обратите внимание на MioFuse, как на наиболее спортивно ориентированный браслет, из наших сегодняшних. И об этом еще раз говорит функция вибрации, которая работает на тренировке, но не может быть использована в качестве будильника. Хотя, возможно, эту опцию добавят в будущих обновлениях.

Семейство браслетов Jawbone Up с одной стороны умеют многое, с другой, остаются достаточно компактными, чтобы в них было относительно комфортно спать. У нас их целых две версии - Jawbone 24 и новинка Jawbone UP 3. Jawbone 24, в дополнение к мониторингу активности и сна, предлагает умный будильник. Браслет определяет фазы сна по тому, как вы ворочаетесь, и будит вас в заданном интервале времени, например, c 7:00 до 7:15, но в тот момент, когда пробуждение наиболее комфортно. Просыпаться таким образом, как считается, гораздо легче. В UP третьей версии реализован еще и пульсометр нового для фитнес-браслетов типа, не оптический, а биоимпендансный, более точный, основывается на электрическом сопротивлении кожи. Странно, что работает определение пульса пока только во время сна. По сути браслет может измерять и температуру тела и многое другое, но на момент теста это не было реализовано. Мы надеемся, что с будущими обновлениями все это будет добавлено, так как к концу лета планируем провести их повторный тест, посмотрим, как изменятся результаты. Пусть отсутствие дисплея не вводит вас в заблуждение, это очень мощный и невероятно функциональный фитнес-трекер, еще и миниатюрный. Но больше всего в Jawbone привлекает аналитическая система коррекции показаний, ПО разбирается с аномальными показателями и вносит коррективы в собираемую статистику, чтобы как можно точнее определять ежедневный уровень активности. ПО на русском языке, имеются прекрасные мотиваторы, а данные синхронизируются через облако с нескольких устройств, если вы используете сразу несколько браслетов.

Лайфстайл

SonySmartBand Talk идут с дисплеем на основе E-Ink – отличное решение, экономящее заряд батареи, дисплей не слепнет на солнце, но почему-то нет подсветки. Современные читалки с такими же дисплеями подсветкой оснащаются. Устройство позволяет принимать звонки, просматривать непрочитанные смс-ки, ну и, естественно, считать шаги, потраченные калории, которые являются просто разменной единицей, призванной показать прогресс, реальный же расход энергии может быть совсем иным и зависит от физических особенностей пользователя. SonySmartBand самостоятельно отделяет состояние сна от бодрствования, браслет не нужно принудительно вводить в одно из состояний, как этого требует OneTrak, устройство снабжено умным будильником, ну и в принципе очень приятно в использования. Хотя, на ночь его на руке оставлять уже не хочется. Это, безусловно, дополнение к телефону для современного и активного человека, и уже в меньшей мере фитнес-браслет, так как время автономной работы при активном использовании всего полтора дня, нет пульсометра, никакого ни точного, ни не точного. Если бы не такое малое время автономной работы – сони можно было бы поставить твердую четверку. Почему не пятерку? Потенциал девайса не раскрыт в полной мере, это не умные часы – на такой экран со смартфона можно было бы и книжки выводить, и ленту из социальных сетей, и в старых смс-ках компаться, но ничего этого Smartband Talk не умеет. К тому же его фирменное ПО LifeLog выедает батарейку смартфона достаточно быстро и не слишком удобно в обращении. Зато зарядка - стандартный Micro-USB. И цена более чем адекватная.

Аналогичное устройство из этой же группы – Microsoft Band, у нас его к сожалению нет, но мы бы, с удовольствием, оценили, как в связке работают 11 его датчиков, включающих пульсометр (говорят, не особенно точный) и датчик УФ излучения. При всех своих возможностях и длительном времени работы от 4 до 6 дней, дисплей устройства абсолютно ровный, именно поэтому носить Microsoft Band не так удобно, как тот же закругленный SonySmartBand.

Все включено

Следующий, совсем близкий к топу тип устройств, представлен сегодня Fitbit Surge. Самостоятельная функциональность устройства, как это ни пародоксально, выше чем у Apple Watch Sport, это и умный браслет, и фитнес-трекер. Браслету не нужна постоянная привязка к смартфону для учета активности, тут есть свой GPS-датчик, есть и возможность перевести его в автоматический режим, что тоже ценно. А при синхронизации устройство позволяет читать смс и просматривать информацию о звонящих. Правда кириллица не поддерживается. Можно и управлять музыкальным плеером. Пригодится на пробежке. Информативный дисплей сенсорный, с ним не возникает никаких проблем даже с грубой кожей. Есть аппаратные кнопки, в некоторых операциях можно использовать или экран или их. Количество будильников не ограничено, это удобно чтобы распланировать день и в нужное время получать уведомления. Но будильник не умный, то есть срабатывает точно в назначенное время, хотя трек сна пишется, Surge отлично отделяет состояние сна от состояния бодрствования. Пульсометр не самый точный, но он и не хуже, чем у Apple Watch. Fitbit Surge, кстати, отчасти имеет функциональность умных часов, правда не для всех телефонов. Пользователь получает уведомления о звонках и смс, может управлять музыкой, нельзя в Surge только говорить и общаться в соц сетях. Но, это фитнес-трекер, тут все рассчитано под любителя тренироватся, как на свежем воздухе, так и в зале. Работает Fitbit Surge автономно 6-7 дней, в зависимости от активности и задействованных опций, ну и выглядит отлично, такой гаджет замечательно подходит и для тренировок, и нормально смотрится в офисе. Жаль, что софт не адаптирован для использования в России, со всем можно мириться кроме учета калорий - наших продуктов и базы штрих кодов нет. Зато есть прекрасная возможность синхронизировать устройство с ноутбуком или стационарным ПК, телефон вообще не нужен, что особенно ценно для поклонников «бабушкофонов» с огромными батарейками. И мобильный Windows также поддерживается, как и Android с iOS.

Умные часы

Умные часы LG Urbane (W-150) работают под управлением Android Wear и станут прекрасным дополнением для телефона или планшета под управлением операционной системы от Google. Часы оказались простыми и понятными в обращении, все управление основано на жестах. Можно ставить свои приложения, а приложения, которые вы ставите на телефон, могут использовать их как второй экран. Присутствует возможность переключать песни в телефоне с часов. Во время прослушивания музыки вытаскивать телефон из кармана не обязательно. По внешнему виду они вызывают приятные ассоциации с хорошими швейцарскими часами – круглые, большие, тяжелые, при правильном подборе циферблата выглядят эффектно. Есть пульсометр. И все необходимое для фитнеса. К минусам устройства можно отнести габариты – они крупнее, чем фитнес-трекеры, автономное время работы менее двух суток - готовьтесь ставить их на зарядку каждый вечер, и ощутимая цена, больше, чем у дешевых фитнес-трекеров. Но, функциональность несопоставимо выше, и она может расшириться с помощью приложений, что более простым браслетам не доступно. Тут и фейсбук можно читать, и смайлики в ответ на сообщения рисовать, и много чего еще. В полной мере полезный второй экран для смарта на запястье. Неплохой трекер активности. И даже в отрыве от смартфона – вполне самостоятельный гаджет. А вот если хотите еще и умный будильник, придется брать приложение sleep as android, которое, впрочем, может работать и без часов, чисто на смарте.

С Apple Watch ситуация, понятное дело, противоположенная - они требуют для работы iPhone - причем, не iPad или iPod Touch, а именно iPhone с iOS 8 и выше. Интерфейс, на наш взгляд, эргономически уступает своему конкуренту как в плане освоения, так и в плане ежедневного использования, уже после освоения. Главное меню с кучей мелких иконок абсолютно не предполагает точного управления во время ходьбы, вы, скорее всего, не попадете в нужный кружочек. Где использовать кнопки или колесико, а где жесты, - не очевидно, приходится разбираться. Однако сама идея с самим колесиком Digital Crown для прокрутки нам понравилась. Функциональность в отрыве от айфона сводится к базовой - трекер активности, секундомер, часы, календарь. Дизайн - на любителя, но свой шарм у них есть.

Тест шагомера

Для начала мы прошлись, посчитав шаги, и сравнили данные с показаниями девайсов через 100, 200, 400, 1000 и 2000 шагов. И телефон и браслеты показали приемлемую для любителя точность. Погрешность на 1000 шагов составила у телефона -7 шагов, то есть меньше пройденгого, а у браслетов +1 у OneTrak, +2 у Sony, без погрешности MIO и -1 Fitbit, см. график.

После пробежки выяснилось, что ПО Lumia (MSN здоровье) отличает бег от ходьбы, браслеты Sony, FitBit и MIO тоже, а вот трекеры OneTrak и SSmart Dynamo - нет. В MIO нужно вручную включать в режим тренировки, тогда будет задействован и пульсометр. Мы старались посчитать шаги во время бега, MIO оказался самым точным, ошибившись всего на 2 шага, при общем количестве 4000 шагов. One Trak приврал на 15 шагов, телефон на 20, Sony на 9, остальные - см. график.

Теперь посмотрим, что устройства скажут, если мы находимся в автомобиле. За целый день, выходя лишь на заправке и в точке назначения, телефон за час насчитал 50 шагов, а браслеты 20-30. См. график.

За рулем автомобиля телефон прибавляет уже 500 шагов за час, а за весь день почти 6000, OneTrak за отчетный час показал 600 шагов, за день 6500 шагов, SONY показывает меньшую активность, что ближе к истине 400 в отчетный час и ожидаемо меньше за день – около 5000 шагов. Остальные - см. график.

С велосипедом ситуация не ясная. Непродолжительные покатушки по плохой грунтовке браслеты оценили совсем по-разному. OneTrak, например, насчитал 1300 шагов, MIO 57, Sony SB и телефон в районе 900. А вот на гладком асфальте все трекеры считают, что ничего не происходит, один только телефон в кармане исправно считает. Правда браслет MIO синхронизируется с велокомпьютером, как и FitBit, впрочем, так что данные тут более точные при синхронизации.

В сухом остатке - учет активности всеми перечисленным устройствам, в целом, сопоставимый, будь то телефоны или трекеры. Можно весь день ездить в машине и браслеты насчитают 6000 с лишним шагов, а можно накататься на велосипеде до ломоты в ногах по хорошей дороге, и лицезреть на экране 1000 шагов.

Тестовые графики

5% Водонепроницаемость
Плавать не рекомендуется ни с одним браслетом или часами, но даже если с любым из них случайно искупаться, ни один не сломается.

10% Удобство ношения
При удобстве ношения учитывался комфорт постоянного ношения устройства, комфорт во время тренировок, сон с ним и т. д… Низкая оценка One Trak обусловлена плохой застежкой браслета. Девайс неоднократно сваливался с руки.

5% Полезность без дополнительных гаджетов
Самостоятельная полезность - может и не самый приоритетный параметр параметр, поэтому и значимость этого теста очень низкая. Но все же, если с умными часами можно худо бедно работать, а для Fitbit Surge не нужны дополнительные GPS устройства и смартфон для базовой настройки, то браслеты без дисплея полностью беспомощны и не информативны без смартфона.

15% Возможности софта
Штатный софт MIO Fuse мог бы быть и пофункциональней, но, если учесть, что браслет спортивно ориентирован, его достаточно. Очень радуют мотиваторы Jawbone и Fitbit

5% Наличие информационного дисплея
Наличие информационного дисплея – это хорошо. Но еще лучше когда его хорошо видно и удобно с ним работать. К сожалению, все LED дисплеи, даже простейшие как у вантрек, почти слепые при ярком летнем солнце.

5% Точность пульсометра
Если мы с вами заочно договорились, что подобные браслеты не совсем про спорт, соответственно пульсометр нам не очень нужен и, как видите, даже у тех браслетов, где он есть, все грешат неточностью. Тут без комментариев.

15% Цена
С ценой понятно: выше функциональность - выше цена, телефон у вас и так уже есть, поэтому и затраты нулевые. Весь фитнес-софт бесплатен. А вот трекеры сна, если нет своего, стоят денег, - после бесплатного пробного периода. Важное замечание - учитывается средняя цена, если бы измерения проводились по минимальной цене, то Sony SmartBand Talk (4790 руб.) и OneTrak (5350 за Life и 5750 за Sport) поменялись бы местами.

10% Точность шагомера
Езда в автомобиле показала, что MIO Fuse допускает ошибок больше, чем другие устройства. А умные часы от LG насчитали лишь один лишний шаг. В режиме прогулок и пробежек мы гоняли девайсы не однократно, и вывели среднюю ошибку на тысячу шагов. Apple Watch Sport показывает неожиданно худший результат.

20% Работа от одного заряда батареи
Дольше всех работают Jawbone и Fitbit, но с оговорками. Fitbit Surge выдерживает заявленный срок, только если отключить пульсометр и кратковременно включать блютус, чтобы сбросить данные. Поэтому Mio Fuse и One Trak при низкой активности выглядят также не плохо.

10% Умный будильник
В этой таблице за наличие будильника девайсу присваивалось 5 баллов, за то что будильник умный еще 5. Очень обидно, что у Mio Fuse будильника вообще нет.

Итоговая таблица

Просим не воспринимать эту табличку как тест «лучше-хуже». Сводная табличка скорее демонстрирует соотношение цена-качество-практичность. Мы намерено взяли устройства из разных ценовых и функциональных категорий, чтобы вы смогли видеть принципиальную разницу между этими категориями.

Значимость тестов при составлении итоговой таблицы:
20% Работа от одного заряда батареи
15% Возможности софта
10% Точность шагомера
10% Удобство ношения
10% Умный будильник
5% Наличие информационного дисплея
5% Точность пульсометра
5% Водонепроницаемость
5% Полезность без дополнительных гаджетов
15% Цена

Каждый этап теста зафиксирован в видео:

UPD: Дополнительное видео - здесь MiBand и трекеры Garmin

Вывод

Довольно показательно, что современный смартфон, фактически, не уступает по качеству отслеживания физической активности фитнес-трекерам и умным часам. Однако не все Android-устройства будут одинаково хороши, и проведя тест всего с одной Lumia, мы также пока не можем пока быть уверенными, что такие же хорошие результаты будут и у младших моделей с мобильной Windows 8.1. Тесты с Apple сейчас проводим, пока не будем делать выводов. Преимущества браслета - экономия заряда батареи телефона, возможность оставить сам телефон в ящике спортзала, пока вы тренируетесь, и функциональность второго экрана для вывода уведомлений, что в большей мере верно для умных часов. Еще одно преимущество - вывод информации о количестве ударов сердца в минуту сразу на браслет на запястье, что полезно для кардио-тренировок, пусть даже и с некоторой ошибкой. С другой стороны, точность, которую обеспечивают браслеты не является абсолютной, что пока ограничивает сферу их применения персональными тренировками, самостоятельным отслеживанием дневной активности, качества сна и так далее, но не позволяет заменить с их помощью тренера и нагрудный монитор. Тем не менее, браслет это хороший «якорь» и мотиватор для поддержания активности. И нет никаких сомнений, что точность отслеживания активности будет расти от поколения устройств к поколению, и от прошивки к прошивке.