Строгая китайская диета - меню на день. Плюсы диеты «10х10»
Мечтаете быстро и без вреда для организма избавиться от лишнего веса? В таком случае диета строгая «Минус 10 кг за 7 дней» для вас. Существует множество вариантов снижения веса, позволяющих похудеть за максимально короткий промежуток времени. Несомненно, самой популярной из них является белковая диета «Неделька».
В основе рациона лежат белки. Углеводов совсем мало, а жиров вообще нет. Всего за неделю вы избавитесь от 5-10 кг жира. Почему диета работает?
Это связано с тем, что на переваривание белков тратится очень много энергии.
Поэтому около 30% всей энергетической ценности продуктов идет на расщепление белков. Кроме того, они не превращаются в жир в отличие от углеводов. Белки являются сырьем для формирования мышц и других реакций внутри организма. Поэтому возврата потерянных килограммов не будет.
Рассчет калорийности продуктов