Încrederea în sine este necesară pentru a face față dificultățile viețiiși obține un succes strălucit. Este important pentru toți părinții ca copilul lor să crească și să aibă încredere în sine. Acest lucru trebuie acordat atenție în toate etapele de dezvoltare, dar copilul se simte deosebit de neprotejat în timpul adolescenței. În acest moment, părinții trebuie să-l ajute, să arate atenție și să-și insufle încredere în ei înșiși.

Ce trebuie să faci pentru asta:

1. Fii mândru de succesele fiului sau fiicei tale

Întotdeauna vor exista succese și eșecuri, dar dacă părinții îl laudă pe copil și se concentrează pe succese, aceasta va dezvolta o atitudine pozitivă în el. Amintindu-ți de victoriile, copilul tău va fi mai ușor să se pregătească pentru un rezultat pozitiv.

2. Sprijină copilul în demersurile sale

Un părinte ar trebui să-și exprime în mod deschis aprobarea dacă îi place noua idee a fiului sau a fiicei sale. Sprijinul va insufla credința și va întări încrederea în sine. Dacă un copil împărtășește planurile sale cu părinții săi, este important să asculți cu atenție și să-l ajuți să-și pună în aplicare planurile. În orice caz, este necesar să-i respectăm gândurile și ideile.

3. Nu vă amintiți eșecurile

În timpul adolescenței, psihicul unui copil este instabil, astfel încât eșecurile sunt percepute de multe ori mai puternic decât la un adult. Amintirile momentelor neplăcute pot lăsa o amprentă asupra sufletului și, ulterior, îi pot afecta negativ acțiunile la vârsta adultă. Acesta este motivul pentru care psihologii caută cauzele problemelor din copilărie. Părinții nu ar trebui să le amintească copiilor de greșelile lor. Ar fi mai bine să arătăm ce experiență utilă poate fi extrasă din această situație. De asemenea, nu trebuie să exprimi regrete sau să îi reproșezi copilului.

4. Nu este nevoie să certați pentru greșeli

Cel care nu face nimic nu greșește. Dacă părinții devin supărați din cauza unei greșeli a copilului, este important să înțelegeți că copilul lor este abia la început. drumul vietii, și trebuie să-i permitem să învețe din greșelile sale, să explice inacceptabilitatea acestui act, dar să nu-l certam.

Adulții care acționează ca părinți vor întotdeauna să-și arate copilului ce este corect, insistând asupra experienței lor. Dar dacă el a decis totul el însuși, iar părinții citesc învățături morale, rezultatul va fi invers. Și dacă rezultatul cazului este pozitiv, adolescentul nu va avea un sentiment de mulțumire de sine. Îi este util să facă ceva de la început până la sfârșit, astfel de lucruri cresc stima de sine. Neapărat trebuie să vă întâlniți copilul la jumătatea drumului dacă vă cere sfaturi.

6. Nu da prelegeri

Există o diferență între a preda, când un copil percepe informațiile care îi sunt transmise, și a preda, când nu vrea să asculte nimic, dar părinții lui încearcă constant să-i spună ce, de ce și cum să facă. Acest lucru are un efect negativ asupra încrederii în sine, deoarece la nivel subconștient părintele îi inspiră copilului că face totul greșit și în acest fel îi scade stima de sine.

7. Nu te forța să fii cel mai bun în orice tot timpul.

Unii părinți încearcă să realizeze pe cheltuiala copiilor lor ceea ce ei înșiși nu au reușit să facă. Există și cei care au nevoie de succesele copilului lor pentru a se lăuda cu ele în fața prietenilor și rudelor. Greutatea pe care o pun pe umerii copilului poate iesi lateral. Fii mândru de copilul tău, chiar dacă nu este primul sau cel mai bun. Nu degeaba se spune că principalul lucru este participarea, nu victoria. Credința și sprijinul dumneavoastră sunt importante pentru un copil la orice vârstă și stadiu al vieții.

8. Trimite-mă la un curs sau tabără

Adesea, adolescenții cărora le lipsește încrederea în sine sunt ajutați de cursuri de specialitate, dintre care sunt din ce în ce mai multe în fiecare zi. Ajută și noile cunoștințe. Pentru a face acest lucru, îți poți trimite copilul, de exemplu, într-o tabără în străinătate, unde își va îmbunătăți cunoștințele limbă străinăși își va face noi prieteni. Puteți citi mai multe pe site-ul karandash.ua.

După cum puteți vedea, există multe opțiuni despre cum să insufleți încredere unui adolescent, să încercați și, cel mai important, să credeți în el, iar tu și el veți reuși!

Încredere în sine necesar oricărei persoane la orice vârstă. Dar adolescenții au cea mai mare nevoie.

Este legat de sarcini speciale, care se confruntă cu o persoană tocmai la această vârstă. Cu toate acestea, adolescenții sunt cei care suferă adesea de îndoială de sine.

Prin urmare, aproximativ cum să ajuți un adolescent să câștige încredere în sine, cred aproape toti parintii.

Ce să faci dacă copilului tău îi este frică să facă caca? Aflați despre asta de la noi.

De ce are nevoie un adolescent de încredere în sine?

"Încredere în sine"- o calitate psihologică care poate fi definită ca o percepție pozitivă despre sine, dând unei persoane puterea de a face față tuturor provocărilor. Coping - în sens psihologic.

Nu toate dificultățile sunt întotdeauna depășite. Dar o persoană încrezătoare în sine nu se defectează pe plan intern, nu se retrage în fața dificultăților și face tot posibilul pentru a le depăși.

Încredere în sine depinde de conceptul de sine. Conceptul de sine este relația dintre ideea de sine real și persoana ideală (eul real și eul ideal). Dacă percepția conștientă și subconștientă a sinelui corespunde pe deplin cu eul ideal, atunci o astfel de persoană are încredere în sine.

Dimpotrivă, o discrepanță serioasă între sinele real și sinele ideal duce inevitabil la îndoială de sine.

Nevoia pentru această calitate mentală cea mai importantă este special pentru adolescenți. asociate cu modificări ale fiziologiei lor(din punct de vedere fizic se simt ca deja adulti), schimbari in comunicarea cu oamenii (incep sa fie tratati mai respectuos, opiniile lor sunt luate in considerare mai des), schimbari in rolul social si schimbari in lumea interioara (intern, adolescentul încearcă deja rolul de student sau adult care lucrează, pregătindu-se să întemeieze o familie).

Această vârstă se numește "de tranzitie", iar aceasta este o definiție destul de bună. Atât cei din jur, cât și adolescentul însuși înțeleg că devine diferit. Cerințele pentru aceasta sunt diferite. Provocările sunt diferite, mai serioase. Și este foarte important pentru el să fie sigur că poate face față, că va reuși.

La nicio altă vârstă încrederea în sine nu joacă un rol atât de important.

Cum să crești un copil încrezător? Află din videoclip:

Ce afectează stima de sine a copiilor?

Sa luam in considerare factori principali, afectând stima de sine a unui copil și adolescent.

Opiniile adulților apropiați despre el

Adolescent - încă un copil, deși intră viata adulta . Și copiii învață despre cum sunt ei de la adulți.

Acest lucru, însă, nu înseamnă deloc că opinia exprimată direct verbal de către părinții săi despre copil este decisivă. Deși se întâmplă și asta.

Când Leah avea 13-14 ani, ea Am început să mă gândesc la aspectul meu. În compania ei, toate fetele s-au tuns. De asemenea, a decis să-și tundă părul „ca un băiat”. Dar mama ei a spus: „Dacă părul tău nu este acolo, cine se va uita la tine? Acesta este singurul lucru bun la tine.”

Leia este o blondă foarte deschisă, seamănă cu tatăl ei. Mama ei este o brunetă pronunțată. A divorțat de tatăl Leiei, iar resentimentele împotriva lui i-a rămas multă vreme în suflet. Iar Leia este imaginea scuipătoare a tatălui ei. Leia și-a crezut subconștient mama. Ca întotdeauna, copiii și adolescenții își cred părinții.

Rezultatul: nu a putut să-și întemeieze propria familie, a trăit singură toată viața și nu a fost fericită în viața ei personală. Acest un exemplu de influență doar verbală. Desigur, complet greșit.

De fapt, sub nicio formă nu trebuie să-ți exprimi părerea negativă despre el unui adolescent. Și nu numai despre el ca persoană, ci și despre aspectul său sau calitățile sale individuale.

in orice caz spune ceva copiilor Nu este deloc necesar ca ei să învețe de la noi, adulții, cum sunt.

Kira a fost foarte bolnavă din copilărie. Mama și tata, care o au ca singurul lor copil, alergau, alergau la doctori, luau medicamente rare. Acasă, Kira a fost uluită, îngrijorată de sănătatea ei.

Însuși comportamentul mamei și al tatălui nu a vorbit, doar a țipat: „Ești slab, foarte slab! Fără noi, fără protecția noastră, nu ești capabil de nimic!”

Și Kira a înțeles perfect ce credeau părinții ei despre ea și, bineînțeles, le-a crezut.

Drept urmare, ea a crescut teribil de lipsită de coloană vertebrală și nesigură, singură. Ea evită orice dificultăți și nu este independentă. Și încă la 25 de ani toate problemele ei sunt rezolvate pentru ea de mama și tatăl ei.

După cum puteți vedea, nu este necesar să spuneți nimic. Însăși atitudinea celor apropiați copilului este chiar mai importantă decât orice cuvânt.

Dacă părinții sunt supraprotectori, dacă demonstrează în orice mod posibil prin comportamentul lor că îl consideră pe copil slab, incapabil să facă față singur dificultăților fără ajutorul lor, el va crede.

Un astfel de adolescent nu va face niciodată nu va avea încredere în sine.

Stare de bine emoțional

Și aici totul depinde de părinți, mai ales de mamă. Un copil are nevoie de iubirea necondiționată a mamei sale. Și iubirea condiționată a unui tată.

Iubire neconditionata- acesta este genul de iubire care nu este condiționat de nimic. O mamă își iubește copilul pur și simplu pentru că este copilul ei. Ea este fericită pentru el, pentru ea el este singura, cea mai prețioasă ființă din lume, nu din cauza vreuneia dintre calitățile sau realizările sale - ci doar așa.

Psihologul Vladimir Levi a exprimat cu mare succes esența unei astfel de iubiri: „Ei iubesc pentru nimic și în ciuda tuturor”.

Tată iubește copilul doar pentru ceva. Pentru succes, pentru creștere, pentru realizări. Și această dragoste încurajează dorința copilului de a crește.

Dacă un copil (fiică sau fiu) este lipsit fie de iubirea maternă necondiționată, fie de iubirea tatălui care stimulează creșterea, atunci el este disfuncțional din punct de vedere emoțional. Și riscă să devină un adolescent nesigur.

Schizofrenia se moștenește? afla chiar acum.

Realizări școlare

Sau eșecuri.

Școlarizarea- activitatea principală (și adesea singura) semnificativă din punct de vedere social a copiilor și adolescenților moderni. Prin urmare, succesul sau eșecul studiilor lor le afectează foarte mult sentimentul de sine.

Este mai ales rău dacă copilul este ambițios și mândru, dar suferă eșecuri constante la școală.

Studii de succes întărește încrederea în sine, însă, cu condiția ca totul să fie în ordine cu primele două puncte (bunăstarea emoțională și părerea celor dragi despre copil). Pentru că aceste primele două puncte sunt mai importante.

Relații între semeni

Extrem de pentru adolescenți este important să fii acceptat în compania semenilor.

Dacă statutul unui adolescent între semenii săi este suficient de mare, este tratat bine, apreciat și respectat, acest lucru îi întărește încrederea în sine.

Si invers: dacă este neglijat, dacă este un proscris, încrederea în sine poate fi serios subminată, chiar dacă se descurcă bine în toate celelalte privințe.

Cine influențează stima de sine a unui copil și ce trebuie să facă? Sfatul psihologului:

Cum se manifestă schizofrenia la copii? Despre pe site-ul nostru.

Care sunt cauzele stimei de sine scăzute?

Ce sunt motive de îndoială de sine la un copil de 7-12 ani? Răspunsul la această întrebare este evident din cele spuse mai sus:

Poate exista si motive speciale, dar sunt rare.

Rolul părinților

În scurt, ea este uriasa. Părinții, ca zeii, determină aproape totul în viața copilului lor.

În primul rând, este important modul în care îi tratează independența încă din primii ani de viață. Dacă mamei îi este teamă că copilul va cădea, se va răni, va rupe ceva, va răci - iar acestea o domină, atunci copilul se va obișnui să se simtă dependent, slab și bolnav.

De fapt, părinții nu ar trebui să facă pentru copil nimic din ceea ce este capabil să facă el însuși. Și nu ar trebui să-l protejeze de nimic sau de nimeni, de la care fie nu va fi rănit în mod deosebit, fie el însuși este capabil să se protejeze de asta.

Este important ca copilul să aibă dreptul la opinia sa. Acest lucru contează și literalmente din primul an de viață.

Dacă adulții decid totul pentru copil, el nu trebuie să decidă nimic, se va obișnui. E mai ușor așa. ȘI nu se va strădui să aibă propria părere, ceva de decis pentru tine.

O astfel de persoană nu va deveni niciodată încrezătoare în sine, deoarece încrederea în sine se dobândește doar depășind dificultățile și evită întotdeauna orice dificultăți.

Este important ca părinți evaluează acțiunile copilului cum îl critică.

Dacă o avalanșă de critici cade asupra lui din orice motiv și fără motiv (unii adulți cred că acest lucru este util pentru o persoană în creștere), atunci acest lucru va duce inevitabil la îndoială de sine. Dar dacă nu critică deloc, se va întâmpla același lucru.

Trebuie să critici un copil, dar pe ceva ca acest ton: ai făcut asta foarte bine, mi-a plăcut și ai făcut o treabă grozavă, dar aici nu este în întregime reușită, ar fi trebuit să faci mai bine.

Și în niciun caz nu trebuie să criticați personalitatea copilului în sine, ci doar acțiunile sale individuale.

Dacă cerințele părinților față de copil sunt prea mari pentru el (de exemplu, își doresc să se descurce mereu bine la toate materiile), acesta se va cădea și va crește lipsit de încredere în sine.

Dar nu poți cere nimic: chiar și aici extremele se întâlnesc - același lucru se va întâmpla. Sunt necesare cerințe dar dozat şi fezabil.

În general, copilăria este numită „loc resursă”, acea perioadă a vieții noastre în care tragem forță emoțională pentru existența ulterioară. Prin urmare, copilăria trebuie să fie fericită și veselă.

Doar adolescentul care a jucat destule jocuri în copilărie pentru tot restul vieții, care a fost saturat de fericire pentru totdeauna, poate fi destul de încrezător.

Pentru fete, stima lor de sine depinde în mare măsură de părerea lor despre propria lor atractivitate pentru sexul opus.

Prin urmare, o fată tânără trebuie învățată percepe-te ca fiind frumoasă. Învață să fii frumos. Învață să dansezi, să te comporți corect și să comunici cu băieții.

Dacă ideea ei despre ea însăși ca fată este suficient de mare, va fi și o persoană destul de încrezătoare.

Cum să sporești încrederea în sine a unui tânăr?

Cum să-ți ajuți fiul să depășească îndoiala de sine?

Pentru băieți aspectul și atractivitatea fizică contează de asemenea. Dar nu decisiv.

Principalul lucru este că băiatul se simte puternic și de succes într-o afacere. Puternic, inclusiv fizic. Prin urmare, este necesar să înveți un tânăr să se dezvolte fizic: lasă-l să lucreze fizic, să meargă la sport sau educație fizică.

Dacă este un student slab, trebuie să-i găsești un loc de muncă în care el va avea succes.

Dacă are așa ceva și se percepe pozitiv în ceea ce privește condiția fizică, atunci se va evalua destul de bine.

Cum să-ți ajuți copilul să scape de frica de întuneric? Aflați de la noi.

Stima de sine ridicată: trebuie să faci ceva în privința asta?

Stima de sine oarecum umflată a copilului vârstă fragedă Este considerat normal? Stima de sine crescută - variantă de evaluare incorectă, părtinitoare. Deci, desigur, este rău.

Încrederea în sine, așa cum am observat deja, este rezultatul unei corespondențe destul de exacte între Sinele real și Sinele ideal.

Da, mai des ne confruntăm cu o stimă de sine scăzută. Cu toate acestea, cele prea scumpe nu sunt, de asemenea, neobișnuite. Apare printre studenții instituțiilor de învățământ de elită. Copii de părinți bogați și de statut(așa-numitele „majori”).

Ce să fac? Coborâți-l folosind totul moduri posibile. Adică să-i spui unui adolescent ce crezi despre el și cum este el cu adevărat. Pedepsiți pentru manifestările de aroganță.

Stima de sine crescută la fel de periculos pe cât de subestimat.

O persoană fericită care are legături puternice cu oamenii, în primul rând, cei dragi, care îi iubește și este iubit de ei, care este îngrijit, dar are și posibilitatea și chiar obligația de a avea grijă de cineva (chiar și un câine sau o pisică), care reușește cel puțin într-o activitate semnificativă din punct de vedere social (chiar dacă este vorba doar de teme școlare sau de un fel de sport), care nu aude niciodată evaluări negative asupra personalității și aspectului său adresate lui, care are un statut destul de ridicat în grup de egali - pur și simplu nu poți să nu fii încrezător.

Dar dacă ceva nu este în regulă, aceasta nu este o condamnare la moarte. Nu ne naștem încrezători, devenim încrezători. Și niciodată nu este prea târziu să te întorci sau să schimbi ceva.

Ce să faci dacă o adolescentă are o stimă de sine scăzută? Sfaturi practice:

Întâlnire cu părinți

„Cum să ajuți un adolescent să câștige încredere în sine.”

Clasa 10.

Dacă nu ai încredere în tine, ai pierdut cursa vieții de două ori. Cu încredere, ai câștigat-o chiar înainte de a începe.

Marcus Tullius Cicero.

Cea mai mare barieră în calea succesului este teama de eșec.

Sven Goran Eriksson.

1. Ajutați părinții să înțeleagă importanța și semnificația dezvoltării intenționate a încrederii în sine a copilului;

2. Contribuie la formarea în părinți a dorinței de a-și ajuta propriul copil să depășească timiditatea și incertitudinea.

3. Contribuiți la educarea părinților elevi pe această problemă.

Forma de livrare: instruire privind eficiența parentală.

Munca pregatitoare: ancheta copiilor și părinților (vezi anexa); test pentru adolescenți „Cât de încrezător sunteți” (vezi anexa); exerciții de depășire a incertitudinii și a timidității (vezi anexa); instrucțiuni pentru părinți (vezi anexa).

Agendă:

1. Raportați „Cum să ajutați un adolescent să câștige încredere în sine.”

3. Analiza chestionarului.

4. Probleme curente:

A) asigurarea securității copiilor pe internet, prevenirea implicării minorilor în activități infracționale prin intermediul rețelelor de socializare;

B) analiza activităților educaționale;

C) realizările noastre în trimestrul al treilea.

Desfășurarea întâlnirii:

1. Observații de deschidere

Epigraf….

Dragi părinți! Nu întâmplător ne începem întâlnirea de astăzi cu această epigrafă.

Fiecare dintre noi este familiarizat cu sentimentul de „îndoială de sine” unii s-au confruntat cu această problemă, alții încă se luptă cu ea. Fără încredere în sine, este dificil pentru o persoană să reușească în societate. Poti avea Sanatate buna, o minte strălucitoare, o educație bună, dar nu te poți realiza doar pentru că nu crezi în tine, în abilitățile tale, te îndoiești tot timpul de tine. Acest lucru se aplică copiilor timizi și nesiguri. Se simt inconfortabil cu colegii lor în timpul pauzei și cu atât mai mult în clasă. Astfel de copii pot ști totul material educativ lecție, dar le este frică să ridice mâna, să răspundă în fața clasei, le este frică să greșească. Un copil care este sensibil la atitudinea profesorului față de sine devine retras, închis, încetează să mai comunice cu semenii și încearcă să fugă acasă de la școală cât mai repede posibil. Treptat, această stare de fapt îi formează statutul scăzut în echipă. O imagine sumbră, nu-i așa? Iar dacă nu primește sprijin și atenție acasă, situația se poate transforma într-o tragedie.

Întâlnirea noastră este importantă pentru că copiii tăi sunt elevi de liceu. Astăzi ei trebuie să ia multe din propriile lor decizii. Ele sunt asociate cu alegerea profesiei, alegerea valorilor morale, alegerea prietenilor, mediul, alegerea persoanei cu care vrea să-și împărtășească îndoielile și speranțele pentru viitor.

2. Analiza statutului sociometric al copiilor din echipă (În timpul întâlnirii, profesorul clasei distribuie pliante cu caracteristicile individuale ale elevilor și atrage atenția părinților asupra trăsăturilor de caracter care împiedică un adolescent să obțină anumite rezultate educaționale).

3. Ce este încrederea?

Un sentiment de încredere este un sentiment intern al propriei puteri, dreptate, corectitudine și posibilitate. Crede în tine, lipsă de îndoială și frică. Una de încredere în sine, împreună cu comportament încrezător și determinare.

Un sentiment de încredere plus determinare este determinare: încredere deplină în sine și în punctele forte, curaj, lipsă de teamă în luarea și implementarea deciziilor.

Există un sentiment operațional de încredere și există sentiment de bazăîncredere.

Crearea unui sentiment operațional de încredere poate rezolva problema astăzi și deocamdată, iar pentru ca problema să fie rezolvată serios și pentru o lungă perioadă de timp, încrederea nu trebuie căutată pentru o situație anume, nu creată din nimic, ci dezvoltată baza acesteia. , fii încrezător serios

Ai nevoie de o experiență pozitivă de succes - creează o bancă de succes.

Planificați un număr mic de sarcini pentru ziua respectivă și finalizați-le cu precizie. Dacă 3 lucruri pe zi sunt prea multe pentru tine, începe cu unul.

Pe lângă banca de succese, ai nevoie de o memorie de lucru a succeselor: capacitatea de a-ți aminti succesele tale la momentul potrivit, înregistrează (amintește-ți, notează) lucrurile pe care le-ai realizat, notează cel puțin 20 dintre meritele tale, interne sau extern, în Caietul de succes în fiecare zi.

Dezvoltați o perspectivă pozitivă. Dezvoltă-ți obiceiul de a vedea lucrurile pozitive în toate, de a lăuda pe ceilalți oameni, de a le oferi complimente - de cel puțin 3 ori pe zi.

Eliminarea negativității. Reformulați toate lucrurile negative pe care le auziți despre tine de la alții sau de la tine, astfel încât acestea să te motiveze să acționezi. Ceea ce ai nevoie nu sunt experiențe, ci acțiuni!

Joacă-te cu încredere, învață să te comporți ca un Maestru - acesta este unul dintre cele mai bune forme sugestii și autohipnoză.

Asumarea unor poziții puternice – cum ar fi pozițiile de încredere.

Mă pot înscrie la orice curs sau secțiune? Este convenabil să exersați un comportament nou în magazine sau la piață - acolo unde oamenii nu vă cunosc. Acolo, nimeni nu va fi surprins de vocea ta puternică și de declarațiile încrezătoare.

Folosește afirmații

Afirmațiile sunt autohipnoze verbale care vizează atingerea stării de care aveți nevoie. "Sunt încrezător. O să reușesc. Am o lumină și mers încrezător, mă așteaptă noroc!”

Deci, o persoană încrezătoare este... (apărarea punctului de vedere, asertivă, apărarea drepturilor).

A. Vei căuta o oportunitate de a-ți clarifica relația cu el.

B. Vei înceta să mai comunici cu el și vei evita să-l întâlnești.

A. Protesti tare.

B. În tăcere încercând să înainteze.

A. Stai la uşă şi te certaţi că aţi întârziat.

B. Fără ezitare, te îndrepți spre primul rând.

A. Da.

B. Nu.

A. Da.

B. Nu.

Un nu.

B. Da.

Un nu.

B. Da.

Un nu.

B. Da.

A. Folosiți această oportunitate.

B. Nu îl folosești.

A. Refuzați sub orice pretext.

B. Sunați fără ezitare.

B. Îți adună curajul și chemați.

B. Îți faci griji în tăcere.

D. Vă certați cu profesorul despre această notă.

B. Nu vei pune întrebări profesorului.

B. Cereți-mi calm să vă explic din nou.

B. Tolerezi zgomotul și apoi te cearți cu ei.

Î. Le ceri să nu mai vorbească.

E. O înduri în tăcere.

B. Înghiți insulta și taci.

D. Ripostezi.

16. Îți este ușor să începi o conversație cu un membru de sex opus care îți place cu adevărat?

B. Foarte dificil.

B. Ușor.

G. Este foarte greu să începi, dar apoi devine mai ușor.

A. Da.

B. Nu.

B. Da.

D. Nu.

A. Orală.

B. Scris.

B. Nu-mi pasă ce examen dau.

Rezultatele testului: A - 3 puncte, B -0 puncte, C -5 puncte, D -2 puncte, D - 4 puncte, E - 1 punct. Calculați totalul.

12 puncte - îndoială puternică de sine.

12-32 puncte - încredere în sine scăzută.

33-60 puncte - nivel mediuîncredere în sine.

61-72 puncte - încredere în sine ridicată.

Peste 72 de puncte - un nivel foarte ridicat de încredere în sine.

Notă pentru părinți (1)

11. Permite-i copilului tau sa ia initiativa in depasirea incertitudinii, observa-l si evalueaza-l in timp util.

Notă pentru părinți (2)

Copilul tău este nesigur. Are nevoie de ajutorul și sprijinul tău. Iată câteva reguli pe care ar trebui să le urmați.

Lăudați-vă copilul pentru realizările care au fost obținute prin muncă grea.

Învinovățiți nu copilul, ci acțiunile sale nedemne.

Stabilește obiective fezabile pentru copilul tău și evaluează-i rezultatele.

Nu ignora eforturile oricărui copil de a depăși îndoiala de sine.

Nu împiedicați copilul să facă greșeli, nu-l înlocuiți experienta de viata a ta.

Nu insufla copilului tau teama si teama fata de tine.

Întrebați copilul despre problemele lui dacă nu vă spune nimic; fă-o cu tact și căldură.

Bucură-te de biruințele lui asupra ta.

Fii acolo pentru el dacă are nevoie!

Atașament la scrisoare

Ministerul Educației din regiune

din_ 02/11/2015_Nr 24/3.1-751/m __

pentru organizarea de întâlniri cu părinți, prelegeri privind asigurarea securității copiilor pe internet, prevenirea implicării minorilor prin intermediul rețelelor de socializare în activități infracționale.

Internetul pătrunde treptat în fiecare instituție, organizație publică și educațională și în casele noastre. Numărul utilizatorilor de internet din Rusia crește rapid și ponderea tinerilor și a publicului foarte tânăr în rândul utilizatorilor World Wide Web este foarte mare. Pentru mulți dintre ei devine un mediu informațional fără de care nu își pot imagina viața. În același timp, internetul conține cantități uriașe de informații care sunt interzise copiilor, deoarece le poate dăuna fizic și sănătate mentală, dezvoltarea spirituală și morală.

Potrivit art. 5 din Legea federală din 29 decembrie 2010 nr. 436-FZ „Cu privire la protecția copiilor împotriva informațiilor dăunătoare sănătății și dezvoltării lor”, informațiile interzise pentru a fi distribuite printre copii includ informații:

1) încurajarea copiilor să comită acțiuni care reprezintă o amenințare la adresa vieții și (sau) sănătății lor, inclusiv cauzarea de prejudicii sănătății lor, sinuciderea;

2) capabil să provoace la copii dorința de a consuma droguri, substanțe psihotrope și (sau) intoxicante, produse din tutun, produse alcoolice și care conțin alcool, bere și băuturi făcute pe baza acesteia, să participe la jocuri de noroc, să se angajeze în prostituție, vagabondaj sau cerșetorie;

3) fundamentarea sau justificarea admisibilității violenței și (sau) cruzimii sau încurajarea acțiunilor violente față de persoane sau animale, cu excepția cazurilor prevăzute în prezentul regulament; Lege federala;

4) negarea valorilor familiei și crearea lipsei de respect față de părinți și (sau) alți membri ai familiei;

5) justificarea unui comportament ilegal;

Protejarea copiilor de pericolele de pe internet necesită ca părinții să fie proactivi. Și acest lucru nu este surprinzător: la urma urmei, pe Internet puteți găsi informații pentru un eseu sau un reportaj, puteți asculta melodia preferată, vă puteți testa cunoștințele în concursuri online sau teste online, puteți cumpăra cartea preferată sau discutați un subiect fierbinte pe numeroase forumuri.

Internetul poate fi un instrument minunat și util pentru a studia, a se relaxa sau a comunica cu prietenii. Dar - ca și lumea reală - Rețeaua poate fi și ea periculoasă: are propria ei infracțiune, huliganism, sabotaj și alte fenomene neplăcute. Comunicarea virtuală oferă oamenilor cu intenții rele cu oportunități suplimentare de a face rău copiilor. Recent, pe internet au apărut o mulțime de materiale agresive și agresive.

conținut social periculos.

Adulții trebuie să fie conștienți de existența unor astfel de amenințări și să acorde o atenție sporită problemei asigurării siguranței copiilor pe internet.

Regula 1. Stabiliți reguli clare pentru vizitarea site-urilor web cu copiii dvs. Stabiliți ce site-uri pot vizita și pe care nu. Explicați copiilor voștri ce sunt rasismul, fascismul, ura etnică și religioasă. Deși o parte din acest tip de materiale pot fi blocate folosind filtre software speciale, nu trebuie să vă așteptați că veți putea filtra toate astfel de site-uri. Alegeți site-urile pe care copilul dumneavoastră le poate vizita și blocați accesul la materiale neadecvate. Configurați setările de securitate ale computerului dvs.

Ar putea fi o idee bună să dezvoltați un acord de utilizare a internetului cu copiii dvs. Într-un astfel de „document de familie” puteți descrie

drepturile și responsabilitățile fiecărui membru al familiei dumneavoastră în utilizarea internetului.

Regula 2. Ajutați copiii să aleagă numele de autentificare și parola corecte. Asigurați-vă că nu conțin informații personale.

Regula 3. Explicați copiilor nevoia de a-și proteja confidențialitatea pe Internet. Insistați să nu dea niciodată adresa, numărul de telefon sau alte informații personale; de exemplu, locul tău de studiu sau locul tău preferat pentru o plimbare și, de asemenea, trimite-ți fotografiile prietenilor online.

Regula 4. Fiți conștienți de cine este în contact copilul dvs. online și încercați să verificați în mod regulat lista de contacte a copiilor dvs. pentru a vă asigura că îi cunosc personal pe toți cei cu care comunică. Dacă un copil este interesat de contacte cu persoane mult mai mari decât el, ar trebui să se țină o conversație explicativă.

Regula 5. Nu lăsați copilul să se întâlnească cu prieteni online fără permisiunea dvs. sau fără un adult prezent. Dacă un copil dorește să cunoască un nou prieten de pe Internet, ar trebui să insistați să-l însoțiți la această întâlnire. Fii interesat de unde merge copilul tău și cu cine.

Comunicarea pe internet poate implica riscuri de comunicare, cum ar fi contacte ilegale (de exemplu, grooming, cyberbullying etc.). Chiar dacă majoritatea utilizatorilor sistemelor de chat (chat web sau IRC) au intenții bune, printre aceștia pot exista persoane rău intenționate. În unele cazuri, vor să-i păcălească pe copii să renunțe la informații personale, cum ar fi adresa de acasă, numărul de telefon, parolele pentru paginile personale de internet etc. În alte cazuri, se pot dovedi a fi criminali care caută o victimă.

Experții folosesc un termen special "îngrijire" care denotă stabilirea de relații de prietenie cu un copil în scopul angajării în contact sexual. Cunoașterea are loc cel mai adesea într-un chat, pe un forum sau în rețea socialăîn numele semenului copilului. Comunicând în persoană („în privat”), atacatorul câștigă încredere în copil, încearcă să afle informații personale și să organizeze o întâlnire.

Hărțuirea cibernetică- hărțuire cu mesaje care conțin insulte, agresiune, intimidare, huliganism, boicot social folosind diverse servicii de internet.

Avertisment de hărțuire cibernetică: explicați copiilor că atunci când comunică pe internet ar trebui să fie prietenoși cu ceilalți utilizatori și în niciun caz să nu scrie cuvinte nepoliticoase - citirea cuvintelor nepoliticoase este la fel de neplăcută ca și auzirea lor. Învață-ți copiii cum să răspundă în mod corespunzător la cuvintele sau acțiunile rănitoare ale altor utilizatori. Explicați copiilor că internetul nu trebuie folosit pentru huliganism, răspândire bârfe sau amenințări. Încercați să monitorizați ceea ce face copilul dvs. pe Internet și, de asemenea, monitorizați-i starea de spirit după ce a folosit Internetul.

La ce ar trebui să acorde atenție părinții pentru a observa la timp că copilul lor a devenit victimă a agresiunii cibernetice:

1) Comportament neliniştit. Chiar și cel mai rezervat elev se va îngrijora de ceea ce se întâmplă și cu siguranță se va renunța cu comportamentul său. Depresia și reticența de a merge la școală sunt semnele cele mai evidente că un copil este agresat.

2) Antipatia pentru Internet. Dacă unui copil îi plăcea să petreacă timp pe internet și brusc a încetat să facă acest lucru, ar trebui să aflați motivul. În cazuri rare, copiii chiar se obosesc să petreacă timp pe internet. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, o reticență bruscă de a utiliza Internetul este asociată cu probleme în lume virtuala.

3) Nervozitate la primirea de mesaje noi. Reacția negativă a unui copil la sunetul unui e-mail ar trebui să alerteze părintele. Dacă copilul tău primește în mod regulat mesaje supărătoare, vorbește cu el și discută despre conținutul mesajelor.

Regula 6.Învață-ți copiii să-i respecte pe ceilalți online. Asigurați-vă că știu că un comportament bun se aplică peste tot - chiar și în lumea virtuală.

Regula 7. Insistați ca copiii să respecte proprietatea altora online. Explicați că copierea și utilizarea ilegală a lucrării altcuiva - text, muzică, jocuri pe computer și alte programe - reprezintă un furt.

Regula 8. Fiți atenți la cât timp petrec copiii dvs. pe internet pentru a observa semnele timpurii ale dependenței de internet. Precursorii „dependenței de internet” (sinonime: dependență de internet, dependență virtuală) și dependenței de jocuri pe calculator („gaming”) sunt: ​​o dorință obsesivă de a verifica constant e-mail-ul; anticiparea următoarei sesiuni online; creșterea timpului petrecut online; creșterea sumei de bani cheltuite online. Dacă credeți că copiii dumneavoastră suferă din cauza implicării excesive cu computerul, ceea ce le dăunează sănătății, studiilor, relațiilor în societate și duce la conflicte puternice în familie, atunci puteți contacta specialiști care se ocupă de această problemă (de exemplu, psihologi educaționali). , psihologi). Ei vor ajuta la construirea unui dialog și îl vor convinge pe dependent să recunoască existența unei probleme și să accepte să obțină ajutor.

De exemplu, pe site-ul „Children Online” www.detionline.com a fost deschisă o linie de consiliere telefonică și online, care oferă suport psihologic și informațional copiilor și adolescenților care se confruntă cu diverse problemeîn internet. Linia de asistență „Copii online”, creată în 2009, este asigurată de psihologi de la Fundația pentru Dezvoltarea Internetului și absolvenți ai Facultății de Psihologie a Universității de Stat din Moscova, care poartă numele M.V. Lomonosov, care oferă asistență psihologică și informațională în probleme de utilizare în siguranță a Internetului. Public țintă: copii, adolescenți, părinți și angajați ai instituțiilor de învățământ și de învățământ. Serviciul Children Online Helpline este inclus în baza de date a unui singur număr federal de asistență pentru copii, adolescenți și părinții acestora. Puteți contacta Linia de asistență sunând la 8-800-25-000-15, sunând gratuit din oriunde în țară sau prin e-mail: [email protected]. Apelurile sunt acceptate în zilele lucrătoare între orele 9.00 și 18.00, ora Moscovei.

Regula 9. Explică-le copiilor tăi că nu tot ce citesc sau văd pe internet este adevărat. Învață-i să întrebe despre lucruri despre care nu sunt siguri.

Copiilor ar trebui să li se explice că trebuie să critice materialele primite de pe Internet, deoarece absolut oricine poate publica informații pe Internet.

Regula 10. Monitorizați activitățile online ale copiilor dvs. cu programe moderne. Acestea vor ajuta la filtrarea conținutului dăunător, vor afla ce site-uri vizitează copilul și în ce scop. Cu toate acestea, comunicarea deschisă și sinceră este întotdeauna preferabilă unei invazii a vieții private.

Regula 11.Încurajați copiii să vă împărtășească experiențele online. Vizitați internetul împreună cu copiii dvs. Dacă copilul dumneavoastră ține un jurnal online, vizitați-l în mod regulat. Fii atent la copiii tăi! Amintiți-vă că niciun truc tehnologic nu poate înlocui simpla atenție a părinților la ceea ce fac copiii pe computer.

Vârsta 13-17 ani.

ÎN la această vârstă Este adesea foarte dificil pentru părinți să-și controleze copiii, deoarece ei știu deja mult mai multe despre internet decât părinții lor. Cu toate acestea, este deosebit de important să respectați cu strictețe regulile de siguranță pe internet - un acord între părinți și copii. De asemenea, ar trebui să revizuiți rapoartele despre activitățile online ale copiilor dvs. cât mai des posibil. Ar trebui să acordați atenție necesității de a păstra strict confidențiale parolele părinte (parole de administrator) și să fiți atenți la strictețea acestor parole. La această vârstă, adolescenții folosesc în mod activ motoarele de căutare, folosesc e-mailul, serviciile de mesagerie instantanee și descarcă muzică și filme. Băieții de la această vârstă preferă să îndepărteze toate restricțiile, ei tânjesc la umor nepoliticos, jocuri de noroc și imagini „pentru adulți”. Fetele preferă să comunice în camerele de chat și sunt mult mai sensibile la hărțuirea sexuală pe internet.

Sfaturi de siguranță pentru această vârstă:

Creați o listă cu regulile casei pentru vizitarea internetului cu participarea adolescenților și solicitați respectarea necondiționată a acestora. Indicați lista site-urilor interzise („lista neagră”), programul de funcționare a internetului. Orele de lucru pe internet pot fi configurate cu ușurință utilizând Controlul parental al Kaspersky Internet Security 7.0.

Un computer cu conexiune la internet trebuie să fie amplasat în camera comună.

Amintiți-vă să vorbiți cu copiii dvs. despre prietenii lor online și despre ceea ce fac ei ca și cum ar fi prieteni online. viata reala. Întrebați despre persoanele cu care comunică copiii dvs. prin intermediul serviciilor de mesagerie instantanee pentru a vă asigura că îi cunosc pe aceștia.

Folosiți blocante de conținut neadecvate pentru a completa funcția standard de Control parental.

Trebuie să știi ce camere de chat folosesc copiii tăi. Încurajați utilizarea chat-urilor simulate și insistați ca copiii să nu comunice în mod privat.

Insistați ca copiii să nu întâlnească niciodată prietenii online în persoană.

Învață-ți copiii să nu ofere niciodată informații personale prin e-mail, camere de chat, mesagerie instantanee, formulare de înregistrare, profiluri personale sau atunci când se înregistrează pentru concursuri online.

Învață-ți copiii să nu descarce software fără permisiunea ta. Explicați-le că pot descărca accidental viruși sau alt software nedorit.

Încurajați-vă copilul să vă raporteze orice amenințări sau îngrijorări legate de internet. Rămâneți calm și amintiți-vă copiilor că sunt în siguranță dacă vă vorbesc despre amenințările sau preocupările lor. Lăudați-i și încurajați-i să vină din nou în cazuri similare.

Ajutați-i să se protejeze de spam. Învață-i pe adolescenți să nu dea online adresa lor reală de e-mail, să nu răspundă la e-mailurile nesolicitate și să folosească filtre speciale de e-mail.

Antrenați-vă să vă familiarizați cu site-urile pe care le vizitează adolescenții.

Explicați copiilor că în niciun caz nu ar trebui să folosească internetul pentru huliganism, răspândirea bârfelor sau amenințarea altor persoane.

Discutați cu adolescenții despre problemele jocurilor de noroc online și ale acestora risc posibil. Amintiți-vă că copiii nu au voie legal să joace aceste jocuri. Puteți oferi control parental online folosind o varietate de software.

Cu atașament la scrisoarea Ministerului Educației din regiune

familiarizat

	NUMELE COMPLET. mamă

Addendum ședinței

Notă pentru părinți

1. Nu subliniați niciodată cu voce tare o asemenea trăsătură de caracter a copilului dvs. precum nesiguranța.

2. Nu le demonstra străinilor această trăsătură de caracter.

3. Amintiți-vă că educatorii asociază adesea incertitudinea cu performanța școlară slabă.

4. Încurajează-ți adolescentul să interacționeze cu copii care sunt mai mici decât el. Acest lucru îi va oferi încredere în abilitățile sale.

5. Dacă un adolescent însuși alege să fie în compania copiilor mai mici, nu-ți permite să fii ironic în privința asta și nu interfera cu el.

6. Nu-ți pune copilul în situații incomode, mai ales când întâlnești străini sau în mulțime mare.

7. Insuflă-i copilului tău încredere. În loc de cuvintele „Mi-e atât de frică pentru tine”, lasă cuvintele „Am încredere în tine” să sune mai bine.

8. Criticați-vă copilul cât mai puțin posibil. Căutați orice oportunitate de a o arăta laturi pozitive.

9. Încurajează-ți copilul să comunice cu alți copii, invită-i la tine acasă.

10. Nu compara copilul și calitățile lui de caracter cu calitățile de caracter ale copiilor pe care îi ai acasă.

Addendum ședinței

Test pentru adolescenți „Cât de încrezător sunteți?”

1. Ai aflat că prietenul tău vorbește urât despre tine.

A. Vei căuta o oportunitate de a-ți clarifica relația cu el. B. Vei înceta să mai comunici cu el și vei evita să-l întâlnești.

2. Când te urci într-un autobuz sau tramvai, ești împins brusc.

A. Protesti tare. B. În tăcere încercând să înainteze.

V. Aștepți să intre toți și apoi, dacă se poate, intri și tu însuți.

3. Colegul tău de clasă apără punctul de vedere opus celui al tău.

A. Nu-ți exprimi punctul de vedere, pentru că tot nu-l vei putea convinge.

B. Îți aperi punctul de vedere, încearcă să demonstrezi că ai dreptate.

4. Ai întârziat la petrecerea școlii. Toate locurile sunt deja ocupate, cu excepția unuia din primul rând.

A. Stai la uşă şi te certaţi că aţi întârziat. B. Fără ezitare, te îndrepți spre primul rând.

B. Îți ia mult timp să te decizi dacă mergi sau nu pe primul rând, dar apoi ajungi în sfârșit pe un loc liber.

5. Sunteți de acord că colegii tăi profită adesea de tine?

A. Da. B. Nu.

6. Îți este greu să începi conversații cu străini?

A. Da. B. Nu.

7. Ați cumpărat un articol defect. Vă este ușor să returnați achiziția?

Un nu. B. Da.

8. Poți spune că colegii tăi sunt mai încrezători decât tine?

Un nu. B. Da.

9. Prietenii tăi cer o favoare de la tine plină de probleme. Îți este ușor să refuzi să o faci?

Un nu. B. Da.

10. Ai ocazia să vorbești cu o persoană celebră.

A. Folosiți această oportunitate. B. Nu îl folosești.

11. Profesorul vă sfătuiește să sunați la instituție și să aranjați o întâlnire pentru clasă.

A. Refuzați sub orice pretext. B. Sunați fără ezitare. B. Îți adună curajul și chemați.

12. Ți s-a dat o notă nejustificat de mică.

B. Îți faci griji în tăcere. D. Vă certați cu profesorul despre această notă.

13. Nu înțelegeți explicațiile profesorului.

B. Nu vei pune întrebări profesorului. B. Cereți-mi calm să vă explic din nou.

D. Profitați de ocazie și puneți o întrebare după curs.

14. Ai venit la cinema. Oamenii care stau lângă tine vorbesc tare.

B. Tolerezi zgomotul și apoi te cearți cu ei. Î. Le ceri să nu mai vorbească.

E. O înduri în tăcere.

15. Stai la coada. Cineva încearcă să treacă în fața ta.

B. Înghiți insulta și taci. D. Ripostezi.

16. Îți este ușor să începi o conversație cu un membru de sex opus care îți place cu adevărat?

B. Foarte dificil. B. Ușor. G. Este foarte greu să începi, dar apoi devine mai ușor.

17. Mergi la piata. Vă este ușor să negociați?

A. Da. B. Nu.

18. Îți faci griji când trebuie să vorbești în fața clasei?

B. Da. D. Nu.

19. Dacă aveți cunoștințe bune despre subiect, ați dori să susțineți un examen scris sau oral?

A. Orală. B. Scris. B. Nu-mi pasă ce examen dau.

Fă o listă cu toate talentele pe care le ai, chiar și cu cele mai mici. Pot fi. Ești bun la negocieri? Poate reușești să-i împaci pe cei mai notori luptători între ei? Sau poate ești cel mai bun la rezolvarea problemelor de fizică? Psihologii cred că concentrarea asupra punctelor forte ajută la distragerea atenției unui adolescent de la acele trăsături de caracter pe care le consideră neajunsuri.

Talentele nu sunt neapărat aptitudini specifice, ci pot fi o abordare sau atitudine pe care ați menținut-o de-a lungul vieții, o activitate pe care o iubești în mod deosebit. Ramai mereu calm, concentrat si colectat, chiar si intr-o situatie critica? Sau poate ești capabil să vezi partea neașteptată a lucrurilor? Acestea sunt și talente și te deosebesc de ceilalți oameni.

Recepția nr. 2. Găsește-ți activitățile preferate

Jogging, realizarea de grafice și tabele, modelarea avioanelor, Arte martiale– oricare dintre aceste activități se poate dovedi a fi preferata ta. Și când faci ceea ce îți place cel mai mult, cu siguranță vei fi cel mai bun la asta. Acest lucru vă va construi încrederea în sine și vă va face să vă simțiți fericit. Nu veți mai avea timp să vă faceți griji cu privire la neajunsurile dvs. - sunteți ocupat cu afaceri.

Recepția nr. 3. Alege un model de urmat

Acesta ar putea fi cineva apropiat ție, cum ar fi propriul tău tată, sau cineva faimos. Gândește-te la calitățile care merită imitate, fie ele fizice, emoționale, morale sau spirituale. Asigurați-vă că aveți și aceste trăsături. Și lucrează să iei ce e mai bun de la idolul tău și apoi să-l depășești. Soldatul rău este cel care nu visează să devină general...

Recepția nr. 4. Concentrați-vă pe ceilalți

Încearcă să nu te obsedezi de ceea ce cred alții despre tine. În schimb, acordați mai multă atenție modului în care se simt despre ei înșiși și încercați să-i ajutați să devină mai fericiți și mai încrezători.

Recepția nr. 5. Acceptă complimentele cu încredere

Când oamenii vă fac complimente, nu vă dați ochii peste cap și spuneți: „Oh, nu, nu sunt deloc așa!” Zâmbește și spune mulțumesc Un zâmbet îi pune mereu în largul tău și te va face să te simți mai încrezător.

Recepția nr. 4. Păstrați contactul vizual când vorbiți

Ochii oamenilor nesiguri se mișcă. Oamenii încrezători privesc drept în ochi, acest lucru îi oferă interlocutorului un sentiment de încredere și forță care emană din tine. Vorbește clar, nu bolborosi – vorbirea este, de asemenea, un semn foarte important al unei persoane încrezătoare. Pe măsură ce comunici, frica ta va trece (și frica îi enervează pe alții). Să știi că oamenii te vor evalua întotdeauna și, de obicei, pot greși, așa că de ce să pierzi timpul încercând să-i impresionezi în mod constant?

Recepția nr. 5. Aveți grijă de dumneavoastră

Mânca mancare sanatoasași fi activ în sport. Nu abuzați de adunările noaptea târziu, de fumat și de alcool, nu vă supraîncărcați corpul și nu ignorați ceea ce are nevoie. Toate cremele hidratante, cremele și balsamurile din lume nu te vor apropia de cine vrei să fii. Este doar machiaj, o imagine care se poate schimba constant. Încrederea în sine vine din interior. Fă-ți timp pentru a reflecta la viața ta și trage concluzii emoționale. Pentru a fi încrezător, trebuie să te prețuiești și să înțelegi că bunăstarea ta este foarte importantă.

Recepția nr. 6. Aflați cum să vă ridicați

Dacă uneori oamenii încearcă să te umilească (și nu în glumă), lasă-i să înțeleagă imediat că părerea lor despre tine nu-ți poate zdruncina părerea despre tine. Va fi greu de făcut. Dar odată ce te ridici de câteva ori, încrederea în tine se va întări și vei deveni mai priceput la asta.

Recepția nr. 7. Valorificați-vă individualitatea

Dacă știi sigur că ai ceva special, nu-l ascunde! Oamenii apreciază cu adevărat originalitatea. S-ar putea să vrei cu pasiune să devii mai înalt sau mai scund, mai suplu, mai puternic. Dar trebuie să înțelegi că, devenind ca toți ceilalți, poți înceta să mai fii cine ești. Răspunsul la această întrebare este foarte ușor: „Ești o persoană unică, capabilă să crească și să învețe.”

Recepția nr. 8. Îmbunătățiți-vă postura

Pozitie buna, umerii rulați și o coloană dreaptă vă pot face cu adevărat să vă simțiți mai încrezători. Nu vă trântiți sau lăsați umerii. Asigurați-vă că spatele este drept, umerii sunt și ei, iar pieptul este puțin împins în afară (dar poziția corpului rămâne relaxată, altfel veți părea agresiv și anxios). Se obține și o postură bună respirație adâncă care te ajută să te simți mai relaxat și mai liber.

Folosește aceste sfaturi pentru a face ceva. Dacă vorbe bune rămân pe hârtie, vor fi doar cuvinte bune. Câștigarea încrederii în sine este multă muncă pentru un adolescent. Dar, fără îndoială, vei face față dacă îți stabilești un astfel de obiectiv.

Nu este un secret pentru nimeni că oamenii cu o stimă de sine adecvată au mai mult succes în viață. Într-o evaluare sinceră a sinelui, nici prea scăzută, nici prea sus, se află farmecul personalităților puternice.

Astfel de oameni își cunosc avantajele și dezavantajele, cred mereu în ei înșiși și nu se obosesc să se perfecționeze, fără a se angaja într-o autocritică excesivă. Pentru a vă ajuta copilul să devină o personalitate armonioasă, țineți cont de aceste sfaturi.

1. Fii adult

Un copil începe cu adevărat să se simtă mai încrezător atunci când părinții la fel de încrezători sunt prezenți în viața lui. Pentru a face acest lucru, trebuie să aveți reguli și principii clare care să vă ghideze deciziile. Încă un lucru - nu ar trebui să devii „colegul de clasă” al copilului tău și să te comporți familiar cu el. Așa că îl privești de sentimentul unui „Adult crescut” care poate proteja și sprijini în momentele dificile.

2. Lucrați cu complexe

Bretele, ochelari, bâlbâială, haine proaste - colegii vor găsi întotdeauna ceva de care să se plângă și îi vor face obiectul ridicolului. Dacă copilul tău s-a deschis față de tine și a spus că se simte foarte stresat de ceva pe care îl percepe ca fiind un handicap, fă tot posibilul pentru a-l ajuta să facă față. Orice neajuns poate fi corectat dacă există o dorință și o oportunitate. Dar dacă dintr-un motiv oarecare nu poți face asta, încearcă să-i explici copilului tău că aceasta este doar o mică parte din personalitatea lui. Că el este întreaga sa vastă lume interioară, scopuri, interese și numai nu în ultimul rând - manifestări externe.

3 . Oferă-i copilului tău loc să crească

Pentru a face acest lucru, încercați să-i oferiți sarcini pe care le poate gestiona singur. Când copilul vede că reușește, pe un val de entuziasm își va asuma sarcini noi și le va îndeplini din nou cu succes. Acest lucru îi va întări foarte mult încrederea în sine. În același mod, pas cu pas, ar trebui să stăpânești noi abilități complexe, împărțind procesul de învățare în etape mici și pornind de la elementele de bază.

4. Găsește-i un club care se potrivește intereselor lui

Dacă copilul tău nu este deosebit de popular la școală, caută un loc în care talentele lui să fie deschise și recunoscute. Cu siguranță va exista un astfel de loc - poate va fi o secțiune de sport, un club pentru tineri naturaliști, o muzică sau scoala de Arte. Cel mai important lucru este că, atunci când te afli într-un mediu de oameni cu gânduri asemănătoare, copilul va fi inspirat și va simți că este prețuit nu pe o „scara în cinci puncte”, ci pentru activități reale în care își exprimă adevărata de sine.

5. Spune-i că critica este o zonă de creștere

Pentru un copil căruia îi lipsește încrederea în sine, critica pur și simplu va doborî covorul de sub el. Explicați-i că nu este deloc un lucru rău și că există 2 tipuri de critici. Multe comentarii indică faptul că există puncte care pot fi îmbunătățite și care pot deveni și mai bune - așa pot critica profesorii de la școală. Iar al doilea tip de critică nu are deloc încărcătură semantică („ești un nenorocit”). Trebuie doar să înveți să ignori astfel de comentarii și să le lași să treacă.

6. Nu lauda prea mult

Poate părea că un copil complex va uita imediat de toate problemele și necazurile sale dacă este adesea lăudat. Și deși acest lucru are un efect pe termen scurt, îl poți relaxa astfel și poți dezvolta o automulțumire excesivă. Și când se va dovedi că lauda a fost excesivă și nejustificată, va fi foarte dureros pentru copil să cadă de pe piedestalul pe care l-ați creat. Este mai bine să recompensezi cu moderație, pentru eforturi reale și să subliniezi că principalul lucru în viață este să faci ceva nu de dragul laudă, ci bazat pe pasiunea personală pentru proces.

7. Recompensa efortul

Fiecare copil are ceva care îi vine ușor și jucăuș. Și trebuie să muncească din greu la unele lucruri și abilități. Sarcina principală a părinților este să încurajeze orice eforturi pe care copilul le face în acest caz. Poți chiar să păstrezi un „caiet de efort” special în care vei oferi plusuri pentru eforturile tale în orice domeniu. Și când s-au acumulat un anumit număr de plusuri, le poți „cumpăra” mergând la planetariu sau oferindu-le un fel de joc educațional.

8. Nu te compara cu alți copii

Cel mai calea cea buna A zgudui încrederea copilului tău înseamnă a începe să-l compari cu alți copii. În spatele unor astfel de comparații se află cel mai adesea invidia nedisimulata și incapacitatea de a-ți iubi copilul necondiționat. Nu ar trebui să-ți formați stima de sine a fiului sau fiicei tale luând ca nivel succesele și realizările „copiilor ideali”. Inspiră-l cu ocazia de a deveni un pic mai bun astăzi, mai cinstit, mai bun, mai curajos decât a fost ieri - lasă-ți copilul să fie propriul său exemplu.

9. Creează eroi demni pentru copilul tău

În continuarea punctului anterior, iată un alt exemplu despre cum poți motiva un copil. Este mai ușor din punct de vedere psihologic pentru unii copii să se miște, având în fața lor nu o imagine fantomatică a unui sine ideal, ci pe cineva mai „înfățișat” - de exemplu, un erou adevărat. Lăsați copilul să se inspire din acțiuni unice sau caracter bun, pentru că cu cât obiectivul este mai mare, cu atât va fi generată mai multă putere pentru a-l atinge.

10. Oferă iubire necondiționată

Aceasta este cheia care deschide toate ușile. Sentimentul iubirii părintești fără margini inspiră orice copil și dă încredere în propriile abilități. Pentru a exprima aceste sentimente tremurătoare, nu ai nevoie de cuvinte - doar amintește-ți cum ți-ai purtat copilul și deja te pregăteai să-l cunoști. La urma urmei, nici acum, nici atunci nu ai avut nevoie de succese sau indicatori pentru a-ți iubi copilul.