Живот - проблемная зона как женщин, так и мужчин. Для похудения этой области нужны довольно интенсивные нагрузки, так как жир на талии почти не расходуется при ежедневной бытовой активности. Однако, есть способ корректировки талии и без изнуряющих тренировок - домашние обертывания для похудения живота. Отзывы о такие же, как и о сеансах, проведенных в салоне. Полноценный курс этих процедур подтянет живот и бока, сделает кожу упругой, мягкой, ухоженной.

Обертывания для похудения живота в домашних условиях: инструкция

Одна процедура обертывания потребует от вас несколько часов времени. Но пусть вас это не пугает. Большую часть времени вы будете удобно отдыхать с чашкой чая, интересной телепередачей или книгой.

Полный курс состоит из 10 и более процедур. Несколько сеансов, сделанных от случая к случаю, принесут временный результат. Делайте обертывания через день или 2-3 раза в неделю. Ежедневные обертываиния окажут слишком сильное воздействие на кожу и могут нарушить структуру подкожных слоев.

Правила проведения домашнего обертывания для живота

• Выполняйте процедуру на голодный желудок. С момента последней трапезы должно пройти не менее 1,5 часов. После сеанса можно есть только через 2 часа. Данный запрет не распространяется на обычную питьевую воду без газа, зеленый и травяной чай - эти напитки можно употреблять в любое время.
• День, выбранный для процедуры, сделайте . Для очищения организма подойдут нежирные молочные продукты, фруктовые и овощные блюда, питьевые диеты.
• Для сеанса выбирайте только натуральную косметику. Лучше воспользоваться средствами собственного приготовления - на основе соли или кофе, самодельными смесями для обертывания и домашними кремами с добавлением .
• Существует ли оптимальное время суток для проведения обертывания? В период с 22 до 24 часов в организме человека выделяется особый гормон, способствующий ускорению метаболизма. Совместив это явление с сеансом похудения, вы добьетесь наилучшего результата.

Порядок выполнения обертывания для похудения живота и боков

1. Обертывания совершаются только на очищенную кожу. Примите душ с мылом или гелем для душа и обязательно обработайте кожу живота и боков скрабом. Частички скраба снимут отмерший слой кожи, что облегчит проникновение активных компонентов смеси для обертываний в тело.
2. Перед нанесением состава разотрите проблемные места махровым полотенцем или специальной массажной щеткой. Воздействуя на кожу таким образом, вы вызовете прилив крови к области талии и ускорите в ней обмен веществ.
3. Массу для обертываний наносите равномерно плотным слоем на зоны живота и боков.
4. Обмотайте область талии пищевой пленкой в несколько слоев. Начните обмотку снизу, чуть ниже обвисающего живота, и закончите под самой грудью. Так вы будете уверены, что пленка не "съедет" и не соберется в местах сгиба.
5. Пленка должна хорошо прилегать к телу и не провисать, но в то же время не сдавливать кожу. В местах контакта пленки и тела должен создаваться парниковый эффект, но кровь должна свободно циркулировать в этих зонах.
6. Когда с пленкой будет покончено, наденьте теплый свитер, а еще лучше оберните талию шерстяным платком.
7. В зависимости от компонентов смеси процедура обертывания длится от 20 до 60 минут. Это время вам необходимо лежать под пледом или одеялом и не двигаться. В вашем распоряжении любые способы приятно провести время: фильмы, книги, музыка, ароматерапия. Попросите кого-нибудь из близких поухаживать за вами и приготовить вам чашечку чая или кофе без сахара.
8. После сеанса снимите пленку и удалите остатки массы, приняв душ с моющим средством для тела.
9. Обязательно увлажните кожу питательным или антицеллюлитный кремом. Второй вариант продлит эффект от обертывания за счет дополнительного ускорения метаболизма.

Обертывания для похудения живота: рецепты

Глиняное обертывание для похудения живота

Глина обладает уникальными очищающими свойствами. выводят из кожи лишний жир, шлаки, грязь, отлично увлажняют и подтягивают кожу, восстанавливают обменные процессы в проблемных зонах живота и боков.

Для приготовления смеси вам потребуется порошок голубой глины и теплая вода. Приобрести средство можно в косметических магазинах или аптеках. Разведите глину в воде, чтобы получилась вязкая кашица. Эту массу нанесите на зону талии, обернитесь пищевой пленкой. Время сеанса - полчаса.

Обертывание медом живота для похудения

Мед издревле используют в различных косметических средствах. Он насыщает кожу кислородом, превосходно очищает поры, питает кожу, делает ее мягкой, эластичной, бархатной. Мед используют и для сохранения молодости лица и тела. Поэтому особенно ценятся среди прочих способов похудения. Результат медового воздействия будет заметен уже после первого сеанса.

Для классической процедуры достаточно двух столовых ложек средства. Разогрейте мед над паром. Если у вас в наличии только твердый мед, паровая баня поможет ему растаять. Тонким слоем нанесите теплое вещество на кожу живота и боков, обмотайте эти зоны пленкой и отправляйтесь под одеяло на час.

На основе меда делают и другие обертывания. Капните в состав 3-5 капель апельсинового, лимонного или грейпфрутового эфирного масла, и вы получите настоящее жиросжигающее средство. Хорошим вариантом будет сделать смесь из перечисленных масел, использовав по 1-2 капли каждого.

Уксусное обертывание для похудения живота

Активно воздействует на проблемные зоны, сжигая жир и регенерируя кожу. Результатом процедур с уксусом станет ухоженная, подтянутая кожа и более четкий силуэт.

Для сеанса вам потребуется яблочный уксус. Растворите его в теплой воде в соотношении 1:2. Для обмотки используйте тканевые полосы. Смачивайте их в растворе и плотно оборачивайте зону живота. Для большего эффекта зафиксируйте материю несколькими витками пищевой пленки. Продолжительность сеанса - 20-30 минут.

Красивое тело играет важнейшую роль в безупречном образе женщины, поэтому обертывания для живота в домашних условиях важны для его достижения. Регулярность таких действий необходима для хорошего результата.

Как приступить к обертыванию

До проведения этой процедуры, необходимо знать, как правильнее подготовиться, а затем делать обертывания так, чтобы достичь эффекта. Итак:

Преимущества обертываний

После процедур получите следующие приятные моменты:

• внутренняя гармония организма;
• ускорение метаболизма;
• улучшение состояния кожи;
• омолаживание, подтягивание кожи и питание полезными веществами;
• улучшение кровообращения;
• ускорение восстановительных процессов;
• вывод избыточной жидкости, токсинов, вредных веществ.

Противопоказания

Перед любыми обертываниями проконсультируйтесь с врачом, поскольку они имеют и противопоказания. К ним относятся:

• болезнь почек;
• варикозная болезнь;
• аллергия на смеси;
• высокая температура;
• простуда;
• женские болезни, перинатальный период;
• опухоли.

Рецепты обертываний

В меде находится много полезных веществ, благотворно влияющих на организм и внешне, и внутренне. Медовые обертывания помогут сделать ваше тело совершенным. Этот продукт можно использовать и в чистом виде, и со вспомогательными компонентами. Но его необходимо нагреть для приобретения текучей консистенции, чтобы он был приятен телу, но не был горячим.

Соедините в пропорции 3:2 мед, разогретый на водяной бане и мелкомолотую соль. Хорошенько все перемешайте и нанесите тонким слоем на тело. Замотайтесь пищевой пленкой.

Совет: При этом обертывании не двигайтесь, укутайтесь потеплее, и полежите на 40 минут. Далее смойте под душем состав.

Энергичное сжигание прослойки жира происходит благодаря шоколаду. После обертывания шоколадом тело приобретает бархатистость и нежность, в организме появляется легкость и выводятся шлаки, токсины. Помимо этого, такие процедуры содействуют омолаживанию кожи и помогают избавиться от целлюлита. Систематическое применение таких обертываний делает изгибы и очертания тела более выраженными.

На водяной бане растопите плитку горького шоколада. Как только она станет жидкой, налейте туда одну столовую ложку оливкового масла и пару капель лимонного масла. Смешайте, затем наложите на живот, а потом обмотайтесь пищевой пленкой.

Замечательных результатов в короткие сроки достигают уксусными обертываниями. Их легко сделать в домашних условиях.

Шестипроцентный яблочный уксус разбавьте водой в равных частях. Смочите марлю в приготовленном составе и наложите на живот и другие проблемные места, а затем обмотайтесь пленкой и наденьте тепленькую вещь. На теле держите состав 40 минут. После завершения процедуры все снимите и ополоснитесь водой. На тело нанесите крем или лосьон. Длительность курса составляет 12 процедур. Но уже с первой процедуры вы заметите улучшения.

Очень удобно применять глину в качестве обертывания. Работать с ней очень приятно. Ее используют и в чистом виде, и с другими компонентами.

Используя первый вариант, порошок разбавляется водой до консистенции густой сметаны. Затем накладывается на тело, которое обматывается пленкой. Вместо воды можно употребить отвары целебных трав.

Используя второй вариант, возьмите продукты, которые вам нравятся. Чаще используют ламинарии, эфирные масла, мед, уксус, оливковое масло, корицу, какао, кофе.

Такие составы разбавьте водой, отварами, молоком. При жидковатой массе для загустения добавьте немножко порошка глины. 15 сеансов – длительность курса. Периодичность проведения процедур один раз в несколько дней.

Чудодейственный эффект красного перца в похудении наверняка известен всем. Его применяют и в обертывании. Но, в отличие от остальных его неприятно наносить, поскольку через некоторое время он начинает жечь. Следовательно, при чувствительной коже, следует отказаться от обертывания с красным перцем.

Перец эффективно устраняет целлюлит и простой жир с живота. В результате таких обертываний растяжки становятся менее заметными, кожа приобретает упругость, удаляется отечность, а вредные вещества выходят из организма, процессы метаболизма ускоряются.

Пару чайных ложек перца соедините с таким же количеством корицы и нерафинированным маслом. Добавьте пару капель эфирного масла и хорошенько смешайте состав. Нанесите его на живот тонким слоем. Обмотайтесь пленкой, укутайтесь и около полчаса посидите или полежите. Если станет жечь сильно, не терпите, сразу же удалите состав с тела прохладной водой и нанесите ухаживающий крем. Это относится ко всем перцевым обертываниям.

Такие обертывания применяют и для подтягивания живота, и для избавления от целлюлита. Помимо этого, обертывания с ламинарией выводят из организма избыточную жидкость и расщепляют жиры. Через несколько сеансов заметите, что растяжки, почти исчезли, талия приобрела более выраженный вид, тело стало подтянутым.

Но водорослевые обертывания имеют ряд противопоказаний. К ним относятся сахарный диабет, опухоли, язвы, послеоперационный, перинатальный периоды, варикозные болезни, кожные травмы, аллергия на йод.

С растолченными водорослями соедините голубую или белую глину, затем влейте туда семь капель эфирного масла апельсина и воду для получения массы, похожей на сметану. Все смешайте и нанесите на тело. Обмотайтесь пищевой пленкой, наденьте теплые вещи на 40 минут.

Желаем здоровья и красивой фигуры.

Нам постоянно некогда, мы все время куда-то спешим, зарываемся с головой в дела. Откуда взять время на тренировки и подходы на пресс. Вот бы нам чудесный метод, который поможет добиться красивого животика. Только бы время на него не тратить. Есть один пассивный способ:

И вот еще хороший вариант. Кто-то додумался обмотать вокруг живота пищевую пленку и сказать миру – это работает. Метод пошел в массы и стал набирать обороты популярности. Взял пленку, обмотал живот и можешь быть свободен. Вскоре жди как живот уходит и машет ручкой на прощание. Но так ли все просто как кажется на первый взгляд? И если да, то почему мы все не ходим с плоскими животами?

Как работает обертывание пищевой пленкой

Человеческий организм так устроен, что постоянно вырабатывает тепло. Дабы нам не сгореть и не расплавиться от собственного тепла, потовые железы выводят тепло наружу. Когда пот выходит на поверхность кожи и испаряется, создается эффект кондиционера. Если нарушить этот естественный физиологический процесс, то результатом станет усиленное накопление тепла. Применяя для обертывания пищевую пленку, мы создаем именно такое явление. Кожа в ловушке, пот испариться не может, поэтому тепло начинает концентрироваться в месте, где обмотались пленкой. Температура может подскочить с 36,6 до 38 градусов.

Что мы можем сделать, чтобы усилить эффект? Начать потеть еще сильнее. Добиться этого можно при помощи активной физической нагрузки. Тогда идем тренироваться и работать над прессом. Наш температурный режим вышел за пределы нормы и организм стал решать эту проблему своим способом. Начинается выделение пота с целью охладить перегруженный теплом организм. Да только мы поставили ловушку – пищевую пленку.

Чем большую площадь тела мы заматываем пленкой, тем большее количество жидкости наш организм будет вынужден потратить.

Добьемся ли мы таким образом снижения веса? Определенно, да. Только не за счет потери жира, а за счет потери влаги из организма. Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот? Да, если для достижения положительных результатов применять пленку с умом. Не следует ждать чудес там, где их быть не может.

За одну процедуру вы сможете сбросить до килограмма. И некоторые фотомодели применяли и до сих пор применяют такой способ перед фотосессией или взвешиванием. Но это очень краткосрочный эффект. Ни грамма жировой ткани не будет потеряно. Это примерно, как ваш животик сходит в сауну. Из-за активного потоотделения уйдет часть жидкости из организма и будет ощущаться эффект. Только попив жидкости водный баланс восстановится.

Обертывания пленкой помогают терять воду, но не жир.

Больше всего положительных результатов от такой процедуры вы получите для улучшения упругости кожи.

Обертывания в домашних условиях

Если проводить обертывания с регулярностью и не лениться, можно получить упругую кожу. И только совместив обертывание пищевой пленкой и физические нагрузки вы сможете получить отличный эффект для похудения.

1. очищение. Примите душ и подготовьте кожу при помощи скраба или пилинга.
2. массаж. Помассируйте проблемные зоны, так вы разогреете кожу и подготовите ее к взаимодействию с активными веществами.
3. наносим косметическое средство или смесь, приготовленную в домашних условиях.
4. обматываем вокруг проблемной зоны пищевую пленку.
5. расслабляемся и отдыхаем. Конечно, можно заняться своими делами, но это же спа – процедура. Так что берем гламурный журнал и забываем обо всем. Лучше всего лечь и укрыться теплым одеялом. Эффект сауны не заставит себя ждать.
6. после принятия водных процедур необходимо нанести специальное средство для моделирования фигуры. Оно прекрасно подходит для коррекции области бедер и живота. Уже через 1-2 недели заметен эффект в уменьшении объемов и улучшении тургора кожи.

Рецепты обертывания

Медовое обертывание . Можно сделать обертывание при помощи меда. Схема практически такая же. Очищаем кожу, массируем и наносим мед. Только мед необходимо подготовить – немного его подогреваем. И вот такой тепленький медок наносим тонким слоем на живот. Можно добавить молотую корицу. Пленку обертываем в несколько слоев и около 20 минут отдыхаем.

Мед благотворно повлияет на состояние кожи. Она очистится, а токсины вместе с потом выйдут из организма.

Обертывания пищевой пленкой с применением соды . Готовим смесь: смешиваем немного пищевой соды с морской солью и водой. Смотрите по консистенции, не добавляйте много воды. Ее необходимо нанести на кожу так, чтобы все не потекло. Действуем по проверенной системе: принимаем душ, чтобы поры расширились, массируем живот и наносим смесь с содой. Обматываем пленкой живот и держим смесь 20 минут. Далее смываем и наносим косметический крем.

Обертывание из глины . Быстрый и очень простой способ. Покупаем любую глину в аптеке или магазине. Разводим ее водой до состояния густой каши. Наносим на живот, обертываем пленкой и держим 20 минут. После процедуры все смываем водой и наносим крем.

Плюсы и минусы обертывания пищевой пленкой

Как у любого метода, рассчитанного для похудения, у обертываний пищевой пленкой есть свои положительные и отрицательные стороны. К плюсам обертывания относятся:

• Увлажнение кожи – после обильного потоотделения кожа хорошо увлажняется. Ее текстура выравнивается. Особенно после применения меда, глины или водорослей.
• Микроциркуляция крови – при нагревании в области живота расширяются кровеносные сосуды. Происходит это для того, чтобы больший объем крови попал к потовым железам.
• Доступность – пищевая пленка не стоит баснословных денег. Ее можно купить в любом магазине. Да и компоненты смесей для обертывания может позволить себе каждый. Они доступные и дешевые.

К минусам обертывания можно отнести следующие факторы:

• Искусственное обезвоживание – так как метод основан на обильном потоотделение, которое вызывается искусственным образом, нужен контроль. В случае, если вы перестараетесь и начнете злоупотреблять процедурой, кожа сильно пострадает. Поры будут закупорены, кожа не сможет дышать. Это приведет к воспалению и высыпаниям.
• Раздражение кожных покровов – пот у некоторых людей обладает низким уровнем рН. Значит, потея такой человек начинает испытывать раздражение на коже. Это приводит к сильному зуду, а как следствие может привести к повреждению поверхности кожи в следствии расчесывания.

Противопоказания

Для процедуры обертывания пищевой пленкой существует ряд противопоказаний:

• гипертония;
• сахарный диабет;
• варикозное расширение вен;
• болезни мочевыводящих путей;
• болезни женской половой системы;
• сердечно – сосудистые заболевания.

Обертывание пищевой пленкой для похудения - стал достаточно популярным и действенным методом по борьбе с лишними жировыми складочками. Такой способ обладает эффективностью, простотой проведения дома и доступностью. Сегодня мы выясним, как убрать живот с помощью пищевой пленки, рассмотрим наиболее эффективные рецепты обертывания и разберем, какого эффекта можно достичь используя данную процедуру.

Как похудеть с помощью обертываний пищевой пленкой?

Читая статьи о быстром похудении от обертываний пищевой пленкой, не стоит воспринимать все буквально. Жиросжигательный эффект наступает лишь при комплексном воздействии: правильное питание, физические нагрузки и поддержание тонуса кожи. Как происходит процесс похудения с помощью такого нехитрого приспособления, как пищевая пленка? Все очень просто. Как известно, жировые отложения способны превращаться в воду, которая в последующем выходит из организма естественным путем - через мочеполовую систему и поры. Благодаря обертыванию вы создаете «эффект сауны», перекрывая циркуляцию воздуха к коже. Следовательно, температура «завернутого» участка тела повышается, и организм начинает усилено выводить жидкость.

Эффект от обертывания пищевой пленкой

Салонное спа-обертывание значительно отличается от данной процедуры, проведенной в домашних условиях. Все дело в профессиональной косметике и, содержащихся в ней, активных компонентах. Давайте разберем, какого эффекта можно достичь при любом типе «пленочного» обертывания.

Подтяжка кожи

Эффект «подтяжки» кожи достигается за счет «парникового» эффекта, при котором поры «раскрываются» и верхний слой эпидермиса становится рыхлым. А вот после проведения данной процедуры кожный покров становится плотным и упругим, так как сосуды сужаются. Даже после первого сеанса обертывания вы почувствуете, как ваш кожный покров стал более гладким и подтянутым.

Избавление от целлюлита

Обертывание пищевой пленкой отлично устраняет целлюлит. Давно известно, что «апельсиновая корка» по сути, является жировыми отложениями под вторичным слоем эпидермиса, который, благодаря замедленному метаболизму, сбивается в «комочки» и образует визуальные неровности кожи. «Эффект сауны», возникающий при обертывании пленкой, позволяет преобразовать целлюлит в воду и вывести ее из организма через поры.

Очищение

Ни один гель для душа или скраб не способен тщательно очистить поры от излишков продукта сальных желез. Следовательно, чтобы избежать акне и микровоспалений на коже - нужен более «глубокий» уход. Обертывание пищевой пленкой позволяет очистить клетки кожи, так как под воздействием температуры, поры раскрываются. После проведения процедуры достаточно ополоснуть кожу теплой чистой водой и удалить излишки подкожного жира ватным тампоном, смоченным в очищающем тонике.

обертывания разглаживают целлюлит, очищают и подтягивают кожу

Противопоказания к обертываниям

Как и любая косметологическая процедура, обертывание пищевой пленкой имеет ряд противопоказаний. Например, женщинам категорически не рекомендуется проводить данную технику по снижению веса во время менструации. В противном случае, возможно усиление кровотечения и спазматических болей из-за повышения температуры тела. Обертывание также стоит применять с осторожностью людям, страдающим венозными заболеваниями.

Обертывания пищевой пленкой при занятиях спортом

Достичь эффекта похудения с помощью пленки можно только при комплексном воздействии. Например, делать обертывания пищевой пленкой и заниматься спортом. Во время физической тренировки повышается кровообращение, и поры расширяются, тем самым выводя больше жидкости из организма. К тому же, если воспользоваться кремовым обертыванием или самостоятельно приготовить «маску» для тела - активные вещества проникнут в более глубокие слои эпителия.

Бег с обертыванием ног и живота пищевой пленкой

Пробежки с обертыванием ног и живота пищевой пленкой - один из самых распространенных видов процедуры, сочетающий в себе косметологические свойства и физические упражнения. «Эффект сауны» стимулирует повышение артериального давления и «разгоняет» кровь по организму, которая, в свою очередь, разносит питательные вещества ко всем клеткам тела. Важно учесть, что использование согревающих масок и кремов для тела в качестве «бегового» обертывания - не рекомендуется. В противном случае вы можете получить раздражение или легкий ожог на коже из-за составляющих препарата. Полезный совет - при обматывании живота и ног пищевой пленкой, стоит делать это как можно плотнее, так как деформация рельефа мышц при беге может ослабить обертывание и должного «парникового эффекта» не произойдет.

Обертывание при занятиях тяжёлой атлетикой

Обертывания пищевой пленкой в совокупности с тренировками в спортивном зале не менее эффективно, нежели с «беговыми» нагрузками, но подходят далеко не при каждом упражнении. Например, при тяжелой атлетике лучше отказаться от этой затеи по причине плотности слоев пленки. Проще говоря, увеличение объема мышц при тяжелых нагрузках может спровоцировать передавливание вен синтетической «оберткой». Обратите внимание, что данную процедуру стоит выполнять не более 1 часа без использования косметического состава и не более 30 минут с кремом или маской.

Как делать обертывание пищевой пленкой?

Чтобы получить максимум эффективности от обертывания, для начала необходимо подготовить кожу - примите контрастный душ и проскрабьте ороговевшие клетки эпидермиса. Затем, легкими пощипываниями сделайте массаж тела. Таким образом, кожа приобретет большую чувствительность к активным компонентам крема. Далее наносим препарат или маску тонким слоем на поверхность кожи и плотно заматываем обрабатываемые участки пищевой пленкой. Обратите внимание, что для наилучшей эффективности рекомендуется накрыть тело теплым пледом или надеть теплую одежду. Время проведения процедуры - от 15 до 70 минут.

обертывания для похудения живота можно делать с медом, кофейной гущей, косметической глиной, перцем и горчицей

Рецепты обертываний в домашних условиях

Для проведения обертывания можно использовать косметические маски или крема, приобретенные в любом магазине или аптеке, а можно приготовить не менее эффективную пасту самостоятельно, используя натуральные ингредиенты. Рассмотрим наиболее популярные рецепты для проведения данной процедуры в домашних условиях.

Медовые обертывания

Полезные свойства меда давно используют не только в «народных» рецептах красоты, но и в профессиональных салонах красоты. Обертывания на основе этого продукта оказывают не только омолаживающий и противовоспалительный эффект, но и нормализует работу сальных желез. Результат заметен уже после первых 2-3 раз проведения процедуры - кожа становится нежной, подтянутой и имеет ровный цвет. В качестве косметического состава рекомендуется использовать обычный цветочный мед или же добавить к нему несколько дополнительных компонентов - молоко, эфирное масло или морскую соль. Для большей эффективности необходимо слегка нагреть маску перед нанесением. Время проведения медового обертывания - не более 40 минут.

Кофейные обертывания

Обертывания из натурального молотого кофе - отличный способ поддержать молодость и свежесть кожи. Благодаря высокому содержанию антиоксидантов и минеральных веществ, маска из бодрящего напитка питает клетки кожи и проникает глубоко в эпителий. Как правило, для достижения должно эффекта, используют вываренную кофейную гущу, слегка разбавленную водой. Многие используют свежесмолотые зерна напитка, полагаясь на более существенный эффект от обертывания. На самом деле, оздоровительные свойства «свежего» кофе ничем не отличаются от вареного собрата, а вот подкрасить кожу может надолго. Применять кофейное обертывание рекомендуется не более 1 часа.

Глиняные обертывания

Глиняные обертывания - наиболее простые в применении, но не менее эффективные, чем остальные. К тому же, в аптеках представлен широкий ассортимент различных сортов глины по доступной цене. Для области живота и бедер лучше использовать черную, голубую или белую природную смесь. Эти сорта считаются наиболее действенными в борьбе с жировыми отложениями. К тому же глина обладает очищающими свойствами, освобождая поры от сальных загрязнений. Состав обертывания готовится непосредственно перед применением и не требует добавления дополнительных экстрактов. Порошкообразное ископаемое необходимо растворить в теплой воде до состояния жидкой сметаны и сразу наносить на тело. В качестве жидкости можно использовать минералку натуральной газации. Глиняные обертывания можно проводить до 2 часов за сеанс.

Обертывания с перцем

Перцовые обертывания - неотъемлемая часть комплекса по борьбе с «апельсиновой коркой». Благодаря натуральному «раздражителю» кожи, улучшается кровоток и ускоряется обмен веществ, отвечающий за отложения под первичным слоем эпителия. Перцовая маска также способна визуально сгладить растяжки. Обратите внимание, что выполнять процедуру с использованием жгучей маски стоит не более 20 минут. В противном случае, руководствуясь принципом «чем дольше, тем лучше» вы можете получить ожоги кожного покрова. Для приготовления перцового обертывания нам понадобиться молотый острый перец и оливковое масло. Использование растительных жиров обязательно, так как этим вы смягчите кожу и избежите шелушения. Смешиваем ингредиенты до кашеобразного состояния и наносим на кожу. К данной маске можно добавить цитрусовое масло или немного цветочного меда. Рекомендуемое время сеанса перцового обертывания - не более 40 минут, либо до возникновения жильного жжения.

Горчичные обертывания

Принцип действия горчичного обертывания аналогичен перцовому «препарату» и основан на ускорении обмена веществ путем «раздражения» кожи. Для приготовления маски можно использовать горчичный порошок или готовую пасту без примесей. Разводим горчичную смесь подогретым оливковым или льняным маслом и добавляем яичный желток. Затем наносим тонким слоем на очищенную кожу. Горчичное обертывание стоит устраивать не более чем на 20 минут за сеанс.

Обертывания пищевой пленкой – мощное современное оружие для похудения, позволяющее добиться быстрого результата. Использовать такую методику можно по-разному – как дополнение к физическим нагрузкам и разнообразным диетам, как отдельное средство, чтобы согнать жировой слой с ягодиц или убрать нижнюю часть живота. Пленочные обертывания помогут удалить жир, но чрезмерно увлекаться такими процедурами не стоит. О том, как убрать живот с помощью пищевой пленки, читайте ниже. Повторяйте процедуру регулярно, чтобы увидеть эффект от нее.

Как использовать пищевую пленку для похудения

Целлофановая пленка, продающаяся в хозяйственных магазинах, стоит недорого, а эффект от ее применения для талии или бедер может быть сильно заметен. Пленочные обертывания бывают нескольких типов, в зависимости от характера использования и других факторов:

Полнота покрытия тела пленкой:

• Полное обертывание – обматывание пленкой производится на все тело;
• частичное – производится оборачивание только определенных частей тела.

Наполнители:

• «Пустые» обертывания – эффект достигается только за счет повышенного потоотделения;
• обматывания с наполнением – дополнительно внесенные компоненты (от эфирных масел до уксуса и кремов) для усиления эффекта.

Обертывание пленкой на дому

Для обертывания полиэтиленовой пленкой необязательно иметь специальное оборудование или навыки. Однако ряд процедур попросту невозможно выполнить самостоятельно, поэтому вам может пригодиться помощь стороннего человека. Обернуть ногу или руку для большинства людей не составит труда, но если вы обеспокоены вопросом как убрать живот, исполь зуя пленку, то тут могут начаться сложности, т.к. обернуть его, а также грудной отдел самостоятельно получится далеко не у всех.

Бег с пленкой на животе

Очень действенное средство и в отличие от разрекламированных поясов, стоит копейки. Бегать с пленкой на животе можно как по беговой дорожке, так и на улице. Для того, чтобы пленка не соскальзывала во время бега, ее наматывают не на кожу, а поверх футболки. Эта прослойка (лучше из хлопчатобумажной ткани) не даст скользить целлофану во время физической нагрузки. Бегать следует не более 30 минут, после чего пленка снимается.

В сауне

Повышенная температура парилки заставляет ваше тело интенсивно выделять пот. Обертывание пленкой «проблемных» частей принудит организм потеть сильнее в нужных местах. Это стимулирует повышенное кровоснабжение необходимых участков, выводит лишнюю влагу. Физические нагрузки в сауне категорически запрещены, это может привести к серьезным проблемам с сердечно сосудистой системой и тепловому удару.

Рецепты самых эффективных обертываний для похудения живота

Несколько рецептов, которые помогут вам избавиться от лишних сантиметров в области талии, повысить общий жизненный тонус, активировать обмен веществ. Обертывания отлично справятся, если до вожделенных «кубиков» осталось несколько миллиметров и вы никак не можете к ним добраться. Процедуры не занимают много времени и не составит труда делать их после тренировок или по выходным в качестве релаксации.

С водорослями

Самая популярная и доступная по цене водоросль – ламинария (морская капуста) обладает сильно выраженным лечебным эффектом, насыщает организм йодом, другими микроэлементами, имеет системное действие при регулярном применении. Чтобы обмотаться, следует покупать только сухие (не консервированные!) водоросли. Готовятся они двумя способами:

1. Горячее обертывание – ламинария замачивается в воде 38-40 °С в течении 30 минут. Из расчета 100 грамм морской капусты на литр воды;
2. Холодное оборачивание – температура смеси 20-25 градусов, пропорции с водой те же, замачивать 40-50 минут

Размоченная водоросль укладывается на чистую кожу в проблемных местах и прижимается пищевой пленкой. Время процедуры – 1 час. Ламинарию можно использовать еще один раз повторно, поэтому после снятия с тела храните её (не более 5 дней) в пакете. Эффект от таких обертываний возникает только при регулярном повторении (от 6 до 10 раз через день).

Горячее обертывание с перцем и корицей

Рассмотрим, вопрос как быстро убрать живот с помощью пищевой пленки, перца и корицы. Перцовое обматывание помогает в сжатые сроки разрушаться клеткам подкожного жира, стимулирует обмен веществ и обладает ярко выраженным антицеллюлитным эффектом. У корицы похожий арсенал, но к тому же имеет противовоспалительное действие и улучшает состояние видимых кровеносных сосудов. Взаимодействие же этих двух натуральных антиоксидантов дает ярко выраженный эффект похудения.

С оливковым маслом

Масло оливы всегда пользовалось популярностью в косметологии благодаря своим уникальным способностям стимулировать подкожное кровоснабжение, витаминизировать и минерализировать кожные покровы. Обертывания с оливковым маслом дают эффект похудения только в случае системного применения. Усилить действие возможно с использованием эфиров. Например, кипарисовым или можжевеловым.

1. Нагреть оливковое масло (30 мл) до температуры тела;
2. добавить по две капли масла можжевельника и кипариса;
3. размешать, нанести на нужные участки кожи;
4. обернуться пищевой пленкой и надеть теплую одежду (например халат).

С медом

Помогает ли пищевая пленка похудеть

Авторы видео провели эксперимент, в ходе которого две женщины занимались аэробикой, но одна из них использовала пленку во время упражнений, а вторая – нет. Результатом такого подхода стало то, что тренировка с обматыванием помогла сбросить в два раза больше лишнего веса. Врач эндокринолог поясняет такой эффект и описывает его положительные и отрицательные стороны.

Обертывание с глиной от целлюлита

Методика обертывания с синей глиной в домашних условиях от известного бьюти блогера. Женщина на себе показывает как следует проводить процедуру, каким слоем наносить действующее вещество и правильно обматывать обработанные глиной части тела. Все манипуляции можно сделать самостоятельно, без привлечения специалистов и дорогостоящих препаратов.