Life-Star le prezintă cititorilor săi o scurtă istorie Viaţa sovietică şi actriță rusă teatru și cinema și își publică fotografiile.

Biografia Elenei Proklova

Inaltime: 165 cm
Greutate: 65 kg

Viitoarea actriță a crescut într-o familie de intelectuali: părinții Elenei Proklova erau profesori, străbunica și bunicul ei erau actori, iar multe personalități culturale și artistice erau prieteni de familie. Totuşi pentru o lungă perioadă de timp Cei dragi lui Proklova erau siguri că se va dedica sportului, deoarece a fost implicată în gimnastică artistică de la vârsta de patru ani, iar la unsprezece a devenit un maestru al sportului.

La școală, Elena nu a fost plăcută - colegii ei au boicotat-o ​​adesea, geloasă pe succesul fetei. După clasa a cincea, Proklova a trecut la educația acasă, urmând instituție de învățământ doar pentru promovarea examenelor.

Debutul în film al Elenei Proklova a avut loc în 1965, când avea 12 ani, în filmul lui Alexander Mitta „Ei sună, deschide ușa”, al doilea regizor al căruia era bunicul actriței. După aceasta, Proklova a jucat rolurile principale în filme „ Regina Zăpezii"(1966)," Vârsta incomodă„(1968), „Strălucire, strălucire, steaua mea” (1969).

În 1973, Elena a absolvit Școala de Teatru de Artă din Moscova (cursul V.P. Markov) și până în 1991 a fost membru al trupei de teatru.

În 1976, Proklova a devenit laureat al Festivalului de Film All-Union la categoria „Premii pentru munca actoricească”.

În 1977, a primit Premiul Lenin Komsomol pentru interpretarea sa din filmul „Cheia netransferabilă”.

În 1984, Elena Proklova a primit titlul de „Artist onorat al RSFSR”.

În 1999, Proklova a lansat cartea „As Myself”.

În 2002, Elena Igorevna a participat la reality show-ul „The Last Hero 3: Staying Alive” pe ORT/Channel One Din mai 2006 până în august 2010, pe Channel One. Curse mari„(Canalul Unu). Din octombrie 2010 până în octombrie 2012, Elena Proklova a fost gazda programului „Locuințe și servicii comunale”. Apropo, în vara anului 2012, a fost difuzat un episod despre pericolele produselor cosmetice „Desheli” („Cazul victimelor frumuseții”), a cărui „față” a devenit actrița până la sfârșitul anului 2012.

Elena Proklova este membră a partidului " Rusia Unită„și este membru al Camerei Publice a Federației Ruse.

Devenind interesat de designul peisajului, am primit un al doilea studii superioareîn acest domeniu.

În căutarea frumuseții și tinereții, Elena Proklova a apelat la ajutorul chirurgilor plasticieni: blefaroplastie, injecții de colagen, schimbarea liniei sprâncenelor cu Botox.

Proklova a fost căsătorită de trei ori. Primul soț este Vitaly Melik-Karamov, regizor de documentare (din 1971 până în 1975), cu care Elena are o fiică, Arina, care a născut o fetiță, Alisa, în 1995. Al doilea soț al Elenei Proklova este doctorul Alexander Deryabin. Al treilea soț este omul de afaceri Andrei Trishin, de care Proklova a divorțat în 2015, după treizeci de ani. locuind împreună bazat pe atitudinea față de fenomenele paranormale (ea este împotriva, el este pentru). Din Trishin, în 1994, Elena Proklova a născut o fiică, Polina.

Nici la 58 de ani, Elena Proklova nu și-a pierdut forma. Această femeie puternică și stilată este o susținătoare imagine activă viață - găzduiește programe la televizor, își continuă cariera de actor și nici măcar nu i-a fost frică să participe la emisiunea „Ultimul erou”. Vă invităm să aflați care este dieta Elenei Proklova.

Dieta radicală a Elenei Proklova

În ciuda vârstei și a numeroaselor încercări care au avut-o, Elena Igorevna nu își pierde prezența sufletească. Potrivit eroinei articolului nostru, faceți față dificultăților, completați-vă potențialul creativ și mențineți un ideal starea fizică Postul o ajută. Proklova recunoaște un singur tip de post - pe apă curată și plată. Ea crede că consumul de sucuri, băuturi din fructe și chiar ceaiuri neîndulcite reduce semnificativ eficacitatea acestei tehnici. Chestia este că toate aceste băuturi necesită producerea anumitor enzime, în timp ce apa pur și simplu spăla corpul. Elena Igorevna ține post cel puțin trei săptămâni - această durată i se pare optimă. Cel mai interesant lucru este că Proklova nu își părăsește munca în această perioadă - continuă să găzduiască programe și să participe la producții. Potrivit ei, postul nu numai că nu te lipsește de putere, ci, dimpotrivă, o dă. Creierul percepe mai bine informațiile și fiecare celulă a corpului este reînnoită. Dacă procesul de post se dovedește a fi dureros și copleșitor, atunci acest lucru înseamnă un singur lucru - corpul este plin de deșeuri și toxine care nu au găsit niciodată o cale de ieșire. ÎN în acest caz, Nu ar strica să ceri sfatul unui specialist.

Contraindicații la dieta Elenei Proklova

Dieta Elenei Proklova, sau mai precis, postul, ar trebui evitată în caz de funcționare slabă a inimii și epuizare severă a organismului. Bătrânețea poate fi, de asemenea, o contraindicație. Recomandabilitatea postului la o vârstă fragedă trebuie confirmată de un medic.

Elena Proklova nu încearcă să-și ascundă vârsta, dar încă nu plănuiește să treacă la rolurile de „doamne bătrâne”. Pentru a fi corect, merită remarcat faptul că nu va avea nevoie de ele mult timp - actrița arată pur și simplu superb și nu corespunde vârstei ei biologice.

Se scrie adesea că dieta Elenei Proklova este binecunoscuta „trei zile pe orez, trei zile pe chefir, trei zile pe mere”. Cu toate acestea, este puțin probabil să fie adevărat - actrița nu și-a declarat niciodată dragostea pentru acest strict dieta de urgenta, și, apropo, Elena merită crezută. La urma urmei, ea, spre deosebire de numeroase starlete și „socialiți”, nu își ascunde vârsta și, de obicei, vorbește sincer despre cum să aibă grijă de aspectul ei. Numeroase versiuni ale pierderii în greutate a lui Proklova au fost generate de participarea ei la odiosul program „Malakhov +”. Acum bloggerii cred că actrița a folosit aproape toate metodele de „păstrare a sănătății” care au fost prezentate în acest program.

Dieta Elenei Proklova este de post?

Într-un interviu, actrița a recunoscut asta cel mai bun mod pierderea în greutate, întinerirea și curățarea organismului înseamnă post. Actrița însăși ține post pe apă, în funcție de starea de sănătate, dar nu mai mult de 30 de zile la rând. Băuturi apă curată, și fără ceaiuri, cafea sau alte infuzii de plante. La urma urmei, orice băutură în afară de apă stimulează secreția de suc gastric și nu este deloc ceea ce ar dori să obțină majoritatea oamenilor care slăbesc în acest fel. Consumul de apă de îndată ce apare nevoia poate atenua senzația de foame. Elena susține că postul este ușor pentru ea, iar în perioadele de curățare lucrează la fel de activ ca în zilele obișnuite.

Medici despre postul pentru pierderea în greutate: M. Ginzburg, un medic cu o experiență de peste 10 ani în domeniul nutriției, scrie că postul este cel mai rău lucru la care se poate gândi singur. om gras. Această metodă încetinește metabolismul și obligă organismul să conserve fiecare calorie după post. Cele mai multe „manuale” despre post spun că la început greutatea scade cu 10 kg, iar după sfârșitul ciclului de post crește destul de brusc, cu 15 kilograme Acest lucru este susținut și de vechea rețetă ayurvedică pentru creșterea în greutate câteva zile, apoi - mâncați o mulțime de alimente, inclusiv unt, lapte și miere în dieta dvs. Setul se dovedește de fapt a fi foarte eficient și în principal datorită țesutului adipos.

Tehnologii moderne de post: cercetările oamenilor de știință de la Universitatea din Israel au făcut posibilă dezvoltarea unei scheme de post care este sigură pentru metabolism. Puteți refuza mâncarea timp de 16 ore în fiecare zi, mâncând în porții mici sau de trei ori pe zi pentru perioada rămasă. Sau aranjați 1-2 zile când se consumă doar cina. Acest lucru va economisi calorii și va pierde în greutate. Cu toate acestea, pacientul nu trebuie să aibă abateri în comportamentul alimentar. În zilele fără post, ar trebui să mâncați în mod normal și să nu mâncați porții uriașe „pentru a compensa efortul”. Metoda este interzisă pentru boli gastrointestinale și unele forme de diabet.

Dieta cu kefir a Elenei Proklova

• 1 zi - 0,5 litri de chefir (folosit pe tot parcursul dietei, cu excepția zi de post) și 5 bucăți de cartofi tineri fierți;
• Ziua 2 – 500 g de brânză de vaci cu cel mai mic conținut de grăsimi și chefir;
• Ziua 3 – 500 g smantana 10% si chefir;
• Ziua 4 – 500 g carne albă de pasăre, chefir;
• Ziua 5 – 500 g caise sau prune uscate, chefir;
• Ziua 6 - 1 litru de chefir;
• Ziua 7 – post, orice cantitate de apă minerală.

Contraindicațiile și caracteristicile dietei sunt similare cu dieta „Dolinsky” - nu o puteți urma cu boli sau tulburări gastro-intestinale comportament alimentar, precum și cu fermă încredere să începi o viață fără diete după ce slăbești. Problema cu aceste tipuri de metode de slăbire de urgență este că experiența va trebui repetată. Organismul se adaptează destul de repede la o dietă săracă, iar apoi slăbește în moduri sănătoase devine aproape imposibil.

Important: înainte de a începe dieta Elenei Proklova, consultați-vă medicul.

Special pentru – antrenorul de fitness Elena Selivanova

O actriță genială, autoarea unei cărți minunate, „ultima eroină”, o mamă grijulie, o soție iubitoare și o extraordinară femeie frumoasa– împărtășește cu generozitate experiența și filosofia ei de viață, care ajută să devină frumoasă și să vină, ca micuța Gerda, prin viscol și furtuni de zăpadă la visul ei.

ATRAGI IUBIREA DE SPAȚIU LA TINE

Știam că Elena Proklova arată bine, dar sincer, ai depășit toate așteptările! Care este, oricât de banal ar suna, secretul tău al tinereții?
Sunt întrebat despre asta foarte des, și nu numai de jurnaliști. Acest lucru îi îngrijorează și pe telespectatorii de sex feminin, în special pe generația mea. Foarte des vin oameni din diferite orașe la mine și îmi spun: am făcut și audiții pentru acest film, asta e tinerețea noastră, te urmăm de atunci... arăți atât de grozav, dar aici ne merge prost...

Am scris cartea în mare parte pentru că îmi doream foarte mult să ajut. Mi-a fost greu să ies din multe dintre problemele vieții. Dar când am găsit calea, în primul rând, a devenit foarte ușor de trăit și, în al doilea rând, am început să arăt bine.

În cele din urmă, cel mai important lucru pentru o femeie este să se iubească foarte mult. Se pare că am fost întotdeauna înțărcați de asta: să avem grijă de ceilalți, să dăruim pe noi înșine - aceasta este cea mai mare fericire... În Aeroflot, de exemplu, ei dau instrucțiuni: dacă zbori cu un copil și se întâmplă ceva , în primul rând ia o mască de oxigen pentru tine, apoi pune-o pe el. Când am auzit prima dată asta, m-am înfiorat. Dar este atât de logic! Mai întâi trebuie să poți ajuta pe cineva. Dacă nu te iubești, nu te face persoana care te poate ajuta, care are nevoie de ajutorul tău?

Referitor la aspect, repet încă o dată: în primul rând, iubirea de sine. Este imposibil să arăți bine dacă ești preocupat de ceva în interior. Orice frumusețe, când există probleme, devin groaznice dacă nu știu cum să le facă față.

Și dacă știi cum, atunci chiar și cu date medii din natură poți deveni frumoasă, străluci din interior. Mulți bărbați spun: că îți pasă atât de mult la frumusețea ta, este important doar pentru tine, ce dimensiune, aspect, culoare etc. ai, dar ceea ce este important pentru noi este ce dispoziție ești, cum râzi, cât de ușor tu percepi ceva, cum ne dai voie sa fim noi insine. La urma urmei, o femeie armonioasă a fost întotdeauna apreciată. Atunci poți „atrage dragostea pentru spațiu”, potrivit Pasternak. Asta e singura cale.

Cum să te iubești?
Foarte simplu. Fă-te să lucrezi pentru tine. Dragostea este cuvinte goale dacă nu există o muncă obișnuită. De câte ori vreau să spun: da, până la urmă, cui datorez... datorez. Trebuie să ai grijă de tine. Pentru greutate, pentru sanatate, pentru ten, pentru starea parului, pentru coafura, pentru tinute - sunt obligat. Obligat la muncă. Cel puțin o jumătate de oră pe zi - fie că este vorba de exerciții, o mască cosmetică, jogging pe străzi. Lucrul pentru tine aduce rezultate la viteza fulgerului. Mai ales dacă lucrezi pe tine însuți prin toate aceste „ei bine, ce alergă, trebuie să fac matematică cu copilul meu...”.

Fii strict cu copilul tau: ca in acea jumatate de ora in care alergi sa fie gata matematica! Iar copilul va învăța să lucreze pentru el însuși și nu așteaptă ca tu să o faci pentru el. Credem că o mamă bună este cea care stă, predă temele, gătește terci... Asta nu este grijă, ci corupție. Puteți cumpăra terci într-o pungă. Da, mai puțin util, dar mai util pentru mama timp liber. Așa cred.

Te obligă și meseria să lucrezi pentru tine?
Ei bine, desigur! Am multe acum lucrări interesanteîn teatru, în special, în „Întreprinderea lui Alexander Abdulov”. Partenerii minunați sunt de culoarea distribuției masculine a țării. Astfel de bărbați trebuie să se ridice la standardele lor.

Și acum pregătesc un nou rol în piesa „Praf de sticlă”: o femeie de care toată lumea este îndrăgostită, toalete luxoase... Și așa regizorul îmi povestește cu entuziasm despre peisaj, apoi mă invită cu atenție să mă uit la schițele de costume.

Pentru finala, în care partenerul meu și cu mine dansăm valsul, mi se oferă o rochie de seară de un roșu aprins, strălucitoare, cu o boa roșie. Personajul principal Vorbește despre niște chestii pompoase, sunt atât de luxoasă, dar... la ultima propoziție mă întoarce brusc, iar pe spatele rochiei este un decupaj... semnificativ mai jos decât spatele... Ca , toate cuvintele sunt o rușine deschisă.

M-am sufocat cu această schiță la început. Apoi, dându-și seama cât de precisă era mișcarea de scenă, a spus că, desigur, a fost recunoscătoare pentru părerea regizorului despre mine, dar încă 50 de ani... La care mi-au spus: mai ai două luni înainte de spectacol. Deci ce crezi? A trecut o luna si deja am slabit 4 kg. Dar asta se întâmplă în fiecare zi timp de două ore și jumătate: saună, piscină, masaj cu apa, jumătate de oră bronz, cel mai strict dieta vegetala. Profesia nu îți permite să te relaxezi...

Dar nu doar o profesie! Aș putea, până la urmă, să refuz, să-l las să vină cu altă mișcare! Este interesant pentru mine, ca ființă umană, ca femeie, să depășesc acest obstacol. Îmi place să depășesc, este încă interesant pentru mine!

EDUCAȚIA FRUMUSEȚII

Dar fiica cea mică? Ce înseamnă pentru tine aspectul ei, atitudinea ei față de silueta ei?
Ei spun mereu: ești întâmpinat de hainele tale, ești despărțit de mintea ta. Acesta din urmă a rămas în aceeași calitate, desigur. Dar primul a crescut exagerat. Corpul nostru a devenit, de asemenea, „haine” prin care oamenii construiesc relații. Dacă aceste haine nu îndeplinesc un anumit standard, atunci persoana nu este solicitată de la bun început. Nu va trece de prima sită. Foarte des, acest lucru îți subminează restul vieții.

Prin urmare, cred că este foarte important să îndeplinim standardul modern, destul de ciudat. Măcar să prefă. Aproximativ, dacă verdele este la modă anul acesta, nu ezita să porți verde, pentru că nu este problema ta. Este mai ușor să te conformezi și să te descurci în viața ta, în propriile treburi.

Un alt lucru este să trăiești după forma în care te afli - este înfricoșător. Prin urmare, sunt foarte geloasă pe modul în care Polina își înțelege corpul. Nu am secret de la ea despre ce este nevoie, despre ce fel de produs este astazi. Anunțați-o despre asta. Cu cât știe mai devreme despre asta și știe cum să-l folosească, cu atât va avea mai mult timp pentru o viață reală, umană.

FARMELE VIEȚII FOAMATE

Știu că ești un cunoscător al postului. „Să slăbească corect” este atent la această metodă. Chiar recomandați acest lucru fără rezerve?
Am ajuns la post după două decenii de diete variate, despre care vorbeau prietenele, scriau în ziare, iar bunicii-plantari spuneau... Îmi este mult mai ușor să postesc și să fac și alte lucruri în același timp decât să fiu constant. într-o problemă: cât dimineața, cât seara, corespunde, nu se potrivește etc.

Merg la clinică - e imposibil să mor de foame acasă - și timp de două săptămâni fac alte lucruri: mă asigur că îmi strâng corpul, fac masaje, împachetări cu argilă, măști întregi, învăț un nou rol, o baladă, o fragment din proză... Asta mă ajută foarte mult din punct de vedere psihologic . La o dietă, de regulă, există un sentiment de nefericire, dar aici - nu! Un fior fantastic de a izbucni de energie și de a face ceva ce nu ai avut timp să faci.

ZIUA DE DESCARCARE PENTRU CEL MAI MARI

Elena Igorevna consideră că o zi în care sunt multe de făcut este cea mai potrivită pentru descărcare și sugerează un mod simplu și mod eficient. Într-un termos cu gât larg, turnați cerealele care se gătesc rapid (hrișcă, mei, orz, ovăz rulat), turnați apă clocotită peste ele și închideți. Într-o oră, un terci de lux care nu și-a pierdut o singură vitamină este gata pentru întreaga zi. Fierbinte, fără sare. Luați o sticlă de suc și acest termos cu dvs. și puteți mânca oriunde, oricând și cât doriți. Seara - un pahar de chefir.

„JONGLAREA” CU MUSCHII

Exercițiu de la un maestru al sportului în gimnastica artistica Elena Proklova. Trebuie să înveți să încordezi fiecare mușchi - spate, picioare, puncte moi - până devine ca o piatră, ține-l cât poți de mult și dă-i drumul. La o persoană neantrenată, tensiunea poate dura 20-30 de secunde. Când începeți antrenamentul, acest timp ajunge la 5 minute. Și așa mai departe, 10 abordări pentru fiecare grupă musculară. Acest exercițiu strânge pielea ca nimeni altul. Ca să nu mai vorbim de mușchi.

Intervievat de Alina KHARAZ

Setea de chirurgie plastică a lui Proklova devine din ce în ce mai periculoasă!

Este timpul ca Proklova să vadă un psiholog, spun chirurgii plasticieni. Cea mai drăguță și mai fermecătoare Proklova era cu nasul întors și buze normale... Dar pare să fie sigură că bărbații preferă buzele de găluște...

Îi este frică de îmbătrânire ca focul! Da, există o mulțime de trucuri pentru a încetini trecerea timpului. Proklova aderă la alimentație adecvată, merge la sport, aplică măști și creme anti-îmbătrânire pe piele. Dar toate acestea, potrivit vedetei, nu sunt nimic în comparație cu un bisturiu chirurg plastician. Și de dragul frumuseții și tinereții, Elena este gata să se taie la nesfârșit! Dar chirurgul ei personal este împotriva oricărei intervenții chirurgicale, chiar și minore! La urma urmei, vedeta a suferit deja atât de multe proceduri!

Totul a început cu nasul. Rezultatele primei operații plastice au impresionat-o atât de mult pe Elena, încât a decis: acesta este un panaceu pentru aspectul ei decrepit și inestetic! Și plecăm! — Au fost liftinguri faciale - liftinguri ale gâtului și ale feței. Fac corectarea pleoapelor - blefaroplastie - regulat. Îmi injectez Botox pentru a netezi ridurile la fiecare șase luni! De asemenea, pompez periodic gel organic în ele pentru a-mi menține buzele curate și pline.

Știi, orice femeie va face totul pentru a se plăcea în oglindă, Elena Igorevna este sigură. Și dacă chirurgia plastică ajută la realizarea acestui lucru, atunci de ce ar trebui să o refuz? Și chiar să-l ascunzi de toată lumea? Sunt surprins în general de atitudinea față de astfel de operațiuni și frumusețe din țara noastră!

Aceasta înseamnă că cumpărarea unei noi creme, rochii sau bijuterii este normală, te ajută să te „ține în formă”. Faceți o strângere sau îndepărtați ceva inutil? chirurgical- Se presupune că este o rușine! Ei bine, unde este logica? În general, principalul lucru este că sunt încântat de mine! Și publicul de asemenea! Nu contează ce spun ei despre mine!

Și s-ar putea fi de acord cu actrița. Dacă nu pentru un singur lucru... Căutarea frumuseții și tinereții și „ajustarea” nesfârșită a feței s-au transformat într-un fel de manie pentru Elena Igorevna! Și această sete constantă de chirurgie plastică devine din ce în ce mai periculoasă! Viață sau frumusețe?

Elena Proklova a devenit dependentă de procedurile plastice! - avertizează medicii. - Procesul a devenit nesfârșit: de fiecare dată i se va părea că „altceva poate fi îmbunătățit”. Artistul ar putea folosi ceva ajutor de la un psiholog! În caz contrar, își va „reforma” atât de mult chipul încât nu se va mai recunoaște. Și încă un lucru. Proklova își pune sănătatea în mare pericol.

În timpul chirurgie plastică Este adesea folosită anestezia combinată, care distruge celulele ficatului și ale inimii. Dacă a existat o singură procedură, atunci riscul pentru organism este mic. Dar dacă există mai mult de zece astfel de operații, atunci aceasta slăbește foarte mult munca inimii! Și în plus, Proklova are vârsta! În acest caz, orice stres sau boală poate duce la probleme reale! Deci poate este timpul să ne oprim?