Есть такая книга новосибирского диетолога Владимира Агафонова «Как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологи». Именно в этой книги известный, по иронии судьбы, диетолог, пытается развенчать мифы о невозможности быстрого и эффективного похудения за 28 дней. В частности, он пишет о том, что есть эффективные и проверенные препараты, которые помогут скинуть до 15 килограммов лишнего веса в течение оговоренного количества дней. А еще мы знаем, .

Причем, эти препараты имеются в аптеках. Об этом можно прочитать в книге, но автор указывает на то, что не все знают о способности конкретных лекарств сжигать жиры. Конечно, кроме препаратов важно помнить о диете, которая поможет сохранить полученные столь быстро результаты.

После прочтения книги можно ответить для себя четко на
вполне конкретные вопросы:
Почему появляются лишние килограммы. Не распространенные общие фразы, а конкретная информация на четких примерах;
О специальной диете, которая была разработана лучшими диетологами России. За три месяца на этой диете можно потерять от 20 килограммов. Что самое важное, это килограммы гарантированно не вернутся;
Открыть для себя аптечные препараты, которые стоят смешно дешево (до 100 рублей), но помогают эффективно сжигать жиры;
Какие физические нагрузки при лишнем весе будут особенно актуальными. И не нужно ходить в спортзал, чтобы изводить себя там до обморочного состояния;
В похудении важен и психологический настрой. Этому аспекту в книге уделено особое внимание. Ведь похудеть в постоянном состоянии стресса и нервозности будет сложно;
Чтобы похудеть и не вернуться к лишним килограммам, нужно иметь силу воли;
Если вы теряете много веса, то придется думать о том, чтобы подтянуть кожу. Так как человек, читающий книгу, будет худеть каждый день, то важно учитывать и этот рассмотренный в книге аспект;

Только после того, как вы купите и прочитаете, книги «Как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологи», сможете точно понять, насколько такой подход и система работают для вас. Автор не раскрывает многих секретов в описании книги, интригуя и настраивая нас на ошеломляющий результат и быструю потерю килограммов. Поможет похудеть .

Как говорит сам автор, читать книгу «Как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологи» нужно женщинам, которые стремятся сбросить много килограммов и быстро. Если говорить о конкретных цифрах, то это десять килограммов за две недели. При этом, конечно, без ущерба здоровья. К примеру, такое быстрое похудение важно, когда предстоит скорая поездка на море.

Вообще же, книга будет интересна и полезна, по утверждению автора, для людей, которые хотят избавиться от лишнего веса не зависимости от пола. Совету универсальны и, при высокой , автор старается уделять внимание заботе о здоровье и безопасности избавления от лишних килограммов.

Как говорит сам диетолога Владимир Агафонов, являющийся автором книги, он поможет похудеть уже около 1000 женщинам в центре, где работает десять лет. При этом, женщины не просто вернули нормальный вес, но стали правильно питаться и через год не вернули ни одного потерянного килограмма.

Автор утверждает, что он собрал в книге ту информацию, о которой не говорят в широкой печати и вещании. Информация проверенная и полученная в результате исследований диетологов, эндокринологов и других специалистов со всего мира. Тут и правильное питание, и самые эффективные упражнения и даже список фармакологических препаратов, которые помогут сжигать жиры быстро и правильно.

Напомним, заказать книгу можно на официальном сайте диетолога .

О секретах снижения веса

В изложенном материале четко даны рекомендации по тому, какие аптечные препараты помогут похудеть. Какие-то средства, которые мы рассматривали только в призме одного воздействия, могут параллельно сжигать жиры. К примеру, ВИАГРА, которая сегодня используется для повышения потенции, когда-то была создана для того, чтобы лечить сердце.

В книге идет речь о препаратах, которые были созданы для одних целей, а в процессе проведения исследований показали, что могут сжигать жиры. Причем, это таблетки, которые сегодня можно купить в любой аптеке по доступной цене. Эти препараты, полный перечень которых есть только в книге, помогают:
Сократить количество жира в организме;
Похудеть без похода каждый день на свидание к тренажерам на 10 килограммов;
Подавлять аппетит и надолго сохранять чувство сытости;
Блокировать образование нового жира;
Худеть мешает жидкость, которая скапливается в организме. Препараты помогают от нее избавиться;

Что касается отзывов о книге «Как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологи», то они разные. Кто-то вообще не верит диетологам и не хочет читать книгу. Но с другой стороны, книга стоит около 500 рублей и рассказывается в ней много интересного. Мы, все таки советовали бы вам ее прочесть.

Другие, кто все таки ознакомился с информацией от автора, хвастаются, что смогли похудеть за два месяца на 17 килограммов и более. Чтобы понять, подходит ли

Сегодня вы узнаете, как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологи, и не только нормализовать свой вес, избавившись от ненавистных килограммов, но и полюбить свое новое отражение в зеркале! Начало сезона летних отпусков неумолимо приближается? Вы решительно ступили на тропу войны с лишним весом?

Диетолог из Новосибирска Владимир Агафонов представляет широкой общественности свою уникальную методику похудения с помощью абсолютно безопасных и доступных медпрепаратов, «умной» диеты и легких физических нагрузок.

Закажите электронный вариант книги «Как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологи», соблюдайте простые рекомендации, и уже очень скоро вы пополните ряды счастливых обладателей стройной и сексуальной фигуры!

Надоело безрезультатно бороться с избыточным весом? Устали от вида своего заплывшего жиром тела в зеркале? Больше нет сил переживать сильнейшие депрессии после очередного срыва?

В наше время, когда перед человеком открыто множество путей и возможностей, глупо ограничивать себя рамками своего отдельного, закрытого мирка, полного комплексов и разочарований, связанных с лишним весом!

К процессу похудения нужно подходить комплексно. Объясняете свое нежелание заниматься собой исключительной дороговизной услуг диетологов, психологов, фитнес-тренеров, а также нехваткой средств на покупку дорогостоящих БАДов? На приобретение книги, прочтение которой ГАРАНТИРОВАННО мотивирует вас на достижение отличных результатов, вы потратите всего 700 рублей!

Медицинские препараты, которые помогают худеть за 28 дней

Считаете, что перечень препаратов, которые реально помогают худеть, ограничивается несколькими десятками сверхдорогих БАДов со стоимостью упаковки до 10 тыс. рублей? Книга поможет развеять это заблуждение!

В каждом аптечном пункте имеются недорогие (стоимостью до 100 рублей) препараты, принимая которые вы гарантированно сможете похудеть за 28 дней! Конечно, врачам и диетологам, которые гонятся за наживой, не выгодно открывать названия этих препаратов. Именно поэтому, об доступных медицинских средствах, которые имеют ярко выраженный жиросжигающий эффект, не «трубят» по радио, не рассказывают о них в телевизионных передачах, не освещают этот вопрос в газетах и журналах.

В книге Владимира Агафонова «Как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологи» вы найдете перечень аптечных «чудо-снадобий», в которых, как оказалось, вовсе и нет ничего чудесного – только наука, факты и трезвый расчет! Автор без утайки рассказывает о малоизвестных, но от этого не менее эффективных, жиросжигателях, а также дает дельные советы о совмещении приема одного или нескольких препаратов с соблюдением диеты и умеренными физическими нагрузками.

Думаете похудеть – это сложно? Не верьте! С книгой Агафонова ваши лишние килограммы будут таять на глазах, с каждой следующей осознанно прочитанной страницей!

Диета от профи!

Знали ли вы о том, что, оказывается, существует универсальная супер-эффективная диета, которая действует даже при самых сложных случаях ожирения? В книге для вас откроется и эта ранее засекреченная информация!

За три месяца вы сможете похудеть более чем на 20 килограмм. Будьте уверенны, вес, сниженный по «рецепту» российских диетологов, не вернется к вам ни через год, ни через пять, ни через десять лет! Соблюдая простые правила приема пищи вы забудете о том, что такое лишний вес навсегда!

Используйте знания, полученные из книги в комплексе:

Прием безопасных медицинских препаратов

Эффективная, но совсем несложная, диета

Полезные физические нагрузки

Вот те три кита, которые лягут в основу вашего отличного самочувствия и идеального тела!

Вы готовы к получению ошеломительных результатов в кратчайшие сроки? По уникальной методике Владимира Агафонова вы будете отмечать потери в весе каждый день, и так до того момента, пока на табло весов вы не увидите свой идеальный вес!

Покупайте электронную версию книги «Как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологи» уже сегодня по символической цене в 700 рублей, и получайте дополнительные бонусы и приятные сюрпризы!

Реально, просто, по силам, решайтесь и действуйте, все в ваших руках!

Отзывы к статье

Достаточно не есть после 6 и отказаться от сладкого.

На диеты точно не стоит садиться. Лучше спортом заниматься.

28 дней срок вполне приличный. Можно более чем на 6 кг похудеть.

Да и за неделю можно похудеть хорошо 🙂

За 28 дней можно кг на 6 точно похудеть 🙂

Диетологи люди странные, мне клизму прописали 🙄

Эту книгу стоит прочитать всем кто хочет похудеть, перед тем как идти в аптеку за средствами для похудения, или что то новое искать в интернете! Советую прочитать книгу. Я с помощью нее похудела на 17 кг за 2 месяца без голодовок, просто следуя советам автора и используя импульсную диету, о которой написано в книге.
А препараты вообще сильные! Моя подруга похудела на одном из них на 9 кг за 14 дней!

Диетологи вообще странные врачи. Иногда говорят бред 🙁

Я против диет и против диетологов. Это все вредно!

• Хи-хи-хи!))) И свой автомобиль ремонтирует отваром из кореньев)))

Стараюсь к этим личностям не заглядывать, потому что они ничего хорошего не говорят.

Диетологи странные люди, по моему только деньги зарабатывают на чужих проблемах 🙁 Ну а похудеть мало кому помогают.

Я как то ходила к диетологу, пожалела 🙁 Потому что он мне ничего вообще не сказал, только взял деньги и посоветовал меньше есть мучное.

А мне диетолог помог,я очень ей благодарна!

Диетологи странные люди.. Я когда к одному сходила, он сказал что вес в норме, хотя я хотела похудеть. Рекомендаций не дал 🙁

За месяц можно похудеть, просто питаясь правильно, безо всяких диет.

Я тоже так думаю, что если вы захотели похудеть, то нужно идти к диетологу или хотя бы его книгу прочитать. Ведь когда у вас заболел зуб, то вы терпите до последнего, а потом сломя голову бежите к стоматологу! 😉 Советую об этом задуматься!

Я тоже считаю, что если хочешь похудеть, надо идти к диетологу или хотя бы его книгу прочитать. Если у вас болит зуб вы же также терпите до последнего, а потом бежите к стоматологу 😉 Советую об этом подумать!

За 28 дней я похудела на 5 кг. Для меня это хороший результат.

Похудеть за 28 дней вполне реально. Главное иметь хорошую силу воли.

Надо самому быть себе диетологом. Просто хорошо прислушиваться к организму. Потому что он умный, он сам всегда дает подсказки

Лучше худеть за месяц. так безопаснее для организма

1. Не ставьте перед собой нереальные цели

Если вы ставите перед собой цель найти способ как похудеть за 28 дней, нужно учитывать каков ваш вес изначально. Если 3-4 килограмма - ваша цель, то достичь ее труда не составит, если же вы настроены на 5 и более килограмм, то похудение в такой короткий срок чревато проблемами со здоровьем. Врачи и диетологи утверждают, что оптимальная потеря веса за месяц - это от 2% до 4% от общего веса. Например, если ваш вес около 70 килограмм, то сброс веса от 4 килограмм и более обернется стрессом для организма, и шансы на возвращение потерянных килограммов резко увеличатся.

2. Не применяйте методы экстренного похудения

Многие современные девушки взяли себе на вооружение экстремальные методы похудения: очистительные клизмы, прием препаратов мочегонного и слабительного действия. Эти препараты не имеют никакого отношения к здоровому похудению, и без врачебной консультации принимать их не стоит. Жировые отложения никуда не уходят, ваш организм теряет жидкость и полезные вещества. Это очень опасно.

3. Не голодайте

Современная медицина выделяет несколько методик лечебного голодания, но стоит отметить, эти методики применяются только в специализированных клиниках и под присмотром медицинского персонала. Такие голодания предусматривают не только правильное вхождение в голодовку, но и плавный выход, и на все это могут уйти месяцы.

Самостоятельность в этом вопросе приведет лишь к ухудшению вашего здоровья в лучшем случае, а в худшем - к необратимым процессам в системах организма. Период похудения не должен сопровождаться постоянным чувством голода, необходимо принимать пищу маленькими порциями несколько раз в день.

4. Не выбирайте для себя диеты или монодиеты, ограничивающие поступление углеводов и жиров в организм

Таких диет в Интернете можно найти много, например, гречневая, банановая, кремлевская, кефирная. Основаны такие диеты на одном или нескольких продуктах. Из-за таких диет и несбалансированного питания страдает ваш организм: недорабатывают почки, приходят в упадок эндокринная и пищеварительная система. Ваш организм не получает питательные вещества и испытывает сильнейший стресс. После прохождения такой диеты ваш организм бросит все силы на восстановление, что приведет к набору еще большего веса.

5. Уменьшать частоту приема пищи и отказываться от ужина не стоит

Не создавайте в своем организме резкие перепады поступления полезных питательных веществ. Во-первых, чувство голода начнет преследовать вас, а во-вторых, организм это воспримет как стресс и начнет откладывать запасы. Медицинские исследования показывают, что те люди, которые питаются один раз в день, более склонны к сердечнососудистым заболеваниям, и им тяжелее похудеть. Те же, кто питается по 3-4 раза в день, худеют более эффективно. Поэтому кушайте по 3-4 раза в день небольшими порциями. Обязательно ужинайте! На долю ужина должно приходиться 20% от среднесуточного рациона человека. Ведь ночью нам необходимо не такое количество калорий, как днем.

6. Высыпайтесь

Если вы спите менее 7-8 часов в день, организм требует больше энергии, и вы чаще хотите есть. Вы испытываете стресс, которые способствует тому, что лишний жир накапливается в организме. Гормон соматотропин вырабатывается во время сна и способствует сжиганию жиров. Медицинские исследования утверждают, что те люди, которые спят 7-8 часов в сутки, худеют лучше и легче, чем те, которые не высыпаются.

7. Придерживайтесь правильной здоровой диеты

Что такое «правильная» диета? Это сочетание полноценной и сбалансированной пищи, которая содержит белки, жиры, углеводы. Будет оптимально, если вы будете подсчитывать потребляемые калории за день. Необходимо отказаться от высококалорийных блюд и ввести в свой рацион овощи, нежирное мясо, овощные бульоны, кисломолочные продукты. Калорийность вашей пищи придется снизить, иначе похудеть вам не удастся.

Как правильная диета выглядит в реальности:

• откажитесь от колбас, разрешена только нежирная ветчина
• употребляйте не более 10-15 грамм сливочного масла в день
• растительные масла лишь для заправки салатов
• >сладости в любых проявлениях - табу (если совсем невмоготу без сладостей, употребляйте сухофрукты - курагу, финики, изюм без косточек)
• вместо каш в качестве гарниров выберите для себя бобовые, например, фасоль, чечевица
• вместо коровьих сыров перейдите на козий, он на 40% менее калориен

Что можно добавить в свой рацион для сброса веса:

• не пренебрегайте пряностями, например, корицей. Корица ускоряет процесс метаболизма в организме человека, что позволит безо всяких усилий сбросить до килограмма лишнего веса за 28 дней
• пейте по 200 мл морковного сока каждый день. Это дополнительная потеря калорий
• включите в свой рацион красный перец
• включите в свой рацион зелень и листья салатов, например, шпинат, он способствует расщеплению жиров и содержит много полезной клетчатки

8. Пейте много воды

На протяжении дня вы должны выпивать не менее двух литров негазированной очищенной воды. Это способствует очищению организма и ускорению процесса метаболизма. Перед едой за минут 20 постарайтесь выпить полстакана воды, это вода займет часть объема желудка, и вы съедите намного меньше. При чувстве голода попробуйте выпить воду, т.к. часто организм воспринимает жажду за голод.

Чаи, кофе, соки, газированные напитки не входят в два литра жидкости необходимой человеку в день.

9. Придерживайтесь дробного питания

Многие родители ругают своих детей за перекусы между основными приемами пищи. Но диетологи утверждают, что перекусы полезнее обильного трехкратного питания. Чтобы похудеть за 28 дней, необходимо кушать не менее 4 раз в день.

Приемы пищи должны приходиться на одно и то же время, постарайтесь составить расписание. Слишком большие перерывы между приемами пищи приводят к голоду, и, как следствие, вы можете переесть.

10. Не игнорируйте физические нагрузки

Физическая нагрузка должна быть регулярной, 3 раза в неделю длительностью не менее часа. Упражнения должны приносить вам радость и не быть в тягость. Подберите вид упражнений по своему вкусу: это может быть бег, фитнесс, плавание и многое другое. Прорабатывайте свои проблемные зоны.

Занимайтесь под любимую ритмичную музыку. Доказано, что при музыкальном сопровождении тренировки проходят не только легко, но и незаметно.

Постарайтесь привлечь к спорту своих близких и знакомых. Вместе всегда легче идти к цели.

11. Не употребляйте «волшебные» средства для похудения

Отдельно стоит остановиться на различных препаратах для похудения. Качество таких препаратов весьма сомнительно, несмотря на то, что в большинстве своем они распространяются через аптеки. Никаких «волшебных» таблеток не существует, все они опасны для здоровья. Следует об этом помнить.

12. Положительный настрой необходим для похудения

Нельзя подходить к вопросу похудения «из-под палки». Вы должны осознанно принять это решение и весело идти к своей цели. Чаще веселитесь и смейтесь. Смех не только продлевает жизнь, но и сжигает калории.

13. Не ешьте на ходу, перед компьютером, перед телевизором

Такого рода всякие перекусы приводят к тому, что и сами того не замечая, вы переедаете. Например, под хороший фильм вы можете съесть намного больше, чем вам необходимо, чтобы насытиться. Доказано, что за обеденным столом человек съедает на 30% меньше.

Эти и многие другие советы вы можете найти также в книге В.Г. Агафонова «Как похудеть за 28 дней: о чем молчат врачи и диетологи».

Медицинские исследования показывают, что быстрое похудение (более 2-3 кг) приносит лишь вред организму и несет кратковременный эффект. Составьте свой личный план похудения и придерживайтесь его, в этом случае вас ждет обязательный успех и ваш вес уйдет безвозвратно.

В поисках информации об эффективном снижении веса, наверное, многие наталкивались на книгу под названием «Как похудеть за 28 дней, или О чем молчат врачи и диетологи». Написал ее Владимир Агафонов, новосибирский диетолог. В ней он развенчивает миф о том, что за 4-недельный период невозможно успешно сбросить лишние килограммы. Кроме того, автор убежден, что существуют проверенные и доступные медикаменты, с помощью которых можно избавиться от 15 кг за упомянутый период.

Давайте ближе познакомимся с этой книгой. Рассмотрим, о каких современных и действенных методах борьбы с лишним весом идет речь. Что рекомендует нам диетолог? Правда, просто прочитанной книги будет слишком мало. Для достижения результата надо применять почерпнутые знания на практике.

Что предлагает автор

Владимир Агафонов, написавший книгу-руководство «Как похудеть за 28 дней», утверждает, что с его помощью уже примерно 1000 женщин распрощались с избыточными килограммами. Примечательно, что им удалось не только привести свою внешность в норму, но и перейти на правильное питание. Полученные результаты сохранились даже по прошествии года. Это был успех.

Автор сообщает, что делится со своими читателями практически секретной информацией, которую не пускают в печать и массовое вещание. Он подчеркнул, что все данные получены опытным путем специалистами в сфере эндокринологии, диетологии и прочими врачами из разных стран. Конечно же, они проверены.

В книге есть разделы о диетическом питании и наиболее результативных физических упражнениях. Также приведен перечень медицинских препаратов, которые, по мнению диетолога, помогают снижать вес в краткие сроки.

Мнение. В 21 веке заявления о существовании некой секретной информации о способах похудения звучат как минимум странно. Скрыть какую-либо сенсацию сегодня практически нереально. С помощью Интернета она разносится по всему миру со скоростью звука. Поэтому верить Владимиру Агафонову или нет - решать вам. Но читать книгу стоит. Хотя бы для расширения кругозора в области методик снижения веса.

И если вы собираетесь принимать какие-либо из препаратов с целью снизить вес, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ведь ответственность за нанесенный здоровью ущерб автор нести точно не будет.

О чем книга

После того как вы прочтете «Как похудеть за 28 дней», у вас появятся ответы на давно и долго терзавшие вопросы. Итак, вы узнаете:

Секретные препараты

Многие уверены в том, что препараты, которые действительно могут помочь худеть, - это невероятно дорогие БАДы. Одна упаковка такого «чудо-лекарства» стоит порядка 10 тысяч рублей. В книге «Как похудеть за 28 дней» автор излагает свою, кардинально отличающуюся от этой, точку зрения.

В каждой аптеке продают относительно дешевые (до 100 рублей) лекарства, прием которых может способствовать уменьшению массы тела за 28 дней. Владимир Агафонов убежден, что большинство врачей и диетологов держат их названия в тайне, так как им выгоднее назначить что-нибудь дорогое. Он полагает, что именно поэтому о столь доступных препаратах-«жиросжигателях» не говорят по радио и не упоминают в телепередачах. Молчит о них даже вездесущая пресса.

Данную информацию, конечно, можно и нужно подвергать сомнению. Ведь абсолютно безвредных препаратов, сжигающих жир, не существует. Тем более если принимать их самостоятельно - по рекомендации диетолога, которого вы в глаза не видели. Если уж очень хочется проверить изложенное Владимиром Агафоновым на собственном организме, вначале посоветуйтесь с врачом.

Найдите того доктора, которому вы будете доверять и чье мнение будет для вас действительно авторитетным. Только после того, как он даст добро на борьбу с лишним весом при помощи лекарств, можно приступать к эксперименту.

Свойства медикаментов

«Чудодейственные» лекарственные препараты, о которых рассказывает диетолог из Новосибирска, обладают такими свойствами:

• уменьшение количества жира;
• снижение или подавление аппетита;
• блокирование синтеза жира;
• нормализация метаболизма.

Специальная диета

Те, кто настороженно относится к любым «таблеткам для похудения», могут ознакомиться со специальной диетой, которую автор буквально разложил по полочкам. Это доступное для понимания руководство, объясняющее, как составить индивидуальную программу снижения веса. Специфика данной системы питания заключается в том, что ее применяют ведущие диетологи России и зарубежья при лечении ожирения.

Диету с легкостью можно соблюдать дома. Она базируется на внесении коррективов в пищевые привычки. В книге пишется, что эта система обладает такой же эффективностью, как и медикаменты, и вдобавок лишена побочных эффектов.

Владимир Агафонов уверяет: с ее помощью реально сбросить 20 кг всего за 3 месяца. Причем в дальнейшем вес набираться не будет.

Особенности

У специальной диеты, подробно расписанной в книге, есть ряд особенностей, выгодно отличающих ее от остальных:

• Легкость и удобство применения, отсутствие необходимости сложных расчетов калорий и поиска определенных продуктов для каждого дня.
• Безопасность даже при продолжительном применении.
• Отлично переносится и не запрещает практически никаких продуктов. Одним словом, ешь, что хочешь, и худеешь.
• Отсутствие слабости, усталости и снижения трудоспособности.
• Резкое снижение риска возврата сброшенных килограммов.
• Уменьшение объема именно жировой массы.

Многие думают, что самый большой отвес обеспечивают наиболее строгие диеты. И ошибаются. Кардинальные ограничения в питании приводят к недополучению организмом нужных для его правильного функционирования витаминов и прочих микроэлементов.

Результатом жесткого похудения становятся значительное уменьшение мышечной массы, развитие гиповитаминоза, ухудшение состояния кожи, нарушения обмена веществ и так далее. Специальная диета позволяет избежать всех этих ужасов.

. Этот «горячий горшок» представляет собой необычное блю­
до на завтрак и показывает, насколько универсальным может быть овес.
На 4-6 порций потребуется:
- 1 столовая ложка растительного масла;
- 100 г овса;
- 50 г сырого арахиса;
- 100 г гороха или нарезанных зеленых бобов;
- 100 г нарубленной моркови;
- 1/2 ч. ложки кайенского перца или 4-5 зеленых чили, очищенных от семян и нарубленных;
- 1 маленький помидор, нарезанный;
- 1 ч. ложка соли;
- 400 мл кипящей воды;
- 1 ст. ложка натертого вегетарианского сыра (по желанию);
- 15 г сливочного масла или маргарина;
- кокосовое или мятное чатни (см. с. 125) (при подаче).
1. Нагрейте растительное масло в толстостенной кастрюле. Добавьте овес и арахис и жарьте в масле на
среднем огне около 1 минуты. Смешайте с овощами, кайенским перцем или чили, помидором и солью. До­
бавьте кипящую воду, накройте крышкой и готовьте на среднем огне около 5 минут (до тех пор, пока овощи
не станут мягкими).
2. Снимите кастрюлю с огня, добавьте натертый сыр и сливочное масло или маргарин. Подавайте с ко­
косовым или мятным чатни.

У нас вы можете найти

28 дней похудение

Где бесплатно прочитать книгу "как похудеть за 28 дней или о чем молчат диетологи"???

Похоже нет ее в бесплатном доступе

Агафонов. как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологи

Это не лохотрон! Моя девушка эту книгу купила. Вот даже могу скопировать ее Содержание:
Введение1. Какой вес следует считать избыточным? 2. Немного статистики3. Откуда берутся лишние килограммы? 4. Является ли причиной тучности переедание? 5.Гиподинамия как причина избыточного веса6.Передается ли избыточный вес по наследству? 7.Избыток веса и нарушение баланса питательных веществ в пище7.1.В чем вина углеводов? 7.2. Чем регулируется потребление жира? 8. Как избежать нарастания веса? 9. Так как же все-таки похудеть? 10. Что нам советует Интернет и чему доверять? 11. Какой должна быть диета? 12.Какие бывают диеты? 13. Правильная диета. 20 кг за 3 месяца гарантированно. 14.Возможности лекарственного лечения (лекарственные препараты и биоактивные добавки) 15. Зачем нужны физические нагрузки? 16. Психологическая составляющая похудения17.Массаж для похудения18. Водные процедуры и их значение для похудения19.Что такое целлюлит? 20.Возможности хирургического лечения21. Полезные советы, которые надо учитывать при снижении веса21.1. Правильно оцениваем свой вес21.2. Развиваем силу воли21.3. Предотвращаем обвисание и дряблость кожи21.4. Что делать, чтобы грудь после похудения не обвисла и не сильно уменьшилась21.5. Семь пражнений для похудения лица22. Что может и зачем нужен врач? Заключение
Она похудела на 7 кг за месяц, а я на 4 кг! Выводы делайте сами;)

Как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи и диетологи

Потому, что не хотят отвечать за твоё здоровье.

Мы эту книгу покупали здесь - "pohudenie-za-28-dney.justclick.ру"
Книга отличная могу ее продать за 200 руб.

Похудеть за 28 дней

На 3 кг без вреда для здоровья. Каждые 4 часа кушать еду. вес которой не больше 300 гр. Исключить: сахар. жир. масло. майонез.В день 2 стол. ложки растит. масла. Фруктов не много. тоже за один прием не больше 300гр. через 2 часа после основной еды. Или фрукты. или несладкий чай. это снизит голод. Делайте коктейли из молока и фруктов вместо ужина иногда. Красную рыбу можно жирную. в ней много витаминов. Диета от врача

Как похудеть за 28 дней???

Похудеть на 6 кг за 28 дней

Устраивайте себе разгрузочные дни. мне вот пакета кефира на день за глаза, причем 3,5 %, суточная норма каллорий около 600. за день можно потерять от 500гр до 1 кг.

Моя сестра (ей 21 год) похудела на 9 кг, за 2 недели.
Она по какой-то китайской методике питалась. Подробностей не знаю. Помню что, всё без соли. Ничего мучного. Ничего сладкого.

Это очень вредно для организма. Вы потом наберете еще больше. Лучше постоянно следить за собой, не ешьте после 18.00, разгрузочные дни: кефирные например, побольше овощей. И самое главное пейте воду. простую воду - 2 литра в день маленькими глоточками

А я подсела на систему Миромановой! Нравится мне! Я за 5 дней скинула 2 кг. ! Правда у всех организмы разные!

Зайди на hudoba.ru там столько всяких диет.люди делятся результатами, статьи всякие. удачи!

Привет Наталья. Для начала нужно определить твой тип фигуры, затем следовать рекомендациям здесь
http://www.gloryon.com/ru2b67f228d47075d4d8f35aea8ea6ae74/internal/beauty/ideal_figure.html
Это эффективно и безопасно. Ты теряешь вес там где тебе нужно. И уже через 3 недели ты теряешь от 3-5 кг, если твой индекс массы тела меньше 25, и от 5 кг, если выше 25. Результат супер, даже если твоя работа сидячая, достаточно пройтись 15 минут в день. Пиши.

Рекомендую безвредный способ - коктейли "ED" - шоколад, капучино, ваниль и пр. вкусно, быстро и полезно и энергетики добавляют! Прошу учесть это не БАД, не «чудо-средство» ! Это низкокалорийное питание, которое утоляет Ваш аппетит и нормализует обмен веществ.
А насчет вопроса – как какой-то коктейль заменит полноценное питание, я спрошу у вас – а кто-нибудь предполагал лет 20 назад что мы будем воду в бутылках покупать для питья?? ?

Похудение

Хорошая методика доктора Борменталя, я сама прошла трехдневнй курс, есть можно все, только подсчет калорий и устанавливается корридор калорийность от 700 до 1000 ккал в день, ни каких мочегонных в месяц спокойно теряешь от 5 кг, есть сайт поищите

Я так думаю, что из тех, кто через это прошел тебе ничего не скажут, т. к. уже на 29 день однозначно ласты завернули, и где такую диету нашла? Что это за издевательство? Жри меньше, больше двигайся, и все будет в норме!

Нужно! Если чувствуешь, что нужно! Только без мочегонного! Похудела на 15 кг за два-три месяца. Просто перестала "жрать" всё подряд! Кушала только филе курицы, говядину, телятину, рыбу и только с овощами. И в малых количествах, чтобы оставалось чувство голода. Никаких каш, макарон, хлеба, печеного, жареного и т. д. Фрукты - да. Но, мне они возбуждали аппетит. Не запивать еду! Вместо сахара - мёд (не много) . И, конечно же, физические упражнения! Я по утрам бегала, и бегаю! Посмотри на меня - мне сорок! А ещё соблюдайте пост! Худеешь по 1-2 кг в день! И душе полезно! Желаю успеха!

Для того, чтобы успешно похудеть без ущерба для здоровья, надо совершать регулярные пешие прогулки и употреблять обезжиренные молочные продукты.
Такую программу против ожирения составили диетологи Университета Колорадо (США) и отметили её эффективность среди 199 мужчин и женщин, участвовавших в эксперименте.
В течение 16 недель людям предлагалось увеличить потребление кальция при помощи обезжиренного молока и других молочных продуктов (молоко, сыр, йогурт) и каждый день отправляться на прогулку длинной не менее 10 тыс. шагов.
По завершении эксперимента исследователи отметили, что за это время люди «сбросили» в среднем по шесть килограммов.
.

Подскажете какой-нибудь интересный мистический фильм или сериал

Сверхъестественное
Игра престолов

13 пакетов - похудение от 8 до 12 кг. за месяц. Рассчитана на 28 дней. Подходит лицам как принимавшим, так и не принимавшим тайские курсы прежде.

Шесть демонов Эмели Роуз, Явление, Незнакомцы Явление дьявола, Темный этаж

"Тайна Мунакра".

Пфф, посмотри Ходячие мертвецы. Держу пари, что меньше сезона ты за раз не посмотришь:DDD

Жатва
Ключ от всех дверей

Дневники вампира, сплит тайна крови!

28 день. ПП Худеем за 30 дней с Джиллиан Майклс.Девчонки! С чего нужно начинать физ. тренировки для похудения?

Корлевский госпиталь (Кинг) , Особняк Красная Роза (Кинг) , Потерянная комната, Иллюзионист

Чернокнижник.

Обитель Анубиса.
Я отменяю смерть.
Вернуть из мертвых.
Из фильмов:
Синистер.
Астрал.
Приют.
Сайлент Хилл.

Если из русских, то "Закрытая школа":DDD

Гримм и Зов крови

Диета длиться 28 дней, за которые как обещают знающие люди можно скинуть 20-28 кг!Автор,ошибка при переводе диеты,там похудение не на 20-28 кг а на 20-28 ФУНТОВ,а это примерно 13...

Юленька! Отвечающие просто баллы себе зарабатывают. "Сумеречная зона",только 1984г и посмотри "Дом" это не ужасы (потроха по экрану не летают) ,но понравится

Американская история ужасов и мешок с костями

Причем здесь газеты? Я сам пробовал быть солнцеедом, и за 28 дней не похудел вообще!

И что вам мешает, став президентом, распространить свой опыт на весь электорат?

Представляем Вам ИННОВАЦИОННЫЙ СПОСОБ ПОХУДЕНИЯ программу 28 дней детокс. Как показали проведенные клинические исследования...

Подскажите фильмы наподобие"молчание ягнят",красный дракон,целуя девушек и пришел паук! Заранее спасибо!

Власть страха, Забирая жизни, Семь, Амнезия. Еще можно добавить Семь, Дженнифер 8.

Продолжаю записывать свое меню каждый день. теперь буду отписываться каждый день в новом посту, так удобнее. Итак поехали! Сегодня 28 день похудения.

Молчание козлят! Разговоры петухов!

Какие вы знаете самые страшные мистические фильмы?

О похудении. 202 33Поза растяжения спины203 36Книга Система минус 60 .вы не знали о потери веса ч.113 11Лишний вес19 02Худеем28 03Контролируем вес худеем разумно13

Астрал, Паранормальное явление 1 2 3

Знаки с мелом гипсам

13 привидений
Жатва
Ужас Амитивилля
Шесть демонов эмили роуз
Затащи меня в ад
Нерождённый
Спуск1,2
Тьма
Проклятие
убежище, зеркала, предчувствие
паранормальное явление и звонок
тьма наступает
белый шум

Вий
Астрал
Ключ от всех дверей
Дом Красной розы
Колдовство

Добрый день! Поздравьте меня с маленьким юбилеем. Сегодня моему дорогому и любимому дневнику похудения исполняется ровно один месяц.

Экзорцист, шесть демонов эмили роуз,паронормальное явление, зеркала, тьма

Лабирит Фавна

Паранормальное явление все части. Зеркала

Тайские препараты Мишки, без диет предлагаем похудение за 28 дней без ущерба Вашему здоровью, в наличии слабее в сине-белой капсуле, сильный курс в...

Можно ли похудеть на 15 кг за 28 дней сидения на гречневой диете?

Мое похудение. День первый.День 28 Витаминный Вес 65. В течение дня половинка ананаса, мандарина, немного смеси орехов.

Нет, конечно

28 дней??? гречка поперек встанет 100 пудово

Не знаю на счет похудеть, а потолстеть можно

Нет, только замедлишь процесс обмена веществ, что грозит ожирением

Во-первых - нет. Во-вторых, это чревато здоровьем. Не рискуй.

Пояс для похудения Slimming в tnd.ru за 390 руб. Масло Nature s Дренаж и похудение Arga27.10.2014 01 28 анна Всем привет! Нашла эту диету и решила испытать, завтра первый день.

Можно и ласты склеить...

Даже если это вдруг удастся, будет такой огромный удар по организму. Пострадают все органы. После этого лечится не 28 дней, а пол жизни надо будет.
А вообще если правильно худеть, то не больше чем на 3-4 кг в месяц!

Вообщето-можно.... но не 28 кг, а 17 точно.
но только если у тебя хватит силы воли, чтобы только одной гречкой питаться.
скинуть-то скинешь, но вот потом за дня 2-3 наберёшь на кг 5больше.
при том ещё и здоровье хорошенько подпортишь! так что лучше не надо!
просто ешь 4-5 раз в день по чуть-чуть. после 18,00 можно только 1 чашку зелёного чая.
если силы воли хватит, то похудеешь.
я, например, с таким питанием за месяц 6 кг скинула. =)

Если сильно нервничаешь, то можно.А вооще,лучше не увлекатться диетами,модели уже не в моде.Тебе нужны проблемы на всю жизнь?Я таких кучу знаю.

Можно и на 15, зависит от изначального веса. Если сейчас - около 100, то запросто. Только, как уже писали, удар по организму будет еще какой, замучаешься болезни лечить (по опыту знаю). Лучше не рискуй. Помни, медленно - но верно.

Белковая диета сытное и вкусное похудениеБелковая диета для похудения меню на 7, 14 и 30 днейОтзывы худеющих, противопоказания и мнение врачей

Может быть и можно только не нужно,посадишь себе просто организм и все

Не верю!
Хотите подробнее о возможной скорости похудения? Вот http://humaniter.narod.ru/e-book.html - моя электронная книга о жесткой диете. Рекомендую посмотреть.

Подскажите фильмы наподобие. Крик, Я знаю то вы сделали прошлым летом, Крик в общаге??? Пожалуйста)

Звонок
шрам

Тайские капсулы SUPER STRONG, похудения предлагаем похудение за 28 дней без ущерба Вашему здоровью, в наличии сильный курс в...

"Зеркала" - до сих пор иногда жутко своё отражение видеть.. .

Городские легенды

*Хочешь узнать тайну? *

Выпускной
Несущая смерть

Поворот не туда

Подарки и приятные сюрпризы порадовали всех участниц проекта Худей за 100 дней.26 Мая 2014, 15 28 Комсомолка побывала в медицинском центре видео.

Посоветуйте мистические фильмы с уклоном на ужасы? только не зеркала и тп,что все смотрели

Дом призрака на холме

Все диеты на 7 дней, рассчитанные на быстрое похудение, сопровождаются слабостьюХимическая диета основана на химических реакциях, бывает на 7, 14 и 28 дней, в самом...

Посмотри что-нить из фильмов по романам Стивена Кинга:)

А теперь не смотри
Оргия живых мертвецов

Всё, что угодно страшнее "Явления".
Посмотрите "Дом Ханны", "Антракт", "Порождённый".

Стоит Похудение за 28 дней всего 470 рублей. Согласитесь, вы легко способны отдать такие деньги за обычную художественную книгу...

Киноманы, подскажите хороший фильм ужасов, мистика. Только без тупой резанины.

Ведьма из блер, старый но хороший))))

От 21 до 28 дней, именно столько времени нужно человеку, чтобы выработать привычку.Если понимаете, что нет волшебных таблеток для похудения.

Блин я люблю ужасы но в основном резню но так для вас посмотрите призрак дома на холме -13 приведений-граница- руины-1408-фантомы

Я "астрал" до сих пор боюсь досмотреть до конца)) вот он кажется страшный) ещё скачала "затащи меня в ад" по нарезке тож вроде ничего выглядит, я пока не смотрела

Серебряная пуля
факультет

Все это чушь-быстрое похудение спорт зал и диета, вот залог похудения чтоб похудение прошло без ущерба здоровью, то допустимо худеть на 3 кг в месяц максимум12 38 28 Фев 14.

Паранормальные явления 1,2 и 3. Меня сильно напугало. А еще затащи меня в ад это вообще страх без крови и резанины.

Подскажите какой-нибудь ужастик)

"комната 1408"

Нашел новую программу для похудения, которая длится 28 дней. За этот период ее разработчики обещают избавление от лишних килограмм.

Поворот не туда

Поворот не туда
Ганибалы
Восставший из ада

Нерожденный

Пункт назначения
Проклятие

Худеем Вместе. Main menu. Дневники.Магги.Стартовый вес.1-ый день. Сага о снижении веса.Финал.

Паранормальное явление 1 2 3
Четвертый вид

Спуск (обе части посмотри)
шёпот

Пятница 13
роза красная
зеркала 1 и 2

Астрал, Пила, Техасская резня бензопилой, Ужас Амитивилля, Белый шум, Фантомы, 1408, Дом восковых фигур, Коллекционер, Ключ от всех дверей, Крик, Комната 6, Хостел, От заката до рассвета, Туристас

Куб, Мученницы, Зеркала, Внутри, Поворот не туда

Многочисленные медицинские исследования говорят, что быстрое похудение больше чем наКак заметно похудеть за 28 дней без риска для здоровья? Для этого нужно спланировать для...

2001 маньяк

Крик 4
Кошмар на улице Вязов

Крик
Крик - 2
Крик - 3
Крик - 4

1408, Пункт назначения (все части) - не ужастики, просто триллеры с элементами ужаса;
Самые реально страшные фильмы ужасов - это "Поворот не туда" (все 4 части) , "Хостел1,2,3" и "Дом 1000 трупов. "

Хэлоуин, Из ада, За стеной, Время тьмы, Семум, Хирург (но это тупо резня)

Судя по отзывам, за 28 дней можно похудеть на 10, 20 или даже 25 кг.Средиземноморская диета для похудения меню и отзывы.

Нечто. Ночь страха. Дитя тьмы.

ТУПИК классный фильм!!! !

Подскажите какой-нибудь фильм ужасов хороший....

Паронормальное явление 1,2,3

Диета длиться 28 дней, за которые как обещают знающие люди можно скинуть 20-28 кг!Автор,ошибка при переводе диеты,там похудение не на 20-28 кг а на 20-28 ФУНТОВ,а это примерно 13...

Пила - 1,2,3

Жизнь в России-on-line-сними очки

Мученицы, один пропущенный звонок, лихорадка

«Худеющий»!!! !
«Мученицы»
«Хостел»
«Зеркала»
«Астрал»
«Заброшенный дом»
«6 демонов Эмили Роуз»
«Репортаж»
«Сияние»
«Снафф102»
«Обряд»
«Экзорцист (Изгоняющий дьявола) » (1973)
«Ключ от всех дверей»
«Кошмар на улице Вязов»
«Кровавая ночь: легенда о Мэри Хэчет»
«Сайлент Хилл»
«28 дней спустя»
«Дом восковых фигур»
«Оно»
«Нерождённый»
«Антихрист»
«Стигматы»
«Обряд»
«Последнее изгнание дьявола»
«Ребенок Розмари»
«Карантин»

Как похудеть за 28 дней. Вопросы похудения никогда не теряют своей актуальности, а информация, которую мы получаем о всевозможных диетах и других...

Http://www.ivi.ru/videos/#!/list/movies/horror/by_day/?gclid=CNGSh6SM76kCFYaEDgodmF7_Xw одни хорошие

V - значит вендетта, очень понравился, только что посмотрел.
Есть в нем что-то мистическое, наверное, но сам по себе фильм сильный.
Приятного просмотра.

Как похудеть за 28 дней. Еще не придумано более эффективной схемы похудения, чем сочетание диеты с физической нагрузкой и приемом комплексов для похудения.

Багровые реки 1-2
Граф Монте-Кристо
Ре-Цикл
Лабиринты
Идентификация
Остров проклятых
Побег невозможен
.. и тра-ля-ля в таком духе xD

Триллеры - через месяцок можно скачать нормальное качество "Элита киллеров".
До этого были "механик", "опасный гонконг", "без компромисов".
Комедии давно не выходили, чтоб аж живот болел.
Мистику мне так себе.

"Сыщик" (2007)
Продолжительность: 86 мин.
Жанр: Триллер, Комедия, Драма, Детектив.
Страна: США.
Режиссер: Кеннет Брана.
В ролях: Майкл Кейн, Джуд Лоу
"Внутри себя я танцую" (2004)
Продолжительность: 104 мин.
Жанр: Драма.
Страна: Франция, Великобритания, Ирландия.
Режиссер: Дэмиен О`Доннелл.
В ролях: Джеймс МакЭвой, Стивен Робертсон

Советские комедии можно посмотреть на мультфильмчик (точка) ру

Мистика:
Мгла
Зеленая миля
ворон
Триллер:
Заживо погребеный
Замерзшие
Дьявол (новый)
Спуск
Дрожь земли
пещера
Комедии;
Янки в африке
Аферисты Дик и Джейн
Кабельщик
Большая мамочка

Закажите электронный вариант книги Как похудеть за 28 дней или о чем молчат врачи иК процессу похудения нужно подходить комплексно. Объясняете свое нежелание заниматься...

Фильмы ужасов. Подскажите название интересных фильмов ужасов?

Мёртвая тишина

Пройдите программу похудения Плоский Живот за 28 Дней, вместе со мной-сертифицированным фитнес тренером, которую я разработал специально для Вас.

Семья вурдалаков

Убийство лысого в подвале пустым мешком

Пила, зеркала, ссд, глаз, клетка....

Князь тьмы
Кендимен
Гиперкуб
Восставшие из ада.

Про "Пилу" не буду, сам знаешь.. . Но вот из последнего запомнился "100 футов" Такой канонический добротный триллер про одну смелую женщину:)
Также: "Поворот не туда", "У холмов есть глаза", "Хостел", "Зеркала".

Диета для похудения живота - какие продукты можно. Для плоского живота выбирать нужно ту диету, которая предусматривает частое питание 9не менее 5- раз в день.

Восставший из ада

Другие
Поворот не туда
Готика
Темная вода
Корабль призрак
Эффект бабочки
Пункт назначения 5

Астрал
Звонок

Подскажите фильмы ужасов от которых кровь стынет и все такое, а то незнаю что посмотреть за ранее спасибо.

Какой фильм самый страшный на свете?

Джастин Бибер, "Никогда не говори никогда"

Нашел новую программу для похудения, которая длится 28 дней. За этот период ее разработчики обещают избавление от лишних килограмм.

«Порождённый» (англ. Begotten)

• Спа в краснодарском крае похудеть - Для чего нужна термальная вода? Очень хорошо увлажнять ею кожу лица просто обалденно В Краснодарском крае стартовал инфо
• Похудение аудио-тренинг - Нужна помощь.помогает ли похудеть аудиотренинг Конечно. А как мантру использовать НЕЖРАТЬ Аудио тренинг Скачать и слушат
• Турбослим помагает ли похудеть - Действительно ли "Турбослим" помогает похудеть? Не. Но от запора хорошо помогает) Помогает ли турбослим? Этот вопрос инт
• Купить диск для похудения - Покупать ли диск с 25 кадром для похудения? Чушь собачья. Знаю человека, который купил, деньги на ветер. Хочешь узнать б
• Похудение и менструация - Если похудела, сильная задержка месячных-это нормально? Это не нормально - идёт гормональный сбой уже, но причиной быть