Коллаген – это особый белок, являющийся основой соединительной ткани человеческого организма. Поскольку соединительной тканью представлены хрящи, суставы, связки, сухожилия, дерма, кости, мышцы, то целесообразно утверждать, что человеческое тело строится на коллагеновом каркасе. Прочные нити коллагена предотвращают разрыв тканей при нагрузках, обеспечивая их растяжимость. Достаточное количество коллагена в кожном покрове – залог его здоровья и молодости. Но не все так однозначно. Рекомендую посмотреть видео про коллаген и добавки для суставов.

Добавки для суставов: Коллаген/Желатин. Научные исследования и факты.

Функции коллагена в организме человека

Коллаген выполняет следующие функции в человеческом организме:

• обеспечивает рост новых клеток всех разновидностей соединительной ткани;
• позволяет задерживать влагу клетками;
• структурирует клетки тканей в пространстве, соединяя их в единое целое и обеспечивая их эластичность и упругость;
• предотвращает возрастные изменения кожи: дряблость, морщины, обвисание, обеспечивая красивый эстетический вид.

Важность коллагена для спортсмена

Для человека, который имеет повышенные физические нагрузки достаточное количество коллагена в организме особенно важно, ведь он:

• укрепляет связки, суставы, кости;
• предотвращает истончение хрящевой ткани;
• обеспечивает эластичность мышц, сухожилий, связок;
• уменьшает риск травм.

Особенно следует обратить внимание на коллагеновое насыщение организма спортсменам, которые:

• предпочитают тяжелую атлетику, пауэрлифтинг или бодибилдинг;
• испытывают дискомфорт в связках, хрящах и суставах (болевые ощущения или хруст при больших нагрузках, ограничение подвижности суставов);
• травмированы.

Особенности синтеза коллагена в организме

Коллагеновые волокна, как все белки, состоят из аминокислот. Больше всего в коллагене гидроксилизина и гидроксипролина.

Синтезу коллагена способствуют следующие минералы: медь, цинк, сера, железо, кремний.

Укреплению коллагеновых волокон способствуют лютеины и антоцианидины – специальные вещества растительных пигментов.

Нормальную работу коллагена обеспечивают витамины С, E, A, D, F.

Продукты питания, способствующие синтезу коллагена

Коллаген синтезируется организмом, его нельзя получить в неизменной форме из продуктов питания, поэтому важно насыщать свой рацион продуктами, богатыми:

• белками, содержащими именно те аминокислоты, которые необходимы для выработки коллагена;
• витаминами, минералами и другими специальными веществами, способствующими синтезу коллагена и обеспечивающими выполнение им его функций.

Нужные для синтеза коллагена аминокислоты можно получить из морской капусты, яиц, молочных продуктов, мяса курицы и индейки, зародышей пшеницы, бобовых, жирной морской рыбы, например, лосося.

Витамином С богаты цитрусовые, черника, зелень, большинство овощей и фруктов. Витамины Е и F содержат растительные масла, витамины А и D – рыбий жир, печень рыб, животных и птиц.

Меди много в бобовых и морепродуктах, цинка в дрожжах и ростках пшеницы, серы в желтке куриного яйца. Железом богаты мясо, язык, печень говядины, цельное зерно, зеленые яблоки. Достаточное поступление кремния обеспечат красные овощи, например, свёкла.

Лютеина много в шпинате, листовой капусте, зелени, антоцианидинов – в чернике и зеленом чае.

Добавки, содержащие коллаген

Поскольку коллаген выполняет множество важных функций для человеческого организма, а с пищей восполнить его нехватку сложно, многие люди прибегают к применению специальных добавок, содержащих коллаген. Здесь производители используют:

• Животный коллаген, который получают из суставов, кожи, сухожилий крупного рогатого скота. Наиболее доступен, однако считается, что ему тяжело проникнуть глубоко в клетки человеческого организма через кожу, поэтому такой вид коллагена не рекомендован к применению для производства косметической продукции и добавок, направленных на улучшение внешнего вида кожи, волос и ногтей. По той же причине нежелательно его применение в составе мазей, кремов и гелей, направленных на восстановление хрящевой ткани.
• Морской коллаген, получаемый из кожи и костей морских рыб, хорошо усваивается организмом, доступен по цене, но часто вызывает аллергические реакции.
• Растительный коллаген, источником которого является пшеница и некоторые другие растения. Такой коллаген хорошо воспринимается нашим организмом, но очень дорог.

При наличии проблем с дермой, болевыми ощущениями в суставах обычно рекомендуют добавлять коллаген в виде геля или крема. Для лечения заболеваний (или их профилактики) суставов, хрящей, связок необходимы пероральные добавки.

Гидролизованный коллаген

Продуктом денатурации (термического разрушения связей аминокислот внутри белка) коллагена является желатин или по-научному гидролизованный коллаген. Сырье для получения желатина высокого качества подвергается предварительной обработке и длительной просушке. Гидролизованный коллаген хорошо усваивается из желудочно-кишечного тракта, всасываясь в кишечнике. Такой коллаген способен укреплять кости, сухожилия и связки, восстанавливать хрящевую ткань.

Нормы потребления коллагена

Для профилактики проблем, связанных с опорно-двигательным аппаратом среднестатистическому человеку необходимо употреблять до 2 г желатина ежедневно, спортсмену – около 5 г. Людям, имеющим регулярные тренировки с дополнительным весом, следует увеличить дозу коллагена до 10 г в сутки. При приеме промышленных добавок необходимо следовать инструкции по применению препарата (обычно 5-6 г).

Промышленные добавки или желатин?

Выбор добавок, содержащих коллаген, осуществляется в зависимости от индивидуальных факторов. Многие промышленные коллагеновые комплексы насыщают организм необходимыми аминокислотами так же, как обычный пищевой желатин, только стоят в несколько раз дороже. С другой стороны, специализированные комплексы обычно имеют в составе витамины и минералы, способствующие синтезу коллагена. Поэтому если вы делаете выбор в пользу желатина – обратите внимание на поступление в организм с пищей тех веществ, которые необходимы для синтеза коллагеновых волокон, их укрепления и нормальной работы.

Добавки для суставов не работают? Желатин или коллаген?

Заболевания, связанные с потерей упругости и эластичности мышц, связок, суставов, сухожилий, хрящей, проще предотвращать проведением грамотной профилактики, чем лечить. Риск возникновения подобных заболеваний тем выше, чем активнее человек нагружает свое тело. Помните об этом и будьте здоровы!

И напоследок рецепт здоровых суставов, эластичной кожи, крепких ногтей. Стимулируем синтез коллагена.

Рецепт для здоровья суставов

Коллаген (colla – «клей», genesis – «происхождение), это структурный (фибриллярный) белок, составляющий основу соединительной ткани, который содержится у нас в костях, сухожилиях, хрящах, зубах, коже и т.д. Коллаген, эластин и кератин составляют основу кожи.

Положительные свойства коллагена:

• обеспечивает эластичность и прочность хрящей, связок, костей
• укрепляет соединительную ткань позвоночника
• увеличивает приток крови к мышцам
• улучшает состояние кожи, ногтей и волос

С нехваткой витаминов и минеральных веществ, с неправильной работой гормональной системы выработка коллагена организмом замедляется. Нехватка коллагена отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата, состоянии волос, кожи, ногтей.

Какие продукты нужны для выработки коллагена?

• мясо (в особенности мясо индейки)
• морепродукты (рыба семейства лососевых)
• зеленые овощи
• зелень
• ягоды и фрукты, богатые витамином С

Из продуктов, содержащих коллаген, наиболее популярен желатин , который, как известно, производится путем вываривания костей крупных животных. Это гидролизованный коллаген, но имеющий неполноценный аминокислотный состав. Конечно, его можно употреблять для и костей, но, как говорится, одним желатином сыт не будешь! В продаже существуют коллагеновые добавки для употребления внутрь.

Знаете ли вы:

Какие употреблять добавки с коллагеном?

С целью уменьшения последствий растяжений, травм, ушибов, укрепления позвоночника, а так же улучшения состояния кожи, волос и ногтей рекомендуется употреблять коллаген внутрь, как добавку к пище.

Нашли ошибку в статье? Выделите её мышкой и нажмите Ctrl + Enter . И мы её исправим!

Одним из важнейших белков в организме человека является коллаген. Без него не происходит ни один процесс нормального формирования, роста и развития тканей человеческого тела. По сути, он представляет собой структурный протеин, связывающий между собой все клетки.

Коллаген для суставов обуславливает прочность и износостойкость костей, тканей связок и межсуставных хрящей.

Недостаток коллагена может губительно сказаться на состоянии здоровья человека, поскольку из-за разрушения тканей, нарушается нормальное функционирование суставов, костей и связок. В каждой из этих систем преобладают разные типы этого вещества.

Продукты питания с высоким содержанием коллагена

Все жизненно необходимые организму вещества условно делятся:

• на поступающие из вне, то есть с пищей;
• на вырабатываемые самостоятельно самим организмом.

Природный коллаген содержится во многих продуктах питания, в частности данным веществом богат желатин. Коллаген незаменим для нормальной работы суставов и связок. Особенно полезны различные желе на основе желатина с добавлением свежих ягод или фруктов.

Такие десерты обеспечивают организм поступлением витаминов и являются источником природного коллагена. При помощи подобных лакомств осуществляется поддержка суставных тканей и закрепляется жизненный тонус тканей.

Через какой промежуток времени наступает эффект от принятий гидролизированного коллагена (желатина)? Визуально оценить улучшения функционирования тканей возможно лишь через 2-3 месяца.

Зрительно изменяется состояние ногтевых пластин и волос. Волосы становятся более блестящими, приобретают плотность и густоту. Ногтевая пластина обретает прочность, выравнивается структурное строение ногтя.

В то же время улучшается и внешний вид кожных покровов тела. Цвет кожи становится равномерным, пропадают различные пятнышки и шелушения, заметно уменьшается количество мелких морщин.

Желатин (коллаген) можно получить из нескольких внешних ресурсов:

• соединительные ткани рыб;
• кости крупного рогатого скота;
• шкуры;
• сухожилия (связки);
• хрящи.

Важно! Следует помнить, что все коллагеновые медицинские препараты созданы на основе тех же продуктов, что и пищевой желатин (коллаген высокой концентрации). Содержание этого вещества в пище не очень-то отличается от содержания его в таблетках.

Поскольку существует несколько разновидностей коллагена, этот факт необходимо принимать во внимание при разработке лекарственных препаратов для различных заболеваний.

Коллаген 1 и 2 типа очень важен для нормального развития и поддержания полноценного функционирования связок и костей человека. В хрящевой системе сустава преобладает коллаген 3 типа, и достаточное поступление его в организм обеспечит оптимальную работу этой системы.

Существует ли возможность выработки коллагена самим организмом? Да, такая возможность есть, при условии присутствия в рационе рыбы и различных морепродуктов. Самыми полезными являются морская капуста, и несколько видов красной рыбы (лосось, семга).

Одним из важнейших положительных моментов в принятии медикаментозных средств с коллагеном является их полнейшая безвредность для организма.

Поэтому при его нехватке, обязательно нужно принимать коллагеносодержащие препараты.

Какое количество коллагена необходимо организму

Существует ли оптимальная доза коллагена необходимая для нормального функционирования организма? Естественно, содержание этого вещества для каждого человека сугубо индивидуально.

Ученые разработали средний показатель, с его помощью создаются коллагеновые препараты доступные для потребителей.

Дозировка таких лекарственных средств для каждого человека индивидуальна и зависит от общего состояния пациента, физических нагрузок и возрастного фактора. Отзывы практикующих врачей доказывают, что 5-7 г в сутки, полученного из костей и связок животных коллагена, считается допустимой нормой.

Для людей, занимающихся спортом, физической культурой или испытывающих тяжелые физические нагрузки, суточную дозу потребляемого коллагена следует увеличить до 10 г. Независимо от того, будет это принятие в пищевой форме или в качестве фармакологических средств (таблетки или ампулы).

Взаимодействие коллагена с иммунной системой

Необходимо помнить, что употребляемые препараты или пища с содержанием коллагена приносят положительный результат не в один момент, а постепенно. Эффект проявится по мере накопления коллагена в тканях связок и суставов.

1. Вещество часто применяют для поддержания и сохранения молодости тела.
2. Составляют на его основе различные мази и крема.
3. Делают подкожные инъекции для придания свежести коже лица.

Но не следует забывать о редких случаях индивидуальной непереносимости коллагена. В такой ситуации категорически запрещено его применение как в косметических целях, так при лечении связок и суставов.

Возможные проблемы, связанные с принятием коллагена

Противопоказано употребление таких средств для людей с фенилкетонурией (заболевание, передающееся по наследству, связанное с нарушением метаболизма аминокислот).

Это обусловлено тем, что препараты содержащие коллаген могут спровоцировать резкое увеличение массы тела. Если срок применения короткий, такого не произойдет. Но люди, употребляющие средство длительный период, должны быть проинформированы о подобных последствиях.

Важно! Непереносимость коллагеновых средств должна учитываться лечащим врачом при их назначении. Нежелательно принимать препараты с коллагеном людям склонным к ожирению или страдающим лишним весом.

Желатин или таблетки? Делаем правильный выбор

Пациенты с проблемами суставов и связок, часто стоят перед дилеммой: таблетки или желатин. В экономическом плане лучшим ответом будет желатин. Он вполне доступен по цене и прост в употреблении. Можно просто развести его водой и выпить в качестве сиропа или приготовить ягодное (фруктовое) желе.

Однако учитывая многочисленные отзывы пациентов, не у каждого человека есть возможность и желание регулярно заниматься приготовлением этих блюд. Существует наиболее простой выход из этой ситуации: биологически активные добавки (БАДы) с содержанием коллагена.

Особой популярностью в данном сегменте пользуется коллаген ультра. Это целый комплекс препаратов для внутреннего и наружного применения.

Поскольку инновационные технологии в изготовлении БАДов позволяют добавлять в их состав различные витамины и микроэлементы (витамин С, аминокислоты), эти средства вызывают только положительные отзывы потребителей.

Способ применения БАДов очень прост. Их пьют трижды в день во время приема пищи на протяжении всего курса лечения (3 месяца).

Показания для принятия БАДов содержащих коллаген

Прием данных препаратов способен произвести ощутимый эффект при начальных стадиях различных болезней:

• остеохондроз;
• артриты.

Коллаген ультра способен приостановить развитие болезней, дать положительный результат без применения хирургического вмешательства. Он укрепляет суставы, возвращая их двигательную функцию.

Коллаген особенно важен для людей перенесших сложные операции на суставах, различные травмы.

Высокую популярность в России крем коллаген ультра приобрел благодаря своим противовоспалительным и обезболивающим характеристикам. Многочисленные отзывы свидетельствуют о возможности стабилизировать нормальную работу суставов и улучшить их функционирование.

Любую болезнь легче предупредить, чем заниматься ее лечением. Лучшим барьеров для болезней суставов является использование фармацевтических препаратов на основе коллагена. Их обязательно нужно принимать людям, достигшим тридцатилетнего возраста и старше.

Артроз – серьезная проблема, затрагивающая каждого четвертого жителя России. В основном страдают люди пожилого возраста. Однако заметна тенденция к увеличению числа молодых людей, страдающих этой патологией.

В связи с этим появилось множество лекарственных средств для поддержания здоровья суставов, содержащих коллагеновый протеин. Какие препараты с коллагеном для лечения суставов и хрящей при артрозе лучше? Поговорим об этом далее.

Что такое коллаген и его роль для суставов

Коллаген – это фибриллярный белок, строительный материал для соединительной ткани, которая составляет основу хрящей, костей и связок.

Среди всех протеинов в человеческом организме содержание коллагена самое высокое. При его дефиците больше всего страдают кости и суставы.

Различают коллагеновые белки трех типов. Первый и третий типы необходимы для построения костей и связок, второй тип – для суставного хряща.

С 25 лет начинается естественное снижение синтеза коллагеновых волокон. Уменьшение его количества способствует изменению состава внутрисуставной жидкости, появлению болей, уменьшению суставной подвижности, разрушению мышечных волокон.

Вот кому необходимо принимать коллагеновый белок:

1. Спортсменам, для защиты от травм и поддержания здоровья суставов.
2. Людям, страдающим дегенеративно-дистрофическими , и для профилактики этих заболеваний.
3. Пациентам, перенесшим травмы и оперативные вмешательства на суставах.

Препараты для суставов и хрящей, содержащие коллаген

Функции коллагенового протеина были открыты еще в прошлом веке. Однако только сейчас стали выпускать лекарства из коллагена для лечения суставов. На фармацевтическом рынке можно встретить как препараты, содержащие только коллаген, так и комбинированные лекарственные средства.

В основном коллагеновые препараты состоят из гидролизатов – аминокислот, необходимых для синтеза коллагенового протеина.

Какие лекарства с коллагеновым белком лучше?

Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо рассмотреть каждое лекарственное средство.

Коллаген Ультра

Данная добавка состоит из коллагенового гидролизата. Является БАДом и используется только в комплексе с другими лекарственными средствами. Формы выпуска различные:

• крем;
• гель;
• порошок.

Показания к применению:

1. Комплексное лечение воспалительных и дегенеративных болезней суставов и позвоночника.
2. Травмы суставов и связок (в комплексе с другими лекарствами).
3. Нормализация функции опорно-двигательного аппарата.
4. Высокая физическая активность, большие нагрузки на сустав.
5. Возраст старше 30 лет.

Из побочных эффектов следует отметить возможность развития аллергической реакции.

Противопоказаниями к приему служат беременность и лактация, и индивидуальная непереносимость.

Порошок

В состав порошка Коллаген Ультра входят гидролизат коллагенового белка и аскорбиновая кислота.

Также добавлены соответствующие вкусовые ароматизаторы: вишневый, лимонный, персиковый, апельсиновый. Выпускается порошок и без ароматизаторов.

Производитель заявляет о следующих оказываемых эффектах:

1. Купирует боли, уменьшает отечность тканей и воспаление.
2. Способствует восстановлению кровоснабжения пораженной суставной области.
3. Ускоряет регенерацию пораженных суставных хрящей.
4. Действует на причину болезни.
5. Восстанавливает синтез коллагенового протеина.

Также данный порошок можно употреблять для профилактики артроза, остеопороза, артрита.

Порошок растворяют в 100 мл воды, принимают с пищей. Пить препарат следует в соответствии с рекомендацией врача.

Стоимость 7 пакетиков составляет 220 рублей.

Гель

Гель для суставов Коллаген Ультра состоит из тех же компонентов, что и порошок.

Дополнительно в составе имеются экстракты растений (хвоща, перца, полыни), эфирные масла, а также горчичное и подсолнечное масло, воск и вода.

Кроме того, содержится глюкозамина сульфат, который способствует регенерации соединительнотканных структур пораженного артрозом сустава.

Наилучший эффект лечения будет достигнут при одновременном применении порошка и геля.

Цена геля Коллаген ультра для суставов составляет около 120 рублей.

Крем

Крем для суставов Коллаген Ультра способствует устранению боли в суставе, мышечного напряжения. Он также устраняет венозный застой и помогает снять тяжесть в ногах после длительной нагрузки на нижние конечности.

Впитывается в короткие сроки и проникает глубоко в кожные покровы. Крем заключен в тубу 75 мл. Наносить его можно не чаще 4 раз в день.

Цена крема Коллаген Ультра для суставов – 113 рублей.

Коллаген Ультра для суставов: отзывы врачей и пациентов

Вот что говорят врачи о препарате:

Всеволод Семенов, врач-травматолог:

Григорий Орлов, заведующий травматологическим отделением:

«Эффект от приема начинается на 3-4 неделе. В комбинации с нестероидными средствами это лекарственное средство способствует устранению болевого синдрома».

Как отзываются пациенты:

Екатерина Л., 58 лет:

«Уже давно мучаюсь с коленом: отекает и болит. Решила попробовать данный препарат – порошок и гель одновременно. После двух недель боли уменьшились. Прошло около месяца: отек исчез. Рекомендую всем это лекарство»;

Зинаида О., 66 лет:

«Перенесла травму колена. После этого оно периодически болело, особенно при переменах погоды. Провизор в аптеке посоветовала гель этого производителя. Колено болеть перестало. Гель понравился и своей невысокой ценой. Рекомендую».

Артрос

Коллагеновый порошок Артрос – БАД, который может быть использован в комплексной терапии при суставных болезнях.

Производитель заявляет, что препарат Артрос состоит только из натуральных ингредиентов. В состав входят японские грибы шиитаке, пищевой коллаген, стеарат кальция, лактоза. Уже через одну неделю лечения уменьшаются болевой синдром, отек, возвращается подвижность. Для достижения лучшего эффекта рекомендуется принимать Артрос одновременно с витамином C, доза которого должна быть не менее 500 мг. Если одновременно с приемом лекарственного средства мазать пораженную область мазью, эффект будет заметнее.

Коллаген порошок для суставов Артрос показан при артритах, межпозвоночных грыжах, остеохондрозах, артрозах, ожогах.

Нельзя применять добавку при индивидуальной непереносимости. Из побочных эффектов могут проявиться кожные высыпания и повышение температуры до 37 градусов.

Что такое коллаген, зачем он нужен для суставов. Описание вещества, польза и противопоказания к использованию. Формы применения и народные рецепты.

Содержание статьи:

Коллаген для суставов - это простой белок, протеин, состоящий из множества отдельных фибрилл (волокон). Клеточное строение - спирали со следами заменимых аминокислот: глицина, лизина, пролина. Не содержит незаменимых аминокислот и является одним из составляющих соединительной ткани, благодаря чему она способна сопротивляться физическим воздействиям. Выделили вещество в начале ХХ века, а уже в 50-ых годах стали синтезировать искусственно для медицинской, косметологической и спортивной отрасли.

• Читайте обзор Artraid от артрита и артроза

Что такое коллаген: функции и формы

Жизнедеятельность организма - это на 80% органический синтез коллагена, то есть рост и развитие. Как только процесс замедляется, начинается старение: средний возраст, ухудшение состояния опорно-двигательного аппарата.

Функции коллагена для суставов:

• Скрепление органических клеток структур и создание единого каркаса для организма;
• Предотвращает повреждения при механических нагрузках;
• Защищает от дегидратации - при недостатке влаги хрящевая ткань суставов начинает трескаться и крошиться.

При недостатке коллагена развиваются дегенеративно-дистрофические изменения в суставах и позвоночнике - остеохондроз и артроз, на этом фоне появляются благоприятные условия для внедрения инфекции при острых заболеваниях, возникают артриты.

Всего в организме 19 типов коллагена. Для поддержания гибкости суставов необходима выработка 3 типов, отличающихся химическим составом:

• I тип . Это коллаген для суставов и позвоночника. Он содержит гидроксипролин и пептидные цепи из пролина, которые укрепляют фибриновые волокна связок суставов. Если вещества не хватает, появляются слабость сухожилий и межпозвонковые грыжи.
• II тип . Компонент суставного хряща, строительный материал сухожилий. Содержит пептиды (молекулы из 2 заменимых аминокислот), обладает противовоспалительным действием.
• III тип . Основное составляющее - эластин, органический белок нитевидной структуры, отвечающий за суставную гибкость.

Искусственный коллаген получают из шкур, хрящей и костей крупного рогатого скота или из рыбьей чешуи и рыбьих костей. Организм лучше усваивает вещество морского происхождения. Изготовленные из него препараты на порядок дороже по цене, чем из коллагена животного типа.

Растительного коллагена в природе не существует - это рекламный трюк. В косметические средства включают обычный растительный белок.

Формы коллагена, вводимого извне:

1. Естественный или нативный . Поступает в организм, когда разгрызают куриные хрящи. Доступность невысокая, организму для переработки не хватает ферментов.
2. Желатин . Получают при термической обработке субпродуктов - усваивается организмом на 10%. Состав магазинного желатина и домашнего (холодца и заливного) одинаков.
3. Гидролизат . Получают при промышленной переработке желатина. Поступает в организм в форме биодобавок и медицинских препаратов.

При поступлении в организм искусственный коллаген полностью расщепляется и только потом вновь собирается в усвояемые цепочки. Поэтому с начала лечения до видимых результатов проходит от 4 до 6 недель.

Польза лечения суставов коллагеном

Поступление коллагена в организм помогает укрепить опорно-двигательную систему и поддержать здоровье суставов.

Польза коллагена заключается в следующем:

• Ускоряет процессы регенерации, стимулирует рост хрящевой и связочной ткани на клеточном уровне.
• Не позволяет истончиться хрящевой ткани, которая является амортизатором сустава, и предупреждает ее разрушение.
• Задерживает влагу в хрящевой ткани, увеличивает выработку синовиальной жидкости, выполняющей роль смазки.
• Нормализует гибкость суставов и позвонков, поддерживает постоянную амплитуду движения.
• Укрепляет мышечное волокно, ускоряет кровоснабжение, что делает его более упругим.
• Отвечает за состояние связок и сухожилий, увеличивает их прочность и упругость.
• Снижает возможность появления травм при механических воздействиях и нагрузках.

Поступление коллагена предотвращает возрастные изменения, которые отражаются на внешнем виде. Введение вещества в организм помогает замедлить уменьшение роста из-за остеопороза.

Доза коллагена для профилактики разрушения опорно-двигательного аппарата - не более 2-3 г в сутки. Спортсменам суточную дозировку следует увеличить в два раза - до 6 г. Учитывается только коллаген в лекарственных формах - протеин, а вот поступающий с продуктами питания в расчет не принимается.

Противопоказания к употреблению коллагена для суставов и связок

Использование добавок и препаратов с коллагеном доступно не для всех.

Противопоказаниями являются:

1. Заболевания кишечника: хронические энтероколит и гастродуоденит;
2. Синдром раздражения толстой кишки;
3. Нарушение пищеварительной функции при частых запорах;
4. Новообразования в кишечнике;
5. Повреждения слизистой кишечника;
6. Геморрой;
7. Мочекаменная и желчнокаменная болезнь;
8. Варикозная болезнь и повышенная свертываемость крови;
9. Печеночная и почечная недостаточность;
10. Беременность и лактация.

Если выявилась индивидуальная непереносимость к искусственному коллагену, от использования добавки следует отказаться.

Возможные побочные эффекты при употреблении:

• Боли и спазмы кишечника, вздутие и урчание, появление запоров;
• Отложение мочекислых конкрементов в почках и обострение мочекаменной болезни;
• Появление геморроя, обострение и кровотечения из прямой кишки;
• Аллергические реакции разного типа: зуд, ринит, слезотечение, сыпь с локализацией в различной области, першение в горле;
• Повышение массы тела даже при повышенной активности.

Если появились аллергические реакции, необходимо проконсультироваться с врачом по поводу возможности дальнейшего применения препарата. В некоторых случаях проблему решит коррекция дозы или изменение лекарственной формы.

Как использовать коллаген для хрящей и суставов

Коллаген для укрепления суставов, связок и хрящей применяют для предотвращения развития остеопороза, для профилактики и лечения остеохондроза и артроза, после травм и операций на суставах и позвоночнике.

Коллаген в капсулах для суставов

Коллаген в капсулах принимают после еды, запивая чистой водой: из расчета - 1 капсула на половину стакана. Дозировка зависит от физиологического статуса пациента и органических проблем. При лечении дегенеративно-дистрофических заболеваний терапевтическую схему корректируют.

Список препаратов:

1. Коллаген Суставит . Состав: гидролизат коллагена и аскорбиновая кислота. Улучшает работу опорно-двигательного аппарата, ускоряет реабилитацию после травм и операций на суставах. Курс лечения - 4 недели.
2. Doctor"s Best (Доктор Бест) . Вещество в препарате синтезировано из хрящей куриной грудинки. Состав капсул: коллаген II типа, сульфат хондроитина и гиалуроновая кислота. Дополнительный бонус - замедление возрастных изменений кожного покрова.
3. Vitology Nutraceuticals . Супер коллаген с витамином С. Укрепляет соединительную ткань и восстанавливает гибкость суставов и упругость сухожилий. Витамин С увеличивает усвояемость и дополняет свойства препарата антиоксидантным действием: изолирует и выводит свободные радикалы.
4. Now Foods UC-II Здоровье суставов . В составе коллаген II типа, изготовленный из сыворотки куриного хряща. Восстанавливает прочность суставов после нагрузки и увеличивает гибкость, повышает возможность растяжения.
5. Natural Factors БиоСил . В составе коллаген, кератин и обогащенная холином ортокремниевая кислота. Укрепляет прочность хряща и костной ткани, стимулирует выработку естественного коллагена.
6. Neocell Коллаген . Состав препарата комплексный: коллаген морского происхождения, рыбий жир и гиалуроновая кислота. Стимулирует выработку синовиальной жидкости, улучшает регенерацию органических тканей суставов на клеточном уровне.

Приобретая препараты для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, желательно знать, какой коллаген лучше для суставов. Стоимость лекарств с активным веществом, изготовленным из морепродуктов, выше, так как средство быстрее усваивается.

Гель с коллагеном для суставов

Гели с коллагеном для суставов используют для устранения болей после травм или операций, для ускорения процесса реабилитации и купирования воспалительных процессов. Можно применять в качестве массажного средства.

Наиболее часто применяемые гели:

• . Дополнительные компоненты в составе: масла - пихтовое и розмарина, экстракты брусники и шалфея, красный перец. Действие обезболивающее и согревающее, расслабляющее и противовоспалительное.
• Коллаген Экстра Плюс . В составе гидролизат коллагена и глюкозамин. Препятствует отложениям солей в суставных соединениях, улучшает микроциркуляцию в хрящевой и околосуставной ткани, нормализует объем синовиальной жидкости и улучшает ее качество, устраняет болезненность и скованность, предупреждает истончение хрящей.
• Суставит-форте . В составе гидролизат коллагена, босвелия, бромелайн, куркумин, цинк и аскорбиновая кислота. Противовоспалительное и обезболивающее действие, ускоряет обменные процессы в хрящевой ткани и окружающих органических тканях. Используется в лечебных и профилактических целях - для предупреждения травм от физических нагрузок.

Обезболивающий эффект появляется сразу же после нанесения. При применении в лечебных целях улучшения заметны после 2-3 недель регулярного использования.

Порошок для суставов с коллагеном

Удобная форма для перорального приема, можно корректировать дозу при появлении аллергических реакций. При хорошей переносимости 1 пакет - дневная доза.

Виды препаратов в форме порошка:

1. Коллаген Ультра . Основное действующее вещество - гидролизат коллагена, дополнительные - кальций, витамины С и D, пролин. Содержимое пакетика разводят в половине стакана прохладной кипяченой негазированной воды. Порцию можно разделить на 2 раза. Ускоряет регенерацию после травм и восстанавливает гибкость суставов после операций. Используется в терапевтическом комплексе для лечения остеохондроза и артрозов. Курс лечения - 1-1,5 месяца.
2. Коллаген Экстра Плюс . В составе гидролизат коллагена, глюкозамин, аскорбиновая кислота, мальтодекстрин. Для улучшения вкуса используется яблочный ароматизатор. Вводят в терапевтическую схему для лечения артритов, остеохондроза, остеоартроза, остеопороза, для устранения нарушения питания костной и хрящевой ткани, для лечения травм суставов и ускорения реабилитации после травм и операций. Профилактический курс - 1 месяц, лечебный - 3 месяца.

При терапии прогрессирующих заболеваний суставов курс лечения лекарственными средствами в форме порошка повторяют до 3 раз в год с перерывами в 2-3 месяца.

Препараты с коллагеном для суставов в инъекциях

Препараты, которые вводят в суставы в форме инъекций, называются хондропротекторами. Из всех лекарственных средств они имеют наиболее выраженное действие: снимают боль, восстанавливают выработку синовиальной жидкости, ускоряют обменные процессы в хрящевой ткани, связках и мышцах, окружающих сустав, улучшают амортизацию при ударных нагрузках.

Список препаратов:

• Хондролон . Активное действующее вещество - хондроитинсульфат, белково-углеводное соединение протеогликан, восстанавливает упругость хряща. Выпускается в форме порошка, разводят водой для инъекций, вводят внутримышечно. Курс лечения - до 30 инъекций с интервалом в 24-48 часов.
• Алфлутоп . Биоактивный концентрат из мелкой морской рыбы. Стимулирует восстановление хрящевой ткани, используется для лечения остеоартроза. Курс лечения при остеохондрозе и полиостеоартрозе - 20 дней с ежедневным введением внутримышечных инъекций, при поражении крупных суставов уколы делают непосредственно в пораженное соединение, а интервал между инъекциями - 3-4 дня. Введение лекарственного вещества в каждый сустав 5-6-кратное.
• Ферматрон с гилланом . Один из самых удобных препаратов этой группы, так как выпускается сразу в шприце. Вводят в сустав, в синовиальное пространство при лечении остеохондроза и остеоартроза. Стимулирует выработку синовиальной жидкости и улучшает ее качество, устраняет боли. Инъекции производят непосредственно в больной сустав с интервалом в 5-7 дней. Аналог - Ферматрон Плюс с выраженным действием. Курс лечения зависит от тяжести состояния - 3-7 инъекций.

Препараты этой группы назначает врач. Визуальное улучшение появляется не раньше чем через 6 месяцев после окончания лечебного курса.

Лучшие народные средства с коллагеном для суставов

В препаратах, изготовленных по рецептам народной медицины, основным ингредиентом является желатин - переработанный коллаген.

Рецепты для лечения суставов:

1. Микстура для перорального употребления . Растворяют 2 чайные ложки пищевого желатина в гранулах в 120 мл кипяченой теплой воды. Можно оставить на ночь, чтобы вещество полностью разбухло. Нагревают на паровой бане, не доводя до кипения, с помощью теплой кипяченой воды объем раствора увеличивают вдвое. Принимают на голодный желудок за 30 минут до завтрака. Для улучшения вкуса можно добавить мед.
2. Желатиновый коктейль . В теплом молоке, 80 мл, растворяют 2 столовые ложки меда (при непереносимости его заменяют сахаром) и 2 чайные ложки желатина. Дают 2 часа постоять, чтобы желатин разбух, нагревают на медленном огне до первых пузырей - доводить до кипячения не требуется. Как только коктейль остынет, убирают на полку в холодильник. Используют вкусное лекарство после загустения. Регулярность применения - 3 раза в неделю, не чаще.
3. Компресс из желатина . Мгновенно снимает боль при обострении артроза или артрита. Пластинам желатина или гранулам дают разбухнуть, вымачивают в горячей воде полотняную или марлевую салфетку, складывают ее несколько раз, прокладывая между слоями разбухший желатин. Оборачивают салфеткой больной сустав, закрывают полиэтиленом, фиксируют повязку и утепляют. Компресс при обострении используют в течение 7 дней.

Домашние средства с коллагеном для перорального приема нельзя применять дольше 2 месяцев. Побочный эффект - сгущение крови.

Как использовать коллаген для суставов - смотрите на видео:

При лечении заболеваний опорно-двигательной системы препараты с коллагеном используются в комплексе. Сочетание с основным терапевтическим курсом необходимо уточнить у лечащего врача. Ускоряет реабилитацию совмещение интенсивной терапии с правильно составленным дневным меню - при дегенеративно-дистрофических разрушениях суставов в недельном рационе должно быть не меньше 3-4 блюд с натуральным источником коллагена.