Первый вопрос, которым задается каждый новичок в лыжном спорте — как правильно выбрать беговые лыжи? Из чего изготовлены — дерево или пластик? В чем разница между коньковым и классическим ходом? Зачем при подборке учитываются показатели роста и веса? От того, каким снаряжением будет пользоваться будущий лыжник, зависит безопасность. Не подходящие по ноге ботинки, например, будут не только неудобны — последствием ошибки с размером может быть получение травмы. Как выбрать беговые лыжи для начинающих? Все вопросы детально рассмотрены в нашей статье.

Выбор экипировки делается по таким критериям:

• назначение — отдых или лыжный бег;
• материал;
• конструкция;
• вид скользящей поверхности — с камусом, с насечками, ровная.

Если беговые лыжи нужны для спортивных тренировок, то понадобятся профессиональные модели, на прогулку по выходным подходит универсальный вариант.

Длина зависит от техники лыжного бега. Основное правило: если лыжу поставить рядом и вытянуть вверх руку — кончик должен быть на уровне середины ладони.

Выбор материала и конструкции зависит от уровня подготовки и от сложности трассы.

Ботинки плотно облегают ступню, но края обуви при том не врезаются в лодыжку. Материал хорошо держит форму, в меру эластичен. При примерке важно помнить, что ботинок будет надеваться на толстый носок, а то и не один — а еще будут теплые брюки или комбинезон. Когда обувь уже на ноге — надо попробовать согнуть ногу, проделать движения, как при езде, убедиться, что нигде не жмет и в области большого пальца нет лишнего свободного пространства — и только тогда приобретать инвентарь.

Подбирать необходимо относительно показателя роста. Для разных видов хода — разная высота, усредненный показатель — высота на 25-30 см меньше роста, т.е. на уровне плеча или чуть выше. Для начинающих — из тяжелого материала (напр., алюминий), для профессионалов — легкие (карбон, стеклопластик). Палка зауженной формы устойчивей, чем цилиндрической. Положение руки в петле: кисть лежит в петле, а не опирается на ручку во время езды. Петля достаточно прочная и не болтается.

Беговые лыжи с камусом быстрее, чем с насечками и их не требуется смазывать — но в общем скорость у них меньше и они плохо идут по рыхлому снегу. Подойдут для начинающих и для прогулок.

Насечка — это ребристый рельеф скользящей поверхности, подтормаживает при езде, хороша при езде по ледяной или плотной накатке. Гладкая поверхность — для скоростной езды, требует специального ухода (смазка парафином).

Назначение беговых лыж

Снаряжение имеет отличия по конструкции в зависимости от стиля ходьбы. Беговых лыж существует несколько видов (или типов):

• комбинированный тип;
• классический ход;
• коньковый ход;
• детские.

Комбинированные — для тех, кто хочет совмещать занятия спортом и просто отдых на свежем воздухе. Классический и коньковый вид — для спортивных состязаний.

Как выбрать лыжи в зависимости от хода

Каждая техника катания отличается по-своему, что учитывается в конструкции экипировки. Отличия:

• длина беговых лыж;
• структура материала изготовления;
• длина и конструкция палок;
• форма лыж;
• присутствие камуса.

Модель с камусом — не для конькового бега. По остальным пунктам каждый тип инвентаря рассмотрим подробнее.

Снаряжение для классического хода

Классический ход — пионер в стилях лыжной езды. Он несложен для освоения и многие начинают с этой техники.

Лыжи

Главные функции для стиля классик — быстрое движение вперед и отсутствие скатывания при подъеме на склон. Параметры:

• скользящая поверхность — с камусом или с насечкой;
• длина — на 20-30 см больше роста;
• мысок — острый;
• уровень жесткости — средний.

Чтобы выбрать лыжи по жесткости, нужно положить их на пол и встать сверху: в зазор между полом и держащей стороной должен поместиться лист бумаги.

Новичку лучше выбрать покороче.

Ботинки

Ботинки должны быть адаптированы для движений классического хода. Параметры:

• малый вес;
• материал — мягкий, эластичный;
• высота — небольшая;
• подошва — мягкая, прочная, эластичная.

Для профессионалов — более жесткие.

Палки

Следует выдвигать к ним следующие требования:

• высота — на 35-30 см меньше роста;
• материал ручки — пробка или кожа;
• диаметр лапки — 4-5 см для плотного снежного покрова и 10-12 для рыхлого;
• материал — стеклопластик, карбон или алюминий (для новичков).

Стеклопластик — самый дешевый и одновременно самый ненадежный вариант.

Снаряжение для конькового хода

Этот спортивный стиль сложнее для освоения — потребуется как минимум один сезон. Скорость — прежде всего. Учитывается шаг — «елочкой», как на коньках.

Лыжи

Параметры:

• длина — на 10-15 см меньше роста;
• мысок — тупой;
• уровень жесткости — высокий;
• колодка — скользящая, с насечкой.

Если со скользящей поверхностью — уход будет сочетать смазку парафином (по всей длине) и мазью (колодка).

Ботинки

Ботинки должны хорошо фиксировать голеностопный сустав. Они должны быть:

• высокими;
• жесткими;
• плотными;
• прилегать к ноге вплотную — так, чтобы чуть жало;
• иметь жесткую подошву.

Это гончий стиль катания.

Палки

Материал для ручки и диаметр лапки тот же самый, что и для классики. Остальные параметры:

• высота — на 10-15 см меньше роста;
• материал — любой, кроме алюминия;
• форма конуса — зауженная.

Лучше — из карбона, т.к. они реже ломаются.

Универсальное снаряжение

Для универсального снаряжения характерно сочетание характеристик спортивных моделей. Комбинированный тип экипировки подойдет тем, кто хочет просто научиться хорошо стоять на лыжах и не гонится за спортивными достижениями.

Лыжи

Это обычные любительские модели. Их основные характеристики:

• высота выбирается так, как для классических лыж;
• они намного тяжелее профессиональных;
• колодка — любая;
• мысок — заостренный.

Хороши для начинающих и для отдыха.

Ботинки

Они не должны быть слишком жесткими и высокими. Подойдут те, что для классики. Выбираются по стандартным параметрам.

Палки

Те же, что и для классической езды — не слишком высокие.

Виды креплений

Подборка креплений проводится после выбора ботинок. От них зависит, сколько будет точность передачи усилия нажима, нажим можно увеличивать посредством крепления. Список стандартов креплений.

NN 75 (Nordic 75)

Из достоинств — низкая цена. Крепится с помощью металлической скобы, фиксация стопы ненадежная.

NNN (New Nordic Norm)

Для лыжного бега всех техник, для спорта. Имеют две направляющие по длине, что стабилизирует подошву, — и одну ось зацепления.

SNS (Salomon Nordic System)

Есть два вида — универсальный (SNS Profil) и спортивный (SNS Pilot). Оба вида имеют широкую продольную направляющую. Осей крепления — одна и две составляющие.

Зачем учитывать рост и вес

По росту подбирают высоту снаряжения — а от длины зависит безопасность передвижения.

Вес оказывает давление. От веса зависит, насколько лыжи будут продавливать снежный покров и их сила сопротивления. Поэтому жесткость напрямую связана с весом. Чем больше вес — тем менее мягкими должны быть лыжи. Вид скользящей поверхности тоже соотносится с показателем веса — полным людям не рекомендуется кататься на лыжах с насечкой, лучше взять с ребристой или скользящей поверхностью. Для какого веса размер — обычно указан в маркировке инвентаря. Примерные значения приведены в таблице.

Вес, кг	Размер, см
До 47	145
48-53	150
53-58	155
59-65	160
66-73	165
74-82	170
83 и выше	175

Уровень жесткости измеряется тестером и вручную.

Детские лыжи

Самая главная ошибка, которую совершают родители при покупке лыжного инвентаря — это покупка «на вырост». Делать этого не стоит, чтобы не травмировать ребенка.

Чтобы найти доступный и безопасный вариант — надо просто соблюдать следующие правила:

1. Длина. Ребенку до 5 лет нужны лыжи меньше, чем его рост — а первокласснику на 10-15 см выше роста. Проверяют так: ребенок смог дотянуться до мыска в вертикальном положении — значит, подходят. Для детей старшего возраста подборка такая же, как взрослому.
2. Материал. Детям вначале нужны широкие и не очень скользкие лыжи. Лучше всего — деревянные. Важно не забывать про нанесение средств ухода.
3. . Длина — до подмышек, но не выше. Радиус лапки большой — есть детские модели в форме круга или звездочки.
4. Крепления. Полужесткие, из кожи и металла, чтобы не соскальзывали — но и давили не сильно.
5. Коньковые лыжи. На скользящей основе, выше на 15 см.

В начале обучения палки не нужны — пусть ребенок научиться держать равновесие.

Какие материалы выбрать

Материалов для изготовления всего два — дерево и пластик. Эти основы комбинируют и применяют по отдельности. Выбор определяет сложность трассы и подготовка лыжника. Пластиковые лучше скользят, деревянные медленнее — поэтому безопаснее. Комбинированный вариант — универсален. Подборка по параметрам одинакова для всех типов.

Деревянные беговые лыжи

Делаются из таких пород: бук, ясень, сосна, береза, вяз. Дерево дешевле пластика. Такие лыжи более устойчивые. Их нельзя мочить водой. Они не соскальзывают по насту в сильные морозы, как пластиковые.

Нужно обратить внимание, из чего изготовлен инвентарь, рекомендуется брать только из перечисленных пород дерева!

Стоит проверить жесткость: сложить лыжи вместе носками врозь в вертикальном положении и что есть сил надавить на них. Прогиб не должен быть виден при сильном сдавливании и заметен при слабом.

Пластиковые беговые лыжи

Развивают большую скорость, гибкие и прочные, легко скользят. Есть две технологии изготовления: «кэп» из пенного сердечника и покрытия — и «сэндвич», где деревянная основа и покрытие из пластика. Для профессиональных спортсменов есть спортцех.

Пластик нуждается в смазке. Обычно это парафин. Однако структура материала для профессионального снаряжения — иная, и поэтому к ним нужна подходящая мазь.

Бренды беговых лыж

Ведущие бренды предоставляют не только высокое качество инвентаря, но и дизайн — есть «женский», «мужской», «молодежный», «детский». Самые известные бренды, зарекомендовавшие себя по качеству:

• Россигнол (или Россиньоль);
• Триал-Спорт;
• Фишер;
• Атомик;
• Саломон;
• Нордик;
• Атеми;
• Ларсен;
• Мадшус.

Ежегодно этот список обновляется или дополняется.

Перед каждым, кто задумался о приобретении беговых лыж, встает вопрос: «а где же их купить?». Конечно, только в специализированном магазине. Это дает гарантию качества и подлинности покупки. Фирмы имеют свои сайты, где выбрать дизайн можно легко — с помощью клипарта.

Мы перечислили критерии и понятия, которые важно знать начинающему лыжнику. Грамотная подборка лыжного инвентаря — первый шаг на пути к покорению горных вершин. Разумный подход к подготовке к отдыху на свежем воздухе в сосновом бору убережет от травм и испорченного настроения. Успехов в спорте и приятного отдыха!

Катание на лыжах способствует укреплению здоровья, повышает общий тонус организма и поднимает настроение. Но происходит это лишь в том случае, если экипировка подобрана правильно. Одним из важнейших элементов лыжной экипировки являются лыжные ботинки.

Как и любая другая обувь такие ботинки, будучи неудобными, могут принести массу проблем, самой малой из которых будут натертые мозоли. Поэтому к выбору лыжной обуви нужно подойти особенно тщательно, чтобы занятия спортом доставляли удовольствие, а не превратились в пытку.

Виды

Ботинки для лыжного спорта можно классифицировать по двум признакам: по типу эксплуатации и по виду крепления.

Тип эксплуатации

По типу эксплуатации ботинки бывают:

• Для конькового хода . Для такой обуви характерны жесткая поддержка голеностопа и жесткая подошва. Главное предназначение таких ботинок в том, чтобы снять нагрузку с голеностопа и зафиксировать ее. Необходимо это для того, чтобы спортсмен лучше контролировал лыжи.

• Для классического хода . Эти своим видом и характеристиками больше напоминают обычные спортивные кроссовки. Классический ход более привычен человеку, а потому ногам можно дать больше свободы. Для этой обуви характерны мягкая подошва и свободная верхняя часть.

• Комбинированные . Подходят для обеих техник, но, как и все комбинированное, не отличаются особой универсальностью. Отличительными чертами комбинированных ботинок являются мягкая подошва и жесткая поддержка голеностопа. Остановив выбор на такой экипировке, следует внимательно осмотреть понравившуюся модель. Некоторые, имеющиеся в продаже и заявленные, как комбинированные, таковыми на самом деле не являются. Вместо поддержки голеностопа в них установлена имитация, которая фиксирует ногу без необходимой жесткости.

Тип крепления

Существует всего 5 видов крепления лыжных ботинок:

• NN 75 . Этот вариант использовался еще во времена СССР. На данный момент оно уже не актуально. Отличительно чертой этого вида крепления является металлическая скоба, фиксирующая ботинок. Достоинством обуви является ее низкая стоимость. К недостаткам можно отнести то, что такие крепления не подходят для конькового хода, материалы не отличаются высоким качеством и очень сложно подобрать подходящий вариант.

• NNN (New Nordic Norm) . Это норвежская система креплений, представленная двумя направляющими, которые расположены друг от друга на определенном расстоянии. Расстояние определяется по размеру обуви. Также крепление имеет резиновый упор, жесткость которого определяется выбранным стилем хода. К преимуществам обуви можно отнести огромный ассортимент, дополнительную устойчивость при катании, универсальность и возможность как автоматического, так и механического крепления.

• NIS (Nordic Integrated System) . Это крепление – улучшенный потомок предыдущего вида. Оно представляет из себя специальную плату, встроенную в лыжу. В эту плату легко вставляются крепления ботинок. При этом ботинки с таким креплением совместимы с типом NNN, обладают всеми ее достоинствами и возможностью выбирать положение для креплений.

• SNS (Salomon Nordic System) . Система креплений, разработанная во Франции. Она подразделяется на два типа: SNS Profil и SNS Pilot. Первая характеризуется направляющей и резиновым упором, имеющим регулировку жесткости. Вторая содержит одну направляющую и две скобы, одна из которых выступает в качестве флексора и регулирует жесткость. Для классической прогулки рекомендуется жесткость 85-95, для комбинированной обуви — 95-115, а для конькового хода – 115-125. Второй вариант обладает дополнительным преимуществом – возможностью контролировать жесткость, благодаря наличию второй скобы.

• Turnamic – это продукт высоких технологий, работающий на платформе IFP. Различают три варианта: детские, гоночные, автоматические. Фиксируются посредством металлических скоб, которые никак не влияют на особенности лыж. Основа крепления – поворотный механизм, благодаря которому отстегнуть лыжи даже в перчатках или варежках труда не составит. Полностью совместим с системой NNN.

Устройство и работа

Лыжные ботинки, это не просто обувь, а сложное устройство, состоящее из нескольких частей и механизмов:

• Внешний ботинок – это видимая часть. В жестких ботинках она сделана из полиэфира или полиэстера, а в мягких – из полипропилена.
• Голенище или манжета – подвижная часть лыжной обуви, которая соединена с нижней, неподвижной, частью шарнирами. В зависимости от типа ботинка может иметь разную жесткость, которая определяется видом пластика.
• Механизм, позволяющий изменить жесткость наклона ботинка в переднем или заднем направлениях. Переключается спортсменом в зависимости от состояния трассы и типа катания.
• Механизм, регулирующий угол наклона вперед. Устанавливается лыжниками в зависимости от индивидуальных особенностей ноги, а также от эксплуатационных характеристик.
• Кантинг – устройство, позволяющее отрегулировать угол наклона голенища в боковых направлениях, в зависимости от анатомических особенностей ног спортсмена.
• Клипса – застежка ботинка. Она служит для фиксации ноги в обуви. Современные лыжные ботинки чаще всего оснащены 4 застежками, изготовленными из пластика, металла или комбинированных материалов.
• Силовой ремень служит для дополнительной фиксации ботинка. Может иметь ширину от 2,5 до 4 см, а также различную степень охвата голени – полную или частичную.
• Внутренняя часть представляет собой сапожок, вложенный в оболочку. Его функции – обеспечивать максимальный комфорт ноге лыжника. Имеет теплоизоляционные, виброгасящие, защитные и усилительные вставки.

Как выбрать лыжные ботинки

Когда вы определились с видом ботинок, типом крепления (о достоинствах и недостатках которых говорилось выше) и областью применения, встанет вопрос о подборе обуви по размеру. Большинство современных моделей имеют внутри утеплители, что позволяет носить их без толстых шерстяных носков. В магазин на примерку ботинок следует взять с собой носки такой толщины, с которой вы планируете их использовать.

Лыжные ботинки для конькового хода должны жестко фиксировать ногу, а потому их нужно брать строго по размеру. Кроме того, при примерке учитывайте, что утеплитель внутри сомнется, и обувь станет немного шире. В коньковой технике недопустимо, чтобы нога «гуляла» по ботинку.

При выборе ботинок для классического хода нога может быть свободной, ведь она постоянно двигается. Очень неприятно, если при отталкивании пальцы будут упираться в носок. Поэтому при примерке отдавайте предпочтение более свободным вариантам обуви. Кстати, легко проверить, насколько удобно вам будет использовать обувь – согните ногу, как при отталкивании. Пальцы должны лишь слегка касаться носка.

При выборе стоимости учитывайте, что соотношение – тепло=цена не работает. Теплоизоляционные свойства обуви определяются ее назначением. Гоночные лыжные ботинки не так хорошо утеплены, как обувь для прогулки. Для занятий спортом обувь должна быть легкой. Если вам понравились именно гоночные ботинки, то можно либо купить утепляющий чехол, либо приобрести хорошее термобелье.

В итоге, идеальные лыжные ботинки должны быть:

• Легкими.
• Удобными.
• Не промокающими.
• Теплыми.
• Позволяющими хорошо контролировать лыжу.

Чем ближе ваша обувь к идеальной, тем больше удовольствия доставит вам лыжный спорт.

Профессиональные спортсмены давно убедились в том, что далеко не в каждых ботинках можно нормально двигаться коньковым ходом. Именно поэтому так важно правильно подбирать экипировку, с полной ответственностью подходя к вопросу.

Главным здесь всегда остается выбор самих лыж и ботинок. И если о выборе лыж для конькового хода имеется множество информации, то о подборе ботинок следует поговорить отдельно.

О ботинках для конькового хода

Использовать для этой специфической техники классические ботинки, конечно, нельзя. Именно поэтому, приходя в магазин спортивного инвентаря, следует обращать внимание на определенную группу моделей. Итак, как же должны выглядеть ботинки для конькового хода?

• Модели должны быть высокими , и как минимум закрывать щиколотку, поскольку это помогает избежать травм и повреждений.
• Также от травм защищает и повышенная жесткость моделей.
• Как и ботинки для классического хода, коньковые модели стоит подбирать строго по размеру, ориентируясь на длину и ширину стопы.
• Из всего разнообразия колодок следует выбирать именно ту, которая идеально подходит спортсмену.

Также очень важно, чтобы лыжники обращал внимание на особенности крепления, на материалы, из которых изготавливается модель.

Одним словом, параметров здесь множество, и о каждом из них стоит поговорить отдельно.

Важность выбора качественных ботинок

Конечно, многие начинающие спортсмены желают как можно меньше денег потратить на приобретение спортивного инвентаря. Однако специалисты рекомендуют экономить на всем, кроме лыжных ботинок. И если сами лыжи спортсмен может менять каждый сезон, поскольку они приходят в негодность, то ботинки способны прослужить своему владельцу 10-15 лет при правильном уходе.

Поскольку ботинки надежно защищают ногу от травм и повреждений, экономить на них не стоит.

Лучше всего выбрать модели из мягкой кожи со специальным утеплителем внутри. Такие ботинки отлично сядут на ногу, зафиксировав ее в нужном положении.

Выбор размера ботинок и особенности примерки

Выше уже отмечалось, насколько важно подбирать модель по размеру . Такие ботинки должны четко соответствовать всем особенностям ноги, плотно облегая ее.

Дело в том, что если ботинки будут слишком большими, нога не будет надежно крепиться, а, значит, и риск травм возрастет. Если же модели будут слишком маленькими, человеку будет неприятно передвигаться в них, и это скажется на спортивных результатах.

Поскольку качественные ботинки для конькового хода оснащаются внутренним утепленным слоем, одевать вместе с ними теплые, шерстяные носки не нужно . Максимум, что может себе позволить спортсмен - это легкие носочки на каждый день. Примерять ботинки нужно именно с теми носками, с которыми обувь планируется использовать.

Замечательно, если после того, как ботинки были одеты, человек встанет и немного походит в них . Если при передвижении, ботинки не доставляют дискомфорта, значит, их можно использовать для конькового хода.

Выбор жесткости моделей

Лыжные ботинки для конькового хода должны быть жесткими , поскольку это предотвращает возникновение травм при активном катании. Максимальная жесткость ботинок должна быть в голеностопе, поскольку модели обязаны плотно облегать ногу во избежание травм.

Зачастую верх модели выполняется из жесткого, морозостойкого материала со специальным полиуретановым покрытием.

Во время движения коньковым ходом, человек сильнее отталкивается, чем при классическом катании на лыжах. Именно поэтому на ногу здесь оказывается огромное давление, и если модель не будет достаточно жесткой, травмы не заставят себя ждать.

Средняя жесткость ботинка для конькового хода колеблется в пределах 105-120. есть также специальные ботинки для соревнований, жесткость которых намного выше.

Самостоятельно в магазине вычислить подобную жесткость точно нельзя, но человек может произвести опыт. Ему необходимо с максимальной сильной отогнуть верхнюю часть ботинка вперед. Если она гнется плохо, значит, у ботинка хорошая жесткость, если же модель быстро подчиняется усилиям, то следует подыскать другую пару.

Виды креплений и регулировок в ботинках

Сейчас существует 3 вида креплений , и о каждом из них нужно поговорить отдельно.

NNN. Чуть ли не самый популярный вид крепления, используемый для беговых лыж. С его помощью можно регулировать ширину ботинка. Также такие модели обеспечивают максимальный контакт с лыжным полотном, гарантируя отличный контроль собственных движений.

SNS. Такие модели могут быть предназначены, как для классического, так и для конькового хода. Подошва в основном изготавливается из практичного термопласта, а за счет использования конструкции «ботинок в ботинке», человек получает максимальную надежность крепления для своей ноги.

NN75. Эти модели подходят для детей, а также юниоров. Они надежно крепят ногу, не позволяя ей выскальзывать. Также такой вариант крепления обеспечивает максимальную защиту от травм.

Регулировать ногу для закрепления ее в колодке можно при помощи шнуровки, имеющейся на каждом ботинке, а также при помощи молний и ремешков на липучке. За счет эластичной манжеты, человек способен закрепить свою ногу так, чтобы не ощущать дискомфорт даже при самом интенсивном движении.

Также можно выбрать модель со специальной, дополнительной регулировкой пятки про помощи ремешка на резинке.

Женские и детские модели ботинок

Основные правила выбора моделей по размеру для девушек остаются неизменным. Если спортсменка хочет чувствовать себя комфортно и не переживать из-за травм, ей стоит подобрать обувь точно по своему размеру.

Чтобы женщинам было удобнее, производители вносят в их модели некоторые изменения. Например, ботинки для дам делают чуть ниже , чем для мужчин. Также они отличаются меньшей жесткостью, но риск травм при этом не повышается.

Женские ботинки для конькового хода обычно делают чуть шире в области икры , а иногда даже ставят здесь специальный регулятор объема, чтобы сделать обувь максимально комфортной для дам. К тому же, некоторые коньковые ботинки имеют повышенный угол наклона и слегка завышенную пятку, что обеспечивает удобство при катании.

Сложнее всего, пожалуй, выбрать ботинки для ребенка, ведь у него размер ноги все время увеличивается, и из выбранных моделей малыш может быстро вырасти.

Детские ботинки отличаются меньшей жесткостью , а также они ниже, чем взрослые модели. Обувь для ребенка всегда нужно выбирать вместе с самим юным спортсменом, чтобы проверить удобство ботинок и колодки. Если малышу удобно передвигаться в ботинках, и они полностью соответствуют его размеру ноги, модель можно брать.

Топ-5 лучших производителей

При выборе модели, покупатели очень часто ориентируются не только на технические характеристики, но и на производителя. Какие же производители считаются самыми лучшими?

1. Популярностью пользуются модели для конькового хода от бренда Spine (стоимость от 2500 рублей).
2. Ботинки Alpina для конькового хода выбирают обеспеченные спортсмены, ставящие во главу угла качество (цена от 4500 рублей).
3. Еще один популярный производитель - бренд Nordway (стоимость от 3000 рублей).
4. Популярностью пользуются ботинки Solomon для конькового хода (стоимость от 5000 рублей).
5. Еще один популярный бренд - Madshus (цена от 5000 рублей).

И все же, опираться только на бренд не стоит, ведь иногда покупатель за него переплачивает. Можно подыскать доступные модели у тех производителей, которые сильно не завышают цены, но контролируют качество.

Профессионалы часто делятся советами из своего личного опыта, касательно выбора ботинок и прочего лыжного оборудования.

• Специалисты не рекомендуют покупать ботинки ребенку на вырост, поскольку если модели будут велики, юный спортсмен вполне возможно столкнется с серьезными травмами.
• Также не рекомендуется использовать ботинки для классического хода при движении коньком. В подобном случае, спортсмен также столкнется с серьезными повреждениями и усталостью ног.
• Если есть желание приобрести модели, подходящую и для классического, и для конькового хода, то существуют специальные комбинированные варианты.
• И напоследок стоит сказать, что лучше выбирать ботинки вместе с креплениями, чтобы быть уверенным на 100%, что они подходят друг другу.

Выбор ботинок конькового хода — видео

Давайте теперь посмотрим видео, где вам подробно расскажут, как правильно подобрать инвентарь для конькового хода.

Лыжные ботинки представляют собой достаточно сложное спортивное снаряжение, при изготовлении которого производитель учитывает такие важные факторы, как:

• эксплуатация в суровых погодных условиях;
• воздействие высоких нагрузок;
• требования к уровню комфорта и гигиене;
• строение ноги спортсменов;
• защита от холода и попадания снега.

В магазинах сегодня вы можете найти множество видов и модификаций лыжных ботинок. Мы поможем вам во всем разобраться, чтобы вы могли сделать верный выбор.

Виды лыжных ботинок по назначению

Лыжные ботинки можно разделить на несколько категорий по их назначению, в зависимости от способа их использования и стиля езды:

Прогулочный и походный вариант.

Такие боты подходят людям, которые ходят на лыжах по парку или лесу, а также на них могут начинать тренироваться начинающие спортсмены. К обуви этого класса предъявляют не самые высокие требования, поэтому вы можете найти как дорогие, так и варианты подешевле. Цена зависит от используемых материалов. Дорогие модели обычно имеют микроволоконный утеплитель - Thinsulate, а изделия подешевле утеплены искусственным мехом.

Лыжные ботинки для классического хода.

Ботинки отличаются небольшой высотой, благодаря чему они не сковывают подвижность голеностопного сустава лыжника. Боты этого вида зачастую имеют мягкую подошву.

Лыжные ботинкидля конькового хода.

Достаточно высокие боты с манжетой, надежно фиксирующие голеностоп ноги. Имеют жесткую подошву и используются в основном профессиональными спортсменами.

Комбинированный вариант.

Высокие ботинки имеют съемную манжету и подходят для классической езды (если снять манжету) и для коньковой. Подошва отличается средней жесткостью. Комбинированные лыжные ботинки используют чаще всего новички и любители.

Какие ботинки для лыж выбрать для новичков и для профессионалов

По уровню катания на лыжах ботинки делятся на профессиональные и любительские. Первые создаются по современным технологиям из инновационных материалов. Ботинки легко переносят самые высокие нагрузки, поэтому производитель уделяет особое внимание качеству и надежности. Профессиональная лыжная обувь не имеет кожаных элементов, так как они создаются из более качественных и практичных синтетических материалов.

Любительские лыжные ботинки подходят для обычных прогулок начинающим спортсменам и туристам. Обувь производится не по новейшим технологиям, но имеет достаточно высокую степень комфорта и стильный внешний вид. Ботинки любительского класса подходят новичкам и бывшим спортсменам.

При выборе ботинок для беговых лыж необходимо также учитывать типы лыжных креплений, которые также подбираются в зависимости от уровня мастерства лыжника. Подробнее о том, вы модете прочесть на нашем сайте.

При выборе варианта крепления ботинок к лыжам вам придется выбирать между несколькими основными типами:

• NN 75;

От вида крепления зависит точность передачи усилий и то, как будет задаваться направление скольжения. Ненадежные крепления могут испортить впечатления от катания, даже если остальное оборудование у вас качественное и дорогое.

Подбор ботинок для лыж по полу и возрасту

По данным критериям лыжные ботинки можно разделить на:

1. Мужские. Отличаются более широкой колодкой.
2. Женские. Имеют узкую колодку, зачастую яркий внешний вид, мягкую подошву и утеплены материалом Thinsulate.
3. Универсальные. Подходят мужчинам и женщинам. Ботинки этого вида часто используют спортсмены-женщины, так как подошва у этих моделей жестче, чем у женских.
4. Детские. Отличаются высокой прочностью, комфортом и отлично сохраняют тепло ног.

Почти все ботинки для беговых лыж затягиваются шнурками. Это удобно, так как для удобства надевания ботинок вы можете расслабить их, насколько потребуется. Правильно затянутый ботинок хорошо фиксирует ногу, не передавливая ее. Некоторые боты, помимо шнуровки, имеют липучку в верхней части, которая предотвращает попадание снега внутрь и обеспечивает дополнительную фиксацию ноги.

Покупать ботинки для лыж необходимо только после примерки в носках. Лучше надевайте термоноски с полипропиленом, так как они лучше сохраняют тепло и отводят влагу от кожи. Шерстяные носки - не лучший вариант, так как они впитывают весь пот и быстро становятся мокрыми.

Лыжный ботинок не должен вам жать, но и не должен быть слишком свободным. При примерке пройдитесь в ботах, постойте, попробуйте оторвать пятку от пола (все движения должны быть удобными).

При покупке ботинок для конькового лыжного хода, они должны иметь высокую манжету, фиксирующую ногу, но не передавливающую ее и не препятствующую движению голеностопа. Боты для коньковой езды наиболее жесткие, для классической - мягкие, а в качестве универсального варианта подойдет средняя жесткость.

Давайте говорить честно — ботинки на скорость не влияют! Вы не станете лучшим лыжным бегуном по классическому или коньковому ходу, только благодаря удачному выбору лыжных ботинок. У хороших ботинок другое предназначение — дарить комфорт и удовлетворение во время занятий беговыми лыжами. А когда человеку комфортно, то и сил остаётся больше, что в итоге может привести к победам и лучшему времени! Либо здоровому самочувствию, если ваша главная цель в получение удовольствия от физической активности на беговых лыжах.

Разновидности и отличия ботинок для беговых лыж

Беговые ботинки бывают классические, коньковые и комбинированные (универсальные).

Лыжные ботинки для классического хода — низкие, со сравнительно мягкой подошвой и без боковой поддержки. Гибкая подошва хорошо гнётся, чтобы лыжник мог уверенно отталкиваться и создавать хорошее сцепление лыж со снегом.

Коньковые — высокие, чаще всего оборудованы прочным пластиковым шарниром для улучшения контроля лыжи. Главная отличительная особенность в высокой жесткости подошвы, как на сгиб, так и на скручивание. Она нужна для полного контроля над лыжей во время отталкивания в коньковом стиле. Мощная боковая поддержка поддерживает голеностоп.

Комбинированные лыжные ботинки (универсальные) имеют подошву классического типа с высоким верхом. Жёсткость этих ботинок мягче коньковых и жёстче классических. Обычно комбинированная обувь имеет съемный шарнир (фиксатор) либо просто шнуруется на разную высоту в зависимости от стиля катания. Многие модели позволяют снять фиксатор боковой поддержки, чтобы улучшить подвижность голеностопа для бега классическим стилем.

Начинающему лыжнику и любителю лучше остановиться на классических или комбинированных моделях. В комбинированных ботинках можно идти классическим и коньковым ходом. Обычно на них устанавливают передвижной шарнир, как на коньке, и энерджайзер (пластиковая пружина), которые можно снимать при передвижении классическим стилем.

Разница дорогих и дешёвых беговых лыжных ботинок

1. Гоночные ботинки топового уровня для конькового хода оснащаются ремешком для дополнительной фиксации . С помощью него нога фиксируется максимально надёжно, для максимальной передачи энергии лыжам.

2. Система быстрой шнуровки . Помогает быстро подогнать ботинок под стопу, ускоряется процесс шнурования, равномерно затягивая и фиксируя ползунком. Без надобности завязывать шнурки бантиком или другими узлами.

Лыжные ботинки для профи отличаются от обуви любителей меньшим весом и большей жесткостью подошвы. В топовых моделях используют самые современные материалы, в том числе карбон. Профессиональные классические ботинки рассчитаны на жесткий толчок практически прямой стопой.

Женские модели ничем принципиально не отличаются от мужских, поэтому дорогие дамы, не переживайте, гендерной дискриминации в лыжной экипировке нет, читайте статью дальше!

Подбирая ботинки для беговых лыж, всегда примеряйте их в носках и лучше в тех, в которых вы будете бегать. Можно взять специальные спортивные носки, к примеру, Craft Warm XC, которые разрабатывались для активных занятий в минусовую погоду.

Разновидности систем крепления у лыжных ботинок для конькового и классического хода

Все современные ботинки для беговых лыж идут с системами креплений NN 75, NNN, и SNS.

• Система NN 75 (Nordic Norm 75 mm) — под старые рантовые лыжные ботинки с креплением 75 мм. Все владельцы старых советских лыж должны быть знакомы с этим креплением. Преимущество — минимальная цена. Крепление недостаточно прочно фиксирует стопу относительно лыжи и не придает необходимой жесткости. Регулировать крепление можно шнуровкой, молнией или ремешками на липучке. Управление лыжами на спуске затруднено из-за незакрепленной пятки.
• Система SNS Pilot — разработка французской компании Salomon. Семейство SNS Profil может использоваться для классического (Classic) комбинированного (Combi) хода. Конструкция выполнена из одной направляющей и двумя точками крепления ботинка.
• Система NNN — разработка норвежского производителя Rottefella. Две направляющие, одна точка крепления.

Модели систем SNS и NNN хорошо контролируют лыжи как при классическом, так и коньковом лыжном ходе. Для дополнительной стабилизации у креплений имеются специальные направляющие. Обе системы комплектуются креплениями туристического уровня, которые могут использовать начинающие лыжники для комбинированного применения.

Внешнее отличие между стандартами SNS и NNN заключается в том, что Salomon имеет одну продольную направляющую для фиксации подошвы обуви, а Rottefella — две. Обе системы несовместимые между собой.

На что обращать внимание при выборе беговых лыжных ботинок?

Идеальная обувь для ходьбы и бега:

• Легкая;
• Удобная;
• Не дает ногам промокать и замерзать;
• Позволяет хорошо контролировать лыжу.

Процесс подбора и примерки лыжных ботинок

Ранее мы уже говорили о том, как важно подходить к процессу выбору лыжного снаряжения максимально осознанно — пост про , всё это относится и к лыжным ботинкам.

Перед выбором ботинок следует определить точный размер стопы в миллиметрах. Рекомендуется вначале выбирать подходящие по колодке (комфортность), стилю катания, дизайну, а затем модель автоматически определит стандарт крепления.

Лыжная обувь на скорость бега оказывают незначительное влияние, поэтому приобретать топовые модели необязательно. Но помните, признанные бренды всегда отвечают за качество пошива и материалов, в отличи от китайских аналогов.

1. Подбирая ботинки, примерьте как минимум 3 пары одной модели, пробуйте одевать соседние ростовки и сравнивайте ощущения.

2. Не торопитесь быстро перемерить всё, как минимум надо 15 минут побыть в одних одетых ботинках, особенно если выбираете для конькового хода или горных лыж. Дискомфорт от повышенной жесткости начинает проходить через 10-15 минут.

Технология примерки

1. Обувь должна прилегать к ноге основательно и надежно, избыточная длина пойдет во вред. Мысль, что в ботинках большего размера, ноги будут меньше уставать — ошибочна.
2. Процесс мерки — это не просто одел и снял, а как минимум надо походить, проделать имитацию лыжных движений, одним словом — найти слабые места лыжных ботинок, прочувствовав их на своей ноге.
3. Если ощущение дискомфорта сохраняется более 5 минут, то пробуйте изменить натяжку шнуровки, если не помогает, то переходите к другому размеру или другой модели ботинок, если все соседние размеры уже были примерены.
4. Если стоять ровно и перенести вес тела на носок ботинка для конькового хода, то расстояние от пальцев ног к носку должно быть не более 5 миллиметров. Впритык не надо брать, пальцы должны иметь возможность шевелиться.
5. Перед посещением магазина, следует немного пройтись пешком, чтобы разогреть ноги. Тёплые ноги больше в размере на 2-3 мм, а это как раз аналогично состоянию спортивного бега либо ходьбы на лыжах.

Несколько популярных беговых лыжных ботинок последних сезонов:

• Salomon Escape 7 — туристические;
• Fischer XC Comfort — прогулочные;
• Atomic Mover 20 — любительские;
• Madshus Hyper RPU — универсальные для продвинутых лыжников;
• Marax M-350 — бюджетная обувь для начинающих лыжников, оптимальный вариант для мужчин и женщин, крепление NN 75;
• Rossignol X1 Ultra — для комфортных прогулок новичкам.

О горнолыжных ботинках надо тоже упомянуть

Тема статьи посвящена снаряжению для беговых лыж, но всё же мы не могли обойти стороной и горные. Подробно этот вопрос рассмотрен в статье про , сейчас же затронем тезисно все важные характеристики, на которые стоит обратить внимание.

Выбор ботинок для горных лыж нужно проводить с учетом своих возможностей. Надо решить, что важнее — активное катание с совершенствованием техники или комфортное времяпрепровождение в горах. Как и беговые они должны очень плотно прилегать к ноге, не создавая при этом болезненного дискомфорта.

Почти все производители выпускают разнообразные модели горнолыжных ботинок, которые различаются по степени подготовки лыжника — от начинающего до спортсмена.

Горнолыжная модель имеет две составляющие — внешний и внутренний ботинок. Внешний ботинок влияет на жесткость, имеет определенный угол наклона голенища, ширину колодки; внутренний — отличается используемым материалом, зоной формовки, наличием утеплителя.

Ботинки с естественной термоформовкой после нескольких спусков повторяют форму ноги без разогрева; с термоформовкой горячим воздухом — после прогрева и обувания «внутренник» принимает форму ноги через 15 — 20 минут.

Ботинки делятся по жесткости на:

• Мягкие (50-70);
• Средние (80-120);
• Жесткие (130-150).

С повышением уровня мастерства жесткость увеличивается, колодку делают более узкой, формовка лучше повторяет очертание ноги, управляемость лыж повышается. Однако покупка самой дорогой топовой модели не гарантирует комфорт при катании, если колодка выбрана неправильно.

О выборе обуви для горных лыж

Удобная ширина горнолыжного ботинка определяется персонально во время примерки. Выбрав подходящую пару, надо провести в ней минимум 15 минут, пробуя наклоны колен с помощью бедер, не отрывая ступней от пола.

Начинающим горнолыжникам следует выбирать менее жесткие ботинки, в них комфортней. Для агрессивного скоростного катания с максимальным контролем над лыжами, стоит выбирать более плотные ботинки. Если полностью застегнутыми, они легко складываются при надавливании голенью на язык внутреннего ботинка, следует обратить внимание на более жесткую модель.

Нужно помнить, что в теплом помещении, жесткость модели будет чувствоваться значительно ниже, чем на морозе.

Рост и вес горнолыжника также влияют на выбор обуви. Чем выше рост и больше вес, тем больше жесткость ботинок. Некоторые модели имеют переключатель «ходьба/катание», который освобождает голенище для удобной ходьбы и подъемов на лыжах.

лучшие посты
Помимо ботинок и лыж, ещё необходимо правильно . Ведь для горных лыж необходима одна длина, а для конькового или классического хода совсем другая!

Пытаясь поддерживать свою конкурентоспособность, ведущие фирмы выпускают модели, в которых ширина колодки, подъём можно менять в зависимости от анатомических особенностей стоп. К примеру, технология Adaptive Fit от компании Head, или мягкая вставка в моделях Atomic (технология Live Fit). Это как дополнение индивидуальной подгонки внутреннего ботинка с помощью термоформовки или так называемого бутфинга — нагревание внутреннего ботинка для формирования идентичного отпечатка стоп.

Нет необходимости подбирать экземпляры определенного производителя. Большинство моделей совмещаются с любыми креплениями. Флагманами в области производства горнолыжной обуви являются компании Atomic, Salomon и Fisher, которые постоянно совершенствуют свои технологии.

Популярные горнолыжные модели:

• Salomon Quest Access 70 — для начинающих лыжников, жесткость — 70;
• Rossignol Alltrack Pro 110 RBC3050 — для экспертов, жесткость — 110;
• Nordica Hell&Back H1 — для экспертов;
• Lange RX 120 — для экспертов;
• Tecnica Cochise Light Pro Dyn — для профессионалов.

Сколько стоят лыжные ботинки?
Стоимость ботинок для беговых лыж варьируются примерно от 2 тысяч рублей за прогулочные и до 15 тыс. рублей — за гоночные. Ботинки для классического хода традиционно дешевле, можно найти пару за 1500 рублей, правда с устаревшим креплением N75. Бюджетные производители: Spine, Marax, Comfort.

Стоимость для горных лыж зависит от нескольких факторов. Безусловно, чем сложнее модель, тем больше технологий в ней применяется. Дополнительно, чем жестче обувь, тем важнее ее индивидуальная подгонка. Разброс цен достаточно велик, топовые модели достигают стоимости 30 тыс. рублей и более.

Выбирая беговые лыжные ботинки детям, руководствуются абсолютно такими же правилами. Главное найти подходящий размер и уровень жесткости. Универсальный вариант подойдёт любому малышу, который только начинает постигать азы лыжного спорта.